Värmlandspar startade nytt på Berg säteri

Transkript

1 7/2012 Värmlandspar startade nytt på Berg säteri Ingen vill erkänna våld i nära relation Patienter kritiska mot apoteksreform Riktat hälsoarbete ska göra oss friskare

2 Innehåll Apoteksreformen får kritik 3 Prostatacancer hittas med GPS 5 Våld mot äldre lyfts fram 7 ADHD-diagnos negligeras 8 Vi åldras med rock 'n roll 11 Friskvård spar pengar 12 Nya riktlinjer för god hälsa 13 Styrketräning bra för äldre 14 Konsensus i äldrefrågor 17 Berg säteri blev pensionat 20 Liten kunskap om läkemedel 23 Julbak med mästerkonditor 24 Elsie Johansson banar ny väg 26 Indien kontrasternas land 30 SPRF tidningen nr 7/2012 Presslagd Nr 1 utkommer vecka 8 Tidningen utkommer med 7 nr/år Når läsare Årgång 72 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: benny.hellis@sprf.se Redaktionssekreterare: Ullacarin Tiderman e-post: ullacarin.tiderman@sprf.se tel redaktionen: Layout: Ullacarin Tiderman Tryck: V-TAB Vimmerby Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: post@svenskamedia.se Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslagsbild Inga-Lill och Christer Lundström: Benny Hellis Bild redaktionssekreterare: Benny Hellis 2 Hej! Om det är något man lär sig om åldrandet och hur det är att vara äldre, så är det väl att allt i stort sett är likadant frånsett att man blivit lite äldre. Inte är det så att man helt plötsligt börjar tycka om rött när blått alltid varit favoritfärgen, eller att man byter musikstil och blir dansbandsfrälst om det tidigare varit rock 'n roll för hela slanten. Möjligen får man tid över till att göra något som man har drömt om hela livet, när man gått i pension och har lite mer egen tid; resa, bygga till veranda på sommarhuset, eller kanske en bastu. Eller så börjar man med ett helt nytt renoveringsprojekt som makarna Lundström när de tog över Berg säteri i Värmland och omvandlade det till pensionat, samtidigt som de jobbar heltid båda två. Kanske finner man kärleken på äldre dar, som författaren Elsie Johansson, 81. Hon trappar nu ner på sina offentliga framträdanden för att helt och fullt ägna tid åt sin älskade Thore: Han är min vardag och jag älskar att somna och vakna vid hans sida, säger hon i en intervju i tidningen. Eller så börjar man helt enkelt ett helt nytt sundare liv, efter de nya riktlinjerna för en hälsosammare livsstil som Socialstyrelsen vill att hälso- och sjukvården ska genomsyras av. Det gäller inte bara att äta rätt, sluta röka och dricka måttligt. Det innebär också att vara fysiskt aktiv, för att vi, ung som gammal, ska få vara friskare längre upp i åren. Men inte försvinner den individuella särarten och eventuella sociala problem när vi blir äldre, på gott och ont. Brottaren Frank Andersson har levt ett helt liv med ADHD, men inte förrän han fyllde 53 år fick han sin diagnos och den hjälp som gör att han i dag tycker att han äntligen har ett liv som fungerar. Inte heller är äldre förskonade från hot och våld i nära relationer, som tyvärr är ett dolt problem, men som nu många politiska krafter försöker belysa och åtgärda. Ingen ska behöva leva med hot och misshandel, är deras paroll. Allt detta och lite till finner du i tidningen. Och slutligen bjuder vi våra läsare på några läckra recept av konditor Magnus Johansson, mästerbagaren som överraskat med finalen på Nobelmiddagen elva gånger. Hans fantastiska chokladmuffins passar säker alldeles utmärk på dessertbordet till jul. Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Eva Engblom Göran Gagner Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Åsa Kindblom, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Hantverkargatan 25 A, 8 tr Stockholm Tel vx Fax e-post: kansli@sprf.se Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Julstängt v52-v Pg Ullacarin Tiderman Kritiken mot apoteken sedan avregleringen 2009 har varit hård. Särskilt har kunder varit upprörda över att apoteken inte lagerfört vissa läkemedel, eller för att de inte kunnat få sitt läkemedel inom 24 timmar. Många upprörs också över att ett recept byts ut mot en billigare variant, så kallat generika. Vi är mest kritiska mot att sjuka inte får ut sin medicin i rätt tid, men många äldre blir också oroliga när det läkemedel de fått av sin läkare byts ut mot ett billigare och undrar om de fått rätt medicin. För säkerhets skull tar de då också det gamla, säger Anne Carlsson, ordförande i Reumatikerförbundet. Nyligen presenterade regeringens särskilde utredare Sofia Wallström delförslag på hur man ska komma tillrätta med några problem som blivit tydliga sedan avregleringen av apoteksmarknaden Hon fick till uppgift särskilt att titta på varför inte apoteken kunde hålla 24-timmarsregeln, det vill säga ge kunden det läkemedel som de hade recept på inom 24 timmar. Och om så inte var fallet, hur man skulle underlätta för kunden att få sitt läkemedel från annat apotek. Som det är i dag har apoteken olika it-system och kan inte hänvisa till varandras varutillgång. Kritik mot läkemedelsbyte Kritik fanns också mot dyra nya läkemedel, att läkemedel byts ut mot en billigare variant och att läkemedel inte hålls i lagar på apoteken i tillräcklig utsträckning. De flesta av våra medlemmar har en årsinkomst på under kronor. Många har inte kunnat arbeta, Aktuellt Patientkritik mot apoteksreformen Stöd miljörelaterad Cancer -och Allergiforskning eller arbetat mycket lite, på grund av sin sjukdom. Och de flesta är kvinnor. Medicinerna är dyra. Det går visserligen bra att delbetala, men har du en betalningsanmärkning då får du ingen medicin, påpekar Anne Carlsson för att poängtera hur sårbar denna grupp är. Bör få medicin direkt Hon vill att apoteken ska lagerhålla varor i större utsträckning och att patienterna ska kunna bli expedierade direkt när de kommer med sina recept. Och slippa springa runt till olika apotek. Därför är hon nöjd med att utredningen föreslår ett nytt it-system som innebär att apoteken ska kunna hänvisa till varandra om de inte har läkemedlet i eget lager. Men hon menar att det är en brist att utredaren inte talat med patientoch pensionärsorganisationerna. Vi har inte fått komma till tals tillräckligt. Det är en brist att utredaren inte direkt pratat med oss patientoch pensionärsorganisationer. Mina medlemmar vill inte heller ha en diskussion med personalen när de kommer till apoteket. De vill ha den medicin som de fått utskriven. När den byts ut blir de förvirrade och följsamheten i läkemedelsbehandlingen blir sämre. Och hur patientsäkert är det? Utredarens förslag: Kraven på lagerhållning hos apoteken är rimlig. Bättre möjlighet att skicka läkemedel mellan sig. Skyldighet informera var läkemedel finns. Farmaceuten ska kunna låta bli att byta ut ett läkemedel om det kan anses vara en fara för patientsäkerheten. Information om generikautbytet ska bli bättre. Ditt Bidrag gör skillnad! Insamlingsstiftelsen Cancer- och Allergifonden Godkänd som gåvomottagare Tillsynsmyndighet: Länsstyrelsen Text & bild: Ullacarin Tiderman Anne Carlsson oroar sig för försämrad tillgänglighet av mediciner. Från och med nästa år kan många glesbygdskommuner stå utan apotek, eftersom apoteksföretagen vill stänga ner apotek med dålig lönsamhet. 3

3 Annons Aktuellt Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Karolinska institutet Ny metod prövas mot prostatacancer Superfynd! Dina Viner, oktober år För 89 kronor kan Ch. Wantz Crémant d Alsace vara med och tävla om att vara bästa mousserande vin under 100 kronor på Systembolaget. Nyhet! Ch. Wantz superfyndbubbel har nyligen lanserats på Systembolaget och finns i de flesta butiker. BILANPASSNING Är ni ett whiskey intresserat gäng som vill till Skottland för att lära mer om den ädla drycken? Eller gå matlagningskurs i Toscana? Ja, oavsett vad ni har för önskemål eller drömmar gör vi vårt yttersta för att hjälpa er förverkliga dem. Läs mer om vårt stora utbud på vår hemsida eller ring oss gärna! Ch. Wantz Crémant d Alsace Carte Noir Art nr ,5% 75 cl Pris 89 kr Tre nya metoder vid behandling av spridd prostatacancer håller på att introduceras i den ordinarie cancervården. En behandling, med ett läkemedel som innehåller radium 223, kan komma att finnas på marknaden nästa år. Varje år dör män till följd av prostatacancer, som är den vanligaste cancerformen bland män. Om cancern enbart är lokaliserad Sten Nilsson till prostatakörteln går den att bota och behandlas vanligtvis med operation eller strålning. Om cancern är spridd till prostatans närområde erbjuds en kombinerad hormon- och strålbehandling. Särskilt svåra är de fall där cancern fortsätter att växa trots insatt behandling. Och det är här forskarna nu hoppas på flera nya behandlingsmöjligheter. Det stora önskemålet är att kunna bota spridd prostatacancer och det tror jag att vi kommer att kunna göra framledes, säger Sten Nilsson, professor i onkologi vid Karolinska universitetssjukhuset samt överläkare vid Radiumhemmet. Nytt läkemedel Ett stort framsteg är ett nytt läkemedel med radium 223, som har visat sig ha en rejäl tumörbromsande effekt när cancern spridit sig till skelettet. Radium 223 sprutas in i blodet och tas upp av skelettet på samma sätt som kalcium. Behandlingen ökade också överlevnaden. Strålningen har en målsökande effekt och tar död på tumörcellerna i metastaserna, men strålningen har däremot liten effekt på benmärgen. Radium 223 visade sig ha god effekt på tumörcellerna, men liten effekt på benmärgen och normala organ. Läkemedlet togs också upp på rätt ställen, vilket visade sig vara ett lyckosamt utfall, säger Sten Nilsson. Möjligen kan detta läkemedel i framtiden också visa sig vara effektivt mot bröstcancer och kanske också att det kan komma att sättas in i inledningen av behandlingen mot prostatacancer. GPS kan vara en metod Ytterligare ett läkemedel är osteodex som nu prövas på spridd prostatacancer. Vid djurstudier har läkemedlet visat sig ha en större effekt vid utläkning av skelettcancer i lårbenet på råttor än placebo. Nya prövningar pågår nu och leds från Norrlands universitetssjukhus i Umeå. Ytterligare en metod som kan visa sig ha god effekt mot prostatacancer är att använda sig av GPS-sändare. Eftersom prostatan är ett rörligt organ och kan flytta sig flera millimeter ökar precisionen vid strålbehandling om man vet exakt var prostatan befinner sig. Man kan ge högre doser och har lägre felmarginal och det blir ett bättre flöde vid behandlingen, säger Sten Nilsson. Glömska - kan vara en demenssjukdom Hur gör du när du själv eller någon som står dig nära insjuknar i demens? Vad gör du om du inte får det stöd du behöver och har rätt till? Som medlem i en Demens förening eller i Demensför bundet centralt kan du få stöd och hjälp med att driva de frågor du själv inte orkar med. tel info@apricot.se Alkohol kan skada din hälsa. 4 Fisksätra Katthem bland de finaste i Sverige Söker sponsorer Vi hjälper dig med testamentering

4 Annons Buss och båt t/r från 80: per person Våld och övergrepp mot äldre kvinnor och män är ett dolt och försummat problem. En av fyra sårbara och sköra äldre är i riskzonen. Undersökningar visar att mellan 5 och 10 procent av alla 65 år och äldre har blivit utsatta för våld och kränkningar i nära relationer. På en direkt fråga svarar 16 procent att de blivit utsatta. Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman Våld mot äldre ett dolt problem 6 2 glada timmar till Åland Kryssa till Åland över dagen och unna dig allt det goda till havs. Missa inte härliga skärgårdsbordet med över 80 läckra rätter. Fyll på med glad underhållning och taxfreebutikens stora utbud. Varmt välkommen ombord! Tips! Upplev Åland med något av våra resepaket, t.ex. Lillsemester i Mariehamn från 695: Turlista t.o.m. 6/ Från Grisslehamn dagligen 10.00, Tors sön även Från Eckerö dagligen 13.30, Fre mån även Med reservation för ändringar. Direktbuss till båten från flera orter, från Stockholm (Cityterminalen), Norrtälje, Uppsala dagligen till alla turer. Se Boka på eller Britt-Inger Saveman Våld mot äldre, män och kvinnor, är ett folkhälsoproblem och sammantaget med våld mot barn är det ett lika stort problemområde som diabetes. Den forskning som finns på området i världen är väldigt spretig och har dåligt underlag, men det som förenar dem alla är att detta är ett problem och det är ett stort problem, säger Britt-Inger Saveman, professor i omvårdnad vid Umeå universitet och en av landets experter på våld mot äldre. Hon menar att vi har svårt att föreställa oss våld mot äldre i nära relationer, att ämnet är tabubelagt. Och att vi inte vill se de signaler som äldre kan ge till exempel vid besök på akutmottagning, vårdcentral eller hos distriktsköterskan. Viktigt med utbildning Hennes strategi för att minska våldet är att öka möjligheten för dem som jobbar med äldre att se problemen. Bland annat är det viktigt med information och utbildning, vid en vårdkontakt borde också frågor om våld, kränkningar, försummelse och vanvård ställas. Dessutom bör man stimulera till ökat civilkurage att göra anmälningar när våld och kränkningar mot äldre upptäcks samt genomföra preventiva hembesök. Våld mot äldre har sedan mitten av 1980-talet varit hennes hjärtefråga och hon är besviken över att mycket litet har hänt inom området på 20 år. Skamfullt för många Förutom hennes egen avhandling från 1994 som handlade om våld mot äldre som uppmärksammats av hemtjänst och personal inom hälsovården, har ytterligare två avhandlingar pu- Fyra kvinnor som jobbar för att minska våld mot kvinnor. Fr v Åsa Witkowski, Nationellt centrum för kvinnofrid, Angela Beausang, ordförande i Riksorganisationen för kvinnojourer i Sverige, Barbro Westerholm, riksdagsledamot, Britt-Inger Saveman, professor i omvårdnad. blicerats. För tio år sedan kom rapporten Han var inte alltid så snäll, sammanställd av Nationellt centrum för kvinnofrid, NCK, men läget är fortfarande detsamma. Det är några enstaka forskare, politiker och verksamhetsföreträdare som driver på. En sjuksköterska berättade om en 85-årig kvinna som sagt att hon blivit kränkt och misshandlad och att hon levt i ett sådant förhållande i 65 år. Kan vara vuxna barn Men det är inte bara våld mellan makar, det kan vara närstående eller vårdare, vuxna missbrukande eller kriminella barn som kräver pengar, husrum eller sömntabletter. Detta är mycket skamfullt och inte gärna något som man öppet skyltar med, säger Britt-Inger Saveman. Hon anser också att det är viktigt att göra anmälningar om någon upptäcker våld mot äldre enligt lex Sarah. Nyligen la Folkpartiets äldrepolitiska arbetsgrupp fram ett förslag på att införa en anmälningsplikt vid misstankar om våld och övergrepp mot äldre. Lagen ska likna den som gäller för barn som far illa, och som innebär att många yrkesgrupper har anmälningsskyldighet om de upptäcker misshandel och vanvård. Roks har också sammanställt en rapport som belyser problemen, Våld mot äldre kvinnor samt producerat en dokumentärfilm, Vi som överlevde. I dokumentären medverkar SPRFs vice ordförande Gunvor Petersson. Vill du ha kontakt Nationellt centrum för kvinnofrid driver en stödtelefon, öppen dygnet runt, för den som är utsatt för hot och våld eller sexuella övergrepp: , se Brottsofferjouren är en ideell organisation som arbetar för bättre villkor för brottsoffer Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige, Roks, ger stöd och skydd åt våldsutsatta kvinnor, tjejer och barn 7

5 Medicin Text & bild: Ullacarin Tiderman Jag fick ett bättre liv med diagnos Ett livligt barn med en hel del ofog och många påhitt i bagaget. En impulsiv, rastlös ung man med koncentrationsproblem, som med sin kreativitet och outtröttlighet blev världsmästare i brottning. Frank Andersson fick sin AD- HD-diagnos först som 53-åring. I dag tre år senare mår han bättre än någonsin. Som brottare med flera titlar och EM- och VM-medaljer tillhör Frank Andersson en av Sveriges främsta idrottsmän. Men livet efter idrottskarriären blev en svår och mörk tid. I dag vet han att det till största delen berodde på hans ADHD-problematik. När inte längre de fasta rutinerna kring idrotten fanns kvar, med träning, mat, resor, tävlingar allting planlagt i minsta detalj och tränare och ledare som höll ordning på den talangfulle ynglingen blev hans dåliga impulskontroll, rastlöshet, koncentrationsproblem och hyperaktivitet ett handikapp. Problem likt detta är inte ovanliga för personer med diagnosen ADHD, som är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Just oförmågan till impulskontroll och hyperaktivitet hör till symptombilden ofta i kombination med koncentrationssvårigheter. Frank Andersson berättar att han gått på många minor, blivit sviken av människor som han trodde stod honom nära. Gjort misslyckade af- Tidigare ansågs ADHD, som är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning med uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet, vara en störning som man skulle växa ifrån. I dag visar studier att problemen ofta finns kvar i vuxen ålder. Många äldre har aldrig fått någon diagnos och få får adekvat behandling. En orsak är att äldrepsykiatrin är väldigt liten, menar neuropsykologen Taina Guldberg-Kjär som forskar i hur det är att åldras med ADHD. I vuxenpsykiatrin har köerna till att bli utredd för misstänkt ADHD vuxit enormt under de senaste åren. Efter att en diagnos har ställts erbjuds alltför ofta enbart medicinering som behandling. Men varför ska inte äldre 8 färsinvesteringar och emellanåt utsatt sig för destruktiva saker, som när han spelade rysk roulette. Trygg och fokuserad Men i dag möter vi en tryggare och mer fokuserad entreprenör, som kan planera sin vardag, håller sina löften och dyker upp där han har lovat att infinna sig. Så har det inte alltid varit. Förändringen kom i samband med att hans dåvarande flickvän ville att han skulle genomgå en ADHD-utredning. Efter det att jag gjorde utredningen har allt förändrats till det bättre. Jag kommer i tid till mina åtaganden och kan planera för längre perioder utan att glömma bort det, säger Frank Andersson. Och förklarar att det här med svårigheter att komma i tid överensstämmer med vanliga ADHD-symtom som att fokusera och komma ihåg det man för tillfället tycker är ointressant. Tänk dig själv att du går hemifrån för att gå på ett möte och när du kommer ut genom porten har du glömt vart du ska gå. Det fungerar ju inte, men så var min vardag. Samtidigt lyfter han också fram denna problematik som en förutsättning för att han nådde så långt inom sin idrott. Han blev aldrig trött under träningen. Dagen kunde börja med en timme handboll, därefter en timme fäktning och avslutas med två timmar brottning. Hade han då blivit VM-mästare om han medicininerat? Jag vill svara ärligt, men det tror jag inte. Just rastlösheten och otåligheten var en drivkraft som hjälpte honom att göra bättre ifrån sig nästa gång, att aldrig ge upp. Och denna egenskap hjälper honom att våga pröva nya saker och kliva ut i det okända våghalsig skulle vi väl kalla det till vardags. Medicinen ger struktur I dag medicinerar Frank Andersson och tycker att det hjälper honom att få en fungerande struktur på vardagen. Det har också stärkt honom i hans förmåga att pröva saker, som han tidigare definitivt hade avböjt, som att delta i TV4-programmet Let s dance 2011 (Jag hade aldrig dansat nykter i hela mitt liv) eller sjunga med sångaren Martin Stenmarck i showen Ladies night (Trots att jag inte kan sjunga). I dag har han också ett uppdrag för Svenska brottningsförbundet och sitter med i dess framtidskommitté med uppgift att driva på nödvändiga förändringar av sporten. En uppgift som han ser ut att ha tagit på sig med glädje. I dag försöker jag leva så maximerat som möjligt och samtidigt ta med mig de erfarenheter jag har i bagaget. Äldres ADHD-problem negligeras få samma tillgång till behandling som yngre, frågar hon sig. I dag vet man väldigt lite om hur det är att åldras med en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Visst finns det positiva följder också. Många lär sig leva med sina problem. Men det är först när symptomen innebär problem i vardagen som det är meningsfullt med en diagnos och det är denna problematik hos äldre som vi vill fokusera på. Den här gruppen har ofta fler anställningar, sämre ekonomi, har fler olyckor, problem med att fostra barn och sköta hem. De har också ofta en högrisklivsstil med rökning, alkohol och spel. Är det värt att bry sig om diagnosen ADHD hos äldre? Absolut, menar Taina Guldberg-Kjär, som i egna studier visat en klar hälsoförbättring hos personer som fick individuellt anpassad behandling. Jag anser att man ska ställa krav på psykiatrin att även äldre ska kunna bli utredda och få behandling. Om det sedan krävs vissa stödinsatser för att personen ska fungera i vardagen får sedan bli något för biståndsbedömmaren i kommunen att avgöra. Personer med ADHD-problem är överrepresenterade inom kriminalvården och en svensk studie har visat att det inom öppenpsykiatrin finns 20 procent vuxna med ADHD-problematik, och långt ifrån alla har tidigare fått en diagnos. Efter sin tid som aktiv idrottsman hamnade Frank Andersson emellanåt på tidningarnas löpsedlar och det var inte alltid i så smickrande ordalag. I dag hjälper medicinering mot ADHD honom att få struktur på vardagen. Frank Andersson Född: 9 maj 1956 Bor: Stockholm Familj: Hustru Jeanette Bouvin, med henne en son född I tidigare förhållanden Isac (1996) Anna Mira Amanda (2006), Montana (2008). Medaljer: Två JVM-guld 1973 och 1975, fyra EM-guld 1976, 1978, 1979, 1981, tre VM-guld, , 1981, ett OS-brons Fakta ADHD Omkring 5 procent av alla barn får diagnosen ADHD, enligt beprövade medicinska kriterier, och ungefär hälften har kvar symptomen som vuxna. Internationella studier menar att omkring 4 procent av alla vuxna, från 18 år och uppåt, har ADHD enligt dessa kriterier. Funktionsnedsättningen innebär att man har svårt att planera, koncentrera sig och fokusera. Personen är ofta tidsoptimist och har svårt att avgöra hur lång tid olika aktiviteter eller göromål tar. Rysk roulette är en aktivitet där en eller flera personer turas om att avfyra en revolver som laddats med ett (eller flera för att öka risken för träff) skott mot sin egen tinning. En sådan scen finns bland annat i den amerikanska filmen Deer hunter om Vietnamkriget med Robert de Niro i huvudrollen. - Medicin Whispers - när man vill höra allt Fler och fler organisationer, föreningar och resenärer blir medvetna om t.ex. Strandbergs buss som satsar på kvalitativa resor med 100% guide/reseledare upplevelse Vi har länge letat efter ett system som fungerar. Efter att vi fått testa Whispers bestämde vi oss att det var detta systemet som vi ska använda i vår verksamhet, berättar Henrik & Roger, ägarbröderna till Strandbergs buss. Kundresponsen vi fått när vi testat Whispers har varit överväldigande. Nu kommer våra kunder att få maximal utdelning när de reser tillsammans med oss

6 Annonser +55 resan till ISLAND Javisst, följ med på vår uppskattade succéresa. Utresa 21 april och 8 september Boka nu. 5 dagar, 4 nätter pris per person 10 HARPA konserthus Nu är det dags för vår succé Hallgrimskyrka 9490:- Tel GASSA ART & DESIGN Vi ordnar era föreningsresor! Tillsammans hittar vi en lösning som passar just era behov. Småländsk trygghet med kvalité omtanke! Småländsk Trygghet med kvalité och omtanke från hjärtat av Glasriket! info@dackebuss.se tel , , Det vardagliga erektionsstödet! Beställ på hemsidan eller ring! Syrsan ger den sinnliga höjdpunkt som ett rikt sexualliv innebär JOKKMOKKS MARKNAD OCH ISHOTELLET Vinter, kyla, snö och is, ljus och mörker i en underbar blandning. På denna resa upplever vi Norrbotten när vintern är som vackrast och skaparglädjen för is och snö är som störst. Jokkmokks vintermarknad har en lång historia och betraktas som en obruten tradition sedan mer än 400 år tillbaka. På den gedigna marknaden möts marknadsentusiaster från när och fjärran. Jukkasjärvi med ishotellet, är ett möte med konst och design av yppersta klass. Här får du själv ta plats mitt i konsten skapade av skickliga och ofta välkända konstnärer. Vi besöker även Gammelstads kyrkby samt Kiruna stadshus och kyrka. Ciceron Lennart Lindfors. 3 dagar 8/2 Fler resor i Norden Opera i Oslo, 9/3 Musik och myt på Island 20/3 Påsk med konst och slott i Skåne 29/3 Göteborgoperan, 26/4 Teaterkryssning Kristina från Duvemåla 15/5 Rock 'n roll ingår i det nya åldrandet När vi pratar om äldre får vi inte glömma bort att vi pratar om oss själva. Det är ingen konstig ny stam från Nya Guinea. De nya äldre kommer att gå på rockkonserter, precis som de gjorde i sin ungdom. Orden är Ingmar Skoogs, professor i psykiatri vid institutionen för neurovetenskap och psykologi vid Sahlgrenska akademin i Göteborg. Han menar att Ingmar Skoog vi både blir friskare och sjukare när vi blir äldre, men vi får trots sjukdom ett bra och innehållsrikt liv. Alla studier visar att man mår bättre efter pensionen. Äldre mellan 65 och 75 år har den lägsta andelen depressioner av alla åldersgrupper. Vi blir visserligen mer sjuka efter fyllda 80 år, men lever ganska bra även med en allvarlig sjukdom. Glada och nöjda I den så kallade H70-studien, där Ingmar Skoog är forskningsledare, har man tittat på 70-åriga män födda 1901 och 1902, samt även gjort en ny undersökning av 70-åriga män födda Man har tittat på faktorer som påverkar åldrandet genom allmänna undersökningar, som psykiatriska och medicinska, samt gjort intervjuer och tester. En stor skillnad såg han i de förväntningar som födda i början av 1900-talet hade på sin ålderdom. De flesta var glada och nöjda över att det hade en bra bostad och en hyfsad ekonomi. Förväntningarna bland dem som går FLYG, HOTELL OCH PAKETRESOR TILL JORDENS ALLA HÖRN - SPECIALISTER PÅ KINA i pension i dag är betydligt högre och många ser fram emot åldrandet som en evig semester, menar Ingmar Skoog. På de 30 åren som skilde mellan de två grupperna hade stora förändringar skett. Bland annat hade grundutbildningen ökat från 16 till 43 procent. De som var 70 år i början av 2000-talet hade också bättre resultat på intelligenstest. Fler klarade sig utan daglig hjälp, en förbättring från 17 procent till 4 procent, som behövde daglig hjälp, och fler män körde bil själva från 22 procent när de var 70 år 1970 till 72 procent för dem som var 70 år Äldre i dag är mer aktiva, de lyssnar på radio, ser på tv, använder internet och engagerar sig i föreningar, men även personligheten har förändrats, säger Ingmar Skoog. Text & bild: Ullacarin Tiderman, Bild: Ingram publishing Aktuellt Fler sexuellt aktiva 70-åringar i dag är mer utåtriktade, mer tävlingsinriktade har större behov av nära relationer, ett större behov av att bli ompysslade, de är mindre ordningssamma och män och kvinnor blir mer lika. Fler är också sexuellt aktiva och mer nöjda med sitt sexliv, visar studier. Den positiva utvecklingen beror på stora och viktiga samhällsförändringar: bättre mödravård, spädbarns- och barnvård, mer utbildning, bättre diet, färre rökare, fler tekniska hjälpmedel, kylskåp och frys, kortare arbetsdagar och mer semester, förbättrat arbetsliv och ekonomi, mer hälsomedvetande och fritidsmotion. Vi ser en minskning av högt blodtryck och höga kolesterolvärden och det kan härledas på kylskåpet och frysens intåg på 50-talet. Då behövde vi använda mindre salt för att bevara maten. Dessutom är fritidsmotionen nyttig arbetsmotion däremot är aldrig bra eftersom det sliter ut kroppen. Det kommer helt enkelt att bli så att antalet aktiva äldre ökar och då måste det också finnas plats för dem att delta aktivt i samhällslivet. Det kanske inte bara är viktigt med föryngring, det kanske också krävs en föråldring, som fler äldre i beslutsfattande församlingar, hävdar Ingmar Skoog. Det är inte konstigt om vi får en massa 70-åringar på rockkonserter i framtiden, med tanke på att det var det som intresserade dem när de var yngre. FLYG, HOTELL OCH PAKETRESOR TILL JORDENS ALLA HÖRN - SPECIALISTER PÅ KINA Kvalitetsresor! Mest nöjda kunder! Allt ingår i våra ordinarie rundresor! TILL ALLA HÖRN - VI ÄR SPECIALISTER PÅ KINA DIREKT UTAN MELLANHÄNDER OSLAGBART MEST FÖR PENGARNA! PEKINGVECKA Världens tak TIBET! 4-stj htl! fr :- PEKING-XI AN-SHANGHAI Allt ingår! fr :- Information stj htl! 5-stjärnigt Hotell! KAMPANJ! 3000:- RABATT! PEKING + HAINAN 15 dagar kultur, nöje + sol & bad (ord :-) 20580:-) fr : :- Beställ katalog gratis YANGTZEKRYSSNING Kryssning 660 km vid de mest spännande delarna av den 6400 km långa Yangtzefloden. Peking Xian Shanghai Chongqing. Välj bland flera spännande Tibetresor. FÖRETAGSRESOR GRUPPRESOR TEMARESOR Kontakta oss så skräddarsyr vi din resa! 11

7 Tema: Friskvård Text & bild: Ullacarin Tiderman Socialdemokraterna vill banta PPM-systemet Den del av lönen, 2,5 procent, som avsätts till premiepensionssystemet, PPM, vill Socialdemokraterna sänka med 0,5 till 1 procent. Orsaken är svenska folkets ointresse att själva placera denna del av pensionssparandet och det varierande utfall detta medför i kommande pensionsutbetalningar. En minskning av PPM skulle också stärka inkomstpensionen och göra pensionssystemet mindre känsligt för börsens upp- och nedgång. Minskad dödlighet i cancer och hjärtinfarkt Allt färre personer dör till följd av cancer och hjärtinfarkt. Det visar en ny stor jämförelse av svensk hälso- och sjukvård, gjord av Socialstyrelsen och Sveriges kommuner och landsting, SKL. Samtidigt finns det stora regionala skillnader: Få kvinnor behandlas med läkemedel efter en benskörhetsfraktur. Och det finns också stora regionala skillnader när det gäller antalet som får dialys vid njursjukvård. Skillnaderna är också stora när det gäller hur nöjd man är med tillgången på vård. I Halland är man mest nöjda, mest missnöjd är man i Västernorrland. Läsk ökar risk för prostatacancer En svensk koststudie i Malmö visar att de män som dricker mycket läsk har större risk att drabbas av prostatacancer. I studien ingick män och de män som uppgav att de druckit mycket läsk hade 38 procents högre risk att insjukna än de som uppgav att de drack lite läsk. Forskarnas hypotes är att det är den stora mängd kolhydrater som finns i läsk som påverkar prostatan. Inget samband mellan totalt kolhydratintag och prostatacancer hittades. Var tredje anställd går i pension inom tio år I region Halland beräknas var tredje anställd gå i pension inom tio år. Vården riskerar att förlora viktig kompetens. Bland annat väntas 602 sjuksköterskor samt 207 överläkare och distriktsläkare gå i pension inom tio år, enligt ekoredaktionen i Halland. Det motsvarar var fjärde inom respektive kategori. 12 God hälsa spar vårdpeng Det går att göra betydande besparingar inom hälso- och sjukvården genom att satsa på förbyggande hälsovård och minska riskfaktorer för sjukdom, menar Inna Feldman, hälsoekonom vid landstinget i Uppsala län. Enligt henne skulle till exempel landstinget i Uppsala spara fem miljoner årligen om man lyckades förbättra befolkningens levnadsvanor. Bara att minska andelen kvinnliga rökare från nuvarande 13 procent till 10 procent skulle innebära att antalet nya fall av lungcancer bland kvinnorna minskade med 17 procent. Och kunde man minska antalet rökare totalt från 13 till 10 procent skulle det minska antalet nya fall av stroke med 3 procent. Båda dessa sjukdomar bär en betydande del av hälso- och sjukvårdskostnaderna och kan påverkas av ändrade levnadsvanor. Vanliga riskfaktorer som påverkar vår sjuklighet är rökning, fetma (BMI>30), brist på motion och riskkonsumtion av alkohol. Dessa fyra livsstilsfaktorer påverkar i hög grad våra vanligaste folksjukdomar som diabetes, hjärtkärlsjukdomar, stroke, de vanligaste cancerformerna bland annat bröstcancer och prostatacancer, samt kol och depression. Kan minska kostnader Enligt Inna Feldman skulle hälso- och sjukvården kunna minska sina kostnader om man i stället satsade mer på förebyggande hälsovård, hälsosamtal och riskanalys för sjukdom. Om Uppsala landsting skulle lyckas minska förekomsten av de ovan nämnda riksfaktorerna med en procentenhet för varje kön- och ålders- grupp, skulle landstinget spara minst fem miljoner kronor varje år. En besparing som motsvara nästan 2 procent av den sammanlagda hälso- och Inna Feldman sjukvårdskostnaden i Uppsala på 257 miljoner kronor för de sjukdomar som har samband med riskfaktorerna. Enligt samma modell skulle landstinget i Södermanlands län kunna spara fyra miljoner kronor, vilket motsvarar 1,5 procent av hälso- och sjukvårdskostnaderna på 237 miljoner kronor. Och med varje procents minskning skulle man vinna mer och mer i kostnad och antal drabbade, säger Inna Feldman. Riktlinjer påverkar Inna Feldman är övertygad om att det går att påverka kostnadsutvecklingen. Även om folkhälsan stadigt förbättras och vi lever allt längre, konsumerar vi alltmer sjukvård. Och resursbehovet kommer att öka dramatiskt i framtiden, menar hon. Socialstyrelsens nya riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder påverkar vår hälsa och kostnader för hälso- och sjukvård i framtiden. Och jag tycker det är intressant att titta på hur många fler friska levnadsår vi får och hur det påverkar kostnaderna om vi satsar på att minska riskfaktorer. Vanliga folkhälsosjukdomar Diabetes, hjärtkärlsjukdomar, stroke, bröstcancer, koloncancer, lungcancer, prostatacancer, kol, depression, frakturer. Riskfaktorer Rökning, övervikt/fetma, alkohol, brist på motion BMI Body mass index, BMI, eller kroppsmasseindex, anger relationen mellan vikt och längd enligt beräkningen kroppsvikt i kilogram dividerat med kroppslängden i meter i kvadrat. En person som väger 75 kg och är 1,80 m lång har alltså BMI 23. Vilket är resulstatet av 75 delat med 1,80 i kvadrat. Medelvikten i Sverige ökar, vi blir rundare om magarna, äter osunt, röker och dricker. Och vår vällevnad tenderar att göra oss sjuka i förtid. Framför allt ökar risken för hjärtkärlsjukdomar, stroke, diabetes, cancer och demens. Nu vill Socialstyrelsen sätta fokus på förebyggande hälsoarbete och ger i de nationella riktlinjerna verktyg till vården för att motverka ohälsosamma levnadsvanor. De levnadsvanor riktlinjerna tar upp är: tobaksbruk riskbruk av alkohol otillräcklig fysisk aktivitet ohälsosamma matvanor Enligt WHO kan sunda levnadsvanor förebygga 80 procent av all kranskärlssjukdom och stroke, och Tema: Friskvård Riktlinjer för ett sundare leverne I regeringens förslag på förbättrat hälsoarbete har socialminister Göran Hägglund bland annat föreslagit att alla invånare ska kunna ha ett personligt hälsokonto. Där ska man kunna samla och lagra viktig hälsoinformation om sig själv, till exempel sin läkemedelslista eller sina vaccinationer. Vad som ska lagras på ett sådant konto ska vara upp till den enskilde att avgöra, också vem som ska kunna ta del av informationen. Förslaget är regeringens försök att underlätta journalhanteringen och idén om att man ska kunna få och ta del av personlig vårdinformation via internet. I vårt hälsoarbete vill vi kunna erbjuda ett personligt hälsokonto till alla i Sverige. Här kan det till exempel finnas sjukjournaler, läkemedelslistor. Eller varför inte alla de vaccinationer som man har tagit, så att man slipper att ständigt leta efter det lilla häfte där dessa finns registrerade, säger Göran Hägglund. Hur hälsoarbetet ska utvecklas Socialministern invigningstalade vid världsdiabetesdagen i november och budskapet var att förmedla hur regeringen har tänkt utveckla och förbättra hälsoarbetet. På detta personliga hälsokonto ska 30 procent av all cancer. Hälsosamma levnadsvanor kan också förebygga eller fördröja utvecklingen av typ 2 diabetes. Även den som redan är sjuk kan snabbt göra stora hälsovinster med förbättrade levnadsvanor. Stora variationer Trots detta, och trots att det sjukdomsförebyggande arbetet är en del av hälso- och sjukvårdens uppgift enligt hälso- och sjukvårdslagen, har det sjukdomsförebyggande arbetet ingen självklar ställning i hälso- och sjukvården. Det finns heller ingen enhetlig praxis och det råder stora variationer mellan olika landsting och vårdenheter. Grunden för merparten av alla åtgärder i de nationella riktlinjerna för sjukdomsförebyggande metoder är någon form av rådgivning eller samtal. Och dessa åtgärder har delats upp i tre övergripande nivåer: enkla råd, rådgivande samtal och kvalificerat rådgivande samtal. Indelningen utgår från flera aspekter, såsom åtgärdernas struktur, innehåll och omfattning. Rådgivning och samtal Alla övriga åtgärder i riktlinjerna till exempel nikotinläkemedel eller skriftlig ordination av fysisk aktivitet ges i tillägg till någon form av rådgivning eller samtal. Samtliga åtgärder i riktlinjerna förutsätter att hälso- och sjukvården redan har konstaterat att personen har ohälsosamma levnadsvanor. Bättre vårdkontakt med hälsodagbok Socialminister Göran Hägglund det också finnas möjlighet för den enskilde att skriva hälsodagbok, som man sedan kan dela med sin läkare/ vårdgivare. Det kan till exempel vara anteckningar över hur man svarar på en diabetesbehandling. Göran Hägglund pekade på att de senaste siffrorna från Folkhälsoinstitutets rapport, Folkhälsa i Sverige, pekar på att medellivslängden i landet fortsätter att öka, att antalet dödsfall i hjärtkärlsjukdomar och cancer minskar. Även alkoholkonsumtionen minskar och är den lägsta på tio år, samt att rökningen nu minskar särskilt bland kvinnor. Men fetma blir vanligare och medelvikten ökar både bland män Text & bild: Ullacarin Tiderman och bland kvinnor. Och det är också stora skillnader mellan olika grupper, sa Göran Hägglund. Göra hälsosamma val Bland annat ett ökat stillasittande är boven i dramat. En tredjedel av svenskarna lever så stillasittande att hälsan hotas. Detta vill Göran Hägglund nu fokusera på. Vi vill göra det lättare att göra hälsosamma val i vardagen och därför är det viktigt att förnya och utveckla hälsoarbete. Insatser ska göras redan i tidig ålder med start redan på mödravårds- och barnavårdscentraler och hälsoarbete ska sedan fortsätta i skolhälsan, anser Göran Hägglund. Och i det arbetet är goda matvanor och fysisk aktivitet grundbulten. Göran Hägglund pekade också på de nationella riktlinjer som Socialstyrelse tagit fram för att förebygga sjukdom. Kunskapen om dessa ska spridas och användas i vården. Regeringen har också för avsikt att bilda en ny myndighet för folkhälsofrågor. Den nya myndigheten ska ta över verksamheten från Statens folkhälsoinstitut och Smittskyddsinstitutet. Myndigheten tar också över vissa uppgifter från Socialstyrelsen, bland annat frågor som rör hälsoskydd. 13

8 Tema: Friskvård Annonser Sträck på dig! Hälsovästen stödjer och tränar effektivt upp din hållning och ryggmuskulatur under promenaden, joggingrundan eller medan du arbetar. Patenterad Effektiv Snygg hållning Motverka ryggproblem Ökad lungkapacitet Flera Modeller R Hälsovästen K99 695:- Level 2 895:- Level 1 Nu ännu större sortiment merinoullsbäddar fr kr ring för broschyr I vår webshop samt butik i Molkom hittar ni även plädar, tofflor, underställ, fårskinn, sittdynor mm. Allt i finaste ull. MOLKOM Stationsgatan 11 A ÖPPET vard lör ullbadden.com Kaffeservering Välkomna! Fr v Marietta Axelsson, 68, Margareta Röjdmark, 70 och Jarl-Erik Rollén, 78, tränar styrka på Actic i Hammarby sjöstad, Stockholm. Styrketräning extra viktigt för äldre För att bibehålla styrkan i muskler och inte försämra kroppens funktioner är forskare i dag överens om att fysisk aktivitet är nödvändig. Fysisk aktivitet är också ett universalmedel mot lindrig depression, hjärtkärlsjukdom, diabetes, övervikt och andra livsstilssjukdomar. Men det räcker inte med att promenera. I dag rekommenderar läkare alla över 60 år att också träna styrketräning. Det är inte bara benskörhet som ställer till problem vid fall och fallolyckor bland äldre, även försämrad muskelstyrka, på grund av att musklerna förtvinar, lyfts nu fram som ett lika stort hälsoproblem. I båda fallen motverkas detta med träning. Skador, förlust av benmassa och fall kan förebyggas genom fysisk träning också hos mycket gamla personer. Svenska studier visar att styrketräning ger positiva resultat och tydliga styrkeökningar hos personer ända upp till 96 år. Budskapet är att det aldrig är för sent att börja träna. Träningen ger inte bara starkare muskler, bättre balans och förbättrad arbetsförmåga, den ökar därmed också möjligheterna och förbättrar marginaler att klara av vardagslivet som äldre. Forskning har visat att hälften av dem som drabbas av frakturer på höft- 14 leden lider av muskelförtvining, av den anledningen är träning, inte bara för att öka muskelmassan utan också för att undvika benskörhet, viktig. All träning bra Det är de snabba muskelfibrerna som reagerar först när man halkar och dessa hjälper också till så att vi håller balansen, men det är också dessa som försvinner först. All träning är bra, löpning, gymnastik eller dans. Men för att behålla muskelmassan och bromsa nedbrytningen av muskelfibrer krävs intensiv styrketräning, helst ett par gånger i veckan. Många blir fysiskt inaktiva när de blir pensionärer. I stället är det ännu viktigare vid fyllda 65+ att hålla igång. Och det är aldrig för sent att börja, anser Maj-Lis Hellenius, livsstilsprofessor vid Karolinska institutet. Lokala gym lockar äldre Men vart går man då och är man välkommen på de flashiga träningslokalerna som växer upp som svampar runt om i landet? Javisst, absolut, gymmen står med öppna armar och välkomnar en ofta mycket intresserad och resursstark målgrupp pensionärerna. I dag finns seniorgympa, senioryoga, seniorcirklar, styrketräning för seniorer, bara för att nämna några specifikt riktade träningsformer. En välutbildad och hälsointresserad personal erbjuder sina tjänster som personliga tränare, kostrådgivare och livsstilsrådgivare. Naturligtvis ingår också introduktion och hjälp i paketet vid ett medlemserbjudande. Actic, World class, Sats, Friskis och svettis är några av de största aktörerna på marknaden med träningslokaler runt om i landet. Flest gym har Friskis och svettis med 112 föreningar, därefter kommer Actic med 105 anläggningar, Sats med 61 centra och World class med 35 klubbar. Alla erbjuder träning för seniorer. Vinn en frivecka på Actic som också ger dig möjlighet att träffa en instruktör som hjälper dig komma igång. SPRF delar ut sju kort till en frivecka med instruktör på Actic. Var finns Actic: Hitta din anläggning på Vinn en tränings-dvd sammanställd av Friskis och svettis. Fem DVD lottas ut. Var finns Friskis och svettis: Hitta din anläggning på Skicka ett vykort till SPRF-tidningen märk vykortet med Actic eller Friskis. Adress hittar du på sid 2. Text & bild: Ullacarin Tiderman blimo hjälpmedel Månadens vara: Blimo Moto, svart: kr Röd, blå, silver finns för kr Passa även på att fynda bland utgående modeller med upp till 40% RABATT! Kontakta oss för GRATIS KATALOG! Golf i Turkiet Möt våren i Turkiet. Vi på turkietresor har ett stort utbud av golfresor till Belek i Turkiet. FRI HEMLEVERANS! Ord. pris: kr Läs mer och boka din resa på eller ring Billiga och populära resor till kurorten Kolobrzeg vid Polens östersjökust dagar Pris från 3 990:- OBS! grupprabatter för föreningar i del av dubblerum/hytt. Buss, färja, helpension och behandling ingår. Buss från Göteborg och Stockholm ÖSTERSJÖRESOR AB ostersjoresor.wb@swipnet.se Gilla oss på facebook 15

9 Annons VÄRLDENS MEST POPULÄRA SEKT Med 22 miljoner sålda fl askor per år är mousse rande Henkell Trocken världens mest populära sekt. Ordet sekt kommer från det latinska siccus som betyder torr. En äkta tysk sekt är alltid lagrad i minst nio månader och passar lika bra till mat som till fest. Henkell Trocken Nr ,5 % vol. Pris 69: 16 GOLD MEDAL AWARD Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor. Henkell & Co. Sverige AB Fr v Bengt Nylander, C, Per Ramhorn, SD, Birgitta Sevefrid, V, Mirja Räihä, S, Inger Davidsson, KD, Stefan Nilsson, MP, Ann-Katrin Åslund, FP och, Dennis Wedin, M diskuterar äldrefrågor. Partierna tycker lika i äldrefrågor Det är inte några stora politiska skillnader mellan de åtta riksdagspartierna när det gäller äldrefrågorna. Överlag verkar de politiska förterträdarna från kommun, landsting och riksdag vara förvånande överens vid en utfrågning på årets seniormässa, oavsett om det gällde lika skatt på pension och lön, översyn av pensionssystemet eller kritik mot införande av valfrihet i vården och avregleringen av apoteken. Möjligen börjar partierna redan nu samlas i startgroparna med sina argument inför stundande valrörelse och har insett att äldres röster mycket väl kan bli avgörande vid valet i september Och det gäller att positionera sig, höras och synas. Glädjande nog verkar pensionärsorganisationernas gemensamma strävanden för bättre villkor i vissa viktiga frågor ha gett resultat. När samtalet rörde sig kring jobbskatteavdraget som medför högre skatt för pensionärer vid samma inkomst var samtliga partier utom Moderaterna införstådda med att målet är att sträva efter att ta bort skillnaderna. Jämna ut skillnader Vi arbetar för att jämna ut skillnaderna och få det helt lika, sa Inger Davidsson, KD, tidigare riksdagsledamot för Stockholms län och civilminister i den borgliga regeringen Ja vi arbetar för det, men vi har alla en budget att förhålla oss till, sa Ann-Katrin Åslund, FP, vice ordföran- de i kommunstyrelsen i Stockholms stad. Ja, det är en rättvisefråga och på kort sikt bör det bli lika, sa Bengt Nylander, Centerpartiets ordförande i Huddinge Nej, det ska inte vara lika, sa Dennis Wedin, M, och var den ende i alliansen som motsatte sig en utjämning. Dennis Wedin leder just nu arbetet med att utveckla Moderaterna i Stockholm stads välfärdspolitik inför kommande val. Oppositionen med Stefan Nilsson, MP, Mirja Räihä, S, Birgitta Sevefrid, V, och Per Ramhorn, SD, ansåg alla att skillnaderna i skatt skulle tas bort. Samtal om pensionssystemet Många av partiföreträdarna var också medvetna om hur bromsen i pensionssystemet drabbat pensionärerna ekonomiskt med sänkta pensioner. Socialdemokraterna och Centerpartiet var positiva till att överläggningar om pensionerna kommer till stånd. Folkpartiet och Moderaternas företrädare menade däremot att bromsen var en förutsättning för systemets stabilitet. Vänsterpartiet, Miljöpartiet och Sverigedemokraterna, som alla stod utanför pensionsöverenskommelsen, ville alla tre ha samtal och överläggningar om pensionssystemet och bromsen. Inger Davidsson, KD, påpekade att brandskattningen av AP-fonderna på närmare 260 miljarder kronor var en av orsakerna till att bromsen slagit Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman till och hade dessa pengar återförts till systemet så hade detta aldrig inträffat. Och hon menade att det är ett problem med ett system som ideligen sänker pensionerna. Det är nog bara en tidsfråga innan partierna bakom systemet lägger om kursen så att politikerna och partierna kan påverka händelseutvecklingen när systemet sänker pensionerna automatiskt, sa hon. Valfrihet ger ofrihet När det gällde lagen om valfrihet, var S, KD, V kritiska till att lagen gynnat tillkomsten av fler utförare som erbjuder samma sak, till exempel inom hemtjänsten. Och att detta medfört att det har blivit svårare för de äldre att veta vad de får när de väljer. Det finns fler utförare att välja på, men för den skull är det inte säkert att de äldre kan välja innehåll. FP, MP, M, C menade att det tillstött en del problem och att det därför är viktigt att kvalitetssäkra och kontrollera företagen och deras tjänster. Och att det krävs en förenklad biståndsbedömning för att systemet ska fungera. Partierna var inte heller helt nöjda med avregleringen av apoteksmarknaden som de menade inte hade fungerat som det var tänkt. Kritiken riktade sig bland annat mot sämre lagerhållning, att apoteken inte kunde hålla 24-timmarsregeln och att apoteken, i stället för att satsa på läkemedel, mest säljer kosmetika, läppstift och nagellack. 17

10 Aktuellt Annonser Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Mostphotos Så skyddar du dig mot bränder i jul Gör en utrymningsplan. Bränder har ett snabbt förlopp snabb utrymning räddar liv. Öva gärna. Under de senaste åren kan vi se att brandrisken i hemmen är ungefär 40 procent högre under december och januari månad än resterande månader under vinterhalvåret. Vanliga orsaker till bränder är levande ljus, rökning, tvapparater, kyl, frys, torktumlare, kaffebryggare och torrkokningar på spisar. För att minska risken för brand, kommer här några tips på några enkla åtgärder hur man kan förebygga olyckor. Om det börjar brinna så är människor det viktigaste sätt dig själv och andra i säkerhet, ring sedan 112. Försök bara släcka själv om det inte innebär en risk för din hälsa. Lämna aldrig levande ljus utan tillsyn tänk på att barn inte alltid förstår faran. Se upp med värmeljus Placera värmeljus på eldfast underlag och inte flera ljus tätt tillsammans då ljusen kan övertändas. Spisfläktens filter är en brandrisk. Inte minst i juletid då mycket mat la- Sätt upp brandvarnare Var försiktig med adventsljusstaken. Släck ljusen när du lämnar rummet gas på spisen. Rengör filtret regelbundet för att minska brandrisken. Hemelektronik kan bli varm vid användning, låt till exempel tv-apparaten stå fritt. Stäng av elektronik som inte används. Ingen ska vara ofrivilligt ensam. Röda Korsets frivilliga gör livet lättare för många ensamma i Sverige varje dag. Med ditt bidrag kan vi hjälpa fler. Stöd oss med 100 kr genom att sms:a ALDRIG ENSAM till eller ge din gåva på bankgiro Tack! Installera en fungerande brandvarnare. Försäkringsbolaget Folksam rekommenderar en per 60 kvadratmeter och minst en per våningsplan. Byt batterier enligt tillverkarens instruktioner. I dag går det också att koppla brandvarnare till hemlarm om man har ett sådant. Att snabbt kunna släcka en brand är viktigt. Ha minst en godkänd pulverbrandsläckare på sex kilo lätt tillgängligt. En brandfilt på 180 cm 120 cm, är effektiv för att släcka bränder till exempel på spisen, för att rädda människor eller släcka eld som uppkommer i teknisk utrustning. En brandstege är en stor trygghet om du bor i en villa med flera våningar. MARTIN FRÖST ANNE SOFIE VON OTTER MALENA ERNMAN OLLE PERSSON LEIF OVE ANDSNES ALINA POGOSTKINA KAREN GOMYO ANTHONY MARWOOD JULIA-MARIA KRETZ MAXIM RYSANOV CHRISTIAN POLTÉRA AMALIE MALLING JONAS KNUTSSON IGOR LEVIT BENGT FORSBERG JOHAN NORBERG ERIK LARSSON DALASINFONIETTAN MICHAEL SCHÖNWANDT Res ensam utan extra kostnad! Biljetter via hemsidan & Siljan Turism Källa: Folksam, Var 17:e minut får någon STROKE Vinterbo i Spanien Byt svensk vinter mot vårväder! Följ med till ett gästvänligt Spanien där den trygga småstaden Almuñécar lockar med sandstränder och bekväm tillvaro. Strokefonden Pg Tel: Almuñécar är idealiskt för dig som vill uppleva det genuina Spanien, med allt nära till hands i ett skönt klimat. I Saluhallen kan du handla middagsmaten och köpa solmogna frukter. På fredagsmarknaden fyndar du hantverk! 9-dagars HÄLSORESOR Vi bor vid havet. Lägenhetshotell Chinasol är rustikt och familjärt, utmärkt beläget direkt vid stranden. Välj att bo i studio eller i lägenhet med separat sovrum. TERVIS i Pärnu, Estland Resa med båt, 6 nätter på SPA, helpension, läkarbesök och 3 behandlingar/dag. Ring så skickar vi mer info! Tel: Gäller avresa 19/1, 26/1 Vill Du själv bestämma när det gäller Din död? Riksföreningen Rätten Till en Värdig Död tel Avresor från Stockholm och Köpenhamn. Gemenskapsresa: 19/1, 26/1 (8 dagar. Vi bjuder på enkelrumstillägget, värde 1100:-). Pris fr 7.500:- Prova på: 16/2, 2/3 m fl (15 dagar med halvpension). Pris fr 9.595:- Långtid: 26/1, 23/2 (29 dagar med välkomstmiddag). Pris fr :- Boka på eller ring

11 Aktuellt Reportage Text & bild: Benny Hellis set så fort jag såg det, säger Inga-Lill Lundström: Så fort jag steg ur bilen kände jag något speciellt. Ett lugn som jag nu hoppas överförs till gästerna. För sju år sedan köpte makarna Lundström Berg säteri. Älghuvudet, Kung Ludde, ovan, har återtagit sin plats efter 80 år i exil. Startade nytt med renoverat pensionat Aldrig för gammal Att vare sig Inga-Lill eller Christer Lundström hade någon erfarenhet från bygg-, restaurang- eller hotellnäringen utgjorde inget hinder för köpet. Jag har aldrig tänkt att jag är för gammal för att satsa på något nytt, säger Inga-Lill Lundström, som ogillar tanken att trappa ned på grund av ålder. Trappa ned blir som en förberedelse inför döden, vilket är förödande för kreativiteten, säger hon. Vid renoveringen har paret Lundström värnat om det ursprungliga och såväl fast som lös egendom präglas av svunnen tid, exempelvis är ljusknapparna i original från 20-talet och i ett av rummen sitter autentiska tapeter från Laura Ashley i Stockholm. Jag har alltid varit intresserad av äldre saker och är en flitig besökare på auktioner, antik- och loppmarknader. Fynd från dessa shoppingrundor fyller nu rummen på pensionatet som totalt kan ta emot tio övernattande. Många trappar ned vid 65, andra bibehåller farten, men några trappar upp som makarna Lundström från Karlstad. Utöver att båda jobbar heltid, driver de ett pensionat som de under de senaste sju åren renoverat från grunden. Den dag jag bromsar in är jag slut, säger Inga-Lill Lundström, 69 år. När jag träffar makarna Lundström står de i köket med helstekt entrecote i ugnen, för dagen efter ska 40 gäster äta lunch på deras pensionat Berg säteri. Klockan är närmare elva på kvällen, men Inga-Lill Lundström ser pigg ut. När entrecoten är klar går jag och lägger mig för klockan sex i morgon bitti är det dags att förlösa barn på Karlstads lassarett. Det är fyra mil till jobbet så väckarklockan är ställd på fem, säger hon. Det är maken Christer Lundström, 70 år, som får ta hand om gästerna. Själv kommer hon hem till disken vid tretiden. För då är det dags för Christer att köra buss till Oslo. Och så här håller det på för makarna Lundström, året om, söndag som vardag och de har inga planer på att trappa ned för att de har blivit äldre. Utöver pensionatet jobbar båda heltid. Inga-Lill som barnmorska på Karlstad lasarett och Christer som chaufför för Swebus. Vi är alldeles för åldersfixerade i Sverige. Att vissa saker ska göras vid en viss ålder. Livet erbjuder ju så många möjligheter medan man lever så varför säga nej bara för att man uppnått en viss ålder, säger Inga-Lill Lundström. Med detta perspektiv köpte makarna Lundström Berg säteri på Väseslätten utanför Karlstad för sex år sedan. Rucklet, som stått tomt i 70 år, har de nu rustat upp till ett fungerande och charmigt pensionat Renoverat själva Christer Lundström berättar att ombyggnaden främst gjorts av dem själva. Vi har inte haft råd och så har det varit svårt att få tag på bra hantverkare, så med hjälp av vår son Niclas har vi röjt och renoverat på vår fritid. Vissa saker, som rörmokeri- och elektrikerjobb, får man inte utföra utan utbildning, så där har vi naturligtvis anlitat fackfolk. Efter att ha varit obebott i 70 år var det gamla stenhuset fullt av bråte, fönstren var utslagna och fåglar flög vilt i rummen. Så visst har det varit lite jobb, framförallt när det inte funnits några ritningar som visade var rör och ledningar dragits, säger Christer Lundström. Brokig historia Och det är inget litet hus från 1900-talets början som paret rustat upp. Huset har en brokig historia och under dess glansdagar, för drygt 100 år sedan, arbetade här nio drängar och tio pigor. Förutom jordbruk drevs mejeri, sågverk, tegelbruk, gjuteri och diversehandel. Som mest arbetade cirka 80 personer på Berg säteri. Säteriet fick dock ekonomiska problem under krisåren i slutet av 1920-talet, varvid kommunen köpte byggnaden och öppnade ett vårdhem för gamla och sinnessvaga. En verksamhet som pågick till andra världskriget, då militären använde byggnaden för sin verksamhet. Sedan dess har huset stått tomt. Trots skicket så föll jag för hu- Har inte gjort reklam Inga-Lill och Christer Lundström har inte gjort någon reklam, ändå skvallrar gästboken om att de haft många bokningar. Främst fester och uppvaktningar, såväl privata som företagsbeställningar. När förlossningsavdelningen på sjukhuset var här var vi 75 personer och nu när vi har julbord så är varenda dag i december bokad. Många från orten vill återuppleva det gamla huset som stått tomt i så många år. En 95- årig kvinna som gästade oss berättade att hon bodde här på 1920-talet. Jag är så glad för att jag fått återvända hem, sa hon. När jag ber Inga-Lill och Christer Lundström att berätta om framtidsplanerna säger de att de planerar ett nytt kök, en konferenslokal och en antikaffär. Däremot planerar inte dessa två ålderspensionärer att avsluta sina heltidsarbeten för att bara ägna sig åt pensionatet. Mitt arbete som barnmorska är en del av mitt liv och jobbet ger mig energi till så mycket annat, menar Inga-Lill Lundström. Inga-Lill Lundström förbereder lunch för gäster i matsalen. Alla rum är inredda i gammal stil

12 Annons Travel Easy Travel Logic! NJUT AV GOLF i en hel månad! Låg kunskap bland äldre om risker med läkemedel Många äldre som medicinerar för olika sjukdomar är medvetna om varför de tar sina mediciner, däremot vet de väldigt lite om vilka problem och biverkningar som de kan drabbas av. Allmänläkaren Sara Modig menar i sin avhandling att allmänläkaren måste vara bättre på att ge information om de läkemedel de skrivet ut och följa upp sina patienter. I sin avhandling har Sara Modig tittat på äldres läkemedelsbehandling ur två synvinklar. Dels sköra äldres uppfattning om sin medicinering, dels hur väl allmänläkaren följer de allmänna rekommendationerna. Har goda kunskaper Hon konstaterar att äldre ofta har goda kunskaper om varför de tar sina mediciner. Däremot är kunskapen sämre om vilka risker och biverkningar som ett potent läkemedel kan medföra. Kunskapen är viktig, menar hon, eftersom detta också speglar hur effektiv och säker läkemedelsbehandlingen blir. Om medicineringen ska ha effekt måste patienten följa läkarens ordinationer och då är också kunskap om läkemedlen viktig, även för patienten. Litar på läkaren I avhandlingen, visar Sara Modig att patienter litade på sina läkare och den medicinering de fick, om de hade fått tillräckligt med information eller om de själva hade möjlighet att söka reda på information. Däremot kände patienterna sig osäkra och rädda om de hade svårt att få tag på läkare för att ställa frågor eller om de inte fått tillräckligt med information från början. I avhandlingen visar hon också att läkarnas kunskap om riskläkemedel var god till exempel vid sänkt njurfunktion, eller att man bör vara observant vid medicinering med viss diabetesmedicin och hjärtmedicin. Allt fler klarar inte sin egen försörjning Aktuellt Andelen personer som under långa perioder inte klarar sin försörjning har ökat, visar Socialstyrelsens öppna jämförelser av ekonomiskt bistånd Ökningen av bistånd har skett i alla län och störst är ökningen i Örebro län. Enligt Socialstyrelsen har ökningen av personer med långvarigt ekonomiskt bistånd respektive mycket långvarigt ekonomiskt bistånd ökat med nära 3 procentenheter. Majoriteten av dem som söker ekonomiskt bistånd gör det på grund av arbetslöshet och sjukdom. God tandvård förbättrar hälsan Text: Ullacarin Tiderman Det är viktigt att sköta om sina tänder och sin mun varje dag för att förebygga problem med hälsan. Den bästa medicinen är regelbundna besök hos tandvården. Om du får problem med smärta eller obehag från munnen, svårigheter att äta och problem med muntorrhet eller lätt blöder från tandköttet är det viktigt att ta kontakt med din tandläkare. A Famosa golfpaket en hel månad i solen! A Famosa Resort ligger ca. 1 timme från Kuala Lumpurs flygplats och erbjuder utöver trevligt boende i fullt utrustade lägenheter även en av Malaysias 10 bästa golfbanor, som är ritad av Ross C Watson. Banan har tre 9-håls banor med olika teman Rock, Palm och Crocodile där den sistnämnde har, som namnet antyder, krokodiler vid ett av hålen. Förutom mycket bra golf erbjuder Malaysia och A Famosa även skön avkoppling i ett varmt, skönt och behagligt klimat. I detta paket ingår flyg med Qatar Airways, 28 nätter del i lägenhet, frukost, 18 håls green fee (mån-fre), egen golfbil, utflykt till Tampin, halvdags utflykt Malacca Historical City Tour samt transfers. Tillägg för privat Pool Villa SEK 4 500:-/person. Golfbag max 10 kg ingår i priset. Bekvämt boende Utsökt golfbana VAR TIONDE STOCKHOLMARE HAR VALT CITY DENTAL! BEHÖVER DU OCKSÅ NYA TÄNDER? Jag gick till City Dental första gången när en brygga gick sönder och jag märkte att jag kunde få den ca 40% billigare där än hos min vanliga tandläkare - säger Lennart. Deras tandläkare är väldigt duktiga och det är aldrig något språkproblem. Det finns även bra information på TV-skärmarna och utrustningen är modern, så jag är jättenöjd - säger Lennart. Ullman PR Från :- avresa från Köpenhman inkl flygplatsavgifter. Från :- avresa från Stockholm inkl flygplatsavgifter. Läs mer om våra longstay-paket på 22 Poolvilla Tel travel-logic.se Att flyga med Qatar Airways är en förstklassig upplevelse oavsett om du flyger i Businessklass eller i Ekonomiklass. Qatar Airways har en av de modernaste flygplansflottorna i branschen och är ett av få flygbolag i världen som blivit rankade som femstjärnigt, mycket tack vare sin utmärkta service ombord. Qatar Airways blev utsedd för andra året i rad till Världens Bästa Flygbolag vid den prestigefyllda Skytrax World Airline Awards, juli Priset röstades fram av 18 miljoner passagerare från 100 nationaliteter världen över. Ombord kan du njuta av rymliga säten, utsökt mat och dryck samt förstklassig underhållning med personliga tv-skärmar i både Business- och Ekonomiklass. Välkommen ombord! Lennart Bjertsjö, 67 år, har gått till City Dental i 5 år Kostnadsfri implantatkonsultation vid behandling. Ring oss för att boka en tid! Tel: Tandvård till lägsta pris Drottninggatan 27 Tel: T T-centralen Öppettider: måndag-fredag , lördag 9-17, söndag

13 Aktuellt Julbak Text & bild: Ullacarin Tiderman, Sveriges mest kända bagare, med elva Nobeldesserter i bagaget, lägger största vikt vid bra råvaror och ett äkta hantverk. När konditor Magnus Johansson skapar sina bakverk jobbar han med hela kroppen och det syns att han knådar med själ och hjärta. Jag vill ge dem som mumsar på mina bullar och kakor riktigt goda upplevelser. För att lyckas med det krävs en kombination av gediget hantverkskunnande och bra råvaror, säger Magnus Johansson. Den rådande trenden med stora kanelsnäckor och jätte-cupcakes tillsammans en kaffe latte to go vill Magnus Johansson ändra på. Han vill ge den svenska fikatraditionen en ny renässans, en vardagsfest där man njuter en stund tillsammans med familj eller vänner. 24 Skön Jul med gofika Hanna Gråd säljer bakverk i butiken, Magnus Johansson bageri och konditori, Hammarby sjöstad, Stockholm. Det är inte så smakfullt när bakverken är för stora. Känns det för litet köp i stället två, tycker Magnus Johansson, nedan. Fika är skönt. När man går och fikar tar man sig tid för lite glädje, man träffas och tar en paus. Lång meritlista Magnus Johansson är en sockerbagare med en lång meritlista och flera utmärkelser. Under elva år hade han ansvar för Nobeldesserten. Vid 100-årsjubileet av Nobelfestligheterna 2001, som var hans premiär, serverades en glassbomb som väckte uppmärksamhet. När de paraderade ner för trappan med desserten kände jag en enorm stolthet. Det går fortfarande kårar nerför ryggen när jag tänker på det. Det är det stoltaste ögonblick jag varit med om som yrkesman, säger Magnus Johansson med ett stort leende. Till sin meritlista kan han också lägga ett OS-guld tillsammans med det svenska kocklandslaget och han är initiativtagare till Chokladfestivalen som varje höst genomförs på Nordiska museet. I år firade Chokladfestivalen tioårsjubileum. Bok med chokladbak I dag driver Magnus Johansson bageri och konditori i Hammarby sjöstad, utanför Stockholm, arbetar som konsult, utbildar kockar och konditorer samt har kurser där man kan lära sig baka matbröd och en mängd fantastiska desserter. På sidan bredvid hittar du ett av Magnus Johanssons favoritrecept på chokladmazarin och chokladganache. Var också med och vinn Magnus Johanssons bok, Lyckas med choklad, Norstedts förlag. Recept chokladmazarin Chokladmördeg 100 g (1 dl) socker 100 g smör, rumstempererat 50 g (ca 1 st) ägg 200 g (3 ¼ dl) vetemjöl 25 g (½ dl) kakao 2 g (ca ½ tsk) bakpulver Blanda socker, smör och ägg till mördegen i en bunke, sikta mjöl, kakao och bakpulver och blanda allt till en jämn deg. Lägg degen i en platspåse och låt den vila kylen ett par timmar eller över natten. Kavla mördegen fint och fodra de smorda formarna med degen. Ställ på plåt och häll i fyllningen, men inte ända upp till kanten eftersom fyllningen sväller lite i ugnen. Grädda i ugnen i cirka min. Vänd formarna på lätt mjölat smörpapper när de kommit ur ugnen. Låt svalna och spritsa ganache i små klickar på chokladmazarinerna. Servera. Mazarinfyllning 500 g mandelmassa 250 g smör, rumstempererad 250 g (ca 5 st) ägg 10 g (1 ½ msk) kakao Riv mandelmassan till fyllningen, tillsätt smöret i klickar under omrörning. Rör kraftigt tills blandningen är slät, använd gärna elvisp. Tillsätt ett ägg i taget, sikta ned kakao och blanda till en jämn smet. Vill du ha lite bittersmak i fyllningen riv ner lite bittermandel Chokladganache Halva receptet nedan 300 g mörk choklad, 75 % 300 g (3 dl) grädde 50 g (2 msk) honung Rivet apelsinskal efter smak Hacka choklad, koka upp grädde och honung. Häll gräddblandningen över chokladen. Riv ner lite apelsineller citronskal eller likör. Mixa med stavmixer eller blanda med slickepott till massan blir glansig och slät. Låt stå i rumstemperatur några timmar, gärna över natten. Vid EM-tävlingar för Unga bagare i Rouen, Frankrike i november tog det svenska bagarlandslaget två guld och ett brons. Därmed följde det svenska bagarlandslaget upp sin insats i våras där de kom fyra i VM, bäst av alla europeiska lag. Individuellt gick guldet till Susanna Söderman och bronset till Linn Danielsson. Tillsammans tog de svenska tjejerna sedan också lagguldet. Läs mer: bagarlandslaget.se Så kan du vinna Magnus Johanssons bok: Skicka ett vykort till Ullacarin Tiderman, Hantverkargatan 25 A, 8 tr, Stockholm. Skriv ditt namn och adress, samt märk vykortet med Lyckas med choklad, så kan du vara med och tävla om två böcker. Problem med andningen? Testa DSI Saltinhalator du också. Flera tusen nöjda kunder kan inte ha fel! Problem med andning eller hosta? Att inhalera bergssalt har hjälpt mig, säger Henry Jansson. Under många år kunde Henry Jansson, 74, knappt gå upp ur sängen på morgonen på grund av andningssvårigheter. Han lider av astma, KOL och allergi. - Redan efter en vecka kändes det lättare att andas, säger han. Saltluft bra för luftvägarna DSI Saltinhalatorn innehåller kristaller av naturligt rent bergsalt, halit. Inhalering av saltluft renar och skyddar luftvägarnas slemhinna. 1 KLASS DSI Saltinhalator är ett tryggt val! Inte tid att bli förkyld! - Jag håller mig frisk tack vare DSI Saltinhalator, säger Alexandra Schauman. Som professionell konståkerska som turnerar med ishower världen över är hon ständigt på resande fot. Jag inhalerar saltluft varje dag, säger Alexandra. -Tack vare den klarar jag mig undan svåra förkylningar och influensor. Beställ på internet eller via telefon Tel

14 Porträtt Text & bild: Benny Hellis Elsie Johansson har mött kärleken Annons Elsie Johansson har skrivit drygt 20 romaner, dikter samt barn- och ungdomsböcker. Jag föddes till författare men debuterade inte förrän vid 48 års ålder. Omständigheterna gjorde att jag fram till debuten fick bära orden inom mig, sa den folkkäre och prisbelönte författaren Elsie Johansson, 81, när hon talade på Äldreomsorgsmässan i oktober. Elsie Johansson sa också att detta var hennes sista offentliga framträdande för nu har hon hittat kärleken och vill ge den mer tid. När båda fyllde 80 år förra året trolovade de sig, men några planer på giftermål finns inte. Nej, det blir så krångligt med arv och prylar så det gör vi inte. Men trolovad är ett så fint ord och jag gjorde det mest för Thores skull. Jag är en offentlig person, åtminstone hemma i Uppsala och Thore ska inte vara någon jag bara plockar fram ur garderoben vid högtidliga tillfällen. Han är min vardag och jag älskar att somna och vakna upp vid hans sida. Elsie Johansson säger att känslor inte är åldersbundna och att det aldrig är för sent att förändra sitt liv. För det handlar om nödvändigheten att få vara sitt eget jag så länge man lever, anser hon. Thore och jag kan prata om stort och smått och äntligen skäms jag inte för min kropp. Jag har aldrig varit så nöjd med den som nu, säger Elsie Johansson, när hon berättar att hon i hela sitt vuxna liv känt sig som en sådan där streckgumma som barnen ritar: Ett stort huvud med armar och ben som sprattlar på en könlös kropp. Otrohet i äktenskapet Efter ett äktenskap som varade i 55 år skilde sig Elsie Johansson vid 73 års ålder. Då hade hennes make pendlat mellan henne och en annan kvinna i sju år. Min make var en riktig snygging som kvinnorna föll för, och han plockade upp dem. Så var det under hela vårt äktenskap och efteråt grät han och var ångerfull och jag förlät honom. Samtidigt som Elsie Johansson säger att äktenskapet var hennes livs misstag så skulle hon inte ha velat välja bort den tiden. Det är ju det livet som legat till grund för mitt författarskap. Eftersom jag inte är en intellektuell utan en känsloförfattare, som skriver utifrån egna upplevelser, skulle dessa böcker inte ha skrivits om jag levt ett annat liv. Längtan efter kärlek 2004 skrev hon boken Näckrosträdet som handlar om en kvinna som under många år stått ut med sin makes otrosaffärer och sviktande mentala hälsa kom boken Sin ensamma kropp som handlar om en 72-årig kvinna som innerligt längtar efter kärlek, sex och närhet utkom dikt- och tankeboken Då nu är jag, där det finns kärleksförklaringar till Thore. Mina romaner är inga dokumentärer men berättelserna är alltid hämtade från min egen livshistoria. Det stora genombrottet fick hon med trilogin Berättelsen om Nancy, Glasfåglarna, Mosippan och Nancy, som blev flerfaldigt prisbelönade, bland annat med Aniarapriset. Triologin är berättelsen om hennes barndom. Elsie Johansson föddes 1931 som femte barnet i en statarfamilj i byn Vendel i Uppland. Hon skrev dikter redan som femåring, men författare blev man inte i hennes uppväxtmiljö, där räknades bara kroppsarbete som riktigt jobb. Men jag var duktig i skolan och med mammas stöd fick jag börja i realskolan i Uppsala där jag som sextonåring tog examen med klassens bästa betyg. Nu händer det som formar Elsie Johansson hela liv. Hon blir blixtförälskad i klassens snygging och viger sitt liv åt honom. Gifter sig vid 18 års ålder och får barn vid 19. Studierna avslutas för hemmafrurollen. Fortsätter du studera kommer du att lämna mig, sa min man och jag lovade att aldrig lämna honom, så vid 18 års ålder blev jag fru Johansson och försökte vara duktig på sådant jag inte var så bra på; laga mat, sy och städa. Ville bli författare Elsie Johanssons yrkesdrömmar var författare, missionär eller lärarinna, men vid 35 års ålder blev hon postexpeditör. Vartefter åren gick började hon skriva och 1979 debuterade hon med diktsamlingen Brorsan hade en vevgrammofon, som hyllades av kritiker och läsare. Fem år senare kom romanen Kvinnan som mötte en hund och vid skilsmässan 2003 var Elsie Johansson en etablerad och berömd författare. Men min man uppskattade inte att jag blev författare och berömd, utan förminskade mig som kvinna. Man känner sig ful när man blir nertryckt, säger Elsie Johansson. Nu är det annorlunda för jag har tre saker som betyder mycket för mig; kärleken, hyfsad hälsa och god ekonomi. Jag har faktiskt aldrig haft det så bra som just nu. Premiär januari 2013 Världsunika Viking Grace representerar en helt ny fartygsgeneration Nytänkande i allt från design till inredning, teknik, miljö och spännande kryssningsupplevelser. Välkommen ombord på Grace i mitten av januari. På vikinggrace.com kan du läsa mer under tiden. vikingline.se _182x265_SPRF tidningen.indd

15 Annons ««100 KR I RABATT! ANGE BOKNINGSKODEN SPRF100. ««PORTUGAL 9 mars - 27 april 2013 Guldkant på tillvaron! Följ med till Algarvekusten och upplev den härliga miljön, det underbara klimatet och ett spännande utflyktsprogram. Här finns också milslånga stränder, närhet till flera trevliga städer och en fantastisk natur som inbjuder till härliga cykelturer, promenader, golf och andra strövtåg. Upplev Algarvekusten till ett förmånligt pris! SVENSKTALANDE FÄRDLEDARE à ALGARVE 1 VECKA FRÅN KR Oförändrad pension och rättvis skatt Vår pension ska sänkas med 4,3 procent. Vi ska fortfarande betala mer skatt än de som arbetar, även om någon sänkning kan förväntas. Sänkningen motiveras med att statens intäkter av pensionsavgifter understiger statens pensionskostnader. Detta är orimligt. När ATP infördes beslöts att vi skulle ha en allmän pensionsförsäkring, Premierna har betalats av arbetsgivarna. Arbetsgivarna måste betala premier för alla löntagare med en viss procent på lönen. Avgiften ledde inte till pensionsrätt förrän efter 28 års ålder. För personer med en inkomst högre än 7,5 basbelopp måste arbetsgivaren betala full arbetsgivaravgift utan att berättiga till pension med mer än 7,5 basbelopp. Det innebär att staten tillgodoförts väsentligt högre premier än vad som leder till pension. Denna omständighet borde innebära att premietillskottet till staten varit betydligt högre än det framtida pensionsansvaret. Nu påstår regeringen att det under det gångna året influtit mindre pengar I våras blev jag en kväll uppring av SMS Webb o Telefon. Jag uppfattade att detta var en tjänst som vår förening redan hade och att de ville kolla att uppgifterna var aktuella och att det nu skulle kosta kronor för ett år. Den 24 februari fick jag en faktura på kronor, moms hade försäljaren inte talat om och den 1 mars skrev jag och bestred fakturan. till pensionskontot än vad som flutit ut. Det är möjligt. Men detta skulle balanseras av pensionsfonderna. För ett antal år sedan brandskattades pensionsfonderna med miljardbelopp, när Göran Persson överförde pengar från AP-fonderna till statskassan. Kanske detta lån nu bör betalas tillbaka? Vidare ankommer det på varje försäkringssystem att stå för eventuella förluster om man beräknat för låga premier. Om staten beräknat för låga premier ankommer det givetvis på staten att ansvara för att försäkringstagarna får rätt utdelning. Det är högst ansvarslöst av regeringen att på det här sättet underminera pensionärernas ekonomi och lägga beslag på de premier som belastat våra löner. Och fortsätta med straffbeskattning. Vi måste agera. Föreslå de andra pensionärsförbunden att tillsammans med oss i god tid före valet utlysa en landsomfattande demonstration mot regeringen. Inbjud de politiska partierna att redovisa hur de vill garantera pensionärernas levnadsstandard. Vi tål inte en reduktion med 4,3 procent. Lurad av telefonförsäljare Det visade sig att föreningar har ingen ångerrätt så som enskilda personer har, därför vill jag uppmärksamma alla SPRFs läsare om detta. Andra föreningar har också blivit lurade av detta företag. När jag ringde och talade med försäljarens chef var han dessutom oförskämd mot mig. Birgitta Kempe Debatt Det kan bli ett viktigt upprop till landets pensionärer att strida för sin rätt. Vi bör överväga att rekommendera våra medlemmar att rösta på det parti som vill garantera bra levnadsstandard för pensionärer. Jag deltar gärna i en arbetsgrupp för att utveckla en strategi i denna viktiga framtidsfråga. Naturligtvis är det främmande för många av våra medlemmar att rösta på de rödgröna. Men å andra sidan kan en demonstration av detta slag leda till att Alliansregeringen tar sitt förnuft till fånga. Per-Ola Larsson Pensionerna sänks igen Enligt tidningarna så sänks våra pensioner med 0,8 procent 2014 och blir då den tredje sänkningen sedan Tidigare sänkningar var 2010 med 3 procent och 2011 med 4,3 procent. Att vara pensionär börjar nu kännas rätt otryggt hur ska detta sluta? Man frågar sig, vilken löntagargrupp skulle acceptera en lönesänkning på totalt 8,1 procent fördelat på tre olika tillfällen? Svaret är givet, ingen och de har alla LO-förbund och strejkvapnet bakom sig. Men vad har vi pensionärer att sätta emot ingenting. Vi har ett antal tandlösa pensionärsorganisationer som knappt hörs eller syns. Åldersdiskrimineringen har aldrig varit så påtaglig rent ekonomiskt med sänkta pensioner och den orättvisa beskattningen. Lars Zetterberg FÖR BOKNING OCH MER INFORMATION: ELLER RING Pensionärsrabatt! Du reser tryggt med oss. Vi ställer erforderliga garantier gentemot Kammar kollegiet och är medlemmar av SRF (Svenska Resebyråföreningen)

16 Resereportage Text: Inger Berggrén, Bild: Lars Berggrén Indien en annorlunda kontinent Det sägs att man är en ny människa när man kommer hem från en resa till Indien. Det är sant. En vistelse i Indien ger verkligen anledning att fundera över västerländska statssystem och hur vi lever, men även vad som överförts till Indien genom engelsmännens inflytande under kolonialtiden. En historisk tillbakablick blir värdefull information innan en resa. Med detta i bagaget kastade vi oss ut i det indiska samhället och kaoset av bilar, mopeder, cyklar och människor, som tillsammans med kor, bufflar, hästar, grisar och apor trängs på gator och vägar. Här gäller djungelns lag. Störst går först, liksom den som kan tuta ihärdigast. Men när en ko får för sig att gå över en gata eller bara gå mitt i, så avstannar trafiken. Kor har alltid företräde och behandlas på samma sätt som våra hundar eller katter. I Indien äter man inte heller kött från kor. I gruppen reste 30 svenskar, som under drygt en vecka upplevde ett spännande land med otroliga rikedomar i form av fort, palats och tempel. Här finns såväl människor i misär som i rikedom. En svensk guide och en indisk guidade, båda med gedigna kunskaper, guidade med stor skicklighet. 30 Tankar i nya banor Här tvingas man tänka i nya banor när det gällde hänsyn till såväl djur som människor. Och man blir både nyfiken och glad att få lära känna detta väldiga land lite mer ingående. Mohandas Karamchad (Mahatma) Gandhi utbildade sig till advokat i England, men återvände till sitt land för att förändra levnadsförhållandena och samla alla stater under ett statsskick. I dag, drygt 90 år efter det att Gandhi började sin politiska gärning, är landet världens största demokrati. Indien blev en självständig stat, den 15 augusti 1947, efter uppror mot britterna. Det tar tid att ändra levnadsförhållandena i ett fattigt land som Indien och något socialt skyddsnät i vår bemärkelse saknas för de flesta. Har man turen att bli statligt anställd får man pension och slutar vi 58 års ålder. Vissa privata firmor tecknar pensionsförsäkringar för sina anställda och de kan då även sluta vid 58 års ålder. Dock premieras livserfarenhet och många höga poster, framför allt inom politiken, nås inte förrän vid år. Familjen är trygghet För indierna står familjen för den sociala tryggheten. Kvinnan gifter sig inom sin kast och flyttar till mannens hus. Äldste mannen har makten i sitt hus tillsammans med sin hustru. Rangordningen är viktig. Om maken dör före makan blir det hon som får den oinskränkta makten i hushållet. I Indien, som i så många andra kulturer, är det angeläget att ha många barn, helst söner. Varje kast har dock särskilda hem där även äldre utan anhöriga kan få vård och omsorg. Många tror felaktigt att den prick som en indier har i pannan är ett kastmärke. Så är det oftast inte. Det kan vara ett tecken på att man varit i ett tempel och fått välsignelse eller det kan också enbart vara en dekoration. Rikedom och fattigdom I Indien finns fyra kaster, den högsta kasten braminer, som oftast är präster. Därefter följer chakras, tidigare krigare, köpmän och den lägsta klasten med kroppsarbetare. Längst ner finns de kastlösa, som utför arbeten som ingen annan vill göra, som att ta hand om döda djurkroppar och begravningar. I Indien bor ofattbara 1,3 miljarder invånare. Här finns rika, så rika att vi inte kan föreställa oss deras förmögenhet. Och en medelklass, cirka 300 miljoner, som kan unna sig lite mer än enbart mat på borden. Cirka 600 miljoner människor lever på mer än tio kronor per dag och närmar sig medelklassens nivå. Och återstoden, 400 miljoner, lever på mindre än tio kronor om dagen. Uppfinningsrikedomen för att tjäna sitt dagliga bröd är enorm och som turist blir man alltid attackerad av förslagna försäljare med allehanda varor. Kringvandrande försäljare översvämmar turistattraktionerna och försäljningsställen finns överallt, såväl på gatan, i nischer i murar, som i regelrätta butiker. Jaipur, Citypalatset. Här bor Rajastans maharadja. Gatuhandel. Kor är en naturlig del av gatubilden. På promenad i gatuvimlet. Faktaruta Indien Staten Indien: kvadratkilometer (7 gånger Sveriges yta). 1,3 miljarder invånare (1 miljard är 1000 miljoner, Sverige har cirka 9 miljoner invånare). Läs mer på Utrikespolitiska Institutets informationssida se Resa till Indien: Är man en ovan resenär kan en gruppresa vara att föredra. Då får man ut mesta möjliga av resan och behöver inte leta efter hotell och restauranger. Man har även viss garanti för att få mat och dryck, som vi västerlänningar tål. Kranvatten får under inga omständigheter drickas eller användas till tandborstning! De flesta hotellen har vatten på rummen. Flera reseorganisatörer har gruppresor till Indien. Flygbolag har separata flygresor till Indien. Valuta Indiens valuta är rupie, INR, och är sk stängd valuta ( man får inte föra in eller ut pengar). 100 INR = 12,24 SEK (i dag, ). Man kan växla på hotellen till bra kurs. Ha med US dollar och växla dem till rupies! Enligt Forex fick man ta in INR/ person, vilket är cirka 612 SEK. Kontrollera detta innan du åker. Ändringar sker snabbt. Att handla: I basarer och på marknader där man prutar kan man köpa allt och säkerligen göra fynd. Man bör dock se upp med att inte bli lurad på kvaliteter när det gäller till exempel textilier eller guld, silver och ädelstenar. Vackra och varma Kashmirsjalar eller sidentyger och sjalar av olika slag är vanliga souvenirer, liksom snidade arbeten av trä eller ben. Ädelstenar och smycken är specialiteter i Jaipur. Våra guider visade oss till olika butiker, som garanterade att vi fick bra varor. Resereportage Munnen känns inte torr längre När det känns torrt... kan Membrasin göra stor skillnad! Membrasin innehåller ett extrakt av havtornsolja som med sitt höga innehåll av karotenoider/ vitamin A bidrar till att bibehålla slemhinnornas normala funktion. Normalt fungerande slemhinnor har förmågan att producera sekret som smörjer slemhinnorna och förhindrar t ex muntorrhet eller torra ögon, vilket har stor betydelse för livskvalité och välbefinnande. Ett axplock av gjorda Membrasinstudier: Petra S Larmo m fl. Oral Sea Buckthorn Oil Attenuates Tear Film Osmolarity and Symptoms in Individuals with Dry Eyes. The Journal of Nutrition Erkkola R and Yang B (2003) Sea Buckthorn Oils towards Healthy Mucous Membranes. AgroFood Industry hi-tech.3, Yang B(2003) Effects of Sea Buckthorn Oil on Skin. Asia Pacific Personal Care 4 (5), FINNS I DIN HÄLSOBUTIK OCH PÅ APOTEK

17 SABONA Resereportage för ditt välbefinnande. Magnetarmband och stödprodukter! Elastiska värmegivande stöd vid värk och smärta. Innehåller värmeisolerande koppartråd. Kan vara till hjälp vid reumatism, artros, överansträngning (träningsvärk), trötta muskler och leder samt vid kyla HANDLEDSSTÖD S/M (14-18 cm), L/XL (18-22 cm) Storleksmått på handled Art.nr 100SGW Pris 148:- 2. HANDSTÖD S/M (14-18 cm), L/XL (18 22 cm) Storleksmått på handled Art.nr 100SGH Pris 154:- 3. ARMBÅGSSTÖD S/M (15-25 cm), L/XL (25-35 cm) Storleksmått runt armbåge Art.nr 100SGE Pris 154:- 4. KNÄSKYDD S/M (25-35 cm), L/XL (35-45 cm) Storleksmått runt knäskål Art.nr 100SGK Pris 154:- 5. ANKEL-/VRISTSTÖD S/M (15-25 cm), L/XL (25-35 cm) Storleksmått runt ankel/vrist Art.nr 100SGA Pris 154:- Telefon TRYGGHET SNABB LEVERANS SERVICE GARANTI JA TACK! Jag beställer följande produkter: Produkt Storlek Artikelnr Antal Pris 5. Magnetarmband anses vara allmänt bra för din hälsa. Blodcirkulationen stimuleras vilket kan ge positiva effekter i kroppen. LADY REGAL DUET Populärt magnetarmband i polerat rostfritt stål och polerad 18 k guldplätering. Varje länk innehåller en magnet med 1200 gauss. S=16 cm, M=18 cm, L=19 cm, XL=20 cm, XXL=22 cm. Art.nr Ord. pris798:- Nu 648:- eller 2 delbetalningar à 324:- Jag väljer att delbetala 2 ggr 1:a (50% + frakt) efter 10 dagar, 2:a (50%) efter 45 dagar Namn: Adress: PRO-MAGNETIC SPORT SILIKONARMBAND med 4 st magneter (4x1200 gauss) och titanium-material som genererar minusjoner. PRO-MAGNETIC SPORT SILIKONARMBAND Finns i 5 olika färger och 3 olika storlekar: S/M = 16,5 med cm, 4 st magneter (4x1200 gauss) och titanium-material som L = 17,8 cm, XL = 19,1 cm. genererar minusjoner. Finns i 5 olika färger och 3 olika storlekar: S/M = 16,5 cm, L = 17,8 cm, XL = 19,1 cm. Art.nr: röd , svart , rosa , vit , blå Pris 288:- eller 2 delbetalningar à 144:- RYGGSTÖD Elastiskt värmegivande ryggstöd för värk och smärta. Ryggstödet är två bälten i ett. Det första bältet ger stöd med ett Velcrofäste som säkrar att bältet sitter bekvämt. Det andra bältet ger möjlighet att justera/spänna efter behov för att ge bästa stöd. Stödband på baksidan av bältet för att ge extra förstärkning till bakpartiet och rygghållning. Efter hand som smärtan minskar lossas bältet. Ryggstödet är försett med kopparinlägg (TCI = Thermal Copper Insulation). Storlek runt nedre rygg/mage: S (58-73 cm), M (74-91 cm), L ( cm), XL ( cm). Mät ditt midjemått. Art.nr 100SGB Pris 598:- eller 2 delbetalningar à 299:- * Nu 648:- Spara 150:- STEEL SPORT Klassisk sportig design av rostfritt stål. Varje länk innehåller en magnet med 1200 gauss. Finns i två storlekar: S/M=16,5 cm och L/XL=19 cm. Art.nr Ord. pris 350:- Nu 298:- eller 2 delbetalningar à 149:- Glittriga gåvor! ENGLAND NORGE SCHWEIZ TYSKLAND SVERIGE JA TACK! Nu 298:- Jag vill gärna ha en GRATIS KATALOG (48 sidor!) års erfarenhet. Störst i Sverige! CASUAL CLASIC Magnetarmband i elegant klassisk design av rostfritt tål med förgyllda linjer. Varje länk innehåller en magnet med 1200 gauss. Finns i två storlekar: S/M=16,5 cm, L/XL=19 cm. Art.nr Ord. pris 350:- Nu 298:- eller 2 delbetalningar à 149:- 1b Nu 298:- Frankeras inte! Mayfair Direct betalar portot. Pensionärer! Bokning före 15 januari = 20% rabatt! Boende i Grövelsjöområdet och Städjans Fjällby Din stugförmedlare i norra Dalarna Söker ni boende till er semestervistelse i norra Dalarna? Vi har ett stort antal olika boenden i allt från lyxiga lägenheter på Idre Fjäll till mysiga stugor med naturen och vildmarken inpå knuten. Tel: el arne.jonsson@idreturism.se Gun Sjödin Ett fruntimmer i mogen form (en av låttexterna) Fest? Möte? Jag kommer och underhåller på era träffar. Effektiv träning i hemmet! Med Viking Sports Promenadband kan du promenera eller jogga när du vill! Du kan enkelt och effektivt få din motion i hemmet. Bästa köp i test med andra kända promenadband. Expressens GI&Hälsa KAMPANJPRIS 2.975:- Ord pris 4.995:- Fri frakt. 30 dagars öppet köp Träna framför ditt favoritprogram på tv, efter träningen rullas det enkelt undan Uppfällbart för att spara plats Greppvänliga handtag som gör att du promenerar säkert. Displayen ger dig bra information om, hastighet, hur långt du har gått och ungefärliga förbrända kalorier. Jag har komponerat och spelat in 8 CD-skivor blandat med gamla godingar, som kommer få dig att både skratta och gråta. CD-skivor finns för beställning. Provlyssna på nätet. Sök Gun Sjödin på google. Ring för kostnadsförslag hultefolket@operamail.com BÄST I TEST! Expressens GI&Hälsa Krönika När det nya pensionssystemet sjösattes trodde politikerna sig ha målat upp en bekymmersfri framtid där pensionsfrågan avförts från den politiska dagordningen. I själva verket målade de in sig i ett hörn. Då, i mitten av 1990-talet, sade man trosvisst att den nya skapelsen skulle hålla till nästa istid. Det var möjligt eftersom man hade byggt ett slutet system en självgående pensionsmaskin om man så vill som inte krävde några politiska beslut för att fungera. För att försäkra sig om maskinens autonomi införde man den så kallade bromsen. Om de avgifter som strömmar in (16 procent av den enskildes inkomst) inte räcker till för att täcka pensionsåtagandena slår bromsen till och pensionerna sänks. Detta skedde också, utan debatt i riksdagen, både 2010 och 2011 och sker av allt att döma igen 2014 och Flera oberoende pensionsdebattörer har genom åren varnat för att bromsen får förödande effekt på pensionerna men politikerna har slagit ifrån sig och förklarat att pensionsnivån inte längre är en fråga för riksdagen. Den bestäms av maskinen. Det betyder också att det är omöjligt för en ansvarig politiker att ge besked om något slags rimlig nivå för inkomstpensionen. Det skulle ju antyda att om vi inte når upp till det så kommer vi att göra något åt den saken, var exempelvis socialförsäkringsminister Ulf Kristerssons kommentar när jag frågade honom. Men nu har verkligheten kommit ikapp. I en artikel i Svenska Dagbladet nyligen förklarar socialdemokraternas talesman i pensionsfrågor, Tomas Eneroth, att man bryter den 18 år gamla enigheten med de fyra borgerliga partierna och kräver en bantning av premiepensionen. Orsaken är dels ett antal problem med hur premiepensionen fungerar, men också att en flytt av avgifter från premiepensionen till inkomstpensionen stärker systemet och minskar effekten av bromsen. Det vi ser är de första försöken för riksdagen att ta sig ut ur det hörn man har målat in sig i. Det är nödvändigt, men att ändra i ett system som är byggt just så att man inte ska kunna ändra i det blir inte lätt. Det arbetet har bara börjat. De målade in sig i ett hörn Postnr/Ort: Telefon: Underskrift: Frakt- och expeditionsavgift tillkommer med 41:-. Du har alltid 14 dagars full retur- och bytesrätt. Ej utlöst paket debiteras 100 kr för frakt, * returfrakt 32 och hantering. Mayfair Direct accepterar endast order från personer över 18 år och förbehåller sig rätten att kreditpröva och godkänna ordern. Du kan även ringa in din beställning eller beställa på vår hemsida All kundinformation såsom namn adress behandlas med modern informationsteknik och lagras hos Mayfair Direct AB. Svarspost Kundnr Trelleborg Tel Joel Dahlberg är journalist och författare till boken Pensionsbluffen 33

18 Korsordslösning ULL i SÄNGEN Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. Rätt lösning krysset nr 6 Korsord Gunilla Hultström PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr Fem vinnare i krysset nr 6 får varsin Sverigelott Anna-Lisa Ahlkvist, Nynäshamn Sonja Lindqvist, Jordbro Kerstin Gullberg, Nässjö Vera Elming, Boden Birgitta Olofsson, Torslanda ERBJUDANDE FÖR MEDLEMMAR I SPRF Exotiska Norrland - Jokkmokks marknad & Ishotellet En resa för dig som vill uppleva Jokkmokks marknad, vår samiska kultur och en av landets största attraktioner Ishotellet. Vi erbjuder 2 olika resor en med fokus på marknaden 6-8 feb och en även med Ishotellet 9-11 feb. SPRF PRIS FRÅN: KR Historiska Malta & Gozo Megaliter & riddarstäder, de maltesiska öarna är verkligen något att utforska. Upplev Malta tillsammans med vår kunnige lokalguide Fredrik Hammenborn. Vi erbjuder en 8-dagars resa där vi bor både på Gozo och Malta samt en 5-dagars Malta med allt ordnat; utfärder, hotell, lokal mat och vin mars, apr. SPRF PRIS FRÅN: KR Egypten med Dick Harrison & Ali Mostafa En unikt resa med Dick Harrison, känd TV-profil, författare & professor i historia, som vår expertguide. Vår reseledare Ali Mostafa, är egyptolog och har bott i Sverige. Med dessa två eminenta guider får vi en speciell inblick i Mellanösterns historia och dagens Egypten. 27 feb - 6 mar. Holland med Amsterdam & blomstertåget Det vackra blomstertåget, Keukenhof, Amsterdam, Den Haag och Delft apr. Nyheter 2013; Bryssel, Slovakien, Portugal, Wales, Andalusien, Italien m fl Vi erbjuder många boka tidigt rabatter - beställ vår nya katalog för Allt ingår i våra resor, flyg, logi, minst halvpension oftast helpension, utfärder och mycket kunniga svensktalande guider som förmedlar den lokala kulturen Här kommer kryss nummer 7. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 18 januari 2013 under adress: SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 7. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 34 Reseskaparna annons DEC SPRF.indd :40:38 35

19 Korsord Vill du lösa en gåta? (Och hjälpa Emma, 9.) Tid för motioner till kongressen Det finns fortfarande tid att skicka in motioner från avdelningar och distrikt till SPRFs kongress Senast den 20 december 2012 ska dessa vara förbundskansliet tillhanda. Använd gärna den mall för att skriva motioner som bifogades i SPRF-Info nr Förbundsstyrelsens förslag till handlingsprogram för nästa kongressperiod presenterades och delades ut under ordförandemötet i oktober Det har även sänts på remiss till avdelningar och distrikt för synpunkter innan det färdigställs som kongresshandling. Avdelningarnas synpunkter ska lämnas senast den 15 januari 2013 till respektive distrikt, som sedan skickar ett samlat svar till förbundskansliet senast den 4 februari Nytt medlemskort med förmåner Som tidigare informerats kommer SPRF nästa år att pröva en ny typ av medlemskort i plast med Smart Seniorkortet tryckt på baksidan. Det nya medlemskortet ger dig särskilda rabatter som du informerats om vid utskicket till alla medlemmar. Den gamla typen av medlemskort kommer fortfarande att finnas kvar på medlemsbrevet och kan användas av dem som föredrar det. Men för att få tillgång till rabatter genom Smart Senior krävs att man kan visa upp det nya plastkortet. Medlemskortet är en värdehandling och från och med 2013 kommer det att kosta 49 kr att beställa ett nytt plastkort. Aktuellt Korsord i SPRF Sammanställt: Åsa Kindblom Förbundets arbete med rekrytering Förbundet fortsätter i sitt långsiktiga arbete med att attrahera nya medlemmar genom att bland annat vända sig till pensionerade medlemmar inom fackförbunden ST och Vision. Sveriges pensionärers riksförbund, SPRF, har annonserat i novembernumret av fackförbundet Visions medlemstidning. SPRF deltar också i flera möten med olika företrädare för pensionärssektionerna inom Vision. Tidigare rekryteringskampanjer riktat till fackförbundet ST, följs nu upp med en ny satsning. Pensionerade ST-medlemmar kommer återigen att få erbjudande tillsammans med anmälningstalong i STs eget medlemsutskick vid årsskiftet 2012/2013. För båda satsningarna gäller ordinarie medlemsavgifter. Sveriges största gåta heter reumatism. En grupp sjukdomar som drabbar leder, muskler, skelett och inre organ hos över 1 miljon svenskar. Emma, 9 år, har barnreumatism och kan inte vara med på gympan eftersom lederna är inflammerade. Vi vet ännu för lite om orsakerna till reumatism. Men vi vet att genom mer forskning Du kan flytta på en av kvadraterna, så att du får en femte kvadrat. Hur gör du? kommer vi finna svaret på gåtan. Frågan är bara när. Skänk en gåva till plusgiro eller sms:a GÅTA till så bidrar du med 50 kronor till reuma tologisk forskning. Sedan kan du fortsätta fundera över bildgåtan här ovan. Lösningen finns på reumatikerfonden.se Nytt projekt om din ekonomi På initiativ från SPRF planeras ett nytt samarbetsprojekt kring pensionärers ekonomi tillsammans med Finansinspektionen, Pensionsmyndigheten och övriga pensionärsorganisationer. Projektet ryms inom ramen för Finansinspektionens satsning Gilla din ekonomi för att förbättra pensionärernas privatekonomi. Under våren 2013 testas intresset i pensionärsgrupperna och nytt informations- och kursmaterial tas fram. Målet är att starta projektet med informationsträffar och utbildningsaktiviteter både lokalt och regional under hösten Medlemsförmåner i SPRF SPRF-tidningen 7 nr/år Smart Seniorkort med många rabatter Försäkringar i Folksam Abonnemang med juridisk hjälp för 500 kr/år via Juristfirman Ideström Rabatt på tågresor med SJ. Rabatt enligt avtal på minst 10 procent på alla bokningar, kampanjkod SPRF10, och 50 procent rabatt på utvalda avgångar vid köp i resebutiker fortsätter till och med augusti Rabatt på båtresor för grupper och enskilda. Tallink Silja Line och Viking Line. Stöd till studiecirklar och kulturverksamhet vid samarbete med Sensus. Lokala rabatter. Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Skriv Frisvar SPRF, Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Reumatikerfonden Reumatikerförbundets forskningsfond Pg Namn Adress... Postnummer och ort... Tel Jag vill bli medlem i SPRF. Årsavgiften är från 180 till 300 kronor beroende på vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information om SPRF

20 Landet Aktuellt runt i SPRF med SPRF Text & bild: Benny Hellis Bäst på konferensen Arne Rosenqvist Jag tycker Joel Dahlberg som skrivit boken Pensionsbluffen var väldigt bra. Han pratar så man begriper fast man själv inte är så insatt. Marianne Marcusdotter SPRFs pensionsexpert Karl-Olov Hedler är en klippa som hjälper oss att reda ut det här med pensionerna. Och jag tycker faktiskt SPRF är den enda pensionärsorganisation som tar strid för våra pensioner. Ulla Jönsson Jag gillar mixen. Många bra föreläsare som tar upp pensionen utifrån olika perspektiv. Jag är upprörd över att vi pensionärar har förlorat så mycket pengar genom att bromsen slagit till och att vi betalar högre skatt än löntagarna. Owe Landgren Vi blir vänligt bemött av politikerna när kraven framförs, men sedan händer ju ingenting. Med höjningen på 50 kronor i månaden 2013 är vi tillbaks på 2009 års nivå. Löntagarnas löneutveckling är plus kronor i månaden under motsvarande period. Och då har jag inte ens räknat in jobbskatteavdragen. Gunnel Bertell När dagens pensionssystem infördes 1998 arbetade jag på Försäkringskassan och jag minns hur positiva vi var till systemet. Vi lugnade oroliga pensionärer och sa att allt skulle bli jättebra, för det hade de lärt oss säga. Nu är jag jättebesviken över att det har blivit så mycket sämre än vad vi lovade för tio år sedan. 38 Christer Spjut, SPRF Stockholm, tog till orda och uppmanade konferensdeltagarna att ta strid för bättre pensioner. Pension är uppskjuten lön och pensionerna ska följa löneutvecklingen. Men så är det inte i dag, då den ekonomiska klyftan mellan löntagare och pensionärer vidgas för varje år, sa arga deltagare på en konferens som SPRF Stockholm arrangerade. Nu får det vara nog och pensionärsorganisationerna måste agera kraftfullare mot politikerna, var budskapet. Vi är frustrerade över ett pensionssystem som gör oss fattigare för varje år, sa avdelningens ordförande Owe Landgren. Han menar att politikerna är fega som gömmer sig bakom en blocköverskridande pensionsöverenskommelse när förändringar förs på tal. Owe Landgren uppmanade pensionärsorganisationerna att enas kring en gemensam förhandlingskartell som skulle få till uppgift att förhandla med ministrarna i regeringen. Vill ej stå med mössan i hand SPFs ordförande Karl Erik Olsson välkomnade förslaget: Jag saknar regelrätta förhandlingar och är innerligt trött på att stå med mössan i hand utanför ministerns dörr. Det fungerar ju i Norge och Belgien, så varför skulle pensionärorganisationerna inte kunna ha förhandlingsrätt här? KG Scherman, en av Sveriges främsta pensionsexperter, sa att politikerna måste utsättas för hårdare tryck från pensionärerna. När socialminister Ulf Kristersson uppvaktas ler han ju bara och säger att frågan ska utredas. Gå ut på gator och torg och protestera högljutt så kanske det händer något. SPRFs ordförande Jöran Rubensson sa att man måste påverka från flera håll och att medierna är viktiga. Jag har haft artiklar i ett trettiotal tidningar och ju närmare valet, desto mer kommer politikerna att lyssna på oss. Det finns två miljoner pensionärer bland totalt sju miljoner väljare. Komplicerat system Karl-Olov Hedler, SPRFs pensionsexpert, anser att Sverige har världens mest komplicerande pensionssystem där inte ens experterna vet vad man får i pension när man slutar arbeta, vilket är en förklaring till att förtroendet för systemet är så lågt. Det största problemet är dock att systemet är, och alltid har varit, underfinansierat. 20 miljarder i minus blir det bara i år, sa Karl-Olov Hedler, och menade att det måste in mer pengar för att pensionssystemet ska bli hållbart. Att som nu, täcka underskottet genom medel från AP-fonderna ökar risken för att bromsen slår till ofta. Journalisten Joel Dahlberg som skrivit boken Pensionsbluffen, menar att vi har ett stabilt system men instabila pensioner. Det är problematiskt med ett system som inte anpassar sig till en föränderlig omvärld. Nu blir pensionerna som en flotte som flyter omkring utan någon vet vart den är på väg, sa han. Parera mer och planera mindre Det enda som är säkert med prognoser är att nästan alla slår fel. Hör här. Så sent som i mars sa alla experter att konjunkturen var på väg att vända i Sverige. Därefter skruvades tillväxtsiffrorna upp ordentligt. I somras liknades Sverige vid en tigerekonomi. Men nu, efter ett halvår, tyder det mesta på att vi befinner oss i en lågkonjunktur. Så få månader och så stora skillnader i bedömningarna. Hos Pensionsmyndigheten är träffsäkerheten lika dålig. Prognoserna fem gånger om året åker berg- och dalbana, men mest dalbana. Som en tröst brukar dock meddelas att inkomstpensionerna stiger med 3,5 procent i år och med 4,1 procent Men inte att de minskade nästan lika mycket åren 2010 och Eller att uppräkningarna per 2013 bara återställer pensionernas kronbelopp till 2009 års nivå. Man får intrycket att pensionärer ska vara tacksamma om den genomsnittliga pensionen är oförändrad under en viss tidsperiod; upp och nedgångar får ta ut varandra, så att säga. Samtidigt kunde man nyligen läsa att ett fackförbund inför den stundande avtalsrörelsen kräver Ökad köpkraft inte luft i plånboken. Och då ska man ha i minnet att mellan 2009 och 2015 väntas lönerna stiga med 18 procent medan pensionerna, som sagt, i bästa fall kommer att stå stilla. Den sänkta skatten för pensionärerna nästa år framstår därför som en provokation. Femtio kronor per månad bjudet. Sällan har så många att se fram emot så lite som just pensionärerna. Mer än någonsin tidigare har vi anledning att fortsätta kampen för bland annat rättvis skatt, för att bromsen ska tas bort och för att vi ska få ett reellt inflytande över pensionsvillkoren. I ett yttrande om den så kallade Buffertkapitalutredningen, som handlar om AP-fonderna i pensionssystemet, säger de fem rikstäckande pensionärsorganisationerna ja till förslaget att sammanföra alla AP-fonder till en. Med denna ändring ser man ekonomiska fördelar för pensionssystemet. Förslaget att slå samman de fem APfonderna (1-4+6) och i stället inrätta en fond, samt förslaget att inrätta en pensionsreservstyrelse och en premiereservfond, säger pensionärsorganisationerna ja till. Genom detta ser man ekonomiska fördelar, som stordriftsfördelar, bättre Förbundets ordförandemöte ägde rum den oktober. Det var ett positivt och trevligt möte där stimulerande arbetsformer inbjöd många att komma till tals. Och förbundsstyrelsen fick möjligheter att ta del av ombudens uppfattning i frågor som bland annat kommer att behandlas på kongressen om ett halvår. En sådan var förslaget om en översyn av förbundets organisation och stadgar. Många kloka synpunkter framfördes vilka förbundsstyrelsen nu har att väga samman. Ledare En annan fråga som diskuterades var det fördjupade samarbete som påbörjats med SKPF. Mötet ställde sig bakom förbundsstyrelsens inriktning, som innebär att centralt arbetar vi med olika gemensamma projekt medan det lokala/regionala samarbetet får utvecklas efter de förutsättningar som råder där. Här har våra avdelningar och distrikt stor handlingsfrihet att ta de kontakter som behövs med SKPFs motsvarigheter. Jag är övertygad om att det samarbetet kommer att utvecklas positivt. Året närmar sig sitt slut. Planeringen för nästa års verksamhet har pågått en tid hos oss liksom hos många andra organisationer som vill ha viss kontroll på framtiden. Samtidigt vet vi, som sagt, att mycket blir inte som man planerat. Någon blir kär, sjuk eller dör. Men det står inte i almanackan. Så här inför årsskiftet kan det därför vara på sin plats att påminna varandra om att det oplanerade tillhör livets grundläggande rörelse. Följer man med i den i stället för att kämpa emot finns kanske möjlighet att uppnå en smula sinnesro. Till sist vill jag tacka för det gångna året och önska alla medlemmar, förtroendevalda och övriga läsare av denna tidning en God Jul och ett Gott Nytt Jöran Rubensson Pensionärsorganisationerna säger ja till en AP-fond kompetensförsörjning och lägre administrationskostnader. Samtidigt poängterar pensionärsorganisationerna vikten av att AP-fondens hantering präglas av bästa möjliga avkastning till rimlig risk och hög effektivitet. Staten ska ta ett större ansvar som garant för det allmänna pensionssystemet i stället för att i så stor utsträckning som nu göra pensionerna beroende av finansmarknaden med negativa effekter för de enskilda pensionärerna, skriver de i sitt yttrande. De skriver också att spekulationsmomenten i kapitalförvaltningen bör minimeras genom att nuvarande stora beroende av finansmarknaden och börsutvecklingen bryts. Och att för att uppnå detta bör den internationellt definierade aktsamhetsprincipen tillämpas. Det är också angeläget att det utöver redovisningsrevision görs en oberoende, löpande förvaltningsrevision av AP- fonden. Vidare bör årligen en tydligt sammanhållen verksamhetsberättelse redovisas för pensionssystemet inklusive buffertfonden. Verksamhetsberättelsen bör även framställas i en kortare, mera lättillgänglig utgåva. 39