Låt dig inte hindras av stela och ömma leder! Glucosine lindrar symtomen vid lätt till måttlig artros

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Låt dig inte hindras av stela och ömma leder! Glucosine lindrar symtomen vid lätt till måttlig artros"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS KVINNORS HÄLSA MAJ 2006 FOTO:GYMNASTIK OCH IDROTTSHÖGSKOLAN,BIBLIOTEKET MEDFÖLJER SOM TEMATIDNING I SVENSKA DAGBLADET MAJ 2006 MÖT CARINA LIDBOM En av våra mest folkära skådespelerskor som har en fot i Sverige och en i Afrika och ständigt tusen järn i elden! ANNONS Prisvärt glukosamin på Apoteket! ÄGGSTOCKSCANCER Det har inget att göra med livsstil eller sämre vanor om man drabbas, säger överläkare Kjell Bergfeldt K O L EN FOLKSJUKDOM Många lider utan att veta orsaken. KOL leder till ökad känslighet för luftvägsinfektioner. Alltfler kvinnor drabbas. SOMMAR ERBJUDANDE FRÅN ICA-KURIREN PÅ SID 19 SKÖRA BEN RISKTEST! Osteoporos är en av våra stora folksjukdomar. Varannan kvinna över 50 riskerar fraktur på grund av benskörhet. Låt dig inte hindras av stela och ömma leder! Glucosine lindrar symtomen vid lätt till måttlig artros LED-SAMT GISSEL Mellan svenskar lider av RA, reumatoid artros. Möt Ulrike som drabbades av kronisk ledgångsreumatism. Smärta vid artros, ledförslitning, gör vardagen besvärlig och gör ibland att man avstår från motion och träning. Men det besvärliga kan bli lättare. Glucosine är ett läkemedel med glukosaminsulfat som lindrar symtomen vid lätt till måttlig artros. En burk räcker en månad och kostar 136,50* kr vid receptfritt köp på Apoteket. Nytt greppvänligt Det miljöcertifierade läkemedelsföretaget Kundservice , skruvlock MJÖLK OCH VIKTMINSKNING Studier visar samband mellan låg mängd kroppsfett och högt kalciumintag. Läs mer sid. 8-9 Läs mer sid. 26 Läs mer sid. 16 Läs mer sid. 18 Läs mer sid Läs mer sid ANNONS Glucosine kan köpas receptfritt i burk med 90 tabletter. Varje tablett innehåller 509 mg glukosaminsulfat (motsvarande 400 mg glukosamin). Burken har ett lättöppnat skruvlock. Glucosine ska inte användas av skaldjursallergiker och inte heller av gravida, ammande eller personer under 18 år. *Pris per 1 mars FWD

2 2 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Alla har rätt till hälsa! Vi måste också satsa på att ge en bättre status till dem som jobbar inom vården... genom att ge dem högre löner och förstärka bemanningen inom hela sektorn. Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, har alla människor rätt till bästa möjliga livskvalitet, baserad på bästa möjliga hälsa så länge vi lever. Det känns som om vi är väldigt långt från det målet, inte ens i vårt svenska välfärdssamhälle lever vi upp till detta. Det tycks ibland som om vi värnar mer om djurens rättigheter än om människans. Inte minst gäller detta våra äldre. Som exempel kan nämnas att på ett äldreboende i Stockholm för extra behövande seniorer finns tillgång till en läkare en halv dag i veckan. Han och en sjuksköterska har hand om hela huset; 78 människor, alla med samma rättighet till ett drägligt liv. På helgerna finns ett enda biträde per 30 personer. Det säger sig själv att systemet inte fungerar. - Ska kommunerna få fortsätta skära ned tills att vi får ett helt omänskligt samhälle? Det här är i högsta grad en kvinnohälsofråga då det oftast är vi kvinnor mitt i livet som får ta hand om våra anhöriga när de blir sjuka och orkeslösa. Vi får axla det ansvar som politikerna i allt högre grad svär sig fria från. Att hästar ska få komma ut i hagen och att dagisbarn har rätt till utelek är en självklarhet, men hur ofta får handikappade och alla våra äldre komma ut? Det är dags att sluta lägga ned äldreboenden och att sluta påstå att alla äldre vill bo kvar hemma, istället ska vi satsa mer på omsorg, trygghet och gemenskap för våra äldre. Varför inte sätta arbetslösa yngre i arbete med att hjälpa till inom äldrevården? De skulle kunna utföra enkla uppgifter som att ta ut medmänniskor på promenad, läsa för dem eller helt enkelt bara vara sällskap. För dessa grundläggande behov finns nämligen inte tid inom den s.k. äldrevården. Jag vill slå ett slag för avskaffande av ålderdiskrimineringen som råder på nästan alla områden; om fler unga fick umgås med äldre skulle fördomar krympa och många upptäcka hur stimulerande det är att umgås över generationsgränserna! Vi måste också satsa på att ge bättre status till dem Alexandra Charles är ordförande i 1,6 miljonersklubben som jobbar inom vården, visa vår uppskattning och tacksamhet för dem som tar hand om de svaga och utsatta genom att ge dem högre löner och förstärka bemanningen inom hela sektorn. Någonting som kostar samhället mycket, både i pengar och i form av utanförskap och personligt lidande, är arbetslöshet och onödiga förtidspensioner. Jag skulle vilja se att vi fick fart på företagsamheten i landet. Det skulle bland annat gå att få till stånd genom att ge skattelättnader för småföretagare. Arbetsmarknadsförsäkringar som gör det dyrare att anställa äldre än yngre är uppåt väggarna. Det måste bli enklare att göra en insats, bidra med eget arbete och ge andra möjlighet till jobb och inkomst. Vi är många mitt i livet som vägrar gå i pension därför att vi helt enkelt hellre VILL arbeta. Ge alla som vill, inklusive arbetslösa och förtidspensionärer, en chans att hjälpa dem som behöver hjälp; nya svenskar som behöver språkutbildning och hjälp att slussas in i vårt system, barn och ungdomar som behöver fritidssysselsättning och vägledning, äldre som behöver en hjälpande hand. Låt oss mynta begreppet långtidsfrisk det innebär varje människas rätt att få fortsätta ta vara på den förmåga och de krafter hon besitter, att få lov att leva ett rikt och fullt liv - hela livet. Jag önskar er alla en riktigt skön sommar! Alexandra Charles INFO: Kvinnors Hälsa går ut i Svenska Dagbladet. Syftet är att skapa opinion och väcka ett intresse för genusforskning och kvinnors hälsa. INNEHÅLL l Mjölk och viktnedgång Sid. 4 l Fibromyalgi Sid. 6 l Mitt i livet med Carina Lidbom l Ät träna och prestera l Ledgångsreumatism l Klimakteriebesvär l KOL em folksjukdom l Vitamintillskott l Äggstockscancer Sid. 8-9 Sid Sid Sid. 14 Sid. 16 Sid. 22 Sid. 26 MED DAGSTIDNINGENS RÄCKVIDD OCH FACK TIDNINGENS FOKUS KVINNORS HÄLSA EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET. Projektledare: Emma Ericstam Mediaplanet, Layout: Sophie Westerberg,Produktionsledare: Amelie Westerberg Mediaplanet Repro:Ordbild Tryck:Tabloidtryck i Södertälje Mediaplanet är världsledande inom tematidningar i dags- och kvällspress.för infomation,kontakta:christer Dånsjö,Mediaplanet: Distribueras med Svenska Dagbladet 2006 Synpunkter på Mediaplanets Rampfeber och dålig sömn, kan de ha något med varandra att göra? Ja, för Marie Arnasson var svårigheten att varva ner och att fokusera på rätt saker, roten till båda problemen. Båda har hon numera löst med hjälp av kosttillskottet Cool Down. Marie har varit egenföretagare i många år, de senaste sex åren som ägare av en hälsokostbutik i Båstad. Förutom att ge råd till sina kunder håller hon då och då föreläsningar för studerande på en skola som undervisar i komplementärmedicin. Med bultande hjärta, torr mun och nerverna utanpå kroppen har hon många gånger undrat vad hon givit sig in på. Usch ja, jag blir verkligen nervös, säger hon och skrattar. När hon kom i kontakt med Cool Down, ett nytt kosttillskott med theanin, blev hon nyfiken. Inte minst för att det sades kunna minska tillfällig nervositet. Jag provade och tyckte att det verkade redan efter en dryg halvtimme. Nu vill jag inte vara utan det. Det är otroligt så klar och fokuserad jag blir. Det är verkligen skillnad, fortsätter hon Cool Down fungerar som hennes räddare i nöden, Marie blir klar i tanken och bokstavligen lika cool som vilket föredragsproffs som helst. Det karaktäristiska för theanin är att det verkar kunna aktivera alfavågorna, de hjärnvågor som gör att vi blir avslappnade. Men det ger avslappning utan att vi blir extra trötta eller får minskad mental kapacitet. Theanin har en positiv verkan på kreativiteten, tar bort tillfällig irritation och spänningar och gör det lättare att fokusera. Bra till exempel vid inlärning och precisionsarbete. Fast egentligen var det inte för rampfeberns skull som Marie först bestämde sig för att testa Cool Down, utan för sitt problem med att komma till ro inför natten. Sömn är ofta en bristvara då man är sin egen. Det var hopplöst. Hjärnan ville aldrig slappna av. Varje kväll låg jag och funderade på ekonomin, företaget, på barnen, familjen, ja allt, berättar hon. Marie testade allt hon kunde hitta mot sina problem att koppla av och varva ner. Men ingenting fungerade riktigt bra. Så en kväll tog jag två Cool Down. Gissa om jag blev förvånad när jag en stund senare kände mig riktigt harmonisk! Jag förstod inte att jag somnat förrän jag vaknade upp på morgonen, säger hon och skrattar åt minnet. Idag är Cool Down ett självklart hjälpmedel när hjärnan går på för högt varv. Gissa om hon rekommenderar Cool Down till sina kunder? Du kan köpa Cool Down i välsorterade hälsokostaffärer Konsumentkontakt tel:

3 KESO är ett av Arla Foods registrerat varumärke för cottage cheese. Lite lättare.keso mini. arla.se/keso KESO En del av ett sundare liv.

4 4 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Effektivare bantning med mjölk FAKTA KALCIUM. Det mineral som förekommer rikligast i kroppen, över 1 kg. Skelettet och tänderna är depåplats och det krävs D-vitamin och magnesium för att kalcium ska kunna absorberas ur födan Det krävs rikligt med kalcium eftersom skelettet inte är en statisk, orörlig del av kroppen utan förändras och förnyas kontinuerligt Det kalcium som finns i blodet är viktigt för musklernas sammandragningsförmåga, nervernas reflexreaktioner, hormonbalansen samt blodets koaguleringsförmåga Viktigt för normal funktion i hud och vävnader Nya forskningsrön visar att mjölk kan vara en del av lösningen mot en hälsosam vikt. Kaciumrik kost kan göra det lättare att gå ner i vikt. Studier utförda i flera länder visar ett klart samband mellan låg mängd kroppsfett och högt kalciumintag. Vanlig mjölk anses som functional food som kan underlätta viktnedgång. Störst omfattning av kalcium får vi genom mjölk och mjölkprodukter. TEXT:KRISTIN RYDBERG En kalciumrik kost kan hjälpa dig att gå ned i vikt. I studier från bland annat USA, Kanada, Iran och Norge redovisas samband mellan högt kalciumintag och låg mängd kroppsfett. Och i Sverige konstateras att mjölk ger mindre bukfetma som enligt experter är den farligaste typen av övervikt. De internationella studierna får stor uppmärksamhet. Bland annat föreslår man i en artikel i American Journal of Clinical Nutrition att vanlig mjölk ska uppfattas som ett slags functional food som kan underlätta viktnedgång. Övervikt är ett stort hot mot folkhälsan, därför forskas det vidare på hur mjölk kan skydda mot övervikt. Nyligen visade en stor svensk studie, Malmö Kost- och Cancerstudien att mjölkfett ger mindre bukfetma. Det är just fettet runt magen som mest ökar risken för att drabbas av hjärtinfarkt, säger Maja Erlandsson, livsmedelsagronom på Svensk Mjölk. Midjemåttet viktigt Män med större midjemått än 102 centimeter och kvinnor med över 88 centimeter runt midjan i navelhöjd har en kraftigt ökad risk för sjukdom. Fettet runt midjan har en större risk än fett på andra kroppsdelar att sprida sig, röra sig ut i blodbanan och orsaka problem, i form av sjukdomar förknippade med hjärta och kärl. Tillståndet kallas ofta åderförkalkning men den mer korrekta termen är egentligen åderförfettning. Övervikt definieras ofta i termen BMI, Body Mass Index, ett tal som räknas fram utifrån hur lång man är i förhållande till vikt. Alltfler läkarmottagningar har numera börjat använda måttband istället, eftersom BMI inte ger tillförlitlig information om just de kritiska kilona runt midjan. Mjölk och viktnedgång Anledningen till att ett ökat intag av kalcium underlättar viktminskning är inte fastlagd. En teori säger att kalcium binder en el av fettet som man sedan blir av med via avföringen. Dessutom har man kunnat konstatera att kalcium via mjölk ger en bättre effekt än den man får via kosttillskott. Vissa studier visar att ca 1000 milligram kalcium, motsvarande 4,5 glas mjölk om dagen, ger effekt, men om mängden ökas ger det inte bättre effekt. Dessutom visar studierna att effekten är långsiktig, det duger inte med en kort kur med stort mjölkintag. Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på ungefär en halv liter mjölk eller motsvarande mjölkprodukter per dag. Det ger ungefär 600 milligram kalcium. I USA ligger den rekommenderade dagsdosen högre och stora kampanjer förs för att höja konsumtionen av mjölkprodukter. Kostbehandling istället för piller Övervikt ör förknippat med en rad sjukdomar. Det finns många studier där forskare tittat på effekten av just mjölkdrickande bland överviktiga som drabbats av följdsjukdomar på grund av sin fetma. Resultaten pekar på att en kombination av fettsnåla mjölkprodukter och mycket frukt och grönt är effektivt för att minska högt blodtryck. En sådan kost kan ha lika bra resultat som medicin mot förhöjt blodtryck. Mediciner kan heller aldrig friskrivas från bieffekter medan en bra kosthållning enbart ger positiva hälsoeffekter. En obehandlad överviktig person riskerar att drabbas av bland annat hjärtinfarkt och diabetes typ II. Sammantaget kan man alltså konstatera att insatser för att gå ner i vikt är lönsamma och att det bästa är att samtidigt som man bantar försöka komma tillrätta med eventuella följdsjukdomar. Vanlig mjölk kan vara vägen mot sunda vanor och en bättre hälsa! Hjärt-kärlsjukdom är den största dödsorsaken hos kvinnor i Sverige som resten av västvärlden. Betydelsen av många riskfaktorer är annorlunda hos kvinnor än hos män. Dessutom finns det könsskillnader beträffande symptom, diagnostik, sjukdomsförlopp och prognosen av hjärtkärlsjukdomarna. Därför krävs det kunskap och intresse för att på bästa sätt ta hand om kvinnor med misstänkt eller känd hjärt-kärlsjukdom. SHC har en ny medarbetare med mångårig sjukvårdserfarenhet och forskning om kvinnor med hjärt-kärlsjukdom. SHC är en kombinerad hjärtmottagning med ett kliniskt fysiologiskt laboratorium där undersökningar inom hjärta-kärl och lungor utförs. Vi behandlar/utreder snarkning och sömnapnésyndrom på vårt sömnlaboratorium. SHC erbjuder god kvalité, professionellt omhändertagande, erfarenhet samt utför effektivt och snabbt utredningar/bedömningar. Stockholm Heart Center Kungsgatan 38 7 tr Stockholm Tfn

5 Utbudet växer för varje dag goda varor för ett lättare liv ViktVäktarna på mat och dryck är ett registrerat varumärke som ägs av WW Foods, LLC. och som används under licens. ViktVäktarna för tjänster och POINTS är registrerade varumärken som ägs av Weight Watchers International, Inc. och som används under licens. Du kan nå oss dygnet runt. Ring eller gå in på så får du veta var, när och hur du finner oss. Vi har möten på ca 300 orter runt om i Sverige. M-PRO-05-ARX-011-CW Rapp Collins Stockholm Kroppen kan reagera negativt på kyla och säga ifrån vid aktiviteter som förut varit problemfria. Om dina leder värker, är stela eller ömmande kan det vara artros. Artros är kroniskt men kan lindras. Ta första steget och testa Artrox ett naturligt läkemedel som kan dämpa besvären. Bäst resultat får du om du kombinerar medicineringen med lättare motion. Artrox hittar du om du tar en promenad till Apoteket.

6 6 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Från neuros till diagnos Fibromyalgi har funnits som medicinsk term ganska länge, men de som sökt hjälp för symtomen fick tidigare ofta kalla handen. Obekräftade rykten säger att det stod gnällkärring och andra nedvärderande anteckningar i vissa läkarjournaler. Nu finns mer fakta och forskning kring symptomet och många drabbade har fått viss upprättelse. TEXT:KRISTIN RYDBERG Fibromyalgi är inte en psykisk sjukdom, men långvarig smärta ger oftast långvarig stress. Diagnosen Fibromyalgi innefattar långvarig smärta eller värk i muskulaturen på flera ställen i kroppen kombinerad med en ökad smärtkänslighet. Med långvarig menas att man har haft ont i minst tre månader. För att man ska få diagnosen krävs att smärtan finns både inom övre och nedre delen av kroppen och på båda sidor. Det som skiljer sjukdomen från andra smärttillstånd i musklerna är att den ökade smärtkänsligheten är så utbredd. En ökad känslighet för smärta Fibromyalgi-patienter har en direkt förstärkning av smärtimpulser i ryggmärg och hjärna. De reagerar kraftigt på smärta, och smärtan sprider sig lätt till många ställen i kroppen och blir mer eller mindre ihållande. Muskelvärk är inte alltid fibromyalgi Det finns många andra skäl till att man har muskelvärk än just fibromyalgi. En vanlig orsak kan vara att man under lång tid belastat musklerna på ett felaktigt sätt, till exempel genom monotont arbete utan tillräckliga pauser. Flera orsaker kan ligga bakom Det finns två dominerande orsaker till ökad smärtkänslighet vid fibromyalgi; långvarig muskelsmärta lokaliserad till ett område, eller långvarig, uttalad stress. Stress och psykologiska orsaker Fibromyalgi är inte en psykisk sjukdom, men långvarig smärta ger oftast långvarig stress. Den kan i sin tur öka intensiteten i smärtan man upplever och även förklara en del av symtomen.. Vid alla långvariga smärttillstånd spelar psykologiska faktorer en roll för hur de olika symtomen upplevs. Oro, ängslan, stress och depression kan öka intensiteten av symtom som smärta, trötthet och dålig sömn. Drabbar främst kvinnor Åtta av tio som lider av fibromyalgi är kvinnor. Orsakerna till den stora skillnaden mellan könen är inte känd. Förklaringar är skillnad i muskelstyrka och att många kvinnodominerade yrken kräver statiskt muskelarbete. Det är oklart om sänkta östrogennivåer under klimakteriet bidrar till att fibromyalgi ibland uppkommer under denna period i livet. Att fler kvinnor än män drabbas får inte betyda att män med fibromyalgi glöms bort. Barn kan också drabbas Fibromyalgi förekommer över hela världen, och antalet patienter med fibromyalgi är ungefär två procent av befolkningen. De flesta insjuknar i 30- till 50-årsåldern, men även barn kan få fibromyalgi. Olika svåra symtom En del blir bra redan under de första åren, men undersökningar visar att hälften av dem som har haft besvär i flera år inte tycker att tillståndet förbättras. I den grupp som märkt en förändring tycker hälften att de mår bättre och hälften att de mår något sämre jämfört med ett par år tidigare. Hur svåra symtomen är kan variera mycket från en person till en annan, och hos samma person vid olika tidpunkter. Smärta påverkar hela livet Människor med fibromyalgi lider av mer eller mindre ständig smärta, stressrelaterade symtom, dålig sömn, trötthet och ofta depressiva symtom. Allt detta påverkar livskvaliteten. Eftersom kroppslig kontakt ofta gör ont kan samlivet drabbas. Omkring hälften av alla med fibromyalgi arbetar, men oftast deltid. Beslutet om man kan fortsätta sitt jobb eller inte beror bland annat på hur svåra symtom man har och hur arbetet kan anpassas till de begränsningar som fibromyalgi innebär. Susanne "Pia" Niemeyer berättar med egna ord om sin sjukdom på sin hemsida på nätet: att leva med fibromyalgi.....är att ha ständig värk i hela kroppen. Varje dag, varje timma, varje minut är en kamp för att orka. Det värker, bränner, svider, molar: Det gör ONT!!! Ibland önskar jag att jag kunde få ha bara EN vecka, utan värk. Samtidigt vet jag att den tiden inte vore nog, det skulle ta hela veckan innan jag insåg att jag var smärtfri och då är det ju så dags att njuta. Varför lyser det inte en liten röd lampa i pannan när man har ont?? "Oj, nu har hon ont, dags att vara snälla och hjälpsamma och ha förståelse och överseende och...". För det är ju så finurligt och vist ordnat att fibromyalgi inte SYNS, det bara KÄNNS. Och hur många av Er är det som kan tro på oss "drabbade" när Ni inte kan SE att vi har ONT?? Alla dumma kommentarer man fått höra, det finns ingen ände på hur korkade vissa kan vara. De allra grövsta påhoppen tänker jag inte ens nämna, att man är lat, arbetsskygg, inbillningssjuk, simulant, kverulant och rent av ljuger är inte ovanligt. Samtidigt har jag ett visst skydd, jag har personer omkring mig som vet att det inte stämmer på mig. Jag blir inte bara förbannad när man nonchalerar min sjukdom, jag blir fruktansvärt ledsen. Jag ska inte behöva förklara och förklara varför jag inte orkar, just idag. Men det är jag tvungen till. Jag har dessutom väldigt svårt att inse att jag har begränsningar, att jag inte orkar, att jag inte kan. Jag har rätten att välja att göra vad jag och min kropp anser uthärdligt. Den rätten har inte bara jag utan alla vi som har fibromyalgi. Prova elektromagnetisk bioenergi! Rehatron-alpha är den nya typen av behandling mot all typ av smärta, fibromyalgi, inflammationer, muskel- och ledbesvär, artroser m.m. Behandlingen har också visat sig ha bra resultat vid våra vanliga kvinnobesvär som inkontinens och framfall. Ring oss gärna för mer information! Lev livet lättare! Är din vikt hälsosam? Behöver du hjälp och stöd att hitta tillbaka till hälsa och form? Rådgivning BIA-mätning BIA-mätningen visar kroppens sammansättning av fett- och muskelmassa, och ger ett unikt hjälp-medel till ett skräddarsytt program som passar just dina behov. Vi kan hjälpa dig till en varaktig viktminskning! REVITALIS KLINIKEN Oxenstiernsgatan 33, tel

7 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET Allt fler sjuka Mitt i livet. kvinnohjärtan En ny avhandling visar att allt fler kvinnor får stroke - hjärninfarkt eller hjärnblödning. De som drabbas är allt yngre. Rökning och stress är några av orsakerna. TEXT:KRISTIN RYDBERG Stroke, eller slaganfall, är en sjukdom som främst drabbar äldre. En svensk studie tyder dock på att andelen yngre ökat på senare år. Störst är ökningen bland yngre kvinnor. Jennie Medin, sociolog och doktorand vid institutionen för hälsa och samhälle i Linköping, har granskat data från patientregistret mellan åren 1989 och De visar att andelen kvinnor mellan 30 och 65 år som drabbas har ökat med hela 33 procent. Bland männen är motsvarande ökning hälften så stor. Vi har sett en antydan till ökning bland kvinnor redan tidigare, så det är möjligt att den här studien visar en fortsättning på den tendensen, säger Nils Wahlgren, professor i neurologi vid Karolinska universitetssjukhuset i Solna och en av Sveriges främsta strokeexperter. En teori är att stress i arbetslivet kan ligga bakom ökningen, eventuellt i kombination med kända riskfaktorer som högt blodtryck, fetma och rökning. Kampanj mot kvinnlig hjärt-kärlsjukdom Sedan drygt två år tillbaka drivs kampanjen Women at Heart-Go Red som startades i USA. Syftet är att samla in pengar till forskning om hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor. Kampanjen har varit mycket framgångsrik och nu fortplantar den sig i Europa. Europeiska Hjärtföreningen (ESC) startade kampanjen Women at Heart under det stora hjärtspecialistmötet i Stockholm 2005 där kvinnlig hjärtkärlsjukdom var huvudtemat. Women at Heart drivs nu lokalt i respektive land under samma paroll. I ett samarbete mellan Svenska Cardiologföreningen, Hjärt- Lung-fonden och 1,6 Miljonerklubben startade kampanjen för allmänheten i Sverige på Internationella Kvinno-dagen den 8 mars Hjärt-Lungfonden har upprättat ett särskilt konto till förmån för forskning inom kvinnlig hjärtkärlsjukdom: pg , märk talongen Women at heart Go Read. Måste kärlek göra ont? De flesta människor berörs någon gång i livet av cancer. Varje år får över människor i Sverige det omvälvande sjukdomsbeskedet. För var och en av dessa människor följer en svår tid, vilket i hög grad också bidrar till en smärtsam process för de som är anhöriga. Intensiv forskning inom cancerområdet har lett till att hälften av de som drabbas av cancer idag kan botas. Läkemedelsföretaget Schering-Plough satsar många miljarder kronor varje år på forskning och utveckling. Vi är anställda i 50 länder. Cancerforskning är ett av våra högprioriterade områden och idag bedriver vi forskning inom bl a hjärntumörer, bröstcancer och äggstockscancer. Vi hoppas att vi också bidragit till att man numera inte behöver se cancer som ett slutgiltigt besked. Läs mer på Torra slemhinnor? Visste du att upp till hälften av alla kvinnor efter klimakteriet kan ha ett eller flera symtom på vaginal torrhet? Dessa symtom kan bero på lokal östrogenbrist som enkelt kan behandlas tala med din läkare. Du finner mer information om klimakteriet på Ref. Johnston SL. Geriatrics Aging 2002; 5(7):9-14. Tel Novo Nordisk Scandinavia AB. Tel

8 8 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Mitt i livet - hela tiden CARINA LIDBOM Carina Lidbom FOTO:PETER KNUTSON Hon delar sitt liv mellan Stockholms skärgård, Västra Afrika och Nice. Hon reser, skriver och skådespelar. Mycket av sin inspiration hämtar hon hos medicinmän och främmande kulturer. Hon föreläser för kvinnor och gör dem medvetna om sig själva för att förmå dem att våga ta steget till förändring. Hennes sambo Selma lystrar även till namnet Darling. Begreppet mitt i livet gillar hon inte. Där är man ju ständigt, oavsett ålder säger hon. TEXT:KRISTIN RYDBERG Nice i Frankrike CARINA LIDBOM Namn: Carina Lidbom Född: 9/ på Östersunds lasarett Civilstånd: singel Familj: mamma, pappa, 4 syskon + familj i Gambia Yrke: Skådespelerska, komedienne, föredragshållare mm. Bor: På Värmdö utanför Stockholm. Fritid: Hunden Selma, vänner, böcker, skriva, motionera och ta det lugnt. Kuriosa: Medverkade hösten 2005 i Lorensbergsteaterns skrattsuccé Fångad på nätet. Setts på filmduken i bl a S.O.S Sällskapsresan och Sunes Sommar. Känns av många igen som rollfiguren Alexandra Remmer i Rederiet. Har i radion kunnat avnjutas i bl a På Minuten. Medverkat i uppsättningar på både Oscars- och Vasateatern. Ska spela Ofelia på Malmö Dramatiska teater i höst. Redan som 7-åring flyttade skådespelerskan Carina Lidbom från Östersund till Buchanan i Liberia. Där blev hon kvar till tonåren, då hon återvände med sin familj till Sverige. Jag hade en lycklig barndom. Åren i Liberia har satt djupa spår i mig. De gav mig perspektiv på tillvaron. Som tonåring kom jag tillbaka till Sverige vilket var ganska jobbigt eftersom jag hade missat fenomen som Dylan och Stones och allt annat som var inne då. På gymnasiet började Carina så smått odla sina skådespelartalanger. Det skulle dock dröja några år till innan hon beslöt sig för att satsa helhjärtat på teater och film. Efter gymnasiet pluggade jag Idé-och Lärdomshistoria på Uppsala Universitet och sen reste jag utomlands ytterligare en sväng, jobbade i resebranschen och skaffade mig livserfarenhet. När Carina så småningom återvände hem började hon arbeta på Uppsala Stadsteater som sufflös. Hon fick samtidigt småroller och läste Konsthistoria på universitetet. I början av 1985 kom hon in på Malmö Teaterhögskola där hon studerade i 3,5 år. Det var fantastiska år, all min spretighet, rastlöshet och iver kanaliserades under den tiden, säger Carina. Liberia Sedan Carina gick ut scenskolan har hon haft en rad olika roller, både inom film, TV och teater. Hon har också fortsatt att resa mycket; mest till Liberia och Gambia, ofta också till Nice. Carina är sedan slutet av 90-talet djupt engagerad i Liberia Dujar Association, en organisation som bygger skolor och främjar hälsovård. Senast hon besökte sin liberianska by var sommaren Inbördeskriget hade verkligen satt sina spår vårt hus stod i ruiner och skolan hade bara intakta ytterväggarna. Fattigdomen är enorm, men landet börjar nu sakteliga att återuppbyggas. Vi hoppas mycket på den nya presidenten Ellen Johnson-Sirleaf, Afrikas första kvinnliga president! Mina resor och möten med människor ger mig massor av motivation och inte minst - inspiration till mina föredrag, som jag hämtar i den tropiska djungeln, från medicinmännen och den annorlunda livsinställningen. Vid sidan av skådespeleriet håller Carina föredrag och jobbar som konferencier. Hon jobbar också med talträning, presentationsteknik och kroppskontroll. - Mina föreläsningar handlar om att inspirera kvinnor att bli medvetna om sig själva och sina invanda mönster för att på så sätt våga ta steget till en förändring. Jag utgår oftast från mig själv som singel, barnlös och medelålders kvinna, då man själv är sin största fiende. Vi kan hjälpa dig bli fri från åderbråck... Stockholm Venous Centre är en privat specialistklinik som utför åderbråcksbehandlingar. Hos oss arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare inom detta område. Efter ultraljudsdiagnostik utför vi operationen med metoder som gör att du kan gå hem samma dag. Ring, så vi berättar vi mer. Stockholm Venous Centre Läkarhuset Odenplan Odengatan 69 3 tr, Stockholm Tel Samverkansavtal med Karolinska Universitetssjukhuset & Forskningssamarbete med Karolinska Institutet

9 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 9 Otroligt het Ofelia Det ser ut som om jag ska spela Ofelia i höst, på Malmö Dramatiska Teater, och det är ju kul att få göra henne innan jag fyller 50! Jag menar, jag var ju för gammal för Ofelia redan när jag gick ut scenskolan! Nu är det en nyskriven pjäs baserad på Hamlet, där en mogen Ofelia fångar en ung persisk Hamlet Muhamlet, förklarar Carina. Hon har ofta beklagat sig över alla kvinnliga bollplanksroller i farser o komedier som hon fått gestalta under åren. Nu får hon möjlighet att ändra på detta genom att spela Otroligt Het med Annika Andersson på Lisebergsteatern nästa vår. Det är en helt nyskriven fars, både Annika och jag älskar den, avslutar Carina Lidbom. Carina är sedan slutet av 90-talet djupt engagerad i Liberia Dujar Association CA-PRO Rapp Collins Stockholm OKUNSKAP GÅR ATT BOTA. Och tur är väl det. Vi på Pfizer vill göra det lättare att få kunskap om sjukdomar och behandlingsmöjligheter. Vi är övertygade om att en välinformerad patient och välinformerade medarbetare inom hälso- och sjukvården på sikt leder till minskad ohälsa i samhället. Med vår kunskap kan vi ge fler människor ett hälsosammare liv. Ring medicinsk information via , eller läs och lär dig mer på

10 10 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Ät, träna och prestera i nämnd ordning! När du tränar använder du huvudsakligen fett och kolhydrater som bränsle, förklarar Fredrik. De bränns parallellt även om vissa typer av träning till störst del förbrukar den ena typen. Under promenader använder du mest fett, medan styrketräning kräver kolhydrater. Generellt arbetar de två näringsämnena tillsammans, och tar kolhydraterna slut blir även fettförbränningen lidande. Problemet är att det är kolhydratdepåerna som är tar slut först, eftersom de är så små, medan fettdepåerna innehåller energi nog för många dagars träning. Det är kolhydraterna som är begränsande, därför är det viktigt att ladda upp dessa depåer så mycket som möjligt. Det gör Du med rätt Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över exemplar och har översatts till flera språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. TEXT:KRISTIN RYDBERG kost som du äter vid rätt tillfällen. Dessutom är det viktigt att maximera fettförbränningen för att ytterligare spara på kolhydratdepåerna. Ju bättre fettförbränning, desto mer energi tas från depåerna, och desto längre räcker kolhydraterna. Kolhydratdepåer finns i muskler och lever i form av glykogen. Du bygger upp dessa under hela dagen. Faktum är att du till stor del bränner det glykogen som lagrades in igår eller förrgår när du tränar. Ät regelbundet För att hela tiden ha kolhydrater på väg in i musklerna för att bilda glykogen måste man äta regelbundet. Endast då kan du bygga upp tillräckligt stora depåer för att orka hålla ett högt tempo under hela passet. Regelbundna måltider är särskilt avgörande om du tränar mer än ett par pass i veckan, eftersom en effektiv glykogeninlagring också innebär att du återhämtar dig ordentligt. Tränar du mer sällan hinner du troligen ändå återhämta dig hyfsat. Ät frukost! En bra och näringsriktig frukost lägger grund för hela dagen. Den ger dina glykogendepåer en kickstart, och chansen är stor att kvällens pass blir en höjdare. Tänk särskilt på det glykemiska indexet (GI) när det gäller din frukost. En frukost med högt glykemiskt index (t ex frukostflingor och vitt bröd) kommer att höja GI-värdet på följande mål, med försämrad fettförbränning och sämre uthållighet som följd. Kvaliteten på frukosten är därför särskilt viktig. En annan viktig faktor är att frukosten är det mål som löper minst risk att göra dig tjock. Förbränningen och insulinkänsligheten är nämligen något bättre på morgonen än senare på dagen. Ät tillräckligt ett dygn före passet Ett mycket vanligt misstag är att man inte äter tillräckligt innan passet. När man pratar med tränande är det inte ovanligt att de avslöjar sina urusla matvanor. Många äter ingenting mellan lunch (ca 12-tiden) och träning (ca 18-tiden). Det gör att de varken har tillräckligt mycket glykogen eller blodsocker, och när de tränar bryter de ner stora mängder muskelmassa. Träningen upplevs inte heller som rolig. Det är en pina att orkeslös tvinga sig genom passet enbart på vilja. Risken att du tröttnar på att träna är därför mycket större om du slarvar med maten. Ett extremt exempel på att det kan ta flera dagar att lagra in tillräckligt glykogen har vi bland de uthållighetsidrottare som kolhydratladdar inför tävlingar. De kan äta upp till 500 gram extra kolhydrater dagligen i 3-4 dagar före tävling, vilket fyller på deras glykogendepåer till bredden. Detta har visat sig vara effektivt för maximal glykogeninlagring och uthållighet både i vetenskapliga studier och i det verkliga livet. Ät inte för tätt inpå Ett mycket bra tips för dig som vill bränna fett är att vänta ca 2 timmar efter maten innan du börjar träna. Skälet till det är att maten du ätit då har omvandlats till blodsocker, som sedan hunnit gå in i musklerna för att bilda glykogen. Tränar du tidigare, t ex en halvtimme efter maten, är risken stor att de höga blodsockernivåerna kommer att hämma fettförbränningen. Det är ju lättare för Min mamma har reumatism. Är det ärftligt? EN.SV är en hemsida där du hittar svaret på den frågan samt mycket annan information om reumatiska sjukdomar. Alla texter är lättfattligt skrivna av experter och du kan ställa frågor till etablerade läkare. Välkommen till sätt vardagen i rörelse. Sannolikt är det flera faktorer som bidrar till att ledgångsreumatism bryter ut. Nära släktskap är en av dem. Kontakta sjukvården om du är orolig. Wyeth AB Dalvägen Solna Tel

11 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 11 muskeln att ta upp socker från blodet och använda det som energi, än att förmå fettcellerna att frigöra fett, som sedan ska transporteras till muskeln och gå in i muskeln för att kunna brännas. De kolhydrater som du har lagrade i levern kan då släppas ut i blodet och användas som blodsocker vid behov. Det är dock inte bra att vänta så mycket längre än ett par timmar efter maten med att träna, eftersom risken annars är stor att blodsockret tar slut om du tränar mer än någon timme. Regler för dig som tränar styrka Om du tränar styrketräning är det lite andra regler som gäller. Du behöver ha gott om bränsle och byggstenar i blodet för att motverka muskelnedbrytning och underlätta muskeluppbyggnad. Eftersom styrketräning inte aktiverar fettförbränningen nämnvärt kommer inte prestationen under styrketräningen att påverkas negativt. Tvärtom kommer den rika näringstillförseln att ge dina muskler extra energi och möjlighet till en snabb återhämtning är goda. Ska du träna styrketräning är det vettigt att inte vänta mer än kanske en timme mellan mat och träning. Första målet efter träning dagens viktigaste Träning i alla former är egentligen nedbrytande för kroppen. Dina muskler utsätts för påfrestningar, näringsdepåerna bryts ner och används. Därför är dina muskler mycket måna om att ta upp näring för att kunna byggas upp igen direkt efter träningen. Äter du inte på flera timmar efter passet kommer dina muskler att börja brytas ner och delvis omvandlas till blodsocker. Det finns en myt om att det är bra att inte äta direkt efter träningen om man vill maximera fettförbränningen. Det skulle bero på att glykogendepåerna minskat så kraftigt under träningen att inga andra depåer än kroppsfettet skulle kunna användas. Det stämmer inte, då musklerna också kan användas som bränsle. Om det sker kommer du att tappa muskelmassa och din förbränning kommer att sjunka. Du ska därför alltid vara noga med att äta så snart som möjligt efter ditt pass. Dessutom är det ett bra tillfälle att äta sig mätt eftersom näringen kommer att gå direkt ut till musklerna och ytterst lite hamnar i fettväven. Du kan med fördel äta dagens största måltid direkt efter träningen. Ok med kvällssmörgås? Ett kvällsmål bör vara ganska proteinrikt, relativt fattigt på kolhydrater och helst mycket fettsnålt. Om du tränat sent på kvällen och det du äter efter passet är dagens sista mål, är det dock viktigt att du får i dig en hel del kolhydrater. Eftersom du just tränat är det avgörande för formen och återhämtningen att du intar minst gram kolhydrater. Var noga med att aldrig gå och lägga dig på fastande mage efter en träning. Gör du det kommer muskelmassan att brytas ner, för att förse ditt blod med socker. Det här är de viktigaste punkterna för att du ska kunna tajma dina måltider. Använd dessa och kom i bättre form än någonsin tidigare, avslutar Fredrik Paulún. 90% nöjda användare i pilotstudie Lust för kärlek och varandra Bättre ork, ökad lust och funktion L-Argiplex har en sammansättning utvecklad av svenska läkare och tillverkas i Sverige enligt GMP *. L-Argiplex innehåller bl a L-arginin som bildar kväveoxid, vilket styr många funktioner i kroppen: vidgar blodkärlen påverkar lustcentrum i hjärnan stimulerar erektion hos man/kvinna förhöjer den sexuella njutningen verkar uppiggande Intimgel för lust, njutning & funktion L-Argiplex Sensitive Gel är en stimulerande intimgel med L-arginin. Effekt uppnås efter cirka tio minuter och kvarstår upp till en timme. Gelen är återfuktande och kan med fördel användas som glidmedel. Malena Ivarsson rekommenderar I sitt yrke som sexolog och rådgivare rekommenderar Malena Ivarsson ofta sina klienter L-Argiplex som extra tillskott. Jag använder själv L-Argiplex och vet att det fungerar. * GMP (Good Manufacturing Practice), ett regelverk som borgar för hög produktionskvalitet. L-Argiplex finns att köpa i din hälsobutik, kan även beställas direkt på: Marknadsförs av Macronova AB, Sundsvall. Konsumentkontakt Jag förespråkar användande av hjälpmedel för sex i allmänhet, eftersom ett välfungerande sexliv är viktigt för både hälsan och livskvaliteten. L-Argiplex rekommenderar jag särskilt då det dessutom är uppiggande och allmänt stärkande. Det behöver de flesta idag, menar Malena som arbetat med sex- och samlevnadsfrågor i över 25 år.

12 12 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Led-samt gissel med många ansikten Mellan svenskar lider av RA, reumatoid artros. Det finns 80 olika typer av diagnoser. Sjukdomen är tre gånger vanligare bland kvinnor än bland män. Många blir svårt handikappade. Sjukdomsorsaken är okänd. Arv, livsstil och immunförsvar har betydelse. Infektionsteorin är inte bekräftad. Forskning har lett fram till nya, effektiva mediciner som ger god lindring och bättre livskvalitet till många drabbade. TEXT:KRISTIN RYDBERG Namnet kommer från grekiskan: flöde rheuma, led arthron och inflamation, itis. 5huvudgrupper; bechstrevs, atros, RA, SLE-sjögerens syndrom, fibromyialgi. Reumatisk sjukdom är ett samlingsnamn för omkring 80 olika sjukdomar. Bland diagnoserna finns reumatoid artrit, barnreumatism, psoriasis artrit, reaktiv artrit, Bechterews sjukdom, benskörhet, artros och många fler. Reumatoid artrit, RA, även kallad ledgångsreumatism, tillhör gruppen kroniska ledsjukdomar där brosk, skelett och annan stödjevävnad angrips av en kronisk inflammation. Vid RA ger inflammationen långsamt skador på leden. Mellan en halv och en procent av Sveriges befolkning drabbas, per år. Idag finns cirka RA-drabbade i landet, tre gånger fler är kvinnor. Insjuknandet kan ske i alla åldrar, vanligtvis sker debuten mellan 40 och 65. Symptom RA börjar oftast smygande under några veckor eller månader, med stelhet på morgonen, trötthet och allmän sjukdomskänsla, ibland även lätt feber. Att ta sig ur sängen, raka sig, sminka sig, laga mat kan innebära stora svårigheter. Alla nyinsjuknade har smärtor. Hälften är oroliga eller nedstämda och kan få handikapp som medför betydande arbetsoförmåga inom två år. Orsak Ledgångsreumatismens orsak är en gåta som gömmer sig i samverkan mellan våra arvsanlag, hur vi lever och hur vårt immunsystem fungerar. Vid RA angriper kroppens immunsystem de egna vävnaderna. Man vet inte vad som utlöser den här reaktionen. Ärftlighet har viss betydelse. Teorin att en infektion skulle vara den utlösande faktorn har inte kunnat bevisas. Diagnos Det är viktigt med en tidig diagnos. Den ställs utifrån symtom och sjukdomstecken, bl.a. med hjälp av röntgen och laboratorieundersökningar. Avgörande för diagnosen är att läkaren kan se att de hinnor i leder och ledgångar som avsöndrar ledvätska är inflammerade. Behandling Att bli av med smärta, förbättra livskvaliteten och att kunna räkna med en normal livslängd är de viktigaste målen med behandlingen. Ju tidigare en effektiv behandling påbörjas, desto större är chansen att effekten blir god. Aktiv behandling kan ge goda effekter i alla sjukdomsstadier. Snart fyrtioåriga Ulrike Hirtberger drabbades av kronisk ledgångsreumatism för tjugofem år sedan. Två sprutor i veckan har idag gjort henne till en del av revolutionen inom reumatikervården Trötthet har alltid varit en del av min sjukdom. Men med den nya medicinen orkar jag idag vara både aktiv och social. Ulrike får Enbrel, ett biologiskt läkemedel som godkändes i Sverige I dag är det Sveriges mest förskrivna medicin. Apoteken betalade under föregående år nära 373 miljoner kronor för den antiinflammatoriska medicinen som ingår i läkemedelsförmånen. Visst höjer storsäljaren kostnaderna för läkemedlen men samtidigt sparar samhållet stora pengar genom att man slipper sjuk- VÅRT FOKUS ÄR NATURENS HELANDE Våra behandlingar syftar till att se människan och naturen utifrån ett helhetsperspektiv. Huden är kroppens största och viktigaste organ. Huden andas, äter och hjälper kroppen att avlägsna slaggprodukter och gifter. Se till att du ger din hud rätt näring! Vi använder enbart det bästa från naturens eget skafferi i alla våra kroppsbehandlingar. Våra produkter är helt fria från petrokemiska ämnen och självklart inte testade på djur. Det gynnar både dig och vår natur! Ett urval av våra behandlingar: Cellulitbehandling 490 kr Kroppsmassage 70 min 550 kr Naturkosmetisk ansiktsbehandling 700 kr NYHET LPG Lift6 - Naturligt ansiktslyft! En gång: 600 kr 10 ggr: kr Vi har nu ett förmånligt erbjudande på företagsmassage, ring oss så berättar vi mer! Vi har Stockholms största utbud av naturkosmetik! I butiken hittar du produkter från Logona, Weleda, Santé, Dermanord, m.fl. Dessutom har vi hela Crearomes sortiment. Butik Lilla Nygatan 20, Gamla Stan, tel Salong Lilla Nygatan 19, Gamla Stan, tel Öppettider: måndag - fredag 11-18, lördag Mer information på

13 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 13 skriva och kanske förtidspensionera flera av patienterna. Medicinen förändrade mitt liv, säger Ulrike. Den har gett mig livskvalitet och jag tycker själv att jag fungerar ganska bra och så behöver jag ju inte svälja så många tabletter varje dag. Sprutorna kostar ca kronor i månaden, men när man tar del av hennes sjukdomshistoria känns kostnaden mycket motiverad, både ur samhällsekonomisk synvinkel och med hänsyn till det personliga lidandet. Listan över mediciner som Ulrike tvingats konsumera är mycket diger och inleds med albyl för 25 år sedan, då hon som nybliven tonåring fick sin diagnos. Jag har nog provat allt, säger hon, dessutom har det blivit över tjugo operationer genom åren, bland annat stelopererationer av angripna leder. Den behandling som tidigare fanns att tillgå satte sina spår. Den ständiga smärtan och tröttheten tvingade Ulrike att avbryta studierna i omgångar och något jobb orkade hon aldrig med före sjukpensioneringen. Konsekvenser De hälsoekonomiska konsekvenserna är omfattande över kronor per år och patient. Det finns belägg för att kostnaden för RA ökar med sjukdomens svårighetsgrad. De totala kostnaderna för RA (1997) uppgick till mkr. Produktionsbortfallet till följd av arbetsoförmåga utgör cirka 70 % av den summan, medan läkemedelskostnaderna står för endast 4 %. Ulrike Hirtberger är tacksam för att hon idag får sin medicin, hon tänker sällan på hur det hade varit om den funnits tillgänglig tidigare. Hon betonar att man bara har ett liv och det måste man förvalta. Och du måste hela tiden tro på att du kan överleva. Vid RA angriper kroppens immunsystem de egna vävnaderna. 3LÄKEMEDELSGRUPPER SOM FRÄMST ANVÄNDS NSAID, inklusive Cox2-hämmare, som minskar smärta, stelhet och sänker feber. Medlen motverkar uppkomsten av substanser i kroppen som kan framkalla inflammation, särskilt så kallade prostaglandiner. NSAID är viktiga i behandlingen av reumatoid artrit, men har inte tillräckligt stark effekt vid inflammationer som griper djupare. De ger inte sällan biverkningar av olika slag. DMARD, står för Disease- Modifying Anti Rheumatic Drugs, även kallade LARM Långsamt verkande Anti Reumatiska Medel, dämpar den inflammatoriska processen så att smärta, svullnad och ledstelhet lindras eller försvinner. Medlen har också förmåga att bromsa nedbrytningen av ben och brosk, även om ännu inget medel har visat sig kunna helt förhindra eller stoppa den. Biverkningar är vanliga. TNF-alfa-hämmare är en grupp biologiska medel vilka hämmar en viktig substans i uppkomsten av vävnadsskadan vid reumatoid artrit. TNF står för Tumor Necrosis Factor. Modern forskning har i detalj kartlagt många av de processer som kan leda till inflammation och vävnadsskada. Därmed har det skapats förutsättningar för behandling med nya biologiska medel. TNF-alfahämmarna innebär ett genombrott i behandlingen av reumatoid artrit. Boknyhet i september, 1,6 miljonerklubbens nya bok! Om kvinnans Farliga Begär TEXT:INGEMO BONNIER Mat, spel, shopping, sex, alkohol, tabletter vilken är din belöning? Eller ska vi kanske säga tröst? Var går gränsen mellan återhållsamhet och utsvävning, mellan njutning och destruktivt bruk och överdosering det vi vanligtvis kallar missbruk? Har vi svårt att hitta balansen mellan det farliga begäret och bruket? Är gränsen otydlig? Eller är det tröttsamma tjatet om kalorier och fett, sex och shopping och vinboxar som gör att de alltför stora frågorna blir suddiga och förmås hållas på avstånd? I intervjuform möter vi kända och okända kvinnor som besegrat sina missbruk och här finns intervjuer med landets främsta kliniker och forskare. Här finns inga pekpinnar, snarare lust och glädje, inspiration att ta tag i livet utan kryckor. Ta tag i missbruket och njut av bruket. I intervjuform möter vi kända och okända kvinnor som besegrat sina missbruk och här finns intervjuer

14 14 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Kampen mot klimakteriebesvär Hormoner eller inte det är frågan Debatten om hormonell behandling mot övergångsbesvär har tagit ny fart efter en undersökning publicerad i JAMA. Den visar en fördubblad risk för stroke och ökad risk för demens. Tidigare undersökningar har visat på ökade risker för bröstoch livmodercancer. En undersökning på 600 europeiska kvinnor visar att svenska kvinnor oftare än andra europeiska kvinnor söker hjälp och behandlas mot klimakteriebesvär. TEXT:KRISTIN RYDBERG Oavsett om en kvinna behandlas med östrogener, gestagener eller Remifemin mot sina övergångsbesvär rekommenderas regelbunden läkarkontakt var sjätte månad. Debatten om hormonbehandlingar mot övergångsbesvär går i vågor. Läkare och forskare är ofta oeniga. Många kvinnor blir osäkra och avstår behandling på bekostnad av livskvalitet. Behovet av alternativa mediciner är stort, marknaden svämmar över av alternativa produkter, s.k. kosttillskott, vars effekter och eventuella biverkningar inte är dokumenterade. Studie av naturläkemedel på KS På Karolinska universitetssjukhuset i Solna genomfördes för en tid sedan för första gången ett större vetenskaplig test av ett naturpreparat mot klimakteriebesvär. Medlet, Remifinin, godkändes av Läkemedelsverket redan Studien på KS inleddes i januari 2003 och slutfördes 2005, och leddes av professor Bo von Schultz. 60 kvinnor fick genomgå s.k. finnålsbiopsi - prover tas från bröstvävnaden - samt mammografiundersökningar. Därefter fick de under 6 månader ta Remifinin. Därpå upprepades finnålsbiopsin och mammografiundersökningen för att man skulle kunna jämföra resultaten. Inga förändringar i bröstvävnaden på någon av de deltagande kvinnorna kunde spåras. Vi anser oss ha vederhäftiga bevis för att Remifemin inte påverkar det friska kvinnobröstet negativt, säger professor Ingemar Joelsson, tidigare chef på kvinnokliniken vid Umeå Universitetssjukhus. Sammanlagt har ett 80-tal studier genomförts på preparatet och dess effekter. Medicinen är registrerad som läkemedel i ett flertal andra länder inom EU, förutom Sverige. Kliniska studier visar på effektiv symtomlindring hos 80 procent av användarna och att negativa sidoeffekter ej kunnat konstateras (Stolls studie-1987). Vi har inte kunnat se någon påverkan av livmoderslemhinnans tillväxt, säger professor Joelsson, en vanlig biverkan i samband med hormonbehandling. (Liske et al-2000). Olika behandling olika effekt För att se effekter mellan olika behandlingar har det tidigare gjorts omfattande laboratoriestudier på odlade bröstcancerceller i näringsvätska. Tre jämförande försök genomfördes i en in vitro studie. Bröstcancerceller MCF-7 blandades med den östrogena substansen Östradiol, i nästa provrörsgrupp med den antiöstrogena substansen Tamoxifen. I tredje försöket blandades extrakt av Remifemin med bröstcancerceller. Systemet är allmänt accepterat för att testa östrogen alfa-receptor-aktivitet i in vitrostudier. (Bodinet- Freudenstein-2002). Provrören med östrogen visade på stimulering och ökad tillväxt av bröstcancerceller. De två andra grupperna, med Tamoxifen samt Remifemin, visade inte på någon tillväxt. Resultatet blev tvärtom så att tillväxten av bröstcancercellerna minskade. Vid en kombination av Tamoxifen och Remifemin minskade celldelningen till och med mer än i i de separata testerna. Även kvinnor som behandlats för bröstcancer kan använda Remifemin för behandling av sina klimakteriebesvär, enligt professor Ingemar Joelsson. Oavsett om en kvinna behandlas med östrogener, gestagener eller Remifemin mot sina övergångsbesvär rekommenderas regelbunden läkarkontakt var sjätte månad. I en stor engelsk studie på kvinnor i åldersgruppen år upptäcktes 45 fall av bröstcancer per år per tusen kvinnor som inte hormonbehandlats alls. Hos 1000 kvinnor med östrogenintag under de senaste fem åren upptäcktes 47 fall per år. Östrogenbehandling verkar alltså endast medföra en marginellt ökad risk för att få bröstcancer. Man vet dock att enbart östrogen, såväl som östrogen-gestagen i kombination ger en ökad täthet i bröstvävnaden. Ökad täthet i bröstet utgör den största riskfaktorn för cancerutveckling. Underlivscancer Livmoderhalsen påverkas inte av hormoner, cancer i livmoderhalsen uppkommer som en följd av upprepade infektioner, framför allt virusinfektioner. Livmoderkroppens inre yta täcks av livmoderslemhinnan, endometriet som är känsligt för hormonell påverkan. En livslång och hög östrogentillförsel är känd för att öka risken för livmoderkroppscancer, endometriecancer. Det är då fråga om summan av egen hormonproduktion, östrogenet i använda P-piller och östrogenet i substitutionsbehandlingen i klimakteriet. Redan i början av 70-talet blev det känt att kombinationsbehandling med östrogen - gestagen i klimakteriet minskar risken för endometriecancer jämfört med om kvinnan inte tillför hormoner alls.

15

16 16 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS K O L en folksjukdom Andnöd är vanligaste tecknet. Många lider utan att veta orsaken. Namnet är en förkortning av kroniskt obstruktiv lungsjukdom. Den leder till ökad känslighet för luftvägsinfektioner. Rökning är den vanligaste orsaken. TEXT:KRISTIN RYDBERG KOL orsakar sjukliga förändringar på lungorna. Både lungblåsor och finare luftvägar drabbas. Har man KOL är luftflödet ständigt nedsatt, till skillnad från astma som innebär andnöd anfallsvis. Man kan få varierande grad av andnöd, men den som drabbas av KOL får aldrig tillbaka ett normalt luftflöde. Smygande symtom Besvären kommer gradvis och uppfattas ofta inte som onormala i början. Oftast vänjer man sig vid att ha slemhosta och att orken är sämre. Drabbar olika delar KOL orsakar sjukliga förändringar på lungorna. Både lungblåsor och finare luftvägar drabbas. Förändringarna gör att man blir andfådd, får slemhosta och att det väser och piper när man andas. Bronkiolit Slemhinnan i de finare luftvägarna blir inflammerad. Detta kallas bronkiolit. De fina flimmerhåren, vars uppgift är att transportera slemmet uppåt mot luftstrupen, blir till stora delar förstörda. Slemproduktionen ökar och att man måste hosta för att få upp slemmet. Svårt att andas En frisk lunga är elastisk, vilket behövs för att de mindre luftrören ska hållas öppna. KOL påverkar lungorna så att de blir mindre elastiska. Detta gör att det blir svårare att få i sig tillräckligt med luft vid vanlig andning. Luften stannar kvar Eftersom lungornas elasticitet minskar och många av de fina luftrören helt faller ihop, blir vissa delar av lungorna inte tömda på luft. Även hos en frisk person finns det luft kvar i lungorna även efter maximal utandning. KOL ökar mängden instängd luft. Andningen tar mycket energi Hos en person med friska lungor förbrukar andningsarbetet ungefär 2-3 procent av kroppens totala energiåtgång. Hos en person med svår KOL är andningen mycket energikrävande. Motsvarande siffra kan ligga på drygt 20 procent. Om man aldrig har rökt procent av KOL-drabbade har aldrig rökt. Då finns det ingen tydlig förklaring till vad det är som utlöser reaktionen. Troligtvis är immunförsvaret hos dessa personer utrustat med vissa egenskaper som gör lungorna extra känsliga. Halv miljon drabbade Undersökningar visar att svenskar har KOL. Sjukdomen är ovanlig hos personer under 40 år. Hos personer som rökt under många år räknar man idag med att ungefär hälften får KOL vid 75 års ålder. Många lever bra trots sjukdomen, vissa får svårare besvär. Sjukdomens utveckling beror dels på hur tidigt i livet man blir sjuk och dels när man får en diagnos. Först då kan man få rätt behandling. Det bästa är att sluta röka. Sedan 1923 Sveriges enda specialistklinik för rehabilitering av luftvägsbesvär KOL rehabilitering som gör skillnad!

17 Vaccin mot bröstcancer? heart.se Du kan bidra till pågående forskning Anmäl dig nu som månadsgivare på telefon eller ge en gåva på PlusGiro: eller Läs gärna mer om patientnära cancerforskning på Radiumhemmet, Karolinska Universitetssjukhuset, Box 25, Solna. Tel »Att ta fram läkemedel mot en autoimmun sjukdom som ledgångsreumatism känns utmanande och stimulerande, speciellt då många reumatiker är i behov av nya behandlingsmöjligheter.«relevans wiveca blomqvist Medicinskt ansvarig immunologi Skandinavien Immunologi är ett nytt medicinskt forskningsområde för Bristol-Myers Squibb. Ofta förknippas immunologi med autoimmuna sjukdomar för vilka det finns få behandlingsalternativ, och därför är det med spänning och tillförsikt som vi nu satsar på egna biologiska substanser. Ett biologiskt läkemedel påverkar svaret från immunsystemet. I våra egna laboratorier har vi forskat fram en substans som selektivt dämpar T-cellernas aktivitet och som vi hoppas ska kunna ge patienter med reumatism, hjälp i framtiden. Vi har fått fram en helt ny verkningsmekanism som vi är övertygade om är banbrytande. Det vi nu undersöker är ledgångsreumatism, en automimmun sjukdom, där immunsystemet angriper kroppsegna celler. Även om det idag finns bra behandling av reumatoid artrit så är ändå många patienter i stort behov av hjälp. Ungefär 30 % av behandlade patienter svarar inte på befintlig terapi. Vi hoppas att vår forskning kan leda till ett förbättrat liv för dessa patienter. Forskningen inom immunologi är bara ett exempel på hur vi inom Bristol- Myers Squibb arbetar med att förverkliga vår mission»att förlänga och förbättra liv«. Men tro för all del inte att vi stannar upp och slår oss till ro. Det finns fortfarande mer som är ogjort än som är gjort. Över 5000 av våra forskare världen över arbetar idag med att visa i sak, vad vi lovar i ord. to extend and enhance human life BRISTOL-MYERS SQUIBB, BOX 15200, BROMMA, TELEFON ,

18 18 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS "Dyr" spruta förändrade livet Snart fyrtioåriga Ulrike Hirtberger drabbades av kronisk ledgångsreumatism för tjugofem år sedan. I dag har två sprutor i veckan gjort henne till en del av revolutionen inom reumatikervården. TEXT:STIG LARSÉN Sköra ben en dold folksjukdom TEXT:KRISTIN RYDBERG Varannan kvinna över 50 riskerar fraktur pga. benskörhet. Sjukdomen kan både förebyggas och behandlas. Ulrike Hirtberger Trötthet har alltid varit en del av min sjukdom. Men med den nya medicinen orkar jag idag vara både aktiv och social. Revolutionen stavas Enbrel, ett biologiskt läkemedel som godkändes i Sverige I dag är det Sveriges mest förskrivna, en god bit före storsäljarna inom områdena blodtryck, blodfetter och magsår. I fjol betalade apoteken nära 373 miljoner kronor för den antiinflammatoriska medicinen som ingår i läkemedelsförmånen. Dyrt eller billigt kan man fråga sig. Visst höjer storsäljaren kostnaderna för läkemedlen men samtidigt kan samhället spara stora pengar genom att man slipper sjukskriva och kanske förtidspensionera flera av patienterna. Och för Ulrike Hirtberger är svaret enkelt. Medicinen förändrade mitt liv. Den har gett mig livskvalitet och jag tycker själv att jag fungerar ganska bra och så behöver jag ju inte svälja så många tabletter varje dag. Hon vet att sprutorna är dyra, kostar cirka kronor i månaden, men när man tar del av hennes sjukdomshistoria blir bilden en annan. Listan över mediciner som hon tagit inleds med albyl för 25 år sedan då hon som nybliven tonåring fick sin diagnos. Så håller det på med bland annat kortison och cytostatika A4- sida upp och A4-sida ner. Jag har nog provat allt. Men det är bara en del av vårdbilden. Taxametern för vårdens övriga kostnader har ständigt tickat. Över tjugo operationer har det blivit genom åren, säger Ulrike Hirtberger som bland annat tvingats steloperera några av sina angripna leder. Den behandling som tidigare fanns att tillgå satte sina spår. Den ständiga smärtan och tröttheten gjorde att hon fick avbryta studierna i omgångar och något jobb orkade hon aldrig med före sjukpensioneringen. Ulrike Hirtbergers resa från barnreumatologen i Lund till en av dagens livsuppgifter, samtalen med nyinsjuknade människor hos Patientforum i Malmö, är också en resa i ett jämlikt och nytt vårdsamhälle. Visst är medicinen som hon tar i dag dyr. Men det är inte hela sanningen. Vad är alternativkostnaderna i form av ständigt nya operationer, sjukhusinläggningar och andra medicinkostnader? Ulrike Hirtberger betonar att man bara har ett liv och det måste man förvalta. Och du måste hela tiden tro på att du kan överleva. Osteoporos är en av våra stora folksjukdomar, troligen den största, mörkertalet är stort. Traditionellt är sjukdomen förknippad med kvinnor, men även män drabbas. Varannan kvinna och var fjärde man över 50 riskerar fraktur på grund av benskörhet. Mer okänt är att även många yngre drabbas. Den kallas ofta den tysta epidemin då den inte ger några symtom förrän den första frakturen inträffar. Den är också tyst på så sätt att den inte har uppmärksammats förrän under senare år. På senare år har osteoporos uppmärksammats allt mer. Sjukdomen kan både förebyggas och behandlas. Man kan exempelvis göra bentäthetsmätningar som indikerar om man ligger i riskzonen, men kunskapsbristerna är fortfarande stora, såväl bland patienter som inom sjukvården. ROP är en rikstäckande förening för patienter med osteoporos/ benskörhet. ROP har ca medlemmar i hela landet. Länsföreningar finns eller är under bildande i Västra Götaland, Stockholm, Dalarna, Värmland, Östergötland, Västerbotten, Blekinge och Uppland. Verksamheten leds av en styrelse om femton personer som till mer än två tredjedelar består av patienter med osteoporos. Allt arbete utförs ideellt. TESTA OM DU TILLHÖR RISKGRUPPEN Finns benskörhet i släkten? Röker Du? Har du minskat i längd? Är Du mycket stillastittande? Dricker Du sällan mjölk eller äter ost? Är Du mager? Har Du brutit något ben i skelettet? Har Du slutat menstruera? Har Du fått behandling med kortison, epilepsiläkemedel el. sköldkörtelhormon? Har Du, eller har Du haft mag/ tarmsjukdom, hormonsjukdom, gluten eller laktosintollerans. Riksföreningen Osteoporotiker - ROP - Hur starkt kommer ditt skelett att vara på äldre dar? Varannan kvinna riskerar att drabbas av benskörhet. Det innebär att skelettet urkalkas och bryts ned. Om du har genomgått klimakteriet eller har benskörhet i släkten är risken större att just du drabbas. Risken ökar också om du är mager, motionerar lite, röker eller får i dig för lite kalcium. Om du däremot får i dig tillräckligt ökar du möjligheten att gå rakryggad genom livet, hela livet. Testa dig på Gå in på och svara på några enkla frågor. Då får du snabbt veta om du är i riskzonen för benskörhet och vad du då kan göra, som t ex att öka ditt intag av kalcium och D-vitamin. Kalcipos-D mite med kalcium och D-vitamin finns receptfritt på Apoteket. Välkommen in för att stärka ditt skelett! Kalcipos-D mite är ett receptfritt läkemedel som används vid brist på kalcium och vitamin D 3 samt som tilläggsbehandling vid benskörhet. Innehåll: Kalciumkarbonat motsvarande 500 mg kalcium och vitamin D 3 5 mikrogram. Tabletter 60 och 120 st. Recip AB Det miljöcertifierade läkemedelsföretaget Kundservice: Kalcipos -D mite BEHÅLL DIN INRE STYRKA

19 Jag önskar dig välkommen till På Icakuriren bryr vi oss! Vi hjälper dig med tips, råd och inspiration kring allt som har med livet att göra. Prova 12 nummer av innehållsrika Icakuriren för bara 98 kr + porto 39 kr, så får du varje vecka under hela sommaren en tidning med härlig inspiration, läckra recept och goda expertråd direkt hem i brevlådan! Svara inom 7 dagar, så får du ett exklusivt armband, värt ca 280 kr, utan extra kostnad! Glad sommar och mycket läsnöje! 12 nr av Icakuriren + elegant armband för bara 98 + porto 39 kr kr! Kattis Ahlström Chefredaktör Icakuriren den självklara veckotidningen I varje nummer kan du läsa om aktuella samhällsfrågor, intervjuer med intressanta människor och du får möta våra experter på hälsa, relationer, inredning, mode, trädgård, film, böcker och resor. Dessutom får du massor av härliga recept på mat och dryck både för vardag och fest. Ingen annan veckotidning har ett så varierat och samtidigt djupt innehåll. Icakuriren inspirerar, roar, provocerar, väcker debatt och ger dig nya kunskaper. Besök gärna Där hittar du tusentals bra recept! Forma Publishing Group, kundtjänst tel , SVARSKORT V g texta Namn Adress Postnr Icakuriren är officiell sponsor av Ja tack! Jag vill prova 12 nr av Icakuriren för bara 98 kr + porto 39 kr (ord.lösnr. pris 222 kr). Därefter fortsätter jag att få tidningen som tillsvidareprenumeration. Jag kan när som helst meddela om jag inte vill få fler tidningar. Jag betalar endast 16:80/nr (ord. lösnr.pris 18:50). Icakuriren utkommer med 45 nr/år. Jag svarar inom 7 dagar och får också det vackra armbandet, värt ca 280 kr utan extra kostnad. Ort Erbjudandet gäller t o m 31/ och endast nya prenumeranter i Sverige. Vi förbehåller rätten att godkänna beställningen. Så snart vi tagit emot betalning för din beställning får du inom ett par veckor ditt armband med posten. Vi reserverar oss för ev moms- och prisändringar. Icakuriren utges av Forma Publishing Group. Kundinformationen lagras av företaget och kan användas i marknadsföringssyfte. Lyxigt och elegant! Smycken kan man aldrig få för många av! Svara inom 7 dagar så får du ett mycket elegant 4-radigt armband med vackra vita pärlor, svarta magnetpärlor, svarta och vita kristaller samt brunaktiga aventurinkristaller. Det är nickelfritt, töjbart och därför lätt att ta på. Ett riktigt önskesmycke som passar till det mesta både till vardag och fest. Armbandet, värt ca 280 kr, får du utan extra kostnad när du svarar inom 7 dagar! Returneras till: c/o MDO Svarspost Täby Posta genast! Frankeras ej. Icakuriren betalar portot.

20 20 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Smal med mjölk Sedan länge har det varit känt att det är viktigt att dricka mjölk eller äta andra mjölkprodukter för att förebygga benskörhet eller osteoporos. Men nyare forskning visar att mjölk också kan bidra till att de där extra kilona runt magen försvinner. Man blir faktiskt smalare av att dricka mjölk! TEXT:MARIANNE WILÖF De senaste tio årens forskning på kalcium visar att en ökning av kalcium spelar en viktig roll för att minska utvecklandet av övervikt. Det låter för bra för att vara sant, eller hur? Drick mera mjölk och gå ner i vikt. Detta vårt baslivsmedel, mjölken,som under senare år delvis kommit på skam på grund av fettdebatten, går mot en renässans. Nyare forskning visar nämligen att mjölken kan få de där extra kilona att försvinna. Flera studier redovisar ett samband mellan högt kalciumintag (d v s mjölk- eller mjölkprodukter), lågt BMI (BMI=Body Mass Index är ett index som anger din kroppsmassa i relation till din vikt och längd) och en låg mängd kroppsfett. All denna forskning har till och med lett till att man föreslår mjölk som ett slags functional food för att underlätta viktnedgång. De senaste tio årens forskning på kalcium och vikt visar tydligt att ett ökat kalciumintag bidrar till både minskad risk för övervikt och fetma och minskad risk för insulinresistens och typ 2 diabetes. När vi ökar kalciumintaget med 300 mg dagligen minskar kroppsvikten med mellan 2,5 kg och 3 kg per år. Hos barn minskar fettmassan med ungefär 1 kg. 300 mg kalcium motsvarar innehållet i 2,5 dl mjölk. Och det är kalcium från mjölken som är effektivast; kosttillskotten verkar inte ge samma goda resultat. 300 mg kalcium motsvarar innehållet i 2,5 dl mjölk. I Sverige rekommenderas vuxna ett dagligt intag av runt 800 mg kalcium/dag. Vetenskapliga studier Nyligen visade en stor svensk studie, Malmö Kost- och Cancerstudien, att personer som druckit/ätit mycket mjölk och mjölkprodukter hade mindre bukfetma. Enligt experterna är det just fettet runt magen som mest ökar risken för att drabbas av hjärtinfarkt. I en amerikansk studie följdes 52 barn från 2 månader till 8 års ålder. Med jämna mellanrum mättes vikt, längd och kostintag. Dessa data jämfördes sedan med hur barnens kroppssammansättning såg ut vid 6 års ålder. Barn som fick i sig mycket kalcium under lång tid hade mindre kroppsfett än de övriga. I en kanadensisk tvärsnitts studie av 470 vuxna män och kvinnor delade

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras Artrox är Sveriges mest sålda läkemedel med glukosamin för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox kan lindra smärta och öka rörligheten i dina leder. Studier tyder på att glukosamin även kan

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Apotekets råd om Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Något år innan menstruation upphör går kvinnor in i en övergångsperiod, klimakteriet. Äggstockarna producerar mindre av det kvinnliga könshormonet

Läs mer

Psoriasis och samsjuklighet

Psoriasis och samsjuklighet Psoriasis och samsjuklighet Förra året uppgraderade Världshälsoorganisationen WHO psoriasis till en allvarlig, ickesmittsam kronisk sjukdom. Kunskapen om psoriasis och dess koppling till andra allvarliga

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

Diclofenac T ratiopharm

Diclofenac T ratiopharm Diclofenac T ratiopharm För korttidsbehandling av lätta till måttliga smärttillstånd, inflammationer och feber Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT

EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT 1 EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT 2 3 Vad beror erektionssvikt på Erektionssvikt är något som över 500 000 svenska män lider av. Det finns både fysiska och psykiska orsaker till

Läs mer

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes?

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Föreläsning vid öppet hus på KI den 30 augusti 2014 Kerstin Brismar Professor, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset-Sophiahemmet Inst för Medicin och

Läs mer

Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion

Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion Mannens bästa stöd finns vid hans sida. en skrift om hur man tillsammans kommer tillrätta med erektil dysfunktion Ett problem med många lösningar. Att mannen får problem med erektionen är inget ovanligt.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011 1 (6) Lena Svantesson av FaRmors dag 27 maj 2011 Det nionde seminariet kring Fysisk aktivitet ägde som vanligt rum i Landstingssalen. Temat denna gång var FaR fysisk aktivitet på recept, fysisk aktivitet

Läs mer

Varför skall vi träna/röra på oss?

Varför skall vi träna/röra på oss? Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande

Läs mer

Livial. För dig som har fått Livial förskrivet

Livial. För dig som har fått Livial förskrivet Livial För dig som har fått Livial förskrivet Till dig som har fått Livial förskrivet Om en ny fas i livet... 4 Vad är Livial?... 5 Vem kan få hjälp med Livial?.... 5 När kan du börja med Livial?... 6

Läs mer

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare 2 VAR FEMTE HUND DRABBAS AV ARTROS Artros är en sjukdom som bryter ned brosket i lederna och kan förorsaka stelhet och smärta redan i hundens medelålder.

Läs mer

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga IFYLLES AV PATIENTEN SJÄLV! Datum: Frågeformulär till patienter som önskar genomgå fetmakirurgi Namn Personnummer Adress Postadress Telefon (även riktnummer) Telefon mobil E-post Behöver du tolk? Om ja

Läs mer

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Hej, det här är Chris från Chris Beat Cancer. I dag har jag ett väldigt speciellt videoklipp till er. Jag blir ofta kontaktad

Läs mer

En ny behandlingsform inom RA

En ny behandlingsform inom RA En ny behandlingsform inom RA Du som lever med reumatoid artrit har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din RA. Din läkare

Läs mer

ATT LEVA MED DIABETES

ATT LEVA MED DIABETES ATT LEVA MED DIABETES ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA Ett pressmaterial från Eli Lilly Sweden AB HA 090126-01 INLEDNING Ungefär 350 000 svenskar har diabetes en sjukdom som blir allt vanligare. Att leva med

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa.

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa. Frågor till texten 1. Nämn tre saker för att få en bättre dygnsrytm 2. Nämn två fördelar med att träna regelbundet 3. Berätta om hur kolhydrater, protein och fett fungerar 4. Tycker du att du får den vila

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län Ett liv i rörelse Jag har bestämt mig! i Verktyg för ändrade levnadsvanor 1 från Landstinget i Jönköpings län Ansvarig för innehåll: Distriktsläkare Hans Lingfors, 036-32 52 04 primärvårdens forsknings-

Läs mer

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS Det centrala målet för Rosa Bandet-insamlingen är att allt flera bröstcancerfall kan förhindras eller behandlas och att varje person får det stöd hon behöver i olika skeden av

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Mineralet för kraft och energi

Mineralet för kraft och energi Vetenskap Magnesium Magnesium hjälper oss att få mer energi, mer ork och bättre förmåga att motstå flera sjukdomar. Susanna Larsson, forskare på Karolinska Institutet i Solna, berättar att 24 000 personer

Läs mer

MabThera (rituximab) patientinformation

MabThera (rituximab) patientinformation MabThera (rituximab) patientinformation Du som lever med reumatoid artrit, RA, har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din

Läs mer

Muskelvärk? Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder. Muskelvärk.indd 1 2004-12-02 09:19:25

Muskelvärk? Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder. Muskelvärk.indd 1 2004-12-02 09:19:25 Muskelvärk? Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder 1 Muskelvärk.indd 1 2004-12-02 09:19:25 Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder Det finns ett antal olika

Läs mer

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312 Passion för livet Högskolan 20130312 Introduktion Hälsa - ohälsa Frisk- sjuk Varför ska vi röra oss och belasta kroppen? Motivation och bryta vanor Säkerhet Inre miljö Utemiljö Fallolyckor i hemmet. Förebyggande

Läs mer

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Stavgång Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Produktion: blomill.se Tryckning: Prinfo Vårgårda Tryckeri AB 2007 Stavgång Stavgång är

Läs mer

Individualiserade kostråd

Individualiserade kostråd Individualiserade kostråd Mattias Damberg, Docent, Hjärtkliniken, Karolinska Institutet, KS, Solna Specialistläkare i Allmänmedicin, CityPraktiken, Västerås Samarbete Öka självupplevd hälsa Motivera och

Läs mer

Ridsport, en möjlighet till att må bättre på alla sätt.

Ridsport, en möjlighet till att må bättre på alla sätt. Kungsör juni 2004 Ridsport, en möjlighet till att må bättre på alla sätt. På Klämsbo strax utanför Kungsör har det bedrivits ridskoleverksamhet sedan mitten av 1970 talet, 1977 startade Kungsörs Ridklubb.

Läs mer

Typ 2-diabetes behandling

Typ 2-diabetes behandling Typ 2-diabetes behandling Behandlingen av typ 2-diabetes är livslång och påverkas av hur patienten lever. Behandlingen går ut på att antingen öka produktionen av insulin, öka kroppens känslighet för insulin

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Ibuprofen ratiopharm Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Du ska inte använda Ibuprofen ratiopharm: Om du har astma eller tidigare fått allergiska reaktioner av smärtstillande medel.

Läs mer

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad

Läs mer

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid.

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Karolinska Institutet Institutionen för Folkhälsovetenskap Folkhälsovetenskapens utveckling Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Abstract Bakgrund:

Läs mer

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn.

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn. Jag vill beställa hemövningar för: Nacke Rygg Knän Hand och tumme Axlar Höfter Fot och tå Hemövningar axel Hemövningar nacke Hemövningar rygg Hemövningar knä Ett rörligare Ett rörligare liv liv Hemövningar

Läs mer

Bra att veta om din behandling med ORENCIA (abatacept) vid reumatoid artrit

Bra att veta om din behandling med ORENCIA (abatacept) vid reumatoid artrit Bra att veta om din behandling med ORENCIA (abatacept) vid reumatoid artrit O R E N C I A a b ata c e p t 1 2 O R E N C I A a b ata c e p t Innehåll Om Orencia 5 Din behandlingsplan 6 Biverkningar 9 Vanliga

Läs mer

Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta

Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Ida Flink, Sofia Bergbom & Steven J. Linton Är du en av de personer som lider av smärta i rygg, axlar eller nacke? Ryggsmärta är mycket vanligt men också mycket

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Fakta äggstockscancer

Fakta äggstockscancer Fakta äggstockscancer Varje år insjuknar drygt 800 kvinnor i Sverige i äggstockscancer (ovariecancer) och omkring 600 avlider i sjukdomen. De flesta som drabbas är över 60 år och före 40 år är det mycket

Läs mer

Fakta om diabetes och typ 2-diabetes

Fakta om diabetes och typ 2-diabetes Fakta om diabetes och typ 2-diabetes Diabetes är en vanlig, kronisk ämnesomsättningssjukdom som leder till förhöjda sockerhalter i blodet. Diabetes är en folksjukdom, cirka 40 000 i Sveriges befolkning

Läs mer

Hälsopunkt Stenungsund

Hälsopunkt Stenungsund Hälsopunkt Stenungsund om STRESS Hälsopunkt Stenungsund är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsorådet, 4S-förbundet, primärvården, apoteket och Stenungsunds bibliotek. Du hittar oss i Kulturhuset Fregatten,

Läs mer

Tag hand om hundens leder

Tag hand om hundens leder Tag hand om hundens leder En informationsguide för hundägare Länge leve friheten! Många år med ett aktivt liv sätter sina spår Lek, apport, hundsport, jakt och långa promenader är bara några av de aktiviteter

Läs mer

har du koll www.hardukoll.se 020-56 20 20

har du koll www.hardukoll.se 020-56 20 20 har du koll www.hardukoll.se 020-56 20 20 Att ta hand om sin kropp och må bra på både in- och utsidan är något av det viktigaste vi alla bör göra. Utan information och rätt verktyg är det nästintill omöjligt

Läs mer

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...?

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...? Nyhetsbrev, december 2013. Hej! Låt dig inte hajpas av alla nya dieter! De kommer och går, men näringsläran består. Tänk på att äta näringsriktigt istället, så att du är frisk även om några år! Här får

Läs mer

Fakta om lungcancer. Pressmaterial

Fakta om lungcancer. Pressmaterial Pressmaterial Fakta om lungcancer År 2011 drabbades 3 652 personer i Sverige av lungcancer varav 1 869 män och 1 783 kvinnor. Samma år avled 3 616 personer. Det är med än tusen personer fler som dör i

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

Kemiska ämnen som vi behöver

Kemiska ämnen som vi behöver Kemiska ämnen som vi behöver Vatten Mineraler (t ex koksalt) Vitaminer Proteiner- kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter Kolhydrater- ris, pasta, potatis, bröd, socker Fetter- smör, olivolja osv Tallriksmodellen

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Kan motion orsaka hälsa?

Kan motion orsaka hälsa? Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var

Läs mer

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på: Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att

Läs mer

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den VARFÖR BEHÖVER ÄLDRE MÄNNISKOR MER LÄKEMEDEL ÄN YNGRE? Den biologiska klockan går inte att stoppa hur mycket vi än skulle vilja. Mellan 70 och 75 år börjar vår kropp åldras markant och det är framför allt

Läs mer

Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning

Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning Sömnbehovet varierar, men det är inga stora variationer. För en tonåring är den optimala sömntiden mellan 9-10 timmar. Dock kan det finnas variationer,

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

DELOMRÅDEN AV EN OFFENTLIG SAMMANFATTNING

DELOMRÅDEN AV EN OFFENTLIG SAMMANFATTNING EU RMP Läkemedelssubstans Bicalutamid Versionnummer 2 Datum 2 maj 2014 DEL VI: OFFENTLIG SAMMANFATTNING AV RISKHANTERINGSPLANEN VI: 2 DELOMRÅDEN AV EN OFFENTLIG SAMMANFATTNING Bicalutamid (CASODEX 1 )

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil ForMare 2015 Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil Stress En situation där kraven och utmaningarna är större än resurserna Nästan vilken som helst positiv eller negativ förändring kan

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. Det är inte alltid som läkemedel, som man skulle kunna tro, är den bästa medicinen för

Läs mer

Kolhydrater om man har Diabetes

Kolhydrater om man har Diabetes Kolhydrater om man har Diabetes Jag brukar köra med powerbar gel och sportdryck när jag kör långloppen. På ett långlopp så brukar jag ta 3-5 gel (ca 1 gel var 35-50min ingen första timmen) och sen 2-4

Läs mer

Till dig som har varit med om en svår upplevelse

Till dig som har varit med om en svår upplevelse Till dig som har varit med om en svår upplevelse Vi vill ge dig information och praktiska råd kring vanliga reaktioner vid svåra händelser. Vilka reaktioner är vanliga? Det är normalt att reagera på svåra

Läs mer

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck?

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck? Om högt blodtryck Vad är blodtryck Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat. Högt blodtryck gör att åderförfettningen

Läs mer

Fortsätt njuta av livet.

Fortsätt njuta av livet. Fortsätt njuta av livet. Om torra slemhinnor i underlivet och vad du kan göra åt dem. TILL DIG SOM BEHÖVER LOKAL ÖSTROGENBEHANDLING 1 Tid av förändring Plötsligt känner du inte riktigt igen din kropp.

Läs mer

Nordiskt pressmöte inför Världsdiabetesdagen

Nordiskt pressmöte inför Världsdiabetesdagen Faktablad om diabetes Diabetes eller diabetes mellitus, är egentligen inte en utan flera olika sjukdomar med det gemensamma kännetecknet att blodsockret är för högt. Diabetes är en allvarlig, livslång

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Metotrexat. Dosering. läkemedel som används mot stelhet och värk.

Metotrexat. Dosering. läkemedel som används mot stelhet och värk. Metotab metotrexat Metotrexat Metotrexat är ett väletablerat läkemedel för behandling av olika inflammatoriska sjukdomar, såsom ledgångsreumatism och psoriasis. Samlade erfarenheter under mer än 30 år

Läs mer

Hypotyreos. Låg ämnesomsättning

Hypotyreos. Låg ämnesomsättning Hypotyreos Låg ämnesomsättning 2 Författare Docent Gertrud Berg, Docent Svante Jansson och Professor emeritus Ernst Nyström, vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg Docent Ove Törring, Karolinska

Läs mer

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa Själ & kropp - levnadsvanor och psykisk hälsa Lästips från Sjukhusbiblioteken i Värmland 2014 Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd (2007) Av Ulla Svantesson m fl Motion är medicin! Så

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Patientinformation Patientinformation. Ibuprofen ratiopharm

Patientinformation Patientinformation. Ibuprofen ratiopharm Patientinformation Patientinformation Amlodipin Ibuprofen ratiopharm ratiopharm vid vid behandling av av tillfällig högt blodtryck inflammation och kärlkramp och smärta, feber Observera! Kontakta läkare

Läs mer

www.potenslinjen.se Frågor och svar för dig som har fått ett recept på VIAGRA (sildenafil) Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.

www.potenslinjen.se Frågor och svar för dig som har fått ett recept på VIAGRA (sildenafil) Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer. VIA20140116PSE02 www.potenslinjen.se Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se Frågor och svar för dig som har fått ett recept på VIAGRA (sildenafil) Du har fått ett recept på Viagra,

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Aptitreglering. Stress

Aptitreglering. Stress Aptitreglering Stress Aptiten styrs: Kortidsreglering start och slut Långtidsreglering upprätthåller kroppsvikten Fettvävens och hjärnan Insulin-Leptin Stress och det moderna samhället Jag arbetar från

Läs mer

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24 Diabetes Britt Lundahl 2014-09-24 Vad är diabetes? Diabetes är en kronisk sjukdom, som karaktäriseras av för högt blodsocker. Orsaken är brist på hormonet insulin eller nedsatt känslighet för insulinet.

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Den bästa aktiviteten är den som blir av - Undvik långvarigt stillasittande (över två timmar i sträck). - Motionera så du blir varm och andfådd

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 2 NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV DEN NYA GODA SMAKEN Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 3 NY SVENSK VLCD-PRODUKT FÖR EFFEKTIV OCH SÄKER VIKTMINSKNING UTAN

Läs mer

Tips från forskaren Sömn

Tips från forskaren Sömn Tips från forskaren Sömn Stressforskningsinstitutet Sömn Här listas forskarnas tips kring sömn, vilka yttre faktorer som påverkar den och hur man bäst undviker problem. Sociala medier och sömn Varför måste

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen

Läs mer

Information om svamp i underlivet. klotrimazol

Information om svamp i underlivet. klotrimazol Information om svamp i klotrimazol Innehåll Svamp i vad är det? 4 Faktorer som kan orsaka svampinfektion i 6 Vilka är symtomen? 8 Smittar svamp? 8 Kan män få svamp? 9 Kan mjölksyrabakterier bota svamp

Läs mer

Hur påverkar psykisk ohälsa Blekinges befolkning? och den kroppsliga hälsan?

Hur påverkar psykisk ohälsa Blekinges befolkning? och den kroppsliga hälsan? Hur påverkar psykisk ohälsa Blekinges befolkning? och den kroppsliga hälsan? Psykisk ohälsa och folkhälsomålen Påverkar Delaktighet i samhället Ekonomisk och social trygghet Trygga och goda uppväxtvillkor

Läs mer

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova?

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? I natt pirrar det i benen på alltför många svenskar. Få känner till att obehagskänslorna inne i benen kan vara ett sjukdomstillstånd, Restless Legs Syndrom

Läs mer

Frågor och svar om smärtlindring

Frågor och svar om smärtlindring Frågor och svar om smärtlindring M-PRO-05-PAIN-002-ALK-ELIXIR Pfizer AB. Telefon 08-519 062 00. Fax 08-519 062 12. www.pfizer.se Information till dig som har fått Dolcontin (morfinsulfat) Ansvarig läkare...

Läs mer

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare Hur livsstilen påverkar våra barn Annelie Melander, Leg Läkare Statistik Under de senaste 25 åren har andelen barn med övervikt och fetma ökat 2-3 gånger i de flesta länder i Europa. Sverige följer trenden

Läs mer