Aktivitetskatalog för Hisingen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Aktivitetskatalog för Hisingen"

Transkript

1 Aktivitetskatalog för Hisingen VÅREN 2015 Sammanställd av FaR på Hisingen- Ditt fysiotek INNEHÅLLSFÖRTECKNING

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Aktivitetskatalog för Hisingen Inledning....5 Så här kan du använda receptet....6 Träningsintensitet Träningskategorier Aktiviteter som är kostnadsfria alt. rabatterade för dig med FaR Idrott & förenings anläggningar på Hisingen Backavallens gym och motionscentrum Kärra simhall Lundbybadet Länsmansgårdens gym och motionscentrum Tuvevallens gym och motionscentrum Övriga Hisingsgemensamma anläggningar och föreningar Cykelfrämjandet Fitness24seven Kvilletorget (träningsrum för kvinnor finns) Friskis & Svettis, Eriksberg Hälsodisken Itrim Eriksberg Korpen Life, Health & Fitness MKIF (träning för kvinnor) Nordic Wellness Backaplan och Eriksberg Puls och träning Eriksberg Sankt Jörgen Park Resort SATS Eriksberg SATS Torslanda SLS Göteborg Stödföreningen för Turkiska kvinnor (träning för kvinnor) Aktiviteter per stadsdel Backa Balansträning och styrketräning för seniorer Bordtennis för seniorer Cykelsällskap Dans Gym Gym, cirkelträning och motionsspår Gym, bad och vattengympa Gym och gruppträning Gympa Gympa för seniorer Innebandy Linedance Pilates för seniorer 2

3 Promenad/ stavgång Rörelseglädje Vandringssällskap Vattengympa för seniorer Biskopsgården Cykel Gruppträning Gym Gym, gruppträning, vattengympa och seniorträning Gym, seniorträning Gympa Bjurslätt Cykel Gruppträning Gym, gruppträning, vattengympa och seniorträning Gympa för familjen Gympa för seniorer Promenader, stavgång i grupp Brämaregården Gruppträning Gym, gruppträning och seniorträning Gym, gruppträning, vattengympa och seniorträning Gympa för seniorer Motion Promenadgrupp för seniorer Stavgång Vattengympa för seniorer Eriksberg Gruppträning Gym Gym, gruppträning och seniorträning Motion Kyrkbyn Gruppträning Dans Folkdans Gym och bad för sjöfolk Gym och gruppträning Motion Promenadgrupp för seniorer Stavgång Kärra Balansträning och rörelseglädje för seniorer Cykelsällskap Dans Gym, bad och vattengympa 3

4 Gympa Pilates för seniorer Promenad/stavgång Rörelseglädje Rörelsegymnastik Vandringssällskap Vattengympa 60+ Yoga Torslanda Badminton Gym Gym, gruppträning, bad och vattengympa Gym, gruppträning och seniorträning Gympa Gympa 60+ Promenader Ridning Tennis Vattengympa Tuve-Säve Dans Gym, gruppträning, seniorträning och aquaträning Gym, motionsspår och seniorverksamhet Gympa för seniorer Innebandy Rörelseglädje Tennis Med reservation för eventuella skrivfel 4

5 INLEDNING Fysisk aktivitet som medicin Fysisk aktivitet används för att förebygga ohälsa och behandla olika sjukdomstillstånd, t ex högt blodtryck och typ 2-diabetes. Därför kan man få recept på fysisk aktivitet (FaR ) utskrivet av t ex sin läkare. Ordination motion och FYSS 2008 Boken Ordination motion vägen till bättre hälsa är en populärvetenskaplig version av FYSS 2008 (fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling). Boken Ordination motion ges ut av Brombergs förlag och finns bland annat att köpa på Apoteket. Boken vänder sig till den som vill få svar på olika frågor om fysisk aktivitet för ett stort antal sjukdomar, dessutom få tips på hur man kan gå till väga. Diagnosfoldrar FaR på Hisingen har sammanställt information om hur du kan träna för att få effekt vid några vanliga diagnoser från FYSS Diagnosfoldrarna finns att ladda ner från Lundbybadets webbplats under rubriken Utbud - FaR, Fysisk aktivitet på recept. högt blodtryck osteoporos övervikt/fetma depression KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) typ 2-diabetes smärta höga blodfetter artros Aktivitetskatalogen för Hisingen Aktivitetskatalogen för Hisingen ger förslag på aktiviteter på Hisingen från 16 år och är främst avsedd som en hjälp till dig med recept på fysisk aktivitet. Den finns i två versioner; en för vuxna och en för barn i grundskolan. Aktivitetskatalogerna presenterar aktiviteter som kan vara lämpliga att börja med samt ger förslag på föreningar och olika träningsanläggningar på Hisingen. Informationen är hämtad från respektive anläggning eller förenings hemsida, som vi sedan har sammanställt för att man ska få en samlad bild av aktivitetsutbudet på ett enda ställe. Hur använder jag aktivitetskatalogen? Katalogen inleds med aktiviteter, föreningar och anläggningar gemensamma för Hisingen. Därefter följer lokala aktiviteter, indelade per stadsdel. Om jag behöver hjälp? Är du osäker på vilken typ av träning som är mest lämplig för din diagnos, är du välkommen med ditt recept på ett kostnadsfritt samtal kring fysisk aktivitet hos FaR på Hisingen Ditt fysiotek, Lundbybadet. Läs mer om FaR på Hisingen på sidan 6. 5

6 TRÄNINGSINTENSITET Vilken intensitetsnivå krävs? För att fysisk aktivitet ska ha effekt på hälsan krävs en viss intensitetsnivå. Denna varierar beroende på aktivitet (basaktivitet eller träning, läs mer om detta nedan) och till din hjälp finns därför Borgskalan, som du ser här intill. Instruktion till Borgskalan: Under aktiviteten kan du uppskatta din ansträngning, av hur trött du känner dig. Ansträngningen känns som trötthet i dina muskler, andfåddhet, värme/svettning och eventuellt lite värk. Uppge din egen känsla av ansträngning och inte vad du tror att andra tycker. Titta på skalan och utgå från orden, men välj sedan en siffra. Vilka är rekommendationerna kring fysisk aktivitet? Alla vuxna (över 18 år) bör vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 150 minuter per vecka. All form av aktivitet räknas och kallas därför baskaktiviteter. Exempel på basaktiviteter är hushållsarbete, gå i trappor eller trädgårdsarbete. För bäst effekt behöver du bli lite andfådd, t ex som vid en rask promenad. 5 raska promenader på 30 minuter vardera i veckan blir totalt 150 minuter. Ska jag promenera eller kan jag träna istället? Ja, du kan anstränga dig hårdare, det vill säga att du upplever en markant ökning av puls och andning, t ex genom löpning. Hur mycket behöver jag i så fall träna? Du behöver träna 3 gånger/vecka, minuter per gång. Du kan givetvis kombinera basaktiviteter med träning. Ska jag styrketräna? Du bör i första hand konditionsträna, t ex genom raska promenader och/eller löpning eller liknande aktiviteter. Du kan uppnå ytterligare hälsovinster genom att träna mer, t ex genom att träna oftare eller komplettera med styrketräning. Se sidan 6 för detaljer kring styrketräning. Är det något annat jag bör tänka på? Vi bör undvika långvarigt sittande. Regelbundna korta pauser (bensträckare) med någon form av muskelaktivitet under några minuter rekommenderas. Detta gäller alla, även dem som uppfyller rekommendationerna om fysisk aktivitet ovan. Varför finns inte alla aktiviteter med i katalogen? Vi har utgått från de kriterier som Västra Götalandsregionen satt upp för FaR -diplomering: Anläggningen/föreningen ska erbjuda minst 1 grupp/aktivitet som håller samma låga intensitet hela terminen minst 1 gång per vecka. Saknar du någon förening eller aktivitet i katalogen får du gärna kontakta FaR på Hisingen: 7

7 KATEGORIER AV FYSISK AKTIVITET BASAKTIVITETER Exempelvis: trädgårdsarbete, stavgång, aktiv transport (t ex cykling till jobbet) Hur ofta? Minst 5 dagar per vecka. Hur länge? Sammanlagt minst 150 minuter per vecka. Hur ansträngande? enligt Borgskalan (pratvänlig takt). KONDITIONSTRÄNING Exempelvis: stavgång, joggning, cykling, simning, skidor, skridskor, motionsgymnastik/aerobics/dans, bollsporter, rodd, ridning Hur ofta? Minst 3 gånger/vecka. Hur länge? Minst 20 minuter åt gången. Hur ansträngande? enligt Borgskalan (andfådd/svettig). STYRKETRÄNING Exempelvis: Styrketräning enskilt eller i grupp, i maskiner eller med kroppen som motstånd Hur ofta? Minst 2 gånger/vecka Hur mycket? 8-10 övningar för de större muskelgrupperna, varje övning minst 1 set. Intensitet: Så tungt motstånd att man orkar lyfta 8-12 ggr men inte fler, i varje övning. LUGNARE TRÄNINGSFORMER Exempelvis: qigong, vattenharmoni, pilates, bodybalance, yoga mindfullness 8

8 AKTIVITETER SOM ÄR KOSTNADSFRIA ELLER SUBVENTIONERADE Här finns träning för vuxna som är kostnadsfri: HÄLSODISKEN PÅ HISINGEN Medicinsk Yoga Drop-in-Yoga Mindfulness Frigörande dans (endast kvinnor) Ut och Njut Återhämtningsgympa Kostnad: Kostnadsfritt ingen föranmälan krävs from 6/2-24/4. Kontakt: Tfn Läs mer om Hälsodisken på hemsidan: Här finns träning för dig som är arbetssökande: FRISKIS & SVETTIS ERIKSBERG Aktiviteter: Fri träning för arbetssökande. För medlemsavgift på 100 kr/år har man tillgång till vissa pass på dagtid. Gäller ej gym. Kontakta arrangören för vårschemat eller på länken nedan Ta med intyg eller A-kassekort. Plats: Östra Eriksbergsgatan 75. Kontakt: Tfn

9 ANLÄGGNINGAR PÅ HISINGEN SOM ERBJUDER FaR -RABATT Lös in receptet själv på någon av de anläggningar på Hisingen som erbjuder FaR -rabatt Du som redan vet var du vill träna och har recept på fysisk aktivitet får rabatt på träningskort. Idrott och förenings anläggningar på Hisingen På Idrott och förenings anläggningar får du 20 procent rabatt på ordinarie periodkort, dvs. kvartal, halvår eller årskort, vid uppvisande av receptet. Årskortet kan köpas med autogiro om du önskar månadsbetalning. (OBS! max 1 gång per år). Backavallens gym Kärra simhall och gym Lundbybadet Länsmansgårdens gym och motionscentrum Tuvevallens gym På sidan 11 kan du läsa mer om ovanstående anläggningar. Här finns det FaR -kontaktpersoner, vilket innebär att gyminstruktörerna har fått utbildning kring träning för vanligt förekommande medicinska diagnoser ur FYSS 2008 av FaR på Hisingen. Övriga aktörer på Hisingen Kontakta respektive anläggning nedan för en mer detaljerad information kring vad som ingår i deras rabatt. Läs mer om dessa övriga Hisingsgemensamma anläggningar på sidan Friskis & Svettis (Eriksberg) Itrim (Eriksberg) Nordic Wellness 10

10 IDROTT & FÖRENINGS ANLÄGGNINGAR PÅ HISINGEN BACKAVALLENS GYM OCH MOTIONSCENTRUM Aktivitet: Gym, cirkelträning och motionsspår (~ 1,4 km). Vid köp av periodkort ingår gyminstruktion. Plats: Wadköpingsgatan 153. Kostnad: Gymkort kvartal 650 kr/ dag 450 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 142 kr, dag 104 kr, seniorkort (60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad. Kontakt: Tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid - Backavallens gym och motionscentrum. KÄRRA SIMHALL OCH GYM Aktivitet: Bad, gym, vattenfyspass (= våtväst alt. vattengympa). Plats: Kärra centrum 20. Kostnad: Bad kvartal 475 kr, prisexempel/mån vid köp av autogiro (12 mån bindningstid): bad 100 kr gymkort kvartal 950 kr/ dag 600 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 200 kr/dag 129 kr, seniorkort (60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Tfn (receptionen) *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad Hemsida: klicka på Kultur & Fritid - Bad och simhallar LUNDBYBADET Aktiviteter: Bad, gym, vattengympa, gruppträning, seniorträning. Varmvattenbassäng finns för självträning på vissa tider. Plats: Lundbybadet, Lantmannagatan 5, hållplats Rambergsvallen. Kostnad: Bad kvartal 600 kr, prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: bad 133 kr gymkort kvartal 1300 kr/ dag 900 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 283 kr/dag 192 kr, seniorkort (60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid Bad och simhallar LÄNSMANSGÅRDENS MOTIONSCENTRUM Aktiviteter: Gym och motionsslingor. Plats: Temperaturgatan 74. Kostnad: Gym kvartal 1300 kr/ dag 900 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 283 kr/dag 192 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid/Idrott, Motion och hälsa/idrottsanläggningar 11

11 TUVEVALLENS GYM OCH MOTIONSCENTRUM Aktiviteter: Gym och motionsslingor. Vid köp av periodkort ingår gyminstruktion. Plats: Västra Tuvevägen 70. Kostnad gym: Gym kvartal 950 kr/ dag 600 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av autogiro (12 mån bindningstid): gym alla tider 200 kr/dag 129 kr seniorkort (60+) kvartal 775 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn FaR -kontaktperson, se sidan 10. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid/Idrott, Motion och hälsa/idrottsanläggningar 12

12 ÖVRIGA HISINGSGEMENSAMMA ANLÄGGNINGAR OCH FÖRENINGAR CYKELFRÄMJANDET Aktivitet: Cykelturer i Göteborg. Plats: För turkarta, se hemsida. Hemsida: FITNESS 24 SEVEN KVILLETORGET Aktiviteter: Gym dygnet runt, tjejgym och gratis genomgång av gymmaskiner varje vecka (anmälan krävs). Plats: Kvilletorget 15. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro: gym 199 kr/ dag 99 kr. Ingen bindningstid. Startavgift på 199 kr tillkommer på alla autogiro Kontakt: Tfn Hemsida: FITNESS 24 SEVEN SANNEGÅRDEN Aktiviteter: Gym dygnet runt. Kontakta arrangören för information. Plats: Vintergatan 4. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro: gym 199 kr/ dag 99 kr. Ingen bindningstid. Startavgift på 199 kr tillkommer på alla autogiro Kontakt: Tfn Hemsida: FRISKIS & SVETTIS ERIKSBERG Aktiviteter: Gym, gruppträning. Fri träning för arbetssökande. För medlemsavgift på 100 kr/år har man tillgång till vissa pass på dagtid. Gäller ej gym. Kontakta arrangören för vårschemat eller på länken nedan. Ta med intyg eller A-kassekort. Plats: Östra Eriksbergsgatan 75. Kostnad: Engångsbiljett 150 kr. Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: Årskort 295 kr/månad, Årskort dag 245 kr/mån, Årskort Senior 245 kr/mån *FaR (träning på recept) 900 kr för 3 månader mot uppvisande av recept i receptionen.(1 individuell instruktion i gymmet kan bokas) Medlemskap tillkommer med 100 kr/ kalenderår Kontakt: Tfn Hemsida: HÄLSODISKEN HISINGEN Aktivitet: Yoga, mindfulness, frigörande dans, sömn- och stresskola, depressionsskola och värkstaden. Plats: Hälsodisken Hisingen, Lokal: Herkulesgatan 5. Kostnad: Kostnadsfritt ingen föranmälan krävs till drop-in aktiviteter Kontakt: Hemsida: 13

13 ITRIM ERIKSBERG Aktiviteter: Motions- och viktgrupper. Kostnadsfri informationsträff (föranmälan finns på hemsidan). Plats: Kolhamnsgatan 21 Kostnad: Kontakta arrangören för priser, FaR -rabatt finns. Kontakt: Tfn Hemsida: KORPEN i KÄRRA SIMHALL Aktivitet: vattengymnastik 60+ Plats: Kärra simhall, Kärra centrum 20 Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Arrangör: Korpen. Kontakt: information tfn: Hemsida: KORPEN PÅ LUNDBYBADET Aktivitet: vattengymnastik 60+. Plats: Lundbybadet, Lantmannagatan 5. Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Kontakt: information tfn Hemsida: LIFE Health & Fitness HISINGS- BACKA Aktivitet: Styrke- och konditionsträning i gym, gruppträning. Plats: Folkvisegatan 15. Kostnad: Kontakta arrangören för aktuell prisuppgift Kontakt: Information tfn Hemsida: MKIF (Muslimska Kvinnors Idrottsförening) Aktivitet: Motionssimning och bad i stora bassängen. Lördagar kl. 16: /2, 21/2, 28/2, 7/3, 21/3, 28/3, 4/4, 18/4, 25/4, 2/5. Varmvattensbassängen 28/2, 28/3, 25/4, 23/5. Max 200 badande per gång. Plats: Lundbybadet (för Frölundabadet, se hemsidan) Kostnad: Inträde vid badtillfälle är 40 kr för vuxen, 30 kr (8-15 år) samt 20 kr (0-7 år) Medlemsavgift 100 kr för vuxen (över 16 år), familjeavgift 200 kr (mamma med max 5 barn under 16 år). Kontakt: Helst via e-post Tfn: Hemsida: MKIF (Muslimska Kvinnors Idrottsförening) Aktivitet: Simskola ungdomsgrupp/kvinnor Lördagar kl (10 lektioner 21/2-7/5). Simlärare Ferhiya. 14

14 Plats: Lundbybadet. Kostnad: Simskolavgift medlemmar år 800kr/18 år och uppåt 1000 kr. Simskoleavgift övriga 1200 kr. Medlemsavgift 100 kr för vuxen. Kontakt: Helst via e-post Tfn: Hemsida: NORDIC WELLNESS BACKAPLAN Aktiviteter: Gym, gruppträning, seniorträning. Plats: Gustaf Dalénsg.13. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro/ mån: Seniorkort (60+) 199 kr Styrketräningskort från 299 kr (gäller på Expressgym), Guld 395 kr (gäller på alla anläggningar utom Exclusive), Dagkort 275 kr. Ingen bindningstid, klubbavgift på 295 kr tillkommer på alla autogiro *Erbjuder FaR-rabatt, kontakta anläggningen för mer information Kontakt: Tfn Hemsida: NORDIC WELLNESS LINDHOLMEN Aktiviteter: gym, gruppträning, seniorträning. Nordic Wellness erbjuder barnpassning, gruppträning och gymträning för barn och ungdomar år tillsammans med förälder. Barnvagn tillåten i gymmet fram till kl 14 varje dag. Plats: Lindholmsallén 20. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro/ mån: Seniorkort (60+) 199 kr Styrketräningskort från 299 kr (gäller på Expressgym), Guld 395 kr (gäller på alla anläggningar utom Exclusive). Dagkort 275 kr. Ingen bindningstid, klubbavgift på 295 kr tillkommer på alla autogiro *Erbjuder FaR-rabatt, kontakta anläggningen för mer information Kontakt: Tfn Hemsida: PULS & TRÄNING ERIKSBERG Aktivitet: Konditions- och styrketräning i gym. Plats: Ostindiefararen 37. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro: 269 kr vid 12 mån bindningstid. Prova-på 399 kr vid 3 mån bindningstid. Inträdesavgiften är en engångskostnad på 400 kr så länge man har ett aktivt löpande medlemskap Kontakt: Tfn Hemsida: https://pulsochtraning.se SANKT JÖRGEN PARK RESORT Aktivitet: Gym, gruppträning, aquaträning, seniorträning och utomhusträning. Plats: Knipplekullen Kostnad: 1 gång 200 kr Prisexempel/mån vid köp av autogiro: sport 495 kr/ dag 425 kr (stämpla in före kl 14 alla dagar) senior 315 kr (stämpla in före kl 14 alla dagar) student 375 kr. 12 mån bindningstid, 2 mån uppsägningstid på autogiro. Kontakt: Information tfn /30 Hemsida: 15

15 SATS ERIKSBERG Aktiviteter: Gym, gruppträning, seniorträning. Plats: Kolhamnsgatan 3. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: Sats Club 465 kr. Som senior får du 10 % rabatt på våra medlemskap med 12 månaders bindningstid Administrations- och medlemsavgift erlägges som en engångsavgift Kontakt: Tfn Hemsida: SATS TORSLANDA Aktiviteter: Gym, gruppträning, motionssim, vattengympa och viktminskningsprogram. Plats: Sörredsbacken 20. Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: Sats Club 465 kr. Som senior får du 10 % rabatt på våra medlemskap med 12 månaders bindningstid Administrations- och medlemsavgift erlägges som en engångsavgift Kontakt: Tfn Hemsida: SLS GÖTEBORG (Svenska livräddningssällskapet Göteborg) Aktiviteter: Vuxensimskola. Plats: Lundbybadet, Kärrabadet, Sörredsbadet. Tid: Kontakta arrangören för aktuell kurs. Kostnad: Kontakta arrangören för aktuell prisuppgift. Kontakt: Tfn måndag - torsdag kl Anmälningsblankett finns på hemsidan. Hemsida: SLS GÖTEBORG (Svenska livräddningssällskapet Göteborg) Aktiviteter: Vattengympa. Plats: Sörredsbadet. Tid: Se hemsidan. Kostnad: 1350 kr Kontakt: Tfn måndag - torsdag kl Anmälningsblankett finns på hemsidan. Hemsida: STÖDFÖRENINGEN FÖR TURKISKA KVINNOR Aktivitet: Kontakta arrangören för information Arrangör: Stödföreningen för turkiska kvinnor, Gustaf Dahlénsg.11 Kontakt: tfn

16 BACKA Balansträning och rörelseglädje för seniorer LIVSLUST Aktivitet: Balansträning och rörelseglädje. Träning sittande och stående med fokus på balansträning. Plats: Friedländersgatan 20 ingång D. Tid: Se hemsida angående aktiviteter vår -15. Kostnad: Klippkort 100 kr för 10 tillfälle köps på Backa Kulturhus Kontakt: Tfn Ledare Sebastian Rosendahl/Cristina Santos. Hemsida: Cykelsällskap LIVSLUST Plats: Träffas vid Backa Kulturhus Tid: Se hemsida angående aktiviteter vår -15. Hemsida: Dans LIVSLUST Aktivitet: Dansinspirerad lustfylld träning. Plats: Backa Kulturhus Tid: Fre Kostnad: 40 kr/tillfälle, drop-in. Kontakt: Tfn Ledare Heléne Olivegren. Hemsida: Dans NORRA HISINGENS TRÄFFPUNKTER Aktivitet: Linedance Plats: Brunnsboknuten, Brunnsbotorget 2 Tid: Tisd jämna veckor kl Kostnad: Kontakta arrangören för prisuppgift Kontakt: Tfn Hemsida: Gym GÖTEBORGS STYRKELYFTARKLUBB STIGS CENTER Aktivitet: gym, styrkelyft, fitness, specialprogram för golfare, massör. Plats: Importgatan 2 D Kostnad: årskort:1995 kr, årskort pensionär:1495 kr Autogiro: 149 kr/mån. 199 kr i uppläggningsavgift tillkommer Kontakt: tfn Ingemar 17

17 Hemsida: Gym, cirkelträning och motionsspår BACKAVALLENS GYM OCH MOTIONSCENTRUM Aktivitet: gym, cirkelträning och motionsspår (~ 1,4 km). Vid köp av periodkort ingår gyminstruktion. Plats: Wadköpingsgatan 153 Kostnad: Gymkort kvartal 650 kr/ dag 450 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 142 kr, dag 104 kr, seniorkort (60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad Kontakt: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid - Backavallens gym och motionscentrum Gym, bad och vattengympa KÄRRA SIMHALL OCH GYM Aktivitet: Bad, gym, vattenfyspass (= våtväst alt. vattengympa). Plats: Kärra Centrum 20 Kostnad: Bad kvartal 475 kr, prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: bad 100 kr gymkort kvartal 950 kr/ dag 600 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 200 kr/dag 129 kr, seniorkort (60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: tfn (receptionen) *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad Hemsida: klicka på Kultur & Fritid - Bad och simhallar Gym och gruppträning LIFE HEALTH & FITNESS HISINGS BACKA Aktivitet: Styrke- och konditionsträning i gym, gruppträning. Plats: Folkvisegatan 15 Kostnad: Kontakta arrangören för aktuell prisuppgift Kontakt: Information tfn Hemsida: Gym och gruppträning NORDIC WELLNESS STIGS CENTER Aktivitet: Gym, gruppträning, seniorträning Plats: Importgatan 7 Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro: Seniorkort (60+) 199 kr/mån Styrketräningskort från 249 kr/mån (gäller på Expressgym), Guld 395 kr/mån (gäller på alla anläggningar utom Exclusive). Dagkort 275 kr/mån (insläpp före kl 14). Ingen bindningstid, klubbavgift på 295 kr tillkommer på alla autogiro *Erbjuder FaR-rabatt, kontakta anläggningen för mer information Kontakt: tfn Hemsida: 18

18 Gympa LINGFÖRBUNDET på Backaskolan Aktivitet: Gymmix medel (passar de allra flesta), Gymmix cirkelträning. Plats: Backaskolan, Backa kyrkogata Kostnad: 1 bestämt pass/vecka 550 kr, fler pass/vecka 700 kr, pensionär som fyllt 65 år: 400 kr respektive 500 kr. Medlemsavgift 50 kr. Hemsida: Gympa för seniorer KORPEN i Backa kulturhus Aktivitet: Gymnastik (60+). Plats: Backa Kulturhus, Selma Lagerlöfs Torg. Tid: Onsdag kl Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Kontakt: Information , Ledare: Viola B Hemsida: Gympa för seniorer LINGFÖRBUNDET på Gunnestorpskolan Aktivitet: Gymmix senior (anpassat för dig som är äldre) Plats: Gunnestorpskolan. Tid: Måndag kl Kostnad: 1 bestämt pass/vecka 550 kr, fler pass/vecka 700 kr, pensionär som fyllt 65 år: 400 kr respektive 500 kr. Medlemsavgift 50 kr. Hemsida: Innebandy FRISKVÅRDSKLUBBEN (brukarledd ideell förening för personer som har eller haft psykiskt funktionshinder) Aktivitet: Innebandy Plats: Gothiahallen, Hisingen Tid: Tisdag kl Kostnad: Medlemsavgift/år 100 kr Kontakt: Emil K Hemsida: Pilates för seniorer LIVSLUST Aktivitet: Pilates för seniorer. Plats: Friedländersgatan 20 ingång D Tid: Tisdagar kl 10:30-11:20. Kostnad: 400 kr/termin, prova på första tillfället kostnadsfritt. Kontakt: Livslust tfn , ledare Solbritt Andreasson. 19

19 Hemsida: Promenad /stavgång HÄLSANS STIG I norra delen av Backa ligger Hälsans Stig. I samarbete med Hjärt- & Lungfonden och Göteborgs Park- och Naturförvaltning har Stadsdelsförvaltningen i Backa markerat en 6 km lång promenadväg. Karta finns att hämta på Backa bibliotek, Backa Kulturhus eller kan laddas ner från Rörelseglädje NORRA HISINGENS TRÄFFPUNKTER Aktivitet: Gruppträning sittande och stående. Plats: Brunnsboknuten, Brunnsbotorget 2 Tid: Onsd kl 10-11/Fred kl Kostnad: Kontakta arrangören för prisuppgift Kontakt: Tfn Hemsida: Rörelseglädje - balansträning LIVSLUST Aktivitet: Gruppträning - sittande och stående Plats: Friedländers gata 20, ingång D Tid: Mån och tors kl Kostnad: Klippkort 10 ggr kostar 100 kr. Kontakt: Tfn Hemsida: Vandringssällskap LIVSLUST Plats: Träffas vid Backa Kulturhus Tid: Torsdagar kl 15:30, söndagar kl 10:00 Hemsida: sök på Livslust Vattengympa för seniorer KORPEN i Kärra simhall Aktivitet: Vattengymnastik 60+ Plats: Kärra simhall, Kärra centrum 20. Tid: Onsdagar kl Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap badentré tillkommer med 35 kr/gång för pensionär Arrangör: Korpen, ledare Matti J. Kontakt: Information tfn: Hemsida: 20

20 BISKOPSGÅRDEN Gruppträning HÄLSODISKEN PÅ HISINGEN Aktivitet: Drop in-yoga, Mindfulness, Frigörande dans (endast kvinnor) Ut och Njut Kostnad: Kostnadsfritt ingen föranmälan krävs Kontakt: Läs mer om Hälsodisken på sidan 16 eller på hemsidan: Gym NORDIC WELLNESS VÅRVÄDERSTORGET Aktivitet: Expressgym (mindre träningsanläggning utan gruppträning) Plats: Vårväderstorget 1 Kostnad: Prisexempel/mån vid köp av autogiro/ mån: Seniorkort (60+) 199 kr Styrketräningskort från 299 kr (gäller på Expressgym), Guld 395 kr (gäller på alla anläggningar utom Exclusive). Dagkort 275 kr. Ingen bindningstid, klubbavgift på 295 kr tillkommer på alla autogiro *Erbjuder FaR-rabatt, kontakta anläggningen för mer information Kontakt: tfn Hemsida: Gym, gruppträning, vattengympa, seniorträning LUNDBYBADET Aktiviteter: Bad, gym, vattengympa, gruppträning, seniorträning. Varmvattenbassäng finns för självträning på vissa tider. Plats: Lundbybadet, Lantmannagatan 5, hållplats Rambergsvallen Kostnad: Bad kvartal 600 kr, gymkort kvartal 1300 kr/ dag 900 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: bad 133 kr, gym alla tider 283 kr/dag 192 kr, seniorkort(60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad Hemsida: klicka på Kultur & Fritid Bad och simhallar Gym, seniorträning LÄNSMANSGÅRDENS MOTIONSCENTRUM Aktiviteter: gym och motionsslingor Plats: Temperaturgatan 74 Kostnad: Gym kvartal 1300 kr/ dag 900 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: gym alla tider 283 kr/dag 192 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad Hemsida: klicka på Kultur & Fritid/Idrott, Motion och hälsa/idrottsanläggningar 21

21 Gympa KORPEN i Biskopsgården Aktivitet: gympa (60+) Plats: Vårvinden Tid: Tisdag kl Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Kontakt: Viola Bodó tfn Ledare Marianne Hemsida: 22

22 BJURSLÄTT Gruppträning HÄLSODISKEN PÅ HISINGEN Aktivitet: Drop in-yoga, Mindfulness, Frigörande dans (endast kvinnor) Ut och Njut Kostnad: Kostnadsfritt ingen föranmälan krävs Kontakt: Läs mer om Hälsodisken på sidan 16 eller på hemsidan: Gym, gruppträning, vattengympa, seniorträning LUNDBYBADET Aktiviteter: bad, gym, vattengympa, gruppträning, seniorträning. Varmvattenbassäng finns för självträning på vissa tider. Plats: Lundbybadet, Lantmannagatan 5, hållplats Rambergsvallen. Kostnad: Bad kvartal 600 kr, gymkort kvartal 1300 kr/ dag 900 kr, seniorkort (60+) kvartal 775 kr Prisexempel/mån vid köp av 12 mån autogiro: bad 133 kr, gym alla tider 283 kr/dag 192 kr, seniorkort(60+) 167 kr *Erbjuder 20 % FaR -rabatt på ordinarie periodkort dvs. kvartal, halvår eller årskort, se sidan 10. Kontakt: Information: tfn *FaR -kontaktperson, se sidan 10. Arrangör: Idrott & förening, Göteborgs Stad. Hemsida: klicka på Kultur & Fritid Bad och simhallar. Gympa för seniorer KORPEN på Granngården Aktivitet: Gymnastik (60+) Plats: Wieselgrensplatsen 11 Tid: Torsdag kl Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Kontakt: Viola Bodó tfn , ledare Marianne W. Hemsida: Gympa för seniorer KORPEN på Toleredsskolan Aktivitet: Gymnastik (60+) Plats: Toleredskolan, Vinlandsgatan. Tid: Onsdag kl Kostnad: 500 kr/termin, för Gympa en gång i veckan. Inkl 6 mån. medlemskap 600 kr/termin, för Gympa två eller fler gånger veckan. Inkl 6 mån. medlemskap Kontakt: Viola Bodó tfn , ledare Marianne W. Hemsida: Promenader, stavgång i grupp SVERIGES PENSIONÄRSFÖRBUND SLÄTTA DAMM Aktivitet: Promenader, stavgång i grupp. 23

Aktivitetskatalog för Hisingen

Aktivitetskatalog för Hisingen Aktivitetskatalog för Hisingen Hösten 2015 Sammanställd av FaR på Hisingen- Ditt fysiotek INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Aktivitetskatalog för Hisingen Inledning......5 Så här kan du använda

Läs mer

Aktivitetskatalog för Hisingen

Aktivitetskatalog för Hisingen Aktivitetskatalog för Hisingen barn & unga 7-15 år VÅREN 2015 Sammanställd av FaR på Hisingen Ditt fysiotek INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning......4 Nordisk rekommendation för fysisk aktivitet för barn och

Läs mer

Aktivitetskatalog för Hisingen

Aktivitetskatalog för Hisingen Aktivitetskatalog för Hisingen barn & unga HÖSTEN 2014 Sammanställd av FaR på Hisingen INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning......4 Nordisk rekommendation för fysisk aktivitet för barn och unga.. 5 Idrott & förenings

Läs mer

Aktivitetskatalog för Hisingen

Aktivitetskatalog för Hisingen Aktivitetskatalog för Hisingen barn & unga 7-15 år HÖSTEN 2015 Sammanställd av FaR på Hisingen Ditt fysiotek INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning......4 Nordisk rekommendation för fysisk aktivitet för barn och

Läs mer

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen Till förskrivare av -guiden för Hisingen Till förskrivare av Bil. 1 FaR är ett samarbete mellan Västra Götalandsregionen och Göteborgs stad, Idrott & förening. Verksamheten vänder sig till alla från 7

Läs mer

Aktivitetskatalog LERUM 2009

Aktivitetskatalog LERUM 2009 Aktivitetskatalog LERUM 2009 Aktiviteter i Lerum I denna FaR -katalog finner Du några tips på aktiviteter Lerum erbjuder Dig som har fått ett FaR -recept. Aktiviteterna är uppdelade i tre olika delar/nivåer

Läs mer

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept LAHOLM HYLTE AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016 VÅRTERMINEN 2016 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

Högt blodtryck. Ordination motion. Vägen till bättre hälsa

Högt blodtryck. Ordination motion. Vägen till bättre hälsa Högt blodtryck Ordination motion Vägen till bättre hälsa Till dig som har högt blodtryck Högt blodtryck är i dag den största riskfaktorn för sjukdomar i hjärta och blodkärl, till exempel stroke och hjärtinfarkt.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2008 DELTAGANDE AKTÖRER Korpen Järnvägsgatan 3 tel. 0970-22703 Gällivare/ Malmberget 983 32 Malmberget www.korpen.se/gallivare_malmberget

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG. Mölndal. Fysisk aktivitet på Recept. Foto: Stefan Lemurell

AKTIVITETSKATALOG. Mölndal. Fysisk aktivitet på Recept. Foto: Stefan Lemurell FaR Mölndal Fysisk aktivitet på Recept AKTIVITETSKATALOG Foto: Stefan Lemurell Fysiska Aktiviteter Mölndal Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gympa Friskis & Svettis G&IF Zephyr Utbud bla bas, rygg,

Läs mer

Aktivitetskatalog. Hallstahammar och Surahammar. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Hallstahammar och Surahammar. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Hallstahammar och Surahammar FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK

Läs mer

Välkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg

Välkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG Hälsoinformatör

Läs mer

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog Tranemo FaR-Aktivitetskatalog Fysisk aktivitet på recept (FaR) Fysisk aktivitet på recept skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal som ett komplement eller istället för läkemedel. FYSS står för Fysisk

Läs mer

Träffpunkten Kärrahus Brunnsboknuten Seniorhörnan i Tuve Säve träffpunkt

Träffpunkten Kärrahus Brunnsboknuten Seniorhörnan i Tuve Säve träffpunkt Norra Hisingen Sommarprogram 2016 TRÄFFPUNKTER FÖR SENIORER Träffpunkten Kärrahus Brunnsboknuten Seniorhörnan i Tuve Säve träffpunkt www.goteborg.se Välkommen till din träffpunkt i Norra Hisingen en mötesplats

Läs mer

FaR på Hisingen. Innehåll. Verksamhetsberättelse

FaR på Hisingen. Innehåll. Verksamhetsberättelse FaR på Hisingen Innehåll Visioner sid 1 Verksamhet och samordning sid 2 FaR på Hisingen en stödfunktion sid 3 FaR -guiden sid 3 FaR -en verksam metod! sid 4 Förskrivna recept - ökning med 37%! sid 5 Inlösta

Läs mer

FYSS. Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling. Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet (YFA) www.fhi.se. statens folkhälsoinstitut

FYSS. Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling. Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet (YFA) www.fhi.se. statens folkhälsoinstitut FYSS Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet (YFA) statens folkhälsoinstitut www.fhi.se Det finns en medicin som Sänker blodtrycket, blodsocker

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept FaR

Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Varberg Vårterminen 2010 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassad FaR-verksamhet med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie föreningsverksamhet

Läs mer

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen. FaR på Hisingen

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen. FaR på Hisingen Till förskrivare av -guiden för Hisingen FaR 2016-04-22 Till förskrivare av Bil. 1 FaR är ett samarbete mellan Västra Götalandsregionen och Göteborgs stad, Idrott & förening. Verksamheten vänder sig till

Läs mer

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016 FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FALKENBERG HYLTE AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016 VÅRTERMINEN 2016 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen

Läs mer

Välkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön

Välkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön Hälsoteket Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 27 AUGUSTI 7 DECEMBER 2012 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG

Läs mer

FaR på Hisingen. Innehåll. Verksamhetsberättelse. Arbetssättet Förskrivna recept Inlösta recept Diagnoser Aktiviteter Kommentarer

FaR på Hisingen. Innehåll. Verksamhetsberättelse. Arbetssättet Förskrivna recept Inlösta recept Diagnoser Aktiviteter Kommentarer FaR på Hisingen Innehåll Arbetssättet Förskrivna recept Inlösta recept Diagnoser Aktiviteter Kommentarer Verksamhetsberättelse 212 FaR på Hisingen Anders Esko, Camilla Söderlindh, Karin Valle Bordes 213-4-19

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN VARBERG AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2012 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN HYLTE AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN HYLTE AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

SPF Bogesund beslutade att undersöka möjligheterna till självträning i ulricehamnsområdet

SPF Bogesund beslutade att undersöka möjligheterna till självträning i ulricehamnsområdet SPF Bogesund beslutade att undersöka möjligheterna till självträning i ulricehamnsområdet på grund av att vårdcentralens sjukgymnastik från och med den 1 april 2013 inte längre tillåter denna möjlighet.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN HYLTE AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2014 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2016 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103 28 953 35

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN HALMSTAD AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

FaR. Innehåll. Verksamhets- berättelse. på Hisingen. Statistik. Vuxna. Barn och unga. Aktiviteter

FaR. Innehåll. Verksamhets- berättelse. på Hisingen. Statistik. Vuxna. Barn och unga. Aktiviteter FaR på Hisingen Innehåll Statistik Vuxna Barn och unga Verksamhets- berättelse 21 Aktiviteter Av FaR -samordnare Anders Esko, Camilla Söderlindh, Karin Valle Bordes 211-6-1 Verksamhetsberättelse 21 FaR

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Den bästa aktiviteten är den som blir av - Undvik långvarigt stillasittande (över två timmar i sträck). - Motionera så du blir varm och andfådd

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN LAHOLM AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2014 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. Det är inte alltid som läkemedel, som man skulle kunna tro, är den bästa medicinen för

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2015 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Hjärt och Lungsjukas Prästgårdsgatan 3 070-517

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 5 Mat, fysisk aktivitet och beteendeförändring

Läs mer

Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013

Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013 Ny version 2013-02-21 Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013 Information om regler för ersättning av friskvårdsaktiviteter finns på Forum/Service/Friskvård. STYRKEKÄLLAN Gratis träning för

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 4 Styrketräning... 4 Vattenaktiviteter...

Läs mer

Aktivitetskatalog. Kungsör. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Kungsör. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Kungsör FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Fysisk aktivitet. Metoder för att främja fysisk aktivitet. i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling

Fysisk aktivitet. Metoder för att främja fysisk aktivitet. i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling En stillasittande livsstil ökar risken för ett antal sjukdomar. Regelbunden fysisk aktivitet främjar däremot både hälsa och välbefinnande och

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Ridning... 5 Styrketräning...

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN HALMSTAD AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fyss & FaR Fysisk aktivitet på recept

Fyss & FaR Fysisk aktivitet på recept Fyss & FaR Fysisk aktivitet på recept Åse Blomqvist leg fysioterapeut FaR-teamet centrala och västra Göteborg FaR som behandlingsmetod Nationella riktlinjer 1. Tobak 2. Alkohol 3. Ohälsosamma matvanor

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Upptäck! äldreveckan Lundby stadsdelsförvaltning. 24 28 oktober Ett friskt och aktivt liv Program & aktiviteter

Upptäck! äldreveckan Lundby stadsdelsförvaltning. 24 28 oktober Ett friskt och aktivt liv Program & aktiviteter Upptäck! äldreveckan Lundby stadsdelsförvaltning 24 28 oktober Ett friskt och aktivt liv Program & aktiviteter 2011 1 Lundby stadsdelsförvaltning och Lundby pensionärsråd bjuder in till en spännande vecka

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN HALMSTAD AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix

Läs mer

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Arboga FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Vårterminen 2014 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se Friteko Balans Anttila 5 070-941 59 68 952 96 Lappträsk

Läs mer

Det är viktigt att röra på sig när man har cancer

Det är viktigt att röra på sig när man har cancer Det är viktigt att röra på sig när man har cancer regiongavleborg.se Det är viktigt att röra på sig när man har cancer Dagens forskning visar att de flesta patienter som behandlas för cancer har mycket

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Friteko Balans Anttila 5 070-941 59

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc

Läs mer

Fritidsaktiviteter. Cirklar och gruppverksamhet för personer med funktionsnedsättning hösten 2015. VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET

Fritidsaktiviteter. Cirklar och gruppverksamhet för personer med funktionsnedsättning hösten 2015. VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET Fritidsaktiviteter Cirklar och gruppverksamhet för personer med funktionsnedsättning hösten 2015. VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET 2 (7) Fritid är viktigt! Med en aktiv fritid mår du bättre, orkar mer och känner

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN HALMSTAD AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2014 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA I DALS-EDS KOMMUN

FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA I DALS-EDS KOMMUN FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA I DALS-EDS KOMMUN Höstterminen 2012 Minst en halvtimmes fysisk aktivitet varje dag är toppen- håller igång både kroppen och knoppen! För uppgifter om priser och medlemsavgifter

Läs mer

Tips på aktiviteter vår & sommar 2016

Tips på aktiviteter vår & sommar 2016 Allt är kostnadsfritt och utan anmälan! Tips på aktiviteter vår & sommar 2016 Rådgivning: Fysisk aktivitet Har du funderingar kring hur fysisk aktivitet kan främja din hälsa? Kom och få kortare personlig

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Programblad formtoppen

Programblad formtoppen er ÄN n Än! m ING u UTETR Programblad formtoppen SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI innehåll årets gym i sverige sid 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! sid 3 Sommarkort Midsommar Sid 4-5 Veckoschema Höllviken

Läs mer

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI er G! m IN u N nn RÄ Ä T E UT PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI INNEHÅLL ÅRETS GYM I SVERIGE SID 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! SID 3 Sommarkort Midsommar SID 4-5 Veckoschema

Läs mer

16-22 januari. Hälsoveckan Program för anläggningarna Idrott & förening.

16-22 januari. Hälsoveckan Program för anläggningarna Idrott & förening. Program för anläggningarna Idrott & förening 16-22 januari Gratis prova-på! Hälsoveckan 2017 Gym Friskvård Friluftsaktiviteter Vattenträning Bjud gärna med en vän! Lundbybadet www.goteborg.se/lundbybadet

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Luleå Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Actic Pontusbadet,Bastugatan 6-8 0920-45 32 62 972 41 Luleå www.actic.se Avans SK Seletvägen 93 0920-26 02 04 975

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Friteko Balans Anttila 5 070-941 59

Läs mer

SMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med

SMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning...

Läs mer

Aktivitetskatalog. Sala. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Sala. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Sala FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Budo... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 6 Utomhusaktiviteter...

Läs mer

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN. Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN. Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås. VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 21 Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås. Tecknar du medlemskap innan 31/1 bjuder vi på 30 dagar fri träning! Välkommen! Gäller vid

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Budo... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 6 Utomhusaktiviteter...

Läs mer

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt

Läs mer

Taxor och avgifter 2015

Taxor och avgifter 2015 Taxor och avgifter 2015 Kategoriindelning, taxor och avgifter Kategori ett (1) Hos kommunstyrelsen eller annan nämnd bidragsberättigade föreningar Kommunens egna förvaltningar, skolornas och barnomsorgens

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Vårterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 6 Ridning... 6

Läs mer

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

Kultur- och Fritidsförvaltningen

Kultur- och Fritidsförvaltningen Taxor & Avgifter 2 (7) Kultur- och Fritidsförvaltningen Båtplats 400 kr + moms per år Högtalaranläggning, storbildsvideo Förening, skolklass Företag och liknande 200 kr + moms per tillfälle 500 kr + moms

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2012 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se everybody Strandgatan 33 070-471 45 20 953 31

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG. FaR. Fysisk aktivitet på recept

AKTIVITETSKATALOG. FaR. Fysisk aktivitet på recept AKTIVITETSKATALOG FaR Fysisk aktivitet på recept Aktiviteter i Partille Alla uppgifter med reservation för ändringar. Priser är cirkapriser. Bassäng Björndammens simhall Simhallen är öppen för alla, motionsbana

Läs mer

Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ!

Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ! 20 Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ! VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 21 Alla anställda inom Västra Götalandsregionen har 20% rabatt hos Actic Borås. Gäller

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Goda vanor fysisk aktivitet

Goda vanor fysisk aktivitet Goda vanor fysisk aktivitet Varför ska jag röra på mig? För att må bra. Kroppens organ samt muskler och skelett påverkas positivt. Jag får ett bättre skydd mot sjukdom och smitta. Jag orkar mer i vardagen.

Läs mer

Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle?

Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle? Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle? Eva Eurenius Hälsoutvecklare & Med dr i sjukgymnastik Cecilia Edström Hälsoutvecklare & sjukgymnast FoUU-staben, VLL Västerbottens läns landstings vision är

Läs mer

www.halsolots.se Hälsolots finns också på Facebook och Instagram!

www.halsolots.se Hälsolots finns också på Facebook och Instagram! HÖSTEN 2014 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.

Läs mer

Aktivitetskatalog Mölndal

Aktivitetskatalog Mölndal Aktivitetskatalog Mölndal 2014 1 Innehållsförteckning Fysisk aktivitet 4-7 Hälsofrämjande fysisk aktivitet Definitioner Aktivitetskatalogen Mölndal FaR- Fysisk aktivitet på recept Rekommendationer kring

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2016 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedom... 5 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För

Läs mer

Hälsa, kondition och muskelstyrka. En introdution

Hälsa, kondition och muskelstyrka. En introdution Hälsa, kondition och muskelstyrka En introdution Roger Sundin och Christoffer Westlund, S:t Olof skola, 2015 Hälsa Vad är hälsa? Äta litet, dricka vatten, roligt sällskap, sömn om natten Käckt arbeta,

Läs mer