Självhjälpsgrupper. Självhjälpsgrupper i Jönköpings län. få stöd av medmänniskor

Transkript

1 Självhjälpsgrupper Självhjälpsgrupper i Jönköpings län få stöd av medmänniskor

2 Självhjälp? Självhjälp är att hjälpa sig själv Men att hjälpa sig själv är inte detsamma som att sköta sig själv - själv är bäste dräng..tvärtom! Hjälper sig själv genom att dela andras erfarenheter och dela med sig av sina egna

3 Vad är en självhjälpsgrupp? En självhjälpsgrupp är en mindre, deltagarstyrd samling av människor som regelbundet träffas för att bearbeta gemensamma problem genom ömsesidigt stöd och hjälp. I en självhjälpsgrupp möts människor med gemensamma upplevelser, erfarenheter eller problem för att prata med varandra och lyssna utan att ge eller få råd. Magnus Karlsson, docent i socialt arbete 2002, 2006

4 Självhjälpskonceptet utgår från tron på människans egen kraft, vilja och förmåga till förändring - Dela tankar och känslor - Möjlighet att prata om sin situation - Lyssna till andra

5 Inget nytt under solen... De första Självhjälpsorganisationerna i England 1700-talet Nordiska länderna 1995; Självhjälpshuset Solkatten Göteborg 2000; Självhjälpscentrum Tellus Västerås

6 Vem har behov att vara med i en självhjälpsgrupp? Du och jag

7 Föräldragrupper ensamstående med barn, tvillingförälder, förälder till ett stammande barn Sjukdomsgrupper leva med smärta, långtidsjukskriven, kronisk sjukdom.. Grupper om relationer syskonskap, bonusföräldrarskap.. Anhöriggrupper närstående till missbruk/cancer/demens Grupper inriktade på livskris eller ny livssituation - förlorat en nära anhörig, raserad ekonomi, skilsmässa/separation, utmattning, finna glädje efter svårigheter Grupper om uppväxtvillkor vuxit upp med misshandel, missbruk, med en psykiskt sjuk förälder

8 Syfte Minska ohälsan sjukskrivna eller risk för sjukskrivning av psykisk ohälsa Förebyggande/hälsofrämjande bibehålla och förbättra sin psykiska hälsa Värdegrund Frivilligt Ömsesidigt Likvärdigt Kontakt Person söker själv Samtal innan gruppstart Tema Väntelista Kostnadsfritt jonkopings-lan Sök självhjälpsgrupper Självhjälpsgrupper Komplement/Alternativ Ersätter inte prof. vård/terapi eller relationer till familj Grupper 5-8 personer 2 tim/v 4 ggr igångsättare Deltagarstyrt Tystnadslöfte

9 Varför? Den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag är psykisk ohälsa. Från 2010 till 2015 står de psykiatriska diagnoserna för 59 procent av sjukskrivningarna. (Socialstyrelsen)

10 Sjukskrivning är en stark medicin med biverkningar Isolering Förlust av struktur i vardagen Förlust av identitetsskapande roller Försämrad ekonomi Begränsade sociala relationer Passiv sjukskrivning har ett mycket begränsad vetenskapligt stöd

11 Samverkansprojekt Gislaved, Gnosjö, Vaggeryd och Värnamo Finnvedens samordningsförbund, Region Jönköpings län, Försäkringskassan, Svenska kyrkan, SV Syfte: Genom självhjälpsgrupper förbättra den egenupplevda hälsan hos kvinnor och män i GGVVkommunerna och därmed förebygga psykisk ohälsa Målgrupp: Personer med behov av stöd för att bibehålla eller förbättra sin psykiska hälsa. Personer som på grund av fysisk, psykisk eller social påfrestning har utvecklat eller riskerar att utveckla psykisk ohälsa.

12 Utvärdering Ca 70 personer hört av sig 60 samtal genomförts 4 gruppstarter Utvärderingen är gjord på 10 personer Egenupplevda hälsa 7 av 10 ökade sin självskattade hälsa Stressnivå - åtta av tio personer hade förbättrateller bibehållit sin stressnivå

13 Reflektioner från deltagare, Jönköpings län Det känns lättare och det hjälper att prata med någon som förstår Längtar efter varje träff vi har Vi har olika bekymmer, men ändå mycket gemensamt Delar varandras erfarenheter Jag är inte ensam, bra att få prata av sig så här Varit väldigt bra med gruppen och jag tänker fortsätta i den. Det ger väldigt mycket att prata utan krav. Man pratar om saker som man kanske inte pratar om annars och gruppen kan ge lika mycket som professionell hjälp.

14 Nuläge - Skilsmässa/ separation - Att vara arbets-sökande - Utmattning - Hitta glädje efter svårigheter - Nära anhörigs död - Att leva med smärta - Att vara närstående - Raserad ekonomi, ny livssituation - Att vara förälder till ett stammande barn - Att var i klimakteriet - Bonusföräldraskap - Sexuell läggning - Dold funktionsnedsättning - Ensamhet - Ensamstående med barn - Vara långtidssjukskriven

15 Pågående grupper - Utmattning - Ensamhet / Hitta glädje efter svårigheter - Närstående till personer med stroke Uppstart augusti/september: - Hitta glädje efter svårigheter - Ensamhet - Att vara förälder Info om grupper som söker deltagare finns på Sök självhjälpsgrupper FB

16 Vill du veta mer? Hör av dig till: Birgitta Ekeberg Tel Patrik Blomqvist Tel