Innehåll Dator- och internetkurs för nybörjare och dagliga användare OBS! Har du fått med ett inbetalningskort i Skeppsposten

Transkript

1 Innehåll Innehåll, datorkurser, medlemsavgift 3 Ordföranden har ordet 4 Pensionärsfrågor: Minska felaktiga könsskillnader vid användning av läkemedel 5-6 Månadsmöten, pubafton, föreläsning 7 Hustegaholms sommarcafé 8 Studiebesökbesök, dagsturer, resor 9-11 Äldretelefonen 12 Friskvård, promenader Sommarens båtutflykter 16 SJ-rabatter 17 Styrelse, funktionärer 18 Föreningsexpeditionen, adress, e-post, öppettider 20 Kalendarium Mittuppslaget Dator- och internetkurs för nybörjare och dagliga användare Har du ringa datorvana eller ingen datorvana alls? Behöver du lära dig de absoluta grunderna eller komplettera dina kunskaper? Vi startar kurser här på ön för nybörjare och erfarna. Den ena omfattar grunder såsom tangentbord, mus, mappar, filer och dokument. Den andra innehåller datorunderhåll, handla på internet, sociala medier, lägga in bilder m m. Det blir fem gånger à två timmar per gång, kostnad kr resp kr, åtta deltagare och två ledare. Var och en får en egen dator att träna på eller kan använda sin egen dator. Information lämnas av Madeleine Ejerhed, tel , madejerhed@hotmail.com OBS! Har du fått med ett inbetalningskort i Skeppsposten Årsavgiften skulle varit betald senast den 31 januari Inbetalningskort skickas med detta nummer av medlemsbladet till de medlemmar som ännu inte har betalat 230 kr för Speciellt viktigt att medlemsavgiften är betald om du har SPF-försäkringar (gruppliv eller gruppolycksfall) hos Skandia. Om du är osäker, kontakta gärna föreningens medlemssekreterare Siv Karlberg Jonsson, tel , siv.kbg@gmail.com 3 3

2 Ordföranden har ordet Tyra Holst, tel Som väntat hade Lidingöskeppet fullsatt sessionssal på vårt årsmöte 18 februari. Men så hade vi också ett riktigt dragande namn som föreläsare, Mark Levengood. Han gav oss en ljus bild av pensionärslivet t.ex. vikten av att låta sig inspireras och fånga lyckotillfällena. Han är inte någon lättviktig estradör som blivit populär tack vare charm och härligt finlandssvenskt idiom, utan förmedlade djup livsvisdom och inspiration. Han lockade till många skratt, men också litet allvar bakom åldrandet. Publiken var förtjust och köade snällt för att köpa hans böcker. Dessförinnan hade Magnus Anderberg med sedvanlig elegans gått igenom dagordningen och fått årsmötets godkännande på alla punkter. Jag gjorde en kort redovisning av förra årets verksamhet och planen för 2013 godkändes av årsmötet. Vi hoppas kunna fortsätta med alla aktiviteter som tidigare och gärna utöka och också få fler medlemmar. Vi är nu drygt och ca 130 medarbetare som håller verksamheten igång. En enkät delades ut och vi har fått en rad svar om vad medlemmarna vill få ut av Lidingöskeppet. Jag blev omvald som ordförande och tackar för förtroendet. Två trotjänare Elsa Wicklund och Lennart Rinder slutar i styrelsen och fick silverbrosch och diplom från SPF för sina stora insatser under många år. Till nya ledamöter valdes Jane Hellers och Lars-Erik Edéus. Den viktiga friskvården lyftes genom att Rose-Marie Grönlund ledde pausgymnastiken till sprittande musik. Så avslutades årsmötet med sedvanligt kaffe och bulle hos Kennys. Vårens och sommarens program hittar ni i denna Skeppspost och observera särskilt våra fyra båtutflykter i Stockholms skärgård och vårt Sommarcafé på Hustegaholm, som öppnar 11 juni och finns kvar i tio veckor alla dagar utom måndagar. Jag önskar er alla en härlig, blomstrande vår efter denna snöiga och halkiga vinter och ser fram mot många soliga glada möten. 4

3 Pensionärsfrågor Helena Bargholtz, tel Minska felaktiga könsskillnader vid användning av läkemedel Användningen av läkemedel har ökat under flera år beroende på nya behandlingsalternativ, ökad förekomst av vissa sjukdomar och nya riktlinjer för behandling av vissa folksjukdomar. Läkemedelsanvändningen skiljer sig mellan kvinnor och män. Vanligtvis framhålls att skillnaderna beror på biologiska och sociokulturella faktorer. I regel görs ingen systematisk analys av könsskillnader i läkemedelsanvändning. Det innebär att faktorerna som bidrar till skillnaderna inte förklaras närmare. I Sverige finns möjligheter att studera som ett av de få länderna i världen samtliga svenskars köp av receptförskrivna läkemedel. Detta gör det möjligt att systematiskt studera könsskillnader i läkemedelsanvändningen. En studie av läkemedelsanvändningen i Sverige från 2009 visade på följande: 6,2 miljoner (67 %) av befolkningen köpte minst ett receptförskrivet läkemedel. Av dessa gjordes 2,7 miljoner köp av män och 3,5 miljoner köp av kvinnor. Äldre köpte mest läkemedel. Av befolkningen över 65 år behandlades 80 procent med läkemedel. I samtliga åldersgrupper utom i den yngsta hade kvinnor störst läkemedelsanvändning. Även om p-pilleranvändningen räknas bort köpte kvinnor mest läkemedel. 75 läkemedelsgrupper har studerats och i fler än tre fjärdedelar av dessa grupper var användningen av läkemedel högre hos kvinnor. 5

4 5 Antibiotika är det läkemedel som använts mest 19 procent av männen och 26 procent av kvinnorna. Det kan förklaras av att kvinnor i högre utsträckning drabbas av urinvägsinfektioner. Kvinnor använder mest smärtstillande preparat. Bakgrunden kan vara att kvinnor i högre utsträckning har sjukdomar som kopplas ihop med kronisk smärta. Av alla patienter med diagnosticerad depression är 70 procent kvinnor. Sömnmedel används i högre utsträckning av kvinnor. Vitaminer och mineraler används mest av kvinnor. Biverkningar rapporteras i högre utsträckning av kvinnor än män. Kvinnor får högre doser i förhållande till sin kroppsvikt. Män tar ut fler läkemedel mot bl a alkoholberoende, gikt, diabetes och antiarytmika. När det gäller läkemedel verkar vården inte anpassa sig till kvinnors och mäns olika förutsättningar. Ibland saknas kunskap om de könsspecifika behoven. Kvinnor riskerar att bli behandlade efter en manlig norm och män kan få en behandling utformad för kvinnor. Därför måste det utarbetas könsspecifika dosrekommendationer då läkemedel i flera fall omsätts olika hos kvinnor och män. Det är viktigt att fortlöpande studera och analysera vad dessa skillnader beror på. Som ett viktigt inslag i landstingets nya läkemedelsstrategi ska man mer ingående analysera vad skillnaderna i läkemedelsanvändningen beror på. Det ska också utformas ett kunskapsstöd för läkemedelsförskrivning och dosrekommendationer där man tar hänsyn till de könsspecifika behoven. För att hälso- och sjukvårdens mål om en god hälsa och vård på lika villkor ska uppfyllas måste vården anpassas till varje individ med hänsyn till bl a ålder och kön. 6 6

5 Månadsmöten m m Programansvarig: Ulla Wiklund, tel Månadsmöten Vi träffas kl och dricker kaffe. Programmen börjar kl Lokal: Föreningsgården, Larsbergstorget 9. Entré (inkl kaffe och kaka): medlemmar 50 kr, övriga 70 kr. Maj Måndag 13 Djurens liv på savannen. Ove Andersson, som genomfört tolv safariresor till södra Afrika, berättar och visar bilder. September Måndag 9 Godbitar ur den svenska visskatten. Anders Stävarby, trubadur och vissångare, spelar och sjunger. En högtidsstund för visälskare. Pubafton Maj Tisdag 7 Restaurang Jernet kl 19.00, Lidingö centrum. Alla är mycket välkomna och vi träffas en trappa upp på Jernet för att prata och umgås. Man behöver inte anmäla sig utan det är bara att komma. Föreläsning Torsdag 16 maj Äldre och livslust. Föreläsning ABF-huset, Sveavägen 41, kl Entré 20 kr för SPF-medlemmar (visa medlemskort), övriga 40 kr. Att bli äldre behöver inte innebära att vi mår sämre än under tidigare delar av livet. Ändå är en hel del förändringar ofrånkomliga både kroppsligt och socialt. Hur kan vi bäst möta livsförändringar ifråga om både lust och lidande? Föreläsare: författare, universitetslektor, leg. psykolog Barbro Lennéer-Axelsson. 7

6 Hustegaholms sommarcafé Hjalmar Arwins väg 9, tel Tisdag 11 juni söndag 18 augusti, kl alla dagar utom måndagar. SPF Lidingöskeppet sköter caféserveringen 11 juni 14 juli och PRO 16 juli 18 augusti. Midsommarfirande anordnas med lekledare och musiker. Gudstjänster följande torsdagar kl 13.30: 27 juni, 11 och 25 juli samt 8 augusti. Vissa onsdagar kommer Lidingö stad att anordna olika aktiviteter. Programmet kommer att finnas på Lidingö stads webbsida, och i nästa utgåva av Vårt Lidingö. Tidtabell för buss 923 tisdag till fredag (ca-tider). Bussen kör ända fram till caféet. Det finns gott om parkeringsplatser vid infarten och två för rörelsehindrade nära huset. Från Lidingö sjukhus Larsberg* Fyrvaktaren Baggeby gård Siggebogården* Torsvikssvängen* Servicehuset Tor Lojovägen* Björnbo* Till Hustegaholm Från Hustegaholm Servicehuset Tor Siggebogården* Baggeby gård Larsberg* Fyrvaktaren Till Lidingö sjukhus * Obs! Påstigning måste beställas per tel , senast 30 min före avgångstid. 8

7 Madeleine Ejerhed, tel Studiebesök, dagsturer m m Vänligen observera: Alla avgifter för entré och visningar betalar du till pg SPF Lidingöskeppet (utom för Wij Trädgårdar). Maj Torsdag 16 Besök på Villa Agadir, Radiovägen 9, kl Villa Agadir, som ligger vid Dalénum, är ett vård- och omsorgsboende i privat regi. Produktblad finns på expeditionen. Bindande anmälan till expeditionen, tel , senast tisdag 14 maj. Maj Torsdag 23 Besök på Silverhöjden i Rudboda, Bosövägen 2, kl Silverhöjden är ett äldreboende i privat regi som ingår i Silverhemmen. Kortfattat produktblad finns på expeditionen. Bindande anmälan till expeditionen, tel , senast tisdag 21 maj. Maj Tisdag 28 Kyrkogårdsvandring, kl Vi samlas vid Lidingö kyrkas port där Margareta Wallberg möter oss för en guidning på kyrkogården i ca en timme. Juni Tisdag 4 Wij trädgårdar i Ockelbo, kl 8.00 Följ med på en inspirationsresa till Wij trädgårdar en upplevelse av trädgård, natur, konst, hantverk och mat. Buss från Lidingö stadshus om vi är 10 resenärer, annars Cityterminalen kl Pris 890 kr inkl bussresa, lunch och guidning. Bindande anmälan och betalning direkt till Reseskaparna, tel , snarast, dock senast 2 maj. 9

8 Juni Onsdag 26 Hagaparken, kl 13.00, ca 1,5 timme Vi får en guidad tur med Helene Bärlin i en av Sveriges vackraste parker. Samling vid Haga Norra grindar. Åk till Odenplan och därifrån buss 515 till hpl Haga Norra. Pris 150 kr. Bindande anmälan senast 13 juni till expeditionen, tel Minst 15 personer. Augusti Tisdag 6 Millesgården, kl Här visas Fashion, figures and faces. Teckningar och akvareller av Mats Gustafsson. Pris 200 kr inkl guidad visning. Bindande anmälan senast 13 juni till expeditionen, tel Resor Lördag 13 juli söndag 14 juli - 2 dagar Dalhalla med Malena Ernman och konsert med The Diamonds. Buss från Lidingö stadshus om vi är 10 resenärer. Avresa kl Detaljerat program finns på expeditionen eller kan beställas via e-post till föreningen: spf.lidingo@tele2.se Pris kr. Tillägg för enkelrum 200 kr. Anmälan senast 5 juni till Reseskaparna, tel Dag 1 På vägen till Dalarna stannar vi för kaffe och smörgås. Guidad visning av Stentryckeriet i Vikmanshyttan. Lunch nära Hedemora. Vidare mot vårt hotell Gärdebygården, Rättvik. Middag på hotellet. Malena Ernmans konsert på Dalhalla. Vickning på hotellet efter konserten. Dag 2 I Bjursås kan vi besöka hantverksbyn. Lunch på Dössbergets värdshus. Konsert med Linnea och Rita, sång och fiolspel i äkta dalatradition. Åter till Stockholm ca kl

9 Söndag 25 augusti onsdag 28 augusti 4 dagar Skagen Buss och båtresa. Vi reser med Christer Kullberg som reseledare. Buss från Lidingö stadshus om vi är 10 resenärer. Avresa kl Detaljerat program finns på expeditionen eller kan beställas via e-post till föreningen: spf.lidingo@tele2.se Pris kr/person i dubbelrum. Tillägg för enkelrum 900 kr. Anmälan senast 30 maj till expeditionen, tel Dag 1 Buss till Göteborg. Färja 3 timmar till Fredrikshamn kl På överfarten är det gott om tid att äta och shoppa. Innan vi kommer till vårt hotell besöker vi anrika Höjen (Gammelskagen) och ser bl a dess berömda solnedgångsplats. Ca kl kommer vi till Skagen Motell, nära Skagens centrum. Dag 2 Privat visning av museerna Skagens museum och Anchers hus. Besök på f d Svenska Sjömanskyrkan med information om dess verksamhet och kaffe. Tid på egen hand i Skagen för lunch, shopping eller återbesök på museerna. På kvällen besök på Skagens kyrkogård, där vi besöker de mest berömda Skagenmålarnas gravplatser. Härifrån buss till middag på restaurang Folden i Skagens centrum. Dag 3 Utflykt till "Den Tilsandede kirke" i Skagens närhet och till Kandesstederna och "öknen" som ligger en liten bit utanför Skagen. Besök på Oddecentrat ute på Grenen som visar allt om hav, natur och sandflykt. Tillbaka till Skagen. Åter tid på egen hand för lunch, shopping m m. Kl kör vi till Danmarks yttersta punkt, Grenen, där Skagerak och Kattegatt möts så dramatiskt. Besök på konstnärshemmet Drachmanns hus. Middag restaurang De To Have. Dag 4 Hemresa kl Snabbfärja från Fredrikshamn kl På färjan finns möjlighet att äta en tidig lunch och vi räknar med att vara hemma igen ca kl

10 Äldretelefonen När tankarna är mörka och tunga kan ett gott samtal bli en vändpunkt. För en del kan det också ge stöd att söka mer professionell hjälp. Föreningen Psykisk hälsa har servicen Äldretelefonen som i första hand riktar sig till äldre som mår psykiskt dåligt. Telefonen är öppen vardagar kl och bemannas av volontärer som har fått specialutbildning i att bemöta äldre med psykiska problem. Även anhöriga är välkomna att ringa. Välkommen att ringa när du vill prata om dina psykiska problem! ÄLDRETELEFONEN Annons Sorti Välkommen till oss på seminarium När: Var: Anmälan: Övrigt: Sorti Begravningar, AB Torsvikssvängen info@sorti.nu Anette Dahlqvist Spanne Lekman Camilla Falk Auktoriserad av Sveriges Begravningsbyråers Förbund Anette Dahlqvist

11 Friskvård Kontaktpersoner: Marie Fernulv, tel , Solveig Hållberg, tel , Nu ser vi fram mot ljuset och sommaren! Vårterminen fortsätter ytterligare en tid, men sedan blir det sommarledigt. Dina ledare ger besked om när de olika aktiviteterna slutar. Promenaderna håller på till slutet av maj, dock är det helger några torsdagar i maj. Friskvårdsprogrammet Pigg och Vital, som gäller hela våren, finns att hämta i stadshuset, på föreningsgården, stadshuset eller Nytt program kommer till hösten. Bordtennis Tisdagar och torsdagar kl Kostnad 500 kr per termin. Enstaka gång 30 kr. Lokal: Brandmännens motionslokal, Vasavägen Kontaktperson: Sigrid Tham Arndt, tel Boule Måndagar och onsdagar kl Boulebanan vid Dalenum/AGA. Kostnadsfritt. Vi spelar när vädret tillåter. Kontaktperson: Bernt Flodmark, tel Bowling Måndagar och onsdagar kl Lokal: Bowlinghallen, Bodalsvägen 2 A. Kom och prova på! Även nybörjare! Kontaktperson: Michael Mothander, tel Curling Möjligheter finns att spela inomhus i Mötesplats Centrum, Friggavägen 18 A. Träffa överenskommelse med kontaktperson Eva Dansk- Cederholm, tel

12 Fredagsdansen Dansen ligger fortfarande nere tills vi hittar någon med intresse för att driva denna verksamhet som sker i samarbete med PRO och Lidingö stad. Hör av dig till Marie eller Solveig (telefonnummer, se ovan) om du är intresserad att ta hand om denna dans. Linedance Ansgarskyrkans multihall. Kostnad 450 kronor för 12 gånger. Torsdagar kl Grupp 2 fortsättning Torsdagar kl Grupp 3 fortsättning Fredagar kl Grupp 4 fortsättning Fredagar kl Grupp 1 fortsättning Ledare: Ann-Mari Hevreng, tel Motionsgymnastik Kostnad 400 kr Tisdagar kl Breviks församlingslokal Ledare: Lillemor Eklund, tel Ring för information! Torsdagar kl Stadshusets motionslokal Ledare: Rose-Marie Grönlund, tel Ring för besked om plats! Qigong Måndagar kl Lokal: Ansgarskyrkans multihall. Kostnad 30 kr/gång. Alla är välkomna. Sköna, lätta rörelser avslappning. Ledare: Rose-Marie Grönlund, tel Stavgång Tisdagar samling kl vid Föreningsgården, Larsbergstorget 9. Män och kvinnor är lika välkomna. Träningen är kostnadsfri. Tag med egna stavar. Information ledaren: Kerstin Nilsson, tel Vattengymnastik och motionssimning i Gångsätra simhall Måndagar kl och torsdagar kl Kostnad 450 kr plus medlemskap i Hjärt- och lungföreningen, 200 kr. Ledare: Eva Larsson, tel , Anders Gustafsson, tel Torsdagar kl Kostnad 950 kr för 19 gånger. Ledare: Sinikka Rantapää, tel

13 Natur- och kulturpromenader Våren 2013 Upplysningar: Marianne Söderblom, tel , Tag gärna med egna stavar! Samling kl på nedre planet i Ropstens T-bana alternativt vid Lidingö stadshus. Datum Promenad Samling kl Matsäck/ Servering 16 maj Söder om Riddarfjärden Ropsten Matsäck 23 maj Bosön runt Lidingö stadshus Matsäck 30 maj Sturehov, Botkyrka Ropsten Matsäck Promenadledare Promenaderna fortsätter några gånger till under våren med nya fina utflyktsmål, där du förutom en promenad, får information om orten, kulturen och naturen. Vi behöver flera promenadledare! För mer information hör av dig till Marianne Söderblom, tel eller Marie Fernulv, tel , ! Kafé Källan Friggavägen 18 A, 1 tr (seniorboendet Tor) Kafé Källan har öppet varje onsdag kl , vår och höst. Underhållning med olika teman. Kaffe serveras till självkostnadspris. Arrangörer SPF Lidingöskeppet och PRO. Pensionärer från hela Lidingö är välkomna! 15

14 Sommarens båtutflykter 2013 Anmäl senast kvällen före till ansvarig ledare om du vill följa med. Då får du också information om samlingsplats och tid. Vi åker med reguljära båtturer till ordinarie biljettpriser. Välkommen till en trivsam dag med glada vänner i vår fantastiska skärgård! Onsdag 3 juli Finnhamn Ledare Bernt Flodmark tel Onsdag 10 juli Svartsö Ledare Barbro Österborg tel Onsdag 17 juli Gällnö Ledare Lena Ehn tel Onsdag 24 juli Sandhamn Ledare Elsa Wicklund tel Sommar- och höstresa till Lappland Vi har två veckoresor till den vackert belägna turistanläggningen Årrenjarka fjällby som ligger ca 2 mil från Kvikkjokk. Preliminära restider: Tisdag 23 juli måndag 29 juli - En rekreationsresa med mycket lätta vandringar. Tisdag 3 september måndag 9 september - En resa med lite längre vandringar. Under båda veckorna får vi njuta av den rena luften, den underbara naturen och den utsökta maten med genuin lappländsk mattradition. För närmare upplysningar kontakta Ann-Mari Hevreng, tel , a.hevreng@gmail.com Höstens friskvårdsupptakt Lördag 14 september är det åter dags för friskvårdsupptakten med start nedanför Lidingö kyrka och mål vid Hustegaholm. Tipspromenad på vägen dit och vid Hustegaholm serveras kaffe och bullar. Detta är ett arrangemang i samarbete med Lidingö stad och PRO. Mer information kommer i nästa nummer av Skeppsposten

15 Rabatterbjudanden från SJ Utvalda tågresor 50 % rabatt Du som är medlem i SPF får 50 procents rabatt på utvalda tågresor. Erbjudandet gäller t o m på SJs tåg, även till Köpenhamn och Oslo. Vi kan också hjälpa dig med att boka både hotell och biljetter till roliga evenemang. Visa upp ditt medlemskort när du köper din resa. Tågresor 10 % rabatt Som medlem i SPF har du 10 procents rabatt på alla tågresor med SJs tåg inom Sverige, till Köpenhamn eller Oslo. Erbjudandet gäller t o m Du kan också ta med barnbarnen på resan till ett förmånligt pris. Uppge kampanjkod SPF10 när du bokar Du köper din resa via eller i SJ Resebutik. Erbjudandet kan ej kombineras med andra rabatter. Sköna vårfötter Medicinsk fotvårdsbehandling, även fot- och underbensmassage. Behandling av liktornar, vårtor, nageltrång och nagelsvamp. Försäljning av salvor och strumpor. Avlastningar. Utprovning och försäljning av sulor och inlägg m m. Tidbokning tel Medicinsk fotvård i Brevik Vanja Kolterjahn Södra Kungsvägen 238 i Breviks Salong 17

16 Styrelsen 2013 Tyra Holst, ordförande Jane Hellers, vice ordförande Kaj Hanngren, sekreterare Ann-Mari Hevreng, kassör Siv Karlberg Jonsson, medl sekr Lars-Erik Edéus Britta Edin Madeleine Ejerhed madejerhed@hotmail.com Bernt Flodmark bernt.flodmark@gmail.com Gigi Sand sand.spf@gmail.com Ulla Wiklund ullakristinawiklund@gmail.com Funktionärer Arkiv Kerstin Kristoffersson Begravningsfrågor Mona Gun Nikula Boule, brevduvor, webbansvarig Bernt Flodmark Bridge Stig Jakobsson Brottsofferfrågor Kerstin Kristoffersson Expeditionen Malte Jonsson Friskvård, adj styrelsen Marie Fernulv Solveig Hållberg Kafé Källan Eva Kock Klubbmästare, Kafé Källan Britta Edin Kommunala pensionärsrådet Tyra Holst Jane Hellers Medlemsbladet Gigi Sand Medlemsrekryterare, adj styrelsen Curt Dietmann Medlemssekreterare Siv Karlberg Jonsson Programansvarig Ulla Wiklund Promenader Marianne Söderblom Reseansvarig Madeleine Ejerhed Resor Ellen Vedin Synfrågor Barbro Martin Valberedning ordf Helena Bargholtz