Frostabladet G. Dags för sommardäck! Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. ContiEcoContact 3. ContiSportContact 3 EGENSKAPER:

Transkript

1 Frostabladet G Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner HÖÖR Nr 9, Nr v 14, 11 v 16 Måndagen den 14/ Årgång 21 HÖRBY Dags för sommardäck! ContiEcoContact 3 ContiSportContact 3 EGENSKAPER: Testvinnaren ContiPremiumContact 2 EGENSKAPER: m.m. DIN DÄCKSPECIALIST

2 BETELKYRKAN Betelkyrkans Församling, Höör Eriksgatan 6, Höör. Tel Pastor Sven-Ove Svensson, tel Pastor Maria Johansson, tel / Tillsammansgudstjänst. Sven-Ove Svensson, Eva Svensson. Medverkan av Levande verkstad och Scout. Scoutinvigning. Sionförsamlingen Västerg. 2, Hörby / Ekumenisk Nattvardsgudstjänst i Hörby Kyrka. Arr: Sv Kyrkan, EFS, Sion. 14/ Bibel & Bön. 15/ Sångstund Hagadal. 17/ Café Believer. 19/ Gudstjänst & Söndagsklubb. HÖRBY 13/ Ekumenisk mässa. 19/ Gudstjänst. Jernström. S. RÖRUM 19/ Gudstjänst. BJ. SVENSKÖP 19/ Gudstjänst. BJ. Hörbykretsen Tel / Stor gemensam festgudstjänst i Gudmuntorp. Jan HÖRBY 13/ Ekumensik gudstjänst Grönborg och Anneli Elmelid, i Hörby kyrka. Bosjökloster och Hurva- 14/ Tisdagsträffen, Gudmuntorp kyrkokör medverkar. Ingvar Persson, trumpet. Ann-Marie Ohlin. Program om Eva Spångberg. 13/ Gudstjänst med nattvard och Helig dans i 19/ Gudstjänst. David 15/ Andakt på Källhaga. Gudmuntorp. Anneli Elmelid, Castor. Marie Cöster, dansledare. TOLLARP 13/ Påskgudstjänst. Välkommen att öva dans Håkan Lindberg. kl / Öppen verksamhet för barn och vuxna i Hurva Tisdagsklubben EBBATORPS för årskurs 4-7 i Hurva. FÅGEL 15/ Öppen verksamhet för barn och vuxna på Södra Munkarp, Gårdsbutik Bosjökloster slott. Vegetabiliskt uppfödd storkyckling. Köttrik, Hel, Halv, Styckat Unga Röster sjunger i Hurva. 16/ Sopplunch i Snogeröd. DENNA 19/ Gudstjänst med nattvard i Hurva. Jan Grönborg och ANNONS - Annelie Elmelid. STORLEK KOSTAR ENDAST 273:- + REKLAMSKATT OCH MOMS Ring och boka, VÄSTERSTAD 17/ Västerstad kyrkliga syförening hos Greta Johansson, Korsholm. ÖSTRABY 14/ Café 14 i församlingshuset. Jansson. Resa i Amerika med Helena Orup. 19/ Mässa. Lindgren. Ö. SALLERUP 13/ Vi sjunger påskens psalmer. Jansson. 14/ Bibelstudium i församlingshemmet. Jansson. LÅNGARÖD 19/ Mässa med konfirmandjubileum. Lindgren. Inbjudna 70-, 60-, 50-, 40- och 30-årsjubileum. Kyrkokören medverkar. Se även SPT-Plantor Stehag, 12 km Höör mot Eslöv VÅRSTART och -års 20 jubileum De 200 första kunderna får en Kaprifol! Se gärna vår hemsida: Häckar, Rosor, Prydnadsbuskar m.m. Anläggning, grässådd, klippning. Öppet: vard 10 18, lörd sönd Tel Stora Torg 4, Eslöv Tel , Assa 2000-PAKET NU fr :- KURIOSAFARMEN Loppis i Nyåkra, Hörby 7 km fr. Vårdcentralen mot Svensköp ÖPPET: Sönd Tel Frostabladet Upplaga: ex Ansv. utg: Torbjörn Christensson Red-adress: Frostabladet, Tvärgatan 1, Box 189, Höör. Tel: , Fax: E-post: annons@frostabladet.se Annonsmott. senast fredagar kl i mån av utrymme. Säkrast förbokning. Copyright för mtrl. producerat av Frostabladet

3 Middagsbön i Frihetens kapell, Åkersberg, måndag fredag kl april Måndag Annandag Påsk Stiftsgården Emmausmässa i Frihetens kapell. M Svensson. Hallaröd Emmausvandrings - mässa. A Ekelin. Kaffe och påsktårta. Verksamhetsråd efter kaffet. Öppet för alla intresserade. Utställning i kyrkan kl /4 17/4. 14 april Tisdag Tisdag OBS! Ingen tisdagslunch idag! 15 april Onsdag Höör 8.00 Gudstjänst. A Ekelin. N. Rörum Sopplunch med middagsbön i prästgården. N. Rörum Kyrkliga syfören - ingen träffas i prästgården. N. Rörum Hobbygrup - pen träffas i prästgården. Höör Veckomässa. G Sören - sen. 16 april Torsdag Höör 9.00 Mässa. G Sörensen. Höör Gamla arbetsföreningen träffas i församlingshemmet. L Svenson. Munkarp Competorium/af - tonbön i kyrkan. 17 april Fredag N. Rörum Våffelträff i prästgården. Töserna Kungshäl - lan. 18 april Lördag Tjörnarp och Konfir - mation med mässa. Torsdags - grup pen. H Hansen, M Hansen. Höör Scoutgudstjänst. A Ekelin. FÖRSAMLINGSAFTON i församlingshemmet, Höör den 22 april kl Let s go to church om gudstjänstlivet i USA. Komminister Heintz Jackelén. Svenska kyrkans Lekmannakår Höörs Församling, Skolg. 8, Box 104, Höör Tel: , fax: E-post: hoor.forsamling@svenskakyrkan.se Stiftsgården Åkersberg, Åkersbergsgatan 3, Box 199, Höör Tel , Fax: E-post: info@akersberg.nu Nu är det dags att börja planera vårens och sommarens annonsering! Ring och boka! Tel Upp till 50% på DYNOR & MÖBLER! 19 april Söndag 2 i påsktiden Stiftsgården Mässa i Frihetens kapell. M Svensson. Höör Gudstjänst med dop. A Ekelin. Höör Framtidens kyrka en studiecirkel i församlingshemmet. Ledare: Inga- Lill Rubenson. 20 april Måndag Höör Kyrkliga kvällssy föreningen träffas i församlingshemmet. 1680:- bänk o dynor ingår FACTORY-OUTLET Högklassiga i Furu, Teak, Hardwood, Plast, dynor m.m. till oslagbara priser Stora Snobben 80 NYHET! Fabriksbutik i N. Össjö. Ring ang. öppettider. Hammock 1.980:- Dynor fr. 49:- Cafémöbel 780:- Säljes vid: CASHMAN bildelar-meca, Veterinärgatan 7, HÖÖR OBS! TISDAG kl med reservation för slutförsäljning Br. Karlssons Fritidsmöbler AB, tel

4 KOST kcal hälsa en serie av Rolf Munke, Licensierad Kostrådgivare, Hälsokonsult och Träningsinstruktör Maila mig gärna på: Mat som energikälla Människans kropp är som en maskin. Den behöver bränsle, dvs. energi för att fungera. Vi behöver denna energi för att hålla kroppsvärmen och för att kunna röra oss. Till och med när vi sover förbrukar vi energi. Vår mat består av ungefär samma beståndsdelar som oss själva. Protein, kolhydrater och fett är de ämnen vi får vår energi i. När vi ätit bryts dessa ämnen ner i sina minsta beståndsdelar och då kan kroppen utvinna energi. Maten innehåller även viktiga vitaminer och mineralämnen. De ger gram ingen energi, men vi behöver dem bl.a. för att ämnesomsättningen ska fungera. Hur mycket energi behöver vi? Ja, det varierar person till person. Många faktorer spelar in, framförallt hur mycket vi rör oss. Andra faktorer är kroppsstorlek, ålder, kön, arv, klimat m.m. En vuxen normalbyggd man kan behöva ca 1500 kilokalorier per dygn bara för att främst hjärta, lungor och övriga organ ska fungera. Är mannen aktiv i sitt arbete och på fritiden kanske han behöver 3000 kilokalorier eller mer för att hålla sin jämvikt. Men det är alltså väldigt individuellt och svårt att mäta mer än i generella termer och antaganden. Om vi går upp i vikt har vi en obalans i att vi får i oss mer energi än vi förbrukar och vice versa. Det är av betydelse, både för hälsan och vikten hur vi fördelar energiintaget protein, kolhydrater och fett. Men vetenskapen är inte helt ense om vilken fördelning som är den mest lämpade. Enligt en allt större del näringsforskare kan en sund fördelning se ut här: PROTEIN 30 E% (1 gram protein innehåller ca 4 kcal) KOLHYDRATER 40 E% (1 gram kolhydrater innehåller ca 4 kcal) FETT 30 E% (1 gram fett innehåller ca 9 kcal) Energiinehållet i den mat vi äter mäts egentligen i det nya mätetalet kj= kilojoule. Men oftast kalorier fett % användervi den äldre benämningen kcal=kilokalori som i dagligt tal förenklas kort och gott till kalori. En kalori motsvarar den mängd energi som behövs för att värma ett gram vatten en grad Celsius. Tabellen ovan visar hur vi ungefärligen bör fördela energiintaget. Problemet är att livsmedelsproducenterna inte använder sig av energiprocent i näringsinnehållsdeklarationen. Vi får bara veta hur många gram av protein, kolhydrater och fett som livsmedlet innehåller. Det är skandal tycker jag! Varför är det så? Min gissning är: av kommersiella skäl helt enkelt Vi konsumenter måste kunna hur mycket energi 1 gr. av respektive energikälla innehåller se paranteserna ovan; att fett exempelvis innehåller mer än dubbelt så mycket energi per gram än protein och kolhydrater. Låt mig visa med ett exempel: Keso naturell, märkt med gröna nyckelhålet. I reklamen på förpackningen står 4% fetthalt. Märk väl; inte energi% - utan vikt% och det är en stor skillnad... Vänder jag på förpackningen o tittar på näringsinnehållet, ser jag följande fördelning: Näringsvärde per 100 gram: Protein 12 gram, kolhydrater 2 gr. och fett 4 gr. Energivärde: 90 kcal. (benämns hädanefter förkortat till; kalorier) Keso innehåller alltså 4% fett räknat på vikten. Men räknar vi om det i energi% får vi en helt annan siffra: Då får vi räkna på det här sättet: Energivärdet per 100 gram var 90kcal. Jag vill veta hur stor del av energin består av fett? Uträkning: Vi vet att det fanns 4 gr fett och att 1 gr fett innehöll ca 9 kalorier. Då multiplicerar vi 4gr med 9 och får fram siffran 36. Dela detta med 90kalorier x 100 så blir resultatet 40%. Alltså innehåller Keso 40energi% fett!!! Varför tror ni nu att producenterna inte vill använda sig av energi% i innehållsdeklarationerna? Hade du lika ofta köpt en Keso där det med stora bokstäver står: Innehåller endast 40 energi% fett? Är Keso då inte en bra produkt att äta? Jovisst, den består av mjölk, grädde och lite syrningskultur, och innehåller kalcium och vitamin D som behövs för skelettets uppbyggnad. Men, nu kanske du tittar på tabellen ovan, med rekommendationer att vi ska äta mat som består av ca 30 energi% fett. Keson innehåller ju 40% fett? Då får man tänka på att om vi t.ex. äter keson i en sallad, eller på en smörgås tillsammans med skinka o grönsaker så blir energi% fett i måltid mindre än 30%. Ett gott tips är att inte syna en enskild produkt, utan se den i sitt sammanhang, som i de sammansatta måltiderna ovan. Så Keso Ja tack, men kanske inte varje dag och inte i stora lass. Därför att fettet i mjölkprodukter, i för stora mängder inte är bra för hjärta och kärl och ökar risken för övervikt. - Ska jag äta lightprodukter istället? Nej, tycker jag, oftast betalar vi dyra pengar för lightprodukter som fyllts ut med vatten och kemiska tillsatser. Mitt råd är att du behöver inte välja lightprodukter utan kan ta lite mindre av originalprodukten istället. Oftast smakar originalet bättre och smaksinnet blir gladare. Däremot rekommenderar jag lättmjölk eller mellanmjölk istället för vanlig 3% mjölk för vuxna. De lättare varianterna inehåller inga kemiska tillsatser och alla viktiga vitaminer finns kvar. I kostsammanhang talar jag mig varm för ekologisk mjölk. Den är nästan lika billig och innehåller så mycket mer, kanske 20-40% av nyttiga antioxidanter än vanlig mjölk. Antioxidanter är ett samlingsnamn på ett stort antal ämnen som skyddar oss mot fria radikaler. Fria radikaler är skadliga ämnen som bildas i vår kropp i olika processer. Förenklat kan man kalla fria radikaler för rostangrepp och antioxidanter för rostskyddsmedel. Kanske jag fördjupar mig i ämnet längre fram. För att återgå till energi% så kan du själv ganska enkelt räkna ut den på olika produkter när du vet hur mycket energi 1 gram protein (4kalorier), kolhydrater (4 kal) och fett (9 kal) innehåller. kolhydrater energi Du gör så här: Vi tar naturell youghurt fetthalt 3% som exempel. Näringsvärde: 60 kalorier Innehåller 3,5 gr protein/100gr. 5 gr kolhydrater och 3 gr fett. Energi% i fett räknar vi ut så här: 3 gr x 9 kalorier= 27 kalorier 27 kalorier delat med 60 kalorier x 100 (för att fram ett tal i procent)=45 Så 3% youghurt innehåller faktisk 45 energi% fett. Hur många energi% protein resp. kolhydrater innehåller youghurten? Öva dig att räkna själv, svaret finns längst ner på sidan. Byter jag youghurt 3% till youghurt 1,5% innehåller den lättare varianten 30 energi% fett. Ganska stor skillnad alltså. protein Livsmedelsverket har en utmärkt bok med tabeller på vad våra livsmedel innehåller, både enstaka produkter och sammansatta måltider. Den kostar ca 350 kr. Du kan beställa den på Syftet med att lära er energi% är att ni har ett redskap för att kunna bedöma om ni ska köpa en vara, eller att jämföra olika alternativ. Det är energi% fett som är den intressanta faktorn att räkna på, och man blir ganska förvånad. Det går inte att enbart förlita sig på gröna nyckelhålsprodukter. De kan innehålla mycket mer fett än vad vi tror. Eller halvfabrikat, färdiglagade maträtter ofta stora fettbovar. Tipset är att skriva upp en tabell för hur du räknar ut energi% och ha med den liggandes i väskan så kan du i butiken göra medvetnare val. Det tar lite tid att komma in i det här med energi%, men träna på att bli en observant konsument. Svar: Protein ca 23 energi%, Kolhydrater ca 33 energi% LÄSARNAS FRÅGOR: -Jag vill komma igång med löpträning efter ett långt uppehåll. Problemet är att jag samlat på mig 20 kilos övervikt sen sist. Hur ska jag träna för att inte riskera att dra på mig skador? SVAR: Skoj att du börjar igen! Mitt råd är långa promenader till dess att du gått ner en del kilo. Anledningen är att belastningen på kroppen blir 4-6 gånger din kroppsvikt när du springer och risken för skador är stor när kroppen dels är ovan vid träningen och att det numera finns extra kilo därtill.

5 Industrigatan 1, HÖÖR Vard Lörd Din nya däckhandlare i Höör! DÄCK 575:- med eller utan dubb inkl mont o balansering Vi har även svensk-regummerade Aktuella uthyrningsmaskiner just nu! Jordfräs (Mitt emot Åkerholms Rör) 425:- MILJÖDÄCK inkl mont o balansering Jag såg annonsen i Frostabladet... Järnvägsgatan 8, Höör Bokslut och Deklarationer Tel E-post: jularp@telia.com Allt inom bygg. Ny-, om- och tillbyggnad. Välkommen ring: Håkan Andersson Vertikalskärare Tar bort mossa och ger gräset nytt liv! FöreningsNotiser Frosta Härads Hembygdsför. Lördagen den 18 april kl Samling vid P-platsen Linnekull. (Första stora P-platsen norr om Hörby vid väg 13. Se skylt!) Bodil Pedersen tar oss med på en vandring till Kulleröd och Linnekull. Vi får veta mer om torpens historia, växterna och omgivningarna. Lätt att gå, lämpat även för barn, barnvagnar och hundpromenad. Tag med fika! Beräknad tid inkl. fikapaus ca. 3 timmar. Ansvarig: Bodil Pedersen, Hörby FF Har du röjt på vinden? Har du prylar som mest står i vägen men är för bra för att kastas? Ni ringer, vi hämtar till vår loppmarknad den 29/8. Vi blir glada om vi slipper stoppade möbler. Vi hämtar tisdagar mellan kl Kansli Höörs och Hörby-Frosta GDF inbjuder till gemensam gammaldansträff på JÄGERSBO fredagen den 17 april kl Entrén öppnar kl Musik: Rose-Maries. Sponsor: Garden Party, Snogeröd. Info, medlemskort: , el Välkomna till Jägersbo! Styrelserna. Södra Rörums bygdeförening LOPPIS vid Husaren sönd 3/5 kl , AUKTION kl Inlämningskväll månd 27/4 kl För info, ring Eva eller Helmer Se även Funderar du på studier hösten 2009? Vuxenutbildningen i Höör erbjuder kurser på grundläggande och gymnasial nivå. Du kan kombinera din utbildning uti dina förutsättningar och behov. Kontakta gärna studie- och yrkesvägledare på telefon för mer information och planering av dina studier. Telefonnummer till expeditionen är maj 2009 är sista anmälningsdag. Besök gärna vår hemsida Vuxenutbildningen

6 SÄLJES Ekbord inkl. 2 klaffar, 4 klädda stolar. Tillverkat av finsnickeri. Fint skick. Tel Fågelholkar tillv. enl. ornitologernas riktlinjer , Symaskiner till lågpris. Stig Jönssons Symaskinsservice, Föreningsg 1, Höör. Öppet tors-fre Tel Billig gasol i Lyby. P11 250:- Öppet alla dagar. Ring BRIO DUO -04. Marinblå med hårdlift och sittdel. Ställbart handtag. Lufthjul. Åkpåse, skötväska, myggnät och regnskydd ingår. Mkt välvårdad. 800:- Tel FLYTBRYGGOR 2x4m av tryckimp. trä. Tel Glas, porslin, möbler, kuriosa, allmogesaker m.m. Tel , Prova med en radannons Du också! Använd kupongen nedan. KÖPES Dödsbon, hela hem köpes. Tel , UTHYRES MAGASINERING 5 kvm 350 kvm i markplan, centralt belägen i Höör. Dragablås Fastigheter AB, Höör. Kontorstid: , kvällar Hyreslägenhet (55+) om 1 rok m balkong, 1 vån, god standard, uthyres i centrala Hörby, ledig fr.o.m , varmhyra kr/månaden, telefon Vill du ha kolonilott på Tvärgatan i Höör? Ring DIVERSE Panasonic luftvärmepump till superpriser! BPV, Industrigatan 16, Höör Tel DÄCK fr 575:- inkl mont och balans. Svenskregummerade miljödäck fr 425:-. 4-DÄCK , Industrigatan 1. Mittemot Åkerholms Rör i Höör. EN KONTAKT ALL KOMPETENS Hantverk-Trädgård-Hushållstjänster. Tel eller veteranpoolen.se Fodervärdar önskas till 2 Dvärgsnauser 6-8 år el FOTVÅRD Foten i Fokus Dipl. Medicinsk. Stora Hotellet, Hörby Hyr en kock till konfirmation, student, bröllop, 50-års fest. Planerar även större evenemang Ringsjö församlings väl inbjuder till nomineringsmöte torsdagen den 16 april kl i församlingshemmet i Snogeröd. Ärende: Fastställande av valsedel inför Kyrkofullmäktigevalet. Nomineringsgruppen. RADANNONS Införes vecka under: Säljes Köpes Uthyres Önskas hyra Företag och kommersiell verksamhet. Privatpersoner med FÖRTUR. Förlorat Upphittat Diverse Platssökande 2 rader 100:, därefter 40: /rad 2 rader 50:, därefter 20: /rad OBS! SKICKA ENDAST SEDLAR I KUVERT eller maila till: radannons@frostabladet.se TEXT: (35 nedslag/rad; bokst., siffror, mellanslag, tecken och tel.nr.) OBS! Tel.nr skall ingå i annonstexten! Namn: Adress:.. Annonsen skall vara Frostabladet, Box 189, Höör tillhanda måndag kl Om likvid saknas kasseras annonsen. Otydlig text berättigar ej till nytt införande.

7 Begagnat TOYOTA HÖÖR Fabriksny Toyota Auris d Met, ACC, farthållare Förr NU :- Fabriksny Toyota Auris 2.2 D4D 180 hk 5-d Met, Premium, förr Nu :- 08 Adriatik Twin 2,3 td Husbil, 500 mil, AC :- 07 Toyota Yaris 5-d Plus-pkt, AC :- 07 Toyota Avensis Kombi D4D Fullutrustad m. skinn, drag, GPS fullmap, m.m :- 06 Toyota Avensis d Aut :- 06 Toyota Yaris 5-d Plus-pkt, AC :- 05 Toyota Avensis d Drag, mil :- 05 Toyota RAV4 Allias Soll, ACC, Aut :- 05 Toyota RAV4 AC, 4x :- 05 Audi A4 2.0T Quattro :- 05 Saab t ACC, mil :- 05 Chrysler PT Cruiser 2.4T Navig, skinn :- 04 Toyota Corolla Touring 1 ägare, mil :- 04 Toyota Avensis 2.0 Kombi Aut, farthållare, Business :- 04 Toyota Corolla sol 4-d ACC :- 04 Toyota Yaris Verso AC, motorv mil :- 04 Toyota RAV4 2.0 Business, ACC, farthållare, drag :- 04 MB 140 AC, mil :-... med fler bilar i lager Försäljningen: Vard Extraöppet Annadag Påsk Verkstad: Vard Lillgatan 1 04 VW Golf 1.6 FSi Sportline, ACC, alu-fälgar, skinn m.m :- 04 Honda CRV ACC, fotsteg :- 04 Nissan X-Trail ACC, skinn :- 03 Toyota Avensis 1.8 Sedan Business, ACC :- 03 Toyota Avensis 2.0 Executive Skinn, GPS fullmap :- 03 Toyota Landcruiser WB 120 TDi Drag, navi, ACC m.m :- 03 Honda CRV ACC, mil :- 03 Mazda 6 Tour 5-d ACC, drag :- 03 Saab 9-5 kombi 2.3t mil :- 02 Toyota Corolla Verso mil, ACC :- 02 Fiat Brava 1.6 ACC :- 02 Mitsubishi SpaceStar 1.8 AC, drag :- 02 Volvo S80 2.4T mil, 1 ägare :- 02 Suzuki Grand Vitara 2.5 V6 7-sits, 4x :- 01 Toyota Yaris 5-d :- 01 Mitsubishi L200 TD AC, Dubbelhytt :- 00 Toyota Camry 2.2 ACC, farthållare :- 99 MB S320 Aut, skinn, mil :- 98 MB 160 AC, mkt fin :- Med reservation för ev. tryckfel.