Hästen stöd på vägen tillbaka

Transkript

1 SPRF kräver översyn av pensionssystemet Pelargoner också en kulinarisk upplevelse Stor sorg när möten med barnbarn hindras 2/2011 Hästen stöd på vägen tillbaka

2 Innehåll Se över pensionssystemet 3 Utemiljöer viktiga för hälsan 5 Hästen effektiv som terapi 6 Få skriver testamente 8 Möt Florence Nightingale 10 Sorg att inte få träffa barnbarn 12 Bättre psyke med motion 16 Pelargoner ger smak åt kaka 18 Lättrest med Interrail 20 Krönika 23 Inget hinder för dans på hjul 24 Möt våren med egen holk 26 Kajakäventyr även efter Röster i SPRF 38 SPRF tidningen nr 2/2011 Presslagd Nr 3 utkommer vecka 21 Tidningen utkommer med 7 nr/år Trycks i ex Årgång 71 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: benny.hellis@sprf.se Redaktionssekreterare: Ullacarin Tiderman e-post: ullacarin.tiderman@sprf.se tel redaktionen: (vx) Layout: Ullacarin Tiderman Tryck: V-TAB Vimmerby Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: post@svenskamedia.se Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslag: Sven Frostensson, Bild: Benny Hellis Bild redaktionssekreterare: Benny Hellis 2 Hej! Under lång tid har SPRF och de övriga pensionärsorganisationerna krävt en översyn av pensionssystemet. Kritiken har bland annat varit hård mot att en nedgång på börsen påverkade pensionerna negativt under 2010 och 2011 och att pensionärernas inkomster släpar efter vanliga löntagares. Nu har pensionsexperter från SPRF, SPF, PRO, RPG och SKPF slagit sina kloka huvuden ihop och sammanställt en kravlista på åtgärder som förbunden anser att regeringen snarast borde sätta i verket. Att vacker natur, sköna och välkomnande uteplatser stimulerar mentalt och fysiskt är det väl inte så många som förvånar sig över, men nu finns det också vetenskapligt underlag som visar att vi blir psykiskt starkare om vi rör på oss. Så att trenden att försköna omgivningen i vanliga bostadsområde nu även sträcker sig till genomtänkta och attraktiva platser runt äldreboenden och servicehus är bara att välkomna. En separation eller en skilsmässa påverkar inte bara den lilla familjekonstellationen, en familjekris sträcker sig långt ut på familjens grenar och kan påverka även mor- och farföräldrar negativt. Möt Karin Svensson som inte har fått träffa sitt barnbarn på tio år. Sorgen och smärtan när dottern dog förstärktes när också kontakten med dotterdottern bröts, då flickan bara 5 år gammal. Sol, värme, krokus som sticker upp här och var i gräsmatten och fågelsång! Äntligen ljusets återkomst till våra mörka bredgrader. Lite liv och rörelse i holken, med snabba fågelföräldrar som pilar ut och in i bostaden är en skön avkoppling för ögat under sommarlata dagar. En fågelholk är lätt att snickra ihop och välkommen när bostadsbestånden för våra sommargäster tryter. Läs mer om storlek på ingångshål och andra mått i detta nummer. Blommor i maten som dekoration är väl ingen nyhet, det är däremot en pelargonkaka för de flesta. Det är bladen som doftar och smakar och passar utmärkt att hacka ner i smeten till en sockerkaka. Dag Midböe reser gärna enkelt och miljövänligt med Interrail när han stillar sin nyfikenhet på alla möjliga slags energisparande manicker som han letar upp runt om i Europa. Interrailkortet lanserades 1972 och fungerar än i dag ungefär på samma sätt, nu även för äldre. Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Eva Engblom Göran Gagner Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Åsa Kindblom, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Hantverkargatan 25 A, 8 tr Stockholm Tel vx Fax e-post: kansli@sprf.se Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Pg Ullacarin Tiderman Redaktionssekreterare Pensionssystemet fungerar inte tillfredsställande, anser de fem rikstäckande pensionärsorganisationerna SPRF, SPF, PRO, RPG och SKPF. Framför allt riktar man i en ny rapport kritik mot att pensionssystemet inte ger tillräcklig ekonomisk trygghet till pensionärerna. Man är också kritisk mot att inkomstklyftorna till de yrkesverksamma ökar. Nu vill man att regeringen rättar till bristerna. I sin sammanställning pekar pensionärsorganisationerna också på att AP-fondernas förvaltning är för dyr och ger för dålig avkastning samt att premiepensionssparandet både är osäkert och ger låg avkastning. Det är nästan 20 år sedan regeringen tog det första spadtaget och beslutade om riktlinjer för ett reformerat pensionssystem Lagen om inkomstgrundad pension beslutades fyra år senare 1998 och första pensionerna började betalas ut Sedan dess har AP-fondens roll som buffertfond för att säkra pensionerna förändrats, bland annat genom att en tredjedel av fonden, 256 miljarder kronor, överfördes till statskassan för cirka tio år sedan. Pensionsutvecklingen har också varit sämre än förväntat och både 2010 och 2011 sänktes pensionerna för alla inkomstpensionärer på grund av att den så kallade bromsen slog till. Sämre värde i AP-fonden Att bromsen aktiverades i den automatiska balanseringen beror bland annat på att AP-fonden ingår som tillgångspost i kalkylen för pensionssystemets långsiktiga balansberäkning. Resultatet blir att när AP-fonden utnyttjas slår bromsen till. En förhållandevis stor andel av AP-fondens tillgångar var placerade i aktier som fallit i värde. Dessutom dränerades AP-fonden när de 256 miljarderna överfördes till staten. Pensionärsorganisationerna pekar också på att omräkningen av pensionerna i högre grad måste följa löneutvecklingen. Det kan ske genom att halvera den så kallade normen, 1,6 procent för följsamhetsindexeringen. Grundbulten i pensionärsorganisationernas kritik är att det reformerade pensionssystemet inte blev som det Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman, Bild: Ingram publishing Nu har pensionärsorganisationerna fått nog: Rätta till bristerna i pensionssystemet var tänkt. Man menar att ett viktigt skäl till förändringen var att stimulera till arbete att varje intjänad krona skulle ha betydelse för de framtida pensionerna. Så har inte blivit utfallet, skriver man i rapporten. Pekar på fel och brister Där pekar man på fel och brister som man menar måste åtgärdas. Bland annat vill man helt ta bort bromsen, höja pensionsnivåerna och återställa AP-fondens uppgift som buffertfond för att reglera pensionerna. Dessa krav ligger helt i linje med vad SPRF anser behöver åtgärdas, säger förbundsordförande Jöran Rubensson, som är mycket nöjd med utredningen. Och man kräver att det tillsätts en parlamentarisk utredning som får till uppgift att göra grundlig översyn av pensionssystemet. Pensionärsorganisationerna anser också att de bör vara representerade vid det arbetet. Pensionärsorganisationerna överlämnade förslagen till socialförsäkringsminister Ulf Kristersson den 11 april. Karl-Olov Hedler, SPRF, huvudsekreterare i pensionsgruppen som tagit fram rapporten. Pensionärsorganisationernas förslag: Slopa den automatiska balanseringen med bromsen för tilläggs- och inkomstpensionerna. Pensionsomräkningen ska i högre grad följa löneutvecklingen. Det kan ske genom att i ett första steg halvera den så kallade normen, 1,6 procent för följsamhetsindexeringen. Se över eller slopa premiepensionssystemet. Det baseras på obligatoriska avgifter, har höga förvaltningskostnader och har i genomsnitt låg avkastning, men skapar otrygghet för framtida pensioner. Låt AP-fonden återfå sin roll som buffertfond för pensionssystemet. Förbättra hanteringen för att ge säkrare placering, högre avkastning och lägre administrationskostnader. Tillför mer inkomster till pensionssystemets fördelningsdel, till exempel genom använda de avgifter som erlagts över det så kallade intjänandetaket. Återför de 256 miljarder kronor som staten tog från AP-fonden. Rapporten kommer att finnas på SPRFs hemsida. Nu får det vara nog! Efter flera år med sänkta pensioner säger nu pensionärerna ifrån. 3

3 Annonser SYDAFRIKA Resorna som innehåller ALLT Krügerområdet, Garden Route Cape Town SAFARI VINGÅRDAR TAFFELBERGET I KAPSTADEN GODAHOPPSUDDEN NUTIDSHISTORIA RESTAURANGER PINGVINER GOLF OSTRONODLING BAD FINA STRÄNDER VACKER NATUR GOLFBANOR MED HÖG STANDARD OCH MYCKET MERA... Vi är mycket stolta över att kunna presentera våra resor till Sydafrika för säsongen Besökare brukar framför allt framhålla den otroligt vackra skiftande naturen och faunan samt de vilda djuren. Till detta erbjuder även landet långa inbjudande sandstränder som i kombination med landets rika kultur, vackra orter och städer gör att en resa till Sydafrika blir en oförglömlig upplevelse. Golfspelare brukar också bli väldigt imponerade över de många golfbanorna och dess höga standard. En annan attraktion att framhålla är de fantastiska vingårdsbesök och gourmetmåltider som ingår i resan, allt i ett behagligt tempo, och att Ni som gäster får bästa service är viktigt för oss. Resdatum Pris Oktober /10-6/11 20 dgr :- några platser kvar November /11-4/12 20 dgr :- fullbokad! December /12-6/1 19 dgr :- platser kvar Januari /1-5/2 20 dgr :- fullbokad! Februari /2-4/3 20 dgr :- fullbokad! Mars /3-1/4 20 dgr :- platser kvar 3-dagars SAFARI ingår i samtliga resor! Även flyg, hotell, mat, guider, transporter, entréavgifter, utflykter, vinprovningar ingår i priset. Utförligt program om resorna finns på Vi tar även nu bokningar för säsongen SYDAFRIKA-AFTON Information om resorna, träffa reseledare och guide med middag, vinprovning: Kostnaden avräknas på resans pris. Upplevelser Safari Natur Vin Flygmäklarna Resebyrå Telefon måndag fredag 9-19 Beställ program: info@flygmaklarna.se ÄVENTYR FÖR ALLA STÖRST UTBUD PÅ RESOR TILL ATLANTÖAR Spetsbergen Grönland Island Färöarna Shetlandsöarna Skottland Irland Azorerna Madeira Sao Tomé Brasilien (Rio och Ilha Grande) Antarktis Kryssning till Orkeyöarna-Färöarna-Island. Stort utbud USA-Kanada! Komponera din egen resa till Island på valsafari! Kryssa från Göteborg MED SVENSKA FÄRDLEDARE Orkney-Färöarna-Island, maj kr pp. Azorerna, september Från kr pp. Till Island från Göteborg! Icelandair flyger dagligen från Stockholm, Oslo och Köpenhamn. I perioden 24/6-15/8 även från Göteborg! De andra ATLANTÖARNA Specialavgångar med svensk guide NYTT PROGRAM UTE NU: 92 SIDOR ÄVENTYR!!! Färöarna Shetlandsöarna Azorerna eller Madeira Rio de Janeiro/Ilha Grande Nyår i Wien m. Wienfilharmonikerna För alla Atlantöar ordnar vi självklart skräddarsydda resor! Mer information får du i vår onlinebokning Kungstensgatan 38, 1 tr på STOCKHOLM eller av våra resesäljare på telefon eller på info@islandsresor.se. Bra utemiljö stimulerar Bo Ericsson och Inger Olsson prövar några av träningsredskapen i det utegym som nu finns på Hornstulls servicehus i Stockholm. Människor som bor i närheten av parker och trevliga promenadstråk är mer fysiskt aktiva, visar brittisk forskning. Framför allt gynnar en bra miljö de mest utsatta, äldre och personer med funktionsnedsättning. Detta tar fastighetsbolag fasta på när de satsar på så kallade hälsoträdgårdar. Kunskapen om att trevliga och lättillgängliga grönområden ökar lusten att röra på sig har medfört att fastighetsbolag även ser över utemiljön när de bygger äldreboenden, trygghetsboenden och seniorboenden. Så kallade hälsoträdgårdar är ett modernt inslag där man bygger in vackra trädgårdar, enkla och säkra promenadstråk, gärna med ett lockande utegym med redskap för träning i något hörn. Så ser det exempelvis ut på Hornstulls servicehus, ett senior-, trygghets-, vård- och omsorgsboende i Stockholm. Det är ett av två pilotprojekt där fastighetsbolaget Micasa, som äger och förvaltar kommunala fastigheter för äldreboenden, har utvecklat utemiljön för att ge ökad stimulans och locka till fysisk aktivitet. Fungerar för äldre Jag är jättenöjd. Redskapen fungerar bra för äldre och smälter fint in i miljön utan att de ser konstiga ut. Det blir som en naturlig del av hälsoträdgården, säger arkitekt Cecilia Jensfelt, som har varit med och tagit fram redskapen till utegymet och planerat den delen av trådgården. Just här finns fyra olika redskap som ska locka till fysisk aktivitet, men Cecilia Jensfelt betonar att det är viktigt att det finns personal som kan introducera träningen och kan visa hur man använder redskapen. Här kommer man att ha någon som är aktivitetsansvarig och det kommer att finnas träningstider en gång i veckan som en del i verksamheten. Kina förebild Förebilden med att anlägga träningsredskap utomhus kommer från Kina. Inför OS i Peking 2008 satsade regeringen stort på sådana anläggningar i offentliga parker och på allmänna platser. Och det är allmänt förekommande, utan att någon höjer på ögonbrynen, att människor stannar upp och gör några övningar i de redskap som de dagligen passerar. I Kina motiverar också människor sina fysiska morgonritualer med att det är nyttigt för hälsan och att de gör det för att behålla smidighet och styrka. Inte minst är detta viktigt när man åldras. Regelbunden fysisk aktivitet gör att äldre kan bibehålla flera förmågor. Det ger ett ökat välbefinnande och gör att man blir mer oberoende långt upp i åren. Träningsredskap utomhus med kinesisk förebild skulle i Sverige kunna bli en enorm medicinsk, hälsomässig och samhällsekonomisk vinst, tror Cecilia Jensfelt. Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman Pensionerna utvecklas positivt inför 2012 Hur pensionerna kommer att utvecklas 2012 vet vi först i augusti då balansindex har beräknats. Men enligt Pensionsmyndigheten kommer den ekonomiska utvecklingen att bidra till en höjning. Nedskrivningen av pensionerna 2010 och 2011 har nämligen vänt pensionssystemets underskott från 323 miljarder kronor 2010 till ett överskott på 103 miljarder kronor. En ökning av tillgångarna har också bidragit till den gynnsamma utvecklingen. AP-fonderna hade 2010 en avkastning på 10,2 procent, säger Ole Settergren på Pensionsmyndigheten. Pensionsmyndigheten prisad för sin webbplats Pensionsmyndighetens webbplats har vunnit Web Service Awards pris i kategorin samhällskommunikation. Webbplatsen pensionsmyndigheten.se har betygsatts utifrån dess användarvänlighet, information, design och hur lätt det är att hitta kontaktuppgifter. Så här lyder juryns motivering: I en tuff konkurrens sticker Pensionsmyndighetens webbplats ut genom sitt höga betyg inom användarvänlighet. Besökarna uppskattar särskilt att det är så lätt att hitta på webbplatsen. Svenskar stressar mindre på jobbet Under de senaste tio åren har stressnivån på arbetet ökat i flera EU-länder utom i Sverige. Endast i Sverige stressar vi mindre på arbetet. Det visar en ny undersökning som EU-kommissionen utfört. I de länder där stressnivån ökat, har mellan 50 till 60 procent av förlorade arbetsdagar varit kopplade till stress. Den direkta kostnaden relaterad till stress på jobbet utgör fyra procent av EUs BNP. Måltider i äldreomsorgen bör anpassas individuellt Maten och måltiderna inom äldreomsorgen behöver anpassas efter den äldres individuella behov, vanor och önskemål. Det anser Livsmedelsverkets i sina nya råd om bra mat för äldre. Råden riktar sig till dem som på olika sätt har ansvar för att måltiderna inom äldreomsorgen fungerar. 4 5

4 Reportage Text & bild: Benny Hellis Leva med hästar omstart mitt i livet Efter några svåra år återfann Sven Frostenson, 68, livsglädjen genom ridning och arbete med hästar. I dag utgår hans dagliga gärning från stallet utanför Heby i Uppland. Tack Gebban, Shona och Colette. Ni har lyckats med vad inga läkare, inga terapier och inga mediciner kunde uträtta, säger Sven när han tackar sina hästar för att han inte är ett vårdpaket i dag. Stress, för mycket alkohol, för lite sömn och att hans företag gick allt sämre, ledde till att Sven Frostenson gick in i väggen på 90-talet. Livet kändes hopplöst och en polispatrull plockade upp honom på en ångbåtsbrygga med tyngder fastkedjade runt benen: Tyngderna är så hårt fastgjorda att de lämnade märken på vristerna. Han talar om att han tänkt simma ut så långt han kan för att sedan sjunka på grund av tyngderna Sen åker vi till S:t Görans, psykakuten. I bilen andas han häftigt, står det i polisrapporten. Det var ett rop på hjälp, säger Sven Frostenson, när han berättar om åren efter självmordsförsöket. Dessa år var ett helvete och det kändes som om livet sprang ifrån mig. Jag åkte in och ut på olika mottagningar och fick massvis med mediciner, och när inte dessa hjälpte drack jag alkohol i stället. Många blir hjälpta av mediciner, men på mig bet de inte och jag gav upp tanken på att kunna leva ett normalt liv. Ett år på behandlingshem Ett år tillbringade Sven Frostenson på behandlingshemmet Iris i Mullsjö där han genomgick samtalsterapi. Han vände ut och in på sitt liv många gånger inför läkare, psykologer och kuratorer men inget hjälpte. Depressionen fanns kvar och Sven Frostenson blev alltmer inåtvänd. Jag skrevs inte ut för att jag blivit bättre utan för att Solna kommun inte längre ville satsa några pengar på behandlingen, säger Sven Frostenson. Och hemma i sin lägenhet började 6 ekorrhjulet snurra igen. Han kunde inte sova eller äta, bara dricka sprit. Vändningen kom när en vän övertalade honom att besöka sin syster i Örebro. De hade ett stall med hästar och Sven upptäckte att det nu fanns någon som behövde och var beroende av honom. Hästarna behövde mig och jag dem. Plötsligt kunde jag tänka på någon annan än mig själv. För hästarna skulle skötas om morgon, middag och kväll. De uppskattade mig för den jag var. Och med ridningen fick jag ett intresse som bara växte. Jag fick också nya vänner i stället för gamla som försvunnit. Måste varva ner Sven Frostenson började anpassa sin livsrytm till hästarnas och successivt trappades medicineringen ned. Tidigare arbetade Sven som folkhögskolelärare, ombudsman och konsult och då varvade han oftast upp för att bli mer effektiv, vilket inte fungerar på hästar. Där handlar det om att kunna varva ned om arbetet ska bli effektivt Insikten om att ju lugnare du är själv, desto effektivare blir hästen, har varit en nyttig skola för mig. Hästen har lärt mig att ha tålamod och att det är nuet som gäller, säger Sven Frostenson. Efter en tid började Sven Frostenson leta efter en egen häst och valet föll för Raheenglass Pearl från Irland, kallad Gebban. Plötsligt var jag ägare till en häst på 600 kilo som behövde min omtanke morgon, middag och kväll, varje dag. För en häst är inte som en bil eller gräsklippare som man ställer in i garaget när man åker bort. Sven Frostensson med sin häst Colette vid stallet i Heby. Närheten till hästarna har hjälpt honom må bättre. Började tävla Med egen häst ökade Sven Frostensons ridintresse och eftersom han sneglade på hoppning såldes Gebban, som hade artros på ena frambenet. Gebban ersattes med Shona vars mamma var ett fullblod och därmed hade han en häst med ett helt annat temperament. Och två år senare gjorde ekipaget tävlingsdebut i fälttävlan. Hade någon sagt detta när jag var sjuk, så skulle jag ha uppfattat det som ett skämt, men Gebban och Shona lyckades med vad inga läkare, inga terapier eller mediciner kunde uträtta. Jag är dem evigt tacksamma, eftersom båda nu har gått ur tiden. Sven Frostensons nya häst heter Colette, en häst med stor potential och som Sven har stora planer för. Men framför allt är hon mitt läkemedel. Numera mår jag bra utan mediciner och umgänget med hästar är ju helt utan biverkningar. Sven Frostenson delar i dag med sig av sina erfarenheter genom att hålla föredrag om hästen som läkemedel. Han har också gett ut boken: Hästen bästa doktorn, som kan beställas på Sven Frostenson hemsida: Hästarna måste skötas och utfodras och arbetet ger en känsla av meningsfullhet. Reportage Seniorlån guldkant och trygghet Allt fler upptäcker möjligheterna med att ta ut en del av sin framtida vinst på fastigheter och bostadsrätter i förskott. Medan pensionerna står stilla eller minskar har många fått se sitt boende öka i värde kraftigt över åren. De lån man har på sitt boende har amorterats över tid och är i många fall borta eller väldigt små. Många pensionärer har trots stora värden i sitt boende svårigheter att få låna på banken på grund av strikta regler för kreditgivning och stelbenta normer för hur mycket pengar som ska finnas kvar efter att fasta kostnader och räntor är betalda. I vissa fall finns även åldersgränser för att få låna. Det tog lång tid innan idéerna med seniorlån fick fäste i Sverige. Först runt började ett antal aktörer att erbjuda olika varianter av seniorlån på den svenska marknaden. Seniorlånen har ofta marknadsförts som ett sätt att sätta guldkant på tillvaron och visst är det så, men viktigare är kanske att seniorlånet skapar möjlighet till trygghet mellan makar och för att utjämna inkomstskillnader. Detta innebär stora fördelar vid den ene makens bortgång. Tack vare seniorlånet kan den efterlevande bo kvar med bara en inkomst och behöver inte fundera på att sälja och flytta. Hur ser då de olika seniorlånen ut och hur vet man vilket som passar bäst för just mig? I princip finns det två huvudvarianter på seniorlån. Den ena varianten fungerar som en checkkredit och man får ut en klumpsumma i början och/eller löpande utbetalningar under en viss tid. Till lånet läggs sedan ränta som kapitaliseras månads- eller kvartalsvis. Denna ränta- på räntaeffekt gör att lånet ökar i storlek allt eftersom. Den andra varianten består av ett lån i kombination med en livränta som faller ut månadsvis och betalar räntan på lånet som därigenom inte ökar. Räntan som betalas är avdragsgill i deklarationen medan utbetalningarna från livräntan inte beskattas varken som inkomst av tjänst eller kapital. Upplägget är flexibelt och man kan även få ut en klumpsumma direkt eller för att tillse att man har ett fritt kapital att placera och disponera vid behov. Denna variant på seniorlån blev av tidningen Privata Affärer utsedd till bästa seniorlånelösning när man gjorde en stor genomgång. Vilken variant av seniorlån ska man då välja? Här bör man ta hjälp av en oberoende aktör med kunskap om fördelar och nackdelar med olika upplägg så att man får det som passar en själv bäst. Det första man ska titta på är vilken ränta man får betala. Vissa aktörer har påslag på sina räntor bara för att det är seniorlån medan andra tillämpar samma räntevillkor som till andra kunder och ger till och med ränterabatter. Vill du veta mer om seniorlån kontakta oss! Ja, tack. Jag vill veta mer om seniorlån Kontakta mig på telefon.../... Träffas säkras... Namn... Adress... Postnummer..... Postadress Lägg i kuvert och posta till Factum Capabel Råsundavägen 1-3, 7 tr SOLNA Jan Haversten, placeringsrådgivare, Factum Fond & Försäkring Capabel AB, , jan.haversten@factum.nu 7

5 Aktuellt Text: Benny Hellis Allt populärare med semester utan bagage Var tionde resenär åker på semester utan sitt bagage. Närmare 15 procent reser alltid med handbagage för att undvika att förlora sitt bagage eller att få vänta i ankomsthallen, visar en undersökning från Skyscanner.se Det kanske inte är helt fel då närmare sex av tio tillfrågade har fått vänta upp till en timma på att deras bagage ska anlända, enligt Kristin Andersson Debaisieux från Skyscanner.se. Nilsson Bågenholm blir äldresamordnare Regeringen har utsett Läkarförbundets nyligen avgångne ordförande Eva Nilsson Bågenholm till nationell äldresamordnare. Hon ska leda en arbetsgrupp på Socialdepartementet som ska se till att omsorg och vård för de äldre sjuka fungerar bättre. Läkarförbundet ställer sig bakom regeringens beslut och säger i ett pressmeddelande att resurstillskottet på 3,75 miljarder under mandatperioden också är ett välkommet bidrag till denna vård. Många saknar testamente Två av tre svenskar över 60 år, 65 procent, saknar testamente visar en undersökning bland svenskar som undersökningsföretaget Synovate genomfört. Svaren visade att bara 31 procent av svenskarna över 60 år har upprättat testamente. En femtedel, 21 procent, har inte upprättat testamente ännu, men kommer troligen att göra det. Nästan hälften, 44 procent, kommer troligen inte att upprätta testamente, medan 3 procent svarade: vet ej. Enligt lagen får make eller maka och barn automatiskt del av arvet, men som sambo har man ingen arvsrätt. Ett testamente är därför särskilt viktigt för mer än svenskar över 60 år som inte är gifta, men lever i samboförhållanden. Gör en lista Men att skriva ett testamente är naturligtvis viktigt även för den som är gift om man själv vill bestämma hur tillgångarna ska fördelas. När du ska upprätta ditt testamente bör du förbereda dig genom att i BÜRSTNER MADE FOR SWEDEN - som orginalet fast ännu bättre lugn och ro upprätta en lista över det du äger, där du försöker uppskatta värdet av dina tillgångar i pengar. Att upprätta en förteckning kan ta tid, men du får en lista som du kan ha användning av även i andra sammanhang, till exempel om du råkar ut för brand eller stöld och behöver vända dig till ditt försäkringsbolag. Ska bevittnas Tänk igenom din livssituation. För den som har familj eller vänner är det viktigt att först tänka på dem. Därefter kan man fundera över gåvor, exempelvis till ideella ändamål. Ett testamente ska bevittnas av två personer och de behöver vara närvarande när du skriver under. Däremot behöver de inte veta vad som står i testamentet, bara att det är ett testamente de bevittnar. Vittnena ska också intyga att personen som undertecknar testamentet är vid sina sinnens fulla bruk, vara äldre än 15 år och får inte vara nära släkt eller förmånstagare i ditt testamente. Källa: Åk på promenad! Eloped R Tel: Återförsäljare: Boden, Borlänge, Båstad, Gävle, Heby, Kalmar, Karlskrona, Klintehamn, Lomma, Lycksele, Lövånger, Malmö, Motala, Norrköping, Stockholm, Tranås, Umeå, Varberg, Västerås, Örebro SOLKLART 2011! Annonser DTF travel firar 20-årsjubileum med massor av fina erbjudanden! Gratis fatöl och husets vin* 6 sommardagar på Jylland Det vackra Hotel Scheelsminde ligger i en lummig park strax utanför Aalborgs stadskärna. I Aalborg väntar bra shopping, mysiga caféer, Jomfru Ane gades många värdshus och Aalborg Zoo. Till Fårup Sommerlands många aktiviteter och Løkkens härliga strand kommer man på ca. 30 minuter med bil. Skagen, med det fantastiska ljuset och den fascinerande Grenen där Skagerack och Kattegatt möts ligger ca. 100 km från Aalborg. Ankomst: Juni: 27. Juli: 2, 7, 12, 17, 22, 27. Aug.: 1, 6, 11, 16, 21, DAGAR 2.299:- pris per person i dubbelrum VACKERT HOTELL 5 övernattningar 5 frukostbufféer *Gratis fatöl och husets vin vid köp av middag i hotellets restaurang Vackert hotell strax utanför centrum Ronneby Brunn 4 dagar med halvpension 2.299:- per person i dubbelrum Ring för info eller se made for Sweden Det andra kallar tillval kallas standard hos oss Svenska husbilsägare är kunniga, engagerade och kräsna. Därför har våra husbilar alltid varit byggda för att motsvara de höga kraven. Tysk och svensk kvalitet på samma gång. I år har vi uppgraderat vårt koncept. Köper du en Bürstner 2011 från en av våra återförsäljare får din bil dekalen MADE FOR SWEDEN. Bakom orden döljer sig utrustning, garantier och härliga textilier från svenska Himla som bara våra svenska Bürstnerbilar har. MADE FOR SWEDEN är standard när den är som bäst vi tror även att den mest kräsne håller med! All inclusive DDD Hotell Sayanora Park Side, Turkiet /5 1v SEK Prisex / pers med del i dubbelrum. Exkl flygtillägg. Begränsat antal platser. Vi har även långtidsresor till Tunisien våren För mera information: där solen skiner! BARA HOS DTF travel! Ångerförsäkring: Avbeställ utan skäl ända fram till dagen före. Från 89:-. Färja med Stena Line Vi ingår nu i Stena Line koncernen och kan erbjuda förmånliga priser på färjebiljetter till Danmark och Tyskland. För bokning och mer information kontakta vår kundservice på tlf Expeditionsavgift max. 99:-. Med reservation för tryckfel och utsålda datum. Enkelrumstillägg tillkommer. Barnbatter gäller vid 2 fullt betalande vuxna. Endast slutstädning. Resa ingår inte. Boka NU på eller Uppge eller fyll i annonskoden: SPRF 8 9

6 Kultur Text: Benny Hellis, Bild: Mia Carlsson Florence Nightingale var ingen ängel Den brittiska sjuksköterskan Florence Nightingale ( ) framställs oftast som en ängel i människogestalt, som offrade sig helt för andra. I Åsa Mobergs bok om Florence Nightingale får vi i stället möta en målmedveten kvinna som var extremt välartikulerad, en stridbar samhällsdebattör med ett glödande intresse för ekonomi. När Åsa Moberg berättar om sin bok säger hon att Florence Nightingale stred för ljus, frisk luft, god och nyttig mat, skönhet i sjukvården och för goda löner till sjuksköterskorna. Och när sjuksköterskor i dag hävdar att de minsann inte är några Florence Nightingale som jobbar gratis, säger Åsa Moberg att de inte vet vem de talar om. Patriarkatet har kidnappat bilden av henne, men den verklige Florence Nightingale propagerade oförtröttligt för högre löner åt sjukvårdspersonalen, säger Åsa Moberg. Först med sjukvård i krig Florence Nightingale blev världsberömd när hon, 34 år gammal, reste ut i Krimkriget som ledare för den brittiska arméns första sjuksköterskegrupp Krigsministern hade vädjat till henne att samla ihop 40 stycken sköterskor, en närmast hopplös uppgift eftersom sjuksköterskeyrket ännu inte fanns. Den första skolan var The Nightingale School of Nursing, som grundades i London Men 38 damer, med mycket varierande bakgrund, fick hon ihop på en vecka. 20 dagar efter krigsministerns förfrågan var de på plats i Skutari utanför Istanbul. 10 I boken Hon var ingen Florence Nightingale Människan bakom myten, ger författaren Åsa Moberg sin bild av Florence Nightingale. Inbunden, 265 sidor. Boken är utgiven på Natur & Kultur och vi lottar ut fem exemplar av boken. Sänd bara in ett vykort med ditt namn och adress till Ullacarin Tiderman, SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Åsa Moberg vill nyansera bilden av Florence Nightingale. På den här tiden var dödligheten katastrofalt hög bland soldaterna. Alkohol var den enda kända drogen, vilken användes som medicin, bedövningsmedel och berusningsmedel, av både patienter och personal. Tänk er in i ett samhälle där vatten ofta var en dödlig dryck, medan alkoholen ansågs ofarlig, så blir atmosfären tydlig, säger Åsa Moberg. Hög dödlighet Men Florence Nightingale hade läst allt om sjukvård, inte minst på katolska kloster vid sina resor i Europa. Nunnorna hade en månghundraårig sjukskötersketradition som sak- nade motsvarighet i icke-katolska länder, något som blev skriande tydligt under Krimkriget. Där hade de franska soldaterna tillgång till bästa tänkbara vård, medan tanken med sjukvården i den brittiska armén var att de meniga skulle vårda varandra. De brittiska sjukhusen skulle vara otrevliga, så att mannarna längtade tillbaka ut i strid. Så blev det inte! De dog av frost, smuts, undernäring, infektioner och sår. Dödligheten var 44 procent när Nightingales trupp anlände och 2 procent när freden kom två år senare. Florence Nightingale blev nationalhjälte och hyllades av drottning Victoria. Auktoritet i vårdfrågor Under Krimkriget blev Florence Nightingale själv svårt sjuk och de flesta trodde att hon skulle dö. Hon hämtade sig aldrig utan hade problem med förlamning och djupa depressioner hela livet. Under att par årtionden vägrade hon lämna sitt sjukrum. Från sin sjuksäng styrde hon världens första, och kanske genom tiderna mest inflytelserika, lobbyistkontor i hälso- och sjukvårdsfrågor. Ministrar och inflytelserika personer besökte henne dagligen för att få råd i sjukvårdsfrågor, berättar Åsa Moberg. Och hon startade också sin sjuksköterskeskola från sängen. Föreståndaren och den ansvariga läkaren var vid starten 1860 Londons högst avlönade offentliganställde. Bodde i träburar Att skapa ett nytt yrke, den utbildade sjuksköterskan, var uttalat ett projekt för Florence Nightingale, för på fattigsjukhusen skulle det på den här tiden helst arbeta fallna kvinnor, som inte hade någon heder att förlora. De bodde i träburar och i anslutning till avdelningarna. Allt detta ville Florence Nightingale förändra. Florence Nightingale blev 90 år gammal och under sin livstid var hon Europas mest framstående expert på hygien och förebyggande hälsovård. Nightingales samlade verk är under utgivning, 16 digra volymer är planerade varav nio hittills utkommit. Annons 11

7 Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman Aktuellt Karin får inte träffa sitt barnbarn I snart tio år har Karin Svensson skrivit till sitt barnbarn varje vecka utan att få svar. När hennes dotter dog 2001, bara 32 år gammal, bröt mannen kontakten med morföräldrarna, tog med sig den då 5-åriga flickan och flyttade till en annan stad. Sedan dess har Karin inte fått träffa henne. Det har varit en lång kamp. Men jag ger inte upp. Om det inte hjälper mig så kanske det hjälper andra barn, och mor- och farföräldrar i samma situation som jag. Hon säger det med sorg i rösten och samtidigt med en stor beslutsamhet, och man undrar var hon hämtar krafterna ifrån. Eftersom min dotter är död, så borde jag kunna finnas där för mitt barnbarn. På begravningen frågade min dotterdotter om jag kunde vara hennes mamma nu när hennes egen mamma var död: Du är ju så snäll, sa hon. Men pappan ville inte att hon kom och hälsade på oss. Framhåller barnets rätt Karin Svensson heter egentligen något annat. Hon vill vara anonym med tanke på barnbarnet, men samtidigt vill hon ge sin röst till alla mor- och farföräldrar i samma situation, som av olika anledningar; efter en skilsmässa, ett dödsfall eller annan orsak, förlorat kontakten med sina barnbarn. Framför allt framhåller hon barnets rätt att bibehålla kontakten och slippa uppslitande skilsmässor från mor- och farföräldrar. Barnbarnen behöver den äldre generationen. Om man klipper banden förlorar barnen sina rötter och kontakten med en hel generation, hävdar hon. Det är mycket hon hade önskat skulle vara annorlunda. Till exempel att socialtjänsten lyssnade mer på barnet och underlättade umgänget med mor- och farföräldrar när kontakten blir infekterad. 12 Eller att man åtminstone följde intentionen i den vårdnadsproposition som riksdagen antog 2006 där det uttryckligt står, att socialnämnden i kommunerna särskilt ska beakta barnets behov av umgänge med moroch farföräldrar och andra närstående. Vill väcka talan Och hon skulle också önska att mor- och farföräldrar kunde väcka talan i domstol, när umgänge förhindras. I dag är det bara socialnämnden som har så kallad talrätt. När pappan eller mamman inte vill, har vi ingen möjlighet att påverka. Det borde inte vara tillåtet att förbjuda barnen att träffa sin mormor eller farfar, då blir det en klump i barnet som det ska leva med. Vad händer med de barnen när de växer upp? Man ser inte till barnets bästa när relationen med mor- och farföräldrar bryts, säger hon med eftertryck. Karin Svensson skulle också önska att de socialtjänstemän som hanterar ärenden där barn finns med, borde ha särskild kompetens i vårdnadsfrågor och vara legitimerade. Då skulle man kunna anmäla dem när man blir felbehandlad, precis som det går att göra med sjuksköterskor. Till sin son och de två barnbarnen som hon är farmor till har hon en Nyligen fastslog Hovrätten i Skåne och Blekinge i en dom att farföräldrarna till en sexårig flicka ska få träffa henne sista helgen i varje månad. Domslutet är i linje med ändringen i förarbetena till föräldrabalken från 2006, där det står att mor- och farförvanlig, varm och kärleksfull relation. De undrar också varför de aldrig får träffa sin kusin. Men de börjar bli vuxna nu och lever sina egna liv, säger hon med stolthet i rösten. Saknaden skaver En del stöd och möjlighet att prata om sorgen och förlusten har hon haft i samtal med andra mor- och farföräldrar i nätverket Forum för mor- och farföräldrar, som är en ideell organisation, partipolitiskt obunden. Men, att inte hennes röst räknas när det gäller det saknade barnbarnet väl och ve, skaver djupt. Jag vet inte varför jag aldrig blir bemött på ett positivt sätt och varför jag blir så motarbetad. Jag vill ju bara träffa mitt barnbarn. Men jag ger aldrig upp. Aldrig! Dom i Hovrätt gav farföräldrar umgängesrätt äldrar är särskilt viktiga att ta hänsyn till vid en umgängestvist. Hovrätten ansåg att det var viktigt för flickan att lära känna sin avlidna pappa genom hans föräldrar och släkt, skriver Dagens Nyheter. Karin Svensson önskar att man vid umgängestvister borde tar mer hänsyn till barnens rätt till umgänge med sina mor- och farföräldrar. Det är drygt 20 år sedan Sverige skrev på FNs konvention om barnets rättigheter, barnkonventionen. Barnombudsmannen, BO, tycker att det är dags att Sverige gör en översyn av hur svenska lagstiftning och praxis förhåller sig till barnkonventionen. BO vill också att regeringen överväger om konventionen bör antas som lag. FNs generalförsamling antog barnkonventionen den 20 november 1989 och ett år senare skrev Sverige på. I dag har nästan alla länder ratificerat den, vilket innebär att de har bundit sig folkrättsligt till att den ska förverkligas. Konventionen innehåller fyra huvudprinciper som ska genomsyra hur helheten tolkas: Alla barn har samma rättigheter och lika värde, barnets bästa ska komma i främsta rummet, varje barn har rätt att överleva, leva och utvecklas och barnet har rätt att uttrycka sina åsikter och få dem beaktade i alla frågor som berör henne eller honom. Forum för mor- och farföräldrar Forum för mor- och farföräldrar, FMF, är en förening med ett 100-tal medlemmar över hela landet som kämpar för mor- och farföräldrars rätt att träffa sina barnbarn. FMF är religiöst och politiskt obunden och bildades Föreningens mål: Att barn får en lagstadgad rätt till umgänge med sina mor- och farföräldrar. Att få lagstadgad rätt för mor- och farföräldrar att föra talan inför domstol om barnens rätt till umgänge åsidosätts. Att om barnets föräldrar av olika anledningar inte kan uppfylla sitt föräldraansvar, mor- och farföräldrar i första hand får ansvar för vårdanden. Att mor- och farföräldrar självklart ska ingå i samrådsgrupper hos sociala myndigheter och där få möjlighet att framföra sina synpunkter. För ytterligare information: BO: Barnkonventionen bör bli lag BO anser dock att det finns behov av att ytterligare stärka barnkonventionens ställning. Bland annat får barn i dag inte fullt ut komma till tals i tvister om vårdnad, boende och umgänge i utredningar inom socialtjänsten och inte heller i asylprocesser. Lag i Norge I Norge antog man barnkonventionen som lag 2003, vilket har gett den en högre status, enligt BO. I Norge har detta inneburit att barns rättigheter fått ökad tyngd inom domstolsväsendet, att man satsat på utbildningsinsatser för relevanta yrkesgrupper och att dessa frågor fått ökat genomslag medialt, säger Catherine Johnsson, pressansvarig på Barnombudsmannen. Mor- och farföräldrar har ingen egen talrätt i vårdnadsmål. Det är socialtjänsten som får driva mål åt dem om man anser att det behövs. Hur socialtjänsten använder den möjligheten vet vi inte. Men det vore intressant om någon kunde titta på detta, säger Catherine Johnsson. Nej till utdragen tvist En lagändring genomfördes 2006 med en skrivning som betonade vikten av kontakt med mor- och farföräldrar för barn. Och barnombudsmannen anser att lagen som den ser ut nu är tillfredsställande. Det är bra att man markerar att det finns andra viktiga personer för barnen, vid sidan av vårdnadshavarna. Vi tycker också att det är korrekt att mor- och farföräldrar inte har möjlighet att processa om kontakten med sina barnbarn. För många barn skulle en sådan tvist innebära ännu en utdragen domstolsprocess, eftersom det ofta ligger en vårdnadstvist i botten där föräldrarna är oense. Att driva frågan i domstol är därför inte alltid rätt väg att gå, anser BO. 13

8 Annons 14 Annons 15

9 Hälsa Text & bild: Benny Hellis Ett dofttest kan avslöja demens tidigt Ett försämrat luktsinne hos äldre kan vara ett tecken på begynnande demens och kan visa sig flera år innan diagnos, enligt Jonas Olofsson vid Umeå universitet. Under fem års tid följde Jonas Olofsson tusen personer, hälften mellan 65 och 90 år, och resultaten visade att personer som utvecklade demens hade dåligt luktsinne redan vid första testtillfället. Genom att i en demensutredning också testa luktsinnet, skulle man kunna förbättra diagnostiken, anser han. Ökad risk för inkontinens när livmodern tas bort Kvinnor som opererar bort livmodern har en ökad risk att senare i livet drabbas av urininkontinens, visar en undersökning vid Karolinska institutet. Hysterektomi, borttagande av livmodern, är den vanligaste bukoperationen i världen. Sådan operation genomförs vanligtvis för att bota godartade åkommor för att höja livskvaliteten. Gentest kan visa förhöjd cancerrisk Inom framtid kan det bli möjligt att genom ett enkelt DNA-test avgöra om män har en förhöjd risk att drabbas av prostatacancer. Män som bär på en kombination av kända riskgener löper fyra till fem gången ökad risk att drabbas av denna cancerform, visar en svensk forskargrupp vid Karolinska institutet. Finns prostatacancer i släkten ökar risken ytterligare. De PSA-prover som genomförs i dag har låg känslighet, men i kombination med genetiska tester skulle många kunna slippa cellprov, biopsi, och fler med prostatacancer skulle kunna upptäckas. 16 AUTOGRAFER KÖPES Motion förbättrar psyket Människan är stark och motståndskraftig och de flesta av oss får inte några psykiska besvär. Aktuell forskning visar att det också går att förbättra sin psykiska hälsa genom fysisk aktivitet. Vattengymnastik har exempelvis visat sig vara oerhört bra för ångestpatienter. Yvonne Forsell, psykiatriker och forskare vid Karolinska universitetssjukhuset, KI, i Stockholm forskar kring varför vissa människor har en bättre psykisk Yvonne Forsell hälsa än andra. I studien har människor följts under åtta år. Jag vill först poängtera att de flesta i Sverige mår bra. Vi får inte glömma detta faktum när vi talar om människor som får psykiska problem. Och min forskning har fokuserat på människor som klarar av kriser utan att få psykiska problem och anmärkningsvärt många av dessa individer är fysiskt aktiva. Vi har funnit en starkt samband mellan den psykiska och den fysiska hälsan. Exempelvis så visar våra studier bland Vasaloppsåkare att risken för dem att få en depression är väldigt låg, säger Yvonne Forsell. Byggda för rörelse Det är nog ingen tillfällighet att de flesta levande varelser är gjorda för att röra sig, fortsätter Yvonne Forsell, och säger att det borde ordineras promenader i stället för medicin på våra äldreboenden. Gym i alla ära, men motion utomhus är det optimala, för då får du också in lukt- och synintryck. Yvonne Forsell berättar att rädslan och oron bland ångestpatienter redu- cerades redan efter tio veckor när de hade ordinerats regelbunden motion. De fick ökad självkänsla, positivare självuppfattning, ökad emotionell stabilitet. Och flera upplevde att de blev mer effektiva samt hade större kroppskontroll. Hjärtat ska slå När Yvonne Forsell definierar motion säger hon att aktiviteten måste vara pulshöjande samt utföras minst två gånger i veckan för att få effekt. Och att ha hjärtklappning är inget farligt. Om du tar ut dig blir också sömnen bättre och det är en myt att tro att det måste gå en viss tid mellan sömn och fysisk aktivitet. En löprunda före, eller strax efter uppvaknandet går alldeles utmärkt. Som psykiatriker möter Yvonne Forsell många patienter som skuldbelägger sig själva för att de mår dåligt. Hon beklagar detta och säger att vem som helst kan råka ut för en depression. Det är rent nonsens att tro att det bara drabbar individer med svaghetskaraktär. Tio procent av befolkningen drabbas någon gång i livet av en depression. Har ett syskon eller förälder varit deprimerad är risken två till tre gånger högre att själv drabbas. Äldre klarar kriser bättre Yvonne Forsell säger också att sjukdomen är könsneutral. Ångest och depression drabbar män och kvinnor lika hårt, fast syntomen kan vara olika. Män vänder sig utåt och kvinnor inåt. Det är ingen tillfällighet att det i Sverige finns 70 fängelser för män och ett enda för kvinnor. Men äldre klarar kriser bättre än yngre, för de har erfarenheter och en bättre strategi att bemästra situationen och ta sig ur krisen. FYRKLÖVERNS STUGBY 80 stugor i underbar natur med utsikt över Siljan. Nära slalombackar skids. 1,5 km från Rättvik. Stugor: 3-6 bäddar, m 2. Lågsäsong även weekend- och dygnsuthyrning med specialpriser för 2 personer i stora stugor. Ex. 2 pers. i 5-bädds med öppen spis, kr/weekend eller 2 10 kr/ v. Kiosk, bastu, solarium. Trådlöst Internet. PERSBORGS STUGBY - 12 stugor 100 m fr Siljan, 3 km från Rättvik. 6 bäddar, 80 m 2 med högre standard. FÖR INFORMATION OCH BOKNING RING FÖR BROSCHYR DINA SÄNG- OCH UNDERKLÄDER I FINASTE ULL och mycket annat hittar du hos oss. Vi har landets största sortiment och bästa pris! Nu även 150 m2 butik i Molkom centrum. Välkomna! CE-certifie rad och kliniskt testad medicintekniskt hjälpmedel och toppklassad som Klass 1 (noninvasiv), vilket betyder att saltet inte tränger in i kroppen och t ex höjer blodtrycket. 1 KLASS Saltkristallpipan är ett tryggt val! Vi har flera tusen nöjda kunder! Tel Säljs även i välsorterade hälsokostbutiker SÄNGKLÄDER FÖR GOD SÖMN Lider du av andningsbesvär? Har du problem med andning, luftvägar eller t ex hosta. Vår Salt - kristallpipa kan vara lösningen. Att inhalera bergssalt har hjälpt mig, säger Henry Jansson. Under många år kunde Henry Jansson, 74, knappt gå upp ur sängen på morgonen på grund av andningssvårigheter. Han lider av astma, KOL och allergi. Tack vare Saltkristallpipan fick han på kort tid lindring. att andas, säger han. Med regelbunden användning känner han en fortsatt bättring. Saltpipan kan ge naturlig lindring vid andra allergener olika kroniska besvär i andningsorganen besvär i mun, näsa och svalg örebygger förkylning och Annonser STRÄCK PÅ DIG! Patenterad Hälsovästen Bygger din hållning avlastar din rygg 30 % avlastande 70 % uppbyggande Bäddset från 3 990:- 895:- Tel S K OTT LA ND SKOTTLAND HURTIGRUTEN Vi flyger HURTIGRUTEN från Arlanda PRAG till Edin - Flyg S K+ OTT buss burgh. Här möter vår duktiga SLAK ND genom LOFOTEN och tåg till BUDAPEST OTTsvenska LAgenom guide, ND guidad LOFOTEN Vi flyger från Arlanda till Edinburgh. Här möter vår duktiga tåg från Stockholm-Uppsala i Edinburgh till innan två hotell vi övernattningar åker till och vi Flyg från Arlanda eller rundtur Flyg natt- från Arlanda Vi flyger eller från Vi från Arlanda till Edin - nattåg Arlanda från till Prag, burgh. Här möter vår duktiga Stockholm-Uppsala till Kiruna. Guidad hinner se det mesta av Prag. busstur med Därefter lunch i Abisko, tåg genom övernatt Tjeckien, - Slovakien och Ungern innan vi hel dag på den når vackraste Budapest, och ännu häfti en vacker - svenska guide, guidad Vi flyger stads - Kiruna. från Guidad Arlanda busstur våra till med svenska hotell Edin i Pitlochry - rundtur innan guide, vi åker guidad till våra rundtur lunch i Abisko, övernattning och Hotell i Edinburgh i Pitlochry, innan burgh. Skottlands vi åker Här till middag möter vid Atlandtkusten. Skottlands vår ning duktiga och En middag mysigaste vid Atlantkusten. by. En mysigaste våra by. hotell i Pitlochry hel dag på Härifrån den vackraste gör och vi guidade utflykter Härifrån Skottlands gör vi guidade mysigaste svenska utflykter by. guide, häftigaste delen i guidad vacker av Hurtigruten gaste natur delen rundtur till av huvudstad. bl.a. Hurtigruten LochNess, med bl.a. Härifrån i vacker gör natur vi till guidade bl.a. Loch Trollfjorden. Övernattning och middag i Edinburgh utflykter - med bl.a Trollfjorden. Övernattning och middag i Svolvaer i på på Lofoten. Guidad busstur innan slott vi åker och destillerier. Ness, slott och destillerier. En av våra populäraste resor våra Lofoten. hotell Guidad i 12/6 Pitlochry busstur över 5 Lofoten dagar över de till härliga 6.795:- Narvik baden. och sedan en 19/6 + slott 21/8 och 5 dagar destillerier :- Lofoten till Narvik och sedan fantastiskt en Flyg vacker från Budapest tågresahem till 12/6 5 dagar 6.795:- Skottlands fantastiskt mysigaste vacker tågresa. 23/5 by. Arlanda. 23/5, 6/6 + 22/8 tåg fr 6.495:- 4/5 tåg + fr 16/9, 6.495:- 6 dagar 7.795:- Härifrån gör 27/5 flyg vi 6.995:- guidade utflykter 27/5 flyg 6.995:- i vacker natur till bl.a LochNess, slott och destillerier. i vacker natur till bl.a. LochNess, Nostalgi & Industri Maj-september mån-fre: Lör-sön: mån-fre: lör-sön: (0) Här har vi tre hotellnätter och vi njuter av stadens skönhet och Husqvarna - mångfaldens företag Oktober-april mån-fre: Lör-sön: Stockho busstur m ning och hel dag gaste de Trollfjord i Svolvae över Lof Maj-septem mån-fre: 10-1 lör-sön: 12-16

10 Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman Annonser Pelargoner en krydda i maten Maria-Pilar Herraiz använder bladen från pelargoner som extra krydda i maten. Pelargonen är inte bara en populär krukväxt som förgyller med blomsterprakt i köksfönster och på balkonger under sommaren. Den har också doftegenskaper som gör den populär som extrakt i parfymbranschen. Och den används både som medicinalväxt och som extra krydda i matlagningen. Baka en pelargonkaka eller krydda stekta räkor med finklippta pelargonblad med rosendoft. Eller varför inte blanda finskurna blad från Citronella eller Attar of Roses, två av alla doftpelargoner, i majonnäsen till räksmörgåsen. Det är vad Maria-Pilar Herraiz brukar göra när hon vill överraska sina gäster med ovanliga och smakförhöjande anrättningar. Ett annat av hennes tips är att kandera bladen på den cocacoladoftande pelargonen Torento, som förvånande nog smakar ingefära. Eller låter gästerna njuta av de kanderade pepparmintsdoftande bladen från Chocolate Peppermint. Pelargonen tillhör en av de tio mest populära krukväxterna i Sverige, förmodligen för att den både är enkel att sköta och tålig även mot nybörjarhänder. Och de vackra blommorna i alla möjliga färger och variationer lockar vårsugna köpare till blomsterträdgårdar och blombutiker. Rötter som medicin Maria-Pilar Herraiz intresse för pelargoner startade när hon, som ung studerande på apotekarlinjen i sin hemstad Madrid, läste att rötter från pelargoner verkade lindrande vid luftrörsbesvär. Eftersom min farfar hade astma så tyckte jag att det var väldigt intressant. Men jag hade också en mormor som älskade rosor, fuchsior och pelargoner, som hon också använde i matlagningen. En ungdomsförälskelse gjorde att Maria-Pilar Herraiz kom till Sverige och under lång tid arbetade hon som språk- och biologilärare. Men pelargonintresset lämnade henne aldrig och för tre år sedan öppnade hon Pelargonmuseum med nationalsamling i Bodafors, cirka två mil söder om Nässjö i Småland. Oändliga variationer Här har hon samlat nästan alla de 300 hittills kända vilda pelargoner och cirka hybrider av alla de uppemot olika varianter av pelargoner som det finns i världen. Ja, uppgifterna varierar om hur många olika pelargoner det finns, men variationerna verkar vara oändliga. Ursprungligen kommer pelargonen från Sydafrika och det var holländska sjöfarare som tog med sig blomman till Europa på 1600-talet. Till Sverige kom pelargonen i slutet av samma århundrade och det var bland annat drottning Victoria som gjorde att dess popularitet ökade vid 1800-talets slut. Den gick från att ha varit rikemannens privilegium till att spridas även till allmänheten. Ungefär vid den här tiden började också Linnés kunskaper om ståndare och pistiller och hur växter förökade sig att bli allmän kunskap. Och att pelargonen lätt bildade nya hybrider gjorde den enormt populär. Egna hybrider Jag har själv tagit fram ett 80-tal pelargoner och registrerat ett 50-tal. De pelargoner som jag tagit fram kallas Toft pelargoner, säger Maria-Pilar Herraiz. Enligt henne är pelargonen en älskad växt i stora delar av världen. Spanien vill ha doftpelargoner, i England föredrar man hängpelargoner och engelska pelargoner med stora blommor. Schweizarna pryder sina balkonger med hängpelargoner och i Sverige är zonalpelargoner som Mårbacka med rosa blommor och röda rosenknoppspelargoner bland de mest populära. Japanerna är också intresserade av pelargoner, men de vill inte tukta de stora buskliknande som ett bonsaiträd utan föredrar minipelargoner. Baka en pelargonkaka Ta cirka 1 dl finklippta blad från Dr Westerlund och blanda in i ditt favoritrecept på sockerkaka. Klippet läggs i smeten innan kakan ska gräddas. Garnera gärna med blommor av någon änglapelargon eller annan doftpelargon. Servera på en bädd av blad från Dr Westerlund. Fakta pelargoner De mest populära pelargonerna som förknippas med Sverige är Mårbacka, Dr Westerlund och Vit rosenknopp. Doftpelargoner används inom parfymindustrin, som smaksättning till livsmedel, som örter och kryddor. Visste du att en pelargoner kan dofta citron, ros, mynta, kanel, ingefära, banan, apelsin, lime, skumgummi, jordgubbar, mandel, cocacola, eukalyptus, tallbarr, såpa, muskot. Matlagning: Doftpelargoner tål inte att värmas för mycket och det är bara de som doftar gott som används. Bladen kan användas i kakor, tårtor, bakelser, sockerkaka, klippas över grytor och stuvningar, till grönsaker, såser och smaksätta te, kaffe, soppor, vinäger och olivolja. Blommorna används till dekoration. Fakta Pelargonmuseum Pelargonmuseum med nationalsamling öppnade den 1 juli Läs mer: E-doceo förlag tar fram läromedel för främst grundskolan. Nu drar vi är en lärobok i da takunskap som också har hittat användare utanför skolan. Många seniorer har upptäckt och också berättat för släkt och vänner att Nu drar vi är en lärobok i data som alla kan hänga med i Du behöver inte ha förkunskaper, det räcker med att du har en d ator. Boken är skriven av datapedagogen Catarina Hansson och varje avsnitt avslutas med övningar där du får prak tisera och repetera det du just har lärt. Gå igenom bokens 200 sidor i din egen takt eller kan ske tillsammans med några vänner i en liten grupp. Att bli en avancerad da toranvändare är lättare än många tror om man har rätt hjälp medel. Nu drar vi finns i två versioner: Windows XP och Windows Vista/Windows 7. (Om du är osäker på vilken version du har installerad, talar datorn om det på bildskärmen varje gång du startar datorn.) Databoken kostar 199 kr inkl moms (+ porto 48 kr). Du kan beställa boken genom att skriva eller ringa till oss på förlaget eller gå in på vår hemsida. Förutom namn och adress behöver vi också veta vilken version av boken du vill ha. E-doceo förlag AB Box 6047, Enskede Tel: , e-post: info@e-doceo.se Hemsida: S _SPRF_2-11_90x265_Sandanski.indd

11 Reportage Text & bild: Dag Midböe Res lätt i Europa med Interrail inom byggbranschen så vi passade på att besöka några Passivhus. I Ludench, en liten kommun cirka fyra mil sydöst om Feldkirch i Voralberg, Österrike, har man byggt ett helt nytt kommunhus. Huset är av trä från trakten, isolerat med fårull och träfiber och utrustad med solceller och solfångare. Man kan sälja el och har extremt låga driftkostnader. En mycket stilig restaurang finns också, vilket kommer väl till pass för alla besökare som vill titta på det unika huset. Reportage I Schruns i Österrike hyrde Börje Gradin utrustning för slalomåkning. Trots att det är en vanlig tisdag var det fullt i backarna. När Europeiska järnvägsunionen firade sitt 100-årsjubileum 1972 introducerades Interrailkortet för första gången, en hel månads tågresande för ungdomar genom Europa för bara 350 svenska kronor. Interrailkortet finns fortfarande kvar och fungerar i princip på samma sätt som Priset har naturligtvis stigit, men man har möjlighet att välja mellan olika antal resdagar under en längre tidsperiod och kan på så sätt hitta lite billigare alternativ. Kortet gäller inte i det land det köps, men SJ ger rabatt på inrikesresan om man uppger att man har ett Interrailkort. En god vän, Börje Gradin, och jag lämnade ett vintrigt Värmland en tidig morgon i slutet av januari. Efter ett kort uppehåll i Köpenhamn och en promenad på Ströget tog vi plats på nattåget söderut med destination Basel. Av någon anledning uppstår en speciell gemenskap mellan resenärer som ska sova i samma kupé. Vi hade ett par intressanta och trevliga timmar med några ungdomar på väg till Strasbourg, innan vi lade oss för att vaggas till sömns medan tåget rusade genom vinternatten. På stationen i Basel möttes vi en gammal kompis till Börje och under vårt besök i Basel bodde vi hos Rudi och hans fru. I Basel kan man bland annat besöka Tinguelymuseet. Jean Tinguely var en Schweizisk konstnär som konstruerade och byggde märkliga maskiner som drivs av små elmotorer. Inga stilleben utan hoppande, svängande, rasslande och skramlande konstverk. Några av hans skulpturer finns utställda utanför Moderna museet i Stockholm. Det speciella med att ha ett Interrailkort är den frihet man har att vara spontan. Vi hade sett att det pågick en mässa i Stuttgart, bland annat om ekologiskt byggande och solenergi så det var bara att söka upp centralstationen och hoppa på tåget. Vandrarhem bra övernattning Börje och jag hade gjort upp varsin önskelista över vad vi ville se under de tre veckor vi skulle vara på luffen. Det unika Zeppelin Museum i Friedrichshafen var ett av mina drömmål. Alltså åkte vi vidare österut. Vi stannade till i Bregenz i Österrike, berömt för sitt nya konstmuseum och fortsatte sedan till Friedrichshafen och kunde lära oss mycket om de märkliga flygande jättarna, zeppelinare. I Bregenz övernattade vi i ett vandrarhem, inrymt i en nedlagd skola. Om man vill vara ute och resa en längre tid rekommenderas vandrarhem. Det kostar mindre än hälften jämfört med hotell och här har man också möjlighet att laga egen mat. Ett extra plus är att man sammanstrålar med andra resenärer och kan byta resetips, berätta om sitt eget land och få en trevlig kväll tillsammans. Både Börje och jag är verksamma Skidor och kvarnar I Österrike finns många skidorter. Vi for till Schruns. Här har man byggt ut slalombackarna och liftsystemen åt alla möjliga håll. Vid liftstationen fann vi en skiduthyrare som hade all den utrustning man behöver för en dag i backen. Det kostade drygt 500 kronor för hyra av utrustning och liftkort. Vandrarhemmet vi övernattade på var ett sjukhus från medeltiden. Fascinerande att vi fortfarande kan bo i hus byggda för mer än 700 år sedan. Efter vår friluftsdag fortsatte vi till Chur, i Graubunden, en kanton i östra Schweiz. I den lilla staden finns bland annat en kyrkoruin från 200- talet. Ruinen är numera inbyggd och man kan se en utställning om fynden som gjorts där. Eftersom jag hade möjlighet att vara ledig lite längre besökte jag också Payerne-Yverdon, där Heinz mötte vid stationen. Heinz är en gammal bekant jag mött vid olika tillfällen. Han bor sedan några år tillbaka i en stor, numera nedlagd kvarn, ombyggd till en lägenhet. I källarplanet finns ett fortfarande ett fungerande maskineri för pressning av valnötsolja. Och Heinz har som extraknäck att framställa olja åt dem i grannskapet som skördar valnötter. Innan hemkomst passade jag på att besöka Hamburg och Arbetets museum. Morgonen därpå väcktes jag av mobiltelefonen. I ett sms fick jag veta att min son och hans sambo hade fått sitt andra barn och de gratulerade mig till ännu ett barnbarn. Nedkomsten hade varit planerad fem dagar senare, den 16 februari. Nu fick jag skynda mig hem för att möta det nya underverket. Ludench i Österrike. En liten alpby med ett energisnålt tänkesätt i kommunen. Dag Midböe i München Prisexempel från 1 januari 2011 Interrail global pass 2 klass vuxna seniorer 5 valfria resdagar inom 10 dagar valfria resdagar inom 22 dagar dagar med valfritt resande dagar med valfritt resande månad med valfritt resande Interrail global pass 1 klass vuxna seniorer 5 valfria resdagar inom 10 dagar valfria resdagar inom 22 dagar dagar med valfritt resande dagar med valfritt resande månad med valfritt resande Läs mer resa utomlands, utlandsresor, interrail. Att tänka på som Interrailresenär: Känn dig fri! Det finns alltid ett annat tåg. Packa i en lättburen ryggsäck. Vandrarhem är trevliga och man kommer lätt i kontakt med andra resenärer. Se till att ha en bra reseförsäkring. Ett kort att ta ut pengar med bör man ha. Kolla vilka kort som gäller i de länder du ska resa. Interrailkortet beställer man på SJs avdelning för utrikesresor. Turistbyrån på plats kan ge information om sevärdheter, övernattningar och resvägar. De brukar också ha kartor och broschyrer. På alla stationer finns bemannade informationsdiskar där man snabbt får besked om tågavgångar, byte och resvägar. Trevlig resa! 20 21

12 Annons 22 För några år sedan när Mona var nybliven pensionär var hon bekymrad över sina ögon och hade svårt att leva livet i det tempo hon var van vid. Hon begränsades kraftigt av sina problem med rinnande och irriterade ögon. Nu har Mona hittat lösningen: Nu har ögonen slutat rinna och synen känns bättre och ögonen klarare. Dessutom har jag blivit piggare! Monas barnbarn undrade: Farmor, var är dina glasögon? Mona, 65 år, är en pigg och sprudlande kvinna. Hon har många järn i elden och ett aktivt socialt liv. För några år sedan hade Mona stora problem med sina rinnande och irriterade ögon. Kallt väder, blåst eller sol de flesta dagar på året var utomhusvistelse en plåga. När Mona tog kontakt med en ögonspecialist blev situationen inte bättre. Det ansågs bara ha med min ålder att göra och det fanns ingen lindring, sades det. Tipsades om blåbär I en tidning läste Mona om Blue Berry och hur många som blivit hjälpta av preparatet mot sina ögonproblem. Jag förstod att Blue Berry innehöll en mängd naturliga substanser som alla hade positiv inverkan på ögat. Blåbär och lutein hade jag hört talas om, men jag blev även nyfiken på ingrediensen ögontröst. Mona beslutade sig för att prova. Barnbarnet märkte skillnad Ganska snart märkte Mona att ögonen blivit klarare och slutade att rinna. En rolig händelse inträffade när Mona var ute och körde bil med sitt 6-åriga barnbarn Liam. Farmor, var är dina glasögon, sa Liam när Mona körde bilen. Då förstod hon vilken enormt positiv inverkan Blue Berry hade. Idag är min optiker hänförd över hur bra mina ögon fungerar och jag berättar för alla mina vänner om hur nöjd jag är med Blue Berry, avslutar Mona med ett leende. Blue Berry den svenska originalprodukten Blue Berry är originalet som tillverkas i Sverige. Till skillnad från många kopior innehåller Blue Berry förutom blåbär och lutein också andra naturliga substanser som tillsammans bildar en unik komposition, speciellt utvecklad för att stödja ögats funktion på äldre dagar. New Nordic var det första företaget i Europa som började använda den vetenskapligt dokumenterade ringblomman som är rik på det naturliga ämnet lutein. Lutein är bra för ögat och har fått sitt namn från Macula lutea gula fläcken. Vetenskapliga studier visar att man med tillskott av lutein kan hjälpa till att bevara en god syn och klara ögon. Vill du vara säker på att du får originaltabletten Blue Berry, ska du titta efter silverträdet när du handlar. New Nordics silverträd är din garanti för äkthet och kvalitet. Svensktillverkad med kontroll avseende säkerhet och renhet Originalet - Första svenska ögontabletten med lutein Enda blåbärstabletten med aktiva ingredienser från ögontröst Du köper Blue Berry av kunnig personal i din hälsobutik. För mer information ring NewNordic_SPRF_2011.indd Mycket prisvärt Matmagasinet, feb 2010 Perfekt när ni blir många Magnum 150 cl 99 kr Campos de Luz 2009 Garnacha Art nr ,5% 150 cl Pris 99 kr 75 cl Pris 49 kr Alkohol kan skada din hälsa. Praktisk skruvkork Flaska 75 cl 49 kr info@apricot.se Krönika Det speciella med att ha ett Interrailkort är den frihet man har att vara spontan. Man upprättar en önskelista och sedan är det bara att sätta sig på tåget. Under min resa mellan museer och energisnåla byggnader hade jag också en önskan att lära mig mer om en cykelelbil som heter Twike. Jag hade tagit reda på att det skulle finnas en butik i Lorsch i Tyskland som sålde Twike och ville gärna åka dit. Därför satte jag mig på tåget som skulle föra mig till Koblenz. Därifrån skulle det inte vara långt till Lorsch. Innan jag kom fram ringde jag upp butiken för att försäkra mig om att de hade öppet. Det visade sig att de inte längre hade några elcykelbilar för demonstration och försäljning. I stället gav de mig telefonnumret till en man som ägde en Twike. Jag ringde upp honom och fick löfte om att få komma och titta. Det visade sig att han bodde ganska långt ute på landet, men som tur var fanns det bra anslutningar med tåg och bussar. Dock blev dock sent och först klockan åtta på kvällen kunde jag knacka på hemma hos familjen Schumacher. Trots att de inte hade en aning om vad det var för en kuf som ville veta mer om elcykelbilar så tog de emot mig med öppna Improvisation förgyller resan armar. Det visade sig att paret Schumacher och jag hade många gemensamma intressen. Det var också intresset för sol, vind och vattenkraft som gjorde att vi satt och pratade en hel kväll och halva natten. Eftersom bussen slutat gå erbjöds jag att övernatta i gästrummet. Dagen därpå fick jag provåka den lilla miljövänliga elcykelbilen. En försmak av vad vi kanske kommer att susa fram i om några år. Eller vad sägs om en bränsleförbrukning på 0,4 kwh per mil, inga utsläpp av giftiga avgaser och en nästan ljudlös framfart. Det är roligt att träffa entusiaster som kommer till skott och verkligen tillverkar säljbara miljövänliga fordon. Herr Schumacher visade mig runt i sitt hem som var en gammal kvarn. En å flöt rakt igenom huset. Vattnet drev ett vattenhjul som drev en generator. På den del av taket som vette mot söder satt det solceller. Strömmen såldes till elbolaget och gav familjen en ganska bra extrainkomst. I Tyskland är de som producerar ström från sol, vind och vatten garanterade en mycket bra ersättning. Detta för att man på sikt behöver minska antalet kolkraftverk i landet. Tjusningen med att inte ha för fasta planer är att man får improvisera och kan ta chansen att lära känna nya människor. Dag Midböe 23

13 Hälsa Text & bild: Benny Hellis Längre liv med regelbunden motion Den som är fysiskt aktiv och motionerar i årsåldern lever längre och är friskare än de som inte rör på sig regelbundet. Någon eller några timmars joggning per vecka räcker för att öka livslängden med i genomsnitt 16 år, enligt Vetenskapsradion. Forskare vid Stanforduniversitetet i Kalifornien följde under 20 år 538 personer i en amerikansk löparklubb som vid starten var 50 år eller äldre. De fick under dessa år svara på frågor om sin hälsa. Svaren jämfördes sedan med en kontrollgrupp. Läkemedelsgenomgång minskar medicinering Läkemedelsgenomgång av alla äldre i särskilt boende i Vilhelmina medförde att antalet läkemedel kunde minska från 8,6 till 8,1 per patient, flera patienter fick också ett läkemedel utbytt till ett lämpligare alternativ. Man minskade också mängden sömnmedel och lugnande mediciner. Vilhelmina är en av drygt 100 kommuner som fått stimulanspengar från Socialstyrelsen för att genomföra en läkemedelsgenomgång. Svårt att nå läkare inom hemsjukvården Det är svårt att nå läkare och sjuksköterskor inom hemsjukvården. Därmed kan patienternas säkerhet äventyras, konstaterar Socialstyrelsen som har kartlagt omfattning, förutsättningar och innehåll i hemsjukvården i Sverige. Bland annat har man granskat vilken tillgång patienterna har till olika undersökningar och behandlingar. Uppskattningsvis får cirka personer någon form av hjälp från hemsjukvården, 87 procent är över 65 år och de allra flesta är kvinnor. Fall vanligaste orsaken till skada Under 2006 vårdades drygt personer på sjukhus till följd av skador och förgiftningar. Detta motsvarar 1,3 procent av befolkningen. Fallolyckor där man halkat eller snubblat var vanligast. Vanligt var också skador från transportolyckor främst från bil-, cykel- och motorcykelolyckor. 24 Danslust också på hjul Maria-Clava Gorska tävlingsdansar, medan Rolf Berglund helst dansar hemmavid. Dans är berikande och en källa till glädje och ett rörelsehandikapp behöver inte betyda att det är slutdansat. Många dansar i rullstol, ibland med andra rullstolsburna och ibland med gående. Vissa dansar hemma och andra ställer upp i VM. Rolf Berglund från Gammelstad, strax utanför Luleå, är rullstolsburen efter en bilolycka för 50 år sedan. Som gående älskade jag att dansa och när jag hamnade i rullstol var jag en av dem som drog igång rullstolsdansen i Sverige och var med i SM i Skellefteå Vi träffar Rolf vid en dansuppvisning av VM-sexorna Kamil Kuran och Magdalena Kwásniak från Polen. Hon gående och han rullstolsburen, utför en sensuell rytmisk samba. Ålderdomen startar vid 60 Enligt forskaren Per Alexandersson ansåg vi i västvärlden redan under antiken att ålderdomen inträder vid 60-årsåldern. Och när vi på 1900-talet började dela in individer i olika åldersgrupper, genom pensioner, bidragssystem, statistik och medicinsk utveckling har 60-årsåldern förstärkts som norm för vad som är en äldre människa,säger han. Synen på äldre har förändrats förvånansvärt lite genom åren, trots att vi lever allt längre på grund av bättre hälsa och sjukvård. Och karaktärsmässigt har den äldre männis- Per Alexandersson kan inte heller ändrat skepnad över tid, enligt Per Alexandersson. Det har alltid varit viktigt för äld- Herregud vad dansen har utvecklats. På den här nivån tränar de som vilka elitidrottsmän som helst, säger Rolf Berglund, och berättar att han numera bara dansar hemmavid. När lusten faller på bjuder jag upp frugan och så tar vi en liten svängom. Maria-Clava Gorska, 18, är född med en ryggmärgsskada och har precis inlett sin danskarriär. Jag dansar bugg och jive med min pappa för det svåraste är att hitta en gående manlig danskavaljer. Maria-Clava Gorska tycker dansen är ett härligt sätt att röra sig på och är förvånad över att inte fler äldreboenden erbjuder rullstolsdans. Många äldre har ju dansat hela livet och varför ska de sluta bara för att benen inte längre bär dem. re att inte sticka ut hakan eller sticka upp, om de ska vara värdiga yngres människors respekt och stöd. De ska frivilligt lämna över makt och ekonomisk kontroll, sköta sin hälsa, klä sig diskret och inte ligga andra människor till last. Per Alexandersson menar att det också alltid har funnits en ambivalent hållning gentemot åldrandet. Den äldsta texten som finns där någon beskriver åldrandet är från före Kristus. En egyptiske ämbetsmannen klagade över sitt fysiska förfall: Åldrandet är negativt på alla sätt, skrev han. Men i samma text skriver han också att han önskar alla egyptier ett lika långt liv som han själv fått. Exemplet belyser människans tusenåriga vacklan mellan positiva och negativa attityder till åldrandet. Upp till 20% rabatt Följ med M/S Athena på en unik kryssning från Göteborg till Azorernas vulkaner, kratersjöar och tropiska växtlighet. Vattnen kring Azorerna är rika på val och öarna bjuder på intressant sjöfartshistoria. Vi besöker Madeira med sina dramatiska sluttningar och forsätter genom Gibraltar in i Medelhavet till Menorca och Nice. Anslutningsbuss till Göteborg 450:- Hemresa från Nice från 2.200:- M/S Athena tar bara 550 passagerare. Ombord njuter du av förstklassig helpension, personlig service och en gemytlig atmosfär. Utflykter, dagsprogram, menyer och aktiviteter - allt är på svenska. All mat och de flesta aktiviteter ingår i priset och för dryck ombord gäller förstås sjöpriser som är betydligt förmånligare än priserna på svenska restauranger och barer. SPECIALPRISER JUST NU Priser per person: Insides :- Utsides Delux :- Utsides :- Utsides balkongsvit :- Kryssningar från Göteborg VACKRA AZORERNA ATLANTENS GRÖNA ÖAR: AZORERNA OCH MADEIRA KRYSSNINGSRUTT 12/9 Göteborg 13/9 Till havs 14/9 Zebrugge & Dover 15/9 Falmouth 16-18/9 Till havs 19/9 Horta, Sao Jorge s Channel, Pico Islands 20/9 Praia da Vitoria 21/9 Ponta Delgada 22/9 Till havs 23/9 Funchal 24/9 Till havs 25/9 Gibraltar 26/9 Till havs 27/9 Mahon 28/9 Nice * Även platser kvar till: 23/4 Brittiska öar 4/5 Norges fjordar 10/5 Island & Färöarna Beställ katalogen g ra ti s Stanna lite längre i Tallinn Annonser Res med något av våra fina fartyg Victoria eller Baltic Queen till Tallinn och upptäck exklusiva restauranger, mysiga barer, trevlig shopping och härlig underhållning. Väl framme väntar en underbar Hansastad på Dig och Dina vänner. Du bor på 4-stjärniga Tallink City Hotel som är beläget i hjärtat av Tallinn, nära alla stadens sevärdheter. Upplev Estland. Välkommen till Tallinn! Hotellpaket Tallink City Hotel fr 598: /person upp till 20% rabatt fr :- upp till 20% rabatt fr 7.820:- upp till 30% rabatt fr :- Bokning, information och katalog kontakta din resebyrå eller: Latitude Travel Tel: (Vard ) Ingår: Båtresa, del i B2-hytt, del i dubbelrum inkl hotellfrukost. Kod: SENIOR HOTELL *Serviceavgift tillkommer, boka online så bjuder vi på den. Pris per person. Begränsat antal platser. Gäller utvalda avgångar t o m NORGES FJORDAR - 25

14 Kuriosa Text & bild: Ullacarin Tiderman, Illustration: Gerhard T Bygg en holk hjälp för småfåglar Kuriosa Saknar du fågelkvitter i din närmaste omgivning? Anledningen kan vara att det är brist på skydd och bra boplatser. Några fågelholkar på tomten kan öka chansen att både få njuta av vårens fågelsång och sedan följa det bråda arbetet med att mata ungarna flygfärdiga. Gamla hålträd får inte stå kvar och tar man bort fåglarnas boträd är det bra om man ersätter dem med något, om vi vill ha fåglar i vår närhet, säger Lars-Åke Janzon jourhavande biolog vid Naturhistoriska riksmuseet i Stockholm. Egentligen är hösten och vintern en bättre tidpunkt att sätta upp fågelholkar, än nu på våren. Då hinner fågelholkarna vädras ut ordentligt, de blir väderbitna och bättre anpassade till naturliga förhållanden, vilket också fåglarna föredrar när de väljer en holk, flyttar in och får ungar. Nya holkar som hängs upp på våren blir sällan bebodda första sommaren, utan fåglarna väljer hellre en äldre holk när det bygger bo och lägger sina ägg. Holkarna fungerar även som övernattningsutrymmen för fåglar som stannar kvar över vintern. Nytt kan också gå Men ibland är det trångt om saligheten och då tar de även nyare holkar i besittning. En del fåglar kör på så länge det går, men att bygga bo för sent är inte bra. Det tar några veckor att anpassa och bygga boplatsen, och sedan några veckor att ruva och föda upp ungarna, och då blir de flygfärdiga lite sent. I naturen kan vi se fåglar bygga bon lite hur som helst, i hussprickor mellan cement och tegel, under tegelpannor och plåttak. Men även om uppfinningsrikedomen, hur våra småfåglar bör sätta bo, verkar vara oändlig också på trädgårdsmässor och webbsidor, så rekommenderar Lars-Åke Janzon uteslutande ohyvlat och obehandlat trä. Det är viktigt att materialet kan andas, och man ser ju hur fåglar bygger i springor och håligheter. Men en holk bör helst vara av trä och ingenting annat. Absolut inte tryckimpregnerat trä som ger ifrån sig giftiga substanser, hävdar han. Måtten viktiga Även måtten på holken är viktig, beroende på vilken fågel man vill ha. Mindre hål som tre centimeter i diameter lockar svartvit flugsnappare, talgoxe och blåmes, medan större hål med en diameter på fem centimeter attraherar starar, gråsparv och nötväcka. Är det sommarstugan som ska få nya holkar kanske en större holk för knipor kan vara rolig att sätta upp. Det är lustigt att denna sjöfågel kan ha sin boplats högt upp i ett hålträd och förunderligt att se när hannen och honan kommer flygand utifrån vattnet och nästan kör full fart rakt in i trädet. Småfåglarna är inte bortskämda och några särskilda botekniska lösningar krävs inte, men ett utskjutande och täckande tak är ju viktigt för alla byggnader och hindrar regn och kyla att tränga in. Kyla och fukt är det värsta för fåglarna. Sätt ingångshålet i sydväst då får fåglarna värme och det är bra. Visst kan det bli en kanonvarm sommar och då kan det bli för varmt, men man kan inte få allt optimalt, man får testa lite grand. Tänk på revir Bra att tänka på är att vissa arter inte gärna bygger bon för nära varandra, som svartvit flugsnappare som gärna vill ha ett större revir, medan starar som lever i kolonier inte har något emot att bo ganska tätt. Fåglarna vill gärna titta ut och ha fritt synfält från ingångshålet, men samtidigt är det inte helt fel om det hänger ner lite grenar som ger skugga under vissa perioder på dagen. Det är inte heller nödvändigt att boet rensas, utan det gör fåglarna själva, menar Lars-Åke Janzon och påpekar att det i bon som byggs i naturliga håligheter aldrig sker någon rensning. Det finns inga generella regler, mitt råd är att anpassa utsättningen av holkar efter hur tomten ser ut och att pröva sig fram. Sedan är det bara att njuta Några tävlingsförslag på fågelholkar från landets skolor till trädgårdsmässan Ett lok med vagnar. Ett båthus. Båtbrygga med bastu. Undrar vad fåglarna tycker? Ingångshål för olika arter: 3 cm: talgoxe, blåmes, entita, talltita, svartvit flugsnappare och rödstjärt 5 cm: stare, göktyta, gråsparv, nötväcka, pilfink och sparvuggla 6 cm: kaja, skogsduva och pärluggla 14 cm: knipa, storskrak och kattuggla Läs mer om holkar klicka in på Holksidan klicka på fakta naturen/djur/fåglar/ fågelholkar fagelholkar.blogg.se Munnen känns inte så torr längre När det känns torrt... kan Membrasin göra stor skillnad. Klinisk forskning* vid bl a Åbo universitetssjukhus visar att detta kosttillskott baserat på olja från havtornsbär verkligen fungerar. Membrasin innehåller flera olika fettsyror, bl a Omega 3, men framförallt Omega 7 som främjar fuktbalansen i kroppens slemhinnor. Membrasin kan därför med fördel användas i samband med torrhetskänsla i t ex ögon, mun, underliv, luftvägar eller urinvägar. Membrasin är även välgörande för huden. * Ett axplock av gjorda Membrasinstudier: Petra S Larmo m fl.oral Sea Buckthorn Oil Attenuates Tear Film Osmolarity and Symptoms in Individuals with Dry Eyes. The Journal of Nutrition Erkkola R and Yang B (2003) Sea Buckthorn Oils towards Healthy Mucous Membranes. AgroFood Industry hi-tech.3, Yang B(2003) Effects of Sea Buckthorn Oil on Skin. Asia Pacific Personal Care 4 (5), Yang B, Kallimo K, Mattila L, Kallio S, Katajisto J, Peltola O and Kallio H (1999) Effects of Dietary Supplementation with Sea Buckthorn (Hippophae rahmnoides) Seed and Pulp Oils on Atopic Dermatitis. FINNS I DIN HÄLSOBUTIK OCH PÅ VISSA APOTEK Hela Pharma HP_Membrasin_90x265_mun.indd :36:04

15 Annons Äventyret börjar vid 65 Porträtt Bengt Tydén i sitt rätta element i kajaken. 28 I den lilla bassängen gör Bengt Tydén, 70, eskimåsvängar med den lilla uppvisningskajaken som om det vore den enklaste sak i världen. Imponerande lätt rullar han runt både med och utan paddel. Livet slutar inte när man blir pensionär. Det börjar om. Nu gör jag egna saker och förverkligar mina drömmar, säger han. Det är sju år sedan Bengt Tydén, vännen Sten E Karlsson, 71, och ytterligare nio Grönlandsentusiaster, packade kajak och utrustning för en vildmarksresa i de grönländska fjordarna. Det var en planerad tvåveckorstur som avslutades med inhemska kajaktävlingar, där bland annat eskimåsvängar ingick. Året efter gick han i pension och började jobba för Grönlandsresor. Ja, det visade sig att en av mina kajakelever som jag lärde rolla var direktör för Grönlandsresor och jag sa att eftersom jag var pensionär så kunde jag jobba för henne. På den vägen är det säger Bengt Tydén och skrattar. Biten av Grönland Den första resan 2004 har följts av årliga kajakturer som reseledare och guide till Grönland, en sommar stannade han i tre månader. Jag blev biten av den arktiska bacillen, säger han och ler stort. Intresset för Grönland och inuiternas historia och levnadssätt har han haft sedan barnsben, men det skulle dröja nästan ända fram till pensioneringen innan äventyrslusten kom att sträcka sig utanför Sveriges gränser. Jag började paddla kajak för cirka 15 år sedan och har byggt två egna enklare grönlandskajaker. Jag har prövat forspaddling och tycker det här med att rolla är kul. Ett tag tillhörde jag fyra kanotklubbar, säger Bengt Tydén. Nej, inte försvinner nyfikenheten och äventyrslusten bara för att man blir äldre. Visserligen kan kajak innebära vissa hinder när kroppen inte är lika stark och smidig som när man var ung, men med träning och stark vilja kommer man långt. Vill överträffa sig själv Och så är det väl äventyrslusten och viljan att överträffa sig själv som driver på, kan man förmoda. Tiden att göra något sedan blir också kortare. Vill man göra något är det lika bra att göra det nu. Man måste sätta upp mål annars blir det inget av. Man ser en kajak och tycker det ser kul ut och plötsligt sitter man i en. När chansen dyker upp måste man vara öppen, säger Sten E Karlsson. Bengt Tydén har paddlat från Stockholm till sitt sommarhus i Grythyttan, en sträcka på 30 mil varav han drog kajaken på kärra i tre. Sten Att rulla runt i en kajak genom att sitta kvar, rulla runt och vända upp igen med paddel kallas för eskimåsväng eller roll. E Karlsson har paddlat från Oslo till Stockholm med en nedmonterad cykel ombord, 40 mil paddling och 40 mil cykling. Både Bengt Tydén och Sten E Karlsson tränar och paddlar kajak året runt, de tränar styrketräning och stretchar för att hålla kroppen stark och smidig. Varför just kajak? Det är enkelheten, friheten och rörligheten. Och så är man så nära vattnet. Båtar i all ära men i kajaken har du direktkontakt med vattnet, säger Sten E Karlsson. Allt blir ursprungligt och minimalt. Du ser en säl och det lever du på hela dagen. Det är en fantastisk naturupplevelse. När du är mitt ute på fjärden och har mil av öppet vatten åt båda hållen, ja, då blir det en andlig upplevelse. Det är härligt, säger Bengt Tydén. Text & bild: Ullacarin Tiderman Fakta: Bengt Tydén och Sten E Karlsson tillhör klubben Qajaq. Läs mer www. qajaqworld.ning.com 29

16 Debatt Sänk löner höj pensioner Man behöver inte vara ekonom för att inse att den effekt, som uppnås när lönerna höjs med 4 och pensionerna med 1 procent, inte kan neutraliseras med skatteavdrag. Pensionärens förluster beror ju på antalet år som pensionär. De som varit pensionärer under perioden har drabbats allra hårdast. Det finns en statlig utredning som visar att garantipensionärerna behandlats mycket bättre än vanliga pensionärer. De största förlusterna finns bland de pensionärer som i utgångsläget hade vad som tidigare kallades full ATP. Löntagarnas skatteavdrag bör givetvis avskaffas. Bruttopensionerna måste höjas med varierande procenttal, eftersom de som pensionerades år 1992 har förlorat mycket mer än de som pensionerades år Idén att dagens löntagare försörjer dagens pensionärer lanserades av politiker Svenska Dagbladet skriver i en artikel att socialministern vill försämra högkostnadsskydden. Det är väl okej om människor med jobbskatteavdrag får betala mer. Men hur blir det i så fall för människor med garantipensioner som straffbeskattas? Enligt 4 kapitlet i socialtjänstlagen har personer med existensminimum rätt att få medicin betald. Redan nu fungerar det så här: Först ska patienten inför öppen ridå på apoteket argumentera för att få betala medicinen på avbetalning. Så kanske han har en betalningsanmärkning och nekas kredit. Då måste han/hon vänta till nästa pensionsutbetalning innan han kan ta ut medicinen och sedan rusa till socialkontoret för att ansöka om extra försörjningsstöd. De som har CSN får inget försörjningsstöd. Och om de får försörjningsstöd får de inte 30 som ville försämra pensionärernas villkor. Försäkringsbolagen har länge bedrivit en omfattande verksamhet inom pensionsområdet. De hävdar inte att generation A försörjer generation B. Som bekant kan pensionerna inte höjas utan riksdagsbeslut. Däremot överlåter svenska politiker lönebildningen till arbetsmarknadens karteller. Detta är givetvis oacceptabelt, sett ur pensionärernas synpunkt. Pensionärerna bör göra sitt yttersta för att reducera löntagarorganisationernas privilegier och politiska inflytande. Dagens pensionssystem har utformats så att godtrogna pensionärer får intrycket att pensioner kan höjas enbart om lönerna höjs. Sambandet är givetvis det omvända. Resurser kan utnyttjas en enda gång. Lönerna bör sänkas, pensionerna höjas. Erik Nilsson Brev till socialministern Värva en ny medlem Jag håller med debattören i senaste SPRF-tidningen att SPRF ska förbli en opolitisk organisation och språkrör för ålderspensionärer i Sverige. Jag tycker att förslaget om namnbyte var alltför radikalt och tror att många håller med. SPRF måste nog fortsätta studera enligt socialsekreterarna här på Östermalm. Dessa svaga samhällets olycksbarn blir förnedrade inför öppen ridå. Och du vill nu göra detta värre. Höj gärna för folk med jobbskatteavdrag! Men förenkla också livet för de sämst ställda. Varför inte ge dessa funktionshindrade människor ett frikort när de får garantipension eller liknande, ett kort som gäller för både sjukvård, apotek, hjälpmedel och eventuellt färdtjänst? Det skulle ge dem en trygghet och hindra diskriminering. Ett sådant system sparar också många arbetstimmar för socialsekreterare, som kan syssla med viktigare uppgifter än att varje månad granska olycksbarnens räkningar. Kanske det också skulle ge en kommunalekonomisk vinst? Per-Ola Larsson leva själva nu i fortsättningen i samarbete med de övriga pensionärsorganisationerna. SPRF tappar medlemmar. Skulle inte fler än jag kunna värva sin maka/make eller sambo som ny medlem? Det vore en bra början. Arne Lütz Vi planerar för framtid Har SPFs förbundsstyrelse så dålig koll på vad medlemmarna tycker. Nu har vi hållit på i två år och lagt ut en massa slantar för att skapa en ny pensionärsorganisation. Var det bara SPFs förbundsstyrelse och de distrikt, som var med på sammanslagningskongressen, som var positiva till en sammanslagning. Har dom ingen koll på medlemmarnas åsikter? Vi i avdelning 50 har ju redan börjat jobba för en avveckling och planera för ny framtid. Jag tycker att vi tar kontakt med någon annan pensionärsförening exempelvis Kommunal, för ett sammangående. Lennart Carlsson Pensionärer förfördelade Många spaltmeter kan skrivas i detta ärende om orättvisan som uppstått mot oss pensionärer. Jag vill också framföra att inte bara utebliven pensionshöjning slår hårt utan det gör också skattesystemet. Enklaste sättet för var och en att inse detta är att göra två stycken provdeklarationer, en för löntagare samt en för pensionär. Om bruttointäkten är kronor per månad för löntagaren och samma för pensionären kan skatten skilja upp till kronor om året, avvikelser förekommer givetvis bland annat beroende på boendet och fastighetsavgiften, dock i många fall är skattetrycket i nämnda löneplaceringar minst kronor ofta kronor högre för pensionären. Här handlar skillnaderna om skyhöga procent. Sådana här tydliga räkneexempel kan kanske öka trycket på regeringen och allmänheten får förhoppningsvis en annan uppfattning om vår verklighet. Folk i allmänhet vet inte om dessa stora skillnader och tror oftast det handlar om smärre summor. Toivo Skoog Tid att leva, tid att njuta! Låt dig tas omhand i Cinderellas unika spamiljö. Den marina inramningen och resan genom en av världens vackraste skärgårdar, bidrar till ett välbefinnande som inte går att hitta i land. Ombord har du dessutom gott om tid attgå ner i varv och unna dig behandlingar och produkter till attraktiva taxfreepriser. Lyxig kryssning med spa I priset ingår: Stockholm Mariehamn 1261 Annons vikingline.se sprf 182x265.indd

17 Annonser Annonser Är du intresserad av att uppleva trafiknostalgi? Eller Stockholmshistoria? Bra betalt inom 3 dagar. Gratis rensning och analys. FÖR PORTOFRI PÅSE ring: Hådéns Dental Box Göteborg CYKLA! Färdiga paket med bagagetransport. Lättcyklade turer t.ex. utmed Mosel, runt Bodensjön eller till Venedig. Man cyklar själv med hjälp av kartmaterial och skyltade leder. Prisexempel: Mosel 7 dagar Skr. Övernattning på tre-eller fyrstjärniga hotell inkl. frukost, bagagetransport och kartmaterial. Tel e-post: cycling.sweden@swipnet.se Då ska du besöka Spårvägsmuseet. På vatten, vägar och spår lotsar vi er genom stadens historia och nutid. Välkomna. Tegelviksgatan 22 Tel Öppet vardagar lördag-söndag Bildade, ensamstående kvinnor som söker en lugn miljö för sina äldre dagar och som är trötta på att städa sin bostad, laga sin mat och äta den i ensamhet, tag kontakt med Stiftelsen Konung Oscar l:s Minne. Vi bjuder på den trygghet som våra katolska systrar skapar och den gemenskap som ett litet pensionärshem kan erbjuda. För vidare information Ring eller skriv till Stift. Konung Oscar I:s Minne, Fogdevägen 21, Bagarmossen. Mail: oscars.minne@tele2.se TUSEN NYANSER AV GRÖNT Resan 9.490: :- t MVODIFS PDI NJEEBHBS t *OUSÊEF UJMM #MÌ -BHVOFO PDI NVTÏFS 6QQMFWFMTF PDI 1BLFUQSJTFU JOLMVEFSBS t 'MZH U S 4UPDLIPMN FMMFS,ÚQFO t EBHBST CVTTSFTB NFE TWFOTLUBMBOEF HVJEF t OÊUUFS QÌ CSB IPUFMM NFE GSVLPTU t NJEEBHBS t *OUSÊEF UJMM #MÌ -BHVOFO t *OUSÊEF UJMM 4LPHBS NVTFVN TBNU (MBVNCBFS 'PMLNVTFVN t 4UBETSVOEUVS J 3FZLKBWJL TJTUB EBHFO 4PNNBS 201 OKVtOJOH QÌ TBN NB HÌOH! 1 #FTUÊMM WÌS TPNNBSLBUBMPH PDI VQQUÊDL *TMBOET CÊTUB TJEPS! t *TMBOE t 'ÊSÚBS OB t (SÚOMBOE t 6 4" t Lägenhet: ( 4 veckor ) QFST "WHÌOHBS KVOJ BVHVTUJ QSJT GSÌO QFST &OLFMSVNTUJMMÊHH Ring för priser i nov - mars. Halvpension: Gran canaria 7.300,Tenerife 7.500,Algarve 7.600,Costa del Sol 7.300,Costa Brava 5.900,Mallorca 6.900,Kreta 6.600,(rum / lägenhet) (inkl. h Cypern 7.800,Gran Canaria 7.090,Malta 7.700,Tenerife 6895,Turkiet 4.900,Mallorca 7.695,Agadir (Marocko) 7.700,- All-inclusive: ,11.300,12.800,10.100,9.700,10.400,10.700,11.900,9.995,11.800,9.425,6.900, , ,13.700,15.300,14.800,11.200,13.900,13.500,14.600,14.100,10.900,15.600, hotell från budget till lyx över hela världen. Skräddarsydd resa med hotell, flyg och transfer eller hyrbil. Ring för personlig rådgivning och beställ våra broschyrer! H O T E L R E S E R V A T I O N.SE Hotell över hela världen till lägsta pris, alltid! Hotelreservation.se Fridhemsgatan Stockholm info@hotelreservation.se Komplett Sittriktig fåtölj med hög rygg. Sitthöjd 46 cm. Ställbar lutning i ryggdelen utan extra kostnad Mahognybets, körsbärsbets, ekbets eller bok natur. Välj mellan många olika klädslar Fåtölj i tyg Fåtölj i skinn Pall i tyg Pall i skinn Priserna är under sommar maj - okt t OÊUUFS J EVCCFMSVN QÌ )PUFM 0EJOTWF NFE GSVLPTU t 4WFOTLUBMBOEF SFTFMFEBSF VOEFS IFMB SFTBO - "Gottfrid" BESTÄLL VÅR KATALOG! Vi hjälper dig hitta resan som passar, oavsett hur länge ni vill vara borta. Prisexempel per person i lägenhet eller dubbelrum för 4 veckor inkl. hotell, flyg och transfer t/r: %FO LMBTTJTLB SVOESFTBO UJMM -ÊOHE EBHBS OÊUUFS. IJTUPSJTLB QMBUTFS. 6QQMFW EF NFTU "WHÌOH TQFLUBLVMÊSB OBUVSTDFOFSJFS TPN &OLFMSVNTUJMMÊHH *TMBOE IBS BUU FSCKVEB )ÚKEQVOLUFS 5IJOHWFMMJS OBUJPOBMQBSL +ÚLVMTÈS QFST MØO 4LBGUBGFMM OBUJPOBMQBSL.ZWBUO 1BLFUQSJTFU JOLMVEFSBS OPSSB *TMBOE t 'MZH U S 4UPDLIPMN FMMFS #MÌ -BHVOFO (VMMGPTT PDI (FZTJS.,ÚQFOIBNO o 3FZLKBWJL JOLM "WHÌOHBS 0OTEBHBS NBK KVOJ BVH TFQU &OLFMSVNTUJMMÊHH SÖKER NI TRYGGHET PÅ ÄLDRE DAGAR? Irland är ön som sjuder av historia, natur och kultur. Hänge dig åt slott, öl och whisky i böljande gröna landskap och besök det historiska och litterära Dublin. Vi utforskar grevskapen Clare och Burren där glaciärer och erosioner skapat ett nästan månlikt landskap och den dramatiska Atlantkusten där Cliffs of Moher stupar 200 meter rakt ned i det isblå havet. Besök i staden Limerick med tid för shopping och egna strövtåg. En av kvällarna väntar en medeltida middagsbankett på 1400-tals slottet Bunratty Castle med underhållning. Resan går västerut till Dinglehalvön, den kanske mest ursprungliga delen av Irland, där man fortfarande talar iriska och där de gamla berättartraditionerna hålls levande. Landskapet är historiskt skönt med små jordlotter kringgärdade av murgröneklädda stenmurar, befästningar och clochans bikupeformade stenhyddor. Därefter väntar de storslagna trädgårdarna kring slottet Powerscourt och herresätet Muckross House och ruinerna i Glendalough som ödelades av vikingarna. Avslutningen med kulturstaden Dublin och dess charmfulla georgianska arkitektur från 1700-talet och tidigt 1800-tal, bjuder på shopping, traditionella pubar och den irländska litteraturens vagga. Ciceron är EVA WARD, svenska bosatt på Irland sedan många år och välbekant med den keltiska kulturen. 7 dagar 16/5, 12/9 Stora Rundresan RESOR TILL SOLEN TILL OTROLIGA PRISER! Flyg + Hotell i 4 veckor fr ,- creative consult 2011 TANDGULD OCH SMYCKEGULD KÖPES! 4.950:5.950:1.550:1.750:- Allemansbädden har allt som en bra motorsäng bör ha: Elektriskt steglöst inställbar i fot- och huvudände. Glidstopp på både kort och långsida. Mycket bra bolster med anti-glid egenskaper. Vändbar pocketspringmadrass hela 17 cm tjock. Välj medium eller fast. Lyxbäddmadrass och stadiga benmedar. Elmotor med batteri back-up eller 90 x 200 cm 105 x 200 cm 120 x 200 cm 9.995:10.995:12.390:- Enligt test i Aftonbladet "Gottfrid" KR KR Öppet Tel Alvägen 11, Bromsten mån-fre Spånga lör tel sön stängt fax butik@mobelmagasinet.se 15 års garanti Fritt levererad i hela landet! 33

18 Korsordslösning ULL i SÄNGEN Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. Rätt lösning krysset nr 1 Korsord Gunilla Hultström PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr /5 Kryssning på Donau, 4 länder mellan Budapest o Passau på en All inclusive kryssning, utsides hotelhytter, halvdagars stopp vid vackra städer, samt 4 dgr i Budapest där följande utflykter ingår: svensk guidat rundtur, Puszta med hästuppvisning, vinprovning i vinkällare, Szentendre utflykt. Totalt 8 dgar inkl flyg 11295:- exkl flygskatt Fem vinnare i Krysset nr 1 får varsin Sverigelott Åke Andersson, BODEN Ann-Marie Pettersson, ESKILSTUNA Gunnel Fridh, MALMÖ Ragnar Rosell, SPÅNGA Elsa Berggren, STOCKHOLM GABOR CHARTER UPPLEV VÅREN TIDIGARE I CENTRAL EUROPA 21/4 Påsk Budapest med Eger, Puszta, Szentendre, båttur 9dgr 5/5 Budapest o Prag, besök i Budweiser ölfabrik, alla utflykter 9d 19/5 Budapest o Wien, Strauss konsert, Puszta, vinprovning 9d 27/8 Spa 2 behandlingar, Budapest med utflykter 9d 6/9 Vinprovar rundtur, besöker vindistrikt Tokaj o Eger 9d 18/9, 29/9 Vinskörd, wellnesshotell, 2 behandlingar, Budapest 9d 34 12/4,30/8 Budapest flygpkt. All Incl. Flyg T/R alla middagar guidat stadsrundtur 4 n Budapest där du kan välja mellan 2 hotell termalbadbesök kvällsbåttur Donau Szentendreutflykt vinprovning i gammal vinkällare 9 dgr Walzer***+ 5795:- Spa Ramada Plaza 6795:- Här kommer kryss nummer 2. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 29 april 2011 under adress: SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 2. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 35

19 Bli medlem i SPRF Full fart i SPRF Välkommen till SPRF Förbundet i tiden för dig 36 Värva en medlem och vinn fina priser Genom att värva en medlem till SPRF deltar du i utlottning av tio Sverigelotter. De första tio dragna vinnarna deltar även i utlottning av böcker, dvd- och cd-skivor. I förtroende Kerstin Dellerts bok Från oss alla Göran Fristorps och Anna-Lotta Larssons cd-skiva 15 minuter med Kerstin Dellert tränings-dvd Det här får du som medlem i SPRF Rabatterade resor med Tallink och Silja line Juristhjälp till förmånlig kostnad SPRF-tidningen vår läsvärda medlemstidning utan extrakostnad Aktiviteter, studiecirklar och föreläsningar roligt, intressant och kanske något nytt i din lokala förening Nytt avtal med SJ som medlem får du 10 procents rabatt ange kod SPRF10 när du bokar. Mer än tio som reser? Kontakta SJ direkt för att få särskild grupprabatt som ofta ger betydligt lägre pris. Värva en medlem till SPRF och delta i utlottningen av Sverigelotter, böcker, cd- och dvd-skivor. Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Du kan naturligvis även sända in talongen utan att ha blivit värvad av någon. Skriv Frisvar SPRF Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Jag vill bli medlem i SPRF. Värvarens namn och avd. Årsavgiften är från 150 till 260 kronor beroende på Ny medlem: Namn vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information Adress. om SPRF. Postnummer och ort Tel Avd 52 i Växjö har haft 65-årsjubileum med ett 80-tal medlemmar och inbjudna gäster på Quality Hotell i Växjö. Förbundsordförande Jöran Rubensson och Kronobergs kontaktperson Bertil Enemo, Bengt Karlsson, Ljungby och Yngve Zettergren, ordförande i Alvesta deltog. Ingvar Karlsson, SPF och Ingrid Holmgren, SKPF, uppvaktade med tal, blommor och gåvor. Sensus i Växjö uppvaktade med studiecheckar som lottades ut. Ordförande inledde jubileet med en historik över avdelningens verksamhet. Växjö Domkyrkas lucia sjöng och hotellet hade dukat upp ett vackert julbord med julens läckerheter. Förbundets förtjänsttecken överlämnades till Laila Rex-Karlsson. Avdelningens årsmöte hölls i Missionskyrkan i Växjö då ordförande Gunvor Petersson informerade om att det inte blir något samgående mellan SPF och SPRF. Avd 10 i Linköping har haft månadsmöte då en ny medlem hälsades välkommen. Rolf Eriksson från DIS informerade om släktforskning med datorstöd. Föredrag om äldres utsatthet för brott hölls av Hans-Erik Lundqvist. För underhållningen svarade sånggruppen Tonika. Avd 36 Storspoven i Umeå hade ett välbesökt årsmöte. Barbro Kjellberg omvaldes till ordförande. Antal ordinarie styrelseledamöter minskades till fem och ersättarna till tre. Annalisa Sörlin blev ordinarie ledamot och till ersättare invaldes Rune Nyberg. Ekonomin har förbättrats. En av sparåtgärderna är att styrelsen varit postutdelare. För kulturinslaget svarade Arnold Kjellberg som spelade fiol och berättade om Erikslunds historia från att ha varit ett fritidshus för stadens societet till en folkpark med mycket jazzmusik och dansbanor. Ett syndens näste i Umeå. Avd 48 Guldkornet i Skellefteå hade årsmöte på EFS. Ett hundratal medlemmar trotsade kylan och infann sig. Ordförande Maj Lundström öppnade mötet och efter parentation blev det stämningsfull körsång av Kaarar'n under ledning av Torkel Persson. Förbundets förtjänsttecken tilldelades Ann-Marie och Tore Fällman. Britt Rönnlund utsågs till hedersmedlem och revisorerna Gudrun Marklund och Erland Westerman avtackades med blommor. Blommor fick också Britta Gren som varit kassör i 20 år. Avd 14, Gripen i Malmö har haft årsmöte i Folkets Hus Motetten i Malmö. Föreningen kassör avgick efter elva års gediget arbete. Han blev avtackad både av avdelningen och förbundet. Årsmötet besöktes av ett 60-tal medlemmar. Eva-Gun Westford berättade att hon vid 12 års ålder bestämt sig för att bli polis och kom också senare i livet att bli en tuff brud i polisförpackning. I dag 60 år senare är hon en av landets första Publicerat material är ett axplock från allt som händer inom SPRF. Senast den 29 april 2011 måste vi ha materialet för att det ska komma in i nästa nummer. Redaktören förbehåller sig rätten att redigera insänt material. kvinnliga poliser som fortfarande är i tjänst, nu som informatör i Ystad och sydöstra Skåne. Hennes bästa vänner är Kurt Wallander och Gryningspyromanen. Avd 55 Brunkällan i Ronneby hade årsmöte på restaurang Köksmästern. Ordförande Nils Olofsson välkomnade alla, särskilt vice förbundsordförande Gunvor Petersson. Styrelsen beviljades ansvarsfrihet. Mötet avslutades med en god middag, samt med visor till gitarr av Leif Thuresson. Avd 13 i Stockholm hade på ett månadsmöte där Clas Moser från Antikrundan pratade om konst. Det var cirka 70 medlemmar som lyssnade andäktigt och såg fram mot en fortsättning med den moderna konsten vid en månadsträff i höst. Avd 12 i Söderhamn har haft sitt årsmöte som öppnades av ordförande Roland Laurin. Resultatoch balansräkning godkändes och styrelsen lämnades ansvarsfrihet för Verksamhetsplan och budget för 2011 godkändes. Avd 75 i Västervik har inlett årets verksamhet med sång och musik. Ett 90-tal medlemmar hade samlats till en trevlig eftermiddag. Lions svarade för underhållningen i form av Så ska det låta, samma koncept som i tv-programmet. Gaget skänktes till sommarvistelse för barn i kommunen. Kaffet smakade bra efter sången. Ansvarig: Anna Hellgren Telefon: , fax: E-post: anna.hellgren@sprf.se Postadress: SPRF Hantverkargatan 25 A, 8 tr, Stockholm -Det vardagliga erektionsstödet! Beställ på hemsidan eller ring! Syrsan ger den sinnliga höjdpunkt som ett rikt sexualliv innebär

20 Hänt i SPRF Text & bild: Ullacarin Tiderman,Text: Benny Hellis Några röster i SPRF Gösta Johansson från Luleå är besviken över att det inte blev något samgående med SPF. Jag är övertygad om att båda hade tjänat på detta och här i norr var också SPF positiva, men söderut blåste det tydligen andra vindar. Eftersom vi har byggt upp bra relationer här uppe får vi nu fundera på hur vi ska utveckla samarbetet i framtiden. Agneta Öhlander från Eskilstuna tycker det känns lite snopet. Jag tycker faktiskt det skulle räcka med två pensionärsorganisationer i Sverige. SPRF är för litet, vilket innebär att det administrativa arbetet tar för mycket resurser som skulle behövas läggas på utåtriktade insatser. Jag undrar hur SPFs ledning har kommunicerat samgåendet med medlemmarna, för det verkar ju bara ha varit en namnfråga för dem. Med facit i hand borde vi utelämnat namnet i remissen och löst den frågan senare i stället. Gunilla Lundström från Väckelsång i Småland tycker det var tråkigt att det inte blev något samgående med SPF. Nu gäller det att gå vidare och vi kommer att prioritera rekrytering. Med den höga medelåldern inom förbundet är detta en överlevnadsfråga. Leif Ringström från Motala är besviken. Både SPF och SPRF hade vunnit på att skapa något nytt. Föreningarna kör på i gamla hjulspår, vilket inte attraherar dem som blir pensionärer i dag. Förutsättningarna för ett förändringsarbete hade varit så mycket bättre om det hade blivit ett helt nytt förbund med fokus på framtiden. 38 Tråkigt med ett nej Ett nytt gemensamt förbund, med SPRF och SPF tillsammans, skulle ha gett flera synergieffekter. Det skulle ha blivit fler aktiviteter totalt och resor skulle inte behöva ställas in på grund av för få anmälningar. Dessutom skulle ett nytt förbund attrahera yngre och fler skulle kunna bli aktuella för styrelsearbetet. Lillemor Hällegerd, 76, har som dubbelansluten i SPRF och SPF insyn i båda organisationerna, och hon ser bara fördelar med att de båda förbunden slår sig samman, både med avseende på innehållet i verksamheten och i det politiska arbetet. Lillemor Hällegerd, medlem i både SPRF och SPF. Båda förbunden är väldigt lika, de är både partipolitiskt obundna, har inte någon kristen inriktning och de gör ungefär samma saker när man tittar på aktiviteter, resor och medlemsmöten, säger Lillemor Hällegerd. Men nu blir det inget av samgåendet och det tycker jag är mycket tråkigt. Under åtta år bodde Lillemor Hällegerd och hennes man i Spanien under vinterhalvåret. I samband med utlandsflytten lämnade de Stockholm och bosatte sig i Flen. Det var också SPF-föreningen i Flen som blev Lillemor Hällegerds första möte med en pensionärsorganisation när paret valde att flytta hem igen De hade väldigt intressanta möten med samhällsinformation där man också kunde träffa likasinnade i samma ålder, säger hon. Kassör i SPRF När Lillemor Hällegerds man blev sjuk 2007 flyttade de till Katrineholm. Även i Katrineholm var SPFföreningen Lillemor Hällegerds förstaval. Hon gick med när hennes man dog efter bara elva månader i det nya huset, men hennes 80-åriga gymnastikinstruktör lyckades också locka in henne i SPRF där hon blev kassör. Jag hade ju 30 års bankvana. Och det gällde att leva och överleva. Det var en väldigt kämpig tid. Det kändes som att hugga av sig armen när min man dog. Vi var skolkamrater och lärde känna varandra redan i folkskolan. Intresset för de båda förbunden tog hon med sig när hon bestämde sig för att överta sonens lägenhet och flytta tillbaka till Stockholm Hon gick med i SPFs förening i Björkhagen och SPRFs avdelning 13 i Stockholm, bland annat för att få nya vänner och kontakter. Dessutom gick hon med i änkeföreningen i Stockholm. Jag upplevde nog att det första mötet med SPRF var väldigt strikt och trots att jag var helt ny var det ingen som kom och satte sig bredvid mig. Men så blev jag inbjuden att åka med till Mariehamn hösten 2009 och det blev så väldigt trevligt. Fler till styrelsearbete Det var också under resan till Mariehamn som Lillemor Hällegerd blev informerad om det nya förbundet. Och hon såg bara fördelar med ett samgående. Det hade varit väldigt bra om SPRF och SPF bildat ett nytt förbund. Det är dyrt att ha två varianter och förbunden är väldigt lika. Med ett gemensamt förbund skulle vi få flera aktiviteter och resan i höstas till Mainau i Tyskland, för att se höstens dahlior, hade kanske inte blivit inställd på grund av för få anmälningar. Men Lillemor Hällegerd såg även administrativa fördelar, en billigare organisation och att fler skulle kunna hjälpas åt, dessutom skulle fler kunna bli valbara till styrelsearbetet. Det skulle ha kunnat bli en förnyelse i organisationen, den skulle ha fått mer kraft och fler 40-talister, yngre och mer insatta skulle ha blivit intresserade att gå med. Det skulle ha gett mer liv i föreningen och större möjlighet att påverka politiskt. Nu krymper medlemstalet för både SPF och SPRF och många små föreningar kommer att få svårt att få personer att ställa upp i styrelsearbetet, tror Lillemor Hällegerd. Nu tar vi nya tag i SPRF När ingenjör Andrée lanserade idén om att flyga luftballong till Nordpolen var det få som trodde och många som tvivlade. Men när expeditionen lämnade Danskön i juli 1897 var det en hel värld som trodde och få som tvivlade. När planerna om samgående mellan SPRF och SPF sattes på pränt sommaren 2009, trodde de båda förbundsstyrelserna helhjärtat på projektet medan andra tvivlade. På förbundens gemensamma ordförandekonferens i april 2010 tycktes alla tro på idén och ingen enda tvivlade. Men av samgåendet blev ändå intet. Hur kunde det bli så här? Förbundens analyser pekar på några orsaker som finns redovisade i andra sammanhang: namnförslaget, dålig förankring, motstånd mot förändringar osv. Här ska inte kväljas dom över remissvaren, men en generell iakttagelse kan jag inte underlåta att nämna. Hos de kritiskt inställda, oavsett varifrån de kommer, tycks strategiskt tänkande, framtidsidéer och vilja till förnyelse vara en bristvara. Vilket förvånat mig mycket. Innan jag lämnar ämnet som engagerat SPRF i nästan två år, vill jag tacka avdelningar och distrikt för deras engagemang i samgåendefrågan. Jag är glad och stolt över att förbundsstyrelsens agerande under hela denna process har stått i samklang med uppfattningen hos medlemmar och förtroendevalda. Nu blir det inga kongresser till våren för SPRFs del, däremot tar vi nya tag och startar omgående en diskussion om framtidsfrågorna. Och redan efter sommaren inbjuder förbundsstyrelsen till ordförandekonferens i samma ämne. Nu över till något helt annat. Göteborgs-Posten har den senaste tiden granskat äldreomsorgen och demensvården i Göteborg och gjort häpnadsväckande upptäckter. Av de senaste två årens Lex Sarah-anmälningar handlar var fjärde om stölder från gamla människor. Och mest utsatta är demenssjuka personer. De som fått vård av demensteam har låtit personalen ta ut pengar med Rekrytering blir huvudfråga för SPRFs framtidsarbete Innan årets slut är målet att SPRF ska växa. Den nedåtgående spiralen med vikande medlemstal ska då ha förbytts till ett plus. Första målet är att förbundet åter ska kliva över strecket. SPRFs rekryteringsgrupp arbetar hårt för att öka rekryteringsviljan i förbundet. Förhoppningen är att varje avdelning ska satsa på en särskild rekryteringsgrupp, som enbart jobbar med medlemsfrågor för att stärka den lokala avdelningen och stärka förbundets möjlighet att påverka politiskt. Alla uppmuntras att aktivt delta i arbetat att värva nya medlemmar och varje distrikt, avdelning och medlem, i landets alla hörn, uppmanas att delta. Vi har 300 nya 65-åringar i Skellefteå och vi gör nu ett utskick som vi personligen överlämnar till var och en. Det blir en av våra satsningar i år, säger Maj Lundström, ledamot i SPRFs styrelse och en av fyra ansvariga i rekryteringsgruppen. Ett av verktygen i arbetet är SPRFs rekryteringshandbok, som finns som pdf-fil på förbundets hemsida och kan beställas från förbundskansliet. Det finns även flera förmånliga medlemserbjudanden, samt de rabatter på resor och rabatterad juridiska tjänster, som ett medlemskap i förbundet medför. Den som vill ha hjälp eller besök av rekryteringsgruppen kan kontakta: Maj Lundström, Skellefteå, Bert Selström, Boden, Solveig Hellström, Stockholm eller Sven-Olov Svedlund, Göteborg. Ledare bankomatkort och i ett fall upptäckte anhöriga att kronor saknades på kontot. En annan äldre dement person hade bestulits på sex guldringar samt flera halsband och örhängen. Mest upprörande är kanske att hemtjänsten i flera fall glömde bort eller struntade i att besöka de gamla, i några fall med döden som följd. Många äldre utsattes också för hot, svordomar och annan kränkande behandling. Om vi ska ge begreppet värdig omsorg ett reellt innehåll räcker det inte med vackra ord eller att man från ansvarigt håll pliktskyldigast beklagar det inträffade. Ett minimikrav är att kommunerna omgående ser över sin rekryterings- och personalpolitik och att de dessutom åläggs en skyldighet att begära utdrag ur belastningsregistret när man anställer personal för hemtjänst och äldreboende. Kriminella personer är inte önskvärda på någon enda arbetsplats. Till sist. Hur gick det för Andrée och hans skakiga färd med ballongen Örnen? Jo, den slutade med krasch och irrfärd över isarna. När medlemmarna dog på Vitön i oktober 1897 var de lika långt från Nordpolen som när de startade. För att göra en lätt travestering på Andrées luftfärd konstaterar jag att våra högtflygande planer om samgående har nödlandat. Så därför tar vi ut en ny färdriktning och då finns inte plats för gnäll och missmod. I stället tar vi nya tag det är resor på okänd mark som kan leda fram till de spännande målen. Jöran Rubensson Förbundsordförande Arbetsgrupp arbetar fram förslag om SPRFs framtid SPRFs förbundsstyrelse har beslutat att bilda en arbetsgrupp, med representanter från avdelningar, distrikt och förbund, som ska arbeta fram förslag på framtida riktlinjer för förbundet. Bland de frågor som gruppen ska behandla och diskutera är de alternativa vägval som SPRF står inför och hur förbundet på bästa sätt möter de krav som ställs på en framtida organisation. Rekryteringen av nya medlemmar till förbundet kommer att få en central roll. Frågor om hur förbundet fortsätter som organisation, eller söker andra former för samarbete eller samgående kommer också att diskuteras. Arbetsgruppens förslag ska läggas fram till ordförandekonferensen i september. 39