Att skapa en Hälsans Stig

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Att skapa en Hälsans Stig"

Transkript

1 Att skapa en Hälsans Stig Hälsans Stig kan initieras av vem som helst. Ibland är det enskilda privatpersoner, ibland är det aktiva medlemmar i någon förening. Men oftast det någon kommunalt anställd folkhälsoplanerare eller projektledare som får kommunens uppdrag att skapa en Hälsans Stig. När kommunen har tagit beslut om att anlägga en Hälsans Stig ska detta anmälas till Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund, som äger konceptet i Sverige. På finns ett formulär för en intresseanmälan. Därmed är också processen igång. Vilka regler gäller för att få kallas Hälsans Stig? Innan planeringen startar är det bra att veta vilka kriterier som måste uppfyllas för att stigen ska få kallas Hälsans Stig: Tillgänglig för alla Ska kännas enkel, trygg och nära Man bestämmer själv var man vill starta och avsluta sin promenad Rekommenderad längd 3-6 km Underlaget ska vara asfalt eller hårt grus Inga trappor Inga branta backar Separerad från trafik Undvika hårt trafikerade platser Tydlig skyltning med hela km utplacerade längs stigen En karta över stigen God belysning (ej krav) Snöröjning och sandning vintertid (ej krav) Bjud in till planeringsmöte i ett tidigt skede Ett bra sätt att starta planeringen av en Hälsans Stig är att bjuda in till ett första planeringsmöte för dem som på ett eller annat sätt kan tänkas bli berörda. Från kommunens sida brukar det vara flera olika enheter inblandade. Det kan t ex gälla kommunens fritidsförvaltning, gatukontor, parkavdelning, fastighetskontor, folkhälsoplanerare och landskapsarkitekter. Även landstingen brukar ha folkhälsoplanerare som blir inblandade i processen. I det första skedet är det bättre att bjuda in för många än att missa någon person som kan bidra till bästa möjliga lösning. Hjärt- och Riksförbundet Lungsjukas Riksförbund, HjärtLung Box 9090, Stockholm. Tel: e-post:

2 Ta reda på var invånarna brukar promenera Ta reda på var invånarna brukar gå när de tar sina söndagspromenader. Intervjua gärna folk som brukar vara ute och promenera. Joggare, hundägare och stavgångare brukar känna till sitt närområde mycket väl och kan ge värdefulla tips om var det passar att dra en Hälsans Stig. Kontakta Hjärt- och Lungsjukas lokalförening Det kan också vara lämpligt att i ett tidigt skede ta kontakt med Hjärt- och Lungsjukas lokalförening för synpunkter på dragningen av stigen. Föreningens medlemmar som bor i området brukar kunna ge tips om var det är lämpligt att dra en Hälsans Stig. Kontaktuppgifter till lokalföreningarna finner du på Skaffa en bra karta Skaffa en bra karta som kan användas för att rita in olika förslag till placering av Hälsans Stig. En vanlig turistkarta fungerar bra som underlag. Utnyttja befintliga gångvägar Hälsans Stig ska i största möjliga utsträckning utnyttja befintliga gångvägar, parkvägar och trottoarer där invånarna brukar promenera. Detta bidrar till en låg anläggningskostnad. Tätbebyggda områden Om möjligt bör slingan dras så att den passerar nära tätbebyggda områden och allmänna inrättningar så som sjukhus, vårdcentraler, skolor, förskolor, äldreboenden, bibliotek, köpcentrum etc. Utnyttja om möjligt centralt placerade gågator som ger god exponering av stigen. Välj intressanta och stimulerande miljöer Vid planeringen av Hälsans Stig bör man tänka på att åstadkomma variation under promenaden. Stigen bör dras på platser som är intressanta och stimulerande med varierade miljöer. Det bör finnas parkbänkar längs med Hälsans Stig så att de som utnyttjar stigen har möjlighet att ta en paus och vila benen under promenaden. Att promenera på Hälsans Stig ska vara en positiv upplevelse. Besiktning, avtal och skyltning När den föreslagna dragningen är besiktigad av ansvarig tjänsteman på kommunen och godkänd av kommunen, eller vid lämpligt tillfälle under processen är det dags att skriva avtal mellan kommunen och Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund. När det är klart upprätta ett skyltningsschema som visar vilka skyltar som ska användas och var de ska placeras. Skyltningsschemat utgör grunden för skyltbeställningen. Kom ihåg att Hälsans Stig ska vara så välskyltad att man kan hitta rätt väg enbart genom att följa pilarna på skyltarna. Vid varje plats där stigen delar sig eller korsas av en annan väg ska det finnas en eller flera skyltar som tydligt visar vart man ska ta vägen. Kom ihåg att skyltningen ska vara dubbelsidig så att man kan gå både med- och motsols. Informations- och beställningsmaterial för tillverkning av skyltar kan laddas ned från Din beställning av skyltar kan göras på

3 Hälsans Stig-kartan Nu är det dags att producera kartan. Kommunen beställer produktion av kartoriginal. Beställaren förser kartproducenterna med de uppgifter och underlag som behövs för att klara produktionen. Information material för tillverkning av kartor kan laddas ned från Utöver illustrationerna är det vanligt att markera intressanta objekt med symboler. Vi rekommenderar att det inte är för mycket information på kartan. Uppgifter som underlättar orienteringen eller ger viktig information är en fördel. Här är de vanligaste uppgifterna på kartan: KM-stolpe Matservering Infotavla Parkering Bibliotek Simhall Busshållplats (ett urval) Busstation Café Skola Sjukhus Stadshus / Kommunhus Handikapptoalett Toalett Idrottsanläggning/sporthall Turistbyrå Järnvägsstation Vårdcentral

4 Uppgifter som kan förekomma på kartan Ankarplats Bandyplan Bangolf Boule Camping Elljusspår Fiske Fiskehamn Fornminne Fotbollsplan Friluftsbad Golfbana Grillplats Gästhamn Hotell Ishall Ishockeyrink Kiosk Koloniträdgård Kulturminne Kyrka Lekplats Motionsspår Museum Parklek Rastplats Sevärdhet Småbåtshamn Tennisbana Utsiktsplats Äldreboende Papperskartans baksida Kartornas baksida delas lika mellan kommunen och riksförbundet och utformas vanligen av kommunernas informationsavdelningar. Kartor i liggande format: När kartan görs i liggande format blir utrymmet för kommuninformationen på baksidan i stående format, bredd 90 mm x höjd 180 mm. Sex bra exempel på stående kommuninformation: Alingsås Enköping Huddinge Kiruna Ljungby

5 Märsta-Sigtuna Kartor i stående format: När kartan görs i stående format blir utrymmet för kommuninformationen på baksidan i liggande format, bredd 180 mm x höjd 90 mm. Sex bra exempel på liggande kommuninformation: Höganäs Karlskrona Lycksele Nynäshamn Valsta-Sigtuna Umeå Värt att veta Hur lång tid tar det att skapa en Hälsans Stig? Om allt fungerar utan missöden kan man räkna med minst sex månader från beslut till invigning. Lättast att anlägga en ny stig är under vår, sommar och höst då det inte är tjäle i marken. Vem etablerar och äger stigen? Det är kommunen som etablerar och äger stigen. Hälsans Stig placeras i huvudsak på kommunal mark. Där stigen går över privat mark bör kommunen upprätta ett avtal med markägaren för att säkra stigens framtid. Kommunen ska tydligt skylta stigen samt ta fram kartor. Tillsyn och underhåll av den färdiga stigen Kommunen ansvarar för underhåll och skötsel av Hälsans Stig och ska se till att åtgärden utförs inom rimlig tid. Sponsorer Det förekommer att lokala sponsorer är med och helt eller delvis finansierar produktionen av en Hälsans Stig. Om stigen ska finansieras med hjälp av sponsorer ska de aktuella sponsorerna i förväg godkännas av Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund.

Information om Hälsans Stig

Information om Hälsans Stig Information om Hälsans Stig Riktlinjer för Hälsans Stig Så här går det till att skapa en Hälsans Stig Förteckning över befintliga stigar Förteckning över planerade stigar Intresseanmälan 080306 2 Riktlinjer

Läs mer

HÄLSANS STIG I ÖSTHAMMAR

HÄLSANS STIG I ÖSTHAMMAR 1 HÄLSANS STIG I ÖSTHAMMAR Hälsans Stig i Östhammar invigdes 27 september 2014. Sedan februari 2013 fram till invigningen har anläggandet av Stigen bedrivits som ett projekt under ledning av lokalföreningen

Läs mer

Högslättens Sportcentrum

Högslättens Sportcentrum Högslättens Sportcentrum Fotbollsplan. Löparbana. Parkering och Entré. Elljusspår. Bandyplan. Ishockey Arena. NHL Utomhusrink. Curlinghall. Högslätten idag Allt började med en brainstorming/undersökning

Läs mer

Synpunkter och klagomål 2009

Synpunkter och klagomål 2009 Synpunkter och klagomål 2009 Umeå Fritid Under året har det kommit in 83 synpunkter/klagomål via vår hemsida, Medborgarslussen samt mail. Detta är en sammanfattning. Anläggning Datum Synpunkt/klagomål

Läs mer

Gästundersökning 2016

Gästundersökning 2016 Gästundersökning 2016 Under nio sommarveckor 2016 har 27 ungdomar samlat in mer än 2 000 enkätsvar via onlinetjänsten SurveyMonkey. Syftet med undersökningen är att få en bättre bild av vem våra besökare

Läs mer

Medborgarförslag 2012

Medborgarförslag 2012 2013-09-05 Medborgarförslag 2012 Nämnd/Kategori Bifall Avslag Besvarad Kommentar Kommunstyrelsen Tygkassar till Kristinehamns alla hushåll Schackturnering på Södra Torget.Rullatorrace i centrum Upplåtande

Läs mer

Lokal Utvecklingsplan för Hestra, Ydre kommun 2010

Lokal Utvecklingsplan för Hestra, Ydre kommun 2010 Lokal Utvecklingsplan för Hestra, Ydre kommun 2010 Antagen av invånarna i Hestra 2010-09-28 Ansvarig förtroendevald politiker: Mikael Stenquist Handläggare: Martin Berry Arbetsmetod Detta är den första

Läs mer

Norrtälje 2005-04-14 Samrådsmöte för dialog i Stora Aulan, Campus Roslagen.

Norrtälje 2005-04-14 Samrådsmöte för dialog i Stora Aulan, Campus Roslagen. Norrtälje 2005-04-14 Samrådsmöte för dialog i Stora Aulan, Campus Roslagen. MINNESANTECKNINGAR I aulan på Campus Roslagen samlades den 14 april Norrtäljebor och Vägverkets experter för ett möte i utökat

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

Fittja äng och Alby ängspark

Fittja äng och Alby ängspark Naturen på lika villkor Fittja äng och Alby ängspark Botkyrka kommun Fittja äng Alby ängspark INVENTERINGSRAPPORT Datum: 31/8 2016 Detta är ett gemensamt projekt mellan Botkyrka kommun, Stockholms läns

Läs mer

WORKSHOP OM UTOMHUSAKTIVITETER I DET FRAMTIDA BRUNNSHÖG - 10/11 2012

WORKSHOP OM UTOMHUSAKTIVITETER I DET FRAMTIDA BRUNNSHÖG - 10/11 2012 SAMMANSTÄLLNING AV: WORKSHOP OM UTOMHUSAKTIVITETER I DET FRAMTIDA BRUNNSHÖG - 10/11 2012 Den 10 november genomfördes en öppen workshop med boende och verksamma på Brunnshög, Östra Torn och Norra Fäladen.

Läs mer

PROJEKTSTÖD - Slutrapport. A. Uppgifter om stödmottagare. B. Uppgifter om kontaktpersonen. C. Sammanfattning av projektet

PROJEKTSTÖD - Slutrapport. A. Uppgifter om stödmottagare. B. Uppgifter om kontaktpersonen. C. Sammanfattning av projektet PROJEKTSTÖD - Slutrapport Du ska använda blanketten för att skriva en slutrapport som beskriver genomförandet och resultatet av projektet. Jordbruksverket kommer att publicera rapporten i databasen för

Läs mer

Kl. 09.00-11.40. Paragrafer 48-64. Underskrifter Sekreterare Inga-Lill Claesson. Ordförande Anne-Marie Wigertz. Justerande Berit Ljungberg

Kl. 09.00-11.40. Paragrafer 48-64. Underskrifter Sekreterare Inga-Lill Claesson. Ordförande Anne-Marie Wigertz. Justerande Berit Ljungberg Plats och tid Stadshuset, Sal B Kl. 09.00-11.40 Politiker och representanter Anne-Marie Wigertz, ordf Hjördis Hultgren, ers Birgitta Lantz, ersättare för Stig Dagerhed (PRO) Anita Holmén (PRO) Inger Malmqvist,

Läs mer

MEDLEMSINFORMATION

MEDLEMSINFORMATION MEDLEMSINFORMATION 5 2016 Eftersom juni har varit en månad späckad med aktiviteter vill vi i styrelsen informera om dem medan informationen är färsk. Månaden inleddes för vår ordförandes del med Riksförbundets

Läs mer

Trygghetsvandring på södra Hertsön

Trygghetsvandring på södra Hertsön Trygghetsvandring på södra Hertsön Onsdagen den 18 mars 2009 Upprättat 2009-03-30 Siffrorna på kartan anger plats för åtgärd, se i listan för vad problemet är och vem som är ansvarig. 20 19 21 18 17 16

Läs mer

Välkomna till DACKERITTEN 2015

Välkomna till DACKERITTEN 2015 Välkomna till DACKERITTEN 2015 Vi vill hälsa er hjärtligt välkomna till Dackeritten 2015. I år är det 12e gången vi anordnar denna ritt och efter förra årets uppehåll hoppas vi att ge er en tävling ni

Läs mer

Våra vandringsleder. Vi på Grums turistbyrå finns i en timrad stuga vid Nyängen där E 18 möter E 45

Våra vandringsleder. Vi på Grums turistbyrå finns i en timrad stuga vid Nyängen där E 18 möter E 45 Vi på Grums turistbyrå finns i en timrad stuga vid Nyängen där E 18 möter E 45 Tel: 0555-104 50, 0555-420 50 (biblioteket) Fax: 0555-102 30 E-post: turism@grums.se Våra vandringsleder Silverleden, Värmskog

Läs mer

Anders Siljelöf 08-523 028 62 Anders.siljelof@sodertalje.se

Anders Siljelöf 08-523 028 62 Anders.siljelof@sodertalje.se 1 (3) 2011-05-31 Tjänsteskrivelse Kontor Kultur- och fritidskontoret Handläggare Anders Siljelöf 08-523 028 62 Anders.siljelof@sodertalje.se Kultur- och fritidsnämnden Fortsatt satsning på spontanidrotten

Läs mer

En åtta genom byn. Bild 2. Swedbank. Bild 1. Fjäråsvägen. Bild 3. Tvärdalsvägen Bild 4. OK Rävenstugan Bild 5. En av våra Fänagator

En åtta genom byn. Bild 2. Swedbank. Bild 1. Fjäråsvägen. Bild 3. Tvärdalsvägen Bild 4. OK Rävenstugan Bild 5. En av våra Fänagator En åtta genom byn Sätilas centrum, i den meningen att det är mitt i byn, är vägskälet där Fjäråsvägen kommer upp från Storåns dalgång, och ansluter till vägen som antingen bär till Björlanda och Göteborg,

Läs mer

SAMMANSTÄLLNING AV TRYGGHETSVANDRING

SAMMANSTÄLLNING AV TRYGGHETSVANDRING SAMMANSTÄLLNING AV TRYGGHETSVANDRING och synpunkter från samtal och vandringar med boende, besökare i olika åldrar VISION Trygg omgivning, levande torg och välkomnande entréer För att uppnå märkbara förändringar

Läs mer

Möts och umgås. Äter och fikar

Möts och umgås. Äter och fikar Bilaga 3 Sammanställning av webbenkätens fritext (6 oktober - 1 november). Tolka sammanställningen: De olika färgerna representerar kategorier som innehåller olika aktiviteter. Varje aktivitet beskrivs

Läs mer

Trygghetsvandring i Bohus den 29 november 2007

Trygghetsvandring i Bohus den 29 november 2007 Trygghetsvandring i Bohus den 29 november 2007 Vad är en trygghetsvandring? Trygghetsvandring är en metod som ger människor möjlighet att påverka sin närmiljö. Olika grupper kan ta initiativet till att

Läs mer

SAMRÅDSREDOGÖRELSE tillhörande detaljplan för del av Brakmarsvägen samt bussvändplats i Raksta, Tyresö kommun

SAMRÅDSREDOGÖRELSE tillhörande detaljplan för del av Brakmarsvägen samt bussvändplats i Raksta, Tyresö kommun Stadsbyggnadskontoret oktober 2009 Karin Norlander SAMRÅDSREDOGÖRELSE tillhörande detaljplan för del av Brakmarsvägen samt bussvändplats i Raksta, Tyresö kommun Tyresös stadsbyggnadskontor upprättade juni

Läs mer

Skolvägsprojektet år 2010 i Vallatorp, Erikslund, Visinge, Ensta, Vallabrink och Ensta

Skolvägsprojektet år 2010 i Vallatorp, Erikslund, Visinge, Ensta, Vallabrink och Ensta TJÄNSTEUTLÅTANDE 2010-04-13 Dnr 50/2010.30 Gatu- och parkenheten Birgitta Ejderfelt Trafiksäkerhetsutskottet Skolvägsprojektet år 2010 i Vallatorp, Erikslund, Visinge, Ensta, Vallabrink och Ensta Sammanfattning

Läs mer

Nödinge - Från förort > stationssamhälle > attraktiv småstad

Nödinge - Från förort > stationssamhälle > attraktiv småstad Ortsutvecklingsmöte NÖDINGE 20141016 Nödinge Från förort > stationssamhälle > attraktiv småstad SAMMANSTÄLLNING 2 1. Vad ska Nödinge erbjuda dig om 10 respektive 25 år? Hyresrätter nära pendelstation och

Läs mer

Tungelsta trädgårdspark

Tungelsta trädgårdspark Naturen på lika villkor Tungelsta trädgårdspark Haninge kommun INVENTERINGSRAPPORT Datum: 31/8 2016 Inventerare Katrin Jones Hammarlund Med från föreningen Folk och Trädgård i Tungelsta: Jan Sandh Projekt

Läs mer

Skyltprogram för kommunala skyltar

Skyltprogram för kommunala skyltar Skyltprogram för kommunala skyltar 2013 02 21 Projektgrupp: Uppdragsledare: Eva-Marie Samuelson, planarkitekt Conny Svensson, informationschef Sivan Tegnhammar, informatör Magnus Sundén, näringslivschef

Läs mer

Skärhamn. Märkesten WORKSHOP. Märkesten. 2015-05-06 Tjörns Kommun, Västra Götaland. Tjörn - Möjligheternas ö

Skärhamn. Märkesten WORKSHOP. Märkesten. 2015-05-06 Tjörns Kommun, Västra Götaland. Tjörn - Möjligheternas ö Skärhamn Märkesten WORKSHOP Märkesten 2015-05-06 Tjörns Kommun, Västra Götaland Tjörn - Möjligheternas ö Information Ytterligare information finns att tillgå på kommunkontoret i Skärhamn på adress; Kroksdalsvägen

Läs mer

TORSDAG 28 MAJ 2015 KL 19.00 Vårens härliga löp-& motionsfest i Norrköping 5 km bara för tjejer! Spring, jogga, lunka eller promenera i din egen takt

TORSDAG 28 MAJ 2015 KL 19.00 Vårens härliga löp-& motionsfest i Norrköping 5 km bara för tjejer! Spring, jogga, lunka eller promenera i din egen takt TORSDAG 28 MAJ 2015 KL 19.00 Vårens härliga löp-& motionsfest i Norrköping 5 km bara för tjejer! Spring, jogga, lunka eller promenera i din egen takt Huvudsponsor: Lokal sponsor: Arrangörsklubb: Centralbadet

Läs mer

Dialogmöte för Bergaskogen samt del av Runby- och Lövstaskogen.

Dialogmöte för Bergaskogen samt del av Runby- och Lövstaskogen. Dialogmöte för Bergaskogen samt del av Runby- och Lövstaskogen Varför dialogmöte? En detaljplan håller på att upprättas på kommunens mark i skogsområdena Bergaskogen, del av Runbyskogen och del av Lövstaskogen.

Läs mer

Fylleåleden. en vandring längs Fylleån TEKNIK- OCH FRITIDSFÖRVALTNINGEN

Fylleåleden. en vandring längs Fylleån TEKNIK- OCH FRITIDSFÖRVALTNINGEN Fylleåleden en vandring längs Fylleån TEKNIK- OCH FRITIDSFÖRVALTNINGEN Förord Anläggandet av en led längs Fylleån är ett sätt att ta till vara på redan befintliga kvaliteér och göra Fylleån mer tillgänglig

Läs mer

Lokal plan för Petaredbackens byalag

Lokal plan för Petaredbackens byalag Lokal plan för Petaredbackens byalag Innehållsförteckning Sida 1 Syfte med den lokala planen...3 2 Vem har tagit fram planen och hur...3 3 Beskrivning av Petaredbacken...3 4 Vad är det bästa med Petaredbacken?...4

Läs mer

Kultur- och fritidsnämnden 2015-09-16 1(10)

Kultur- och fritidsnämnden 2015-09-16 1(10) Kultur- och fritidsnämnden 2015-09-16 1(10) Plats och tid Beslutande Sammanträdesrummet Femlingen, Älmhults kommunhus. Onsdagen den 16 september 2015 kl 15.30-17.30 Anton V Härder (S), ordförande Filip

Läs mer

Kriterier för tre-stjärnigt reservat

Kriterier för tre-stjärnigt reservat Sid 1 Senast uppdaterad och remitterad oktober 2012 Kriterier för tre-stjärnigt reservat Målet är att det ska finnas minst ett 3-stjärnigt område per kommun. I länet bör de trestjärniga reservaten tillsammans

Läs mer

KASTELLEGÅRDSSKOGEN - ÅTGÄRDER FÖR ETT BÄTTRE STRÖVOMRÅDE KASTELLEGÅRDSSKOGEN - ÅTGÄRDER FÖR ETT BÄTTRE STRÖVOMRÅDE

KASTELLEGÅRDSSKOGEN - ÅTGÄRDER FÖR ETT BÄTTRE STRÖVOMRÅDE KASTELLEGÅRDSSKOGEN - ÅTGÄRDER FÖR ETT BÄTTRE STRÖVOMRÅDE KASTELLEGÅRDSSKOGEN - ÅTGÄRDER FÖR ETT BÄTTRE STRÖVOMRÅDE SAMMANFATTNING 1. Kastellegårdsskogen har en stor potential som attraktivt ströv- och friluftsområde, och kan bli en värdefull tillgång i Kungälvs

Läs mer

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16 INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet

Läs mer

Lokalbussen i Lycksele

Lokalbussen i Lycksele Lokalbussen i Lycksele 1. Kön A. Man 15 31,9 B. Kvinna 32 68,1 2. Ålder A. >12 0 0 B. 13-19 19 40,4 C. 20-29 3 6,4 D. 30-39 4 8,5 E. 40-49 3 6,4 F. 50-59 13 27,7 G. 60-69 2 4,3 H. 70< 3 6,4 3. Vilken är

Läs mer

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Markerade vandringsleder i kommunerna Hultsfred, Vimmerby, Eksjö och Kristdala församling Hultsfred kommun Tätorten Virserum är utgångspunkt för Virserumsleden, en ca

Läs mer

Trygghetsvandring. Västermovägen på Brattberget. 17 oktober 2013 2014-01-08

Trygghetsvandring. Västermovägen på Brattberget. 17 oktober 2013 2014-01-08 Västermovägen på Brattberget 17 oktober 2013 2014-01-08 Innehåll 1 Bakgrund 2 1.1 Trygghetsundersökning... 2 2 Trygghetsvandring 3 2.1 Metod... 3 2.2 Trygghetsvandring kring Västermovägen på Brattberget...

Läs mer

TRYGGHETSVANDRING I DALSJÖFORS

TRYGGHETSVANDRING I DALSJÖFORS SAMMANSTÄLLNING AV TRYGGHETSVANDRING I DALSJÖFORS HÖSTEN 2013 BROTTSFÖREBYGGANDE RÅDET (BRÅ) STADSDEL ÖSTER TRYGGHETSVANDRINGAR - SDF ÖSTER För att klara s prioritering gällande säkerhet och trygghet för

Läs mer

Sammanställning. Resultat av workshop genomförd

Sammanställning. Resultat av workshop genomförd Sammanställning Resultat av workshop genomförd 2014-10-22 Förslag gällande utveckling av Sjötorp som besöksort Förslag poäng Övernattning Utökade bäddplatser 0 Total summa 0 Kulturmiljö Bevara den genuina

Läs mer

Susedalens rastplats Hur kan den utvecklas?

Susedalens rastplats Hur kan den utvecklas? 2014 06 27 Susedalens rastplats Hur kan den utvecklas? Förstudie en möjlighetsanalys Möjlighetsanalys är många gånger ett bättre ord istället för ordet förstudie, eftersom det oftast handlar om att visa

Läs mer

Innehåll. Flerdagarsäventyr

Innehåll. Flerdagarsäventyr Innehåll Endagspass 30-40 km Hälleforsnäs-Bälgviken, km Mörkö-Trosa, km Mölnbo-Gnesta, 33 km Hälleforsnäs-Malmköping, 33 km Björkhagen-Handen, 38 km 74 76 78 80 84 88 1000 kilometer löpäventyr Introduktion

Läs mer

Tillgänglighetsguide för Sävsjö kommuns offentliga fastigheter

Tillgänglighetsguide för Sävsjö kommuns offentliga fastigheter Tillgänglighetsguide för s offentliga fastigheter Tillgänglighetsguide för s offentliga fastigheter 3 Antagen av kommunstyrelsen den 7 mars 2017, 36 Tillgänglighetsguide för s offentliga fastigheter Innehåll

Läs mer

Preliminär Miljökonsekvensbeskrivning för cykel och gångled mellan

Preliminär Miljökonsekvensbeskrivning för cykel och gångled mellan Preliminär Miljökonsekvensbeskrivning för cykel och gångled mellan Kyrkesund och Rönnäng Sammanställd av Sofia Olsson & Jan Rydberg Tjörns kommun 2003 Icke teknisk sammanfattning Denna MKB tar upp effekter

Läs mer

VISÄTTRA ÄNGAR: MANGELBODEN 1 VI BYGGER 125 HYRESRÄTTER I VISÄTTRA I HUDDINGE KOMMUN.

VISÄTTRA ÄNGAR: MANGELBODEN 1 VI BYGGER 125 HYRESRÄTTER I VISÄTTRA I HUDDINGE KOMMUN. VISÄTTRA ÄNGAR: MANGELBODEN 1 VI BYGGER 125 HYRESRÄTTER I VISÄTTRA I HUDDINGE KOMMUN. 1 Kvarteret Mangelboden 1 VÄLKOMMEN TILL FINA, LJUSA LÄGENHETER I ETT NATURSKÖNT OMRÅDE! FAKTA: Fastighetsägare: Alecta

Läs mer

Välkommen till Vitbergets dag 30 augusti

Välkommen till Vitbergets dag 30 augusti Välkommen till Vitbergets dag 30 augusti Tid: 11.00-15.00 Ort: Skellefteå Plats: Vitbergsområdet Vitbergets Dag är inne på sin sjunde säsong och det finns många prova på aktiviteter att testa på Vitbergsområdet.

Läs mer

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN INBJUDAN TILL VÄXJÖLOPPET 1 MAJ 2014 LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN Huvudsponsorer: Arrangör: www.vaxjoloppet.nu Bredden ger spetsen VÄLKOMMEN TILL Växjöloppet 2014 Den 1 maj är det, för 47:e året i rad,

Läs mer

Onsdagen den 1 oktober 2014 Upprättat Reviderat

Onsdagen den 1 oktober 2014 Upprättat Reviderat Trygghetsvandring på Hertsön Onsdagen den 1 oktober 2014 Upprättat 2014-10-22 Reviderat 2014-12-05 Vad är det här för dokument? En trygghetsvandring är när en grupp människor promenerar en förbestämd slinga,

Läs mer

Orienteringsövningar. Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund

Orienteringsövningar. Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund Orienteringsövningar Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund Orienteringsövningar Teoriövningar Ormen långe En kortlek med kartteckenstafett med 20 olika kort med karttecken. En fördel om man är ungefär

Läs mer

Välkommen till Vitbergets Dag 30 augusti!

Välkommen till Vitbergets Dag 30 augusti! Vitbergets Dag är inne på sin sjunde säsong och det finns många prova på aktiviteter att testa på Vitbergsområdet och en ny härlig aktivitetsdag för hela familjen. Välkommen till Vitbergets Dag 30 augusti!

Läs mer

STABBY BACKE STABBYSKOGEN EN AV STADENS OASER

STABBY BACKE STABBYSKOGEN EN AV STADENS OASER STABBY BACKE STABBYSKOGEN EN AV STADENS OASER INLANDSISEN HAR FORMAT TERRÄNGEN Fina slipade berghällar, många med isräfflor, vittnar om inlandsisens nötning på berggrunden för cirka 10 000 år sedan. När

Läs mer

Sinnenas stig GNESTA

Sinnenas stig GNESTA Sinnenas stig GNESTA Välkommen till denna promenad där du ska få en sinnesupplevelse samtidigt som du får en härlig vandring i Gnestas vackra miljö. Fokus är på DIG och dina sinnen, tanken är att du ska

Läs mer

Bro Park BROCENTRUM. Bro-Bålsta GK. KF-Lagret

Bro Park BROCENTRUM. Bro-Bålsta GK. KF-Lagret BROCENTRUM 2016 Bro-Bålsta GK Bro Park BROCENTRUM Bro Hof GK SL-depå KF-Lagret Om BRO Bro centrum är ett kommundelscentrum i Upplands-Bro kommun och ligger i en expansiv del av norra Mälarregionen. Bro

Läs mer

Vägledning Antikvarisk medverkan

Vägledning Antikvarisk medverkan Vägledning Antikvarisk medverkan Vägledning avseende antikvarisk medverkan vid tillämpningen av 3 kap. 14 och 4 kap. 3, 9 och 13 lagen (1988:950) om kulturminnen m.m. samt 5 och 17 förordningen (1993:379)

Läs mer

Maria Österlund. Kroppen. Mattecirkeln Längd 2

Maria Österlund. Kroppen. Mattecirkeln Längd 2 Maria Österlund Kroppen Mattecirkeln Längd 2 NAMN: Förr använde man kroppen för att mäta hur långt något var. tvärhand < > fot Mät dig själv i aln (ta hjälp av en kompis). Kroppsdel Gissa Mät benet överkroppen

Läs mer

SAMMANTRÄDESPROTOKOLL

SAMMANTRÄDESPROTOKOLL Tillgänglighetsrådet 2016-05-23 Blad 1 (14) Plats och tid Almen, kommunkontoret i Strömsund, kl. 09.00 12.00 Beslutande Göran Bergström (s), ordförande Catarina Espmark (m) Marie Gabrielsson (s) Berit

Läs mer

Trygghetsvandring - för att skapa en bättre och tryggare närmiljö

Trygghetsvandring - för att skapa en bättre och tryggare närmiljö Trygghetsvandring - för att skapa en bättre och tryggare närmiljö Vad är en trygghetsvandring? Trygghetsvandringar är en metod för att skapa en bättre och tryggare kommun men också för att se hur invånarna

Läs mer

GENOMFÖRANDE HAVSLÄTT ETAPP 1. Sammanställt av Olof Eriksson Anläggningschef Fritidskontoret

GENOMFÖRANDE HAVSLÄTT ETAPP 1. Sammanställt av Olof Eriksson Anläggningschef Fritidskontoret GENOMFÖRANDE HAVSLÄTT ETAPP 1 1 Sammanställt av Olof Eriksson Anläggningschef ELLJUSSPÅR & MOTIONSLEDER, SKYLTNING HAVSLÄTT ETAPP 1 ningen är svår att följa. Standardskyltsystem monteras. ningen är tydlig

Läs mer

Sammanfattning från informationsmötet och workshoppen på Träffpunkten

Sammanfattning från informationsmötet och workshoppen på Träffpunkten Sammanfattning från informationsmötet och workshoppen på Träffpunkten 2014-02-06 Jag kom hit [till Brandbergen] för att en mäklare övertalade mig, nästan lurade hit mig, och vad jag blev förvånad, inte

Läs mer

Fittja dialogforum - Hur vill du ha din nya park i Fittja?

Fittja dialogforum - Hur vill du ha din nya park i Fittja? 1 [6] Referens Charlotte Rydberg Fittja dialogforum - Hur vill du ha din nya park i Fittja? Dag och tid Tisdag 21 februari kl.18-20 Plats Närvarande Fittjaskolans matsal Politiker Adnan Issa (S), vice

Läs mer

Uppföljning

Uppföljning Trygghetsvandring runt Grisbergets motionsspår 2013-10-30 Uppföljning 2014-11-06 Trygghetsvandringar är en metod för att skapa en bättre och tryggare närmiljö Vid trygghetsvandringar upptäcker man många

Läs mer

Planeringsverktyg vid om- och nybyggnation för ökad tillgänglighet avseende personer med funktionsnedsättningar

Planeringsverktyg vid om- och nybyggnation för ökad tillgänglighet avseende personer med funktionsnedsättningar 1 (6) Planeringsverktyg vid om- och nybyggnation för ökad tillgänglighet avseende personer med funktionsnedsättningar Inledning För att få med tillgänglighet avseende personer med funktionsnedsättningar

Läs mer

Ängenleden Sida 1 av 5. Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta...

Ängenleden Sida 1 av 5. Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta... Ängenleden Sida 1 av 5 Innehållsförteckning Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta... 5 Snabbfakta: Avstånd till Sunne: 30 km.

Läs mer

VALLENTUNA KOMMUN. 116 Synskadeanpassning av byggnader (KS 2011.109) Beslut

VALLENTUNA KOMMUN. 116 Synskadeanpassning av byggnader (KS 2011.109) Beslut Sammanträdesprotokoll 19 (37) Kommunstyrelsens näringslivs- och planutskott 2012-10-18 116 Synskadeanpassning av byggnader (KS 2011.109) Beslut Näringslivs- och planutskottet föreslår att: Kommunstyrelsen

Läs mer

Trygghetsvandring. Simlångsdalen den 5 maj 2015

Trygghetsvandring. Simlångsdalen den 5 maj 2015 Trygghetsvandring Simlångsdalen den 5 maj 2015 Tre olika grupper bestående av boende och tjänstemän vandrade i tre förutbestämda områden i Simlångsdalen och noterade iakttagelser, förslag på åtgärder samt

Läs mer

Information och bestämmelser om badplatsen vid: Mörudden

Information och bestämmelser om badplatsen vid: Mörudden Mörudden - Dykning från pir med dolda stenblock under ytan. - Dykning från bryggor med lågt vatten. - Bad i hamninloppet och från ångbåtsbryggan = Kollisionsrisk. - Skiftande vattendjup. - Mycket folk

Läs mer

Mål- och verksamhetsplan för Möre Golfklubb 2015-2019

Mål- och verksamhetsplan för Möre Golfklubb 2015-2019 Sidan 1 av 6 Version: 2014-09-25 1 Bakgrund...3 2 Syfte...3 3 Huvudmål...3 4 Målplan för golfklubben 2015-2019...3 4.1 Golfbanan...3 4.2 Klubbområde...4 4.3 Området Möre...4 4.4 Marknadsaktiviteter...4

Läs mer

Slätmossens naturpark

Slätmossens naturpark Naturen på lika villkor Slätmossens naturpark Haninge kommun INVENTERINGSRAPPORT Datum: 26/9 2016 Inventerare Katrin Jones Hammarlund Med från kommunen: Petra Lindvall Projekt Naturen på lika villkor Utförare

Läs mer

Välkommen till Norrboda

Välkommen till Norrboda Välkommen till Norrboda Enköping 4.5 mil Livgardet fem minuter bort Bro Norrboda Brunna LIVGARDET 3,7 kilometer Kungsängen Pendelstation 3,6 kilometer Arlanda 3 mil Mälaren Stäket Kalhäll 2 NORRBODA Stockholms

Läs mer

Tisdagen den 22 oktober 2013 Upprättat 2013-10-30 Reviderat 2013-12-03

Tisdagen den 22 oktober 2013 Upprättat 2013-10-30 Reviderat 2013-12-03 Trygghetsvandring på Bergnäset Tisdagen den oktober 013 Upprättat 013-10-30 Reviderat 013-1-03 3 16 1A 45 Vad är det här för dokument? En trygghetsvandring är när en grupp människor promenerar en förbestämd

Läs mer

Tingberg 3:72, Lödöse Trafikbullerutredning

Tingberg 3:72, Lödöse Trafikbullerutredning Tingberg 3:72, Lödöse Tingberg 3:72, Lödöse Beställare: Projektledare Konsult: Uppdragsledare Handläggare Lillemor Alvåker Furuskogsvägen 5 446 32 Älvängen Lillemor Alvåker GF Konsult AB Box 8774 402 76

Läs mer

I Norrköping med omnejd finns flera badplatser av olika slag att välja mellan.

I Norrköping med omnejd finns flera badplatser av olika slag att välja mellan. En egen klippa, en liten barnvänlig badsjö, bassäng med hopptorn och servering eller kanske bad i bräckt vatten? I Norrköping med omnejd finns flera badplatser av olika slag att välja mellan. Välkommen

Läs mer

-MonACO- Med kaktus och mörka grottor. -CANNES- Lyxig badort för turister och fast boende. -CANYON VERDON- Europas Grand Canyon. Med raviner och berg.

-MonACO- Med kaktus och mörka grottor. -CANNES- Lyxig badort för turister och fast boende. -CANYON VERDON- Europas Grand Canyon. Med raviner och berg. -MonACO- Med kaktus och mörka grottor -CANNES- Lyxig badort för turister och fast boende. -MONACO- Litet land med mycket att uppleva, tack vare sin storlek. -CANYON VERDON- Europas Grand Canyon. Med raviner

Läs mer

Minnesanteckningar från dialogmöte om Tumba skog

Minnesanteckningar från dialogmöte om Tumba skog 1 [7] Stadsbyggnadsenheten 2015-03-06 Referens Olof Karlsson Minnesanteckningar från dialogmöte om Tumba skog Om mötet Den 11 februari 19:00 kallades de närboende till planområdet för Tumbaskog till ett

Läs mer

Farleden 2014 Deltagar-PM

Farleden 2014 Deltagar-PM Farleden 2014 Deltagar-PM Välkommen till det första Farleden 27 juli 2014. Här kommer all information du behöver. När du kommer till Arkösund Bussen stannar helt nära tävlingscentrum, se karta. Hållplatsen

Läs mer

Synpunkter - Lanna badgruva - Samråd 2015-10-19

Synpunkter - Lanna badgruva - Samråd 2015-10-19 Synpunkter - Lanna badgruva - Samråd 2015-10-19 Alla gruppers samtliga synpunkter återges ordagrant i denna sammanställning. De är kategoriserade utifrån rubriker satta av kommunens tjänstemän. Syftet

Läs mer

TEC Täby Extreme Challenge 10-11 april, 2010

TEC Täby Extreme Challenge 10-11 april, 2010 TEC Täby Extreme Challenge 10-11 april, 2010 Banbeskrivning i bild Bilderna är till som hjälp för den som vill testa banan innan den snitslas dagarna innan loppet Se även övriga banbeskrivningar på hemsidan

Läs mer

ODINSPLATSEN GÖTEBORG - Från trafikplats till park

ODINSPLATSEN GÖTEBORG - Från trafikplats till park ODINSPLATSEN GÖTEBORG - Från trafikplats till park ODINSPLATSEN GÖTEBORG - Från trafikplats till park ODINSPLATSEN GÖTEBORG - Från trafikplats till park GRUVSTADSPARKEN KIRUNA - Parken mellan gruva och

Läs mer

KVARTERET SÖDERHÖJDEN

KVARTERET SÖDERHÖJDEN KVARTERET SÖDERHÖJDEN SNAPPHANEVÄGEN, JÄRFÄLLA 120 LÄGENHETER VÄLKOMMEN TILL KVARTERET SÖDERHÖJDEN HAR DU FUNDERAT PÅ ATT BO I JÄRFÄLLA OM INTE, GÖR DET NU. JÄRFÄLLA ÄR ETT LÄTT VAL FÖR DIG SOM VILL BO

Läs mer

Kundenkät gatumark hösten 2013

Kundenkät gatumark hösten 2013 Kundenkät gatumark hösten 2013 En kundenkät med totalt 13 frågor skickats under hösten 2013 ut till 500 slumpvis utvalda kommuninvånare. Syftet är att få en överblick av hur nöjda invånarna kunderna är

Läs mer

Välkommen till Vitbergets dag 9 september

Välkommen till Vitbergets dag 9 september Välkommen till Vitbergets dag 9 september Tid: 11.00-15.00 Ort: Skellefteå Plats: Vitbergsområdet Vitbergets Dag är inne på sin fjärde säsong och det finns många prova på aktiviteter att testa på Vitbergsområdet.

Läs mer

Checklista för urbant friluftsliv

Checklista för urbant friluftsliv Checklista för urbant friluftsliv Beskrivning och kartläggning av området Faktorer som enligt dokumenterad forskning främjar urbant friluftsliv och som är avgörande för användningen av grönområden, är

Läs mer

Utomhusskyltning i Landstinget Halland

Utomhusskyltning i Landstinget Halland Bilaga till Skyltprogram Utomhusskyltning i Landstinget Halland Allmänt 2 3 Utseende och innehåll Kort om utomhusskyltning Utomhusskyltars utseende och innehåll En bra skyltning fungerar som en osynlig

Läs mer

!!! HANDLINGS- PLAN 2011-2013. Leaderprojektet Änsgös väg in i framtiden dnr LMN-2010-50. Lina Filer Projektledare 2010-12-20

!!! HANDLINGS- PLAN 2011-2013. Leaderprojektet Änsgös väg in i framtiden dnr LMN-2010-50. Lina Filer Projektledare 2010-12-20 !!!! HANDLINGS- PLAN 2011-2013 Leaderprojektet Änsgös väg in i framtiden dnr LMN-2010-50 Lina Filer Projektledare 2010-12-20 HANDLINGSPLAN I KRONOLOGISK ORDNING 2011 åka skridskor på. Ev Samarbete med

Läs mer

Trafiken i praktiken Åk 2-3

Trafiken i praktiken Åk 2-3 2010-10-06 Miljö - Hälsa - Trafiksäkerhet Trafiken i praktiken Åk 2-3 Hitta den röda tråden i ditt trafikarbete Det är viktigt att trafikundervisningen löper som en röd tråd genom grundskolan. För att

Läs mer

H A N D E L S H A M N E

H A N D E L S H A M N E vståndet i antal rum som måste passeras ligger till grund vid beräkningen av den rumsliga integrationen och inte avståndet i meter mellan de olika rummen (ordström, 2004, s. 31). är skiljer man på global

Läs mer

I Ljusterö skolans regi drivs även ett fritidshem för elever i de lägre årskurserna.

I Ljusterö skolans regi drivs även ett fritidshem för elever i de lägre årskurserna. Ljusterö är en del av Österåkers kommun. Kommunens hemsida osteraker.se är dock den primära informationskällan till den kommunala servicen på Ljusterö. Nedanstående lista ger dock en bild på den samhällsservice

Läs mer

hittaut.nu Hudiksvalls största och roligaste friskvårdsprojekt Exponera ditt företag och gör en insats för ett friskare Hudik!

hittaut.nu Hudiksvalls största och roligaste friskvårdsprojekt Exponera ditt företag och gör en insats för ett friskare Hudik! Nu drar vi igång hittaut.nu i Hudiksvall start aug-14! Exponera ditt företag och gör en insats för ett friskare Hudik! Vilket är Glada Hudiks friskaste företag? Anta utmaningen! hittaut.nu Hudiksvalls

Läs mer

PM. Västerås XC, rev 1

PM. Västerås XC, rev 1 PM. Västerås XC, rev 1 13 juni 2015 Rev 1 (2015-06-10): En teknisk zon tillkommit. Vi hälsar alla deltagare välkomna till Västerås XC 2015 Plats: Rocklunda Idrottsområde i Västerås. Start/mål: På fotbollsplanen

Läs mer

Blåa Sjörundan runt Rönningesjön

Blåa Sjörundan runt Rönningesjön TEC Täby Extreme Challenge 21-22 mars, 2009 Banbeskrivning: Blåa Sjörundan runt Rönningesjön Vätskekontroll Tidtagningskontroll Start/mål för blå sjörundan. Mållinjen finns vid tidtagningskontrollen. Banlängden

Läs mer

Bilaga 1; Bakgrund Innehåll

Bilaga 1; Bakgrund Innehåll Bilaga 1; Bakgrund Innehåll KOMMUNEN... 2 BEFINTLIGA G/C-VÄGAR... 2 ÖRESUND SOM CYKELREGION... 3 CENTRALORTEN... 4 BEFINTLIGA G/C-VÄGAR... 4 BRISTER... 5 MARKNADSFÖRING... 6 HISTORISKT ARV... 6 UNDERSÖKNINGAR...

Läs mer

Enkät om Havsbadsområdet

Enkät om Havsbadsområdet Enkät om Havsbadsområdet Kunskap om och besök Känner du till Havsbadsområdet Summa 126 Ja 105 Nej 21 Har du besökt Havsbadsområdet Ja 101 Har hört talas om men inte besökt 4 I vilket sammanhang (Privat

Läs mer

................................... ....................... .. .. .. .. .. .. .. .. ................ .. .. .. ... .. ....

................................... ....................... .. .. .. .. .. .. .. .. ................ .. .. .. ... .. .... Vandrande Skolbuss Att gå till skolan tillsammans gör barnen piggare och friskare, minskar biltrafiken vid skolorna, sparar tid på morgonen, och ger bättre luft för alla! Vill du röra på dig tillsammans

Läs mer

Gårdstånga. Inventering och åtgärdsförslag enligt Enkelt avhjälpta hinder

Gårdstånga. Inventering och åtgärdsförslag enligt Enkelt avhjälpta hinder Gårdstånga Inventering och åtgärdsförslag enligt Enkelt avhjälpta hinder Juni-juli 2006 Stråk Stråk 1 Sandyvägen Flyingevägen. Foto 1:1a-b -1:2 Belysning ej testad Belysning provas Visuell sidoavgränsning

Läs mer

Motivering till val av nytt läge för återvinningsstation vid Lugnets väg

Motivering till val av nytt läge för återvinningsstation vid Lugnets väg 1 [7] 53-34 Referens Olof Karlsson Motivering till val av nytt läge för återvinningsstation vid Lugnets väg Syfte Syftet med detta är att motivera val av planerat läge för återvinningsstation (ÅVS) vid

Läs mer

Abborraleden. Projektplan

Abborraleden. Projektplan Abborraleden Projektplan Örkelljunga september 2013 1 Innehåll Projektnamn... 3 Projektägare... 3 Journalnummer... 3 Kontaktperson... 3 Kontaktuppgifter... 3 Projektidé... 3 Bakgrund... 4 Syfte... 5 Mål...

Läs mer

Tvåvånings cykelställ typ CA

Tvåvånings cykelställ typ CA 1.1 Tvåvånings cykelställ Den optimala lösningen på cykelparkeringsproblemen när det är utrymmesbrist. Vid järnvägsstationer, busstationer etc. Överallt där cyklar parkeras en längre tid. Standard utförande

Läs mer

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning

Läs mer