De ärliga, arbetsamma och framgångsrika spelarnas metod.

Transkript

1

2 De ärliga, arbetsamma och framgångsrika spelarnas metod. Inledning: Division 1, division 2 eller rent av allsvenskan. Det låter kanske för pretentiöst, men för att lyckas att nå den nivån gäller det att alla i föreningen arbetar efter de mål och riktlinjer som vi har kommit överrens om. (IF Leikins Ungdomskommitté 2001) Så inleds de tidigare riktlinjer som Ungdomskommittén författade år Nu tio år senare är IF Leikins ungdomsverksamhet svagare än innan riktlinjerna från 2001 skrevs. Något måste göras och det med gemensam kraft med ett gemensamt dokument som är tydligare, bättre och mer realistisk än det förra. Vi ska inte vara pretentiösa vad gäller A-lagets resultat den här gången. Vi ska satsa på att utbilda våra ungdomar.

3 I så stor utsträckning som möjligt ska vi i IF Leikin våga gå vår egen väg för att nå dit IF Leikin en gång var. Främst i Halmstad på ungdomssidan! IF Leikins ungdomsverksamhet har fostrat allsvenska spelare (se baksidan) när vi var bäst och tränade mest. Det går inte att stå stolta och skryta om gamla tider. Ska vi lyckas med det igen måste vi våga utmärka oss. Vi vill inte vara en i mängden! Peter Blomqvist, Ungdomsansvarig, IF Leikin, 2010

4 Vi har en dröm som kan bli verklighet. Inom en 5 års period ska IF Leikin ha lag i alla åldrar från fotbollskola till 16 årslag. IF Leikins lag ska spela en anfallsriktad fotboll med hög spelhastighet som går ut på att göra mycket mål. Fotbollen som spelas ska ha ett högt underhållningsvärde för spelare, ledare, föräldrar och övrig publik. Att kunna passa, skjuta och ta emot bollen är grunden i fotboll. Men vi i Leikin vill att våra spelare ska kunna mer än bara grunderna. De ska vara trygga med bollen i många i olika situationer och fostras till kreativa uppmärksamma problemlösare. IF Leikins verksamhet ska vara en plats där människor från olika delar av samhället och olika kulturer möts och finner gemenskap med fotboll i centrum. IF Leikin ska ge barn och ungdomar goda värderingar. Spelare ska stå på kö för att få utbildas i vår förening.

5 De ärliga, arbetsamma och framgångsrika spelarnas metod är ett hjälpmedel för tränarna. Tanken med dokumentet är att det ska vara en metod för hur vi kan utbilda våra ungdomar på ett genomtänkt sätt. Det ska vara ett verktyg som vi tror på och har tålamod att arbeta med för att nå framgång. Det ska vara en hjälp för tränaren i vad som ska tränas på och varför vi ska göra det sen är det tränarens fantasi som avgör valet av övningar och varianter på spel.

6 Utbilda rätt och bli en vinnare i det långa loppet! Ett seniorlag tränas till största delen för att bli ett vinnande lag. Men det finns ändå ett litet utrymme för individen att utvecklas. I ett ungdomslag utbildar man ungdomsspelare till att bli en spelare trygg med bollen och kunna orientera sig i omgivningen på ett mångsidigt sätt. Men det finns ändå ett utrymme för laget att utvecklas och bli vinnande. Du som ledare bör förstå skillnaden på att träna laget och att träna individen. När laget hamnar i fokus är det taktik och organisation som går i första hand och spelare specialiseras i positioner. När individen hamnar i fokus öppnas möjligheten till att ge spelaren en så bred utbildning som möjligt och det gör spelaren användbar överallt på planen. I vår verksamhet ska vi göra både och. Vi vill ha välutbildade spelare men också framgångsrika lag. Lär dina spelare spela fotboll men även att vinna matcher.

7 De fyra ellen. Leikins utbildning ska vara genomtänkt för då får vi behålla de bästa spelarna länge. Men att även ha en god laganda är oerhört viktigt. Laganda är glädje. Glädje ger spelaren energi till att träna och utvecklas. Den främsta anledning till att barn idrottar är att få uppleva glädje. I IF Leikin följer vi de fyra ellen : Laganda Lustfyllt Leverera Lärande Lagandan bygger man genom ordning, disciplin och värdegrund. Då kan man ha en lustfylld miljö där spelarna får leverera på sina villkor och lärandet blir stort.

8 Att vara ledare är en utmaning. Att arbeta med barn ska du som ledare alltid se som en utmaning. Om en spelare inte gör som ledaren säger eller spelar mindre bra, bör ledaren alltid fundera om han kan göra någonting annorlunda för den killen. Följande råd är bra att ha med sig i sitt ledarskap: Fånga barnen när de gör rätt. Beröm dem ofta. Klapp på ryggen och ett vänligt leende. Fokusera på det positiva. Berömmet ska vara ärligt. Säg inte att ngn varit bra när han vet att det inte var så. Det kan förstöra din trovärdighet som ledare. Uppmuntra i stället med armen runt barnet. Kämpa på även om det är tufft då lossnar det Utveckla realistiska förväntningar. Vad ska en 7-åring klara? Inte samma som en 11-åring! Uppmuntra barnens insats. Även om prestationen var sämre och laget förlorade så beröm dem om de gjorde sitt bästa. Ställ krav på att de ska göra sitt bästa. Insatsen är viktigare än resultatet.

9 Barnen måste få möjlighet att utveckla sina skills för att trivas. Organisera träningen så de får chans att utvecklas. Viktigt att få barn att lyckas. Anpassa aktiviteterna till barnen. Anpassa reglerna så deltagande och aktiviteten blir så hög som möjligt. Beröm rätt teknik och inte bara resultaten. Använd Sandwich metoden när du berömmer. Gå in med något positivt och sen rättar du till och avsluta med något positivt. Skapa en miljö där man vågar misslyckas för att lyckas. Misstag är en naturlig del i utvecklingen. Var en entusiastisk ledare! Le, mana på, interagera och lyssna. Ge dem utmaningar som lockar dem till egna beslut.

10 Ju fler instruktioner du ger desto mindre tänker spelaren, ju färre desto oftare sker tankeprocessen. Följande råd kommer ge dig som tränare mindre kontroll över dina spelares utveckling men det ger spelaren större kontroll över sin egen inlärning. Men en förutsättning för att följande råd ska fungera är att du som ledare har ordning och disciplin. Den bör du aldrig tappa kontrollen över. Följande pedagogiska metod bör du som ledare i IF Leikin arbeta efter: Samarbete och ömsesidig respekt med spelaren. Ställ öppna frågor till spelaren istället för att bara ge instruktioner. Frågor utan ja och nej. Då får spelaren tänka efter och utveckla sin kognitiva förmåga. Få gruppinstruktioner ska ges. Du når vissa med instruktioner i grupp men många når du tyvärr inte. Ge däremot anvisningar i grupp. Maximalt med individuell positiv feedback ska ges. 80% positiv feedback. Men ge positiv feedback när det är relevant. Individuell återkoppling så snart efter spelet som möjligt.

11 Jag kan inte lära någon något, jag kan få dem att tänka! Socrates sa för mycket länge sen att jag kan inte lära någon något, jag kan få dem att tänka. Fotbollstränaren har en tendens att berätta för spelaren vad den ska göra. Skapa istället situationer där spelaren tänker ut hur han ska göra och genom att ställa öppna frågor startar spelarens tankeprocess. När du utbildar en fotbollspelare bör hjärnan alltid vara med. Du som tränare bör inte bestämma vad spelaren ska göra. Du kan ge honom råd och tvinga honom att ta beslut genom att organisera träningen på ett motiverande sätt. Det klassiska sättet att organisera träning på är att du anvisar 2 spelare att gå ihop för att stå 10 meter ifrån varandra och passa bollen med fotens insida. Det gör ni i några minuter. Under tiden har du talat om för spelaren hur han ska slå passningen och kanske till och med visat hur han ska göra. Redan efter några passningar så har spelarens hjärna kopplat av. Han vet hela tiden vad som kommer att hända. Motivationen är låg. Om du istället ber 2 spelare gå ihop och passa bollen till varandra. De får inte stå stilla utan ska röra sig runt inom ett begränsat område. Där inne ska de passa bollen till varandra och försöka hålla ett avstånd på 7-10 meter. Alla andra spelare gör samma sak. Ska de klara av den extrema situationen så måste de ha koll på alla andra spelare och alla andra bollar för att överleva. Det uppstår hela tiden ovana situationer och hjärnan får aldrig koppla av. Inlärningen blir på det viset effektivare. Tränaren kan frysa och fråga spelarna vad de ska tänka på för att överleva.

12 Pussla metodiskt. Fotboll är en komplex idrott där en metodisk strategi för inlärning underlättar. Om man ser på barns utveckling som ett pussel där vissa pusselbitar måste läggas plats innan nästa pusselbit läggs blir det enklare att skapa sig en metod. Vissa pusselbitar kan lättast läggas under en viss tid i en spelares liv. De flesta pusselbitar kan lättast läggas från sju år till puberteten. Lägger man pusslet fel från början kommer det bli svårt att lägga om. Varje bit behöver inte vara helt på plats innan man går vidare men du som tränare bör vara medveten om att en spelare inte klarar slå passningar om han inte har kontroll på bollen först. Vi ska givetvis våga gå vidare i pusslet men samtidigt ta ett steg tillbaka för att lägga bitarna på rätt plats i rätt ordning. Även om en pusselbit ligger på plats får man inte glömma repetera och förstärka dem. Efterhand som pusslet läggs blir det mer och mer att träna på. För allt kan återigen tränas in men med högre fart i utförandet.

13 Pusselbit 1: Kontroll på bollen (mottagning och driva/dribbla). Kroppskontroll utan boll (hinderbanans moment). Ha koll på läget (bollhållaren har koll på fria ytor och motståndaren). Pusselbit 2: Kontroll på bollen (vända och passa med fotens insida). Kroppskontroll utan boll (balans och koordinationsträning). Ha koll på läget (bollhållaren har koll på fria ytor och medspelaren). Pusselbit 3: Kontroll på bollen (mottagning/förflyttning och passningar med lågrisk). Kroppskontroll utan boll (frekvensstegen och bålstabilitet). Ha koll på läget (spelbarhet).

14 Pusselbit 4: Kontroll på bollen (passningar med högrisk). Kroppskontroll utan boll (dynamiskrörlighet och knäkontroll). Ha koll på läget (spelbarhet och spelavstånd). Pusselbit 5: Kontroll på bollen (2-3 tillslag) Kroppskontroll utan boll (styrketräning med kroppen). Ha koll på läget (spelbredd och speldjup). Pusselbit 6: Kontroll på bollen (1-2 tillslag). Kroppskontroll utan boll. (fotbollsspecifik konditionsträning). Ha koll på läget (anfallsvapen). Försvarsspel (press, täckning, understöd och markering). Pusselbit 7: Seniorfotboll. Specialisering i positioner. Finslipning av detaljer. Hård fysisk träning. Våra spelare bör vid årsålder ha kontroll på boll, kontroll på kropp och koll på läget att de kan ta steget upp i vår seniorverksamhet.

15 Prioritera teknik momenten och skapa en rödtråd i inlärningen. Spelaren och bollen är ett begrepp som används för att bli vän med bollen (SvFF). Begreppet kan du som ledare i IF Leikin använda men var uppmärksam på att spelaren lär sig titta på det som finns runt omkring och inte tittar på bollen så mycket. När bollen kommer emot dig ska du lära spelaren att alltid ta emot den först. Sen kan han driva boll och vända eller eventuellt dribbla förbi en motståndare. Har spelaren lärt sig att se sig omkring kan han sen lära sig passa bollen. Mottagningen kan efterhand bli en mottagning/förflyttning med boll för att få mer tid och rum för nästa moment. Just mottagning/förflyttning är ett av de viktigaste teknikmomenten som spelaren måste behärska om han ska kunna spela en snabb fotboll. Lägg mycket tid på mottagning/förflyttning, driva och passa. Finter, nick och skott är moment som inte ska uppta för mycket träningstid. Uppmuntra spelarna till att träna finter och skott på egenhand istället. Att finta och skjuta är moment som ett litet antal spelare i ett lag behöver. De som har stort intresse kommer träna in det på egenhand. Att nicka kräver mod. Stort mod och det modet kan spelare få utan att just träna nick. Spelare som kämpar och vill vinna kommer att nicka om de måste. Tekniken bakom anfallsnicken och försvarsnicken kan man helt klart träna en del men det är inget måste när bollen ska spelas på marken. Vi måste prioritera träningstiden och fokusera på de bitar som är viktigast.

16 Kroppen får aldrig svika spelaren. Hårdträning av barnens/ungdomarnas fysik får ta tid från träning med boll. Vi ska erbjuda en allmän och bred fysträning utan boll för att utveckla barnens/ungdomarnas motorik och koordination. God motorik och koordination är en förutsättning för att utveckla en bra teknik och en snabb och mångsidig bollbehandling. Koordinationsförmågan tränar spelaren när han utför ovana rörelser. Så fort rörelsen blivit av vana ska tränaren ställa till det för spelaren och skapa en ovana för att utmana nervsystemet. Om spelaren ska ha koll på vad som händer runt sig måste han först ha god kroppskontroll. Kroppen får aldrig svika spelaren i extrema situationer som uppstår i spelet. En fotbollspelare behöver behärska följande moment i spelet med och utan boll: acceleration inbromsning vänding hopp balans rumsuppfattning Träna spelarna på färdigheterna med och utan boll i övningar, lekar, tävlingar och hinderbanor. Att vara skadefri är oerhört viktigt om spelaren ska få utvecklas. Upplägget av träningen kan öka chansen att vara skadefri. Bålstabilitet, rörlighet, knäkontroll och styrketräning är viktiga bitar i träningsinnehållet för att spelaren ska vara skadefri.

17 Hinderbanan. Hinderbanan kan praktiseras inomhus som utomhus. Den innehåller momenten acceleration, inbromsning, vändning, sidledsförflyttning, hopp, backa och rumsuppfattning. Delar av den kan bytas ut och anpassas till de material som finns tillgängliga. Så länge momenten som avses träna finns med kan banan varieras.

18 Se runt på spelet för att ta rätt beslut. Enligt forskning så finns det 2 egenskaper som är viktigare än andra för att bli en bra fotbollsspelare. Den ena är perception, som innebär att du tar in väsentlig information. Det andra är kognition som innebär att du tar beslut utifrån den information du tagit in. De bästa spelarna i världen agerar hela tiden när de inte har bollen. Deras agerande bygger på att de har koll på vad som händer runt dem hela tiden för att tänja på tiden och se in i framtiden. De vet vad de ska göra innan de fått bollen. Deras huvud är aldrig stilla utan de vrider till höger och vänster för att titta vad som finns 360ᵒ runt dem. De ser till att skaffa sig information som de sedan hanterar i sina beslut. De tittar efter följande faktorer: medspelare motståndare taktiska möjligheter ytor mål och linjer boll

19 Spelarens pussel. Varje spelare har sitt egna pussel men de flesta spelarna i samma lag bör vara lika långt i sin utveckling. Tränare måste ha koll på vilka moment spelaren behärskar. Det är din subjektiva bedömning som ligger till grund för planering av träningen och därmed planering av hur pusslet ska läggas. För att ha koll på läget är det du som ledare som måste vara uppmärksam och själv ha koll på vad som spelarna kan.

20 Spelar du mycket får du motiverade spelare. Spel och tävlingar i olika former är ett oerhört viktigt inslag i träningen. Spelarna älskar det och motivationen är hög. Tvinga in spelarna i komplexa situationer där de tvingas till att vara uppmärksam och ta rätt beslut för att överleva. Ha olika typer av styrt spel för att komma åt just det momenten du vill träna. Om du bara låter spelarna spela utan anvisningar och instruktioner så är risken stor att de spelar som de kan och inte som de ärliga, arbetsamma och framgångsrikas metod vill att de ska lära sig spela. Att göra mål blir väldigt viktigt och vägen dit blir mindre viktig för spelaren. Du som tränare bör styra spelet och ändra regler för spelet för att uppnå metodens syfte. Följande faktorer kan du förändra: planens storlek antal mål målens placering hur mål görs antal bollar storlek på boll antal spelare antal tillslag ovana regler olika zoner på planen med vissa förutsättningar Spel ger spelaren möjlighet att uppleva realistiska och extrema situationer som kan utveckla speluppfattningen d.v.s. förmågan att ta in väsentlig information och utifrån det ta ett beslut för att lösa problem i spelet.

21 Tränaren får aldrig tveka att bryta spelet för att diskutera situationer som uppstår för att medvetengöra spelaren och få honom att tänka till. Spela gärna i smålag där varje spelare får många upplevelser med och utan boll. Om du har avbytare eller vilande lag så ordna någon form av aktivitet för dem. Använd gärna väggspelare i spelet så att bollen befinner sig på planen så ofta som möjligt och stimulera till att ha många alternativ i anfallsspelet. Andra aktiviteter för avbytare kan vara slalombana, kickning, fotbollsworkout, balansgång, koordinationsbana eller annan form av motorisk träning. Lär spelarna kämpa men instruera inte för mycket i försvarsspelet. Försvarsspel och dess tekniker är av mindre omfattning än anfallsteknikerna. De är dessutom lättare för spelaren att lära sig och kommer därför först in i pusslets senare år. men vi ska alltid uppmuntra våra spelar till att kämpa och göra det svårt för motståndarna. Om ni förlorar matcher p.g.a. för dåligt försvarsspel ska du som tränare självklart arbeta med det och rätta till det som behövs oavsett ålder. Spelarna bör ganska tidigt vara medvetna om backarnas uppgifter i spelet. Men för den delen behöver man inte träna försvarsspelet metodiskt. Uppmuntra alltid spelarna till att behålla bollen på planen.

22 Hur ska träningen anpassas för respektive ålder? Leken är viktig i alla åldrar. Leken ger individen möjlighet att ta egna beslut och tvingar också individen till att ta beslut. Fotboll ska vara kul i alla åldrar. Leken är de yngre spelarnas glädje men även de äldres. Leken kan successivt övergå till ett mer komplext spel och på det viset bli mer utmanande med mognaden. Träna inte som alla andra eller som du tränade när du själv spelade. Valet av övning är oerhört viktigt för utvecklingen av spelaren. Forskning visar att tränaren tar beslut 65% av träningstiden genom att ha övningar med förutbestämda passnings- och löpvägar. Det är isolerad fotbollsträning som kopplar bort spelarens egna beslutsfattande och kan ge låg motivation. Ge spelarna utmaningar där de själva får ta besluten, där de själva får bestämma passningsvägarna. Spelaren vill träna funktionellt och ha kul. Bristen på glädje är oftast orsaken till att spelare slutar. När spelaren blir äldre jämför han sig med andra. Tränaren har en skyldighet att ju äldre spelaren blir hjälpa spelaren fokusera på hans egen utveckling och inte jämföra sig med andra. Glöm inte le och skapa relationer till dina spelare. Va överdrivet positiv!

23 Träningsmängden är avgörande för mycket. Om vi ska fostra egna spelare till vårt A-lag så måste vi träna med kunskap och vi måste ha ordentligt med träningsmängd året runt. Under många år fostrade IF Leikins ungdomslag spelare till seniortruppen. Vi har även fostrat flera Allsvenska spelare. Det var tider då ungdomsverksamheten i Leikin var störst i Halmstad. Vi tränade mest och bäst. Det är det som krävs om vi ska göra om samma bedrifter. Fotboll blir roligare ju fler gånger du tränar om innehållet stimulerar spelarna. De regler som finns för din träningsgrupp blir tydligare ju fler gånger ni ses. Disciplin och ordning är lättare att upprätthålla om ni ses ofta. Barn gillar när det är ordning och reda. Framgång ger spelaren glädje. Kunskap och träningsmängd ger spelaren framgång och glädje. Kvalitativ träningsmängd är avgörande när det gäller att bli bra på fotboll d.v.s. representera vårt seniorlag. Spelare som får mer organiserad träning får oftast ett intresse som får spelare att träna på egenhand. Ju mer kunskap varje spelare får under den organiserade träningen desto mer medveten träning kan spelaren bedriva på egenhand. Vi har spelare som vill träna en gång men vi har spelare som vill träna flera gånger och de ska få plats i vårt klassrum. I IF Leikins klassrum.

24 Rekommenderade antal träningar i veckan. Fsk 1 st 7 år 2-3 st 8 år 2-3 st 9 år 2-3 st 10 år 2-3 st +egenträning 11 år 2-3 st +egenträning 12 år 3-4 st +egenträning 13 år 3-4 st +egenträning 14 år 3-4 st +egenträning 15 år 3-4 st +egenträning 16 år 3-4 st +egenträning 17 år 3-4 st +egenträning

25 Riktlinjer för match. För att få spela match i IF Leikin så måste spelaren ha betalat de avgifter som finns. Träningsnärvaron och träningsaktivitet ska avgöra varje spelares delaktighet i match. Matcher är en viktig del i barnens/ungdomarnas utbildning. Matchen kan skapa en vi känsla som i sin tur ger en grund för god kamratanda. Matchen är ett test på om träningen har varit givande. De moment som träningen bygger på ska också utvärderas under matchen. Lägg inte fokus på resultat eller moment som inte tränats på. Därför ska de spelare som tränar mest och gör sitt bästa på träning också få en mer betydande roll på match. Det är inte samma sak som begreppet toppning utan det handlar om att stimulera spelare och lagets prestation till föreningens fördel. Spelare som har hög träningsnärvaro och hög aktivitet under träningstid ska vara normbärare för spelare i Leikin. Spelare i Leikin som gör sitt bästa är normbärare oavsett utgången av matchens resultat. Spelare som inte följer träningens regler eller skapar dålig ordning bör inte få samma delaktighet i match. Om spelaren gör sitt bästa på varje träning och match kommer det i slutändan ge en framgång i utvecklingen och det ska vi uppmuntra. Matchen är en belöning för de som vill lära.

26 Riktlinjer för föräldrar. Befinn dig i publikens område. Ge inte coachen råd. Säg inte nedsättande kommentarer till coachen eller andra vuxna. Coacha inte ditt barn under träning/match. Heja på ditt barns lag. Visa intresse, stöd och entusiasm för ditt barn. Ha kontroll på dina känslor. Hjälp till när coachen ber om hjälp. Tacka alltid för träning och match. Se till så ditt barn kommer i tid.

27 Sammanfattning. Utbildning av ungdomar kräver kunskap. Vad som är rätt och fel visar sig inte förrän efteråt. Vi i IF Leikin vågar gå vår egen väg för att lyckas. Vi måste tro på det vi gör. Det vi gör är genomtänkt och ger ledare och spelare en drivkraft. Även föräldrar ska få energi av att veta att vi har en idé om hur vi vill göra. Det ska pratas om Leikins modell och folk ska undra varför vi har bra lag och egna spelare i seniortruppen. Om 5 år ska vi ha lag i alla åldrar från Fotbollsskola till 16 år. Då ska vi skörda framgångarna av ett gediget arbete under flera år. Om ytterligare 5 år ska vi ha majoriteten av våra ungdomar i seniortruppen. Nu kör vi åt samma håll på samma väg för att komma långt.

28 Visste ni att Leikin bildades den 5 december Fyllebro FF, Strandgårdens IF och Fylgiakamraterna hette vi innan IF Leikin. Leikin kommer från fornnordiskan och betyder Ärlig, Arbetsam och Framgångsrik Leikin sedan 1964 har haft Sannarps IP (Halmstad Arena IP) som hemmaplan. Leikin har fostrat ett tjugotal allsvenska spelare. Bl.a. Tomas Stierna, Stefan och Roger Lindqvist, Håkan Martinsson, Conny Johansson och senast Tibor Joza spelade vi i serien under Allsvenskan. Där blev det härliga derbyn mot HBK med över 2000 i publiken på Sannarp. Leikin är den enda fotbollsföreningen som är helt hemmahörande med ungdomslag och seniorlag på Halmstad Arena IP. Idrottsföreningen Leikin Adress: Kristinehedsvägen Halmstad Hemsida: E-post: info@leikin.se Telefon: Fax: Foto: Niclas Håkansson, Åsa Karlsson, Peter Karlsson, Dan Ribom och Göran Pehrsson