mental styrka på nätet

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "mental styrka på nätet"

Viktoria Pettersson
för 8 år sedan
Visningar:

Stressrelaterad ohälsa Från sjukskriven till arbetsför I Webbutbildningen Från sjukskriven till arbetsför får du redskapen att må bra och fungera bra i arbete, relationer etc.

Lena är vad vi kallar en vägvisare för deltagarna där hon eller någon annan vägvisare stödjer dessa under utbildningen att bli självgående och att nå sina mål.

2 Stressrelaterad ohälsa Från sjukskriven till arbetsför I Webbutbildningen Från sjukskriven till arbetsför får du redskapen att må bra och fungera bra i arbete, relationer etc. Grettmodellen är utformad efter Lena s erfarenheter som långtidssjukskriven och hennes resa tillbaka till 100% arbete, med hjälp av de redskapen som den mentala träningen erbjuder. Lena är vad vi kallar en vägvisare för deltagarna där hon eller någon annan vägvisare stödjer dessa under utbildningen att bli självgående och att nå sina mål. Utbildningen som bygger på mental träning, består av föreläsningsfilmer, arbetshäfte, CD-skivor, böcker och vägledning av en vägvisare. För att få önskad förändring med beständiga resultat krävs att deltagaren tar ansvar för sin utveckling och praktiserar, övar, tränar och tillämpar uppgifter i sin vardag. Vägvisaren stödjer deltagaren i sin förändring på vägen mot målen. Utbildningen är webbaserad där en vägvisare har nära kommunikation med sin deltagare via telefon, videosamtal (Skype), mail och SMS. Studieplan 6 månaders utbildning/träning med tillgång till en personlig vägvisare som stödjer dig för att komma dit du vill. Efter 6 månader har deltagaren verktygen som gör självgående vilket innebär att du inte längre behöver det personliga stödet av en vägvisare. Deltagaren har efter studietiden fortsatt tillgång till blogg, forum, videobrev, nyhetsbrev, webbföreläsningar och träningshäfte för att skapa förutsättningar för livslångt lärande. Grettmodellen Vi jobbar enligt Grettmodellen som bygger på fil. dr Lars-Eric Uneståhls vetenskapliga och beprövade metoder i den mentala träningen i kombination med att deltagaren får stöd av en personlig vägvisare, som själv med hjälp av mental träning vandrat vägen från sjukskrivning till arbete.

3 Utbildningen innehåller Videoföreläsningar på webben Syftet med föreläsningarna är att ge kunskap, inspiration och instruktioner för att skapa goda förutsättningar att ta till sig innehållet i utbildningen på ett bra sätt. Lena s coach, Fredrik Uddeholt, lic. mental tränare och ICC coach beskriver i webbföreläsningarna hur principerna i mentala träningen fungerar. Deltagaren har tillgång till föreläsningarna dygnet runt på internet. Bild och ljud gör det enkelt att lära in. Vägvisare Deltagaren får en individanpassad vägledning och det stöd som behövs för att nå sina mål av någon vägvisare som själv har vandrat vägen från sjukskriven till arbetsför. Lena och de andra vägvisarna svarar på deltagarnas frågor och funderingar som kommer upp under utbildningen/träningsprogrammet genom telefon och/ eller Skype. Litteratur Böckerna ger dig kunskap och inspiration om hur den mentala träningen fungerar och vad den kan innebära för dig. * Jo, Du kan! av Uneståhl/Paijkull * Träna mentalt och förbättra ditt liv av Bosse Angelöw * Att välja glädje av Kaj Pollak

Övning- och träningshäfte I materialet får du möjlighet att skriva, för att medvetandegöra dina förändringsprocesser, vilket ger dig motivation att praktisera, öva, träna och tillämpa för att nå de

CD skivor av Uneståhl * Mental grundträning * Självbild- och målbildsträning * Bättre sömn genom mental träning * Mental träning vid oro, ångest och panikattacker Förutom CD skivorna får du

4 Övning- och träningshäfte I materialet får du möjlighet att skriva, för att medvetandegöra dina förändringsprocesser, vilket ger dig motivation att praktisera, öva, träna och tillämpa för att nå de resultat du önskar. CD skivor av Uneståhl * Mental grundträning * Självbild- och målbildsträning * Bättre sömn genom mental träning * Mental träning vid oro, ångest och panikattacker Förutom CD skivorna får du ljudspåren på en MP3 spelare som gör det enklare för dig att integrera träningen i din vardag. Blogg Bloggen är helt öppen plats, där man kan få igång intressanta diskussioner/reflektioner även med de som inte går kursen. Eftersom vi månar om din integritet så kan du välja att vara anonym när du kommenterar ett inlägg. Forum Forumet är en plats som endast är för Grett deltagare. Den ger dig möjlighet att diskutera personlig utveckling och mental träning med andra deltagare i utbildningen/ träningsprogrammet. Eftersom vi månar om din integritet så kan du välja att vara anonym när du gör inlägg i forumet.

5 Facebook På Facebook ges möjligheten att på ett snabbt och enkelt sätt kommunicera med andra om du vill. Videobrev Med jämna mellanrum ges tillgång till videobrev som tar upp ämnen som baseras på deltagarnas behov och frågeställningar. Grettmodellens uppbyggnad Dessa delmoment sammantaget är ett kraftfullt träningsverktyg som är grunden i Grettmodellen. Deltagaren står i centrum med alla dessa moment runt sig för att nå sitt mål. Det är viktigt att jobba kontinuerligt med sin personliga utveckling, gör man det, så ger det hållbara resultat.

6 Resultat garanti För att garantin ska gälla krävs att deltagaren uppfyllt kriterierna i träningsprogrammet enl. köpvillkoren på hemsidan. -Mentala träningen har gett mig kraftfullt verktyg som hjälpt mig i min förändringsprocess och som jag har tillgång till i alla situationer. Carina W -Skönt att fungerar att bli coachad och peppad via telefon. Carina H -Tack vare mental träning blev jag av med 7 års medicinering. Lena M -Jag blev av med min panikångest med hjälp av den mentala träningen. Carina M Kontakt uppgifter Grettnu AB, Armégränd 6, Östersund info@grett.nu Fredrik Uddeholt, telenr

Relevanta dokument

AKTUELLA KURSER & FÖRELÄSNINGAR. AnnCatrin Hansson Utveckling Online

AKTUELLA KURSER & FÖRELÄSNINGAR AnnCatrin Hansson Utveckling Online Vägen till framgång! Välkommen! Här finns alla aktuella kurser/utbildningar och föreläsningar. Kurserna och utbildningarna sker antingen