Budkavlen. september Innehåll Periodplan från TRUNK Månadslotteriet Testa rullskidor Information från kassören

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Budkavlen. september 2009. Innehåll Periodplan från TRUNK Månadslotteriet Testa rullskidor Information från kassören"

Transkript

1 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK Månadslotteriet Testa rullskidor Information från kassören september 2009 Resultat och reportage U-tiomila SIK på O-ringen Scottish En bakräftelse

2 Välkommen med Ditt bidrag till nästa nummer senast 20/9 på e-post september 2009 DATUM AKTIVITET SAMLING KOMMENTAR Ti 1 Löpträning Ursvik Löpträning för hela klubben To 3 Nybörjarkurs, OL träning Ursvik för övriga ungdomar To 3 Teknikträning, Samling Ursvik Se skvallersida Fr 4 DM, natt, Snättringe, UP Flemingsberg Sö 6 DM, stafett, Hellas Flemingsberg Laguttagning, anmäl intresse senast 23 Aug, klasser för alla HD10 och uppåt.. Ti 8 Terränglöpnings KM (prel) Ursvik Klubbmästerskap med klasser för alla. Anmäl senast To 3. To 10 Nybörjarkurs, OL träning Ursvik, för övriga ungdomar To 10 Teknikträning, Samling Ursvik Se skvallersida Fr 11- SM, Småland, medel och Bussresa StOF? Sö 13 stafett Sö 13 Skogsluffarna, UP Ti 15 Löpträning Ursvik Löpträning för hela klubben To 17 Nybörjarkurs, OL träning Ursvik, för övriga ungdomar To 17 Teknikträning, Samling Ursvik Se skvallersida Fr 18- USM, Halland uttagning Sö 20 Lö 19- SM, Lång, Bohuslän Sö 20 Lö 19 Rotebro, Lång Akalla Sö 20 Solna, medel Akalla Sö 20 Kymlingeloppet, motionslopp terränglöpning Ursvik Ti 22 Löpträning Ursvik Löpträning för hela klubben To 24 Nybörjarkurs, OL träning Ursvik, för övriga ungdomar To 24 Teknikträning, Samling Ursvik Se skvallersida Lö 26 FINAL UNGDOMSSERIEN, IFK Tumba ALLA ungdomar kan vara med!! Anmäl senast 19 Sep. Sö 27 Strängnäs Malmby Ti 29 Löpträning Ursvik Löpträning för hela klubben Ons 30 Natti-Natti, IFK Enskede, nattsprintstafett Mer info kan man få på hemsidan du frågor så tveka ej att höra av dig till Bengt Svensson, , ,

3 Reslutat för orientering första halvåret 2009 Sen första januari har Sundbybergs IK en gemensam bokföring och redovisningsprinciper. Det innebär lite annorlunda konton för orienteringen och för att kunna hålla isär vissa kostnader och intäkter använder man kostnadsställen, nedan redovisas de olika resultat efter ett halvår. Träning Bredd Ungdom Tiomila här ingår startavgifter med SCC utbetalning för oss som arrangör kommer i höst Kartförsäljning Kläder förs + inköp Naturpasset +400 här ingår en intäkt från förra året Allmänt Tävlingsavgift här finns alla övriga som inte har egna intäkt/kostnadsställen T ex sektionsavgift, ol-lotteri, startavgifter Motionsgård Detta ger ett underskott på ca Under hösten skall som intäkter främst komma från SCC och vårt DM-arrangemang Dessutom aktivitetsstöd och förhoppningsfullt mer klädesförsäljning Kurt, kassör

4 Vinnare i sektionens lotteri augusti 2009 vinst lottnr vinnare belopp 1 32 Linda Lövhammer 250 kr 2 41 Göran Bolander 150 kr 3 85 Lotta R-Pappinen 100 kr STORT GRATTIS!! Dragningen har gjorts på SIK:s kansli av Ylva Wastesson, tel Nästa dragning sker i september. / Lisa

5 Resultat och reportage Sagan om U 10 mila 2009 Sju timmars förberedelse, sju timmars resa, (mer än) sju timmars tävlande, sju timmars packande och återresa, mer än sju timmars sömn. Så skulle man kunna sammanfatta årets U 10 mila, men bakom detta döljer sig mer drama och överraskningar. Veckan innan tillbringade jag åtskilliga timmar vid datorn och mobilen åt att få ihop laget. Det första att lösa var resan fram och tillbaka. Jag kunde ju inte köra hem efter tävlingen p g a sömnbrist. Bussar som andra klubbar skulle åka i var fullbokade. Lösningen blev en minibuss och att Anders Lundkvist och Bengt Mellin ryckte in och hjälpte till. Tack Anders och Bengt för det! Det viktigaste var kvar. Hur skulle vi få ihop ett lag. Efter lite återbud och sjukdomar var det åtta ungdomar kvar till 10 sträckor. Eftersom det var olika svårigheter på sträckorna, skulle löparna fördelas efter ålder och orienteringsförmåga. Efter många förfrågningar fick jag napp i löparpoolen. Anna, 16 år från Ronneby OK kunde ställa upp. Hon frågade lite försynt om det även fanns plats för Björn 18 år. Jag jublade, laget var klart! Lite senare på kvällen ringde Bengt Mellin och meddelade att David var sjuk. David som skulle springa sista sträckan och dessutom vara med på USM lägret, hade halsont och kunde inte starta. Jag sköt upp frågan om extra löpare till senare. Vi fick tävla med befintligt lag, alternativt avstå sträcka 10. Fredagen den 31/7 åkte vi mot Berg utanför Tranemo. Marcus åkte tåg Falun-Tranemo, Fredrik B., Simon M. och David var redan på plats. Jag, Anders, Simon L., Mårten och Tobias hade en trevlig resa genom sommarsverige. Jag försökte via sms få tag på löpare via löparpoolen, men det gav inga napp. Efter matstopp beslöt vi att laget som vi hade till förfogande fick dela på alla sträckor, vilket innebar att Simon L. fick offra sig på sträcka 10 (H16, 7,5 km). Han skulle inte ha några krav på sig. Målsättningen var bara att ta sig i mål. Kl: var vi framme på TC där även Erland, Astrid och Cilla mötte upp (tack Cilla för ditt stöd med diverse under tävlingen). Kl: lämnade jag in lagsammanställning och fick ut klubbkuvertet. Efter genomgång och uppackning gick vi och fikade och åt. Fredrik och Mårten lassade in stora portioner av markans hemlagade skinkstuvning. Smaskens och mättande. Kl ringde mobilen. Hey! This is Felix, 18 years old from Germany. Do you need some help in the team? Jipiie! Sträcka 10 var klar. Simon L. blev lättad och fick en gul sträcka, Tobbe och Astrid slapp springa var sin egen sträcka. Detta verkade ordnad sig till det bästa. I ett stort militärtält somnade vi alla in så småningom. Anders och Cilla hade en viktig uppgift, vilket var att sova inför hemfärden. Efter ca två timmars sömn var det dags för förberedelser inför starten kl: Jag, Fredrik, Simon och Mårten var uppe för att kolla starten. Fredrik lassade in den sista energimackan och värmde upp. Starten gick med 76 lysande pannlampor som rusade ut i skogarna. En häftig syn och stämningen var på topp. Fredrik hade i uppgift att hänga på och bevaka, vilket vi alla visste att han skulle klara. Lagets sträckor fördelade sig så här: Fredrik var heltänd och hängde på. När det var kartbyte dröjde han dock. Det gick 5, 10, 15 minuter. Var var han? Hade han tappat lampan, skadat sig eller annat? Till slut dök han upp med lunkande stil och med handen på magen!!! Det visade sig att han var bland de fem bästa till kontroll 4 då SKINKSTUVNINGEN ville upp. I 15 minuter låg Fredrik och kved i skogen innan hann tappert reste sig och kämpade sig in i mål. Tappert kämpat Fredrik!!!

6 Tyvärr var vi ca. 20 minuter efter då Simon M. tog vid. Simon fick tyvärr löpa ut ensam, men gjorde ett bra lopp och förde upp laget några placeringar utan några större missar. Björn från Ronneby OK visade sig vara en säker nattlöpare och höll placeringen. Anna från Ronneby OK sprang i gryningsljuset och missade några minuter, men var annars nöjd. En heltänd Mårten kollade rakt fram på upploppet. Var var Stora Tuna som ledde loppet? Kanske han drömde om målgången eller framtida segrar. Anna lyckades till slut hitta den drömmande Mårten som efter en 3,5 sekunders miss, störtade ut på sin 8 km stäcka. Var tog Mårten vägen? Beräknade 60 minuter blev, 70 och till slut 80 minuter. Det visade sig att den nu mer berömda SKINKSTUVNINGEN ville vara med i skogen. Fem minuters kvidande i skogen och tömd på energi släpade sig Mårten runt 8 km. Vilken bragd!!! Astrid och Tobias fick stå och vänta i över 20 minuter, men sprang ändå med pigga ben uppför första backen. Skulle SKINKSTUVNINGEN slå till igen? Som väl var lyckades Tobbe löpa in först på en bra tid med Astrid tätt efter. Vi var med i matchen igen! Erland den snabbe nyblivna spurt KM mästaren från O-ringen löpte iväg. Simon M. var beredd. Han kommer nog efter 25 minuter trodde vi. 30, 40, 45 minuter gick. SKINKSTUVNINGEN???????????? Efter 50minuter dök han upp. Erland hade tyvärr inte sin bästa dag. Sömnbrist och matintag kan ställa till problem. Det var inte Erlands dag, men vi vet alla att Erland kommer igen till nästa lopp. Det var starkt gjort att kämpa vidare när mage, hjärna och ben inte ville samarbeta. Erfarne Simon L. hade inga större problem med sin H12 bana och klarade sig runt utan magproblem. Vi skulle klara växling till sträcka 9 innan omstarten kl Den nyblivne orienteraren Marcus hade offrat sig med att åka tåg från Falun till Tranemo och springa en lång H16 bana. Väl i skogen hade han en tuff uppgift. En klurig H16 bana och lite stress för att inte missa tåget kl: störde nog. Det gick mer än 1,5 timme till kartbytet och efter ca 2 timmars orientering jublade lagkamraterna när Marcus kämpade på upploppet. Var han godkänd? Jaaaaa han grejade det! Laget var i mål och dessutom godkänt. Marcus fick en minut på sig att duscha, packa och hoppa in i Mellins bil för iltransport till tågbussen i Tranemo. Han fixade det med bred marginal ( en minut). Han kunde t o m vila i en minut innan han steg ombord. Marcus = seg, kämpande och pålitlig. Omstarten för sträcka 10 gick kl: Marcus var ute på sträcka 9. Felix från Tyskland beräknade ca. 50 minuter på sin 7,5 km sträcka. En klunga på ca. 20 löpare sprang iväg. Efter 45 minuter kom Felix först in i mål!!!! Han blev totalt 7:a på sträckan. Kanske Felix vill flytta till Sundbyberg? Tack Felix för din insats. Lag SIK / Ronneby / Tyskland lyckades till slut bli 60:e lag med tiden 9,10. Vi hade som målsättning att vara topp 50, men lyckades inte. Om inte om hade varit hade vi med största säkerhet klarat topp 50, eftersom det hade räckt med tiden7,53. Grattis SKINKSTUVNINGEN, du vann! Efter packning och hemresa (till 75% sovande) landade vi alla hemma ca. kl: Det var ett äventyr som jag hoppas vi kan upprepa 2010 då vi har flera 18 åringar i laget och kanske flera HD 12:or som vill vara med på HD12 stafetten. Zzzzzzzzzz / Ludde lagledare

7 Sundbybergs IK på O-ringen 2009 Två veckor innan det var dags att bege sig till årets upplaga av O-ringen infann sig en smygande känsla av panik i det simonssonska hushållet löpträningen var eftersatt och själva kartläsandet är en svag punkt i hela familjen. Nå, löpträning går att ordna runt knuten och Naturpass fanns att tillgå så ett antal träningspass las in, både med och utan femte familjemedlemmen Botvid, i bärstol. Första etappen Första etappen avgjordes på Ränneslätt, i direkt anslutning till centralorten. Arrangörens lockrop om Eksjös fördelaktiga sandhedar visade sig stämma när regnet strilade hela förmiddagen, men det ändå var förhållandevis lite vatten som låg kvar. Det var mycket stigar och vägar så mellan kontrollerna gick det att hålla hög fart, men det gällde att stanna upp i tid för ofta krävdes finlir för att få till det på slutet. Många av de längre banorna skulle i slutskedet forcera en kraftig ås och flera känner nog igen sig i Gunilla Rudanders beskrivning att klänga som en apa uppför sluttningen. Rune Carlsson svarade för klubbens bästa resultat genom en niondeplats i H70. Placeringar bland de 50 bästa hade Mårten Sundh (20:e i H20), Markus Rudander (31:a i U1), Natasha Fey (42:a i D21L), Anders Wettemark och Lars Kolmskog (47:a resp. 48:a i H60M), Astrid Simonsson (50:e i D11) och Niclas Carlsson (51:a i H10). Andra etappen Andra etappen avgjordes på Risan-arenan, ca tre km från O-ringenstaden. De flesta cyklade men vi var några som tog oss dit med buss. Regnet hängde i luften, men det kom inte mer än några stänk. Rune slog till med första etappsegern för denna vecka. Andra bra resultat hade Mårten Sundh som kom 9:a, Markus Rudander (14:e), Margareta Ahlqvist (15:e i D60), Hans Olsén (18:e i H45 kort), Börje Wahlgren (18:e i H60 kort), Simon Mellin (19:e i H18 lång). Rune, Mårten, Hasse, Margareta och Markus låg alla bland de 30 bästa. Tredje etappen Även den tredje etappen gick på Risan-arenan och vädret var även denna dag i väntan på regnet som aldrig kom. Rune tog sin andra etappseger denna vecka. Börje förbättrade sig ytterligare denna etapp och sprang in som 13:e. Simon Mellin gör återigen en stark prestation och kommer 19:e. Andra resultat bland de 30 bästa var Cecilia Westström (25:e i D40 motion), Markus (27:e), Mårten Sundh (28:e). Totalt leder Rune förstås komfortabelt, Mårten ligger 17:e, Markus, Simon och Hasse ligger bland de 30 bästa. Dagens prestation svarade Elisabeth Mellin för som fick fel karta av arrangören, fullföljde den svårare Ö4, men fick uppgift om att det var fel. Elisabeth gav inte upp utan lyckades få med funktionärerna på att hon skulle springa Ö3 också. Den var dubbelt så lång som den andra banan, men Elisabeth tog alla kontroller på båda banorna strongt! Fjärde etappen Fantastiske Rune springer hem etappseger även på denna etapp. Inför jaktstarten ligger närmsta konkurrent 1,5 minut efter och sedan är det mycket långt till nästa. En totalseger är alltså inte långt borta och i så fall blir det den femte i ordningen (antalet etappsegrar har Rune tappat räkningen på ). Både Margareta Ahlqvist och Mårten Sundh går in som 11:a, Simon Mellin håller ställningarna i H18 lång med en 21:a-placering. Placeringar bland de 30 bästa för Hasse, Jörgen Ahlqvist och Anders Wettemark. Denna dag hörde jag många som inlett tävlingen på ett utmärkt sätt men sedan trasslat till det på slutet. Ovanligt i terrängen var den för dagen avstängda järnvägen som nu var lika användbar som en väg att orientera efter. Det här var dagen när väderleksprognoserna varit enstämmiga om mycket regn över Eksjö, men det

8 var uppehåll ända till 14-tiden. Kvällens gemensamma fika fick dock avnjutas i regnkläder på campingen. Gunilla Rudander tog fram nya mått på framgång och genom att räkna med procentuella förbättringar fick Gunilla fram att Börje hade haft den mest positiva utvecklingen mellan etapp 1 och 3. Statistik är toppen! Denna dag kunde också slutligen Erland Simonsson och Liisa Wettemark koras som klubbmästare i spurt. Det var en mycket jämn kamp och efter den traditionsenliga tävlingen på tredje etappen stod det klart att det krävdes särskiljning på etapp 4. Erland tävlar i H13 och denna dag hade han dessutom den snabbaste spurttiden i sin klass. Femte etappen Sista dagen bjöd på spänning under morgonpasset. Runes konkurrent gick först i mål, men i orientering gäller som bekant att hitta rätt kontroller och det gjorde Rune, men inte konkurrenten från Skogslöparna grattis Rune till femte totalsegern i O-ringen! För att få lättare överblick över vem som presterat bra totalt sett, gjorde jag den i den simonssonska familjen så populära procentplaceringen, dvs. placeringen dividerat med antalet startande. Efter Rune kom Hans Olsén på 14 procent (totalt 25:e plats av 183 i H45 kort) och Markus Rudander på 16 procent (28 plats av 177 i U1). Sedan är det förstås skillnad att springa en tävlingsklass eller en motionsklass Klass Placering Antal i klassen Procentplacering

9 Rune Carlsson H Hans Olsén H45 kort Markus Rudander U Simon Mellin H18 lång Per Schölin H40 kort Börje Wahlgren H60 kort Mårten Sundh H Jörgen Ahlqvist H60 kort Cecilia Westström D40 motion Peter Kolmskog H Tove Sundh D Sammantaget tyckte jag att det var en mycket trevlig vecka och vi är inriktade på Örebro nästa sommar. Tack alla SIK:are för fin gemenskap! Cecilia Westström (familjen Simonsson)

10 Scottish 2009 Vissa av er är rutinerade nog för hört talas om, eller själva varit med, när ett gäng SIK orienterare deltog på Skotska 6-dagars orienteringen Då, för 22 år sedan, var det flera familjer som åkte på klubbresa för att spänna musklerna mot internationellt motstånd. Denna tävling avgörs vartannat år och i år bestämde vi i klanen Falk att det var dags för ett återbesök. Vi var alla förberedda på en regnig vecka i början av augusti med orientering på öppna hedar med tuff kupering. Några av dessa antagande stämde och terrängen var just så fin, tuff och krävande som man kunde tänka sig. Regnet däremot lyste under mest med sin frånvaro till fördel för sol och fint väder, undantaget var tredje etappen uppe i highlands som genomfördes i intensivt ösregn. Vi som sprang var stora delar av familjen Falk den äldre och familjen Falk den yngre. Vi valde att tävla i klasser som var direkt proportionella mot våra respektive träningsnivåer dvs Anna och Ronny i 35 lång och Jan i 60 kort. Tuva sprang White course (typ inskolning) skuggad av mormor Sonja. Dessutom drygade ut springandet med string course (miniknat) tillsammans med Maja och som om inte det var nog tog hon minikantet ett extra varv vissa dagar. Anna, Ronny och Tuva tävlade för sin Engelska klubb, West anglia orienteering club (WAOC) och Jan representerade såklart Sumpans färger. Summa sumarum så gick det ganska bra för oss alla med totalseger i W35L (22 år efter totalsegern i W14A), en 6:e plats i M35L och en 16:e plats i M60S (22 år efter totalsegern i M40B). Tuva, Maja och Sonja sprang bra och fick pris varje dag. För att gå in lite mer på detaljer så startade vi från Cambridge den 1 augusti och körde de 75 milen norrut till Blairgowrie, en liten stad några mil norr om Perth (centralorten för 6-dagars) där vi hade hyrt en stuga. Stugan var rymlig och låg ute på landet i ett stugområde omgärdat av både hästhagar, betande kossor och får. Tuva hittade genast en jämnårig kompis som även han sprang Scottish, därmed var hennes eftermiddagar räddade, nästan som att dra runt med Matilda på 5-dagars campingen. Stugan var strategiskt vald då den var centralt placerad med alla etapper på behagligt bilavstånd. Det bjöds på varierande terräng som synes i utsnitten från dag 1-6, ordnade enligt serietidningsstandard.

11 Dalrulzion- Etapp 1 Tuff kupering, en hel del liggande skog och antagligen den mest tekniskt svåra etappen. Kartan bestod mestadels av grönområde, vilket bidrog till söderrivna armar och dålig sikt, med mycket detaljer och flertalet större och mindre mossar som inte var med på kartan och därmed ställde till det för somliga. In mot mål var det dock öppet och snabblöpt hedlandskap och fin utsikt. Anna bestämde sig för att med en gång visa var skåpet skulle stå och vann etappen med åtta och en halv minut. Ronny, som känt sig lite småförkyld, startade sin bana men kände sig inte hundra utan gick stora delar av banan. Andra i familjen hade en bedrövlig dag och bommade bort en sisådär minuter, så det var bara att redan i detta tidiga skede av 6-dagars börja prata om etapper som skulle räknas bort. Det är nämligen så att enbart de fyra bästa etapplaceringarna räknas i slutändan. Kinnoull and Deuchny - Etapp 2 Denna etapp hade lite mer närområdes karaktär med mycket stigar och färre grönområde. Ronny stod över tävlande denna dag till förmån för kurerande av sin efterhängsna förkylning. Annas konkurrenter verkade ha hitta kompassen och segermarginalen blev liten. Även Jan hade hittat kompassen och verkade denna dag även ägna kartan lite tid och resultatet blev följaktligen en betydligt nöjdare Jan och en fin placering i resultatlistan (denna etapp bedömde han som värd att räkna in bland sina 4 i totalen). Tuva och Maja sprang hem varsin vattenflaska på miniknaten. Tullochroisk - Etapp 3 Tisdagens etapp refereras numera till som regndagen och kan sammanfattas med grader i luften, regn och tuffa backar. Banorna började i ganska tät och klurig skog för att avslutas med fjällorientering uppe på hedar med fantastisk utsikt, forsande bäckar och riktigt kul orientering. Maja och Tuva vann fuktkänsliga miniräknare och ägnade resten av dagen åt att addera och summera inne under regnkläderna. Trots en 5-minuters bom i början men därefter ett nästintill perfekt lopp vann Anna igen. Ronny, som nu redan bränt två etapper, kände sig bättre och stod åter på startlinjen, insatsen var sisådär, orken tröt och han var inte helt nöjd men fick en ganska bra placering ändå. Jan halkade runt på bergshällarna i På väg hem efter etapp 3 passade vi på att besöka Castle Menzies, ett av Skottlands alla fina slott. Tuva, Maja, Sonja och Anna laddar inför första etappen. sladdriga skor och bestämde att även denna dags resultat skulle räknas bort i totalen så nu var det bara till att prestera på högsta nivå framgent. Onsdag vilodag Sovmorgon och solsken. Vi strosade runt i Perth och letade upp ett lunchhak. Sedan styrde vi kosan mot Scones palace och brände 600 spänn på inträde till palatset och dess omgivningar. Efter en forcerad tur genom fina salar spenderade vi mest tid i skogslekparken. På kvällen åt vi middag på C-orts restaurangen med våra klubbar (WAOC och Sumpan). Ronny kände sig inspirerad och odödlig och beställde helt sonika Haggis (traditionell skotsk inälvsmat) vi andra fegade och tog fish and chips. Tentsmuir - Etapp 4 En av två dagar vid kusten neråt Dundee till. Skogen bestod av mer eller mindre tätt tallskog med

12 fin tallhed på vissa ställen och trassliga grönområden på andra dvs mestadels snabblöpt med human kupering. Alla gjorde bra lopp och ännu en seger kunde läggas till Annas svit, därmed punkterades W35L klassen. Ronny kom i mål med en otroligt grön/smuts färgad tröja efter mycket grönområdes löpning och efter noggrann inspektion av dam och herr 35L banorna konstaterade han att herrbanan minsann hade många fler kontroller i grönområdena relativt sett jämfört med dambanan. Barry Buddon - Etapp 5 Öppen strandterräng med kuperade sanddyner mixat med smågropar. Lättlöpt men det krävdes ändå starka ben och en hel del finlir in mot kontrollerna. Efter idel bra resultat och fantastiskt fint väder besökte vi havet och plockade fina snäckor medan Tuva passade på att doppa sig i den iskalla Nordsjön. Loch Ordie - Etapp 6 Sista dagen och nu gällde det för Jan och Ronny att knyta ihop säcken och prestera bra resultat för att räkna bort bottennappen från början av veckan. WAOC löparna hade tidig start vilket var en nackdel i det riktigt kuperade öppna hedlandskapet med knähög eller högre ljung. Man insåg tidigt att det var mycket lättare att springa i mossarna mellan höjderna än i ljungen så vägvalen anpassades därefter. Utsikten vid starten 200 meter högre än målet var magnifik och den fina vädret höll i sig. Till skillnad från WAOC hade Sumpan sen start (sist) så vi utnyttjade verkligen TC hela dagen och hann med att både äta upp all vår matsäck och köpa hamburgare i ett av de alla matställena som fanns på TC. Per Forsberg, som var speaker under hela veckan, kunde till slut heja fram en hel del svenska totalsegrare. Han hejade även fram Jan på sista dagens upplopp och konstaterade att han sprang för samma klubb som en före detta världsmästarinna. Med kniven på strupen gjorde både Jan och Ronny nära nog bom-fria lopp och bottennappen från tidigare etapper kunde följaktligen glömmas och alla vara nöjda med sina totalplaceringar. Jans lopp innebar dessutom att han med god marginal slog en nyfunnen kompisgubbe från Snättringe så han kan nu utan att skämmas glida runt som tävlingsledare på DM. Ett mycket bra arrangemang med fin, varierande och rolig terräng som vi kan rekommendera. Väl värt en ny klubbresa någon gång i framtiden, som den gången för 22 år sen. Rapporterar Anna och Ronny Anna tar emot sitt välförtjänta pris, en specialdesignad 6-sagars-Buff. Den kiltprydde prisutdelaren är för övrigt Scott Fraser, brittisk landslagsman. Notera även speakervagnen i bakgrunden, en viss skillnad för herr Forsberg jämfört med O-ringen veckan innan.

13 Bakräftelse från SUNDH - alltså bekräftelse på bakning, dvs en bakräftelse. Jag försöker baka kladdkaka om inte spisen slår bakut. Jag har aldrig gjort det förrut men det skall nog gå bra. Hoppas jag kan få lite baktider bara för jag bakar så tidigt. Har aldrig tävlat i Baknings-DM förrut. Tänkte baka bakom köket (...eller "bak-stage" som vi säger i branchen) om inte dörren går i baklås. När jag bakar brukar jag lyssna på Johann Sebastian Bach, vad lyssnar du på? Jag tog en bak-upp på datorn på jobbet igår och det var tur att det inte blev kladdkaka av den. Jag brukar baka och gästa jobbet utan att förfalla i baktankar. Löneökningen uteblir väl ändå nu närkonjunkturen tydligt har gått bakåt. Ett riktigt bakslag har det varit. Men nu blir det nog andra bullar när det börjar jäsa i industrin igen... eller "back to business" som väl på svenska blir "bak to biskvier". Om det var något annat så kan du väl ta bak-elit-telefonen och ringa. Nä' nu skall jag ut och köpa lite bak-terier - dvs jäst. Vi syns vid TC-grillen. Om bakningen misslyckas så får jag väl ta semester i Baku eller nått. Nu tog tankeverksamheten slut och fantasin för det blev Bangkok och det passar ju inte in...nu är det fikarast. Se upp i Backen annars får du 1000 bullar i nacken!!! //Peter B Sundh...givetvis står B för "bakning" :-) Budkavlen tackar för denna BULLENtin som var svar Peter Sundhs svar på förfrågan angående bakning till DM

Budkavlen. april 2010

Budkavlen. april 2010 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK Valda kommittéer Information från kassören Inbjudan nybörjarkurs Klubbresa till Lettland? Månadslotteriet Städdag i Ursviksskogen april 2010 Saxat från skvallersidan

Läs mer

Budkavlen. juni Innehåll Periodplan från TRUNK Tävlingsavgift Månadslotteriet Skogsskolan. Resultat och reportage KM tävlingar

Budkavlen. juni Innehåll Periodplan från TRUNK Tävlingsavgift Månadslotteriet Skogsskolan. Resultat och reportage KM tävlingar Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK Tävlingsavgift Månadslotteriet Skogsskolan juni 2010 Resultat och reportage KM tävlingar Saxat från skvallersidan Välkommen med Ditt bidrag till nästa nummer senast

Läs mer

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten.

Lovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten. Veckan som gick avgjordes det 51:a O-ringen med centralorten i Borås. Totalt lockade tävlingen över 18000 deltagare i alla åldrar och ambitionsnivåer. Det var ett 30-tal löpare från Lerums SOK som deltog

Läs mer

Budkavlen. augusti 2010

Budkavlen. augusti 2010 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK Ungdomsstafetter Intresseanmälan 25-manna Naturpasset Motionsorientering 2/9 Återträff O-ringen Månadslotteriet juni augusti 2010 Resultat och reportage Jukola

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE 10MILA 2009 Äktaboden, SKÅNE När kaveln så fjärran från fädernet hamnat, i marker runt Klippan och Perstorp den landat. Att trehundrafemtio årsvarv har förflutit, sen Skåne med danskarna banden brutit,

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan PM UNGDOMENS TIOMILA 2013 2-3 AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan Terrängbeskrivning U 10mila 2013 avgörs i klassisk västgötaterräng. Det är mestadels

Läs mer

Oktober 09. Sumpsk n

Oktober 09. Sumpsk n Oktober 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Alfred Liljeström Se matrikel August Mårtensson Se matrikel Nu påbörjar vi försäljningen av Ullmax produkter igen. Låna gärna en väska med kläder och sälj hemma

Läs mer

TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009

TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009 2009 1 av 14 MEDLEMSAVGIFT OCH SEKTIONSAVGIFT TÄVLINGSKLUBB FÖR UNGDOMAR Samtliga ungdomar skall erlägga medlemsavgift och sektionsavgift enligt hemsidan för att få deltaga i aktiviteter anordnade av Turebergs

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Dags för start dag 1, vi har 220 km framför oss. Glada miner trots regn stora delar av vägen till Åmål.

Dags för start dag 1, vi har 220 km framför oss. Glada miner trots regn stora delar av vägen till Åmål. Rapport från VÄNERN RUNT 2009 av Peter Lindberg Startnummer 734 (Grupp 8). Jag och Janne Funcke har varit och cyklat Vänern runt i Helgen 22-24 Maj. Det är ett motionslopp på 560 km som sträcker sig över

Läs mer

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VÅREN 2016 Vilken vår vi haft. Rättare sagt hela säsongen har varit helt fantastisk. Vi stod som segrare i båda våra serier. Vi har nått alla våra mål. Vi

Läs mer

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26 2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag

Läs mer

Scandinavian training camp 21-28/4 2007.

Scandinavian training camp 21-28/4 2007. Scandinavian training camp 21-28/4 2007. Inspirerade av Christians historier var vi några som på bussen till Lidingöloppet bestämde oss för att också prova på att åka på träningsläger till Portugal. Här

Läs mer

Budkavlen. december 2009

Budkavlen. december 2009 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK TRUNK - datum för januari Månadslotteriet Inbjudan Vinternattcup 2/12 Inbjudan Tårt-KM Bemanning av motionsgården december 2009 Resultat och reportage Medlemstytt

Läs mer

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland Grimmen 2011 Vänorts besök och Judo tävling Tyskland 2-4 December 2011 Grimmen 2011, Sida!1 Nya vänner i Grimmen! Vänortsbesök Tidigt i våras damp det ner ett mail ifrån en Ralf Päplow ifrån Judoklubben

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Programmet kommer bli roligt och vi hoppas att solen lyser på oss och att det är varmare i vattnet.

Programmet kommer bli roligt och vi hoppas att solen lyser på oss och att det är varmare i vattnet. Lägerbrev 2 Hej Det kommer bli ett toppen läger med mycket scouter vi blir ca 80 st när vi är som flest. På Vässarö kommer det vara nästan 2 000 scouter totalt under delar av den tid vi är där. Programmet

Läs mer

ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa

ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa 40 mil på cykel låter himla långt när man börjar fundera på det. Det tycker jag också och bara fram till i fjol så skulle det varit något som vore

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Så här går det till att tävla i orientering

Så här går det till att tävla i orientering Så här går det till att tävla i orientering Anmälan till tävling en till två veckor innan tävlingsdagen För att tävla måste du anmäla dig till tävlingen. Din ungdomsledare hjälper dig med vilka tävlingar

Läs mer

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 v53 forts. 1 Fr GOTT NYTT ÅÅÅÅR 2 Lö 3 Sö Vinterserien, Manillaskolan, Djurgården, SOIK Hellas v1 4 Må 5 Ti SOLträning KIP 17.45, Löpträning - Linnépasset 6 On 7 To SOLträning

Läs mer

Tävlingsrapport 16 juni 2012

Tävlingsrapport 16 juni 2012 Tävlingsrapport 16 juni 2012 Efter två cuptävlingar i rad i Trollhättan med hårda vindar och mycket tuff paddling fick vi äntligen ett år med perfekt väder för tävling! Relativt svaga vindar och solen

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute: Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch DM Sprint och DM i Stafett 15 och 16 sep Landskapsmatch för veteranerna 29 augusti skulle det avgöras vilka

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster 5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Ungdomsverksamhet- träning Även under 2015 har ungdomsverksamheten var OK Löftan största, viktigaste och mest framgångsrika verksamhet. Träningsupplägget

Läs mer

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott.

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott. Rapport på några lite udda tävlingar från Göteborgssektionens damavdelning Första loppet gick 6 juni, är en helt vanlig halvmara, på asfalt, nere ifrån hamnen i Geiranger (Norge) till toppen på Dalsnibba,

Läs mer

Brattåsorientering våren 2016

Brattåsorientering våren 2016 Brattåsorientering våren 2016 Våra mål detta år: Utmana och utveckla deltagande barn-ungdom och ha kul genom orienteringen. Träna och förbereda barn-ungdom inför tävlingar i orientering. Att uppnå 15 startande

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

Ljungby Volley F15 kom 1:a i Gränsfejden Grön för U15 i Laholm.

Ljungby Volley F15 kom 1:a i Gränsfejden Grön för U15 i Laholm. Ljungby Volley F15 kom 1:a i Gränsfejden Grön för U15 i Laholm. Lördagen den 14/4 spelades Gränsfejden i Laholm. Det var 15 lag som samlats för att spela. Det var en samlad trupp (Linnea Larsson, Vilma

Läs mer

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.

Läs mer

Minisemester i Hälsingland

Minisemester i Hälsingland Minisemester i Hälsingland 130605-130612 Onsdag kväll vid 23 tiden parkerar vi utanför Alftas camping vid Forsparken. Efter frukost morgonen därpå, på svenska flaggans dag parkerar vi bredvid övriga Kristinehamnare.

Läs mer

Upptakt 2015 -Information Föräldrar

Upptakt 2015 -Information Föräldrar Upptakt 2015 -Information Föräldrar Agenda Ungdomskommittens mål Vilka är vi? Ungdomar/ledare.. Verksamhetsplan 2015 Förväntningar på föräldrar Ekonomi/budget Övriga frågor Att bedriva en attraktiv, rolig

Läs mer

till juni

till juni till 2017 12 15 juni Foto: Zornmuseet Välkomna till Veteranresan 2017! V i har varit på Åland 2011, Gotland 2012, Sälen 2013, Leksand 2014, Karlstad 2015 och Åland 2016. Och nu beger vi oss till Mora 2017.

Läs mer

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration. Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna

Läs mer

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Tour de Linné 13-18 februari 2012 Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Ulleråker. Arenan finner ni intill cykelparkeringen. Intervallstart, med minst 15 sekunders mellanrum. Man ställer sig i ledet

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Information Ronneby Orienteringklubb

Information Ronneby Orienteringklubb Information Ronneby Orienteringklubb 2012 Välkommen till Ronneby OK:s orienteringsträningar på måndagar våren 2012! Måndagen den 26 mars startar Ronneby OK:s ungdoms- och nybörjarträningar igen. Alla gamla

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting!

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! 20/7 2014 Vi åkte från Kuben kl. 01:00 söndag morgon. Busschauffören stannade i Västerås för att ta en bensträckare men

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

Centrum OK styrelsemöte 9 juni 2009. Protokoll

Centrum OK styrelsemöte 9 juni 2009. Protokoll Närvarande vid mötet: Oskar Karlin (Ordförande) Lotta Magnusson (Kassör) Mette Petersson (Ledamot) Fredrik Holmström (Ledamot) Joel Berring (Ledamot) Josefina Ekström (Sekreterare) Plats: hemma hos Lotta

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Folksam cup i Östersund 2015

Folksam cup i Östersund 2015 Folksam cup i Östersund 2015 Den 6-8 mars 2015 stod Spikbordarnas IK som arrangör för Riksfinalen Folksam cup för längdskidungdomar i åldern 15-16 år. Smålands skidförbunds trupp bestod av tolv ungdomar,

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe.

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe. Måndag den 9 november 2009 Hej kära dagbok. Jag började min resa tidigt den här dagen. Redan klockan 5.30 blev jag hämtad av Birger och damerna. Birger körde oss så lugnt och säkert till Arlanda. På Arlanda

Läs mer

Norge Resa 2010 3/8-6/8

Norge Resa 2010 3/8-6/8 Norge Resa 2010 3/8-6/8 Min Norge resa påbörjades en solig tisdag morgon, klockan 08 00 styrdes kosan mot föräldrahemmet i Virserum en liten nätt sträcka på 7,5mil. Man har packat och förberett resan i

Läs mer

Motion angående förslag om Terräng-KM

Motion angående förslag om Terräng-KM Motioner inkomna till Centrum OK årsmöte 2010 A. Terräng-KM 1 Oskar Karlin Motion om terräng-km Under 2009 arrangerades fem klubbmästerskap. Alla var roliga (på sitt sätt) och samlade klubbens medlemmar

Läs mer

Budkavlen. Februari Innehåll

Budkavlen. Februari Innehåll Budkavlen Februari 2016 Innehåll Ordförandes rader Träningsprogram Nattcupen program 2015-2016 Måndagsgympa Inbjudan Vinterrogaine Resultat Vinterrogaine 16/1 Inbjudan Årsmöte Inbjudan Klubbresa till Alfta-Ösas

Läs mer

Datum och tid 2014-10-06 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna. ordförande

Datum och tid 2014-10-06 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna. ordförande Sida 1 (1) Möte Styrelsemöte 5/2014 (548) Datum och tid 2014-10-06 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Plats Deltagare Lennart Brattgård Birgitta Billstam Leif Carlsson Urban Frej Lars

Läs mer

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

Har du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han

Läs mer

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Under denna period har vi hunnit besöka Gran Canaria, Teneriffa;

Läs mer

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000 Tisdagar Inriktning: Teknikträning i svårare terräng Målgrupper: HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer Svårighetsgrad: HD14 och svårare Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

Läs mer

Kundutvärdering (Lena Hedlund)

Kundutvärdering (Lena Hedlund) Kundutvärdering (Lena Hedlund) Avresedatum: 2016 07 14 Destination: Norge, Jotunheimen 3 dagars tur Hur många deltagare var ni i gruppen? Hur blev du mottagen vid ankomsten? Hur var boendet jämfört med

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 juni 2015 Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth s dagbok. Fredag 12 juni Gäsp! Vaknar extremt tidigt för att

Läs mer

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT)

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) Antal tävlingar per år Per termin hålls tre till sex tävlingar. Tävlingarna är alltid på lördagar (utom SM som sträcker sig lördag och

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Efter en god natts sömn så packade vi ihop och drog oss ner mot Färjan i Rödby. Vi åkte rätt tidigt på Torsdag morgon, käkade frukost på båten för vi

Efter en god natts sömn så packade vi ihop och drog oss ner mot Färjan i Rödby. Vi åkte rätt tidigt på Torsdag morgon, käkade frukost på båten för vi MOTOGP 2015 Tänkte berätta om en till resa på 11 dagar som jag och 3 vänner gjorde sommaren 2015. Syftet med resan var at åka till Assen, Holland och kolla på Moto gp. Jag började min resa tisdag morgon

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons)

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) Hej Här är arbetsfördelningen/beskrivningen för 3-dagars. Meningen är att de flesta ska kunna både springa och jobba. Därför finns oftast minst två personer

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Rödluvan Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

Fotoalbum. Englandsresa 15--19 Mars 2007. All England Veteran Championship

Fotoalbum. Englandsresa 15--19 Mars 2007. All England Veteran Championship Fotoalbum Englandsresa 15--19 All England Veteran Championship Resan startade på Säve pytte-flygplats. Där intogs Staropramen & Ahlgrens bilar (som synes) Gunnel & Jeanette Gunnel Deltagare från Sverige

Läs mer

Björkalägret L994. Vdl mött till nya trciningar och trciffar med start i augusti. MAIF-OL Ungdonskomnritcn. Regnig inledning och solig avslutning.

Björkalägret L994. Vdl mött till nya trciningar och trciffar med start i augusti. MAIF-OL Ungdonskomnritcn. Regnig inledning och solig avslutning. W% ök ek re" Björkalägret L994 Regnig inledning och solig avslutning. Så kan vädret sammanfattas för årets Björkaläger som i år hölls fredagen den tredje juni kl 17.00 till söndagen den fenrte kl 100 vid

Läs mer

Kapitel 1 - Hej Hej! Jag heter Lola. Och jag är 10 år och går på vinbärsskolan som ligger på Gotland. Jag går i skytte och fotboll. Jag älskar min bästa vän som heter Moa. Jag är rädd för våran mattant

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Tävlings utbud i framtiden

Tävlings utbud i framtiden Tävlings utbud i framtiden VOF:s tävlingskommitté tror att vi inom en snar framtid behöver justera tävlingsutbudet. Antalet tävlingsarrangemang minskar och nuvarande upplägg är resurskrävande samtidigt

Läs mer

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver 1 OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver 2008-05-23 Innan tävling: Hemma: Läs tävlings-pm (kontrollera din starttid gärna redan dagen innan). I tävlings-pm framgår vilket stämplingssystem

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Nyhetsbrev nr 4-2015

Nyhetsbrev nr 4-2015 Nyhetsbrev nr 4-2015 Det har väl inte undgått någon att HTK numera har en färsk WTA-segrarinna i klubben? Johanna Larsson gjorde återigen succé i Båstad och denna gång fick hon med sig båda titlarna hem

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI I samverkan med Älvsby Folkhögskola Hej alla orienterande ungdomar! Dags för ännu ett nof-läger som i år går i Luleå där OK Renen är

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas Bli aktiva tillsammans 40 Steg- och aktivitetstävling på jobbet STARTSKOTTET START: 5 FEBRUARI 20 Bättre hälsa & kul

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Träningspaket Sälenfjällen 2014 Träningspaket Sälenfjällen 2014 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september

Läs mer

Kapitel 1 - skeppet. Jag är en 10 - årig tjej som heter Melissa.

Kapitel 1 - skeppet. Jag är en 10 - årig tjej som heter Melissa. Kapitel 1 - skeppet Jag är en 10 - årig tjej som heter Melissa. Jag och min bästa kompis skulle åka flygplan till Madagaskar, men de flygplanet hade kraschat. Så vi var tvungna att åka med ett skepp, så

Läs mer

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 MÅNDAG 15/9 Vi träffades tidigt på morgonen, för att ta tåget till Kastrup. Därifrån flög vi till Budapest, sen vidare till Sarajevo. Kärt återseende med regn. Vi tog taxi till

Läs mer

The travel game en español

The travel game en español The travel game en español Nombre: Grupo: Utgångspunkten är att 3-5 personer representerar en grupp svenska ungdomar som ska besöka ett spansktalande land för att turista, lära sig mer om landet och framför

Läs mer

med mig lite grejer som jag kunde använda till att bygga en hydda med. Jag hittade löv några stockar och träd.

med mig lite grejer som jag kunde använda till att bygga en hydda med. Jag hittade löv några stockar och träd. Kapitel 1 Resan Jag har väntat länge på att göra denna resan. Jag heter Hanna och är 23 år. Jag ska åka båt till en Ön Madagaskar. Jag kommer ha med mig en hel besättning. Vi tog med oss väldigt mycket

Läs mer