Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling"

Transkript

1 Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling Kortfattad exempelsamling. Vad våra växter duga till. Svenskt och Utmärkande, bäst för Latinskt namn Achillea milefolium Rölleka Småsår, antiseptiskt, samman- dragande, hudskador, hudvävuppbyggande. Alchemilia vulgaris Daggkåpa Lenar torr och känslig hy, ren- gör, helar små sår, narig och sprucken hud. Angelica archangelika Fjällkvanne Antiseptisk, stärkande effekt på immunförsvaret, artrit, glåmig irriterad hud. Anthemis nobiles Romersk kamomill Bakteriedödande, lugnar nerv- er, artrit, alla sorter hudåkomor, antidepressivt. Anthyllis vulneraria Getväppling Bota & lindra hudutslag, svåra sår, läker skadad hud, inre smärtor. Articum lappa Stor kardborre Antiseptiskt, sår, bölder och eksem, blodrenande, blodsockersänkande. Arnica montana Vrickningar, stukningar,

2 Slåttergubbe stöt- och klämskador, reumatiska besvär, muskler. Artemisia absinthum Malört Calendula officinalis Ringblomma Antiseptiskt, sårbehandling, svetthämmande verkan. Granulation och läkning av sår och hudvävnad, eksem, akne, bensår, kroniska sår. Cananga odorata Ylang-ylang Antidepressivt, reglerar talg- produktionen. Akne, irriterad hud, afrodisiakum, lugnar alla system. Capsella bursa-pastoris Lomme Adstringerande, blodstillande, sår och alla typer av Hudskador. Capsicum frutescense Kajenn Stimulerar cirkulationen, frossa, kramp och muskelspasmer, smärta och värk i allmänhet. Carum carvi Kummin Värmande, uttorkande, lugnar muskler mot toxiner, behandling av hårbotten. Centaurea cyanus Blåklint Inflammationshämmande, sår och bölder, ögonsköljning, hårbehandling. Cetraria islandica Islandslav Konsistensgivare, ger en lokal inverkan på hud och slemhinn-

3 or den kommer i kontakt med. Chamomilla suaveolens Gatkamomill Har samma verkan som kamo- mill den saknar dock den inlammationshämmande verkan. Chelidonium majus Skelört Kroniska eksem, påverkar celldelning, en alkaloid som Liknar morfin, reumatisk värk. Cinnamomum cassia Kassiakanel Svamp- och bakteriedödande verkan, östrogen effekt, hud- Infektioner, immunförsvaret. Cinamomum camphora Kamfer Mildrar led- och muskelvärk, reumatism, gikt, allmänt smärtstillande och antiseptiskt. Citrus aurantium Neroli Stärker hjärtat och cirkula- tionssystemet, hudens elasticitet ärbildningar, rynkor. Citrus lemon Stimulerar kroppens försvars-citron s ystem mot alla vårtor, herpes- blåsor, fet hy, reumatism. Citrus medica Antiseptiskt, virushämmande, Lime bakteriedödande, fet hy, akne, bölder och vårtor. Citrus nobiles,mandarin Citrus sinensis Apelsin Ansiktsvatten vid fet hy, tilltäpta porer, sömnlöshet, lugnar rastlösa barn. Smärtsamma kramper,nervösa spänningar, sömnsvårigheter, normaliserar blodtrycket. Commiphora myrrha Myrra Antiseptiskt, munsår, sår och sprucken flagnad hud, vätsk-

4 ande eksem, fotsvamp. Cupressus sempervirens Kramplösande, fet hy, åderbråck Cypress lugnar muskelkramp, PMS, svettning, dålig lukt. Cymbopogon citratus Citrongräs Smärtstillande, muskelvärk, muskelkondition, transpiration, fotsvett, sluter porer, fästingar. Dioscorea villosa Vild jamsrot Antiinflammatorisk, kramp- lösande, vid klimakteriebesvär, ledgångsreumatism. Equisetum arvense Åkerfräken Fotsvamp, mjäll, åderbråck eksem, nybildning av hud lindring av klåda, gör huden klarare. Euphrasia officinalis Ögonsjukdomar, inflamma-ögontröst tionshämmande, behandling av svårläkta sår. Foeniculum vulgare Fänkål Balansera hormoner, celluliter, värmande, kramplösande antidepepressiv, vid artrit. Galium verum Gulmåra diuretisk, antiseptisk och kramplösande verkan, svårläkta sår, hudåkommor variga sår. Gaultheria procumbens Tuvvaktelbär Smärtlindrande, desinficerande, antiseptisk, lokalbedövande, reumatiska besvär, svåra sår. Glycyrrhiza glabra Lugnande och antiinflamma-

5 Lakritsrot torisk, stärkande, psoriasis, varma och vätskande hudåkommor. Harpagophytum procumbens Djävulsklo Heracleum sphondylium Björnloka Artrit, vid inflammerade leder gikt, ryggskott, ischias, kli i huden, reumatism, hemorojder. Afrodisiakum, magstärkande och menstruationsdrivande Medel, högt blodtryck, epilepsi. Humulus lupulus Humle Hyperikum perforatum Johannesört Svårläkta sår bättre än sulfa, bakterier och svamp. Neuralgi, ischias, påskyndar läkning, bältros, blåsor, herpes känslig hy, inflammerade sår. Jasmin spec Jasmin Afrodisiakum, lindrar mens- kramper, har en lugnande effekt på leder, torr rynkig åldrad hy. Juglans regia Valnöt Hudproblem, afrodisiakum, oljan innehåller kalium, muskler reumatism. Juniperus communis En Reumatisk värk, renande, cellu- liter, hudproblem, vätskande eksem, akne, håravfall, hemorrojder. Lamium album Inflammationshämmande,

6 Vitplister sömnlöshet, gynekologiska störningar, sår. Lavandula angustifolia Lavandel Antiseptisk, antibakteriell, akne smärtstillande, allergi, skärsår, reumatism, allmänt stärkande. Lycopodium clavatum Mattlummer Sårläkande, blodstillande, eksem svåra utslag, nervsjukdomar, sprucken hud. Malva vulgaris Rödmalva Inflammationshämmande, sår, mjukgörande, sammandragande, hudutslag, spikbölder. Matricaria recutita Kamomill Blåsor, bensår, vätskande eksem hudinflammationer, fistlar, alla typer av hudproblem. Mentha aquatica Vattenmynta Melaleuca alternifolia Tea tree Samma som övriga myntor men innehåller inget menthol. Infektioner, svampdödande, akne, finnar sår, mjäll, munsår, Hudirritationer, uttorkad hud. Mentha x piperita Pepparmynta Minskar nervreceptorernas käns- lighet, stärker hudens naturliga försvar, åderbrock, hemorrojder. Myristica fragrans Muskot I salvor och liniment för reumat- iska besvär, antiseptiskt, mot sömnlöshet. Ocimum basilikum Antiseptiskt, trötta muskler efter

7 Basilika hårt fysiskt arbete, artrit, gikt mycket nervstärkande. Papaver rhoeas Kornvallmo Sömngivande, lugnande, slem- lösande, verkar mot rethosta och heshet. Pelargonium gravolens Geranium Artrit, akne, blöjeksem, lindriga brännsår, eksem, täppta porer, blåsor, PMS. Pimpinella anisum Anis Klimakteriebesvär stärkande, smärtlindrande vid menssmärtor, antiseptiskt. Pinus sylvestris Tall Slemlösande, antiseptiskt, stim- ulerar cirkulationen, muskelvärk reumatisk värk, stelhet. Piper nigrum Svartpeppar Cirkulationen, dåsighet, virus kärlvidgande, reumatism, smärta afrodisiakum. Polygonum aviculare Trampört Astringerande, blodstillande, ökar antalet vita blodkroppar vid infektioner, hudproblem. Potentilla anserina Gåsört Tar bort fräknar och andra fläckar, antiseptiskt, hudåkommor, svullnader, brännsår. Rosmarinus officinalis Rosmarin Muskelutmattning, stärker hud, akne, eksem, reumatiska besvär, mjäll, håravfall, löss.

8 Salix alba Vitpil Antiinflammatoriskt, artrit, gikt milt smärtlindrande, stärkande, inflammerade leder. Salix lantana Ullvide Svårläkta sår, olika hudproblem, nervsmärtor, ledgångsbesvär, reumatisk värk. Salvia officinalis Kryddsalvia Sammandragande, stimulerande, antiseptisk, kramplösande, nervlugnande, allmänt stärkande. Saponaria officinalis Såpnejlika Mot många hudsjukdomar, hosta svettdrivande, slemlösande, bronkit. Satureja hortensis Sommarkyndel Sammandragande, antiseptisk, är mycket effektiv som gurgelvatten. Sedum acre Gul fetknopp Serenoa serrulata Sågpalm Retande, blodtryckssänkande, hudåkommor, stärkande. Prostataproblem, inflammatorisk led- och muskelsjukdomar, impotens och urinbesvär. Spirea ulmaria Älgört Stellaria media Våtarv Symphytum officinalis Vallört Sammandragande, artrit, reumatism, antiinflammatorisk. Ödem, reumatism och svårläkta sår. Främjar snabb läkning, skärsår, sår, stuckningar, brutna ben,

9 sprucken och torr hy. Taraxacum officinalis Maskros (rot) Artrit och envisa hudåkommor, hjälper kroppen att klara kemiska medel. Thymus vulgaris Kryddtimjan Antiseptisk, antibakteriell, vårtor svampdödande, fotsvamp, led och muskelvärk. Trifolium pratense Rödklöver Sårläkande egenskaper, kroniska hudåkommor, utslag, bölder, brännsår och andra sår. Trifolium repens Vitklöver Astringerande, antiseptiskt, inflammationshämmande, reumatiska smärtor. Turnera diffusa Turnera Stärkande för det reproduktiva systemet, afrodisiakum, svårt att få stånd. Tussilaga farfara Hästhov Sammandragande, svårläkta sår, inflammationshämmande, bölder, utslag, reumatism. Urtica dioica Brännässla Astringerande, stärkande, blod- stillande, antireumatisk, blodrenande. Veronica officinalis Ärenpris Astringerande, slemlösande, sår- läkande, reumatisk värk, och olika hudåkommor. Viola odorata Luktviol Skingra reumatisk värk, svull- naderer, svårläkta sår, bölder,

10 utslag Hudläkemedel Hudläkemedel Varje hudtyp kräver sin egen behandling. Generellt kan ett hudläkemedel vara både läkande och förebyggande och representera alla nedanstående egenskaper. Blodstillande medel Här avser jag enbart mindre sår, exempelvis skrapsår. Blodstillande medel fungerar antingen genom att koagulera blodet eller genom att dra samman blodkärlen, därför kan man också snegla på rubriken sammandragande medel längre ned i texten. Eteriska oljor Citron, cypress, geranium, grönmynta, isop, kamfer, morotsfrö, muskatellsalvia, myrra, myrten, orangeblom, patchouli, petitgrain, rosmarin, rölleka, salvia, sandelträ, tangerin och vetivert. Tinkturer Björk, kamfer, rosmarin och rölleka. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv, ekbark, trollhassel och valnöt. Infusioner: Basilika, fläderblom, kamomill, lavendel, lindblom, rosmarin, rölleka och salvia.

11 Övrigt Alun, citronsaft, kaolinlera och mald peppar. Man kan också använda smulade blad av rölleka. Sårläkande medel Här gäller det sårtvätt, såromslag och sårsalvor. (Granulationsbefrämjande på sår, hudbristningar och ärr.) Eteriska oljor Arnica, backtimjan, benzoin, bergamott, citron, cypress, cederträ (även variga sår), dragon (särskilt vätskande), elemi, eukalyptus, frankincense, geranium, isop, jasmin, kamfer, kamomill, romersk kamomill, lavendel, lime, myrra, niaouli, palmrosa, patchouli, pomerans, ros, rosenträ, rosmarin, rölleka, salvia, sandelträ, tea tree, vetivert, vintergröna, vitlök och ylang-ylang. Fett Sheasmör. Oljor Aprikoskärn-, avokado-, gurkört-, nyponfrö-, oliv-, shea-, sesam-, soja-, tistel- och vetegroddsolja. Tinkturer Arnica, isop, johannesört, kamomill, lindblom, myrra, ringblom, rosmarin och rölleka. Vattenutdrag Dekokter: Gullviva, ros, trollhassel, vallört och åkerfräken. Infusioner: Bockhornsklöver, fläderblom, johannesört, kamomill, lavendel, lindblom, pepparmynta, ringblom, rölleka, salvia, timjan, tussilago, vallört och åkerfräken. Örtoljor

12 Groblad, johannesört, kamomill och ringblom. Övrigt Agarpulver, aloegelé, karragen, kiselsyragelé, xantangummi, allantoin, E-vitamin, honung, modersmjölk, natriumbikarbonat, PABA, pantoten, tjära, äggvita och surmjölksbakterier av olika slag. Ärrläkande medel Eteriska oljor Eternell, frankincense, geranium, romersk kamomill, lavendel, mandarin, morotsfrö, myrra, neroli, palmrosa, patchouli, pomerans, rosenträ och rosmarin. Fett Sheasmör. Oljor Gurkört-, shea- och vetegroddsolja. Du kan även blanda i upp till 10 % nyponfröolja. Tinkturer Johannesört och ringblomma. Örtolja Ringblom. Övrigt A-vitamin, E-vitamin, lecitin, lera och mjölksyra. Sammandragande medel

13 Dessa använder man främst i rakvatten och deodoranter samt på svullnader som åderbråck och blåmärken mm. Många av de blodstillande medel som nämnts ovan fungerar också som sammandragande. Eteriska oljor Benzoin, bergamott, cederträ, citron, citronell, cypress, dragon, enbär, frankincense, geranium, kamfer, muskatellsalvia, myrra, myrten, neroli, patchouli, pepparmynta, petitgrain, sandelträ, salvia, tallbarr, tangerin, tea tree och vetivert. Tinkturer Kamfer, myrra och salvia. Vattenutdrag Dekokter: Ekbark, valnöt och åkerfräken. Infusioner: isop, rölleka, salvia, trollhassel och åkerfräken. Övrigt Alun, citronsaft, farnesol, kamfer, mentol. Antiinflammatoriska medel Dessa används bl a på kylskador och svullnader som blåmärken, bulor, hemorrojder och åderbrock samt även på sår och inflammationer under huden. Eteriska oljor Citron, elemi, eternell, geranium, kamomill, lavendel, mejram, neroli, romersk kamomill och vintergröna. Oljor Gurkört-, hassel-, oliv- och rapsolja.

14 Tinktur Ringblomma. Vattenutdrag Dekokter: Ekbark, trollhassel och åkerfräken. Infusioner: Ringblom och åkerfräken Örtoljor Johannesört och ringblom. Övrigt Aloegelé, alun, garvsyra, natriumbikarbonat, rå potatis. Specialfall Åderbråck Detta är en utbredd åkomma som är relativt enkel att åtgärda om man börjar i tid och är ihärdig. Här kan du också snegla ovan på sammandragande medel och medel för brustna blodkärl. Eteriska oljor Basilika, citron, cypress, enbär, geranium, isop, kajeput, lavendel, lime, muskatellsalvia, neroli, patchouli, pepparmynta, rosmarin, sandelträ, tea tree, vetivert och sandelträ. Oljor Gurkört-, tistel-, oliv- och vetegroddsolja. Tinktur

15 Rölleka. Vattenutdrag Dekokter: Ros, trollhassel, vallört och åkerfräken. Infusioner: Lavendel, pepparmynta, ringblomma, rölleka, salvia, vallört och åkerfräken. Örtoljor Ringblomma och morot (på kliande åderbråck). Övrigt Alun (i salvor) och äppelcidervinäger Celluliter Celluliter är avlagringar i underhuden. Vore det bara fettkulor under huden skulle det vara enkelt, men så är det inte. Många forskare tror att det kan vara fråga om dålig vätskecirkulation eller lagring av fett för svältperioder vilka vi under forntiden kunde bli utsatta för härom tvista de lärde. Bland allt som diskuterats i ämnet om vad celluliter är och hur man skall bota det så hjälper i alla fall inte bantning och hårdträning. Det finns dock ett antal medel mot celluliter. Här är två recept som kan vara värda att prova. - Epsomsalt 125 ml - Mandel-, avokado- eller sesamolja 10 ml - Vodka, gin eller rom 5 ml - Lavendelolja 5 droppar - Rosmarinessens 3 droppar - Cypressessens 3 droppar Bad

16 - Enbärsessens 2 droppar Blanda de flytande ingredienserna i en skål. Sätt på vattnet och häll i saltet, rör så att det löser sig. När karet är fyllt hälls det flytande i. Bada i 20 minuter och massera cellulitområdena. Kliv upp och torka kroppen kraftigt med en frottehandduk. Massera in en lotion som tillsatts en droppe av någon av de ingående eteriska oljorna. Badet kan tas tre gånger i veckan. (Källa Tourles 1999) - Vegetabilisk olja 100 ml - Rosmarinolja 40 droppar - Citronolja 20 droppar. - Muskatellsalvia 15 droppar - Kamomill (det blåa) 5 droppar Massageolja Denna olja är utmärkt. (Källa: Salvesen 2001) Medel för olika hudtyper Känslig och irriterad hud Känslig och irriterad hud är vanligast hos blonda och rödhåriga som lätt blir rödflammiga och varma. De får ofta också brustna blodkärl som visar sig som små fina röda linjer där huden är tunn. Huden är vanligen också torr eller växlar mellan mycket torr och mycket fet. Känslig hud påverkas lätt av väder och vind, tvättning och medel som tillförs. Behandling - Rengöring: Mild coldcreme, glycerinlotion, aro-matiskt vatten.

17 - Daglig vård: Aloegelé, fuktkrämer och dagkrämer för irriterad hy, milda och snälla med lugnande ingredienser. Hudolja mjukar upp och bevarar fukt. Vintertid salva till skydd. Aromatiskt vatten att spraya på huden när den känns het och torr. - Då och då: Peelingmask med AHA, inte något skrubbande, en gång i veckan om man tål det. Eteriska oljor Angelika, apelsin, benzoin, bergamott, cederträ, citronmeliss, cypress, frankincense, jasmin, kamfer, lavendel, mandarin, neroli, orangeblom, palmarosa, patchouli, pepparmynta, pomerans, romersk kamomill, ros, rosenträ, sandelträ, vetivert och ylang-ylang. Fett Kakaosmör. Oljor För torrare hudtyper: Aprikoskärn-, avokado-, oliv-, persikokärn- och sheasmörolja samt upp till 5 % gurkörtsolja. För fetare hud: Ris-, soja-, tistel-, raps- och vetegroddsolja samt upp till 5 % nattljusolja. För alla hudtyper: Hasselnöt-, jojoba- och mandelolja. Tinkturer Gurkört, kamomill, lindblom och ringblom. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv, ros och vallört. Infusioner: Björklöv, fläderblom, johannesört, kamomill, lavendel, ringblom, ros, tussilago och vallört. Örtoljor Brännässla, fänkål, kamomill, lavendel, morot, ringblomma och ros. Övriga medel

18 Aloegelé, A-vitamin, E-vitamin, glycerin, gurksaft, havremjöl, lecitin, mandelkli, mandelmjöl, rosenvatten. Brustna blodkärl Brustna blodkärl förekommer ofta på tunn hud. Använd aldrig hett vatten eller någon form av ångbad. Eteriska oljor Citron, cypress, geranium, kamomill, lavendel, lime, neroli, palmrosa, pepparmynta, romersk kamomill och ros. Oljor Makadami, oliv- och vetegroddsolja. Vattenutdrag Infusion: Kamomill. Örtolja Ros. Torr hud Kännetecken för torr hud är att den ser torr, fjällig och död ut, saknar synliga porer och glans. Huden kan kännas mjuk men efter tvättning stramar den och vill klia, har ofta torra fläckar. Torrheten kan komma och gå. Huden blir torr och fjällig, grov och röd efter mycket sol, vind, saltvatten, kyla och låg luftfuktighet. Detsamma sker den som vistats i hårt luftkonditionerade lokaler eller suttit för mycket framför datorn.

19 Torr hud är den vanligaste hudtypen, särskilt hos ljushyade. Huden blir rynkig i unga år, ph är högt, över 6, producerar inte tillräckligt med talg som kan skydda. Hos torr hud har det skyddande lagret försvunnit, vanligen pga överdrivet tvättande och duschande eller ev ligger mycket döda hudceller kvar på hudytan och bildar fjälliga lager som får huden att se torr ut. Ett sätt att testa om huden är uttorkad är att ta en nypa hud mellan fingrarna och dra uppåt och sedan genast släppa. Faller huden tillbaka snabbt har den nog med fukt, stannar den kvar i sitt utdragna läge är den uttorkad. Behandling - Rengöring: Cold cream, fuktgivande rengörings-kräm eller rengöringspulver med t ex havremjöl. Glycerinlotion och liknande milda ansiktsvatten. - Daglig vård: Glycerinkrämer. Dagkrämer för torr hy skall vara fuktighetsbevarande men också mjuka upp med fett och skydda. Vintertid kan det behövas en salva. - Då och då: Fuktgivande ansiktsmasker 1-2 gånger per vecka. Milda peelingmasker och avskalande rengöringspulver tar bort fjällning och öppnar porerna för fukt. - Undvik: Rengörning med tvål och alkoholhaltiga ansiktsvatten. Eteriska oljor Apelsin, benzoin, bergamott, cananga, cederträ, elemi, frankincense, fänkål, geranium, jasmin, kamomill, lavendel, mandarin, morotsfrö, myrra, neroli och orangeblom, palmrosa, patchouli, petitigrain, romersk kamomill, ros, rosenträ, rosmarin, sandelträ, vetivert och ylang-ylang. Fett Kakaosmör, sheasmör och ullfett. Oljor Torra: Aprikoskärn-, jojobaolja. Upp till 20% druvkärn-, gurkört-, nyponfrö-, solros- och tistelolja.

20 Tinkturer Gurkört, irisrot och lavendel. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv, gullviva, ros, timjan och vallört. Infusioner: Björklöv, fänkål, fläderblom, kamomill, lavendel, lindblom, ringblom, ros, tussilago och vallört. Örtoljor Brännässla, johannesört, morot och ros. Övrigt flytande medel Aloegelé, A-vitamin, betakaroten, glycerin, gurksaft, honung, mjölksyra, pantoten, (propylenglykol), rosenvatten, silkesprotein, vassla och äggula. Övrigt torra medel Allantoin, bakjäst, grankåda, havremjöl, karbamid, lecitin, mandelmjöl och salter. Fuktkrämer lämpliga ingredienser - Eteriska oljor: Mimosa och sandelträ. - Fett: Kakaosmör, lanolin och ullfett. - Oljor: Avokado-, gurkört-, jojoba-, nyponfrö- och vetegroddsolja. - Vattenutdrag: Vallörtsdekokt och vallörtsinfu-sion. - Övrigt flytande: Aloegelé, glycerin, honung, kiselgelé, mjölksyra, pantoen, silkesprotein och sorbitol. - Övrigt torra: Allantoin, karragenan, karbamid och salt. De två sistnämnda är särskilt effektiva som fuktighetsbevarare då de kombineras.

21 Hudsprickor lämpliga ingredienser - Eteriska oljor: Apelsin, benzoin, geranium, jasmin, kamomill, lavendel, myrra, neroli, patchouli, romersk kamomill, ros, sandelträ, tea tree. - Fett: Lanolin, sheasmör och ullfett. - Oljor: Avokado-, oliv-, raps-, shea- och vetegroddsolja. - Tinktur: Röllekatinktur. - Vattenutdrag: Röllekainfusion, trollhasseldekokt, vallörtsdekokt och vallörtsinfusion. - Örtoljor: Morotsolja. - Övrigt flytande: E-vitamin, honung och surmjölksbakterier av olika slag kan göra underverk på sprucken och narig hy. Pröva en sort i taget, fil, yoghurt osv. Låt verka över natten. Spruckna nagelband. - Eteriska oljor. Myrra. - Oljor: Aprikoskärn-, jojoba-, mandel-, persikokärn- och sesamolja. Fet hud Kännetecken för fet hud är smidighet och glansighet. Hudtypen ser snabbt oljig ut efter rengörning. Stryker man över huden blir fingrarna glansiga av överskottsfett. Fet hud har tydliga porer, kan verka ojämn, grov och gulblek. Den tål väder och vind bra men blir flottig i värme och fukt samt torr och fnasig i kyla. Fet hy är inte så vanlig som man tror och är i de flesta fall begränsad till vissa områden på kroppen t ex panna och rygg. Talgkörtlarna producerar överskott av fett som täpper till porerna och drar till sig damm och smuts (pormaskar) eller inflammeras (finnar). Huden är sur med ett ph på ca 4-5.

22 Behandling - Rengöring: Dagligen med någon rengöringslotion, mjölk eller gelé som inte är för fet. Fet hy brukar tåla och må bra av mild glycerintvål och massor med kallt vatten. Efter denna rengörning användes ett ansiktsvatten gjort på vattenutdrag eller aromatiskt vatten. - Daglig vård: Fettsnål gelé, kräm, lotion med antiseptiska eteriska oljor för att förebygga infektion. - Då och då: Ångbad är utmärkt för djuprengöring för att förebygga pormaskar, liksom peelingmasker, skrubb eller AHA, likaså äggmasker med äggvita och lermasker 1-2 gånger per vecka. - Undvik: Vaselin och paraffin som täpper till porerna. Överdrivet solande som torkar ut och stimulerar huden att som en försvarsreaktion producera mer fett. Överdriven rengöring med starkt uttorkande medel. Eteriska oljor Backtimjan, cananga, cederträ, cypress, enbär, eukalyptus, frankincence, geranium, kajeput, kamfer, lagerblad, lavendel, morot, muskatellsalvia, niaouli, palmarosa, patchouli, rosmarin, rölleka, salvia, tall, tea tree, vetivert och ylang-ylang. Oljor Torra oljor med mycket fleromättad fettsyra som druvkärn-, mandel- och tistelolja. 10 % av gurkört eller nyponfröolja. Tinkturer Bensoe, brännässla, fläderblom, fänkål, gurkört, kamfer, lavendel, lindblom, pepparmynta, rosmarin, rölleka, salvia, timjan, trollhassel och viol. Använd dem inte outspädda. Vattenutdrag Dekokter: Brännässla, kardborrerot, trollhassel, vallört och valnöt. Infusioner: citronmeliss, fläderblom, fänkål, kamomill, lavendel, lindblom, pepparmynta, rosmarin, rölleka, salvia, styvmorsviol, såpnejlika, timjan och tussilago.

23 Örtoljor Fänkål, lavendel, pepparmynta, rosmarin, salvia och timjan. Övrigt Aloegelé, alun, A-vitamin, citronsaft, kaolinlera, lera, mjölksyra, rosenvatten, salt och ägg. Medel mot akne och bölder Finnar uppstår lättare i fet hud eftersom den producerar mycket talg, men all aknehud är inte fet. En vanlig variant är fet hud som genom överdriven rengöring blivit alldeles torrfnasig på ytan. Bölder, farukler och allt vad de heter är i princip detsamma som finnar men kan bli väldigt stora och göra mycket ont om man klämmer på dem. Undvik - Att fingra eller klämma på dem. - Överdrivet tvättande med tvål eller alkohol. - Feta salvor som täpper till. - För litet fett. Fett och olja skall inte undvikas till varje pris. För litet fett medför bara att huden producerar mer fett, i försvarssyfte. Behandling - Rengör: Anpassa efter hudtyp, ibland kan det räcka med bara vatten. - Daglig vård: Anpassa efter hudtyp, lämpligt kan vara att satsa på antiinflammatoriska medel och medel som minskar ärrbildning. - Då och då: Ångbad, ansiktsmasker, peelingmasker med AHA för djuprengöring. Eteriska oljor Apelsin, backtimjan, basilika, bergamott, cananga, cederträ, citron, citrongräs, eukalyptus, geranium, grapefrukt, kajeput, kamfer, kamomill, lavendel, lime, mandarin, morotsfrö, muskatellsalvia, myrra, myrten, neroli, palmarosa, patchouli, petitgrain, romersk kamomill, ros, rosmarin, rölleka, salvia, sandelträ,

24 tea tree, tea tree citron, timjan, vetivert och ylang-ylang För pormaskar är enbär och pepparmynta särskilt bra. Oljor Feta: Oliv- och vetegroddsolja. Halvfeta: Hampa-, hasselnöt- eller jojobaolja. Torra: Tistelolja. Upp till 10% gurkört-, nattljus- eller nyponfröolja. Tinkturer Björklöv, brännässla, fänkål, kamfer, kardborrerot, lavendel, lindblom, ringblom, rosmarin, rölleka och salvia. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv, brännässla, kardborrerot och vallört. Infusioner: Björklöv, fänkål, kamomill, lavendel, lindblom, pepparmynta, ringblom, rosmarin, rölleka, salvia, styvmorsviol, såpnejlika, timjan, tussilago och vallört. Örtoljor Fänkål, johannesört, kamfer och ringblom. Övrigt flytande Aloegelé, A-vitamin, citronsaft, grapefruktextrakt, honung, kiselgelé, mjölksyra, pantoten, tjära, och E-vitamin för läkning utan ärr. Övrigt fast. Allantoin, kaoinlera, lera, potatismjöl, propolis, (ev svavel och zinkoxid). Medel för olika typer av eksem

25 Eksem genomgår olika stadier som får behandlas vart och ett för sig med olika typer av medel. Behandling - Vid rodnad och klåda får man lugna och försöka hejda inflammationen. Här används olika typer av tvättvätskor, vanligen sammandragande växtavkok. - Blåsor och vätskande utslag kommer ofta sam-tidigt och behandlas på samma sätt som vid klåda, eventuellt också med uttorkande medel i pulverform. - Därefter får man mjuka upp skorpor och fjäll och efter långvariga eksem också förtjockande och sprucken hud. Eksemtyper - Eksem är inte alltid allergiska men kan utvecklas till det. Kontakteksem kan man få av långvarig mekanisk retning eller exponering för irriterande ämnen. Huden blir torr, sprucken och sårig och kliar. Upphör inte kontakten kan eksemet bli allergiskt. - Atopiskt eksem och böjveckseksem finns mest i arm- och knäveck. Börjar tidigt, 90 % får det före femårsåldern. Tvätta inte barn fettlösa och sterila! - Nässelutslag liknar utslag man får av brännässlor och kliar intensivt. Torra eller fuktiga eksem Eteriska oljor Angelika, backtimjan, basilika, benzoin, bergamott, ceder, citronmeliss, cypress, enbär, geranium, isop, kajeput, kamomill, lavendel, morotsfrö, myrra, palmarosa, patchouli, pepparmynta, romersk kamomill, ros, rosmarin, salvia, tagetes, tea tree och timjan. Oljor Jojoba-, sesam-, shea-, solros- och tistelolja % gurkört-, nattljus- och nyponfröolja kan också blandas i.

26 Vattenutdrag Dekokt: Trollhassel. Infusioner: Fänkål och lavendel. Örtoljor Fänkål, morot och ringblom. Övrigt A-vitamin, aloegelé, E-vitamin, grankåda, grapefruktsextrakt, lecitin, modersmjölk, propolis, ringblomsextrakt, tjära och vassle. På babyn är modersmjölk det bästa. Vätskande eksem och blåsor På akut vätskande eksem kan det behövas tvättvätskor och omslag. Sammandragande och antiinflammatoriska medel är bra. Om man väljer feta preparat skall man använda sådana som är mindre feta och inte så täckande. När den värsta inflammationen lagt sig användes uttorkande medel. Eteriska oljor Bergamot, elemi, enbär, myrra, romersk kamomill och tea tree. Oljor Mandel och solrosolja. Upp till 10 % gurkört-, nattljus- eller nyponfröolja.

27 Örtoljor Groblad och ringblom. Tinkturer Isop, kamomill, kardborrerot, rölleka och salvia. Vattenutdrag Dekokter: Daggkåpa, kardborre, vallört och valnöt. Infusioner: Kamomill, ringblom, rölleka, salvia, vallört. Övrigt. Aloegelé, garvsyra, kaolinlera, kiselgelé, lera, natriumbikarbonat och ev zinkoxid. Torra eksem, förtjockad hud. I det torra stadiet behövs något fett som hindrar vattenavdunstning och mjukar upp skorpor och fjäll, alltså någon typ av hudoljor eller ullfettsbaserade salvor. Medel som används för hudsprickor går också att använda se under torr hud sid?? och??. För att mjuka upp hårda, spruckna förtjockningar efter långvariga eksem krävs att man tar bad och de bör helst vara alkaliska. Därefter användes läkande sårsalvor t ex ringblomssalva. För att ytterligare hjälpa till bör man också tillsätta en antiinflammatorisk ingrediens, se t ex hudläkande medel sid??. Eteriska oljor Apelsin, isop, kamomill, patchouli, sandelträ och vitlök. Fett Sheasmör och ullfett.

28 Oljor Aprikoskärn-, jojoba-, makadami-, mandel-, oliv-, sesam- och vetegroddsolja. Man kan också tillsätta ca 5 % gurkört-, nattljus- eller nyponfröolja. Tinkturer Björk, brännässla, gurkört, lavendel och lindblom. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv och brännässla. Infusioner: Björklövs, lindblom, styvmorsviol och timjan. Örtoljor Brännässla, johannesört och morot. Övrigt Allantoin, betakaroten, morotsextrakt, salicylsyra och eventuellt svavel. Psoriasis. Psoriasis är lite besvärlig att behandla och framför allt kan det ta tid. Den behandlas i sina olika stadier som andra eksem men följande ingredienser är särskilt bra mot psoriasis. Eteriska oljor Angelika, benzoin, bergamott, citron, enbär, geranium, kajeput, kamomill, lavendel, morotsfrö, myrten, neroli, niaouli, palmarosa, patchouli, romersk kamomill, rosmarin och sandelträ. I torrt stadium tagetes och tea tree. Fett Sheasmör.

29 Oljor Jojoba-, mandel-, sesam-, solros-, shea-, tistel- och vetegroddsolja. Vid torrt stadium är det också bra att blanda i upp till 10 % gurkörts- och nattljusolja. Tinktur Björk. Vattenutdrag Dekokter: Björklöv, åkerfräken. Infusioner: Björklöv, styvmorsviol och åkerfräken. Örtoljor Morot och ringblom. Övrigt. Aloegelé, A-vitamin, betakaroten, grapefrukts-kärneextrakt, lecitin, lera och tjära. Soleksem. Vattenutdrag som ringblomsinfusion, åkerfräkendekokt eller infusion. Till örtolja väljer man ringblom.

30 Proteiner Proteiner Proteiner eller äggviteämnen finns i alla djur- och växtceller. De utgör beståndsdelar i cellernas känsliga inre maskineri och är komplexa till sin uppbyggnad. En proteinmolekyl börjar som långa kedjor av aminosyror dvs relativt enkla kväveföreningar. Proteinerna är viktiga för de levande organismerna både som energikälla och som byggmaterial till muskler, hud och benstomme. För att allt i kroppen ska fungera måste man få i sig de åtta essentiella aminosyrorna via kosten. Proteinet är nödvändigt för att bygga kroppen och reparera den när så behövs. Kött, fisk och baljväxter är människans främsta proteinkällor. Vegetabiliskt protein skiljer sig från animaliskt när det gäller innehållet av aminosyror. Det vegetabiliska proteinet saknar vanligen en eller flera av de åtta essentiella aminosyrorna. Animaliskt protein, som är närmare besläktat med mänskliga vävnader, tillhandahåller alla aminosyrorna i den rätta mängden. Den som är vegetarian kan kompensera bristen genom att kombinera födoämnen som kompletterar varandras aminosyreprofiler, till exempel bönor och spannmålsprodukter tillsammans. Extra mycket protein behöver växande barn och ammande mödrar samt personer som återhämtar sig från sjukdom. Andra vuxna klarar sig bra på så lite som 60 gram proteinrik föda per dag utan att få proteinbrist. Om man äter för mycket proteiner, mer än kroppen behöver, så förbränns de precis som kolhydrater och fett. Proteiner är dock mindre effektiva som bränsle. För stor del proteinrik kost belastar matsmältningssystemet och kan medföra trötthet och orkeslöshet. Den som tycker sig lida av energibrist kan åtgärda detta med proteinfattig kost eller mindre portioner av proteinkosten. Ökar man samtidigt på sin motion kommer energin garanterat tillbaka. Ett annat problem med protein som bränsle är att det inte är rent. Proteinet efterlämnar slagg när det förbränns på grund av sitt kväveinnehåll och detta måste bort ur kroppen. Efter en proteinrik måltid strömmar aminosyrorna ut i blodet och hela systemet får arbeta hårt. Vatten i stora mängder måste då utsöndras för att urinämnen ska kunna skölja rent blodet.

31 Att ständigt äta proteinrik kost är en uppenbar fara speciellt för den som lider av lever- eller njursjukdomar. Den snabba viktförlusten som åstadkommes med högprotein utan kolhydrater används av vissa bantningsexperter. Man kan säkert gå ned cirka sju kilo genom att enbart äta kött och apelsiner, men det mesta man förlorar i vikt är inte fett utan vatten. När man sedan börjar äta normalt igen så hämtas de förlorade kilona snabbt tillbaka. Resultatet är bara att man plågat sig själv och sin kropp i onödan. Denna typ av bantning lakar också ur kroppen på mineraler, vitaminer och värst av allt kalcium. Resultatet blir lägre vikt under en kort tid men samtidigt ett sprödare skelett. Naturkosmetika Naturkosmetika Hudcremer är inte bara till för det yttre, de påverkar i hög grad invärtes. Genom huden kan vi mata vårt inre. Av all den kosmetika som säljs för dyra pengar ger merparten dock ringa effekt. Många egentillverkade naturkosmetiska produkter är väl så bra som dyrbara exklusiva. Svårigheten är att nå dem som av någon förunderlig anledning måste köpa dessa preparat av kända märken för massor av pengar när mina och många andras egentillverkade preparat är betydligt billigare och dessutom bättre. Följande krav bör ställas på en bra naturprodukt för såväl invärtes som utvärtes bruk. - Ingående örter skall i möjligaste mån vara fritt växande, alltså inte odlade. - Alla ingående örter skall vara hårt kontrollerade vad gäller växtplats och jordmiljö. - Övriga ingredienser skall ha ett naturligt ursprung, alltså ingen hård kemi. - Inget skall ha testats på djur. - Framställningen skall ske i skyddad miljö och metoderna vara väl dokumenterade. - Innehållsdeklaration skall finnas, både på INCI och latin, gärna också på svenska. INCI är det språk som används för att få en likvärdig innehållsbeteckning inom EU, lag från 1 januari Produktens ändamål och användningsområde skall vara angivet.

32 - Hållbarhetsdatum skall vara angivet. - Förpackningen skall vara utformad så att produkten kan användas utan att det är nödvändigt att gräva i burken. - Förpackningen skall inte belasta miljön mer än nödvändigt. - Produkten skall vara prisvärd, alltså realistisk även för fattiga köpare. Östrogen (Hormon) Östrogen Östrogen bildas i de kvinnliga könskörtlarna, äggstockarna eller ovarierna. I likhet med DHEA, pregnenolon och testosteron kommer också östrogen ur kolesterol. Kvinnor har ett medfött skydd. Fram till menopausen producerar kvinnor östrogen som bland alla sina egenskaper också skyddar hjärtat. Det fungerar som en antioxidant och neutraliserar radikalerna som förstör celler och påskyndar åldrandet. Under klimakteriet sjunker produktionen så mycket att det ger upphov till många problem. Östrogen är det hormon som de flesta kvinnor känner till eftersom det används för behandling av klimakteriebesvär. Det diskuteras mycket om kvinnor bör ta hormoner efter klimakteriet eller inte. Många är dock de kvinnor som fått stora problem av att ibland ta östrogen och ibland låta bli. Den medicinska vetenskapen har svikit kvinnorna vad gäller klimakteriebesvären. Cirka 30 % av alla kvinnor som har besvär skulle vara hjälpta av östrogenbehandling, men i Sverige är det endast omkring 15 % som får behandling. Kvinnor ställs inför ett komplicerat beslut eftersom det är mycket svårt att få en bra diskussion med en kunnig läkare. Vilka är hälsoriskerna, på kort och lång sikt? Ska man satsa på östrogen eller kanske välja ett naturligt alternativ? Hormonbehandling ersätter det östrogen som kroppen inte längre producerar. Det är fler hormoner som påverkar kroppen under klimakteriet men det är östrogenbristen som ger de besvär många kvinnor drabbas av. Östrogenbehandling kan också hämma utveckling av benskörhet och ger dessutom ett visst skydd mot hjärt-kärlsjukdomar, men ingen vet hur stor skyddseffekten är. Å andra

33 sidan kan risken för bröstcancer öka något hos kvinnor som behandlas med östrogen. Östrogen tycks stimulera tillväxten av bröstcancerceller. Forskarna är dock oense om huruvida det östrogen som användes vid hormonbehandling har samma effekt som det östrogen som kroppen själv producerar. Alla skall inte behandlas med östrogen, men det finns skäl att fundera på saken för den som har besvär - med svettningar och värmevallningar som stör sömnen. - lider av benskörhet. - av torra slemhinnor i slidan som försämrar den sexuella samvaron. - av andra symptom t ex humörsvängningar, urinvägsinfektioner mm. Östrogenbehandling är inte lämplig för kvinnor - som har haft bröstcancer eller cancer i livmoderslemhinnan eller har en mor eller syster som drabbats av dessa sjukdomar. - som har haft eller riskerar att drabbas av blodpropp. - som har en leversjukdom. Beslutet att genomgå hormonbehandling är personligt och bör fattas efter en grundlig medicinsk genomgång av hälsa och ev tidigare sjukdomar. Det är väsentligt att komma ihåg att det också finns naturliga vägar att gå. Tillväxthormon Tillväxthormon Tillväxthormon är kemiska ämnen som bildas i kroppen och kan reglera eller påverka aktiviteten hos vissa organ. De förkortas vanligtvis HGH. Detta hormon kräver recept av läkare, är mycket dyrt och kan vara farligt för den som verkligen inte behöver det.

34 HGH anses ha god effekt vid kardiomyopati (en sjukdom med nedsatt hjärtmuskelkraft), vid sviktande njurfunktion och stärker benvävnad och muskler. Tillväxthormon är en stor artikel bland oseriösa kroppsbyggare. Stora muskler är emellertid kortlivade och det verkar som om att muskelmassan tas från hjärnan. Den som tar tillväxthormon blir nämligen ganska förstörd i hjärnkontoret. Försiktighet anmodas! Testosteron Testosteron Testosteron bildas utifrån kolesterol i de manliga könskörtlarna, testiklarna. Det har blivit symbolen för manlighet, styrka och sexualitet. Hormonet anses vara effektivt vid avtagande muskelstyrka, impotens, frigiditet och depression samt skydda mot hjärtsjukdomar. Testosteron, östrogen och DHEA utgör de s k steroiderna. Sköldkörtelhormon Sköldkörtelhormon Sköldkörtelhormoner produceras i sköldkörteln på halsens framsida. Liksom för övriga hormon sjunker nivåerna med stigande ålder. Försvagat immunförsvar, problem med värmeregleringen och bristande energi sätts i samband med brist på sköldkörtelhormon.

35 Progesteron Progesteron Progesteron bildas liksom östrogen i kvinnans äggstockar, ovarierna. Det skulle kunna överta det mesta av östrogenets uppgifter utan att medföra samma risker för vissa cancerformer. Produktionen av progesteron har en tendens att börja svikta långt före övergångsåldern. För den som behöver ta östrogen är det väsentligt att komplettera östrogenprogrammet med syntetisk progestin för att motverka risken för livmodercancer. Emellertid har progestin nu satts i samband med ökad risk för bröstcancer just när det kombineras med östrogen. Naturlig progesteronkräm gjord på sojabönor kan vara ett alternativ till receptbelagda progesteronsupplement som hormonersättning före menopausen. Krämen kan också användas för lätt depression, trötthet och ömhet i brösten. Den som önskar prova bör dock först diskutera med läkare, i vissa fall är det nämligen kontraindicerat (mycket olämpligt). Många andra växter innehåller progesteronliknande ämnen. Största koncentrationen finns i en mistel och i vildväxande mexikansk jams. Progesteron har bestående effekt för att förebygga benskörhet. Pregnenolon (Hormon) Pregnenolon Pregnenolon bildas i binjurebarken och hjärnan och i likhet med testosteron, östrogen och DHEA ur kolesterol. Det är ett av skälen till att kolesterolhalten inte heller får bli för låg.

36 Med stigande ålder avtar produktionen. Pregnenolon är det första produktionsledet i en kedja av steroidhormoner, eventuellt överskott omvandlas till DHEA och i sista steget till östrogen och testosteron. Pregnenolon anses vara bra för inlärningsförmågan och koncentrationen samt motverka irritabilitet.

Hudläkemedel. Blodstillande medel

Hudläkemedel. Blodstillande medel Hudläkemedel Hudläkemedel Varje hudtyp kräver sin egen behandling. Generellt kan ett hudläkemedel vara både läkande och förebyggande och representera alla nedanstående egenskaper. Blodstillande medel Här

Läs mer

Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling

Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling Vad våra växter duga till. kortfattad exempelsamling Kortfattad exempelsamling. Vad våra växter duga till. Svenskt och Utmärkande, bäst för Latinskt namn Achillea milefolium Rölleka Småsår, antiseptiskt,

Läs mer

Hormoner. Hormoner. Kreatin

Hormoner. Hormoner. Kreatin Hormoner Hormoner Här beskrivs de s k superhormonerna, mycket kortfattat, eftersom det pågår en ganska intensiv forskning om dem framför allt i USA. Den som vill veta mer om hormoner kan söka vidare på

Läs mer

Malatonin (Hormon) Melatonin

Malatonin (Hormon) Melatonin Malatonin (Hormon) Melatonin Melatonin är ett hormon som bildas i epifysen (tallkottkörteln), en liten körtel som ligger i mitten av hjärnan. Denna körtel har i långa tider omgivits av mystik, många betraktar

Läs mer

Ingredienser Primavera Eteriska oljor:

Ingredienser Primavera Eteriska oljor: Ingredienser Primavera Eteriska oljor: Apelsin Vetenskapligt namn: Citrus sinensis Bergamott Vetenskapligt namn: Citrus bergamia Bergtall Vetenskapligt namn: Pinus mugo Ursprungsland: Österrike Benzoin

Läs mer

HUD/SOL/INSEKTSSKYDDS- PAKETET: Vårolja 1 dl glasflaska: Se utförlig beskrivning i webshopen.

HUD/SOL/INSEKTSSKYDDS- PAKETET: Vårolja 1 dl glasflaska: Se utförlig beskrivning i webshopen. Bästsäljarna Sammanställt av imosherbs LEDVÄRKSPAKETET: Djävulsklo-olja 2 dl: Se utförlig beskrivning i webshopen. Hajkräm 50 ml: Se utförlig beskrivning i webshopen. ÖVRIG VÄRK-PAKETET: Massagemjölk 2

Läs mer

Naturligt för kropp & hälsa

Naturligt för kropp & hälsa Naturligt för kropp & hälsa Naturliga produkter för kroppens välbefinnande Våra örter handplockas på det rena och mineralrika Island. Inga maskiner används, för att undvika föroreningar. Endast de växter

Läs mer

Naturligt för kropp & hälsa

Naturligt för kropp & hälsa Naturligt för kropp & hälsa Naturliga produkter för kroppens välbefinnande Våra örter handplockas på det rena och mineralrika Island. Inga maskiner används, för att undvika föroreningar. Endast de växter

Läs mer

Aloe Vera Deo En skonsam roll-on deodorant som är både aluminium och doftfri. Innehåll; vatten, aloe vera konc 1:10, farnesol, mandelolja, mjölksyra,

Aloe Vera Deo En skonsam roll-on deodorant som är både aluminium och doftfri. Innehåll; vatten, aloe vera konc 1:10, farnesol, mandelolja, mjölksyra, Jag använder mig av råvaror från kontrollerade odlingar, enkla recept och gör små satser. Det är som att laga mat, både roligt och spännande. Jag förvånas ständigt över hur lätt och enkelt det är att själv

Läs mer

ThePerfectShave Fem steg till gentrifiering

ThePerfectShave Fem steg till gentrifiering ThePerfectShave Fem steg till gentrifiering SWE_TGG Shave Guide V2.indd 1 9/9/2011 10:53:49 AM TheGentryGroomingCo introducerar TheEssentialsRange TheGentryGroomingCo öppnade sin första salong 2005 och

Läs mer

Beskrivning av Crearome eteriska oljor:

Beskrivning av Crearome eteriska oljor: Beskrivning av Crearome eteriska oljor: Apelsin En frisk och varm citrusdoft som verkar upplyftande på vårt sinne - fin att använda vid mörka årstider. Kan användas i livsmedel eller hudvård vid fet/mogen

Läs mer

Bad- & SpaProdukter: Flytande Ekologisk Naturtvål

Bad- & SpaProdukter: Flytande Ekologisk Naturtvål Bad- & SpaProdukter: Flytande Ekologisk Naturtvål Med en doft av söta Solmogna Apelsiner. Fräscht doftande av ekologisk Citrongräs olja Doft av Cypress, renande, lugnande och vårdande. Riktigt fräscht

Läs mer

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Goda råd vid infektion En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa tiden är nu Information

Läs mer

Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom

Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom fram till: Jag pratade med min pappa. För 20-30 år sedan

Läs mer

Sammanfattning - celler och hud

Sammanfattning - celler och hud Sammanfattning - celler och hud Celler Allt som lever byggs upp av pyttesmå delar. Dessa delar kallas för celler. (Ordet cell betyder litet rum.). En människa är uppbyggd av flera olika slags cellarter.

Läs mer

rosacea Information om ett vuxet problem

rosacea Information om ett vuxet problem rosacea Information om ett vuxet problem 1 RosaceA är den medicinska termen för ett antal hudsymptom som oftast uppträder hos personer över 30 år. (ej att förväxla med akne) Cirka Symptomen på rosacea

Läs mer

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT FÖR HENNE. w w w. g a i a s v e r i g e. s e

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT FÖR HENNE. w w w. g a i a s v e r i g e. s e RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT FÖR HENNE w w w. g a i a s v e r i g e. s e PRODUKTER FÖR ANSIKTE OCH KROPP NONIQUE har skapat en helt naturlig serie produkter för kvinnor. Serien består av ekologiska kropps

Läs mer

Örter som används i aromterapi samt i kosmetiska produkter

Örter som används i aromterapi samt i kosmetiska produkter Örter som används i aromterapi samt i kosmetiska produkter Eteriska oljor, essentiella oljor och eteroljor är olika namn för en och samma sak: koncentrerade extrakt som utvinns ur blommor, frön, blad,

Läs mer

Elevportfölj 8. ÅRSKURS 6 Matens kemi. Elevens svar: och kan då inte utföra deras jobb bättre och tjäna mer lön för att kunna köpa mat.

Elevportfölj 8. ÅRSKURS 6 Matens kemi. Elevens svar: och kan då inte utföra deras jobb bättre och tjäna mer lön för att kunna köpa mat. Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

ullbabyn den lyckliga babyn Handbok för ekologisk och skonsam babyskötsel och blöjkultur.

ullbabyn den lyckliga babyn Handbok för ekologisk och skonsam babyskötsel och blöjkultur. 32 baby 33 Våra babyplagg tillverkas i mjuk merinoull, silke, ekologisk bomull och ullsilke. Mjuka sköna värmande naturenliga kläder underlättar babyns start i det nya livet. Ullen passar bra till den

Läs mer

Att ta till vara på växter

Att ta till vara på växter Örtlära Att ta till vara på växter Plocka blad när de är unga (helst före midsommar) Blommor plockas när de just slagit ut Rötter plockas när växten har vissnat ner Torka växter mörkt och luftigt. På galler/handdukar/lakan/papper,

Läs mer

Produkt och prislista, Massage

Produkt och prislista, Massage COCOAFRESH - Naturlig hud och kroppsvård Produkt och prislista, Massage Välkommen att ta del av vår produkt/prislista, våra produkter baseras på Kakaons oljor och fetter har alla dess fördelar för hudvård

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

Bubblor & Bus NYHET! NYHET! Choklad. Blå Vanilj. Champagne. Choklad- Skrubb Magnifik! CocoLime! Blommor & Blad. Bonde söker tvål?

Bubblor & Bus NYHET! NYHET! Choklad. Blå Vanilj. Champagne. Choklad- Skrubb Magnifik! CocoLime! Blommor & Blad. Bonde söker tvål? (). Finns som Alexanders Camouflagetvål! en för friluftsmänniskor, jägare och fiskare! Kaffet i tvålen gör att den mänskliga doften camoufleras. Anisoljan attraherar fiskar och kanske godisråttor. En tvål

Läs mer

Användning Används morgon och kväll. Ta lite mjölk i händerna och applicera med en lätt massage i ansiktet och på halsen, skölj av med varmt vatten.

Användning Används morgon och kväll. Ta lite mjölk i händerna och applicera med en lätt massage i ansiktet och på halsen, skölj av med varmt vatten. milk närande mjukgörande rengöringsmjölk En effektiv och mild rengöring av orenheter, makeup och rester från föroreningar. Ger en mjuk och återställd hud. Innehåller antioxidanter och ger ett avancerat

Läs mer

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Betnovat 0,1% salva Betnovat 0,1% kräm Betnovat 1 mg/ml kutan emulsion Betnovat 1 mg/ml kutan lösning

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Betnovat 0,1% salva Betnovat 0,1% kräm Betnovat 1 mg/ml kutan emulsion Betnovat 1 mg/ml kutan lösning BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Betnovat 0,1% salva Betnovat 0,1% kräm Betnovat 1 mg/ml kutan emulsion Betnovat 1 mg/ml kutan lösning betametason Läs noga igenom denna bipacksedel innan du börjar

Läs mer

Innehåller recept! Herbamare och Trocomare ekologiska örtsalter

Innehåller recept! Herbamare och Trocomare ekologiska örtsalter Innehåller recept! Herbamare och Trocomare ekologiska örtsalter 1 I harmoni med naturen Alfred Vogel, som föddes 1902, sysselsatte sig redan som barn med växternas helande krafter. Han var övertygad om

Läs mer

Ont i halsen. Råd och fakta om ont i halsen på grund av halsfluss. Läs mer på 1177.se/vasterbotten

Ont i halsen. Råd och fakta om ont i halsen på grund av halsfluss. Läs mer på 1177.se/vasterbotten Ont i halsen De allra flesta halsinfektioner läker ut av sig själva inom en vecka, oavsett om besvären orsakas av virus eller bakterier. Har du eller ditt barn halsont och feber utan hosta, heshet eller

Läs mer

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Emovat salva 0,05% Emovat kräm 0,05% Klobetason

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Emovat salva 0,05% Emovat kräm 0,05% Klobetason BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Emovat salva 0,05% Emovat kräm 0,05% Klobetason Läs noga igenom denna bipacksedel innan du börjar använda detta läkemedel. 1* Spara denna information, du kan behöva

Läs mer

Apotekets råd om. Eksem

Apotekets råd om. Eksem Apotekets råd om Eksem Eksem är en inflammation i hudens övre lager, vilket orsakar klåda och rodnad av huden. Akut eksem känne tecknas av kliande, röd, svullen, vätskeblåsor. Bakterieinfektion kan tillstöta

Läs mer

s uperhjälte njuren GÅR TILL KAMP! Skydda den för fiender www.supersankarimunuainen.fi

s uperhjälte njuren GÅR TILL KAMP! Skydda den för fiender www.supersankarimunuainen.fi s uperhjälte njuren GÅR TILL KAMP! Skydda den för fiender www.supersankarimunuainen.fi INNEHÅLL: 3. Superhjältenjurens superkrafter 4. Superhjältenjuren 5. Fiende nummer 1: ÖVERVIKT 6. Superhjältenjuren

Läs mer

Beskrivning av Crearome eteriska oljor:

Beskrivning av Crearome eteriska oljor: Beskrivning av Crearome eteriska oljor: Apelsin En frisk och varm citrusdoft som verkar upplyftande på vårt sinne - fin att använda vid mörka årstider. Kan användas i livsmedel eller hudvård vid fet/mogen

Läs mer

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet

Läs mer

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HENNE. www.gaiasverige.se. Ax & Lin

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HENNE. www.gaiasverige.se. Ax & Lin RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HENNE www.gaiasverige.se Ax & Lin PRODUKTER FÖR ANSIKTE OCH KROPP GAIA har skapat en unik serie fantastiska produkter för kvinnor. En enkel, okomplicerad och effektiv

Läs mer

Goda tillbehör till sommarens grillmat

Goda tillbehör till sommarens grillmat Apelsin- och dragonkokta morötter 4 portioner 1 knippe morötter 1 apelsin 1 msk koncentrerad apelsinjuice 2 dl vatten 4 salladslökar 1 kruka dragon 1 msk rumstempererat smör 1 msk olivolja Salt & peppar

Läs mer

Lokalbehandling av sår

Lokalbehandling av sår 2 Lokalbehandling av sår Innehållsförteckning Sid Övergripande målsättning. 2 Tillvägagångssätt.. 2 Den normala sårläkningsprocessen. 3 Lokalt sårstatus. 4 Rengöring och upprensning av sår 5 Hudvård. 6

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat

Läs mer

Fetter. Fetter. Fettkonsumtionen och dess verkningar

Fetter. Fetter. Fettkonsumtionen och dess verkningar Fetter Fetter Fettkonsumtionen och dess verkningar Matindustrin har fått fett att framstå som ett negativt ord. Reklam, TV-program och uttalanden från kändisar har fått människor att minimera sitt riktiga

Läs mer

1-årig utbildning till Hud- och spaterapeut. Djuprengörande ansiktsbehandling och apparaturlära

1-årig utbildning till Hud- och spaterapeut. Djuprengörande ansiktsbehandling och apparaturlära 1-årig utbildning till Hud- och spaterapeut Djuprengörande ansiktsbehandling och apparaturlära Djuprengörande ansiktsbehandling När du arbetar på ett spa/salong eller driver eget så kommer du troligtvis

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL EN UNDERBAR VÄRLD AV ETERISKA OLJOR 10 anledningar till att alltid ha med sig asken Essential 7

VÄLKOMMEN TILL EN UNDERBAR VÄRLD AV ETERISKA OLJOR 10 anledningar till att alltid ha med sig asken Essential 7 101 Användningsområden för Young Livings Essential 7 Tack Peggy Brackett och alla andra som har bidragit till att ta fram denna guide VÄLKOMMEN TILL EN UNDERBAR VÄRLD AV ETERISKA OLJOR 10 anledningar till

Läs mer

TORRA ÖGON. Vad är torra ögon?

TORRA ÖGON. Vad är torra ögon? TORRA ÖGON Vad är torra ögon? Normalt har ögat en fuktig yta. Det är täckt av ett tunt skikt av geléaktig tårvätska. På ögats yta utsöndras ständigt mer av detta "smörjmedel", som är olika den vattenliknande

Läs mer

Miljövänliga husmorstips om rengöring

Miljövänliga husmorstips om rengöring Miljövänliga husmorstips om rengöring Tvätta vit frotté När frottéhanddukarna blivit lite solkiga: Häll 1,5 dl ättika i tvättmedlet. Vit frotté blir som ny! Göra rent grillgallret Häll ättika i en sprayflaska.

Läs mer

Miljövänliga husmorstips om rengöring

Miljövänliga husmorstips om rengöring Miljövänliga husmorstips om rengöring Tvätta vit frotté När frottéhanddukarna blivit lite solkiga: Häll 1,5 dl ättika i tvättmedlet. Vit frotté blir som ny! Göra rent grillgallret Häll ättika i en sprayflaska.

Läs mer

Isopentenyldifosfatvägarna. IPP-vägen. Isopentenyldifosfatvägen består egentligen av två vägar: Vart syntetiseras de? apotekar- & receptarieprogrammen

Isopentenyldifosfatvägarna. IPP-vägen. Isopentenyldifosfatvägen består egentligen av två vägar: Vart syntetiseras de? apotekar- & receptarieprogrammen Isopentenyldifosfatvägarna Avdelningen f. Farmakognosi Institutionen f. Läkemedelskemi IPP-vägen apotekar- & receptarieprogrammen Isopentenyldifosfatvägen består egentligen av två vägar: mevalonsyravägen

Läs mer

Lammgård s Spa & Massage

Lammgård s Spa & Massage Prislista: Lammgård s Spa & Massage Uppdaterad: 27/4-2013 MASSAGE Svensk Klassisk Massage En djupgående behandlande massage som koncentreras på de muskelgrupper du har problem i och vill mjuka upp. Grepp

Läs mer

Sammanfattning skelettet och muskler

Sammanfattning skelettet och muskler Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.

Läs mer

- den naturliga vägen - för din baby och för dig som vill ha det bästa för din hud

- den naturliga vägen - för din baby och för dig som vill ha det bästa för din hud - den naturliga vägen - för din baby och för dig som vill ha det bästa för din hud I mitt arbete som akupunktör och massör behandlar jag ofta personer med känslig hud eller olika typer av hudproblem samt

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HONOM. www.gaiasverige.se. Ax & Lin

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HONOM. www.gaiasverige.se. Ax & Lin RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT - FÖR HONOM www.gaiasverige.se Ax & Lin NYCKELARGUMENT Skapade med enbart rena naturliga och ekologiska ingredienser. Sammansatt av ingredienser som kan hjälpa i kampen mot

Läs mer

Smärta och inflammation i rörelseapparaten

Smärta och inflammation i rörelseapparaten Smärta och inflammation i rörelseapparaten Det finns mycket man kan göra för att lindra smärta, och ju mer kunskap man har desto snabbare kan man sätta in åtgärder som minskar besvären. Det är viktigt

Läs mer

Kronans Apoteks egna märkesvaror relansering februari 2018

Kronans Apoteks egna märkesvaror relansering februari 2018 Kronans Apoteks egna märkesvaror relansering februari 2018 Produktöversikten är indelad efter respektive hudtyp/användningsområde. Samma produkt kan passa för fler hudtyper, varför den kan förekomma på

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Användbara växter i naturen

Användbara växter i naturen Användbara växter i naturen Pär Leijonhufvud 26 maj 2011 Innehåll par@leijonhufvud.org, CC Gran............................. 2 Tall............................. 2 Björk............................ 2 Brännässla.........................

Läs mer

Eksemskola Anna Bernholm, al, alleergi rgisju juksköt ksköterska, rska, ba b rnm arnmot agningen, ningen, Öste Ö rsundssjukhus

Eksemskola Anna Bernholm, al, alleergi rgisju juksköt ksköterska, rska, ba b rnm arnmot agningen, ningen, Öste Ö rsundssjukhus Eksemskola Anna Bernholm, allergisjuksköterska, barnmottagningen, Östersundssjukhus Syftet med utbildningen En kortfattad och enkel information om eksem som ska kunna användas av alla Informationen ska

Läs mer

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur)

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Jag har sammanställt lite information kring mat och dryck som ett stöd för barn och föräldrar i BT-97. På första sidan står det kortfattat och i punktform om vad vi trycker

Läs mer

me-nytt Var rädd om dig och njut med naturlig hudvård! Marja Entrich b ä s t i t e s t (5 g e t i n g a r)

me-nytt Var rädd om dig och njut med naturlig hudvård! Marja Entrich b ä s t i t e s t (5 g e t i n g a r) Marja Entrich me-nytt www.marjaentrich.com info@marjaentrich.com nr: 75 Var rädd om dig och njut med naturlig hudvård! b ä s t i t e s t (5 g e t i n g a r) i expressens söndagsbilaga hela 7 gånger. DEN

Läs mer

Elevportfölj 12 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Elevportfölj 12 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar: Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

Apotekets råd om. Akne och rosacea

Apotekets råd om. Akne och rosacea Apotekets råd om Akne och rosacea Akne är ett samlingsnamn för förändringar i form av hudknottror, pormaskar och varblåsor och är mycket vanligt. Akne beror inte på dålig hygien eller speciell mat utan

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp risnudlar Hej! Välkomna till en ny vintervecka med flera goda smaker

Läs mer

Att marinera är inte alltid så lätt men här är några tips som kan användas till kött, fågel och fisk. 6 sidor om marinader.

Att marinera är inte alltid så lätt men här är några tips som kan användas till kött, fågel och fisk. 6 sidor om marinader. Att marinera är inte alltid så lätt men här är några tips som kan användas till kött, fågel och fisk. 6 sidor om marinader. 1 Foto: Ulrika Pousette Marinad till lamm Ingredienser 1 sats 0,5 dl olivolja

Läs mer

Behandling av osteoporos (benskörhet) för att förebygga benbrott

Behandling av osteoporos (benskörhet) för att förebygga benbrott Behandling av osteoporos (benskörhet) för att förebygga benbrott Sammanfattning Osteoporos kännetecknas av att skelettet blir skört och att skador i form av sprickor och brott (frakturer) lättare uppkommer.

Läs mer

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

Psoriasiskoll - Har psoriasis

Psoriasiskoll - Har psoriasis Psoriasiskoll - Har psoriasis Källa: Netdoktor.se (Har psoriasis) Jag har psoriasis 100% 10899 Jag har inte psoriasis, men är intresserad av att veta mer 0% 0 Totalt antal svar 10899 Kön? Kvinna 63% 5755

Läs mer

Patientinformation. Terbinafin ratiopharm kräm vid behandling av fotsvamp och svamp i ljumsken.

Patientinformation. Terbinafin ratiopharm kräm vid behandling av fotsvamp och svamp i ljumsken. Patientinformation Terbinafin ratiopharm kräm vid behandling av fotsvamp och svamp i ljumsken. OBSERVERA! Det är viktigt att du fullföljer hela den rekommenderade kuren, annars kan svampinfektionen komma

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Elevportfölj 4 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Elevportfölj 4 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar: Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär

Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär Denna information är utgiven 2008-09-30 av Strama (Strategigruppen för rationell antibiotikaanvändning

Läs mer

Voltaren. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vad innehåller Voltaren? LÄKEMEDELSFAKTA: Bipacksedel

Voltaren. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vad innehåller Voltaren? LÄKEMEDELSFAKTA: Bipacksedel Voltaren 11,6 mg/g gel Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Detta läkemedel är receptfritt. Voltaren gel måste trots det användas med försiktighet för att

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

Bipacksedel: Information till användaren. Mometasone Auden 1mg/g kräm Mometasone Auden 1mg/g salva. mometason

Bipacksedel: Information till användaren. Mometasone Auden 1mg/g kräm Mometasone Auden 1mg/g salva. mometason Bipacksedel: Information till användaren Mometasone Auden 1mg/g kräm Mometasone Auden 1mg/g salva mometason Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Spara denna

Läs mer

Alla Mol&B-produkter är dermatologiskt testade och innehåller varken parabener eller allergiframkallande parfym.

Alla Mol&B-produkter är dermatologiskt testade och innehåller varken parabener eller allergiframkallande parfym. Mol&B Copenhagen är en exklusiv hudvårdsserie som har tagits fram av den legitimerade sjuksköterskan Tina Maria Madsen i nära samarbete med dermatologer och hudvårdsexperter i ett europeiskt laboratorium.

Läs mer

Vi valde att göra en trälåda. Den är lätt och luftig med en staketliknande design som gör att maten inte blir instängd och möglig.

Vi valde att göra en trälåda. Den är lätt och luftig med en staketliknande design som gör att maten inte blir instängd och möglig. . Vi valde ett äpple som ikon därför att det passar till namnet (M L K) och temat. Det ser fräscht ut och representerar klokhet. Äpplet har en fin grön färg som fångar ens uppmärksamhet och den ser trevlig

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Allergi, irritation, kontakteksem

Allergi, irritation, kontakteksem Allergi, irritation, kontakteksem Alla som kommer i kontakt med irriterande ämnen riskerar att få eksem. Därför måste man undvika hudkontakt med sådana ämnen. Den som får kontakteksem av ett ämne i sin

Läs mer

Avokadosmörgås Avokado och tomat på fullkornsbröd är gott och nyttigt.

Avokadosmörgås Avokado och tomat på fullkornsbröd är gott och nyttigt. SOMMAR S ommaren kan vara härlig med sol, bad och semester. Men den kan även vara både blåsig och kall, som vi väl alla känner till. Ofta är det väl så att vi inte får den varma sommar som vi längtat efter

Läs mer

Du är gjord för att röra på dig

Du är gjord för att röra på dig Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Aktiv Föreläsning. Kost

Aktiv Föreläsning. Kost Aktiv Föreläsning Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:

Läs mer

Weleda Baby - kort fakta om Weledas babysortiment

Weleda Baby - kort fakta om Weledas babysortiment Weleda Baby - kort fakta om Weledas babysortiment Weleda Baby är benämningen på Weledas babysortiment där den läkande ringblomman - calendula står i fokus. Serien innefattar 8 produkter som hjälper till

Läs mer

Information för dig i klimakteriet

Information för dig i klimakteriet kvinnokliniken Information för dig i klimakteriet Innehåll Vad är klimakteriet?... 3 Menstruationen blir oregelbunden... 3 Menopaus... 3 Symtom... 4 Benskörhet... 4 Inför klimakteriebehandling... 5 Klimakteriebehandling...

Läs mer

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag

Läs mer

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1 Kroppen är som en maskin: Den måste ha bränsle för att fungera. När du är i rörelse, och även vid vila och sömn, går det år energi. Det du äter, som kallas protein, kolhydrater och fett, blir till energi

Läs mer

MATSMÄLTNINGEN, NÄRINGSÄMNEN, CELLANDNING OCH FOTOSYNTESEN = KOST & HÄLSA

MATSMÄLTNINGEN, NÄRINGSÄMNEN, CELLANDNING OCH FOTOSYNTESEN = KOST & HÄLSA MATSMÄLTNINGEN, NÄRINGSÄMNEN, CELLANDNING OCH FOTOSYNTESEN = KOST & HÄLSA Läs mer: http://www.1177.se/skane/tema/kroppen/matsmaltning-ochurinvagar/matsmaltningsorganen/?ar=true http://www.slv.se/grupp1/mat-ochnaring/kostrad/

Läs mer

Elevportfölj 3 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Elevportfölj 3 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar: Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

Momegalen 1 mg/g Kräm mometasonfuroat

Momegalen 1 mg/g Kräm mometasonfuroat Bipacksedeln: Information till användaren Momegalen 1 mg/g Kräm mometasonfuroat Läkemedelsverket 2013-03-14 Läs noga igenom denna bipacksedel innan du börjar använda detta läkemedel. Den innehåller information

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE

SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE Produkter för kropp och ansikte Kronans Extra Care Kroppstvål, pris: 49 kr för 350 ml En mild och skonsamt rengörande tvål med hudvänligt ph-värde för torr och känslig hud.

Läs mer

Juvenil Dermatomyosit

Juvenil Dermatomyosit www.printo.it/pediatric-rheumatology/se/intro Juvenil Dermatomyosit 2. DIAGNOS OCH BEHANDLING 2.1 Är sjukdomen annorlunda hos barn jämfört med vuxna? Hos vuxna kan dermatomyosit vara sekundär till cancer.

Läs mer

Maten under graviditeten

Maten under graviditeten Maten under graviditeten Graviditet och mat I Sverige har vi goda möjligheter till bra mat och att äta väl under graviditeten behöver inte vara svårt. Den gravida bör liksom alla äta vanlig, varierad och

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

PERSONLIG HYGIEN. Industrifolk förtjänar hygienprodukter av samma höga kvalitet som de använder hemma.

PERSONLIG HYGIEN. Industrifolk förtjänar hygienprodukter av samma höga kvalitet som de använder hemma. Industrifolk förtjänar hygienprodukter av samma höga kvalitet som de använder hemma. PERSONLIG HYGIEN Hudproblem i industriella sammanhang kan i många fall förebyggas med ett bra produktval avseende tvål,

Läs mer

Matupplevelser metod och idéer

Matupplevelser metod och idéer Matupplevelser metod och idéer Hela kroppen behövs Ögon kan se och öron kan höra Men händer vet bäst hur det känns att röra. Huden vet bäst när någon är nära. Hela kroppen behövs för att lära. Hjärnan

Läs mer

find balance. see clarity. feel rescue.

find balance. see clarity. feel rescue. EASY CARE T find balance. see clarity. feel rescue. En effektiv lösning i några enkla steg... rescue clarity balance mot håravfall mot mjäll mot fet hårbotten Balance mot fet hårbotten balance mot fet

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram laxfilé hel kyckling Potatis/ris/pasta mm kg potatis, Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera inspirerande rätter på menyn. Just nu

Läs mer

PRESSKLIPP Januari 2010

PRESSKLIPP Januari 2010 PRESSKLIPP Januari 2010 Femina nr2 2010 Iris Intensive Treatment Masque får huden i balans tack vare en vårdande mix av eteriska oljor, extrakt från gurka och björk samt olja från mandel och jojoba. Ca

Läs mer

Produktinnehåll - Konservering

Produktinnehåll - Konservering 2010-09-01 Produktinnehåll - Konservering Självkonserverande system. Glyceryl Caprylate, Sodium Levulinate, Sodium Anisate. Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerine (förkortat phenoxyglycerine) Sodium Benzoate

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer