Ronneby Orienteringsklubb Nr 8 September R O K - b l a d e t. Framgångar för ROK i Blåbärskavlen! Henke, Lukas & Jakob vann klass B!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ronneby Orienteringsklubb Nr 8 September 2008. R O K - b l a d e t. Framgångar för ROK i Blåbärskavlen! Henke, Lukas & Jakob vann klass B!"

Transkript

1 Ronneby Orienteringsklubb Nr 8 September 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Framgångar för ROK i Blåbärskavlen! Henke, Lukas & Jakob vann klass B! Anna, Margrete, Björn, Fredrik & Per blev 5:a i klass

2 Vad är det vi håller på med? Som vissa kanske lagt märkte till så är vi ett fåtal medlemmar in klubben som tävlar i sporten orienteringsskytte. Många har ställt frågor hur det går till; Vilken typ av vapen används? Springer vi med vapnet i skogen? Måste man vara militär? Springer vi straffrundor? Orienteringsskytte, som tidigare hette Fälttävlan, är en helt civil mångkampsidrott som liksom skidskytte, Modern 5-kamp och orientering har sitt ursprung i den militära idrotten. Sedan 2002 tillhör idrotten, tillsammans med Modern 5-kamp, Svenska mångkampsförbundet där Ronneby OK är en av medlemsföreningarna. Klubben har genom åren haft flera duktiga orienteringsskyttar bla Kent Törnkvist, Sven Giselsson och Anna Nordmark som alla segrat i Svenska cupen, även om de representerat andra föreningar i orienteringsskytte. Orienteringsskytte består av delgrenarna skytte och fri orientering samt i klassisk distans även punktorientering. Skjutmomentet som genomförs efter eller under orienteringsmomentet går till så att man skjuter med skidskyttevapen (.22 long) på självmarkerande mål enligt samma principer som i skidskytte. Varje miss ger ett straff antingen i form av s t r a f f r u n d a e l l e r t i d s t i l l ä g g. Skjutmomentet kan tyckas ganska enkelt (att från 50m träffa en cirkel med diametern 4,5cm i liggande och 11,5cm i stående) men det skall genomföras med hög puls och trötta ben i kombination med stor stress vilket inte alltid är så enkelt. För att inte skada oss själva eller vapnet så springer vi inte med vapnet i 2 skogen utan det står uppställt på skjutvallen och används enbart i skjutmomentet. Orienteringen är en vanlig bana som för herrseniorer är mellan tre och 17km beroende på distans och terrängtyp. Punktorienteringen genomförs efter en snitslad bana och är ca tre km lång. I startögonblicket erhålls en karta med endast starten inritad. Utefter banan finns det punkter (terrängföremål) vars läge man skall ange på sin karta med ett nålstick. Normalt ska det finnas tio punkter (fem punkter i banan och fem punkter utom banan). För varje mm fel får man en minuts tidstillägg. Det tävlas i följande distanser: Sprint: Orientering fem liggskott (ev straffrundor) - orientering fem ståskott (ev straffrundor). Orienteringsmomentet skall ta ca 18minuter och straffrundorna skall vara ca 45 sekunder. Masstart: Som sprint fast med fyra o r i e n t e r i n g s s l i n g o r o c h f y r a skjutstationer. Orienteringsmomentet skall ta ca 80 minuter och straffrundorna är ca 60 sekunder. Klassisk distans: Punktorientering friorientering tio liggskott löprunda tio ståskott. Fri orienteringen skall ta ca 60 minuter och straffet i skyttet är två minuter per bom. Stafett: Genomförs med två eller tremannalag där varje löpare springer enligt samma princip som i sprint fast med längre banor och tre extra r e s e r v s k o t t p e r s k j u t s t a t i o n. Straffrundorna skall vara upp mot 90 sekunder.

3 Under senhösten kommer det att anordnas prova på verksamhet under några tillfällen i klubbens regi. Här kommer alla äldre ungdomar och vuxna att vara välkomna. För detta ändamål har klubben ansökt om medel från idrottslyftet till inköp av skidskyttevapen samt ammunition. Dessa vapen kommer även att finnas tillgängliga om någon vill följa med på någon tävling i framtiden. Jag hoppas därmed att vi i framtiden kan vara lite fler från Ronneby OK som deltager i denna väldigt roliga idrott! För ytterligare information så är ni välkomna att prata med mig eller surfa in på sidan där tävlingsprogram m.m. finns tillgängligt. Ingemar Ericsson Esther slutade 3:a på årets Student-VM! 2680m, 55m klättring, 16 kontroller, 69 startande. 1. Seline Stalder, Schweiz, 00:14.25,9 2. Dana Brozkova, Tjeckien, 00:14.28,0 3. Esther Gil Brotons, Spanien, 00:14.42,4 3

4 Ungdomssidan Ungdomsserien När detta skrivs har första deltävlingen i höst avgjorts. Med stor buss åkte ett härligt gäng iväg till Orions tävling i Torhamn. Torts lite dåligt väder var det bara glada miner. Denna gång var samtliga Blekinge klubbar med och vilken klubb blev då bäst denna dag? Jo, ROK såklart. Med några få poäng slog vi hemmaklubben Orion och knappade in en aning på dem i sammandraget. Individuellt fick vi 2 st segrare, Henrik Johannesson i H12 och Fredrik Henriksson i H 16. Bra jobbat alla. Nu tar vi nya friska tag inför de två återstående deltävlingarna. Den 3 sept arrangerar i själva i Salsjön (förmodligen redan varit när du läser detta) och finalen den 28 sept i Olofström. Denna gång kommer vi också satsa på stor buss för att få med så många som möjligt. I klubbtävling leder Orion fortfarande men nu är vi på gång! Klubbställningen efter 4 deltävlingar ser ut som följer: 1 OK Orion Ronneby OK OK Dacke Skogsvandrarna FK Vittus 10 Blåbärskavlen För tredje året i rad tog ROK hem segern i klass 2 på Blåbärskavlen i Växjö! I laget sprang Jakob N, Henrik J och Lukas B. Grattis grabbar! I klass 1 kom ROK:s första lag på en bra femte plats. Efter tävlingen var vi 21 ungdomar med föräldrar som badade och hade roligt på Äventyrsbadet i Växjö. Blekinge Cupen Samtliga resultat hittills kan man läsa på BLOF:s sida under ungdom. Tävlingar i höst är Fre 5/9 DM-Natt FK Vittus Sön 7/9 DM-Lång OK Skogsfalken Lör 13/9 DM-Medel BroSö, Avslutning med prisutdeln. Nybörjar-/ungdomsträning måndagar Höstens måndagsträningar är nu i full gång med massor av deltagare! Programmet för resterande höst hittar du nedan 8 september Mossracet Kallingegölen (skitigt och blött ) 15 september Silverforsen 22 september Hjorthöjden 29 September Espedalsskolan 6 oktober Karlsnäs Avslutning med tårta Ungdomsträningar tisdagar Även specialträningarna för orange/röd grupp har dragit igång. Samling för genomgång. Thomas Johannesson 4

5 Orientering i Portugal från min horisont Vår resa till veteran-vm i Portugal började på Ronneby Resecentrum kl 8.02 den 27 juni för vidare befordran med Kusttåget till Kastrup och därifrån flög vi på eftermiddagen till Lissabon. Vi, d v s Ragnar och jag, hade sällskap med Kjell Månsson och Björn Linnersjö från ROK. Vi ingick sedan i Per Nordahls resegrupp som omfattade ca 450 pers fördelat på 9-10 bussar nere i Portugal. Hela resan var mycket välordnad och bl a fick var och en vid ankomsten en lapp där det framgick vars och ens avresetider, bussnummer, starttider, förläggningsställe, det hotell man skulle äta middagen på m m under de 10 dagar resan varade. En otrolig logistik som funkade för det allra mesta. Vi bodde i en liten stad som heter Fátima ca 12 mil NNO om Lissabon och den staden är värd några rader i sig. För katoliker är den mycket välkänd för den är en av de fyra pilgrimsorter som en katolik bör besöka under sin livstid. Anledningen är att jungfru Maria under år 1917 uppenbarade sig 6 gånger för tre barn som var ute i markerna och vallade får. Samtliga gånger skedde det den 13:e i månaden. Därför är just den 13:e den stora pilgrimsdagen hit för katolikerna. Normalt bor det bara personer i Fátima men under de största kyrkliga högtiderna mångdubblas invånarantalet. Den öppna platsen utanför den kända basilikan där de flesta evenemangen sker är stor som 100 fotbollsplaner och lär rymma personer. Vi besökte det här området flera gånger och det var ganska fascinerande att uppleva människornas engagemang även om vi inte befanns oss där den 13:e. Nog om det kulturella. Huvudanledningen till resan var givetvis att veteran-vm skulle avgöras här. Det här året var det premiär för sprint, en distans som jag inte tänkt delta i, men Per Nordahl övertalade mig. Och med facit i hand blev det ju ganska kul. Först var det en kvaltävling i Leiria med 2 heat i min åldersgrupp (totalt 140 delt) och där lyckades jag vinna det ena, vilket gjorde att jag fick starta sist i finalen, som gick ute vid kusten i en ort som heter Vieira. Första halvan av den 1300 m långa banan gick i skogs- och sanddynterräng, andra halvan inne i stadsgränderna. Jag kände av ett begynnande halsont inför finalen men jag tänkte att en så kort ansträngning skulle väl ändå vara möjlig. Ja, ni vet hur det gick, 5 sekunders marginal till den norska som jag delade segern med i Finland i fjol, Torid Kvaal. Dagen efter skulle vi på sightseeing i Lissabon, men jag stannade hemma i sängen och vårdade min nu utbrutna förkylning, i huvudsak snuva. Så Ragnar fick utforska vad de hade i Lissabon tillsammans med andra reskamrater i stället... Nu snurrade förstås tankarna runt i mitt huvud om hur jag skulle göra inför de två långdistanskvalen. Kunde jag inte ställa upp alls fick jag givetvis inte delta i A-finalen heller, å andra sidan trodde jag mig om att kunna gå på sparlåga och ändå kvalificera mig dit. För även om jag vunnit sprinten så var det ändå långdistansen som var huvuddistansen för mig. Beslutet blev att jag startade men joggade runt och så fort det tog emot gick jag för att inte riskera hälsan. Tiderna på de två kvalen lades ihop och mina lopp räckte ändå till sammanlagd heatseger (3 heat om 57 delt i vardera) tack vare att jag inte missade något nämnvärt. 5

6 Mellandagen mellan kval och final kändes förkylningen bättre och vi gick en kort vandring i en nationalpark med bl a spår efter dinosaurier på fm och på em besökte vi en klosterkyrka i Batalha. Dags för dagen D, plats Pedrogão, som ligger nära kusten NV ut från Fátima. Frågorna var flera: Hur mycket skulle förkylningen hämma min framfart, skulle jag orka finalbanan som var 1 km längre än normalt och hur påverkade värmen - drygt 25º - min prestation. Försökte dock tänka positivt och speciellt på det SMS jag fått från en ROK-tjej efter sprinten där hon bl a skrev: Håll i framöver. Du kan. Terrängen bestod av ganska öppen tall- och eukalyptusskog med inslag av löp- och sikthindrande buskage av rododendron, enar e d samt ormbunkar. Kuperingen varierade från djupa gropar till ganska flacka områden och underlaget var sand, speciellt på de öppna områdena. Den som sprungit Pans vårtävlingar söder om Åhus kan nog föreställa sig hur det var. Jag startade näst sist av de 80 som kvalificerat sig till A-final. Den här gången hade jag min norska medtävlare Torid Kvaal 2 min före, så hon var nog inte så glad åt att vara jagad igen. Hon missade 2:an och på väg till 4:e kom jag ikapp henne och såg henne ett par kontroller, men vid 8:e var jag helt ensam. 12:e kontrollen var en varvningskontroll som syntes från målet och därefter var det en kortare slinga med 5 kontroller tätt, så jag tänkte speciellt på att här gällde det att inte förivra sig utan fortsätta att vara koncentrerad. Lyckades med det och det kändes ganska bra på snitseln in till mål. Och orken hade räckt och att loppet skulle räcka till medalj trodde jag nog, men att det skulle bli guld igen och med över 5 minuters segermarginal var ju helt otroligt, speciellt med de förutsättningarna. Sammanfattningsvis kan man konstatera att om man inte gör några misstag så behöver det inte gå så oerhört fort, det är ju misstagen som kostar tid. Att hemresan sedan gick som på moln är väl inte så svårt att förstå. De tre övriga ROK-arna hade inte samma lycka med sig, men Björn vann i alla fall en av kvaltävlingarna till långdistansen. Även han hade en förkylning att brottas med under veckan och den bidrog säkert till att han inte kunde göra sig själv rättvisa och återupprepa sin fjolårstriumf från Finland. Någon vecka efter att vi kommit hem från Portugal hörde vi att det var över 40º varmt där nere, så vi var tacksamma att vi bara hade runt 22-25º för det mesta. Två veckor efter hemkomsten var det dags för resan upp till 5-dagars i Sälen, men det är en annan historia. På nästa sida ses några klipp från tävlingskartorna. Birgitta Olsson 6

7 Ronneby orienteringsklubb ROK-bladet Sprint Långdistans 7 Nr

8 September 8

9 Oktober 9

10 O-Ringen 2008 Min O-Ringenvecka började lördagen den 19 juli då hela familjen De Bourg bakade in sej i bilen med på tok för mycket packning. En familj på fyra personer med packning för en vecka hade behövt en kombi har vi lärt oss. Men allting går med lite våld. Efter en lång resa kvarterade vi in oss i en av lägenheterna på Högfjällshotellet. Utsikten från vår balkong ska vi inte klaga på, vi hade hela Högfjället precis utanför. Resten av lägenheterna i vår korridor beboddes n ä s t a n e n b a r t a v R O K a r e. Sammanhållningen och stämningen var god då dörrarna stod öppna på kvällarna och man gick och pratade lite med de andra i klubben. Vårt korridorsmöte varje kväll var ett trevligt inslag då hela klubben samlades. Vi gick igenom dagen som gått och klubbmedlemmar hyllades för mer eller mindre lyckade insatser. Klubbfajterna i H21K (ungkarlsklassen) och H55-1 följdes med extra stor spänning. Etapp ett och två gick på klassisk mark, nämligen Berga By (Vasaloppsstarten). Jag har följt Vasaloppet på tv några gånger och tänker varje gång att vilken tur att jag inte behöver kämpa mej upp för den backen som de har i precis efter starten. Pyttsan. Min start på första etappen låg just en bra bit upp i den här backen. Så nu har jag kämpat mej upp för den, dock inte på skidor. Tack och lov var banan sen rätt flack och innehöll en del utförslöpning. Men vad hjälpte väl det när jag hade råkat stämpla fel på första kontrollen. Jag borde nog ha lyssnat lite bättre på Tompa och Johan då dem poängterade flera gånger att det var viktigt att kolla kodsiffran. 127 såg faktiskt ut som 121 :-) Etapp två och samma visa. Mycket uppför till start men ganska snäll kupering på banan. Jag lyckades stämpla rätt för de som undrar men det var väl också det enda som gick bra denna dag. Bättre gick det för Henrik J (H10) och Birgitta O (D65) som tog sina andra etappsegrar. På kvällen arrangerades World Cup Sprinten precis utanför våra fönster på Högfjället. Frasse skrev aldrig har nog en så publikvänlig orientering anordnats och det är bara till att hålla med. Man såg i stort sätt löparna hela tiden då de avverkade sin bana som gick kors och tvärs på fjället. Den publikvänliga banan tillsammans med en storbildsskärm gjorde att man såg också minsta lilla bom de gjorde. Det är tur att man inte springer på den nivån :-) Tredje etappen fick vi bege oss till Hundfjället istället. Den här etappen var helt klart den roligaste under veckan enligt min uppfattning. Riktigt rolig orientering med mycket kurv-ol och klurigheter. Birgitta tog sin tredje etappseger och Veronika (D18L) knep sin första. Även fjärde etappen gick vid Hundfjället och det hade utlovats lift upp till starten som var på toppen. Hade det inte varit ca en timmes kö till liften så hade jag åkt den upp. Nu insåg jag ganska snart att det hinner jag aldrig och fick helt enkelt traska upp för fjället. Det var tack och lov många fler än jag som tog det alternativet och det var faktiskt en rätt trevlig promenad även om benen nog hade varit lite piggare med lift-alternativet. Orienteringen uppe på fjället var precis så kalasfin som jag hade väntat mej. Man såg hur långt som helst och utsikten var helt otrolig (ja, jag stannade och tittade på den). Det något jobbiga var dock slutet på banan som gick rakt ner för slalombackarna. Jag är glad att jag har några fötter kvar efter de utförslöpningarna. Birgitta lyckades även på fjället och tog sin fjärde etappseger. 10

11 På kvällen efter fjärde etappen anordnas precis som alla andra kvällar en klubbsamling, fast denna gång flyttade vi ut. Med ca 25 grader varmt när klockan började närma sej och en härlig ROK -anda så blev det en trevlig kväll i det gröna. Så blev det dags för femte etappen i Lindvallen och man börjar fundera över vad den här veckan tog vägen egentligen? Det var spridda starter på grund av jaktstarten och jag tror att jag nästan var sist ut av ROKarna. Vid 13-tiden var det min tur att ge mej ut och jag tror inte att jag ljuger om jag säger att det var upp emot 30 grader varmt. Banan var kämpig, lerig och full med blåbär. Efter x antal tungsprungna mossar, en och annan bom och till sist världens längsta upplopp så var jag i mål. Vilken härlig känsla och vilken härlig ROKdag det blev. 3 totalsegrare; Henrik, Veronika och Birgitta. Ett stort GRATTIS! Även övriga ROKare kämpade på riktigt bra i värmen. Apropå värmen, tredje etappen kom sommaren och det med besked. Runt 28 grader och strålande sol resterande dagar. Nej, vi ska inte klaga nu när sommarn kom men det var varmt, riktigt varmt. Något som Anna J blev varse om redan andra dagen faktiskt. Hon hade förmodligen druckit lite för dåligt och efter ett (trots allt) väl genomfört lopp så slutade det i sjukstugan med dropp. Jag såg aldrig Anna utan en vattenflaska resten av veckan. Som om det inte räckte med vätskebrist så passade hon på att ramla på väg till startpunken etapp 4. Den här gången slutade det på akutmottagningen i Sälens By och ett par kryckor. Någon femte etapp blev det inte för Anna som ni säkert förstår. Men härlig kämpat tjejen, det kommer fler O-Ringen. Efter 5 etapper hade jag (och många andra) den sjätte kvar. Jag fick en kanontrevlig kväll med vännerna på ett varmt, svettigt och trångt Högfjällshotell. Andra hade det trevligt på en bänk och i bastun har jag hört. Jag hörde att det tyvärr hände en del otrevligheter på vårt boende under kvällen/natten men jag lovar att jag är helt oskyldig till detta. Så var det den här sloganen, ett O- Ringen du aldrig tidigare har upplevt. Det håller jag helt med om men tyvärr är det inte enbart positiva saker jag tar med mej hem. Fjällen är otroligt fint på sommaren. Det bara är så. Så jag hade gärna åkt lift till starten och spanat ut över landskapet. Det känns som om arrangörerna borde ha fattat att det skulle bli populärt och kanske varit bättre förberedda. Fler liftar igång? Inte gått ut och lovat lift-transport? En annan sak var det här med bussarna. Allt lät så smidigt. Man hade köpt busskort och bussarna skulle gå hela dagarna mellan alla områden. Nu var det inte riktigt så. Ringlinjen som skulle gå under kvällarna var under all kritik enligt mej. Om det väl kom en buss var den oftast redan full och körde bara förbi. Det hela resulterade i att allt fler tog bilen ändå. Även här tycker jag det var lite dålig planering och framförhållning av arrangörerna. Med över sålda busskort borde de ha förstått av folk faktiskt ha tänkt åka buss. Nu ska jag sluta gnälla. Överlag var det här ett fantastiskt O-Ringen. Jag hade en supertrevlig vecka och det är tack vare otroligt fin terräng (vissa dagar), roliga banor men framför allt tack vare alla ROKare som var med och gjorde veckan så bra. Jag hoppas på lika bra uppslutning nästa år. En bättre klubbresa än O-Ringen får man leta efter. Tack för mej. Susanne De Bourg 11

12 Skidor och friidrott Löpartävlingar september-oktober: BRUNSSPRINTEN, stafett Dag: Onsdag 10 september 18:00 Arrangör: FIF Gnistan Plats: Brunnsparken, Ronneby SALSJÖRUNDAN Dag: Lördag 13 september Arrangör: Hoby GIF-Salsjöns MK Plats: Salsjön, Bräkne-Hoby TERRÄNG-DM, UDM, VDM Dag: Tisdag 16 september Arrangör: IF Udd Plats: Vägga, Karlshamn LIDINGÖLOPPET Dag: Lördag 27 september Arrangör: IFK Lidingö Plats: Lidingö, Stockholm VÄXJÖ MARATHON Dag: Lördag 18 oktober Arrangör: IFK Växjö Plats: Växjösjön, Växjö Rullskidor KARLSNÄSRULLEN Dag: Lördag 6 september 11:00 Arrangör: Ronneby OK Plats: Karlsnäs MÖTEN Blekinge Skidförbund har sitt årsmöte på Karlsnäs onsdagen den 1 oktober kl. 19:00. Skid & friidrottskommitten har möte på Karlsnäs den 9 oktober kl. 19:15. Upptaktsmöte skidor blir det på Karlsnäs onsdagen den 22 oktober kl. 19:00. RESULTAT LÖPNING KM i terräng 26 juni Klubbmästare: Munaf Almaliki & Lina Nero m (H 23-55) 1. Munaf Almaliki Ingemar Ericsson Stefan Karlsson Torgny Lindström Per Holmberg m (D 23+) 1. Lina Nero Sara Giselsson m (D 16) 1. Anna Jonsson Gabriella Iversen m (H 16) 1. Fredrik Henriksson m (Motion) 1. Håkan Fransson Christer Svensson

13 2000 m (H 14) 1. Per Edvinsson m (H 12) 1. Lucas Bökman m (D 14) 1. Kajsa Bökman 10: m (D 10) 1. Sofie Karlsson Vanja Bökman Tova Ericsson RESULTAT RULLSKIDOR SM Alliansloppet, Trollhättan, 23/8 H21, 56 km 11. Stefan Karlsson H40, 56 km 5. Bo-Staffan Andersson H60, 28 km 2. Sören Sundin Tommy Hammar Kustmaran, 28 juni 21 km 17. Ulf Svahn Helags Fjällmarathon, 9 augusti 10,5 km 1. Stefan Karlsson Grattis till SM-silvret, Sören! DM m, 27 augusti M55 1. Bennie Torstensson Detta lopp fick ett ordentligt lyft i år. Efter att de senaste åren bara haft en handfull startande var det i år 321 stycken startande. KA2 och Team Blekinge hade flest deltagare och ett 10-tal Blekingeklubbar var representerade. Positivt! 13

14 INBJUDAN Vi inbjuder våra samarbetspartners i Friluftscentrum Karlsnäsgården och övriga i mån av plats, till en föreläsning om BALANS OCH STRESSHANTERING MED AYURVEDA OCH YOGA med Åsa Nyström. Syftet med föreläsningen är att deltagarna får möjligheten att pröva och uppleva nya tankegångar och verktyg för stresshantering och mer balans i vardagen. Meningen är också att det skall bli en upplevelse för alla sinnen, och att deltagarna kan ta med sig kunskap i form av små tips och ökad självkännedom, för att använda i vardagslivet. Då en del övningar ingår rekommenderas ledig klädsel. Föreläsare: Åsa Nyström som är hälsovägledare, yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare med rötter i Blekinge. Åsa driver eget företag på Österlen sedan sju år tillbaka i hälsofrågor. Dag: Torsdagen den 18 september 2008 Tid: Kl alternativt Plats: Karlsnäsgården Kostnad: Samverkande företag med större insatsen 150 kronor per deltagare. Övriga 350 kronor. Förfriskningar ingår i avgiften, som faktureras efter föreläsningen! Anmälan: Omgående, dock senast den 15 september till Upplysningar: Göran Folkesson tel eller VÄLKOMNA! 14

15 Månadens Ros Månadens ros går till Torgny Lindström för att ha arrangerat klubbtävlingen Höstracet på egenritad karta vid Spjälkö. Det bjöds på tuff men häftig "havs-ol". Också två små rosor utdelas till Birgitta och Ragnar som bistod med TC och god service. ROK-bladet E-post: Manusstopp: Material: Sista dagen att skicka material till nästa nummer är Torsdagen den 25:e sept. Var god respektera detta datum! Material som önskas insatt i ROK-bladet mejlas till ovanstående e-postadress. Handskrivet material tas emot om du ej har tillgång till dator och du textar tydligt. Ronneby orienteringsklubb Postgiro: Föreningsnummer: 3390 Bankgiro: Klubbkod Vasaloppet: Bankkontonummer: Bingolottsnummer: Organisationsnr: Klubbgård: Karlsnäsgården Telefon: Per Engkvist Göran Folkesson Medlemsavgifter 2008: Ungdom 100 kr, Över 21 år 250 kr, Familj 600 kr, Stödmedlem 150 kr 15

16 B FÖRENINGS- BREV AVSÄNDARE Ronneby OK Skärvgölsvägen Kallinge Styrelse 2008 Ordförande Ingemar Ericsson Snapphanevägen Ronneby Vice ordförande Lennart Smedenmark Box Hallabro Kassör Lennart Smedenmark Box Hallabro Sekreterare Birgitta Olsson Älgbacken 5A Ronneby Egna arrang. Patrik Karlsson Kolshultsvägen Eringsboda Träning & Tävl. Johan Håkansson Fribergs väg Ronneby Ungdom Thomas Johannesson Bolmörtsvägen Ronneby Skid & friidrott Bernt Andersson Backsippevägen Ronneby Karlsnäs Per Engkvist Sjuhalla Nättraby Ledaransvarig Barbro Engkvist Sjuhalla Nättraby Ledamot Sara Giselsson Snapphanevägen Ronneby Några andra funktionärer under 2008 Dataansvarig Thomas Johannesson Kartansvarig Patrik Karlsson Markkontaktman Lennart Erlandsson Lennart Persson Märkesombud Per Svensson ROK-bladet Erik Heinemark Per Holmberg Susanne DeBourg Webbredaktör Gustav Näsman Tävlingsanmälare orientering Patrik Karlsson Tävlingsanmälare friidrott Bennie Torstensson Tävlingsanmälare skidor & rullskidor Tommy Hammar Försäkringsansvarig Göran Folkesson Sponsoransvarig Göran Folkesson

God Jul & Gott Nytt År!

God Jul & Gott Nytt År! Ronneby Orienteringsklubb Nr 12 December 2005 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott God Jul & Gott Nytt År! Håll koll på dina skidor i vinter annars kan det gå illa! Idrotten vill Idrottsrörelsen antog

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 5 Maj 2008. R O K - b l a d e t. Seger i Tiomilas öppna klass!

Ronneby Orienteringsklubb Nr 5 Maj 2008. R O K - b l a d e t. Seger i Tiomilas öppna klass! Ronneby Orienteringsklubb Nr 5 Maj 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Seger i Tiomilas öppna klass! Olof, Björn och Jacob tog hem premiärtävlingen av öppna klassen! Foto: www.10mila.se

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 Juni-Juli 2008. R O K - b l a d e t. Måndagskvällarna fylls Brunnsparken av glada orienterare!

Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 Juni-Juli 2008. R O K - b l a d e t. Måndagskvällarna fylls Brunnsparken av glada orienterare! Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 Juni-Juli 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Måndagskvällarna fylls Brunnsparken av glada orienterare! Herman & Albin Anna & Nicke Wilma & Oskar Lasse

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Information Ronneby Orienteringklubb

Information Ronneby Orienteringklubb Information Ronneby Orienteringklubb 2012 Välkommen till Ronneby OK:s orienteringsträningar på måndagar våren 2012! Måndagen den 26 mars startar Ronneby OK:s ungdoms- och nybörjarträningar igen. Alla gamla

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 Januari 2007. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Gott Nytt Skid- & OL-år!

Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 Januari 2007. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Gott Nytt Skid- & OL-år! Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 Januari 2007 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott Gott Nytt Skid- & OL-år! Ronneby orienteringsklubb ROK-bladet Nr 1 2007 2007 ett år med många tävlingsarrangemang Efter

Läs mer

ROK-bladet. Grötfesten med Luciatåg söndagen den 7 december. Ronneby Orienteringsklubb Nr 11 December 2008. Orientering Skidor Friidrott

ROK-bladet. Grötfesten med Luciatåg söndagen den 7 december. Ronneby Orienteringsklubb Nr 11 December 2008. Orientering Skidor Friidrott Ronneby Orienteringsklubb Nr 11 December 2008 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott Du missar väl inte Grötfesten med Luciatåg söndagen den 7 december Jag, du, vi och dem För tio år sedan var klubben

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 2011 R O K b l a d e t Orientering Skidor Friidrott

Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 2011 R O K b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Ronneby Orienteringsklubb Nr 6 2011 R O K b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Radio- och vätskekontrollen vid Borgaberget på lång-dm. (Foto: Bengt Aspvall) Ledare: Vägskäl eller milstolpe? När jag

Läs mer

Ett lyckat Skol-SM i Ronneby

Ett lyckat Skol-SM i Ronneby Ronneby Orienteringsklubb Nr 10 Oktober 2004 Orientering Skidor Friidrott Ett lyckat Skol-SM i Ronneby RONNEBY ORIENTERINGSKLUBB ROK-BLADET NR 10 2004 Allas vår medverkan är värdefull! Så löd sista meningen

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 2009. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Snö och spårat vid Karlsnäs!

Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 2009. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Snö och spårat vid Karlsnäs! Ronneby Orienteringsklubb Nr 1 2009 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott Snö och spårat vid Karlsnäs! Ronneby orienteringsklubb ROK-bladet Nr 1 2009 Ledare I skrivandets stund sitter vi fortfarande

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb

Ronneby Orienteringsklubb Ronneby Orienteringsklubb Orientering Skidor Spring våra träningar! Vid Persborgsgölen, en av vårens fina kontrollpunkter. (Foto: Per H) Friidrott Ledare 2013 kommer att gå till historien som året då skidsäsongen

Läs mer

R O K - b l a d e t. www.karlsnasgarden.se - nu med väderstation... ...och webkamera! Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2008

R O K - b l a d e t. www.karlsnasgarden.se - nu med väderstation... ...och webkamera! Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2008 Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott www.karlsnasgarden.se - nu med väderstation......och webkamera! För ett par veckor sedan fick jag överta ett

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars R O K - b l a d e t. OL-säsongen är här!

Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars R O K - b l a d e t. OL-säsongen är här! Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars 2007 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott OL-säsongen är här! I april arrangerar ROK 7-manna. Stig Karlsson berättar i månadens nummer om sina minnen från

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars 2008. R O K - b l a d e t. Är du redo för OL-säsongen?

Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars 2008. R O K - b l a d e t. Är du redo för OL-säsongen? Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 Mars 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Är du redo för OL-säsongen? I Blekinge inleds OL-säsongen den 16 mars med att OK Vilse arrangerar Ultralång-DM

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE BALANSRAPPORT RESULTATRAPPORT 2008 RONNEBY OK

VERKSAMHETSBERÄTTELSE BALANSRAPPORT RESULTATRAPPORT 2008 RONNEBY OK VERKSAMHETSBERÄTTELSE BALANSRAPPORT RESULTATRAPPORT 2008 RONNEBY OK Veronika, Henrik och Birgitta totalsegrare på årets O-ringen! 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567

Läs mer

R O K - b l a d e t. Birgitta dubbel Världsmästare! - Vann både sprint och långdistans i årets WMOC! Ronneby Orienteringsklubb Nr 7 Augusti 2008

R O K - b l a d e t. Birgitta dubbel Världsmästare! - Vann både sprint och långdistans i årets WMOC! Ronneby Orienteringsklubb Nr 7 Augusti 2008 Ronneby Orienteringsklubb Nr 7 Augusti 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Birgitta dubbel Världsmästare! - Vann både sprint och långdistans i årets WMOC! Träningsläger Orienteringsfest

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten.

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten. Veckan som gick avgjordes det 51:a O-ringen med centralorten i Borås. Totalt lockade tävlingen över 18000 deltagare i alla åldrar och ambitionsnivåer. Det var ett 30-tal löpare från Lerums SOK som deltog

Läs mer

ROK-bladet. Damerna 21:a i Spring Cup! Strålande danskt vårväder... För det vita i bakgrunden kan väl inte vara snö?

ROK-bladet. Damerna 21:a i Spring Cup! Strålande danskt vårväder... För det vita i bakgrunden kan väl inte vara snö? Ronneby Orienteringsklubb Nr 4 April 2006 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott Damerna 21:a i Spring Cup! Strålande danskt vårväder... För det vita i bakgrunden kan väl inte vara snö? Tack för förtroendet

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb. Seger på Sjumanna!

Ronneby Orienteringsklubb. Seger på Sjumanna! Ronneby Orienteringsklubb Orientering Skidor Friidrott Seger på Sjumanna! 2 Framgångar för ROK i april-ol Här synar Christer apriltävlingarna i ROK:s ögon: Vilken härlig vårsäsong det blev med försmak

Läs mer

Nu grönskar det i skogen!

Nu grönskar det i skogen! Ronneby Orienteringsklubb Nr 3 2012 R O K b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Nu grönskar det i skogen! Bilder från Järnavik/Svalemåla. (Foto: Per H) Ledare Nu har vi återigen fått bekräftat att våra

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015

Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015 Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015 Dag 1: Trots försenat flyg, vilket ledde till missad buss som fick köras ifatt av taxi, lyckades vi ta oss till Aure som ligger 15 mil väster om Trondheim. Tur var

Läs mer

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT Blandade resultat Nu var det riktigt länge sedan jag fick iväg någon rapport om hur skoteråkandet går för min del. Jag kan väl säga att det varit mer än fullt upp med arbete, familj, garagetid och träning/tävling.

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Bra genomförd tävling,hoppas den återkommer Riktigt bra för att vara första gången, gärna en något tuffare profil nästa år! Bra

Läs mer

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster 5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 10 November 2008. R O K - b l a d e t. Stor friluftsdag vid Karlsnäsgården

Ronneby Orienteringsklubb Nr 10 November 2008. R O K - b l a d e t. Stor friluftsdag vid Karlsnäsgården Ronneby Orienteringsklubb Nr 10 November 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Stor friluftsdag vid Karlsnäsgården Hela 450 personer besökte Karlsnäsgården när Ronneby OK och Fritidsenheten,

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VÅREN 2016 Vilken vår vi haft. Rättare sagt hela säsongen har varit helt fantastisk. Vi stod som segrare i båda våra serier. Vi har nått alla våra mål. Vi

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

JANUARI 2013. Hemma igen. den 29 januari 2013. Vacker vy över skidskyttestadion i Sochi!

JANUARI 2013. Hemma igen. den 29 januari 2013. Vacker vy över skidskyttestadion i Sochi! JANUARI 2013 Hemma igen den 29 januari 2013 Så var jag äntligen hemma i lägenheten i Östersund igen, uttrycket "borta bra men hemma bäst" gör sig verkligen bra ibland.. Har varit lite drygt två veckor

Läs mer

Thomas i Elvsted Kap 3.

Thomas i Elvsted Kap 3. Kap 3 Nu börjar träningen Imre, inte Ymre När kommer din pappa, frågar jag Lappen, vi kanske ska dela upp innan. Han är redan hemma, han jobbar på Metallen med datorer, säger Lappen, så vi ska nog strax

Läs mer

Tävlingsrapport 16 juni 2012

Tävlingsrapport 16 juni 2012 Tävlingsrapport 16 juni 2012 Efter två cuptävlingar i rad i Trollhättan med hårda vindar och mycket tuff paddling fick vi äntligen ett år med perfekt väder för tävling! Relativt svaga vindar och solen

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016

Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016 Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016 Så har vi gått in i sommartiden och med ljuset på kvällarna så blir det lättare att motivera sig för ett löppass på kvällen och är man några stycken som springer tillsammans

Läs mer

Folksam cup i Östersund 2015

Folksam cup i Östersund 2015 Folksam cup i Östersund 2015 Den 6-8 mars 2015 stod Spikbordarnas IK som arrangör för Riksfinalen Folksam cup för längdskidungdomar i åldern 15-16 år. Smålands skidförbunds trupp bestod av tolv ungdomar,

Läs mer

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till

Läs mer

R O K - b l a d e t. Fredrik tog silver i USMs distriksstafett. Medaljer till ROK i Veteran RM. Ronneby Orienteringsklubb Nr 9 Oktober 2008

R O K - b l a d e t. Fredrik tog silver i USMs distriksstafett. Medaljer till ROK i Veteran RM. Ronneby Orienteringsklubb Nr 9 Oktober 2008 Ronneby Orienteringsklubb Nr 9 Oktober 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Fredrik tog silver i USMs distriksstafett Blekinges förstalag sprang in på silverplatsen efter en dramatisk

Läs mer

Program 25-manna 2012

Program 25-manna 2012 Program 25-manna 2012 Fredag 5/10 15:00 Avresa minibuss 1 Sarah Lindström (chaufför), Aron Thoren, Anton Johansson, Torgny Lindström, Ida Johansson, Mattis Lindström, Carl Johansson, Elias Lindström (hoppar

Läs mer

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 MÅNDAG 15/9 Vi träffades tidigt på morgonen, för att ta tåget till Kastrup. Därifrån flög vi till Budapest, sen vidare till Sarajevo. Kärt återseende med regn. Vi tog taxi till

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Träningspaket Sälenfjällen 2014 Träningspaket Sälenfjällen 2014 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september

Läs mer

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE 10MILA 2009 Äktaboden, SKÅNE När kaveln så fjärran från fädernet hamnat, i marker runt Klippan och Perstorp den landat. Att trehundrafemtio årsvarv har förflutit, sen Skåne med danskarna banden brutit,

Läs mer

Seger på Blåbärskavlen!

Seger på Blåbärskavlen! Ronneby Orienteringsklubb Orientering Skidor Friidrott Seger på Blåbärskavlen! I laget sprang Lukas Bökman, Louise Lagerkvist, Per Edvinsson, Anton Glivesson+Albin Linja, Hanna Johannesson och Henrik Johannesson.

Läs mer

Skåningarna är på hugget och en diskussion följde efteråt. Det kändes bra. Efter det kunde jag slappna av och bara njuta av arrangemanget som i

Skåningarna är på hugget och en diskussion följde efteråt. Det kändes bra. Efter det kunde jag slappna av och bara njuta av arrangemanget som i Det har varit NYP-träff i Skåneland i helgen 14-16 sept 2011 Nätverk för yngre yrkesverksamma med Parkinson träffades på Sundsgården i Helsingborg med ett program fullt av bra information och roliga inslag.

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS!

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS! - 1 - (5) ÅRGÅNG 28 NR 4/2012 ÅRGÅNG 20 NR 1/2004 VAD SKER INOM FÖRBUNDET? FÖRBUNDSNYHETER ges ut av SSIF:s VU vid 3-4 tillfällen under året och syftet är att spegla den verksamhet som finns inom förbundet!

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 2 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-09- 28 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 2 / 1 0 I N O M H U S T R Ä N I N G E N I N L E D S 9 / 1 0 S I S T A S Ö N D A G S T R Ä N I N G EN 1 5 / 1

Läs mer

Minisemester i Hälsingland

Minisemester i Hälsingland Minisemester i Hälsingland 130605-130612 Onsdag kväll vid 23 tiden parkerar vi utanför Alftas camping vid Forsparken. Efter frukost morgonen därpå, på svenska flaggans dag parkerar vi bredvid övriga Kristinehamnare.

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober

barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober Nu har det gått nästan en hel månad sedan vårt förra veckobrev. Detta brev har dröjt så länge helt enkelt för att det har hänt så mycket att

Läs mer

Nr 4 år Årg. 37

Nr 4 år Årg. 37 Nr 4 år 2014. Årg. 37 www.ok-mark.com STYRELSE Bo Herdersson ordf. Per Knubbe sekr. Gun Frisk kassör Marie-Louise Hedström Lennart Karlsson Anja Lomander Jan Olausson Maria Svensson Martin Udd REDAKTION

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 1 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-02- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 3-1 4 / 3 F Ö R S Ä L J N I N G K L U B B K L Ä DER 1 9 / 3 V I N T E R S E R I E N, F I N A L K Ö P I N G 2-3

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016

Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016 Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016 I mitt förra brev skrev jag om ljuset på kvällarna som motiverar för träning och då tänker man givetvis att det under våren blir varmare och skönare. Värme är dock något

Läs mer

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch DM Sprint och DM i Stafett 15 och 16 sep Landskapsmatch för veteranerna 29 augusti skulle det avgöras vilka

Läs mer

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Ungdomsverksamhet- träning Även under 2015 har ungdomsverksamheten var OK Löftan största, viktigaste och mest framgångsrika verksamhet. Träningsupplägget

Läs mer

Färja igen nu tillbaka till fastlandet

Färja igen nu tillbaka till fastlandet Färja igen nu tillbaka till fastlandet Närmare bestämt till Brüssel där vi sprang en medel i en ganska flack terräng utan större svårigheter, dock en rejäl bom på första kontrollen för min del. Efter ombyte

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

Kraaam. Publicerat med tillstånd Kartkatastrofen Text Ingelin Angeborn Rabén & Sjögren 2009. Kartkatastrofen.indd 9 09-02-09 20.48.

Kraaam. Publicerat med tillstånd Kartkatastrofen Text Ingelin Angeborn Rabén & Sjögren 2009. Kartkatastrofen.indd 9 09-02-09 20.48. Kraaam Viktor, Vilma och jag, Viking, har bildat en hemlig klubb. Den heter AB Klant & Kompani. Det är jag som är Klant och Viktor och Vilma som är Kompani. Vi har lånat namnet från min pappas målarfirma.

Läs mer

Vikingen nr 3 2005 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Vikingen nr 3 2005 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Vikingen nr 3 2005 Tidningen Vikingen utkommer med 4-6 nummer per år. Alla kårens medlemmar kan skicka in bidrag till kårtidningen. Du som har varit med om någonting skoj som du vill berätta om, kom in

Läs mer

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 Årgång 12 Nr 2 Mars 2009 BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL

Läs mer

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008. Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för

Läs mer

Tider Lördag 4 april. Klasser

Tider Lördag 4 april. Klasser Tävlingsregler I distans, jaktstart och masstart skjuter man fyra gånger, två i liggande och två i stående. I sprint och stafett skjuter man två gånger, en gång i liggande och en gång i stående. Varje

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

VRCSK Månadsbrev. Utgivare: Västerorts RC Sportklubb, Kyrkhamnsvägen 1, 165 72 Hässelby, Grundad 1979-10-10

VRCSK Månadsbrev. Utgivare: Västerorts RC Sportklubb, Kyrkhamnsvägen 1, 165 72 Hässelby, Grundad 1979-10-10 Premiär inomhuskörning ons 5 okt 17.00 Nu är det äntligen dags för inomhuskörningen. Den kör vi varje onsdagkväll i Gamla skolan Lövsta. Dit tar man sig genom att köra förbi banan i Lövsta, fortsätt ner

Läs mer

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004 Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003

Läs mer

Oktober 2012. Sumpsk n

Oktober 2012. Sumpsk n Oktober 2012 Sumpsk n Ledaren Sprint-SM som stor succé Så här skrev jag i våras inför sprint-sm. Tävlingsledaren Super-Pär Jonsson går på som en furie och kommer att se till att Strömvallen blir en riktig

Läs mer

OKTOBER 07. Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen.

OKTOBER 07. Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen. OKTOBER 07 Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen. 20 OKTOBER Städdag och Höstmöte den 20:e oktober i GOK-stugan Vi startar

Läs mer

Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2007. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Håkan "Pichler" Fransson med adepter i Sunnahallen

Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2007. ROK-bladet. Orientering Skidor Friidrott. Håkan Pichler Fransson med adepter i Sunnahallen Ronneby Orienteringsklubb Nr 2 Februari 2007 ROK-bladet Orientering Skidor Friidrott Håkan "Pichler" Fransson med adepter i Sunnahallen Ronneby orienteringsklubb ROK-bladet Nr 2 2007 Bland alla framgångarna

Läs mer

IFK BORLÄNGE ALPIN. Grattis! Du är en förälder till en skidåkare

IFK BORLÄNGE ALPIN. Grattis! Du är en förälder till en skidåkare IFK BORLÄNGE ALPIN Målsättningen för klubben är att vi alla skidintresserade medlemmar tillsammans har roligt och att var och en efter sin förmåga får chans att träna och utöva den alpina sporten i en

Läs mer

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar!

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! #7-2005 MÅL 10SM Medaljer (0) & 50DM Medaljer (33) Hej alla!

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det. Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags

Läs mer

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014 Välkomna Arrangemangs- konferens 2014 Agenda Utvärdering årets arrangemang Nyheter 2015 Saknad stämpling Rapport Regionkonferensen Rapport SOFT Tävlingskonferens Tävlingsprogram Blekinge 2015 Avgifter

Läs mer

PENSIONÄRERNAS TENNISKLUBB STOCKHOLM på besök i Västerås onsdagen den 27 november 2013

PENSIONÄRERNAS TENNISKLUBB STOCKHOLM på besök i Västerås onsdagen den 27 november 2013 PENSIONÄRERNAS TENNISKLUBB STOCKHOLM på besök i Västerås onsdagen den 27 november 2013 Det är bara att konstatera. Inget händer inom veteranidrotten i tennis utan idealister. Hade dessa personer inte funnits

Läs mer

Scandinavian training camp 21-28/4 2007.

Scandinavian training camp 21-28/4 2007. Scandinavian training camp 21-28/4 2007. Inspirerade av Christians historier var vi några som på bussen till Lidingöloppet bestämde oss för att också prova på att åka på träningsläger till Portugal. Här

Läs mer

2012 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript

2012 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript 2012 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript Board of Studies NSW 2012 Section 1, Part A Text 1 THOMAS: THOMAS : THOMAS : [Knocks on the door] Kom igen

Läs mer

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. November månad har varit en spännande månad för alla

Läs mer

Sparringseminarium i Norge

Sparringseminarium i Norge Sparringseminarium i Norge Trondheim, 24-26 februari 2006 Text: Swavek Dydiszko På en personlig inbjudan från Master Per Andresen åkte jag till Norge för att träna med den norska organisationen NTNs bästa

Läs mer

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson

Läs mer

Skoghalls Innebandyklubb

Skoghalls Innebandyklubb Verksamhetsberättelse Skoghalls Innebandyklubb 2013-2014 Säsongen Föreningens 28:e säsong var den andra i Hammarö Arena. Säsong två brukar ju anses som tuff i idrottens värld. Man går in i någon sorts

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Skumt å Dumt nr

Skumt å Dumt nr Skumt å Dumt nr.2 2011 Oj vad tiden går fort. Nu är det sommar och vårsäsongen bara svischade förbi. Många tävlingar har det blivit bl.a DM-sprint som gick i Rimbo. Tävlingen avgjordes en vardag kväll

Läs mer

ISRACING-MÖTE I Östersund

ISRACING-MÖTE I Östersund SVENSKA MOTORCYKEL- OCH SNÖSKOTERFÖRBUNDET ISRACING-MÖTE I Östersund 2007-05-05 Närvarande: Christer Gustavson, SVEMO Annika Halvarsson, Bollnäs MK Sören Johansson, Bollnäs MK Peter Lundqvist, SMK Gävle

Läs mer

Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl

Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl Jag studerar Samhällsbyggnad med inriktning anläggningsprojektering. Efter att ha velat lite för mycket över utbytesstudier såg jag äntligen

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar!

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! #2-2005 MÅL 10SM Medaljer (0) & 50DM Medaljer (10) Hej alla!

Läs mer

Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per

Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per Månsson, Lund 17-19 grader, växlande molnighet, lätt

Läs mer