Pauser. - organiserat lugn eller tom träning? TRÄNING MED FOKUS SOM UTMANING

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Pauser. - organiserat lugn eller tom träning? TRÄNING MED FOKUS SOM UTMANING"

Transkript

1 TRÄNING MED FOKUS SOM UTMANING Pauser - organiserat lugn eller tom träning? Många hundskolor har kurser för slynglarna. Dessa kurser kallas ofta till exempel Slyngelkurs, och omfattar ofta hundar, som inte beter sig på appellplanen så som vi vill. Vi har svårt att få fokus och kontakt med dem, då de hellre vill nosa i gräset, hoppa upp, pipa och skälla eller kanske springa runt och hälsa ohämmat på de andra kursdeltagarna och deras hundar. Att sätta dessa hundar i en låda och skriva Slynglar på, är oftast inte särskilt tillfredsställande. Om hunden inte har lust att träna, kan detta kanske bero på något så enkelt som förstärkningskvalitet. Men kanske spelar även andra faktorer in. Är hunden överväldigad av den miljö den befinner sig i? Har den svårt att anpassa sig till rätt stressnivå? Har den drabbats av stress? Canis nr

2 Text & foto: Theresa Zamastil Stressnivå tankepauser eller tomrummet mellan ett avslutat moment till början på nästa moment, är detta inte möjligt. Bra pausrutiner hjälper hunden att koncentrera sitt fokus till de helt rätta tidpunkterna. Det finns två typer av pauser i vår träning; mellan repetitioner/moment och mellan träningspass. Stress över eller under användbart tröskelvärde kommer till uttryck på många sätt. När man formulerar det som användbar stress, gör man det, därför att stress inte nödvändigtvis behöver vara av ondo det beror på graden av stress. Hantering av hundens stressnivå är mycket viktigt vid träning av våra hundar. För låg stressnivå ger en oengagerad hund, som har lika stort fokus på omgivningen som på träningen alltså ett fokusområde som är alltför stort. För hög stressnivå gör det istället svårt (omöjligt) för hunden att fungera optimalt på ett inlärningsmässigt plan; även här är det svårt för hunden att begränsa sitt fokus till arbetet. Det är med andra ord upp till oss att tillrättalägga träningen till rätt stressnivå. Se figur. Användningsbar stressnivå struktur och pausrutiner Att ha struktur i träningen är inte bara viktigt för problemhunden som har en tendens att förlora fokus på träningen. Det är ingen tvekan om att det kommer alla tillgodo. Men för hunden som stressar upp sig eller God inlärning och fokusförmåga förlorar fokus pga andra faktorer, är struktur A och O. Du känner säkert igen det från en egen erfarenhet; vad kan stressa eller demotivera dig mer, än när du inte vet vad som förväntas av dig? Tänk därför alltid igenom uppvärmning, kriterier, belöning och avslutning/pauser, kort sagt, alla träningens faser, innan du sätter igång. Som läsare av tidningen Canis är du säkerligen väl insatt i teman som uppvärmningstekniker, att sätta kriterier, samt belöningsstrategier. I den här artikeln presenteras en teknik att skapa bra pausrutiner, något som är en del av träningen, men som många negligerar eller helt och hållet missar. Fokusområde Att ta paus i träningen ska vara lika välplanerat som resten av träningen. Hunden ska förstå att nu är det paus och jag kan slappna av och rensa huvudet, eller nu ska jag arbeta. Så länge vår träning flyter ihop med odefinierbara sidoaktiviteter, som t ex prat med träningskompisar, förarens Paus mellan repetitioner För hundar som har tendens till stress och lätt tappar fokus kan även avbrutna sekunder räcka. Vi vill inte förlora hunden till doftfläckar i gräset, till andra hundar, människor eller annat som kan verka som en stressfaktor och/eller fokusmagnet. Däremot strävar vi efter att hunden aldrig ska förlora greppet om vad den ska göra. Vissa hundar behåller sin arbetsmodus och förlåter oss tomma ögonblick som vi använder till att re-organisera och förbereda nästa repetition/moment, men många hundar är blixtsnabba på att tappa tråden och deras fokus glider iväg. Därför måste vi strukturera varje sekund av träningen, och detta omfattar att inte ha tom träning från För hög stressnivå gör det istället svårt (omöjligt) för hunden att fungera optimalt på ett inlärningsmässigt plan 32 Canis nr

3 Vi vill att hunden glatt springer såväl in som ut igen. Därför börjar vi, som med allting annat, med att träna med frivilligt erbjudna beteenden. Det ska vara supercoolt att springa in i buren, och det ska vara supercoolt att springa ut igen. slutet på ett moment till början på nästa. Tom träning kan eventuellt förekomma när hunden har klickats för att stå på musmattan. Nu ska den belönas, och därefter ska den tillbaka till platsen där den ska skickas till ny repetition. Om den belönas på eller bredvid musmattan, för att därefter följa med kanske 10 meter tillbaka till startplatsen, finns det risk för att fokus breddas. Särskilt om du som förare vänder ryggen åt hunden, medan du går och samtidigt arrangerar leksaken i fickan, tänker igenom nästa repetition eller på andra sätt förlorar lite av det fokus som löper mellan dig och din hund. Det finns flera sätt som du kan tillrättalägga dina pauser på, så att både du och hunden låses i samarbetet, även om du har klickat och godbiten har svalts. Du kan t ex välja att: fram till ny start. Detta kan fungera både med lek eller godis, och som sker under hela transporten från punkt till punkt. Låt hunden leka hela vägen från A till B, eller Canis nr

4 Text: Theresa Zamastil Till transport mellan övningar och repetitioner kan man till exempel använda en tub med ett innehåll som går att äta långsamt, eller också kan man använda sin handtarget. vi omorganiserar oss via ett grepp i halsbandet. Om det mest är till hundens eller eget nöje, ska jag låta vara osagt. låt den nafsa på godbiten som du håller i handen. Upphör först när hunden åter är på plats i rätt riktning. Mentalt borde den då även vara ready to go. på handtarget, kan du låta hunden följa dig, nos i hand väldigt trevligt! vis inte släpas runt appellplanen. Lär den att ett grepp i halsbandet, medan ni tuffar runt på planen, är ett sätt att komma från en bra sak till den nästa. Använd under tiden verbal uppmuntran. Själv tycker jag om att låta som en blandning av ett gammaldags ånglok och en ubåt, medan Pauser mellan träningspassen Mellan träningspassen och under längre pauser i träningen behöver vi en plats där hunden kan befinna sig och lugna ner huvudet, och där den vet precis vad den ska göra. Denna plats kan t ex vara en bur. Målet med följande träning är att vi kan skicka in hunden i buren med hjälp av en signal, och ropa på den när vi ska träna vidare. Vi vill att hunden glatt springer in i buren, att den mellan träningspassen ligger beredd där inne, redo att springa ut igen, och att den under längre pauser kan slappna av där inne. 34 Canis nr

5 Det är viktigt att hunden kan slappna av inne i buren, när den inte är på. Man kan ta hjälp av godis ur en tub eller något annat gott som äts med lugn och välbehag. De transportabla canvasburarna är perfekta redskap för detta ändamål. Likaså är de utmärkta att ha med sig när vi generellt behöver en välbekant viloplats till hunden. Det kan t ex vara på tävlingar, på besök hos barnfamiljer eller vilket ställe som helst där det kan vara bra med en time off. Särskilt för vår träning är de bra, då man kan täcka över dem, de är lätta att transportera, de kan inte skada hunden när den i full fart springer in i den det händer nämligen att de snabba hundarna far in lite vid sidan om ingången Är din hund mer balanserad vad gäller farten in genom små öppningar, kan även en av de klassiska stålburarna användas, om detta känns mer tryggt för dig. Huvudsaken är att hunden också känner sig trygg. Det vi gärna vill uppnå med buren är att: när den inte tränas (t ex när de andra hundarna på kursen tränas). samla tankarna på, när du samlar tankarna mellan träningspassen. inne i buren slappnar vi av, utanför buren arbetar vi. Buren kan bidra till att skapa en struktur i träningen, något som många hundar har nytta av. Både stress och bristande fokus kan uppstå eller förvärras av att hunden förlorar överblicken över vad som förväntas av den. Att veta vad man ska göra, är en trygghet både för oss människor och för våra hundar. För att bygga upp denna rutin, har vi först tre övergripande målsättningar: 1. Hundens förkärlek för buren. 2. Hunden ska på signal kunna springa i full fart till och från buren. Den ska kunna skickas till buren från alla vinklar och (rimliga) avstånd. Den ska kunna springa ut ur buren och orientera sig och uppsöka sin förare, och omedelbart vara fokuserad och redo, klar för start. 3. Hunden ska kunna stanna i buren, helst medan den är öppen. Detta betyder dels, att hunden ska gilla nej ÄLSKA att vara därinne, och dels att det har tränats självkontroll. Att vara i buren ska vara det samma som en balanserad blandning av förväntan och avslappning. Låt oss titta lite på träningsmetoder för att uppnå dessa mål. Hundens förkärlek för buren All vistelse i buren ska vara lustbetonad och 100 % frivilligt. Denna träning kan med fördel påbörjas hemma i vardagsrummet. Lägg eventuellt in älsklingsfilten eller något Canis nr

6 Text: Theresa Zamastil När hunden bara är i buren medan du godis eller funderar över nästa träningspass, ska den inte gå ner i helt viloläge. Här får hunden gärna vara klar att köra igen, men fortfarande vara helt klar över att den ska ligga i buren tills den får signal till något annat. annat inbjudande. Belöna därefter lugnt och stilla med smaskigt godis. I den här situationen är det viktigt att skapa lugn och avslappning i buren, så därför är det bra om belöningen avspeglar denna sinnesstämning; läckra ätbara belöningar, som kanske kan slickas ur en hink, ett läckert köttben, tubost eller andra saker som inte kan slukas i ett nafs. Lugn och ro! För hunden som har anlag för stress, är denna del av övningen mycket viktig. Man ska kunna slappna av i buren. Kan man dessutom somna därinne, bådar det gott! Vänta med att stänga buren tills du är säker på att hunden känner sig trygg, och till en början är buren stängd i endast några få ögonblick. Belöna gärna hunden för att stanna kvar när du öppnar, eller stäng buren igen om hunden vill rusa ut. Om hunden inte självmant går in i buren (inte alla är lika nyfikna), då får du shejpa in beteendet. Inledningsvis kan det kanske behövas klicka bara för att titta på buren. Du kanske ska arbeta med musmatta därinne, som hunden då går till. Prova 36 Canis nr

7 dig fram. Under inga omständigheter ska hunden dock känna sig pressad att behöva gå in då fråntar du buren dess värde och syfte. Kom ihåg att det även kan vara en press att du pekar mot buren och ber hunden göra något den inte förstår. stanna kvar i buren Låt oss nu säga att din hund tycker buren är skön att vara i, när den står hemma i vardagsrummet. Vi vågar därför ta med den ut till träningsområdet eller kanske till en början i trädgården. Nu bör du antagligen börja om från början med att shejpa in hunden i buren, då scenariot är annorlunda. Har du tränat hemma på att hunden går in i buren, borde det inte ta lång tid innan hunden väljer att gå in. Särskilt inte om du hjälper den en bit på väg och ställer dig tätt intill. Den kanske inte bryr sig om att sova där, men buren har ändå så pass stort värde att den sätter in tassarna, kanske för att undersöka om det finns något smaskigt därinne. Det gör det inte, men så fort hunden sätter in tassarna, klickar du och belönar. De första gångerna belönar du inne i buren, ganska långt bakåt. Ge hunden en fri-signal när den kan få komma ut igen. Har du inte lärt den en fri-signal, så lär den att fri betyder kom ut genom att ta ett steg bakåt och därmed signalera till hunden att det är ok att komma ut. En bra inlärd fri-signal ska du använda senare i träningen. Du ska kunna gå längre och längre bort från buren, när hunden befinner sig därinne. Samtidigt ska den kunna stanna kvar längre och längre tid innan den belönas. Träna på dessa moment ett i taget; när du ökar avståndet till buren, ska du se till att du i början klickar för just avståndet, utan att börja dra ut på tiden. Går du för långt, minskar du avståndet under nästa repetition. På samma sätt bestämmer du dig för att träna på att utöka tiden, utan att samtidigt öka avståndet. När hunden börjar förstå att den ska stanna i buren, kan du gärna blanda avstånd och tid. Se dock till att belöna med godbitar inne i buren. Kvalitetssäkring av stanna kvar i buren Du ska försäkra dig om att hunden kan stanna kvar i buren trots störningar och frestande saker. Sätt upp en rad utmaningar. Börja t ex med att ha lina på hunden och ganska försiktigt dra i den, när hunden ligger i buren. Du ska naturligtvis inte slita och dra allt du orkar, utan klicka så snart du känner ett motdrag från hunden. Kvalitetssäkra även med olika störningar; leksaker och godbitar som ligger framför buren, som kastas framför buren, osv. Människor som rör sig och pratar. Andra hundar som passerar och sedan tränar och leker. Klicka när hunden väljer att stanna, men se till att inte klicka som sista ögonblicks-lösning, dvs i det ögonblick hunden är nära att lämna buren, och kanske väljer att stanna, bara för att du räddar den med ett klick. Klicka istället för att hunden vänder bort blicken från störningen, ligger helt stilla och medvetet avstår från den. Ligger den och spänner sig, reser på öronen, öppnar munnen och tittar med stora ögon efter köttbullarna som flyger iväg utanför, då är nog svårighetsgraden precis på gränsen, men har ändå inte överskridits. Vänta med att klicka tills du åter ser tecken på att vilja avstå köttbullarna. Väljer hunden att lämna buren, är inte detta någon katastrof. Den går den bara in i buren igen, och lär sig att man inte vinner genom att lämna förrän det är dags. omvänt lockande Använd gärna omvänt lockande när du ska säkra ditt stanna kvar i buren. Fresta hunden med en godbit i öppen hand när den ligger i buren. Samma här: när hunden medvetet väljer bort godbiten, låter du den få äta den. Rör den sig mot godbiten, tar du bort den eller stänger handen. Detta fungerar inte enbart som en kvalitetssäkring, utan man skapar även ett lugn hos hunden. Den självkontroll som den ska åstadkomma för att få godbiten, kommer automatiskt sänka stressnivån. Detta främjar alltså det lugn som vi gärna vill ha i buren, samt hjälper den eventuellt stressade hunden att varva ner. springa till och från buren Vi ska använda buren till mer än bara att slappna av i. Vi vill gärna att vi, när vi behöver en paus, kan skicka en glad hund in i buren, och kalla tillbaka en lika glad hund, när vi ska börja arbeta igen. Så det vi ska göra nu, är att lära hunden att springa in i buren, springa ut igen och ha det jätteroligt under processen! Låt hunden uppsöka buren frivilligt som tidigare. När den går in, klickar du samtidigt som du ger fri-signalen och kallar tillbaka och belönar med stor förtjusning. Det ska vara KUL, så nöj dig inte med att ge hunden en torr, gammal korvbit som legat länge i fickan. Stämningen ska vara JAAAA, VAD DU ÄR BRA!!!. Lek Kom ihåg att det även kan vara en press att du pekar mot buren och ber hunden göra något den inte förstår. Canis nr

8 Text: Theresa Zamastil KLARA- FÄRDIGA -GÅ! Hunden ska gärna springa in i buren i full fart. Om du lärt din hund framåt och full fart, kan du använda det till att tända hunden när den ska springa till buren. eller belöna hunden nära buren igen (se avsnittet om paus mellan repetitionerna), så nära som du anser den kan befinna sig, för att frivilligt gå in igen. När den gör det, klickar du, säger fri/varsågod och upprepar belöningsritualen. När detta fungerar, kan du sakta röra dig längre och längre bort från buren, innan du avslutar belöningen och låter hunden frivilligt springa in. Springer den inte in, så motstå frestelsen att peka eller pressa den. Gå närmare, tills det fungerar igen Check! Variera platsen som hunden ska springa ifrån. När du börjar sätta signal på beteendet, ska det gärna vara så, att hunden kan skickas från alla vinklar. När din hund har ett stabilt och pålitligt springande till buren, kan du börja göra detta. Börja med att ge signalen när hunden frivilligt springer in i buren. Efterhand kan du ge signalen tidigare och tidigare, tills du är säker på att hunden förstår vad den ska göra. På det sätt som vi har byggt upp övningen, ska hunden vara full av glädje och förväntan när den springer till buren. Denna glädje tar vi med oss när vi sätter på signalen. Det ska inte vara tråkigt och nedslående att 38 Canis nr

9 man måste lämna träningsplatsen för att göra paus. Denna glädje ska avspeglas i signalen. När du tränar hundens ingång till buren kan du variera repetitionerna på så sätt att du ibland står med ett par fingrar i hundens halsband och håller den tillbaka. Du ska då kunna känna att hunden lutar sig framåt för att komma till buren. När den är fokuserad mot buren, och du känner ett litet motstånd, släpper du den samtidigt som du säger signalen. Denna lilla lek förstärker både signalen och glädjen över att få springa in i buren. Variera nu lite mellan att kalla tillbaka hunden så fort den har gått in i buren, och att låta den stanna kvar där. Testa hur långt bort du kan gå, hur länge du kan vänta, innan du åter kallar den tillbaka. Åter igen: ta det inte så hårt om hunden sticker innan du kallar på den. Var bara noga med att inte pressa hunden tillbaka. Synd, synd men vi försöker igen! Tänk också på att det är svårare att stanna i buren när man triggat hunden, än när man lugnt och stilla har tränat stanna kvar i buren. Sätt kriterierna därefter. Kvalitetssäkring av springa till och från buren Det är en bra idé att kvalitetssäkra in- och utgång. Detta kan du t ex göra genom att låta hunden springa förbi leksaker eller godbitar. Då vi använder denna lek för att skapa struktur och fokus i vår träning, måste hunden kunna springa direkt både till och från buren. Stannar den på vägen för att nosa på en leksak, äta godis, osv, måste vi backa ett steg eller två i burträningen. Vägen mellan dig och buren ska vara som en tunnel, som bara har ett ändamål, nämligen att transportera hunden från ett bra ställe till ett nytt. Du ska också försäkra dig om att hunden kan springa in på signal från alla vinklar, och att den kan re-orientera sig mot dig ome- delbart när du kallar på den. När du kallar på den, ska den lämna buren och leta reda på dig, även om du står bakom buren eller på andra mer eller mindre synliga platser. Burens av/på-funktion När hunden inte är på, är det önskvärt att den slappnar av och samlar krafter tills det åter är hans/hennes tur på appellplanen. Ofta sitter du kanske som förare på en stol bredvid buren du också och väntar på er tur. Utnyttja denna väntan till att fortsätta träna på att slappna av. Belöna hunden lugnt och stilla när du kan se att den slappnar av; när den slappnar av i ögonen, när den stänger munnen, när kroppen sträcks ut och huvudet sänks. Med andra ord ta den träning som började hemma i vardagsrummet med dig ut på appellplanen. Börja gärna när ni är ensamma och hunden är trött, och utöka efterhand situationen till en utpräglad träningssituation, med allt vad det innebär av störningar. Sitt inte och stirra på hunden, försök istället att hålla ett öga på den från ögonvrån. Om hunden har svårt att slappna av, drar den ofta upp sig om man tittar på den. Kanske börjar den erbjuda beteenden inne i buren, och det vill vi inte. Av samma orsak kan det vara en bra idé att inte klicka för tecken på avslappning, utan bara smyga in en hand med godis, och som öppnas när hunden fortsätter hålla sig lugn. Kom ihåg att ditt lugn smittar av sig på hunden! På samma sätt ska din hund helst varva upp sig igen när den kallas ut ur buren. Då är det åter tid för fokus på träning och förare. Har din hund svårt att skilja mellan att vänta i buren i längre perioder med tillhörande stressnivå, och den stressnivå som önskas i korta pauser mellan träningspassen, är det fördelaktigt att lära den att stängd bur betyder avslappning. När buren öppnas, får den gärna vara lite mer alert och beredd. sammanfattning hur ser burträningen ut i praktiken? För den stressade hunden, och för hunden som generellt har svårt att hålla fokus på sin träning, är det mycket fördelaktigt om vi hjälper till genom att upprätthålla en klar struktur i träningen. Detta inbegriper även pauser, där hunden inte är i arbete. Vi kan därför tillrättalägga våra pauser på ett sådant sätt att hunden aldrig behöver vara tveksam på vad den ska göra. Mellan repetitionerna använder vi således handtarget, vår belöning eller ett grepp i halsbandet för att transportera hunden, så att den är redo för en ny repetition. Vi tränar helst i mycket korta pass för att hålla hunden fokuserad och motiverad. Kanske bara en minut i taget, beroende på aktuellt tema. Efter träningspasset skickar vi hunden till buren, där den får ligga och vänta tills vi kallar på den igen för nästa träningspass kanske efter en halv till en minuts paus. När vi vill ha en längre paus, exempelvis om våra träningskompisar ska ut på planen, skickar vi åter hunden till buren, och låter den förstå att nu är det tal om en längre paus, och att den därför kan slappna av. Detta kan vi göra genom att t ex stänga burdörren. Att använda buren ger inte bara struktur till nytta för hunden, utan även för oss själva. Vi kan planera nästa drag i träningen utan att behöva hålla ett öga på hunden. Samtidigt är hunden medveten om vad som förväntas av den. Vi får pauser där vi får pauser där vi kan lugna ner och få ordning på vårt eget temperament och stressnivå. Vill vi ha en hund som är fokuserad på träningen, måste vi börja med oss själva. Canis nr

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning: Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden

Läs mer

Kommandon för klickerträning

Kommandon för klickerträning Kommandon för klickerträning Klickerträna din valp Klickerträningen utvecklades på 1940-talet av tränare av marina däggdjur som upptäckte att de kunde ge delfiner och valar signaler som uppmuntrade korrekt

Läs mer

nr.1 å rgång: 16 Undvik rädsla hos valpen TEMA Superkrafter Klickpunkt LEK Förebygga och behandla När du behöver det!

nr.1 å rgång: 16 Undvik rädsla hos valpen TEMA Superkrafter Klickpunkt LEK Förebygga och behandla När du behöver det! nr.1 å rgång: 16 Ett fack- och aktivitetsmagasin för hundägare Undvik rädsla hos valpen Förebygga och behandla Superkrafter När du behöver det! Klickpunkt Ett nytt begrepp TEMA LEK Kom igång med leken!

Läs mer

ETT FANTASTISKT TRÄNINGSPASS!

ETT FANTASTISKT TRÄNINGSPASS! Av: Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson www.carpemomentum.nu Publicerad i Canis 2012 ETT FANTASTISKT TRÄNINGSPASS! Hundträning är egentligen så mycket mer än bara själva träningen med hunden; det är

Läs mer

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB Träningsläge Har du kul när du tränar lydnad? Har du din hunds fulla uppmärksamhet? Många, jag träffat, speciellt bruksförare tycker att lydnaden är tråkig. Eftersom nästan halva poängen på bruksprov består

Läs mer

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom!

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom! ANTI-KOPPELDRAG KOPPELDRAG-SKOLAN En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder Innan du börjar träna Anti-Koppeldrag Transportuppsättning Transportuppsättningen är hemligheten bakom anti-koppeldragträningen!

Läs mer

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 I vår agilityträning jobbar vi utifrån ett par grundläggande principer: Vi strävar

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E. Nr. 1/11 Årgång 14. Canis - vi förändrar hundvärlden! www.canis.

E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E. Nr. 1/11 Årgång 14. Canis - vi förändrar hundvärlden! www.canis. E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E Nr. 1/11 Årgång 14 Canis - vi förändrar hundvärlden! www.canis.se Planera din traning - men hur`? o Text & foto: Asa Jakobsson BETEENDE

Läs mer

Vad händer efter klick? Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis 2004

Vad händer efter klick? Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis 2004 Vad händer efter klick? Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis 2004 För den klickerkloka hunden betyder klick som bekant två saker. För det första talar klicket om att belöning är

Läs mer

Hundlära En grund att se från, av Mikael Wilmarsgård

Hundlära En grund att se från, av Mikael Wilmarsgård 1 Hundlära En grund att se från, av Förstärkning genom belöning, korrigering och förväntan är vägarna vi använder i traditionellträning. Men vad förstärker vi egentligen? Beroende på vart, när och hur

Läs mer

Bra att läsa igenom...

Bra att läsa igenom... Bra att läsa igenom... Viktigt med tydligt kroppspråk Är vi alltid så tydliga som vi tror att vi är? För att skapa en trygg relation med hunden är det viktigt att vi är konsekventa och tydliga även i vårt

Läs mer

Fjärrdressyrhalsband med sprej. Dressyrhandbok

Fjärrdressyrhalsband med sprej. Dressyrhandbok Fjärrdressyrhalsband med sprej Dressyrhandbok Tack för att du har valt märket PetSafe. Du och ditt husdjur är värda ett kamratskap som inkluderar minnesvärda ögonblick och en ömsesidig förståelse. Våra

Läs mer

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 Ibland dyker det upp ord som är så fantastiskt användbara och bra att man inte kan begripa hur man någonsin klarat sig utan

Läs mer

Personspår. Enkla grunder av Mikael Wilmarsgård

Personspår. Enkla grunder av Mikael Wilmarsgård Personspår Enkla grunder av Mikael Wilmarsgård Vad är personspåret för hunden? Innan vi tränat hunden till något så kan vi konstatera att hunden har ett välutvecklat luktsinne. Om hunden inte hittar ett

Läs mer

1 (7) TRÄNARANVISNING FÖR WHIPPET RACE VERSION 01

1 (7) TRÄNARANVISNING FÖR WHIPPET RACE VERSION 01 1 (7) TRÄNARANVISNING FÖR WHIPPET RACE 2 (7) Innehållsförteckning 1 Tränare... 3 2 Träningstips... 3 2.1 Förord till tränarna... 3 2.2 Information till harköraren... 4 2.3 Nybörjare... 4 2.4 Teknikträning...

Läs mer

AGILITYMÄSSIG TRÄNING

AGILITYMÄSSIG TRÄNING AGILITYMÄSSIG TRÄNING Av: Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis 2007 Agility är en intensiv och dynamisk hundsport, där både förare och hund behöver kunna kombinera precision och koncentration

Läs mer

Nr. 6/10 Årgang 13. Canis vi förändrar hundvärlden!

Nr. 6/10 Årgang 13. Canis vi förändrar hundvärlden! E n k u n s k a p s t i d n i n g f ö r a k t i v a h u n d ä g a r e Nr. 6/10 Årgang 13 Canis vi förändrar hundvärlden! www.canis.se Beteende & inlärning FRIVILLIG START FRÅN UTGÅNGSSTÄLLNING Text: Cecilie

Läs mer

Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Mat får de två gånger om dagen.

Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Mat får de två gånger om dagen. PROJEKT POLISEN: Polishästar, del 1 Det här är Sierra. Han är 12 år och jobbar som polishäst här i Malmö. Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Där har de alla varsin

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Finta/dribbla Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten

Läs mer

Vad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar?

Vad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar? Vad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar? Av: Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis vintern 2004/2005 Så här i juletider när

Läs mer

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad.

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. När du tränar din hund är det som bekant viktigt att du delar

Läs mer

Hundskola.NU! 2.0 Mellanstadiet. En del av Hundskola.NU! 2.0 av Ingela Melinder. Belöningar FÖR HUNDAR

Hundskola.NU! 2.0 Mellanstadiet. En del av Hundskola.NU! 2.0 av Ingela Melinder. Belöningar FÖR HUNDAR BELÖNINGSKUNSKAP En del av Hundskola.NU! 2.0 av Ingela Melinder Belöningar FÖR HUNDAR Vad är en belöning? För att ännu bättre förstå hur hundar tänker, ska vi gå igenom vad som kan vara belöningar för

Läs mer

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE Av Marie Hansson När man är nybörjare i agility, eller ser sporten utifrån, är det lätt att tro att just den runda tunneln är det allra lättaste hindret! Och det

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Träningsprogram på 80 dagar

Träningsprogram på 80 dagar Träningsprogram på 80 dagar Dag 1-10: HRV Träning- Träna upp min fokusering Jag lär mig påverka mitt eget nervsystem till samstämmighet och balans. Genom 2 steg (Hjärtfokus och hjärtandning) får jag mitt

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller

Läs mer

Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut

Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut Av Marie Hansson Just nu talas det mycket i agilityvärlden om running contacts. Man ser framför sig de hundar som i absolut högsta fart rusar

Läs mer

Göm Enya! Kärleken är starkare än alla gränser i världen.

Göm Enya! Kärleken är starkare än alla gränser i världen. Göm Enya! Text: Anette Skåhlberg Bild: Katarina Dahlquist Anette Skåhlberg och Katarina Dahlquist 2011 Sagolikt Bokförlag 2011 Formgivning: Katarina Dahlquist www.sagoliktbokforlag.se sagolikt@sagoliktbokforlag.se

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E. Nr. 1/11 Årgång 14. Canis - vi förändrar hundvärlden!

E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E. Nr. 1/11 Årgång 14. Canis - vi förändrar hundvärlden! E N K U N S K A P S T I D N I N G F Ö R A K T I V A H U N D Ä G A R E Nr. 1/11 Årgång 14 Canis - vi förändrar hundvärlden! www.canis.se DEL 1 Lekutveckling - bland det viktigaste du lar din valp!.. BETEENDE..

Läs mer

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Utdrag ur SRI:s böcker. Hundägarutbildning. Målbildsträning. ORD-inlärning och träning av allmän- och tävlingslydnad.

Utdrag ur SRI:s böcker. Hundägarutbildning. Målbildsträning. ORD-inlärning och träning av allmän- och tävlingslydnad. Utdrag ur SRI:s böcker Hundägarutbildning Målbildsträning ORD-inlärning och träning av allmän- och tävlingslydnad av Inki Sjösten Copyright SRI Publication AB - 2011 1 Helheten - träningsförloppet God

Läs mer

Lär hästen sänka huvudet!

Lär hästen sänka huvudet! Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd

Läs mer

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration. Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten istället Du

Läs mer

Nr. 5/12. Årgång 15. - vi tar hundträning på allvar! www.canis.se

Nr. 5/12. Årgång 15. - vi tar hundträning på allvar! www.canis.se EN KUNSKAPSTIDNING Nr. 5/12 FÖR AKTIVA HUNDÄGARE Årgång 15 - vi tar hundträning på allvar! www.canis.se Katt & hund - går det? Vardagslydnad Text: Mary Tjärn Wright Många av de elever som kommer på kurs

Läs mer

FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK KLUBBMÄSTERSKAP-2017

FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK KLUBBMÄSTERSKAP-2017 FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK Hej alla medlemmar, KLUBBMÄSTERSKAP-2017 Förra året gjorde vi ett försök till att kora KM-vinnare i olika tävlingsgrenar. Alla som officiellt tävlade med sina hundar hade

Läs mer

Alla behöver tårta! Belöningsträningens lager

Alla behöver tårta! Belöningsträningens lager Alla behöver tårta! Belöningsträningens lager Av: Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis 2012 Vi säger gärna att vi sysslar med belöningsbaserad träning träning där vi ser till att

Läs mer

Aktivering. Här har du fyra aktiverings former att "leka" med: Nosarbete Inlärning Problemlösning Balansträning

Aktivering. Här har du fyra aktiverings former att leka med: Nosarbete Inlärning Problemlösning Balansträning Aktivering De flesta hundägare är väldigt duktiga på att ge sin hund tillräckligt med motion, de går promenader, joggar, cyklar och låter hunden leka med sina kompisar osv Men ibland glöms den mentala

Läs mer

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare S i d a 1 Goda råd från en erfaren kranförare S i d a 2 Beställning av kranen När du ska beställa kranen för ett lyft, måste du göra klart att lasten är färdig att koppla (eller gärna förbered med stroppar)

Läs mer

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet Av Marie Hansson När det handlar om tjuvstarter är det ofta en kamp mellan en ivrig hund och dess förare. Men ju mer psykologi man använder, desto större övertag

Läs mer

Rita och Krokodil IGELKOTTEN

Rita och Krokodil IGELKOTTEN Rita och Krokodil IGELKOTTEN af SIRI MELCHIOR ANDERS SPARRING JANNE VIERTH Version 20 April 2011 Director Siri Melchior Kontakt Producer Lennart Ström Auto Images AB Monbijougatan 17E SE-21153 Malmö E-post.

Läs mer

S U S A N N E L I N D B E R G

S U S A N N E L I N D B E R G SUSANNE LINDBERG SUSANNE LINDBERG 2 Låt din hund briljera! Efter att ha varit hundinstruktör ett tag börjar jag se ett visst mönster. Jag ser vad hundägarna oftast har för problem. Jag hör vilka frågor

Läs mer

Nr 782 3833. Hunden får inte visa störande aggressivitet eller tydlig skygghet. Hunden förs till prestationen försedd med munkorg.

Nr 782 3833. Hunden får inte visa störande aggressivitet eller tydlig skygghet. Hunden förs till prestationen försedd med munkorg. Nr 782 3833 Bilaga 1. TILLGÄNGLIGHET Hunden förs kopplad och försedd med munkorg genom en människogrupp till domaren. På hunden utförs kontroll av utrustningen och identifikationsmärkningen samt hundens

Läs mer

Kan Du Hundspråk? En Frågesport

Kan Du Hundspråk? En Frågesport Kan Du Hundspråk? En Frågesport Hundar kommunicerar främst genom kroppsspråk, lukt och läten. Det är en bra idé att lära sig grunderna inom detta område för att kunna förstå hunden bättre. Testa att svara

Läs mer

Vardagsträning är friskvård för hundar i alla åldrar. Text & foto:birgit Hillerby

Vardagsträning är friskvård för hundar i alla åldrar. Text & foto:birgit Hillerby Vardagsträning är friskvård för hundar i alla åldrar. Text & foto:birgit Hillerby Det är aldrig för tidigt att börja träna och heller aldrig för sent. Grundträning är viktigt för alla hundar. Överstiger

Läs mer

BASKUNSKAP OM HUNDAR En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder

BASKUNSKAP OM HUNDAR En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder BASKUNSKAP OM HUNDAR En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder Teorin i Hundskola.NU! 1.0 i sammanfattning Tanken om respons Hundar lär sig av det som är lönsamt. Ett beteende som ger respons av något

Läs mer

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

ditt Träningsprogram: Uppvärmning ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning

Läs mer

Ingen gråter (Katarina och Alf) Kapitel 1

Ingen gråter (Katarina och Alf) Kapitel 1 Ingen gråter (Katarina och Alf) Inledning Bastian kan inte sova. Han ligger i sängen och tittar rakt upp i taket, vänder och vrider på täcket och puffar till kudden. Det är tyst, det enda Bastian hör är

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Träna med hantlar 1 RG

Träna med hantlar 1 RG Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.

Läs mer

NEJ-KOMMANDOT. Innehåll: Författare/Foto: Beskrivning av Nej-kommandot Övningar - test. Jaana Tengman & Peter Nilsson

NEJ-KOMMANDOT. Innehåll: Författare/Foto: Beskrivning av Nej-kommandot Övningar - test. Jaana Tengman & Peter Nilsson NEJ-KOMMANDOT Innehåll: Beskrivning av Nej-kommandot Övningar - test Författare/Foto: Jaana Tengman & Peter Nilsson 1 Nej-kommandot Innan vi går in på nej-kommandot och hur man gör vill vi klargöra några

Läs mer

Månadens Tävlingsekipage Oktober 2012

Månadens Tävlingsekipage Oktober 2012 Månadens Tävlingsekipage Oktober 2012 Förare: Johan Haglund Hund/hundar: Cahppes Zissa och Bigwams Cesko Klubb: Veberöds Brukshundklubb När började du tävla och med vilken hund startade din tävlingskarriär?

Läs mer

Tips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen

Tips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen Tips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen TUNNELKULL ISKULL ELEFANTKULL PEPPARKAKSKULL SMÅ STJÄRNE KULL RUTNA ÄGGET KATT OCH RÅTTA AKTA DIN SVANS STAMPA ORM HELA HAVET STORMAR

Läs mer

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller

Läs mer

JAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET

JAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET JAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET Vad handlar det om, vem passar det för, för- och nackdelar, inlärning. Av Marie Hansson Sedan klippet på den första Jaako-svängen för bra länge sedan spreds

Läs mer

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka

Läs mer

Rita och Krokodil ZOO

Rita och Krokodil ZOO Rita och Krokodil ZOO af SIRI MELCHIOR ANDERS SPARRING JANNE VIERTH Version 06 April 2011 Director Siri Melchior Kontakt Producer Lennart Ström Auto Images AB Monbijougatan 17E SE-21153 Malmö E-post. lennart.strom@autoimages.se

Läs mer

Innehåll. Kreativitet en introduktion 7 Varför vara kreativ på jobbet? 8. Öka kreativiteten hur gör man det? 10 Människor 11 Miljö 19 Metod 25

Innehåll. Kreativitet en introduktion 7 Varför vara kreativ på jobbet? 8. Öka kreativiteten hur gör man det? 10 Människor 11 Miljö 19 Metod 25 Innehåll Förord 5 Kreativitet en introduktion 7 Varför vara kreativ på jobbet? 8 Öka kreativiteten hur gör man det? 10 Människor 11 Miljö 19 Metod 25 Kreativa möten 27 Idédiamanten en strukturerad metod

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Frågor. Noa gör upp eld. av Kirsten Ahlburg. 1. Varför gör Noa upp eld? 2. Vad händer när Noa häller bensin på veden? 3. Varför hämtar Noa vatten?

Frågor. Noa gör upp eld. av Kirsten Ahlburg. 1. Varför gör Noa upp eld? 2. Vad händer när Noa häller bensin på veden? 3. Varför hämtar Noa vatten? Frågor Noa gör upp eld av gör upp eld 1. Varför gör Noa upp eld? 2. Vad händer när Noa häller bensin på veden? 3. Varför hämtar Noa vatten? 4. Vem hör när Noa ropar Hjälp!? 5. Vem släcker elden? FRÅGOR

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. 2. Manus: Det finns många olika typer av kroppslig träning. Idag går många unga på gym för ren muskelstyrketräning. Andra kanske tränar någon

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

* Vattenproven har tre klasser. Innan man kan börja tävla måste hunden klara ett obligatoriskt sim och räddningsprov (SoR).

* Vattenproven har tre klasser. Innan man kan börja tävla måste hunden klara ett obligatoriskt sim och räddningsprov (SoR). Vattenarbete: * Vattenproven har tre klasser. Innan man kan börja tävla måste hunden klara ett obligatoriskt sim och räddningsprov (SoR). * Den enda obligatoriska utrustningen är flytväst. Men de flesta

Läs mer

Mentalitet och hundträning med inriktning på att undvika / träna bort pip och gnäll. Vara stresstålig.

Mentalitet och hundträning med inriktning på att undvika / träna bort pip och gnäll. Vara stresstålig. Mentalitet och hundträning med inriktning på att undvika / träna bort pip och gnäll Vara stresstålig Hög förväntan med bibehållen koncentration Hur mycket av motstridiga motivationer orkar hunden med?

Läs mer

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns. Yoga hemma Att göra asanas regelbundet hemma är ett bra sätt att få ut mer av yogan. För att du lättare ska komma igång har jag skrivit ner en sekvens med asanas jag brukar göra på mina klasser och som

Läs mer

Stress hos hästar i träning

Stress hos hästar i träning Stress hos hästar i träning Stress är något som ofta hör till vardagen hos en galoppör. De tränas tidigt att bli explosiva, reagera snabbt och springa fort. De vi använder oss av är deras naturliga flyktinstinkter.

Läs mer

1

1 www.supermamsen.com 1 Skolan ser: En elev som fungerar. Jobbar på. Har vänner. Det är inga problem i skolan! Hemmet ser: Ett barn som trotsar, inte orkar med Inte orkar träffa vänner... Inte orkar fritidsaktiviteter

Läs mer

En halv tusendels sekund!

En halv tusendels sekund! En halv tusendels sekund! Hur använder vi det vi lärt oss? Blockerade signaler från hjärnan till musklerna Stress Motivation Självförtroende Självbild Ledarskap Målsättningar Fysiologisk anspänning Uppmärksamhet

Läs mer

Träningssplan: vecka 7-12

Träningssplan: vecka 7-12 Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på

Läs mer

PATRULLTID & PYJAMASBÖN

PATRULLTID & PYJAMASBÖN PATRULLTID & PYJAMASBÖN Till dig ledare Det viktigaste under lägret är kanske samlingen i den lilla gruppen/patrull? Här finns möjligheten att varje morgonen och kväll på ett särskilt sätt se varandra,

Läs mer

1000-inlärning En metod för inskolning i tandvården

1000-inlärning En metod för inskolning i tandvården 1000-inlärning En metod för inskolning i tandvården 1000-INLÄRNING, de 1000 gångernas pedagogik Metoden innebär att man avsätter längre behandlingstid under en och samma dag som innehåller flera korta

Läs mer

Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Rabén & Sjögren 2006

Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Rabén & Sjögren 2006 Zackarina och Sandvargen spelade fotboll nere på stranden. De spelade riktig match, och det var helt klart vem som var på väg att vinna. Jaaa! Måååål! tjöt Sandvargen. Pang i smeten! Mål igen! Han slängde

Läs mer

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska

Läs mer

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INLEDNING INTERAKTION: SAMVERKAN, SAMSPEL ELLER ÖMSESIDIG PÅVERKAN? Vad betyder det att något är interaktivt? Det är lite av ett modeord och många vill använda det. Många gånger

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

En olydig valp. Publicerat med tillstånd Puzzel på valpkurs Text Isabelle Halvarsson Bild Margareta Nordqvist Bonnier Carlsen 2011

En olydig valp. Publicerat med tillstånd Puzzel på valpkurs Text Isabelle Halvarsson Bild Margareta Nordqvist Bonnier Carlsen 2011 En olydig valp Det var en varm dag fram på höstkanten. I en bil satt den lilla jack russell-valpen Puzzel. Hon var en terrier och rätt så envis av sig. När dörren öppnades slank hon snabbt ut. Tyst som

Läs mer

Hälsningar från Christer Johansson, GBF, på Kanarieöarna en Blå Bofink och en Kanariefågel fångade på bild i det fria

Hälsningar från Christer Johansson, GBF, på Kanarieöarna en Blå Bofink och en Kanariefågel fångade på bild i det fria Hälsningar från Christer Johansson, GBF, på Kanarieöarna en Blå Bofink och en Kanariefågel fångade på bild i det fria Protokoll från föreningsmötet den 3 april. Klickerträning för fåglar vad är det? Möjligen

Läs mer

Du ska sträva efter att din dag ser ut så här.

Du ska sträva efter att din dag ser ut så här. I det här häftet finns många olika tips och idéer om hur du kan förbättra dina möjligheter att klara dina studier på ett bra sätt. Se det här som en samling där du kan plocka delar av allt passar inte

Läs mer

Det avsnitt vi ska börja på nu beskriver hur man inleder ett vardagligt samtal.

Det avsnitt vi ska börja på nu beskriver hur man inleder ett vardagligt samtal. Inleda ett samtal Introduktion Det avsnitt vi ska börja på nu beskriver hur man inleder ett vardagligt samtal. Vi tar alltså upp små vardagliga samtal som kanske inte känns så viktiga för stunden men som

Läs mer

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål Studieteknik Studieteknik innebär hur man studerar och ska underlätta studierna. Målet är att lära sig så mycket som möjligt under den planerade tiden. Man blir effektiv, får kontroll och slipper stress!

Läs mer

CHCS Classic Honda Club Sweden 1(5) Att köra i grupp.

CHCS Classic Honda Club Sweden 1(5) Att köra i grupp. CHCS Classic Honda Club Sweden 1(5) Att köra i grupp...1 Kortfattat...1 Innan vi åker iväg, bensin, karta och så...2 Körning på större vägar...2 Använd din blinkers...2 Omkörningar...3 Körning på småvägar...3

Läs mer

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på

Läs mer

att andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,

att andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering, Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,

Läs mer

Fotbollsskolan. bollekar.indd

Fotbollsskolan. bollekar.indd Fotbollsskolan bollekar.indd 1 07-06-05 16.14.36 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Nyttan av skvaller att förekomma

Nyttan av skvaller att förekomma Nyttan av skvaller att förekomma Med skvallerträning i olika form kan du inte bara förekomma bekymmer såsom utfall vid hundmöten utan även komma tillrätta med redan uppkomna sådana hos de allra flesta

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Det är viktigt som tränare att vi förstår vår uppgift fullständigt och på så sätt har de bästa möjliga förutsättningarna

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team 3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

MENTALBESKRIVNING - HUND - MH

MENTALBESKRIVNING - HUND - MH MENTALBESKRIVNIN - HUND - MH Älskebos izza MH 6:e september 2008 Bollnäs Brukshundklubb. Beskrivare erd Melin. Känd mentalsatus Rasprofil schäfer, 15-18 mån ålder, idealet är markerat med en svart punkt.

Läs mer