idrottsväsendet och föreningarna presenterar sin verksamhet, du kan bekanta dig med verksamheten i bassängutrymmena utan separat avgift

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "idrottsväsendet och föreningarna presenterar sin verksamhet, du kan bekanta dig med verksamheten i bassängutrymmena utan separat avgift"

Maja Hellström
för 8 år sedan
Visningar:

1 UNDER JUBILEUMSVECKAN KAN DU SIMMA TILL HALVA PRISET, DVS. ALLA SIMBILJETTER MED ENGÅNGSAVGIFT TILL HALVA PRISET (gäller INTE seriekort, konditionssalen eller solariet eller biljetten för konditionssal+simning) idrottsväsendet och föreningarna presenterar sin verksamhet, du kan bekanta dig med verksamheten i bassängutrymmena utan separat avgift hallen är öppen som vanligt men det finns avvikande reserveringar i bassängutrymmena tisdagen 23.8 är terapibassängen reserverad fr.o.m. kl. 13 reserveringarna framgår närmare i tidtabellen för programmet onsdag 24.8 officiell jubileumsdag kaffe med kaka fr.o.m. kl. 12 för de 200 första besökarna kom och se hur det går i utmaningstävlingen, där både kommunens beslutsfattare och föreningens medlemmar deltar den stora bassängen och rutschkanan är stängda kl på grund av uppvisningen caféet är stängt kl på grund av ett evenemang för inbjudna gäster

2 22.8 MÅNDAG, kassan öppen Morgonväckning för alla - vattenjumpa i den grunda delen av stora bassängen, temat är kraft i underkroppen Vattenjumpa för SENIORER i grunda delen - vi prövar olika redskap i stora bassängens grunda del Tur i undre världen Kyrkslätts simförening Gladius presenterar sin verksamhet Övningar i att flyta och rutscha för både små och stora barn - i undervisningsbassängen och i den stora bassängens grunda del simtekniksrådgivning och prövning av simfenor i både stora bassängen och undervisningsbassängen instruktörerna ger råd om dykning och simhopp VATTENJUMPA 30 min. i stora bassängen och VATTENLEKAR i undervisningsbassängen VATTENDISCO Simtiden tar slut kl

3 23.8 TISDAG kassan öppen Morgonväckning för alla 45 min. - vattenjumpa i den grunda delen av stora bassängen, temat är kraft i underkroppen Motionsjumpa för SENIORER, 45 min. - enkel basjumpa, gymnastiksal Tur i undre världen HANDLEDNING I VATTENLÖPNING 30 min Vattenmotionscirkel 45 min. - effektiv jumpa, turvis muskelvårdsrörelser och pulshöjande rörelser TERAPIBASSÄNGEN RESERVERAD , och på grund av motionsutbudet för specialgrupper under jubileumsveckan. Simtiden i hallen tar slut kl EFTERMIDDAG/KVÄLL MED MOTION FÖR SPECIALGRUPPER Tycker du att du är en annorlunda men speciell motionär? Har du specialbehov som borde beaktas i ledd motion? Då är du välkommen att pröva på motionstjänsterna för specialgrupper under jubileumsveckan! Kolla vårt utbud och utmana dig själv! PLASK OCH SKVALP-CIRKELTRÄNING FÖR REHABILITERINGSKLIENTER INOM MENTALVÅRDEN Upplev vattnets effektivitet och mjukhet i gott sällskap. Vi utför basrörelser med redskap för vattenjumpa på olika ställen i terapibassängen. Som avslutning tänjer vi och kopplar av. VIP-utrymmet är i bruk och ALLA RÖRELSEHINDRADE, UTMANA ER SJÄLVA OCH PRÖVA! Vad har en plastkasse, en lemonadflaska, en handuk, en käpp och en simring gemensamt? De kan alla användas för att effektivera rörelser i vattenjumpa. Kom och testa och utmana din kropp i terapibassängen under instruktörernas trygga handledning. VIP-utrymmet är i bruk VATTENJUMPA FÖR UNGA MED ASPERGER OCH AUTISM Hej du unga med asperger eller autism. Kom med oss till terapibassängen för att testa din simkunskap och olika redskap. Vi ger handledning. VIP-utrymmet är i bruk VATTENÄVENTYR FÖR FAMILJER MED SPECIALBARN Fiskfamiljens ungar har farit till sjön för att öva sina färdigheter. Kan du eller dina föräldrar göra samma trick som de? Kom och pröva och delta samtidigt i utlottningen av priser. I terapibassängen och undervisningsbassängen finns andra äventyr avsedda för barn i daghems- och lågstadieålder. VIP-utrymmet är inte i bruk SKRATT OCH STÄNKANDE VATTENJUMPA FÖR UTVECKLINGSSTÖRDA KVINNOR OCH DERAS STÖDPERSONER Kom och njut av vattnets motstånd med glada människor i terapibassängen. Efter jumpan bjuds det på saft och lyx i omklädningsrummet. Ett litet omklädningsrum är i bruk ÄVENTYRSBANAN TARZAN RÄDDAR JANE FÖR UTVECKLINGSSTÖRDA MÄN Utmana dig själv, en familjemedlem eller kompis till lekfulla tävlingar i den stora bassängen. Kommer du förbi pirayorna och hajarna på miniflotten, hur högt når du till Tarzans lian, klarar du av att lösa de visas uppgift och kan du rädda Jane ur knipan? VIP-utrymmet är i bruk. Efter tävlingarna bjuds det på saft i omklädningsrummet.

4 24.8 ONSDAG kassa öppen Vattenjumpa för SENIORER - vi prövar olika redskap i stora bassängens grunda del Vattenjumpa för SENIORER - vi prövar olika redskap i stora bassängens grunda del Tur i undre världen Undervattenstrampolin - Undervattenstrampolinen är ett effektivt vattengymnastiksredskap för utveckling av både allmänkonditionen och benmusklerna. Utan att pröva kan man inte heller veta hur roligt och effektivt det kan vara att hoppa. Pröva och låt dig inspireras av denna unika, annorlunda vattenjumpatimme! Uppvisningar av olika grenar och utmaningstävling - Uppvisning av simning med simfenor / Gladius: Vad är detta? - Simhoppsuppvisning / Gladius - Utmaningstävling: Hur klarar sig beslutsfattarna mot föreningarnas och idrottstjänsternas representanter i olika grenar? - Konstsimsuppvisning / Gladius - Vattenbollsuppvisning DEN STORA BASSÄNGEN OCH RUTSCHKANAN STÄNGDA UNDER DENNA TID > Kom och bekanta dig med grenen Vattenboll Evenemang för inbjudna gäster i caféet Simtiden tar slut kl

5 25.8 TORSDAG kassan öppen Morgonväckning för alla vattenjumpa i DJUPT vatten 45 min. - vattenjumpa i stora bassängens djupa del Konditionssal för SENIORER Handledning i vattenlöpning 30 min Vattenmotionscirkel 45 min. - turvis muskelvårdsrörelser och pulshöjande rörelser i stora bassängens grunda del, effektivt Tur i undre världen Konditions-kickboxning i vattnet 45 min Effektiv vattenjumpa 45 min. i stora bassängens grunda del - tema: redskap Kirkkonummen Sukellusseura Calypso Kyrkslätts egen dykarförening presenterar sin verksamhet fr.o.m. kl Kom och bekanta dig med dykningens underbara värld samt med vikarsälsverksamheten för barn. Simtiden tar slut kl

6 26.8 FREDAG, kassan öppen Morgonväckning för alla på undervattenstrampolin - lätt hoppande på trampolin i stora bassängens grunda del Undervattenstrampolintimme för SENIORER 45 min. - lätt hoppande på trampolin i stora bassängens grunda del Kroppsvård för SENIORER, 45 min. i gymnastiksal VATTENLEKAR FÖR BARN i undervisningsbassängen - bl.a. mattor, vattennudlar Undervattenstrampolin 35 min. - Undervattenstrampolinen är ett effektivt vattengymnastiksredskap för utveckling av både allmänkonditionen och benmusklerna. Utan att pröva kan man inte heller veta hur roligt och effektivt det kan vara att hoppa. Pröva och låt dig inspireras av denna unika, annorlunda vattenjumpatimme! Suomen Vesiliikuntainstituutti ger möjligheten att delta i ett nationellt instruktörsutbildningsevenemang. DE 10 SNABBASTE SOM ANMÄLER SIG hinner med.. OBS! MUSIKEN HAR HÖGRE VOLYM ÄN VANLIGT! KL AquaHipHop, instruktör Ian Levia, Trinidad & Tobago - i stora bassängens grunda del, AquaHipHop är ett perfekt exempel på hur man anpassar de senaste trenderna till vatten. Ian är den som utvecklat denna gren. Den en timme långa koreografin är en unik kombination av urbana Streetdance-stilar och hip hop-samhällets färskaste beat. En kombination av gammal och ny Hip Hop Street Dance anpassat till vatten. I hip hop i vattnet används inga grentypiska föremål och det finns inga etniska begränsningar. Man behöver bara upphetsningen som fås av rent adrenalin och roliga och våta pumpande underströmmar. kl Funny Sunny, instruktör Tatiana Maximova, Ryssland - i stora bassängens grunda del kl Pilates & Ballet, instruktör Ekaterina Khaphova, Ryssland - i stora bassängens grunda del. Känn Pilates djupt inne i dina djupa muskler. Timmens syfte är att förbättra andnings- och cirkulationsorganens kapacitet, förstärka kroppens huvudmuskelgrupper och speciellt mellankroppens muskler. Bered dig på att utmana dina koordinativa färdigheter i det här formatet i grunt vatten där koreografin består av en kombination av element från klassisk balett och pilates. SIMTIDEN TAR SLUT KL

Relevanta dokument

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET HÖSTEN 2015 VÅREN 2016

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET HÖSTEN 2015 VÅREN 2016 HÖJ PULSEN INFÖR HÖSTEN OCH ANMÄLAN TILL GRUPPER I augusti förändras simhallen till en motionsoas för två dagar! Hämta vår säsongbroschyr, beställ