NÄTKULTUR. FRÅGA Kval-1301 NÄTKULTUR. Vad har Spotify, Minecraft och Skype gemensamt? Välj det alternativ som är SANT.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "NÄTKULTUR. FRÅGA Kval-1301 NÄTKULTUR. Vad har Spotify, Minecraft och Skype gemensamt? Välj det alternativ som är SANT."

Transkript

1 FRÅGA Kval-1301 NÄTKULTUR NÄTKULTUR Vad har Spotify, Minecraft och Skype gemensamt? Välj det alternativ som är SANT. A. Samtliga har ursprungligen utvecklats för militära ändamål. B. De är alla svenska uppfinningar. C. De utvecklas alla av samma företag. D. Alla bygger på programspråket NewBasic.

2 FRÅGA: Kval-1301 NÄTKULTUR RÄTT SVAR: B. De är alla svenska uppfinningar. Spotify startades i april 2006 av entreprenörerna Daniel Ek och Martin Lorentzon. Spotify är ett svenskt företag med online musiktjänster för att lyssna till strömmad musik över Internet. Minecraft är ett byggspel till datorn som utvecklades 2009 av svensken Markus Persson. Den fullständiga versionen släpptes först Skype grundades 2003 av svenske entreprenören Niklas Zennström. Skype är en multiplattform för IPtelefoni.

3 FRÅGA Kval-1302 KONST - TEKNIK KONST - TEKNIK Konstnären Leonardo da Vincis verk Mona Lisa har kunnat beundras i mer än 500 år. DaVinci var dessutom uppfinnare och tillverkade skisser på sådant som inte förverkligades förrän långt senare. Vilket av följande kan man dock anta att davinci INTE har arbetat med? A. Dykardräkt B. Laser C. Helikoptrar D. Kanoner

4 FRÅGA: Kval-1302 KONST - TEKNIK RÄTT SVAR: B. Laser Italienaren Leonardo da Vinci levde mellan 1452 och 1519, d v s före Gustav Vasas regenttid. Da Vinci anses personifiera den s k renässansmänniskan, vilket innebär någon som behärskar många olika områden. Förutom att han är en av världshistoriens mest kända konstnärer (Mona Lisa och Nattvarden) var han en framstående uppfinnare och en visionär när det gäller hur teknik skulle kunna utvecklas. Områdena för hans teknikverksamhet är flygteknik, anatomi, astronomi, botanik, kartografi, anläggningsverksamhet, kemi, geologi, geometri, hydrodynamik, matematik, maskinteknik, optik, fysik, pyroteknik och zoologi. Det är en häpnadsväckande bredd. Dock kan man med fog påstå att möjligheten att konstruera lasern inte var något som da Vinci tänkte på. flygteknik anatomi astronomi botanik kartografi anläggningsverksamhet kemi geologi

5 FRÅGA Kval D 3D 3D Marknaden för att kunna se på bl a film i 3D har utvecklats enormt under senare år. Vilket påstående är SANT? A. Man kan se 3D-effekt med bara ett öga, men det blir lite bättre om man använder båda. B. De glasögon som man ofta använder har bara som syfte att skydda från farlig strålning. C. 3D-effekten uppstår tack vare synkronisering av ljud och bild. D. 3D-effekten uppstår genom att man visar olika bilder för vänster och höger öga.

6 FRÅGA: Kval D RÄTT SVAR: D. 3D-glasögon, vanligen utformade så att de visar vertikalt polariserat ljus för ena ögat och horisontellt polariserat för andra, och således återger stereofotografiska bilder i full färg källa:

7 FRÅGA Kval-1304 FANTASY FANTASY Många tekniska innovationer har dykt upp först i science fiction och fantasy, för att sedan utvecklas i verkligheten. För vilken av nedanstående fantasi-uppfinningar är det SANT att den används redan idag? A. Teleportering B. Osynlighetsmantel C. Kloning D. Tidsmaskiner

8 FRÅGA: Kval-1304 FANTASY RÄTT SVAR: C. Kloning Det närmaste den verkliga vetenskapen lyckats komma något som kan jämföras med teleportering är överförande av en atoms egenskaper på avstånd. Kvantteleportering som detta kallas är ett aktivt forskningsfält, där en partikels eller ett system av partiklars exakta tillstånd kan återskapas på annan plats än originalet. Det handlar dock om förflyttning av information, inte materia. Så teleportering används inte idag. University of Texas i Austin har konstruerat ett supertunt fisknätsliknande material som sedan virats runt ett rör. Om man skickar mikrovågor mot detta rör kommer vågorna att gå runt röret på ett sådant sätt att röret inte syns. Tyvärr funkar inte detta för synligt ljus utan bara för mikrovågor, så osynlighetsmanteln används inte. Det görs inga seriösa försök att bygga en tidsmaskin, det kommer antagligen aldrig att fungera. Redan 1996 lyckades man klona ett får, som fick namnet Dolly. Så kloning funkar.

9 FRÅGA Kval-1305 SNABB SOM BLIXTEN? SNABB SOM BLIXTEN? Usain Bolt springer 100 meter på kortare tid än 10 sekunder. Hur stor är hans medelhastighet under ett sådant lopp? A. 37 km/h B. 10 km/h C. 77 km/h D. 20 km/h

10 FRÅGA: Kval-1305 SNABB SOM BLIXTEN? RÄTT SVAR: A. 37 km/h Världens snabbaste sprinter håller en mycket hög hastighet då han tar sig 100 m på strax under 10 sekunder. För att uppskatta vilken medelhastighet detta är kan man tänka på två sätt. Antingen, om man känner till den ungefärliga tiden, så kan man räkna ut medelhastigheten. Om man inte vet tiden kan man med hjälp av rimlighetsanalys resonera sig till att tre av svaren är orimliga. Vi börjar med att se hur man kan räkna ut svaret. Om man rör sig 100 meter på 10 sekunder innebär det att man rör sig 100/10= 10 meter/sekund. På en timma går det 60*60=3600 sekunder. Håller man denna fart i en timme kommer man alltså: 10*3600 =36000 meter = 36 km. Vi har alltså medelfarten 36 km/timme. Eftersom världsrekordet är strax under 10 sekunder (9,58 s) blir hastigheten strax över 36 m/s. Rätt svar är alltså 37 m/s. Om vi i stället funderar på rimligheten på alternativen kan vi resonera som så: 10 km/h innebär att man springer en mil på en timme. Detta är något som många motionärer klarar med god marginal, alltså måste Bolt kunna springa 100 meter klart snabbare än så. Om man cyklar 10 km/h så känner man att den farten är klart lägre än vad man kan springa. 77 km/h är snabbare än vad bilar får köra på 70-vägar. Man känner om man åker bil med denna hastighet att det är ganska tydligt att ingen människa kan springa så fort, det är orimligt snabbt. 20 km/h motsvarar att man springer en mil på en halv timme, alltså på 30 minuter. Det finns både män och kvinnor som lyckats springa en mil snabbare än så., alltså måste Bolt springa mycket snabbare i 100 meter. Om du provar att cykla 20 km/h kommer du också att känna att en duktig sprinter kan springa fortare än du cyklar. Eftersom tre av alternativen är felaktiga måste det fjärde, 37 km/h vara rätt.

11 FRÅGA Kval-1306 RYMDGYM RYMDGYM RYMDGYM Astronauter på rymdresor måste träna för att musklerna inte ska förtvina. Vilken av följande träningsmetoder är lämpligast i rymden? A. Armhävningar med stora tyngder på ryggen. B. Träning med hantlar. C. Elastiska band att dra i. D. Situps med fötterna i högt läge.

12 FRÅGA: Kval-1306 RYMDGYM RÄTT SVAR: C. Elastiska band att dra i. I rymden upplever man det som att man är tyngdlös. Att lyfta tunga saker är därför inte jobbigt och bygger inte muskler. Det hjälper inte att lasta stora tyngder på ryggen, du får inget större motstånd ändå, och det är dessutom svårt att hålla sig kvar på marken. Att ändra riktning på tunga vikter kräver förvisso en viss kraft, men det kommer att vara nästan hopplöstatt göra armhävningar om du inte binder fast dig i golvet. Detta är ingen bra träningsmetod om man vill bygga muskler. Att försöka använda hantlar fungerar inte mycket bättre. Hantlarna upplevs tyngdlösa. Även om de har en viss tröghet som gör att du behöver lite kraft för att ändra riktningen från upp till ner så får du ingen bra träning av hantlar, effekten blir inte alls lika bra som på jorden. När du gör situps så jobbar du mot din kroppstyngd. Att göra situps med fötterna fästa högt uppe på längst en vägg kräver stort arbete på jorden, men i rymden spelar det ingen roll om fötterna pekar upp eller ner, det blir alltid väldigt lätt att göra situps, och det ger ingen bra träning. Att dra i ett elastiskt band är däremot effektiv. Oavsett om du är tyngdlös eller inte är det lika jobbigt att dra ut banden. Detta är en utmärkt träning i rymden som astronauter ofta använder sig av.

13 FRÅGA Kval-1307 EN SKUGGFRÅGA EN SKUGGFRÅGA Under en skogspromenad går Du vilse en solig sommardag någonstans i Sverige. Du försöker orientera dig med hjälp av trädens skuggor. Det är ungefär mitt på dagen och solen står som högst på himlen. Åt vilket håll pekar skuggorna? Välj det alternativ som är SANT! A. Mot norr B. Mot väster C. Mot söder D. Mot öster

14 FRÅGA: Kval-1307 EN SKUGGFRÅGA RÄTT SVAR: A. Mot norr Kommentar: Mitt på dagen, när solen står som högst, ligger solen i söder för oss som bor här uppe i norr. Solen kommer då att belysa den södra delen av trädet. Skugga kommer därmed att peka i rakt motsatt riktning, alltså norrut. Det finns även andra sätt att ta reda på vad som är norr och syd om man är i skogen även om det är mulet. Om man rör sig i skogar där det finns många myrstackar, kan man studera dessa för att få en liten vink om väderstrecken. De är nämligen oftast byggda på sydsidan av träd, och formen på myrstacken är också oftast mer långsluttande mot sydsidan. En annan ledtråd i naturen är att de flesta lavar och mossor som växer på stenar och träd, oftast till största delen växer på nordsidan där de trivs bättre i skuggan och fukten. Trädgrenar på fritt växande träd (särskilt tallar) är i de flesta fall både kraftigare, längre, och växer tätare på den sida av trädet som ligger mot söder. Det här kan man se tydligare om man ställer sig mitt under grenverket intill stammen och tittar uppåt. Självklart är det viktigt att undersöka flera träd, och inte bara lita på första bästa exemplar. Tipsen hur man kan använda myrstackar, lavar och trädgrenar för att hitta rätt väderstreck i skogen kommer från

15 FRÅGA Kval-1308 TRÖGTRAMPAT TRÖGTRAM PAT För att förbättra din kondition har du börjat cykla till skolan. Din cykel har 21 växlar. Du pressar dig hårt och väljer att använda den tyngsta växeln hela vägen. På vilka kugghjul ligger kedjan då? Välj det alternativ som är SANT! A. Minsta fram och största bak. B. Minsta fram och minsta bak. C. Största fram och största bak. D. Största fram och minsta bak.

16 FRÅGA: Kval-1308 TRÖGTRAMPAT RÄTT SVAR: C. Största fram och största bak. Kommentar: Det ä r en frå ga om utvä xl i ng: ett va rv med tra mporna dä r ett s tort kugghjul med må nga kugga r s i tter jobba r mot kugghjul et ba k s om ha r nå got fä rre kugga r. Detta i nnebä r a tt ba khjul et ka n s nurra forta re ma n behöver i nte tra mpa s å må nga va rv för ett va rv på ba khjul et. Men det bl i r s a mti di gt tyngre a tt tra mpa.

17 FRÅGA Kval-1309 VÄXTVÄRK VÄXTVÄRK Astronauter som vistas länge i rymden kan bli 5-8 cm längre under denna tid. Vad beror det på? Vilket av följande alternativ är SANT? A. Ökad solstrålning ger mer energi till musklerna. B. Tyngdlösheten gör att hoppressningen av ryggraden minskar och den sträcks ut. C. Eftersom blodet lättare pumpas till huvudet i rymden pressas huvudet uppåt så att astronauten blir längre. D. Den friska och hälsosamma rymdluften ökar förbränningen och blodcirkulationen vilket stimulerar tillväxten av skelettet.

18 FRÅGA: Kval-1309 VÄXTVÄRK RÄTT SVAR: B. Tyngdlösheten gör att hoppressningen av ryggraden minskar och den sträcks ut. Kommentar: När vi rör oss runt på jordens yta verkar gravitationen på oss hela tiden och bidrar till att ryggraden trycks ihop något. Astronauter påverkas av samma gravitationsfält, men eftersom de rör sig i en bana runt jorden är de i fritt fall, och den konstanta kraften på ryggraden försvinner. Detta gör att ryggraden sträcks ut, och de blir längre. Samma effekt uppträder även på jordens yta när vi ligger ner. Då minskar trycket på ryggraden, och den sträcks ut något. Om du mäter noga vill du märka att du är något längre när du vaknar på morgonen än du var innan du gick och la dig, även om effekten inte blir lika tydlig som hos en astronaut. Källa:

19 FRÅGA Kval-1310 BAKHALT BAKHALT Det finns olika typer av skidvallning, varav en är att lägga på fästvalla. Vad vill skidåkaren åstadkomma genom att lägga på fästvalla? Vad är SANT? A. Minska friktionen mellan skida och snö. B. Öka temperaturen i pjäxan genom att ta tillvara rörelseenergin som uppstår. C. Öka friktionen mellan skida och snö. D. Minska luftmotståndet, skidorna krymper ihop lite av fästvallan.

20 FRÅGA: Kval-1310 BAKHALT RÄTT SVAR: C. Öka friktionen mellan skida och snö. Kommentar: Fästvallan läggs på från hälen och ca 70 cm bakåt. Vallan fäster mot snön när det läggs tryck på skidan. Fästvallan ger större friktion mot snön än glidvallan. Glidvallan läggs på de partier som kommer i kontakt med snön när skidan bara belastas av åkaren.

21 FRÅGA Kval-1311 BAKTERIER BAKTERIER Vi har under de senaste 60 åren vant oss vid att bakterieinfektioner, t. ex. lunginflammation och halsfluss, har varit relativt enkla att bota. Varför kan detta snabbt komma att ändras? Välj det alternativ som är SANT! A. Det har uppstått brist på råvaror till mediciner. B. Den ökade UV-instrålningen gör oss känsligare för infektioner. C. Bakterierna har i allt högre grad blivit resistenta mot antibiotika. D. Människans förändrade gener gör att vi numera är överkänsliga mot antibiotika.

22 FRÅGA: Kval-1311 BAKTERIER RÄTT SVAR: C. Bakterierna har i allt högre grad blivit resistenta mot antibiotika. Kommentar Antibiotika kan bli en allt mer overksam medicin pga att allt fler bakterier blir resistenta mot antibiotika. Antibiotikaresistens innebär att bakterien kan försvara sig mot antibiotikan. Möjligheten att försvara sig uppstår genom en mutation i bakteriens arvsmassa. Denna mutation kan ge bakterien förmåga till olika typer av försvar, t ex att kunna pumpa ut antibiotikan ur sig själv, eller att hindra den att fästa på cellväggen, eller att bilda ämnen som bryter ner antibiotikan till ämnen som är ofarliga för bakterien.

23 FRÅGA Kval-1312 SURT SURT Mjölksyrajäsning av livsmedel (t.ex. yoghurt och surkål) är en uråldrig konserveringsmetod. Bakterierna som växer till i dessa livsmedel är bra för hälsan. Varför? Vilket av nedanstående påståenden är FEL? A. De motverkar sjukdomsframkallande bakterier i livsmedlet genom att höja dess ph. B. De påverkar immunförsvaret positivt hos de som äter livsmedlet. C. De bildar nedbrytningsprodukter som är bra för hälsan när de växer i livsmedlet. D. De överlever magsäckens sura ph och motverkar ohälsosamma bakterier i tarmen.

24 FRÅGA: Kval-1312 SURT RÄTT SVAR: A. De motverkar sjukdomsframkallande bakterier i livsmedlet genom att höja dess ph Kommentar:

25 FRÅGA Kval-1313 VACCIN VACCIN Du har säkert vaccinerats några gånger. Hur fungerar ett vaccin? Välj det alternativ som är SANT! A. Vaccinet innehåller radioaktiva preparat som dödar virus genom strålning. B. Vaccinet innehåller vitaminer som hindrar tillväxt av virus. C. Vaccinet innehåller ofarliga smittoämnen som stimulerar kroppen att utveckla antikroppar. D. Vaccinet innehåller antibiotika, t.ex. penicillin, som dödar bakterier.

26 FRÅGA: Kval-1313 VACCIN RÄTT SVAR: C. Vaccinet innehåller ofarliga smittoämnen som stimulerar kroppen att utveckla antikroppar. Kommentar: Syftet med vaccination är att stimulera kroppens eget immunförsvar att bilda antikroppar mot det som orsakar sjukdomen. Detta görs genom att en liten dos av det smittämne som orsakar sjukdomen injiceras i kroppen, fast i en försvagad form som inte kan leda till sjukdom. Det är alltså inget i vaccinet i sig som aktivt motverkar sjukdomen. Mer information:

27 FRÅGA Kval-1314 HJÄRTLIGT HJÄRTLIGT Rune Elmqvist, svensk läkare och ingenjör, uppfann den första implanterbara pacemakern Han uppfann även tidigare EKG-apparaten (Bärbara 1931) som mäter hjärtats rytm. Vad står förkortningen EKG för? Välj det alternativ som är SANT! A. Elektrokardiogram B. Energy kernel gadget C. Extra kraftgenerator D. Enkel kärlgrafik

28 FRÅGA: Kval-1314 HJÄRTLIGT RÄTT SVAR: A. Elektrokardiogram Kommentar: EKG är en förkortning av Elektrokardiogram. Ett diagram som visar hjärtmuskelns aktivitet som en funktion av tiden. Kardio kommer från det grekiska namnet för hjärta, Cardio.

29 FRÅGA Kval-1315 PROPPMÄTT PROPPMÄTT Vad händer i kroppen om du under en månad får i dig mer energi än vad din kropp kan förbruka? Välj det alternativ som är SANT! A. Hela överskottet kommer ut med avföringen. B. Överskottet leder till viktökning. C. Överskottet omvandlas till koldioxid som du andas ut. D. Överskottet lagras i benvävnaden så att du får spring i benen.

30 FRÅGA: Kval-1315 PROPPMÄTT RÄTT SVAR: B. Överskottet leder till viktökning Kommentar: Vi får vår energi från protein, fett och kolhydrater. Dessa används för att bygga upp kroppen och ge energi för alla processer som sker i kroppen. När du äter för mycket mat så sker olika processer med överskottet. Kolhydrater såsom i bröd, pasta, potatis omvandlas till glykogen som sedan omvandlas till fett och detta sparas såsom underhudsfett. Även ett överskott av fettintaget kan ge ökad vikt, men kan även öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Proteiner har oftast lågt energivärde, men vid en överkonsumtion kan även detta leda till viss viktökning. Summan av kardemumman är att ett överskott av energiintaget leder till viktökning.

1. Förklara på vilket sätt energin från solen är nödvändig för alla levande djur och växter.

1. Förklara på vilket sätt energin från solen är nödvändig för alla levande djur och växter. FACIT Instuderingsfrågor 1 Energi sid. 144-149 1. Förklara på vilket sätt energin från solen är nödvändig för alla levande djur och växter. Utan solen skulle det bli flera hundra minusgrader kallt på jorden

Läs mer

RÖRELSE. - Mätningar och mätinstrument och hur de kan kombineras för att mäta storheter, till exempel fart, tryck och effekt.

RÖRELSE. - Mätningar och mätinstrument och hur de kan kombineras för att mäta storheter, till exempel fart, tryck och effekt. RÖRELSE Inledning När vi går, springer, cyklar etc. förflyttar vi oss en viss sträcka på en viss tid. Ibland, speciellt när vi har bråttom, tänker vi på hur fort det går. I det här experimentet undersöker

Läs mer

Varför skall vi träna/röra på oss?

Varför skall vi träna/röra på oss? Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Im. Blodet går runt i kroppen. Från hjärtat ut ikroppen. Från hjärtat till lungorna. på sidorna av din hals kan du känna din puls.

Im. Blodet går runt i kroppen. Från hjärtat ut ikroppen. Från hjärtat till lungorna. på sidorna av din hals kan du känna din puls. Blodet Cellerna i din kropp behöver vatten, syre och näring för att fungera. Det är blodet som ser till att cellerna får allt detta. Blodet tar också med sig avfall och värme som bildas när cellerna arbetar.

Läs mer

Allmänt om bakterier

Allmänt om bakterier Bakterier Allmänt om bakterier Bakterier är varken djur eller växter De saknar cellvägg och klorofyll De är viktiga nedbrytare - bryter ner döda växter och djur En matsked jord = 10 miljarder bakterier

Läs mer

3. Varför är det oftast inte bra att äta alltför mycket snabba kolhydrater, till exempel läsk och godis?

3. Varför är det oftast inte bra att äta alltför mycket snabba kolhydrater, till exempel läsk och godis? .9 Föda Besvara följande frågor med hjälp av läroboken. 1. Hur stor del av kroppen består av vatten? 2. Vad kan man enkelt säga att kolhydrater är?. Varför är det oftast inte bra att äta alltför mycket

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Matspjälkning. Vatten, vitaminer, mineraler och olika spårämnen tas också upp genom tarmväggarna och transporteras vidare till kroppens alla celler

Matspjälkning. Vatten, vitaminer, mineraler och olika spårämnen tas också upp genom tarmväggarna och transporteras vidare till kroppens alla celler Matspjälkning Din matspjälkningskanal är ett 7 meter långt slingrande rörgenom kroppen. Den börjar i munhålan och slutar ianus. Däremellan finns matstrupen, magsäcken, tolvfingertarmen, tunntarmen, tjocktarmen

Läs mer

Urdjur mm. Läs sidorna: 14-17 (cell) 24 (livets utveckling) 37 (urdjur) 28-32 (bakterier) 196-197 (virus, vaccin etc) Anteckningar och stenciler

Urdjur mm. Läs sidorna: 14-17 (cell) 24 (livets utveckling) 37 (urdjur) 28-32 (bakterier) 196-197 (virus, vaccin etc) Anteckningar och stenciler Urdjur mm. Läs sidorna: 14-17 (cell) 24 (livets utveckling) 37 (urdjur) 28-32 (bakterier) 196-197 (virus, vaccin etc) Anteckningar och stenciler 1. När vi pratar om biologi, vad pratar vi om då? Ge förslag

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som är nyförlöst Efter förlossningen Tanken med detta häfte är att du med hjälp av dessa övningar, råd och tips ska kunna få kroppen

Läs mer

Din kropp består av 100000 miljarder celler! Alla celler ser inte ut på samma sätt

Din kropp består av 100000 miljarder celler! Alla celler ser inte ut på samma sätt Din kropp består av 100000 miljarder celler Alla celler ser inte ut på samma sätt Det som skiljer levande varelser från sådant som inte lever är att: Det som lever är uppbyggt av celler. Det som lever

Läs mer

Leonardo da Vinci och människokroppen

Leonardo da Vinci och människokroppen Leonardo da Vinci och människokroppen När vi läser om renässansen, är det självklart att studera Leonardo da Vinci eftersom han behärskade så många områden och kom att prägla mycket av det som vi referar

Läs mer

Startprogram version 3

Startprogram version 3 Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de

Läs mer

MITT I RYMDEN. Uppdrag för åk f-3. Välkommen till uppdraget Mitt i rymden i Universeums rymdutställning på plan 3.

MITT I RYMDEN. Uppdrag för åk f-3. Välkommen till uppdraget Mitt i rymden i Universeums rymdutställning på plan 3. MITT I RYMDEN Uppdrag för åk f-3 Välkommen till uppdraget Mitt i rymden i Universeums rymdutställning på plan 3. Lärarhandledningen är till för att ge dig som lärare en möjlighet att förbereda ditt och

Läs mer

Kraft, tryck och rörelse

Kraft, tryck och rörelse Kraft, tryck och rörelse Kraft En kraft kan ändra form, fart och rörelseriktning hos föremål. Kraft mäts i Newton, N. Enheten är uppkallad efter fysikern Isaac Newton som levde på 1600- talet. 1 N är ungefär

Läs mer

Tema: Den mänskliga resan Inspirationstema: Leonardo Da Vinci Vt 2010

Tema: Den mänskliga resan Inspirationstema: Leonardo Da Vinci Vt 2010 Kompendium åk 1-3 Tema: Den mänskliga resan Inspirationstema: Leonardo Da Vinci Vt 2010 Namn: Klass: Övergripande tema mål: Med detta tema vill vi att eleverna skall få kunskap, insikt och förståelse gällande:

Läs mer

Vad händer i kroppen när man tränar?

Vad händer i kroppen när man tränar? Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste

Läs mer

SKIDTEKNIK. Foto: Johannes Glans

SKIDTEKNIK. Foto: Johannes Glans 14 Oavsett om du åker för att må bra eller för att komma snabbare till Mora är tekniken en betydelsefull del av längdåkningen. Det hjälper inte att ha kondition som en häst och vara stark som en oxe om

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Om penicillin och andra livsviktiga antibiotika

Om penicillin och andra livsviktiga antibiotika Om penicillin och andra livsviktiga antibiotika Ett av världens viktigaste läkemedel riskerar att bli verkningslöst genom vårt slarv. Årtusendets viktigaste upptäckt en lycklig slump Antibiotika är en

Läs mer

UTMANING 5 Tyngdlöst UTMANING

UTMANING 5 Tyngdlöst UTMANING UTMANING 5 Tyngdlöst 5 UTMANING REACHING FOR THE STARS ASE 2015 Lärarhandledning Astronauter upplever tyngdlöshet, vilket är lika med att falla fritt. Gravitationen på internationella rymdstationen ISS

Läs mer

LEVANDE BEN, STARKA BEN

LEVANDE BEN, STARKA BEN Mission X Träna som en Astronaut LEVANDE BEN, STARKA BEN Elevblad Elevens namn Den här lektionen hjälper dig att förstå hur du kan hålla dina ben vid god hälsa och visar dig effekten av reducerad gravitation

Läs mer

Styrkeövningar för längdskidåkning

Styrkeövningar för längdskidåkning Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

MÅLTID SKRIV EN LOCKANDE TEXT!

MÅLTID SKRIV EN LOCKANDE TEXT! MÅLTID SKRIV EN LOCKANDE TEXT! KUNSKAPSKRAV FÖR FÖRMÅGAN ATT KOMMUNICERA Det som bedöms i uppgiften är den markerade delen av kunskapskravet för förmågan att kommunicera. Eleven kan samtala om och diskutera

Läs mer

Benefit Sports 300 996101

Benefit Sports 300 996101 Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som

Läs mer

Nu är det dags för vinterns träning som skall se till att ni kommer i toppform till våren så vi kan ta nästa steg i vår utveckling!

Nu är det dags för vinterns träning som skall se till att ni kommer i toppform till våren så vi kan ta nästa steg i vår utveckling! P00 vinterfys 2012 P00 i toppform 2012! Vi i P00 har gått framåt mycket och speciellt det senaste året. Detta är vår bästa säsong hittills när det gäller utveckling och det har även visat sig i resultaten.

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Bruksanvisning Innehåll Meddelande från doktor Michael Ho Vem kan använda produkten? 2 3 Olika funktioner För perfekt stöd och komfort För perfekt ryggmassage För perfekt

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Luftvägarnas och lungornas viktigaste uppgifter är att

Luftvägarnas och lungornas viktigaste uppgifter är att Luftvägar och lungor Näsmussla Till luftvägarna räknas: 1. näsan 2. bihålorna 3. svalget 4. struphuvudet 5. luftstrupen 6. luftrören. Lungorna tar upp syre från luften Luftvägarnas och lungornas viktigaste

Läs mer

Risker med kallt vatten vätskebalans

Risker med kallt vatten vätskebalans Risker med kallt vatten vätskebalans SSSKs Iskunskapskurs Version jan 2011 www.paddlingsnyaadress.com har ett par artiklar som jag skrivit om kallt vatten värmebalans och vätskebalans Värmereglering Produktion

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Kolhydrater om man har Diabetes

Kolhydrater om man har Diabetes Kolhydrater om man har Diabetes Jag brukar köra med powerbar gel och sportdryck när jag kör långloppen. På ett långlopp så brukar jag ta 3-5 gel (ca 1 gel var 35-50min ingen första timmen) och sen 2-4

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

Delprov A Exempel på uppgifter

Delprov A Exempel på uppgifter Delprov A Exempel på uppgifter Uppgift 1: En vinnande måltid Uppgift 2: Vaccinering Uppgift 3: Vattenkraft 1. Måltid - Skriv en lockande text! (uppgift i kemi) Tänk dig att matföretaget GODMAT utlyser

Läs mer

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås Idrott och hälsa Emma Holström Borås Dylan Williams fem nyckelsstrategier 1. Tydliggör mål och kunskapskrav 2. Skapa aktiviteter som synliggör lärandet 3. Återkoppling som för lärandet framåt 4. Aktivera

Läs mer

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.

Läs mer

10. Relativitetsteori Tid och Längd

10. Relativitetsteori Tid och Längd Relativa mätningar Allting är relativt är ett välbekant begrepp. I synnerhet gäller detta när vi gör mätningar av olika slag. Många mätningar består ju i att man jämför med någonting. Temperatur är en

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

Med naturens tecken: hitta utan karta och kompass

Med naturens tecken: hitta utan karta och kompass Med naturens tecken: hitta utan karta och kompass Pär Leijonhufvud $\ BY: 11 maj 2015 C Att kunna hitta utan karta och kompass är mycket användbart. Kompasser kan gå sönder, kartor kan blåsa bort, man

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning

Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning Studiehäfte om sömn, kost, hälsa, motion och träning Sömnbehovet varierar, men det är inga stora variationer. För en tonåring är den optimala sömntiden mellan 9-10 timmar. Dock kan det finnas variationer,

Läs mer

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion STYRKETRÄNING Foto: Apotek Hjartat Styrketräning på Playitas Muskelfunktion Kroppen har tre olika sorters muskler. Dessa är skelettmuskulaturen som är det vi vardagligen kallar muskler, hjärtmuskulaturen

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse Krafter 1 Krafter...2 Jordens dragningskraft, tyngdkraften...2 Fallrörelse...2 Repetera lutande plan...3 Friktion...4 Tröghet...5 Tröghet och massa...6 Tyngdpunkt...6 Ta reda på tyngdpunkten för en oregelbunden

Läs mer

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Stavgång Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Produktion: blomill.se Tryckning: Prinfo Vårgårda Tryckeri AB 2007 Stavgång Stavgång är

Läs mer

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Pausgympa Rygg: Övning 1. Stå upp med fötterna en bit isär. Böj dig ner med armarna hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Övning 2. Sträck

Läs mer

Innan nicken. Nickteknik

Innan nicken. Nickteknik Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

Innehåll. Förord... 7. Inledning... 11. Tack... 195 Vidare läsning... 197 Illustrationer... 203 Register... 205. kapitel 1 Ursprung...

Innehåll. Förord... 7. Inledning... 11. Tack... 195 Vidare läsning... 197 Illustrationer... 203 Register... 205. kapitel 1 Ursprung... Innehåll Förord.... 7 Inledning.... 11 kapitel 1 Ursprung... 13 kapitel 2 Evolution.... 21 kapitel 3 Upptäckt... 33 kapitel 4 Miljö och civilisation... 49 kapitel 5 Bakteriell patogenes... 69 kapitel 6

Läs mer

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera

Läs mer

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad 1 Styrketräningsprogram för axlarna i tre steg Basprogram I Övning 1. Hållningsträning/Axlar Ta ett djupt andetag och höj axlarna. Andas ut, sucka ut luften och sänk samtidigt axlarna. Övning 2. Hållningsträning/Skulderblad

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

Solens energi alstras genom fusionsreaktioner

Solens energi alstras genom fusionsreaktioner Solen Lektion 7 Solens energi alstras genom fusionsreaktioner i dess inre När solen skickar ut ljus förlorar den också energi. Det måste finnas en mekanism som alstrar denna energi annars skulle solen

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

Områden om människokroppen. Celler

Områden om människokroppen. Celler Celler Vad är en cell? Var finns celler, hur och när upptäcktes dem? Hur många celler består en människa av. Vad finns det för olika typer av celler i människokroppen. Förklara skillnaden mellan cell,

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på: Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att

Läs mer

ARBETE VAD ÄR DET? - Mätningar och mätinstrument och hur de kan kombineras för att mäta storheter, till exempel fart, tryck och effekt.

ARBETE VAD ÄR DET? - Mätningar och mätinstrument och hur de kan kombineras för att mäta storheter, till exempel fart, tryck och effekt. Inledning ARBETE VAD ÄR DET? När vi till vardags pratar om arbete är det en helt annan sak än begreppet arbete i fysikens värld. Ett lönearbete är t ex att arbeta som vaktpost utanför Buckingham Palace.

Läs mer

MA1201 Matematik A Mål som deltagarna skall ha uppnått efter avslutad kurs

MA1201 Matematik A Mål som deltagarna skall ha uppnått efter avslutad kurs MA1201 Matematik A Mål som deltagarna skall ha uppnått efter avslutad kurs Tolkning Deltagaren skall kunna formulera, analysera och lösa matematiska problem av betydelse för vardagsliv och vald studieinriktning

Läs mer

Grundläggande simning

Grundläggande simning Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Patient information. Några råd när någon i Din familj får. varskrivelse 131 praktiserende læg. Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder

Patient information. Några råd när någon i Din familj får. varskrivelse 131 praktiserende læg. Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder Patient information Några råd när någon i Din familj får en infektion varskrivelse 131 praktiserende læg Ett europeiskt projekt med familjeläkare i sex länder LUFTVEJSINFEKTIONER I ALMEN PRAKS Virus eller

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Kan motion orsaka hälsa?

Kan motion orsaka hälsa? Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var

Läs mer

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL Efter operationen Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

BARA FÖR ATT DET FINNS MEDICINER BEHÖVER MAN INTE CHANSA. RFSL om hiv, behandlingar och smittsamhet

BARA FÖR ATT DET FINNS MEDICINER BEHÖVER MAN INTE CHANSA. RFSL om hiv, behandlingar och smittsamhet BARA FÖR ATT DET FINNS MEDICINER BEHÖVER MAN INTE CHANSA RFSL om hiv, behandlingar och smittsamhet HUR HAR HIVMEDICINERNA FÖRÄNDRAT VÅRA ATTITYDER TILL SÄKRARE SEX? När det ständigt kommer nya hoppfulla

Läs mer

Träningsprogram med fitness training ball

Träningsprogram med fitness training ball Träningsprogram med fitness training ball Instruktioner inför träningen Alla övningar bör påbörjas i den korrekta utgångsställning som beskrivs vid varje övning. Om det inte är möjligt bör du vänta med

Läs mer

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015 IDROTTARENS HÄLSA Anna Julin, Hösten 2015 - Friidro8are, sprinter - 100m: 12.04 200m: 24,57-21 år gammal - Född i Jeppo, studerar i Vasa - PosiCv, målinriktad och envis - Har Cdigare spelat fotboll, skidat

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka blodcirkulationen. Återfå full rörlighet.

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Nutidens flygplan Leonardo Da Vincis

Nutidens flygplan Leonardo Da Vincis Nutidens flygplan Leonardo Da Vincis Flygplanens utveckling Det första uppgifter om ritningar och flygförsök var av Ibn Firnasi det islamska Spanien år 875. I Europa skissade Leonardo Da Vinci på de första

Läs mer

FRÅN MASSA TILL TYNGD

FRÅN MASSA TILL TYNGD FRÅN MASSA TILL TYNGD Inledning När vi till vardags pratar om vad något väger använder vi orden vikt och tyngd på likartat sätt. Tyngd associerar vi med tung och söker vi på ordet tyngd i en synonymordbok

Läs mer

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! 1 Vår kropp är gjord för att vara i rörelse. Kroppen behöver användas för att hållas i form! Den fysiskt inaktiva livsstil som

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

1769 av Nicholas Cugnot 1885 Carl Benz tvåtaktsmotor (gas)

1769 av Nicholas Cugnot 1885 Carl Benz tvåtaktsmotor (gas) Bilar 1769 av Nicholas Cugnot 1885 Carl Benz tvåtaktsmotor (gas) T- Ford 1908-1927 av Henry Ford, Ford Motor Company Michigan USA 1950-60-70 amerikanska V8 motorer Vad är orsaken till att människan utvecklar

Läs mer

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL INLEDNING Som tränare möter vi alla sorters löpare: de som springer för att det är skönt att komma ut en stund, de som tränar inför tävlingar i motions- eller mastersklasser

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

På gång. Gör det spännande Köp en ljudbok till mobilen. Lyssna på boken när du är ute och går aldrig annars. När spänningen stiger bara

På gång. Gör det spännande Köp en ljudbok till mobilen. Lyssna på boken när du är ute och går aldrig annars. När spänningen stiger bara Kör i gång med gång och märk effekt direkt! Vår personliga tränare Katarina Woxnerud har programmet, tipsen och prylarna som snabbformar figuren. Av Katarina Woxnerud, Foto: Patrik Cederman och thinkstock

Läs mer

DNA- analyser kan användas för att

DNA- analyser kan användas för att Genteknik DNA- analyser kan användas för att -identifiera och koppla misstänkta till brottsplats -fria oskyldigt utpekade och oskyldigt fällda -personidentifiering vid masskatastrofer, krig, massgravar

Läs mer

ROCKJET GRUPP A (GY) FRITT FALL

ROCKJET GRUPP A (GY) FRITT FALL GRUPP A (GY) FRITT FALL a) Hur långt är det till horisonten om man är 80 m.ö.h.? Titta på en karta i förväg och försök räkna ut hur långt man borde kunna se åt olika håll när man sitter högst upp. b) Titta

Läs mer