-MAGASINET. Sommartid. är utflyktstid. succé. sweas. America's Cup. i San Francisco. Eberhardevent! Missa inte. för SAN FRANCISCO

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "-MAGASINET. Sommartid. är utflyktstid. succé. sweas. America's Cup. i San Francisco. Eberhardevent! Missa inte. för SAN FRANCISCO"

Transkript

1 -MAGASINET SAN FRANCISCO NR 1 SOMMAR 2013 Sommartid är utflyktstid Missa inte America's Cup i San Francisco succé för sweas Eberhardevent!

2 Anne Fokstuen JURIDISK RÅDGIVARE & FAMILJEADVOKAT Anne hjälper klienter lösa sina juridiska problem och har många års erfarenhet som försvarsadvokat i the Bay Area. Hon har arbetat inom affärsvärlden i Europa och Hong Kong och har ett unikt internationellt perspektiv på sina klienters problem. Anne erbjuder allmän juridisk rådgivning och har också en specialisering inom familjerätt Main Street, San Francisco, CA Sommargåvor i webbutiken! Vår Webbutik är laddad med fina nyheter från designers som Lena A. Linderholm för alla sommarens högtider, skolavslutningar och födelsedagar! Vi erbjuder alla Sweor 15% rabatt i webbutiken ScandinavianFormAnd Design.com hela juni: rabattkod SWEA15. Hjärtligt välkommen! Helene Nilsson Gunilla Lehmkuhl FASTIGHETSMÄKLARE GL East Bay & Rossmoor Vi kan hjälpa dig när du ska sälja, köpa eller byta boende oavsett i vilket skede i livet du befinner dig. Vår ambition är att du som kund skall få en fullständig och tillfredställande service i ditt livs kanske största affär. Låt inte slumpen styra ditt bostadsbyte! 1910 Olympic Blvd. #100 Walnut Creek CA Jag kommer att vara i Sverige en hel del under det kommande året, men jag hoppas att ni kontaktar mig om ni behöver hjälp. Finns jag inte på plats kan jag rekommendera er en av mäklarna i mitt team. Anitas roliga statistik från Årsmötet: Vid årsmötet i januari 2013 hade SWEA San Francisco 414 medlemmar. Den äldsta medlemmen är född 1924 och den yngsta Populäraste namnet är Karin och flest Sweor - 112st- är födda på 1940-talet! Vi kommer från olika delar av Sverige - och hela världen. En av San Francisco-Sweorna är född i Bagdad! Innehåll Redaktörens rader 3 Ordförandens ord 4 Barbros sida 5 5 Frågor till Inger Skogström 6 På hal is 7 SWEA-Profilen: Ursula Hultqvist 8 Detox & raw food Nya hälsotrender 12 David Eberhard 14 Mat med Maud 16 Sommarsemester hela året 17 Mitt utflyktstips: Fyren Point Bonita 18 Intervju: Ulla de Larios 20 America's Cup / Artemis 22 Magnus Augustson / Artemis 25 Känner du till Poison Oak? 27 Smått & Gott 28 Närbilder av nya medlemmar 30 Familjesida 33 SWEA SF utbud för dig 34 SWEA program i bilder 35 Mimmis sommarpyssel 36 Omslagsfoto: Jessica Armstrong SWEA-MAGASINET redaktionen ANSVARIG UTGIVARE Inger Skogström Tel: REDAKTÖr Cecilia Mases Tel: Grafisk formgivare Jessica Armstrong Tel: Skribent Sara Lalloo skribent & annonsansvarig Lena Samzelius Tel: KORREKTUR Ulla Wikander Reilly Magiska sommar! För svenskar är sommar ett magiskt ord eller hur? Alla blommar upp, kommer ut ur sitt vinteride, klär sig i ljusa sommarkläder (även om det är kallt), tar fram grillen (även om det regnar) och plöstligt ska varje måltid och minsta lilla kaffeslurk intas utomhus. Svenskarna är ute så mycket de kan och njuter av solen, värmen, naturen och ljuset! I juni och juli stannar nästan hela Sverige (inte lika mycket som förr, men ändå) och svenskarna lämnar stan för att njuta av sin långa lagstadgade semester i sommarstugan eller i segelbåten (och en regnig sommar blir det en sista-minuten till Thailand), för att vila upp sig efter vinterhalvårets hårda arbete och vardagslunk. Så är det inte här. Inte alls. Eller hur? Sommaren här är fin - men så är ju resten av året också! Solen har värmt ända sedan februari (iallafall här i Sunnyvale), rosorna har blommat sen mars och ljuset försvann aldrig. Även om årstiderna växlar här med så är sommaren inte ensam om att vara magisk i Kalifornien. Här ger alla dagar en möjlighet till magiska naturupplevelser. Året om! Och utan lång semester att tillgå har vi likt amerikanerna lärt oss att njuta av varje ledig stund och uppleva, resa och se nya saker under helgresor och dagsutflykter. Här i San Francsico Bay Area vimlar det av underbara utflyktsmål! Vi älskar att packa picknickkorgen och ge oss ut och se något nytt - därför har detta nummer av SWEA-Magasinet fått hela 3 sidor med en utflyktsspecial! Hoppas du kan få några roliga tips och uppslag - och har du själv ett utflyktstips du tycker vi ska skriva om - maila mig! Det finns så mycket att se här att vi alla kan behöva hjälp att hitta vårt smultronställe i utflyktsdjungeln! Annonsering Pris per tidning: 10% rabatt vid helårsannonsering (2 utgåvor). 1/8 sida (3.5 x 2.25 ) Sv/v $20 Färg $50 1/4 sida (3.5 x 5 ) Sv/v $40 Färg $120 1/2 sida (8.2 x 5.25 ) Sv/v $75 Färg $240 Helsida (8.5 x 11 ) Sv/v $125 Färg $350 redaktörensrader Men livet består ju inte bara av semester och utflykter - våra arbeten, plikter i hemmet och vårt behov av att uttrycka oss och skapa kreativt tar stor del av vår tid. Eller hur? Det märkte vi när vi satte ihop innehållet till denna tidning. Ett exempel på en kreativ Swea kan vi läsa om i Jessicas intervju med konstnären Ulla de Larios, och inspiration för yrkeslivet har SWEA Professional bjudit på i mängd denna vår med seminarier om att starta eget, rekrytering och dessutom ett inspirerande föredrag om den svenska folksjälen. Därför tyckte vi det var passande med ett porträtt av eldsjälen bakom SWEA Professional, Ursula Hultquist - var får hon all energi ifrån? Vi har mycket att se fram emot här i Bay Area den närmaste tiden. Förutom alla härliga utflykter vi kan göra under sommaren har vi till exempel chansen att se Katamaranen Artemis (Barbro Osher är gudmor till båten) tävla i America s Cup och i höst kommer en stor Zorn-utställning till San Francisco - jag kan knappt vänta! Visst är vi väl lyckligt lottade som bor här med denna fantastiska natur, stora kulturutbud, alla möjlighter till personlig utveckling och inte minst gemenskapen i SWEA - här är det magiskt att bo året om! Glad sommar! Varma hälsningar Cecilia Mases Redaktör BIDRA GÄRNA MED ARTIKLAR & BILDER Vill du skriva en artikel till tidningen? Hör av dig till redaktionen i planeringsstadiet av nästa nummer; 1 september för julnumret Bidrag till vår bildkavalkad på sidan 35 eller familjesidan på sidan 33 måste vara redaktionen tillhanda senast 1 oktober! Tack. Vi kan också utforma förmånliga annonspaket anpassade för dig och ditt företag. Redaktionen förbehåller sig rätten att Kontakta Lena Samzelius redigera texter. Tel: SWEA-magasinet sommar Boka din annons i julnumret senast: 15 oktober.

3 ordförandensord barbrossida Kära Sweor Skepp ohoy! Nu är jag tillbaka igen hade lagt pennan på med ordförandens ord. Jag var säker på att jag hyllan för gott för tre år sedan; men så blev det inte! Har man väl fått SWEA i blodet är det svårt att lägga av. Tänk vilken rörelse SWEA är och vilken funktion den fyller för oss alla svensktalande kvinnor. Vi blir mer och mer svenska utomlands och längtar efter vänner som förstår våra traditioner och kultur. När jag skriver detta är det första vårdagen och jag förflyttar mig i tankarna till en dikesren i Dalarna där den första tussilagon krupit fram. Det var verkligen ett vårtecken i min barndom. När denna tidning dimper ner i brevlådan är skogen där full av liljekonvaljer. Vilken doft! Nu vet man att sommaren är runt knuten. Här har Sweorna beställt sina biljetter till Sverige för att åka hem och dansa kring midsommarstången och äta matjessill och färskpotatis. På årsmötet berättade jag litet om en idé som växt fram i mitt huvud och hållit mig vaken många nätter. Jag kallar det SWEA-san franciscos styrelse 2013 Inger Skogström, Lena Samzelius, Ursula Hultqvist, Lisa Carlsson, Charlotte Ferrey, Maria Philip, Mia Sjule, Mona Sloth, Siv Hood. På bilden saknas Jessica Armstrong och Helene Nilsson 4 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-hjälpen, men väntar på förslag till ett kanske bättre namn. SWEAhjälpen skulle vara ett nätverk av villiga Sweor som ställer upp som volontärer för att hjälpa andra Sweor vid sjukdom eller liknade. Många av oss har inte familjen nära och alla behöver vi ibland tillfällig extra hjälp. Många äldre Sweor har svårt att köra bil och kan behöva skjuts till t ex ett läkarbesök, samtidigt som yngre Sweor som bollar barn och jobb kan sakna en "mormor" som rycker ut när någon blir plötsligt sjuk. SWEA San Francisco omfattar en stor geografisk yta och därför har jag funnit kontaktpersoner i de olika områderna. San Jose området har Kikki Nordin som kontaktperson, San Francisco har Lena Samzelius, södra Marin Siv Hood, norra Marin Birgitta Hallström, Sonoma Inger Skogström och East Bay Gun Johnston. Alla kontaktpersoner har sen ett antal volontärer knutna till sig i ett utökat kontaktnät. Har vi sedan en Swea som t ex behöver skjuts till läkaren, så ringer denna Swea till den närmaste kontaktpersonen som i sin tur ringer en av volontärerna. Detta är början på det hela, men detaljer kommer att finslipas med tiden. Hör av er till eller ring någon ORDFÖRANDE Inger Skogström VICE ORDFÖRANDE Ursula Hultqvist KASSÖR Mona Sloth SEKRETERARE Lena Samzelius MEDLEMSSKAP, E-POST & UTSKICK Anita Benson Tel: av oss i styrelsen, om ni vill vara volontär eller kontaktperson. Detta projekt ligger mig varmt om hjärtat och jag tror att det kan fylla en viktig funktion. Jag hoppas att ni alla har sett inbjudan till Världsmötet i Bologna, Italien. Gå in på vår hemsida och anmäl er redan idag. Roligt om vi fick en stor grupp av Sweor från San Francisco som åker dit. Dessa möten är alltid välordnade och roliga och man får se saker som inte en vanlig turist får se. Jag önskar er en skön sommar. Kram Inger Skogström Ordförande PROGRAM Jessica Armstrong Lisa Carlsson Charlotte Ferrey Siv Hood Helene Nilsson Maria Philip Mia Sjule REDAKTÖR HEMSIDAN Camilla Podowski Nu ligger svenskarna i hårdträning på vattnen utanför mitt fönster. En flygmaskin i illande rött, 25 meter långa pontoner, hopknåpade med ett stadigt nät emellan, är den svenska båten Artemis, vårt hopp i America s Cup! ates. Dessa tre ska under sju veckor med start i början av juli gå holmgångar mot varandra i utslagstävlingar under den sk Louis Vuitton Cup. Det lag som går segrande ur dessa strider får det utsökta nöjet att ta upp kampen med utmanaren: Larry Ellisons Oracle, den båt som nu äger den berömda och inte särskilt vackra trofén. Den grandiosa finalen börjar den 7 september och kan alltså upplevas från land. San Franciscobukten är det enda stället på jorden där detta hittills kunnat ske. Det Oracle har gemensamt med svenska Artemis är det faktum att dessa två i princip helt finansieras av varsin individ. Italien och Nya Zeeland har storsponsorer i form av företag och statliga slantar. Ni kan ju bara göra en liten lätt ekvation för att förstå vad ett dylikt kalas kostar. Artemis har i ett års tid haft 120 personer på plats i Alameda, många med medföljande familjer. Stora delar av båten byggs på plats i superlätta kompositmaterial, endast en liten lagstadgad del kommer från Sverige. Seglen sys också på plats i hangaren. Allt omgärdat av sträng sekretess ingen konkurrent ska kunna ägna sig åt industrispionage här inte. Det kan hänga på detaljer om man vinner eller inte. Och det går inte att spara på slantarna heller. Kring laget finns en hel stödkorsett av folk med olika uppgifter, också dessa hitflyttade sedan mer än ett år tillbaka. Man har dessutom Barbro Sachs-Osher Svensk Generalkonsul i San Francisco Grundare av SWEA avdelningen SWEA San Francisco 1982 Ordförande för Bernard Osher Foundation och Barbro Osher Pro Suecia Foundation. Högst upp på de egenartade seglen tronar en ordentlig blågul flagga. De har en sammanlagd segelyta på 580 m2 och masten höjer sig 40 meter över vattenytan. Hastigheten kan göra vem som helst totalt fartblind, upp till knop. Som att flyga på vattnet alltså! Inte undra på att seglarna ser ut som bergsklättrare med hjälm, foträta klätterskor, vaddering under tröjan, tillika fungerande som flytväst, handskar, ögonskydd, fånglinor. Det här är inga söndagsseglare ska ni veta: muskelknippen, vältränade, taggade och totalfokuserade. 11 man från alla delar av världen (en svensk) ska samsas på den lilla yta pontonerna kan erbjuda och måste kunna röra sig som vesslor över det grovmaskiga nät som är länken mellan de två. Alla är drillade i konsten att förstå vad som ska göras i varje sekund det går inte att kommunicera på vanligt sätt i så höga hastigheter. Den svenska båten, katamaranen Artemis, är en av de tre så kallade utmanarbåtarna i världen mest exklusiva seglingstävling: America s Cup. Vi delar äran med Italiens Luna Rossa och Nya Zeelands Emirseglat en föromgång hösten 2012 i de så kallade små båtarna, bara 45 fot ( ca 15 m) istället för de spektakulära 72. Det var en lekstuga i förhållande till vad vi kan vänta från juli till slutet av september. Låt oss hålla alla tummar för di svenske och ställa upp man- och kvinnogrant som hejarklack. Med tur och mycken skicklighet kan det kanske bli en riktig holmgång om några år i Sverige När väl America s Cup avslutats kan man börja tänka på den övriga verkligheten i vår lokala svenskhet. Sedan drygt tjugo år har tanken på en utställning med bl.a Anders Zorn legat och grott. Och mer än det, det har gjorts åtskilliga ansträngningar att få ihop ett triumvirat av Zorn, Sargent och Sorolla. Dessa tre, en svensk, en amerikan och en spanjor var stora namn redan under livstiden och konkurrerade bl.a på den amerikanska porträttmarknaden. Många turer och år senare beslöt en klok och entusiastisk museichef under ett besök på Zornmuséet i Mora att herr Zorn minsann kunde stå på egna ben och därmed basta. Nu kan alla vi som befinner oss inom geografiskt räckhåll njuta av att Anders Zorn från Mora kommer att visas i all sin glans på Legion of Honor i San Francisco med start i tidig november i år. Hans konst har aldrig ställts ut på USAs västkust, de flesta amerikaner vet inte ens vem han är. Det ska vi nu samt och synnerligen råda bot på! Barbro Osher SWEA-magasinet sommar

4 Foto: Charlotte Ferrey Vid SWEA San Franciscos årsmöte 28 januari 2013 tog Inger Skogström över posten som ordförande efter Gun Bolin. Inger Skogström är en väletablerad SWEA-veteran som bor i Sonoma tillsammans med maken Björn och har varit medlem i SWEA San Francisco sedan den dag då föreningen bildades Här ställer vi 5 frågor till Inger: 6 SWEA-magasinet sommar 2013 Inger Fem frågor till Skogström Ny ordförande i SWEA San Francisco 1.Vad har du för ambitioner som ordförande och vilka är dina visioner för SWEA San Francisco? Jag skulle vilja ha mera samarbete med andra svenska organisationer här i San Francisco-området. Vi kan kanske stödja varandra bättre. Jag har också ett nytt projekt som ligger mig varmt om hjärtat. Det får ni läsa om i raderna från ordföranden i detta nummer (se sid 4). 2. Vad har du tidigare gjort i SWEA? Jag har varit med i programkommittén i 2 år och ordförande i 3 år. Jag tog ledigt i 2 år och kom tillbaks som vice ordförande och nu är jag ordförande igen. 3.Vad är ditt roligaste SWEA-minne? Det måste vara vårt 25-års firande! Det var mitt första år som ordförande och det var mycket planering. Slutresultatet blev en galamiddag med underhållning av Lill Lindfors. 4.Vad betyder SWEA för dig? Efter 5 år i styrelsen var jag en utbränd Swea, men jag märkte snart att jag saknade mina Swea-systrar och allt som händer i SWEA. Jag är helt enkelt SWEA-frälst och det betyder att jag inte kan leva utan SWEA. Det känns skönt att jag får fira alla svenska traditioner, och samtidigt presentera dem till omvärlden. SWEA är min andra familj! 5. Har du något du skulle vilja säga till alla Sweor i San Francisco området? Jag vill först och främst tacka Sweorna för att de åter igen gett mig tillfället att vara ordförande i SWEA San Francisco. Jag känner mig hedrad. Jag trivs på styrelsen och uppmanar er alla att någon gång försöka er på denna upplevelse. Klippans Kultur Center Har du en dröm om att starta eget när du flyttar tillbaka till Sverige? Vi har en underbar byggnad, i en park, med centralt läge i Klippan, som vi vill sälja. Det finns hyresgäster, kommunal fullmäktige har månadsmöte, stort kök med full utrustning, stor hall ( bra dansgolv!) med mycket föreläsningar/ uppträdanden. Med en massa idéer och motivation kan det bli vad som helst, möjligheter i oändlighet. Jag är dessutom bonde och föder upp hjortar så det finns tillgång till naturligt kött! Begärt pris SEK. Kontakta mig direkt om ni är intresserade! Kurt Svensson Ingelstorps Gård LJUNGBYHED Hem: Cell: Cecilia Mases På hal is seminarium med swea professional Många bär på en dröm om att starta eget företag. Tänk att kunna få göra det man själv vill och är bäst på! I slutet på februari anordnade SWEA Professional ett mycket givande event som hade starta eget som tema. Anne Fokstuen, Swea och advokat med en MBA (utbildning i affärsadministration) samt över tio års erfarenhet av juridiska frågor här i USA, gav en överblick av vad man bör tänka på, juridiskt, innan man ger sig ut på hal is. Anne Fokstuen gick igenom de lagliga aspekterna av att starta eget, steg för steg. I- fall du har grönt kort eller arbetstillstånd är 1. Du måste ha ARBETSTILLSTÅND. 2. Vilken form av bolag passar dig? Det finns flera valmöjligheter: SOLE PROPRIETOR: enklast och billigast. Du behöver bara skaffa en affärslicens. Du får alla inkomster och står för alla utgifter och är personligen ansvarig för företagets skulder. Om din verksamhet har intäkter på mindre än $ per år behövs ingen licens även om det kan vara bra att kontakta din stad i alla fall och skaffa en licens för det första året. PARTNERSKAP: Ni delar inkomster och utgifter, är gemensamt ansvariga för skulder. Sätt upp ett partnerskapsavtal. Var partner betalar skatt på sin del av vinsten. LLC, LIMITED LIABILITY COMPANY. För detta behöver du en Article of organization, kostnad $100. I en Article of organization anges adress för din firma, vem som äger företaget och regler för din verksamhet med mera. Även här behövs en affärslicens. CORPORATION, AKTIEBOLAG. Aktiebolaget bildar en separat enhet från dig rent lagligt och behöver en separat bolagsartikel. Bolaget betalar skatt och du blir en anställd av ditt bolag. det relativt lätt att sätta igång och det första man skall fundera på är vilken företagsform man skall välja. De stora skillnaderna ligger främst i hur mycket administration man är villig att hantera samt hur företaget beskattas. En variant är, Sole Proprietorship om man är ensam, men då är du personligen ansvarig om du skulle bli skadeståndsskyldig. Det finns advokater i Kalifornien, mer än sju gånger fler advokater per invånare än i Sverige, så här vill man se till att skydda sig om man skulle råka bli stämd! Det är viktigt att använda ett separat bankkonto för ditt företag så att du inte blandar dina och företagets pengar och likaså att 3. SKAFFA AFFÄRSLICENS. En business license köper du i staden där du bor. 4. FÖRSÄKRING. Om du erbjuder tjänster behöver du en professionell ansvarsförsäkring. En generell ansvarsförsäkring behövs om någon tex ramlar i din affär. En brottsförsäkring behövs för att skydda din egendom om det blir inbrott. 5. EKONOMI. Se till att ha separata bankkonton. Det är jätteviktigt att inte blanda dina och företagets pengar. Framförallt för skatterna. Se över din budget, och om det är möjligt, se till att ditt företag har de tillgångar (Cash flow) som företaget behöver tillgängliga för minst 6 månader. 6. SKATT. När det är dags att betala skatt så finns det massor med avdrag att göra: om du jobbar hemifrån kan du automatiskt dra av en klumpsumma på $1500 från skatten, eller alternativt kan du specificera, dra av underhåll av potentiella klienter, klädsel, resor, del av huset, andra månadsutgifter; väldigt mycket som är avdragsgillt som egen företagare! 7. KONTRAKT OCH AVTAL. Om du jobbar med andra som ser dina idéer så måste du tänka på att skydda dig med hjälp av tysthetskontrakt, non disclosure avtal. Det är hitta en bra revisor. Anne Fokstuen pratade även om vilka regler som gäller för arbetskraft. Till exempel måste man tänka på att en inhyrd person som arbetar på kontrakt (en så kallad independent contractor ) inte får arbeta mer än 39 timmar i veckan. Arbetar hon eller han mer än så räknas hon som en anställd. Det finns förstås mer administrativt och juridiskt att tänka på. Men det är enkelt att registrera ett bolag i USA och komma igång. - Visste du förresten att det svenska aktiebolaget Stora Kopparberg, som grundades år 1364, är världens första aktiebolag? - Denise Persson också viktigt att hantera copyright, trademark, eller patent. Har du anställda bör du skriva anställningskontrakt med ett covenant not to compete som betyder att de inte får konkurrera med dig. Och se till att de du anställer inte har skrivit på ett covenant not to compete med något annat företag! 8. ANSTÄLLD PERSONAL. Behöver du fast anställd personal måste du skaffa dig workers comp-försäkring, likaså betala arbetslöshetsunderstöd. 9. WEBBSIDA. Juridiskt sett så finns det några viktiga saker att tänka på innan du sätter upp en egen webbsida. Se till att köpa/registrera ditt domainnamn. Om du lägger upp foton på webbsidan är det mycket viktigt att få tillåtelse från fotografen och eventuella modeller. Du kan inte heller använda bilder av något välkänt för att sälja produkter eller tjänster. Fråga alltid om lov! Men våga ta klivet! Det är jätteroligt, stimulerande och intressant att vara entreprenör. Lycka till! - Anne Fokstuen SWEA-magasinet sommar

5 sweaprofilen sweaprofilen Foto: Jessica Armstrong När jag träffade Ursula Hultqvist för första gången för drygt ett år sedan hann vi bara prata i tre minuter innan hon fick mig att kikna av skratt. Det var på ett SWEA-styrelsemöte och jag minns hur jag tänkte så här gott har jag inte skrattat på länge! Att man stöter på Ursula på ett styrelsemöte eller annat SWEA-event i San Francisco-området är inte så konstigt. Hon är nämligen en av de mest aktiva Sweorna här just nu. Som medlem i programgruppen har hon i flera års tid planerat och genomfört intressanta och roliga programevent och hon är URSULA 3 HUltQVIST Ursula Hultqvist syns lite här och där i SWEAsammanhang. Hon arrangerar träffar och program och postar ofta på vår Facebook-sida. Aktiv, utåtriktad och social - alla känner vi Ursula, eller hur? Men vem är hon egentligen? Hur hamnade hon här? Vad är hennes historia? Och var får hon all sin energi från? SWEA-Magasinet fick en härlig pratstund med Ursula i hennes söta lilla stuga i Saratoga. Swean bakom den stora succén SWEA Professional. Just nu har hon rollen som vice ordförande i styrelsen samtidigt som hon arrangerar olika SWEA Professional event. Hon tycks ha en outtömlig energi och bjuder gärna på sig själv. Som den där första gången vi sågs; det vi skrattade så åt då var den numera välkända historien om hur Ursula, utan att själv märka det, gick runt under sitt första SWEA-årsmöte (där hon dessutom blev invald i styrelsen för första gången) med en namnbricka där tryckfelsnisse råkat döpa om henne till Urusla Hultqvist. Ett mycket missvisande namn för denna ytterst kapabla unga dam! Från Stockholm till Honolulu Ursula är född i Karlskrona men uppväxt i Åkersberga strax norr om Stockholm. Talang och ambition ledde henne till ett bra jobb på TV4 med tjänstebil och hög lön, samtidigt som hon studerade marknadsföring på IHM på kvällarna. Jag var inne i ett så kallat rat-race i Stockholm. Jag hade det perfekta livet med lägenhet på Östermalm och stort socialt umgänge, men något saknades berättar Ursula förtroligt när jag frågar om vad som fick henne att flytta från Sverige. Jag kände mig som en sökare, lite tom och ensam i själen, men jag visste inte vad jag sökte efter. Istället sprang jag bara fortare i mitt lilla ham- sterhjul. Allt var på ett sätt toppen, jag hade ett roligt och stimulerande liv, men kände ändå att livet måste vara något mer än det här. Det var då ödet förde Mitt motto är ge utan att förvänta dig något i retur henne till USA. En lördageftermiddag sprang jag på Stureplan på en gammal vän som jag inte hade sett på 6 år. Sofi är ett riktigt energiknippe från Alingsås som jag hade studerat tillsammans med i England och Spanien. Vi blev båda glatt överraskade av att se varann igen och åt lunch tillsammans. Två timmar senare så hade Sofi bestämt att jag minsann skulle hänga med henne till Hawaii och plugga. Hon tyckte det skulle kännas lite säkrare att åka med en kompis och jag hade ju (enligt henne) ändå inget bättre för mig! berättar Ursula. Svårt beslut Sol och palmer lockade så klart Ursula men det kändes ändå omöjligt. Bo på Hawaii? Lämna Stockholm, Sverige, jobbet, vännerna? Hoppa av studierna på IHM? Dessutom kunde det inte ha varit sämre timing med bland annat examensarbetet på IHM i full gång. Men Ursula fick inte tid att fundera, för hennes vän Sofi arbetade på den tiden som reseförsäljare och redan dagen efter deras lunch tillsammans damp det ner en biljett i Ursulas brevlåda. En enkel biljett till Honolulu med avresa två månader senare. Att se sitt namn på en biljett till Honolulu och Hawaii... det etsade sig fast i mitt huvud berättar Ursula. Min längtan växte sig starkare för var dag som gick och till slut sa jag till mig själv: Om jag kan åka från Stockholm och Sverige utan att bränna några broar, då är det här meningen. Men om det inte går smidigt, om dom blir arga på jobbet, mina klasskompisar på IHM blir besvikna... ja, då är det inte meningen. Hon bestämde sig för att ta chansen. Vännernas reaktion var positiv, de gladdes med henne och det gick mycket lättare än hon vågat tro. Ursula sa upp sig, hyrde ut lägenheten, sa Aloha till vännerna och en kylig sommardag i augusti 2000 klev hon på ett plan på Arlanda och äventyret började. Ett anonymt år Det första året på Hawaii levde Ursula incognito. Hon tog en Bachelor- examen i Marketing samt en MBA i Marketing under de fyra år hon studerade på Hawaii Pacific University. Men det första året höll hon en låg profil och engagerade sig inte socialt, gick inte på fester och skolevangemang utan höll sig för sig själv. Hon njöt av lugnet, den otroligt vackra naturen och kände att det var som balsam för själen. Jag önskar att alla kunde få chansen att göra så någon gång i livet. Att börja om. Det fanns ingen press, inga mål eller budgetar som skulle mötas, inga förväntningar på roliga partytjejen det var bara jag, havet och palmerna berättar Ursula. kortafakta Efter ett år kände hon sig redo att återta sitt sociala liv. Hon engagerade sig mer på skolan och öppnade upp för nya bekantskaper. Det var nästan komiskt, jag träffade en massa nya vänner i skolan som glatt hälsade mig välkommen till Hawaii. För dom trodde alla att jag precis hade kommit till ön! skrattar hon. Nu blev Ursula student ambassador och representerade universitetet i Sverige i olika sammanhang och fick fina stipendier för sitt arbete för universitetet. Meningen med livet Under åren på Hawaii hittade så sökaren Ursula det som till slut skulle leda till att hon fann meningen med sitt liv. Meningen heter Angelina och är idag åtta år gammal. Jag träffade Angelinas pappa på Hawaii. Han reste mycket i sitt arbete över hela USA och han var på Hawaii med jobbet när vi träffades. berättar Ursula. Efter det att jag hade tagit min examen flyttade jag till honom i Portland. När så Angelina föddes fann Ursula det hon letat efter ända sedan de hektiska åren på Stureplan i Stockholm. Plötsligt förstod jag vad som var meningen med mitt liv. Kärleken till Angelina övervinner allt berättar Ursula. Plötsligt var jag ingen sökare längre! De var så lyckliga över sin efterlängtade bebis. Angelina var den sötaste bebis jag någonsin sett! berättar hon Fast det tycker ju alla mammor om sitt barn, eller hur? skrattar hon sen. Men även om Angelinas föräldrar gladdes åt sitt barn och alla hennes små framsteg så höll inte deras relation namn: Ursula Hultqvist född: Karlskrona uppväxt: Åkersberga, tre mil norr om Stockholm familj: Dottern Angelina, 8 år. swea: Vice ordförande, program, var med och startade upp mammagruppen, tjejträffarna och SWEA Professional gör: Äger Uzzicom, ett marknadsförings- och pr-företag, samt arbetar som Marketing Communications Manager på Arasan Chip Systems i San Jose, CA intressen: Älskar havet, har alltid bott nära havet. (Ursula har ofta hamnat på öar i sitt liv som till exempel Gotland och Hawaii.) 8 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

6 sweaprofilen till varandra lika bra. Vi hade ett jättebra förhållande och älskade varann, men ibland så fungerar det inte av olika orsaker så vi valde till slut att gå olika vägar i livet. Hittade hem till Kalifornien - och SWEA Efter separationen från Angelinas pappa blev Ursula erbjuden ett marknadschefsjobb i San Jose, i Kalifornien och flyttade till Silicon Valley. Närheten till havet och skidåkning i Lake Tahoe, stadens fina utbud och solen - allt kändes rätt. Dessutom fann hon här en ny gemenskap i SWEA. Jag gick med i SWEA ganska omgående när jag kom hit, men på den tiden så var det väldigt få aktiviteter utanför själva San Francisco. Jag tyckte det var jättekul med SWEA men jag insåg att jag inte hade tid och ork att resa så långt för träffarna. Angelina var ju dessutom väldigt liten på den tiden så jag lämnade SWEA efter ett år, berättar Ursula. Men efter något år kom hon tillbaka och blev på nytt medlem i SWEA. Nu engagerade hon sig mer och var med att starta upp SWEAs mammagrupp. Min filosofi är att om du inte tycker något är bra så klaga inte, engagera dig istället och var med om att skapa en förändring, säger Ursula. Jag saknade en mammagrupp så jag hjälpte till att starta en... det är inte svårare än så fortsätter hon och blinkar illmarigt mot mig. Snart var Ursula medlem i SWEAs styrelse och som de flesta redan vet är hon eldsjälen bakom SWEA Professional som har blivit en stor succé framförallt här i SWEA San Francisco men även internationellt. Det är otroligt glädjande att bli kontaktad från olika delar av världen och få höra hur kul de tycker det låter med SWEA Professional. De frågar om råd och vill starta upp egna SWEA Professional-grupper i sina SWEAavdelningar berättar Ursula. Jag fick just höra att SWEA Stockholm kommer starta upp en Professional -grupp nu. Jättekul! säger hon stolt. Men hur orkar du med allt? frågar jag då. Jag har ett motto jag lever efter svarar Ursula. ge utan att förvänta dig något i retur. När jag påpekar att det låter som vägen rakt in i utbrändhet svarar Ursula: Nej, inte alls. Det är så frigörande att ge utan att förvänta sig någon som helst kompensation eller gentjänst. När man har nått dithän i sitt hjärta så känner man sig så fri. Och man får alltid tredubbelt tillbaka! Men man måste vara helt ärlig mot sig själv, det måste vara något man känner hela vägen in i ryggmärgen. Det är en härlig känsla. Angelina Mycket av Ursulas tid går till dottern Angelina som idag går i andra klass. Angelina är en väldigt stark och självständig tjej som tar efter mig i mångt och mycket berättar Ursula. Självklart blir det en hel del trixande för att få tiden att räcka till för en heltidsarbetande mamma med de krav som ställs från skolan, olika aktiviteter och för att få till lite familjetid tillsammans. Med hjälp av barnvakter, Sara (en svensk tjej som hjälper till med läxorna en gång i veckan), vänner som skjutsar och lite fantasi så fungerar det. Nu när hon är lite äldre så är det lättare att göra saker tillsammans. Till exempel så följer Angelina ibland med på SWEA-styrelsemöten och aktiviteter och hon har till och med en egen SWEAnamnbricka, hon är nämligen styrelsens Maskot! skrattar Ursula och fortsätter Många skojar om att hon redan nu är som klippt och skuren som SWEAs nya ordförande om några år! Social med massor av vänner! När jag kommer hem till Ursula för den här intervjun är hon sjukskriven efter att ha opererat bort gallblåsan. Det var inte EN gallsten som gjorde mig sjuk utan snarare ett helt grustag! Det började med olidliga smärtor före jul och sen fick jag leva på grönsaksjuice och råkost fram till operationen i februari. Utan galla tål magen inte fett, och jag hade dessutom en inflammation i gallblåsan. berättar Ursula när jag slår mig ner i soffan i hennes söta lilla stuga i Saratoga. Stugan är vackert inredd med vitmålade väggar och skira gardiner och ser ut som en skärgårdsstuga hämtad från ett repotage i Sköna Hem. Även om det just idag är lugnt i stugan och ingen annan än hunden Sally, en liten Chihuahua mix, håller oss sällskap, så är det ofta middagsbjudningar, SWEA-event och glöggträffar hemma hos Ursula. Jag är snudd på ohälsosamt social, vänner och umgänge är väldigt viktigt för mig. Jag är nog som en fisk på torra land om jag inte får min dagliga dos av socialt umgänge! skrattar hon. När problemen med gallstenarna dök upp fanns vännerna där och stöttade. Damerna i Saratoga med omnejd turades om att komma förbi med grönsakssoppor och råkost, handla mat, skjutsa till sjukhuset, passa Angelina och framförallt ge Ursula det stöd och uppmuntran man så väl behöver när det är jobbigt. Jag hade haft svårt att ta mig igenom detta utan den praktiska hjälp jag fick i samband med operationen men framförallt vill jag tacka mina kära vänner för den uppmuntran och värme ni alla visade hälsar Ursula. Jag hade någon hos mig varje dag i nästan två veckor. Det var en underbar känsla att veta att det varje dag var någon som kom med en kasse med mat och stannade ett par timmar och fikade. Passion för marknadsföring Att ligga på soffan är inget som passar Ursula och efter en veckas sjukskrivning är hon rastlös och längtar efter att jobba igen. Just så som det ofta är när man arbetar med något man älskar. Jag känner passionerat för marknadsföring säger Ursula och ler. Att föra ut ett budskap, nå fram, kommunicera - det är superkul helt enkelt! Inte nog med att Ursula arbetar med marknadsföring hela dagarna som Marketing Communications Manager på Arasan Chip Systems i San Jose, och har hand om en stor del av SWEAs kommunikation med bland annat kalenderutskicken, så har hon nu startat ett eget företag, Uzzicom. Uzzicom växte fram efter det att jag började göra konsultuppdrag i allt större utsträckning. Jag Jag är snudd på ohälsosamt social började hjälpa vänner och bekanta med marknadsföring och till slut kände jag att det var dags att skapa ett företag. Jag anställde en webbdesigner samt en grafisk formgivare och startade Uzzicom. Mitt företag inriktar sig på nystartade företag och mindre företag som behöver en helhetslösning. berättar Ursula och fortsätter Det är mer kostnadseffektivt för ett mindre företag att låta oss sköta deras marknadsföring, än att till exempel ta in en heltidsresurs som kanske inte har lika bred erfarenhet av att skapa logotypes, webbsidor, marknadsplaner, nyhetsbrev och press-releaser, som vi har. Just nu är det extra kul och spännande att arbeta med marknadsföring genom sociala media (Facebook och Twitter med mera), där möjligheterna är oändliga och där framtidens marknadsföring finns. Reslust & hemlängtan Ursula tycker mycket om att resa. Oftast åker Angelina och jag till Hawaii, Lake Tahoe eller Stockholm på semester berättar Ursula. Angelina förklarade just för sin morfar i telefonen att vi inte kommer hem i sommar: Granpa, I have told you this before... it is EVERY OTHER year! And this year is Hawaii. Sorry... you have to wait another year! skrattar Ursula. Men även om det finns fantastiska resmål och underbara äventyr här i Kalifornien så finns en längtan till Sverige kvar. Jag tror alltid hemlängtan kommer att finnas där säger Ursula. När man är i Sverige så säger man att man ska åka tillbaka hem till Kalifornien. Här frågar vi varandra - Ska du åka hem något i sommar? Jag har lärt mig leva med att ha två hem konstaterar Ursula. Vi pratar vidare om hur det är att flytta utomlands och rota sig på andra sidan jorden från den plats man är född på. Jag trivs väldigt bra i Saratoga, vi har lika avstånd till både storstaden som till kusten. Älskar närheten till naturen, stranden, Lake Tahoe vintertid. Det är verkligen en gåva att kunna bo här. Jag har väldigt svårt att klara av vintern hemma i Sverige och kände mig ofta deprimerad då jag bodde där berättar Ursula. Men att flytta var ett stort steg att ta. Det finns så mycket som är annorlunda, även om människor världen över i stort sett är desamma så tar det ett tag att hitta hem fortsätter hon och då passar jag på att fråga om Ursula har några råd att ge till nyinflyttade från Sverige. Attityd! svarar hon med eftertryck. Det må låta konstigt, men så är det nog. Det var det första vi internationella studenter fick lära oss när vi kom till Hawaii. It is all about your attitude. Var inte så snabb med att döma och jämföra mellan Sverige och USA. Med tiden så kommer du också inse att det finns mycket här som är att föredra framför Sverige. Det finns alltid en baksida till alla mynt, men gå ut i världen med en positiv attityd och ett öppet hjärta så kommer du få många underbara upplevelser! Vi talar vidare om vad SWEA och gemenskapen med andra svenskar här betyder för Ursula. Jag tror det stämmer att birds of a feather flock together. Jag insåg det för första gången när jag kom till Hawaii. Vi utlandssvenskar har mer gemensamt än att vi bara är svenskar. Vi är utlandssvenskar. Jag kan nog inte förklara det riktigt, men det är som att det är ens öde. Jag kände alltid att Åkersberga var inte där jag skulle bo och leva. Det är som att ens intuition och själ säger det till en. Sen hamnar man någonstans i världen och känner plötsligt en bra känsla i hjärtat och maggropen. Jaha... det är kanske här jag ska bo och leva? Jag har ett fantastiskt nätverk med vänner, jag känner mig väldigt rotad i Saratoga och jag känner väldigt starkt för SWEA. Vår förening är otroligt viktig, det är viktigt att vi finns där för varandra i både glädje och sorg. Jag har träffat många fantastiska vänner genom SWEA som idag är som min andra familj avslutar Ursula just som Angelina kommer flygande in genom dörren med ett stort leende på läpparna och ger Ursula en bamsekram. Och så har jag ju hittat min mening med livet, min underbara Angelina! säger Ursula och kramar tillbaka allt hon bara kan. - Cecilia Mases Billigaste Priset Till Sverige Fifth Avenue San Rafael, CA Fax: GARAnteRAT! 10 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

7 & I vintras bjöd SWEA på detox raw food - nya hälsotrender Detoxevent i både South Bay och East Bay. Det var ingen slump att detox kom upp på menyn. Överallt surras det om detox just nu, i synnerhet dök det upp efter julhelgens frossande förstås, men inte bara då. Detox är helt enkelt väldigt inne just nu. Mer detox! Man kan även göra detox på andra sätt. Det finns många skönhetsprodukter som sägs ha renande effekt på kroppen från utsidan. Och så har vi en helt annan sort: digital detox! Här handlar det förstås om att frigöra sig från det digitala behov många av oss har skapat med Facebook, Twitter, Instagram, bloggar och liknande, och handen på hjärtat, vem behöver inte det? I artikeln på nästa sida kan ni läsa om detoxkvällen som SWEA anordnade i januari. För oss som inte var med på eventet, vad handlar egentligen detox om? Detox är en förkortning av detoxification, som betyder avgiftning. Det handlar alltså om att hjälpa kroppen att rensa bort allt som den inte mår bra av, både sånt man fått i sig genom mat och dryck och sånt som kommer utifrån som luftföroreningar och liknande. Syftet med en detox är för många viktnedgång, mer energi, fräschare hud och klarare sinne. Detox kan genomföras på flera nivåer. Det mest grundläggande är att avstå från kaffe, alkohol och socker, men om man vill köra detox på djupet handlar det dessutom om att utesluta en hel del av vår vanliga kost, t.ex. kött, mejerivaror, gluten samt hel- och halvfabrikat. Ofta håller man på i två till fem veckor, då man går ut hårt i början en del fastar till och med och sedan gradvis lägger till fler och fler livsmedel. Olika sorters detox SWEAs Carina Johansson, som är utbildad hälsocoach, menar att detox kan vara något man gör en kort period, men det kan också fungera som en livsstil. Det är viktigt att anpassa detoxmetoden efter hur länge man vill hålla på. Ska man hålla på länge måste man vara noga med att man får i sig allt kroppen behöver, men tycker man att några dagar räcker kan det fungera med pulverlösningar. Carina poängterar dock att man ska läsa innehållsförteckningen noga och fundera på vad det är man stoppar i sig. Under våren körde Carina en fem veckor lång detox. De första tio dagarna var hon väldigt strikt med vad hon åt och sedan la hon till fler livsmedel efter hand. I hennes fall kändes det mer som Kickis 60 sekunders sylt Lägg två dl jordgubbar och tre stycken dadlar i en mixer. Mixa. Klart! en livsstil än en diet, då hon efter den inledande perioden la till små mängder av ägg, fisk och kyckling och därför inte var så begränsad i sin diet som många metoder förespråkar. Carina mådde bra och kände sig pigg under sin detoxperiod, men lockades lite av vad resten av familjen åt. En annan variant är att göra som Åsa Lejon Pettersson. Hon provade istället en minidetox. Den varade i tre dagar och under den tiden levde Åsa enbart på ett näringspulver som hon åt tre gånger om dagen. Hon upplevde att hon kände sig lättare i kroppen och inte så uppblåst som man ibland kan bli av vanlig mat. Åsa saknade att få tugga och äta, men kände sig faktiskt aldrig hungrig. Hon kände inte av någon större effekt av kuren, men tror att det kan vara bra att rensa ur kroppen någon gång då och då. Raw food En annan mattrend som råder just nu är raw food (som egentligen ju är samma som råkost på svenska, men det ordet leder lätt tankarna till tråkiga rivna morötter istället för poppig hälsomat). Raw food-dieten går ut på att i så stor utsträckning som möjligt äta helt rå mat som inte har kokats, stekts eller behandlats på något annat sätt. Den kan vara mixad, blandad och torkad, men får inte vara värmd över 40 grader. Kicki Ericsson från SWEA Seattle brinner för raw food och har nästan helt gått över till raw food-kost. Hon tycker att det bästa med att äta raw food är att man automatiskt äter nyttigt. I början blir det som en detox och då kan man må lite konstigt och vara extra trött, men när kroppen väl har vant sig blir man pigg och fräsch, förutsatt att man får i sig tillräckligt mycket. Den mesta raw food-maten går väldigt snabbt att laga eftersom det bara handlar om att skära och mixa. Vill man gå ett steg längre kan man skaffa en torkugn och göra egna bröd och kex. Blir man sugen på varm mat kan man värma den till 40 grader i torkugnen, så blir den ljummen. Den enda nackdelen Kicki kommer på är den sociala biten; det är svårt att äta hos vänner eller på restaurang om man vill hålla en strikt raw food-diet. En hajp? Under alla tider har vi sett nya dieter och kostprogram dyka upp. Vad ska vi tro om detoxhajpen och raw foodfebern som råder för tillfället? Kommer detox att vara lika populärt om ett par år, eller kommer den att hamna i högen av dieter som passerat förbi, såsom grapefruktdieter, LCHF, GI och NYTTIGA JUICER på SWEAS Detox - event i Saratoga Lördagen den 26 januari träffades ca 25 stycken förväntansfulla damer hemma hos mig i Saratoga. Det var dags för SWEAs "Detox"(avgiftning)-event! Lite innan de andra kom Denise Persson, Malin Gunnarsson, Ursula Hultqvist och inte minst vår duktiga föredragshållare Pernilla Pajala. Så fort Denise gjort intåg med sin juicepress i mitt kök blev det stort pådrag när juice till oss alla skulle lättprodukter? Förr handlade dieter ofta om att banta och bli smal. Det som är nytt med detox och raw food är att det inte handlar enbart om att gå ner i vikt, utan det viktigaste är att få kroppen att må bra. Både raw food och detox har definitivt fokus på välmåendet snarare än vikten. Men trots det, behöver vi vara så extrema att vi aldrig äter varm mat eller att vi lägger om vår kosthållning totalt? Kommer vi inte ganska långt med sunt förnuft? Vi vet ju att vi borde äta mer grönsaker, och vi är väl medvetna om att godis och alkohol inte är vidare bra för oss. Om vi bara tänker oss för innan vi fyller kundvagnen med en massa onyttigheter så kanske vi kan leva ett vanligt, okomplicerat liv och ändå må riktigt bra! - Sara Lalloo tillverkas från äpplen, morötter och fänkål, med mera. Juicerna blev fantastiskt goda. När alla anlänt och slagit sig ner höll Pernilla ett föredrag med fokus på vilka gifter som vi utsätts för i vår vardag och hur man kan äta nyttigare. Hon pratade mindre om regelrätt avgiftning än vad jag hade förväntat mig. Det var intressant att lyssna på och Pernilla kan sitt ämne. Efter föreläsningen fick vi prova på god mat och två olika teer som Pernilla hade med sig. Ursula Hultqvist Scandia Travel Unlimited Scandia TrAVel Unlimited 55 New Montgomery Street, Suite 307 san Francisco, CA T: (415) F: (415) bidrog också med sin numera berömda Raw Food kaka till efterätt - den går inte av för hackor! Det var ett intressant och trevligt event och det är så roligt att få träffa alla glada, trevliga Sweor som finns här runtomkring! - Carina Johansson 12 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

8 Foto: Maria Philip Att David Eberhard flög över till San Francisco för att föreläsa för SWEA och Skandinaviska skolan kan vi tacka Ursula Hultqvist för. Jag läste Eberhards blogg och blev så intresserad av hans teorier att jag kontaktade honom och bjöd in honom till San Francisco berättar Ursula som sedan marknadsförde eventet, fixade lokal och catering, och dessutom såg till att alla kända svenska organisationer i Bay Area blev inbjudna. Då kände jag att det började bli lite väl mycket konstaterade Ursula, så jag fick hjälp av bland andra Helene Karlsson och Siv Hood med att arrangera själva middagen. Efter mycket hårt arbete var det dags, och föreläsningen blev just så lyckad som alla inblandade hade hoppats på. Det här är första gången som män har kommit utan sina fruar till ett av våra event skrattar Ursula. & Panikångest trygghetsnarkomani - heta ämnen när psykologen David Eberhard föreläste Ett av de största eventen inom den svenska gemenskapen i Bay Area gick av stapeln 19 april då SWEA bjöd Sweor och andra svensktalande på en kul, kaxig och kontroversiell föreläsning av svenske psykiatern David Eberhard. Den galne doktorn som tycker det är ok att cykla utan hjälm, som han ibland lite ironiskt hörs beskriva sig själv, talade för ett 100-tal gäster. Trygghetsnarkomani Det är inte ofta en föredragshållare inleder med att berätta att han tillbringat i stort sett hela sitt vuxna liv på psykakuten, men så började David Eberhard sin föreläsning. Han började som mentalskötare på akutmottagningen till Sankt Görans psykiatriska avdelning 1986, och fortsatte sedan till sjuksköterska, läkare och överläkare, för att avsluta som chef för hela psykakuten. Men efter närmare 3 decennier på Sankt Göran har han bytt jobb, och arbetar nu som chefsläkare på Prima Vuxenpsykiatri i Danderyd. David Eberhard tog klivet ut i det offentliga med en debattartikel 2005, som omarbetades och året därpå gavs ut som boken I trygghetsnarkomanernas land där han skriver om det han kallar vår kollektiva rädsla för nästan farliga saker. Han ser stora likheter mellan hur staten och individer drabbas av ångest och hur man hanterar den. På samma sätt som individer undviker platser som givit panikångest, förbjuder staten det som kan anses vara farligt. Men i takt med att vår tillvaro blir allt tryggare, blir vi sämre på att hantera det som kan vara farligt. Sverige lider idag av det som Eberhard kallar det nationella paniksyndromet, och precis som panikpatienter drabbas också staten av handlingsförlamning. I boken propagerar han för att vuxna och barn måste lära sig att värdera risker i stället för att paniskt lita på skräckpropaganda. Med exempel på rökning och alkoholförtäring när man ammar, visar han att till och med när det handlar om det dokumenterat allra farligaste som vi kan utsätta våra kroppar för, finns det anledning att ifrågasätta skräckpropagandan. Panikattacker Svenskar har fått en allt sämre förmåga att klara av så kallade normala kriser på egen hand. Nu söker människor hjälp på psykakuten för att deras pojkvän har gjort slut eller för att hunden har dött, berättar David Eberhard. Det såg man aldrig under 80-talet, men nu får man in sådana fall på akuten flera gånger om dagen. Statistiska Centralbyråns årliga undersökning ULF har visat att 2001 led mer än var femte svensk av ångestsyndrom, en ökning från 12 procent 1988 till 22 procent En likadan ökning borde innebära att var fjärde person är drabbad idag. Det här gäller inte bara Sverige utan också andra delar av världen, påpekar David. Ett paniksyndrom består vanligen av två saker: panikattacker som egentligen är rädslor, och agorafobi, vilket översätts med torgskräck. Det betyder inte att man går omkring och är rädd för torg, lägger Eberhard till med ett småleende. Agorafobi är ett undvikandebeteende som i sig beror på panikattackerna man undviker allt som utlöst panikattacker. Vi människor måste inse är att det är farligt att leva. Dödligheten är 100 procent och döden kan inträffa när som helst! Många skratt Eberhard är en fantastiskt underhållande talare och skratten blev många. Han rev till och med ner skrattsalvor helt oavsiktligt när några av oss svenskamerikaner i publiken inte förstod vad det var för villa-lamm han talade om. När han insåg att hans skånska r inte varit så tydliga, övergick han elegant till ordet alarm när han berättade vidare om hur omotiverad den stora ökningen av försäljningen av villa-larm i Sverige är. Media rapporterar om att livet är farligt, berättar Eberhard så gamla vågar inte gå ut och försäljningen av villalarmen ökar. Men sanningen är att villainbrotten har gått ner och hade gått ner redan innan det såldes så många villalarm! Galne doktorn En säkerhetsfråga som blivit intimt förknippad med Eberhard är cykelhjälmen! Han har blivit synonym med den galne doktorn som tycker att det är OK att cykla utan cykelhjälm, trots att cykelhjälmslagen från 2005 gör det förbjudet att cykla utan hjälm för alla som är under 15 år. För år sedan var cykling inget riskbeteende, säger han. Det handlade inte precis om living on the edge när man stack ut och cyklade. Under dessa 15 till 20 år har antalet dödsfall i cyklingen minskat, vilket till viss del kan bero på cykelhjälmar men framför allt på andra fenomen som att cyklingen har minskat, och att vi numera cyklar på separata cykelbanor. Nackskadorna har däremot ökat på grund av cykelhjälmarna, och dessutom varnade Eberhard för barn som tror att de är o- sårbara för att de bär hjälm. Sverige är ett av världens tryggaste länder, men vi måste lära oss att det finns risker med att försöka skydda mot allting. Den så kallade Zebralagen, som infördes 2000, är ett exempel på hur man genom att försöka öka tryggheten faktiskt gjort livet farligare. Enligt zebralagen har alla fotgängare företräde över obevakade övergångsställen, men statistiken visar att många fler skadas när de korsar gatan. Det har t o m gått så långt att man på vissa ställen ger ut riktlinjer att man inte ska använda övergångsstället om man vill gå över gatan! säger Eberhard, och en susning går genom lokalen. Han lägger till: Egentligen är det enkelt! Det handlar bara om att det är farligt att gå över gatan om man inte ser sig för..! och avslutar med att förklara hur trygghetsnarkomani innebär ett svårt beroende, som han definierar som att vi kräver mer trygghet ju mer trygghet vi får. Samtidigt får vi svårare att hantera kriser, och känner oss allt otryggare, för känslan av trygghet är alltid subjektiv. Vi måste fråga oss om livet verkligen blir säkrare för att vi vadderar och bonar om oss. Eberhards böcker fanns till salu under kvällen. Lena Samzelius och Inger Skogström hjälpte till. Foto: Charlotte Ferrey Eberhards böcker: I trygghetsnarkomanernas land: [2006] Sverige och det nationella paniksyndromet: Vårt överdrivna behov av trygghet gör oss allt mindre trygga. Individers panikångest har spridits till staten som i Det nationella paniksyndromet försöker lagstifta bort allt som kan vara farligt. Ingen tar skit i de lättkränktas land: [2009] Den moderna människan tycks inte tåla oförrätter. Vi har det bra men så länge någon annan har det bättre klagar vi. Vi är helt beroende av att staten tar hand om oss. Staten är kravlös och varken kräver eller överlåter något ansvar till den enskilde. Tips mot trygghetsnarkomani! Vad kan man egentligen göra åt trygghetsnarkomanin? Jag fick en egen pratstund med David Eberhard, och hans råd är bland annat att vi ska diskutera problemet. Det är bara genom samtal som vi kan lära oss att ifrågasätta sådant som upplevs som självklart. Både vi och våra barn måste lära oss att ta eget ansvar, och att självständigt bedöma vad som verkligen är farligt. Däremot ska man naturligtvis inte utsätta sina barn för onödiga risker, men de måste få lära sig att det gör ont att leva. Han möter förvånandsvärt sällan på motstånd när han föreläser, och då handlar det mest om personer som menar att Fortsättning på sidan 27 Ursula Hultqvist som arbetat för eventet i nästan ett år tackade i sitt tal Helene Karlsson och Siv Hood, Charlotte Ferrey, Lena Samzelius, Helene Nilsson, Cecilia Mases och Inger Skogström för deras hjälp med middagen. Foto: Maria Philip Normalt - Från vansinnesdåd till vardagspsykoser: [2011] Lärobok i psykiatri som ska lära ut på ett underhållande sätt. Boken tar avstamp i de vansinnesdåd som skedde under 2003 och som kulminerade med mordet på Sveriges utrikesminister Anna Lindh. Hur barnen tog makten: [Utkommer under hösten 2013] En debatterande och underhållande bok om curlingpappor, tigermammor och om hur barnen blev kungar i vårt Bolibompaland 14 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

9 matmedmaud sommarsemester hela året! mittutflyktstips [Vart åker du på minisemestern?] SPECIAL Välgörande kryddor Just hemkommen från Indien begrundar jag hur vi i dagens Sverige använder olika kryddor. Som du vet används ordet krydda när vi pratar om ett skal, bark eller frukt, medan en ört består av bladen eller blomman. Kryddor och örter lärde de kristna känna genom Kyrkans medicinkunniga munkar. De svenska vikingarna, som tagit slaver till fånga i Ryssland och sålt dem som trälar för bra pengar i Konstantinopel, kom hem med både mynt, vassare vapen, och kanske även kryddor från Öst. Idag talar vi gärna om kinesiska eller ayurvediska mediciner, som även de främst är örter och kryddor. Som så mycket annat förr i tiden reste dessa kunskaper lika bra som tyger, silkesmaskar, Buddhistläran, räkenskapskunnande och språkutvecklingen, tillsammans med rövare och banditer. (Och, kära Sweor, även kvinnor byttes, precis som andra varor, för att förbättra handeln! Vi ska vara tacksamma som lever idag!) Kanel, kardemumma och nejlikor används av oss svenskar mestadels i bakverk och sillinläggningar. Runt hela Medelhavet och i Orienten häller man fänkål- eller kumminfrön i vattnet när man kokar linser eller böner. Hjälper mot gasbildning i magen! Även vitlök rensar magen och lite anis är inte heller fel. Anis använder man i Frankrike for att hjälpa matsmältningen. I många medelhavsrestauranger hittar du vid utgången en liten skål med anis, fänkål och färgat socker. Bra för mycket mer än brödbak! För att inte tala om anislikörer! Välkänd hjälp vid matsmältningsproblem, och gott. I Indien anser man fortfarande att många olika kryddor har medicinska egenskaper. Så varför inte använda dessa 16 SWEA-magasinet sommar 2013 Foto: Jessica Armstrong medicinska kryddor och örter när du lagar kyckling nästa gång? När jag köper kycklingbröst lägger jag dem gärna i en lösning av gurkmeja (turmeric) och vatten i en halvtimme. Eller så gnider jag in dem ordentligt i gurkmeja och låter dem sedan ligga och vila. Gurkmeja, som anses väldigt nyttig, särskilt i Indien, har en underbar gul färg. Den gula färgen, Guds egna färg, stannar för evigt på dina kläder om du inte är försiktig! Gurkmeja är antiinflammatorisk precis som kryddnejlikor. Om du har fått en liten inflammation runt en tand så stoppa en eller två nejlikor (torra, inte en röd nejlika!) upp i gommen nära tanden, och jag lovar att syrorna från nejlikan har desinfekterat inflammationen under natten! Så du kanske bestämmer dig för att vänta med tandläkarbesöket. Kanske klokt Kanske inte! JULSILL: Så här i maj/ juni är det dags att förbereda julsillen. Gör nu själva inläggningen och låt kryddorna dra till sig i lagen så har alla smaker kommit fram fint tills det är dags att lägga in sillen närmare jul. Glasmästarsill blir en fin och uppskattad present! Om du vill göra fyra burkar glasmästarsill till jul, med tre sillar i varje burk, och börjar räkna pepparkorn till varje enskild burk, blir det urtradigt. Gör så här istället: räkna och mät upp 20 vitpepparkorn i ett litet teskedsmått (det kanske blir en kvarts eller en halv tesked). Sedan tar du samma mått för de tre andra burkarna, men häller alla vitpepparkornen i EN burk. Sedan gör du på samma sätt med 20 kryddpepparkorn per sats, och häller därefter i resterande ingredienser för alla fyra satserna i samma burk: 2 lagerblad per sats (dvs 8 lagerblad) plus en grov skiva färsk pepparrot per sats. Häll sedan på 4 matskedar Fortsättning på sidan 32 recept: sommarlax Till sommaren äter vi gärna färsk lax. Äntligen har jag lärt mig att baka fisk på mycket låg värme i ugnen. Först säger du att det är omöjligt! Pröva detta till 4 personer! Du behöver: 2/3 cup charlottenlök 1 matsked smör 2 cups rosevin 1/2 cup majonnäs Citronsaft eller vinäger efter smak. 1/2 kg benfri laxfilé med skinnet kvar Olivolja, Salt och peppar ¾ cup färska hackade örter; förslagsvis dill, dragon eller gräslök. Hacka charlottenlökarna och bryn dem lätt i en kastrull. Häll i vinet och koka tills det hela blivit reducerat till ca 1/2 kopp. När blandningen svalnat blandar du ner majonnäsen. Det skall bli som en sås. Smaka av med citron eller vinäger samt salt och peppar. Ta bort eventuella ben med tång. Ta sen en lagom stor form och häll lite olivolja i botten. Placera fisken med skinnet ner i formen. Häll salt, peppar och olivolja ovanpå laxen. Värm ugnen till 225 Farhrenheit. Låt fisken marinera i oljan en timme. Strö över hälften av örterna, och sätt in fisken i ugnen. Kolla efter 15 minuter! Om den fortfarande är rosa inombords, men verkar nästan färdig, ta då ut fisken ur ugnen, och låt den vila i 5 10 minuter. Blanda de resterande hackade örterna i såsen. Servera med ris, quinoa, eller färsk potatis. Kanske en sallad med strimlor av fänkål och spenat. Kom ihåg Kajsa Varg: man tager vad man haver. Foto: Jessica Armstrong För många svenskar betyder sommar vecka efter vecka i sommarstugan. Att inte behöva jobba på länge. Att kunna koppla av och koppla bort en längre tid. Även om vi sparar en vecka eller två till jul eller skidresor har vi ändå gott om sommarledighet kvar, med våra fem lagstadgade veckors semester. Men här i USA, det enda i-landet där man inte har lagstadgad semester över huvud taget, har många ca två veckors semester att fördela på ett helt år. Vad hinner man göra på den tiden? Kan det vara därför amerikaner verkar vara experter på minisemestrar? När man pratar med amerikaner på jobbet eller skolgården på måndagar förvånas man ofta över hur mycket de har hunnit med över helgen. Långa roadtrips och resor tvärs över landet är ingen ovanlighet. Det är nog knappast en slump. Istället för att samla sina resor och äventyr till sommaren, som vi svenskar tenderar att göra, sprider de ut det roliga över året och kanske förlänger en vanlig helg med en dag eller så. I Sverige laddar man istället hela våren för Semestern med stort S. Perioden Hajk till Eagle Lake när man ska hinna göra allt det där roliga som man har tänkt på. Ett annat skäl till våra olika semestervanor kan vara att klimatet påverkar hur vi semestrar. I Sverige lever vi upp på sommaren då vi har ljus och värme, vi känner av kroppens behov av att suga i oss så mycket ljus det bara går. Är man vintersportare uppskattar man förstås vintermånaderna, men många svenskar går i ide lite grann under den mörka årstiden. Bor man i Kalifornien däremot, då behöver man inte vänta på sommaren, utan kan ge sig ut året om. Efter några år i USA, när vi har sett hur amerikanerna gör, och provat på deras korta semester, är vi kanske redo att fånga dagen och utnyttja helgen som vore den en semster! Bra utflyktsmål för helgresor vimlar det av här i krokarna: Napa Valley, Lake Tahoe, Santa Barbara och LA. Eller varför inte Las Vegas? Semestra som en äkta Kalifornienbo och njut av solen hela året! Promenad genom Armstrong Woods - Sara Lalloo Jag älskar Lake Tahoe både på sommaren och vintern! Mitt tips är att åka till södra Lake Tahoe i början av juni, då är det nästan tomt på hotellen och du kan ligga på stranden och njuta av solen medan bergstopparna fortfarande är vackert snöklädda! - Kerstin Nordquist Träden i de stora redwoodskogarna vid kustlandet i norra Kalifornien är bland de äldsta och största i världen och är absolut värda ett besök. Jag rekommenderar att åka till Armstrong Woods hellre än det ofta fullpackade Muir Woods. Väl där kan man passa på att besöka det ultraliberala Guerneville och kanske ta ett bad eller en kanottur i Russian River. - Jessica Armstrong Jag skulle vilja rekommendera Fort Cronkhite i Golden Gate National Recreation Area, på andra sidan Golden Gate bron. Gjorde denna promenad för SWEA för flera år sedan. Du kan ta buss 76X från San Francisco på lördagar och söndagar till Fort Cronkhite och vandra över kullarna ner till Sausalito och därifrån, och när du stärkt dig med glass från Lapperts, ta färjan tillbaka till SF. Utsikten från kullarna ovanför Sausalito kan vara fantastisk och är en bra lunchplats om vädret tillåter. - Ann Faut Mitt utflyktstips ligger några kilometer väst om South Lake Tahoe, vid Emerald Bay (Eagle Falls Trailhead). Där hittar man starten på en underbar hajk som tar dig förbi Eagle Falls och vidare upp mot Eagle Lake som är något av det vackraste jag sett. - Jessica Armstrong Har du ett utflyktstips? Maila och tipsa oss, kanske skriver vi "Utflyktstipset" om ditt smultronställe nästa gång! SWEA-magasinet sommar

10 SPECIAL mittutflyktstips: mittutflyktstips SPECIAL fyren Point BONITA Ibland kliar det i benen och man vill iväg, vart som helst! Då har jag ett smultronställe som jag gärna återkommer till. Det ligger så nära San Francisco att till och med den stadsbo som inte riktigt vill lämna asfalten fortfarande kan ha staden inom synhåll. Nästan för nära, så att det är lätt att glömma bort! På andra sidan vår vackra Golden Gate-bro, i Marin Headlands, ligger Point Bonita som är en del av Golden Gate National Recreation Area. Här finns många vackra vandringsleder och längst ute på en pytteliten ö ligger Point Bonita Lighthouse. Föreställ dig att du står vid Presidio, på San Francisco-sidan av Golden Gate Bridge, och låter blicken löpa över till andra sidan där Marin Headlands böljande kullar möter trafiken från stan. Följ kusten västerut, mot havet i riktning mot Japan, längst ut på den yttersta halvön och se där ute, allra längst ut där Stilla Havet möter den yttersta landspetsen, där finner du den vackra lilla fyren Point Bonita. Del av Golden Gate National Recreation Area Även om Point Bonita är en del av den största stadsnära nationalparken i hela USA; Golden Gate National Recreation Area, så känner inte alla till vilken guldgruva av natur vi har på andra sidan bron, i stort sett ett stenkast från centrum. Det här är ett underbart resmål för en picknick. Havet, vandringen och utsikten är fantastisk. Närheten till stan gör att man lätt tar sig hit över dagen även från South och East Bay. Man kan gå hela vägen ut till fyren genom att följa en gång längs klippväggen, igenom en tunnel och över en hängbro. Tunneln ut till fyren är endast öppen lördagar, söndagar och måndagar, kl till Vandringen är inte strapatsrik, men den är inte heller direkt handikapp-vänlig och det kan vara lite svårt att ta sig fram på sina ställen. Fyren ligger vid den allra yttersta punkten av Marin, närmast Golden Gate Bridge, så när man står vid fyren ser man in mot bron och staden, och rakt ner i vattnet. En hisnande utsikt! Vacker resa Även bilresan ut till till Point Bonita är en utflykt i sig. Vägen slingrar sig vackert hela vägen fram, men väl där är det ganska ont om parkeringsplatser, så var ute i god tid. Knappa in Field Road, Sausalito på navigatorn, eller följ vägbeskrivningen som finns på parkens hemsida. Väl på Field Road följer du vägen tills du når havet och en liten, alldeles nybyggd, rondell; där ligger Pont Bonita trailhead! Fullmånspromenad i solnedgång En gång i månaden kan man passa på och uppleva något väldigt speciellt vid Point Bonita. Då anordnas nämligen en solnedgångs- och fullmånepromenad där man från denna kontinents yttersta kant får se solen gå ner i havet och månen stiga upp. Eftersom dessa promenader, som leds av kunnig parkpersonal, är begränsade till 50 personer per gång måste man ringa i förväg och boka plats (telefon: ). På kan du se när nästa solnedgångs- och månskenspromenad är planerad. Tänk på att det säkerligen är kallt så klä dig väl - och ta med en ficklampa! En aktiv fyr Idag finns endast 16 aktiva fyrar i hela USA och Point Bonita är en av dem. Fyren byggdes 1855 för att hjälpa skeppen att finna porten till San Francisco Bay. Men först placerades fyren för högt upp för att synas ordentligt från havet, så man fick flytta ner den en bit. Point Bonita fyren stod så klar på sin nuvarande plats Innan fyren byggdes hade hundratals fartyg krossats mot klipporna runt infarten till bukten. Vi som bor här, känner väl till dimman som lägger sig som ett täcke över kusten för att sedan rulla in över staden, och fartygen hade knappt en chans när de farliga strömmarna fick grepp om dem. Visste du förresten att alla fyrar har ett eget ljus- och ljudmönster? Det gäller att kunna veta vilken fyr man ser, när man befinner sig på en båt ute till havs i storm och dimma, så varje fyr har ett eget mönster. Point Bonitas ljus slår på i tre sekunder och stängs av i en sekund, om och om igen. Likaså har varje fyr ett eget mistlursljud. Det är ett mycket distinkt ljud som alla som bor i närheten av någon av broarna eller fyrarna känner till. När dimman ligger på släpper Point Bonitas mistlur ut två tutningar var 30:e sekund. Från allra första början, innan fyren automatiserades, var fyrskötaren tvungen att skjuta med en kanon en gång i halvtimmen för att varna fartygen något som höll på att göra den förste fyrvaktaren tokig! - Cecilia Mases & Lena Samzelius Utflyktstipset Point Bonita Golden Gate National Recreation Area Address: Field Road, Sausalito CA Avstånd från SF: ca 25 min (med bil) Foto: Jessica Armstrong Pris: Ibland kliar det i benen och $ $ $ $ $ man vill iväg, vart som helst! Matsäck Då och har bensin, jag ett ev smultronställe parkering som jag gärna återkommer Barn/Handikappsvänlighet: till. Det ligger så nära San Francisco att till och med den stadsbo som inte riktigt vill lämna asfalten fortfarande kan ha staden inom synhåll. Nästan för nära, så att det är lätt För att mer glömma information: bort! På andra sidan vår vackra Golden Gate-bro, i Marin Headlands, ligger Point Bonita som är en del av Marin Golden Headlands Gate National Visitor Recreation Center Area. Fort Här Barry, finns Building många vackra 948 vandringsleder Sausalito, och längst CA ute på en pytteliten ö ligger Point Bonita Lighthouse. Företäll dig att (415) du står vid Presidio, på San Francisco-sidan av Golden Gate Bridge, och låter blicken löpa över till andra sidan där Marin Headlands bölnär 18 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

11 ulla de larios en väverska i tiden Crossings en utflykt till Petaluma i mitten av februari. Då SWEAgjorde passade jag på att prata med den svenska textilkonstnären Ulla de Larios på Petaluma Art Center, där hon med tre andra textilkonstnärer, Candace Crockett, Suki Russack, och Barbara Shapiro, ställde ut sin samtida tredimensionella konst i utställningen 4 Weavers: Contemporary Expressions of an Ancient Craft. Utställningen har bland annat blivit sponsrad av Barbro Osher Pro Suecia Foundation. Jag står och beundrar ett av Ullas många konstverk när hon kommer in i rummet. Svartklädd från topp till tå och med ett enkelt pärlhalsband runt halsen ger hon ett stiligt, nästan propert intryck, men också ett intryck av att inte vilja stjäla något strålkastarljus från konsten vi kommit för att betrakta. Det är vackra vävnader i olika färger som hänger uppsatta i taket och på väggarna. Den jag tittar på heter Crossings, Korsningar, och speglar hennes liv som immigrant, en känsla jag tror att många av oss Sweor känner igen oss i, av att inte riktigt höra hemma någonstans. Man är inte hemma, inte borta. Man befinner sig i någonting mittemellan. Det har varit hennes inspiration ända från början, och är fortfarande det tema hon återkommer till, gång på gång. Trygg uppväxt Ulla Margareta Nilsson föddes den 10 december 1945 i Falkenberg. Falkenberg var en liten stad där alla kände alla och hon kände en stor trygghet i det. Vi hade nästan en alldeles för lycklig uppväxt, säger hon. Vi var inte beredda på det verkliga livet. Hon växte upp i ett tvåvåningshus med sin mormor och morfar boende på övre våningen, sina föräldrar och tre systrar på nedre plan. Mormodern var väverska och hade en vävstol nere i källaren och varje morgon vaknade Ulla till dunket av slagbommen som slog när mormodern vävde trasmattor för glatta livet. Mormodern hade en stor talang för att skapa vackra trasmattor av nästan vilka trasor och färger som helst, en talang hon själv inte delar säger hon, just när det gäller trasmattor, men kärleken till textil och vävning ärvde hon! Redan som liten flicka fick hon lära sig konsten att väva och sätta upp sin egen väv. Till det stora landet i väst Ulla kom att studera matematik och fysik på Lunds Universitet och det var också där hon träffade sin blivande man, John Martin de Larios, en ung amerikan som befann sig i Sverige som utbytesstudent. Ulla hade först tänkt sig att bli lärare men kände redan efter en termin att det var helt fel och bestämde sig för att flytta till John som nu var tillbaka till sina studier på universitetet i Berkeley. Hennes pappa hade haft amerikafeber sedan hans äldre bror hade flyttat till Amerika i unga år, och genom hela hennes uppväxttid hade fadern lyssnat på Swingmusik och pratat drömmande om det stora landet i väst dit han gärna Den vandrande mannen representerar den stora folkrörelsen som pågår idag. hade flyttat. Men det blev Ulla, 24 år gammal, som vind för våg flyttade över Atlanten och gifte sig efter bara tre dagar i det nya landet. Frieriet hade skett när hon var kvar i Sverige och var något så romantiskt som en skriftlig (!), och väldigt formell utsaga från John I declare that I, John Martin de Larios, promise to marry Ulla Margareta. Hon skrattar åt minnet. Det fanns inga kopiatorer på den tiden så det frieriet fick hon lämna ifrån sig när hon ansökte om visum på den amerikanska ambassaden i Stockholm. Berkeley i uppror Året var 1970 och Ulla kom till ett Berkeley i uppror, som det politiska klimatet var just då. Det var mycket kravaller minns hon. Paret bodde i en lägenhet på Bancroft Way mittemot universitetsbyggnaden och på parkeringen utanför deras fönster brukade kravallpolisen, The Blue Meanies, mötas upp. Det var en skrämmande tid med mycket våld och upplopp och hon minns att John brukade säga åt henne att gömma sig bakom gardinerna när hon nyfiket försökte titta ut genom fönstret. Med sig till USA hade hon fem burkar batikfärg som hon använde för att göra knytbatiktröjor som de sedan sålde på gatorna i Berkeley. Det eviga våldet tog till slut ut sin rätt och efter bara sex månader flyttade paret till Vancouver, Kanada där de bodde några år, innan plikten kallade henne tillbaka till Sverige där Ulla hjälpte till att vårda kortafakta namn: Ulla de Larios född: 10 december 1945 bor i: Palo Alto född och uppväxt: Falkenberg swea: Av och till sedan 2005 sin mor som var sjuk i MS. Efter ett och ett halvt år i hemstaden, där första dottern föddes, återvände de till Amerika, till Montana. De kom att stanna i tio år, fick en flicka till, och då införskaffade Ulla sin första vävstol. Kort därefter började hon väva på heltid flyttade familjen till Palo Alto, när John, från att ha arbetat på ett sågverk, kom in på och fullföljde en PhD. på Stanford. San Francisco Art Institute Tillbaka i Bay Area kände Ulla att hon ville ha en formell utbildning inom konsten, så hon började ta kurser i bild och kroki och fick också så småningom ett stipendium till San Francisco Art Institute, där hon fick en BFA i bild Nyutexaminerad stod hon sedan där med sitt diplom, utan jobb och även om hon hade älskat sin utbildningstid och lärt sig mycket, visste hon aldrig vad hennes nästa målning skulle bli. Däremot såg hon tydligt i huvudet vad hennes nästa 3-4 varpar skulle bli. Det var alltid vävningen hon ville Transparancey? komma tillbaka till. Min förkärlek för textilkonst och textila metoder finns i den innersta kärnan av mitt jag har hon sagt i en tidigare intervju. aktuell med: Utställningen 4 Weavers: Contemporary Expressions of an Ancient Craft, Petaluma Art Center, Petaluma Fortsättning på sidan 32 foto: Jessica Armstrong 20 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

12 22 SWEA-magasinet sommar 2013 America's Historien bakom Cup I New York i början av 1800-talet fick den snabbaste lotsen jobbet när lastfartyg från främmande länder skulle in i dess svårmanövrerade hamn. Så det gällde att ha ett snabbt skepp! Det ena skeppet snabbare än det andra byggdes, och rykten om de snabba båtarna spreds över Atlanten. Engelsmännen, redan djupt engagerade i kappseglingar, hörde talas om båtarna och skickade en utmaning till New Yorks affärsmän: Gentlemen, varför skickar ni inte över en av de där berömda lotsbåtarna så får vi se Är du nyfiken på den svenska satsningen i America s Cup, katamaranen Artemis som kommer att tävla i America s Cup här i San Francisco från 4 juli till 21 September? Börja med att läsa historien bakom den legendariska seglartävlingen, läs sen om katamaranen Artemis och dess besättning och missa inte chansen att se detta live i San Francisco i sommar! Artemis - svenskt utmanarlag i america s cup I sommar går America s Cup av stapeln i San Francisco, tack vare förra årets vinnare, BMW Oracle Racing, vars hemmabas är Golden Gate Yacht Club. Detta blir första gången seglingarna kan ses från land. Sverige har ett av de tre utmanarlagen - Artemis - och anses ha goda chanser, men Italiens Luna Rossa och Nya Zeelands Emirates är förstås starka konkurrenter. Sveriges blågula flagga sticker ut högt uppe på det gigantiska storseglet och det är fullkomligt naturligt att vi på Sveriges generalkonsulat i San Francisco ställer upp bakom hur snabba de verkligen är? Grundaren av New York Yacht Club, John Cox Stevens, och hans vänner antog genast utmaningen, och gav skeppsbyggaren William H Brown i uppdrag att bygga deras tävlingsbåt: America. America blev inbjuden till att tävla i the Royal Yacht Squadrons regatta runt Isle of Wight, England, där vinnaren kunde hämta hem en fin silverpokal. America vann regattan överlägset. Det sägs att Drottning Victoria, som följde seglingen från sin båt, frågade den svenska utmanaren berättar Barbro Osher, som dessutom är gudmor till svenska utmanarbåten Artemis. America's Cup är en av världens mest omtalade och kanske dyraste seglingstävlingar och i år går den av stapeln här i San Francisco! Då är det inte så konstigt att olika seglartermer som båtarnas mystiska beteckningar, AC45 och AC72 (beskriver hur långa katamaranerna får vara, 45 fot respektive 72 fot långa) hörts allt oftare i media. Dessa båtar är tekniska underverk som seglar snabbare än vinden gånger snabbare i motvind Foto: Sander van der Borch / Artemis Racing vem som kom tvåa. Your Majesty, there is no second! blev svaret, så övertygande var Americas vinst. År 1857, sex år efter vinsten, donerade Americas kapten och besättning pokalen till New York Yacht Club som en perpetual challenge cup for friendly competition between nations. Därmed var America s Cup född, världens äldsta sporttävling, döpt efter namnet på den första vinnarbåten! - Lena Samzelius och 1.6 gånger i medvind. Under förra sommarens träning och tävlingar i San Francisco Bay fick vi stifta bekantskap med AC45:an, modellen som är likadan för alla team. Bred som ett fotbollsmål och lika lång som fyra bilar i rad, med en mast hög som en sjuvåningsbyggnad har vi sett AC45orna, skutta, flyga och slå kullerbyttor ute på fjärden. Vem kan glömma bilderna från förra året då Oracles team kapsejsade, med besättningen hängande från båten? Samtidigt talades det mycket om nästa båtsort, den stora AC72:an på vars plattform 3 stycken AC45:or ska kunna rymmas. I slutet av januari i år fick vi äntligen tillfälle att stilla vår nyfikenhet och göra hennes bekantskap! Artemis Racing bjöd tillsammans med det svenska generalkonsulatet och svensk-amerikanska handelskammaren/siliconvalley på informationsträff och lunch ute i Alameda Point. Det är där teamet har sin bas, ett före detta flygplanshangar med en yta på över 10,000 kvadratmeter. Det var dags att fira att AC72:an Artemis hunnit bli helt färdig! Besök hos Artemis Alameda Point mötte med strålande sol! Gula och blå ballonger vajade i vinden utanför byggnaden. En stor vriddörr hade dragits åt sidan och avslöjade en vackert dukad lokal med en dignande buffé, men dörren in till det allra heligaste där Artemis väntade var stängd. Inget team vill riskera att några hemligheter slipper ut, så innan vi fick stiga in måste alla skriva på ett sekretessavtal som också innefattade ett strikt förbud mot fotografering. Inga hemligheter skulle spridas genom vår försorg, den saken var säker, så vi stoppade lydigt undan våra kameror, undertecknade avtalen och tog klivet in till båthangaret. Faktaruta Värt att veta om America's Cup America s Cup är med sina 162 år världens äldsta fortfarande pågående sporttävling, och anses vara den tredje största efter OS och Världscupen i fotboll. Efter en kortare introduktion av båtbyggandet tog vår guide oss på en promenad genom lokalen. Det var nog fler än jag som drog efter andan när vi fick syn på de långa, glänsande skroven till AC72:an. De glänste så spegelblanka att vi kunde se våra gestalter speglas i dem. Vi fick beskrivet för oss hur de täckts av flera lager av tunna epoxyskikt som sedan polerats till en skinande slät finish så att ingenting kan skapa minsta motstånd när båten glider genom vattnet. Båten måste också vara så lätt som möjligt för att bli riktigt snabb så materialen är extremt tunna; det handlar om kevlar, fiberkarbon och extratunt aluminium. Det är lätt att tro att skroven blir sköra när de är tillverkade av så tunna material, men de är häpnadsväckande starka och dessutom bidrar den rundade formen i sig till styrkan genom att fördela allt tryck jämnt. Rundheten gör att det inte finns någon naturlig plats, som ett hörn eller en kant, där trycket kan samlas och bli så starkt att materialet går sönder. Det kan enklast förklaras genom att jämföra med en av världens smartaste naturliga förpackningar, ägget, där de starkaste delarna är de rundade kortsidorna. Det går relativt enkelt att krossa ett rått ägg genom att trycka tumme och pekfinger mot långsidorna, medan det är nästan omöjligt att ha sönder det om man trycker fingrarna mot de båda spetsarna, de rundade kortsidorna. Prova själv men håll dig över en vask! Stor katamaran Vi fick klättra flera meter upp på en stege för att se katamaranens plattform. Det är alltid svårt att göra sig en riktig uppfattning om hur stort något är innan man sett det i verkligheten, och trots att jag så ofta fått båten beskriven för mig Cupen består av tre olika slags tävlingar, America s Cup World Series, Louis Vuitton Cup och finalerna i America s Cup, som tillsammans sträcker sig från 2011 till finalen i september i år. Årets cup är den 34:e i ordningen. Larry Ellisons team Oracle Racing med Golden Gate America s Cup är en så kallad matchracingkappsegling, Yacht Club som hemmaklubb vann förra där båtarna tävlar två och två cupen och är därför försvarare av årets cup. mot varandra om vem som är snabbast runt Vinnaren av varje cup beslutar om den nästkommande en bana. cupen. Ellison och hans team har gjort omfattande förändringar till årets cup, Hittills har bara fyra nationer vunnit America s där den största och mest kontroversiella är att Cup, nämligen Australien (1 vinst), Nya man bytt till att enbart segla med katamaraner, AC45 och AC72. SWEA-magasinet USA (28 vinster). sommar 2013 Zeeland (2 vinster), Schweiz (2 vinster) och 23

13 och jämförd med våningshus, och trots att jag vet att den är 14 meter bred och 22 meter lång hade jag inte riktigt förstått hur stort det är förrän jag stod och vinglade på stegen! Vingseglet var inte fastsatt, men vi kunde se platsen där det fästs. Varje katamaran har olika stationer där besättningen, främst de som kallas grinders, vinschar kraft till hydrauliken. Medan de andra båtarna har fyra på varje skrov, sparar Artemis vikt genom att ha en central station med plats för två personer i den centrala cockpiten, och två stationer på varje skrov. Vi avslutade den guidade visningen vid vingseglet, som är ett 13 våningar högt tekniskt underverk! Eftersom katamaranen är tillräckligt lätt för att kunna segla i 3 knop men ändå klarar vindar ända upp till 30 knop, förstår man hur viktigt det är att seglet kan fånga upp vindar och släppa förbi dem. Det består av två vertikala delar där man genom att justera vinkeln mellan dem, bestämmer hur mycket vind som kan passera i gapet. Den främre delen av vingseglet är i sin tur uppdelad i 3 delar, från toppen till botten, som i sin tur kan vridas i olika grader åt styrbord eller babord. Teknikernas tävling Tävlingen America s Cup är lika mycket en tävling mellan de teknisk avancerade skeppsbyggarna som mellan seglarna. Efter visningen av Artemis gigantiska katamaran och en mycket god lunch, berättade Paul Cayard, Artemis Racings CEO och en av världens bästa seglare, om skeppsbyggarens betydelse för seglartävlingen. America s Cup har alltid dragit till sig världens bästa seglare, men också Besättningen måste vara extremt vältränad för att kunna segla i America s Cup. de bästa skeppsbyggarna och det bästa tekniska kunnandet. Varje team tävlar, inom vissa bestämda perimetrar och med ett ganska stort utrymme för egna lösningar, om att bygga de snabbaste båtarna det är möjligt att bygga. De allra bästa i teknikens framkant! Paul Cayard framhöll även San Franciscos utmärkta läge för en seglartävling. Det finns ingen bättre plats för America s Cup än San Francisco! Det här är den första cup som kommer att kunna följas i sin helhet från land. Hela kustlinjen är full av naturliga åskådarplatser med staden bakom ryggen och alldeles intill världsberömda sevärdheter, men det kommer också att byggas särskilda läktare och en America s Cup-by där man kan välja att följa båtarna direkt eller via TV-sändningar som visas på jätteskärmar. Varje båt har utrustats med GPS som gör att de kan följas på TV-skärmen. De kommer att vara tydligt markerade med namn och flagga, och även en lekman kommer att kunna förstå vad som händer på skärmen tack vare illustrationer som visar vindriktning, vindhastighet, avstånd till mål, vilka båtar som ligger bäst till och så vidare. Besättningarna kommer vara uppkopplade med mikrofoner så att tittarna också kan höra dem, och varje båt kommer att ha flera kameror ombord. Vi kommer att kunna följa racet som om vi själva fanns på båten. Det enda som fattas blir stänket av vågorna och risken att skadas, förstås. Att America s Cup denna gång genomförs med flerskroviga båtar, katamaraner, innebär naturligtvis en mycket snabbare cup och i takt med att hastigheten ökar, ökar också farorna berättade Paul Cayard Barbro Osher döpte Artemis i november och presenterade Magnus Augustson, den ende svenske besättningsmannen i teamet, för oss. Magnus demonstrerade den uniform man använder när man seglar. Farorna är verkliga, och varje medlem ombord måste ha sin egen säkerhetsutrustning. Läs mer om Magnus Augustson i intervjun här brevid. En annan svensk av vikt i detta sammanhang är Barbro Osher som är Gudmor till katamaranen Artemis och som döpte Artemis i november 2012 med den obligatoriska champangeflaskan som krossas mot skrovet. Barbro Osher berättade hur stolt hon är över att Sverige nu är en av America s Cups officiella utmanare, the Challenger of Record. Sverige har ett rekord att vara stolt över, nämligen Pelle Pettersson, den legendariske seglaren som är den ende seglaren hittills i historien som både designade och seglade en båt i AC kom han ända till utmanarfinalen med sin båt Sverige, och det är kanske honom vi kan tacka för att vi nu kan heja på Artemis i årets cup eftersom han inspirerade Artemis Racings CEO Torbjörn Törnqvist som ung pojke. Törnqvist finansierar Artemis, som till skillnad från de övriga två utmanarna är helt privatfinansierad. Vi tror att Artemis närvaro kommer att sätta Sverige på världskartan i USAs mesta innovationsområde. Personligen är jag utomordentligt stolt över att ha fått agera gudmor till denna supersnabba skönhet. Hon flyger på vattnet! Vänta bara: här kommer di svenske! säger Barbro Osher till SWEA-Magasinet. - Lena Samzelius TRAGISK OLYCKA: Den 9 maj kapsejsade Artemis under träning och en av besättningsmännen, Andrew Simpson, drunknade. Andrew Simpson var teamets strategist och innehavare av både OS-guld (Beijing 2008) och OS-silver (London 2012) i segling. Magnus Augustson var den som hittade honom efter olyckan. Teamet är mycket chockat och olyckan har skakat hela seglingssporten djupt. SWEA-Magasinet beklagar förlusten å hela den svenska gemenskapen i San Franciscos vägnar. Vid tidningens pressläggning fanns ingen information om olyckan kommer innebära några förändringar för America s Cup eller Artemis deltagande. En av världens bästa seglare i världens mest prestigefyllda tävling med världens snabbaste båtar. Magnus Augustson Kan du föreställa dig att flyga över havet i 40 knop? Att arbeta tills mjölksyran skriker i musklerna? Att springa på ett vajande nät över ett vilt hav, och att, om oturen är framme, riskera ett fall från ett 13-våningshus? Det är vardagsmat för Magnus Augustson i hans arbete som grinder på Artemis, den svenska båten i America s Cup. Grinders (de som vevar vinscharna på stora segelbåtar) har traditionellt alltid varit de största personerna ombord. Det brukade inte ens spela någon roll om de var lite för tunga eftersom de inte behövde röra sig från sina arbetsstationer, där de skötte vinscharna. Allt sådant har ändrats med årets katamaraner med fasta vingsegel, berättade Magnus då jag träffade honom. Han är en av Artemis tre grinders tillsammans med Craig Monk och Chris Brittle. Grinders har fortfarande den tuffaste rollen ombord, men i stället för att hissa eller skota segel ser de nu till att vingseglets olika klaffar kan öppnas och stängas för att fånga eller släppa förbi vinden. Skillnaden är så stor att det nästan är två olika sporter, som Craig Monk uttryckte det i en intervju. Grinders behöver fortfarande vara mycket starka och extremt uthålliga för att klara av hårt arbete i upp till 40 minuter, men de måste också vara smidiga för att snabbt och säkert kunna ta sig runt på båten. De måste flytta sig längs med skroven, och rusa över nätet mellan dem, säkra på fötterna trots att båten kränger och vågorna kan gå höga, utan att vare sig halka eller komma i vägen för någon annan. Det gäller att hålla sig lågt och försöka hålla balansen berättar Magnus. Katamaraner är snabbast Vad är egentligen skillnaden mellan att segla en katamaran jämfört med vanliga enskroviga segelbåtar? frågar jag nyfiket och får ett sekundsnabbt svar: Farten! Katamaranerna kan segla i vindar mellan 3 till 30 knop, vilket är betydligt fler vindhastigheter än vanliga segelbåtar klarar av, och når upp i mycket högre farter. Nu i april har katamaranerna mätt upp 40 knop i medvind, vilket motsvarar 75 km i timmen. Det innebär också andra krav på besättningen, förklarar Magnus. Med en katamaran seglar man banor som tidigare tog två timmar på en halvtimme. Allt måste ske blixtsnabbt! AC72:orna är enorma kraftpaket som kräver mycket arbete, och i och med att reglerna i America's cup har minskat det tillåtna antalet i besättningen till 11 stycken innebär det att alla har fått mycket mer att göra. Förändringarna öppnar upp för en ny typ av seglare, menar Magnus. I och med att arbetet är mycket hårdare och hastigheten så hög behövs en yngre och mer vältränad besättning. Äldre besättningsmän kommer att ha svårt att hinna med och eftersom skador läker långsammare när man är äldre, är det ytterligare en fördel för yngre personer. I tidigare cuper kunde vi alltid vila under stunder då det inte fanns så mycket att Svenske Magnus Augustson, en av Artemis besättningsmän visar säkerhetsutrustningen de bär ombord. göra, berättar han, men det är inte möjligt med de här båtarna. Vinden och hastigheten gör att det är otroligt högljutt på båten. Försök själv att prata när du sticker huvudet ut ur bilfönstret i 95 km i timmen! skrattar Magnus. För att kunna höra varandra, bär alla headsets men Magnus tycker inte att det är en optimal lösning. Det är lättare att höra vad taktikern* säger, men det är svårare att prata med varandra, förklarar han, innan han lägger till: Men ju mer man seglar, desto tystare blir det. Alla har lärt sig exakt vad de ska göra. Det räcker med det där enda ordet om vi nu ska jippa, slå, eller ändra kurs så gör alla vad de ska. Då räcker det för det mesta med ögonkontakt inom teamet" småler han, Taktikern bestämmer åt vilket håll vi ska segla och då gör vi allt som krävs för att vi ska ta oss åt det hållet. En vanlig arbetsdag Berätta om en vanlig arbetsdag ber jag. Dagen börjar oftast 7.30 på morgonen, när vi går till gymmet som finns här på basen och tränar berättar Magnus. Alexandra Cayard, PR ansvarig för Artemis Racing, som just går förbi oss, inflikar att de andra kallar gymmet för Magnus kontor eftersom han tillbringar mest tid där. Ja, erkänner Magnus, de bru- *Taktikern (tactician) är den som leder besättningen och fattar alla taktiska beslut (t ex åt vilket håll de ska, och när de ska vända). Foto: Lena Samzelius 24 SWEA-magasinet sommar 2013

14 kar säga att jag har det största kontoret av alla... Medan besättningen tränar fram tills niotiden då de äter frukost, har en annan grupp ansvaret för att göra båten redo för träning, men det är naturen som avgör när träningen kan börja. Vindarna i San Francisco Bay är oberäkneliga; ibland kan de ge sig ut på vattnet direkt efter frukost eller så måste de vänta tills efter lunch. Efter träningen tvättar seglarna av katamaranen så att den kan tas tillbaka in i lokalen så fort som möjligt. Det är nu som landbesättningens arbete tar vid för att göra båten startklar till nästa dag igen. Det räcker ofta med någon timmes arbete, men andra gånger kan det ta hela natten. Om det gäller vinscharna, eller andra saker som är vårt område, brukar jag stanna kvar och hjälpa till. Det är ju mina arbetsverktyg! säger Magnus. Höja mjölksyretröskeln Grinders måste kunna arbeta hårt utan uppehåll. Magnus och hans kolleger är så extremt vältränade att de håller syresättningen av musklerna på en nivå som gör att mjölksyran hålls borta under lång tid. Mjölksyra bildas när musklerna inte får tillräckligt med syre, men hos en vältränad person har musklerna större förmåga att ta upp syre. Teamet har också en egen läkare, tränare och dietist som har som uppgift att se till att varje seglare uppnår sin optimala kondition. De står under ständig kontroll, bland annat mäts syresättningen av blodet och pulsslagen genom en pulsoximeter som fästs på fingertoppen. Medan de tränar ligger deras puls på 85 procent av maxpulsen, men under tiden som de tävlar når pulsen upp till 95 procent och bränner samtidigt mer än 900 kalorier. Vi vägs och mäts på alla möjliga sätt. Det räcker inte med att nypa en lite i sidan, precis, säger Magnus, och lägger till att han enligt vanliga Body Mass Index mätningar, som ju inte tar någon hänsyn om personen bär på muskler eller fett, räknas som sjukligt fet på grund av sin höga vikt. Gräddan av tävlingsseglarna Det är ytterst få som kan försörja sig som kappseglare. Magnus berättar att han har tillbringat i stort sett hela sitt liv till havs och började kappsegla redan som 10-åring. Men det räcker inte med skicklighet för att bli erbjuden platser på tävlingsbåtar, man måste bli uppmärksammad också, berättar han, och för att bli det måste man tävla internationellt. Själv tillhör han gräddan av tävlingsseglarna, och har kunnat leva som tävlingsseglare i många år nu. Trots att han bara är 39 år gammal har han en gedigen, nästan 30-årig tävlingserfarenhet, där han bland annat tävlat flera gånger i World Match Racing Tour, representerat Sverige i OS i Sydney 2000 och tävlar nu för tredje gången i America s Cup. Jag frågar vad som är den viktigaste egenskapen en seglare behöver ha för att ingå i tävlingslagen? Magnus tvekar inte en sekund Man måste kunna samarbeta! Det viktigaste är att både kunna ge och ta svarar han direkt. Seglare blir tillsammans med skeppsbyggare och andra kategorier uttagna till lag med flera hundra personer som ska arbeta, och ofta också bo, tillsammans under flera år. Det finns inte utrymme för några individualister, särskilt inte bland besättningen som måste kunna arbeta tätt ihop i hundratals timmar, under stark press och på en liten yta. Det är uppenbart att Artemis Racing har lyckats sätta ihop ett bra team. Vi har flera storstjärnor i laget som är otroligt trevliga och alla vågar säga vad de tycker, säger Magnus. Det hjälper förstås också att hans familj, fru och två små barn, har följt med honom hit till Bay Area. Det finns tre tävlingar som räknas som de allra största och viktigaste, menar Magnus, America s Cup, OS och Volvo Ocean Race. Själv har han deltagit i två av de tre stora, men när jag undrar om han vill segla runt jorden i Volvo Ocean Race svarar han Nej, absolut inte! och förklarar skrattande Jag tycker fortfarande om min fru! Säkerhetsfrågor Artemis Racing sätter stor betydelse på säkerhetsfrågor. Under lunchen i januari (se artikeln på föregående sida) förevisade Magnus säkerhetsutrustningen som varje besättningsmedlem bär när de seglar. Nu fick vi tid att gå igenom utrustningen lite extra. Den väger ca 6 kilo, och det handlar både om redskap och kläder som ska skydda både ombord och i vattnet. Seglarna har hjälm, våtdräkt, handskar och särskilda skor som ger bra grepp ombord. Längst in mot huden bär de specialgjorda tröjor som skyddar mot eksem eller skavsår, som annars kan uppstå då kläderna blir våta av både svett och vatten. De har också ett kroppsskydd som täcker bröstkorgen och ryggen för att skydda mot skador, och en tunn anorack-liknande jacka i ett material som både andas och är vattentätt. I säkerhetsutrustningen ingår också flytväst, syrgas, sele och knivar som gör att man t ex kan skära sig fri om man hamnar under seglet i vattnet. Det spelar ingen roll hur hemtam man är på en båt och hur intränade alla rörelser än är om båten slår runt och man hamnar under båten är sekunderna dyrbara. Efter allt detta kan jag inte låta bli att frågan Magnus om han någonsin blir rädd. Nej, det går inte att gå omkring och vara rädd! säger Magnus med eftertryck. Däremot har jag respekt för det som är farligt. De flesta seglare oroar sig för att falla och slå sig på båten, för materialet är otroligt hårt och fallen är höga om båten kapsejsar. Kappseglingen har traditionellt inte varit särskilt farlig. En studie om America s Cup 2003 visade att segling har lika stor risk för skador som andra sporter utan kroppskontakt, 5,7 skador per 1000 timmar segling. De vanligaste skadorna var vrickade eller stukade leder, och det var framför allt grinders som drabbades. Det finns ingen statistik över katamaransegling, men de flesta verkar ta för givet att skadefrekvensen kommer att öka i årets America s Cup den är ju snabbare och tuffare än någonsin förut. Själv kommer jag att heja på Artemis i år. America s Cup har hittills bara vunnits av ett enda europeiskt land, Schweiz, och bara hållits i ett enda europeiskt land, Spanien nog är det dags för ett nordeuropeiskt land nu? Jag tror Barbro Osher har rätt: Här kommer di svenske! - Lena Samzelius Poison HAR DU HÖRT TALAS oak? OM Det är en lömsk växt som finns överallt i San Francisco Bay Area. Det är viktigt att ni vet hur den ser ut så att ni kan undvika den eftersom den ger en hemsk allergisk reaktion. Kännetecknet är att den har tre löv. Du kan inte gå efter färgen på löven eftersom de är gröna ibland och röd-oranga ibland. Du kan inte gå efter sättet den växer på eftersom ibland så växer poison oak som en buske och ibland som en slingerväxt. Leaves of three, let it be är ett talesätt som får en att komma ihåg vad man ska hålla sig borta från. Jag tycker att poison oak löv ser ut lite som björnbärsblad men poison oak har inga taggar. Gå in och googla poison oak och kolla på bilder så att ni blir bekanta med hur den ser ut. Det är oljan som finns på bladen och på Eberhard... fortsättning från sid. 15. deras säkerhetsaspekter är viktiga men håller med om allt annat. De förklarar att de förstår allt, utom just en sakfråga vars farlighet de tycker sig ha sett bevis på i sina yrken. Så långt kommen, skrattar han till: Ja, säger han, faktum är att precis så reagerar jag själv. I min första bok varnade jag bara för faror inom mitt eget fält, psykiatrin. Ny bok i höst Under föreläsningen passade Eberhard också på att berätta om sin nya bok om barnuppfostran, Hur barnen tog makten, som kommer ut i Sverige i höst. Under tiden som han har skrivit boken har han läst den ena barnuppfostringsboken efter den andra. Han har full förståelse för att föräldrar, omgivna av alla dessa olika uppfostringskrav, ständigt lider av dåligt samvete och tycker att de gör för lite. Någon har sagt att det egentligen inte är stammen och på grenarna som är farlig. Det räcker att man snuddar dem så har man fått oljan på sig. Det luriga är att man märker det inte. Det är inte som brännässlor som bränner till och så vet man att man inte ska leka med dem. Det här är en lömsk planta som ser ofarlig ut (inga taggar, inget som sticks eller bränns). Oljan biter sig fast i huden och man får utslag som gör ont och kliar. Utslagen kommer inte med en gång utan ett par dagar senare. Man kan sprida oljan vidare till andra kroppsdelar genom att klia på en kroppsdel som blivit utsatt för poison oak. Oljan är svår att tvätta bort så man kan lätt sprida oljan vidare genom t.ex kläder. Man måste ha speciellt tvättmedel och tvål för att bli av med det. Oljan lever också vidare på kläder, en sko eller en vandringsstav i flera år. Oljan kan lätt så viktigt vilket uppfostringsteori föräldrarna har, utan att de själva tror på den, säger han, Många finner stöd i den så kallade Good Enough-tanken, en filosofi som Eberhard också uppskattar. Som förälder räcker det att vara good enough, att vara den bästa föräldern man kan vara, slår han fast med eftertryck, och lägger till: Och går det inte hyggligt för barnen är det inte ditt fel! Det rådde inga tvivel om att föreläsningen med David Eberhard var mycket uppskattad. Han avslutade till dånande applåder, och dröjde sedan kvar så att många hågade hann köpa en av hans böcker eller få ett enskilt samtal med honom. Vi var många som gick hem med nya tankar i huvudet och en eller två av Eberhards böcker under armen, och som med spänning ser fram emot att läsa nästa bok i höst! - Lena Samzelius fastna i pälsen på hundar och katter. Klappning av dessa husdjur kan sprida oljan vidare. Det är som ni förstår en fruktansvärd växt som ni ska håller er borta från. - Helene Karlsson Saknar ni svenskt godis & annat gott hemifrån? Besök då vår webbshop där ni hittar allt från Djungelvrål till Jordgubbssaft! Annika & Ann-Sofie SWEA Systrar från San Diego Foto: Jessica Armstrong 26 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

15 smått&gott Prinsessbröllop.2 Foto: Patrick Demarchelier Kungahuset.se Den åttonde juni är det dags för seklets andra prinsessbröllop i Sverige, då prinsessan Madeleine gifter sig med brittiskamerikanske Christopher O'Neill. Vigseln kommer att äga rum i Slottskyrkan och därefter blir det bröllopsmiddag på Drottningholms slott, där Madeleine föddes och växte upp. Madeleine har precis som vi valt ett liv i USA. Hon bor på Manhattan i New York där hon jobbar på World Childhood Foundation. I nuläget har hon inga planer på att flytta tillbaka till Sverige. Undrar om hon är med i SWEA? 28 SWEA-magasinet sommar 2013 Pratar du svenska? Självklart, svarar du så klart! Och förstår ord som klämspärr, kramtjuv och drinkorexi utan att tveka ett ögonblick? När man flyttar ut från sitt hemland, så stannar ens modersmål ofta vid de ord, som var brukliga då man flyttade, och under åren förnyar man sig inte på samma sätt, som om man hörde språket ändras vartefter. Många av oss som flyttade för 30 eller 40 år sedan, talar en betydligt äldre svenska än de nyss hitkomna, och också äldre än vad som pratas i hemlandet. Visst förstår de oss men förstår vi alltid dem? Om ni vill modernisera ert språkval och hänga med i dagens språk och skriverier och ha litet roligt på köpet! så rekommenderar jag Språkrådets nyordslista, som kommer ut vid årsskiftet varje år, (http://www.sprakradet.se). Där kan ni inte bara gå in och lära er ett urval av ord, som tillkommit eller etablerat sig under det gångna året utan även nyordslistor så långt tillbaka som år 2000! Och så hoppas jag att ni inte hamnar i en klämspärr, råkar ut för en kramtjuv eller räckviddsångest, utan i stället tar en tur med er ståhjuling till en trevlig matbil någonstans i köttrymden! Visste du att: Zorn på Legion of Honor - en utställning att se fram emot Det var fullt hus i The Florence Gould Theater på Legion of Honor 6 mars då den kommande utställningen Anders Zorn Sweden s Master Painter presenterades. Svenska generalkonsulatet i San Francisco och SWEA hade bjudit in Johan Cederlund, Zornmuseets chef från Mora i Sverige, som talade om den svenske mästaren Anders Zorn ( ) och den kommande utställningen i November. Johan Cederlunds presentation var högt uppskattad - en innehållsrik och underhållande berättelse om Zorns historia och konst. Zorn var en mångsidig konstnär som behärskade olja och vattenfärg och skapade etsningar, teckningar och skulpturer. Han är framförallt känd för sina porträttmålningar, och han hade många amerikanska kunder såsom presidenter, företagsledare och folk i societeten. Detta gav minst sagt mersmak inför den kommande utställningen! Anders Zorn Sweden s Master Painter kommer att vara en soloutställning av Zorns verk på The Legion of Honor i San Francisco från november 2013 till januari Detta är första gången Zorns verk ställs ut i Kalifornien, samt den största Zorn-utställningen någonsin i USA, med ett 90-tal verk. Denna utställning kommer hit mycket tack vare Barbro Oshers hårda arbete och stort stöd från the Barbro Osher Pro Suecia Foundation. - Gun Bolin Sannolikheten att en kvinna föder en dotter istället för en son ökar markant ju närmare ekvatorn mamman bor. Man vet inte vad detta beror på men forskare tror att det är den stora mängden solljus och goda tillgången till mat som ökar antalet flickfödslar! - Johanna C. Nilsson Johan Cederlunds presentation av den kommande Zornutställningen var högt uppskattad och gav mersmak. Foto: Johanna C. Nilsson ny i stan Tips för dig som just flyttat hit från oss som bott här lite längre... Ett litet tips för Sverige-resenärer... Många suckar över att de inte får ta med sina favoritgrejor från de svenska matbutikerna till Kalifornien, men riktigt så illa är det inte! Man får inte ta med sig kött eller korv, frukt eller grönsaker - men ost och smör brukar det inte vara några problem med, och mycket annat går också bra! Förvissa er själva om vad ni kan ta med er för personligt bruk, och hur det skall förpackas genom att titta på U.S. Customs and Border Protection's lista: https://help.cbp.gov/app/answers/detail/a_id/82/~/travelers-bringing-food-into-the-u.s.-for-personal-use Har du ett tips till nyiflyttade Sweor? Maila redaktionen på och tipsa oss om allt från godaste osten till bästa resrutten till Sverige. Foto: Nils Carmel ANNONS: Something To Believe In smått&gott Ny Bröderna Lejonhjärta-film på gång? Enligt Dagens Nyheter har regissören Tomas Alfredsson (som bland annat gjort Låt den rätte komma in, 2008 och Tinker, Taylor, Soldier, Spy, 2011) köpt rättigheterna till Astrid Lindgrens populära bok Bröderna Lejonhjärta (1973). En helt ny filmatisering av boken planeras och har en budget på ca 200 miljoner kronor. Den gamla filmen om Bröderna Lejonhjärta som spelades in 1977 hade en budget på 6 miljoner kronor. - Cecilia Mases Fashion with a purpose SWEAs medlem Anna Lindell, som precis flyttat tillbaka till Europa, är designer av Green Black Dress. GBD är ett ekovänligt klädesmärke som har eleganta och tidlösa kläder. GBD var nyligen inbjudet till Vancouver Fashion Week som sponsrad Internationell Designer, där kläderna visades tillsammans med LLXLLQ skor, Båda märken är skapade för att inspirera till positiv förändring. Fashion with a purpose. Som Coco Chanel sa: A girl should be two things: classy and fabulous. They've got it. - Johanna C. Nilsson Svenska sångerskan Anna Bergendahl som hade sitt debutframträdande i USA på The Achievement Award Gala 2011 i San Francisco, släppte den 30 april sitt första album i USA. De som var hemma i Sverige i julas kunde se en dokumentär på SVT om Anna Bergendahls resa efter svenska Idol, vinsten i melodifestivalen och skapandet av det nya albumet i Los Angeles. Albumet släpps på legendariska Decca Records och är producerat av Larry Klein, en av USAs mest framgångsrika och eftertraktade producenter. Albumet heter Something To Believe In. Vi kan alla vara stolta över ännu en svensk musikframgång! - Johanna C. Nilsson Svenskar i Världen söker ombud Svenskar i Världen, utlandssvenskarnas lobbyorganisation med säte i Stockholm, söker ett eller flera ombud i San Francisco med omnejd. Vi är en ideell, politiskt obunden organisation, som verkar för utlandssvenskarnas bästa genom att bevaka, informera och påverka svenska myndigheter. För att nå ut till de omkring utlandssvenskarna tar vi hjälp av ca 115 ombud i olika delar av världen, som är våra kontaktpersoner gentemot den svenska kolonin där de bor. Många av våra ombud är också medlemmar i SWEA. Ombuden håller kontakt med kansliet via mail, webb och telefon och varje sommar ordnar vi en workshop i Stockholm. Att vara ombud är att vara en viktig länk i Svenskar i Världens internationella nätverk - ett hedersuppdrag som är otroligt uppskattat! Om du är intresserad att ta på dig detta uppdrag så kontakta mig på Med vänlig hälsning Karin Ehnbom-Palmquist Generalsekreterare Grattis Emil 50 år! Astrid Lindgrens älskade buspojke, Emil, fyller 50 år i år! Den första boken, Emil i Lönneberga, som utkom 1963, har sålt i över 30 miljoner exemplar och är översatt till 52 språk. Just nu pågår produktionen av en animerad familjefilm om Emil och hans lillasyster Ida. För regin svarar Per Åhlin, som tidigare stått bakom filmer som Karl-Bertil Jonssons julafton och Dunderklumpen. EMIL OCH IDA I LÖNNEBERGA får biopremiär i Sverige julen SWEA-magasinet sommar

16 Närbilder av nya medlemmar Swea har runt 7500 medlemmar och finns i 33 länder. Swea San Francisco är SWEAs största lokalavdelning med 387 medlemmar. Här välkomnar vi nio nya Sweor. Anna Böckert Hemort i Sverige: Linköping, men uppvuxen i Södertälje Bor nu: Cupertino Familj: Man och två flickor 4,5 år och 1,5 år Sysselsättning: Hemmamamma (men arbetade som psykolog i Sverige) Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? Sen augusti 2012 Hur hamnade du här? Min man började jobba för Apple Var har du bott tidigare? Sverige Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Nix Bäst med Kalifornien? Vädret! Saknar? Mamma, vänner, våra katter och svensk leverpastej Intressen? Umgås med vänner och se på film Sara Lalloo Hemort i Sverige: Borås Bor nu: Sunnyvale Familj: Maken Andreas, Simon 10, Amanda 8 Sysselsättning: Gymnasielärare (Engelska och Franska), hemmafru för tillfället. Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? Seattle, WA i 4 år och i Sunnyvale sedan sommaren 2012 Hur hamnade du här? Makens jobb på Microsoft Var har du bott tidigare? Seattle, Stockholm, Uppsala, Borås, Frankrike Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Seattle Bäst med Kalifornien? Det härliga vädret, och att det inte regnar veckor i streck. Att det finns så mycket att göra, både natur och kultur. Saknar? Snö och skidåkning Intressen? Läsa, baka, hajka, blogga, laga mat, geocaching ("Skattjakt" med hjälp av GPS) Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? I Seattle var jag lärare på Svenska skolan och jobbade med SWEA-bladet. Eftersom jag jobbade med Cecilia Mases då, har jag fortsatt att hjälpa till med SWEA-magasinet här i SF, så ni kommer kanske se mer av mig i tidningen framöver. Mia Sjule Hemort i Sverige: Norrviken, Sollentuna utanför Stockholm. Bor nu: Saratoga, South Bay Area Familj: Arne (make), Ellen (medföljande dotter), Christine, Anders och Fredrik (vuxna, utflyttade styvbarn), Ginza (Portugisisk Vattenhund) Sysselsättning: Just nu hemma och administrerar familjen, tidigare personalchef och Head of HR Operational Excellence i ett större amerikanskt bolag. Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? Sedan augusti Hur hamnade du här? Arne fick ett arbetserbjudande, klart vi hängde med! Var har du bott tidigare? Det här är första utlandsplaceringen för oss. Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Jag är nybliven medlem i SWEA och medlem i SWEAs styrelses programkommitté. Bäst med Kalifornien? Klimatet är fantastiskt. Förra vintern var det -32 grader i Norrviken så vårt vatten frös i rören! Saknar? Familj, vänner, svenskt godis och en del svenska matvaror, kryddor och bakattiraljer. Intressen? Älskar att laga mat! Jag gillar också att läsa böcker, flugfiske har just börjat träna igen, och funderar på att ta motorcykelkort för USA. Hemma i Sverige har jag en Ducati Monster 900. Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Håll utkik i SWEA-Magasinet och kalendern till hösten om ni är intresserade av matlagning och bakning. Vi har planer på matlagningskurser om det finns intresse! För bokmalar i South Bay flaggas också för uppstart av ny bokklubb! Som styrelsemedlem vill jag även säga att vi i styrelsen är bara ett eller telefonsamtal bort och gärna tar emot förslag till kommande aktiviteter och program. Var med och påverka vad som händer inom SWEA! Jag ser fram emot att lära känna fler Sweor därute! Gunilla Bergensten Bor nu: Duboce Park, San Francisco Familj: Magnus, Max och Lilo Sysselsättning: Författare och Senior Creative på Sköna advertising, en reklambyrå i San Francisco. Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? 5 år Hur hamnade du här? Min man vann ett Green Card. Så vi bestämde oss för ett äventyr! Var har du bott tidigare? Sverige, Göteborg Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Nej Bäst med Kalifornien? Skolan. Människorna.Vädret. Saknar? Familj och vänner Intressen? Mitt jobb Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Ja, jag letar efter en agent för att ta mina fem böcker (Forums förlag) från Sverige till USA! Jenny Lundberg Hemort i Sverige: Västerås Bor nu: I Los Gatos som känns supereuropeisk Familj: Här i USA har jag bara min man Linus och vår stora tjej Elvira som nu är 9 år. Jag har 3 syskon som alla bor i Västerås. Sysselsättning: Product Director på ett stort tyskt mjukvaruföretag som heter SAP och leder ett Product Management team på 16 personer. Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? I 15 år och hela familjen har amerikanska pass. Hur hamnade du här? Min man Linus och jag ville gärna jobba utomlands så vi kollade upp vad som fanns tillgängligt där vi kunde prata engelska, vädret var bättre, hade mycket natur och spännande/utmanande jobb. Valet blev enkelt och jag kunde göra en transfer från SAP Svenska till SAP Labs i Palo Alto. Var har du bott tidigare? Jag har bott i London tidigare och det var där jag hade turen att träffa min man Linus Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Ja, jag var medlem ett år när jag först kom över till Bay Area. Tog ett uppehåll då det flesta aktiviteterna hände i SF och jag inte hade tid att vara med så mycket. Bäst med Kalifornien? Naturen i kombination med den härliga blandningen av olika kulturer. Saknar? Familj och vänner i Sverige och allemansrätten förstås. Just ja, höll på att glömma räkmackor, minst en är ett måste på Sverigeresan. Intressen? Sport som mountain biking, springa, skidor, mycket mindfullness (yoga och meditation) och att sjunga (är med i Zaida singers). Min passion är att coacha människor i min omgivning och just nu är jag en Girls on the Run Coach som är ett helt underbart program for tjejer i klass 3-5. Jag har också en egen blogg. Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Kolla gärna in min blogg och hör av dig om du vill dela med dig av dina erfarenheter. Blogg: Motivation in Motion (wordpress)!http://wp.me/p2lhh7-22 Lisa Hilding Hemort i Sverige: Lomma Bor nu: Palo Alto Familj: Man och 3 barn (1, 6 och 9 år) Sysselsättning: Föräldraledig just nu från jobb med inköp för Region Skåne i Malmö Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? Sedan augusti 2011 Hur hamnade du här? Min man jobbar på SONY och fick möjligheten att jobba här Var har du bott tidigare? Sverige, Australien, Frankrike, Argentina Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Nej Bäst med Kalifornien? Underbart väder och massor att hitta på på helger och semestrar! Saknar? Familj och vänner, ett hus som man äger samt bra bröd och lösgodis! Intressen? Träna, läsa, laga mat och baka, resa Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Jag tycker att det är helt fantastiskt att ha fått lära känna så många trevliga tjejer genom SWEAs nätverk på andra sidan jorden! Johanna C. Nilsson Hemort i Sverige: Tullinge Bor nu: San Francisco Familj: Min mamma samt min bror med fru och två brorsöner i Tullinge. Sysselsättning: Grundare av marknadskommunikationskonsultfirman Herringbone. www. herringbone.fm Försäljnings- och marknadsansvarig på LLXLLQ, samt styrelsemedlem i Swedish-American Chamber of Commerce San Francisco Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? I snart 7 år. Hur hamnade du här? Efter att jag avslutat mina studier på Handelshögskolan i Stockholm råkade jag se en jobbannons för Svensk-Amerikanska Handelskammaren i San Diego. Jag ansökte och satt 3 veckor senare på flyget; den 11 september 2001 med avsedd mellanlanding i NYC! En timme därifrån vände vi om mot Irland, och efter 3 dagar landade jag via Atlanta i San Diego. Detta var snart 12 år sedan. Elan Pharmaceuticals erbjöd mig 5 år senare en tjänst i San Francisco med ett grönt kort-ansökan i paketet, vilket öppnade dörren till att stanna längre och driva eget på heltid. Var har du bott tidigare? Stockholm, Annecy (Frankrike) samt Geneve (Schweiz) och San Diego. Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Ja, i San Diego. Bäst med Kalifornien? Blandningen av väder, kultur, entreprenörskap, möjligheterna, människorna och den svenska gemenskapen, som är väldigt viktig. Saknar? Familjen, vänner, brorsöner, sommarstället i Mälaren och Västerbottensost. Intressen? Yoga, dans, skidåkning, resor och musik. Jag sjunger i en a cappella grupp som heter Keeva (www.keevasings.com). Jag har en passion för historieberättande. Jag delar själv med mig av sådana på com - spur of the moment reflections. Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Jag lanserar just nu en skolinje med brett sortiment endast i större storlekar. Det är skapade för en grupp kvinnor som har haft jättesvårt att hitta fina skor som passar. Online store: - Size Handmade Italian Shoes. Tack! Hanna Rosén Hemort i Sverige: Stockholm Bor nu: San Carlos Familj: Man här i San Carlos, föräldrar och syskon i Stockholm. Sysselsättning: Söker HR-jobb Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? Sedan augusti 2012 Hur hamnade du här? Min man är från San Mateo Var har du bott tidigare? Stockholm, Göteborg och Brighton Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Nej Bäst med Kalifornien? Klimatet, människorna, närheten till olika aktiviteter Saknar? Familj och vänner Intressen? Resa, vandra, pyssla, inreda, läsa Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Tack för det fina välkomnandet! fortsättning på sid SWEA-magasinet sommar 2013 SWEA-magasinet sommar

17 Michaela Björkman Taylor Hemort i Sverige: Född i Stockholm och har sommarhus i Södermanland. Bor nu: Russian Hill/North Beach-distriktet i San Francisco. Familj: Min man Gabriel Taylor; vår son Maximilian som är född 2012 Sysselsättning: Jobbar för ett stor internationellt tidningsförlag på deras reklamavdelning. Hur länge har du bott i USA/ Bay Area? I USA sedan jag var 2 år gammal; i Bay Area sedan Hur hamnade du här? Jag flyttade från Fresno till San Francisco för att gå på universitet. Var har du bott tidigare? Sverige, Fresno (i centrala Kalifornien), Grenoble (i Frankrike). Har du varit SWEA-medlem tidigare och i så fall var? Nej Bäst med Kalifornien? Solen, vattnet, och att man inte måste resa långt för att ha roligt. Saknar? Har mycket familj i Sverige och i Finland som jag saknar. Intressen? Att resa! Och så tycker jag om när jag eller andra ordnar roliga aktiviteter; jag är även frilansande makeupartist och jobbar med det lite då och då (www.michaelabjorkman.com) Har du något speciellt du vill berätta för alla Sweor i SWEA San Francisco? Jag och ett par SWEA- medlemmar har startat en San Franciscomamma grupp. Om ni vill vara med så hoppas vi ni låter oss veta! (en per sats) av billig vodka eller renat på kryddorna. Om du inte tycker att vodkan räcker, så dubbla satsen. Om du tycker om senap, sa häll i senapsfrön. Före jul går du till handelsboden och köper salta sillfiléer, som du vattnar ur under ca 8 timmar. Koka upp 2 dl 6% ättika, 3 dl vatten och 3 dl. socker per sats. Låt kallna, smaka av. Du kanske vill ha mera socker eller ättika. Din personliga smak är viktigast. Skär filéerna litet på snedden i lagom munsbitar. Nu varvar du i burkarna, några skivor rödlök, vackra tunna skivor morot. Du kan lägga till strimlor av purjolök och dill. Allt efter din egen önskan. Så häller du på en eller två matskedar av kryddspriten. Fyll upp med ättikssockerlagen. Allt är färdigt för nästa dag. Om jag har kryddblandningen färdiggjord, och har ett paket eller en burk med matjesfiléer liggande, så känns det jättelätt att svänga ihop en sillrätt. Idén kan du använda till dina egnakryddblandingar. - Maud Hallin Ps. Om du som läser detta har ett bra recept som använder svensk punsch, så vore jag mycket tacksam om du ville tipsa mig. Mina flaskor bara ligger! ds. Ulla de Larios...fortsättning från sid. 21. Arbetsdiciplin Ulla har sedan 1994 en egen privat studio i Palo Alto med tre vävstolar, varav en är digital, där hon jobbar heltid fem dagar i veckan. Hon börjar varje dag hemma vid köksbordet med att lösa ett svenskt korsord (håller språket och hjärnan igång), svarar på e-post, och hinner plocka undan lite i huset innan hon försvinner bort till sin studio vid halvelvatiden på förmiddagen, där hon stannar till klockan sex på kvällen. Under åren som gått har hon hunnit göra en hel del utställningar, främst i Bay Area, men även hemma i Sverige. När hon som del av sitt arbete tog en MFA i textilkonst från San Francisco State 2005 träffade hon Candace, Suki och Barbara som hon ställer ut tillsammans med i Petaluma Art Center. Vi var alla elever under Candace och det är det som är sammanhållningen i denna utställning berättar Ulla. Candace föreslog utställningen och valde ut vilka hon ville ha med så det var en stor ära att bli vald. fortsätter hon. 32 SWEA-magasinet sommar 2013 Gruppen träffas för kritikerträffar ett par gånger om året. Ulla och Barbara är nära vänner och hon umgås också regelbundet med Candace. De jobbar just nu med en artikel om utställningen som ska publiceras i Vävmagasinet i augusti. Vävmagasinet är en svensk tidning som ges ut fyra gånger om året på både svenska och engelska och är spridd över hela världen. Ullas konst uppskattas i Sverige, precis som här. Spår av Sverige familjesida Mat med Maud... fortsättning från sid. 16. Ullas svenska rötter kan man se i hennes konst, som t ex små hällristningar. Om man tittar noga kan man se en liten gubbe, den vandrande mannen som en del av mönstret i hennes design. Ulla måste peka ut honom för mig för han är inte så lätt att se vid första anblicken, men när man väl fått upp ögat för honom är det roligt att gå runt att leta reda på honom. Han finns på alla Crossings och är en viktig del för Ulla, ett kännetecken i hennes konst. Den vandrande mannen representerar den stora folkrörelsen som hon tycker pågår nu. Människor rör på sig som aldrig förr och flyttar från land till land i ständig rörelse och förvandling. Skönhet och budskap Ulla har även starka socialpolitiska budskap i sin konst. I installationen Transparency? eller Genomskinlighet? som den heter på svenska, blandar Ulla handvävt och färgat silke med ylle som ett medium för att utforska den senaste tidens fenomen av politisk förändring. Det var ett arbete hon började med Det var slutet av Bush-åren och yllet, tjockt och kompakt, kom att spegla en slutenhet, av en regering höljd i korruption och sekretess. Silket, tunt, genomskinligt, stod för öppenheten och hoppet om en ny öppen regering. Om sin utställning säger Ulla själv Den visar värdet av noggrant arbete i samband med personligt baserade angelägenheter. Dessutom tycker jag att den är ovanligt vacker! - Jessica Armstrong Vi Minns Två av våra kära Swea-systrar har gått bort, Linda Andersson och Marianne Dahl. Marianne Dahl var medlem i SWEA under en lång tid. Hon var mycket omtyckt och saknaden är stor. Linda Andersson avled i november förra året. Läs Ami Rådström Ditzels fina minnesord om Linda nedan. Anderssons levnadsvandring Linda Välkommen alla nya SWEA-bebisar! Maria Philip födde en son, Noah, på självaste julmarknadskvällen. Hon var på SWEAs julmarknad under dagen och berättade att hon hade så ont för bebisen höll på att fixera sig nej, du det var ingen fixering, det var förlossningen som var igång! Grattis Maria! Fler SWEA-mammor: Linda McCulloch fick den 4 januari en flicka som heter Mila. Anna Hansson Shea fick en son som heter Alexander den 8 mars och Camilla Ekenheim fick en liten Olivia den 5 april. Hjärtliga gratulationer till er alla! L 16 okt i Lysekil och avled fridfullt i sitt hem i Walnut Creek den 19 nov inda föddes den När hon var 2 år emigrerade hon med sina föräldrar och storebror till Chicago, där de bodde i ca 1½ år. De återvände till Lysekil, där Linda började småskolan och gick fram till femte klass. I början av 1961 återvände familjen till USA och bosatte sig i Pasadena och Los Angeles. Sommaren 1963 tillbringades i familjens torp i Lysekil. Familjen blev kvar i Sverige och Linda tog realen på våren 1966 då hon hedrades med ett pris för utmärkt arbete i hushållsklassen. Efter Lindas realexamen gick resan västerut igen och Linda blev elev på gymnasiet i Beverly Hills, där hon tog studenten innan hon började på UCLA fick Linda sin BS från CAL State Northridge och året därpå blev hon amerikansk medborgare. Hon tog så småningom sin CPA licens och arbetade under många år på IRS, där hon också träffade sin man, Bruce Fogel. De gifte sig i Carmel på vårdagjämningen för 31 år sedan. När Sverige godkände dubbelt medborgarskap, var Linda en av de första att ansöka om att få det tillbaka. Linda älskade sin svenska bakgrund och var oerhört aktiv i SWEA innan hon blev sjuk. Under flera år var hon ansvarig för julmarknadens glöggbord och det var oräkneliga gallons av glögg som hon tillagade i sitt kök. Därefter skötte Linda och Bruce tillsammans julmarknadens matsal i många år. Linda bidrog alltid med läckra bakverk till bakbordet och med härligt vetebröd vid många andra tillfällen. Linda var dessutom mycket aktiv i Eastbays pysselgrupp. Det var i köket Linda kände sig mest hemma. Hon älskade att laga mat, baka och vara värdinna. Hon var oerhört kreativ och kunde koka soppa på en spik. Linda var en riktig bokmal. Hon slukade böcker på både svenska och engelska och var medlem i två bokklubbar (SWEAs och en med IRS kollegor) samt stamkund på biblioteket. Resorna på BART gick snabbt när hon fick läsa. Linda och Bruce har två söner, som bägge delar sina föräldrars intresse för Sverige. I sommar gör Linda, i sällskap med Bruce och sönerna, sin sista resa tillbaka till sitt älskade Lysekil. Vi är många som saknar Linda, men i våra hjärtan finns det alltid en speciell plats för denna underbara, hjälpsamma och pålitliga vän. - Ami Rådström Ditzel SWEA-magasinet sommar

18 SWEA San Franciscos utbud för dig! SWEA San Francisco har ett stort utbud med aktiviteter för medlemmarna. Aktiviteterna annonseras på webben och via e-post och är öppna för alla våra Sweor. Är du extra intresserad av att hjälpa till eller gå med i någon av våra undergrupper, kontakta respektive samordnare. Välkommen! BOST Balett, Opera, Symfoni, Teater SWEA San Franciscos kommitté BOST arrangerar balett-, opera-, symfoni- och teaterträffar dit alla Sweor är välkomna! Eftersom många Sweor är medlemmar vid olika teatrar kan BOST-träffarna ofta erbjuda billiga biljetter till olika föreställningar. Kommande program Utskick med närmare detaljer kommer från BOST-kommittén inför varje evenemang. Ju fler som anmäler sig desto större chans att få gruppbiljetter till reducerat pris! Vi är öppna för förslag på program och eventuellt restaurantbesök i samband med en aktivitet. Slå en signal eller skicka ett e-postmeddelande till någon av oss. Välkommen! Ulla Wikander Reilly Karin Seeman SWea professional SWEA San Franciscos grupp SWEA Professional arrangerar inspirerande program med inriktning på kunskapsöverföring i syfte att utveckla deltagarnas professionella sida, bygga kontaktnät och stödja Sweors personliga utveckling. Alla Sweor är välkomna oavsett om du är yrkesverksam, pensionär, hemmavarande eller kanske funderar på att prova något nytt! Kommande Program Utskick med närmare detaljer kommer via e-post inför varje evenemang. Har du något förslag på program så skicka gärna ett e-postmeddelande till Ursula eller vår programkommitté. Välkommen! Ursula Hultqvist, SWEA San Francisco Programkommitté san francisco bokklubb Bokklubben i San Francsico träffas i vårt bibliotek första torsdagen i månaden, kl Kontakta Camilla Jäderholm om du vill vara med, Camilla Jäderholm Välkommen! 34 SWEA-magasinet sommar 2013 SWEAs mammagrupper SWEA-mammorna i SWEA San Franciscos mammagrupp pratar och har trevligt medan barnen leker tillsammans. Eftersom SWEA San Francisco täcker ett så stort område har mammagruppen delats in i tre avdelningar: South Bay, East Bay och Peninsulan. Du kan läsa mer om SWEAs mammagrupp på Kontakta oss via e-post org eller hör av dig till respektive avdelningsansvariga.välkommen! South Bay: Lisa Carlsson: East Bay: Esmeralda Holmen: NY GRUPP! Mammaträffar i San Francisco. Vi träffas i en park i San Francisco. Kontakt Maria eller Michaela för plats. Kontakt: Maria Philip, SWEAbiblioteket Biblioteket har öppet andra söndagen varje månad mellan klockan (stängt i juni, juli och augusti). Adress: The Swedish American Hall, 2174 Market Street, San Francisco. Välkommen att låna svenska böcker! För mer info kontakta pacbell.net, eller Camilla Jäderholm Nya böcker! Nu finns en uppdaterad lista med gmail.com och Michaela Björkman Taylor, Peninsulans sång-och leksamling för mammor med småbarn (0-3 år). Kontakt: Helene Karlsson, (650) Tjejkvällar med SWEA Välkommen till våra populära tjej-kvällar. SWEA-tjejer i alla åldrar träffas en kväll varje månad på ett café eller restaurang/bar i olika delar av Bay Area; San Francisco, East Bay, South Bay, Marin County och Peninsulan. Håll utkik i SWEAs kalender som skickas ut varje månad; där hittar du tid och plats för månadens tjejträff!! nya böcker för vuxna på vår hemsida. För mer information kontakta oss på MISSA INTE: SWEAs traditionsenliga midsommarfirande i Tilden Park, Berkeley hålls i år söndagen den 23 juni! För mer information kontakta Charlotte Ferrey, east bay bokklubb Vi hälsar nya medlemmar välkomna till vår bokklubb i East Bay. Vi träffas en gång i månaden hemma hos en medlem, äter en bit mat och lånar böcker ur våra boklådor. Om du är intresserad hör av dig till Barbro Johannesson, swea-program julmarknaden 2012 Julmarknaden var som vanligt en succé med över 2500 besökare. Många varor sålde slut på nolltid! Bra jobbat alla Sweor! Foto: Jessica Armstrong soligt påskfirande 30 mars SWEA bjöd på äggjakt och fika i Ortega Park. Medan barnen var upptagna med att leta ägg blev Kerstin Reboh, Carin Westblom och Annsofi Sabahi inbjudna till sällskapet vid borden brevid oss i parken. Där firades den indiska högtiden Holi och de svenska damerna fick traditionsenlig färg på kinderna och smakprover av indisk festmat och dryck! Foto: Cecilia Mases vandring i pacifica vinter&vår lutfiskslunch Den 12 januari var det njutningsdags för alla lutfiskälskare under en härlig lutfisklunch i Temelec Hall. Foto: Charlotte Ferrey Sweor vandrade i San Pedro Valley County Park, Pacifica, i San Mateo County 20 februari Vandringen bjöd på fin utsikt i det vackra vädret. Foto: Lena Birch framtidens rekrytering Resumes are dead sa HR-proffset Brad Warga när han föreläste för SWEA den 12 mars. SWEA- Professionals event om framtidens rekrytering var välbesökt och Brad Wargas bästa tips till den jobbsökande var Treat your social media like a giant business card!. Foto: Helena Wahlbom vinprovning Söndagen den 7 april gjorde SWEA en utflykt till Picchetti Winery i Cupertino. Där fick vi en kort presentation av hur de gör sitt egna mousserande vin, en tur runt vingården och vinprovning. Eftermiddagen avslutades med en gemensam picknick i deras underbara trädgård. Foto: Cecilia Mases di rosa utflykt Di Rosa utflykten 12 april bjöd på fantastisk konst i Napa-dalens underbara vårsken. Eftersom utflykten var fullbokad, hoppas Anita Benson på att göra om besöket nästa år, när våren sprudlar med underbara färger! Tack Anita! Foto: Charlotte Ferrey SWEA-magasinet sommar

19 FIRST CLASS RETURN ADDRESS: SWEA SF Medlemskap 2060 Strand Road Walnut Creek, CA Mimmissommarpyssel Gör ditt eget memoryspel Memory är ett spel som passar utmärkt att spela över generationsgränser och över språkbarriärer. Man turas om att vända på spelbrickorna för att hitta par två likadana kort. Så här gör du ditt personliga Memoryspel! Du behöver: En kamera, färgat papper, sax, lim, skrivare. Om du har en laminator och en pappersskärare är det ett plus. Gör så här: Ta bilder, skriv ut dem i liten storlek (ca 4 x 4 cm) på skrivaren och klipp ut. Ta ett färgat papper och klipp ut lite större lappar och limma på en bild på varje. Det färgade papperet är där för att man inte ska kunna se igenom. Har du en laminator kan du laminera alla bilderna för bättre hållbarhet. Det går också bra att lämna in till ett "copy/print center" så kan de laminera. Gör två kort per foto, som sedan bildar ett par när ni spelar "Memory". Räkna med att minst 10 par (20 kort) behövs för att det ska bli spännande när ni spelar. Ta bilder på nära och kära, favorit(lek) saker, mat skapa ett tema eller blanda. Detta kan vara ett roligt sätt att lära sig ord på svenska och genom det stötta språkinlärningen. Det är också ett sätt att komma närmare släkt och vänner som är långt borta. Om ni åker till Sverige över sommaren kan årets projekt bli att samla fler bilder till memoryspelet. Ett spel som är lätt att ta med överallt, t.ex. på flyget. Ett spel som du kan göra åt barnen eller med dem. Lycka till och Glad sommar! - Mimmi

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

San Luis Obispo sett från Bishops Peak

San Luis Obispo sett från Bishops Peak Reseberättelse California Polytechnic State University 2014-2015 Om du läser detta och just nu funderar på att åka på utbytesstudier så har jag bara en sak att säga: SÖK! I denna reseberättelse tänker

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Ljusets barn. en resa mot självständighet

Ljusets barn. en resa mot självständighet Ljusets barn en resa mot självständighet 1 2 Ljusets barn - en resa mot självständighet Copyright 2012, Eva Lager Ansvarig utgivare: Eva Lager Omslagsbilder: Viktoria Wigenstam (Glommersträsk) Framställt

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 6 Hålet En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 Jag var ute

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 Oj, oj, oj vad länge sedan det var - och ända ursäkten att brevet har dröjt är att tiden går alldeles för fort. Men det sägs ju att

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Den vadderade faran - Vem vågar vara chef i trygghetsnarkomanernas land? David Eberhard eberharddavid@hotmail.com www.davideberhard.

Den vadderade faran - Vem vågar vara chef i trygghetsnarkomanernas land? David Eberhard eberharddavid@hotmail.com www.davideberhard. Den vadderade faran - Vem vågar vara chef i trygghetsnarkomanernas land? David Eberhard eberharddavid@hotmail.com www.davideberhard.se Om vi bara lever skyddat från början till slut så kan vi nog leva

Läs mer

Stegen framåt! Case Managment. Jeanette Andersson

Stegen framåt! Case Managment. Jeanette Andersson Stegen framåt! Case Managment Jeanette Andersson 1 Stegen framåt! Copyright 2012, Jeanette Andersson Ansvarig utgivare: Stegen framåt Framställt på vulkan.se ISBN: 978-91-637-2436-7 2 Innehåll Förord...

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

Var inte rädd LÄSFÖRSTÅELSE BRITT ENGDAL ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Var inte rädd LÄSFÖRSTÅELSE BRITT ENGDAL ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN BRITT ENGDAL LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 1 sliten (sida 5, rad 10), väl använd, inte ny längre steg hörs (sida 6, rad 5), man hör att någon går växlar en hastig blick (sida 6, rad

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli

barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli Det är lugnt på Phuket när det är sommar i Europa, i alla fall mycket lugnare. Men hos oss är allt som vanligt fast med lite mindre besök. Och som

Läs mer

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan.

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Extratips Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Boken finns som ljudbok, inläst av Astrid Lindgren. Låt eleverna lyssna på något eller några av kapitlen.

Läs mer

FÖR OSS HAR DET ALDRIG VARIT TAL OM ATT ANLITA NÅGON ANNAN SEDAN VI VÄL HADE FÅTT KONTAKT MED WILLA NORDIC.

FÖR OSS HAR DET ALDRIG VARIT TAL OM ATT ANLITA NÅGON ANNAN SEDAN VI VÄL HADE FÅTT KONTAKT MED WILLA NORDIC. 4 DRÖMMEN OM Thomas och Helen har byggt tre hus i New England-stil FÖR OSS HAR DET ALDRIG VARIT TAL OM ATT ANLITA NÅGON ANNAN SEDAN VI VÄL HADE FÅTT KONTAKT MED WILLA NORDIC. 5 NEW ENGLAND l med Willa

Läs mer

Utvärdering 2014 målsman

Utvärdering 2014 målsman Utvärdering 2014 målsman 209 deltagare Kändes det tryggt att lämna era barn på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 100 0 Ja Nej Varför/varför inte? - Mycket väl anordnat och bra information. - Seriöst! Utförlig

Läs mer

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 15 juli - lördag 2 augusti

barnhemmet i muang mai tisdag 15 juli - lördag 2 augusti barnhemmet i muang mai tisdag 15 juli - lördag 2 augusti Två och en halv vecka sen sist. Två och en halv vecka som har varit rätt så lugna och rätt så förkylda. Det är förkylningstider nu. Många av våra

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson FOTOGRAFiSKA intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson Text: Erica Hjertqvist och Julia Hörnell Foto: Julia Hörnell Layout: Erica Hjertqvist och julia hörnell

Läs mer

Vilken termin ska man åka?

Vilken termin ska man åka? Under höstterminen 2012 åkte jag till Kina som utbytestudent till ett universitet som heter Shanghai Jiao Tong University (SJTU). Jag valde Jiao Tong för att det ligger i min favoritstad Shanghai och är

Läs mer

Är du anhörig till någon med funktionshinder?

Är du anhörig till någon med funktionshinder? Är du anhörig till någon med funktionshinder? Kris- och samtalsmottagningen STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING Kris- och samtalsmottagningen kan hjälpa dig När man är med om något riktigt svårt kan det hända att

Läs mer

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk IDS-100 Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk Namn Datum (år mån dag) I detta formulär finns listade ett flertal situationer i vilka många människor ofta dricker alkohol

Läs mer

Är du anhörig till någon med funktionshinder?

Är du anhörig till någon med funktionshinder? Är du anhörig till någon med funktionshinder? Kris- och samtalsmottagningen STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING Kris- och samtalsmottagningen kan hjälpa dig När man är med om något riktigt svårt kan det hända att

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! { ledarskap }

VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! { ledarskap } { ledarskap } VAD HAR PERSONER SOM WALT DISNEY, OPRAH WINFREY, STEVE JOBS OCH ELVIS PRESLEY GEMENSAMT? JO, DE HAR ALLA MISSLYCKATS. VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! V isste du att de flesta framgångsrika

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Nyhetsbrev # 1. 2013. Stockholm Sverige 20 Mars

Nyhetsbrev # 1. 2013. Stockholm Sverige 20 Mars Nyhetsbrev # 1. 2013 Stockholm Sverige 20 Mars Kära medlemmar, månadsgivare och samarbetspartners! Nytt år, nya utmaningar och möjligheter! Vi är glada att ni vill fortsätta att stödja och följa oss i

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum 33333333333333333333333333 Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013 Aktuella datum 4-5/6 Storströvarläger 11/6 Linsboloppet kl 10 11/6 Skabersjöloppet

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

AD/HD självskattningsskala för flickor

AD/HD självskattningsskala för flickor AD/HD självskattningsskala för flickor Använd för varje påstående någon av siffrorna nedan för att visa hur väl den känslan eller det beteendet stämmer in på dig. 0 = det är inte alls som jag; det händer

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

Projekt Bygdens Marknad

Projekt Bygdens Marknad Projekt Bygdens Marknad Ett litet bildspel om vad vi åstadkommit hittills. Första träffen 4 mars - Bygdens Vecka 20-25 augusti 2012. Monika Hulthe Projektet har 12 delmål 1. Att få ihop en grupp producenter

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

Jag är visst smart! säger Patrik

Jag är visst smart! säger Patrik Jag är visst smart! säger Patrik Nu är mamma arg igen. Hon är nästan alltid arg på mig. Igår var hon arg, och hon blir säkert arg imorgon igen. Det är inget roligt. Idag är ingen bra dag. Imorse glömde

Läs mer

Kusten är. av jonas mattson. 58 home & country

Kusten är. av jonas mattson. 58 home & country Kusten är klar av jonas mattson Thomas och Helen i Göteborg har genom åren byggt flera hus i New England-stil. Om man inte visste bättre skulle man vid åsynen av deras lyckade byggnationer kunna svurit

Läs mer

Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original

Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original 128 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 100 80 60 40 20 0 98 2 0 Ja Nja Nej Varför eller varför inte? - Jag har träffat jättemycket

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

Superperfekta. Tina Wiman

Superperfekta. Tina Wiman Superperfekta Superperfekta Tina Wiman Författaren kan nås på e-postadressen prematurmamma@gmail.com Mer läsning finns på munderbar.wordpress.com prematurbloggen.wordpress.com ISBN 978-91-633-8606-0 Tina

Läs mer

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Magdalena Bjerneld, Vårdlärare, Excellent lärare, MSc, PhD Nima Ismail, Distriktsläkare, Msc Institutionen

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

barnhemmet i muang mai söndag 3 augusti - söndag 14 september

barnhemmet i muang mai söndag 3 augusti - söndag 14 september barnhemmet i muang mai söndag 3 augusti - söndag 14 september Nu har det gått ett tag sen sist. Ett tag då vi (Sussi och Hans) har varit i Sverige omlott. Nu är vi dock tillbaks på barnhemmet igen båda

Läs mer

Världens eko 2006 - kursutvärdering

Världens eko 2006 - kursutvärdering Världens eko 2006 - kursutvärdering Tack för att du tar dig tid att utvärdera kursen! Dina åsikter betyder mycket för oss och vi arbetar hårt för att Världens eko ska vara en dynamisk och föränderlig kurs.

Läs mer

Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer

Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer HANDLEDNING Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer Utgiven mars 2014 av Polisen. Materialet är framtaget av Polisen i samarbete med Brottsförebyggande rådet, Brå. HANDLEDNING Eva

Läs mer

Fotograf Jennifer Karlberg

Fotograf Jennifer Karlberg Bröllopsoffert 2013 Information Det är en stor ära att få uppdraget att fotografera ett bröllop, då detta är en av de största dagarna i en människas liv. Bröllopsfotografering är även något av det bästa

Läs mer

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 2

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 2 i En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet Vägledning vecka 2 Vägledning: Vi tittar närmare på våra berättelser Vår historia från djupet När vi granskade vårt livs historia i fotoalbumet förra veckan,

Läs mer

Han som älskade vinden

Han som älskade vinden Draken är färdig hos smeden Torbjörn Nilsson i Råby. Jörgens lilla blå MG Midget får också vara med på bild. Han som älskade vinden Det var en gång en man som tyckte om det som rörde sig. Han älskade vinden

Läs mer

barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj

barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj Nu händer det så mycket hos oss på barnhemmet att vi knappt själva hänger med. Det har kommit många nya barn. Det har varit skolstart och sjukdomsfall.

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

barnhemmet i muang mai torsdag 17 maj - onsdag 4 juli 2012

barnhemmet i muang mai torsdag 17 maj - onsdag 4 juli 2012 barnhemmet i muang mai torsdag 17 maj - onsdag 4 juli 2012 Det må vara lågsäsong på Phuket men det är högsäsong för barnen i skolan. Vi har fått några nya små vänner, volontärer har lämnat oss och nya

Läs mer

Vem vinkar i Alice navel. av Joakim Hertze

Vem vinkar i Alice navel. av Joakim Hertze Vem vinkar i Alice navel av Joakim Hertze c 2006 Joakim Hertze. Detta verk är licensierat under Creative Commons Erkännande- Ickekommersiell-Inga bearbetningar 3.0 Unported licens. För att se en kopia

Läs mer

III Den första stora ungdomskärleken

III Den första stora ungdomskärleken III Den första stora ungdomskärleken Nu hade Åkes mor i gengäld bjudit ut sin väninna och hennes två döttrar till sitt hem, Hon var visst stormförtjust i dessa, tyckte Åke, som också tyckte, att det skulle

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Nationalmuseums samlingar kan användas på många olika sätt i undervisningen i bland annat svenska, historia, samhällskunskap och bild. Möt konsten i en visning

Läs mer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text 1 Har du köpt tillräckligt med saker? 2 Tja... Jag vet inte. Vad tycker du? Borde jag handla mer saker? 3 Är det nån på ön som du inte har köpt nåt åt? 4 -Ja, en. -En? 5 -Dig. -Men jag bor inte på ön...

Läs mer

till Kristianstads Zontaklubb Medlemsmöte onsdagen 8 oktober 2014 kl. 18.30

till Kristianstads Zontaklubb Medlemsmöte onsdagen 8 oktober 2014 kl. 18.30 KALLELSE till Kristianstads Zontaklubb Medlemsmöte onsdagen 8 oktober 2014 kl. 18.30 Plats: Samling på Rådhuset, därefter Grand Hotel. OBS! Styrelsen påminner vänligen om beslutet att öka mötesavgiften

Läs mer

Sparbanken Tanum en annorlunda bank sedan 1879.

Sparbanken Tanum en annorlunda bank sedan 1879. Telefon 0525/649 00 www.sparbankentanum.se Sparbanken Tanum en annorlunda bank sedan 1879. Att vara Sparbank är att vara lite annorlunda än storbankerna. Sparbanksidén har sedan starten varit att ge alla

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

Församlingen / Vad då?

Församlingen / Vad då? Församlingen / Vad då? Dela ut ett A4 ark och en penna till alla i gruppen och ha en tejprulle redo. Tejpa fast papperet på allas rygg, ge alla varsin penna. Gå sen runt och skriv något uppmuntrande om

Läs mer

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 051 Arbetsfyllt och strävsamt har Ditt liv varit Lugn och stilla blev Din död. 052 053 Du bäddas i hembygdens Det suckar av vemod

Läs mer

Välkommen till KTH nøllan!

Välkommen till KTH nøllan! nøllan har övelevt sin första dag på KTH! Dagen började med spänd förväntan och avslutades med skönt barhäng. Nu vankas äventyr! Välkommen till KTH nøllan! Välkommen till nøllenytt! Tjenamors nøllan! Minns

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Bjud in till. inspiration

Bjud in till. inspiration Bjud in till inspiration Vi älskar möten! Ja, vi älskar faktiskt alla sorts möten. Speciellt den sköna stämning som sprids och den kreativitet som uppstår när människor samlas utanför vardagens väggar.

Läs mer

Jag hittadelugnet inom mig

Jag hittadelugnet inom mig I Indien skulle Lena hitta sitt sanna jag det var hon övertygad om. Jag hittadelugnet inom mig när jag slutade söka efter lyckan Lena Forsell hade ett välordnat liv med man, barn och jobb.ändå kände hon

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Utvärdering 2014 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2014 deltagare Voice Camp 214 Voice Camp Utvärdering 214 deltagare Voice Camp 55 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 2 Ja Nej Varför eller varför inte? För att jag har fått uppleva min dröm Lägret har varit roligt,

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 16 november - söndag 20 december

barnhemmet i muang mai måndag 16 november - söndag 20 december barnhemmet i muang mai måndag 16 november - söndag 20 december Söndagen den 20 december och vad har hänt sen sist? I början var det lugn vardag men även på barnhemmet märks det att högsäsongen har börjat.

Läs mer

Värden hjälpte dem att skiljas

Värden hjälpte dem att skiljas Värden hjälpte dem att skiljas När Eva och Jake Palm skulle skiljas fick de hjälp av sin hyresvärd. Jake kunde flytta till en trea ett stenkast bort medan Eva bodde kvar. Det gjorde skilsmässan lättare.

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Rivstarta ditt skrivprojekt!

Rivstarta ditt skrivprojekt! Rivstarta ditt skrivprojekt! Introduktionsbrev Välkommen till distanskursen för dig som vill rivstarta ditt skrivprojekt! Du vill skriva men har troligen inte kommit igång än eller så kanske det tagit

Läs mer

Affärsplan 2013/2014

Affärsplan 2013/2014 Affärsplan 2013/2014 Företagsmedlemmar Cherie Sjöblom, VD Sanne Zettergren, Ekonomiansvarig Tina Allersjö, Administratör Lisa Magnusson, Marknadsansvarig Handledare Ylva Ekbrand Rådgivare Jonathan Malm

Läs mer

Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012

Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012 Vård- och omsorgsförvaltningen Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012 Slutrapport Mölndals stad December 2012 Lotta Malm Projektledare Projekt BRA-grupper

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Elevintervjuer, resultat

Elevintervjuer, resultat Elevintervjuer, resultat Bilaga 1 1. Har du någon kompis som inte går på din skola? Ja Nej Drottninghögsskolan 9 1 Svensgårdsskolan 6 0 2. Var bor din bästa kompis? Nära Långt bort Drottninghögsskolan

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade.

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. ISLANDSRESA ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer