Inget kök är en ö alla är del av någonting

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Inget kök är en ö alla är del av någonting"

Transkript

1 Inget kök är en ö alla är del av någonting Om det är så att vi blir vad vi äter vad formar då den plats där maten tillagas? Sara Sjöström Aldrig tidigare har vi investerat i så påkostade och avancerade kök som vi gör i dag. Trots det lägger en vanlig familj inte ned mer än tolv minuter på matlagning och köksarbete en vardag. Till och med TV-kocken Mat-Niklas koncept Klart på en kvart är alltför tidskrävande i de svenska hemmen. För allt fler köper färdiglagad mat samtidigt som de rustar köken tills de skulle kunna tävla med köken till de femstjärniga restaurangernas. Något har uppenbarligen hänt, både med kökets status och med vårt sätt att laga mat. Några förklaringar är säkert att vi omges av ett matlandskap där TV-kockarna lär oss vanliga döda att laga mat, att vi lever i ett land där det ges ut flest kokböcker i världen (en om dagen) och att vi befinner oss i en tid där inredningstrenden hittat även till köket. Men något mer måste ha hänt som frammanat diskrepansen mellan kökets betydelse och de där ynka tolv minuterna vi tillbringar framför spisen. För det första har kökets placering i hemmet förändrats. I nya lägenheter och hus placeras köket mitt i hemmet och fungerar som dess nav. Köket har blivit en plats för alla, där någon lagar mat, en annan läser läxor och den tredje tittar på TV. En plats där största delen av hemmalivet utspelar sig. De glassiga reklambroschyrerna med en familj samlad i köket indikerar att köket har en central roll för att en familj ska fungera, att de som prioriterar ett välutrustat kök värdesätter att umgås med familjen. På bilderna är köket kärnfamiljens högborg och en plats för heteronormativiteten att visa upp sig på. Men också en arena där jämställdheten ska manifesteras, där minnena av 50-talshusmodern som tar på sig förklädet i ottan enbart lever kvar i form av en affisch på väggen. Har mamman i den amerikanska filmen Pleasantville, som bjuder barnen på en halvmeter trave pannkakor, knaperstekt bacon och korvar innan de skall iväg till skolan, någonsin ens existerat? Numera är köket den delade marktjänstens och föräldraledighetens självklara rum, åtminstone om vi ska tro reklambilderna. Fast bakom fasaderna utför kvinnor fortfarande den största delen av hemmets obetalda arbete. Men det är en annan historia. Köket har alltså blivit synonymt med familjeliv. Köket har till och med förkroppsligats och blivit en livs levande familjemedlem. På Marbodals hemsida står: Ett bra kök är som en familjemedlem. Det finns där, år efter år, och förändras i takt med resten av familjen. Något annat har också hänt med kökets roll. Vardagsrummet och matsalen var förr den givna platsen för det sociala livet, där middagsbjudningar ägde rum. Nu har köket flyttat ut i hemmen och blivit en del av vardagsrummet. Det som också har hänt är att männen har klivit in köket, de yngre männen har bestämt att det är en del av vardagsrummet. Och med männen har det också blivit mer teknikorienterat, berättar Carl-Jan Granqvist, professor i matkonst. Vi öppnar köket för våra gäster och stoltserar med prylar som går på ström, pyser, strimlar och hackar råvaror till oigenkännlighet. Kyl och frys har fått sällskap av induktionshäll, mikro, diskmaskin, vattenkokare, sodastreamer, mixer, riskokare, äggkokare, potatisskalare och juicepress. Helst ska allt vara i rostfritt stål eller åtminstone samsas i samma färgskala. Utan strömtillförsel, ingen mat på bordet. Med männen kom tekniken. Och med dem material som stål, marmor och granit. Köket har blivit den nya tidens garage och hobbyrum där männen kan leka med espressomaskinen och hamburgerpressen och ett ställe där japanska köksknivar och så många eldrivna prylar som möjligt blivit nya obligatoriska statusprylar. Männen pinkar in ett område och genast uppgraderas det. Så är det på grund av männens inmarsch som köket blivit så viktigt? Dessa kök behöver upplevas fysiskt, de som Carl-Jan Granqvist tycker ha blivit husens altare. Så jag beger mig till Vicco 10 Voltaire

2

3 på Östermalm i Stockholm, där de dyraste köken i Sverige säljs. De italienska köken Minotti är goda för kronor ända upp till tre miljoner. Det säljs omkring fjorton sådana kök om året. Av de andra köken säljs det cirka 120 och där startar priserna på kronor. Peter Lennartsson, försäljare på Vicco, berättar att en del kunder har 200 kvadratmeter till förfogande för ett enda kök. Då är det inte svårt att förstå att dessa kök har möjlighet att likna ett restaurangkök. Det finns också de som köper två kök, ett vanligt och ett grovkök som även det kan kosta tre miljoner. Så sex miljoner för två kök är här en realitet. Trots detta lagar en del aldrig mat själva utan hyr in kockar till sina middagsbjudningar. Många av Viccos kunder känner varandra, därför måste varje kök som säljs vara unikt. Av den anledningen sitter nio arkitekter här och ritar exklusiva kök. Pennjakter på garanterad särprägel. sex miljoner för två kök är här en realitet. Trots detta lagar en del aldrig mat själva Jag är omringad av dessa dyrgripar och klappar lite på en av miljonkreationerna, stryker med handen över graniten och luckorna i bladsilver, lövtunna ark med 24 karatsilver, som någon fäst dit med pincett. Ytan är skyddad med lack. Lådorna som jag drar ut ger inte ett ljud ifrån sig och hyllorna består av okrossbart glas. Jag har aldrig vidrört något så dyrt tidigare. Jag läser i en katalog som ligger framme att det finns elektriska lådsystem som går att öppna och stänga med en knuff. Om du har händerna fulla med deg. Tysta självstängande lådsystem. Ljudlösa, livlösa kök. Självbetjänande kök. Köket blir en extra hand, en självgående robot som avlastar den som lagar mat. Peter Lennartsson tror att alla dessa köksfinesser och fokus på kök överlag beror på att vi vill vara individualister även när det gäller kök. Och det är bara att bläddra i kataloger från olika köksproducenter för att se att de har något för alla smaker, det rustika lantliga köket, det sydeuropeiska, det svala nordiska eller det strikt hotelldesignade. Den gemensamma nämnaren är deras storlek. De ska ha rum för alla. Det ska finnas plats att göra läxorna samtidigt som någon sprider hushållsmaskinens 58 delar över köket. På sätt och vis är vi tillbaka till böndernas användning av köket för drygt hundra år sedan. Då fungerade köket som ett allrum med kombinerad värmekälla, matlagningsplats och sovrum. Skillnaden i dag är bara att köket har fyllts av nya funktioner och aktiviteter. Men trots dagens umgängesambitioner är det sterilt och bortstötande härinne bland granitbänkarna. Ogästvänligt. Och jag får känslan av att något ska döljas, silvriga jalusier täcker hyllplanen. Vi bjuder in människor till våra På sätt och vis är vi tillbaka till böndernas användning av köket för drygt hundra år sedan. kök men samtidigt återförsluter vi det. Bakom stängda dörrar. Så heter faktiskt ett kök från IKEA. En del kök hos världens största inredningsimperium ser ut som familjen Fisher s källare i TV-serien Six Feet Under där Nathan preparerar lik istället för stekar. Rullbord istället för rullbår. Och på stålhyllor står redskapen i räckhåll för stressade händer i farten, som i ett restaurangkök. Inga av de hårda granitytorna här får mig att associera till ett livligt sällskapsliv på något vis. Trots att det är meningen. Kök ska stå för liv och rörelse. Men också för puttrande grytor, stänk, spill, smuts, rester och avfall. Men oordning i köket hotar statusjagande kontrollmänniskors självbild. Därför ska matlagning tyglas. Ovanför hällarna hänger gigantiska fläktar i rostfritt stål. Sugande monster som ska svälja varje tillskymmelse av matos eller doft av det som puttrar på plattorna. Det ska inte märkas att man lagar mat. Det finns inte några bänkar i slitet trä med revor som drar in smulor och annat spill, där bakteriehärdar frodas, utan istället står här släta marmorbänkar som man med ett lätt svep med trasan avlägsnar alla tänkbara spår av matlagning. Matlagning ska ske i en klinisk miljö, så vårdat och städat som möjligt. Köksytor rena som kontorsbänkar. Man skulle kunna ha ett affärsmöte mitt i vasken. Mitt ibland dessa köksöar, bänkar och fläktar slår det mig att kökets särprägel har försvunnit. Det har införlivats i resten av de andra rummens karaktär. Jag står framför en köksbänk men det skulle egentligen lika gärna kunna vara ett långt handfat på ett hotellbadrum. Vill människor inte skylta med att de har ett kök? Att de skalar potatis som Kreti och Pleti. Eller handlar det om att man vill utplåna kökets funktionella estetik och enbart göra det till en visuell upplevelse eller om man så vill, ett statusskyltande? Peter Lennartsson anser att det finns två läger, de som söker den visuella känslan, (läs de tio procent som aldrig lagar mat i sina välutrustade kök) och de som vill ha ett praktiskt och funktionellt kök. De unga paren som kommer in i butiken strävar bara efter den visuella känslan. Det ska se bra ut och det ska vara omtyckt. Kanske har de läst denna reklamtext: Din smak sätter standard. För vännerna. För kollegorna och för alla andra. Erkännande blickar och rosande kommentarer är din drivkraft, när du konstant utforskar de kända ingrediensernas möjlighet att ingå i nya harmoniska kompositioner 12 Voltaire

4 Men jag vill tro att flådiga kök med finesser åt höger och vänster handlar om någonting mer än en hetsig statusjakt. Johanna Westerdahl, butikschef för Marbodal kök på Östermalm i Stockholm delar med sig av sina funderingar. Hon har de två senaste åren märkt att människor investerar i sina kök för att de ska bli lockbeten när det är dags att sälja bostaden. Inte primärt för att de är intresserade av matlagning. Men bland dem som fortfarande är matintresserade tror hon att yngre människor lagar mat på ett annat sätt än äldre generationer och att det påverkat kökets betydelse. Äldre generationer hade middagen klar när gästerna kom. I dag lagar man maten tillsammans och det ställer krav på funktionella kök. På så sätt visar man också upp köket för sina gäster, förr stängde man dörren. På samma gång har umgänget med middagsgästerna många gånger blivit viktigare än ambitionen att laga tidskrävande och avancerad mat. Jag bläddrar vidare i katalogerna för de dyra köken. Människorna är festklädda. De betraktar sina kök, de agerar inte. De förblir gäster i sina egna hem. Och överallt ligger det ostron, sniglar, humrar och räkor. Den nästintill färdiglagade maten. Faktum är att svenskarna äter alltmer färdiglagad mat. De främsta orsakerna är vår ändrade livsstil, ju mer vi arbetar desto mindre lagar vi mat. En annan anledning är att industrimaten blivit bättre och att utbudet ökat. Dagligvaruhandeln sålde frysta färdigrätter för hela 2,3 miljarder kronor Men den kylda, färska färdigmaten håller sakta på att konkurrera ut den frysta. Under det senaste året har försäljningen ökat med procent. Men på helgerna verkar svenskarna skippa färdiglagad mat. Vi lagar mer mat då eftersom vi arbetar mycket på vardagarna. Under veckorna tar vi oss mer tid för att äta maten istället för att tillaga den. Men det varierar också beroende på var man bor, i stadsmiljöer ägnar människor mindre tid åt måltiden. Där äter många också när de rör på sig, på Centralstationen här i Stockholm kan man se folk gå med en kaffe och macka. Det är ett nytt förhållningssätt till måltider. På landsbygden däremot lagar de mer mat och sitter ned och äter längre. Men hur man äter varierar också med åldrarna och beror på vilka stadier i livet man är i, säger Carl-Jan Granqvist. Men istället för att äta en macka på stående fot kan de hungriga i huvudstaden knalla till Östermalms saluhall och inhandla hemlagad husmanskost. Här har hemlagat blivit ett begrepp för dem som går till hallen och köper hemlagat. människor investerar i sina kök för att de ska bli lockbeten när det är dags att sälja bostaden. Här har hemlagat blivit ett begrepp för dem som går till hallen och köper hemlagat. Husmanskost kännetecknas överlag av sitt låga inköpspris, att den är dryg, har stort mättnadsvärde och är sparsamt kryddad. Men vad som är husmanskost varierar beroende på om det är krig eller fred berättar Carl-Jan Granqvist. I krigstider blir husmanskosten inälvsmat för att det är billigt. Svensk husmanskost har alltid haft internationella inslag. Att det var turkarna som tog med sig kåldolmarna till Sverige är en 300 år gammal nyhet. Sedan försvenskades den med lingonsylt. Korv stroganoff har sitt ursprung i biff stroganoff från Ryssland. Och i dag kallas till och med pizza för husmanskost. Men hur står det till med den svenska husmanskosten i dag? Vilken ställning har den i en tid då den konkurrerar med sushi, falafel och tapas? För det första har någonting hänt med dess status. För några år sedan var det otänkbart att lyxrestauranger skulle ha wallenbergare på menyn. Nu är det en ren självklarhet. För det andra fortsätter andra matkulturer att påverka husmanskosten. Svensk pesto med dill, västerbottenost och rapsolja är en nyhet som än så länge bara finns att köpa över disk men som snart kommer att stå på hyllorna. Scan däremot är inte lika innovativa. Bullens pilsnerkorv med salt som enda krydda har fått utländsk konkurrens av kryddiga korvar som mamma Scan tydligen inte har uppfinningsrikedom eller självförtroende nog till att göra en egen variant av, alltså en så kallad crossover, mat från flera kök. I mellanmjölkens land kan tydligen maten inte vara kryddstark. Istället blir det en fråga om direkt kopiering av de mer hetlevrade utländska korvarna. Spansk chorizo med peppar, mexikansk chipolata med salvia och koriander, nordafrikansk merguez piquante med spiskummin, kümmelkörner bratwurst från Tyskland och rökt chili Texas Country hill sausage från USA. Till och med nationalrätten köttbullar har bytt namn och fyllning till franska boulettes med ost och skinka och italienska polpettinis med soltorkade tomater. Internationell vidsynthet eller brist på eget självförtroende? Även restaurang Husmans Deli här i saluhallen har internationella inslag. Piccata (parmesanpanerat kalvkött) med tomatsås och orientalisk currygryta serveras jämte biff Lindström och pytt i panna. Ulf Elmqvist äger Husmans Deli, Gerdas fiskrestaurang och butiken och restaurangen Lisa Elmqvist. Han har arbetat här i över 30 år och har sett hur människors matvanor ändrats genom åren och vet hur det hela började med hemlagat. Voltaire 13

5 Försäljningen av hemlagat tog fart på 70- och 80-talet, men utvecklades mer på 90-talet. Anledningen till att det blivit populärt är att människor hinner jobba mer och får mer saker gjorda om de köper maten här. Det spelar ingen roll om ett par lägger ned kronor extra på matkostnaden, de tjänar i vilket fall mer på att jobba mer, än att laga maten själva. Han berättar att de flesta köper hemlagat för hemmabruk, till familjen och till kontoret. De flesta kunderna är stressade åringar. Elisabeth Karlén har handlat hemlagat här i över tio år och i dag står hon och väljer mellan dillkött och pannbiff att ta med hem. Hemlagat köper hon för att hon vill äta i lugn och ro hemma, restaurang går hon till så mycket i jobbet ändå. Hon och andra kunder kan också välja mellan stekt ankbröst med apelsinsås, västerbottengratinerad rådjursfilé med rödvinssås, rotsaksgratäng, älgfilé med karljohansås, fasanwallenbergare med murkelsås eller duva med rödvinsås. Jag får veta att B. Anderssons säljer mest av rådjursfilén, 300 kr för två portioner. Därefter tupp i vin för 280 kr. På Husmans Deli går däremot husmanskostens snabbmat, köttbullar och pannbiff, åt mest. Här får jag höra att viss husman går en säker död till mötes, Uppsalastuvning (oxbringa och rotfrukter i buljong) och lungmos lär få vänta på sin comeback om ingen känd TV-kock snarast rycker in. Jag fortsätter mitt strövtåg bland hungriga fyrtiotalister i saluhallen och smakar på namn som duchessepotatis, hummersoppa, kräftfärserad hälleflundra, torskwallenbergare, hovmästarsås, rödtunga med vitvinssås och räkor, piggvarspaté, pilgrimsmusselterrin, rimmad oxbringa och dillkött. Jag befinner mig i minnesland. Visst känner jag till denna mat rent intellektuellt, men åren mellan skolmatbespisningen fram tills i dag har inte precis tillbringats framför spisen med att spritsa duchessepotatis över tallriken. All dessa för smaklökarna obekanta smaker föder ett sting av dåligt samvete, det är vår matkultur som ligger här i diskarna men vad känner jag till om det? Men så börjar matminnen väckas till liv bland mina cirklar runt ankbröst och rotsaksgratänger. Mat har en förmåga att koncentrera minnen, relationer och händelser. Skulle jag hitta den dallriga gråa pölsan farmor bjöd på i sin sommarstuga i jämtska Aspås skulle jag förmodligen köpa den fast den fick magen att vända sig ut och in. För att få återuppliva farmor för en stund. en frizon för den feta, rustika och tunga maten. Salig mark för de som skyr all skräckpropaganda Man som kvinna skyr elden vid spisen när långa arbetsdagar räddas av färdigmat. Men denna saluhall är inte det enda minneslandet för husmanskosten. Under en bilresa stannade jag till på en vägkrog, en av de där platserna någonstans i Sverige som alla ser likadana ut. Vägkrogens meny på griffeltavlan skulle ha kunnat ha varit skriven av Tore Wretman på 60-talet. Menyn saknade nydanande ambitioner. Tekaka med leverpastej, sallad och en tomatskiva. Spagetti med köttfärssås eller pannkakor för barnen. Stekt fläsk med löksås för lastbilchaufförerna. Potatis- och köttland. Här hade den sönderkokta skolmatspotatisen gått i exil. Den största förändringen för måltider generellt är att sallader och den vegetariska kosten blivit vanligare än förr då det i princip bara skulle vara kött och potatis på tallriken. Men 2008 till trots, hit har varken grön mat för stillasittande chaufförer eller mat med internationella inslag hittat. Detta är en frizon för den feta, rustika och tunga maten. Salig mark för de som skyr all skräckpropaganda om transfett och snabba kolhydrater. Här syntes inga globala influenser till, inte heller lokala. Vägkrogen påminde bara om en fantasilös skolmatsbespisning från 80-talet. Men det finns hopp. Just nu pågår ICA:s insamling av svenska folkets matminnen och husmanskostrecept. Den nya tiden har kommit ikapp, matkedjan vill få in recept med mer grönsaker och mindre fett. Samtidigt ska det gå att känna igen de klassiska smakerna. Måltiderna ska också gå lite snabbare att laga. Den nya tidens husmanskost finns därute i de påkostade köken. I dag väljer en del att lägga sina pengar på sina kök istället för på en vacker tavla. Köket har förvandlats till ett estetiskt verk. Se men inte röra mer än tolv minuter om dagen. Under Sveriges stormaktstid ställdes det fram skåderätter på borden, ofta en svan, för att imponera på middagsgästerna. I dag har köket tagit över rollen som skåderätt. Synintrycken och kökets funktioner har blivit till en hel livsupplevelse i sig, upphöjts till att bli en religiös del av det sociala livet. Köket har blivit heligt. En trygg punkt där de högsta värdena, umgänget med nära och kärna, inte får hotas. Men vad är det vi offrar till denna nya tidens Gud som har sin boning i köksfläkten? Vår tid. Man som kvinna skyr elden vid spisen när långa arbetsdagar räddas av färdigmat. Och när vi sätter oss vid köksbordet ber vi bordsböner om drömkök åt alla. Det är 2008 och det är snart en mänsklig rättighet att ha en induktionshäll och en köksö. Och att slippa laga eget hemlagat. 14 Voltaire

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY DAGAR VECKA 46 Hej! Vi presenterar stolt Plura Jonsson som vår nya gästkock i matkassen. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50 Vårlökskorv med stuvad grönkål vecka 50 familj Vårlökskorv med stuvad grönkål cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2997 kj/ 719 kcal. Protein 21,5 g. Fett 46,1 g. Kolhydrater 51,3 g. Ingredienser:

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

Chicken green curry. vecka 18

Chicken green curry. vecka 18 Chicken green curry vecka 18 familj Chicken green curry cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2637 kj/ 629 kcal. Protein 48,9 g. Fett 18,4 g. Kolhydrater 63,4 g. Ingredienser: 2 morötter ca 600

Läs mer

VECKA 49 5 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 49 5 DAGAR VECKANS MENY 5 DAGAR INGREDIENSER VECKA 49 RECEPT Hej! Vi har en härlig vecka framför oss med både asiatiska, mexikanska och kinesiska smaker i matkassen och vår gästkock Plura bjuder oss förstås på svenskt med barnfavoriten

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök rödlök citron avokado tomater romansallad 500 gram morötter förp salladslök aubergine kruka koriander,,, Hej! Välkomna

Läs mer

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Korv Stroganoff med pepparrot b Höstpasta med sockerärter och senap

Läs mer

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Frötoppad lax med mos b Höstpasta med sockerärter och senap c Kyckling

Läs mer

FÄRS FISK JÄRN/LEVE R

FÄRS FISK JÄRN/LEVE R Vårens grundskolematsedel på remiss till matråden på Gökstens- och Edvardslundsskolan Enligt riktlinjerna skall fördelningen av livsmedel till måltiderna under en 4 veckors period se ut så här och följa

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 32 a Minestronesoppa med rimmad bog och ärtor b Stekt lax med pepparrotssås och broccoli c Gräddig köttfärssås med pesto ica.se/matkasse

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY DAGAR VECKA 42 INGREDIENSER RECEPT Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs kg kycklingben 2 3 5 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2,5 Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag

Läs mer

kroppkakor, stekt strömming med potatismos, mannagrynspudding, raggmunk, stekt sill med löksås, ärtsoppa, Janssons Frestelse, rotmos med fläsklägg

kroppkakor, stekt strömming med potatismos, mannagrynspudding, raggmunk, stekt sill med löksås, ärtsoppa, Janssons Frestelse, rotmos med fläsklägg Husmanskost (s. 50) Ringa in de maträtter som innehåller fisk. kroppkakor, stekt strömming med potatismos, mannagrynspudding, raggmunk, stekt sill med löksås, ärtsoppa, Janssons Frestelse, rotmos med fläsklägg

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

sveriges största kulturmagasin presenterar: mätt på rätt rätt?

sveriges största kulturmagasin presenterar: mätt på rätt rätt? sveriges största kulturmagasin presenterar: mätt på rätt rätt? De flesta självmord begås med kniv och gaffel sägs det, och Ludwig Feurbach påstod att människan är vad hon äter. I det här numret bjuder

Läs mer

3 DAGAR VECKA 43 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 43 VECKANS MENY DAGAR VECKA 4 Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade den svenska krogmaten

Läs mer

Gott och saftigt griskött från svenska gårdar. Från svenska gårdar sedan 1899

Gott och saftigt griskött från svenska gårdar. Från svenska gårdar sedan 1899 Gott och saftigt griskött från svenska gårdar. Från svenska gårdar sedan 1899 Scan Piggham antagligen världens bästa griskött Sveriges befolkning föredrar svenskt griskött framför utländskt. Och det är

Läs mer

Meny! För en hållbar vecka! Sju miljösmarta middagsrecept. www.lulea.se/ meny

Meny! För en hållbar vecka! Sju miljösmarta middagsrecept. www.lulea.se/ meny Meny! För en hållbar vecka! Sju miljösmarta middagsrecept www.lulea.se/ meny Måndag Snabb rotsakssoppa Ingredienser: 4 portioner 2 morötter 8 potatisar 1 stor gulbeta 1 gul lök 3 vitlöksklyftor 2 buljongtärningar

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV

EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV STEAKHOUSE EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV BÄTTRE BURGARE FRÅN LINDSTRÖMS Vi är ett litet livsmedelsföretag med stora planer. Huvudkontoret ligger i Kristinehamn i Värmland men våra

Läs mer

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar Originalkasse -dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Ca 650 gram fryst minutkycklingfilé Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Getost- och basilikafyllda köttbullar

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

Hemligheterna med att laga nyttig mat

Hemligheterna med att laga nyttig mat Hemligheterna med att laga nyttig mat Presenteras av: www.101kalorier.com/home.html Alla recept under 101 Kalorier! www.101kalorier.com Alla recept under 101 Kalorier! 1 Innehållsförteckning 1. Nyttig

Läs mer

Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11

Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11 Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost vecka 11 inspiration Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost En matig quinoasallad med många tilltalande smaker: söta morötter, saftiga

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp risnudlar Hej! Välkomna till en ny vintervecka med flera goda smaker

Läs mer

Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad

Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad Vecka 19 Medeldelhavsfisk Lotta Lundgren - Huevos Rancheros Pasta med bacon och blomkål Fläskytterfilé med koreansk rissallad Familjekassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,

Läs mer

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Veg Rotfrukts-stroganoff, ris Middag Kropp-kakor, skirat smör Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner Veg Vegetariskt kött-bullar, stuvade makaroner

Läs mer

Utdelade enkäter 110 st Inkomna enkätsvar 62 st. 40% Jag svarade själv på enkäten Jag har fått hjälp att fylla i enkäten 60%

Utdelade enkäter 110 st Inkomna enkätsvar 62 st. 40% Jag svarade själv på enkäten Jag har fått hjälp att fylla i enkäten 60% Utdelade enkäter 110 st Inkomna enkätsvar 62 st 40% Jag svarade själv på enkäten Jag har fått hjälp att fylla i enkäten 60% Jag äter maten från kommunens matdistribution 5% 48% 27% 1 ggr/v 2-3 ggr/v 4-5

Läs mer

MATBITEN. Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 1, 2012. Nyheter! Enghav Bordelaise Polarbröd Rågsund Lyxkaka

MATBITEN. Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 1, 2012. Nyheter! Enghav Bordelaise Polarbröd Rågsund Lyxkaka MATBITEN Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 1, 2012 Nyheter! Enghav Bordelaise Polarbröd Rågsund Lyxkaka 5 år 2012 Rågsund Nyttigt och lyxigt! Rågsund Ett härligt gott mörkt bröd med

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 25 Recept Potatis/ris/pasta förp bönpasta Grönsaker rödlök vitlök gul lök chilipeppar bit ingefära citron kruka basilika 500 gram morötter 500 gram palsternacka 2 paprikor ask salladsmix zucchini,,,2,2

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 40 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna höstvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från

Läs mer

Krämig lax- och rucolapasta. vecka 45

Krämig lax- och rucolapasta. vecka 45 Krämig lax- och rucolapasta vecka 45 inspiration Krämig lax- och rucolapasta Avnjut en krämig pasta, ett lättlagat och gott vardagsrecept. Den fantastiska såsen får smak av kronärtskockscrème, paprika,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Matsedel Bagartorpsskolan ht 2010

Matsedel Bagartorpsskolan ht 2010 Matsedel Bagartorpsskolan ht 2010 Vecka 35 Chili con carne med ris Chili sin carne med ris Ört- och kesellagratinerad lax med kokt potatis Grönsaksbiff med persiljeyoghurt och kokt potatis Varmkorv med

Läs mer

Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! Barnkasse

Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! Barnkasse Barnkasse v 16 Recept Kött/fisk 1 förp bacon Ca 650 gram fryst minutkycklingfilé 500 gram fryst laxfilé 600 garm fryst torskfilé 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1 förp pasta 3,4,5 1 Hej! Vi inleder

Läs mer

N Y C K E L N T I L L E T T L I V

N Y C K E L N T I L L E T T L I V NYCKELN TILL ETT LIV När du ser på mitt liv som det är nu, med framgång och berömmelse, så kan du säkert inte föreställa dig att jag en gång i tiden helt saknade självkänsla och inte hade någon tro på

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé 1 förp kalkonkassler 1 förp bacon 1 3 2 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram mjölig potatis 1 pkt pasta 4 1,5

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

När materialen får tala

När materialen får tala kök när materialen får tala När materialen får tala HUSET Bostadsrätt om 225 kvm på Östermalm. KÖKET Klassiskt med moderna inslag, ritat av Martin Zetherström och Svante Bengtsson på 2BK Arkitekter. Mycket

Läs mer

Vecka 26,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse!

Vecka 26,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Vecka 6, port Ingredienser MatHems Familjematkasse! Hej, hoppas att midsommarhelgen har varit riktigt bra med mycket god mat och dryck! Denna vardagsvecka inleds med milda och saftiga färsbiffar med en

Läs mer

Restaurang Igelkotten vecka 7

Restaurang Igelkotten vecka 7 Restaurang Igelkotten vecka 7 (fredagar är det frukostbuffé kostar då 30:- för personal) Måndag 14/2: Stekt fläsk med löksås serveras med kokt potatis Alt: Viltgryta med kokt potatis eller ris Dessert:

Läs mer

Vecka 32. Fisksoppa med grädde och citron. Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås. Tjockkorv med tysk surkål. Pasta med krämig sås och svamp

Vecka 32. Fisksoppa med grädde och citron. Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås. Tjockkorv med tysk surkål. Pasta med krämig sås och svamp Vecka 32 Fisksoppa med grädde och citron Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås Tjockkorv med tysk surkål Pasta med krämig sås och svamp Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det

Läs mer

Upptäck möjligheterna med COTTAGE CHEESE

Upptäck möjligheterna med COTTAGE CHEESE Upptäck möjligheterna med GRYNIG, FRISK OCH MATIG Cottage Cheese är en sorts färskost som känns igen på sin gryniga konsistens. Namnet kommer sig av att den från början gjordes ute i stugorna, av vasslen

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL

SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL 125 g Sojastrips (torrvara) / 1 stor aubergine Lagen: 3 dl vatten 2 dl socker 1 dl ättika (12%) 1 msk salt 1 påse sillkryddor (morot) (Rödlök) Senapsvariant: 1 dl rapsolja 3

Läs mer

Det här är bara början

Det här är bara början Det här är bara början Husmanskost från hela världen samlas i nytt varumärke. Vi kallar det Dagens Rätt Husman. Det här är bara början Under vårt nya varumärke Dagens Rätt Husman kommer vi att samla spännande

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer 21-228 Receptfoldern 2004-09-27 15.46 Sida 1 Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja:

Läs mer

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY DAGAR VECKA Hej och välkomna tillbaka till vardagen efter några härliga julveckor. Vi fortsätter på temat med lätta och fräscha rätter så här i början av det nya året. Först ut på menyn har vi klassikern

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41 Halstrad tonfisk med grönärtguacamole vecka 41 inspiration Halstrad tonfisk med grönärtguacamole Ett välsmakande fiskrecept där en härlig vit tonfisk halstras i stekpanna. Som tillbehör serveras en läcker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

Tomatsoppa med kräfttoast. vecka 44

Tomatsoppa med kräfttoast. vecka 44 Tomatsoppa med kräfttoast vecka 44 familj Tomatsoppa med kräfttoast cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2677 kj/ 631 kcal. Protein 23,1 g. Fett 31,1 g. Kolhydrater 60,3 g. Ingredienser: Tomatsoppa

Läs mer

Meny Vecka 2. Täby Meny Vårtermin 2013. Måndag Lunch Korv Stroganoff med ris Gröna smaker. Indisk kikärtsgryta med aprikoser och kokosmjölk, ris

Meny Vecka 2. Täby Meny Vårtermin 2013. Måndag Lunch Korv Stroganoff med ris Gröna smaker. Indisk kikärtsgryta med aprikoser och kokosmjölk, ris Meny Vecka 2 Måndag Lunch Korv Stroganoff med ris Indisk kikärtsgryta med aprikoser och kokosmjölk, ris Tisdag Lunch Lax- och basilikasås med pasta Vegetarisk moussaka med sojafärs Onsdag Lunch Gulaschsoppa

Läs mer

Grundskolan Gymnasieskolan. Meny. Vårterminen 2016. Linköpings kommun Leanlink Kost & Restaurang leanlink.se

Grundskolan Gymnasieskolan. Meny. Vårterminen 2016. Linköpings kommun Leanlink Kost & Restaurang leanlink.se Grundskolan Gymnasieskolan Meny Vårterminen 2016 Linköpings kommun Leanlink Kost & Restaurang leanlink.se Välkommen till din skolrestaurang! Vår mat. Vi vill servera mat som är lagad av råvaror med hög

Läs mer

Recept. Ingredienser v.48. Hej! Bra att ha hemma v.48. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.48. Hej! Bra att ha hemma v.48. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.48 Recept Kött/fisk Ca 00 gram sidfläsk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram högrev, Grönsaker rödlök gula lökar vitlök lime grön chilipeppar röd chilipeppar kruka basilika kruka koriander avokado aubergine

Läs mer

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min. Överbliven Lutfisk Ingredienser Ca 5 dl lutfisk, kokt benfri 7-8 potatisar, skivade 1 lök, strimlad 2 ägg 3 dl mjölk Salt Vitpeppar Bacon Gröna ärter Sallad Smör Gör så här Varva benfri, kokt lutfisk skuren

Läs mer

Strozzapreti med pancetta och råstekt kål. vecka 8

Strozzapreti med pancetta och råstekt kål. vecka 8 Strozzapreti med pancetta och råstekt kål vecka 8 inspiration Strozzapreti med pancetta och råstekt kål Fantastisk god och krämig pastarätt med smak av ljuvlig lite salt pancetta och råstekt flower sprout

Läs mer

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12 Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad vecka 12 inspiration Rostade kikärtor med halloumi- och bulgursallad En rätt inspirerad av det nordafrikanska köket. Bulgurn blandas med spenat och hyvlad

Läs mer

Kost & restaurang seniorenkät 2015

Kost & restaurang seniorenkät 2015 Jag är A kvinna 113 46,3% B man 126 51,6% C vill inte uppge 5 2,0% Respondenter 244 Vilken restaurang äter du på? A Björngården 21 8,6% B Karl-Johangårdarna 37 15,2% C Leopold 28 11,5% D Porfyren 39 16,0%

Läs mer

Till dig med Måltidsservice

Till dig med Måltidsservice Till dig med Måltidsservice Vård och omsorg Malmö stad Vad är Måltidsservice? Kommunstyrelsen har beslutat att alla Malmös stadsdelar ska erbjuda Måltidservice för att du ska få större möjlighet att välja

Läs mer

Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21

Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21 Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat vecka 21 inspiration Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat En rätt i äkta italiensk anda. Sparrisen kokas upp tillsammans med grädden och zucchinipasta,

Läs mer

Våren 2013 Din skolmat

Våren 2013 Din skolmat Vecka 2 7-11 januari Studiedag köket stängt Pasta serveras med kryddig morotssås Italiensk soppa med rökt fläsk serveras med härlagad färskost Italiensk soppa med quorn serveras med härlagad färskost Köttfärslåda

Läs mer

Skol- och förskolematsedel Kalix kommun 2015, vecka 2-27

Skol- och förskolematsedel Kalix kommun 2015, vecka 2-27 Sidan 1 av 9 Vecka 2 Korv stroganoff, ris Morotsstroganoff, ris Trettondedag jul Potatisbullar med bacon Potatisbullar Tacobiffar, gräddsås, stekt potatis, fsk. alt. köttfärsbiffar Grönsaksbiffar, sås,

Läs mer

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43 Kalvfärsbullar i tomatsås vecka 43 familj Kalvfärsbullar i tomatsås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2551 kj/ 596 kcal. Protein 34,9 g. Fett 27,1 g. Kolhydrater 62,1 g. Ingredienser: 1/2

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas

Läs mer

Det här är bara början

Det här är bara början Det här är bara början Husmanskost från hela världen samlas i nytt varumärke. Vi kallar det Dagens Rätt Husman. Det här är bara början Under vårt nya varumärke Dagens Rätt Husman kommer vi att samla spännande

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

1. Viktigt till att börja med din spis.

1. Viktigt till att börja med din spis. HETA TIPS 1 Ett kök kan se ut nästan hur som helst. Ljust eller mörkt, gammalt eller nytt spelar ingen roll där finns nästan alltid en spis. Har du sedan en stekpanna eller två, några kastruller och grytor

Läs mer

Lunchdags i Haga-Gudö

Lunchdags i Haga-Gudö Bygga Drömvär(l)den Lunchdags i Haga-Gudö Receptbok Framtagen av våra kockar Maria, Carina och Zofia. Förskolors favoritrecept, Illustrerade av barnens teckningar Haga-Gudö Förskoleområde Vi har under

Läs mer

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Falafel med vitlökssås och rostad potatis Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Falafel med vitlökssås och rostad potatis Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 47 a Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv b Falafel med vitlökssås

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 43 a Pastagratäng med köttfärs b Skinkschnitzel med soltorkad tomatsås c Gryta med kalkonbacon och champinjoner ica.se/matkasse a3dagar

Läs mer

Alt 1 Köttbullar, makaroner, salsa/ketchup, råkost Alt 2 Kokt höna, ris/potatis, currysås, råkost Alt 3 Ärtbiff, makaroner, salsa/ketchup, råkost

Alt 1 Köttbullar, makaroner, salsa/ketchup, råkost Alt 2 Kokt höna, ris/potatis, currysås, råkost Alt 3 Ärtbiff, makaroner, salsa/ketchup, råkost V.34 17/8 23/8 Alt 1 Köttbullar, makaroner, salsa/ketchup, råkost Alt 2 Kokt höna, ris/potatis, currysås, råkost Alt 3 Ärtbiff, makaroner, salsa/ketchup, råkost Alt 1 Stekt fisk, remouladsås, potatis,

Läs mer

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43 a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Oreganogratinerad kyckling b Fish tacos c Köttfärssås med farfalle

Läs mer

Dillbakad lax. med sparris. Vecka 17

Dillbakad lax. med sparris. Vecka 17 Dillbakad lax med sparris A Dillbakad lax med sparris Underbar fiskrätt där saftiga laxfiléer smaksätts med dijonsenap, salt, peppar och dill innan de tillagas i ugnen ca 10 minuter. Tillbehör som fluffigt

Läs mer

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY 3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

VECKA 50 3 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 50 3 DAGAR VECKANS MENY 3 DAGAR INGREDIENSER VECKA 50 RECEPT Hej och välkomna till sista veckan med vår härliga gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har Plura varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först

Läs mer

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14 Chorizo med rostad paprikapasta A Chorizo med rostad paprikapasta En enkel men tilltalande pastarätt med mycket smak från kryddig chorizokorv, grillad paprika, lök, oliver, pumpakärnor och basilika. Chorizo

Läs mer