Hela människan-hjulet Författarna och Studentlitteratur 2010

Transkript

1 Gruppträff 4 Tema: Bruk missbruk beroende besatthet Budskap: Jag är värd att tas på allvar. Jag har rätt att ha mina egna gränser. : Att titta på att bruk kan leda till missbruk, beroende och besatthet. Att titta på missbruk och faktorer bakom, samt alternativa val. Att belysa hur man förändrar och kan förändra sin sinnesstämning. Grundmaterial: mappar, pennor, sudd, namnlappar, Hela människanhjulet, blädderblock/whiteboard, Personliga rättigheter. Dagens material: Arbetsblad 4:2, kritor, snöre, ritpapper. Till rast: Förfriskningar. Hela människan-hjulet/känslor. Illustration: Tove Hennix. 28

2 Inledning Tanken är att belysa att beroendeutveckling är en process där man från början använder sig av en aktivitet eller ett preparat för att förändra ett känsloläge eller en sinnesstämning. Men också att visa att beroende av alkohol, läkemedel, och narkotika intar en särställning bland andra beroenden i och med hälsoriskerna. t är också att uppmärksamma socialt, genetiskt och biologiskt ärftliga aspekter. Välkomna till gruppen och presentera dagens tema och påminn om förra veckans tema. Gör valfri namnlek eller namnrunda Läs personliga rättigheter Gå igenom reglerna Inledande diskussion Diskutera frågan Vad är missbruk, beroende, besatthet?. Gör en inventering på blädderblock/tavlan av aktiviteter, preparat, ting där bruk kan leda till missbruk, som kan leda till beroende och besatthet. Till exempel träning, sex, shopping, spel, etcetera. Vilka aktiviteter, preparat och ting kan människor bruka, missbruka bli beroende och besatta av för att förändra känsloläge och/eller sinnesstämning? Var går gränsen mellan: Hälsosamt ohälsosamt? Hur beroende av alkohol, läkemedel, narkotika samt nikotin intar en särställning bland andra beroenden? Tala om socialt och genetiskt/biologiskt arv. Fler-generationsperspektivet. Finns det sunda beroenden? Var finns det hjälp att få för barn, unga, föräldrar och vuxna? Tala om att det finns ett val och en möjlighet att inte gå in i en process som leder till missbruk, att man som individ är värdefull och har rätt till att uttrycka sina känslor och att man har gränser. Att man har rätt att hindra sig själv från destruktivt beteende. Att man har rätt att söka och be om 29

3 hjälp om man blivit beroende av till exempel alkohol eller spel, och att det finns behandling där professionellt utbildade med eller utan egna erfarenheter kan medverka till interventioner och hitta vägar ut ur de beroendetillstånd, som kan vara destruktiva för individen själv och/eller de närmaste. Arbetsblad 4:1 Släktträd Klara Jag Farmor Farfar Johan Mamma Lina Pappa Morfar Mormor Liam Farbror Erik Hedda Morbror Hans Lea Pia Emil Exempel på släktträd. Illustration: Studentlitteratur. Dela ut ett papper och be alla deltagare rita sitt eget släktträd. Be dem sedan att fundera på om de kan känna igen något av bruk, missbruk, beroende och besatthet i familjen eller släkten. Dela i grupp spontana kommentarer, reaktioner och reflektioner. 30

4 Att är att se om och vad som finns i familjen, släkten och därmed förstå sitt eget sammanhang och sin utgångspunkt, och vad som kan påverka en som individ. Arbetsblad 4:2 Egna och andras vanor och bruk Dela ut arbetsbladet i gruppen och be dem skriftligen svara på följande frågor: För att förändra känsloläge och/eller sinnesstämning är jag nöjd med att jag brukar (nämn tre vanor och bruk) För att förändra känsloläge och/eller sinnesstämning är jag missnöjd med att jag brukar (nämn tre vanor och bruk) Jag är orolig för att jag Jag tror att andra oroar sig för mig för att Jag tycker att det är viktigast att förändra och vill börja med Annan/andras vanor och bruk som oroar mig När jag behöver hjälp och stöd kan jag vända mig till Att synliggöra bruk och missbruk runt om kring individen och hos individen själv, samt känslor av oro. Att belysa är ett sätt att ta sig själv och sitt liv på allvar och synliggöra vilka gränser som finns och som eventuellt överträtts. Lek Linjen Lägg ut ett färgat snöre på golvet och tejpa fast det i varsin ände samtidigt som du fäster en lapp med JA i ena ändan och en lapp med NEJ i den andra. Läs upp ett påstående i taget och be att de väljer ja eller nej och ställer sig på respektive plats. 31

5 Kan du boxa på en kudde när du är arg? Kan du be om en kram när du är ledsen? Har du någon att ringa till när du vill prata med någon? Kan du skratta åt dig själv ibland? Blir du ledsen om någon hånar dig? Blir du påverkad av andras stress? Blir du glad om någon ler snällt mot dig? Kan du komma igen när du tappat sugen? Kan du ge dig andrum, för att tänka eller känna efter? Unnar du dig att bli full av positiva upplevelser? Diskutera vad svaren kan säga om oss, hur vi ser på vårt eget värde, vilka känslor vi släpper fram och accepterar och om vi kan uttrycka dem till andra. Prata också om vilka negativa beteenden som man kan ta till för att hantera känslor. Att varje individ ska ställa sig frågor om vilka känslor som de ger utlopp för och därmed också se om det finns risk att man tar hand om dessa känslor på sätt som inte är hälsosamma, som kan leda eller lett till något slag av missbruk. Eller givit upphov till ett beroendetillstånd. Avslutande övning Grupprunda Höjdpunkter och Bottennapp Var och en berättar något kort om något som känns som en höjdpunkt, respektive ett bottennapp i veckan som gått. Avslutning Använd samma avslutningsritual som tidigare. Att tänka på: Var förberedd på att denna gruppträff kan leda till behov av enskilt samtal och/eller att gruppdeltagarna själva ber om ett samtal. 32