En handbok av: Ann Gidmark och Sarrii Kultiing Pelli OBS: PERSONERNA PÅ BILDERNA HAR INGET MED BROSCHYREN ATT GÖRA

Transkript

1 En handbok av: Ann Gidmark och Sarrii Kultiing Pelli OBS: PERSONERNA PÅ BILDERNA HAR INGET MED BROSCHYREN ATT GÖRA

2 Upplaga 1, 2015 Text: Ann Gidmark och Sarrii Kultiing Pelli Omslagsfoton: Sarrii Kultiing Pelli, foto hämtat från Vänersborgs IFs hemsida: och Rut-Lina Berner Foto: Rut-Lina Berner, Patrik Karlsson, Sarrii Kultiing Pelli, foton hämtade från Vänersborgs IFs hemida: Grafisk form: Sarrii Kultiing Pelli Tryckt av Kjellssons Servicecenter, Vänersborg 2016

3 Du som ledare har en större betydelse för dagens barn och ungdomar än vad du tror Alla människor har behov av att känna sig behövda och känna gemenskap. Att känna gemenskap är dessutom viktigt ur ett större samhällsperspektiv för att motverka psykisk ohälsa och brottslighet. Att vara en del utav ett fotbollslag kan vara det som gör att ungdomen känner delaktighet. Skolans och arbetsmarknadens krav på social kompetens, organisatoriska färdigheter och stresstålighet slår hårt på personer med Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar/ NPF. Personer med NPF innehar ofta förmågor som att se andra perspektiv, vara noggrann och kreativ. Dessa förmågor värdesätts eller används inte i den grad som de skulle kunna göra. Personer med NPF är mer sårbara för psykisk ohälsa och fler med NPF än andra saknar arbete som vuxna. Låt oss göra en förändring inom idrotten! Genom att anpassa pedagogiken och välkomna personer med NPF kommer vi på sikt bidra till mindre ohälsa, samt fotbollsspelare som med sitt annorlundaskap kan bidra positivt. Du som ledare har en viktig roll för att personer med NPF stannar kvar i föreningen, men också så att nya personer lockas vara med. Ledordet för barn, ungdomar och vuxna med NPF är STRUKTUR. Med en god struktur görs träningen tillgänglig för alla. Johanna Björk, konsult, pedagog och handledare Genom att läsa denna broschyr kommer du få lära dig mer om vad struktur innebär rent praktiskt och många andra nyttiga tips för att göra träningen och samhället lite bättre.

4 Vad är NPF? NPF är förkortningen för Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. NPF-diagnoserna är ADHD, ADD, DCD, Autismspektrumdiagnos (dit hör bland annat de gamla diagnoserna Autism, Aspergers syndrom och Atypisk autism), Tourettes syndrom och Språkstörning. Symptomen kan förändras något under livet, men diagnosen är oftast livslång. De flesta med NPF är normalbegåvade. Några har en utvecklingsstörning som tilläggsdiagnos. Hjärnan hos personer med NPF fungerar på ett annat sätt, vilket bidrar till att de tolkar, interagerar och reagerar annorlunda på saker. Man har oftast svårt att: NPF är för det mesta ärftligt och det är vanligt att flera i familjen/släkten också har NPF. Funktionsnedsättningarna beror inte på dåliga uppväxtförhållanden eller uppfostran. Det är vanligt att en person har flera NPF- diagnoser samtidigt, men man kan också ha endast en diagnos. Eftersom personer med NPF ofta är känsliga utvecklar de ibland psykiatriska sjukdomar såsom depression eller OCD/Tvångssyndrom. Många med NPF har också Dyslexi. Alla personer med NPF är olika sinsemellan. Därför är det viktigt att ha en dialog med spelaren som har NPF och eventuellt dennes anhöriga. Att alltid ha ett möte då en ny person börjar i laget tillsammans med eventuella anhöriga är en bra rutin, oavsett diagnos eller inte. Motivera sig Klara av förändringar och bristande struktur Tolka andra människors avsikter och samspela socialt Fokusera och koncentrera sig Kontrollera impulser Känna lagom på grund av annorlunda perception med över eller underkänsliga sinnen AUTISM- SPEKTRUM.. TOURETTES ADHD... Sida 1

5 Tips & Trix till tränare Om tränare gör sin pedagogik NPF-vänlig vinner man mycket. Det gynnar hela gruppen eftersom även de utan NPF mår bra av tipsen som följer nedan. Foto: Kultiing Vänersborg Tidsuppfattning och minne Personer med NPF har ofta problem med arbetsminnet. Vissa spelare behöver därför få instruktioner upprepade många gånger. De kan också behöva ha strategier som kompenserar för att inte glömma träning/ match och vad som skall med på träningen/matchen. Många med NPF har nedsatt tidsuppfattning. Då kan ett tidshjälpmedel vara till hjälp. Ett tidshjälpmedel visar tydligt hur lång tid det är kvar på ett mer visuellt sätt än en vanlig klocka. Tidshjälpmedel finns även som App. Tips & Trix- Tidsuppfattning och minne! Upprepa instruktionen med samma ord hela tiden och påminn vid behov. Ha instruktionen nedtecknad så att spelarna kan gå och titta om de glömt. Tränaren kan ansvara för att det finns extra saker för den som glömt t.ex. benskydd och vattenflaska. Använd tidshjälpmedel/ klocka som visar hur länge övningen skall hålla på. Då vet spelaren hur länge till man skall hålla fokus. Påminnelse- sms, alarm i mobilen, kom ihåg lista, och/eller ha en färdigpackad väska till träningen är några tips för glömska spelare. Foto: Kultiing Vänersborg Tidshjälpmedlet Timstocken Vems är mössan? Sida 2

6 Motivation Personer med NPF har ibland svårt att förväg inse att mindre lustfyllda övningar/uppgifter kan komma att bringa framtida lycka/njutning. Särskilt svårt är detta vid ADHD eller ADD, då de styrs av lust. Det leder ofta till svårigheter att motivera sig själv. Rutiner och strukturer Personer med NPF blir oroliga vid brist på rutiner och strukturer. Att sätta rutiner i vardagen kan vara svårt. Vid snabba förändringar kan de bli stressade. (Gäller framförallt för de med Autismspektrumdiagnos.) Förbereds de klarar de situationen bättre. Spelaren kan även känna oro inför saker de varit med om tidigare, eftersom hen kan uppleva situationen som ny varje gång. Tips & Trix- Ha rutiner och struktur! Tips & Trix- Angående motivation! Foto: Berätta alltid varför man skall göra en viss sak. Lägg in något roligt eller en belöning efter en tråkig/ slitsam övning. OBS: Det hjälper inte att det sker om en vecka, det måste ske här och nu. Hjälp spelare att klara utmaningar. Alla skall få lyckas vid varje träning. Ge individuell feedback, men nämn spelarnas namn högt endast i positiva sammanhang. Gå igenom dagens pass, vad som skall göras och i vilken ordning. Undvik impulsiva förändringar. Ha en bestämd ordning på hur de skall stå/ sitta i en samling. För att hålla fokus kan en spelare ta hjälp av ett föremål, som att sitta på bollen på sin plats. Ha tydliga start och slut på övningar t.ex. med hjälp av en klocka eller antal gånger. Se till att alla vet vad de skall göra hela tiden (även mellan övningar och när de är klara). Sida 3

7 Socialt samspel och förståelse Vissa personer med NPF (framförallt de med Autismspektrumdiagnos) har problem att läsa mellan raderna och tyda den icke verbala kommunikationen (som gester och tonfall). Det är vanligt att de blir utanför och har svårigheter att få vänner, vilket kan leda till trakasserier och mobbning. Behovet av social samvaro kan vara begränsat och ta mycket energi. Kan information tolkas på mer än ett sätt blir personer med NPF osäkra. Det gör att de har ett stort behov av tydlighet. Dessa spelare har ibland svårt att visualisera (tänka sig hur något görs eller ser ut i praktiken utifrån en muntlig såväl som en skriftlig instruktion). De har svårt att välja och välja bort, vilket gör att valsituationer ofta blir besvärliga. Foto: Tips & Trix- Socialt samspel och förståelse! Var övertydlig med vad som ska göras, när, hur och varför. Men också med vem och hur länge. Undvik sarkasm och ironi. Be om en förklaring på vad som sagts för att undgå missförstånd. Undvik ord som: inte och nej. Berätta vad personen ska göra istället. Besluta vem som gör vad, eftersom spelarna då slipper från valsituationer. Bestäm vem som är med vem vid par eller gruppindelningar. Använd gärna whiteboardtavla för att möjliggöra informationen även för den som har svårt att visualisera. Berätta, men glöm inte att visa, t.ex. hur man ska göra i en övning. Vissa har ett litet behov av social samvaro, anpassa då efter det. Se i möjligaste mån till att det alltid finns en tränare/ledare närvarande, även i omklädningsrummet. Sida 4

8 Fokusering Alla med NPF är extra känsliga för yttre stimuli. Minsta lilla störning utifrån kan leda till okoncentration under informationsstunder och träningsmoment. Även coachning kan störa. Foto: Patrik Karlsson Vänersborg Återhämtning och paus är viktigt för spelare med NPF eftersom många saker tar deras energi, till exempel när det är mycket intryck, information eller social samvaro. Tips & Trix- Att hålla fokus! Placera laget långt från andra lag. Då det egna laget tränar uppdelat i grupper, placera grupperna långt ifrån varandra. Informera föräldrar, anhöriga och tränare i andra lag att inte komma och störa mitt i träningen. Ha korta övningar med få moment. Ha många strukturerade pauser som alltid sker på samma sätt. Tydlig klocka bör finnas tillgänglig både på planen och i omklädningsrummet. Ta reda på hur de olika spelarna vill bli coachade, för att inte störa deras koncentration eller irritera dem. Sida 5

9 Impulskontroll och aktivitetsnivå Tips & Trix Impulskontroll och aktivitetsnivå! Foto: Patrik Karlsson Vänersborg Man kan vara impulsiv och överaktiv (som vid ADHD) men även underaktiv (som vid ADD) och då ha svårt att komma igång med saker. Att vara impulsiv leder ofta till konflikter med andra. Håll koll på spelarens kroppsspråk/ stämningsläge, då det ofta går att förutse och avleda ett utbrott. Man bör inte påtala att någon är arg/sur eller hålla fast någon som är arg. Hör med spelaren vad för strategi man skall ta till om något händer. Var tillgänglig på sociala medier, sms eller mail. Spelaren kan då bege sig ifrån träningen och lugna ner sig innan man pratar om situationen. Individanpassa! T.ex. har spelaren svårt att sitta stilla, hitta en annan lösning. Undvik bestraffningar. Då sinnena fungerar annorlunda Vissa med NPF är extra känsliga för ljud, ljus, dofter och beröring. T.ex. kan det vara obehagligt att bära vissa typer av kläder/skor och duschens strålar kan göra ont. Att vara känslig tar mycket energi från dessa personer, vilket gör att det är viktigt med anpassning och återhämtning. Det kan också vara tvärtom, med svårigheter att känna vissa saker t.ex. mättnadskänslor eller smärta. Omklädningsrummet är en svår miljö för dessa individer eftersom det ofta förekommer hög ljudvolym och starka dofter. Tips & Trix- Underlätta vid känsliga sinnen! Ta reda på om/vad personen med NPF är känslig/okänslig för. Ibland kan man behöva visa uppskattning på annat sätt än genom kramar och klapp på axeln. Upplys om att spelarna inte bör använda starkt parfymerade produkter. Dela upp laget i flera rum. Undvik störande ljud t.ex. tickande klockor och fläktar som låter. Kan de som vill duscha enskilt? Duschdraperier bidrar till att fler vill duscha (oavsett om personen har NPF eller inte). Sida 6

10 NPF innebär inte bara svårigheter. Med NPF följer många positiva egenskaper! ENERGISK DETALJ- SEENDE KREATIV/ IDÉRIK NYFIKEN VÅGAR TESTA NYA SAKER SER ANDRA PERSPEKTIV LOJAL SNABB- TÄNKT Gul bubbla= egenskaper för Tourettes syndrom Rosa bubbla= egenskaper för ADHD Blå bubbla= egenskaper för Autismspektrum Turkos bubbla= egenskaper förknippade med alla NPF- diagnoser Sida 7