Plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva. Carina Bäckström & Ola Olefeldt

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva. Carina Bäckström & Ola Olefeldt"

Ola Ekström
för 8 år sedan
Visningar:

1 Plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva/plugga/slappa/leva Carina Bäckström & Ola Olefeldt

2 Agenda Att vara ny Lär känna dig själv Uppskjutare/ överpluggare Balans i livet Studieplanering/ studieteknik Lästeknik STUDENTCENTRUM

3 STUDENTCENTRUM Att vara ny?

4 Hur funkar det att plugga på högskolan? STUDENTCENTRUM

5 Stress Kamp-flykt Instinkt Naturlig Nödvändig Kropp tanke känsla - beteende STUDENTCENTRUM

6 STUDENTCENTRUM Lär känna dig själv.

7 Uppskjutaren och perfektionisten Uppskjutaren Undviker att studera Perfektionisten - Överpluggar STUDENTCENTRUM

8 Uppskjutaren Vad skjuter du upp? Vad gör du i stället? STUDENTCENTRUM

9 Ursäkter för att skjuta upp jag är för trött, jag gör det imorgon jag har inte allt material som jag behöver för att sätta igång jag har inte tillräckligt med tid för att bli färdig, så därför väntar jag tills att jag får mer tid det är försent att börja nu jag kommer inte att få mycket gjort, så jag släpper det just nu det bättre att jag gör det när jag känner mig på humör eller blir inspirerad jag kommer att missa allt roligt som händer just nu, jag kan göra det senare det är en för fin dag för att ägna mig åt det här idag jag ska göra det när jag har gjort den här andra grejen först jag måste sortera mitt skrivbord, tvätten, kökslådorna först jag måste träna först jag är för stressad för att göra det nu jag har så gott om tid så jag kan göra det sedan jag jobbar bättre under press, så jag gör det i sista minuten istället det kommer ändå inte att bli bra så varför ska jag göra det nu även om jag jobbar på det idag så kommer det ej att göra någon skillnad annat STUDENTCENTRUM

jag kommer att missa allt roligt som händer just nu, jag kan göra det senare det är en för fin dag för att ägna mig åt det här idag jag ska göra det när jag har gjort den här andra grejen först jag

10 Varför skjuter vi upp? Vi vill undvika sånt som är obehagligt & Avståndet till belöningen är för långt STUDENTCENTRUM SEKTION

11 Perfektionisten När och var är jag perfektionist? Vilka är mina perfektionistbeteenden? STUDENTCENTRUM SEKTION

12 Ohjälpsamma regler och Att göra bra ifrån sig är inte tillräckligt, jag måste göra det bättre föreställningar Det jag åstadkommer är aldrig tillräckligt bra Om jag gör fel kommer jag att bli avvisad Jag måste kontrollera mitt arbete om och om igen innan jag visar det för någon Jag kan inte låta någon annan göra en uppgift utifall det inte blir bra Jag måste vara perfekt annars kommer andra att förstå hur jag egentligen är Jag måste plugga hela tiden annars kommer jag att bli en latmask STUDENTCENTRUM SEKTION

igen innan jag visar det för någon Jag kan inte låta någon annan göra en uppgift utifall det inte blir bra Jag måste vara

13 Ta en risk Kanske behöver perfektionisten öva sig på att slarva för att kunna bli mer flexibel STUDENTCENTRUM SEKTION

14 Tänk efter vad har du för studieteknik? STUDENTCENTRUM Hur gör du när du studerar? Något du behöver förändra/utveckla? Har du en strategi?

15 Studiegrupp Tankekarta Repetition Mindmap Roligt att lära Hjärnan Struktur Diktafon Post-it Studieteknik Eget sätt Kalender Ordlista/ lexikon Förberedelser Planering Inlärning Dator Diskussioner Studieteknik?

Studieteknik Eget sätt Kalender Ordlista/ lexikon

16 Studieplanering Vad? När? Hur? Vad funkar bäst för dig? STUDENTCENTRUM

17 Studieplanering Var? När? Vad? Hur? En sak i taget

18 Lärstilar Auditiv -Minns det man hör -Kommer ihåg röster & muntliga instruktioner -Antecknar inte mycket Kinestetisk -Minns det man gör -Vill röra på sig -Använda kroppen Visuell -Minns det man läser -Lär genom bilder & filmer -Antecknar mycket

-Minns det man gör -Vill röra på sig -Använda kroppen

19 En annan vanlig definition av retorik är konsten att övertyga. Denna definition säger mer, och Aristoteles använde en liknande definition när han kallade retoriken för konsten att i varje situation finna de argument som är bäst lämpade att övertyga. Men inte heller denna definition säger tillräckligt mycket om retoriken för att vara meningsfull. Retorik handlar inte bara om att övertyga utan också om att skapa gemensam förståelse och utveckla gemensam kunskap. Det finns alltså en ömsesidighet i retoriken som innefattar också konsten att lyssna förutsättningslöst, och som inte finns med i definitionen av retorik som konsten att övertyga. Utdrag ur Genvägar till klokhet av Maria Wolrath Söderbergh STUDENTCENTRUM

övertyga. Men inte heller denna definition säger tillräckligt mycket om retoriken för att vara meningsfull.

20 Lästeknik - Läs så att du förstår mer Skönlitteratur Facklitteratur STUDENTCENTRUM

21 Läs så att du förstår mer Lästeknik 1 Snabb översikt 2 Fördjupad översikt 3 Redo för föreläsning 4 Intensiv läsning 5 Repetion STUDENTCENTRUM

22 Läs så att du förstår mer Detta har du nu gjort STUDENTCENTRUM

23 Läs så att du förstår mer Lästeknik 1 Snabb översikt 2 Fördjupad översikt 3 Redo för föreläsning 4 Intensiv läsning 5 Repetion STUDENTCENTRUM

24 Läs så att du förstår mer - föreläsningen Var förberedd Ställ frågor? Lyssna aktivt Anteckningar STUDENTCENTRUM

25 Läs så att du förstår mer Lästeknik 1 Snabb översikt 2 Fördjupad översikt 3 Redo för föreläsning 4 Intensiv läsning 5 Repetion STUDENTCENTRUM

26 Din fantastiska hjärna världens kraftigaste dator? Teoretisk Kreativ Vänster hjärnhalva Logiskt Sekvenser Språk Siffror Höger hjärnhalva Helhetstänk Mönster Bilder Färger Musik

27 Ta hand om dig Motion - Frigör energi och spänningar Kost - Vad? Hur? När? Sömn/ vila Se upp för den onda spiralen Alkohol Varannan vatten STUDENTCENTRUM SEKTION

29 Varför mindmapping? 1. Börja i mitten 2. Använd både ord och bilder 3. Få ord på varje rad nyckelord 4. Använd färger 5 Utveckla din egen stil - bilder, symboler, koder MALMÖ UNIVERSITY

30 Här och nu Dåtid Nu Framtid STUDENTCENTRUM

31 Har du svårt att koncentrera dig?

32 Ditt bästa tips för att göra det bästa av studietiden i Malmö STUDENTCENTRUM SEKTION

33 STUDENTCENTRUM SEKTION Blicka framåt

Relevanta dokument

Tips och verktyg för studietiden om studieteknik och stresshantering. Carina Bäckström & Karolina Källoff Studentcentrum

Tips och verktyg för studietiden om studieteknik och stresshantering Carina Bäckström & Karolina Källoff Studentcentrum Agenda Att vara ny Lär känna dig själv Om stress Uppskjutaren/ Perfektionisten Studieplanering/