DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG. Nr 4 / Foto: Fanny Bruér

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG. Nr 4 / 2009. Foto: Fanny Bruér"

Transkript

1 DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 4 / 2009 Foto: Fanny Bruér

2 Innehåll Sidan Att få tända ett ljus....3 Radio Kronoberg... 4 Hjortsbergalägret Sydregionkonferensen... 7 Riksstämman Föreläsningar om Diabetes ett UF-företag Frågelåda Medlemsavgift Vårens Aktiviteter Barnsektionen Nya lokaler på Vallhagen Årsmötet Livet är ditt Julledighet i styrelsen Julgåva Bra att veta om föreningen Sponsorer

3 Att få tända ett ljus. I novembermörkret tände vi ett ljus för att uppmärksamma sjukdomen diabetes. Ljuset var blått och fick belysa några viktiga byggnader runt om i hela världen. Det var på Världsdiabetesdagen den 14 november som vi i Växjö lyste upp Residenset. Att få diabetes är idag inte en unik företeelse för bara oss rika i västvärlden. Diabetes ökar med rekordfart över hela jordklotet. Vetenskapen talar nu om en diabetesepidemi. På Stortorget kom vi i kontakt med massor av folk som besökte torgförsäljningen Vi berättade om diabetes, hur det ser ut i världen och hur Diabetesföreningen Kronoberg arbetar. Bemötandet och kunskapen om diabetes var fantastisk. Cirka 90 % av de tillfrågade kände någon som hade diabetes, vilket var vår första fråga. Vi fick in pengar till diabetesforskningen och hittade även nya medlemmar. Det kändes bra. Nu lackar det mot jul och det är kanske inte blått ljus man tänker på, när vi tänder våra adventsljusstakar. Nej, nu ska vi plocka fram de gamla goa julsakerna igen, ta det lugnt och inte stressa sönder oss! Till er alla från oss alla i styrelsen önskas en riktigt, riktigt GOD JUL! Britt-Marie Sunesson Ordförande 3

4 Radio Kronoberg Diabetesföreningen Kronobergs 50-årsjubiléumsfest den 3 oktober resulterade i att vi blev inbjudna till Radio Kronoberg den 27 oktober. I det direktsända programmet Västergatan berättade vi om hur diabetesvården och samhällets syn på diabetes har förändrats de senaste 50 åren. Då det gäller våra hjälpmedel är det stor skillnad mellan den stora pistolsprutan, som var aktuell på 60-talet och dagens insulinpenna och insulinpump. Möjlighet att kontrollera sitt blodsocker själv har också kommit genom åren. Tjänsterna som diabetessjuksköterskor kom på talet och är till stor hjälp i vår egenvård. Vi berättade också hur det är att leva med diabetes. Skillnaden mellan typ 1- diabetes och typ 2- diabetes berördes också. Vi redogjorde för föreningens verksamhet och vad vi gör för våra medlemmar. Barnsektionen arbetar för familjer där något barn har diabetes. De ordnar resor, discobowling, föräldraträffar m.m. Föreningen ger också ett bidrag till Hjortsbergalägret som anordnas av diabetesteamet på barnkliniken CLV. Britt-Marie och Ing-Marie 4

5 Hjortsbergalägret 2009 Hej Diabetesföreningen! Diabetesteamet vill berätta om årets Hjortsbergaläger för ungdomar år. Detta genomfördes sept. Lägrets upplägg gjordes av personal från diabetesteamet på barnkliniken CLV. Linda Wigh och jag själv, Annelie Ekblad, var med under hela lägervistelsen och fler teammedlemmar turades om att vara med. Ny i teamet var Helene Heurlin. Övrig personal var Susanne Bengtsson, Johan Carlsson Annsofi Bjereus, Jessica Ahlin och Ann-Christin Kärrman. Lägrets tema var samarbete och detta var en röd tråd genom lägerdagarna. Ungdomarna samarbetade på många sätt. Ett häfte med klurigheter skulle lösas efter bästa förmåga. Ungdomarna delades i tre undervisningsgrupper, som skulle besöka tre undervisningsstationer varje dag och välja arbetsuppgifter. Redovisning gjordes varje kväll. Vilka redovisningar! Ungdomarna redovisade på traditionellt sätt eller med rollspel och teater. Samtliga visade att de hade mycket goda kunskaper om sin sjukdom. Torsdagen den 24 september träffades 17 ungdomar på Hjortsbergagården. Efter gruppindelning och lära känna-lekar upptäckte vi ledare att det var ett gäng härliga pratsamma ungdomar vi hade med. Fredagsförmiddagen ägnades åt gruppundervisning och sjukamp. 5

6 Efter lunch var det dags för busstur mot Sävsjö och Boda Borg. Här kämpade de olika grupperna mot varandra. Fysiska utmaningar besegrades och en del klurigheter löstes. Väl hemma igen väntade pizza. Ungdomarna lyckades väldigt bra med blodsockerregleringen under testen. De flesta hade tidigare varit med i diabetesskolan och fått tips och råd samt naturligtvis praktiserat hemma. På kvällen behövde ungdomarna inte oss ledare. Vi var lite i bakgrunden och lägrets goda stämning fick jobba själv!!! På lördagen blev det åter igen grupparbete med olika diabetestema. Efter mellanmålet kom de efterlängtade motorcyklarna. Motorcykelklubbens äldre medlemmar ställde upp och skjutsade de ungdomar som önskade. Färden gick till Asa slussar. Lunchmatsäcken åts med god aptit och sen var det dags för tipspromenad. Efter mellanmål blev det en godistest med blodsockermätning/utvärdering efter schema. Brännbollen på eftermiddagen hjälpte till att korrigera blodsockret då alla lyckades väldigt bra! Efter redovisning i storgrupp blev det korvgrillning vid lägerelden. Söndagen var lägrets sista dag. Det blev löpning med diabeteskontroller, bad och städning. Vid prisutdelningen belönades samarbete och individuella insatser. Vi ledare tackar dessa härliga ungdomar, Diabetesföreningen, Diabetesförbundet, barnkliniken m.fl. Diabetesteamet genom Annelie Ekblad, Barndiabetessjuksköterska 6

7 Sydregionkonferens. Inför riksstämman anordnades en regionkonferens i Hultsfred 26-27/9 som Ros-Marie, Anna-Lena och Veronica deltog i. Där diskuterades bl.a. de motioner och förslag som de olika diabetesföreningarna skickat in. En hjälpmedelsutställning fanns det också med det allra senaste i form av mätare, insulinpumpar m.m. Vi fick även lyssna till ett mycket intressant föredrag av Carl-Johan Östgren, distriktsläkare och universitetslektor vid Linköpings universitet. Carl-Johan pratade om Diabetes Mellitus en utmaning med nya möjligheter och hans olika studier om ändrade livsstilsförändringar samt kost. Veronica Riksstämma Riksstämman hölls på Folkets hus i Stockholm den oktober. Totalt var det 226 valda ombud från föreningarna runt om i landet som samlats. Från Diabetesföreningen Kronoberg deltog Ros-Marie, Anna-Lena, Veronica och Göran. Till förbundsordförande blev det omval på Margareta Nilsson. Hon har varit med i förbundsstyrelsen i flera år och som förbundsordförande de senaste 3 åren. 7

8 Till förbundsstyrelsen från Diabetesföreningen Kronoberg valdes Anna-Lena Johansson. Under lördagen beslutade stämman om de nya förbundsstadgarna. Det mesta beslutades enligt Förbundsstyrelsens förslag men med några tillägg från stämmodeltagarna. En fråga som diskuterades länge var uteslutning av Storstockholms diabetesförening pga. att de inte har följt stadgarna när det gäller registrering av antalet medlemmar till förbundet. De har också fått flera tillfällen på sig att rätta till detta, men inte gjort det så stämman beslutade att utesluta SSDF från förbundet. På söndagen var det dags att gå igenom de motioner som föreningarna hade skickat in. Förbundsstyrelsen fick några nya uppdrag, bl.a. att ta fram en informationsbroschyr som främst ska rikta sig till polisen, ta kontakt med livsmedelsverket om nyckelhålsmärkt mat på restauranger, påverka försäkringskassa och politiker i olika frågor. Det var tre mycket intressanta och intensiva dagar. Nästa riksstämma blir år Veronica

9 Föreläsningar om Diabetes ett UF-företag Idén kläcktes i samband med det första UF-mötet på skolan (UF står för Ung Företagsamhet). Egentligen hade jag ingen tanke på att driva ett UF-företag men det första UF-mötet var mycket inspirerande. Någon nämnde att man kunde sälja en tjänst: t ex föreläsningar. Då slog det mig: jag ska föreläsa om diabetes! Anledningen till temat var tröttheten på alla frågor kring diabetes som jag erfarit alldeles för länge. Jag stod helt enkelt inte ut längre med frågan Får du verkligen äta socker? Människor som stirrade på min pump och frågade om det var en megastor mp3-spelare jag hade i fickan, eller värst av allt: människor som tror sig veta mer om diabetes än jag själv. Det är så många som har diabetes idag och pinsamt få har inte en aning om hur de ska agera i situationer med diabetiker. De tror fortfarande att diabetiker inte kan titta på en sockerbit utan att bli sjuk. Nu får det helt enkelt vara nog, sa jag och bestämde mig för att föreläsa om ämnet. Jag startade mitt företag ensam, och kallade det SugarFreek. Jag stavade avsiktligt fel då jag tyckte att både sugarfree och sugarfreak passade rätt bra till omgivningens missförståelse till diabetes. Jag planerade fakta, budget och ett schema över årets gång. Jag bestämde mig för att föreläsa på skolor i klass 6 och 9, eftersom de ligger i riskzonen för typ 1 9

10 diabetes. Jag la fram det jag tyckte var de viktigaste och intressantaste punkterna om diabetes. Till en början var jag hemskt osäker på projektet. Många trodde att jag inte skulle fixa det eftersom jag var ensam. Men det var kul att se hur nyfikna de allra flesta var. Jag började alltid föreläsningarna med att fråga hur många som visste vad diabetes är. Då räckte aldrig fler än fem elever upp handen eller svarade försynt något i stil med sockersjuka eller sprutor. När jag frågade hur många som kände till någon med diabetes så var det alltid mer än hälften i klasserna som räckte upp handen. Det fick mig verkligen att inse att det jag gör är viktigt. Sammanlagt hade jag nio föreläsningar, och fick mycket god kritik. Nu låter det som om allting gick som en dans på rosor. Så var det inte alla gånger! Emellanåt var det mycket slitsamt att sköta företaget själv. Sen blev föreläsningarna ofta en ekonomisk fråga för skolorna, vilket jag tyckte var väldigt synd. Som tur var kunde Diabetesföreningen i Växjö sponsra mig med pengar, vilket gjorde att jag kunde ha så många föreläsningar som jag hade. Jag är väldigt stolt över mitt företag och rekommenderar andra att göra som jag! 10

11 Och kom ihåg: det är du som avgör om din diabetes hindrar dig eller inte! Om du har frågor får du gärna höra av dig till mig via mail: Malin Frågelåda Hultbrant Frågelåda Nu har Diabetesföreningen Kronoberg en frågelåda. Det finns möjlighet att ställa allmänna frågor som berör diabetes. Maila oss eller skicka din fråga i ett brev till föreningen. Vi kan även ringa upp och ta emot din fråga per telefon om du hör av dig till föreningens telefonsvarare. Adresser och telefonnummer; se sid

12 Medlemsavgift 2009 går mot sitt slut och snart är det dags att betala medlemsavgiften till Diabetesföreningen Kronoberg igen. Inbetalningskortet för 2010 kommer i separat brev under januari månad. Till dig som betalar via Internet är det viktigt att både medlemsnummer och medlemsnamn finns med, detta för att underlätta för oss. Med vänlig hälsning Ingalill Welinder, medlemsansvarig tel Vårens aktiviteter Barnsektionen Lördagen den 30 januari 2010 kommer vi att göra en badutflykt. Vi kommer att tillbringa förmiddagen på badhuset i Ljungby. Separat inbjudan kommer som vanligt till dig som berörs av denna aktivitet. 12

13 Nya lokaler på Vallhagen Enligt den senaste planering kommer vi att flytta från vår befintliga lokal på Västergatan till Vallhagen på Teleborg månadsskiftet feb/mar Årsmötet 2010 Söndagen den 28 mars 2010 är det dags för Diabetesföreningen Kronobergs årsmöte. Var årsmötet kommer att äga rum är i nuläget inte fastställt. Motioner till årsmötet lämnas skriftligen till Föreningen senast 10/ För adress se sid 18. Mer information om årsmötet kommer i nästa medlemsblad. 13

14 Livet är ditt Studiecirkel om kost och motion, stress och motivation. Innehåll: 1. Första steget till ett bättre liv Fysisk aktivitet t.ex. promenader. 2. Motivation och mental träning 3. Fysisk träning bra för hela människan och medicin för kroppen - bättre ämnesomsättning och lägre vikt. - bättre matsmältning och tarmfunktioner - ger bättre ork och du blir piggare - motverkar stress och risken för stressrelaterade sjukdomar minskar - ger bättre sömn - bättre sexliv (blodcirkulationen ökar) - ökar livslängden och håller dig ungdomlig och vital längre upp i åldrarna - m.m. 4. Kostträning = olika råd 5. Mer kostträning, lite om stress och avspänning Vi träffas dessutom för att laga lämplig mat och dela våra erfarenheter mellan varandra, t.ex. byta recept. Vid måltiden av den egenlagade maten diskuterar vi olika avsnitt ur studieboken Livet är ditt. 14

15 Kursen kommer att sätta igång när vi flyttar in i de nya lokalerna på Vallhagen, ca den 1/ Vi återkommer med exaktare tidpunkt. Fram till dess får ni hålla till godo med några recept från oss. Hälsningar Göran, Johnny och Veronica Rabarberpaj 4 pers 500 g rabarber ½ dl socker eller sötningsmedel 1 msk potatismjöl Deg: 1 dl havregryn ½ dl vetemjöl 50 g margarin 8 grovhackade sötmandlar 1. Skär rabarberna i tunna skivor och varva dem med socker och potatismjöl i en smord ugnssäker form. 2. Blanda havregryn och vetemjöl och finfördela margarinet i blandningen till en grynig massa. 3. Strö smuldegen över rabarberna och sist mandeln. Grädda ca 15 minuter i 225 o. servera med en klick light- eller sojaglass. 15

16 Broccoligratäng 4 port. 500 g broccoli 1 gul lök 150 g champinjoner 200 g rökt skinka eller bog 3 morötter 1 msk margarin Sås: 3 msk vetemjöl 2 dl mjölk 2 dl broccolispad 2 dl mager riven ost salt, peppar 1 tsk torkad, eller 2 msk färsk, basilika 1. Koka broccolin ca 5 minuter i saltat vatten. Häll av och SPARA broccolispadet. Hacka löken, skiva champinjonerna, strimla skinkan och grovriv morötterna. 2. Fräs lök och champinjoner i margarinet. Lägg lök, champinjoner, skinka och morötter i en ugnssäker form. Fördela broccolin över. 3. Vispa ihop mjöl, mjölk och broccolispad i en kastrull. Koka upp under omrörning och låt koka på svag värme i 3-5 minuter. 4. Rör i 1 dl av osten och smaksätt med salt, peppar och basilika. Häll såsen över grönsakerna. Strö över resten av osten. Gratinera ca 15 minuter på 225 o. servera med fullkornsbröd och sallad. 16

17 Julledighet i styrelsen Nu tar vi julledigt till och med den 10/1 då vi åter startar upp vår verksamhet. Om du behöver nå oss, se styrelsekortet eller ring föreningens telefonsvarare och lämna namn och telefonnummer så ringer vi upp. Se sid. 18. Vi i styrelsen önskar härmed alla en riktigt GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR! JULGÅVA? Diabetesföreningen Kronoberg har två fonder som du kan skänka pengar till. Jubileumsfonden och Siv Pålssons fond. Sätt in pengar på följande Pg , el. Bg Ange vilken fond det gäller på inbetalningskortet. 17

18 Det går även bra att skänka pengar direkt till föreningen. Ange då gåva till föreningen på inbetalningskortet. Västergatan 15, Växjö, Tel+ Fax , Pg , Bg Mailadress: Tidningsfixarna Medlemsbladet Maria Bruér Info.ansvarig Ing-Marie Virdebrant Styrelseledamot Bertil Jonsson Styrelseledamot Veronica Danielsson Bra att veta om föreningen OBS! Kom ihåg att ändra adress till föreningen när ni flyttar, det sker ej automatiskt se sidan 18! Diabetesförbundets tidning Diabetes finns på talband för synskadade. Meddela oss i föreningen om Du är i behov av detta ring tel.sv. Vi ringer upp! Du hittar oss på Internet genom att gå in på Diabetesförbundets hemsida; Klicka vidare på Vår organisation och sedan Lokala 18

19 föreningar. Välj Kronoberg i listan så hittar Du vår förening, Diabetesföreningen Kronoberg. Sponsorer Tack för alla generösa bidrag till vårt jubileum och övrig verksamhet! 19 MK Fotvård Liedbergsg. 53 Växjö Tel

20 20 Östers IF

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Välkomna till Världsdiabetesdagen på Stortorget 14/11 Styrelsen Nr 3 / 2008 I Detta nummer! Sidan Ordföranden har ordet....3 Tematräff Det goda livet...4-5 Höstens Aktiviteter

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Tack för året som gått. GOD JUL och GOTT NYTT ÅR önskar Styrelsen Nr 4 / 2008 I Detta nummer! Sidan Ordföranden har ordet....3 Sydregionkonferensen... 4 Världsdiabetesdagen/Medlemsavgift...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Foto: Fanny Bruér Nr 1 / 2010 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Mina år i Diabetesföreningen Kronobergs styrelse..4-5 Info från Barnsektionen... 6 Vårens Aktiviteter

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG. Styrelsen tackar för det gångna året och önskar Er alla en GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR!

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG. Styrelsen tackar för det gångna året och önskar Er alla en GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR! DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Styrelsen tackar för det gångna året och önskar Er alla en GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR! Nr 4 / 2007 I Detta nummer! Sidan Ordföranden har ordet....3 Lokalt vårdprogram...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Välkomna till Träff för nya medlemmar 23/10 Diabetesdagen 10/11 Styrelsen Nr 3 / 2007 I Detta nummer! Sidan Ing-Marie har ordet....3 Resa till Linnés hembygd... 4 Diabetesportalen...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 1/2016 Innehåll Sidan Ordförande har ordet...3 Kalendarium...4 Vuxensektionen informerar... 5 LAN-Dag...6 Recept.......7 Upprop mailadresser......8 Information.... 9 Årsmöte....10

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Foto: Fanny Bruér Nr 3 / 2009 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Medlemsenkät...4-6 50-årsjubileum...6-7 Barnsektionen... 8 Upphandling av hjälpmedel... 9 Studiecirkel

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 1 / 2009 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 50-års jubileet... 4 Medlemsvärvning... 5 Fråga sjukgymnasten... 6-7 Vårens Aktiviteter Enkät... 8 Barnsektionen... 8

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 1/2013 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Kalendarium... 4 Valberedningen informerar... 5 Inbjudan till Tematräff... 6 Diabetes i Tanzania... 7-9 Barnsektionen...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 3/2015 Innehåll Sidan Ordförande har ordet... 3 Kalendarium... 4 Vuxensektionen informerar... 5 Recept... 6 God Jul......7 Upprop mailadresser.....8 Möte med presidiet...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 2/2015 Innehåll Sidan Ordförande har ordet... 3 Kalendarium... 4 Vuxensektionen informerar... 5 Tematräff - Diabetes i vardagen... 6 Information från förbundet...7 Lisebergresa..8

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Boka redan nu! Årsmöte 6 april Välkomna! Nr 1 / 2008 I Detta nummer! Sidan Ordföranden har ordet....3 Medlemsträff... 4 Känn igen en insulinkänning...5-6 Att få diabetes...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 3/2016 Innehåll Sidan Ordförande har ordet... 3 3 Valberedning... 4 4 Aktiviteter...5-7 Recept...8 8 Nytt i föreningen... 9 9 Ansvariga i föreningen....10 Kontaktuppgifter..11

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 2 / 2012 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Tematräff... 4 Kalendarium... 5 Valberedningen informerar... 6 Ny styrelsemedlem... 7 Barnsektionen Lisebergsresan...

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 1/2014 Innehåll Sidan Ord från styrelsen... 3 Kalendarium... 4 Vuxengruppen... 5 Nationellt programråd... 6-7 Skara Sommarland, Info om Barnsektionen... 8-9 Hur fångar vi

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG Laxpasta

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004.

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004. Vårmeny Vårmeny Lördagen den 13 mars 2004. Paté med rökt kött, oliver och lingon- och äppelsås, kuvertbröd Vegetariskt alternativ: Grönsakspaté med prickig sås, kuvertbröd Ruccolasallad med valnötskärnor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nu står sommaren för dörren och med den många sköna dagar. Vi i styrelsen tar sommarledigt och önskar därmed er alla en varm och skön sommar. Vi startar upp vår verksamhet

Läs mer

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40 Pasta med rökt lax och salladsärter vecka 40 familj Pasta med rökt lax och salladsärter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2503 kj/ 599 kcal. Protein 27,1 g. Fett 28,6 g. Kolhydrater 55,3

Läs mer

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba

Läs mer

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Biff med rödvinssås och duchessepotatis Biff med rödvinssås och duchessepotatis 500 gram ryggbiff 2 msk smör Sås: 2 tsk socker 2 dl rödvin 0,5 tsk timjan 0,5 tsk rosmarin 0,5 dl vatten 2 msk smör 2 tsk tomatpuré Salt Duchessepotatis: 2 dl mellanmjölk

Läs mer

Kyckling- och salsicciagryta. vecka 2

Kyckling- och salsicciagryta. vecka 2 Kyckling- och salsicciagryta med örter vecka 2 familj Kyckling- och salsicciagryta med örter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3142 kj/ 751 kcal. Protein 38,7 g. Fett 40,4 g. Kolhydrater

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 3/2012 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Kalendarium... 4 Valberedningen informerar... 5 Tematräff... 6-7 Barnsektionen... 8-9 Småbarnsträff... 10 Världsdiabetesdagen..11

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17 Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka Smått och gott! Barnbackens familjecentrals sommarpaj 1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nu stundar sommarens ljuva tid med värme och sol. Styrelsen tackar för den här våren och tar nu sommarlov till i mitten på augusti. Trevlig sommar önskar Styrelsen Nr 2 / 2008

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Foto: Fanny Bruér Nr 2 / 2009 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Årsmöte...4-5 Fotvård... 6 Skor och inlägg... 7 Tematräff Graviditet och diabetes... 8 Fråga sjukgymnasten...

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Fish and chips Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Fish and chips Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Fish and chips c Broccolisoppa

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

DHR Ängelholm. NR.1 2013. Informationsblad om det som händer i föreningen. Kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR Ängelholm. NR.1 2013. Informationsblad om det som händer i föreningen. Kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR Ängelholm. NR.1 2013. Informationsblad om det som händer i föreningen. Kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn

Läs mer

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG! Ska din kropp få all energi den behöver bör du äta fem, sex gånger varje dag. Alltså frukost, lunch, middag och minst två mellanmål! Hur mycket du äter varierar förstås beroende på hur mycket du rör dig.

Läs mer

Saffranspasta med räkor. vecka 7

Saffranspasta med räkor. vecka 7 Saffranspasta med räkor vecka 7 familj Saffranspasta med räkor cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2533 kj/607 kcal. Protein 26,6 g. Fett 29,8 g. Kolhydrater 55,2 g. Ingredienser: 580 g räkor

Läs mer

Ugnsstekt torsk med äggsås. vecka 9

Ugnsstekt torsk med äggsås. vecka 9 Ugnsstekt torsk med äggsås vecka 9 familj Ugnsstekt torsk med äggsås cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2159 kj/ 516 kcal. Protein 41,5 g. Fett 13,9 g. Kolhydrater 52,1 g. Ingredienser: 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 39 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

En Lättare Vecka v.16

En Lättare Vecka v.16 En Lättare Vecka v.16 MÅNDAG Lasagnette TISDAG Kycklingrullader med vitlök och örter ONSDAG Fiskfärssås ala Tina TORSDAG Gulaschsoppa med nötfärs FREDAG Sjömansbiff LÖRDAG Lördagspizzan SÖNDAG Biff med

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Fråga KLAS sid 6 Bilder mm. sid 5 osv. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Fråga KLAS sid 6 Bilder mm. sid 5 osv. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 ÅNHAMMAR 2002 Nummer 5 2002 Ånhammar Bladet Tidningsredaktionen i slaktboden. Upplaga 15 ex. INNEHÅLL: Det är dom små som hänger. Beskåda undret hos SSC Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 Recept

Läs mer

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42 Tortellini med ricotta och basilika vecka 42 familj Tortellini med ricotta och basilika cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 583 kcal. Protein 27,5 g. Fett 28,9 g. Kolhydrater 60,4

Läs mer

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med NutriniKid (Fortini) Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera med olika frukter och bär blåbär, hallon,

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Enkla recept med Neocate Active

Enkla recept med Neocate Active Enkla recept med Neocate Active Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för barn med födoämnesallergi Smoothie på ett kick

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

En Lättare Vecka v.15

En Lättare Vecka v.15 v.15 MÅNDAG Tacoenchiladas TISDAG Chicken nuggets med currysås ONSDAG Saffransfisk TORSDAG Spenat & fetaostpaj FREDAG Kycklingfilé med limecouscous & tzatziki LÖRDAG Barnens favvogratäng SÖNDAG Afrikansk

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013. Hej alla medlemmar och vänner till Dyslexiförbundet FMLS i Stockholms Län och lokalföreningar. idéer!

M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013. Hej alla medlemmar och vänner till Dyslexiförbundet FMLS i Stockholms Län och lokalföreningar. idéer! M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013 Välkommen till Dyslexiförbundet F M L S, Stockholms länsavdelning och dess Lokalföreningar med förnyade krafter och med nya friska idéer! Hej alla medlemmar och

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 44 MÅNDAG

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

En Lättare Vecka v.18

En Lättare Vecka v.18 v.18 MÅNDAG Pastagratäng med pizzasmak TISDAG Mexikansk kyckling ONSDAG Lax med täcke av kräftstjärtar TORSDAG Vegetarisk chili con carne med cornbread FREDAG Grönsaksgratäng med kokosmjölk och curry LÖRDAG

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.47. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.47. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.47. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.47. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.47 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Ca 0 gram rökt skinka pkt bacon Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis 500 gram pasta 4 Hej! Välkomna

Läs mer

KostMedMera. www.kostmedmera.se

KostMedMera. www.kostmedmera.se Måndag: Thailändsk röd curry-kyckling 600 g kycklinglårfilé 10 cm purjolök eller kokosfett Röd currypasta (burk på hyllan med utländsk mat) 1 burk kokosmjölk Thailändsk fisksås Limesaft 400 g broccoli

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Kycklinggryta med dragon och äpple. vecka 15

Kycklinggryta med dragon och äpple. vecka 15 Kycklinggryta med dragon och äpple vecka 15 inspiration Kycklinggryta med dragon och äpple Denna välsmakande kycklinggryta har en krämig smak av grädde. Söta äppelklyftor tillsammans med kyckling är en

Läs mer

Så här gör du. 1. Sätt ugnen på 225 C. chips, majs, gurka och rödlök.

Så här gör du. 1. Sätt ugnen på 225 C. chips, majs, gurka och rödlök. 10/1/2015 Tacogratäng Recept ICA.se Tacogratäng 79 röster Blandningen av praktisk ugnsbakad gratäng och barnens favorit tacos kan inte bli annat än succé. Med lök, köttfärs, tomatsås och tacokrydda får

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 2/2014 Innehåll Sidan Ord från styrelsen... 3 Kalendarium... 4 Vuxengruppen informerar... 5 Sydregionkonferensen... 6-7 Tematräff. 8-9 Dementi och Årsmöte... 10 Recept...

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 38 a Kycklingfärslimpa med krämiga morötter b Crêpes med champinjoner

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

Nr Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa. Frusen ostkaka. Kycklingwok med cashewnötter. Fiberrika semlor

Nr Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa. Frusen ostkaka. Kycklingwok med cashewnötter. Fiberrika semlor Nr 1 2009 Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa Frusen ostkaka Kycklingwok med cashewnötter Pannkakor med farinsocker och havregryn Fiberrika semlor Krämig potatisskinksoppa. www.dinkokbok.com 1 Bell Buckle

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10 Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili vecka 10 inspiration Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili Med smak av Asien tar denna tilltalande tofu plats på tallriken. Hett möter sött då hoisinsås

Läs mer