DE TJÄNAR. Kennys galna penna. Så håller du koll på måltiderna. Sjukhus lindrar krisen i Värmland Teglets revansch i Skåne

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DE TJÄNAR. Kennys galna penna. Så håller du koll på måltiderna. Sjukhus lindrar krisen i Värmland Teglets revansch i Skåne"

Transkript

1 NUMMER 4 / 19 MARS 2009 / 60 år 2009! Kennys galna penna Sjukhus lindrar krisen i Värmland Teglets revansch i Skåne MURARSPECIAL: 226 kr/tim! DE TJÄNAR MEST I TOPP! Vvs-montörer vinnare när vi listar de 100 bäst betalande företagen i landet 100 Så håller du koll på måltiderna BYG 0409_s01_

2 BILDA IDÉ Enkelt Ditt sparande placeras automatiskt efter din ålder. Väljer du oss för din avtalspension så placeras ditt sparande i en generationsfond. Du behöver alltså inte själv vara aktiv och sköta placeringarna. Välj Folksam-LO Pension och ett kryss räcker. Andelar i procent år Aktier Räntebärande värdepapper I år är det obligatoriskt omval för alla privatanställda arbetare. Kryssa i koppla av BYG 0409_s

3 NR ÅRGÅNG MARS 2009 Kenneth Petterson chefredaktör, ansvarig utgivare MARIA MALM Johan Sjöholm redaktionssekreterare Peter Önnestam layoutansvarig Katarina Connheim allmänreporter Margite Fransson arbetsmiljö, hälsa LÖNEKUNGARNA Så har vi gjort det igen. Listat företagen som betalar ut de fetaste lönerna. Den här gången gick förstaplatsen till rörfirman Holmströms i Skåne. Men där blev det varken champagne eller tårta när de tog emot vårt glada besked. Årets lönekungar vet av erfarenhet att den enes framgång föder andras avundsjuka. Därför avböjde de vänligt men bestämt medverkan i tidningen. ÄT RÄTT SID 8 SÅ TANKAR DU BÄST ENERGI INFÖR JOBBET SID 14 Peter Leander allmänreporter Sandra Lund allmänreporter Cenneth Niklasson allmänreporter MURARSPECIAL SID 24 TEGLETS ÅTERTÅG TILL SKÅNES BYGGEN ARBETSPLATSEN SID 17 SJUKHUS LINDRAR KRISEN I VÄRMLAND Yacine sågar satsning på papperslösa BYGGNYTT/ Vice ordföranden för Center för papperslösa, Yacine Asmani, saknar visioner och fungerande struktur i verksamheten. SID 28 Omslagsfoto: Peter Önnestam Korrektur: Michelle Bergman TS-kontrollerad upplaga 2008: Postadress: Stockholm Besöksadress: Liljeholmsv 32, Sthlm Prenumeration: edb, telefon E-post: Pris, helår: 297 kr Annons: Swartling & Wranding Media, telefon Repro: Done Tryck: Sörmlands Grafiska AB, Katrineholm DEBATT SID 4 Skämmes IF Metall! IF Metall sviker det fackliga löftet när de går med på att sänka arbetstid och löner för sina medlemmar, det anser signaturen Kenneth. SÅ FUNKAR DET SID 35 Nya bud om rot-avdrag Svar på frågorna som dina kunder kan komma att ställa om rot. GREJER OCH GREPP SID 38 Nytt grepp nej tack! Vi har låtit snickare testat Estwings hammare. BYGGFOLK SID 40 Kenny gör serier av livet i boden Jargongen på jobbet ger inspiration till karikatyrer. 5 PASSION 5 ÅNGEST SID 6 Kulan i luften Vvs-montören och Geflesupportern Eric Stefansson längtar till avspark i allsvenskan. RECEPT SID 42 SISTA ORDET SID 46 BILDKRYSSET SID 47 NR 4 MARS 2009 BYGGNADSARBETAREN 3 BYG 0409_s

4 debatt frågan Är du nöjd med din lön? Kenneth Lysell, 32 år, takläggare/ montör, Malmö Nej, det är jag inte. Helst hade jag väl legat runt kronor i timmen vilket jag inte gör nu. Men det är inte det lättaste att få till en förändring. Det behövs antagligen ett nytt kollektivavtal eller bättre ackord. Jouni Lind, 42 år, betongarbetare, Söderhamn Nej, det kan jag inte säga. Vad man ska tjäna beror såklart på arbetsuppgiften, men i dag tjänar jag 170 kronor i timmen och jag tycker att jag borde ligga runt 185. Det behövs bättre ackordsunderlag. Ackordsuppgifterna blir ju inte klara förrän arbetet är färdigt som det ser ut i dag. Det går för långsamt. Stefan Carlsson, 33 år, snickare, Gränna Nej, det kan jag nog inte säga. Jag tjänar runt 185 i timmen men tycker att jag borde ligga runt 205. Men för det måste vi få lite trevligare villkor än de vi har i dag. Jag tycker att fördelningsavtalet som finns i Jönköping är för ojämnt, det kunde vara mycket rättvisare än det är i dag. Fler debattinlägg på webben Arbetarrörelsen och facket är i kris l Efter Metallordförandens utspel om att arbetarna ska sänka sina löner medan direktörerna plockar ut mesta möjliga, står det klart att såväl facket som socialdemokratin saknar ledare. Mona Sahlin tar hit Obamas kampanjledare som ska hitta på slagord eftersom hon saknar program, ideologi och visioner. Och nu detta att sänka lönerna. Hur mycket kommer Wanja Lundby-Wedin, Stefan Löfven och Mona Sahlin att sänka sina löner? Jag föreslår nu att Byggnads, Transport, Elektrikerna och Grafikerna plus någon ytterligare tar kommandot. Det är ändå de som hittills visat störst kampvilja. Det är väl ändå ingen som tror att socialdemokratin ska komma tillbaka 2010 med sådana ledare som de ovan nämnda? Olle Ljungbeck Gävle Hur länge ska vi behöva sälja våra kroppar? l Det är allmänt känt att byggnadsarbetare har förslitningsskador och då särskilt ryggproblem. Diskbråck kan ta 18 månader att läka. Vi måste få fram bättre lyfthjälpmedel och vi måste hela tiden jobba för en bättre arbetsmiljö. Vi vill inte jobba under omänskliga förhållanden. Vi måste våga säga ifrån. Hur mycket ska våra kroppar betala innan arbetsgivaren och regeringen tar sitt ansvar? Marie byggnadsarbetare Thomas byggnadsarbetare Kommer Stefan Löfven att sänka sin lön, undrar Olle Ljungbeck. IF Metall borde skämmas l Metall sviker det fackliga löftet och alla sina medlemmar. Jag hoppas att LO påminner Metall och dess ordförande om löftet vi alla avgivit. Själv önskar jag inget mer än att jag fortfarande kan känna mig Stark, Stolt och Trygg över att tillhöra ett förbund som inte lägger sig platt på mage inför direktörerna. Kommer IF Metall att finnas kvar efter detta? NI BORDE SKÄMMAS. Sänk inte våra löner l Den senaste tiden har massmedierna, framför allt i Västsverige, rapporterat om att byggarbetare måste sänka sina löner för att rädda jobben och företag från att gå i konkurs. Detta har bland annat tagits upp i Byggtolvan nr 4, 2008 under rubriken Sänk inte din lön. Vi står bakom er. Det är vårt ansvar att gemensamt informera alla kolleger om att det drabbar alla om vi går med på detta. Vi håller med om hur viktigt det är att ta upp lönedumpningen som företagen propagerar för i dessa tider. Tillsammans är vi starka! Ta tillbaka objektsanställningen l Förre sosseledaren Ingvar Carlsson sa till Byggnads och byggarbetsgivarna att de skulle börja med fastanställning redan Annars skulle det bli lagstiftning. När vi ser tillbaka ser Kenneth Ida Billing & Henrik Nilvé vi att vi byggnadsarbetare hade rätt. I dag har företagen splittrat den starka sammanhållningen som vi hade då. Vad gör vi åt det? Uffe i Götene tyck till direkt på nätet! Gå in på vår hemsida /Tyck till/ E-post: Faxa: Ring: Glöm inte uppge namn och telefonnr (som hemlighålls mellan dig och redaktionen om du använder signatur). 4 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s04_

5 ledare Nu ökar lönepressen När det blir dåliga tider för byggbranschen återstår bara att packa ihop och gå hem. För flertalet väntar a-kassa, eller någon kurs som konstgjord andning, eller att byta bransch. Så var det för 15 år sedan då det senast begav sig. Att gå ner på påtvingad deltid, och med motsvarande lönesänkning, har inte funnits på kartan i byggbranschen. Inte ens med motivet att det skulle rädda jobben. Men nu ökar trycket. I början av mars gjorde IF Metall upp om ett ramavtal som gör det möjligt att sänka metallarbetarnas arbetstid, och därmed lönen, med 20 procent. Något som tidigare var nästan otänkbart inom industrin. Främst handlar det om att rädda Volvo och Saab och deras underleverantörer innan efterfrågan ökar. Om och när den nu gör det. Efter det har många säkert ställt sig frågan: Är det verkligen en fackförenings uppgift att medverka till att sänka lönerna? Ska facket enbart vara en kamporganisation som strikt tar till vara sina medlemmars intressen, framför allt genom att kräva högre löner? Eller ska facket agera stötdämpare när hela världsekonomin går in i en djup lågkonjunktur? Samtidigt som lönepressen ökar mot byggbranschen så har fler byggnadsarbetares ackordslön passerat den magiska gränsen 200 kronor. Men det gäller det lyckosamma byggåret För 2009 är prognoserna betydligt sämre. Byggnads a-kassa räknar med att var femte byggnadsarbetare kommer att mista jobbet under året. Sådant pressar naturligtvis ner lönerna. Just nu förhandlar Byggnads och Sveriges Byggindustrier om ett nytt avtal. Det som till en början inte skulle handla om löner utom om enklare avtal handlar nu också om kronor och ören. IF Metall bröt vallen, risken finns att det sprider sig till andra branscher som ringar på vattnet. Läs mer i vårt stora lönetema på sidorna Att gå ned på påtvingad deltid har inte funnits på kartan i byggbranschen. kenneth petterson chefredaktör Nästa tidning kommer ut i påskveckan. Då kommer tidningen att se annorlunda ut än vad ni är vana vid. Vi moderniserar layouten och möblerar om i tidningen för att göra den ännu bättre och lättare att läsa. Men i grunden är det samma Byggnadsarbetaren som bevakat och skildrat bygglivet i 60 år. Och det fortsätter vi med. BYG 0409_s05_

6 5 passion 5 ångest Till vem: Eric Stefansson, vvs-montör och ordförande i Sky Blues, Gefle IF:s officiella supporterförening. Varför: För att allsvenskan äntligen ska väckas från vinterdvalan. Det har inget med vinster att göra 1 Hur många Geflematcher ser du under en säsong? Alla hemmamatcher, och så många bortamatcher som passar med jobb och allt. Jag vet inte riktigt hur många det blir i år, men Stockholmsmatcherna, Örebro, Norrköping, Halmstad och Elfsborg brukar vara basic. 2 Hur mycket tid lägger du ner på Gefle IF under säsongen? Det blir ju några timmar här och där. Innan säsongen börjar har vi hur mycket som helst, planera alla resor och förhandla säsongspriser med klubben. Det tar tid att få en bra supporterförening. 3 Kan du beskriva känslan före avsparken i premiären hemma mot mästarna Kalmar? Det kommer att kännas skönt att det äntligen drar i gång. Tror inte det är en nackdel att ha Kalmar i första matchen. Det är de som har allt att förlora och vi brukar vara starka hemma. 4 Vilken är din lyckligaste stund på läktaren? Vi har ju den klassiska vändningen hemma mot Malmö 2005 när vi gick från 0 3 till 4 3. Några av mina polare gick hem i halvtid. 5 Till sist, vad är det bästa med att vara Geflesupporter? En svår fråga. Kanske att få slå ur underläge, det har vi gjort i alla år här. Det är stort av en så liten klubb att kunna mäta sig med de stora. Det bästa med att vara Gefle-supporter är att få slå ur underläge, säger vvs-montören och Sky Blues ordförande Eric Stefansson. Hemmamatch eric stefansson väljer Mattias Hugosson (målvakt) Johan Oremo=hjälte* GIF Sundsvall (pest) SM-guld till Gävle Bortamatch Amadou Jawo (anfallare) Johan Oremo=svikare AIK (kolera) VM-guld till landslaget *Här blir det fel hur jag än svarar. Men han stannade ju ändå kvar halva säsongen innan han gick till Djurgården. pernilla wahlman 1 Hur mår du efter en förlust? Visst kan man älta en förlust. Kommer ihåg finalen i svenska cupen 2006 då vi verkligen hade en chans att vinna någonting. Då gör vi vår sämsta match för säsongen. 2 Säg att du gör hela resan ner till Göteborg, bara för att se ett tamt Gefle bli slaktade av Änglarna. Känner man aldrig att nu skiter jag i det här? Man känner ju så direkt efter, det gör man. Men om ett par veckor är det en ny bortamatch igen och då har man ju skakat av sig det där. 3 Hur orkar man heja på ett lag som aldrig varit i närheten av att vinna allsvenskan, ja, som inte ens varit på övre halvan? Det har inget med vinster att göra, det sitter i hjärtat. Jag har följt dem sedan jag var liten och tog cykeln ner för att se dem i division 1. Har varit med på hela resan. 4 Allt talar väl för att Gefle kommer att dansa kring kvalstrecket igen. Hur brukar du må i oktober? Förra året var det ganska jobbigt. Dagarna före nyckelmatchen mot Sundsvall kändes det i kroppen. 5 Till sist, vad är det värsta med att vara Geflesupporter? Det skulle väl vara skönt att få slippa kriga där nere hela tiden, det vore skönare att få slåss om guldet. Men se på Kalmar, kan de så kan vi. peter önnestam 6 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s

7 2008 Samsung Electronics Co. Ltd. Nya Samsung B2700. Hantverkarmobilen. Här är mobilen som du inte behöver ta hand om. Som du tryggt kan ta med på i princip vilka jobb som helst. Som tål stötar och damm och står emot fukt bättre än de flesta andra mobiler. Och som dessutom har flera funktioner* som gör ditt jobb lättare. Ficklampa och miniräknare till exempel. eller SMS:a B2700 till den bästa slagtåliga luren sedan Hajen, och det säger inte lite. * Samsung B2700 funktioner och egenskaper: Kompass Höjdmätare Ficklampa Stegräknare Mp3-spelare 2 megapixel kamera Video FM-stereo radio 3G GSM Quadband 30MB + minneskortsplats Bluetooth USB WAP Certifierad enligt IP54 (Skyddad mot vattenstänk och dammpartiklar ner till 1mm storlek) Stötskyddad. BYG 0409_s

8 HÄR TJÄNAR DU B Vi listar de 100 bäst betalande byggbolagen 8 BYGGNADSARBETAREN NR X XXXX 2008 BYG 0409_s

9 BÄST kronor i timmen. Den lönen HOLMSTRÖMS RÖR: 225:99 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 19 vvs-montörer Bransch: vvs Område: Västra Skåne krävdes för att hamna i topp bland landets byggnadsarbetare. Men ingen vill skylta med att de står på pallen. NR X XXX 2008 BYGGNADSARBETAREN 9 NÄSTA SIDA: De tjänar bäst: plats 1 50 BYG 0409_s

10 ANDRA YRKES- GRUPPER TITTAR SNETT PÅ OSS Avundsjuka mot vvs-are med topplön TEXT: CENNETH NIKLASSON FOTO: MARIA MALM OCH KERSTIN CARLSSON där listan är inte helt bra för oss i toppen. Jag vet inte om det beror på den svenska avundsjukan. Så säger en av de Den anställda på det företag som under förra året tjänade allra bäst: Holmströms Rör. Nästan 226 kronor i timmen tjänar han. Men vad han heter vill han inte skylta med. Under alla de år som Byggnadsarbetaren redovisat lönetoppen har alltid samma diskussion dykt upp: arbetarna på de företag som ligger i toppen vill inte vara med i tidningen. De vill inte visa hur mycket det tjänar. En enkel förklaring skulle kunna vara att deras arbetsgivare då skulle dra i handbromsen när det gäller löneutvecklingen, men orsaken tycks vara en helt annan. Den handlar om gliringar från arbetskamrater som tycker att de tjänar för bra. Årets vinnare är inget undantag. På Holmströms Rör har vvs-montörerna tjänat bra med pengar under flera år. Företaget ligger ofta högt upp på lönelistan och i år har de anställda för första gången seglat upp på första plats. Det lär inte finnas någon tvekan om att montörerna på företaget är drivna i sin jakt efter att maximera lönen. Utan engagemang och kompetens går det inte att nå upp till den höga genomsnittslönen på 225:99 kronor per timme som de hade under Självklart har de även haft hjälp av den numera punkterade byggboomen under året. Men tyvärr är det svårt för dem att glädjas alltför mycket åt lönen. Redan efter deras fjärdeplacering på lönetoppen för 2007 fick de en del kängor av medarbetare på diverse byggarbetsplatser. Det var egentligen inga andra vvs-montörer som uttryckte något negativt, men andra yrkesgrupper tittade snett. Precis som om de inte tyckte att vi var värda vår lön. En del gick så långt att de i princip motarbetade oss, säger en av dem som jobbar på Holmströms Rör. Torbjörn Johansson är chef för Byggnads förhandlingsenhet. Han har svårt att förstå varför kolleger ute SVEN-GÖSTA JOHANSSON på byggarbetsplatser inte tycker det är bra att andra tjänar pengar. Om en arbetare tjänar bra så är det bra för andra arbetare. I stället för att se ner på dem som tjänar bra så ska alla ta ansvar och försöka lyfta den egna lönen i stället. Att agerat tvärtom leder ingenstans. Han vägrar att tro att det är den svenska avundsjukan som ligger bakom gnället på löneledande arbetskamrater. I stället handlar det om en lång tradition där det är fult att tjäna bra som vanlig löntagare. Många har nog en uppfattning om att det inte är helt i sin ordning att en byggnadsarbetare tjänar bra. Att ingen kan göra rätt för en lön över 200 kronor per timme. Den diskussionen finns inte alls när det gäller till exempel vd:ar och fotbollsspelare. De kan tjäna i princip hur mycket som helst innan någon reagerar. Tjorven hade koll, redan Ur Tjorven och Båtsman. BYG 0409_s

11 # FÖRETAG KR/TIM +/- # 2007 LÖNETYP 1 Holmströms Rör 225: :60 4 Prestation 2 Golv : :75 2 Prestation 3 Aderbys Rör 215:57 ny Prestation/Tidlön 4 Valbo Fasad Entre. 209: :55 15 Prestation 5 Abe Wiab 207: :48 19 Prestation/Tidlön 6 JF Jansson Rör 207: :35 42 Prestation/Tidlön 7 Bravida Prenad 206:04 ny Prestation/Tidlön 8 Mälardalens Mur och Puts 205: :04 16 Prestation 9 Radiator VVS 201: :89 12 Prestation 10 Östervåla VVS-Service 199:53 ny Prestation/Tidlön 11 Karlssons Fasadrenovering 199:48 ny Prestation 12 Bravida Sverige 196:11 + 5:35 10 Prestation 13 BBM i Uppsala 195: :36 17 Prestation 14 Bengt Johanssons Rör 194: :85 20 Prestation/Tidlön 15 Göteborgsbygg Bernander 193:36 ny Prestation 16 NVS Installation 193:22 + 9:63 21 Prestation 17 YIT Sverige 191:82 + 6:95 18 Prestation 18 Formbetong i Katrineholm 191:55 ny Prestation 19 Västgötarör 191:51-0:29 9 Prestation/Tidlön 20 Nåiden Bygg 190: :75 26 Prestation 21 Åhlin & Ekeroth 190:79 ny Prestation 22 Otto Magnusson 189:55 + 7:34 23 Prestation 23 Firma Bygge Golv 189:05 ny Prestation 24 Interoc 188:28 + 9:10 27 Prestation 25 JM 187:69 + 8:64 30 Prestation 26 Miljöbyggar. Entre. 187:60 ny Prestation 27 Nybyggarna i Nerike 187:53 ny Prestation 28 Lindbäcks Bygg 187:52 ny Prestation 29 Rotab Bygg 187:01 ny Prestation 30 Bröderna Perssons Rör 186:91 ny Prestation/Tidlön 31 Skånsk Bostadsproduktion 186:71 ny Prestation 32 Bertils Rörteknik 186:48 ny Prestation/Tidlön 33 Västerås Värme & Insta. 185:75 ny Prestation/Tidlön 34 Widells Rör & Konsult 185:63 ny Prestation 35 Teknikbyggarna 184:92 ny Prestation 36 Betongteknik i Nacka 184:90 ny Prestation 37 Ångström & Mellgren 184: :02 68 Prestation 38 Fruängens Golv 184:41 ny Prestation 39 Oppunda VVS-Service 184:10 + 5:01 28 Prestation 40 VST Nordic 183: :35 73 Prestation 41 Falkenbergs Rör 183:28 ny Prestation/Tidlön 42 H Ö Allbygg 183:22-11:48 7 Prestation 43 Ge-Sprinkler 183:10 ny Prestation/Tidlön 44 MVB Göteborg 182:77 ny Prestation 45 Waterjet Entre. Öst 182:59 + 3:92 32 Tidlön 46 Värmdö Byggentre. 182:41 + 7:40 48 Prestation 47 N-E Perssons Byggnads 182:31 + 6:07 45 Prestation 48 Hed Fasad 181:88 + 7:77 57 Prestation 49 Österling Bygg 181:73 ny Prestation 50 SV Armering & Betong 181:72 ny Prestation 2 GOLV 2000: 215:62 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 19 Bransch: Golv Område: Stockholm 3 ADERBYS RÖR: 215:57 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 19 vvs-montörer Bransch: vvs Område: Västra Skåne 25 JM: 187:69 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 900 Bransch: Bygg Område: Främst bostäder i större städer 45 WATERJET ENTREPRENAD: 182:59 KR Löneform: Tidlön Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 37 Bransch: Broreparationer Område: Stockholm NR 4 MARS 2009 BYGGNADSARBETAREN 11 BYG 0409_s

12 Nu väntar bistrare tider ANALYS/ CENNETH NIKLASSON 2008 var ett bra år för ackordsjägarna på bygget. Högkonjunkturen gav utmärkta förutsättningar med gott om villebråd och få jägare. Uppgången för snittet av ackordet 6:68 kronor per timme ligger nära rekordnivåerna. Flera företag på topp 100-listan redovisar lönelyft på långt över tio kronor per timme. Men nu väntar dystrare tider. På årets topplista är det fler företag än någonsin som tagit steget över den magiska gränsen 200 kronor per timme. Än så länge är det i princip enbart anställda på mindre företag inom vvs- och golvbranschen som når upp till den nivån. För den stora massan är det en bit kvar även om en del av de stora byggbolagen nu börjar närma sig gränsen. I alla fall de som jobbar i områden med ett högt löneläge. De senaste åren har bygglönerna drivits upp av den goda konjunkturen. Men ingen kan ha undgått vad som inträffat det senaste halvåret. Världsekonomin har tvärnitat, vilket har inneburit att byggandet stannat av. Nu väntar en period av låg aktivitet i byggbranschen och stigande arbetslöshet vilket kommer att slå mot löneutvecklingen. I första hand kommer det att bli svårt att få någon löneglidning för dem som jobbar på ackord. Pengapåsen blir mindre och troligen kommer vi att se en kamp för att försvara 2008 års lönenivå. Tidlönerna steg under 2008 med 3:92 kronor per timme. Och om ackordsjägarna var årets vinnare så kan tidlönarna ta hem segern när 2009 års topplista ska summeras. Då är det troligt att löneökningen blivit större för dem som arbetar på tidlön. Börje Pettersson och Mattias Johansson har branchens bästa tidlön med 182:59 kronor. Bilare knep bästa tidlönen På Årstabron i Stockholm pågår en omfattande renovering. På plats för att vattenbila bort betongen är Börje Pettersson. Han jobbar på Waterjet Entreprenad, det företag i byggbranschen som betalade den bästa tidlönen Waterjet Entreprenad är med sina 37 anställda yrkesarbetare ett förhållandevis litet företag, men de är ändå Nordens största vattenbilningsentreprenör. En vanligt förekommande arbetsuppgift är renovering av betong på broar och garage. Och jobbet är lönande under 2008 betalade de i snitt ut 182:59 kronor per timme i fast lön till de anställda arbetarna. Det innebär att de höjde sin lön med 3:92 kronor per timme jämfört med Att de jobbar på tidlön beror på att de sällan stannar på samma arbetsplats mer än en vecka. Vi är kort tid på varje plats. Vi etablerar oss, jobbar ett par dagar och sedan är det dags för avetablering, säger Börje Pettersson. Hoppandet mellan arbetsplatserna gör SÅ HÄR GJORDE VI Lönetoppen visar de 100 byggföretag i landet som hade högst genomsnittslöner för de anställda arbetarna Både prestationslön och tidlön ingår i listan. För att ett företag ska bli aktuellt krävs minst arbetstimmar, cirka nio heltidslöner under ett år, inom respektive löneform. Lönen som visas är så kallad normerad att det är lättare att ha tidlön än att jobba på ackord. Det skulle helt enkelt bli för krångligt att göra ackordsuppgörelser för varje projekt. Dessutom är det stor variation på arbetsuppgifterna mellan varje arbetsplats. Totalt är det sju företag som betalar ut tidlön som lyckats slå sig in på topp100-listan över landets bygglöner. Det är alltså en kraftig dominans bland dem som arbetar med ett prestationslönesystem i botten. Börje Pettersson tycker det är bra om så många som möjligt arbetar på ackord. Han ser den gruppen som ett draglok för dem som går på tidlön. Det är länge sedan jag hade prestationslön, men det är en bra löneform. De lyfter upp de som arbetar med fast tidlön. Jag hade gärna jobbat på ackord om det varit möjligt, men det går tyvärr inte. Genomsnittet för tidlönen hamnade på 144:14 kronor per timme under Det är en uppgång med 5:74 kronor per timme jämfört med lön. Det innebär att även anställda som inte är fullbetalda ingår i den redovisade snittlönen. Det medför att de arbetare som är fullbetalda har en lön som ligger något högre än vad som anges i listan. Hur mycket högre beror på relationen mellan antalet delbetalda och fullbetalda anställda. I de flesta fall handlar det om ett par kronor i timmen. Siffrorna bygger på underlag från Byggnads utredningsenhet. 12 BYGGNADSARBETAREN NR 4 MARS 2009 BYG 0409_s

13 # FÖRETAG KR/TIM +/- # 2007 LÖNETYP 51 Asplunds Bygg 181:66 ny Prestation 52 Protective System Sv Prod 181:66 + 2:83 31 Prestation 53 Veidekke Entre. 181:55 + 4:13 40 Prestation 54 Einar Mattsson 181:02 + 7:22 60 Prestation 55 HMB Construction 180:73 ny Prestation 56 Fasadex 180:47 ny Prestation 57 Jeppsson Byggnads 180:08 ny Prestation 58 OF Bygg 179:75 + 9:52 88 Prestation 59 Bergström Plattsättning 179:63 ny Prestation 60 Sätila Bygg 179:57 + 6:90 69 Prestation 61 P-O Erikssons rör 179:53 + 2:86 43 Prestation/Tidlön 62 Thage Andersson 178:85 + 7:05 79 Prestation 63 Kungälvs Rörläggeri 178:97-3:94 22 Prestation/Tidlön 64 Toteb Totalentre. 178:57 + 7:34 81 Prestation 65 Allbygg i Höganäs 178:40 ny Prestation 66 Billström R Andersson Bygg 177:85 ny Prestation 67 BBM i Karlstad 177:52 + 5:01 71 Prestation 68 Tak- och Väggmontering 177:48 ny Tidlön 69 Bygg R 1 177:45-0:36 36 Prestation 70 Wincrantz Byggnads 177:38 ny Prestation 71 Bol Entre. 177:35 + 0:14 41 Prestation 72 Svenssons Mellansvenska Fasad 176:78 + 2:49 55 Tidlön 73 Sefab Entre. & Förv. 176:59 ny Prestation 74 Hercules Grundläggning 176:45 ny Tidlön 75 NCC 176:39 + 6:18 89 Prestation 76 Contractor Bygg i Skellefteå 176:30 + 5:84 85 Prestation 77 Nimab Entre. 176:18 + 5:10 82 Prestation 78 Uno Westin 176:15 ny Tidlön 79 Byggpartner i Dalarna 175:75 + 6:67 98 Prestation 80 Kungsfiskaren Bygg & Fast. 175:44 + 1:82 61 Prestation 81 Egirs Bygg 175:43 ny Prestation 82 NM Rörservice 175:38 ny Prestation/Tidlön 83 Team Builder 175:30 ny Prestation 84 Mählqvist Rör 175:20 ny Prestation/Tidlön 85 Rekab Entreprenad 174:91 ny Prestation 86 Jålab Bygg 174:71 ny Prestation 87 Johnsson & Almén 174:65 ny Prestation 88 Hökerum Bygg 174:58 ny Prestation 89 Edvardsson Bygg 174:44 ny Prestation 90 Svansele Produktion 174:49 ny Prestation 91 Ovidius Bygg 174:38 + 5:47 99 Tidlön 92 Peab 174:01 + 7: Prestation 93 M & F Construcdtion 173:35 ny Prestation 94 Torpa Rörprojekt 174:22 + 3:14 83 Prestation/Tidlön 95 Fasadren. R Karlsson 174:08 ny Prestation 96 Våtrumsteknik i Skand. 173:87-0:69 53 Tidlön 97 Geodells Byggnads 173:68 ny Prestation 98 Johansson & Gunverth VVS & El 173:57 ny Prestation/Tidlön 99 Oden Anläggning 173:46 + 0,64 65 Prestation 100 H A Bygg Entreprenad 173:38 ny Prestation 53 VEIDEKKE: 181:55 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: 600 Bransch: Bygg Område: Mälardalen, Västra Götaland 75 NCC: 176:39 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkesarbetare i Sverige: Bransch: Bygg Område: Hela landet 92 PEAB: 174:01 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkes arbetare i Sverige: Bransch: Bygg Område: Hela landet 104 SKANSKA: 173:28 KR Löneform: Prestation Antal anställda yrkes arbetare i Sverige: cirka Bransch: Bygg Område: Hela landet NR 4 MARS 2009 BYGGNADSARBETAREN 13 BYG 0409_s

14 ät rätt Köttfärssås klockan nio på morgonen? Helt okej för en byggjobbarkropp, säger kostexperten. Skippa däremot bullen till kaffet. Här listar vi matråden som får dig att orka med bygget och fritiden på bästa sätt. text: margite fransson Här är din mat- o Är du nära att somna på frukostrasten i boden? Det kan hänga på maten. Genom att äta rätt kan du bli både stark och smart och lösa byggets alla uppgifter lättare. Men det handlar också om att äta rätt saker på rätt tider och i ett jämnt flöde under dagen. Råden kommer från Per Ove Lind, pensionerad läkare som skrivit ett flertal hälso böcker. De senaste är Smart av mat och Maten som botar. Han har lagt upp ett dagsprogram för hur en byggnadsarbetare med tungt arbete ska kunna må maximalt bra och jobba smart. Det kan bli tal om att ändra vanor. Borta är fikabröd som ersatts med ägg- och sillsmörgås. Framför allt gäller det att äta näringsrikt och varierat varje dag, för att kropp och hjärna ska fungera som bäst, säger Per Ove Lind. Att äta saker vid rätt tidpunkt påverkar hur hjärnan fungerar. Kolhydrater i form av musli, gröt eller grovt bröd på morgonen gör dig smart direkt. Hjärnan blir alert redan de första timmarna. Många byggnadsarbetare äter lunch, tung mat, redan vid niotiden. Men det är inget problem, tycker Per Ove Lind. De är uppe så tidigt att deras lunch blir ungefär som för kontorsarbetare. Men man kan lätt stuva om i måltidsordningen. Lägga mackan vid nio och lunchen vid tolv, om man vill det i stället. l Kvällsmål Grovt bröd med keso, kaviar och paprika. Därför mår du bra: Dagens sista påfyllning. Se till att bli lagom mätt. Man ska inte lägga sig hungrig. Nu har du fyllt på regelbundet under dagen och har fått ork att jobba, ha fritid och sova gott. Nu har både kroppen och hjärnan fått sitt. Hjärnan är storförbrukare av energi. Den utgör bara två procent av kroppsvikten, men tar hela 20 procent av energin vi får genom maten Middag Pasta med skaldjurssås, sallad med grönkål, apelsiner, äpplen och valnötter. Därför mår du bra: Nu gäller det att fylla på reserverna efter arbetsdagen, utan att bli för mätt när det bara är några timmar innan man ska gå och lägga sig. Ät varierat precis som till lunchen, men inte så mycket att du blir proppmätt. Välj protein som kött, fisk, eller vegetariskt alternativ. Kolhydrater som pasta, potatis och ris. Se till att få i dig vitaminer i grönsaker. frukost Per Ove linds müsli Per Ove Lind 5 dl havregryn, fullkorn 5 dl rågflingor 2 dl vetegroddar 2 dl hackade valnötskärnor Till varje portion kan man tillsätta: 1 matsked linfrö 4 5 katrinplommon några apelsinklyftor en halv skivad banan servera med mjölk, fil eller yoghurt MellaNmål Smörgås med skinka och ost, grönsak. Frukt. Därför mår du bra: Ännu en bra blandning av kolhydrater, proteiner och vitaminer. Ät minst två frukter varje dag. 14 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s

15 DRYCK Vatten är den bästa törstsläckaren. Frukt- eller grönsaksjuice går också bra. Kaffe eller te i måttliga mängder. och sovklocka FRUKOST Gröt eller musli, med mjölk, havremjölk, fil eller yoghurt. Grovt bröd, fullkornsbröd med skinka och ost, grönsak. Därför mår du bra: En allsidig frukost gör dig alert på förmiddagen, tack vare kolhydraterna i bröd, gröt och musli. Kolhydrater är hjärnans och kroppens bränsle. Men det gäller att äta rätt kolhydrater som i gröt och grovt bröd. Vitt bröd och vitt ris går snabbt ut i blodet men du blir fort trött. I mjölk och pålägg finns protein. Grönsakerna ger vitaminer. FOTOLIA VARM MAT Spagetti och köttfärssås, lax och råris eller potatis och köttbullar. Till detta olika slags grönsaker, rotfrukter, kål och bönor. Känner du dig trött efter maten, kan du unna dig en kopp kaffe. Därför mår du bra: Allsidig lunch innehåller det mesta. Proteiner, som finns i till exempel köttfärssås, lax, köttbullar, bönor och biffar bygger upp kroppen och dess muskler. Välj gärna sojaprodukter i stället för kött. Men du behöver också fylla på med vitaminer och mineraler, samt mer kolhydrater för att få ork och näring till hjärnan. Kolhydrater finns bland annat i ris, potatis och pasta MELLANMÅL Fullkornsbröd med ägg och sill, eller lax. Äpple, apelsin, banan. Därför mår du bra: En bra blandning av kolhydrater och protein i smörgåsen, vitaminer i frukten. Genom fisken på mackan får du i dig Omega 3 som också är bra för hjärnan, men den verkar på längre sikt än kolhydraterna. Ät fisk, gärna fet fisk som lax, tre till fyra gånger i veckan. NR 4 MARS 2009 BYGGNADSARBETAREN 15 BYG 0409_s

16 Varsågod, HÄR ÄR DIN NYA TIDNING! Byggnadsarbetaren fyller 60 i år. Det firar vi med att göra den ännu bättre. Resultatet av våra ansträngningar ser du i nästa nummer, den 9 april. 16 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s

17 arbetsplatsen Lagbasen Anders Hellberg kommer att jobba till 2010 med bygget av Centralsjukhuset i Karlstad. sjukhuset höjdare för karlstad i kris När byggdöden kom till Karlstad blev 16 procent arbetslösa. Högst i Sverige tillsammans med Södermanland. Lyckligtvis finns Centralsjukhuset, jättebygget som lindrar lite av krisens effekter. Text: Peter Leander Foto: Lars Hedelin nr 4 mars 2009 byggnadsarbetaren 17 BYG 0409_s

18 arbetsplatsen kom så jäkla fort, konstaterar lagbas Anders Hellberg, och blickar ut över Den arbetsplatsen, där hans kolleger gjuter grundplattan till en av två sjukhusbyggnader, som Skanska bygger åt landstinget i Värmland. Anders Hellberg syftar på krisen, och arbetslösheten som följde, efter att bolåneinstituten i USA föll förra sommaren. I Karlstad, och resten av Sverige, slog marknaden snabbt om från högkonjunktur till lågkonjunktur. Det skedde på bara några veckor. Men vi var här när det hände, berättar han med lugn röst. Trots krisen sitter Anders relativt säkert. Centralsjukhuset är för tillfället det enda stora bygget i Värmland. Sedan 2004 har landstinget haft planer på att bygga ut sjukhuset i Karlstad med två nya huvudbyggnader: en vuxenpsykiatrisk avdelning och nya laboratorier. Bygget kommer att ge arbete åt omkring 200 byggnadsarbetare och pågå till slutet av 2010, eventuellt längre. Det är en jävla tur att vi har det här. Om Skanska inte vunnit upphandlingen hade vi suttit i samma sits som alla andra byggföretag i Värmland, menar Anders Hellberg. Och det är ingen speciellt bra sits. 18 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s

19 nr 4 mars 2009 byggnadsarbetaren 19 BYG 0409_s

20 arbetsplatsen Lars Olsson gjuter den sista våningen på den ena av två sjukhusbyggnader. På arbetsförmedlingen i Karlstad har personalen fullt upp. De har två hundra arbetssökande byggnadsarbetare per handläggare. I Värmland finns det totalt 535 arbetslösa hantverkare, vilket motsvarar 16,7 procent. Det är de näst högsta arbetslöshetstalen i Sverige. Bara Sörmland ligger högre, där är 16,8 procent av byggnadsarbetarna arbetslösa. Det senaste året har arbetslösheten bland byggnadsarbetare i Värmland ökat med tio procent. Vi har haft en hundraprocentig ökning av antalet arbetssökande byggnadsarbetare sedan december, säger Robin Eriksson, som är bygghandläggare på arbetsförmedlingen i Karlstad. Enligt honom snurrar den negativa spiralen på högvarv: byggnadsarbetare kommer tillbaka från Norge där det inte längre finns jobb. Stora och medelstora byggföretag lägger anbud på små byggjobb och konkurrerar ut mindre företag, som i sin tur måste varsla personal. Än så länge har bygget vid Centralsjukhuset inte blivit det ljus i tunneln som arbetsförmedlingen hoppats på. Vi har inte märkt av någon minskning av antalet arbetssökanden sedan de drog i gång bygget förra hösten. Troligtvis har Skanska folk så det räcker. Men behovet kan bli större allt eftersom bygget växer, säger Robin Eriksson. Varför just Karlstad drabbats så hårt av krisen har Robin Eriksson inget svar på. Men han tror att det är en blandning av rädsla hos byggföretagen, som inte vågar Vi har haft en hundraprocentig ökning av antalet arbetssökande byggnadsarbetare sedan december. Robin Eriksson, arbetsförmedlingen, karlstad satsa, och att majoriteten av beställarna nekas banklån till byggprojekt. Det saknas pengar och framtidstro helt enkelt. På bygget vid centralsjukhuset är det rast. I en av bodarna har ett tjugotal byggnadsarbetare just påbörjat sitt eftermiddagskaffe. Vid ett av borden sitter David Aikio och Andreas Nilsson. De är båda 20 år och snickarlärlingar. Av dem som gick i min klass på byggprogrammet är det bara jag som har jobb i dag. Jag har kompisar som arbetat på Skanska i Norge, men de har skickats hem, säger David Aikio. Jag har flera kompisar som haft svårt att få jobb efter att de gått ut, fortsätter Andreas Nilsson. 20 byggnadsarbetaren nr 4 mars 2009 BYG 0409_s

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Bra mat för seniorer

Bra mat för seniorer Bra mat för seniorer Tips på hur du bör äta för att må bra på äldre dar. Vacker, god och energirik mat är bra mat! Ät den mat du tycker om! Variera livsmedelsvalet! Behov av mat för äldre Med ökad ålder

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter

En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter JOBBA! En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter 23 sidor som ger dig bättre koll på ditt jobb och på oss 05 välkommen till ditt arbetsliv! Om att jobba och varför vi ger dig den här broschyren.

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Tuffa killar och mat Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Bra ätande Om man inte äter bra är man antagligen i ett ganska dåligt skick. Det är inte en trevlig känsla och många vill må bättre,

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Du gör skillnad. Stark tillsammans

Du gör skillnad. Stark tillsammans Du gör skillnad Stark tillsammans Du gör skillnad Som medlem är du alltid i fokus hos oss. Tillsammans hjälps vi åt och ser till att medlemskapet lönar sig för dig och dina arbetskamrater. Ditt engagemang

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Parterna i BYN. Arbetsgivareorganisationer Arbetstagareorganisationer MASKIN

Parterna i BYN. Arbetsgivareorganisationer Arbetstagareorganisationer MASKIN MOT FRAMTIDEN 2011 Parterna i BYN Arbetsgivareorganisationer Arbetstagareorganisationer BYGG MASKIN Färdigutbildningstiden TBM (trä, betong, mur, anlägg & golv) = 6800 timmar S-Yrken (ex: plattsättning)

Läs mer

Inledning. Varför är det viktigt med mat

Inledning. Varför är det viktigt med mat Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren inleder

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag?

Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? Det här är 500 gram frukt och grönsaker till frukt och grönsaker hör: frukt, bär, torkad frukt och juice grönsaker och rotfrukter, men inte potatis torkade

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Facket för dig och alla andra byggnadsarbetare. Bli medlem nu!

Facket för dig och alla andra byggnadsarbetare. Bli medlem nu! Facket för dig och alla andra byggnadsarbetare Bli medlem nu! Du är eftertraktad! Som byggnadsarbetare är du en eftertraktad, respekterad och attraktiv arbetskraft med hög status. Du har en lång och gedigen

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Välkommen till SEKO! Gemenskap ger styrka

Välkommen till SEKO! Gemenskap ger styrka Välkommen till SEKO! Gemenskap ger styrka På omslaget: Camilla Jansson, vagnvärd Harjit Kaur, spärrexpeditör Stefan Färnström, behandlingsassistent Välkommen till SEKO! Gemenskap ger styrka Varmt välkommen

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

En statistisk analys av personliga assistenters löne- och anställningsvillkor under perioden 2003-2005

En statistisk analys av personliga assistenters löne- och anställningsvillkor under perioden 2003-2005 Bilaga Dnr a06-1969 En statistisk analys av personliga assistenters löne- och anställningsvillkor under perioden 2003-2005 Från januari 2004 till oktober 2006 har antalet medlemmar som arbetar som personlig

Läs mer

MINST LIKA MYCKET SOM FRAMTIDEN HAR SOM

MINST LIKA MYCKET SOM FRAMTIDEN HAR SOM PLATS 04 TILLVÄXTPROCENT 81,10 % Framtiden är fortfarande här Sveriges elfte bästa arbetsplats. Det är bra. Men det duger inte för Framtiden i framtiden. Kanske är det därför tillväxten fortsätter. VD

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Fyra av tio män i Stockholms län skippar frukten

Fyra av tio män i Stockholms län skippar frukten Pressmeddelande 17 juni Fyra av tio män i Stockholms län skippar frukten Fyra av tio manliga anställda i Stockholms län, 40 procent, äter inte frukt varje dag. Tre av tio män, 29 procent, äter inte heller

Läs mer

SMARTARE MAT. Ät en potatis så kan du andas under vattenytan! Är det smart mat? Hur smart kan mat bli?

SMARTARE MAT. Ät en potatis så kan du andas under vattenytan! Är det smart mat? Hur smart kan mat bli? Vad menas med det? Är det funktionell mat? Tjejmjölk i rosa förpackning med extra folsyra som underlättar om man vill bli gravid. Är det smart? GMO? Genetiskt Modifierad Organism Ris med mer A-vitamin?

Läs mer

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera mellanmålet ett par timmar innan huvudmåltiden. Blir

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

ELEKTRIKERFÖRETAGETS AFFÄRSIDÉ ÄR NÄMLIGEN

ELEKTRIKERFÖRETAGETS AFFÄRSIDÉ ÄR NÄMLIGEN PLATS 03 TILLVÄXTPROCENT 98,94 % ApQ El följer en blå tråd Det var inte ApQ El som uppfann hjulet, men det är nästan så att man kan tro det. VD Anders Qvarfort HUVUDKONTOR Malmö STARTÅR 1997 TILLVÄXT 6

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas?

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas? Kost vid diabetes och kolhydraträkning Kost vid diabetes VERKSAMHETSOMRÅDE PARAMEDICN, SÖDERSJUKHUSET AGNETA LUNDIN, LEG.DIETIST TEL 08-616 4017 Kosten är en viktig del av diabetesbehandlingen Barnet får

Läs mer

FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT

FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT VÄRNA OM DINA MEDLEMMAR GENOM OMSTÄLLNINGSSTÖD VI HAR HJÄLPT MÄNNISKOR SEDAN 1912 AVSTÄLLNING ELLER OMSTÄLLNING? ABF Jobb ägs av Arbetarnas Bildningsförbund. Vi har en lång

Läs mer

Arbetstidsförkortning - en dålig reglering

Arbetstidsförkortning - en dålig reglering Arbetstidsförkortning - en dålig reglering Sammanfattning: Många tror att arbetstidsförkortning är den rätta metoden att minska arbetslösheten. Men problemet är snarare för mycket regleringar, inte för

Läs mer

Förslag på intervjufrågor:

Förslag på intervjufrågor: Förslag på intervjufrågor: FRÅGOR OM PERSONENS BAKGRUND 1. Var är du uppväxt? 2. Om du jämför din uppväxt med andras, hur skulle du ranka din egen uppväxt? 3. Har du några syskon? 4. Vad gör de? 5. Vilka

Läs mer

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Träna Vila Näring Lagom? Lagom? Lina Strömvall Tove Thegerström Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Egna idrotter: Kampsport, vintersim, dans, gym, gruppträning,

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Gubbindex visar på än färre kvinnor i byggtoppen

Gubbindex visar på än färre kvinnor i byggtoppen Gubbindex visar på än färre kvinnor i byggtoppen Byggbranschen är betydligt sämre än börsbolagen på att rekrytera kvinnliga chefer. I börsbolagens styrelser är andelen kvinnor 22,7 procent, mot endast

Läs mer

Sveriges villaägare om grannrelationer. Rapport september 2010

Sveriges villaägare om grannrelationer. Rapport september 2010 Sveriges villaägare om grannrelationer Rapport september 2010 Välkommen till villapanelen Villapanelen är den första oberoende och opolitiska panelen som speglar villaägarnas åsikter inom olika områden.

Läs mer

Avtalsrörelsen Februari 2012

Avtalsrörelsen Februari 2012 Avtalsrörelsen Februari 2012! Avtalsrörelsen ur löntagarnas perspektiv Att lön är det viktigaste när man söker nytt jobb är kanske inte förvånande, men att bara fyra procent tycker att kollektivavtal är

Läs mer

Du tjänar på kollektivavtal

Du tjänar på kollektivavtal Du tjänar på kollektivavtal Föräldralön. Mer pengar att röra dig med när du är föräldraledig tack vare kollektivavtalet. ITP. Marknadens bästa pensionsförsäkring ger dig mer pengar när du slutar jobba

Läs mer

ROLLSPEL E 013 Sidan 1 av 5 Arbetsmarknadstolkning. Ordlista

ROLLSPEL E 013 Sidan 1 av 5 Arbetsmarknadstolkning. Ordlista ROLLSPEL E 013 Sidan 1 av 5 Arbetsmarknadstolkning Ordlista ordförande fackförening/facket fackklubb kommunalarbetareförbundet fackförbund kommun landsting medlem löntagare socialdemokrat tjänsteman arbetare

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Min bok. När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk

Min bok. När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk Min bok När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk Förord Tanken med Min bok är att den ska delas ut till alla barn som har en mamma, pappa eller ett syskon som ligger på sjukhus men kan även användas om

Läs mer

Praktikrapport. Ingenjörsinriktad yrkesträning. Olof Rydman. Allbygg i Höganäs AB. Annika Mårtensson

Praktikrapport. Ingenjörsinriktad yrkesträning. Olof Rydman. Allbygg i Höganäs AB. Annika Mårtensson Praktikrapport Kurs: Ingenjörsinriktad yrkesträning Namn: Olof Rydman Företag: Allbygg i Höganäs AB Handledare: Annika Mårtensson Presentation av företaget Allbygg i Höganäs AB är ett byggföretag som huvudsakligen

Läs mer

KOMMUNIKATION OCH SOCIAL MEDIA (KSM)

KOMMUNIKATION OCH SOCIAL MEDIA (KSM) KOMMUNIKATION OCH SOCIAL MEDIA (KSM) Motionerna KSM 1 KSM 7 MOTION KSM 1 Byggnads Väst Lägg ut små adds (Reklam) på ungdomshemsidor, vi i Byggnads vill ha mer medlemar och de är väldig brist på unga medlemmar,

Läs mer

Varför ska du vara med i facket?

Varför ska du vara med i facket? Varför ska du vara med i facket? www.gåmedifacket.nu 020-56 00 56 Vill du förhandla på egen hand? Det gör inte din chef. Visst kan du förhandla om din egen lön, och visst kan du själv diskutera dina villkor

Läs mer

Lön är Ersättning KontaKta oss E-post: Webb: telefon: Utan fack och Utan avtal

Lön är Ersättning KontaKta oss E-post: Webb: telefon: Utan fack och Utan avtal Löneladda! Du har rätt att få en lön som motsvarar din prestation på jobbet. Gör du ett bra jobb ska det synas i lönekuvertet, helt enkelt. Det står i kollektivavtalet. Där står också att det är det lokala

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

Frågor och svar. Påstående: Veolia vill säga upp 250 anställda och anställa dem på timme.

Frågor och svar. Påstående: Veolia vill säga upp 250 anställda och anställa dem på timme. Frågor och svar Påstående: Veolia vill säga upp 250 anställda och anställa dem på timme. Påstående: Veolia vill sänka lönerna. Påstående: Veolia tvingar personalen till otrygga deltidsanställningar med

Läs mer

SAMORDNING ENLIGT INDUSTRIAVTALET

SAMORDNING ENLIGT INDUSTRIAVTALET 70 Löner, vinster och priser FÖRDJUPNING Diagram 146 BNP, sysselsättning och arbetsmarknadsgap Årlig procentuell förändring 6 6 4 2 0-2 -4-6 -8 95 97 99 01 Timlön i näringslivet Sysselsättning Arbetsmarknadsgap

Läs mer

Ungas attityder till företagande

Ungas attityder till företagande Ungas attityder till företagande Entreprenörskapsbarometern Fakta & statistik 2013 Fler exemplar av broschyren kan beställas eller laddas hem som PDF-fil på www.tillvaxtverket.se/publikationer Beställningar

Läs mer

God mat + Bra miljö = Sant

God mat + Bra miljö = Sant God mat + Bra miljö = Sant Vad vi äter spelar roll - både för hälsan och miljön! Här berättar vi mer om hur vår mat påverkar miljön och hur du själv kan bidra med dina beslut Sju smarta regler för maten

Läs mer

Värt att veta... Nattarbete

Värt att veta... Nattarbete Värt att veta... Nattarbete De allra flesta människor arbetar dagtid. Några arbetar kvällstid eller på natten. Människan är anpassad för att vara vaken och arbeta under dygnets ljusa tid, det vill säga

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

Optimism i vikande konjunktur

Optimism i vikande konjunktur Fastighetsägarnas Sverigebarometer Dec 12 Optimism i vikande konjunktur Fastighetsägarnas Sverigebarometer tas fram i samarbete mellan Fastighetsägarnas regionföreningar. Sverigebarometern tar temperaturen

Läs mer

Kollektivavtal vad är grejen?

Kollektivavtal vad är grejen? Kollektivavtal vad är grejen Det är skönt när det finns avtal om lön och andra villkor. Men så är det inte på alla arbetsplatser. Första steget för den som bryr sig och vill ha koll* på sitt jobb är att

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

Socialdemokraternas. skattechock. mot ungas jobb. Minst 64 000 heltidsjobb hotas av de rödgrönas höjda arbetsgivaravgifter

Socialdemokraternas. skattechock. mot ungas jobb. Minst 64 000 heltidsjobb hotas av de rödgrönas höjda arbetsgivaravgifter Socialdemokraternas skattechock mot ungas jobb Minst 64 000 heltidsjobb hotas av de rödgrönas höjda arbetsgivaravgifter Inledning Den rödgröna oppositionens förslag om höjda arbetsgivaravgifter för unga

Läs mer

Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er.

Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er. HEMKUNSKAP ÅK 9 Praktisk uppgift databas hk29e2.sav Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er. 1 Val av maträtter (sid 3 i elevhäftet)

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Du gör skillnad. Stark tillsammans

Du gör skillnad. Stark tillsammans Du gör skillnad Stark tillsammans Du gör skillnad Som medlem är du alltid i fokus hos oss. Tillsammans hjälps vi åt och ser till att medlemskapet lönar sig för dig och dina arbetskamrater. Ditt engagemang

Läs mer

Bilden av Malmö. Malmö stads varumärkesarbete. bilden av malmö

Bilden av Malmö. Malmö stads varumärkesarbete. bilden av malmö Bilden av Malmö Malmö stads varumärkesarbete bilden av malmö Innehåll Bilden av Malmö 3 En resa i tiden 4 Det medvetna bildskapandet 5 Den goda spiralen 6 Ett målinriktat arbete 7 Kommunikation & Utveckling

Läs mer

talarmanus för skolinformatör i åk 1 vilka är vi?

talarmanus för skolinformatör i åk 1 vilka är vi? talarmanus för skolinformatör i åk 1-3 2011 talarmanus för skolinformatör i åk 1 vilka är vi? JOBBA Värt att veta inför sommar- och extrajobb. Bild 2 Berätta vem du är och varför du är engagerad i facket

Läs mer

FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT

FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT FRÅN ETT JOBB TILL ETT ANNAT VÄRNA OM DINA MEDLEMMAR GENOM OMSTÄLLNINGSSTÖD Står dina medlemmar inför en uppsägningssituation och är anslutna till TSL-systemet? Då kan arbetsgivaren tillsammans med den

Läs mer

Vår arbetsplats. Kongress 2014. Att trivas och utvecklas på jobbet!

Vår arbetsplats. Kongress 2014. Att trivas och utvecklas på jobbet! 1 Vår arbetsplats Kongress 2014 2 Att trivas och utvecklas på jobbet! Arbetsorganisation. Bemanning. Arbetstider. Arbetsmiljö. Rehabilitering. Kompetensutveckling. Trygga anställningar. Jämställdhet. Lönesystem

Läs mer

Nationella Tandvårdsnätverket Stockholm 14-15/3-13. Ingergärd Törnkvist Norrköping. Barbro Eriksson Norrbotten. Pernilla Morian Skog Västerbotten

Nationella Tandvårdsnätverket Stockholm 14-15/3-13. Ingergärd Törnkvist Norrköping. Barbro Eriksson Norrbotten. Pernilla Morian Skog Västerbotten Datum 2013-03-28 Nationella Tandvårdnätverket Förbunds huset Kungsgatan 28A Stockholm Nationella Tandvårdsnätverket Stockholm 14-15/3-13 Ewa Storm Åström presenterade sig som ny samordnare. Jobbar på Förbunds

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

NU HAR HON SLUTAT FLEXTIDSFÄLLAN

NU HAR HON SLUTAT FLEXTIDSFÄLLAN FLEXTIDSFÄLLAN NU HAR HON SLUTAT Tidsjakt. Anna Halmerius registrerade flex när hon egentligen jobbade övertid, men hann aldrig ta ledigt. Och det var hon inte ensam om som distriktssköterska i Västra

Läs mer

ARBETSLÖS? SÅ HÄR GÖR DU STEG FÖR STEG

ARBETSLÖS? SÅ HÄR GÖR DU STEG FÖR STEG När du är arbetslös ARBETSLÖS? SÅ HÄR GÖR DU STEG FÖR STEG 1. Anmäl dig på arbetsförmedlingen din första arbetslösa dag 2. Inom 10 dagar får du ett brev med information samt dina första kassakort 3. Fyll

Läs mer

När du är föräldraledig

När du är föräldraledig När du är föräldraledig När du är föräldraledig Härligt att vara föräldraledig? Just jobbet kanske du inte tänker på nu. Men det är inte bara när du arbetar som du har nytta av att vara medlem i Unionen.

Läs mer

Frågor och svar om Flexpension

Frågor och svar om Flexpension Frågor och svar om Flexpension Varför Flexpension? Vi lever längre. I takt med att medellivslängden ökar så blir utmaningarna för individen och välfärden allt större. Bristen på flexibilitet i slutet

Läs mer

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

Inlämningsuppgift. Fråga 1

Inlämningsuppgift. Fråga 1 Inlämningsuppgift Allmän kommentar: Hej igen Thomas, Nu har jag rättat dina kompletteringar och det var i stort sett rätt. Det som kvarstår som ett litet frågetecken är SACO frågan som jag har försökt

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

Inledning. Metod. Resultat från enkätundersökningen

Inledning. Metod. Resultat från enkätundersökningen Inledning Sveriges Socialdemokratiska Ungdomsförbund, SSU, genomför årligen en kommunundersökning angående sommarjobb och feriepraktik för ungdomar. Undersökningen går ut till samtliga av Sveriges kommuner

Läs mer

Aktuellt på Malmös bostadsmarknad

Aktuellt på Malmös bostadsmarknad Aktuellt på Malmös bostadsmarknad Stadskontoret Upprättad Datum: Version: Ansvarig: Förvaltning: Enhet: 2008.09.02 1.0 Anna Bjärenlöv Stadskontoret Strategisk utveckling Detta PM avser att kortfattat redogöra

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Byggnads är fackförbundet för alla byggnadsarbetare. De flesta av oss som jobbar på byggarbetsplatserna i Sverige är med. Men vi vill bli ännu fler.

Byggnads är fackförbundet för alla byggnadsarbetare. De flesta av oss som jobbar på byggarbetsplatserna i Sverige är med. Men vi vill bli ännu fler. ÄNGARE RARE BRUNNSBORRA AGARE BYGGSTÄDAR R FÖRRÅDSARBETAR GOLVLÄGGARE INDU NTÖR MASKINFÖRAR RE BLI EN I LAGET P TSARE SMÅHUSMONT MONTÖR STÄLLNING TRÄARBETARE UNDE ATIONSPLÅTSLAGARE VVS-ISOLERARE VV Byggnads

Läs mer

Sommarjobb, tips och idéer

Sommarjobb, tips och idéer Sommarjobb, tips och idéer Vill du tjäna extra pengar under sommaren och samtidigt få ut det mesta av lovet? Då är det ett perfekt tillfälle att söka jobb under sommaren! Vem vet, kanske leder sommarjobbet

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Välkommen till Handels!

Välkommen till Handels! Välkommen till Handels! Välkommen till Handelsanställdas förbund, eller Handels som vi brukar säga. I den här broschyren vill vi berätta lite mer om förbundet och vad ditt medlemskap innebär och vad vi

Läs mer

Arbetsberedning med www.byggai.se

Arbetsberedning med www.byggai.se Arbetsberedning med www.byggai.se Handboken har tagits fram i samarbete mellan FoU-Syd inom Sveriges Byggindustrier, Mats Persson från Malmö högskola samt Lars Gylldorff och My Schlyter från Holmbergs

Läs mer

Företagarnas Entreprenörsindex 2013

Företagarnas Entreprenörsindex 2013 LÄTT ATT STARTA - SVÅRT ATT VÄXA Företagarnas Entreprenörsindex 2013 Rapport Februari 2013 Innehåll Sammanfattning... 3 Inledning... 3 Så gjordes Entreprenörsindex... 4 Högre Entreprenörsindex sedan 2004,men

Läs mer