HÄLSOENKÄT ÅK 4-6. Gör så här:

Transkript

1 HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 Gör så här: Svara på frågorna i tur och ordning, fråga om du behöver hjälp. Det finns inga rätt eller fel svar! Svara det som stämmer bäst för dig. Vissa frågor handlar om hur det varit senaste veckan, och vissa om senaste månaden eller månaderna. Ta god tid på dig och läs frågorna noga. Namn Personnummer

2 HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 SKOLMILJÖ 1. Om du tänker på de senaste 7 dagarna Hur trivs du i skolan? mycket bra bra varken bra eller dåligt dåligt mycket dåligt 2. g känner mig trygg i skolan 3. g har arbetsro på lektionerna 4. g kan koncentrera mig på lektionerna 5. g kan arbeta i min egen takt och hinner med skolarbetet 6. g får den hjälp och stöd i skolarbetet som jag behöver 7. g störs av höga ljud i skolan alltid ofta sällan aldrig 8. Vilka ljud störs du av i skolan? (flera alternativ möjliga) Utfälld fråga, ska ej ses av de som svarar aldrig ovan a) Ventilationen stör b) Buller utifrån c) Buller i skolmatsalen d) Skrapljud från stolar e) Högljudda elever 9. Använder du toaletterna på skolan? ja, när jag behöver nej, jag håller mig 10. g duschar efter idrottslektionerna. 11. ja, alltid ja, ibland nej a) Har du blivit retad eller illa behandlad på skolan den senaste månaden (30 dagar) av andra elever på skolan? ja, via internet/mobil nej (flera svarsalternativ är möjligt) ja, på annat sätt

3 b) Har du blivit retad eller illa behandlad på skolan den senaste månaden (30 dagar) av personal på skolan? (flera svarsalternativ är möjligt) ja, via internet/mobil ja, på annat sätt nej MAT 12. Om du tänker på de senaste 7 dagarna. Hur ofta har du ätit varje dag 5-6 dagar 3-4 dagar 1-2 dagar ingen dag a) frukost b) lunch c) middag 13. Tänk på hur det har varit den senaste veckan (7 dagar). Sätt ett kryss i rutan som passar in på dig. Hur ofta 2 gånger eller oftare 1 gång 3-6 gånger 1-2 gånger mindre än 1 gång eller aldrig a) åt du grönsaker? b) åt du frukt? c) åt du choklad, godis, glass, bullar eller kakor? d) drack du läsk, saft eller energidryck? e) åt du salta snacks (chips, jordnötter eller popcorn)?

4 FYSISK AKTIVITET OCH FRITID FYSISK AKTIVITET är all aktivitet, som gör dig varm och/eller andfådd (till exempel promenader, skolidrott, jogging, gymnastik, cykling, simning, bollspel, dans). 14. a) Hur många timmar har du varit fysiskt aktiv den senaste veckan (7 dagar)? Mindre än 1 timme 1-2 timmar 2-3 timmar 3-4 timmar 4-5 timmar 5-7 timmar 7-10 timmar Mer än 10 timmar b) Hur ofta de senaste 7 dagarna har du tränat/motionerat/rört på dig så intensivt att du blir andfådd och svettig? Ingen gång 1-2 gånger 3-4 gånger 5 eller flera gånger 15. g deltar på lektionerna i idrott och hälsa? Nästan alltid Varannan gång Någon gång per månad Mindre än en gång per månad Aldrig 16. Är du aktiv i någon aktivitet/sport (t ex fotboll, dans, musik, teater, scouter, friluftsfrämjandet)? ja nej Om ja, vilken/vilka? 17. Hur många dagar har du varit fysiskt aktiv minst 60 minuter om dagen under de senaste 7 dagarna (till exempel 20 min cykling och 40 minuter bollspel på samma dag)? 0 dagar dagar

5 18. Skärmtid mindre än 1 timme 1-2 timmar 2-4 timmar 4-6 timmar 6-8 timmar mer än 8 timmar per dag a) Efter skolan ser jag på TV, spelar TV-spel och/eller använder dator, surfplatta eller mobil b) På helgen ser jag på TV, spelar TV-spel och/eller använder dator, surfplatta eller mobil FYSISK OCH PSYKISK HÄLSA 19. Så här mår jag just nu mycket bra bra varken bra eller dåligt 20. g har de senaste tre månaderna haft besvärande dåligt mycket dåligt a) huvudvärk aldrig sällan ibland ofta alltid b) ont i magen c) värk i rygg/nacke/axlar d) allergi eller överkänslighet 21. Om du är allergisk eller överkänslig, mot vad besväras du? (flera alternativ möjliga) Utfälld fråga, syns inte om man svarar aldrig ovan (allergi) Pollen (lövträd, gräs, gråbo eller andra örter) Pälsdjur Mat eller dryck Dofter (från t ex parfym eller starka dofter ) Kosmetika (smink) eller produkter för hudvård eller personlig hygien Annat nämligen

6 22. Om du är allergisk eller överkänslig, förvärras dina besvär i skolmiljön? (flera alternativ möjliga) Utfälld fråga, syns inte om man svarar aldrig ovan (allergi), i inomhusmiljön i skolan, i utomhusmiljön runt skolan 23. g har de senaste tre månaderna känt mig a) ledsen och nedstämd aldrig sällan ibland ofta alltid b) orolig eller ängslig c) irriterad eller på dåligt humör 24. Om du tänker på de senaste tre månaderna Vilken grad av stress (jäkt, högt tempo, psykisk press eller liknande) har du upplevt? inte alls lite grann ganska mycket mycket 25. g har någon vuxen att prata med om det som är viktigt för mig. 26. g har någon kompis att prata med om det som är viktigt för mig. 27. Känner du dig oroad eller bekymrad för någon i din omgivning, till exempel vän eller familj? 28. Har du sett eller varit med om våld i din familj eller närhet? 29. Har någon gjort något mot dig (rört eller slagit) som inte kändes okej?

7 SÖMN Tänk på hur det har varit den senaste månaden (30 dagar). Sätt ett kryss i rutan som passar in på dig eller skriv på raderna. 30. a) När det är skola nästa dag somnar jag cirka klockan b) En vanlig skoldag vaknar jag upp klockan 31. g har de senaste 7 dagarna sovit mycket bra bra varken bra eller dåligt dåligt mycket dåligt FRÅGOR OM KROPPEN 32. Vid hälsosamtalet finns möjlighet att prata om din kropp och/eller hälsa. Har du några frågor, skriv gärna här: MITT LIV 33. Om du tänker på ditt liv i största allmänhet, hur du har det,var tycker du att du står just nu? Toppen på stegen (10) motsvarar det bästa liv du kan tänka dig, och botten (0) det sämsta liv du kan tänka dig

8 FRAMTIDEN 34. Så här tänker jag om min framtid. Skriv gärna här: TACK för att du svarade på frågorna!

9 35. (Ej synligt för eleven) BMI (Detta fyller skolsköterskan i efter hälsosamtalet) Längd: Vikt: Undervikt Normalvikt Övervikt Fetma