UNGDOM - JUNIOR SVERIGES VINNANDE PLANTSKOLA

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "UNGDOM - JUNIOR SVERIGES VINNANDE PLANTSKOLA"

Transkript

1 UNGDOM - JUNIOR SVERIGES VINNANDE PLANTSKOLA

2 MODO HOCKEY OCH KULTUREN MODO Hockey är en av de föreningar i Sverige som verkligen förknippas med hockeykultur. Det är förstås något vi är väldigt stolta över och ett begrepp vi ständigt försöker förädla. Denna kultur har vuxit sig mycket stark tack vare den historia som finns i föreningen. Här är naturligtvis alla duktiga ledare och stora spelare som passerat revy ytterst viktiga. Därför finns det alltid anledning att minnas namn som Kabben Berglund, Nicke Johansson, Anders Hedberg, Per Lundqvist och Håkan Nygren för att ta några ur högen. Framtiden har kryddats med namn som Niklas Sundström, Daniel och Henrik Sedin, Markus Näslund och Peter Forsberg. Namn som fört hockeykulturens arv vidare och som är respekterade hockeyvärlden över. Sedan är det förstås också mycket annat som gjort att hockeykulturen fått en alldeles speciell status i MODO Hockey och Örnsköldsvik. Kommunen har flest ishallar räknat efter antalet invånare, hockeygymnasiet är omtalat i hela hockeyvärlden och framförallt har just ungdomsishockeyn haft en strategisk roll i föreningen ända sedan Kabbens hockeyskola, som startades i slutet av 1950-talet. I den här skriften vill vi berätta lite mera om MODO Hockey. Vi vänder oss till dig som är nybörjare, förälder, ledare, spelare, supporter eller finns inom näringslivet. Vi vill till varje pris att du ska förstå att du är en av oss och att MODO Hockey i grunden är en ideell förening. Något vi inte ger avkall på. Just ideell betyder att verksamheten grundas på något som svensk idrott har som sin grundidé, en strävan efter ett högre gemensamt värde. MODO Hockeys högsta beslutande organ är årsstämman. Här har alla medlemmar rösträtt. Förutom att man här fastlägger klubbens inriktning varje år väljs också en styrelse, som ansvarar för verksamheten. MODO Hockey och Evenemangsarenan omsätter i dag 130 miljoner kronor. Det dagliga arbetet organiseras i det kontor som delas av MODO Hockey och Arenabolaget i nya Fjällräven Center, och leds av en VD/Klubbdirektör. Här behandlas frågor som sport, ekonomi, planering, marknad, försäljning och arrangemang. Räknar vi i årsanställda handlar det om ca 50 personer i föreningen, 20 personer i Evenemangsbolaget och därutöver 70 ledare och 200 funktionärer. Det är framförallt hockeykulturen vi värnar om. I centrum för vår modell står ungdoms- och juniorverksamheten. Redan i den lek som 6- och 7-åringar får vara med om i MODO-hallen finns det en tanke. I den leken får alla vara med. Laget står i centrum och genom att alltid ge alla samma möjligheter att vara med skapas redan från början insikten om att laginsatsen bygger på individens ansvar och färdigheter. Målsättningen är att alla som ingår i MODO Hockey ska utvecklas. Den viktigaste drivkraften är att genom träning, fostran och utbildning bli en del av ett elitlag på junior- eller seniornivå. MODO Hockey ska vara hela regionens lag. Kärnan i mellersta Norrland med hockeygymnasiet och juniorverksamheten som väsentliga pusselbitar gör att vi hela tiden kan vara attraktiva för unga spelare runt om i landet. DET SOCIALA ANSVARET Klubbkänsla och gemenskap är hos MODO Hockey avgörande beståndsdelar för nya framgångar. I detta finns den fostran och det sociala ansvar som MODO Hockey tar för de barn och ungdomar som ingår i verksamheten. VÄRDERINGAR PÅ MODO Hockey vill vi uppfattas som: -PROFESSIONELLA, Vi använder och utvecklar vår kompetens och våra resurser till att på ett affärsmässigt och effektivt sätt att vara ledande i utveckling och ge service med hög kvalitet. Vi ligger steget före, håller vad vi lovar, är tillgängliga och har en ekonomi i balans. -KVALITETSMEDVETNA, Det som är viktigt för verksamheten ska utföras fullt ut och med största möjliga kompetens. Allt annat ska vi göra så lite som möjligt av. -ÄRLIGA, Vi känner stolthet över att vara en del av MODO Hockey och Evenemangsarenan. Vi värnar en öppen och demokratisk process där vi tar ansvar för att förbereda och genomföra beslut. Vi är skickliga på att kommunicera och vi skapar starka samarbeten, såväl inom ishockey och evenemang som med vår omvärld. Tillsammans arbetar vi för ett vinnande MODO Hockey. -INNOVATIVA, Nytänkande, kreativitet och förmåga till förnyelse med hög kvalité är betydelsefullt för att vi ska kunna erbjuda attraktivt utbud som skapar värde för våra kunder. Allas idéer och erfarenheter är viktiga och alla förväntas bidra till att förenkla arbetet och utveckla våra mål. Vi tillvaratar varandras kompetens och är nyfikna på det som händer i omvärlden. Det är tillåtet att göra fel, därför vågar vi förändra, utveckla och förnya. -VINNARE, Vi tar personligt ansvar för våra handlingar gentemot varandra, våra kunder och uppdragsgivare. Vår framgång är beroende av att vi är aktiva och förutseende, vågar fatta beslut och agera inom våra befogenheter. Vi tar ansvar för egen utveckling likväl som för hockey och evenemang i utveckling. Vi behandlar varandra med respekt, är generösa mot varandra och coachar varandra till framgång. SPELARE OCH LEDARE Under första åren ska leken med puck och klubba prioriteras. Beståndsdelar som fysik och teknik får tydliggöras efterhand i träningsverksamheten. Våra ledare ska känna möjligheten att kunna utvecklas och växa med uppgifterna i MODO Hockey. Finns viljan att ta ansvar och prioritera kunskap skall också ledaren hela tiden se möjligheterna, d v s se framåt. Våra ledare ska självfallet vara föredömen i det de gör. Ledarskapet som sådant ska inte bara synas tydligt i den sportsliga aspekten utan även utanför hockeyrinken, i arbetslivet, på fritiden, umgängeskretsen och i grannskapet. Det är den här tanken hela klubben ska genomsyras av: Det är vägen som är mödan värd Med de här raderna räknar vi dig som en av oss. Alla som ingår och jobbar i föreningen ska känna sig som viktiga beståndsdelar i MODO Hockey. /MODO Hockeys styrelse 2 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

3 INNEHÅLL Från MODO Hockeys styrelse 2 Vår förening 4 Målsättning och verksamhetsplanering 5 Juniorverksamheten 6 Ekonomiska mål 8 Arbetsuppgifter? Ungdomsverksamheten 9 Kostrådgivning 10 Så här skapar vi framgång 12 Lagkaptenens roll och val av lagkapten 13 Säsongsplanering 14 Sportsliga mål 15 Kontaktvägar 19 Barns utveckling 20 Ordlista ishockeytermer 21 Trafiksäkerhetspolicy 22 Läkaren informerar 24 Klädprofiler 26 FAIR-PLAY och RESPEKT! 28 Egna anteckningar 29 MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 3

4 - VÅR FÖRENING GRANNEN - MORFAR - FÖRÄLDER VI VÄNNER - MAMMA - Spelare - Tränare - Lagledare - Materialförvaltare - Publik - Funktionärer - Vaktmästaren - Busschauffören - Lottförsäljaren - Kaffekokar n - Smörgåsnisse - DU - JAG - Styrelsen - Domaren KOMPIS - BARN - PAPPA FARFAR SOCIAL GEMENSKAP 4 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

5 MÅLSÄTTNING OCH VERKSAMHETSPLANERING TRÄNA: Med välutbildade ledare stegvis öka våra spelares kvaliteter genom en väl åldersanpassad träning, där vårt representationslag blir slutmålet. TÄVLA: Delta i distriktets serie- och DM-spel. Spela passande cuper, där resor och övernattningar tillsammans med duktiga motståndare blir en extra stimulans till träningen. HA ROLIGT: Ge våra spelare, ledare och föräldrar möjlighet att under trivsamma former bedriva en hälsofrämjande och socialstimulerande aktivitet. FÖREBILD: Fostra våra ungdomar till att bli goda förebilder både på och utanför arenan. Tillsammans tar vi avstånd från alkohol, tobak och andra droger. RESA: Lära våra ungdomar att spela, träna och leva tillsammans på andra orter genom cupdeltagande, där ett gott uppträdande är vägledande. SAMARBETA: Med andra ishockeyföreningar i vårt närområde, skapa möjligheter och klimat för ett gemensamt slutmål inom vår u-hockey. Samarbete med skolan i form av frilufsdagar är viktigt för nyrekrytering. BLI DUKTIG: Vi skall stötta och utveckla alla flickor och pojkar med en förhoppning om att några spelare i framtiden får möjlighet att spela och träna i vårt representationslag, distriktslag eller vårt hockeygymnasium. TÄVLA TRÄNA HA ROLIGT MODO HOCKEYS UNGDOMSVERKSAMHET BLI DUKTIG BLI FÖREBILD RESA MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 5

6 JUNIORVERKSAMHET TALANGUTVECKLING Här kommer en sammanfattning av några viktiga punkter i juniorverksamheten. 1. MÅLSÄTTNING: Verksamheten har som övergripande mål att underlätta kombinationen elitidrott och studier samt ge en god grundutbildning för en senare elitkarriär på seniornivå. 2. REKRYTERING sker från egna pojkverksamheten samt övriga Sverige via intag vid Ö-viks riksgymnasium. Varje år antas 14 spelare till Talangutvecklingsprogrammet. Spelarna kvalificerar sig på idrottsliga meriter via TV-puckspel och deltagande i regions- och landslagsläger. Samtliga juniorer i MODO Hockey går samtidigt hockeygymnasiet. 4. KVALITETSSÄKRING: Både MODO Hockeys och hockeygymnasiets huvudinstruktörer är minst steg 3 utbildade. 5. SUPPORT: Spelarna har tillgång till både professionell medicinsk (idrottsläkare och leg. Sjukgymnast) och materiell support. 6. SPORTSLIGA REGLER: Målet med juniorverksamheten är att utbilda spelarna till MODO Hockeys representationslag. Verksamheten är Elitinriktad. 7. SOCIALA MÅL. Goda förutsättningar skall ges spelare som kommer från annan ort att klara av ett självständigt boende, en social trygghet, en gynnsam studiesituation samt meningsfylld fritid. 3. UTBILDNING för våra juniorer sker på skoltid enligt fastställd kursplan vid hockeygymnasiet (individuell träning), samt på kvällstid i föreningens regi (individuell och lagmässig träning). Både MODO Hockey och hockeygymnasiet bedriver teori, ispraktik och fysträning. I föreningens regi tillkommer även matcher och resor. 8. SKÖTSAMHETSFÖRSÄKRAN: MODO Hockey investerar stora pengar i juniorverksamheten. I gengäld ställs krav och nivå på spelarnas uppträdande, både på och utanför banan. Ledare och spelare är ambassadörer för MODO Hockey! 9. EKONOMISKT. MODO Hockey investerar varje år ca 4 miljoner i juniorverksamheten. 6 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

7 ARBETSUPPGIFTER FÖR SPELARE OCH FÖRÄLDRAR I MODO HOCKEY Arbetsuppgifter för spelare och föräldrar i MODO Hockey finns i ungdomshockeyns arbetsmanual. Dessa uppgifter kan variera från år till år vilket gör att vi valt att lägga den informationen i arbetsmanualen. SAMMANFATTNING: Att vara hockeyförälder är roligt och spännande. Man ska heja, tjoa och ha kul på matcherna. Men att vara förälder till idrottande barn innebär mycket mer än så. Det betyder att stödja, Uppmuntra, trösta och att finnas till hands. Att vara positiv till din hockeyspelare i alla lägen. Ge dig tid att lyssna på funderingar om spelet, kamrater och ledarna. Då blir du en tillgång inte en belastning. Sist men inte minst, prata aldrig bakom ryggen på ledare, barn och ungdomar eller andra föräldrar. FEM GODA RÅD 1) Lägg er i ert barns idrottande på rätt sätt! - stötta, hjälpa inte stjälpa! - när, var, hur - skjutsa - köp utrustning. 2) Respektera barnets målsättning. 3) Hjälp ditt barn - att ha målsättningar, - att arbete lönar sig, - att noggrannhet ger resultat, - att finna motivation. - att bli en god kamrat. 4) Få distansen till idrotten - dämpa allvaret. 5) Hitta glädjeämnena - räddningen, - den fina passningen, - det maskerade skottet, - cupbronset. Fair Play Jag som förälder ställer upp på Fair Play och dess innebörd att tänka På... Barn ska ha roligt i sin hockeyverksamhet Ställ inte större krav på barnen än de kan klara av med tanke på kunnande, utveckling, kön & ålder Lekfullhet, spelglädje och kreativitet främjas av att barnen uppmuntras till egna initiativ. Hockeyspelaren utbildas på lång sikt och inte för stunden. Ev. synpunkter på barnets träning och matchning, tar du direkt med tränaren ej med barnet. Vad du än säger, tänker och gör tar också barnen till sig. Tänk även på att Du representerar MODO Hockey. Var ett föredöme utanför planen. Fair Play MODO HOCkEy UNGDOM Jag som förälder ställer upp på Fair Play och dess innebörd att tänka På... MODO HOCkEy UNGDOM DIN ROLL SOM FÖRÄLDER! Barn ska ha roligt i sin hockeyverksamhet Ställ inte större krav på barnen än de kan klara av med tanke på kunnande, utveckling, kön & ålder Lekfullhet, spelglädje och kreativitet främjas av att barnen uppmuntras till egna initiativ. Hockeyspelaren utbildas på lång sikt och inte för stunden. Ev. synpunkter på barnets träning och matchning, tar du direkt med tränaren ej med barnet. Vad du än säger, tänker och gör tar också barnen till sig. Tänk även på att Du representerar MODO Hockey. Var ett föredöme utanför planen. MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 7

8 EKONOMI MODO HOCKEY UNGDOM Inom ungdomshockeyn arbetar varje lag med en egen budget. Denna följs upp under året av lagledaren tillsammans med en lagledaransvarig och ungdomshockeyns ekonomiansvarig på kansliet. Lagen skall inte hålla sig med egna lagkassor utan allt skall redovisas och hållas offentligt. Ungdomshockeyns ekonomi är uppbyggd så att de yngre lagen drar in mer pengar än man gör av med, detta för att när lagen sedan blir äldre skall kunna kosta mer (utrustning, serier, cuper mm). EXEMPEL PÅ VAD SOM INGÅR I SPELARAVGIFTEN! - Istider - Utrustning - Försäkring - Frikort till MODO Hockeys hemmamatcher - Resor i viss mån - Domarkostnader DETTA FÅR MAN! EKONOMINS INNEHÅLL FÖR ATT NÅ ETT UPPSATT RESULTAT Cupverksamhet Spelaravgift Aktivitets stöd Olika arbetsinsatser Samarbetspartners Arbete inom SISU MODO Hockey Institute EKONOMISKA MÅL AVGIFTER - AKTIVITETSSTÖD - ARBETSINSATSER CUP - Tillsätta cuporganisation - Bjuda in lag - Ledarträff - Speaker - Klockkörare - Protokoll - Sekretariat (ekonomi) - Lagvärd(inna) - Matservering - kiosk - Lotterier - reklam - Program - reklam - Logi - skola - städ - Diplomskrivning Övrig information finner ni i cupmanualen MODO HOCKEY INSTITUTE - Nattvakt - Matsal - Cafeteria - Fritid - Städning - Skjutsar - Logi före/efter 8 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

9 UNGDOMSVERKSAMHETEN Här kommer en sammanfattning om våra viktigaste punkter i ungdomsverksamheten. REKRYTERING sker genom inskrivning för ungdom mellan 6-8 år. Upp till 13 år är en spelare garanterad en plats i MODO Hockey Ungdom. Från 14 års ålder rekryterar MODO Hockey spelare från alla alliansens föreningar som ingår i ett stadslag. Dessa trupper kan förändras under säsongen eller till ny säsong beroende på hur utvecklingskurvan ser ut hos olika individer. UTBILDNING för våra ungdomar sker enligt en utvecklingsplan och utifrån SIF:s träningsdirektiv: Innehållet innebär bl a att 6-åringar tränar balans och skridskoåkning, 10-åringar nöter in teknik och spelmoment som vidareutvecklas för åringar. Vid 14 års ålder möter spelarna frågor som taktik, powerplay, boxplay med mera. Träningsmomenten ska genomsyras av det spel som ska genomföras på match. LEDARUTBILDNINGEN sker genom föreningsutbildning när ledaren börjar i föreningen. Första året deltar man i förbundets grundkurs och vidare under åren har vi interutbildning med olika teman. Målet är att ledaren ska ha den utbildning som krävs för den ålder han/hon tränar. SPORTSLIGA REGLER innebär att individen är avgörande för lagbygget, övrigt se sportsliga mål. SOCIALA MÅL innebär att vi sätter krav och nivå på vårt uppträdande. Spelare, ledare och föräldrar är ambassadörer för MODO Hockey. Samarbete, respekt, omtanke och värme är nyckelorden. EKONOMISKT bygger ungdomsverksamheten på ett rättvisesystem där alla hjälps åt att jobba in pengar till föreningens verksamhet. Våra gemensamma arbetsinsatser, lokalt aktivitetsstöd och deltagaravgifter skall täcka de löpande utgifterna. MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 9

10 LADDA MED ENERGI MAT ÄR KROPPENS BRÄNSLE och ger dig massor av energi, styrka och glädje. Genom att ladda med bra mat tar du dig igenom skoldagen och du orkar med din träning. Det gäller att äta nyttig mat som innehåller den energi din kropp behöver och det är viktigt att äta flera gånger om dagen. Vi är inte som pytonormar som nöjer sig med ett skrovmål i veckan. Bilar tvärstannar när bensinen tar slut. Det gör inte vi människor, men vi kroknar långsamt och till slut tar orken slut. Att ladda ordentligt inför en träning är jätteviktigt. Ju bättre laddning, desto mer orkar kroppen. Det finns mat som kroppen gör av med blixtsnabbt och det finns mat som tar längre tid för kroppen att använda och som gör att du orkar jobba längre utan att bli trött. ORKA MER MED KOLHYDRATER Kolhydrater ger kroppen viktig och bra energi. Blodet sprider ut energin till musklerna och du blir pigg och stark, kan hålla värmen i kroppen och tänka klart. Kolhydrater finns i pasta, ris, müsli, potatis, gröt, bröd, frukt och grönsaker. I muskelcellerna lagras också kolhydraterna som reservbränsle, glykogen, en energikälla som kroppen kan använda när du skall springa fort eller göra en blixtsnabb attack i en hockeymatch. Efter ett träningspass är det smart att fylla på med nytt reservbränsle. PASTA ÄR BRA Pasta är italienska och betyder deg. Det är makaroner, spaghetti, Tagliatelle - ja det finns massor av sorter. Alla elitidrottare äter mycket pasta just för att kolhydraterna är det effektivaste bränslet för kroppens muskler när de tränar och tävlar. Om de äter för lite pasta, gröt, müsli och andra kolhydrater, orkar inte kroppen och knoppen hålla igång under så lång tid. Men - Det är klart att vi inte bara äter för att det är nyttigt. Pasta är ju så himla gott också och håller oss mätta länge. VILA DIG PIGG Ta det lugnt och softa ett tag efter maten innan du ska träna. Vräk dig i sängen med en spännande bok, lägg dig i hängmattan och titta på molnen eller gör något annat som gör dig lugn. Att vila är att ladda och det ger också kroppen kraft. 10 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

11 EN HOCKEYSPELARES MENY FRUKOST: Müsli eller gröt med någon mjölkprodukt och till gröten skivad färsk frukt eller mos eller sylt. 1-2 smörgåsar med skinka, leverpastej eller ost 1 apelsin eller ett glas apelsinjuice 1 glas vatten MELLANMÅL 1 frukt eller en smörgås och 1 glas vatten LUNCH: Spaghetti eller ris med köttfärssås, kyckling eller annat tillbehör. Bland-ad sallad, matbröd och dryck. Lägg pasta på halva tallriken, köttfärssås på en fjärdedel och grönsaker på den sista fjärdedelen. Då blir energiblandningen av protein, kolhydrat och fett den rätta och du får också tillräckligt med vitaminer och mineralämnen. HOCKEY ELLER SKIDÅKARGRÖT 2 portioner 1,5 dl dl havregryn 0,5 dl rågflingor 4,5 dl vatten 0,5 tesked salt Koka gröten i mikro eller kastrull. Späd med mera vatten om den blir för tjock. Ät med socker, sylt eller äppelmos och mjölk eller yoghurt efter behag. Med blåbärssoppa eller nyponsoppa blir portionen laktosfri. Havregrynsgröt har varit idrottar- och skidåkargröten genom tiderna. Lite rågflingor i gröten gör att många upplever att de står sig bättre. MELLANMÅL: Frukt eller Riskvikk eller smörgås och någon dryck MIDDAG: Pasta, potatis eller ris och till det fisk eller någon sås med kött eller grönsaker. Lägg upp efter samma tallriksmodell som till lunchen. Matbröd och mjölk eller annan dryck. KVÄLLSMÅL: När du har extra mycket träning eller täta matcher behöver du också ett mellanmål för att hinna återhämta dig mellan passen. Müsli med filmjölk eller gröt och någon smörgås är enkelt och gott som sista måltid på dagen. VILL DU HA VARIATION? Socker, sylt och mjölk är klassiska tillbehör till gröt. Men prova med frukt, bär, yoghurt, Fil, juice eller blåbärssoppa. Prova allihop och få nya favoriter. MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 11

12 SÅ HÄR SKAPAR VI FRAMGÅNG I MODO HOCKEYS UNGDOMSVERKSAMHET AMBITION Delta i föreningens träningar och matcher med största möjliga energi. DISCIPLIN Passa tider, tränarens signaler, uppträd juste på träningen, fuska aldrig. ENERGI Hårt arbete, öva, nöta, träna. ENTUSIASM Dröm, glädje, målsättning i det man gör. Förhoppningar. FRAMGÅNG Förbättringar av alla slag nådda genom många olika saker. FYSIK Kroppsliga förutsättningar nådda genom styrke- och uthållighetsträning. FÖREDÖME MODO- ungdom uppträder trevligt på och utanför banan. KARAKTÄR Äta och sova rejält, ej attraheras av tobak, alkohol eller droger. KRAV Ställer man på sig själv och ej på andra. KÄNSLA Hitta motivation och orsaker till förnyade ansträngningar. LOJALITET Ställa upp på regler och ledarnas krav. MATCH Examen på det man tränat. Träningens belöning. MOTIVATION Känslomässig anledning till att öka sina hockeyinsatser. NERVKONTROLL Lära oss spela matcher där nervositet också är en motståndare att tygla. NOGGRANHET Träna med stort intresse och hörsamhet. Se, lyssna och lär. PUNKTLIGHET Alltid hålla tider och alltid meddela frånvaro i god tid. SAMARBETE Alla tillsammans jobbar mot samma mål. Stödja varandra. SJÄLVBEHÄRSKNING Acceptera andras fel, då kommer de att acceptera dina. SJÄLVKRITIK Bli aldrig nöjd. Sätt upp nya mål, längre bort, högre upp. TAKTIK Vårt gemensamma spelsätt på banan vid givna situationer. TEKNIK Spelares individuella kunskaper uppnådda genom noggrann inlärning. TRYGGHET Självförtroende. Jag känner att jag kan göra misstag utan att kritiseras. UPPTRÄDANDE Positivt och glatt i med- och motgångar. VÄNSKAP Vara kompisar, glädjas med andra. ÄRLIGHET Uppträda juste mot spelare, ledare, föräldrar samt föreningen ÖDMJUKHET Var ödmjuk, sväva inte iväg utan håll Fötterna på jorden. 12 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

13 VAL AV LAGKAPTEN I MODO HOCKEYS UNGDOMSLAG Under ungdomsåren bör lagkaptensrollen vara rullande mellan alla spelare som vill pröva på. MODO Hockeys ledare ska informera sin grupp om lagkaptensrollen. När ledaren känner att han hittat sin kapten väljer han ut en lagkapten och assisterande kapten(er). Att vara lagkapten får absolut inte bli en belastning för spelaren, utan skall ses som ett hedersuppdrag. Ledarna väljer därför spelare som har egenskaper enligt nedan och som har förutsättningar att klara sina uppgifter. EGENSKAPER: - Vara en god kamrat, ärlig och juste - Vara en duktig ishockeyspelare - Auktoritet bland spelarna i laget. Ledaregenskaper - Lojal lagspelare - Ha samarbetsförmåga - Gott ordningssinne - God regelkännedom ARBETSUPPGIFTER: - Vara tränarnas förlängda arm. - Länk mellan spelare/ledare. Föra fram åsikter, frågor - Pådrivare i omklädningsrum / på is / i bås. - Leda uppvärmningar - Hälsa på domare före / efter match. - Prata med domare under match. - Hjälpa ledare hålla ordning, passa tider vid matcher, resor samt cuper. MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 13

14 SÄSONGSPLANERING FÖR UNGDOMSLAG I MODO HOCKEY Ledare för ungdomslag i MODO Hockey skall i god tid planera sitt lags verksamhet inför en ny säsong. Denna planering sammanställes och utdelas till spelare och föräldrar vid lagets upptaktsmöte. För de yngsta lagen en relativt enkel planering, men med åren mer omfattande. Följande är förslag på vad som kan ingå i ett lags målsättning och planering. GEMENSAMT FÖR ALLA UNGDOMSLAG: SPORTSLIGT - Planerat antal träningar - Planerat antal matcher - I vilken serie kommer laget att deltaga - Planerat deltagande i cuper - Träningstider - Träningsinriktning: Åldersanpassad enligt Svenska Ishockeyförbundets Träningsplan med tonvikt på individuell träning. - Målvaktsträning. Glöm ej att planera för målvakternas träning. - Regler för träningsnärvaro och hur detta påverkar del tagande i matcher. - Klara regler för matchning av laget under matcher, se förtydligande sportsliga målsättningar. ÖVRIGT SOM KAN INGÅ I LAGENS PLANERING OCH SOM LEDARNA SKALL VERKA FÖR: - Hög träningsnärvaro - Engagemang och koncentration under träningstillfällena. - Uppmuntra friåkning - Uppförande före-under-efter match. Respekt för domare, funktionärer och motståndare. - Prata i hockeytermer med spelarna - Skapa en laganda så att alla känner sig välkomna till oss SOCIALT - Övergripande målsättning. Vi skall ha roligt tillsammamans - Alltid uppföra sig som en värdig representant för MODO Hockey. Vårdat språk, positivt tänkande - Passa tider - Ordning och reda - Uppförande mot varandra och andra - Hygien - Tobak-alkohol-narkotika är saker som MODO Hockey helt tar avstånd från - Mobbning talar vi om och håller ögonen på - Anordna upptaktsträff med spelare och föräldrar. Lämna där ut säsongs planering och redogör för föräldrarnas arbetsuppgifter under säsongen - Utse kommitté för cup eller bjudningsdans - Erfoderligt antal föräldraträffar under säsongen - Verka för att engagera föräldrarna i MODO Hockeys verksamhet - Om det finns behov, utse 2-4 föräldrar som språkrör. - Individuella samtal med spelare och föräldrar - Vara beredd att ta itu med individuella problem - Skolan går alltid i första hand - Skapa ett gott förhållande mellan MODO Hockey och skolan 14 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

15 FÖRTYDLIGANDEN SPORTSLIGA MÅL LAG TRÄNINGSMATCH SERIE DM-SPEL SM-SPEL CUPSPEL MODOCUP U16 Bredd Bredd Guld SM-medalj Se tabell Guld U15 Bredd Bredd Guld Se tabell U14 Bredd Bredd Guld Se tabell U13 Bredd Bredd Guld Se tabell U12 Bredd Bredd Guld Se tabell U11 Bredd Bredd Guld Se tabell U10 Bredd Bredd Guld Se tabell U09 Bredd Bredd Guld Se tabell U08 Bredd Bredd Guld Se tabell TABELL FÖR GARANTERAT ANTAL MATCHER VID CUPSPEL/SAMMANDRAG (Gäller för samtliga lag/kombinationslag i MODO Hockeys regi) TOTALT ANTAL MATCHER I CUP 3 matcher 4 matcher 5 matcher 6 matcher 7 matcher 8 matcher GARANTERAT ANTAL MATCHER FÖR VARJE SPELARE 2 matcher 2 matcher 3 matcher 4 matcher 5 matcher 6 matcher MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 15

16 ÅLDERSSPECIFIKA SPORTSLIGA MÅLSÄTTNINGAR SERIEMATCHER U8 - U10 Man spelar med hela laget där alla spelare spelar ungefär lika många matcher under säsongen. Alla spelare som kallas till match skall spela, målvakter skall spela ungefär lika många matcher under säsongen. Ingen aktiv matchning av laget får förekomma. U11 - U13 Man spelar med hela laget där alla spelare spelar ungefär lika många matcher under säsongen. Alla spelare som kallas till match skall spela, målvakter skall spela ungefär lika många matcher under säsongen. I slutet av match kan viss förändring av lagets sammansättning ske. Denna eventuella förändring av laget görs av ansvarig tränare. Träningsflit, närvaro, inställning och noggrannhet kan premieras i laguttagningen. U14 - U16 Man spelar med hela laget där alla spelare spelar ungefär lika många matcher under säsongen. Alla spelare som kallas till match skall spela, målvakter skall spela ungefär lika många matcher under säsongen. Ansvarig ledare har vid behov och i utbildningssyfte möjlighet att matcha laget. U14 - U16 Grundmål vid cupspel/sammandrag är att göra goda insatser både uppträdandemässigt och sportsligt. I cuper skall alla spelare delta. Fördelning av antal spelade matcher görs av ansvariga tränare i varje lag enligt Tabell för garanterat antal matcher vid cupspel/sammandrag Närvaro, träningsflit, inställning och noggrannhet kan påverka antalet spelade matcher. Spelare från andra klubbar kan bjudas in tillfälligt för cupspel alt. sammandrag. Uttagning av dessa spelare görs av sportsligt ansvariga inom ungdom, junior och senior. MODO-CUPEN MODO Hockey skall representera med bästa lag. Ansvarig ledare avgör vilka spelare från föreningen som blir uttagna. Truppen för MODO-Cupen meddelas i god tid före cupen och kan variera i storlek. 1-3 Spelare från andra klubbar kan tillkomma i laget. Uttagning av dessa spelare görs av sportsligt ansvariga inom ungdom, junior och senior. Ansvarig ledare har vid behov möjlighet att matcha laget för att vinna. Bästa laget spelar från start och bästa spelare avslutar med sikte på vinst. DM-MATCHER OCH SM-MATCHER CUPMATCHER OCH ANDRA SAMMANDRAG U8 - U10 Grundmål vid cupspel är att göra goda insatser både uppträdandemässigt och sportsligt. I cuper skall alla spelare delta. Fördelning av antal spelade matcher görs av ansvariga tränare i varje lag enligt Tabell för garanterat antal matcher vid cupspel/sammandrag Närvaro kan påverka antalet spelade matcher. U11 - U13 Grundmål vid cupspel är att göra goda insatser både uppträdandemässigt och sportsligt. I cuper skall alla spelare delta. Fördelning av antal spelade matcher görs av ansvariga tränare i varje lag enligt Tabell för garanterat antal matcher vid cupspel/sammandrag Närvaro, träningsflit, inställning och noggrannhet kan påverka antalet spelade matcher. U13 U16 MODO Hockey skall representera med bästa lag. Ansvarig ledare avgör vilka spelare från föreningen som blir uttagna. Ansvarig ledare har vid behov möjlighet att matcha laget för att vinna. ÖVRIGT FÖR U16 Truppen kan förändras fram tom 31 januari. Spelare från andra klubbar kan tillkomma i laget. Uttagning av dessa spelare görs av sportsligt ansvariga inom ungdom, junior och senior. 16 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

17 MODO HOCKEYS UNGDOMSVERKSAMHET SKALL ALLTID BEDRIVAS ENLIGT: - Glädjefyllda träningar - Tålamod, all inlärning sker stegvis och i sin egen takt - Mycket individuell feedback - Bekräfta spelarna, Se och hör alla! - Fokusera på färdigheter, inte på resultat U8 - Ha roligt på isen - Glädjefyllda träningar med inslag av lekar - Bekräfta barnen, Se och hör alla! - Grunder i skridskoåkning och puckföring - Skapa aktivitet Undvik köer - Smålagsspel U9 - Huvudmål är skridskoåkning, puckföring, passningar - Skapa aktivitet Undvik köer - Instruera genom: VISA-PRÖVA-INSTRUERA - Barn behöver lyckas, anpassa övningarna. Från lätt till svårt. - Smålagsspel - Prova som målvakt - Utbildning i kamratskap och uppträdande, på och utanför isen U10 - Börja nivåanpassa träningarna - Utveckla grunderna skridskoåkning, puckföring, passningar & skott - Skapa aktivitet Undvik köer - Instruera genom: VISA-PRÖVA-INSTRUERA - Barn behöver lyckas, anpassa övningarna. Från lätt till svårt. - Smålagsspel - Träna och spela på alla platser - Utbildning i kamratskap och uppträdande, på och utanför isen i samband med träning och match - Regelträning U11 - Nivåanpassade träningar - Prioritera individuella teknikträningen skridskoåkning, puckföring, finter, passningar & skott - Enkla spelövningar, 1-1, 2-0, 2-1 mm. - Grunder i spelarnas arbetsområden på banan - Träna och spela på alla platser - Välja ut målvakter U12 - Nivåanpassade träningar - Svårighetsgraden ökar på den individuella teknikträningen - Utveckla den individuella spelförståelsen - Enkla spelövningar, 1-1, 2-0, 2-1 mm. - Grunder i försvars- och anfallsspelet - Variera helplans- och smålagsspel - Träna och spela på alla platser U13 - Nivåanpassa träningen - Fortsatt träning av individuell teknik med ökad fart - Fortsätt utveckla den individuella spelförståelsen - Specifik målvakt-, back- och forwardsträning - Börja med spelövningar. Helplansövningar - Utveckla grunderna i förvars- och anfallsspelet för hela femman - Variera helplans- och smålagsspel - Börja med försäsongsträning och off-ice träning. MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 17

18 U14 - Uttagning av stadslag - Juniorförberedande träning och matchning - Ambition och attityd till träning och match mycket viktigt - Utbilda spelarna enligt MODO Hockeys spelidé - Träning av individuell teknik i högt tempo och maxfart - Utveckla spelförståelsen och den taktiska förmågan både individuellt och i större enheter - Specifik målvakt-, back- och forwardsträning - Spelövningar ex: 3-2, 3-1, Variera helplans- och smålagsspel - Krav på försäsongsträning och off-ice träning, påbörja styrketräning med betoning på teknik samt rörlighetsträning och kondition U15 - Uttagning av stadslag - Juniorförberedande träning och matchning - Ambition och attityd till träning och match mycket viktigt - Utbilda spelarna enligt MODO Hockeys spelidé - Träning av individuell teknik i högt tempo och maxfart - Utveckla spelförståelsen och den taktiska förmågan både individuellt och i större enheter - Vidareutveckla förvars- och anfallsspelet för hela femman - Variera helplans- och smålagsspel - Spelövningar ex: 3-2, 5-4, Powerplay och Boxplay träning - Specifik målvakt-, back- och forwardsträning - Krav på försäsongsträning och off-ice träning med inriktning på styrka med lämpliga vikter samt rörlighetsträning och kondition U16 - Uttagning av stadslag - Juniorförberedande träning och matchning - Ambition och attityd till träning och match mycket viktigt - Träning av individuell teknik i högt tempo och maxfart - Utbilda spelarna enligt MODO Hockeys spelidé - Utveckla spelförståelsen och den taktiska förmågan både individuellt och i större enheter - Vidareutveckla förvars- och anfallsspelet för hela femman - Spelövningar ex: 3-2, 5-4, Powerplay och Boxplay träning - Variera helplans- och smålagsspel - Specifik målvakt-, back- och forwardsträning - Krav på försäsongsträning och off-ice träning med inriktning på styrka med lämpliga vikter samt rörlighetsträning och kondition 18 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

19 KONTAKTVÄGAR I MODO HOCKEY MODO Hockey vill främja att spelaren tränar och matchar på dennes nivå. För att spelaren ska ges den möjligheten krävs en tät och kontinuerlig kontakt tränare emellan. SENIOR Fylla på vid skada Samträning Match Extra träning Samträning DM - Region - SM MODO Cup J20 J18 U16 U15 U14 U13 U12 U11 1:a året i seriespel Samträning vid små grupper Tema träning B-F-MV Extra träning Extra träning efter skada Extra träning DM Extra träning för duktiga U10 Vänskapsserie U9 Vänskapsserie U8 Vänskapsserie Matchträning efter skada eller lite speltid Samträning Extra träning för att komma ikapp U7 TKH Stämmer text i pilen? U6 Hockey-dagis MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY. Sveriges vinnande plantskola 19

20 BARNS UTVECKLING +-2 ÅR ÅLDER MOTORISKT SOCIALT / PSYKISKT 6-7 år - Viss fumlighet - Energiska (kan ej stå still) E-pojkar - Fartproblem - Ärliga i uttryck - Svårt förutse omgivning med fart - Egen vilja - Utgår från sig själva 8-9 år - Varierande kroppsrörelser - Jobbar på egen hand D-pojkar - Okontrollerade hastigheter - Tar lätt på misslyckande (barn glömmer, ej föräldern) - Svårt placera sin kropp i fart till andra faktorer år - Koordinationen (öga-hand-fot) utvecklas fint - Fin lagkänsla C-pojkar - Tekniska perioden, älskar att träna/nöta - Samarbete, känsla för regler, stöttar varandra - Tar misslyckande hårt (har all rätt göra fel ) år - Snabb tillväxt, hjärta/lungor utv - Lugnare/tryggare barn B-pojkar - Bra tid till konditionsträning - Blir mera praktiska - Stor tillväxt av muskelmassa - Förstår att regler betyder skyldigheter och rättigheter år - I puberteten - Tänker som vuxna A-pojkar - Rejäl konditionsträning - Taktiskt mottagliga - Varierad längdtillväxt - Bra analytiker - Uppbyggnadsträning med egen - Kritiska, krav på normer och gränser kropp (smidighet/koordination) år - Har gemogått puberteten - Smarta, klara svåra uppgifter praktiskt/teoretiskt Juniorer - Har vuxit klart - Tål skarpa normkrav - God koordination - Lever med konkurrensstress - Uppbyggnadsperiod med vikter - Elittänkande individuellt anpassade ÅLDER SOC/INTELL NORM UTV REGELFÖRSTÅELSE Förskole Utgår från sig själva. Accepterar utmaning Dålig förståelse. Kan följa Beroende av det konkreta och förbud okritiskt regler utan att förstå. och synliga Offside t ex. Lågstadie Kan se en situation från ETT alternativ är det rätta Regler är HELIGA. Börjar förstå flera utgångspunkter reglers funktion i spelet. Mellanstadie Kamratpåverkan. Kan se Börjar förstå det relativa Följer regler därför att de det generella intresset för i regelsystemet har en funktion. Pubertet Söker vuxenidentitet. Ifrågasättande. Kamrat- Kan ifrågasätta regler och ändra Tonår påverkan om det finns skäl. 20 Sveriges vinnande plantskola MODO HOCKEY THE HEART OF HOCKEY.

ÖSK HOCKEYKLUBB DET SOCIALA ANSVARET ÄR AVGÖRANDE DELAR I VÅRA ISHOCKEYFRAMGÅNGAR

ÖSK HOCKEYKLUBB DET SOCIALA ANSVARET ÄR AVGÖRANDE DELAR I VÅRA ISHOCKEYFRAMGÅNGAR ÖSK HOCKEYKLUBB DET SOCIALA ANSVARET ÄR AVGÖRANDE DELAR I VÅRA ISHOCKEYFRAMGÅNGAR Klubbkänsla, gemenskap och ansvar genomsyrar ÖSK Hockeyklubb. Med den här vägledningen i vår policy räknar vi dig som en

Läs mer

Säsongsplanering. Gemensamt för alla ungdomslagen Sportsligt:

Säsongsplanering. Gemensamt för alla ungdomslagen Sportsligt: Värnamo Hockey/Värnamo GIK Säsongsplanering Ledare för ungdomslag i Värnamo Hockey skall i god tid planera sitt lags verksamhet inför en ny säsong. Denna planering sammanställs och utdelas till spelare

Läs mer

policy Riksidrottsförbundets policy FÖR TRAFIKSÄKRA OCH MILJÖANPASSADE TR ANSPORTER INOM IDROTTEN

policy Riksidrottsförbundets policy FÖR TRAFIKSÄKRA OCH MILJÖANPASSADE TR ANSPORTER INOM IDROTTEN policy Riksidrottsförbundets policy FÖR TRAFIKSÄKRA OCH MILJÖANPASSADE TR ANSPORTER INOM IDROTTEN Mellan fyra och fem procent av varje årskull av svenska befolkningen dör eller invalidiseras till följd

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01-

Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01- Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01- Allmänt Rockneby IK Ungdom ska bedriva fotbollsverksamhet så att den utvecklar människor på ett positivt sätt. Det gäller såväl fysiskt som psykiskt, socialt

Läs mer

Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01-

Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01- Rockneby IK Barn- & Ungdomspolicy 2014-01-01- Allmänt Rockneby IK Ungdom ska bedriva fotbollsverksamhet så att den utvecklar u på ett positivt sätt. Det gäller såväl fysiskt som psykiskt, socialt och kulturellt.

Läs mer

Målsättning ideologi för HIK Innebandy

Målsättning ideologi för HIK Innebandy ideologi för HIK Innebandy Policy riktlinjer för ledare, spelare, ungdom, junior I detta dokument framgår riktlinjer för våra lag såsom ledare, aktiva och spelare. Det som står skrivet i dokumentet är

Läs mer

Clemensnäs Hockeys policy för ungdoms-juniorhockeyn i föreningen

Clemensnäs Hockeys policy för ungdoms-juniorhockeyn i föreningen 2008-02-06 Clemensnäs Hockeys policy för ungdoms-juniorhockeyn i föreningen Mål Föreningen ska bedriva en ungdomsverksamhet med syfte att ge våra ungdomar möjlighet att utöva ishockey på föreningens villkor

Läs mer

Norrbottens Ishockeyförbund

Norrbottens Ishockeyförbund DISTRIKTSLAGSVERKSAMHET Verksamhet och målsättning Innehåll Bakgrund och syfte Övergripande inriktning Målsättning U 14 Målsättning U 15 Målsättning U 16 Övrigt Bilaga 1: Verksamhetsplaner för U 14 U 16

Läs mer

Axvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten

Axvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten Axvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten AIF:s utbildningsplan är framtagen av tränarrådet och godkänd av fotbollssektion samt styrelsen 080302. Axvalls IF målsättning med ungdomsverksamheten

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Träningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år

Träningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år Sätt leken i centrum! Att göra träningen rolig och lekbetonad är det viktigaste när det handlar om att träna barn och ungdomar eftersom lek i olika

Läs mer

Katrineholms Innebandy

Katrineholms Innebandy Katrineholms Innebandy MÅL Katrineholms Innebandy ska vara ett attraktivt idrottsalternativ för spelare, föräldrar och ledare där laggemenskapen sätts i centrum samtidigt som individen tillåts att utvecklas

Läs mer

Ångermanlands ishockeyförbunds distriktslagsverksamhet U15 och U16, breddcamper för U13 och U14 samt flickcamper.

Ångermanlands ishockeyförbunds distriktslagsverksamhet U15 och U16, breddcamper för U13 och U14 samt flickcamper. Ångermanlands ishockeyförbunds distriktslagsverksamhet U15 och U16, breddcamper för U13 och U14 samt flickcamper. Översyn och revidering av detta dokument görs årligen senast 2013-08-29. Se även ÅIF:s

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Talangutvecklingsplan Partille Innebandy säsongen 2014

Talangutvecklingsplan Partille Innebandy säsongen 2014 Talangutvecklingsplan Partille Innebandy säsongen 2014 2014-01-10 INNEHÅLL SID 3 SID 4 SID 5 SID 6 SID 7 SID 8 SID 9 SID 10 11 SID 12 SID 13 SID 14 Styrelsen, Klubbens idé Ledare Föräldrar, Socialt Träning,

Läs mer

Grimsås IF Policy. Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar.

Grimsås IF Policy. Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar. Grimsås IF Policy Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar. Fotboll är framför allt glädje, sammanhållning i med och motgång, kamratskap och hänsynstagande till andra. Policy angående

Läs mer

Barsebäck Golf & Country Club

Barsebäck Golf & Country Club Barsebäck Golf & Country Club Policy för verksamheten Antagen av Styrelsen 2013-12-22 Innehåll Inledning...3 Värdegrund...3 Visioner och mål...3 Medlemskap...3 Träning och tävling...4 Riktlinjer för ledare

Läs mer

Kursplanerna skall baseras på ishockeyns tre huvudmoment: 1. IS (teknik/taktik) 2. FYSIK 3. MENTALT / SOCIALT

Kursplanerna skall baseras på ishockeyns tre huvudmoment: 1. IS (teknik/taktik) 2. FYSIK 3. MENTALT / SOCIALT 2008-06-30 Målet för Lycksele SK är att spela ishockey i den högsta möjliga divisionen, att vi i huvudsak ska ha spelare som är utbildade i föreningen och som bor på orten. För att göra detta möjligt skall

Läs mer

Ungdomsverksamheten i IK Zeniths fotbollssektion

Ungdomsverksamheten i IK Zeniths fotbollssektion Ungdomsverksamheten i IK Zeniths fotbollssektion Mål och visioner IK Zenith är en förening för barn och ungdomar samt deras föräldrar. Föreningen är ideell och bygger helt på engagemang från dess föräldrar

Läs mer

Innehåll. Riktlinjer för respektive årskull U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16

Innehåll. Riktlinjer för respektive årskull U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 MEDIAINFORMATION RIKTLINJER DJURGÅRDENS 2014/2015 IF UNGDOM Innehåll Föreningsmål Vision Riktlinjer Spelide Träning Nivåanpassning Närvaro Seriespel Cupspel Träningsmatcher Uppflyttning/Nedflyttning av

Läs mer

Ge ditt barn en gåva för livet.

Ge ditt barn en gåva för livet. Ge ditt barn en gåva för livet. Vilken investering. Huvudsyftet med att spela hockey är naturligtvis att man ska ha roligt, det tycker vi i Nittorps IK också, men det för även med sig många andra positiva

Läs mer

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy Åre SLK Fotboll Klubben för ALLA! Klubbpolicy Fotboll Att spela fotboll innebär att du är med i världens största idrott. Fotboll spelas över hela världen och själva bollen är kanske världens populäraste

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Verksamhetens mätbara idrottsliga mål återfinns i verksamhetsbeskrivning som görs inför varje säsong.

Verksamhetens mätbara idrottsliga mål återfinns i verksamhetsbeskrivning som görs inför varje säsong. Policy, Mål och Riktlinjer för GS86 Innebandyförening GS86 policy beskriver vad föreningen vill med sin verksamhet. Policyn utgör grunden för hur alla medlemmar bör agera i olika sammanhang. Policy: Inom

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Verksamhetspolicy för IFK ARBOGA IBK

Verksamhetspolicy för IFK ARBOGA IBK Verksamhetspolicy för IFK ARBOGA IBK 1. Förord: En grundförutsättning för all verksamhet är att alla vet hur den fungerar, vem som gör vad och vilka riktlinjer som gäller. Styrelsen har tillsammans med

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 5-manna 8-9 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

Etik och moral. Policy. Trafikpolicy

Etik och moral. Policy. Trafikpolicy Ångermanlands ishockeyförbund Styrande dokument för distriktslagsverksamhet U15 och U16 samt breddcamper för U13 och U14 Bakgrund I vår ambition att ta hockeyn inom Ångermanland till en ny nivå har en

Läs mer

TYRINGE HOCKEY. VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com

TYRINGE HOCKEY. VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com TYRINGE HOCKEY VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com VI HAR EN STOLT TRADITION GRUNDLÄGGANDE MÅL OCH POLICY Tyringe SoS bildades 1936 och har genom åren fostrat många duktiga spelare. Föreningen är

Läs mer

UTBILDNINGSMALL Ungdom Mål och metoder per åldersgrupp

UTBILDNINGSMALL Ungdom Mål och metoder per åldersgrupp UTBILDNINGSMALL Ungdom Mål och metoder per åldersgrupp 6-9 år Lek med boll, från 8 år 5-manna fotboll MÅL: - Stimulera spelaren till aktivitet genom lek med boll. Tycka fotboll är det roligaste som finns!

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Föreningsguiden. Verksamhetsplan. Drog-, mobbnings- och diskrimineringspolicy. Policy för Sociala medier. Riktlinjer ungdomsverksamheten

Föreningsguiden. Verksamhetsplan. Drog-, mobbnings- och diskrimineringspolicy. Policy för Sociala medier. Riktlinjer ungdomsverksamheten Föreningsguiden Verksamhetsplan Drog-, mobbnings- och diskrimineringspolicy Policy för Sociala medier Riktlinjer ungdomsverksamheten 3 Verksamhetsplan - Verksamhetsidé - Kärnvärden - Vision - Målformuleringar

Läs mer

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med!

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med! Rosersbergs IK Den stora klubben i det lilla samhället Alla får vara med! rosersbergsik.se Det du håller i din hand är information till dig som aktiv, ledare/ tränare, förälder, medlem eller blivande medlem.

Läs mer

Ungdomspolicy. Denna policy ska ge riktlinjer och stöd för ledare, föräldrar och förening i utvecklingen av bandyspelare inom Villa Lidköping BK.

Ungdomspolicy. Denna policy ska ge riktlinjer och stöd för ledare, föräldrar och förening i utvecklingen av bandyspelare inom Villa Lidköping BK. Ungdomspolicy Denna policy ska ge riktlinjer och stöd för ledare, föräldrar och förening i utvecklingen av bandyspelare inom Villa Lidköping BK. Beslutad av Villa Lidköping BK styrelse 2013-08-19 Villa

Läs mer

Lycksele Sportklubbs mål och inriktning är att bedriva idrottsverksamhet med ishockey och brottning.

Lycksele Sportklubbs mål och inriktning är att bedriva idrottsverksamhet med ishockey och brottning. Sida 1 2009-06-14 Innehållsförteckning IDROTTENS MÅL OCH INRIKTNING...2 Skolan...3 Droger och doping...3 Andra idrotter...3 Transporter...4 Ledare...5 Föräldrar...5 ISHOCKEY...6 LEDARE...7 SPELARE...9

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

Ishockeyns Föräldrautbildning Svenska Ishockeyförbundet

Ishockeyns Föräldrautbildning Svenska Ishockeyförbundet Ishockeyns Föräldrautbildning Svenska Ishockeyförbundet Inledning Hela vår svenska idrottsrörelse bygger på, och är Helt beroende av, ideella krafter. Ishockeyn är inget undantag. Ni föräldrar har en otroligt

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

VI VILL. En skrift om Åmåls Sportklubb. Syftet med denna skrift

VI VILL. En skrift om Åmåls Sportklubb. Syftet med denna skrift VI VILL En skrift om Åmåls Sportklubb Syftet med denna skrift Skall föreningar/klubbar som har ett stort utvecklingsansvar för många människor arbeta kortsiktigt utan medveten förankring? Säkert svarar

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 3-manna 6-7 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar. Torbjörn Johansson

Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar. Torbjörn Johansson Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar Torbjörn Johansson Handledare Ulf Engman 2011-05-17 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning Sid.3 2. Bakgrund Sid. 4 3.

Läs mer

Björklöven Vill !!!!!!!!!!!!!!!! !!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Björklöven Vill !!!!!!!!!!!!!!!! !!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Björklöven Vill Ett styrdokument för hur Björklöven ska utveckla sin verksamhet till att bli en av landets bästa ungdomsverksamheter inom ishockeyn Antaget vid Björklövens styrelsemöte 2014-09-29 Vision

Läs mer

Välkommen till KFUM Central Basket 1 av 3

Välkommen till KFUM Central Basket 1 av 3 Välkommen till KFUM Central Basket! Ni är hjärtligt välkomna till oss och säsongen 2015-16! Vi vill erbjuda er en stabil och intressant verksamhet med fokus på att utvecklas både på och utanför basketplanen.

Läs mer

Röda tråden. - så fungerar vår förening

Röda tråden. - så fungerar vår förening Röda tråden - så fungerar vår förening K FUM Örebro Basket 1 Inledning Röda tråden är en vägledning för alla i vår förening och handlar om hur vi vill att vår barn- och ungdomsverksamhet ska bedrivas.

Läs mer

Ett arbete om att skapa fler målchanser med ett aktivt backspel

Ett arbete om att skapa fler målchanser med ett aktivt backspel Svenska ishockeyförbundet Elittränarutbildning Aktivt backspel Ett arbete om att skapa fler målchanser med ett aktivt backspel Författare Niklas Gällstedt Handledare Göran Lindblom Aktivt backspel Sammanfattning

Läs mer

Trygghet och gemenskap

Trygghet och gemenskap Respekt Jämställdhet Jämlikhet Positiv anda Rent spel Miljömedvetenhet Trygghet och gemenskap IFK Västerås är en klubb öppen för alla! Flickor och pojkar oavsett ålder, etnisk tillhörighet eller plats

Läs mer

FÄRJESTADENS INNEBANDYKLUBB. Ungdomspolicy. För aktiva, ledare och föräldrar

FÄRJESTADENS INNEBANDYKLUBB. Ungdomspolicy. För aktiva, ledare och föräldrar FÄRJESTADENS INNEBANDYKLUBB Ungdomspolicy För aktiva, ledare och föräldrar Innehåll Innehåll... 2 Ungdomspolicy... 4 Organisationsschema... 4 Utbildningsstege för ledare... 5 SOCIALA MÅL FÖR FÄRJESTADENS

Läs mer

Plattformen DELTAGARHÄFTE. Idrottsledare för barn och ungdom. Idrottsledare. för barn och ungdom. verksam några år och vill fördjupa

Plattformen DELTAGARHÄFTE. Idrottsledare för barn och ungdom. Idrottsledare. för barn och ungdom. verksam några år och vill fördjupa DELTAGARHÄFTE Idrottsledare för barn och ungdom re rn och ungdom tt pröva en gränsöverskridande ildning. Utbildningen har fått namgande kunskaper i att leda barn kussioner om etikfrågor och idrotkontakter

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans. 1. Innebandyspelaren 1.1 De två grundpelarna hos en innebandyspelare: Fysik Spelsinne En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Gällivare Sportklubbs föreningspolicy Gällivare Sportklubb är en idrottsförening som står för att

Gällivare Sportklubbs föreningspolicy Gällivare Sportklubb är en idrottsförening som står för att Gällivare Sportklubbs föreningspolicy Gällivare Sportklubb är en idrottsförening som står för att Alla är välkomna att vara med i GSK utifrån sina egna förutsättningar. Vi strävar efter bredd men tar också

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 7-manna 10-11 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

STIGTOMTA IF POLICY, REGLER OCH REKOMMENDATIONER

STIGTOMTA IF POLICY, REGLER OCH REKOMMENDATIONER STIGTOMTA IF POLICY, REGLER OCH REKOMMENDATIONER INNEHÅLL ÖVERGRIPANDE POLICY 4-5 FAIR PLAY INOM STIGTOMTA IF 6-7 ALKOHOL, TOBAK OCH DROGER 8 TRAFIKSÄKERHETSPOLICY 9 STOPP FÖR FYSISKT OCH VERBALT VÅLD

Läs mer

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att:

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att: Fair play Fotboll handlar om glädje! Det ska vara delad glädje alla ska få vara med på lika villkor. Fair Play handlar om att främja goda värderingar, sprida kunskap och motarbeta kränkningar inom fotbollen.

Läs mer

Inledning. Varför är det viktigt med mat

Inledning. Varför är det viktigt med mat Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren inleder

Läs mer

Simklubben Elfsborgs policy gällande TRAFIKSÄKERHET

Simklubben Elfsborgs policy gällande TRAFIKSÄKERHET Simklubben Elfsborgs policy gällande TRAFIKSÄKERHET samt riktlinjer för att säkra miljövänliga transporter i samband med träning, tävling och läger (Reviderad 2012-11-14) 1 Denna trafiksäkerhetspolicy

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Utvecklingspolicy. ungdom

Utvecklingspolicy. ungdom Utvecklingspolicy ungdom Sidan 2 / 12 Utvecklingspolicy ungdomsverksamhet 1 INLEDNING UNGDOMSVERKSAMHET... 3 2 EKONOMI... 3 3 REGLER OCH RIKTLINJER... 3 3.1 GRUNDPRINCIPER FÖR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING:...

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Policyprogram 2012-2014

Policyprogram 2012-2014 Policyprogram 2012-2014 Doping Alkohol Narkotika Tobak Trafiksäkerhet Innehåll Omfattning... 2 Definitioner... 3 Bakgrund... 3 Doping, alkohol, narkotika och tobak... 4 Trafiksäkerhet... 6 Omfattning Visby

Läs mer

Välkomna till säsongen 2014! Policy och regler

Välkomna till säsongen 2014! Policy och regler Välkomna till säsongen 2014! Här kommer lite information om laget, regler, övergripande säsongsplanering, kost & hälsa mm. Policy och regler Respekt : för Mig och mina kollegor, för varandra, för klubben,

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket Förskolans mat Verksamhetsplan för köket 2014-2015 Innehåll Förskolans visioner och arbete runt måltiderna... 3 Bra principer för maten... 4 Ekologiska råvaror... 4 Sockerpolicy... 4 Saltpolicy... 5 Kontinuerliga

Läs mer

Välkommen till FCH! - Ungdomspolicy

Välkommen till FCH! - Ungdomspolicy Välkommen till FCH! - Ungdomspolicy Inledning Målsättning FC Helsingborg ska utveckla och förädla unga talanger till färdiga elitspelare och se till att uppfostra våra ungdomar till bra individer även

Läs mer

Powerplay Nycklar för ett effektivt Powerplay

Powerplay Nycklar för ett effektivt Powerplay Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2012 Powerplay Nycklar för ett effektivt Powerplay Pelle Torstensson Handläggare: Göran Pegenius 2012-05-22 1 Sammanfattning Rapportens syfte är att hitta de nycklarna

Läs mer

Program. Innehållsförteckning. Inledning. 2009-03-24 sid 1(7) Version 0.0. Nyköpings Frisksportklubb Program och Policy för verksamheten.

Program. Innehållsförteckning. Inledning. 2009-03-24 sid 1(7) Version 0.0. Nyköpings Frisksportklubb Program och Policy för verksamheten. 2009-03-24 sid 1(7) Innehållsförteckning Program... 1 Inledning... 1 Frisksportrörelsens idé...2 Klubbens program...2 Rörelse och motion... 2...2...3 Alkohol tobak droger doping... 3...3...3...4 Etik och

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna

Läs mer

IF ÄLGARNA POLICYPROGRAM

IF ÄLGARNA POLICYPROGRAM IF ÄLGARNA POLICYPROGRAM IF Älgarna En fotbollsförening för pojkar, flickor, dam och herrar baserad på ungdomsverksamhet samt senior verksamhet. Föreningen bildades 1919 och sysslar bara med fotboll på

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Danderydsmodellen. Ett hockeysamarbete över motorvägen. Säsongen 2005-2006, BJ och U16

Danderydsmodellen. Ett hockeysamarbete över motorvägen. Säsongen 2005-2006, BJ och U16 1 DE Hockey Stocksunds IF Säsongen 2005-2006, BJ och U16 2 Ishockey i Danderyd Sedan mitten på 1940-talet har det spelats ishockey i Danderyd. Först ut på isen var Enebybergs IF, tätt följd av Danderyds

Läs mer

VÄRDEGRUND & POLICYS

VÄRDEGRUND & POLICYS VÄRDEGRUND & POLICYS I. Värdegrund Vår verksamhet genomsyras av delaktighet, stolthet, glädje och allas lika värde. Vi är utmanande, utvecklande och välkomnande. Känneteckensmål IF Göta Karlstad skall

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Svenska Handbollförbundets policy beträffande

Svenska Handbollförbundets policy beträffande Svenska Handbollförbundets policy beträffande Barnhandboll Ungdomshandboll Trafik Alkohol/Droger Rent spel (etik) 2006 05 01 2009 12 01 SVENSKA HANDBOLLFÖRBUNDET Svenska Handbollförbundets policy för

Läs mer

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015 IDROTTARENS HÄLSA Anna Julin, Hösten 2015 - Friidro8are, sprinter - 100m: 12.04 200m: 24,57-21 år gammal - Född i Jeppo, studerar i Vasa - PosiCv, målinriktad och envis - Har Cdigare spelat fotboll, skidat

Läs mer

Värdegrund inom Själevads IK

Värdegrund inom Själevads IK Värdegrund inom Själevads IK Bakgrund Svenska idrotter och föreningar som är medlemmar i Riksidrottsförbundet lyder under fyra övergripande ledstjärnor som även utgör basen för den värdegrund som ska råda

Läs mer

Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm

Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm Innehållsförteckning Hur börjar man?... 3 Vem frågar man om man vill starta ett lag?... 3 Var hittar man spelarna?... 3 Vem får vara med?... 3 Vart vänder man sig om man önskar

Läs mer

11-manna. RIKTLINJER FÖR 11-manna FOTBOLL

11-manna. RIKTLINJER FÖR 11-manna FOTBOLL 11-manna RIKTLINJER FÖR 11-manna FOTBOLL Ytterby IS verksamhetsidé Ytterby IS policy Ytterby IS verksamhet bedrivs för ALLA på ett roligt och kreativt sätt, för att skapa ett livslångt fotbolls- och motionsintresse.

Läs mer

MÅLDOKUMENTET. Ishockeyn Vill. SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Utvecklings- och Landslagsavdelningen M Å L D O K U M E N T

MÅLDOKUMENTET. Ishockeyn Vill. SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Utvecklings- och Landslagsavdelningen M Å L D O K U M E N T MÅLDOKUMENTET Ishockeyn Vill SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Utvecklings- och Landslagsavdelningen INNEHÅLL Sid 3 Sid 4 Presentation Ishockey för barn Ishockey för ungdom Ishockey för juniorer Sid 5 Sid 6 Ishockey

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

Fotbollsglädje. En satsning på Barnfotbollen. Framtaget av en grupp bestående av föräldrar och ledare i samarbete med:

Fotbollsglädje. En satsning på Barnfotbollen. Framtaget av en grupp bestående av föräldrar och ledare i samarbete med: Fotbollsglädje En satsning på Barnfotbollen Framtaget av en grupp bestående av föräldrar och ledare i samarbete med: Kontaktperson på Upplands FF: Chasmine Wahlberg 018-27 70 51 chasmine.wahlberg@upplandsff.c.se

Läs mer

Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015

Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015 Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015 1. Värdegrund Vi är en förening som är öppen för alla Vi står för alla individers lika värde Vi verkar för öppenhet i vår verksamhet Vi verkar både för gemensam

Läs mer

Hammarlands IK r.f. Policy

Hammarlands IK r.f. Policy Hammarlands IK r.f. Policy Policyarbetet är en kontinuerlig process som ska resultera i att vi i Hammarlands IK (HIK) ständigt utvecklar och förbättrar vår verksamhet. En god föreningsmiljö ur såväl sociala,

Läs mer

MATFORS IF: s. POLICY FÖR UNGDOMSVERKSAMHET Reviderad 2013-10-12

MATFORS IF: s. POLICY FÖR UNGDOMSVERKSAMHET Reviderad 2013-10-12 MATFORS IF: s POLICY FÖR UNGDOMSVERKSAMHET Reviderad 2013-10-12 Innehåll Inledning 3 Kärnvärden 3 Målsättning 4 Riktlinjer 4 Metod 4 Rekrytering 5 Ledarrollen 5 Träning och match 6 Cuper och Träningsläger

Läs mer

Innehåll. www.hittarpsik.se

Innehåll. www.hittarpsik.se HITTARPS IK 2 Innehåll Beskrivning HIK som förening 4 Friends 6 Att vara tränare 8 Att vara förälder 9 Sportsligt fokus 5-8 år 10 Sportsligt fokus 9-12 år 12 Sportsligt fokus 13-14 år 14 Sportsligt fokus

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Teknik, Spel & Taktikguide

Teknik, Spel & Taktikguide Teknik, Spel & Taktikguide Grunduppställningar i innebandy Talar om hur laget formeras i utgångsläget i specifika delar av spelet. Anges oftast i sifferkombinationer! Man nöjer sig i första hand med att

Läs mer

Verksamhetsinriktning för Kramfors Alliansens Handbollssektion 140429 (Ett levande dokument som revideras årligen.)

Verksamhetsinriktning för Kramfors Alliansens Handbollssektion 140429 (Ett levande dokument som revideras årligen.) Verksamhetsinriktning för Kramfors Alliansens Handbollssektion 140429 (Ett levande dokument som revideras årligen.) Verksamheten i Kramfors Alliansens Handbollssektion vill vi ska: erbjuda en fysisk aktivitet

Läs mer

Den vita tråden. Utveckla det drogförebyggande arbetet

Den vita tråden. Utveckla det drogförebyggande arbetet Den vita tråden Att Idrotts- och hälsocertifiera Annebergs IF innebär att vi utvecklar sammanhållningen och klubbgemenskapen mellan Annebergs IF olika lag. Certifieringen visar på betydelsen av föräldrastöd

Läs mer

Barn- och ungdomsfotboll i Västergötland Så spelar vi 7-mannafotboll

Barn- och ungdomsfotboll i Västergötland Så spelar vi 7-mannafotboll Barn- och ungdomsfotboll i Västergötland Så spelar vi 7-mannafotboll Västgötafotbollen fotboll för alla 2015 utg. 1 Sida 1 Jämnare matcher Roligare och bättre spel Alla skall få vara med Spela, lek och

Läs mer