Vi vill bli brandmän. Kihlberg Antik AB 30 år i branschen. Reservation för prisändringar. Priserna gäller fr.o.m. 3/2 2012

Transkript

1 BORLÄNGE/GAGNEF Vecka 8 20 februari Vi vill bli brandmän Gymnasieutbildning fi rar tio år Joel Barmé och Gustav Holten, som går första året på Hagagymnasiet, vet vad de vill jobba med i framtiden. Vi vill bli brandmän, det verkar vara ett intressant yrke, säger de. Räddningsutbildningen på Hagagymnasiet är populärt. Intresset för utbildningen har ökat och i år firar man tioårsjubileum. Annonsbladet var med när eleverna övade livräddning ute vid Bysjön. SIDORNA 6-7 Margareta vill få fler att vintercykla SIDAN 4 DALAPROFILEN Träning är en livsstil för Vasaloppets vd SIDAN 27 Säterkille tränar bandy i Borlänge SIDAN 5 Joel Barmé och Gustav Holten går första året på räddningsutbildningen på Hagagymnasiet. De har siktet inställt på att bli brandmän. FOTO: DAVID GUSTAVSSON Sofias mat: Helstekt späckad karré SIDAN 18 Guld, Silver, Mynt KÖPES Scandic Borlänge, Stastionsgatan 21 Borlänge, Onsdag 22/2 Kl kr guld 2200 kr 10 kr guld 1100 kr 5 kr guld 600 kr 10 kr kr 5 kr före kr 2 kr före kr 2 kr före kr 1 kr före kr 1 kr före kr 50 öre före kr 25 öre före kr 10 öre före ,50 kr Tel kr kr Smycken 200/250 kr/g,18/23k Plåtmynt/Riksdaler 5000/1000 kr Kihlberg Antik AB 30 år i branschen. Reservation för prisändringar. Priserna gäller fr.o.m. 3/ Tandguld, Medaljer Sedlar Utländska mynt Silverbestick (ejns) 3500 kr/kg Silvertackor 5000 kr/kg Herrfickur 2000/2500 kr 14/18k Armbandsur h. 1000/1500 kr 14/18k Gärna hela myntsamlingar

2 2 ANNONSBLADET MELLAN RADERNA 2012 vecka 8 Jag vill njuta som pensionär Nej, jag är ledsen Fredrik Reinfeldt. Men jag har ingen lust att jobba till min 75-årsdag. Jag tycker inte ens om Pensionsmyndighetens bud om att dra mitt strå till stacken tills jag är 68 år, som det stod i mitt orangea kuvert. Inte på ett sådant sätt att jag har regelbundna 40-timmarsveckor i alla fall. Jag har i stället tänkt mig en ordentlig avtackning när jag fyller 55. Jag vill hinna njuta av livet. Min tanke är att ta lite ströjobb här och där, eller kanske öppna ett bed and breakfast på den franska landsbygden. Vad Borlängebor tycker om höjd pensionsålder kan du läsa här bredvid. Ha en trevlig vecka! ANNONSBLADET FRÅGAR Vad tycker du om Reinfeldts förslag om att jobba tills man är 75 år? Daniel Johansson, 27 år, Borlänge: Reinfeldt kan ju prova på att själv jobba med ett riktigt arbete tills han blir 75 så får vi se hur kul han tycker det är. Vilken pajas! Möt Annonsbladets säljare Namn: Sofie Hampfalls Ålder: 42 år Bor: Åselby, Borlänge Familj: Sambon Micke och våra barn Amanda Borres Henriksson, 23 år, Borlänge: Det låter ganska dåligt. Det finns ju ungdomar som behöver jobb. Om pensionsåldern höjs till 75 år får jag ju vänta i ytterligare tio år på att få jobb. Jacob och Isac Intressen: Familjen, resor, inredning och idrott. Favoritmat: All mat som innehåller Liselott Östlund, 27 år, Djurås: Jag har inte satt mig in i förslaget, men det låter ju inte så bra. De äldre ska ha det på livets höst, man lever ju inte bara för att jobba. kyckling. Brinner för: Jacob och Isac, som betyder mest i hela världen. Dold talang: Full av idéer. Gustav Fahlén, 22 år, Borlänge: Jag kommer i alla fall inte att jobba så länge. JOHANNA SANDBERG KEHREIN johanna@annonsbladet.com Tipsa Johanna: johanna@annonsbladet.com eller ring Borlänge Annonsblad 47 år, Kling & Co Reklam VD: Ola Kling, , ola@annonsbladet.com Huvudkontor: Östra Flintgatan 3, Borlänge Telefon: Telefax: Upplaga: ex. Total upplaga: ex. Formgivning: Kling & Co Reklam Tryck: MittMedia Print Distribution: Distribueras som Gruppförsändelse av Svensk Direktreklam till hushåll i Borlänge/ Gagnef kommun. Vid utebliven tidning, ring SDR, Utgivningsdag: Lördag/söndag Mediasäljare: Bosse Larsson, , , bosse@annonsbladet.com Sofi e Hampfalls, , , sofi e@annonsbladet.com Åsa Lööf, , , asa@annonsbladet.com Chefredaktör/ansvarig utgivare: Johanna Sandberg Kehrein, , , johanna@annonsbladet.com Lokalredaktör: Lars Rindeskär, , , lars@annonsbladet.com David Gustafsson, , david@annonsbladet.com Miljömärkt trycksak DET HÄR MEDIET ÄR RS-KONTROLLERAT Eftertryck av text och illustrationer förbjudes. Tidningens ansvar för fel är begränsat till högst annonskostnaden. För skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Annonsbladet Dalarna tar ej ansvar för inskickat ej beställt material. SPOLNING HETVATTEN -Underhållsspolning RÖRINSPEKTION -Felsökning/Åtgärdsförslag Ring Tomas för info och kostnadsfritt besök RELINING med flexiba foder -Störningsfri metod för renovering i avloppsstammar och ledningar lämpligt även vid akuta problem - vår servicebil hjälper er. Stopp i avloppet? Ring spolbilen direkt, , även efter kontorstid, sön/helgdagar Hetvattenspolning av avlopp TV-inspektion och filmning av rör- och avloppsledning PRESENTKORT VÅR/SOMMAR 2012 Beställ på tel eller hämta hos Bäsna Trädgård. UTLÄMNINGSSTÄLLE i Borlänge: Butiken BRÄDGÅRN Sveagatan 5 TRE AV FYRA BARN ÖVERLEVER CANCER Möt våren hos HB trading i Rättvik! Alltid fl era USA bilar i lager. Vi importerar det du vill ha från USA! Se ww.hbtrading.se för mer info Buick Invicta -61 Ny cab, ny inredning :- Hellebergsväg 44, Rättvik Diplomerad Lokalvårdare! Vi utför veckostädning, fl yttstädning, storstädning och fönsterputsning till privatpersoner och företag. Referenser från nöjda kunder fi nns Innehar F-skattsedel. Dalarnas största gratistidning Nominerad i kategorin Årets Nybyggare i Dalarna , pattystadservice@live.se Skatteavdrag direkt! Du betalar 50% av arbetskostnaden. DALARNA POTATIS Västansjö, Borlänge dalamat.se King Edward, Matilda, Mandel, Asterix, Linzer delikatess, Bintje 5, 10, 25 kg påsar Tel , Alf Jansson Sänk dina värmekostnader! Sveriges VVS-installatör sedan Ägg Mora: Leksand: Falun: Stöd Barncancerfonden PG Tel Åsas RUT avdrag Hemservice Städning Matlagning Fönsterputs m.m. KLIPPNING Ring för prisuppgifter Åsa Brunnberg sparadintid.se TRIMNING Professionell Pälsvård 11 års erfarenhet Jane Hagström, Borlänge BAD KLOKLIPPNING mm

3 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Mindfulnesskursen Tillb Tillbaka b från mammaledigheten. ma m Vila i nuet Hälsa Hälsar a nya och gamla kund de välkomna! kunder Lördag 10 mars kl i Falun Anmälan och info.: Jenny Helena Ringvall eller eller maila till rogivandekurser@hotmail.com Janne Erikssons Skogsvård och Trädgårdsservice SALONG J.E.S PROVA PÅ BEHANDLING FREDAG 2 MARS finns Nathalie från Biodroga hos oss och gör 30 minuters skräddarsydda ansiktsbehandlingar. Pris: 350:- Vid köp av 3 produkter är behandlingen gratis! Vid köp av 2 valfria produkter varav minst 1 hudvårdande så erhåller Du även Biodrogas Basic Moist utan extra kostnad. Värde 449:- RING FÖRNG I TIDSBOKN som tex Gräs- & häckklippning, snöskottning, lövkrattning, rensning rabatter mm. Hud & Spacenter Svärdsjögatan 3, Falun EXTRA JOBB TINA ROLF Vid köp av 2 valfria produkter får du 50% rabatt på behandlingen. Rutavdrag på halva arbetskostnaden Milersättning tillkommer utanför Borlänge med 18,50/mil. Janne Eriksson Innehar F-skattsedel. Malmgatan 5, Borlänge Hör av er om tjänsterna com och prisuppgift till: malmgatan5@gmail. 250:Fabriksv. 5,Gustafs jannesskogochtradgard.se Fruktträdsbeskärning Häckklippningar Lövkrattning Trädgårdsarbeten Trädfällningar Transporter med traktor Transport med grovsopor till soptippen Snö- & takskottningar Snöröjning med traktor Vedförsäljning Vedsågning Skogsarbeten Skogsmaskinskörning Gräsklippning med åkgräsklippare Grästrimning med röjsåg Andra åtaganden (hör av er om arbeten) KLIPPNING Gruvgatan 2 i Falun Forskning för liv och livskvalitet Gåvor till hjärnforskningen räddar liv och förbättrar livskvaliteten för drabbade och deras familjer. TAC K F Ö R D I T T VÄ R D E F U L L A S TÖ D! Salong Hair & Nu Er egen salong på Södra Backa Drop In i mån av tid Jag utför enbart klippningar, vilket innebär att du snabbt kan få en tid Foto: J-E Lindroth. Klippning 330:- Öppet: mån-fre övrig tid enl. övk. Liselotte Ståhl Hälsar Välkommen! Hantverkargatan 16 Södra Backa (mittemot Barnens Hus) LLa Cantina a ITALIENSK RESTAURANG G 3-rätters Kom och heja på Stora Tuna bandy! Lördag den 25 ferbruari kl 15:00 Stora Tuna IK möter IFK Umeå på Tunets IP Tunabyggen bjuder sina hyresgäster på fri entré Hyresavin gäller som biljett Välkomna! Förrätt Antipasto mare e monte (Alla fyra rätterna ingår) vitlöksbröd, bruschetta, toast skagen, tortelloni (färskfylld pasta m. ricottaost & spenat) alt 1 Varmrätt Pizza Romangniola parmaskinka, ruccolasallad, parmesanost. el valfri pizza. 179:- alt 2 Fläskfilé med valfri sås* 189:- alt 3 Oxfilé med valfri sås* 259:- alt 4 Pesto parmesan gratinerad flundrafilé, serveras med hemlagad duchesspotatis 259:- * gorgonzola, kantarell, conjak & grönpeppar, barbera rödvin, bearnaise Dessert Vanilj pannacotta med hemlagad jordgubbssås Gäller tom midsommar. Beställ gärna bord, plats för stora sällskap! Den enda italienskägda restaurangen i Dalarna! Maestro önskar alla gäster hjärtligt välkomna! BESÖK Vasagatan 27, Borlänge Tel E-Post info@tunabyggen.se Tunagatan 9 Öppet: mån-tors 17-23, fre 16-23, lör-sön

4 4 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Lokalt Landstinget satsar på strokesjukvård Landstinget Dalarna utvecklar strokesjukvården i Falun. För mer än ett år sedan gavs ett uppdrag att utreda detta, då brister identifierats utifrån jämförelser nationellt. Förslaget från inblandade verksamhetschefer blev då att centralisera strokesjukvården i mellersta Dalarna till Falun. Samtidigt ökades slutenvårdsplatser. Satsningen är ett led i att förbättra vårdprocessen kring strokedrabbade och vi har ett starkt fokus på detta nu, skriver landstingsdirektör Karin Stikå Mjöberg i ett pressmeddelande. Vi ska självfallet sträva efter att följa de nationella riktlinjerna kring strokevård som finns. Arbetsmiljöverket har gett Landstinget Dalarna ett föreläggande om vite kring brister på medicinkliniken i Falun. Arbetsmiljöverkets föreläggande om vite grundar sig på en försiktighetsbedömning, skriver Karin Stikå Mjöberg. Landstinget Dalarna har därför skjutit till ytterligare 11,5 miljoner kronor, som ska användas för att åtgärda problemet, bland annat med fler vårdplatser och personal. Arbetsmiljöverket skriver i sitt föreläggande att man lägger ett vite med en lång svarstid så att landstinget kan visa vidtagna åtgärder ger de effekter som önskas och håller över tid. Innan slutet av september kommer åtgärderna att vara vidtagna och kvalitetssäkrade. Alla parter är överens om att åtgärder måste vidtas och att det som nu gör är rätt väg därför är det osannolikt att vite utdöms, avslutar Karin Stikå Mjöberg. Biljetter till musikal släppta I mitten av september har Borlänge Musikteater premiär för musikaluppsättningen Singin in the rain. Redan på Alla hjärtans dag släpptes biljetterna till föreställningen, enligt DT. Ett 20-tal biljetter är redan sålda i dag och det är vi nöjda med. Det finns ett intresse och säkert blir det fart på biljettförsäljningen, säger Ann-Cecilia Thenander, producent till uppsättningen. Vi har fått ihop en fantastisk ensemble och det känns redan att allt kommer att fungera jättebra. Margareta Bolmgren arbetar tillsammans med kollegan Anna Wenstedt på Borlänge kommun med projektet Vintercyklisten. Cykla i vinter Vinst för miljön, plånboken och framför allt hälsan BORLÄNGE Borlänge kommun satsar även i år på vintercyklister. Nästan 200 anmälde sig till denna vinter, men nu har vi utrustat 100 personer som normalt inte cyklar vintertid, med dubbdäck, reflexväst och cykeldator, säger Margareta Bolmgren på Borlänge kommuns avdelning Hållbar utveckling. Vintercyklisten är ett projekt för att öka cyklandet vintertid och få personer som tidigare inte cyklat regelbundet vintertid att testa detta. Under projekttiden cyklar deltagarna i genomsnitt minst tre km per dag, tre dagar i veckan. Som deltagare får man dubbdäck, cykeldator och reflexväst helt gratis. Vinsterna med att delta är förbättrad hälsa, minskad miljöpåverkan och mer pengar i plånboken, säger Margareta Bolmgren som är folkhälsostrateg på Borlänge kommun. Tillsammans med Anna Wenstedt, processledare för miljöledning, leder hon årets upplaga av Vintercyklisten. Genom projektet hoppas vi att det blir fler cyklister som utmanar vintern, säger Margareta Bolmgren. Borlänge är redan en bra cykelstad och vi har för avsikt att bli ännu bättre. Vi vill öka attraktiviteten för cykling samtidigt som vi, med vintercyklisternas hjälp, utvecklas som en vintercykelstad. Samlade erfarenheter Borlänge kommun har erfarenheter från kampanjen från förra vintern. Erfarenheter från förra årets cykling har sammanställts i rapporter. Under och efter projekttiden redovisade deltagarna hur långt de cyklat samt besvarade ett par enkäter.» Varje bilresa som ersätts med en cykelresa är en vinst för miljön. «Hela 95 procent av dem som deltog 2010/2011 har upplevt det positivt eller mycket positivt att delta i Vintercyklisten. Totalt 84 procent angav att deras hälsa påverkades positivt eller mycket positivt under projektet. Vintercyklandet ersatte till största delen bilresor vilket troligen hade en positiv effekt på trängseln i biltrafiken och minskningar av utsläpp i luften. Borlänges Vintercyklister cyklade i snitt förra året 327 kilometer, vilket sammantaget motsvarade mer än ett och ett halvt varv runt jorden. Genom att välja cykeln i stället för bilen undveks utsläpp av koldioxid på sex ton. Varje bilresa som ersätts med en cykelresa är en vinst för miljön, hälsan och ekonomin, säger Margareta. Förra årets 200 vintercyklister sparade in sammantaget kr på att inte ta bilen. För att förbättra luftkvaliteten lokalt och i enskilda gaturum krävs att många fler personer cyklar vintertid på bekostnad av bilåkandet. De positiva hälsoeffekterna upplevdes som stora av deltagarna och var sannolikt den största nyttan med Vintercyklisten. Den samhällsekonomiska vinsten är också stor som ett resultat av förbättrad hälsa, påpekar Margareta. Det är glädjande att så många som 83 procent av dem som vintercyklade ifjol säger sig ska fortsätta med detta under innevarande vinter, där de alltså inte ingår i årets grupp av vintercyklister. FAKTA FOTO: LARS RINDESKÄR Kort om Margareta Bolmgren Ålder: 29 år Födelseort: Skellefteå Familj: Pojkvän Yrke: Folkhälsostrateg på Borlänge kommun sedan ett år. Utbildning: Hälsovetarprogrammet i Trollhättan (Högskola) Fritidsintressen: Spelar fotboll i Forssa BK, tycker om att baka och umgås med vänner. Åker numer oftare till Norrland för att hälsa på systersonen, snart ett år. Relativt få skador Risken att skadas genom halkrisk och mörker håller säkert många borta från att cykla på vintern. Olyckorna blev rätt få under förra året, säger Margareta. Likadant i Falun. Var femte i Borlänge rapporterar att de råkat ut för singelolyckor, vilket innebär att de ramlat. Fyra procent har rapporterat personskada, vilket handlat om viss ömhet, som bara i något fall inneburit att man inte cyklat på någon vecka. Vare sig här eller i Falun har någon krockat med en bil. Genom att Vintercyklisten uppmärksammats i media och av allmänheten bidrar projektet till ett bredare perspektiv på cykelfrågor. Detta kan i förlängningen höja statusen för cykeln som färdsätt generellt. Vintercykling ökar i omfattning och ser ut att bli ett allt vanligare inslag i trafiken. Det gör att vintercyklistens perspektiv måste beaktas i trafikmiljön. Stadsplanering, vinterväghållning, attityd- och beteendepåverkan har en avgörande roll för att öka säkerheten och ge goda förutsättningar för vintercykling, säger Margareta. För att öka antalet cyklister året runt krävs ett tillgängligt cykelvägnät med god framkomlighet. Vintercyklisterna är en viktig kugge i arbetet med att utveckla kvaliteten på vinterväghållningen i Borlänge. LARS RINDESKÄR lars@annonsbladet.com

5 2012 vecka 8 ANNONSBLADET 5 TIPSA LARS: lars@annonsbladet.com TIPSA DAVID: david@annonsbladet.com Elvaårige Willy satsar på idrottskarriären Åker från Säter till Borlänge för bandyn BORLÄNGE Idrotten är viktig för elvaårige Willy Björkman. Men hemma i Säter finns tyvärr inga möjligheter för honom att träna bandy, så varje tisdag skjutsar Willys plastmorfar honom till Tunets IP i Borlänge. Jag har fått kompisar i Borlänge genom bandyn, säger han. Varje tisdag kommer Säterkillen Willy, elva år, till Tunets IP i Borlänge för att träna bandy. Andra dagar i veckan är det hockeyträning hemma i Säter som gäller. I cirka två månader har Willy tränat bandy denna säsong, plus lite grann i fjol. På helgerna spelar jag matcher i både hockey och bandy. Nu senast spelade jag först hockeymatch mot Borlänge hemma i Säter och senare samma dag åkte jag och spelade bandy med Borlänge i Västanfors. Dagen efter spelade jag hockeymatch igen, säger Willy. En dag i veckan tar Willy helt ledigt från idrotten. På onsdagar är det nämligen läxläsning som gäller på kvällstid. Bengt-Åke Johansson, plastmorfar som Willy väljer att kalla honom, har själv varit tränare i hockey, bandy och fotboll i 30 år och brinner för idrotten.» Om jag fortsätter som jag håller på nu tror jag att jan kan bli proffs. «Det är en social verksamhet som är utvecklande för pojkarna individuellt. Det är också ett hårt program för en elvaåring, och man kanske kan tycka att det blir lite mycket, men Willy sköter läxorna och är disciplinerad med skolan. 11-årige Willy Björkman från Säter tränar både hockey och bandy. En gång i veckan skjutsar plastmorfar, som själv brinner för idrotten, till Borlänge. FOTO: DAVID GUSTAFSSON» På helgerna spelar jag matcher i både hockey och bandy. «Vill bli proffs Även om Willy medger att han önskar att det funnits bandymöjligheter för honom i Säter, så är han glad att han träffat nya kompisar i Borlänge, just genom bandyn. Vi träffar bara när vi spelar, men när det är cup och man ligger borta över helgen kan man umgås mer, förklarar han. Willys lillebror, som är nio, är också idrottsintresserad men nöjer sig med hockeyn. Och självklart hjälper storebror till så gott han kan. Jag visar honom lite saker när det är allmänåkningar och man får röra sig fritt på isen. När det gäller bandyn är Willy den ende i laget som kommer från Säter. Resten är Borlängegrabbar. Jag satsar nog mest på hockeyn, men bandyn är lika kul. När svenska juniorlandslaget nyligen tog hem VMguld satt Willy uppe och tittade på direktsändningen. Det var väldigt kul att vi vann. Jag skulle själv vilja vara med där någon dag, och om jag fortsätter som jag gör nu så tror jag att jag kan bli proffs. DAVID GUSTAFSSON david@annonsbladet.com FAKTA Om Willy Ålder: 11 Bor: Säter Tränar: Hockey och bandy Gillar även: Innebandy Förebild: Sidney Crosby Mål: Bli proffs På gång Ett urval av aktiviteter som händer i kommunerna: februari 20 februari Utställning av Cajsa Janser och Marianne Sandqvist. Konstnärerna visar upp måleri i akryl respektive akvarell. Pågår till den 29 februari. Ateljé och Galleri Tvättstugan, Borlänge. 21 februari Information till blivande pensionärer. Information om den allmänna pensionen, om att gå i pension samt vilka möjligheter som finns. Arrangör Pensionsmyndigheten. Scandic Lugnet, Falun. 22 februari Författarafton. Pia Wiman från Falun berättar om en fascinerande familjehistoria från Tärnabygjällen och Victoria Törnqvist, Linghed, berättar om fäbodlivet kring Prästbodarna både förr och nu. Gimsbärke-Duvnäs bygdegård, Borlänge. 23 februari Ljusvandring Kreativ ljusdesign under temat Eldsjälar, Sveatorget i ett nytt ljus. Borlänge centrum. Föreläsning av Per Johansson. Att bli sedd, behövd och tagen i anspråk är en nödvändig förutsättning för allt växande, grundaren av Glada Hudik-teatern, Per Johansson, föreläser i Galaxen, Borlänge. Vårmusikalen Låtbåten. En vårmusikal med Dans och musikskolans körer och musikalorkester. Haraldsboskolan, Borlänge. Bryggerijäst Anna Ihlis. Wasabryggeriet, Borlänge. 24 februari Rockklubben. The Errols a tribute to Eddie Meduza. Liljan restaurang & pub, Borlänge. Kultursoppa Kysst av spriten. En sann, stark och hoppfull monolog om alkoholism av och med Karin Sjöberg. Dalateatern, Falun. Musikal Tillsammans är vi oslagbara. En nyskriven ungdomsmusikal. Även 25 februari och 3 mars. Maximteatern, Borlänge. Konsert. Stry bjuder på guldkornen från en över 30 år lång karriär i rockbranschen. Café Peace & Love. Under hallonbusken. En komedi av Maria Blom. Dalateatern, Falun. Divine en operatrio. Caroline Gentele, Gabriella Lambert-Olsson och Jacqueline Miura i en hyllning till operakonsten och livet. Stadsteatern, Falun. 26 februari En skog att längta till. Heldagsseminarium: Hur tar vi hand om skogarna på klotet och i Falu kommun? Föreläsning och gruppdiskussioner. Gamla Elverket, Falun.

6 6 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Början på året är en bra tid att se över ekonomin BORLÄNGE Det är lätt hänt att utgifterna skenar iväg. Sätt dig ned och skaffa dig en överblick på ekonomin. Testa att leva utan vissa saker, tipsar konsumentvägledare Inger Rosendahl. Som konsumentvägledare i Borlänge kommun har Inger Rosendahl jobbat med att ge råd till privatpersoner i ekonomiska angelägenheter i tio år. Under den tiden har hon kunnat notera tydliga förändringar i konsumtionsmönstret. Den överblick på det ekonomiska läget som var så vanlig tidigare, är idag ingen självklarhet.» Att skaffa sig överblick är viktigt, och en budget är det effektivaste sättet. «Det har skett många förändringar i samhället och speciellt dagens unga konsumenter utsätts för fler frestelser. Förr tog man ut pengarna från banken och förvarade dem i ett kuvert, nu används kreditkorten mycket mer, och då får du inte samma överblick. Det är den här förändringen som är boven i dramat, och den syns även hos Kronofogdemyndigheten, säger hon. Förrädiska avgifter Utgifter som kan vara svåra att se är kommunikationstjänster som telefonabonnemang. Kostnaden av ett flitigt telefonanvändande kan komma som en kalldusch med räkningen. Avtalen är en djungel som försvårar en medveten insikt i vad det egentligen kostar. De oförmånliga sms-lånen har också ökat stadigt. Bara mellan 2010 och 2011 steg dessa med 18 procent. En siffra som Inger inte hade väntat sig. Nyligen kom det en ny konsumentkreditlag och vi trodde att den skulle skydda vissa utsatta grupper. Tyvärr har den ännu inte fått den effekt jag hoppats på, men förhoppningsvis ger den mer resultat i framtiden. De som drabbas är de ekonomiskt svaga i samhället, och hon nämner fyra grupper: ungdomar, arbetslösa, pensionärer och utlandsfödda. Överlag klarar sig medborgare med stadiga löner bättre, eftersom marginalerna är större. Januari och februari är känsliga månader eftersom julen ofta gräver hål i plånboken. Just denna tid är därför lämplig för att ta ett grepp om ekonomin. Det finns några enkla regler som kan förbättra ekonomin. Att skaffa sig överblick är viktigt, och en budget är det effektivaste sättet. Skilj på utgifterna Skilj på de fasta utgifterna och de rörliga. På det sättet ser du vad du kan påverka. En post som kan ställa till med mycket, men som man ofta inte tänker på är småutgifter. Räkna på hur mycket du lägger ned i månaden på att äta ute, tidningar, godis och olika nöjen. Lägg sedan ihop det på ett år ska du se att det kan bli mycket pengar. Ett konkret tips är att inte vara hungrig då du handlar. Då dyker frestelserna upp och matkorgen kan bli mycket större än vad som var tänkt. Upptäcka glädjen i att baka och laga egen mat, eller att cykla istället för att ta bilen. Prova att göra köpstopp på olika saker en månad, då ser du på en gång hur mycket du sparar. Se även över dina avtal. Det är inte ovanligt att man är dubbelförsäkrad. Med fackavgiften kanske du har en försäkring som du även tagit privat. Vill man ha uppslag för budgetarbetet rekommenderar jag att kolla upp konsumentverkets hemsida, tipsar Inger. ANDERS LAGERQUIST Om du tar cykeln oftare kan du bränna fett istället för pengar, tipsar Jacob Holgersson och Inger Rosendahl. FOTO: ANDERS LAGERQUIST "Det är kul att energispara" Tråkigt och besvärligt att energispara? Inte alls! Kommer man väl igång är det faktiskt riktigt roligt, och du kan spara pengar också, säger energi- och klimatrådgivare Jacob Holgersson. Många hem har ett antal små energitjuvar som man kan göra sig medveten om. Och somliga handlar helt enkeltom vanor. Första steget till ett energimedvetet liv är att göra en översyn av energianvändningen, berättar Jacob. Då har du ett underlag som du kan utgå ifrån. Det som först verkar tråkigt och besvärligt blir snart en riktigt rolig tävling med dig själv. Du kan hela tiden hitta nya sätt att göra besparingar och det blir till en sport att göra olika jämförelser och mätningar, säger Jacob. En regel är att ha en ordentlig kalkyl, då kan du snabbt skaffa dig den koll du behöver. När du genomför någon förändring och köper något ska du alltid göra en kalkyl, tipsar Jacob och berättar att man alltid kan vända sig till kommunens energirådgivning om man tycker att det är svårt. Det finns möjlighet att kostnadsfritt låna energimätare på biblioteket, tipsar han. En enkel sak att börja med är att se över temperaturer. Sänkning av temperaturen en grad resulterar i en femprocentig lägre värmekostnad. Rum som man inte använder kan man vintertid sänka temperaturen ytterligare. Kyl och frys bör ligga kring fem respektive - 18 grader. "Den bästa kilowatten är den sparade", är Jacobs motto. 500 sparade kilowatt innebär ungefär 625 sparade kronor. Att stänga av datorer och tv-apparater och skaffa sig grenkontakter så att du blir av med stand-by är ett annat praktiskt tips. Kanske duschar man onödigt länge? Räkna på vad du faktiskt tjänar på att byta den där takisoleringen. Har du koll kan du undvika dyrbara panikåtgärder. Om en panna går sönder har du inte tid att titta på kalkyl, då måste det lösas omedelbart. Generellt är Jacob imponerad över att dalfolket har god koll på energiförbrukningen: Vi ligger långt framme. Många är oerhört engagerade och insatta. De finjusterar och är påhittiga när det gäller att spara kilowatt. ANDERS LAGERQUIST

7 IVT FÖRSÄKRING KOMPRESSORSFÖRSÄKRING 6 ÅRS TRYGGHETSFÖRSÄKRING 2012 vecka 8 ANNONSBLADET 7 Smartpump! Köp Sveriges effektivaste värmepump! Så bjuder vi på app och mottagare så att du enkelt kan styra den med din smartphone (värde 3900:- inkl. moms).* Jägarexamen måndag 18:00 start 20/2 Silverlera prova på Torsdag 17:00 1/3 Aktiekunskap grund år Mån 18:30 start 5/3 Söndag 16:00 start 18/3 Engelska konversation Måndag 18:00 start 5/3 Spanska nybörjare Måndag 18:00 start 5/3 Bokföring grund Torsdag 18:00 start 8/3 OBS! Dagtid Falun Tisdag 13:00 start 6/3 Mer finns på vår hemsida Falun-Borlänge Kurserna i Borlänge Husmanskost Tisdag 18:00 start 6/3 Mat jorden runt Onsdag 18:00 start 7/3 Desserter Torsdag 18:00 start 8/3 Onsdag 18:00 start 7/3 Kreativ fotografering - singelkurs 45+ Torsdag 18:00 start 8/3 Röstkännedom -för starkare självkänsla Måndag 18:00 start 12/3 620:- Vasaloppsåkare! PAKETPRIS 25% rabatt på 2 massagebehandlingar vecka 9 & 10 Jag fi nns hos Din Kiropraktor i Dalarna Kaptensbostället Österby (söder om Coop Forum) Merethe Lindgren Cert. massageterapeut IVT PremiumLine EQ: # 1 års Sveriges effektivaste berg- och jordvärmepump enligt oberoende tester.** Sänker dina värmekostnader med upp till 80%. Våra värmepumpar är de enda som klarar Svanens hårda krav. 10 års försäkring på kompressorn ingår. För vi chansar aldrig. *Gäller t.o.m. 30/ IVT PremiumLine EQ kostar från :- inkl. moms. **Mer information om testresultaten på ivt.se/kampanj Försäljning Installation Service Hugo Hedströmsväg 16, Borlänge Gäller t o m 29 februari % RABATT På ett köp. Gäller ej best.varor. Inredning Design - Leksaker Kupolen, Borlänge Bergströms Galleria, Falun Sänkt lunchpris Avnjut en fantastisk lunchbuffé för endast Ingår gör alltid en stor salladsbuffè, hembakat bröd, måltidsdryck, kaffe samt att vi varje dag serverar en jättegod soppa. Lunchbuffé serveras kl Veckans lunchmeny och mycket annat gott hittar du på Fantastiska lokaler för konferens middag fest bröllop Vi ordnar event för både företag och privatpersoner. Välkommen till Tips! Köp 10 lunchkuponger för endast 69:- (du betalar endast 62:- per lunch) Välkommen önskar Mathias med personal Tenoren, Borlänge

8 8 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Allt fler elever väljer Räddningsutbildningen Tioårsjubileum för populär inriktning på Hagagymnasiet BORLÄNGE Räddningsutbildningen på Hagagymnasiet firar tio år i år. Allt fler elever lockas av yrken som innebär att man får hjälpa människor i nöd och en dag i veckan varvar eleverna praktik med teori ute vid Bysjön. Brandman verkar vara ett intressant yrke, eftersom man får hjälpa folk, säger Joel Barmé och Gustav Holten i årskurs ett. De båda 16-åriga Hagaeleverna Joel Barmé och Gustav Holten vill bli brandmän så småningom. Efter gymnasiet väntar i så fall ytterligare två års utbildning, säger de. Att det är bitande kallt verkar inte bekomma de Hagaelever som under läraren Johan Björklunds ledning får lära sig att hjälpa nödställda bilister ute vid Bysjön. Att de unga blivande akutsjukvårdarna och brandmännen förstår allvaret den dag situationen är verklig råder det inget tvivel om. Samtidigt som Johans grupp får lära sig att använda en så kallad spineboard för att på ett säkert sätt transportera patienter från krockade bilar till sjukhus, håller en annan grupp på att klippa upp ett bilvrak en bit därifrån. Idag över vi trafikolycka. Eleverna får lära sig att klippa lös personen som sitter fast i bilen och ta bort taket om så behövs. Det gäller att få ur patienten utan skador på nacke och rygg, berättar Johan Björklund, som liksom de flesta av hans lärarkollegor även arbetat operativt inom Räddningstjänsten. Tidigare har utbildningen funnits i Falun, men på Hagagymnasiet i Borlänge firar man tioårsjubileum i år. Den här dagen samlas 45 elever i årskurs ett ute vid Bysjön, för en halvdag med både teori och praktik. Årskurs två och tre har ungefär lika många elever och att intresset för utbildningen har ökat står klart. Det är en inriktning inom Samhällsprogrammet och en högskoleförberedande utbildning. Många väljer nog att läsa vidare till akutsjuksköterska och jobba på Ambulansen, andra blir poliser eller brandmän. Vissa väljer kanske något helt annat, säger Johan Björklund Fördelningen killar och tjejer är ungefär lika på Räddningsutbildningen. De» Vi vill bli brandmän, det verkar vara ett intressant yrke. «första två åren ägnar man sig i huvudsak åt kommunal räddningstjänst och akutvård, medan treorna fokuserar mer på statlig räddningstjänst. Till det senare hör till exempel sjöräddning och fjällräddning. Eleverna får träna rökdykning, flygplansolyckor, vattenlivräddning och brandsläckning, bland annat. Vill bli brandmän Två av de elever som redan bestämt vad de vill bli så småningom är Joel Barmé och Gustav Holten i årskurs ett. Vi vill bli brandmän, det verkar vara ett intressant yrke. Det här är första gången vi får klippa och skära i en bil. Det kommer att gå fortare när det väl är på riktigt. Om Joel och Gustav håller fast vid sitt yrkesval väntar ytterligare två studieår efter gymnasiet. DAVID GUSTAFSSON david@annonsbladet.com Tillsammans med Räddningstjänsten DalaMitt får gymnasieelever öva livräddning vid Bysjön. Att klippa upp en bil och få ur nödsatta personer ska ta max tio minuter.

9 2012 vecka 8 ANNONSBLADET 9 Kampanj KAMPANJDAG WORKSAFE Tisdagen den 21/2 erbjuder vi dig 30 50% rabatt på alla Worksafeprodukter i butiken. Vi bjuder även på fika hela dagen. Välkommen! 50% rabatt 29:- 279:-/par 50% rabatt 29:-/par Montagehandske Worksafe A av extra mjukt och kraftigt narvskinn av get. Art nr Ord pris 55:-/par Hitta till oss! Procurator Mästargatan 7, Borlänge Öppet månd fre Samtliga priser är exkl. moms. Gäller endast 21/ i Borlängebutiken. Kampanjen kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och slutförsäljning. Worker Pants Praktisk hantverkarbyxa med förböjda knän och Cordura -förstärkning på delar som är utsatta för extra slitage. Art nr Ord pris 559:-/par Premiär! i Stora Skedvi Prioleva Visthusboden - en liten saluhall Nu öppnar Prioleva Visthusboden Torsdag 23/2 kl Fredag 24/2 kl Lördag 25/2 kl Adress Öppettider: FOTO: DAVID GUSTAFSSON

10 10 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Tillsammans är vi oslagbara Ny ungdomsmusikal på Maxim BORLÄNGE Borlänges teaterintresserade barn växer upp. Tidigare barngruppen Drömfabriken tar sig an lite större uppgifter i en nyskriven musikal som man framför på Maxim. Vi har valt häftiga sångnummer och sytt ihop det med en egen story, säger Tina Cherin, regissör och Mikaela Pedersen, regiassistent. Ungdomsgruppen inom Borlänge Musikteater, som i yngre år kallades Drömfabriken, jobbar nu intensivt för att finslipa sitt framträdande som man har inom kort på Maxims anrika scen. Tio flickor och sex pojkar i åldrarna tretton till sjutton år ingår i den sjungande truppen, där framträdandena fördelas förhållandevis jämlikt. Vi har inga huvudroller, men den som vill framträda som solist i ett nummer har kommit till oss med detta och så har vi försökt fixa till det, säger regiassistenten Mikaela Pedersen. Tillsammans med dramapedagogen och regissören Tina Cherin har hon, med bistånd av ungdomarna, tagit ut ett femtontal välkända låtar och på musikalmanér sytt ihop en story kring dessa, genom att skriva texter som ska framföras mellan musiknumren för att få detta till en helhet i form av en berättelse med musikaliska förtecken. Vi har musik från Grease, Fame, Annie, Mamma Mia och Footloose, till exempel. Detta finns inspelat som karaokebakgrunder och är välkänd musik. Men sedan är vi väldigt glada att ha fått originalmusik från Insjön, där en kille gjort en låt som heter Tillsammans är Ett glatt gäng teateramatörer som till nästa helg hoppas locka en stor och musikintresserad publik till Maxim. vi oslagbara. Den är så bra att den fått fungera som ett tema i vår föreställning och också fått ge namn åt föreställningen.» Vi har skrivit texter som ska framföras mellan musiknumren för att få detta till en helhet. «Hotad musikskola Handlingen är förlagd till en musikskola, någonstans i världen. Den är hotad med nedläggning, så handlingen beskriver hur eleverna och deras lärare kämpar för dess överlevnad. Som läraren Harriet är vi glada att kunna engagera Carina Granath. Vi ska inte avslöja om det blir ett lyckligt slut, säger Tina hemlighetsfullt. Man får hoppas, för alla inblandades glädje, att historien slutar lyckligt. Att få till en föreställning kräver nämligen ett stort engagemang från alla håll, inte minst föräldrar. Linda Romlin är koreograf, Tobias Nilsson hjälper till med sånginstuderandet och Mikael Ludwigsson fixar till musiken. Utöver biljettintäkterna så har vi också fått några sponsorer. FOTO: LARS RINDESKÄR Inger Broberg är förälder och till vardags verksamhetsledare på IOGT/NTO Svanen. Här är jag för första gången producent, och det är väl lite pirrigt men ska bli riktigt roligt. Jag är ju van att engagera ungdomar. LARS RINDESKÄR lars@annonsbladet.com Fladdermöss gillar Dalarna DALARNA Även fladdermössen tycker om att vistas i Dalarna. Det visar en färsk undersökning från Länsstyrelsen Dalarna. Fladdermuslivet i länet är mycket rikare än man tidigare har trott. Vi är faktiskt förvånade över resultatet, skriver Urban Gunnarsson på Länsstyrelsen Dalarna i ett pressmeddelande. Bland annat har en helt ny art av fladdermus hittats i Dalarna. Det är fransfladdermusen som man tidigare inte visste fanns i länet. Fransfladdermusen är rödlistad och bedöms vara utrotningshotad. Totalt har nio olika fladdermusarter hittats i Dalarna. Fladdermöss finns i hela länet, men mest i den södra delen. Två av de fladdermusrikaste områdena är Nås i Västerdalarna och Stjärnsund i Hedemora. Gemensamt för områden där fladdermöss trivs är att det finns vatten och äldre bebyggelse som herrgårds- och bruksmiljöer. Man kan ofta se fladdermöss på kvällarna när de söker föda vid träd, under lampor och när de flyger in och ut i ödehus eller lador. Det också ganska häftigt att höra deras läte, men då krävs en mottagare för ultraljud. Fladdermusens läten går inte att uppfatta för ett mänskligt öra. Detta är den första systematiska undersökningen av fladdermusfaunan i Dalarna. Under tre år har 118 områden undersökts. Att det finns ett rikt fladdermusliv tyder på ett väl fungerande ekosystem. Men även om det tycks finnas gott om fladdermöss i Dalarna, så är djuret hotat. I hela Sverige finns 19 arter av fladdermus och av dem är 6 utrotningshotade. Alla fladdermöss i Sverige är fridlysta. Faktorer som att odlingslandskapets förändring med minskad areal ängs- och betesmark, utdikning av våtmarker och färre grova lövträd ligger bakom minskningen av antalet fladdermöss. Även om resultaten här i Dalarna är positiva är fladdermusen fortfarande en hotad artgrupp. Det är ett viktigt djur i ekosystemet som vi måste värna om, säger Urban Gunnarsson på Länsstyrelsen Dalarna. FOTO: DREAMSTIME.COM FAKTA Fladdermöss Fladdermöss är den näst artrikaste däggdjursgruppen med mer än arter. Arterna varierar i storlek, från en längd på omkring 3 centimeter och en vikt på 2-3 gram till såna med ett vingspann på närmare 1,5 meter och en vikt på 1,5 kilo. Fladdermöss finns både i tropiska, subtropiska och tempererade delare av världen. Men flest arter finns i varma trakter. De flesta fladdermusarter är aktiva på natten. Hos vissa arter uppgår antalet individer i flocken till 20 miljoner. Källa: wikipedia

11 2012 vecka 8 ANNONSBLADET 11 Fornby folkhögskola bjuder in till Onsdagskvällar i Storstugan Välkommen till fem temakvällar på Fornby folkhögskola. Inspirerande berättelser och upplyftande samtal i Storstugan. 22 februari Fåglar i Dalarna och Tunabygden Föjl/gilla oss på Facebook: facebook.com/fornby 7 mars Café Stickan med Kajsa och Kickan Nu kan ni... besöka oss på webben 28 mars Strövtåg i konst Välkomna på: 29 mars Öppet Hus! Sveagatan 6, Borlänge Mån-tors 8-20, fre 8-17, lör 9-15 Välkomna på: 5 maj Folkhögskolans Dag Kaffeservering Fornby folkhögskola 18 april Borlänge får jag något jobb efter folkhögskolan? 9 maj EXTRAJOBB! Annonsen i din mobil: Välkommen! Klimatsmarta veckor på Borlänge bibliotek februari Alla kan göra något för miljön och dina val har betydelse hur du bor, vad du handlar, hur du reser och vad du äter Ta del av en spännande utställning om hur vår livsstil påverkar klimatet och få tips på hur du kan göra klimatsmarta vardagsval Hur klimatsmart är du? Du kan räkna ut ditt klimatkonto på plats På följande tider kan du träffa energioch klimatrådgivare Onsdag 15 februari kl Fredag 17 februari kl Tisdag 21 februari kl Onsdag 22 februari kl : :- *404:-/månad Parma U-soffa, höger el. vänster Tyg: Tina Mått: 330X215/166 O.P :- *Beräknat på 24 månader. Se hemsidan för kostnader. *492:-/mån Parma U-soffa, big Tyg: Tina Mått: 340X215 O.P :- Parma MAXI, höger el. vänster Tyg: Tina Mått: 388X215/166 O.P :- *347:-/månad *492:-/månad Galaxy U-soffa höger el. vänster Tyg: Reyna Mått: 315X210/115 O.P : : : :- *373:-/mån KÖP TILL PALL Parma 2A höger el. vänster Tyg: Tina Mått: 300X215 O.P : :- Nackstöd och prydnadskuddar ingår ej. Läs katalogen på Vid Kupolen, Södra infarten Vardagar Lör Sön Gamla Tunavägen 2, BORLÄNGE Info:

12 12 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 SPORTLOV i Paradisbacken Liften är öppen alla dagar Jubileumskonsert Redan 40? under ledning av Camilla Sörman Lördagen 25/2 kl Församlingsgården, Gustafs Solister Musiker Tårta Entré: 100:-, barn under 15 år 50:- Bokning , kl Välkommen och boka! Borlänge Falun En nyskriven ungdomsmusikal med massor av låtar från bland annat GREASE, Mamma Mia och Fame. Ta chansen att se en fartfylld och glädjespridande musikal! Biljetter finns att köpa hos Stationsgatan 2-4, Borlänge Ungdom (upp till 18): 50 kr vuxen: 100 kr Föreställningar: 24/2 kl 18, 25/2 kl 14, 3/3 kl 14 I samarbete med Nyponpulver för dig och hästen 200 gr 66:- 900 gr 231:- 1,5 kg 347:- Har du hästen - har vi resten! Välkommen till 1300 kvm hästsportbutik, Dalarnas största! Öppet: vard 10-18, lörd Hugo Hedströms väg 8, Borlänge YOGA NÄRA DIG Välkommen till vårens yogaklasser - Iyengaryoga Start 7 och 12 mars För mer information och anmälan besök webbsidan Konferens, föreläsning, minnesstund eller middag! Vi har lokalerna som passar både det lilla och stora företaget/ sällskapet. Annonsbladet har flest läsare i Borlänge Konferensrum i olika storlekar Studierum/Mötesrum Datarum med 6 datorer Film och föreläsningssal för upp till 250 personer Restaurang Forum Kvarnsveden av Unga Örnar Kvarnsvedens Centrum, Borlänge forum.kvarnsveden@ungaornar.se Läsare FK Läsare DD Läsare BT Annonsbladet Dalarna har total räckvidd på läsare. FK = Falu Kuriren DD = Dala Demokraten BT = Borlänge Tidning AB = Annonsbladet Borlänge Läsare AB Källa: SIFO/Orvesto

13 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Lilly finns nu hos oss! Drop in Den perfekta gåvan till nära och kära - ett presentkort på en skön behandling! Trött och sliten? När pysslade du om dig själv senast? PROVA PÅ 60 MIN FÖR ½ PRISET! Zonterapi Klassisk massage 250: TuiNa (kinesisk massage) QiMaZon ESTETISK AKUPUNKTUR TU UR - ansiktslyft enligt traditionell kinesisk medicin. Helena Stenback Sveatorget, Borlänge Nybrogatan 26, Falun Frisör Hudvård Massage Kroppsbeh Medicinsk fotvård Pedikyr Manikyr Öronhåltagning Dipl. Zonterapeut & massör Dipl. Akupressör/Akupunktör Erbjudandet gäller vid ett tillfälle för nya kunder under feb-mars Stigaregatan 7, Falun ÖVRIG AKUPUNKTUR Just Nu Viktlös volymgelé Volymbyggande spray till festen, födelsedagen, hemmakvällen eller bröllopet! uoopack DDuuo Sellnäsplankan - Originalet som andra plankar! Öppet: månd-fred 9-19, lörd 9-17, sönd Sellnäs Drop in i mån av tid Kvarnsvedens Centrum MARK-ARBETEN GRÄVENTREPRENAD BOKA NU! Rätt hjälp med allt Ring Johan Personligt engagemang och god service. Rätt maskiner Rä röda priser! Vi har jour dygnet runt och gör även hembesök. Petra Nu 199:(ord. 398:-) Frisörerna Bella och Moa välkomnar nya och gamla kunder! Inger 500:- Ring gärna för information om behandlingar. Beställ vår omtyckta Peter NU 550:- (ord 690:-) EXTRAJOBB! Beställ gärna i god tid! Häradsvägen 25 Borlänge Handikappanpassade lokaler med fri parkering direkt utanför dörren. Öppet: mån-fre Övriga tider enligt ök. Auktoriserad av Sveriges Begravningsbyråers förbund Hyttgatan 6, Långshyttan. Kontorstid tisdagar Övriga tider når ni oss i Borlänge och enligt ök. Borlänges och Långshyttans enda auktoriserade begravningsbyrå - Familjen Lundkvist MARKSERVICE Rot-avdrag F-skatt 2012 ÅRS 23 Februari 17 B 00 Kreativ Ljusdesign ljussätter: ELDSJÄLAR VID SVEATORGET Öppen repetition med Teater Gazbazz från 1800 Minikonsert på Musikcenter: Good Harvest Tanja Jörgensen Le Shake before use Här händer det: A. Sveatorget B. Wasabryggeriet C. P&L Café sveagatan A C borga en g ä näsv

14 14 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Ingen skyddsjakt av Svärdsjövargar Länsstyrelsen Dalarna har sagt nej till skyddsjakt på vargar utanför Svärdsjö i Falu kommun. Enligt ansökan har vargarna rört sig inne i byarna och setts jaga bytesdjur både dagtid och nattetid. I ansökan anges att minst fem vargar har rört sig i och i närheten av byarna Gårdvik, Toftbyn, Kvarntäkt, Backabro och Ramsnäs under en längre tid. Sedan snön kom har både spår och synobservationer gjorts vid ett flertal tillfällen, de senaste veckorna mer frekvent. Länsstyrelsen bedömer att vargarna som rör sig i området tillhör Långsjöreviret där föryngringar har konstaterats förra året. Enligt ansökan finns oro för att vargarna ska angripa inhägnade tamboskap eller hundar i hundgårdar. Men Länsstyrelsen anser i det här fallet att vargarnas beteende inte avviker från vad man kan förvänta sig eller från hur andra vilda djur uppträder. Vargar rör sig ofta där det finns bytesdjur. Länsstyrelsen säger därför nej till skyddsjakt och menar att det finns alternativa lösningar för att skydda djuren. Trots avslaget kan frågan om skyddsjakt åter tas upp, men då ska andra lösningar först ha prövats. Länsstyrelsen behöver därför få in aktuella rapporter för att snabbt kunna sätta in skrämselåtgärder mot vargarna. Göran Jonsson som är lantbrukare i Stora Skedvi diskuterar produktion av biogas med Henrik Axelsson Dalabussar går snart på avloppsvatten Avloppsvatten och komposterbara sopor blir bränsle BORLÄNGE Nu går det utmärkt att köra bil på biogas, som tillverkats av avloppsvatten. Detta förutsatt att du har tankat i Gävle. I Dalarna finns tyvärr inget tankställe för biogas ännu, säger Jan Malm på Gävle Dala Energikontor. I Gävle fixade de macken först och numer producerar de sin egen miljövänliga gas av restavfall, som exempelvis avloppsvatten. Men intresset är stort i Dalarna. Genom att röta organiskt avfall så att det blir metangas kan detta användas som bränsle i bilar och bussar. I Dalarna finns ett stort intresse för sådan biogas. I Säterbygden har flera bönder sett en potential i detta och kan själva stå för mycket av råvaran. Många av dem har stora flytgödseltankar där metan läcker ut och utgör en mycket kraftfull växthusgas, där den istället skulle kunna användas till bränsle. Från Siljans Chark går varje dag en stor lastbil med släp fullastad med slakteriavfall till en anläggning i Linköping där man utvinner biogas, säger Jan Malm på Gävle Dala Energikontor i Falun. Nu vill man i Rättvik utveckla en biogasanläggning som på platsen tar vara på slaktavfallet som en råvara till biogasen, att användas till fordonsbränsle. Här planerar man också att röta hushållens kompostsopor, som idag körs till Fågelmyra för kompostering. Gagnefs kommun och alla Dalarnas kommuner norr därom deltar i planerna. Utöver detta så kommer innehållet i hushållens avlopp att bli biogas i samma anläggning. Nobina, som kör Dalatrafiks bussar, vill gärna konvertera dem till biogasdrift, något man redan har gjort på flera håll i landet. Mats Dahlström är centerpolitiker i Falun. Jag har en motion inne nu för beredning inför Dalarnas nya Återvinnings- och avfallsplan. Allt organiskt avfall är en resurs. Sådant som komposteras idag på exempelvis Fågelmyra bör istället rötas.» Allt organiskt avfall är en resurs. «Istället för att microorganismer äter upp och förbränner kolväten i form av cellulosa eller stärkelse i det vi kalllar förmultning då vatten och koldioxid avges som vid all annan förbränning, så är det bättre att denna förbränning sker där vi människor har nytta av den. Alternativet är att vi fortsätter använda fossila bränslen som olja, kol och naturgas och effekten blir växthuseffekten på jorden. I Västerås har man ett system som kan tjäna som ett mycket bra föredöme, säger Mats Dahlström. Alla stadsbussar och sopbilar har ju normalt samma uppställningsplats på natten. Där har man gjort så att de tankas under natten vid biogasanläggningen som producerar biogas av det avfall och vallgrödor som bönderna levererar till platsen. Vallgrödor ger ett förhållandevis stort gasutbyte, där ett ton vall ger cirka 95 kubikmeter metan. Tystare och renare bussar Henrik Axelsson på LRF visar på intresset för den angelägna frågan. Bussar som byggs om med bensinmotorer för gasdrift behöver vare sig partikelfilter eller katalysator; de avger bara vattenånga och koldioxid. De är tystare och luften blir bättre i städerna. Biogasen bör tankas av förbrukaren i anslutning till produktionen, varför jätteanläggningar knappast har en fördel framför mer småskalig produktion. Biogas har nästan lika stort energiinnehåll som diesel och därmed nästan lika låg förbrukning. Jag funderar FOTO: LARS RINDESKÄR själv på att köpa mig en gasbil, säger Henrik Axelsson. Det finns över 100 tankställen i södra Sverige, men de kommer snart att öka i hela landet. Biogas LARS RINDESKÄR lars@annonsbladet.com FAKTA Biogas ska inte förväxlas med naturgas. Den senare kallas också fossilgas, eftersom den bildats för länge sedan på samma sätt som de andra fossila bränslena, kol och olja: Av förmultnade växter och djur. Biogas kan framställas av organiska restprodukter och avfall. Jordbruket kan vara en bra leverantör, med exempelvis rötslam. Man kan också odla vallväxter som via syntesen skapar mycket kolväten. De kan jäsas till biogas.

15 2012 vecka 8 ANNONSBLADET 15 Linnea Maria J mån-ons tor fre lördagsöppet enl. ök Maria S Jenny SNYGG HOS OSS! Din Kreativa Frisör Dalen 4 Räcker ert hem till för fler? Stressad? Det finns hjälp! Amhoj Akupunktur Elisabet Tägtström Leg. sjuksköterska/dipl. akupunktör Medicinsk Yogaterapeut Sturegatan 15, Socialförvaltningen i Borlänge har ett stort behov av familjehem till barn och ungdomar. Just nu söker vi särskilt efter familjehem i Borlänges närområde samt familjehem som inte har pälsdjur. Vad krävs? Vi fäster stor vikt vid personliga egenskaper och kunskap om barn och ungdomars utveckling och behov. Ni skall vara trygga, stabila och öppna för att arbeta i team med socialtjänst och föräldrar. Vill du veta mer? Ring kommunens växel, , och fråga efter någon av våra familjehemssekreterare. måndag-fredag lördag Begränsat antal! DIN FRISÖR I CENTRUM Drop in i mån av tid Älgkött 10 kg benfritt 1800:- (5 kg stekar, 1 kg grytbitar, 4 kg färs) fryst, vakuumförpackat och märkt BJÖRSBO GÅRD Olsbacka (mitt emellan Falun-Borlänge) Butiken är öppen fre 12-16, lörd eller enligt ök. Ola , Asbjörn Med personligt engagemang hjälper vi dig med begravning, gravsten, bouppteckning och försäkringar. Stationsgatan 20, Borlänge Tel: Biljardbordsservice omklädning renovering montering/ demontering försäljning Glöm inte Årsmötet den 23/2 KL HSO-Tjärna ängar. Välkomna! Borlänge Reumatikerföreningen Varmt välkommen! Irene Kerstin Lars Jour dygnet runt Hembesök Kostnadsfri konsultation Tröttnat på din tatuering? Vi arbetar med Nd:YAG-Laser för borttagning av tatueringar på kroppen och i ansiktet. Säkert och effektivt. IPL Koldioxidlaser Kosmetisk tatuering Ansiktsbehandling Kavitation Somashape Tandblekning Spray Tan Vaxning, mm Försäljning av presentkort - Stort utbud av hudvård/kroppsvårds produkter - make up i butiken Walling. 29, Borlänge För info & tidsbokning månd-fred lunchstängt LÄSVÄRDE! 20% RABATT EGEN FOTOBOK! DALARNA i samarbete med fotoklok ger dig: 20% RABATT Ange koden: annonsbladetdalarna när du betalar. BYT UT DINA GAMLA FÖNSTER - DET LÖNAR SIG! UTNYTTJA ROT-AVDRAGET! KAMPANJ! ETT GLASKLART VAL FÖR NÖJDA KUNDER! 20 ÅRS ERFARENHET I BRANSCHEN Säljer och monterar fönster, dörrar, inglasningar Ytterdörr och persienner på köpet Vid köp av minst 7st fönster komplett monterat. Kampanjen gäller tom. 15/3. Förmånlig finansiering med Helt räntefritt 0% Uppläggningskostnad samt avi-avgift tillkommer eller för ett kostnadsfritt hembesök

16 16 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Professorerna Lars Bylund och Nils Svendenius, längst till vänster, var under förra veckan i Rättvik för att diskutera fortskridandet av LED-city Rättvik, en unik satsning där Rättvik som första kommun i Sverige tar steget in i framtiden och byter ut all belysning till LED. Jan Kans, mitten, VD för Rättviks fastigheter är projektledare för satsningen och kom tillsammans med Ali Moulavi, vid specialistföretaget Led power Sverige, på idén om att konvertera hela kommunen till LED. FOTO: SOFIA JEMTHANS Rättvik blir landets första LED-city Samtliga belysningskällor inom kommunen byts ut i världsunikt projekt RÄTTVIK Som första kommun i landet ska Rättvik bli en så kallat LED-city. Det innebär att all belysning, allt från gatlampor till lysrör inom den offentliga verksamheten, byts ut till LED-lampor under en fyraårsperiod. Satsningen innebär bland annat att kommunen kan spara mellan 60 till 80 procent i energiförbrukning. När det gäller att konvertera en hel stad till LED så är Rättvik perfekt i storlek, säger Jan Kans, VD för Rättviks fastigheter och projektledare för LED-city Rättvik. Idén om Rättvik som LED-city kom från Jan Kans, VD för Rättviks fastigheter, och Ali Moulavi, marknadsansvarig vid Led power Sverige i Uppsala. EU har bestämt att kvicksilvret som finns i lysrör och annan belysning ska fasas ut fram till att det förbjuds Vi har inte råd att stå bredvid och titta på utan det gäller att hänga på och ligga i framkant, säger Jan Kans. Arbetet har gått snabbt då de första kontakterna togs i december förra året. Förutom Jan Kans och Ali Moulavi så har Lars Bylund, professor vid Bergen arkitekt skole, och Nils Svendenius, professor i belysningsteknik vid Tekniska högskolan i Jönköping, engagerats i processen. Målet är att mellan 2012 och 2016 byta ut all belysning i kommunen till LED. Bieffekterna kommer att bli bättre hälsa, att vi ser bra och att vi spar energi. Håller 50 gånger längre Fördelarna med LED är många. Ur miljösynvinkel slipper man kvicksilvret helt, som finns i de flesta av dagens lampor. LED-lampor håller upp till 50 gånger längre än en traditionell glödlampa vilket minskar underhållningskostnaderna för belysning inom kommunen. Vi räknar med att Rättviks kommun ska kunna» Förutom energibesparingar och lägre driftskostnader så kommer vi också kunna använda ljuset på ett helt nytt sätt. «minska energianvändningen med mellan 60 och 80 procent genom att byta till LED. Andra fördelar är rent ergonomiska eftersom LED lyckats förena fyra viktiga egenskaper som arbetsmiljö inomhus; att den ska vara så liten som möjligt, avge ljus på ett effektivt sätt, ha en lång livslängd och en steglös ljusreglering, säger Ali Moulavi. LED-ljuset upplevs som mindre artificiellt och mer likt dagsljus. Professor Lars Bylund menar också att den nya belysningen kan göra oss friskare, tack vare att den tar död på bland annat stafylokocker. I dag används LED på sjukhus av den anledningen. Att införa LED på daghem och andra offentliga lokaler kan göra oss mindre förkylda. Börjar med inventering Projektet Rättvik LED-city inleds med en inventering i hur många ljuskällor som finns inom kommunen. Därefter ska man sätta en budget och bestämma en tidsplan. Än så länge vågar Jan Kans, som är projektledare för LED-city, inte sia om några kostnader för projektet. Däremot är han övertygad om att pengarna det kostar att byta ut allt från gatlampor till lysrör inom den offentliga verksamheten är igentjänade inom ett par år. När det gäller gatunätet så räknar vi med att kunna tjäna in det under mellan fyra till sex år. Förutom energibesparingar och lägre driftskostnader så kommer vi också kunna använda ljuset på ett helt nytt sätt. Ljuset har stor betydelse för stadsbilden, säger Jan Kans. Kommunen hoppas på att få ekonomiskt stöd till projektet från statliga institutioner och målet är att i mitten av mars vara klar med ansökningarna. Världsunik satsning LED-city Rättvik är det första i sitt slag i landet. Även internationellt sett är satsningen unik då belysningen byts ut till LED både ut- och invändigt inom kommunen. Tidigare har liknande satsningar gjorts, men då bara genom att byta ut yttre belysning. Det är ingen slump att det här projektet kommit hit. När det gäller att konvertera en hel stad till LED så är Rättvik perfekt i storlek. Vi hoppas också få med företag och hushåll på den här satsningen. Dala energi är med som en partner i samarbetet och tillsammans hoppas vi kunna utbilda alla som bor i Rättvik. Det handlar inte bara om att informera om vad vi gör inom kommunen utan även att tala om vad man själv kan göra för att minska energiförbrukningen och spara pengar och miljö. Paradigmskifte Det är inte bara Rättvik utan hela landet och resten av EU som kommer att få börja förbereda sig på att byta ut befintlig belysning mot LED. Professor Nils Svendenius drar det så långt att han jämför det paradigmskifte som är på gång inom belysning i världen med den revolution som skedde i samband med att glödlampan uppfanns i skiftet mellan och 1900-talet. Det här är lika stort, säger han. SOFIA JEMTHANS sofia@annonsbladet.com

17 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 17 Nya Borlängeband rockar på värdshuset Rotrock ges företräde i ny musiksatsning BORLÄNGE Musiklivet i Borlänge är omfattande. I konkurrensen kan det vara till fördel med en egen nisch. Vi kallar satsningen Roots 70, säger Björn Hermansson, för att anknyta till riksvägen utanför. De amerikanska rötterna i musiken ska vi försöka lyfta fram, liksom känslan av amerikanskt motell eller westernkrog. Carola Broberg och Björn Hermansson arrangerar den nya satsningen sju fredagskvällar, starten var den 27 januari. Vi vill locka hit folk under vårvintern genom att ta hit intressanta band från trakten. Det mesta av vad som spelas idag har sina rötter i amerikansk blues och ursprunglig rockmusik. Där kommer nog tyngdpunkten att ligga i den musik vi tror kommer att spelas här. Men från mitten av maj finns nog ingen marknad för detta, säger Carola Broberg. Då stannar nog folk hemma och grillar eller sitter på uteserveringar i stan. Anette Arvidsson och Göran Näslund har kommit till platsen i en fin gammal Cheva pickup. De tror nog istället att upplägget kan ha rönt ett stort intresse till sommaren. Alla vill ju inte gå på Peace & Love eller logdans.» Vi har väntat på att något sådant här skulle komma. «Om detta blir som vi hoppas och tänkt oss så kommer det att locka en till stora delar ny publik. Vi har väntat på att något sådant här skulle komma, med lite westernstuk, förstärkt av lite gammeldags amerikanska pickuper, vilket lätt kan ordnas om deras ägare får en särskild inbjudan. Det finns många sådana bara i Borlänge och ännu fler inom rimligt avstånd. Blir det också lite rockabillymusik med dragning åt countryhållet så får man nog också denna publik. I Avesta har de ju sedan länge ett stort intresse för countrymusik, så därifrån kan nog flera gäster väntas. Begränsade resurser Carola betonar att resurserna är relativt begränsade. Lokalen rymmer inte fler än 200 personer, vilket också begränsar möjligheterna att ta hit publikdragande band. Dessa kostar, men förväntas dra stor publik, något som är till ingen nytta om den tillresta publiken inte får plats. Men om det skulle slå bra och vi kan hålla på även under stor del av sommaren så finns ju möjligheten att också använda uteplatsen bakom byggnaden, säger Björn Hermansson, där finns ju också en rejäl utegrill. Vi vill gärna ge Borlänges många band en möjlighet till en spelning, säger Björn. Kris Kristofferson vore en välsedd gäst, men en släkting duger bra i sammanhanget: Håkan Kristoffersson kommer att spela. Liksom Greenlight och Pirken med X-ident. John Lindberg trio vore förstås välkomna, men säkert finns nystartade grupper som kan sätta lite amerikansk prägel på stället. Det kan säkert bli några countryballader, men mest blir det nog full fart, spår Carola. Kul förstås om upplägget kunde locka en speciell kategori publik och kroggäster. Jag tror absolut att många skulle lockas av att se några gamla step sidepickuper här utanför på fredagskvällarna, säger Göran och klappar sin blå 56 Chevrolet Step side. LARS RINDESKÄR lars@annonsbladet.com Carola Broberg och Björn Hermansson ser fram emot en trevlig musikfest på fredagskvällarna. Step side-ägaren Göran Näslund ser fram emot att träffa andra pickup-förare dessa kvällar. FOTO: LARS RINDESKÄR FÅGLAR I TUNABYGDEN SWEDOLS PARKERING, SÖDRA BACKA HEMLAGAD HUSMANSKOST FÖR AVHÄMTNING Fågelklubben i Borlänge presenterar fåglar och fågellokaler i kommunen. Övervintrare, nattsångare, rovfåglar, sällsyntheter m.m. Kom och ta del av var du kan se dessa fåglar. Bildvisning, fika, holkförsäljning m.m. Kvällen avslutas med ordet fritt, ställ dina frågor om fåglar! Fornby folkhögskola onsdag 22 feb. kl. 18:30 Vi startar studiecirkel i fågelkännedom för nybörjare. Lär dig de vanligaste fåglarna i vår bygd. Start 8 mars på Fornby folkhögskola, kl. 18:30. Anmälan, frågor till Studiefrämjandet, Falun tel , eller per mail falun@studieframjandet.se med namn och adressuppgifter senast 29 feb. Trädfällning Även svårfällda träd. BÄCKS GALLRINGSTEKNIK Flisar, fäller & beskär SPA OCH HÄLSODAG Arrangörer: Tunabygdens fågelklubb, Studiefrämjandet och Fornby folkhögskola. Lite vardagslyx 2 RÄTTER ATT VÄLJA PÅ 50:- INKL. RÅKOST ÖPPNAR: När maten är klar ca. kl STÄNGER: När maten är slut ca. kl VÄLKOMNA IDAG LEVER MER ÄN EN HALV MILJARD MÄNNISKOR I SLUM. NU VET DU. #/0'56; 5' 078'6&7 Spakurer, massage och behandlingar till fantastiska prova på priser. Även försäljning av hälsoprodukter och föreläsningar. Hovgårdens bystuga 1 mil från Borlänge mot Säter Lör 3 mars Inträde: 25 kr Välkomna! Mer info Anna-Lena Annakarin

18 18 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Sofias mat Smaksatt med vitlök, citron och rosmarin blir denna karréstek saftig och smakrik En härlig stek är aldrig fel. De som görs av gris, som denna karré, suger dessutom åt sig smaksättare väldigt bra vilket är en fröjd för gommen. Ett gyllene tillfälle till förkovring På onsdag börjar bokrean. Heligt för vissa. Andra kunde inte bry sig mindre. För egen del hamnar jag någonstans mitt i och det beror endast på en kategori av böckerna; de som handlar om mat. Mina bokhyllor och förråd svämmar över av kokböcker. Detta kan tyckas lite motsägelsefullt med tanke på att jag hävdar att jag aldrig lagar mat efter recept? Well, det gör jag inte heller. Däremot är kokböcker, tillsammans med mattidningar (som huset också svämmar över av) och mat-tv min största källa att ösa ur när det gäller inspiration. Jag bläddrar dagligen i en bok eller tidning. Och även fast jag aldrig tar recepten rakt av så får jag massor av idéer och inspiration av att läsa andras recept. Det kan vara om nya smaker som kan tänkas passa ihop, om råvaror jag vanligtvis inte använder eller tillagningstekniker jag vill anamma. Så, det bästa sättet att bli bättre på att laga mat och lära sig mer om råvaror och tillagning är att läsa mer om mat. Helt enkelt att förkovra sig. Bokrean är ett gyllene tillfälle att köpa matlitteratur. Själv kommer jag försöka lägga vantarna på Jamie Olivers senaste samt någon vegetarisk kokbok, efter att under den senaste tiden kommit på mig själv med att äta väldigt mycket kött. Helstekt karré späckad med vitlök, potatishalvor och champinjonsås 4 personer 1 kg karré, utan ben Flingsalt och svartpeppar Smör eller olja att steka i 6 vitlöksklyftor 1 msk torkad rosmarin 2 msk honung Skalet och saften från 1 citron Potatis: 1 kg potatis, jämnstora Ca ½ dl olivolja Sås: I ask champinjoner, ca 250 g 1 gul lök, finhackad 2 msk smör ½ msk kalv- eller grönsaksfond 3 dl grädde 1 knippe persilja att klippa över Gör så här Sätt ugnen på 150. Se till att köttet är rumstempererat och salta och peppra det rikligt runt om. Bryn på hög värme runt om så att varje sida får fin yta. Ta upp köttet och stick in en smal kniv i det på utvalda ställen, fyll fickorna med vitlöksklyftorna. Lägg köttet i en ugnsfast form. Blanda samman rosmarin, honung och citron och slå över köttet. Vänd runt och stoppa in i ugnen med ugnstermometer. Ta ut köttet när termometern visar grader. Låt sedan köttet vila i folie i minst 15 min innan servering. Spar köttsaften från tillagningen i ugnen. Potatis: Skölj och putsa potatisen om den är jordig. Dela på mitten och lägg i ugnsfast form. Ringla över olivolja och strö över flingsalt. Baka i ugnen på 200 i ca 30 min (det går utmärkt att ha både potatis och kött i ugnen samtidigt men sätt in potatisen under slutet av tillagningstiden och höj sedan värmen när köttet är klart). Sås: Dela champinjonerna i skivor eller klyftor efter tycke. Fräs löken i smöret på medeltemperatur och tillsätt svampen när löken mjuknat. Låt svampen förvällas och tillsätt därefter fond och grädde, låt koka ihop något och red eventuellt. Strö persilja över vid servering. Vid servering: Värm upp skyn som köttet tillagats i. Skär köttet i tunna bitar och häll den varma skyn över. Servera med potatisen, champinjonsåsen och gärna en grönsallad, som passar bra till. SOFIA TIPSAR Ät dig frisk(are) Det verkar som att diverse förkylningar härjat kraftigt den senaste tiden och trots att jag nästan alltid klarar mig så trillade jag dit denna gång. Huskurerna i förkylningstider är många och här kommer mitt bästa och godaste bidrag: Vitlök, min absoluta favoritsmak. Skiva ett par klyftor mycket tunt och lägg på en välsmörad knäckemacka. Saltgurka, även den tunt skivad, är pricken över i:et på mackan. Skölj ner med te med en rejäl bit skalad ingefära i. Eller en whiskey som enligt mig gör sig bäst som förkylningslindrare. FOTO: DREAMSTIME

19 EN AV NORDENS STÖRSTA GULDHANDLARE KOMMER TILL DIN ORT! Hedemora Stadshotell Stora Torget 5, Hedemora Tor 23/2 kl VI BETALAR UPP TILL 352 KR/G FÖR 24K GULD! GuldTillPengar byter namn till GuldAdam! Folkets Hus Vasagatan 11, Smedjebacken Fre 24/2 kl Sveasalen Sveavägen 14-16, Leksand Lör 25/2 kl Hotell Älvdalen Dalgatan 77, Älvdalen Sön 26/2 kl Sankt Olof Hotell & Krog Moravägen 11, Malung Mån 27/2 kl Hej, jag vill gärna köpa ditt guld k För dessa föremål betalades: 2130,- 18 k För dessa föremål betalades: 6014,- Att sälja dina gamla smycken är återvinning. Återvinning är miljövänligt. Guldpriset är högre än någonsin så du får också bra betalt! 14 k För dessa föremål betalades: 2900,- GuldAdam Dragonvägen 104, Upplands Väsby Tel:

20 20 ANNONSBLADET 2012 vecka 8 Hälsa &Motion» Jag rekommenderar två pass med styrketräning i veckan, gärna kombinerat med någon form av kondistionsträning. «Ann-Louise Westbom Ann-Louise Westbom menar att styrketräning är lika viktigt i alla åldrar. FOTO: REBECCA LINDER "Vi är skapta för rörelse" Ann-Louise öppnade gym på landsbygden STORA SKEDVI Att Ann-Louise Westbom brinner för träning och hälsa råder det ingen tvekan om. Nu har hon tagit steget och öppnat ett litet gym i Stora Skedvi. Intresset för styrketräning verkar vara stort här och jag letar redan efter en större lokal, säger Ann-Louise. Hon har tidigare haft ett gym i Hedemora där hon främst riktade in sig mot lite äldre personer. Verksamheten gick bra men på grund av missnöje med lokalerna valde hon att flytta ur dem och lägga verksamheten på is ett tag. Hon stuvade in alla träningsredskap i utrymmen hemma. Men snart kom de till nytta igen då hon fick höra att ett företag på orten ville ha ett gym för sin personal och någon som kunde ansvara för deras friskvårdstimmar. Det var svårt att hitta någon lämplig lokal här, men till slut hittade jag den här. Responsen sedan starten i november har varit så bra. Det ringer folk och frågar varje vecka om de kan börja träna, säger Ann-Louise.» Träning gör oss både piggare, gladare, starkare och att vi orkar med våra arbetsuppgifter bättre. «I dagsläget får de som vill träna kvittera ut nycklar och gå och träna när de vill. Ann-Louise hjälper till med introduktion och kan även ta fram personliga träningsprogram i egenskap av personlig tränare. Nästa steg blir helt klart en större lokal. Så att jag kan köpa in lite nya träningsredskap och finnas på plats i lokalen. Trångt Som det är nu har hon spinning i en annan lokal och hon utför fotvård och akupunktur i sitt hem. Hon skulle gärna önska att det gick att få ihop alla dessa verksamheter, men då krävs mer utrymme. Som det är nu går det bra att träna sex personer samtidigt här i gymmet, är man fler så känns det väldigt trångt, säger Ann-Louise som hävdar att alla är lika träningsbara. Från barn till pensionärer. Vi är skapta för rörelse och inte för att sitta stilla, menar Ann-Louise. Det handlar bara om att anpassa träningen efter förutsättningarna som finns. Barn som leker aktiverar ofta sina muskler genom att bära varandra, hoppa och klättra. Att stärka upp musklerna även hos barn på ett kontrollerat sätt genom styrketräning är helt okej. Det viktiga är ju att de har roligt, att man hittar rörelseglädjen. När vi senare i livet blir äldre så börjar muskelmassan att försvinna allt mer och för att motverka detta är det viktigt att träna lite styrketräning. Många äldre personer har väldigt svaga lårmuskler vilket gör att de får svårt att resa sig från sittande till stående till exempel. Därför är det också viktigt för dem att träna. Detta tränar man upp genom att göra knäböj, utefter sin egen förmåga. Det går även att träna fast man har problem med hjärtat eller högt blodtryck, menar Ann- Louise. Så länge du vet hur du ska träna. Man kan träna små muskler, en i taget och utesluta en del övningar. Lika viktigt Idag överöses vi av information kring viktminskning och träning i alla dess former. Mycket handlar om fettförbränning och konditionsträning. Men styrketräning, och att bygga upp sin kropp tycker Ann-Louise är minst lika viktigt. Det är en billig livförsäkring som gör oss både piggare, gladare, starkare och att vi orkar med våra arbetsuppgifter bättre. Jag vet många som har haft verk på grund av sina arbeten och när de sen börjar träna regelbundet har värken försvunnit. Det är för att du med styrketräning tränar hela muskeln, vilket kan häva inflammationen. Hur mycket behöver man då träna? Jag brukar rekommendera två pass med styrketräning i veckan, gärna kombinerat med någon form av konditionsträning, det kan räcka med promenader. REBECCA LINDER rebecca@annonsbladet.com FAKTA Ann-Louise Westbom Ålder: 45 + Bor: Hus i Stora Skedvi Sysselsättning: Undersköterska i grunden, medicinsk fotterapeut, personlig tränare, utför akupunktur och zonterapi samt arrangerar förläsningar om träning och hälsa. Familj: Tre barn och en labrador Intressen: Jakt, träning, odla grönsaker, baka och laga mat Tränar helst: Spinning och styrketräning