PHLingan. God Jul # IDROTTSHÖGSKOLANS KÅRTIDNING

Transkript

1 PHLiga # IDROTTSHÖGSKOLANS KÅRTIDNING God Jul Allt om Herrmiddage IH Allstar Hockey Champioships 2004 MIKE har Borrelia Direkt frå Rigette-VM Tessa har svare Premiär för T-sida Citate vi ite vill vara uta Och mycket, mycket mer...

2 Iehåll 6 Lite kort ka ma säga att det som avgjorde var hur mycket ma va eller förlorade med i respektive gre, alltså kude ma förlora två grear med lite marigal PHLigas reporter försöker förklara poägsystemet i Rackaethlobarre. Läs mer på sid I I <--Årscykel--> Förberedelsecykel--> Geerell Specifik--> 12 November December U t f ö Jauari U t f ö R Februari Jultävlig- Ta reda på hur du eklast vier PHLigas jultävlig! Herrmiddage är över. Vad häde? Vem klämde och käde? Vi har svare. De första officiella T-sida. LFVBK- IH har e ege volleybollklubb Sart är jule här- dags att börja pyssla! Ordförade har ordet 4, Utskottsiformatio 5, Baromter 10, Pressmeddelade 13, Nord vs Syd- IH Allstar Hockey Champioship 14, Rigette 16, Hur killar täker 21, MIKE Meddelar 22, Frågespalte 23, Isädare 26, Sista sida 28 2 PHLiga

3 Ledare JOHANNA GUSTAFSON TERESE REHNSTRÖM CHEFREDAKTÖRER VI SER LJUSET I TUNNELN, fåglara har flyttat, sart är det jul. Visst är det gaska sköt att veta att sart, sart så är det lov (eller udervisigsfri tid för Er som vill...) Ite för att ma gära vill läma IH, me det har varit e körig höst för måga. Sprägfulla kurser och pubar, praktik, biomek, obelfest och mycket aat. Upp med haka, skaka bort trötthete frå dia axlar för u har Du de ya PHLiga i di had. VISSTE DU ATT ISEN ÄR LAGD på rudbaa ere på Östermalams IP? Kaske ma borde söra på sig sia grillor och bara glida rut e stud... Det käs som att ma har tuse saker att göra, me helst av allt bara vill struta i alla måste (som valigt). Och trots allt är det ju sart jul, då det ska pysslas och bakas, skickas julkort och tädas ljus. Tessa har lovat si farmor att göra ega julkort, så det är bara att bege sig till Paduro och låta kreativitete flöda fritt. För kreativitet har ma ju mycket kvar av såhär i slutet av termie... Nu är det jul ige... SEN VAR DET JU DET HÄR med julklappar. När ska ma köpa dem? Och vad ska ma köpa? Har ma dåligt med tid ka ma göra listor på folk ma ska köpa klappar till och vad ma ska köpa. Pegara då, hur ska ma få dem att räcka till? Om ite CSN ka höja si decemberkvot kaske vi studeter ka få ågo slags julbous, ett bidrag att köpa julklappar för. Såhär till jul brukar också folket av det maliga köet fyllas extra mycket med testostero och mer ä gära dela ut diverse klappar. T.e.x. ka det hadla om mytomaer som delar ut läppklappar, tadklappar eller om lite lättare axelklappar som delas ut i sambad med idrottsaktiviteter (exempelvis iebadyspel). Killar, i behöver ite späa er så mycket, vi tycker om er ädå. Bejaka er kviliga sida! TILL SLUTET AV HÖSTTERMINEN hör äve jultetora. Skrivigara där ma ska krama ur sig de sista muste. För att här uderlätta för studetera ka ma väl få tillgodoräka sig e teta om ma hade VG på föregåede skrivig. Två G är ju bättre ä ett VG och ett U... Detta är ågot vi hörde frå e medstudet, e take, e idé, me om de är geomförbar, det går ite svara på. Tillsist vill vi dela ut e klapp, e puss och e kram till alla våra troga läsare. Vi fis här för er äve ästa termi. God Jul och Gott Nytt År öskar Jojo och Tessa Chefredaktör : Johaa Gustafso, Terese Rehström Asvarig utgivare: Rickard Åström Skribeter i detta ummer: Johaa Gustafso, Terese Rehström, Mikael Eklud, Helea Carlsso, Rickard Åström, Rebecca Gustafso Foto: PHLigas bildarkiv, Layout: Johaa Gustafso, Terese Rehström Redigerig: Terese Rehström Isät material: PHLiga förbehåller sig rätte att justera och förkorta isät material. För isät, ej beställt material asvaras ej Upplaga: 200 ex Tryck: Bromma Tryck Aoser: Rig för prisuppgift PHLiga 3

4 Studetkåre Ordförade har ordet... Studetkåres arbete skall geomsyras av gott samarbete och iformatiosspridig MED DE ORDEN VILL jag tilltala dig som håller i dea skrift. Att vara studet vid Idrottshögskola iebär ågot alldeles speciellt. Du får chase att läsa ett väldigt praktiskt och stimulerade huvudäme. Studiemiljö på Idrottshögskola är ite riktigt som på måga adra lärosäte. Här ka du smacka till klasskompise på rumpa och säga "Kom ige, du klarar det!". De persoliga bade till klasskompisara blir starka tack vare di utbildig. JAG VILL NU PASSA PÅ att uppmutra dig till att göra e fi kop av dia persoliga bad äve till högskola och de övriga studetera utöver de i di klass. Ett sätt som jag tycker ha gett oerhört mycket för mi tid här på IH är studetkåre. Jag flyttade hit och började på y kvist. Jag lämade tre idrottslag och e full ageda. Kotrastera blev stora, ro ifa sig, me reda efter ett halvår på IH var det full rulle ige geom studetkåre. TITTA IN I KÅRENS VERKSAMHET? FOTO: PHLINGANS BILDARKIV JAG HADE FUNDERAT EN TID på vad studetliv iebar? Fas det i Stockholm? Nyfike som jag var blev jag iröstad som ledamot i kårstyrelse. Käer du e yfikehet?. Jag ser verklige Oss studeter som IH's resurser, uta oss skulle ite IH fias. Vid årsmötet i februari väljs e y kårstyrelse. Detta är di chas att testa på ågot som du får ytta av i di framtid. Låt ite platser stå och väta på dia kuskaper och dia idéer. Därför vill jag verklige be dig fudera över juluppehållet om Studetkåre ka vara ågot för dig! RICKARD ÅSTRÖM KÅRORDFÖRANDE Iför Kåres Årsmöte i februari behöver valberedige hjälp att hitta kadidater till de ya kårstyrelse. Vill Du omiera ågo? Lägg e lapp i låda vid Kåre. Skriv till am, klass och vilke post persoe omieras till. 4 PHLiga

5 Utskotte Klubbmästeriet iformerar Idrottsutskottet iformerar UNDER VOLLEYBARREN FRILANSADE IU:s ordförade Cribba som fotograf för PHLiga. I spalte bjuder IU här på smaskiga bilder frå e av de hetaste barometera... BAROMETERN KÄNNE- TECKNADES av måga späade och framförallt käslofyllda matcher. Vissa klasser satsade på volley, adra på hejarklacke, få lyckades med båda... De stora kampe om de extra legobite stod mella L2a och L2c, vilke L2c va. Somliga studeter satte si persoliga touch på barre geom klassiska poser och shorts... Va gjorde L3A i e tuff fial mot uppstickara T1 KLUBBMÄSTAREN HAR HÄNDERNA FULLA I FÖRRÅDET OCH BER ATT FÅ ÅTERKOMMA I NÄSTA NUMMER. VI PÅ REDAKTIONEN RYNKAR PAN- NAN MEN HÄLSAR KLUBBMÄSTAREN VÄLKOMMEN EFTER JUL... FOTO: PHLINGANS BILDARKIV HUR LIGGER DIN klass till? Spaa i glasmoter vid rigpärmara. BAROMETERGRUPPEN IDROTTSUTSKOTTET PHLiga 5

6 Istitutioe mm Nytt på biblioteket E lista över bibliotekets ya böcker fis u ute på Eller kom i på biblioteket och hämta ett exemplar i pappersformat! Vi har äve ågra ya elektroiska tidskrifter: Athletic Therapy Today : the joural for sports health care professioals Iteratioal Joural of Sport Nutritio ad Exercise Metabolism Joural of Sport Rehabilitatio Ruig & FitNews Joural of Leisure Research Hälsigar Biblioteket geom Kari Ny post i PHLiga EFTER FÖRRA NUMRETS FADÄSER beslutade PHLigas redaktio sig för att iföra e y post på redaktioe- korrekturläsare. För att få e så objektiv bedömig på textera skall korrekturläsare vara e oberoede del av tidige, alltså ite igå i redaktioe seda tidigare. VISSA LÄSARE HAR REAGERAT STARKT på PHLigas trovärdighet och blad aat sagt det är väl iget högstadium vi går på??. Redaktioe har tagit fasta på de kostruktiva kritik som strömmat i uder höste och stärker sitt kvalitetsarbetet i och med de iförda poste. För vem vill läsa e tidig som iehåller både felstavigar och särskrivigar? Lättare för utlädska lärare att tjästgöra som behöriga lärare i de sveska skola. 17 UTLÄNDSKA LÄRARE ska uder 2004 göra e itroduktiosperiod i e svesk skola iom rame för SÄL-projektet. Syftet är att uderlätta för utlädska lärare att kua tjästgöra som behörig lärare i Sverige. Praktikplats/aställig i skola och fiasierig för lärara ska lösas i samarbete med Kommuförbudet, Läsarbetsämde och Lärarhögskola i Stockholm. Erbjudadet har gått till ett 40-tal utlädska lärare. SYFTET MED INTRODUKTIONEN är att uderlätta för e perso med utlädsk lärarutbildig att kua tjästgöra som behörig lärare i Sverige. Itroduktiosperiode om fattar teoretiska studier och praktik. Praktike görs iom de ega lärartjäste. De teoretiska studiera omfattar skolas styrsystem, värdegrud, kulturfrågor, sveska språket och "skolspråk" m.m. Take är att itroduktiosperiode, som påbörjas vårtermie 2004, ska omfatta två termier. Efter geomförd itroduktiosperiod med godkät resultat ska Högskoleverket utfärda ett behörighetsbevis. KERSTIN.LINDGREN@HSV.SE REDAKTIONEN 6 PHLiga

7 Uppskattat Citat vi aldrig glömmer Phliga ileder i detta ummer vad som av historikera trolige kommer kallas de mest uppskattade jouralistiska islage uder detta deceium. PHLINGANREDAKTIONEN HAR föreberett dea serie islag uder flera års tid, både direkt geom sia välprofilerade reportrar, me äve med hjälp av studeter, som är reportrara ite fuits på plats ädå kuat bistå redaktioe med iformatio i äredet. Som studet på IH är ma ofta egagerad, itresserad och ivolverad i det som udervisige iebär, ma tar till sig det som förmedlas och försöker öka sia kuskaper. Me iblad måste ma og fråga sig, vad det egetlige är, som lärara/föreläsara vill få sagt. DE MEST POPULÄRA LÄRARNA, är kaske de som ka fåga vårt itresse är ma mist aar det, de som ka säga ågot som startar e takeprocess och få e att fudera på vad som egetlige sägs. Iblad sker detta, på ett av lärara oga igeomtäkt sätt, iblad mera spotat. I dea serie kommer vi fokusera mest på det mera spotaa. ite kommit över? Mejla det omedelbart till phliga@kare.ihs.se. Glöm ite att skriva vem som sagt det, är och i vilket sammahag. VARSÅGODA: De här kurse kräver ju lite itroduktio, eller egetlige gaska mycket itroduktio, me det hier vi ite med K. Oddsso, , Kurs i Träigslära Har udervsige legat på e lagom ivå? Städigt återkommade utvärderigsfråga... Kristja och jag ska gaska kort, eller det blir egetlige gaska lågt, gå igeom det här... J. Seger i Träigslärakurse, HT -03 (Och, Ja, det tog hela lektioe...) PHLINGAN STARTAR I OCH MED detta ummer, si historiska "citatserie".har du ett citat som Phliga Fi flest fel i PHLiga! Då var det dags att gugga geikölara iför årets jultävlig. Efter förra umret beslutade redaktioe sig för att utlysa tävlige fi flest fel i PHLiga. Du har kaske oterat kostiga lijer, folk som paddlar och aat smått och gott i form av grova fel i förra umret av PHLiga? Nu har just Du chase att aväda Dig av Di uppmärksamhet i tävlige. Age hur måga fel Du ka hitta i PHLiga r (alltså förra umret), läma Ditt bidrag i PHLigaboxe i mässe och hoppas att det är just Du som vier! PHLigas redaktio är eväldiga domare och dess beslut ka ej överklagas. Medlemmar av redaktioe (eller familjemedlemmar och ära väer) får ej deltaga i tävlige. Viare koras med ett fit pris! PHLiga 7

8 Herrmiddage Herrmiddage Det blev succé! Alltig startade egetlige reda i våras då e Herrdag så smått plaerades och tog form. Me ågotig gick sett, biljettera sålde väldigt dåligt och Herrdage blev aldrig av. Så i höstas togs plaera upp på ytt, u måste ju herrara få si middag. Gs1 bokades de 15 ovember och klocka 18:00 slogs portara upp för 2003 års upplaga av Herrmiddage. HERRDAGEN SKULLE HA BESTÅTT av bl.a. hiderbaetävligar hos Kadettera på Karlberg, e kulturell del där herrara skulle ha fått måla av e lättklädd (läs avklädd) dam, de skulle fått sig e whiskey- och cigarrprovig m.m. Efter dea dag skulle det komma e kväll med de traditioella middage, uppträdade o.s.v. Biljettera släpptes och kude tillsist komma upp till atalet 16 sålda biljetter. Herrdage ställdes i och istället ordades de alterativa Herrdage då vi damer tillsammas med de 16 herrar som köpt biljett umgicks e kväll på IH. SÅ EFTERSOM DET ALDRIG BLEV ågot i våras togs plaera åter upp och reducerades frå Herrdag till Herrmiddag -Me se så bra det blev! Dea gåg var det riktigt måga som ville vara med och arragera, och det var måga som köpte biljett (60st!) IH's damer hade tagit fram e Herrmiddag ispirerad av filme Coyote Ugly. Utifrå detta blev allt väldigt amerikaskt; det var glitter och stjäror, allt var rött, vitt och blått. Äve mate smakade riktigt amerikaskt. MIDDAGSGÄSTERNA VAR STÄNDIGT UPPASSADE. FOTO: PHLINGANS BILDARKIV MARKO VANN TALANGJAKTEN MED SÅNGEN OM MYRAN FOTO: PHLINGANS BILDARKIV 8 PHLiga

9 Herrmiddage INTE EN COYOTEBAR UTAN DANS PÅ DISKEN FOTO: PHLINGANS BILDARKIV KVÄLLENS POPULÄRASTE INSLAG...? FOTO: PHLINGANS BILDARKIV KVÄLLEN INLEDDES MED FLAGGHISSNING till the Uited States of America's atioal athem, varpå herrara fick se det första uppträdadet: Das och såg till "Ca't fight the moolight". Till förrätt fick herrara varsi lite hamburgare (reda här blev vissa herrar mätta). Varmrätte bestod bl.a. av bakad potatis, coleslaw, spare ribs och jambalaya och till efterrätt serverades cheesecake. Till mate bjöds det på Budweizer och shots (självklart röda, blå och vita)! Som sagt blev vissa herrar mätta reda vid förrätte -adra blev det ite. De herrar som ätit upp si föroch varmrätt kude få lite extra frå de citat "som ite såg ut att vara så stora i mate" slutcitat. PÅ SCEN FICK HERRARNA, förutom de tre amerikask talade (jag försökte i alla fall) koferecierera, se e jättevig Aa, skösjugade och spelade The Chicas, stöveldasispirerad cowgirl-twai och sig själva (!) då e talagjakt äve fas med i repertoare. Måga tack till The Bucket, Pierre, Marko och Joha, i sjög jättefit! Och de herrar som hade ture att väda blicke upp mot läktare i Gs1:a vid rätt tidpukt fick se (om jag får säga det själv) ågra riktiga läckerbitar Middage avslutades med ett islag frå filme Sygg, Sexig, Sigel där herrara först fick höra e koversatio om soppstorlekar och därefter fick se "the Peissog", då alla medverkade damer kom upp på scee och dasade e sista das för herrara. EFTERFESTEN I MÄSSEN FÖLJDE. Det blev mycket folk och stämige var god. Temat fortsatte äve här med das på bardiske till "Your ubelievable"; Det var som e sce tage direkt ur Coyote Ugly Alla var öjda och glada, somliga mer ä adra, för utifrå vad mia öro hört och mia ögo sett så häde det e hel del skoj på efterfeste, både här och där Jojo och Tessa vill ä e gåg tacka alla damer som var med och hjälpte till, det betydde jättemycket! Tack också till alla herrar som kom till skola dea 15 ovember 2003, tack vare er kude vi ätlige geomföra vår Herrmiddag. Vi ses på Dammiddage 2004! JOHANNA GUSTAFSON PHLiga 9

10 Barometer Barometer 11/11-03, Rackethlo Ja, så har det alltså varit barometer ige. Visserlige är det fortfarade tidigt BADMINTON VAR EN PUBLIKFAVORIT! på läsåret och fler barometrar kvar ä vi avverkat, me og ka ma säga att det går att sköja vilka klasser som har e rimlig chas och vilka som kaske ite gjort e lika hård satsig i starte. FOTO: PHLINGANS BILDARKIV EN NY INTRESSANT FAKTOR i årets tävlig är att de klasser som ligger bra med också är flitiga besökare på KårFullmäktigemötea. Det tycks vara ett säkert sätt att hålla sig med i leke äve om ma ite vier alla barometrar. Ni har väl hört också att reglera ädrats u, så att klasse får två legobitar per möte äve om ma ite är med, bara ma meddelar mötesledige, (Tessa på kåre) att ma ite kommer kua delta, och varför. HUR GICK DET DÅ i Rackethlobarre? Lite otippat, i alla fall för Phligas reportrar, var att H2 tog hem seger. H2 var ju gaska vassa förra året också, me kaske ite i rackethlo, väl? Att L2B hamade på adra plats visar väl att de täker vara e faktor att räka med i årets totala barometertävlig. L2A, L2B och L3A (-still goig strog) verkar ju satsa hårt i år, i och med dea seger är äve H2 med och osar i toppe. Rackethlotävlige var ju främst måga ät, måga deltagare (6st/klass) och för e okuig åskådare kaske lite förvirrad. DEN FANTASTISKT OMTALADE RESULTATBERÄKNINGEN FOTO: PHLINGANS BILDARKIV NÅGOT SOM MÅNGA FANN väldigt förvirrade var att det ite var atalet delsegrar (pigis, miiteis och badmito) som avgjorde vilke klass som va, uta ett poägsystem som var så komlicerat att vi på Phliga ite kommer ge oss i kast med att försöka redogöra för det. Lite kort ka ma säga att det som avgjorde var hur mycket ma va eller förlorade med i respektive gre, alltså kude ma förlora två grear med lite marigal och se via e tredje gre stort och på så sätt ta hem de totala matche. Såvitt vi i Phliga har förstått tyckte ågra att det här var bra, och adra att det var dåligt, och det käs lite som att de som förlorade på detta system ite tyckte om det (L2B) och de som va på det tyckte bättre om det (H2). DAGEN TILL ÄRA VIMLADE halle dessutom av Lars Tommy-kopior. Extralegobite skulle ämlige tilldelas bästa coach. Det par som var skrämmade lika tillhörde dock arragörsklasse, och kude ite erhålla priset. Märkligt också att alla tycks associera begreppet bästa coach med Lars-Tommy... RESULTAT RACKETHLON 1. H2 9. L1A 2. L2B 10. L2A 3. L3K 11. T3 4. G3 12. L3B 5. L2C 13. T1 OCH L3A 6. S1 15. H1 7. L1B OCH G1 HELENA CARLSSON 10 PHLiga

11 Pub Bra fart på höstes pubar Uder höste har vi fått uppleva två pubar, färre ä förra året vid de här tide, me vilka pubar det har varit se då PÅ FÖRSTA PUBEN, Oktoberfeste, var det ju riktigt mycket folk, som det brukar och ska vara på termies allra första pub, speciellt på hösttermie. Mycket folk, mycket barhäg, bra musik, goda väer o.s.v. Me äve pube strax ia Herrmiddage var välbesökt, sköt att se IH! INFÖR PUBEN SOM ÄGDE RUM de 11/11 var det osäkert hur mycket folk som skulle dyka upp. Måga var ute på praktik och de eftertraktade Herrmiddage låg bara fyra dagar seare. Me folket kom, det blev som e valig pub med lagom måga besökare. IH s mäster-dj Pepz stod i båset och levererade, i bare hägde ma och på dasgolvet röjde ma. Skö stämig som alltid. Vissa i Klubbmästeriet hade t.o.m. e lite privatfest i förrådet med rödviddrickade och rödvisduschade eller ågot sådat Kaske tog de ige förfeste som de arbetade klubbmästeristera skulle ha haft ia feste me ite huit, kaske var de suga på rödvi eller kaske bara lite avskildhet. NÄR MAN ÄNDÅ ÄR INNE på ämet avskildhet och obskyra pubaktiviteter så var det e lite skara som slöt sig till hope av riktiga IH:are och lättklädda besökte Stockholms stadio. TIPS FÖR DIG som vill spriga 400 m äck och därmed bli e äkta IH:are: * För det första måste det käas rätt, gå er är du själv käer dig moge. När du käer att det är dags: * Ta dig er till Stadio, själv eller i sällskap med kollegor. * Klättra försiktigt över staketet (se upp för de vassa spetsara) * Gå i till start/målområdet och klä av dig ALLA kläder, ite es e scarf eller e strumpa får fias kvar på kroppe. * Sprig ett varv på löparbaora. OBS! Ju svårare förhållade desto bättre, typ sö, sträg kyla, ombyggad av löparbaor till speedwaybaor o.s.v. * Väl i mål är det bara att ta på sig klädera ige (se till att iga plagg är ut och i) och återväda till pube. Njut av det härliga adrealistimulit! Ett litet extra tips är att det går att aväda surrgride är ma ska ut frå Stadio NU ÄR ÄVEN DU VÄRDIG EN PLATS HÄR PÅ IH! NU VÄNTAR VI ALLA på de studade iebadypube och då kaske det t.o.m. ka ha kommit e gutta sö Vi ses! JOHANNA GUSTAFSON DANSGOLVET VAR SOM VANLIGT HETT... FOTO: PHLINGANS BILDARKIV PHLiga 11

12 T-sida IH-kampe på bortapla är fem måader bort och IH ligger i fas. -Rapport frå Träarprogrammet visar att allt talar för Stockholm i maj. REPRESENTANTER FÖR IDROTTSHÖGSKOLANS Idrottsföreig (IHIF) har besökt Örebro, platse där IH-kampe kommer att utspela sig i maj I Örebro har e ärmare studie av prestatiospåverkade faktorer utförts av areora. Iformatio har samlats i och bearbetas i skrivade stud. Våra studeter skall uder våre träas för att säkerställa deras högpresterade kapacitet äve uder des tuffa förhållade som rapporterats. Vid termisstart höste 2003 lades e årspla (årscykel) fram för att säkerställa de ya studeteras träig. Ramar frå uvarade studeters plaerig iför fjolårets succé låg till grud. Uder de första macrocykel, geerella förberedelsecykel, som sträcker sig fram till jauari ligger plaerige eligt fyra veckors mesocykler. NU INNAN JULUPPEHÅLLET ligger studetera rätt eligt macrocykel. Fokuserige är på itermittet arbete (iebady) och explosiv grudstyrka (simig) med efterföljade traditio av firade uder olika former av årligt betoade "framgågar". Frå jauari kommer de specifika förberedelsecykel skrida till verket. Ett samarbete med Laboratoriet för Tillämpad Idrottsveteskap (LTIV) har tillåtit testig av våra studeter för att säkerställa utvecklige. Tester som valts är främst iriktade på de geerella grudträige som geomförts. E rapport frå dessa mätigar fis att ihämta efter samtal med persoal vid LTIV ia juluppehållets börja. Syftet med testige var att säkerställa att alla studeter är återhämtade frå geomförd träig. Om idikatioer pekar på överträig skall efterföljade mesocykel omstruktureras utifrå itesitet och belastig. Microcykleras periodiserig är grudade på överbelastig-återhämtig-överbelastig för att erhålla e kotiuerlig ökig av träigsitesitet. NYBRYGGT I T-BUREN -Rykade färskt levereras seaste Java'.- Vad ka vara friskare, fräschare eller mer upplivade ä e kopp Java över e bliddate? E kär kollega vid träarprogrammet hade fått ture att möta e mystisk livlig tjej á la Stockholms söder. Har i hört e kompis säga -Jag käer e tjej som skulle passa ihop med dig"? TRÄNARPROGRAMMETS TREOR DISKUTERAR mycket i krig periodiseriges verkliga verka och e aa strategi var på tapete. Det var strategi om överbelastig-överbelastig-vila. I dea metod ges e större superkompesatio. För att ite lyfta i allt för mycket frå diskussioera mella treora övervakas periodiseriges effekter kotiuerligt av studeteras träare. Kommade mesocykler iefattar uthålligt arbete (utförsåkig), itermittet arbete (rikbady och ishockey) samt precisio (basket). Se utdrag frå IH-kampes årsplaerige. R a c k e t h l o November R a c k e t h l o V i l a I e b a d y I e b a d y <--Årscykel--> Förberedelsecykel--> Geerell Specifik--> December S i m i g S i m i g V i l a U t f ö r s å k i g Jauari U t f ö r s å k i g R i k b a d y I s h o c k e y B a s k e t Februari DIAGRAM 1: UTDRAG FRÅN IH-KAMPENS TRÄNINGSPLANERING. KÄLLA: T-PROGRAMMETS TRÄNINGSLÄRA Vår kollega är öppe för förslag, håller fast vid sia åsikter och är e traditioell idrottsma. Klart ha vill ge situatioe e chas. På plats i ett mysigt café börjar samtalet mella de båda. Samtalet kommer i på sport med take på vår kollegas itresse. Samtalet fortsätter i på mat, tar e sväg i på de politiska ageda och slutar plötsligt där. Vad skall ma göra om tjeje hatar idrott, ite äter kött och röstar på det motsatta partiet? Dejte kädes väldigt oitressat efter omdiskuterade grudpelar som ka fias i e relatio. Oavsett om det är kärlek eller ite. E relatio med e perso på T-programmet bör ha e gemesam ämare, kärleke till idrotte. B a s k e t RICKARD ÅSTRÖM 12 PHLiga

13 Pressmeddelade Dags att söka Sveriges största idrottsstipedium - e miljo att fördela Det är dags för ladets idrottsföreigar att söka ett rejält tillskott i kassa. Uder 2004 delar Folksam och Riksidrottsförbudet tillsammas ut 41 stipedier à kroor, pegar motsvarade e procet av Folksam Idrottsfods fodförmögehet. Asökigstide för Sveriges DE 41 STIPENDIATERNA UTSES lokalt av RF:s distriktsförbud och Folksam. De sökade bedöms utifrå fyra kriterier: Ledarutvecklig, föreigsutvecklig, itegratio och jämställdhet. Stipediatera tillkäages uder periode mars-maj Stipediet ska vara e morot för idrottsföreigara att satsa iom framför allt bredd- och ugdomsidrott, förklarar Göra Claeso, markadsområdeschef på Folksam. Tjugofemtuse är viktigt för e klubb som ormalt kaske bara får bidrag frå ärigslivet i form av tjäster eller produkter. SEDAN STARTEN 1995 HAR Folksam och Riksidrottsförbudet delat ut cirka 11,5 miljoer kroor till olika idrottsföreigar. De totala stipediesumma motsvarar e procet av Folksam Idrottsfods årliga förmögehet. Målet är att Idrottsfode ska förvalta åtmistoe 500 miljoer kroor och därmed stödja idrotte med mist fem miljoer varje år. Folksam Idrottsfod udviker att placera i företag och orgaisatioer som producerar varor och tjäster som är skadliga för hälsa, eller i företag som förkippas med våld, arkotika, prostitutio eller aa krimiell verksamhet. Placerigar får ite heller ske i företag som medvetet bidrar till att kraftigt försämra miljö. FOTO: IMAGES/DOG_BEG- GER.GIF NIO AV TIO IDROTTSAKTIVA - eller 1,8 miljoer persoer - är försäkrade geom Folksams samarbete med idrottsförbude. Folksam har försäkrat idrottsrörelse i över 65 år, det första avtalet teckades Samarbetet med Riksidrottsförbudet, dess distriktsförbud och specialidrotter är ryggrade i Folksams samarbete med idrottssverige. ANSÖKAN OCH MER INFORMATION ( BLANKETTEN SKICKAS SENAST DEN 1 FEBRUARI 2004 TILL DET EGNA LÄNETS DISTRIKTSFÖRBUND, SE PHLiga 13

14 IHAllstarHockeyChampioships2004 NordvsSyd NordvsSydNor Rikside Nord E tidig morgo i mitte på de sveska sommare lågt i i de orrlädska skogara hade jag förmåe att få geomföra dea eda och mycket öppehjärliga itervju med de rutierade (läs äldst) hockeyveterae L-O Nilsso i lag ord. Hej L-O vad gör du och reste av de mycket välträade och sygga spelara i lag Nord ute på e myr mitt i de fia varma sommare? -Vi håller på att bygga upp oss iför årets viktigaste match, de mot lag syd. Myrlöpig är perfekt träig för outtröttliga orrlädska kraftpaket. Me mygge då irritera ite dom er? -Nej, de är e del av våra uppladdig iför matche, vi ser dem som spelare frå lag syd. Ka vi ite åka ifrå dem så staar vi och mosar dem. På tal om matche, vad har i för taktik? -Taktik har ite så stor betydelse för oss, det är vilja, modet, krafte och vårt stora hockeyhjärta som vi lever på. Me sport är ju bara e lek, hur mycket betyder matche egetlige för er? -Lek? Tror du att det är å J-V lek att kuta omkrig i dea sumpmark 3 timmar om dage? Nej i och för sig, me allvarigt L-O tror du verklige att i har å chas mot filirara frå lag Syd? -Om ma iblad skall försöka vara lite ödmjuk (det tar emot) så är lag syd gaska tekiska och sabba på röre, vi måste var på topp för att tvåla dit dem. Vi skall ge allt, vi ger aldrig upp, Det Norrlädska Stålet viker ite er sig. Vilka detaljer tror du blir matchavgörade? -Målvaktspelet och spelet uta puck. De som vier duellera vid sarge och framför måle vier matche. Det blir kamp om varje millimeter. Vi är tokberedd att ta kampe för vist. HEJ ALLA GLA'A NORD ANHÄNGARE! Då var he ätlige dags för oss att visa vasch skåpe ska stå. He ha läge vart tal om dea matsch. He ä som om fjollträskara tytch illa om oss. He ä va ma uppfatta i de politik ravel som på gå vi skåpa. Vi orrläigar vet att he ä it så. Titt barra på Lule, Bode, Skellefte, Löve oh Pite. Lista gå å göra skiit låg, både uppåt och edåt. De bästa hockey ä i stora Norrlad. He ä dä framgåg fostras. Se att he it e åge lag frå orrlad aat ä Lule i Elitserie beror mest på pe'ig. De fuder it på återväxt. Se ska vi it glöm qvis'. He gå riktigt bra för 'em. Lejo å Clemeäs kör hårt i "Guldsta" me tjejer. Å visst äre fit om vi ha å äss i armbågskydd'. Om dä bli åge skicklighetstävlig blir he lätt som plätt för våra grabbar. Ett äss spelar vi fram u, he ä support. Alla Nord:are vi räkar me Er! Så om du u it ä me å spela så dra aschlet till Öip's Nordläktare. Där komme å va drag! Kom reda till oppvärmige å glöm u it termose! / Supporter-Lasse frå Ledet Det låter som i kommer att spela fult och oschysst? -Nej ite alls, vi skall spela tufft och ärligt och lägga oss på e ivå som ite domare ser. Ite domare ser! Hur mear du då? -De vill jag ite kommetera. Till sist L-O vad kommer att avgöra matche till er fördel? -Uta tveka våra faatiska fas. De ka i sia bästa studer bära oss fram till seger. Och om i vier hur kommer i att fira seger? -Om vi vier? På vår metala karta existerar igetig aat ä vist. -Seger firas på traditioseligt vis med kortege geom sta och er på segels torg där vi tar emot folkets hylligar. L-O u har du chase att skicka e sista passig till ågo? -De går till våra fatastiska fas, vi behöver ert stöd, bjuder i på show på ståplats så lovar vi att sälja oss oerhört dyrt... i på adra sida är i klara.? MISS. CONDACT 14 PHLiga

15 dvssydnordvssydnordvs Rikside Syd Har DU valt sida för matche? Höjdpukter uder eveemaget - SöBare - Rådbjer look a like - Baaer i Pjymas, expertkommetatorer - DJ Steffo Waa-bee - Speed-shootig Du får ite missa e rolig dag med alla studeter på Östermalms Idrottsplats. Aktiviteter kommer att pågå frå med Rikbarre Vilke heldag elller vad! Frågor besvaras via mail adresserad till ihs746@stud.ihs.se E mörk höstkvällig fick jag e stud med e riktigt söder om söder lirare. Ha är mer käd som "Tumba" krig Sturepla och Röige Cetrum. E sa hockeyfatast i sia bästa år. Hej Ja Ivar "Tumba" Adersso, u ärmar sig de stora matche mot lag Nord. Hur käs forme? -Jaae, det är lite folk på träigara, de flesta är hemma och laddar. Hur mear du att de laddar hemma? - Vad som är kvar iför matche är de psykiska bite. Där har Leffe Beach slägt ut ågra lior som skall hjälpa i förberedelse. Det är viktigt med de metala bite.de kör äve de klassiska Liggymastik för att vara alert i kroppe. Hur ser de taktiska dele ut i lagets förberedelser? -Taktik? Trycka på framåt, för det är tätt bakom dels tack vare målvakte me äve på grud av slägar av förstoppade ledigar i aläggige, hehe. Hur ser laget på allvaret i matche? -Det är og bäst att vi vier, killara vill ju kua visa sig i LigBare och kua sacka med brudara på IH-pubara. Expertera säger i är sabba och tekiska, vad svarar du på de beskrivige? - Ja, vi jobbar mycket med frekves och just sabbhete är e cetral del av träige som jag var ie på tidigare. Det kommer att syas på matches karaktär. Käetecke för Lag Nord är lågsamhet och bufflighet. Det kommer ite att rubba oss tack vare Leffe Beach's metala träig med vårt självförtroede. E sista passig till ågo som ka behöva det? -Om orrläigar är både lågsamma och ite alltför talföra, vad har de att tillföra? Vide ropar på Sydkrafte! Vi samlas uder matchuppvärmige och peppar vårt lag. Lag Syd skall surra upp lag Nord till deras fas på läktare. Fartvide frå Syd skall piska allt motståd med deras sabbhet och tekik. För att de skall klara det behövs våra röster på läktare. Vi i Sydkraft räkar med dig, ige skall sätta sig på Sydkrafte! goooooooo SYD!!! / Hesa Fredrik, ordf Sydkrafte PHLiga 15

16 Viterspecial Rigette - mitt livs idrott! "How does it feel to be a star" är de kostigaste och mest ovätade fråga jag fått i hela mitt liv. Jag, Rebecca, är bara e helt valig idrottstjej frå Stockholm som ägar fritide åt det jag älskar allra mest: Rigette - e av Sveriges mista idrotter. RINGETTE HAR FUNNITS I mitt liv så läge jag ka mias. Jag har alltid gillat hockey. Suttit som fastklistrad framför TV: alla dessa VM uder 80- och 90-tale. Hejat fram både Leksad och Djurgårde tills jag e dag bestämde mig för att det var Djurgårdes IF som gällde. Jag har alltid drömt om att själv få lira, me som måga adra tjejer uppväxta på 80-talet gillade jag rosa och fick aturligtvis ett par vita, fia koståkigskridskor. Till sake hör att jag stapplade rut där på ise, med böjda vrister och lädret i ise med e hockeyklubba i hade. Ia 12 års ålder hade jag og besökt de flesta ishallar i Stockholm och visste precis vilka som var "kallhall" och "bra korvhall". Brorsa spelade och jag stod troget på läktare med alla föräldrar och hejade varje match. Jag hoppades ierst ie att e dag skulle det bli mi tur.. DEN DAGEN KOM TILL SLUT. Ia brorsas träig e kväll såg jag ågot jag ite kude slita blicke ifrå. Ise var full med tjejer -stora som små. De åkte rut med piar i hädera och hade e massa kostiga rigar på ise. "Pappa, vad är det där?" var jag självklart tvuge att fråga, me ha hade iget svar. Det var ågotig vi aldrig sett förut och jag blev otroligt yfike. DET SOM SPELADES PÅ ise var rigette. Tjejera hade iga piar uta rigetteklubbor. Rigara var luftfyllda gummirigar som avädes i samma syfte som e puck - att göra mål. Det som spelades på ise, de kvälle för läge seda, skulle förädra mitt liv. Jag har aldrig kät e så attraktio till e idrott. Jag har aldrig så roligt som är jag spelar rigette. Farte, krafte, tekike, dragigara, skotte.ja, rigette har allt. Rigette är mitt liv. Jag tror jag är kär. FOTO: GOAL_NS.JPEG I ALLA DESSA ÅR har vi kämpat. Vi har träat i söstorm och i ösreg. Vi har bytt om i baracker och duschat i kallvatte. Vi har blivit utskrattade och håade, me också uppmutrade och beudrade. Vi har varit tvuga att slå oss fram. Vi har spelat match i södrivor. Vi har själva skrapat ise de sea fredagskvällar då vaktmästare gått hem. Vi har slitit hårt för att e dag lyckas. DEN DAGEN KOM I NOVEMBER Dage då jag käde att allt slit var värt vareda svettdroppe. Rigette-VM i Caada - ätlige dags... Jag var ite lägre de där 12-åriga, lilla blyga tjeje som stod vid ise och ville vara med me ite vågade. Jag var u 22 år och ladslagsspelare. Jag hade ått mia drömmars mål, att spela rigette-vm i Caada. Det är som att spela fotbolls-vm i Braslie, som att spela baseboll i USA, som att spela pigis-vm i Kia.Caada är 16 PHLiga

17 Viterspecial rigettes hemlad. Me att det skulle vara så stort som det var hade jag aldrig es vågat drömma om. EFTER ALLT STRUL MED PENGAR, sposorer, laguttagig, träare, coacher, matchtröjor, overaller och flygbiljetter så var det dags. Alla dessa möte i omklädigsrummet på försäsoge hade gjort att jag ästa tappat hoppet. Jag vågade ite hoppas för mycket. Ville ite bli besvike. Me u stod vi där på Arlada i de stiliga Swede- overallera med truke, resväskor och Wella-väskor. Nu var det dags att åka på vår livs resa. EFTER EN LÅNG OCH HÄNDELSERIK flygresa frå Stockholm via Amsterdam till Edmoto var vi ätlige framme. Bagaget vi varit mycket oroliga över stod också där är vi kom fram. Alla 22 trukar hade följt oss hela väge till adra sida jordklotet. På väg ut till välkomsthalle visste vi ite vad som vätade. Det vi såg utaför dörre förädrade og helt vår sy på hur vecka framför oss skulle se ut. Nu var vi ite lägre det okäda ladslag som vi var är vi lämade Sverige. Nu var vi "stjäror" och alla vet ju att stjäror åker limousi. Där utaför flygplatse stod de och vätade. Sacka om att få e chock. VM BLEV INTE RIKTIGT som vi täkt oss me det var e eormt stor upplevelse för oss alla. Det var mycket rut omkrig att täka på vilket gjorde att vi måga studer hade svårt att kocetrera oss på det vi var där för - spela rigette och ta brosmedalje. Jag aser ädå att vi gjorde vårt bästa med take på situatioe och de oruti vi hade i laget. Okej, vi har spelat ågra VM måga av oss me att spela iför 4000 på läktare är speciellt och ite alls lätt. BRONSMATCHEN MOT USA var e upplevelse. Ia matche kude jag kappt hålla i klubba för hädera darrade. Jag kude kappt åka skridskor för bee skakade så. Jag kude kappt täka för alla mäiskor som fas på läktare. När matche väl börjat försva allt det där. Jag gjorde ju det jag älskar mest i hela världe och då spelar det ige roll hur måga som tittar. Tyvärr gick det ite riktigt som plaerat - vi förlorade mot USA och kom sist i VM. Jag har aldrig varit så besvike i hela mitt liv. Jag har aldrig gråtit så över e förlust som jag gjorde de dage. Vi ådde aldrig vårt mål. Det gjorde ot, väldigt ot. RINGETTTE- TUFFARE ÄN MAN TROR... FOTO: ågo. E del var ledsa och grät. E del såg oberörda ut. Trots alla käslor som fas vet jag att alla ierst ie var så otroligt besvika. Besvika över att vi aldrig lyckades. Fråga är ju om vi får e så här chas ågo mer gåg i livet? Det är ige som vet me vi alla hoppas, speciellt jag! NU VAR VM SLUT eller ästa slut i alla fall. Ia fialmatche var det autografskrivig. Jag trodde att det var ett skämt. Vem ville ha mi autograf, jag var ju bara e stor loser med rödgråta ögo? Så fel jag hade. Vi satt och skrev i e halvtimme. Kö ville aldrig ta slut. "HOW DOES IT FEEL TO BE A STAR" - de fråga frå e caadesisk rigettemamma är det som gjorde störst itryck på mig uder dea VM-resa. Ja hur käs det? Jo tack det käs bra REBECCA #22 GUSTAFSON I OMKLÄDNINGSRUMMET EFTER matche var stämige dyster. E del var arga och pratade ite med PHLiga 17

18 LF VBK Lokomotiv LF (IHLFVBK*) Nu har det ätlige hät, IH s eget volleybollag har spelat sia första matcher. FÖRST UT ATT MÄTA SINA musklers mot Lilic Fabrovs vältrimmade adepter var Bromma. Seger var förkrossade och helt i lije med Fabrovs geiala taktik. På bara ett par veckor hade io studeter på Idrottshögskola i Stockholm (uta tidigare erfareheter av tävligsvolleyboll) förvadlats till volleybollspelare, tack vare Lilic Fabrovs "öststatspedagogik". FABROVS TIOÅRSPLAN ÄR att laget skall bli bäst ite bara i Sverige uta hela världe, e del av plae var att lagets medlemmar tog sig artistam som kligade mer iteratioellt (öststatsmässigt reds. am.). Dessutom har e hollädare och e grek skrivit på för klubbe. Utöver det aväder laget ebart produkter tillverkade i det fora östblocket. "Det är fatastiskt vilka resultat vi uppått uder Fabrovs ledig" säger e av lagmedlemmara. Alla i laget verkar vara öjda med Lilic Fabrovs "öststatspedagogik" som blad aat omfattar barerig (slag med käpp över smalbee) och totaldicipli. Rad 1 frå väster: Fjodr Laskevic, Rijhard va der Hoschesmash, Risto Papablokos, Chrustjev Svetlaski, Nikolaj Raskovic Rad 2 frå väster: Charia Frakov, Rektor Pliskov, Lilic Fabrov, Vstr Hikovic JAG FRÅGADE OM JAG FICK följa med på e träig, me fick bara ett arg "NJET" som svar. Jag lyckades få e kort pratstud med e av spelara: "Jag tycker Kamrat Fabrov gör ett bra jobb, fast jag är lite trött på all borstj (rödbetssoppa reds.am) och vodka. De adra och seaste matche som laget spelade, satte igåg dopigsspekulatioera. Något som laget helt tillbakavisar. För motstådet svarade SSIF s elitlag, som brutalt kördes över i raka set. Det var og ite sista gåge som laget visade upp sig. De ka gå riktigt lågt. Kom ihåg var i läste det först. *IDROTTSHÖGSKOLAN LILLA FARBRORNS VOLLEYBOLLKLUBB FRILANSANDE SPORTJOURNALIST PECKA PUCK. 18 PHLiga

19 Täkvärt DET VAR ALLTSÅ EN KOMPIS till mig som blev utsatt för väpat rå. Eller, ja, kompis vet jag u ite, me bekat. E bekat - det är ju ite vem som helst som blir utsatt för såt ju. Hur som helst, ha var på väg hem frå kroge e kväll är e maskerad kvia kom ifatt hoom bakifrå, tryckte e pistol i rygge på hoom och sa: Pegara eller livet. Så ha gav hee si plåbok då. Ho blev fast se och det blev rättegåg och grejer. Ja, alltså, det är ju säkert iget fel på hoom, egetlige, me, jag mear, det är ju faktiskt ett par små saker ma udrar över, faktiskt. JAG MENAR, FÖR DET FÖRSTA: Vad i all si dar gjorde ha ute vid de tide på atte? Alltså, halv ett på atte, mitt i cetrala Stockholm! Jag mear, lite får ha ju faktiskt skylla sig själv också, va? För det adra måste ma ju säga att ha var mist sagt utmaade klädd, alltså. Kritstrecksradig kostym, slips och blaka skor, jag mear, vem som helst kude ju se att ha hade e plåbok, ma behöver faktiskt ite gå rut och skylta med det på det där sättet! Me så gick det ju som det gick också. Och för det tredje: Varför gjorde ha iget motståd? Va? Okay, pistol i rygge säger i, me det visade sig seare att det bara var e vattepistol! Ho hade ite alls haft för avsikt att skjuta hoom eller ågotig, me ha lämar villigt ifrå sig plåboke, sådär bara, uta vidare! ALLT DETTA VISAR FAKTISKT mer ä tydligt att ha egetlige ville det själv. Och det är ju ite så kostigt - alla mäiskor har ju ett aturligt behov av att ge. Läktips: Och speciellt mä, jag mear, så har det ju varit äda frå steålder att mae har ett aturligt behov av att försörja e kvia. DESSUTOM FRAMKOM DET vid rättegåge e hel rad förmildrade omstädigheter som gjorde att straffet säktes: För det första hade kvias försvarsadvokat kallat i ågra av has kompisar som skulle vitta om has karaktär. Ha hade ämlige uder kvälle vid flera tillfälle setts bjuda sia väer på drikar. Fullstädigt strödde pegar omkrig sig, gjorde ha. Och det säger ju e hel del om has karaktär, jag mear, ha är så, helt ekelt. För det adra så hade ho ju varit på samma krog och sett hoom bjuda rut sig sådär och se så gjorde ha ju som sagt iget motståd se heller. Alltså, hur i all världe skulle ho plötsligt kua förstå att ha som verkat så positiv hela kvälle seda plötsligt ite ville? Ja, och seda tog det hela ju ite så låg tid heller, ha ha ju egetlige ite lida särskilt mycket. Och det säger ju e hel del om has karaktär, jag mear, ha är så, helt ekelt. FÖRSVARSADVOKATEN HADE OCKSÅ kallat i e psykologisk expert som kude vitta om e av de grudläggade biologiska skilladera mella kvior och mä: Det är ämlige så att kvior helt ekelt behöver mer pegar ä mä - de har större pegdrift, som det heter på fackspråk. Jag mear, kvior ska ha till smik, messkydd och behå, så är det bara, helt ekelt. Jaja. Så det slutade med att ho frikädes, såklart. Lyckligtvis, får ma ju säga. Jag mear, ågo rättvisa måste det ju ädå fias här i världe. - Research för Dig som vill bli presidet PHLiga 19

20 Pressmeddelade Vi sveskar vill visst röra på oss! Vi sveskar är iga soffpotatisar. Får vi bara möjlighet vill vi mer ä gära röra på oss mäiskor i åldrara år skulle t ex gära träa på Friskis&Svettis om de bara hade möjlighet att göra det. KNIIP MED STJÄRTEN!! FOTO: INTERCOUPS.COM/TUSCALOOSA/ GOLDS/AEROBIC Det visar e udersökig som aalysföretaget Provos Research AB, Uppsala, gjort på uppdrag av Friskis&Svettis. - Det här bekräftar det vi reda sett. Nämlige att fler mäiskor iser vikte av att röra på sig och att ta asvar för si hälsa, säger Aa Iwarsso, geeralsekreterare och huvudasvarig för Friskis&Svettis verksamhet i Sverige. Vid udersökige itervjuades 1196 persoer rut om i ladet. Av de framgår också att vilja att röra på sig är lika utbredd blad kvior såväl som mä. - Uder förra året ökade atalet medlemmar hos oss med 19 procet till och ökige fortsätter. Det udersökige och vår medlemsutvecklig visar är bl a att e allt större grupp mäiskor blir alltmer itresserade av sådaa frågor som livsstil och hälsa. De lägger till bra saker, t ex lustfylld träig, i sia liv för att hitta e bättre meig och balas i tillvaro, säger Aa Iwarsso. Ytterliggare e orsak till det allt mer ökade itresset för träig är media. - Det fis säkert måga mäiskor som stressas av medieras dagliga rapporter om de ökade ohälsa. Persolige skulle jag gära se att mediera i äu högre grad skulle fugera som ispiratioskälla geom att allt mer framhålla de mäiskor som på måga sätt tar asvar för si ege hälsa. För mer iformatio vg kotakta Aa Iwarsso, geeralsekreterare Friskis&Svettis, aa@friskissvettis.se, PHLiga