Studieprogram HÖSTEN 2014 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG UMEÅREGIONEN FOTO: SOFIE PERSSON

Transkript

1 FOTO: SOFIE PERSSON UMEÅREGIONEN Studieprogram HÖSTEN 2014 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG Information och anmälan: tfn: Anmälan:

2 Bra att veta Anmäl dig per telefon, e-post eller via abf.se. Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka cirkeln tre dagar före cirkelstart. Om du avanmäler dig senare än tre dagar före cirkelstart debiteras en avgift motsvarande halva cirkelavgiften. Vid avbokning när cirkeln redan har startat är du skyldig att betala full kursavgift. Om du måste avbryta cirkeln på grund av varaktigt studiehinder som sjukdom eller flytt från orten betalar du för de gånger du deltagit samt en administrationsavgift på 100 kronor. En studietimme = 45 minuter. Kallelse sker per post eller e-post så fort vi vet att cirkeln har tillräckligt många deltagare. För att en cirkel/kurs ska starta krävs ett visst antal deltagare. I vissa fall kan därför kallelsen till en cirkel/kurs komma mycket nära startdatum. Om du är osäker på om din cirkel kommer att starta får du gärna ringa oss för info. Du får inbetalningskort tillsammans med kallelsen. I avgiften ingår inte kostnader för studie- och arbetsmaterial om inte annat anges. Alla är välkomna till ABF! Vi kan tillgängliggöra våra lokaler och vår verksamhet så att alla kan delta oavsett modersmål eller funk tionshinder. Kontakta oss så berättar vi mer. Tänk på att inte använda starka dofter när du deltar i våra kurser. Rabatter Om du tillhör ett LO-förbund kan du ha rätt till subvention om du går en av våra studiecirklar. Kontakta ditt fackförbund för mer information. Gilla oss på Facebook! ABF Umeåregionen Rådhusesplanaden 16 B Telefon: E-post: info.umearegionen@abf.se Hemsida: Öppettider: må-to fre lunchstängt ABF Avdelningens namn

3 Vad drömmer du om att lära dig? Vi vet att du har mycket att göra. Men ta en minut nu, bara en, och lyssna. Andas en gång. Vad är det du drömmer om att lära dig? Vill förstå mer av och Testa på? Det är din dröm, stor eller liten. Att teckna manga, smida i silver, lära dig spanska, diskutera global rättvisa eller dansa vals. Kan du formulera din dröm? Bra. Det är så det börjar. MUSIK & SÅNG Septemberkören Septemberkören sjunger sånger från hela världen med tonvikt på folkmusik från Afrika, Haiti, Latinamerika och Sverige - rytmisk musik som det svänger om. Vi övar en gång i veckan och genomför 1-3 uppträdanden per termin. Repertoaren är ofta 3-4-stämmig. Sångerna lärs ut på gehör. Körledare: Siw-Marie Nyman 17 x 2 studietimmar Avgift 400 kr termin Måndag 1 september Grisbackakyrkan Pop- och Rockkören Umeå Pop- och Rockkör Våra populära körer som blandar härliga sångarrangemang från rejält ösiga rocklåtar till sköna ballader. All inlärning sker på gehör och lusten står i centrum målet är att ha kul tillsammans! Körledare: Ange Turell. Pop- och Rockkören Kören är lämplig dels för rena som aldrig varit med förut, dels för de som vill gå framåt i ett något lugnare tempo och sjunga bara för att det är kul. Förutom att du får sångerna på noter finns de också tillgängliga på internet för lyssning och inlärning på gehör för dig som inte läser noter. 12 x 3 studietimmar Avgift: 1200 kr Onsdag 10 september Grisbackaskolan Umeå Pop- och Rockkör Kören för dig som vill satsa lite mer, som har erfarenhet av körsång sedan tidigare kan tänka sig att öva en hel del på egen hand och redo att vara med på olika framträdanden. Här är det fler stämmor, svårare arrangemang och lite mer av nötande för att låtarna ska sitta riktigt bra. Förutom att du får sångerna på noter finns de också tillgängliga på internet för lyssning och inlärning på gehör för dig som inte läser noter. 1 Avgift: 1400 kr Måndag 8 september Grisbackaskolan Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se D.I.Y. Musik Nya vägar för ditt band Många band sitter i sina replo kaler och väntar på att någonting skall hända. Ta makt över ditt skapande tillsammans med ABF. Vi stöttar er med det ni behöver. Kika förbi våran musiksida om du vill veta mer eller kontakta musikansvarig på tel: eller abfumeadiy.wordpress.com Tvärflöjt Börja spela detta fantastiska instrument i liten grupp med Harry Hallén, mycket erfaren pedagog och musiker. 5x3 studietimmar Avgift: 850 kr Onsdag 15 september Akustisk gitarr barn och föräldrar I liten grupp med erfaren pedagog lär du dig grunderna för gitarrspelande. Du kan även som förälder delta med ditt barn. Torsdagar Musikanten För mer info ring Anna Elbas Grunderna i elbas i liten grupp med erfaren pedagog. 7 x3 studietimmar Avgift: 850 kr Torsdag 11 september Musikanten Gitarr Aukustisk gitarr för dig som vill börja spela från grunden. 7 x3 studietimmar Avgift: 850 kr Tisdag 23 september Musikanten 3

4 MATLAGNING Vegetarisk matlagning Vill du ha inspiration i köket? Lära dig använda nya kryddor och testa recept som du aldrig har lagat tidigare? Vi lagar mat tillsammans från grunden. 7x 4 studietimmar Avgift: 1000 kr Måndag 22 september Hemkunskapen Grubbe TRÄDGÅRD Enkla lösningar för snabb förnyelse i din trädgård Anna Kristenssen, trädgårdsmästare och trädgårdsarkitekt vägleder dig i hur du med enkla medel snabbt kan förnya din trädgård. 3 x 3 studietimmar Onsdag 24 september Rita din trädgård inför våren Dokumentera och planera din trädgård inför våren. Anna Kristensen, trädgårdsmästare och trädgårdsarkitekt ger tips och råd på hur du kan förbättra eller förändra din trädgård som du själv önskar. Avgift: 800 kr Onsdag 15 oktober Stenpartiet och dess växter Vilka växter passar för ditt stenparti? Margareta Edberg- Gabrielsson med lång erfarenhet från trädgårdsskötsel vägleder dig i ditt skapande inspirerar och visar bilder. 3 x 3 studietimmar Tis 21 oktober HISTORIA & SLÄKTFORSKNING Släktforskning Med hjälp av Internet har du oanade möjligheter till spännande släktforskning, en cirkel som passar alla med datorvana oavsett om du släktforskat tidigare eller inte. Släktforska med Ronny Nyman. 10 x 3 studietimmar Avgift: 1000 kr Måndag 1 september ABF Byttgränd JAKT & FISKE Laga fiskenät Nu har du tillfälle att lära dig konsten att laga dina egna nät. 6 x 3tudietimmar Tisdagar Startar 21 oktober Sörmjöle bygdegård Jägarskolan Vill du ta jägarexamen till våren? I vår jägarskola får du bland annat kunskaper om viltvård, ekologi, spårning av djur, jaktmetoder, vapen och tips om hur du tillvaratar viltet. Vegansk matlagning Nyfiken på det veganska köket? Det här är en matlagningkurs i vegansk matlagning. Vi bakar, lagar kalla och varma rätter och desserter av enbart vegetabilier som i möjligaste mån är ekologiska och rättvisemärkta. Vi hanterar och förbereder råvarorna skonsamt och på rätt sätt. 7x 4 studietimmar Avgift: 1000 kr Söndag 11 september Hemkunskapen Grubbe Gourmetmatlagning Lite lyxigare mat med Eva Elfström, mycket erfaren kock och cirkelledare. 8 trerättersmiddagar under åtta veckor. 8x 4 studietimmar Avgift: 1200 kr Söndag 14 september Hemkunskapen Grubbe Bästa presenten: ge bort en cirkel! Köp presentkort hos oss! ca 12 x 3 studietimmar Avgift: 1500 kr+ litteratur samt uppskjutning Torsdag 2 oktober ABF Avdelningens namn

5 HÄLSA, VÅRD & LIVSSTIL Ayurveda Med Ayurveda, den indiska livsfilosofin, som grund tittar vi på hur vi idag kan bygga vår personliga hälsa och få balans i vardagen. Enligt Ayurveda är grunden för hälsa både fysiskt och psykiskt en balans mellan grundelementen och att ohälsa kan förebyggas genom medvetenhet om hur dessa påverkar oss på individnivå. I kursen behandlar vi dom tre grundpelare som handlar om hur och vad vi äter, hur vi väljer livsstil och hur vi styrs av vårt sinne och våra tankar. Deltagarna får ta del av bland annat kostråd, meditation och avslappning, motion och yoga, samt tips på dagliga rutiner både för kropp och själ. 7 x 3 studietimmar Dagcirkel: Torsdag 25 september, kl Avgift: 650 kr Kvällscirkel: Tisdag 2 oktober, kl Avgift: 950 kr Ayurveda Fördjupning För dig som gått Ayurveda. 3 x 3 studietimmar Torsdag 2 september Massage En studiecirkel vilken har sitt grundläggande ursprung i finsk klassisk massage. Kursen kommer att ge en inblick i kroppens anatomi och tips om övningar som ger deltagarna en första kontakt med denna teknik. Störst vikt läggs vid praktiska övningar och ni kommer i etapper att visas hur och var man masserar de viktigaste musklerna och sedan får deltagarna öva praktiskt på varandra. Startar vid minst sex deltagare. 5 x 2 studietimmar Avgift: 800 kr Onsdag 1 oktober Kundaliniyoga Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som passar alla. En klass i Kundaliniyoga är kombination av kroppsställningar, fokuspunkter, andningstekniker, mantran och meditation samt djup avslappning. Förutom att du tränar din kropp så balanserar du även ditt sinne när du utövar Kundaliniyoga. Den positiva effekten märks bland annat på det stärkta nervsystemet, ökad stresstålighet, bättre matsmältning och sömn. Tatiana som är vår Yogalärare har gått en 2-årig internationellt certifierande utbildning i Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan. 10 studietimmar Avgift: 1150 kr Torsdag 25 september Mya Flow, Sveagatan 6 Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se Medicinsk Qi gong och stilla Qi Gong Medicinsk Qi Gong är en egenvårdsmetod där man genom avslappning, naturlig andning, koncentration och naturliga rörelser tillför livsenergi till kroppen och hjärtat. Metoden genomförs med mjuka rörelser som nästan alla kan utöva, inga förkunskaper krävs. Den stimulerar och stärker muskler samt leder och nervbanor på ett naturligt sätt vilket i sin tur bland annat motverkar stress och spänningar, förbättrar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret samt förbättrar koncentration och inlärning. Denna samordning mellan inre och yttre rörelser, stillhet och aktivitet, ökar människans förmåga till självläkning och förbättrar kroppens egna funktioner. Helgkurs: Avgift: 1500 kr (inklusive material bestående av bok samt cd-skiva) fre , lö , sön lunch max 15 platser Studiecirkel: 11 träffar Avgift: 675 kr Måndag 6 oktober Kurserna leds av Tomas Andersson och Anna Kollberg Mindfulness dag- & kvällskurs Mindfulnessträning utvecklar individens förmåga att vara medveten, uppmärksam och medkännande vilket bland annat leder till minskad stress och oro samt till ökad koncentrationsförmåga och livskvalitet. Mindfulness kan hjälpa oss att hitta närvaron i nuet och göra medvetna val i livet. Att lyssna till sig själv och att stanna upp mitt i bruset för att lyssna på sig själv och koppens signaler är inte alltid självklart. Den som är medvetet närvarande kan njuta av livet när det känns bra men också möta svårigheter mer konstruktivt. Det kan innebära att man får bättre förmåga att leva sitt liv på olika plan. Stressen minskar då man lär sig en metod som gör att man bättre kan hantera och därmed minska det lidande som tankarna och livet kan ställa till med. Kursen leds av Eva Domeij och Margareta Säfström 5 x 3 studietimmar Avgift: 1200 kr Tisdag 23 september 5

6 HANTVERK & HANDARBETE Keramik Upplev den underbara känslan av att arbeta och forma leran med dina händer. Prova och lär olika tekniker, kavla, modellera och dreja. 7x 4 studietimmar Avgift: 1100 kr Onsdagar 18.00, start 1 oktober Skidspåret, Berghem Keramik fortsättare Upplev den underbara känslan av att arbeta och forma leran med dina händer. Prova och lär olika tekniker, kavla, modellera och dreja. 7 x 4 studietimmar Avgift: 1200 kr Torsdagar 2 oktober Skidspåret, Berghem Silversmide Med Karoline Juliusson. Bocka, såga, fila, borra, löda, smida silver till personliga smycken eller konstverk. Tisdagar eller torsdagar. 7 x 3 studietimmar Avgift: 1400 kr Tisdag/torsdag Startar 2/3 september Bankgatan Vill du bli cirkelledare? Kontakta oss på: Stickning Du får en introduktion till stickningens magiska värld. Uppläggning, räta och aviga maskor, ökningar, minskningar och annat viktigt som du behöver kunna för att komma igång. 5 x 3 studietimmar Anmälan till anna.o.wallen@abf.se Sticka efter engelska mönster Cast on, purl, gauge and magic loop. Vi lär oss de engelska sticktermerna för att sedan fritt kunna botanisera bland de hundratusentals engelska mönster du hittar på nätet. Du får en introduktion till Ravelry- det stora stickcommunityt på nätet Helgkurs Anmälan till anna.o.wallen@abf.se Prova på Tovning, Tiffany, Glasfusing Perfekt för dig som inte riktigt kan bestämma dig för vilken kurs du ska välja! Prova på tre tekniker! Avgift: 500 kr Onsdagar Startar 3 september Klädsömnad Nybörjare/Fortsättare Kom och inspireras i grupp och lär dig att sy enklare kläder. Observera att kurserna hålls varannan torsdag. 6 x 4 studietimmar Avgift: 800 kr Torsdagar Nybörjare: 18 september Fortsättning: 11 september Knyppling Prova en fängslande hantverksteknik lär dig knyppla! Knyppling är ett mycket gammalt hantverk där du gör vackra alster samtidigt som du får mental träning. I den moderna knypplingen finns det oändligt med kreativa möjligheter. För dig som vill lära dig grunderna i knyppling. 10 x 3 studietimmar Avgift: 1200 kr Torsdagar Startar 18 september Tiffany På denna kurs kan du skapa allt ifrån tavlor och smycken till ljuslyktor och fönsterdekorationer. Lär dig skära i glaset, sätta ihop till vackra mönster och sedan löda ihop med tenn. 7 x 3 studietimmar Avgift: 800 kr Tordagar Startar 4 september Nydalavägen Glasfusing Nybörjare/Fortsättare Skapa kreativt i glas, genom brännteknikerna fusing, slumping och tackfuse. Du får också lära dig om ugnen, verktyg, säkerhet och miljö. Nybörjare: Tisdag 2 september Fortsättning: Avgift: 800 kr Måndag 22 september Nålbindning Du får lära dig grunderna i den uråldriga tekniken som ger ett vackert och slitstarkt yllematerial. I kursen ingår en nålbindningsnål samt lite material till första tillfället. 3x4studietimmar Avgift: 550 kr Torsdagar Startar 9 oktober PSYKOLOGI & FAMILJ Introversion Läs- och diskussionscirkel om introversion. Vi läser och diskutera boken Introvert, den tysta revolutionen av Linus Jonkman. Tänker du först och talar sen eller talar du först och tänker sen? Tillhör du gruppen extroverta, de utåtriktade och flexibla eller gruppen introverta, de inåtriktade, eftertänksamma och stillsamma? Avgift: 400 kr Startar i oktober Det öppna ledarskapet Det öppna ledarskapet, Leader Effectiveness Training, LET, Thomas Gordon. Träna färdigheter och metoder som aktivt lyssnande, jag-budskap och vinnavinna-metoden. Passar alla slags ledare: föräldrar för sina barn, lärare, och chefer på arbetsplatser som vill utveckla sin förmåga att lösa konflikter så att ingen förlorar. Avgift: 575 kr Startar i oktober Samtal om Psykopati Läs och diskussionscirkel om psykopaten. Lär känna människan bakom masken Vad innebär psykopati och hur du känner igen en psykopat är frågor som kommer tas upp. Avgift: 575 kr Måndagar Startar i oktober 6 ABF Avdelningens namn

7 KONST, MÅLERI OCH TECKNING Kroki 1 Klassisk teckningsundervisning med nakenmodell. Vi studerar och avbildar människokroppens olika poser och uttryck. 3x 3 studietimmar Torsdagar start 18 september Kroki 2 Klassisk teckningsundervisning med nakenmodell. Vi studerar och avbildar människokroppens olika poser och uttryck. Passar både n och den som deltagit i kroki 1. 3x 3 studietimmar Lördagar start 8 november Akrylmålning Nybörjare Nyfiken på att börja måla? Akryl är vägen in! Avgift: 700 kr Onsdag startar 5 november Härliga färg! Hur påverkas vi av färger? Vad består färger utav? Vi tillverkar egna kritor, målarfärger och grunderingar, samt lär oss om symbolik, nyanser och färgkartor. Avgift: 300 kr 2 st lördagar oktober och 25 oktober Akvarell - grundkurs Upptäck akvarellmediets mångsidighet och möjligheter! Vi undersöker pigment, penslar, papper, motiv och metoder. Inga förkunskaper krävs! Avgift: 1000 kr Måndagar Startar 15 september Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se Skapa en fantasivärld med ditt barn Tillsammans med pedagog bygger barn och föräldrar egna världar med berättelser, illustrationer, dockor och lera. För barn ca 4-6 år i sällskap med vuxen. 2 x 3 studietimmar Avgift: 300 kr Lördagar oktober och 11 oktober Grundkurs i teckning Våga börja teckna! Genom övningar med penna, krita, kol och pensel ges redskap att förstå teckningens grunder. Perspektiv, proportioner och allt det där, men framför allt lust! Avgift: 1000 kr Torsdagar Startar 6 november Prova på pastell Vi testar pastellkritor och pennor på papper och velour. Öva på olika motiv! Inga förkunskaper behövs. Avgift: 500 kr Tisdagar start 16 september Stilleben och porträtt Med kopplingar till konsthistorien målar, tecknar och fotar vi klassiska motiv. Se färg, form, ljus och skugga i ett blomsterstilleben, ett fat med frukter och andra vackert arrangerade föremål. Vad är det som gör ett porträtt intressant? Prova olika idéer, tekniker och material. Avgift: 1000 kr Måndagar Startar 15 september Återvinningens konst Tillverka slöjd- och konstföremål av skräp, skrot och överblivet material. Vad kan vi göra av knappar, lastpallar, kapsyler och tygrester? Alltifrån rondellhundar till örhängen är välkomna inslag i denna studiecirkel. 3 x 3 studietimmar Onsdagar Startar 26 november Tittskåp Vi inreder trälådor med miniatyrer och gör små rum för fantasin. Ett eget café, ett nytt vardagsrum, en gammal vävstuga inget är för dyrt eller stort när det ryms i ett tittskåp. Avgift: 900 kr Onsdagar Startar 5 november Julpyssel Tre workshops för er som inte kan få nog av julpyssel. Vi testar olika sorters pyssel: Nya gamla, lätta svåra, traditionella och med knorr! För barn ca 6-10 år i sällskap med vuxen. 3 x 3 studietimmar Avgift: 500 kr Lördagar 7, 14,21 december

8 SPRÅK ift 800 Engelska För dig som kanske inte läst engelska i skolan eller bara lite och känner att du behöver lära dig mer för att förstå eller göra dig förstådd, t.ex. på en resa. 5 x3 studietimmar Torsdag 4 september Tyska fortsättning Konversation med vardagliga fraser t.ex. vid resor. Vi läser en bok på lättförståelig tyska och diskuterar. Grammatik som underlättar inlärandet. 7 x 2 studietimmar Måndag 16 september ABF Byttgränd 8 Franska för resan För dig som vill lära dig uttal och enklare fraser. Avgift: 700 kr Onsdagar Startar 10 september ABF Byttgränd Nederländska En fortsättningskurs för dig som tidigare läst lite nederländska. 8 x 3 studietimmar Avgift: 800 kr Torsdagar Startar 4 september ABF Byttgränd Engelska konversation för seniorer fortsättning En kurs för dig som tidigare läst lite engelska. Vi fokuserar på att tala. Torsdagar Startar 25 september ABF Rådhusesplanade Spanska För dig som läst en eller två terminer spanska. Ledare: Edi Olsson. 10 x 3 studietimmar Avgift: 1100 kr Måndag 22 september Kinesiska Lär dig grunderna i mandarin, det officiella språket i Kina, samtidigt som du lär dig mer om det stora landet som aldrig upphör att fasci nera. Cirkeln hålls på engelska. 6 x 2 studietimmar, 800 kr Måndag 25 september LITTERATUR & SVENSKA Skrivarkurserna leds av Mina Widding. Skriv för livet - Självbiografiskt skrivande för seniorer Nybörjargrupp Allas historia är värd att berättas! Det är lätt att minnen och berättelser, som idag känns levande, så småningom faller i glömska. Livsberättelsen blir ett ovärderligt minnesdokument som kan föras vidare till släktingar, barn och barnbarn. Vi hjälps åt att trigga minnen genom diskussioner utifrån boken Skriv ditt livs frågelistor och gör skrivövningar tillsammans. 8 x 3 studietimmar Avgift: 990 kr Onsdag 3 september Fortsättningsgrupp För dig som redan gått en nybörjarkurs eller på egen hand påbörjat berättelsen om ditt liv. Ni fortsätter att minnas tillsammans genom att dela era berättelser och göra tematiska skrivövningar, men får också jobba med livsberättelsens struktur och sammanfogning, samt ge och få respons på det skrivna. 8 x 3 studietimmar Avgift: 990 kr Torsdag 4 september Utveckla ditt skrivande Fördjupa dina kunskaper om skrivandets verktyg. I denna kurs får du möjlighet att utveckla en skrividé till en lite längre text, och vi arbetar med skrivövningar som vi sedan bearbetar med olika skrivarverktyg för att skapa en mer levande text, förfina din berättarröst och driva berättelsen framåt. Du får gärna ha testat på att skriva innan, kanske gått en tidigare skrivkurs eller skrivit för byrålådan. 8 x 3 studietimmar Avgift: 990 kr Torsdag 4 september Att börja skriva Att skriva är att leka med ord! Det ska vara roligt att skriva. Är du nyfiken på vilka världar du kan skapa med din penna? Kom och inspireras till att börja skriva och få en inblick i skrivandets olika verktyg. Poesi, prosa, självbiografi - vi provar det mesta. Inga förkunskaper krävs! 8 x 3 studietimmar Avgift: 990 kr Tisdag 2 september Självbiografiskt skrivande Främst för de som redan börjat skriva på sin livsberättelse, men vill utveckla sitt sätt att skriva. Få inblick i hur du kan strukturera din berättelse, skrivövningar som triggar nya sätt att skriva, respons och samtal med andra som också skriver om sitt eget liv. 8 x 3 studietimmar, Avgift: 990 kr Onsdag 3 september Poesi läsa och skriva Vad är poesi egentligen? Måste poesi rimma? Eller vara svårbegripligt och kryptiskt? Hur låter poesi? Om du är nyfiken på att utforska poesins värld och hitta din egen plats i den så är du välkommen till denna kurs där vi diskuterar, läser, lyssnar, tolkar och skriver poesi., Avgift 590 kr Måndag 1 september Skriva med hjärtat Självbiografisk skrivande, skrivandet som verktyg för reflektion och bearbetning. Skrivandet är ett kraftfullt verktyg för att komma i kontakt med sitt innersta. Skrivövningar med utgångspunkt i de egna upplevelserna hjälper dig att hitta ett språk för att samtala med dig själv. Inga förkunskaper krävs! 8 x 3 studietimmar Avgift: 990 kr Tisdag 2 september ABF Avdelningens namn

9 EKONOMI Mån ABF-huset FOTO Heldagsworkshop i Gatufoto Lär dig att fånga ögonblicket och stadens puls. Vi har teori varvat med praktiska övningar i gatufotografi och gemensam utvärdering av bilderna. En inspirerande dag då du får möta nya fotografiska utmaningar och får utlopp för din kreativitet. Du får träffa andra likasinnade och fördjupa dina kunskaper i hur du får människor och gatans olika element att samspela i spännande bilder. Förhållningssätt, teknik, komposition är några av de delar vi tar upp under workshopen. Ledare: Mikael Lundgren Förkunskaper: Inga andra förutom fotointresse och nyfikenhet Utrustning: Egen digitalkamera av valfritt slag, avancerad eller enkel, eventuellt mobilkamera Övrigt: Bärbar dator och USB-minne är en fördel För mer info ring Anna IT & SOCIALA MEDIER Data för skräckslagna En lugn introduktion för dig som aldrig använt en dator tidigare. Vi går igenom det grundläggande som har med datorn att göra. 5 x 3 studietimmar Avgift: 750 kr ABF Byttgränd Data för dig som inte längre är skräckslagen För dig som har lite datorvana och vill fördjupa dig i ämnet. 5 x 3 studietimmar Avgift: 750 kr ABF Byttgränd Planera dina år efter arbetslivet Rätt kurs för dig som inom de närmsta 5 åren funderar på pension och känner att ekonomin kräver en annan planering när man närmar sig pensionsåldern. Exempel på kursens innehåll - Allmän pension, Tjänstepension, Privat pensionsförsäkring - Olika former av uttag av pension, temporära, livsvariga - Den ökade livslängdens betydelse? - Villan, fritidshuset, bostadsrätten. Den största kapitaltillgången Hur kan detta kapital användas? Bli bättre på att lyssna, tänka kritiskt och diskutera Kursen hålls av Carl Gustav Wallrud. Han har 30 års erfarenhet från individuell rådgivning i ekonomiska frågor och livsplanering. Dels från Skandia men i huvudsak som egen konsult. Antal deltagare är begränsat för att få att varje individ ska kunna få hjälp och analys av den egna situationen. 7 x 2 studietimmar Avgift: 500 kr Kursen kommer vara tisdagar och onsdagar under fyra veckor varav sista veckan endast under tisdagen. Startar 16 september Umeå Folkets hus Starta en studiecirkel! Tre personer med ett gemensamt kunskapsmål. Det är egentligen allt som behövs för att starta en studiecirkel. Vi kan tipsa er om studiematerial eller ge förslag på en arbetsplan för cirkeln. Ersättningen ni får av oss kan användas till böcker, lokalhyra, filmer eller annat material ni behöver för era studier. Cirkeln ska bestå av minst nio studietimmar uppdelat på minst tre träffar. Deltagarna samlas högst tre gånger per vecka och träffarna får inte hålla på längre än fyra timmar vid varje tillfälle. Vi rekommenderar att ni är mellan 6 och 12 personer. Tre deltagare inklusive ledaren är minimum. Max är 20 personer. Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se 9

10 VÄNNÄS Lapptäcksteknik Få inspiration och kunskap för att sy ditt första lapptäcke, pannlapp eller väska? Lär dig hos oss! Grundkurs i lapptäcksteknik där vi lär oss använda rullkniv, skärmratta och linjal. 10 x 3 studietimmar Avgift: 700 kr Måndag 10 september ABF Vännäs Dragspel Det spelar ingen roll om du har pianodragspel eller knappdragspel. Vi spelar efter noter eller fri spelning. 12 x 3 studietimmar Avgift 1100 kr Måndag 1 september Byastugan Vännäsby Måndag- torsdag: 9-15 lunchstängt Tel: kerstin.backstrom@abf.se För fler kurser se abf.se VINDELN Tisdagar 9-11 samt Torsdagar 9-11 samt Tel: Flugbindning Om flugfiske lockar dig så borde du prova binda egna flugor! Kurs för dig som är eller dig som vill utveckla ditt bindande. Silversmide Gör ett personligt smycke i silver. Pärlbroderier och pärlsmycken Gör egna kreationer av pärlor. Sticka Vi träffas och tar med oss våra projekt tillsammans inspirerar vi varandra och utbyter teknik och kunskap. Tovning Torr och våt tovning. Luffarslöjd Handarbete med ståltråd. Engelska inför resan Träna på uttal och fraser som du kan använda dig av när du skall boka en taxi, beställa in mat och så vidare. Kursen riktar sig till dig som vill utöka ditt ordförråd och prata engelska. Data Grundkurs Ger dig grundläggande kunskap i hur du använder de vanligaste skrivprogrammen internet användande i vardagen samt e-post hantering. Data och säkerhet Kursen för dig som undrar-vad är en brandvägg? Hur surfar jag säkert? Hur skaffar jag virusskydd? Vad betyder alla uppdateringar? Bokcirkel Läs en bok tillsammans och diskutera hur bokens upplägg fångar läsaren. 10 ABF Avdelningens namn

11 NORDMALING Data Grundkurs Ger dig grundläggande kunskap i hur du använder de vanligaste skrivprogrammen, internetanvändande i vardagen samt e-post- hantering. Data och säkerhet Kursen för dig som undrar - Vad är en brandvägg? Hur surfar jag säkert? Hur skaffar jag virusskydd? Vad betyder alla uppdateringar? Engelska inför resan Träna på uttal och fraser som du kan använda dig av när du skall boka en taxi, beställa in mat och så vidare. Kursen riktar sig till dig som vill utöka ditt ordförråd och prata engelska. Måndag- torsdag 9-15 lunchstängt Tel: ann-christin.perman@abf.se Handens arbete Sticka, virka, sy. Vi träffas och tar med oss våra projekt och tillsammans inspirerar vi varandra och utbyter teknik och kunskap. Bokcirkel Läs en bok tillsammans och diskutera hur bokens upplägg fångar läsaren. Diskutera författarens sätt att beskriva miljön, karaktärer mm Skrivarcirkel Skriv ditt liv! Intresset för att skriva livsberättelser är stort. Denna cirkel riktar sig till skrivsugna amatörer som vill berätta om sitt liv för de anhöriga. Flugbindning Om flugfiske lockar dig så borde du prova binda egna flugor! Kurs för dig som är eller dig som vill utveckla ditt bindande. ROBERTSFORS Svampkurs Lär dig mer om våra vanligaste matsvampar! Vi går igenom lite grundläggande teori och vi beger oss sedan ut i skog och mark för att lära känna svamparna i deras rätta miljöer. Vi uppsöker olika svampmiljöer och lär oss var och vid vilken årstid olika arter förekommer. Kursstart under hösten 2014 ABF Robertsfors 5 x 3 studietimmar Avgift 500:- För fler kurser se abf.se Varför ska jag ha en smartphone? Du lär dig vilka system som finns på marknaden och derasfördelar och nackdelar. Vad är en app, och vilka nya användningsområden finns i en smartphone. Kursstart under hösten 2014 Avgift 500:- ABF Robertsfors Onsdag, 12-16:00 Torsdag 12-16:00 Tel: hans.lindgren@abf.se Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se 11

12 Kulturmarknad * Mångfald * Litterära stadsvandringar Stickläger * Antirasism * Fackföreningar * Foto Delaktighet * Körkortsteori * Radikal idérörelse Umeåregionen läser * Feministfestivalen * Språk Skriv för livet * House of Metal * Socialistiskt forum Poetry slam * Solidaritet * Tillgänglighet * Vävning DIY * Som man bäddar får man ligga * Återbruk Kärlek * Feminism * Replokaler * Hållbarhetsveckan Bättre arbetsmiljö * Körsång * Silversmide * Keramik Fiberfestivalen * Föreläsningar * Regnbågsverkstan Kojbyggarläger * Motverka klassamhället * Politik Medmänsklighet * Studiecirklar * Generationskören Umeå Konstskola * Folkbildning * Popkollo Barockfestivalen * Littfest * Släktforskning Teater * Föreningsliv * Hantverk * ABF Play Trädgård * Kreativitet * Sakta vi går genom stan Kompiscirkel * Kulturkalaset * Tvärflöjt * Akvarell Gemenskap * Kultur * Sociala mötesplatser Tillsammans gör vi en annan värld möjlig! Robertsfors Nordmaling Vindeln Bjurholm Umeå Vännäs