RondEllen Nykarleby stads personaltidning Uudenkaarlepyyn kaupungin henkilöstölehti

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "RondEllen Nykarleby stads personaltidning Uudenkaarlepyyn kaupungin henkilöstölehti 1 2009"

Transkript

1 RondEllen Nykarleby stads personaltidning Uudenkaarlepyyn kaupungin henkilöstölehti

2 2 Tak över huvudet Katto pään päällä Att resa hör till en av mina absoluta favoritsysselsättningar och den optimala glädjen infinner sig när man dessutom hittar en billig resa till ett resemål man drömt om. Bekvämlighet, lyx eller andra välordnade resor kommer nog inte i första rummet för min del och dessutom föredrar jag att bo på billiga Hostel, där man lätt kommer i kontakt med likasinnade. Tak över huvudet, en tillgänglig varm dusch och ett hörn att lämna min ryggsäck i, det är ungefär allt jag behöver. Det som jag däremot förväntar mig av en resa är möten med nya kulturer, möten med människor, god mat, billig shopping och lagom med spänning och äventyr. Min senaste resa gick till Hong Kong och där stortrivdes jag. En perfekt mix av asiatiskt och västerländskt, rent och snyggt, billiga transportmedel, god mat och shoppingparadiset för en pärl- och tygtokig kamrer. En stad med vänliga människor, en stad som aldrig sover. Matkustaminen kuuluu ehdottomasti suosikkiharrastuksiini ja optimaalisen ilon saa irti jos kaiken lisäksi löytää edullisen matkan kohteeseen josta on haaveillut. Mukavuus, ylellisyys tai muut hyvin suunnitellut matkat eivät ole ensi sijassa minulle, koska mieluummin asun halvoissa Hostelleissa joissa saa tavata muita samoin ajattelevia. Katto pään päällä, lämmin suihku saatavilla ja nurkka johon voin jättää reppuni, siinä suurin piirtein mitä tarvitsen. Mitä toisaalta odotan matkaltani on uusien kulttuurien kohtaaminen, ihmisten kohtaaminen, hyvää ruokaa, halpaa shoppailua ja sopivasti jännitystä ja seikkailuja. Viime matkani meni Hong Kongiin ja siellä viihdyin mainiosti. Täydellinen sekoitus aasialaista ja länsimaista, siistiä ja puhdasta, halvat kulkuvälineet, hyvää ruokaa ja shoppailuparatiisi kamreerille joka on hulluna helmiin ja kankaisiin. Kaupunki ystävällisillä ihmisillä, kaupunki joka ei koskaan nuku. Det intressanta i kråksånger är, att det just efter dylika resor som man också uppskattar Österbotten som allra mest. Det är fantastiskt roligt att åka i väg men det är lika roligt att komma hem och speciellt sommaren är en tid då jag sällan åker bort för det finns så otroligt mycket att besöka och göra i vårt avlånga landskap, synd bara att lösglassen skall vara så dyr. Pengarna har en tendens att ha god åtgång på sommaren, och det för osökt mina tankar till staden och dess kassakista. Fullmäktige har under våren antagit en sparbudget som betyder att staden skall spara totalt euro från 2009:s ursprungliga budget. Detta betyder även att Rondellen-projektet måste dra sitt strå till stacken och därför har redaktionen beslutat att göra en något tunnare tidning och inte posta hem tidningen, utan dela ut den på arbetsplatsen denna gång. Vi tror och hoppas att alla ändå skall få ett eget exemplar! Till sist vill jag bara från redaktionen önska Er en riktigt skön sommar och njutbar läsning. Vi syns i höst, å kom ihåg En ny dag, nya möjligheter! Gunilla Lillbacka, chefredaktör Mutta sehän siinä hienointa on, että juuri tällaisten matkojen jälkeen arvostaa Pohjanmaata kaikkien eniten. Matkaan lähtö on upeaa mutta yhtä hauskaa on tulla takaisin kotiin, ja varsinkin kesäaikana matkustan harvoin pois koska silloin on niin paljon nähtävää ja tekemistä pitkulaisessa maakunnassamme, harmi vain että irtojäätelö on niin kallista. Rahalla on hyvä menekki kesällä, ja rahasta puheen ollen ajatukseni menee luonnostaan kaupunkiin ja sen kassakirstuun. Valtuusto on kevään aikana hyväksynyt säästöbudjetin joka merkitsee että kaupungin on säästettävä yhteensä euroa v alkuperäisestä talousarviosta. Tämän mukaan myös Rondellen projektin on kannettava kortensa kekoon ja sen vuoksi toimitus on päättänyt tehdä lehdestä vähän ohuemman ja lehteä ei postiteta kotiin, vaan jaetaan tällä kertaa työpaikoilla. Uskomme ja toivomme silti että kaikki saavat oman kappaleen! Viimeksi haluan toimituksen puolesta toivottaa Teille kaikille oikein mukavaa kesää ja nautinnollista lukuhetkeä. Tapaamme taas syksyllä ja muistakaa Uusi päivä, uudet mahdollisuudet! Gunilla Lillbacka, päätoimittaja / Käännös: Paula Bonäs...men mamma är nästa

3 3 Alterneringsledighet en paus i vardagen Tina Nylund och Ulla-Stina Karlsson-Lassander har båda valt att ta en paus från arbetslivet i form av ett års alterneringsledighet. RondEllen träffade dem och diskuterade livet före, under och efter pausen, som kom att bli livsomvälvande för dem båda. Ulla-Stina har varit anställd hos Nykarleby stad sedan 1984 och haft ordinarie klasslärartjänst sedan Tina har arbetat som kultur- och fritidschef sedan Före det har Tina arbetat med olika projekt inom turism både lokalt och regionalt. Tina tog det avgörande beslutet att ta en paus efter ett tungt år med svår sjukdom i familjen och för att få en möjlighet att tillbringa mer tid med sina barn att få vara hemma då barnen kom hem från skolan. Det som fick Tina att fatta det avgörande beslutet var ett morsdagskort sonen Oscar gav henne morsdagen På det hade Oscar skrivit hur mycket han tycker om sin mamma, citat: men mamma är nästan aldrig ledig. Endera är hon på möte eller så öppnar hon nån konstutställning. Bara några dagar efter hon fått kortet lämnade hon in sin ansökan om alterneringsledighet till arbetsgivaren. Efter 19 år i samma skola och fyra tunga år med dalande motivation blev Ulla-Stina sjukskriven för utmattning i några veckor. Under de veckorna kom hon fram till att det är dags är göra något helt annat för att hon skulle må bra. Båda kände en stor lättnad och glädje när beslutet var taget och anhållan inlämnad till arbetsgivaren. Ulla-Stina sökte genast för maximala tiden (359 dagar) medan Tina först sökte för ett 6 månader, men efter ett par månader märkte hon att tiden gick så snabbt och hon beslöt att förlänga ledigheten till det maximala. Byråkratin kring själva pappersarbetet tycker varken Tina eller Ulla-Stina var avskräckande. Arbetskraftsbyrån var till stor hjälp och väldigt tillmötesgående. Arbetsgivaren ställde sig också positivt till deras Redaktionen/toimitus Tfn Mathias Backman 216, Barbro Julin 401 Christina Sundqvist 543 Nina Myrskog 251 Gunilla Lillbacka 115, Kristina Backlund 119 Chefredaktör och ansvarig utgivare / Päätoimittaja ja vastaava julkaisija: Gunilla Lillbacka Grafisk formgivning / Graafinen suunnittelu: Deform / Emil Wingren Tryck / paino: Oy Arkmedia Ab Upplaga / painos: 700 Pärmfoto / kansikuva: Mayvor Fors n aldrig ledig...

4 4 Alterneringsledighet Lagen i kraft till , ledigheten kan hållas före förutsatt att avtalet ingåtts före Du skall vara heltidsanställd eller arbeta minst 75 % och ha arbetat minst 10 år och därav ha minst 13 månaders arbetsförhållande till den arbetsgivare du ansöker ledigt från Du skall arbeta 5 år innan du kan ansöka om alterneringsledighet på nytt Du kan inte beviljas alterneringsledighet om du är i heltidsarbete hos annan arbetsgivare eller om du idkar företagsverksamhet som huvudsyssla Du kan ansöka om minst 90 och maximalt 359 dagar ledighet, som kan uppdelas upp i perioder på minst 90 dagar, men hela ledigheten ska hållas inom två år Alterneringsersättningen är 70 % av den arbetslöshetsdagpenning du skulle få om du skulle vara arbetslös (80 % om du arbetat över 25 år) Mera info på ansökan. Ersättningen man får under en alterneringsledighet är inte stor, men både Tina och Ulla-Stina konstaterar att man klarar sej med mindre en tid och att de till exempel planerade matinköpen på ett helt annat sätt då man var ledig än när man rusar in till affären efter jobbet och ibland drar hem både färdiglagat och annat onödigt. Ulla-Stina hade från början klart för sig att hon skulle tillbringa året med att studera, endera fortbilda sig inom läraryrket eller något helt annat. Hon sökte och kom in till massörsutbildningen i Vörå och fick sin massörsexamen under sitt lediga år. Utbildningen i Vörå betydde långa dagar på skolbänken och Ulla- Stina konstaterar med ett skratt att det var nyttigt för en lärare att sätta sig på andra sidan katedern och komma fram till att det inte alltid är så lätt att sitta still och tyst då läraren pratar. Till en början hade också Tina tänkt bygga på sina akademiska studier, men kom fram till att det hon främst ville göra var att ge tid åt sig själv och familjen. Att också kunna tillbringa mera tid med sin man ser Tina som något positivt och hennes förståelse för makens jobb i farm och jordbruk ökade. Tina är intresserad av kreativt skapande och nu fanns det tid för bland annat bakning, handarbete i olika former och skrivande. Hon medger blygsamt att hon fått en text publicerad i en bok och att hon lärt sig sticka strumpor. Under året utökades även familjen med en hundvalp. Efter alterneringsledigheten har Ulla-Stina bytt skola och gått ner i arbetstid för att vid sidan om lärarjobbet kunna jobba som massör. Hon har öppnat Bösas Massage i Jeppo och trivs med möjligheten att kunna kombinera de två helt olika yrkena. Tina återvände till jobbet med förnyad energi och redo att ta itu med nya utmaningar. Både Ulla-Stina och Tina rekommenderar alterneringsledighet som en möjlighet att hoppa av ekorrhjulet, en chans att pröva på något helt annat och förverkliga sig själv. Barbro Julin Det här är det bästa vi gjort under vårt vuxna liv! En kropp är något som tar slut i skorna. ALLAN 5 ÅR Så vad väntar du på, h

5 5 E-lön lönebesked via internetbanken Så vad väntar du på, hör genast av dig till din löneräknare eller till ekonomikontoret så ordnar vi så att pappersbeskedet ersätts med e-lön. Gunilla Lillbacka E-palkka palkkatiedot internetpankin kautta Uudenkaarlepyyn kaupunki ottaa kesällä käyttöön e-palkka palvelun. Tämä tarkoittaa että koko henkilöstöllä on mahdollisuus valita jos haluaa palkkaerittelyn suoraan internetpankkiin tai kotiin postilaatikkoon kuten aikaisemmin. Nykarleby stad tar i sommar i bruk tjänsten e-lön. Detta innebär att alla anställda har möjlighet att välja om man vill få lönespecifikationen direkt till internetbanken eller hem i brevlådan som tidigare. E-lön innebär att lönebeskedet levereras i elektronisk form till din Internet bank, det enda som krävs är att du har personliga nätbankkoder till någon av följande banker: Nordea, Danske Bank, Aktia, Handelsbanken eller OP-Pohjola. Att övergå till e-lön förutsätter inte att lönen betalas till någon av de ovan nämnda bankerna utan lönen kan även betalas till en bank som inte har denna e-lönetjänst. Fördelar med e-lön: Inga portokostnader, alla får e-lönebesked automatiskt och samtidigt. Sparar på miljön, inga pappersutskrifter och ingen postbefordran Anställda får e-lönebeskedet minst en dag tidigare än pappersbeskedet Ni är inte bundna till er fysiska arbetsplats eftersom löneuppgifterna kan fås i nätbanken när och var som helst. Ni får ett personligt lönearkiv ur vilket man vid behov kan följa upp och skriva ut beskeden. Tjänsten är avgiftsfri. (ingår redan i en eventuell avgift för internetbanken) E-palkka tarkoittaa että palkkatiedot lähetetään sähköisessä muodossa Internet pankkiisi, ainoa vaatimus on että sinulla on henkilökohtainen verkkopankkikoodi johonkin seuraavista pankeista: Nordea, Danske Bank, Aktia, Handelsbanken tai OP-Pohjola. E-palkkaan siirtyminen ei edellytä että palkka maksetaan yllämainittuun pankkiin, palkka voidaan myös maksaa pankkiin jolla ei ole tätä e-palkka järjestelmää. E-palkan edut: Ei postituskuluja, kaikki saavat palkkatiedot automaattisesti ja samanaikaisesti. Säästää ympäristöä, ei paperitulosteita ja postikuljetuksia Työntekijät saavat e-palkkatiedot ainakin yhden päivän aikaisemmin kuin paperitiedot Ette ole sidottu fyysiseen työpaikkaanne koska palkkatiedot voi saada verkkopankista milloin ja missä vain. Saatte henkilökohtaisen palkka-arkiston josta tarvittaessa voi seurata ja tulostaa tiedot Palvelu on ilmainen. (sisältyy jo mahdolliseen verkkopankkimaksuun) Eli mitä odotat, ota heti yhteys palkanlaskijaasi tai taloustoimistoon niin järjestämme että paperitiedot korvataan e-palkalla. Käännös: Paula Bonäs ör genast av dig...

6 6 Favoritrecept Socialdirektörens vegetariska recept behov. Låt koka under omrörning några minuter. Sätt till kikärtorna och blomkålen. Salta och stänk över citronsaft. Garnera med hackad koriander. Servera med ris, kyckling och yoghurtsås (nedan). Röd linssoppa 2 dl röda linser buljong ½ burk krossade tomater 1 gul lök 1 gul paprika 2 vitlöksklyftor lagerblad, salt, chilipulver, chilipeppar persilja Skölj och lägg 2 dl röda linser i en gryta tillsammans med 8 dl grönsaksbuljong, 1 hackad morot, ½ burk krossade tomater, 1 hackad gul lök, 1 hackad gul paprika och 2 skivade vitlöksklyftor. Smaksätt med lagerblad, salt, chilipulver och chilipeppar efter smak. Låt puttra drygt 10 min. Strö över persilja. God som förrätt eller som lunch. Kikärts och blomkålsgryta 4 personer 4 dl kikäter, blötlagda över natten 1 litet blomkålshuvud 4 msk olivolja 1 gul lök, skalad och hackad ca 2 tsk spiskummin (både hel och mald) gurkmeja chilipeppar mald koriander 500 gr krossade tomater buljong salt några msk pressad citron Häll vattnet av kikärterna och koka dem i vatten ca 1 timme. Dela blomkåls-huvudet i buketter och koka dem i saltat vatten några minuter. Stek blomkålen i litet olja tills den fått färg. Värm olja i en kastrull tills det sisslar när du släpper ner ett spiskumminfrö. Fräs de hela fröna några sekunder. Lägg i lök och de övriga kryddorna enligt egen smak. Tillsätt de krossade tomaterna och buljongen. Späd på litet vatten vid Yoghurtsås 4 dl naturell yoghurt 1 kruka färsk mynta, el. några msk torkad 1-2 gröna chilifrukter salt Hacka myntabladen, finhacka chilin. Blanda allt till en sås. Smaka av med salt. Carola Lindén..det sisslar när du släppe

7 7 Suosikkiresepti Sosiaalijohtajan kasvisreseptit Huuhdo linssit ja laita kaikki aineet paitsi persilja pataan. Anna hiljalleen kiehua 10 min. Sirottele persiljaa pinnalle. Hyvää joko alkuruoaksi tai lounaaksi. Kikherne ja kukkakaalipata 4 annosta 4 dl kikherneitä, liota yön yli pieni kukkakaali 4 rkl oliiviöljyä keltasipuli, silputtu noin 2 tl juustokuminaa (sekä kokonaista että jauhettua) kurkumata chilipippuria jauhettua korianteria 500 gr. murskattua tomaattia kasvislientä suolaa puserrettua sitruunamehua muuta rkl Kaada liotusvesi pois kikherneistä ja laita ne veteen kiehumaan noin tunniksi. Keitä kukkakaalikimput muutama minuutti suolatussa vedessä. Paista kukkakaalit öljyssä kunnes ne saa hieman väriä. Kuumenna tilkka öljyä kattilassa ja lisää kokonaiset juustokuminat, anna sihistä muutama sekunti. Lisää sipuli ja muut mausteet, maun mukaan. Lisää tomaatit ja kasvisliemi. Keitä sekoittaen muutama minuutti. Lisää kikherneet ja kukkakaali. Suolaa ja purista hieman sitruunamehua sekaan. Korista tuoreella korianterilla. Tarjoile riisin tai broilerin ja jogurttikastikkeen kanssa. Jogurttikastike Punainen linssikeitto 2 dl punaisia linssejä 8 dl vihanneslientä ½ purkkia murskattuja tomaatteja 1 silputtu porkkana 1 silputtu keltasipuli 1 keltainen paprika kuutioina 2 valkosipulikynttä laakerilehti suolaa, chilipulveria, chilipippuria maun mukaan persiljaa 4 dl maustamatonta jogurttia 1 ruukku tuoretta minttua tai muutama rkl kuivattua 1-2 vihreää chilipaprikaa suolaa Hienonna minttulehdet ja chilipaprika, sekoita aineet keskenään. Mausta suolalla. Käännös: Paula Bonäs Mamman heter höna, pappan hane, ungarna killingar och barnbarnen heter ägg. STEFAN 6 ÅR r ner ett spiskumminfrö

8 8 Gamla anor möter nya koncept på Juthbacka På mindre än tre år har ett nytt kulturcentrum växt fram med ett nätverk på över 200 kreatörer ifrån regionen och övriga Österbotten. Idag jobbar såväl verksamhetsledare Linda Blomqvist som företagsutvecklare Maria Österåker med utvecklingen av kreativa näringarna i regionen. Linda kom som verksamhetsledare till Stiftelsen Juthbacka sommaren Staden hade tre år tidigare köpt Juthbacka-området av en privat ägare och fram tills Lindas start hade en ombyggnad av restaurangen samt en imponerande renovering av herrgården från 1821 ägt rum. Linda initierade det regionala projektet Kreativa företag på Juthbacka och intresset från regionens kreativa människor och kulturföretagare var stort. Efter mindre än ett år beslöt Svenska kulturfonden att ytterligare skjuta till pengar för en utvidgning av verksamheten. Ekonomie doktor Maria Österåker hade i egenskap av överassistent på Hanken i Vasa kommit i kontakt med Juthbacka och rekryterades i början av 2008 som företagsutvecklare till Juthbacka kulturcentrum. Med förstärkta krafter kunde nu verksamheten utvidgas och omfatta fyra spännande verksamhetsområden. Kreativa företag Verksamheten inom Kreativa företag innefattande föreläsningar, workshops och mentorsgrupper, fortsatte och utökades dessutom med entreprenörscoachning för kreatörer som behöver individuell coachning. Linda och Maria har utvecklat verktyg för entreprenörscoachningen som är skräddarsydda för kreatörernas behov. Kulturkluster I början av 2008 kunde stiftelsen, tack vare bidraget från Svenska kulturfonden, köpa fastigheterna på området som idag används som studiebostäder. Så länge studeranden på yrkeshögskolan Novia fortfarande finns kvar i Nykarleby finns bostäder tillgängliga för dem. Men redan nu har 110 kvm tagits i bruk av Juthbacka kulturcentrum, dels för egna kontorsutrymmen, dels för att råda bot på behovet av ändamålsenliga och flexibla arbetsutrymmen bland kreatörerna. Idag är en stor del av arbetsutrymmena uthyrda och en fotograf, grafisk designer och en författare huserar i de nyrenoverade utrymmena. Vart efter att behovet växer kommer ytterligare utrymmen att göras i ordning. Branschutveckling Juthbacka kulturcentrum jobbar med att skapa ett större intresse och behov av kreativa tjänster och produkter. I slutet av 2008 grundade stiftelsen Juthbacka aktiebolaget Kreator AB. Aktiebolaget utvecklar försäljnings- och marknadsföringskanaler tillsammans med regionens kulturentreprenörer och har redan två verksamheter igång. I den virtuella nätgallerian Hops-shop (www.hops-shop.fi) kan regionens formgivare, hantverkare och designers hyra en egen webbshop och ta del av den gemensamma marknadsföringen och orderhanteringen. Därtill säljs även kreativa tjänster genom designbyrån Kreator som också fungerar under Kreator AB. Här kan företag, organisationer och privatpersoner hitta rätt person för produktutveckling, fotografering, grafisk planering, inredningsplanering, utsmyckning för offentlig miljö m.m Kompetenscentrum Som sista verksamhetsområde fungerar också Juthbacka som ett kompetenscentrum för kulturentreprenörskap. De erfarenheter och den kunskap som samlas på Juthbacka sprids vidare genom handböcker, rapporter och artiklar. När det kommer till kulturentreprenörskap är Juthbacka något av en pionjär i Finland. Det är något vi kan vara stolta över i Nykarleby! Linda Blomqvist och Maria Österåker utvecklar företag i skapande branscher. FOTO: KATJA UITTO...redan nu har 110 kvad

9 9 Använder du din julgåva... på rätt sätt? Onko joululahjasi käytössä... oikealla tavalla? 1. Stavgångsteknik; Sätt ner staven bakom främre foten. Sträck ut armarna bakåt så långt det går. 1. Sauvakävelytekniikkaa; Sauva alas vastakkaisen jalan taakse. Ojenna kädet taaksepäin niin pitkälle kuin mahdollista. 2. Rotationer; vrid överkroppen från sida till sida. Låt blicken följa med den bakre handen. 2. Kiertoliike; väännä ylävartaloa sivulta toiselle. Seuraa katseella takana olevaa kättä. 3. Töjning av bröstmuskler; pressa armen bakåt-uppåt. 3. Rintalihaksen venytys; vie käsivarsi taaksepäin-ylöspäin. ratmeter tagits i bruk...

10 10 Vem är den nya Byggnadsinspektören? Sedan januari i år har det flyttat in en ny person i det sydvästra hörnet vid Byggnadskontoret. Boris Nyman, som varit byggnadsinspektör sedan 1985, gick i pension från och med 1 april och hans efterträdare Tommi Granholm, har tagit över. Tommi Granholm är född och uppvuxen i Terjärv. Efter studentexamen och avtjänad värnplikt sökte han in till Svenska Yrkeshögskolan i Vasa. Våren 2004 fick han examen som Byggnadsingenjör YH med inriktning på byggnadskonstruktion. Efter avklarade studier arbetade han drygt fyra år som konstruktör på Teri-Hus i Terjärv innan han sökte och fick tjänsten som byggnadsinspektör i Nykarleby. Tommi är som person lugn och sansad med lång stubin och tar det mesta med ro. Enligt egen utsago har han bra humor i stora mängder och det märks såväl under intervjutillfället som i det dagliga samarbetet, skrattet är sällan långt borta. Fotboll och Eurovision Song Contest På fritiden tillbringar Tommi gärna tiden med familjen, men idrott och sport i alla former intresserar också. För tillfället har han iklätt sig rollen som spelande tränare för Team NIK i division 5. Tommi berättar att numera är idrotten och fotbollen mer ett sätt att upprätthålla konditionen, men erkänner nog att tävlingsinstinkten ligger och pyr under ytan. Något av en bänkidrottare finns det också i Tommi eftersom han aktivt följer med större idrottshändelser i alla grenar, golf undantaget. Undertecknad har under kafferasterna också hört Tommi diskutera melodifestivalen med biträdande byggnadsinspektören Olav Sundqvist Staden som arbetsgivare Tommi tycker att staden känns som en trygg arbetsgivare, speciellt i tider då varslingar och permitteringar är vardagsmat. Jobbet som byggnadsinspektör medför mycket kommunikation med människor och där strävar Tommi till att vara flexibel och lyssna till kundens önskemål. Samtidigt är det många lagar och direktiv som skall beaktas för att besluten ska bli rätt. Mångsidigheten, kundkontakten och självständigheten är några av de saker som Tommi vill lyfta fram på frågan vad som är bäst med byggnadsinspektörstjänsten. Framtidsplaner På frågan hur hans livssituation ser ut om 5 år svarar Tommi Granholm: hoppas att han är kvar på samma stol, han har säkert fått tillökning i familjen och är troligen aktiv inom fotbollen, mera som tränare än spelare. Från redaktionen önskar vi Tommi Granholm välkommen med i stadens personal och hoppas att han kommer att trivas i sitt arbete! Byggnadsinspektören i sitt arbetsrum Mathias Backman Namn: Tommi Granholm Ålder: 30 år Bor i: Egnahemshus i Centrum Familj: Sambo Linda och dottern Eveliina Favoritmat: Pizza och en kall öl Motto: Ta en dag i taget. Min pappa är så förmögen att han snart inte kan få igen locket till sitt kassaskrin. - Det är likadant med min. Varenda dag hör jag honom säga att han inte får det att gå ihop...pitää kaupunkia turva

11 11 Kuka on uusi rakennustarkastaja? Tämän vuoden tammikuusta lähtien on uusi henkilö muuttanut Rakennuskonttorin etelälounaassa olevaan kulmaan. Boris Nyman, joka on ollut rakennustarkastaja vuodesta 1985, siirtyi eläkkeelle 1 huhtikuuta alkaen ja hänen seuraaja Tommi Granholm on siirtynyt hänen tehtäviin. Tommi Granholm on syntynyt ja kasvanut Teerijärvellä. Ylioppilastutkinnon ja asevelvollisuuden suoritettua haki hän Svenska Yrkeshögskolaniin Vaasaan. Hän sai rakennusinsinöörin YH tutkinnon suuntautumisena rakenne suunnittelu keväällä Suoritettujen opiskelujen jälkeen hän työskenteli runsaat neljä vuotta suunnittelijana Teri-Taloilla-yrityksessä Teerijärvellä ennen kuin hän haki ja sai rakennustarkastajan viran Uudessakaarlepyyssä. Tommi on henkilönä rauhallinen ja maltillinen eikä tule helposti vihaiseksi ja suhtautuu asioihin enimmäkseen rauhallisesti. Oman lausumansa mukaan hänellä on hyvä huumorintaju suurissa määrin ja se huomataan sekä haastattelutilaisuudessa että päivittäisessä työssä, nauru on harvoin kaukana. Jalkapallo ja Euroviisut Vapaa-ajalla Tommi viettää mielellään aikaa perheen kanssa, mutta urheilu kaikissa muodoissa kiinnostaa myös. Tällä hetkellä on hän pukeutunut pelaavan valmentajan rooliin Team NIK:lle vitos divarissa. Tommi kertoo, että urheilu ja jalkapallo on nykyään enemmänkin tapa ylläpitää kuntoa, mutta tunnustaa kyllä että kilpailuvaisto kytee pinnan alla. Tommista on myös penkkiurheilijaksi, koska hän aktiivisesti seuraa suurempia urheilutapahtumia kaikissa lajeissa, golf poikkeutena. Allekirjoittanut on kahvitauoilla kuullut myös Tommin puhuvan euroviisuista apulaisrakennustarkastaja Olav Sundkvistin kanssa Kaupunki työnantajana Tommi pitää kaupunkia turvallisena työnantajana, erityisesti aikoina kun varoitukset ja lomautukset ovat arkipäivää. Rakennustarkastajan työ tuo mukanaan paljon kommunikaatiota ihmisten kanssa ja siinä Tommi pyrkii olemaan joustava ja kuuntelemaan asiakkaitten toiveita. Samanaikaisesti on otettava huomioon monet lait ja ohjeet, jotta päätökset tulevat oikein. Monipuolisuus, asiakasyhteydet ja itsenäisyys ovat muutamia niistä asioista, joita Tommi haluaa nostaa esille kysymykseen mitä rakennustarkastajanvirassa on parasta. Tulevaisuudensuunnitelmat Kysymykseen miltä hänen elämäntilanne näyttää 5 vuoden kuluttua vastaa Tommi Granholm: toivottavasti hän on samalla tuolilla, hän on varmasti saanut perheen lisäystä ja on todennäköisesti aktiivinen jalkapallon parissa, enemmän valmentajana kuin pelaajana. Toimituksesta toivotamme Tommi Granholmin tervetulleeksi mukaan kaupungin henkilökuntaan ja toivomme että hän tulee viihtymään työssään! Faktaruutu: Nimi: Tommi Granholm Ikä: 30 vuotta Asuu: Omakotitalossa keskustassa Perhe: avopuoliso Linda ja tytär Eveliina Lempiruoka: Pizza ja kylmä olut Motto: Ota päivä kerrallaan Käännös: Jaana Sund Nimi: Tommi Granholm Ikä: 30 vuotta Asuu: Omakotitalossa keskustassa Perhe: Avopuoliso Linda ja tytär Eveliina Lempiruoka: Pizza ja kylmä olut Motto: Ota päivä kerrallaan Rakennustarkastaja Tommi Granholm tyttärensä Eveliinan kanssa llisena työnantajana...

12 12 Utviket I Utviket presenterar vi i varje tidning en av våra medarbetare... Vem är du? Jag heter Ann-Charlotte (Lotta) Heinonen. Jag är 27 år gammal och hemma från Vexala. Är gift med Tom, som arbetar som pälsdjursfarmare. Vi bor i Monäs där vi nyligen renoverat och flyttat in i svärföräldrarnas hus. Beskriv dej själv med tre ord! Fördomsfri, flexibel och glad. Vad jobbar du med? Jag jobbar som fysioterapeut på hvc. Min huvudsakliga arbetsuppgift är att ha hand om fysioterapin för barn, vilket innebär att jag är sakkunnig för väntande mödrar, barn under skolåldern, skolbarn och studerande. Förutom barnfysioterapin hör också fysioterapi för vuxna och äldre människor, hjälpmedelsutlåning, gruppverksamhet, m.m. till mina arbetsuppgifter. Hur länge har du jobbat för Nykarleby Stad? Jag började vikariera som fysioterapeut här i september ifjol och fick tjänst nu i februari. Före det har jag jobbat i Vasa på Tria - rehabilitering för barn och unga, på Nykarleby sjukhem och en tid på Norrvalla Folkhälsan. Jag studerade på Arcada i Helsingfors och blev färdig fysioterapeut för ca tre år sedan. Vad är det bästa med ditt jobb? Det bästa med mitt jobb är att jag får jobba bland barn. De är nästan alltid glada och positiva. Det är också ett mycket varierande arbete. Jag jobbar med människor i alla åldrar, samarbetar med olika yrkesgrupper och rör på mej både fysiskt och geografiskt. Arbetstiderna är också bra. Vad är det sämsta med jobbet? Snurran, tränar balanssinnet / Hyrrä harjoittaa tasapainoa Även om det är roligt att jobba med varierande uppgifter kan det ibland kännas svårt att ha ett så stort område man borde ha kunskap om. På sjukhus eller privata kliniker har man ofta ett område som man specialiserar sej på, men vi behöver veta lite om allt. Det bidrar förstås till variation i arbetet och gör det intressant, men ibland kan det också kännas svårt. Berätta om en arbetsdag! Arbetsdagarna är ganska olika, så jag kan berätta mera om arbetsuppgifterna istället. Jag har individuell fysioterapi för barn och vuxna, allt från bebisar Helst är jag ute i naturen

13 13 Att träna i grupp är ett bra alternativ, och just nu har jag fem grupper för barn i olika åldrar. Jag har kontakt med daghem, förskolor och skolor, och på hösten var jag runt till alla förskolor inom kommunen och under våren har jag också hälsat på i de flesta 5-årsgrupper. Jag samarbetar också med hälsovårdare, läkare, psykolog, specialbarnträdgårdslärare och ergoterapeut. Föreläsningar har jag i lågstadier, högstadiet och gymnasiet. Andra grupper som ordnas med jämna mellanrum är informationstillfälle om motion för gravida och mamma-barn grupp där jag berättar om barnets motoriska utveckling under det första levnadsåret. Vattengymnastik drar jag två gånger i veckan. Utlåning och inlämning av hjälpmedel hör också till de dagliga uppgifterna. Vad har du för fritidsintressen? Jag tycker om att motionera. Helst är jag ute i naturen och skidar, joggar, promenerar eller cyklar. På sommaren spelar jag en del fotboll med Munsala Uniteds damlag. Förutom att motionera tycker jag om att vara på villan och ut med båten. Att resa och läsa böcker är också avkopplande. Mitt tips! (mat-, rese-, utfärdstips, smultronställe vad du kommer på..) Mitt resetips blir nog Thailand. Men häromkring tycker jag Storsand är fint under alla årstider. Vem vill du se på utviket i nästa nummer? En lantmätare. till åldringar. Besöken är ca en timme långa. För det mesta kommer barnen hit, men ibland träffar jag dem på skolan eller dagiset. Träning av balanssinnet / Tasapainon harjoittamista och skidar, joggar, cyklar..

14 14 Aukeama Jokaisen numeron Aukeamassa esittelemme yhden työntekijöistämme. Kuka sinä olet? Nimeni on Ann-Charlotte (Lotta) Heinonen. Olen 27 vuotta ja kotoisin Vexalasta. Naimisissa Tomin kanssa joka on turkistarhaaja. Asumme Monäsissä ja olemme äskettäin kunnostaneet appivanhempien talon ja muuttaneet sinne. Luonnehdi itsesi kolmella sanalla! Ennakkoluuloton, joustava ja iloinen. Mitä teet työksesi? Työskentelen fysioterapeuttina Uudenkaarlepyyn terveyskeskuksessa. Päätehtäväni on huolehtia lasten fysioterapiasta, eli olen asiantuntija odottaville äideille, alle kouluikäisille lapsille, koululaisille ja opiskelijoille. Lasten fysioterapian lisäksi työtehtäviini kuuluu myös aikuisten ja vanhojen ihmisten fysioterapia, apuvälinelainaus, ryhmätoiminta ym. Kuinka kauan olet työskennellyt Uudenkaarlepyyn kaupungille? Aloitin fysioterapeutin sijaisuuden syyskuussa viime vuonna, ja sain viran helmikuussa. Ennen sitä olen ollut Vaasassa lasten ja nuorten Tria-kuntoituksessa, Uudenkaarlepyyn sairaskodissa ja jonkin aikaa Norrvalla Folkhälsanissa. Opiskelin Helsingissä Arcadassa ja valmistuin fysioterapeutiksi kolme vuotta sitten. Mikä on parasta työssäsi? Parasta on että saan työskennellä lasten kanssa. He ovat melkein aina iloisia ja positiivisia. Työni on myös erittäin vaihtelevaa. Työskentelen kaikissa ikäluokissa olevien ihmisten kanssa, olen yhteistyössä eri ammattiryhmien kanssa ja liikun sekä fyysisesti että maantieteellisesti. Työaikakin on hyvä. Mikä on huonointa työssäsi? Vaikka onkin hauskaa työskennellä vaihtelevilla tehtävillä, joskus voi tuntua vaikealta että ala, josta tulisi olla tietoja, on niin laaja. Sairaaloissa tai yksityisklinikoilla on usein vain yksi ala johon erikoistuu, mutta meidän pitää tietää vähän kaikesta. Se vaikuttaa tietenkin työn vaihtelevaisuuteen ja tekee siitä mielenkiintoisen, mutta toisinaan se voi tuntua myös raskaalta. Kerro työpäivästäsi! Työpäivät ovat aika erilaiset, joten voin sen sijaan kertoa enemmän työstäni. Annan yksilöllistä fysioterapiaa lapsille ja aikuisille, aina vauvoista vanhuksille. Mieluiten olen luonnoss

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7), lägger på rätt

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

Pärmbild - Kansikuva. www.katjauitto.fi

Pärmbild - Kansikuva. www.katjauitto.fi I dessa tider är det lugnande att vara kund i en bank som står på egna ben. Näinä aikoina on rauhoittavaa olla asiakkaana pankissa, joka pärjää omillaan. Som kund eller ägarkund hos andelsbanken kan du

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Telefonen på Marklunds bord ringer. Tidningschefen lyfter på luren. Samtidigt pekar han på två stolar. Lasse och Maja sätter sig och väntar.

Telefonen på Marklunds bord ringer. Tidningschefen lyfter på luren. Samtidigt pekar han på två stolar. Lasse och Maja sätter sig och väntar. Kapitel 4 a, just det! Ni ville ju sätta in en annons, säger Marklund till Lasse och Maja, när de kommer in i rummet. Tidningschefen sitter vid ett stort skrivbord som står vid fönstret, ut mot Kyrkogatan

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Nygårdsskolan, Askim, juni 2011 Buffé: Vegetarisk chili med smak från Indien Quorn Stroganoff med senap från Dijón Marinerade kikärtor med apelsin,

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

Eva Bernhardtson Louise Tarras. Min mening. Bildfrågor (diskutera)

Eva Bernhardtson Louise Tarras. Min mening. Bildfrågor (diskutera) Eva Bernhardtson Louise Tarras Min mening Bildfrågor (diskutera) Folkuniversitetets förlag Box 2116 SE-220 02 Lund tel. 046-14 87 20 www.folkuniversitetetsforlag.se info@folkuniversitetetsforlag.se Information

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN KIRSTEN AHLBURG LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7),

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp bulgur förp glasnudlar Hej! Vi har en smakrik vecka framför oss med rätter från världens olika hörn. Vad sägs om en klassisk bulgursallad med soltorkad

Läs mer

Kokoontuminen Vaasan satamassa 18.6 viimeistään klo 08.00. Leirin aikana kuljetaan minibusseilla. Kotona Vaasassa ollaan illalla 24.6 klo 23.00.

Kokoontuminen Vaasan satamassa 18.6 viimeistään klo 08.00. Leirin aikana kuljetaan minibusseilla. Kotona Vaasassa ollaan illalla 24.6 klo 23.00. Gruppbrev 7-2015 INBJUDAN AV-läger Örnsköldsvik! Meidän kestävyysleiri Örnsköldsvikissä lähestyy. Toivottavasti olette tyytyväisiä kevätkauden suorituksista, mutta nyt alkaa harjoituskausi taas syksyn

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Mitt Jobb svenska som andraspråk

Mitt Jobb svenska som andraspråk Sara elektriker AV-nummer 41511tv 2 Programvinjett /Sara är i en lägenhet, hon spikar, borrar och monterar./ SARA elektriker. Jag är utbildad starkströmselektriker. Jag har ju alltid gillat mycket tekniska

Läs mer

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget?

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget? A: Vad heter du? S: Jag heter Stefan. A: Hur gammal är du? S: 39. A: Och var jobbar du någonstans? S: Fällmans Kött. A: Vad är ditt yrke? S: Jag är logistik- och lagerchef. A: Hur hamnade du i den här

Läs mer

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du. Livsstilsboken En liten bok om det viktigaste som finns. du. Det här är jag. namn: klass: ålder: familj: mina intressen: mina favoriträtter: dagens datum: 2 JAG ÄR EN PERSON SOM...(sätt ett kryss för ja

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013 kapitel 1 I morgon börjar sommarlovet och vi ska åka till Gröna Lund. Om sommaren fortsätter på det här sättet kommer det att bli den bästa i mitt liv. Jag sitter hemma på rummet och har just berättat

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Miivi Selin-Patel; 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Riitta Aarrevuo; 050 4634 4746 Telefon till kansliet; 045 863 7800

Läs mer

Kalkonpytt med citron och oregano. Vecka 43

Kalkonpytt med citron och oregano. Vecka 43 Kalkonpytt med citron och oregano A Vecka 43 Kalkonpytt med citron och oregano Snabblagad variant av pytt i panna med kalkon och fräsch smak av citron och oregano. Till detta en sval tzatziki och riven

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Är jag redo för arbete?

Är jag redo för arbete? Är jag redo för arbete? En guide som skapats inom programmet Step by Step- ett ungdoms initiativ under Ung och Aktiv i Europa programmet Januari- September 2013 Vad innebär det att praktisera Jag lär mig

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

gipsavgjutning av magen

gipsavgjutning av magen BELLYCASTING gipsavgjutning av magen Mot slutet av graviditeten, någon gång i vecka 37-38 - om du inte vet att du ska föda tidigare förstås, kan det vara roligt att göra en avgjutning av magen. Det blir

Läs mer

SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL

SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL 125 g Sojastrips (torrvara) / 1 stor aubergine Lagen: 3 dl vatten 2 dl socker 1 dl ättika (12%) 1 msk salt 1 påse sillkryddor (morot) (Rödlök) Senapsvariant: 1 dl rapsolja 3

Läs mer

Grådask. eller Hur gick det sedan? en berättelse om hur det gick för Snövit efter att prinsen kysst henne ROLLER

Grådask. eller Hur gick det sedan? en berättelse om hur det gick för Snövit efter att prinsen kysst henne ROLLER Grådask eller Hur gick det sedan? en berättelse om hur det gick för Snövit efter att prinsen kysst henne ROLLER (före detta Snövit) (hennes man) (den åttonde, bortglömde, dvärgen) SÅNGER Min dröm, vart

Läs mer

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43 Kalvfärsbullar i tomatsås vecka 43 familj Kalvfärsbullar i tomatsås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2551 kj/ 596 kcal. Protein 34,9 g. Fett 27,1 g. Kolhydrater 62,1 g. Ingredienser: 1/2

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 39. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 39. Köp gärna med fler matvaror! dagar Hej! Lättlagad falafel med raw tomatsås och krispigt grönt får inleda denna septembervecka. Ewa Lies falafelmix är superlättlagad och dessutom helt glutenfri. Du använder bara halva påsen av falafelmixen

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Resa Allmänt. Allmänt - Grundläggande. Allmänt - Konversation. Fråga om hjälp. Fråga om en person talar engelska

Resa Allmänt. Allmänt - Grundläggande. Allmänt - Konversation. Fråga om hjälp. Fråga om en person talar engelska - Grundläggande Voisitko auttaa minua? Fråga om hjälp Puhutko englantia? Fråga om en person talar engelska Puhutteko _[kieltä]_? Fråga om en person talar ett visst språk En puhu _[kieltä]_. Förtydliga

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

Äggande gott! Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Ass Receptutvecklare Benny Cederberg

Äggande gott! Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Ass Receptutvecklare Benny Cederberg Tina NORDSTRÖM: Äggande gott! Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Ass Receptutvecklare Benny Cederberg Har precis satt min speciella krönikakeps på huvudet och Paolo Nutini på Spotify. Det

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Grästorps bästa bord. Recept från Ali Taimori

Grästorps bästa bord. Recept från Ali Taimori Grästorps bästa bord Recept från Ali Taimori Innehållsförteckning Bönröra med rödbetor...3 Fruktig yoghurtsalsa...4 Gröna ärter med myntayoghurt...5 Pilaf på mathavre med grönsaker...6 Kikärtssoppa med

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Under maj och oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sammanlagt tolv gymnasieskolor i Sjuhärad;,, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

För att då har jag ingen fritidsaktivitet och vi har bokklubb då här.

För att då har jag ingen fritidsaktivitet och vi har bokklubb då här. . Vilken tid och veckodag skulle passa dig bäst att besöka biblioteket? "Har barn som går på förskola och vet att de har haft problem att få tider som passar att besöka biblioteket i Hovmantorp på förmiddagarna.

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

Fiskkakor med krassesås. vecka 33 Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.

Läs mer

SVENSKA HÖRFÖRSTÅELSEPROV KESKIPITKÄ OPPIMÄÄRÄ MEDELLÅNG LÄROKURS 11.2.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN

SVENSKA HÖRFÖRSTÅELSEPROV KESKIPITKÄ OPPIMÄÄRÄ MEDELLÅNG LÄROKURS 11.2.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN SVENSKA HÖRFÖRSTÅELSEPROV KESKIPITKÄ OPPIMÄÄRÄ MEDELLÅNG LÄROKURS 11.2.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN Lyssna noga på bandet och svara på frågorna 1 25 genom att för varje fråga

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer