Föreningsinformation, träningsgrupp PF 14 17

Transkript

1 Föreningsinformation, träningsgrupp PF

2 Målsättning Föreningen hävdar att man kan erbjuda det stöd som krävs för att hitta vägen från junior friidrottare till idrottare av världselit i den allmänna klassen

3 PF 14 17

4 Var vi befinner oss nu Vi är på väg att bli idrottare. Måste lära oss att leva som en idrottare år Lek stadium Indviduell idrottare 22 år Lyftet 14 år 13 år Högprestationsstadium Prestationsstadium Uppbyggnadsstadium Grundstadium Friidrottsskolan 7 år

5 Tränare Nina Rauhala, huvudtränare MikaelEhrs Ehrs, huvudtränare Anki Brandtberg, huvudtränare Lotta Karlsson, huvudtränare Robert Rotkirch, huvudtränare Nicklas Ljungars, huvudtränare Jörgen Lang, hjälptränare Kicki Häggblom, hjälptränare

6 Aktiva och dess ansvars tränare 97 or Emma Snellman Felicia Ehrs Vera Rauhala Rebecca Paxal Alex Rauhala Rasmus Lang Tobias Wikman Otto Nylund Emil Storm Joakim Andersson 98 or > Mikael Ehrs > Mikael Ehrs > Nina Rauhala > Nina Rauhala > Robert Rotkirch > Nina Rauhala > Nina Rauhala > Nina Rauhala > Mikael Ehrs > Nina Rauhala Emilia Byholm > Lotta Karlsson Johanna Blomqvist > Anki Brandtberg Alexandra Häggblom > Anki Brandtberg Ella Koskela > > Anki kibrandtberg Lotta Brandtberg > Lotta Karlsson Lycke Karlsson > Lotta Karlsson Lina Karlsson > Lotta Karlsson Iisa Smeds > Anki Brandtberg Jennie Storm > > Lotta Karlsson Linn Nylund > Anki Brandtberg Hanna Skåtar > Anki Brandtberg Amanda Lindahl > Robin Karlsson > 99 or Linn Ljungars > Anki Brandtberg Matilda Kvist > Lotta Karlsson Antonia Stolpe > Lotta Karlsson Levi Backholm > Anki Brandtberg Vanessa Ekstam > 00 or Malva Nylund > Robert Rotkirch Manda Gullberg > Robert Rotkirch Linnea Backholm > Robert Rotkirch Jenni Kiveliö > Robert Rotkirch Maria Östman > Cecilia Österblad > Nicklas Ljungars Vera Koskela > Robert Rotkirch Alexandra Stark > > Nicklas Ljungars Julia Aho > Matilda Ala > Elias Lindahl > Nicklas Ljungars Dani Sund >

7 Träningar höst/vinter 2013/2014 Styrka Snabbhet Rörlighet Söndagar kl , Botniahallen basträning + grenspecific träning Måndagar, Fysiostep 00 kl , färdigt uppvärmd kl , 00 färdigt uppvärmd kroppskontroll Uthållighet Koordination Torsdagar kl , Borgaregatans skola uppvärmning ute basträning, koordinationer + cirkelträning Lördagar kl , Simhallens gym uppvärmning ute, två grupper start kl 10.00/11.00 styrketräning + simning Dessutom träningar med andra grupper; Onsdag ÖID grengruppsträningar i botniahallen. Följ med på VIShemsidan om aktuella träningar och ändringar i träningsschemat! Alla skall föra träningsdagbok. Dvs ni skriver in era träningar i en dagbok.

8 Träningsläger ÖID läger Norrvalla Framtidsgruppen 1 3 läger per år Regionläger i Kuortane tillsammans med finska distrikt från 99 födda 3 läger + 1 karneval per år SFI Sjutusanläger från 98 födda 3 läger per år VIS eget träningsläger i början på sommarsäsongen

9 Mental träning Vi har en helhetssyn på träning i VIS. Vi tränar fysiskt, satsar mycket på den sociala biten genom att stärka gruppsammanhållningen och nu har vi också möjlighetatt satsa även på mental träning. Mental träning = att ge ungdomarna en möjlighet att lära sig att använda den egna hjärnan som ett redskap i träning. I mental träning ingår bl.a. avslappnings övningar, övningar med målbilder, positivt t tänkande och koncentrationsövningar. Vi strävar efter en sund självkänsla för våra ungdomar. Anki, mental rådgivare/mentaltränar stud. Kicki, mental rådgivare/mentaltränar stud.

10 Värdetävlingar 2014 DM xx xx xx SFI xx FM xx Cuper x Terräng DM /NN Knattemångkamp /NN Mångkamps DM /NN Knattestafett DM t / NN Stafett DM / NN Knattefinalen / NN Individuella DM / NN SFI mästerskap / NN FM individuella / NN FM mångkamp / NN FM stafett / NN Vattenfall cup I / NN Vattenfall cup II / NN SFI seriefinal ÖID/SFI/ NN Kolla ÖID s hemsida för att hitta distriktstävlingar och alla andra tävlingar! VIS satsar även på halltävlingar. Bl.a VIS egna WinterGames i botniahallen och deltagande i Tampere Junior Indoor Games (TJIG) i Tammerfors

11 VIS avgifter Träning 300/400 Grengruppsträning 150 Vad ingår i avgifterna? Tränare Utrymmen (Karlsplan, Botniahallen, Fysiostep) Läger T skjorta Betald tävlingsdräkt ( 1 st, klädbeställning1: se info på Rese ersättning till vissa tävlingar (se resersättninsregler på Stipendie Anmälningsavgifter till mästerskapstävlingar (DM/SFIM/FM)

12 Vad förväntar vi oss av föräldrarna? Klädbeställning på MySports. Kom med de aktiva och beställ NiceRun Denna är en viktig happening ekonomiskt sett för VIS. Vi förutsätter att lyftets föräldrar deltar Ärevarvet Även detta är en viktig inkomstkälla k för föreningen. Vi förutsätter att lyftets föräldrar deltar Botniagames , funktionärs uppgifter

13 Övrigt Man bör ej vara borta från samma träning varje vecka. Viktigt att man deltar i alla typer av träning Sömnen, mat! Bra skor! Stipendie : skriva under betyder att man deltar i minst 3 DM, SFIM eller FM. Dessutom skyldighet att delta i cuperna (lagtävling) g)

14 Frågor? Tackar!!