SkidOrientering - SkidO

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SkidOrientering - SkidO"

Transkript

1 SkidOrientering - SkidO Haninge 3 februari 2013

2 Roland Hellberg

3 Skidorientering är den bästa och roligaste vintersporten!

4 Svensk Skidorientering har genom åren hävdad sig högt och är ett av Sveriges mest framgångsrika landslag med över 30 VM-guld (seniorer).

5 Svensk Skidorientering har genom åren hävdad sig högt och är ett av Sveriges mest framgångsrika landslag med över 30 VM-guld (seniorer). Deltagare från ca 25 nationer är med och tävlar på VM eller Världscup, vilka andra vintersporter har lika stor utbredning?

6 Ofta fina landskap att träna och tävla i... WC, Lake Tahoe, Californien 2012.

7 Skidåkning är en bra träningsform för en orienterare

8 Skidåkning är en bra träningsform för en orienterare - Väldigt bra konditionsträning genom att stora muskelgrupper aktiveras

9 Skidåkning är en bra träningsform för en orienterare -Väldigt bra konditionsträning genom att stora muskelgrupper aktiveras -Mycket bra styrketräning, speciellt core

10 Skidåkning är en bra träningsform för en orienterare -Väldigt bra konditionsträning genom att stora muskelgrupper aktiveras -Mycket bra styrketräning, speciellt core -Skonsam träningsform

11 Skidåkning är en bra träningsform för en orienterare -Väldigt bra konditionsträning genom att stora muskelgrupper aktiveras -Mycket bra styrketräning, speciellt core -Skonsam träningsform -Bra orienteringsträning

12 SkidO är bra orienteringsträning Håll fokus Ha framförhållning Välja vägval

13 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att:

14 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att: lära sig orientera

15 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att: lära sig orientera träna orientering

16 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att: lära sig orientera träna orientering rekrytera till orientering

17 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att: lära sig orientera träna orientering rekrytera till orientering träna kondition och styrka

18 Där det finns fysiska förutsättningar för att kunna bedriva skidorientering, så är detta ett bra och roligt sätt att: lära sig orientera träna orientering rekrytera till orientering träna kondition och styrka kunna vara med och tävla

19 Hur fungerar SkidO?

20 Hur fungerar SkidO? Att välja snabbaste väg i ett spårsystem och hitta fram

21 Hur fungerar SkidO? Att välja snabbaste väg i ett spårsystem och hitta fram

22 Utrustning Kartfodral - kompass SI - Emit Skidor skate/klassiskt Stavar trugor

23 Spårsystemet det unika med SkidO

24 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan

25 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan Kan bestå av fasta och tillfälliga spår

26 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan Kan bestå av fasta och tillfälliga spår Ska visa framkomligheten i spåret (samma som MTB-O), dvs alla spår klassificeras

27 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan Kan bestå av fasta och tillfälliga spår Ska visa framkomligheten i spåret (samma som MTB-O), dvs alla spår klassificeras Alla kontroller sitter längs spåret, ingen definition (dock kodsiffror)

28 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan Kan bestå av fasta och tillfälliga spår Ska visa framkomligheten i spåret (samma som MTB-O), dvs alla spår klassificeras Alla kontroller sitter längs spåret, ingen definition (dock kodsiffror) Banor för yngre i lättare terrängavsnitt och undvik de mest täta spårsystemet

29 Spårsystemet det unika med SkidO Aktuellt spårsystem läggs in på kartan Kan bestå av fasta och tillfälliga spår Ska visa framkomligheten i spåret (samma som MTB-O), dvs alla spår klassificeras Alla kontroller sitter längs spåret, ingen definition (dock kodsiffror) Banor för yngre i lättare terrängavsnitt och undvik de mest täta spårsystemet Använd små områden, gärna många

30

31

32

33 Det behöver inte vara svårt att göra ett spårsystem...

34

35 Fasta spår

36 Fasta spår + Extra spår

37 Använd små områden med befintliga spår och komplettera med egna skoter dragna spår.

38

39

40

41 Exempel på spårsystem och kartor. Många av de samma övningar som man har i FotO används också i SkiO, tex: Intervallbanor Bo med slingor Kontrollplockning Linjeorientering Utan kurvbild Korridororientering

42

43 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

44 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

45 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

46 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

47 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

48 IOF, Ski Orienteering training Handbook, Hans Jörgen Kvåle

49 Om det är lite snö men tillräckligt för att spåren syns, kan man köra upp ett spårsystem på tex en sjö, för att träna kartläsning och vägvalsproblematik. En enkel övning är att köra upp 3 överlappande slingor. Längsta slingan behöver inte vara mer än 500 m lång, se figuren:

50 .. och sen lägga en bana (i denna övning får man inte gena) som man åker så fort som möjligt.

51 Tävlingsformer Sprint Medel Lång Jaktstart Stafett Sprintstafett

52 Tävlingsformer Sprint Medel Lång Jaktstart Stafett Sprintstafett Dag/Natt

53 Tävlingsformer Sprint Medel Lång Jaktstart Stafett Sprintstafett Dag/Natt Det finns inte färgkoder på svårighetsgrad som i Fot-O.

54 Tävlingar Klubb Distrikt Nationella DM Landsdelsmästerskap SM (USM/JSM/SM/VRM) EM (UEM (tom 17 år) /EM) VM (JVM/VM/Veteran) Världscup

55 Tävlingar Klubb Distrikt Nationella DM Landsdelsmästerskap SM (USM/JSM/SM/VRM) EM (UEM (tom 17 år) /EM) VM (JVM/VM/Veteran) Världscup UEM & JVM varje år / VM VC varannat år

56 Riksläger för ungdomar!

57 Basprogram /12 Riksläger, Grönklitt => Delvis inställt och flyttat till Vemdalen (WRE) 26-27/1 SM-jaktstart, Falun/Kåre, Korsnäs 2-3/2 Landsdelsmästerskap, Svealand: Norberg / Norrland: Ljusdal 11-18/2 UEM/JVM/EM/VVM, Madona, Lettland 23-24/2 SM-helg, USM/JSM/SM/VRM, Sprint+Lång, Örnsköldsvik/Skogslöparna 3-11/3 VM, Ridder City, Kazakstan 16-17/3 SM-helg, JSM/SM, Medel + Stafett, Luleå/Renen + DM-helger

58

59 SkidO går att träna året om!

60 Några återkommande frågor och svar Måste man följa spåren på kartan? - Nej, man får åka fritt utanför spåren (inte i förbjudet omr.), men normalt är det snabbast att åka i spåren. Det är vanligt att man genar, vilket gör att det uppstår nya spår i naturen som inte är med på kartan. Får man springa delar av banan? - Ja, man får springa hela bana om man vill, men man måste springa i skidpjäxor och bära med sig skidorna och stavarna hela vägen runt. Vanligt att springa uppför i smalspår. Hur långa måste skidorna vara? - Det finns ingen begränsning som det gör i längd, men utrustningen måste vara ägnad och gå att åka på.

61 Några återkommande frågor och svar, forts. Kan man åka klassiskt med fästvalla? -Ja, absolut. I de smala spåren är det svårt att skata och om man inte är stark i överkroppen går det fortare att åka klassiskt med fästvalla. Det är inte satt klassiska spår i smalspåren, men ofta på befintliga bredspår. Åker eliten med fästvalla? -Eliten åker normalt med skate skidor utan fäste, medan äldre ofta åker med klassiska skidor och fäste. Ju större andel av spårsystemet som är bredspår, desto mer tjänar man på att åka skate.

62 Länk till vägledning om hur man arrangerar mindre tävlingar

63 Se på gps tracking från aktuella tävlingar

64 Se på svtplay från SM veckan i Falun 2013, SkidO

65 Frågor?

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Träningspaket Sälenfjällen 2014 Träningspaket Sälenfjällen 2014 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september

Läs mer

Förbättra kvaliteten på den o-tekniska träningen. Eva Jurenikova

Förbättra kvaliteten på den o-tekniska träningen. Eva Jurenikova Förbättra kvaliteten på den o-tekniska träningen Eva Jurenikova Eva Jurenikova Landslagslöpare Tjeckien 9st VM 2011: VM stafett 2:a, lång 4:a Elittränarutbildning 2009-2010, årets tränare 2009 Klubbtränare

Läs mer

Hög kvalitet --> motivation --> koncentration

Hög kvalitet --> motivation --> koncentration Förbättra kvaliteten på den o-tekniska träningen Eva Jurenikova Eva Jurenikova Landslagslöpare Tjeckien 9st VM 2011: VM stafett 2:a, lång 4:a Elittränarutbildning 2009-2010, årets tränare 2009 Klubbtränare

Läs mer

Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden.

Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden. Våren är här även om det fortfarande finns mer snö i terrängen än vad denna bild visar. Så här såg det ut förra året vid samma tid i Flurheden. Förhoppningsvis börjar det spritta i benen efter att få börja

Läs mer

HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan Verksamhetsplan_HOF_2017

HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan Verksamhetsplan_HOF_2017 1 HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND Verksamhetsplan 2017 2 Innehåll Verksamhetsplan ungdom 3 Verksamhetsplan PreO 4 Verksamhetsplan MTBO 5 Verksamhetsplan tekniska kommittén 6 Bilagor Resultatbudget 3 Verksamhetsplan

Läs mer

Dalaoffensiven Utfall gruppdiskussioner. Falun 29 november

Dalaoffensiven Utfall gruppdiskussioner. Falun 29 november Dalaoffensiven Utfall gruppdiskussioner Falun 29 november Grupparbete Frågeställningar att behandla 1. Individutveckling Hur skapar vi en verksamhet som utvecklar alla under hela livet utifrån sina förutsättningar

Läs mer

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute: Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö

Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp Light 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö v1503 12-jan må 13-jan ti Löpgrupp "Light" 14-jan on

Läs mer

Verksamhetsplan 2015

Verksamhetsplan 2015 Verksamhetsplan 2015 Orienteringens idé Orientering är: En tuff idrott med höga krav på god fysik och starkt psyke. En spännande tävlingsidrott för barn och vuxna i alla åldrar. En rolig motionsform med

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f.

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Helsingfors 12.02.2014 Föreningsbrev 1/2014 Hoppas utvecklingen aldrig tar slut! Nu tänkte jag inte på VALO som har hittat nya former utan på FSO som förbund och

Läs mer

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera! PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra (se bild). Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan. Kartritare:

Läs mer

5 Talangutveckling. 6 Tävling. 7 Mark. Sida 2 (5) PROTOKOLL

5 Talangutveckling. 6 Tävling. 7 Mark. Sida 2 (5) PROTOKOLL Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 6/2012 (537) Datum och tid Plats 2012-10-15 kl 18.00 20.00 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård (LB) Birgitta Billstam (BB)* Leif Carlsson (LC) Erik Daniels (ED) Gunnar

Läs mer

UTMANARE 2013-2016/17. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016.

UTMANARE 2013-2016/17. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016 Fäktning Värja Inledning Uppdraget består i att skapa en utvecklingstrappa med avseende på tid innan idrottaren

Läs mer

STYRELSEMÖTE MED DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND. Dalaidrottens Hus, Lugnet, Falun

STYRELSEMÖTE MED DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND. Dalaidrottens Hus, Lugnet, Falun STYRELSEMÖTE MED DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND Tid: Måndag 19 oktober kl 18.00 20.30 Plats: Närvarande: Dalaidrottens Hus, Lugnet, Falun Charlotte Lindkvist, Leif Gustafsson, Stefan Westling, Gunilla Rylander,

Läs mer

Uppsala OL-allians karframställning 1(8) 2005-11-26 Enkät om kvaliteten på kartframställning i Uppland i allmänhet och Uppsala i synnerhet.

Uppsala OL-allians karframställning 1(8) 2005-11-26 Enkät om kvaliteten på kartframställning i Uppland i allmänhet och Uppsala i synnerhet. Uppsala OL-allians karframställning 1(8) 2005-11-26 Enkät om kvaliteten på kartframställning i Uppland i allmänhet och Uppsala i synnerhet. Syfte Styrelsen i Uppsala OL-allians vill få in kvalitetssynpunkter

Läs mer

Svenska Skidförbundets längdverksamhet

Svenska Skidförbundets längdverksamhet Svenska Skidförbundets längdverksamhet 1(6) Svenska Skidförbundets längdverksamhet Vi vill! Du aktive skidåkare tjej eller kille, junior eller senior. Du som vill satsa och satsar hårt, du som vill försöka

Läs mer

Datum och tid 2014-12-15 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna

Datum och tid 2014-12-15 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Sida 1 (6) Möte Styrelsemöte 6/2014 (549) Datum och tid 2014-12-15 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Plats Deltagare Birgitta Billstam Erik Daniels Eidar Lindgren Leif Carlsson Mette

Läs mer

Grön nivå (ofta ca 9-11 år)

Grön nivå (ofta ca 9-11 år) Grön nivå (ofta ca 9-11 år) Att tänka på vid träningen: Tekniskt Barn i den här åldern klarar inte av att koncentrera sig längre tider. Det är lämpligt att dela upp träningspasset i flera kortare moment,

Läs mer

Välkomna till årsmöte 2015! 2015-03-21 www.sibbhultsverken.com 1

Välkomna till årsmöte 2015! 2015-03-21 www.sibbhultsverken.com 1 Välkomna till årsmöte 2015! 2015-03-21 www.sibbhultsverken.com 1 Årsmöte Härlövs IF 2015-03-19 Preliminär dagordning för årsmötet 1. Fastställande av röstlängd för mötet 2. Fråga om mötet utlysts på rätt

Läs mer

VÄLKOMMEN SOM NY ORIENTERARE I LIDKÖPINGS VSK

VÄLKOMMEN SOM NY ORIENTERARE I LIDKÖPINGS VSK VÄLKOMMEN SOM NY ORIENTERARE I LIDKÖPINGS VSK TRÄNING Vi har orienteringsträning för olika åldrar och nivåer onsdagar under hösten och våren. Samlingsplats för träningen växlar. Vi springer i olika områden

Läs mer

Protokollet från föregående möte (3/6) godkändes och lades till handlingarna.

Protokollet från föregående möte (3/6) godkändes och lades till handlingarna. Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 3/2013 (541) Datum och tid Plats 2012-08-19 kl 18.00 20.15 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård Birgitta Billstam Leif Carlsson Erik Daniels Gunnar Grönkvist Eidar Lindgren

Läs mer

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch

info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch info bladet Nr 9. OKTOBER 2013 DM-tävlingar Fjällmaraton Golden-Weekend Skogskul Veteranmatch DM Sprint och DM i Stafett 15 och 16 sep Landskapsmatch för veteranerna 29 augusti skulle det avgöras vilka

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 VERKSAMHETSPLAN 2015 Klubben ska: Bedriva en elitinriktad tränings- och tävlingsverksamhet för våra medlemmar Möjliggöra ett aktivt utövande av sporten även för övriga orienteringslöpare och skidåkare

Läs mer

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26 2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag

Läs mer

Vänersborgs Skidklubb arrangerar vårruset varje år. En stor löparfest för tjejer. Vi beslutade att bjuda in ett lag med sex stycken att deltaga Ålder

Vänersborgs Skidklubb arrangerar vårruset varje år. En stor löparfest för tjejer. Vi beslutade att bjuda in ett lag med sex stycken att deltaga Ålder Hösten 2014 körde vi ett projekt där vi var ute i invandrartäta bostadsområden och ordnade små gårdsorienteringar. Intresset var stort men vi hade mycket svårt att få någon till klubben. Den stora behållningen

Läs mer

SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:...

SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... SKOGSPOSTEN 2009 SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... 4 Uppförsbacke på tid:... 4 Linje-OL:... 4 Stjärn-OL:...

Läs mer

Ordföranden Peter Sjöbom hälsade alla välkomna o förklarade mötet öppnat. Dagordningen godkändes efter komplettering av Övriga frågor.

Ordföranden Peter Sjöbom hälsade alla välkomna o förklarade mötet öppnat. Dagordningen godkändes efter komplettering av Övriga frågor. Protokoll nr 2, 2015-04-27 Medelpads Orienteringsförbund Närvarande: Peter Sjöbom Annika Blückert Olof Fraenell Thomas Engberg Magnus Engberg adjungerad Karl-Anders Larsson Ann Larsson Plats: SOK-stugan,

Läs mer

Budkavlen. april 2010

Budkavlen. april 2010 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK Valda kommittéer Information från kassören Inbjudan nybörjarkurs Klubbresa till Lettland? Månadslotteriet Städdag i Ursviksskogen april 2010 Saxat från skvallersidan

Läs mer

Juniorer 2015. Föreläsning på SM-förberedande lägret i Göteborg 2013. SM-förberedande läger igöteborg 2013

Juniorer 2015. Föreläsning på SM-förberedande lägret i Göteborg 2013. SM-förberedande läger igöteborg 2013 Tullinge SK Juniorer 2015 Föreläsning på SM-förberedande lägret i Göteborg 2013. SM-förberedande läger igöteborg 2013 SM-förberedande läger i Uppland 2014 StOFs Juniorprojekt Juniorprojektet 2013/2014

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

Betänkande Internationella värdetävlingar 15 november 2011

Betänkande Internationella värdetävlingar 15 november 2011 Betänkande Internationella värdetävlingar 15 november 2011 Bakgrund/Nuläge Antalet internationella värdetävlingar är idag stort till antal, och detta inom 4 grenar, orientering, SkidO, MTBO och PreO. Det

Läs mer

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då? KONDITION Uthållighet, förmågan att arbeta under längre tid Kroppens förmåga att ta upp och transportera syre

Läs mer

Träningsprogram Våren 2016 - GIF Orientering

Träningsprogram Våren 2016 - GIF Orientering Träningsprogram Våren 2016 - GIF Orientering Datum/grupp Aktivitet Plats Tid Tisdag 29 mars Träningsstart Grön (Stjärnorna på Vallen) Kilsbergsvallen 18.00-19.30 Tisdag 5 april Föräldrainformation och

Läs mer

Policydokument för Skidor/Skidskytte

Policydokument för Skidor/Skidskytte Policydokument för Skidor/Skidskytte Allmänna riktlinjer, ersättning, policy, motprestationer för ungdom, juniorer, seniorer samt övriga. Nässjö SKI skid-/skidskytte-sektion vill jobba och verka för glädje,

Läs mer

C Check Extra koll av att "pinnens" minne är tömt, se SportIdent.

C Check Extra koll av att pinnens minne är tömt, se SportIdent. Orienteringsens fikonspråk - Ordlista Inom orientering, som inom många andra sporter, finns en hel del interna ord. Här hittar du som ny inom sporten förklaringar till en hel del ord och begrepp. Tack

Läs mer

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI I samverkan med Älvsby Folkhögskola Hej alla orienterande ungdomar! Dags för ännu ett nof-läger som i år går i Luleå där OK Renen är

Läs mer

Landskrona Golfklubb. Idrottsprogram. Reviderat 2013-01-15

Landskrona Golfklubb. Idrottsprogram. Reviderat 2013-01-15 Landskrona Golfklubb Idrottsprogram Reviderat 2013-01-15 Innehållsförteckning 1. Inledning 3 2. Idrottsprogram för Barn och Ungdom 3 2.1 Långsiktiga mål 3 2.2 Syfte 3 3. Föräldraengagemang 4 4. Organisation

Läs mer

Lokal kursplan för idrott och hälsa Wallerska skolan

Lokal kursplan för idrott och hälsa Wallerska skolan Lokal kursplan för idrott och hälsa Wallerska skolan Inledning Varje moment kommer igen i alla årskurser och utvecklas efter elevernas mognadsnivå. För att få en röd tråd i utvecklingen stegras alltså

Läs mer

Orienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016

Orienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016 Orienteringsteori Matfors Måndagen den 18 april 2016 Självvald väg genom okänd terräng Vandrarklubben Uvarna Bildades 1936 Ca 100 medlemmar Delar klubbstuga med Matfors skidklubb Verksamhet 1-2 distriktstävlingar

Läs mer

Målkriterier Beskrivning Exempel

Målkriterier Beskrivning Exempel Bollspel - År 3: Eleven klarar enklare bollövningar enskilt, behärskar bollen. Eleven klarar bollövningar parvis, med olika typer av bollar. Eleven klarar olika bollekar och bollspel tillsammans med andra.

Läs mer

Motion angående förslag om Terräng-KM

Motion angående förslag om Terräng-KM Motioner inkomna till Centrum OK årsmöte 2010 A. Terräng-KM 1 Oskar Karlin Motion om terräng-km Under 2009 arrangerades fem klubbmästerskap. Alla var roliga (på sitt sätt) och samlade klubbens medlemmar

Läs mer

Planen var också att under de kommande åren starta upp med Hittaut.nu i Rättvik, Mora och Gagnef.

Planen var också att under de kommande åren starta upp med Hittaut.nu i Rättvik, Mora och Gagnef. Slutredovisning 1) Journalnummer: 2010-6424 Projektnamn: Hittaut.nu Stödmottagare: Leksands orienteringsklubb 2) Kontaktpersoner: Per Spik: 076-8088205 Maria Junevik: 073-710 11 68 3) Idé till projektet:

Läs mer

Biathlon till Beste Bror!

Biathlon till Beste Bror! Biathlon till Beste Bror! Vi vill hitta nyckeln till Norsk vinteridrottsturism via regionens skidskytte- och längd anläggningar. I dag finns en rad destinationer i regionen som aktivt jobbat med profileringen

Läs mer

DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND

DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND DALARNAS ORIENTERINGSFÖRBUND Information från DOF:s Ungdomskommitté 2015 AKTIVITETER UNDER SÄSONGEN 2015 21-22 mars Skogsröjarträff, Korsnäs IF OK 3 maj Information från DOF:u på Dalaportens tävling 14-17

Läs mer

Verksamhetsberättelse Bildbilaga

Verksamhetsberättelse Bildbilaga Verksamhetsberättelse 2016 - Bildbilaga Städning av skogen, 2 juni 2 juni samlades både unga och äldre orienterare i Södertälje Nykvarn Orientering och tränade och rensade skogen på skräp samtidigt. Målet

Läs mer

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID HELENA JANSSON Leksands OK VM: 2 guld, 5 silver, 6 brons EM: 3 guld, 2 brons Jerringpriset: 4a 2009 5a 2011 2 silver och 3 brons World

Läs mer

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

SOFT Kartmanual MTB-O

SOFT Kartmanual MTB-O SOFT Kartmanual MTB-O Konvertera karta till MTB-O norm, steg för steg Version: 1.0 2012-07-20 Författare och foto: Martin Bergström Innehåll 1. Inledning... 3 2. Om MTB-O... 3 3. OCAD... 4 4. MTB-O normen...

Läs mer

- Utmaning & variation! - Teknikutveckling - Aerob utveckling - Besättningsutveckling - Alla distanser - Allmän styrka

- Utmaning & variation! - Teknikutveckling - Aerob utveckling - Besättningsutveckling - Alla distanser - Allmän styrka Utvecklingstrappa Lekande träning Levande träning Ledande träning Optimerings träning Svenska Kanotförbundet 2005 Lek stadiet Skapa intresse Grund- & uppbyggnadsstadiet Bygga motorn & rörelseschemat Kapacitetsutvecklingsstadiet

Läs mer

Föreningen för Fäktkonstens Främjande. Fäktning på FFF

Föreningen för Fäktkonstens Främjande. Fäktning på FFF Föreningen för Fäktkonstens Främjande Fäktning på FFF Föreningen för Fäktkonstens Främjande Johanna Bergdahl har samlat många medaljer från bland annat SM och världscuptävlingar. Störst på meritlistan

Läs mer

Verksamhetsplan 2015-2016 1(16) IFK Mora Skidklubb SVERIGES TREVLIGASTE SKIDKLUBB

Verksamhetsplan 2015-2016 1(16) IFK Mora Skidklubb SVERIGES TREVLIGASTE SKIDKLUBB 1(16) Verksamhetsplan 2015-2016 IFK Mora Skidklubb SVERIGES TREVLIGASTE SKIDKLUBB MÅLBILD IFK MORA SK Verksamhetsplan 2015-2016 2(16) SVERIGES TREVLIGASTE SKIDKLUBB VÄRDEGRUND Sveriges trevligaste skidklubb

Läs mer

Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du

Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du 6 Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du > veta något om hur mycket och på vilket sätt du ska träna > kunna skilja på träning för uthållighet, styrka och rörlighet > förstå uppvärmningens betydelse

Läs mer

1-2 1-2. Ola Kåberg redovisade det aktuella läget kring framtiden och nytt avtal. Läget inför 2014 ska redovisas vid ett senare tillfälle

1-2 1-2. Ola Kåberg redovisade det aktuella läget kring framtiden och nytt avtal. Läget inför 2014 ska redovisas vid ett senare tillfälle Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 4/2013 (542) Datum och tid Plats 2012-10-21 kl 18.00 20.15 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård Leif Carlsson Erik Daniels Gunnar Grönkvist Eidar Lindgren Mette Petersson

Läs mer

Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Södertälje ÄFO 2014

Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Södertälje ÄFO 2014 Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Södertälje ÄFO 2014 Spillningsinventering är en av flera metoder för att uppskatta tätheter av bland annat älg. Metoden är ett bra alternativ till

Läs mer

Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Norrtälje norra ÄFO 2014

Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Norrtälje norra ÄFO 2014 Resultat spillningsinventering av älg och rådjur inom Norrtälje norra ÄFO 2014 Spillningsinventering är en av flera metoder för att uppskatta tätheter av bland annat älg. Metoden är ett bra alternativ

Läs mer

Dags att börja tävla?

Dags att börja tävla? Dags att börja tävla? Det är både roligt och nyttigt att tävla i tennis, man lär känna jämnåriga från andra klubbar och får chansen att spela mot andra än de man vanligtvis tränar med. Hur gör man om man

Läs mer

INFORMATION ANGÅENDE ANSÖKAN OM ATT FÅ ARRANGERA ICA-CUP RIKSFINAL - för 13-14 åringar 2017-2018 med option på fortsatt arrangerande 2019

INFORMATION ANGÅENDE ANSÖKAN OM ATT FÅ ARRANGERA ICA-CUP RIKSFINAL - för 13-14 åringar 2017-2018 med option på fortsatt arrangerande 2019 INFORMATION ANGÅENDE ANSÖKAN OM ATT FÅ ARRANGERA ICA-CUP RIKSFINAL - för 13-14 åringar 2017-2018 med option på fortsatt arrangerande 2019 ICA-cup är en tävling som årligen utser Sveriges bästa skiddistrikt

Läs mer

Landslagets verksamhet och behov av forskning

Landslagets verksamhet och behov av forskning Landslagets verksamhet och behov av forskning Historia Längdskidor var i begynnelsen ett fortskaffningsmedel på snö. Kalvträskskidan äldsta skidfyndet ca 5200 år gammalt. Första större skidtävlingen i

Läs mer

mellan Södermanland, Värmland, Örebro län och Östergötland

mellan Södermanland, Värmland, Örebro län och Östergötland DISTRIKTSMATCH i ORIENTERING mellan Södermanland, Värmland, Örebro län och Östergötland Innehåll 1. Om detta dokument. 2. Allmänt om distriktsmatchen 3. Tävlingarna 4. Ansvarsfördelning 5. Tips och önskemål

Läs mer

ETT ÅR MED DIN TRÄNING

ETT ÅR MED DIN TRÄNING ETT ÅR MED DIN TRÄNING Bli både större, starkare & snyggare till nästa sommar! TEXT: JOACHIM BARTOLL FOTO: JASON MATHAS Sommaren är över och de flesta av oss ser höst och vinter som en utmärkt tid att

Läs mer

Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar

Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar Banläggning Steg 2 SM & Värdetävlingar Vem är jag? Patrik Sjökvist 41 år Moderklubb: Gårdsby IK, norr om Växjö Meriter som ansvarig banläggare: 17 Nationella tävlingar Småland DM-Stafett 2001 Blekinge

Läs mer

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 Solna, februari 2011 Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 På Riksinnebandygymnasiet i Umeå studerar ett 30-tal elever samtidigt som de satsar fullt på sin idrott. För att komma in krävs bl.a. färdighetstalang,

Läs mer

Vimmerby Tennisklubb 2015-2016

Vimmerby Tennisklubb 2015-2016 Vimmerby Tennisklubb 2015-2016 Kansli Vimmerby TK, Lundgatan 50, 598 40 VIMMERBY Telefon 0492-312 90 E-post info@vimmerbytennisklubb.se Internet www.vimmerbytennisklubb.se Vimmerby TK Källängsbanorna Stänger

Läs mer

ORO FÖR PERSONLIG INTEGRITET PÅ NÄTET ANNIKA BERGSTRÖM

ORO FÖR PERSONLIG INTEGRITET PÅ NÄTET ANNIKA BERGSTRÖM ORO FÖR PERSONLIG INTEGRITET PÅ NÄTET ANNIKA BERGSTRÖM Förklaringsfaktorer till oro vid användning Egen erfarenhet av internet och olika digitala applikationer Personliga karaktäristika som kön, ålder

Läs mer

O RGAN FÖR ORIENTERINGSKLUBBEN SKÄRMEN. 2011-07 04 Årgång 30, nummer 2. Skärmaren. Skärmenträffen 2011 Ekarebol. O-ligan 2011 Härsängen

O RGAN FÖR ORIENTERINGSKLUBBEN SKÄRMEN. 2011-07 04 Årgång 30, nummer 2. Skärmaren. Skärmenträffen 2011 Ekarebol. O-ligan 2011 Härsängen O RGAN FÖR ORIENTERINGSKLUBBEN SKÄRMEN 2011-07 04 Årgång 30, nummer 2 Skärmaren Skärmenträffen 2011 Ekarebol O-ligan 2011 Härsängen Skärmaren nr 2 2011 Detta nummer innehåller följande. Redaktörens rader...

Läs mer

20:e januari JANUARI

20:e januari JANUARI 20:e januari JANUARI NYTT ÅR! NY MEDLEMSAVGIFT! Ett år har gått och nu är det dags att betala in medlemsavgiften för säsongen 2007. För att klubbens gruppförsäkring skall gälla vid träning och tävling

Läs mer

Tider Söndag den 5 april

Tider Söndag den 5 april Tävlingsregler I distans, jaktstart och masstart skjuter man fyra gånger, två i liggande och två i stående. I sprint och stafett skjuter man två gånger, en gång i liggande och en gång i stående. Varje

Läs mer

5-1 Avbildningar, kartor, skalor, orientering och navigation

5-1 Avbildningar, kartor, skalor, orientering och navigation Namn:. 5-1 Avbildningar, kartor, skalor, orientering och navigation Inledning Nu skall du studera hur man avbildar verkligheten. Vad skall man göra det för? undrar du eftersom du skall ifrågasätta allt.

Läs mer

SVENSKA SKIDFÖRBUNDETS REKOMMENDATIONER ENKLA SKIDTÄVLINGAR

SVENSKA SKIDFÖRBUNDETS REKOMMENDATIONER ENKLA SKIDTÄVLINGAR SVENSKA SKIDFÖRBUNDETS REKOMMENDATIONER ENKLA SKIDTÄVLINGAR Enkla skidtävlingar Att arrangera en skidtävling är både roligt och enkelt, om den genomförs på ett sådant sätt att den är lättillgänglig för

Läs mer

Superbra med varierad orientering

Superbra med varierad orientering Superbra med varierad orientering Frosten på marken börjar ge vika för solstrålarna och stiger likt vit rök mellan granar och tallar här i Tullingeskogen söder om Stockholm. En perfekt dag för orientering.

Läs mer

S O L N A O R I E N T E R I N G S K L U B B

S O L N A O R I E N T E R I N G S K L U B B S O L N A O R I E N T E R I N G S K L U B B Den här skriften är inte för dom som är dumma utan för dom som inte hänger med i alla konstiga uttryck som används av oss orienterare. Här kan du som är ny i

Läs mer

Tider Lördag 4 april. Klasser

Tider Lördag 4 april. Klasser Tävlingsregler I distans, jaktstart och masstart skjuter man fyra gånger, två i liggande och två i stående. I sprint och stafett skjuter man två gånger, en gång i liggande och en gång i stående. Varje

Läs mer

Orienteringsteori. Allt för att du skall lyckas bra i orientering!!

Orienteringsteori. Allt för att du skall lyckas bra i orientering!! Orienteringsteori Allt för att du skall lyckas bra i orientering!! Läroplanen säger! Centralt innehåll:! Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.! Kunskapskrav

Läs mer

Träningspaket Sälenfjällen 2015

Träningspaket Sälenfjällen 2015 Träningspaket Sälenfjällen 2015 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september

Läs mer

Gävle OK Verksamhetsplan 2008

Gävle OK Verksamhetsplan 2008 Gävle OK Verksamhetsplan 2008 Inledning Under inledningen av 2008 inbjuder styrelsen till en framtidsdiskussion under två dagar för att tillsammans med medlemmarna ta reda på vad vi vill med Gävle OK under

Läs mer

Barn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb. 2012. Orienteringsteknik. Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.

Barn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb. 2012. Orienteringsteknik. Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång. Barn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb. 2012 Orienteringsteknik Det här är vi! Anita Micke Produktutveckling UTEPASSET - Vad var bra? - Vad kan bli bättre? - Hur kan du förändra/förbättra övningarna

Läs mer

Arbeta med media i klubben

Arbeta med media i klubben Arbeta med media i klubben Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång mediaarbete i klubben. v2.indd 1 2009-02-19 12:47:43 Arbeta med media i klubben Syns du inte, finns du inte. Det är ett talesätt

Läs mer

FC Rosengårds fotbollspolicy. Information till föräldrar

FC Rosengårds fotbollspolicy. Information till föräldrar FC Rosengårds fotbollspolicy Information till föräldrar Den bästa fotbollsutbildningen Vi på FC Rosengård är glada att välkomna dig och ditt barn till klubben. Vår målsättning är att ge ditt barn den bästa

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Kommunstyrelsens arbetsutskott PROTOKOLL 2015-05-20. Utökning av driftmedel för investering i elljusspåret KS-2015/281

Kommunstyrelsens arbetsutskott PROTOKOLL 2015-05-20. Utökning av driftmedel för investering i elljusspåret KS-2015/281 Kommunstyrelsens arbetsutskott Utdrag ur PROTOKOLL 2015-05-20 84 Utökning av driftmedel för investering i elljusspåret KS-2015/281 Arbetsutskottets förslag till beslut Kommunstyrelsen beslutar att tillskjuta

Läs mer

Infoblad Härlövs IF oktober-januari 20 okt 2010 Hej Alla Härlöviter!

Infoblad Härlövs IF oktober-januari 20 okt 2010 Hej Alla Härlöviter! Infoblad Härlövs IF oktober-januari 20 okt 2010 Hej Alla Härlöviter! När jag skulle skriva ner lite av vad som kommer att hända den närmaste tiden, så insåg jag snart att det inte skulle räcka med ett

Läs mer

2011-08-13. Regler för Barentskampen i orientering

2011-08-13. Regler för Barentskampen i orientering 1 2011-08-13 Regler för Barentskampen i orientering 2 1 Verksamhetsområde Barentskampen skall arrangeras i enlighet med Anvisningar för Barentsidrott och regler för det organiserade Barentsamarbete. IOF:s

Läs mer

Juniorverksamhet 2016

Juniorverksamhet 2016 Juniorverksamhet 2016 Målet med vår juniorverksamhet är att det ska vara roligt, lekfullt, träffa kompisar och lära sig golf. Vi har många olika aktiviteter för ungdomarna att vara med på. Vi vill att

Läs mer

Viksbergs GKs idrottsprogram -07

Viksbergs GKs idrottsprogram -07 Viksbergs GKs idrottsprogram -07 Mål och Vision långsikt, kort sikt Träning Bredd, elit, ungdom inkl sociala aktiviteter Tävling Bredd, elit, ungdom Utbildning ungdom, vuxna, ledare, funktionärer Rekrytering

Läs mer

Inledning. Medlemskap. Tävlingsavgift. Terminsavgift för ungdomar. Medlemsavgift. Orienteringsklubb. Regelsammanfattning

Inledning. Medlemskap. Tävlingsavgift. Terminsavgift för ungdomar. Medlemsavgift. Orienteringsklubb. Regelsammanfattning 2008-03-17 sid 1 (7) Inledning Det finns många regler och beslut som tagits under årens lopp och dessa kan vara svåra att finna utan att gå igenom en mängd styrelse-, klubb-, höst- och årsmötesprotokoll.

Läs mer

Varför finns Ishockeyn vill?

Varför finns Ishockeyn vill? Ishockeyn Vill 2 Varför finns Ishockeyn vill? Det är viktigt att vi alla inom svensk ishockey kontinuerligt reflekterar och tydliggör de visioner och mål vi har satt upp för både oss själva och utomstående.

Läs mer

Välkomna till DACKERITTEN 2015

Välkomna till DACKERITTEN 2015 Välkomna till DACKERITTEN 2015 Vi vill hälsa er hjärtligt välkomna till Dackeritten 2015. I år är det 12e gången vi anordnar denna ritt och efter förra årets uppehåll hoppas vi att ge er en tävling ni

Läs mer

Löpträning i grupp. Guide till uppstart och planering av löpargrupper

Löpträning i grupp. Guide till uppstart och planering av löpargrupper Löpträning i grupp Guide till uppstart och planering av löpargrupper Innehåll Inledning... 2 Ingen löpargrupp är den andra lik... 3 Ledare och tränare... 5 Planering... 6 Medlemskap och administration...

Läs mer

Vasloppet! Here I come!

Vasloppet! Here I come! Vasloppet! Here I come! Hur blir jag en bra idrottsman/kvinna? När man talar om att någon är bra är det ofta många saker som spelar in. Inom i stort sett alla idrotter brukar man dela in idrottsmannens/kvinnans

Läs mer

g Ä ÄÉáÉ á Yt Y Ä~x ~ ÇuxÜz4 z

g Ä ÄÉáÉ á Yt Y Ä~x ~ ÇuxÜz4 z g ÄÄ Éáá YtÄ~xÇuxÜz4 Aktiviteter för barn och ungdomar. (Ålder 8-15) Minigolf. Skreas Bangolf ligger Priser Barn Vuxen 9 hål 35 kr 45 kr 18 hål 45 kr 55 kr 27 hål 55 kr 65 kr Simhall. Klitterbadet. Priser:

Läs mer

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012 JUNI 2012 Midsommar den 25 juni 2012 Då var midsommar över för denna gång och det har varit en riktigt trevlig helg med härligt folk! Började med Borejoggen som var bland det jobbigaste jag gjort, påminn

Läs mer

Onsdag 23/1 11:00 Damer/Skiathlon K/F 15 km (7,5km+7,5km) 12:30 Herrar/Skiathlon K/F 30 km (15km+15km)

Onsdag 23/1 11:00 Damer/Skiathlon K/F 15 km (7,5km+7,5km) 12:30 Herrar/Skiathlon K/F 30 km (15km+15km) TÄVLINGS PM SKID-SM 2013 Detta PM innehåller all information för samtliga dagar. ARRANGÖR VM 2015 & Föreningen Svenska Skidspelen TÄVLINGSPROGRAM Datum Tid Tävling Teknik Distans Onsdag 23/1 11:00 Damer/Skiathlon

Läs mer

PM Vålådalens 3-dagars 5-7 juli 2013.

PM Vålådalens 3-dagars 5-7 juli 2013. PM Vålådalens 3-dagars 5-7 juli 2013. Välkommen till Vålådalen och Åre och den fjärde upplagan av det nya Vålådalens tredagars. I år bjuder vi på lite nyheter. Vi inleder i Vålådalen med långdistans på

Läs mer

BARN- OCH UNGDOMSPOLICY FÖR OK KÅRE Dat 100118, ver 1.0

BARN- OCH UNGDOMSPOLICY FÖR OK KÅRE Dat 100118, ver 1.0 I OK Kåre ska alla barn och ungdomar ges möjlighet att lära sig orientera samt utveckla sin orienteringsförmåga efter egen ambitionsnivå och vad som är bäst för respektive individ. Målet är att barn och

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP!

VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP! VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP! ELIT TÄVLINGSGRUPPER CRAWL/MEDLEY SIMSKOLA Lycka är att simma Dagens Idrott ställer stora krav på föreningarna. Många föreningar lockas att stressa talanger i träning och

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012. IK NocOut.se

Verksamhetsberättelse 2012. IK NocOut.se Verksamhetsberättelse 2012 IK NocOut.se Innehållsförteckning...sidnr Organisation 2012... 2 Styrelsens berättelse... 2 Utbildning/utveckling... 3 Verksamhetsberättelser... 4 Löpning... 4 Triathlon... 5

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

Kongahälla AIK Friidrott. Regler och Rutiner

Kongahälla AIK Friidrott. Regler och Rutiner Kongahälla AIK Friidrott Regler och Rutiner Verksamhetsåret 2015 1. Inledning 1.1. Kongahälla Allmänna Idrottsklubb- KAIK har som sin främsta uppgift att bedriva friidrottsutbildning för barn och ungdomar.

Läs mer

Märkestavla Upptäckare Termin: 1

Märkestavla Upptäckare Termin: 1 Termin: 1 Vägen Andra repmärket Andra repmärket är en fortsättning på det första repmärket. Genom att jobba med aktiviteter kopplade övar du dig i att lösa problem och hur du kan få nytta av rep till olika

Läs mer

Aktivitet för alla knattar oavsett hcp

Aktivitet för alla knattar oavsett hcp Aktivitet för alla knattar oavsett hcp Jag heter Jörgen Persson från Landskrona GK och jag anser att golfen är den idrott som har de bästa förutsättningarna för att bli den populäraste idrotten bland ungdomar

Läs mer