Sömnkvalitet. Lena Leissner Sömnenheten Neurokliniken Universitetssjukhuset Örebro

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Sömnkvalitet. Lena Leissner Sömnenheten Neurokliniken Universitetssjukhuset Örebro"

Viktor Lindqvist
för 8 år sedan
Visningar:

1 Sömnkvalitet Lena Leissner Sömnenheten Neurokliniken Universitetssjukhuset Örebro Sömnfysiologi Sömnens funktioner Effekter av sömnbrist Trötthet i trafiken 1

2 Varför sover vi (bort) 1/3 av livet? Sömnens funktioner Hjärnan Ämnesomsättning Immunförsvaret Hormoner aaaaaaaaaaaaaaaaaa minne strukturering, sortering återhämtning, uppbyggnad återhämtning, uppbyggnad återhämtning, uppbyggnad återhämtning, uppbyggnad tillväxthormon,könshormoner, insulin mm) 2

aaaaaaaaaaaaaaaaaa minne strukturering, sortering återhämtning,

3 Sömnbehovet Hur vet man om någon sover? 3

4 Sömnregistrering Sömnmönster 4

5 Sömnstörningar 5

6 Sömnstörare Läkemedel som kan ge sömnsvårigheter Antidepressiva Centralstimulerande (efedrin, koffein, amfetamin) Blodtrycksmediciner Astmamediciner Parkinsonmediciner Allergimediciner Värktabletter Sömntabletter 6

amfetamin) Blodtrycksmediciner Astmamediciner

7 Bensodiazepinhypnogram (sömnmedelssömn) Alkohol- och koffeinhypnogram 7

8 Trötthet, sömnighet Effekter av sömnbrist Minnes- och koncentrationssvårigheter Svårigheter med associationer, problemlösning Minskad kreativitet Labilt humör, depressivitet Koordinationssvårigheter Muskel- och ledvärk, huvudvärk Nedsatt immunförsvar Metabola syndromet Olyckor Trötthet, sömnighet Effekter av sömnbrist Minnes- och koncentrationssvårigheter Svårigheter med associationer, problemlösning Minskad kreativitet Labilt humör, depressivitet Koordinationssvårigheter Muskel- och ledvärk, huvudvärk Nedsatt immunförsvar Metabola syndromet Olyckor 8

9 Trötthet, sömnighet Effekter av sömnbrist Minnes- och koncentrationssvårigheter Svårigheter med associationer, problemlösning Minskad kreativitet Labilt humör, depressivitet Koordinationssvårigheter Muskel- och ledvärk, huvudvärk Nedsatt immunförsvar Metabola syndromet Olyckor Trötthet, sömnighet Effekter av sömnbrist Minnes- och koncentrationssvårigheter Svårigheter med associationer, problemlösning Minskad kreativitet Labilt humör, depressivitet Koordinationssvårigheter Muskel- och ledvärk, huvudvärk Nedsatt immunförsvar Metabola syndromet Olyckor 9

10 Trafikolyckor % av alla trafikolyckor förorsakas av trötthet - sömnighet insomnande vilket gör det till den enskilt största riskfaktorn. Olyckor orsakade av insomnande resulterar i 3 ggr så många dödsfall som andra trafikolyckor. Trafikolyckor pga insomnande 15% av dödsfallen i trafiken NSW Aus 30% av olyckor på motorvägar FR 20% Devon UK 23% Midlands UK 52% singelolyckor på motorvägarntsb USA 38% olyckor på motorvägar Bayern 29% av singelolyckor Norge 2-3% av trafikolyckor Sverige (polis) 10

Trafikolyckor pga insomnande 15% av dödsfallen i trafiken NSW Aus 30% av olyckor på motorvägar FR 20% Devon UK 23% Midlands

11 Nationell samling för trafiksäkerhet Trafiksäkerhetsarbete med Nollvisionen som grund Bilden av en framtid där ingen dödas eller skadas allvarligt i vägtrafiken kallas Nollvisionen. Ett etappmål är att halvera antalet dödade i vägtrafiken från år 1996 till år Den nationella samlingen har fortsatt och accelererar nu inför Nu kommer arbetet att koncentreras på följande problemområden: Vägverket Uppdaterad o o o Hastighet Nykterhet Bälte Vägverket Uppdaterad Vägverket Uppdaterad

Ett etappmål är att halvera antalet dödade i vägtrafiken från år 1996 till år 2007.

12 Sömndeprivering 27 timmar ger likartad nedsättning I den psykomotoriska förmågan som alkohol Mean relative performance levels for the response latency component of the vigilance task Lamond, Nicole & Dawson, Drew. J Sleep Res

performance levels for the response latency component of

13 Prestationen i körsimulator vid sen nattkörning har visats motsvara effekten av 0,8 promilles blodalkoholhalt T Åkerstedt Trötta förare Försämrad koncentration Försämrad uppmärksamhet Ökad reaktionstid Försämrad synförmåga Försämrad hörselförmåga 13

Trötta förare Försämrad koncentration Försämrad uppmärksamhet

14 Volvo Personvagnar introducerar ny teknik som varnar trötta och okoncentrerade förare Driver Alert Control unik teknik för att varna trötta och okoncentrerade förare Lane Departure Warning varnar föraren när bilen rullar över vägens mitt- eller sidolinjer utan uppenbar anledning Tack! 14

trötta och okoncentrerade förare Lane Departure Warning varnar föraren

Relevanta dokument

Sömnfysiologi Sömnens funktioner Effekter av sömnbrist. Lena Leissner Sömnenheten Neurokliniken Universitetssjukhuset Örebro 13 nov -12 Lena Leissner

Sömnfysiologi Sömnens funktioner Effekter av sömnbrist Lena Leissner Sömnenheten Neurokliniken Universitetssjukhuset Örebro Varför sover vi (bort) 1/3 av livet? Sömnfysiologi Sömn -brist på vakenhet Aristoteles