EXAMENSARBETE. Att leva med Artros. Linn Johansson Svenska Fysioterapiskolan Diplomerad Hundsimsinstruktör Klass 2

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "EXAMENSARBETE. Att leva med Artros. Linn Johansson Svenska Fysioterapiskolan 2014-2015 Diplomerad Hundsimsinstruktör Klass 2"

Transkript

1 EXAMENSARBETE Att leva med Artros Linn Johansson Svenska Fysioterapiskolan Diplomerad Hundsimsinstruktör Klass 2

2 Innehåll Inledning/Förord... 2 Syfte... 2 Metod... 3 Frågeställning... 4 Osteoartrit Artros... 5 Orsak... 5 Symtom... 6 Diagnos... 7 Behandling... 7 Medicinsk behandling... 8 Kosttillskott... 9 Kirurgisk behandling Övrig behandling Förebyggande Simträning Intervju med Fysioterapeut Reflektion Källförteckning... 14

3 Inledning/Förord Idén bakom ämnet till mitt examensarbete ligger i grund hos mig själv då jag nyligen blivit hundägare på nytt, till samma underbara vovve som jag har varit matte till under fyra år men som nu blivit diagnostiserad med sjukdomstillståndet Osteoartrit, även kallat Artros. Det är på senare tid, snarare 1 ½ år sen, som jag började återuppta intresset kring hundens beteenden och anatomi. Barnsdrömmen att utbilda mig till veterinär hamnade i bakhuvudet i skymundan under högstadiet och gymnasiet, och det var då jag även insåg att mina betyg skulle vara otillräckliga till både veterinär och djursjukvårdarutbildning. Jag kände mig trygg i tanken om att det var betygen som inte räckte till, vilket gjorde det lättare för mig att acceptera faktumet och att ha drivkraften att studera upp betygen för att möjligtvis kunna söka till en så pass omfattande utbildning kändes skrämmande. Jag valde därför att rikta in mig på vård och omsorg på humansidan under gymnasietiden. Efter studenten växte hundintresset tillbaka och jag tillsammans med min sambo skaffade vår första gemensamma hund. Livet rullade på i sin takt, men trots detta kunde jag inte bli av med tanken att arbeta med djur, och framförallt hundar. Under 2013 påbörjade jag min utbildning till Hundtränare, och jäms med utbildningens gång växte intresset starkare för hundens anatomi. Medan många av mina klasskamrater fascinerades av hundens beteenden och etologi, hakade jag upp mig på anatomi och fysiologi och ansåg att det var minst lika spännande. Pressen att göra något vettigt av sin kunskap, som att starta företag och bedriva en verksamhet har aldrig varit större. En efter en delade klasskamraterna stolt med sig om blivande företagsnamn, hemsidornas uppbyggnad och kurser som redan blivit fullbokade. Jag som inte ens kunde fullföra en av lektionernas övning genom att komma på ett låtsas företagsnamn. Medan många av eleverna var i full huggning med att starta företag, la jag verksamhetsplanerna på sidan och la all krut på att genomföra utbildningen. Med någon månad kvar till examen fick jag upp ögonen för rehabilitering, simträning och friskvård. När idén hade fått sjunka in hade jag äntligen bestämt mig för vilken inriktning min verksamhet skulle ha - Hundträning och friskvård med hundsim. Jag påbörjade min utbildning till Diplomerad Hundsimsinstruktör och i samma veva började min hund visa tendenser till obehag och smärta i ryggen samtidigt som hon blev halt i samband med att hon hoppade in i bagaget på bilen. Med röntgenplåtarna i handen fick vi fastställt att hennes c-höft numer hade pålagringar och begynnande Artros. Missbildningar vid L7S1 kunde även ha varit en bidragande faktor till hennes smärta. Min hund har numer en diagnos som gör att leden aldrig kommer att återhämta sig helt, och kan vara ett mycket smärtsamt tillstånd utan rätt behandling. Av den anledningen har jag valt att fördjupa mig inom sjukdomstillståndet Artros och vilken inverkan just rehabiliteringsmetoden simträning har för denna sjukdom. Syfte Syftet med mitt arbete är att skapa förståelse för hur viktigt det är att ta hand om hundens psykiska men också fysiska del på rätt sätt, beroende på hundens nuvarande hälsotillstånd. Som ägare till en hund med Artros, vill jag själv fördjupa mig och bli expert inom området så att jag kan ge den bästa behandling, träning och tillvaro för just min hund. Många hundägare vet att hundar kräver fysisk sysselsättning och att motion är en viktig del av

4 hundens vardag. Men de senaste åren har man (med all rätt) fokuserat väldigt mycket på att lära hundägare hur de ska tillgodose hundens tankeverksamhet genom aktiverings och koncentrationsövningar, dvs. hjärngympa. Men lägger vi så mycket tanke bakom hur vi motionerar vår hund? Jämför vi bättre och sämre träningsformer eller är vi nöjd med träningen så länge hunden ligger utslagen på golvet av trötthet när man kommer hem. Jag vill upplysa dagens ägare till artros hundar (men även de utan) hur viktigt det är att fysisk träning av hunden sker på rätt sätt så att man inte förvärrar eller i värsta fall förorsakar skador, som eventuellt kan förkorta livet på din familjemedlem. Metod Genom internet, stenciler och en intervju med en Fysioterapeut som har god kunskap inom området Artros samt rehabilitering hoppas jag på att få konkret fakta och tips på hur man som hundägare kan anpassa/förändra sin livsstil om din hund skulle drabbas av sjukdomen. Jag kommer även att använda en del av de stenciler som vi blivit tilldelade under utbildningens gång.

5 Frågeställning Vilken avgörande inverkan har träningsformen Vattenterapi på en hund som blivit diagnostiserad med sjukdomstillståndet Artros, i förhållande till andra träningsformer?

6 Osteoartrit Artros Artros även kallat Osteoartrit eller Osteoartros i facktermer, är ett sjukdomstillstånd som innebär att en led är kronisk inflammerad. Detta betyder att ledbrosket är skadat, ledkapseln är förtjockad och ledvätskan uttunnad vilket gör att vätskan inte smörjer leden lika bra längre. I långt gångna fall bildas det benpålagringar runt leden, och tillståndet är mycket smärtsamt för hunden. 1 Artros är vanligt förekommande bland våra fyrfotade vänner. Det finns statistik på att ca 20 % av våra hundar har en smärtsam process i rörelseapparaten och hela % av våra hundar dvs. var femte hund vid fem års ålder beräknas ha utvecklat någon form av Artros. Hos enbart seniorer är antalet ännu högre, hela %. Artros ska inte bedömas som en normal åldersförändring, då det är ett kronsikt sjukdomstillstånd som innebär att den drabbade leden aldrig kan återhämta sig helt. Det har visat sig att med rätt anpassad behandling, kost och motion kan man i majoriteten av fallen få leden att fungera bättre igen och inte utgöra någon smärta hos hunden. 2 Orsak Artros är en kronisk sjukdomsprocess vilket innebär att leden inte kommer att förbättras eller läka, och det sker oftast alltid en succesiv försämring. Individens villkor spelar en väsentlig roll hur sjukdomen kommer att utvecklas och vilka leder som kommer att drabbas. Vi kan oftast identifiera den underliggande orsaken eller den primära utlösande faktorn. Alla lederna i hundens kropp är uppbyggda med samma grund. I och med att det är två ben som ska leda mot varandra måste det finnas en glatt yta så att dessa ben som möts kan glida smidigt, annars skulle benen i princip skrapa mot varandra i varje steg. Genom att täcka benändera med brosk skapar vi en stötdämpning mellan dessa ben och som därmed genererar i dessa glatta ytor, vilket medför att de lättare glider mot varandra. För att främja broskets uppgift finns den smörjande ledvätskan. Artros kan som bekant orsakas av två olika anledningar. Första orsaken bakom en artros drabbad led kan vara att man har en normalt fungerande led som utsätts för en onormal belastning dvs. leden blir överarbetad och slits i förtid. Övervikt är ett av den vanligaste orsaken bakom en onormal belastning för hundens leder. Hårt arbete under lång tid kan även utlösa slitage på lederna. Den andra orsaken bakom en artros drabbad led är att leden har någon form av skada som gör att den slits trots en normal belastning. Tillstånd som Höftledsdysplasi, Armbågsledsdysplasi och olika former av Osteokondros är bara några exempel på sjukdomar som leder till Artros. Tillståndet Dysplasi innebär att ledytorna inte passar mot varandra som de borde, och skapar därmed en instabilitet som sedan resulterar i Artros. Vid Osteokondros utvecklas inte ledbrosket normalt vilket medför att ben snart skrapar mot ben och leder till inflammation och smärta hos hunden. Osteokondros drabbar

7 främst medelstora och större raser, och sjukdomen framträder oftast för första gången under den snabbaste tillväxtfasen vid 4-6 månaders ålder. (1) (2) Symtom Utvecklingen av Artros sker långsamt och ger eftersom en ökad smärtupplevelse. När leden har drabbats av Artros kommer hunden efter hand att uppleva att även normala ledrörelser och ledbelastningar är smärtsamma. Som följd av artrosutvecklingen kommer hunden också att göra felaktiga belastningar i kroppen vilket i sin tur leder till muskelsmärta som ibland kan vara mer besvärlig än själva ledsmärtan. (1) (2) Typiska och klassiska symtom på Artros: Stel och halt efter vila, dock försvinner hältan när hunden varit igång och rört sig en stund Vid långt gångna fall är hunden konstant halt Kraftig motion leder till att hunden haltar mer Hunden tvekar att gå uppför eller nedför i trappor (ont i bakben/framben) Förändrat beteende Ömmar när man tar i leder Sömnproblem Vresig Orolig Ligger ofta ner och har inte samma lust att delta i aktiviteter Beteendeförändringar vid kronisk smärta orsakad av Artros: Beteenden som minskar Aktivitet Aptit Nyfikenhet Rörlighet Lydnad Lek Social förmåga Beteenden som ökar Aggression Oro Sömnbehov Vätskebehov Flämtning Skall och ljud

8 Diagnos När man diagnostiserar en hund med Artros är det viktigt att ta hänsyn till symtomen och vad man kommer fram till under den kliniska undersökningen. Artros kännetecknas utöver de klassiska symtomen, av bland annat av ledsmärta, begränsad ledrörlighet, benpålagring runt den drabbade leden samt en varierande grad av inflammation. En led med fullt utvecklad Artros har en kraftig nedbrytning av ledbrosket och de kemiska samt mekaniska förutsättningar som kännetecknar en frisk led är mycket förändrade. Smärtan kommer från nervimpulser från den inflammerade vävnaden i och omkring den drabbade leden. Vid en klinisk undersökning försöker man lokalisera smärtan genom att böja och sträcka på lederna. Vid långt gånga fall kan man känna förändringarna och att hela ledkapseln är kraftigt förtjockad. För att fastställa diagnosen röntgar man hunden för att se hur stora förändringar det är i och runt leden, men även vid röntgen kan små förändringar missas. Det är därför många av de stora veterinärklinikerna numer har tillgång till artroskopi som även kallas titthålskirurgi. Artroskopi går ut på att man via ett litet snitt i ledkapseln går in i leden och därmed kan titta på ledytor och ledkapsel. Man kan också utföra mindre ingrepp som att ta bort lösa broskbitar och slipa bort skadat ben. Väljer man att gå in med hjälp av Artroskopi är veterinären säker på att vi har en förändring i leden. Anledningen till detta är att leder är otroligt infektionskänsliga och när man väl har gjort ett ingrepp i leden går det inte att få ogjort. (1) (2) Behandling Det finns ett flertal olika metoder för att hjälpa en skadad led, men det finns tyvärr inte så stora möjligheter att förebygga Artros. Växtvärk är ett begrepp som fortfarande cirkulerar hos somliga veterinärer och som även brukar ställas som diagnos hos en valp eller ung hund som plötsligt börjar halta. Begreppet växtvärk existerar sällan hos hundar, och en valp/ung hund som haltar bör genomgå en noga undersökning. Diagnosen växtverk bör endast ställas av en ortoped veterinär som har stor erfarenhet inom området. Ju tidigare man kan fastställa den riktiga diagnosen hos hunden, desto snabbare kan man förhoppningsvis operera och korrigera skadan så att hunden kan leva ett så pass normalt liv med minimala reaktioner i leden. Har jag en hund som redan har utvecklat Artros finns det två saker som djurägaren kan göra för att dämpa artrosutvecklingen. 1. Då det är konstaterat att Osteokondros (onormal utveckling av ledbrosk) är en av de främst förekommande orsakerna bakom Artros är det otroligt viktigt att vi som djurägare ser till att hunden får korrekt behandling för dessa skador för att därmed minska graden av artros. 2. Övervikt är en enorm påfrestning för lederna vilket gynnar utvecklingen av artros. Det är vår uppgift som djurägare att ta till förebyggande åtgärder och därför är viktkontroll ett bra redskap för att dämpa artrosutvecklingen. Artrosens utveckling fortgår ofrånkomligt med tiden. Sjukdomstillståndet Artros går igenom två olika faser akuta fasen samt kroniska fasen. Då den akuta fasen inte alltid går att upptäcka kan artrosen ha hunnit övergå till den kroniska fasen, som därmed kan vara vilande

9 eller aktiv. Då veterinären har diagnostiserat hunden med Artros upprättas en behandlingsplan bestående av tre steg: 1. Lindra besvären så att en aktiv artros blir vilande 2. Bibehåll ett vilande stadium 3. Minska takten på försämringen Då artros kan medföra en enorm smärta för hunden, vilket oftast är det primära och största problemet skall smärtlindring prioriteras. Smärtan begränsar hunden rörlighet, men minskar vi smärtan förbättrar vi hundens funktion. Medicinsk behandling NSAID - Non-steroida antiinflammatoriska läkemedel NSAID (non-steriodal antiinflammatory drugs) är antiinflammatoriska mediciner som säljs under många olika benämningar. Dessa läkemedel har utöver den antiinflammatoriska effekten även en smärtlindrande verkan, som troligtvis är den mest betydelsefulla inverkan. Läkemedelet dämpar inflammationen samt smärtan i leden, men man bör vara väldigt sparsam och aldrig överskrida maximal dosering. Detta beror på att alla antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka störningar i mage och tarm, som därmed kan leda till diarré/kräkning. Tar man inte biverkningarna på allvar kan hunden få allvarliga konsekvenser som blödande magsår. I samråd med veterinär bör man därför prova sig fram till den minsta möjliga dosen som behövs för att hunden ska få känna sig i god hälsa. Kortison är ett antiinflammatoriskt läkemedel som man dock försöker undvika i den största mån det går, i och med de starka biverkningarna. Om hunden inte skulle förbättras på NSAID kan man samråda med veterinär och därmed prova kortison. Det finns även andra smärtstillande mediciner som är i liknelse med morfin. Dessa kan användas i korta perioder om hunden har kraftiga smärtor. Dessa läkemedel fungerar dock inte som långtidsbehandling och kan ge allvarliga biverkningar. Hyaluronsyra Hyaluronsyra är en viktig komponent som ingår i den normala ledvätskan. I en inflammerad led försämras ledvätskan, som gör att leden inte smörjs lika bra. Genom att injicera Hyaluronsyra i den skadade leden kan man förbättra ledvätskan igen vilket gör att lederna glider lättare. Syran anses öka viskositeten, dämpa inflammationen och öka borttransport av fria radikaler från leden. Kortikosteroider Kortikosteroider är läkemedel som har en kraftigare antiinflammatorisk effekt än NSAID. Biverkningarna är mer tydliga och uttalande hos Kortikosteroider då det krävs större doser än vid användning av NSAID. Förr användes kortikosteroider som behandling mot artros men sedan nya behandlingsmetoder har uppkommit är det sällan aktuellt längre. (1) (2)

10 Natriumpentosanpolysulfat (Na-PPS) Natriumpentosanpolysulfat är ett medel som man injicerar för att hjälpa att bygga upp nytt brosk och som genom andra sätt bidrar till en normalisering av leden. NA-PPS ges som 4 injektioner med 5-7 dagars mellanrum och effekten brukar vara i 6-12 månader. Kosttillskott Kosttillskotten innehåller ofta ämnet glukosamin som är en effektiv komponent i kombination med andra ämnen. Det har framkommit genom studier att Glukosaminer stimulerar nybildning av hyaluronsyra i skadade leder, och genom att tillföra glukosamin i hundens kost kan man fördröja slitaget av leden. Ämnena som ingår i kosttillskottet ska hjälpa till att lindra skadorna i ledbrosket och minska inflammationen i leden Omega 3 Omega 3 är ett kosttillskott som verkar antiinflammatoriskt och är mycket gynnsamt för cellens funktion. Omega 3 har även en bevisad positiv effekt vid artros, hjärtsjuka, muskelskador, spänningar samt njurar. (1) (2) (3) Nyponpulver Nyponpulver innehåller mycket antioxidanter och har därför en antiinflammatorisk effekt vilket hjälper till att hålla inflammationen i kroppen i schack. Detta kan ges vid ledbesvär både till människa och hund, men bör inte överkonsumeras då det kan resultera i ett surt PH i kroppen. (1) (2) (3) MSM MSM är ett ämne som finns naturligt i kroppen, men som förbrukas och behöver påfyllning. Vetenskapliga studier visar att MSM kan hämma utvecklingen av Artos och att det hjälper cellens reningsverk samt näringstransport. (1) (2) (3) 3 Stenciler från Svenska Fysioterapiskolan Foder & Kosttillskott /?gclid=CNCE-vzC98ICFQSQcgod-KIA3Q 7

11 Kirurgisk behandling Artroskopi är en kirurgisk behandling som används för att diagnostisera samt behandla en del orsaker till artros. Ingreppet innebär att man går in i leden för att avlägsna lösa benfragment som underhåller inflammationen och förvärrar symtomen. Det finns även andra typer av kirurgiska ingrepp som kan göras beroende på vad som är grundorsaken till artrosen och i extrema fall kan man även operera in en konstgjort höftled som en möjlig åtgärd. (1) (2) Övrig behandling Viktminskning Övervikt är en stor bidragande faktor som påskyndar destruktionen av ledbrosk vid artros. Av den anledningen menar man att viktminskning även har gett reducerad smärta och minskad medicineringsdos. För att överviktiga hundar ska ha en chans till en förbättring krävs oftast bantning som åtgärd och därför brukar man sätta hunden på ett bantningsfoder under en begränsad tid, tills hunden har gått ner till önskad målvikt. Anledningen till varför man gör ett foderbyte istället för att minska hundens dagsranson är på grund av fodrets innehåll. Minskar man endast matportionen får hunden inte i sig tillräckligt med näringsämnen. Ett bantningsfoder innehåller alla vitaminder och mineraler hunden behöver, men med mindre energi. Därefter byter man foder ännu en gång, denna gång till ett Lightfoder. Lightfodret är inte till för att hunden ska minska ytterligare i vikt, utan snarare hålla den nya vikten. (1) (2) (3) Motion Genom hög aktivitets nivå behåller man rörligheten, vilket är viktigt för att undvika onödig stelhet eller tillbakabildning av muskulatur. Hunden ska tillåtas röra sig som mycket som den själv vill, men i kontrollerade former utan häftiga rörelser. När man ökar motionsnivån ska man se till att det sker successivt i flera etapper. Sjukgymnastik (fysioterapi). Kombinationen mellan Fysioterapi/sjukgymnastik och medicinsk behandling har visat sig ge mycket positiva resultat. Ändamålet med fysioterapin är att hejda ytterligare stelhet som en följd av inaktivitet och att återställa rörligheten, öka muskelstyrkan och ge smärtlindring. Fysioterapi kan göra underverk med en stel och halt hund. För att minska smärtan krävs det att man behåller rörligheten i de drabbade lederna. En rörlig hund har även lättare att motionera och kan i och med detta behålla vikten. En hund som blivit diagnostiserad med Artos ska inte bli utdömd som inaktiv och bara ligga hemma på soffan. Hunden behöver aktiveras, men numer under mer kontrollerade former. En av de främsta träningsformerna för en artrosdrabbad led är simträning, då det ger mycket effektiv muskel och rörelseträning med minimal belastning på lederna och även förbättrar konditionen. Detta gör att denna träningsform lämpar sig för hundar med artros och vid kroniska besvär kan simningen bidra till att hunden lättare kan använda den drabbade leden. Hunden kan simma i pool eller gå på ett rullband i vatten vilket är en kontrollerad träningsform som innebär att man använder olika vattennivåer för att reglera belastningen. Detta förbättrar hundens balans och gör att hunden kan ta ut rörelserna ordentligt. Massage är känt för att öka och förbättra cirkulationen i muskulaturen samt verka avslappnande. Stretching underlättar återhämtningen av ansträngda muskler och är ett utmärkt komplement efter simträning. (1) (2)

12 Förebyggande Vissa raser tenderar att vara mer drabbade av ledbesvär. Detta innebär att uppfödare måste använda sig av friska och sunda djur i avel. Detta görs genom att röntga för att upptäcka fall av höftledsdysplasi och armbågsledsdysplasi. Som uppfödare och hundägare bör man ta reda på hur kliniken går tillväga när de röntgar. Många oseriösa kliniker väljer att inte ge lugnande inför röntgen, vilket i vissa fall kan medföra ett bättre resultat men i själva verket endast döljer ett problem som kan ha förödande konsekvenser i din uppfödning längre fram. Detta innebär inte bara ett sämre rykte utan även producera valpar som får ledproblem och måste avlivas i förtid. Tänk även på att hålla din hund slank och välmusklad för att inte förorsaka överbelastning av lederna vilket sedan kan bidra till ledproblem. (1) (2) Simträning Simträning eller vattenterapi som det även kallas är en mycket effektiv, skonsam och stimulerande träningsform som stärker och förbättrar hundens muskulatur samt kondition. Träningsformen verkar läkande och mindre åkommor som muskelvärk, muskelspänningar och ledproblem rehabiliteras med mycket goda resultat. Träning i friskvårdssyfte kan ske skonsamt utan risk för överansträngningar och simträning bör ske 1-2 gånger i veckan för optimala resultat. Poolens tempererade vatten är behagligt för hundens leder, ligament och muskulatur. Vatten har en högre viskositet än luft vilket ger rörelsen ett konstant motstånd som även har en stabiliserande effekt på hundens rörelser, och eftersom hunden är viktlös i vattnet belastas inte leder och träningen sker varsamt och med ett normalt rörelsemönster. Friskvårdträning i pool är ett mycket smidig och mild komplement till annan träning och har en stor effekt på prestationsförmågan. För optimalt resultat bör simträning kombineras med träning på land då endast simträning kan leda till Osteoporos. För Artrosdrabbade hundar tenderar simträning att ha en särskild inverkan på dess leder då en hund med defekta leder behöver extra stark muskulatur för att musklerna så långt det går ska kunna stödja leden och kompensera problemet. En hund men pålagringar i en eller flera leder har benägenhet för att inte sträcka ut hela rörelsen på grund av smärta och stelhet. Detta innebär att hunden avlastar den drabbade leden genom att lägga mer vikt på ett annat ben eller genom rotation, men kan även ske i kombination. Problematik från en led visas ofta genom mindre aktivitet i leden vid rörelse och passgång är en ofta använd gångart som hunden föredrar, eftersom det gör mindre ont. Passgång är dock en rörelsestörning som innebär att hunden avlastar något som slutligen kommer att övergå till hälta. 8 Simträning har en mycket positiv inverkan hos en artros drabbad hund, men det kan också vara ogynnsamt om man inte tar hänsyn till individens nuvarande hälsostatus. Det är ytterst viktigt att man ser när hunden visar trötthetstecken, även om det bara sker efter någon minut. När man simtränar en hund som har blivit diagnostiserad med artros bör man stegra träningen något långsammare än hos en frisk hund och undvika att pressa dessa typer av hundar, eftersom det inte krävs mycket för att reta upp inflammationen vilket kan resultera i en halt hund. Vissa artroshundar har en maxgräns som de klarar av och måste därmed simma enligt sitt recept för att inte få en negativ effekt av simträningen. När man simtränar under rätta 8

13 former är vattenterapi kombinerad med träning på land det mest optimala för en hund som är drabbad av artros. Vilken typ av markträning man väljer beror på typen av skada och övriga omständigheter som ras, ålder, mentalitet och ägarens engagemang Intervju med Fysioterapeut Reflektion Jag upplever att många av dagens hundägare är ordentligt uppdaterade och väldigt fokuserade på hur man ska tillgodose hundens behov av koncentrationsövningar, som hjärngympa och andra aktiveringsövningar. Vi är numer medvetna om att våra hundar behöver mer än fysisk motion. Man talar om olika inlärningsmetoder, vikten av att låta hunden arbeta med huvudet och det med all rätt. Vi har utvecklats något enormt inom hund, men något som inte riktigt har blivit lika upplyst är just den fysiska träningen. Som jag beskrev i inledningen vet många hundägare om att hundar kräver fysisk sysselsättning och att motion är en viktig del av hundens vardag. Men lägger vi så mycket tanke bakom hur vi motionerar vår hund? Jämför vi bättre och sämre träningsformer eller är vi nöjd med träningen så länge hunden ligger utslagen på golvet av trötthet när man kommer hem. Syftet med arbetet är just att upplysa dagens ägare till artros hundar (men även de utan) hur viktigt det är att fysisk träning av hunden sker på rätt sätt så att man inte förvärrar eller i värsta fall förorsakar skador, som eventuellt kan förkorta livet på din familjemedlem. Jag upplever att vi hundägare som bor längre norrut har sämre insikt i vad fysioterapi innebär samt möjligheterna som kommer med denna rehabiliteringsform då vi oftast hittar fysioterapeuter, hundsim och andra rehabiliteringscenter längre söderut. Detta innebär att vi norrlänningar inte har samma efterfrågan och utbud och därmed också mindre kunskap av denna typ av yrke. Min hund som nyligen blivit diagnostiserad med artros skulle med största sannolikhet ha stora förutsättningar att bygga upp en stark muskulatur som stärker upp runt lederna om hon fick tillgång till en fysioterapeut som kunde avgöra vilka lämpliga träningsformer vi bör förhålla oss till. Simning hade i detta fall varit en ypperlig och skonsam träningsform. I en stad med över invånare har vi i min vetskap endast ett fåtal verksamma fysioterapeuter. Vårt närmaste hundsim befinner sig norrut på ca 22 mils avstånd eller ca 30 mil söderut. Water tread mill är något mer förekommande. Artros som är en otroligt förekommande sjukdom bör också ha tillgängliga behandlingsformer enligt mitt tycke. Även om antalet hundar är mycket större söderut vilket därmed ökar både efterfrågan och utbudet, har vi i norr också aktiva jakthundar, seniorer, och hundar som är i behov av friskvård eller rehabilitering och bör också få möjligheten till denna fantastiska träningsform simning. Jag vill inte vara begränsad på något sätt när det gäller veterinärvård och behandlingsformer till en av mina familjemedlemmar, på grund av var jag befinner mig geografiskt Stenciler från Svenska Fysioterapiskolan Fysträning i pool

14 Jag vill förespråka att den fysiska träningen är minst lika viktig som val av träningsmetod, när du väljer att uppfostra din valp. Det räcker inte med att låta jakthunden sitta av sin tid i hundgården och sedan börja promenera, jogga eller cykla med hunden 2 månader innan jaktsäsongen drar igång och sedan förvänta dig en jaktchampion utan skador eller andra förslitningar. Du behöver se efter din hunds hälsostatus, var hunden har sina styrkor och svagheter och därefter lägga upp en skonsam och långsiktig träningsplan. Agilityhundar behöver explosivitet, smidighet och balans. Draghundar behöver kondition, styrka och uthållighet. Din hund behöver alltså individuell och anpassad träning för att träna upp sin fysik under rätta förutsättningar för att få utdelning! I mindre städer/veterinärkliniker tror jag tyvärr att det är vanligt att ägare till artrosdrabbade hundar blir hemskickade med antiinflammatoriskt och smärtlindrande, eventuellt ett foderbyte och några tips om att hålla hunden kopplad, inte bör hoppa upp i möbler eller dylikt samt ett par övningar som man egentligen tillämpar var och varannan hund. Såhär såg det ut i mitt scenario, jag fick tillfråga veterinären vad jag får och inte får göra, samt vad jag bör göra istället. Inte förrän nu insåg veterinären att jag nog ville ha en tid till sjukgymnasten för vidare information. Jag tror att vissa veterinärer känner att de endast har ett ansvar att diagnostisera hunden, och ge den en medicinsk behandling för att sedan följa upp med ett återbesök om hur magen reagerat på medicinen. Jag skulle önska ett större samarbete mellan veterinärer och fysioterapeuter så att man inte fortsätter att ta lika lätt på exempelvis Artros, som drabbar ca var femte hund. Med all rätt bör hunden få smärtlindring, men det bör också vara självklart att man sedan vill göra allt i sin makt för att upprätthålla livskvalitén hos hunden och därför föreslå alla dessa träningsformer och möjligheter. Det är sedan upp till ägaren att avgöra vad man anser är realistiskt, ekonomiskt möjligt osv. Genom detta arbete hoppas jag på att främst nå ut till hundägare som har en eller flera hundar i hushållet som drabbats av artros. De kan få en genomförlig beskrivning över vad Artros innebär, vilka symtom man kan förvänta sig och att Artros är en progressiv ledsjukdom vilket betyder att den kommer att fortsätta att förvärras. MEN det finns olika sätt att på medicinsk väg behandla sjukdomen och i kombination med fysioterapi kan man därigenom fördröja progressionen. Många hundar svarar bra på behandlingen och kan leva bekvämt liv i många år till.

15 Källförteckning Litteratur/Stenciler: - Stenciler från Svenska Fysioterapiskolan Foder & Kosttillskott - Stenciler från Svenska Fysioterapiskolan Fysträning i pool - Stenciler från Svenska Fysioterapiskolan Vinklar & Rörelser Artiklar/Broschyrer på internet: - Orion Pharma Animal Health Texten bygger på ett faktaunderlag av Ole Frykman och Lennart Sjöström, överveterinär respektive medicinsk chefsveterinär vid Regiondjursjukhuset Strömsholm. - Fredrik Ståhlberg Legitimerad Veterinär Bildkällor: Muntliga källor:

OM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia.

OM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia. OM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia. Är din hund stel när den vaknar på morgonen? Har den en hälta som kommer och går? Är den mindre intresserad av långpromenaden? Eller har den svårt att komma

Läs mer

När din hund får artros

När din hund får artros ELIXIR När din hund får artros Box 334, 192 30 Sollentuna. Tel. 08-623 64 40. Fax 08-623 64 80 2 Det vanligaste ledproblemet hos både människor och djur Ungefär en av fem hundar anses lida av artros. Ofta

Läs mer

Vad är knäledsartros? Hur uppkommer knäledsartros?

Vad är knäledsartros? Hur uppkommer knäledsartros? Ont i knäna? Får du ont i knäna när du går i trappor eller när du reser dig upp? Eller har du svårt för att sitta på huk och måste lägga något mjukt under knäna när du till exempel rensar i rabatten? Då

Läs mer

Vad händer i hästens leder?

Vad händer i hästens leder? Vad händer i hästens leder? De flesta som sysslar med sporthästar har någon gång stött på problemet att hästen blivit halt. Vad beror det på? Ja, i de flesta fall så har hästen blivit överansträngd och/eller

Läs mer

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare 2 VAR FEMTE HUND DRABBAS AV ARTROS Artros är en sjukdom som bryter ned brosket i lederna och kan förorsaka stelhet och smärta redan i hundens medelålder.

Läs mer

Knäledsartros. Vad händer i kroppen?

Knäledsartros. Vad händer i kroppen? Vad händer i kroppen? Ledbrosk minskar och försvinner Kroppens leder är till för att öka rörligheten. I alla leder möts minst två ben. De delar av benen som möts i en led är klädda med brosk, som är ett

Läs mer

Smärta och inflammation i rörelseapparaten

Smärta och inflammation i rörelseapparaten Smärta och inflammation i rörelseapparaten Det finns mycket man kan göra för att lindra smärta, och ju mer kunskap man har desto snabbare kan man sätta in åtgärder som minskar besvären. Det är viktigt

Läs mer

BRA TRÄNINGSFORMER I DET LUGNA SKEDET:

BRA TRÄNINGSFORMER I DET LUGNA SKEDET: lighet och deras rätta rörelselsebanor. Motionen utvecklar rörelsefärdigheten och balansen samt upprätthåller färdigheten att klara sig självständigt och ökar det psykiska välbefinnandet. Avkopplingen

Läs mer

Behandling av nociceptiv muskuloskeletal smärta. Bild 2

Behandling av nociceptiv muskuloskeletal smärta. Bild 2 Behandling av nociceptiv muskuloskeletal smärta Bild 2 Den här föreläsningen handlar om hur man i sjukvården kan behandla olika nociceptiva smärttillstånd som har sin uppkomst från rörelseapparaten; det

Läs mer

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Vad menas med styrketräning? Med styrketräning menar man att man belastar kroppen med en given belastning. Genom att styrketräna förstärker

Läs mer

Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv.

Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv. Fysisk aktivitet Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar hälsan och minskar risken för att drabbas av olika välfärdssjukdomar som bland annat hjärtinfarkt,

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Du är gjord för att röra på dig

Du är gjord för att röra på dig Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad

Läs mer

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning Trä ningslä rä Att ta ansvar för sin hälsa Människan har funnits på jorden i flera miljoner år. Denna långa tid har varit fylld av fysiskt arbete för att överleva. Jakt, vandringar, krig, jordbruk och

Läs mer

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING

Läs mer

För valpköpare. Prägel. Valpen

För valpköpare. Prägel. Valpen För valpköpare Prägel Det är viktigt att ta reda på både mammans och pappans mentalitet; hur de är till sitt temperament. Båda föräldrarna präglar sina avkommor, mamman mycket mer eftersom hon tillbringar

Läs mer

Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du

Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du 6 Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du > veta något om hur mycket och på vilket sätt du ska träna > kunna skilja på träning för uthållighet, styrka och rörlighet > förstå uppvärmningens betydelse

Läs mer

Tufs fick livet tillbaka FÖLJ ETT CASE. noa nr 6 2015 11

Tufs fick livet tillbaka FÖLJ ETT CASE. noa nr 6 2015 11 10 noa nr 6 2015 Tufs fick livet tillbaka En extremt ovanlig bentillväxt inne i ryggradskanalen hotade att göra huskatten Tufs förlamad. Husse och matte ställdes inför det svåra valet: att låta Tufs somna

Läs mer

Orandum est ut sit mens sana in corpore sano - "Låt oss hoppas att det finns en sund själ i en sund kropp"

Orandum est ut sit mens sana in corpore sano - Låt oss hoppas att det finns en sund själ i en sund kropp Vad kan jag göra under sommaren för min hälsa? Nyhetsbrev 6 16 Orandum est ut sit mens sana in corpore sano - "Låt oss hoppas att det finns en sund själ i en sund kropp" Citatet är ca 2000 år gammalt!

Läs mer

Barn och ungdomar med fibromyalgi

Barn och ungdomar med fibromyalgi Barn och ungdomar med fibromyalgi Hur vardagen kan vara Om barn och ungdomar med fibromyalgi. En hjälp för dig, din familj, dina vänner och skolan. Utgiven av Fibromyalgi, vad är det? Fibromyalgi är en

Läs mer

Kissing Spines FAQ. Vad är kissing spines?

Kissing Spines FAQ. Vad är kissing spines? Kissing Spines FAQ Vad är kissing spines? De dorsala tornutskotten längs med ryggen från manken till höften är vanligtvis regelbundet placerade med utrymme mellan ( grön cirkel ). Vid kissing spines ligger

Läs mer

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept.

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept. Recept för rörelse Minst hälften av svenska folket rör sig för lite. Forskare varnar för negativa hälsoeffekter och skenande sjukvårdskostnader i en snar framtid. Frågan är vad som går att göra. Fysisk

Läs mer

Till dig som undervisar barn som har reumatism. Till dig som undervisar barn som har reumatism 1

Till dig som undervisar barn som har reumatism. Till dig som undervisar barn som har reumatism 1 Till dig som undervisar barn som har reumatism Till dig som undervisar barn som har reumatism 1 Inledning Den här foldern ger en kort introduktion till vad barnreumatism är och hur du som lärare kan agera

Läs mer

Förstå din hunds. Ledhälsa

Förstå din hunds. Ledhälsa Förstå din hunds Ledhälsa Varför är god ledrörlighet så viktigt? Ledsjukdom är ett av de vanligaste tillstånd som påverkar hundar. Man uppskattar att så många som en av fem hundar över ett års ålder drabbas

Läs mer

MOTION. Muskler. Träning

MOTION. Muskler. Träning MOTION Muskler Oftast när man pratar om muskler så menar man skelettmusklerna, alltså dom musklerna som gör att vi t.ex kan gå,prata osv. Skelettmusklerna täcker hela skelettet och vi har ganska god kontroll

Läs mer

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras Artrox är Sveriges mest sålda läkemedel med glukosamin för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox kan lindra smärta och öka rörligheten i dina leder. Studier tyder på att glukosamin även kan

Läs mer

Styrketräning. Hälsa och Livsstil ÅRSTASKOLAN. Idrott och Hälsa

Styrketräning. Hälsa och Livsstil ÅRSTASKOLAN. Idrott och Hälsa Styrketräning Hälsa och Livsstil Mål Öka förståelsen för begreppet: styrketräning Känna till olika former av styrketräning Öka förståelsen för hur kroppen fungerar och reagerar när man tränar styrka Öka

Läs mer

Att leva med MS multipel skleros

Att leva med MS multipel skleros Att leva med MS multipel skleros Att leva med ms Ibland måste man vara extra snäll mot sig själv Charlotte Sundqvist var en mycket aktiv 16-åring när hon började ana att något var på tok. Sedan en tid

Läs mer

Kostomställningen. 21- dagarsprogram för övergång till ren och läkande kost utan gluten, mjölk och socker. Av: Nilla Gunnarsson www.nillaskitchen.

Kostomställningen. 21- dagarsprogram för övergång till ren och läkande kost utan gluten, mjölk och socker. Av: Nilla Gunnarsson www.nillaskitchen. Kostomställningen 21- dagarsprogram för övergång till ren och läkande kost utan gluten, mjölk och socker Av: Nilla Gunnarsson www.nillaskitchen.com Copyright 2015 Nilla Gunnarsson Med ensamrätt. Ingen

Läs mer

Vandrande skolbussar Uppföljning

Vandrande skolbussar Uppföljning Fariba Daryani JANUARI 2007 Vandrande skolbussar Uppföljning När man börjat blir man fast (Förälder i Vandrande skolbuss) Att gå med Vandrande skolbussen är något vi ser fram emot (Barn i Vandrande skolbuss)

Läs mer

Information från Ortopedkliniken

Information från Ortopedkliniken Knäprotes Information från Ortopedkliniken Mars 2010 Information inför planerad knäprotesoperation. Informationen vänder sig främst till dig som står på väntelista för att en läkare skall bedöma om du

Läs mer

Tag hand om hundens leder

Tag hand om hundens leder Tag hand om hundens leder En informationsguide för hundägare Länge leve friheten! Många år med ett aktivt liv sätter sina spår Lek, apport, hundsport, jakt och långa promenader är bara några av de aktiviteter

Läs mer

OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia.

OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia. OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia. Har du blivit med valp eller funderar på att skaffa en? Grattis, en härlig tid väntar. Oavsett om du är van hundägare eller om det är första gången du har en

Läs mer

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då? KONDITION Uthållighet, förmågan att arbeta under längre tid Kroppens förmåga att ta upp och transportera syre

Läs mer

Att leva med ME/CFS. STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers

Att leva med ME/CFS. STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers Pacing i praktiken: Att leva med ME/CFS STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers (Ur den amerikanska tidskriften CFIDS Chronicle, winter 2009. Översatt till svenska och publicerad på RME:s hemsida med

Läs mer

Endometrios en kvinnlig folksjukdom som ofta förbises

Endometrios en kvinnlig folksjukdom som ofta förbises Endometrios en kvinnlig folksjukdom som ofta förbises E n d o m e t r i o s. Svårt ord för en vanlig inflammatorisk sjukdom hos kvinnor. Så många som tio till 15 procent av alla kvinnor i fertil ålder

Läs mer

Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling. Verksamhetsområde onkologi

Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling. Verksamhetsområde onkologi Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling Verksamhetsområde onkologi 1 Inledning Trötthet i samband med cancersjukdom är ett vanligt förekommande symtom. Det är lätt att tro att trötthet

Läs mer

Hälta/or osteokondros

Hälta/or osteokondros Hälta/or osteokondros Hälta orsakad av ledsjukdom på häst är den absolut vanligaste anledningen till nedsatt prestation och förlorad användbarhet hos våra sporthästar. Ledsjukdom kallas på veterinärspråk

Läs mer

Kvinna 39 år. Kvinna 66 år. Jag är gravid, nu i vecka 25. Från vecka 14 har jag haft ont i bäcken och rygg. Jag gick till. Vad tycker patienterna?

Kvinna 39 år. Kvinna 66 år. Jag är gravid, nu i vecka 25. Från vecka 14 har jag haft ont i bäcken och rygg. Jag gick till. Vad tycker patienterna? Ont i nacke, rygg, bäcken. Var stel överallt och hade symptom i olika former såsom huvudvärk, isningar i nerverna mm. Jag har uppnått fantastisk förändring. Har nästan aldrig ont och tillfällig stelhet

Läs mer

Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en protesoperation på skulderleden

Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en protesoperation på skulderleden Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en protesoperation på skulderleden VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Syftet med den här instruktionen är

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

ARTROS. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med

ARTROS. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka? Styrketräning Vad är styrka? Kroppen är en fantastisk maskin. Den anpassar sig efter mängden och typen av arbete som du utsätter den för, både fysiskt och psykiskt. Om du t ex brukar lyfta tunga vikter

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Hälsa. Vad innebär hälsar för dig?

Hälsa. Vad innebär hälsar för dig? Hälsa Vad innebär hälsar för dig? Hälsa Hälsa är ett begrepp som kan definieras på olika sätt. Enligt världshälsoorganisationen (WHO) är hälsa ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt

Läs mer

En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck

En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck Den dolda folksjukdomen Har du högt blodtryck? Den frågan kan långt ifrån alla besvara. Högt blodtryck, hypertoni, är något av en dold folksjukdom trots

Läs mer

Häloperation på grund av besvär från hälsenefästet

Häloperation på grund av besvär från hälsenefästet 1 av 5 Häloperation på grund av Bakgrund Hälsenan, även kallad för akillessenan, är människokroppens tjockaste och starkaste sena och kallas i vardagligt tal för hälsenan. Hälsenan utgörs av senan från

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Ett liv i rörelse för hund och katt

Ett liv i rörelse för hund och katt Ett liv i rörelse för hund och katt För inköpsställen samt ytterligare information, besök Aptus hemsida: aptuspet.com Tuggbitarna innehåller: Glukosamin hydroklorid av högsta kvalitet (99% renhetsgrad).

Läs mer

Delegeringsutbildning inom Rehabilitering

Delegeringsutbildning inom Rehabilitering Kungsbacka Kommun Delegeringsutbildning inom Rehabilitering Multipel Skleros 2014-12-18 Sammanställt av: Sofia Johansson, Ingrid Säfblad-Drake, Helena Fahlen, Maria Hellström, Sandra Arvidsson, Jenny Andersson,

Läs mer

KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.

KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1. REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska och öka

Läs mer

MELISSA DELIR. Vilsen längtan hem

MELISSA DELIR. Vilsen längtan hem MELISSA DELIR Vilsen längtan hem 2005-10 år senare -2015 Idrott och hälsa lärare 3 böcker & metodmaterial, kärleken är fri, skolprojekt (kvinnojour) Föreläsningar (2009) Hemkommun (2012) Man & dotter Hälsa

Läs mer

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Goda råd vid infektion En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa tiden är nu Information

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Grunder Medialitet !!!

Grunder Medialitet !!! Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att

Läs mer

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar.

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck (hypertoni) är något av en folksjukdom. Man räknar med att ungefär

Läs mer

Sammanfattning skelettet och muskler

Sammanfattning skelettet och muskler Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.

Läs mer

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o Stomioperation Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o peration Musklerna i buken Bukväggen sträcker sig från bröstkorgens bas till höftbenet. Under huden finns fettvävnad, bindväv och ytliga bukmuskler

Läs mer

Anorexi och bulimi i skolan - att förebygga, upptäcka och bemöta

Anorexi och bulimi i skolan - att förebygga, upptäcka och bemöta Linköpings universitet Grundskollärarprogrammet, 1-7 Pernilla Grenehag Anorexi och bulimi i skolan - att förebygga, upptäcka och bemöta Examensarbete 10 poäng LIU-IUVG-EX--01/87 --SE Handledare: Anders

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR

RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR Folkhälsovetenskap 1, Moment 1 Tisdag 2010/09/14 Diddy.Antai@ki.se Vad är Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar? Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar är samlingsbeteckningen för

Läs mer

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

5 genvägar till mer muskler

5 genvägar till mer muskler 5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,

Läs mer

När det gör ont innehåll

När det gör ont innehåll När det gör ont När det gör ont innehåll Varför gör det ont? Hur kan man beskriva sin smärta? Hur behandlas smärta? Läkemedelsbehandling Andra behandlingsmetoder Vad är smärta? En förnimmelse av något

Läs mer

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 TJH MANDYLIKE S LOADSTAR TWIGG S TOLTEK Valparna är nu 9 månader och jag har fått in så många fina rapporter om dem som jag vill delge Er alla. TWIGG S AND

Läs mer

Trä ning och trä ningsplänering

Trä ning och trä ningsplänering Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor

Läs mer

Motivation för bättre hälsa

Motivation för bättre hälsa Motivation för bättre hälsa Felix qui potuit rerum cognoscere causas Lycklig den som inser sakers orsaker" Under min nu tjugoåriga tid som naturterapeut, har det funnits stunder då jag undrat särskilt

Läs mer

Idrottsmedicin och träning. Våren 2013

Idrottsmedicin och träning. Våren 2013 Idrottsmedicin och träning Våren 2013 Bergqvists utbildningsvägar inom massage CSN vid helfart Massageterapeut, avancerad Utbildningslängd: 500 timmar I denna utbildning har vi, utöver det som ingår i

Läs mer

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls. - 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart

Läs mer

hästfocus inblick Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip www.hastfocus.se 6 hästfocus #9 2013

hästfocus inblick Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip www.hastfocus.se 6 hästfocus #9 2013 hästfocus Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip 6 hästfocus #9 2013 Camilla gör små underverk med häst och ryttare Det är något särskilt med Camilla Lundquist. Det

Läs mer

Konsten att hitta balans i tillvaron

Konsten att hitta balans i tillvaron Aktuell forskare Konsten att hitta balans i tillvaron Annelie Johansson Sundler, leg sjuksköterska Filosofie doktor i vårdvetenskap och lektor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde. För att få veta mer om

Läs mer

Ett liv i rörelse för hund och katt

Ett liv i rörelse för hund och katt Ett liv i rörelse för hund och katt 2 Produkter som ingår i Aptus gröna serie. Aptus serien erbjuder ett stort utbud av hälsovårdsprodukter för hund och katt, med syfte att stärka och bibehålla ditt djurs

Läs mer

Massage och- friskvårdsterapeut

Massage och- friskvårdsterapeut Massage och- friskvårdsterapeut YH-utbildning, 400 poäng Hösten 2013 Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar Ett familjeföretag som erbjudit utbildningar inom massage och friskvård sedan 1990. Grundades

Läs mer

Tillbaka till Racket Utan Smärta! En Analys av. Knäböj. Modell: Tor Lundsten. 82 Exhale All Sports Magazine

Tillbaka till Racket Utan Smärta! En Analys av. Knäböj. Modell: Tor Lundsten. 82 Exhale All Sports Magazine Tillbaka till Racket Utan Smärta! En Analys av Knäböj Modell: Tor Lundsten 82 Exhale All Sports Magazine Text: Joachim Bartoll Foto: Magda Gad Vi lever i en tidsålder där gymmen är fyllda med datoriserade

Läs mer

Dagverksamhet för äldre

Dagverksamhet för äldre Äldreomsorgskontoret Dagverksamhet för äldre Delrapport med utvärdering Skrivet av Onerva Tolonen, arbetsterapeut, 2010-08-09 Innehåll 1. Inledning...3 1.1 Vilka problem ville vi åtgärda?...3 1.2 Vad vill

Läs mer

Förtroendemannagruppen för Rörelseorganens sjukdomar och skador November 2004 1. Behov av hälso- och sjukvård, sett ur patientens perspektiv

Förtroendemannagruppen för Rörelseorganens sjukdomar och skador November 2004 1. Behov av hälso- och sjukvård, sett ur patientens perspektiv Förtroendemannagruppen för Rörelseorganens sjukdomar och skador November 2004 1 Ont i nacken! Behov av hälso- och sjukvård, sett ur patientens perspektiv Inledning Förtroendemannagruppen för rörelseorganens

Läs mer

Melatonin, vårt främsta sömnhormon

Melatonin, vårt främsta sömnhormon SÖMN Varför sover vi? Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila. Bearbeta intryck, återhämtning, Hjärnan stänger av alla vanliga tankeprocesser Det hjärnan slitit ut under dagen måste återställas.

Läs mer

Juvenil Dermatomyosit

Juvenil Dermatomyosit www.printo.it/pediatric-rheumatology/se/intro Juvenil Dermatomyosit 2. DIAGNOS OCH BEHANDLING 2.1 Är sjukdomen annorlunda hos barn jämfört med vuxna? Hos vuxna kan dermatomyosit vara sekundär till cancer.

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt. Ta steget! Forskning visar att alla människor bör vara fysiskt aktiva minst 30 minuter om dagen, helst varje dag i veckan. Dessa 30 minuter kan du fördela under dagen om du vill, t.ex 3x10 minuter. Därutöver

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Att leva med. Narkolepsi

Att leva med. Narkolepsi Att leva med Narkolepsi Att leva med narkolepsi Det kändes som om jag höll på att sova bort hela livet tonåren var Ida Jegréus så trött att hon inte kunde hålla sig vaken på lektionerna i skolan. Hur

Läs mer

Docent Ola Bratt Urologiska kliniken Universitetssjukhuset i Lund 2005-12-08

Docent Ola Bratt Urologiska kliniken Universitetssjukhuset i Lund 2005-12-08 Verksamhetsområde Urologi Om blodprovet PSA för att upptäcka tidig prostatacancer Docent Ola Bratt Urologiska kliniken Universitetssjukhuset i Lund 2005-12-08 Ska friska män låta kontrollera sin prostatakörtel?

Läs mer

Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från

Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från BILAGA 1 2009-10-19 Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från uppsökaren Helen Westergren Tyresö kommun har genomfört en uppsökande verksamhet bland personer 80 år och äldre i Tyresö, personer

Läs mer

Reumatisk sjukdom och sex

Reumatisk sjukdom och sex Sahlgrenska Universitetssjukhuset Reumatisk sjukdom och sex Information till patient och närstående Den här broschyren är tänkt att ge dig och din partner råd och stöd för att kunna ge lusten ett nytt

Läs mer

Ur boken Självkänsla Bortom populärpsykologi och enkla sanningar

Ur boken Självkänsla Bortom populärpsykologi och enkla sanningar Ur boken Bortom populärpsykologi och enkla sanningar av Magnus Lindwall, Göteborgs universitet Begreppet självkänsla har under de senaste åren fått stor uppmärksamhet i populärvetenskapliga böcker. Innehållet

Läs mer

Diabetes och fetma hos barn och ungdomar

Diabetes och fetma hos barn och ungdomar Förtroendemannagruppen Endokrina sjukdomar september 2005 1 Diabetes och fetma hos barn och ungdomar Diabetes Förekomst I Sverige är totalt 4 %, 350 000 personer, drabbade av sjukdomen diabetes. Detta

Läs mer

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa Stress Att uppleva stress är en del av livet - alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge

Läs mer

Patientenkät öppenvård Samtliga enkäter Sjukgymnastik och Arbetsterapi 2010

Patientenkät öppenvård Samtliga enkäter Sjukgymnastik och Arbetsterapi 2010 1(14) 1. Man eller kvinna? 1. Man 363 44 2. Kvinna 463 56 Antal ej angivit svar: 14 av 840 (=1,67%). Antal svarande: 826. 2(14) 2. Ålder? 1. under 20 år 16 2 2. mellan 21-40 år 166 20 3. mellan 41-60 år

Läs mer

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form.

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form. Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form. KONDITION STYRKA RÖRLIGHET Varför behöver du träna kondition? Kondition=

Läs mer

Information inför operation höftprotes

Information inför operation höftprotes Information inför operation höftprotes Allmän information Du skall genomgå en operation på grund av artros (ledsvikt/ledbroskssjukdom) i din höftled. Du kommer att få en protes där ledskålen i bäckenet

Läs mer

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara. HEKDEEK KONCEPTET HEKDEEK konceptet är framtaget framför allt för idrotter där tyngdpunkten är på ett ben i taget. De flesta idrotter jobbar med ett ben, en arm i taget, samtidigt är det många diagonala

Läs mer

Kom Med projektet. Samordningsförbundet Skellefteå

Kom Med projektet. Samordningsförbundet Skellefteå Kom Med projektet Ett samverkansprojekt mellan Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, Skellefteå kommun och Landstinget Halvårsrapport 2008-02-16 2008-09-16 Rapporten sammanställd av: Anneli Edvinsson,

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Reumatoid artrit den vanligaste inflammatoriska reumatiska sjukdomen

Reumatoid artrit den vanligaste inflammatoriska reumatiska sjukdomen Reumatoid artrit den vanligaste inflammatoriska reumatiska sjukdomen Uppdatering 12.4.2016 Reumatoid artrit (RA), som också kallas ledgångsreumatism, är en kronisk ledsjukdom som är två till tre gånger

Läs mer

Short Toe (Brachydactyly) Hos Staffordshire Bull Terrier.

Short Toe (Brachydactyly) Hos Staffordshire Bull Terrier. Short Toe (Brachydactyly) Hos Staffordshire Bull Terrier. Även kallad High Toe hos andra raser. -Hej Danne, du jag tänkte kolla med dig angående valpen vi köpte av er, det är så att den saknar en tå. Eller

Läs mer

Behov i samband med vård och rehabilitering vid astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)

Behov i samband med vård och rehabilitering vid astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) Våren 2006 1 (13) i samband med vård och rehabilitering vid astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) Sammanfattning från förtroendemannagruppens samtal med personer med astma och/eller kronisk

Läs mer

Tillit-att ha, känna förtroende för en annan människa.

Tillit-att ha, känna förtroende för en annan människa. Lena Hedlund Tillit-att ha, känna förtroende för en annan människa. Tillitens funktion-att skydda oss mot oro och ångest inför det oförutsägbara, Giddens, Modernitetens följder 1996. Bristande tillit leder

Läs mer