INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET NUMMER ÅRGÅNG 35

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET www.svbadmf.se NUMMER 4 2011 ÅRGÅNG 35"

Transkript

1 BADMÄSTAREN INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET NUMMER ÅRGÅNG 35

2 Natural steam Naturally clean Mästarna i simhallen gör rent och decinficerar utan kemikalier Miljövänlig städning Ånga: 100% rent - utan att slita på fogarna % t r e n Ånga är den mjuktuffa tekniken som inte bara gör synligt rent - utan 100% rent - i hela anläggningen. Metoden kan användas på så gott som alla simhallens ytor utan varken kemikalier eller slitage av fogar, och dessutom med ett bakteriellt rent resultat. Med nyutvecklade ångmoppar och tillbehör går det både snabbare och enklare. Smutslösning och skurning görs i ett enda moment, utan väntetider. Ångans höga temperatur sanerar bort bakterier, mögel, sporer, kvalster och dåliga lukter som t.ex. urindofter. Den tar även den tuffaste smuts, som fettkanten vid vattenlinjen, helt utan starka och miljöfarliga kemikalier. Det enda som kommer ut från ångtvätten är rent, avjoniserat vatten, vilket ger ett blankt, rent resultat utan ränder. Ånga ger dig helt enkelt en god miljö och ett bra badvatten. Tecnovap Sacandinavia AB Spjutvägen 7, Järfälla, SWEDEN TEL , FAX E-POST För mer information om våra marknadsledande maskiner och tillbehör - Se vår hemsida

3 BADMÄSTAREN Facktidskrift för badfolk Svenska Badmästareförbundet Styrelse år Tidningen Badmästaren utges av Svenska Badmästareförbundet, Berberisvägen 3, Vejbystrand. Tel: Fax: Postgiro ANSVARIG UTGIVARE: Alf Wennskog, Boden. Tel: E-post: Badmästaren utkommer under 2011 med 8 nummer: 4/2, 11/3, 20/4, 27/5, 2/9, 7/10, 11/11, 16/12. Upplagan är ex. Den sänds till: Förbundets medlemmar Fritidsansvariga Kommunala simhallar Landstingets badanläggningar Privata pooler (hotell etc.) Badutbildningarna Simklubbar Simhallar i Norden Maskinister/Tekniker Åsikter i artiklar och reportage behöver inte, med undantag för ledare, vara Svenska Badmästareförbundets officiella. Redaktionen ansvarar inte för insänt ej beställd text och bildmaterial. Citera oss gärna, men ange källan! Har Du inte fått Ditt exemplar av Badmästaren eller om Du vill bli medlem, kontakta styrelsen. PRODUKTION: Janemar Reprosätteri, Stockholm. FÖR ANNONSBOKNING: Ring Mats Mothander, Janemar Reprosätteri, Postadress: Stallarholmsvägen 10, Bandhagen. E-post: Omslag: Stock.xchng Free stock photography site Ordförande: ALF WENNSKOG Nordpoolen, Garnisonsgatan 1, Boden. Tel Fax: Mobil: E-post: Har övergripande ansvar för förbundets verksamhet och ansvarig utgivare för tidningen Badmästaren. Vice ordförande: LOTTA LOSHAMMAR Tornberget Fastighetsförvaltning AB Haninge. Mobil Fax E-post: Jobbar med teknik- och miljöfrågor, ansvarig för Erfarenhetskonferensen. Kassör: CHRISTIAN FAGER Klitterbadet, Klittervägen 1, Falkenberg Tel Fax: Mobil: E-post: Ansvarig för förbundets ekonomi. Sekreterare: ELISABETH STRÖMBERG Gustavsbergsbadet, Ösby badväg 3, Gustavsberg. Tel Fax: E-post: Ledamot: GÖREL EKLUND Byske Badhus, Byske Tel Mobil E-post: Ansvarig för Inspirationsdagar H2O och Norrlandskonferens. Ledamot: HÅKAN GILLBERG Linköpings simhall, Hamngatan 30, Linköping. Tel Fax: Mobil: E-post: Jobbar med teknikfrågor. Ledamot: PÄR GUSTAVSSON Hemsebadet, Norrgatan 12, Hemse. Tel Fax: Mobil: E-post: Medhjälpare vid Inspirationsdagarna. Ledamot: KARIN MAGNUSSON Kockum Fritid, Malmö Tel Mobil: E-post: Jobbar med utbildningsfrågor. Ledamot: MATS SVENSSON Tivolibadet, Tivoliparken, Kristianstad. Tel Fax: Mobil: E-post: Jobbar med utbildningsfrågor. UR INNEHÅLLET Ledaren 4 Får vi presentera: kockum Fritid, Malmö 6-7 Kåseri 10 Minska riskerna för olyckor Inbjudan och progr. Inspirationsdagar Inbjudan till golf 20 Rapport från Badmästarutb. i Skellefteå Badvattenrening för offentliga bad Sommar och sol Sudoku 32 Rapport från YH Kristianstad 36 Bastusidan Pressreleaser 40 Leverantörsregistret Anmälningsblankett Inspirationsdagar 46 3

4 Ledaren Bakslag och förväntningar Våren fick ett bakslag i hela landet mitt i allt med snöfall i kallt väder, nåja, sommaren lär komma hur som helst. Vattenreningskursen hölls som planerat och var glädjande nog fulltecknad. Det är väldigt inspirerande att få vara en del i en ny verksamhet som dessutom är så viktig i badbranschen, utan bra vatten går det inte att bedriva badverksamhet. Vi planerar för att nu se till att arrangera fortbildningar för teknisk personal med jämna mellanrum för att säkerställa kompetensen ute på anläggningarna. Mer att läsa om utbildningen finns i detta nummer av Badmästaren. Att ensam är stark stämmer inte alla gånger. Att jag är vän av samverkan har jag nämnt tidigare, i skrivande stund pågår just samverkan med andra förbund och myndigheter för fullt, det är ett väldigt stimulerande arbete som direkt kan påverka branschens legitimitet, jag har stora förhoppningar inför framtiden när det gäller nya utbildningar och fortbildning av bad branschens personal. Sommaren är på ingång som sagt och med den kommer lite andra arbetsuppgifter för en del av våra medlemmar. Ni jobbar utomhus bland annat med lite nya förutsättningar, även nya turistande besökare och solsken som kan ställa till det för så väl vattenrening som för bevakningen. Hoppas att ni hittar något som inspirerar er i er vardag även i detta nummer av Badmästaren, som vanligt så ser vi gärna förslag och idéer om hur vi skall utveckla så väl tidning som hemsida. Väl mött vi bassängkanten! Alf Wennskog, Ordförande Svenska Badmästareförbundet 4

5

6 Får vi presentera: Kockum Fritid Konferens och Sportanläggning i Malmö Med utsikt över Öresund och ett stenkast från Turning Torso ligger anläggningen som byggdes för de anställda på Varvet i början på 70-talet. När Varvet lades ner såldes anläggningen till kommunen vilket innebar att även allmänheten fick möjlighet att nyttja faciliteterna. Under åren har en del renoveringar gjorts såväl inom- som utomhus. Vid Bo-01 mässan gjordes fasaden om och täcktes med 1200 kvm solfångare. Sommaren -09 kaklades hela simhallen och duschutrymmena om och under hösten fick gymmet en ansiktslyftning och en helt ny maskinpark. Vår konferensavdelning består av 8 salar där den största tar upp till 300 personer. Vår restaurang serverar dagens och a la carte med alla rättigheter. Här bokas barnkalas och bröllopsfester! Utbudet av aktiviteter är stort på Kockum Fritid HTA (Health and Training Art) driver gymmet och gruppträningen. Maskinparken kommer från Technogym och där finns även en avdelning med fria vikter. Gruppträningen med nästan 50 pass i veckan erbjuder många olika typer av motion, från yoga och zumba till spinning och bodyattack mfl. Är man intresserad av bollsporter så finns det 3 squashbanor, 5 badmintonbanor en stor sporthall för inomhusfotboll och bandy och sedan har vi 8 bowlingbanor. Gillar man kyla är man välkommen till vår ishall. Trivs man däremot bättre i tropisk miljö ska man göra ett besök i vår mysiga simhall. Vi är sex heltidsanställda som arbetar i badet och receptionen. Våra simskolor är väldigt populära och platserna fylls snabbt. Med 9 barn i varje grupp kör vi måndag till torsdag från Två kvällar i veckan har vi vuxensimskolor. Inför jul och under sommaren kör vi intensivsimskolor och i sommar kommer vi även att erbjuda simskola för barn som är i en mellan ålder, 9-12 år. 6

7 Vattengymnastik är ett annat sätt att motionera på och där har vi 7 pass i veckan både runt lunch och på kvällstid. För våra små motionärer så har vi barnvattengympa varannan söndag och det har varit ett väldigt uppskattat inslag under familjebadet som vi kör på söndagar efter Fredag kvällar kl börjar lugnet lägga sig på Kockum. I badet dämpar vi belysningen och tänder kandelabrar och värmeljus. Vatten och frukt ställs fram och skön musik strömmar från högtalarna. Det är dags för FREDAGSMYS!!!!! En underbar avslutning på en arbetsvecka.. Kockum Fritid är med andra ord ett ställe där mycket händer och det i en växande stadsdel, Västra hamnen. En trogen skara medarbetare står för gästernas välbefinnande och vi hälsar er alla varmt välkomna till vår lilla oas här nere i söder!! Badmästare Karin Magnusson Kockum Fritid 7

8 Tekniker, se hit! Erfarenhetskonferens för maskinister och tekniker på badanläggningar Planerad till den oktober i Haninge Mer info kommer att finnas på hemsidan: Nästa kurs i vattenrening vid offentliga bad. 4 dagar Planerad till den november i Haninge Mer info kommer att finnas på hemsidan: Mät- och doseringsutrustning Mät- och doseringsutrustning Autodos för alla typer av pooler - Mätområden ph, redox, fritt klor, totalt klor och bundet klor - Automatisk dosering av kemikalier - Kommunikationsmodul för uppkoppling mot PC Ledande inom swimmingpoolutrustning - Mikroprocessorstyrd magnetdoseringspump med hög precision - Bättre lönsamhet med mer exakt åtgång av kemikalier 8

9

10 Kåseri av Ann-Mari Hassinen Att vara utlänning Jag var invandrare redan för trettio år sedan, kom från Finland till Sverige och då pratade jag som finlandssvensk samma språk som majoriteten av invånarna. Efter ett tag i Spanien, tänker jag ofta på integration och segregation. Vår lilla comunidad (bostadssamfällighet) är precis som Rinkeby i Stockholm, en egen liten värld där utlänningarna är i majoritet. Jag har några spanska grannar, en del av oss extranjeros (utlänningar) har semesterlägenhet, som delar av året besöks av ägarna, andra delar av säsongen hyr de ut till turister. Det är inte som i England säger de Eller Tyskland. Kanske för att vi är i SPANIEN? Om jag hade velat ha det som i Sverige, hade jag väl inte flyttat hit. Det var just snön och vintern som underlättade beslutet. Eftersom jag inte har några svenska grannar, känns skillnaden ganska stor mot att bo i ett svenskt grannskap, reagerar jag alltid om svenska talas i vår lilla by. Mina självstudier i spanska har kommit till ett stadium, då jag inte riktigt kommer vidare på egen hand. Frågorna är alltid fler än svaren, som i livet i övrigt. Nog kan jag önska att jag varit ambitiösare än kvällskurs nivån innan flytten. Man lär sig ett språk så lätt, när man vistas i landet, sägs det. Visst, det märks väl på de flesta i Rinkeby eller någon annan Stockholmsförort? Enda skillnaden här, är att alla äger sin lägenhet, vi har pool och en mur runt området. När det gäller, ringer vi till doktorn med den engelsktalande sköterskan, pratar med dem som kan engelska på banken, eller ringer bankens english helpline. När det kommer ett långt brev på spanska, blir jag också ställd. Vill gärna tro att jag förstår I nödläge anlitar jag advokaten, som pratar god engelska och fixar vilken spansk blankett som helst. I vissa lägen betalar man gärna för hjälpen! Jag har börjat med privatlektioner och med alla verbformer känns det som ett Sifyfosprojekt att någonsin erövra språket. Men att ge upp, är inte min stil. Den dagen jag kan få upp tempot på spanskan, är hett efterlängtad. De ska lära sig språket, säger man alltid om utlänningar, men ett helt språk är mycket att erövra. Särskilt när man är vuxen, jag lyssnar på spansk radio, tittar på TV nyheterna och ett nyhetsprogram landet runt, España directo, där de vanligen inte talar med den hysteriska snabbheten som vanliga noticias har. Vädret hinner man ALDRIG med, nog för att landet är stort, men jag hinner bara höra temperatura, bla, bla, sol, bla bla, tormenta Buenas noches. Jag har en vän som brukar säga att vädret är ändå viktigast för bönderna, så är det nog. Nej, det är inte som i Sverige. Fast det är jag ibland så glad för. Rantzows Sim&Bad - allt från små produkter till stora varumärken... Antiwaves simlinor med den senaste vågdämpande teknologin för tävling, träning och motion. Flytleksaker, schampoo, simglasögon, hänglås och mycket mer hittar du hos oss. I samarbete med IC-control marknadsför vi Omegas världsledande tidtagningsutrustning och startpallar. 10

11 MISSA INTE! VÅRENS ERBJUDANDEN VÅRERBJUDANDE Erbjudandet gäller till Midsommar! 23/ MARKNADENS MEST BEPRÖVADE MÄT- OCH REGLERUTRUSTNING ProReg 3 ph - Klor - Redox Inklusive flödesarmatur komplett monterad på platta Pris :- (Ord.pris :-) PÅLITLIGA DOSERPUMPAR GAMMA/L NÄR BYTTE DU ELEKTRODER SENAST? Elektrodpaket Autodos 1st. ph-elektrod 1st. PB100-elektrod 2st. Buffertlösning 0,5l (ph7, ph9) Pris 4.900:- (ord.pris 7.032:-) 0400 NPE 0,9 l/h Pris :- (ord.pris 6.706:-) 0402 NPE 2,7 l/h Pris :- (ord.pris 6.706:-) 0405 NPE 5,0 l/h Pris :- (ord.pris 6.907:-) 0413 NPE 13,0 l/h Pris :- (ord.pris 7.378:-) 0420 NPE 20,0 l/h Pris 6.530:- (ord.pris 8.709:-) Elektrodpaket ph / Klor 1st. ph-elektrod 1st. Membranhuv CLE 1st. Klorelektrolyt 2st. Buffertlösning 0,5l (ph4, ph7) Pris 2.100:- (ord.pris 3.019:-) Elektrodpaket ph / Redox 1st. ph-elektrod 1st. Redox-elektrod 2st. Buffertlösning 0,5l (ph7, ph4) 1st. Buffertlösning 0,5l (Redox 475mV) Pris 1.900:- (ord.pris 2.808:-) Ring och beställ redan idag! Tel eller Erbjudandet gäller t.o.m 23/ Alla priser är exkl.moms. Telefon

12 Ta stöd och minska riskerna för olyckor och tillbud på badet Följ Svenska standarder för säkerhet i bad, SS-EN och SS-EN Säkerhet är ett alltid lika aktuellt tema, speciellt för en badanläggning. Sedan flera år finns svenska standarders för hur en badanläggning bör utformas och driftas ur ett säkerhetsperspektiv. Standarderna är framtagna av Europeiska kommittén för standardisering (CEN) som en europeisk norm (EN) och har därefter antagits som en svensk standard (SS). Dessa skrifter finns att beställa hos SIS förlag (www.sis.se) och kan vara till stor hjälp vid planering av ett nytt badhus eller hur man bör organisera driften av ett befintligt bad (texten är på engelska). Ett urval av intressanta punkter i SS-EN och SS-EN 13451: Bassänger indelas i tre olika kategorier beroende på användning. Typ 1: Pooler där badet är huvudaktivitet (t ex. kommunala bad, upplevelsebad etc.), Typ 2: Pooler där badet är en service till ordinarie verksamhet (t ex hotell, camping, terapi), Typ 3: Alla andra pooler. Vatten på golv skall hindras att komma ner i poolen, t ex via golvfall från bassängen. Överloppsrännan skall kunna ledas till avlopp under städning av rännan för att undvika smuts och städvatten till vattenreningen (s.k. städventil). Greppkant, minst 15mm djup, skall finnas runt om poolen. GRANUDOS 45/100 Doserutrustning för torrklor Dosering direkt ur leveranskärl Fullständig upplösning av kalciumhypoklorit Inget klorslam Kontinuerlig dosering eller via mät- och reglerutrustning Anpassad för bassänger upp till ca m 3 Enkel att installera och använda. KALCIUMHYPOKLORIT hth Vi har även ett komplett kemi-program för BAD Desinfektion ph-justering Flockningsmedel Aktivt kol Filtermaterial, m.m. GRANULAT Intresserad, kontakta oss GAMIVA AB Västra Storgatan GNESTA Tel Fax Box 2040, TÄBY Tel Fax

13 Kemikalier skall förvaras i separata kemrum, eller i skilda invallningar. Invallning skall rymma minst 110 %. Kemrummen skall vara i samma plan som leveransen sker, eller i direkt åtkomliga utifrån och ur vägen för publika områden. Doserledningar skall vara skyddade och märkta med innehåll och flödesriktning. Doserpunkter för olika kem skall vara tillräckligt åtskilda. Lämplig förregling skall finnas. Flockning skall, där vattenkvaliteten så kräver, vara kontinuerlig och doseras så långt före filtret som praktiskt möjligt. Krav på en skriftlig riskvärdering och ansvarsfördelning. Riktlinjer för maximalt antal samtidigt badande. Minst 3m 2 vattenyta per person i typ 1 bassänger. Agerande vid utsläpp i bassängen (avföring, uppkastning, blod). Manual för ett infärgningsprov. Max tid för total inblandning är 15 minuter. För att undvika att fastna med fingrar skall alla öppningar vara mindre än 8 mm eller större än 25 mm. Utsug från bassäng skall undvikas om inte vattenhastigheten under inga omständigheter överstiger 0,5m/s. Samtidigt skall minst en av följande punkter uppfyllas: Minst två parallellkopplade utsug på ett avstånd av minst 2m/välvda galler med hål även i sidled/öppen sugkammare/suggaller med area om minst 1m 2. Gallret skall vara hårsäkert och testas på plats enligt ett speciellt förfarande med konsthår som hålls framför utsugsgallret. Legionellarisken skall beaktas där aerosoler bildas, till exempel vid attraktioner som vattenfall, vattenkanoner, vattengardiner. Sammanställning av aktuella säkerhetsnormer: SS-EN Bassänger - Del 1: Säkerhetskrav för utformning av bad SS-EN Bassänger - Del 2: Säkerhetskrav för drift av bad SS-EN Utrustning - Del 1: Allmänna säkerhetskrav och testmetoder SS-EN Utrustning - Del 2: Säkerhetskrav och testmetoder för stegar och handledare SS-EN Utrustning - Del 3: Säkerhetskrav och testmetoder för in- och utlopp SS-EN Utrustning - Del 4: Säkerhetskrav och testmetoder för startpallar SS-EN Utrustning - Del 5: Säkerhetskrav och testmetoder för simlinor SS-EN Utrustning - Del 6: Säkerhetskrav och testmetoder för vändbrätten SS-EN Utrustning - Del 7: Säkerhetskrav och testmetoder för vattenpolo mål SS-EN Utrustning - Del 8: Säkerhetskrav och testmetoder för attraktioner SS-EN Utrustning - Del 9: Säkerhetskrav och testmetoder för varselmärkning SS-EN Utrustning - Del 10: Säkerhetskrav och testmetoder för hopptorn och sviktar SS-EN Utrustning - Del 11: Säkerhetskrav och testmetoder för rörliga bassängbottnar Henrik Janson PROCESSING AB 13

14

15 Inspirationsdagar H 2 O augusti 2011 Alléhallen i Hallsberg Svenska Badmästareförbundet (SBF) inbjuder dig som är H 2 O-ledare till Inspirationsdagar på Alléhallen i Hallsberg. Som tidigare år är Inspirationsdagarna upplagt som ett Convention där du i din anmälan väljer vilka aktiviteter du vill delta i. Eftersom våra badanläggningar inte längre bara är bad, utan mer och mer liknar friskvårdsanläggningar med allt vad det innebär så kan vi erbjuda några landbaserade pass, workshops, simskola och en del föreläsningar. Vår grundidé är att du som aktiv ledare skall få en kick, inspiration, kunskap och motivation inför höstens start av grupper och aktiviteter. Årets instruktörer kommer att inspirera dig till detta, dessutom kommer du att träffa folk i badbranschen att utbyta erfarenheter med. Under två mycket händelserika och intensiva dagar kommer du att kunna välja mellan många olika aktiviteter både på grunt och djupt vatten samt på land. Inspirationsdagarna börjar på söndagen med en upptakt och gemensam föreläsning. Hur blir du bäst! Mål och motivation! Kost och hälsa med Mats Petersson, näringsmedicinare, hälsoutvecklare och rådgivare. Läs mer om honom i tidningen på sidan 14. Vi avslutar söndagen med Trivselkväll. Till en början får vi bada och uppleva bastusittningar på Alléhallen. Där efter går vi till Hotell Stinsen, avnjuter en härlig middag och får trevlig underhållning. Vårt uppskattade samarbete med Kroppsterapeuternas Yrkesförbund fortsätter. Under dagarna kommer även utställare att finnas på plats. 15

16 Emma S Sjöquist, leg sjukgymnast, MSc, doktorand Sektionen för Sjukgymnastik, Karolinska Institutet/ Sjukgymnastikkliniken, Karolinska Universitetssjukhuset. Jag arbetar sedan många år tillbaka som sjukgymnast på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge. De patienterna jag träffar har en reumatisk sjukdom och den sjukgymnastiska behandlingen syftar nästan alltid på att få patienten att bli så fysiskt aktiv som möjligt. Regelbunden träning och hälsosam fysisk aktivitet i vardagen är viktigt för att förbättra hälsan och för att minska olika sjukdomssymptom! Numera är jag även doktorand på Karolinska Institutet i Stockholm, och i december i år disputerar jag med ämnet; Fysisk aktivitetsbeteende vid Reumatoid artrit. Forskningen fokuserar på hur man kan hjälpa dessa människor att ändra sitt beteende till att bli mer fysiskt aktiva, både ur ett patientperspektiv men även utifrån ett sjukgymnastperspektiv. Parallellt med forskningen har jag arbetat mycket inom Reumatikerförbundet, som är Sveriges största patientförening, både som projektsamordnare för temaåret 2008 I rörelse, men även som föreläsare och gympaledare. Under åren har jag även varit med och tagit fram många olika träningsprogram för reumatiker, bl.a. landgympa, tränings- DVD samt vattengympapass, och jag föreläser ofta om vikten av att träna på rätt intensitet och duration för att få önskade resultat. Nästan all slags träning är toppen - så länge man tränar tillräckligt hårt och länge! Föreläsning, S7 (Föreläsningssalen): Reumatisk sjukdom & bassängträning - Vilka vägar kan man ta? Vattengympa lätt/medel Ra, S10 (undervisningsbass): Träning för personer med reumatisk sjukdom. Programmet innehåller rörlighet, styrka och kondition. Vi arbetar med och utan olika redskap. Vattengympa hård Ra, S19 (undervisningsbass): Träning för personer med reumatisk sjukdom. Programmet fokuserar på kondition. Vi arbetar med och utan olika redskap. Kicki Åkesson jobbar sedan flera år tillbaka på Emmaboda bad och träningscenter som samordnare för badet. Hon är utbildad simlärare, simlärarutbildare och håller fortbildningen Barn i behov av särskilt stöd i vattnet för Svenska livräddningssällskapet. Simskola. Hur gör vi simskolan till den bästa stunden på dagen? S11,M12 (föreläsningssal). Vi pratar om vad simskolan idag 2011 innebär. Hur lär barn bäst? Hur får vi på ett roligt och varierat sätt in vattensäkerhet som en röd tråd i simskolan? Hur kan vi jobba med skolan på ett roligt sätt? Planera lektionerna - varför? och hur? Leker Ni bara i simskolan??? Hur skapar vi en individuell simskola som passar alla? Simskola. Hur gör vi simskolan till den bästa stunden på dagen? S15, M16 (runda bass). I vattnet får du praktiskt prova på ett simskolepass som innehåller olika spel, fantasilekar och uppdrag. Målet är att du som simlärare ska få inspiration till en varierad och rolig simskola. Alla övningar och lekar syftar till bättre vattenvana, simkunnighet och vattensäkerhet. Monique Forslund är en officiellt ZUMBA Instruktör via ZUMBA Academy. Hon har Zumba Fitness B1 och B2, Aqua Zumba, Zumba Toning samt ZumbAtomic (för barn). Monique började som instruktör inom aerobics, dansaerobics och step (nivåer 1 & 2). Där läste hon om fysiologi och träningslära. Men nu satsar hon allt på Zumban. Monique är född & uppvuxen i Sydafrika från början så dansrytmer har alltid funnits med i hennes liv. Hon är Montessorilärare i grunden och även kostrådgivare inom lågkolhydratskost. Monique lägger stor vikt på att ha roligt på passen, att jobba med kroppen, att inspirera till rörelseglädje och erbjuda ett roligt träningspass med bra tempo! Monique är känd från sin populära hälsoblogg (som ligger på Sveriges topplista bland hälsobloggar), Expressen, tidningen Topp Hälsa och ifrån TV 4's program 'Halv åtta hos mig...' Hon är en glad instruktör, alltid med ett leende på läpparna, glimten i ögat och en härlig utstrålning som inspirerar! Aqua Zumba, S9, M1 (Simbass) - Känd som Zumbas 'Pool Party'! Ett träningspass för alla åldrar. Här lär du dig effektiva säkra rörelser i vatten där du jobbar med motståndet och kondition men ändå väldigt skonsamt för kroppen! Zumba Toning, S21, M17 (Aktivitetslokalen) - Ytterligare ett steg inom Zumba! Här lär man sig blanda 'kropps-skulpterande' övningar med Zumba rörelser i en konditions och styrketränings pass. Instruktören använder marraccasliknande vikter för att forma musklerna & gå in mera på djupet.lätta hantlar kan användas, går även bra utan! Zumba Basic 1 - Fitness, S4 (Aktiviteteslokalen) Latino inspirerad dans-fitness träning. Ett konditionspass som känns roligt! Rytmer som används är bla: Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton. Marlén Lundgren är 37-årig tvåbarns mamma. Har jobbat på Actic (fd.nautilus) i 16 år,är platschef och heltids arbetande + lite mer. Jag har mellan 9-11 gruppträningar i veckan, på land och i vattnet. Är annars på gymmet där jag instruerar nya som gamla medlemmar. Trav och dans på fritiden, så jag har ett mycket aktivt liv. Träffa människor och friskvårda sin kropp är toppen. Aqua bike, M5 (simbass) är spinning i vattnet. Här får hela kroppen en riktig genomkörare, kondition, balans, styrka och uthålligheten får sig en rejäl prövning. Senior vattengympa, S14 (undervisnings bass) är ett vattengympa pass med både snabba rörelser och tempo växlat med lugnt tempo och långsamma rörelser. Samt träning av balans, här tränar du hela kroppen. Handikapp vattengympa, S6 (undervisningsbass)är ett pass för personer med någon funktionsnedsättning. Här tränar vi i en grund bassäng, där man kan både stå, gå och sitta på knäna för att utföra rörelser. Man tränar hela kroppen + balans. 16

17 Lotta Pettersson Falkenberg Jag arbetar som badmästare på Klitterbadet i Falkenberg, utbildad friskvårdskonsulent/hälsopedagog. Har instruerat ai-chi sedan 2002 och yoqua sedan Yoqua, M11 (runda bass). Yoga i vattnet. Vi tränar bålstabilitet, andning och balans till lugn och härlig musik. Ai-chi, S3, M2 (runda bass). flytande vattenenergi En härlig start på morgonen. Långsamma stora rörelser i kombination med djupandning. Träning i varmt vatten till lugn musik. Helena Lanner, leg sjukgymnast med 24 års erfarenhet av hjärnskaderehabilitering vid Oskarshamns Folkhögskola. Bassängträning med elever med förvärvade hjärnskador, M3 (föreläsningssalen) Presentation av erfarenheter av bassängträning med elever, med förvärvade hjärnskador, vid Oskarshamns Folkhögskola. Bassängträning med elever med förvärvade hjärnskador, M6 (undervisningsbass). Praktiska övningar. Björn Jansson driver företaget Gnesta Hälsa Friskvård sedan Som konsult inom friskvård på företag arbetar jag med alltifrån Hälsoprofiler, Grupp- personligträning till arbetet som massageterapeut. Att få känna glädjen från deltagare under passen är en smittsam känsla som jag med största glädje tar del av. Likväl som att få en "obotlig" skada att försvinna och få möta den skadades glädje. Just nu är det stora arbetet i fullfart med att träna grupper inför den Svenska Klassikern, som Vasaloppet, Lidingöloppet samt Vätternrunt. I maj öppnar jag min nya lokal för Personlig Träning (PT) med inriktning på funktionell träning. Rock passet, M9 (simbass). Ett hårt tufft djupvattenpass där musik och rörelser går hand i hand, vi använder hantlar under hela passet. Chigong, M7 (runda bass.) Hitta lugnet i kroppen med rörelser där din egen andning bestämmer takten. Djupvatten med redskap, S1 (simbass). Här använder vi olika redskap som Pads, friesbee, simdynor(flytblock) och Hantlar. Vi använder vattnets motstånd på en högre nivå. Aqua Stationsträning, S18 (simbass). Ett intervallpass med starka drag av kondition och styrka, för de som vill ha det lite hårdare. Funktionell träning, S17 (aktivitetslokalen). Här bygger vi kroppens muskelatur med ett helhetstänk, istället för traditionell styrka, där tonvikten ligger på att stärka isolerade muskler, tänker vi i helhet där vi sätter funktionen i första hand. Med redskap som Kettlebells, redcord, medicinbollar och fria vikter pressar vi kroppen mot toppen. Gun Jonsson - H2O-Akademin Mitt liv består till stor del av vatten och glada härliga människor i alla åldrar som ger mig massor av energi till att sträva efter mer utveckling av vattenträning i alla former. Jag har haft förmånen att arbeta med friskvård de senaste 20 åren. En stor del av min tid leder jag vattenträning i olika former. Jag har även avspänning på spikmatta som jag gärna vill sprida vidare till er. En inspirerande del i mitt arbete är att utbilda och inspirera instruktörer i både babysim och i vattenträning. Det är alltid lika kul att komma till olika anläggningar och träffa alla instruktörer som sprider vattenbudskapet vidare. Mitt motto är att sköta om sig är att hinna med allt det roliga! Det ska bli roligt att träffas i Hallsberg! Babysim/Babymassage, S16 ( föreläsningssalen). Anknytning är en stor viktig del av barnets utveckling. Vad händer hur kan vi vägleda i våra grupper som instruktör? Vi pratar om hur vi kan kombinera babysim och babymassage. Har du barn som gråter i din grupp? Du får prova på en enkel modell för att hitta vägar till gladare barn i din grupp. Du kan knappast beröra någon utan att själv bli berörd Babysim/Babymassage, S20 (runda bass). Upplev ditt flyt! Det här är DIN stund som babysims-instruktör att hitta ditt eget flyt. Då du hittat din balans och flytkraft är det dags att guida föräldrarna till trygghet i vattnet. En vattentrygg förälder kan lättare ge sin baby samma trygghet då de ska simma med sitt barn. Tänk att få ha alla föräldrar i poolen innan de ska starta sin härliga resa i babysim med sin baby. Ta med din baddocka så utforskar vi flytet och botten tillsammans. Har du en bra trygghetsövning i vatten som du vill dela med dig av är jag glad om du tar med den. Aqua Gym Stick, S5 (simbass). Redskapet som skapar nya dimensioner i DIN vattenträning. Vattnet ger balansen och Gym Stick ger motståndet. Aqua Gym Stick ger din kropp stabilitet och styrka. Träningen kan ge dig : - Ökad kondition och koordination - Ökad rörlighet - Ökad muskeltonus, styrka och uthållighet - En lustfylld upplevelse - Både träning i grupp och enskilt. Med Aqua Gym Stick jobbar du med motstånd från 1-30 kg. I passet blandar vi kondition med massor av styrka. KOM OCH INSPIRERAS TILL EFFEKTIV STYRKETRÄNING I VATTEN! Aqua- pilates, M10 (undervisningsbass). Djupträning på grunt vatten. I Aqua-pilates ligger fokus på stabilisering, balans och styrka. Vi jobbar även med smidighet,kondition och koordination. Du kan jobba med hela pilatespass eller lägga in enstaka övningar i din vanliga Aqua-pilates passar - den som vill forma kroppen - den som vill ha avstressande träning - vid rehabilitering efter skador - gå ner i vikt genom att bygga muskler och genom detta öka förbränningen - omvandla fett till muskler. - efter graviditet då du vill bygga upp muskelkorsetten. 17

18 Aqua-pilates finns i olika nivåer beroende på din målgrupp Andningstekniken är viktig Använd gärna redskap som t.ex. snok, hantlar, vantar, handtag Musiken används främst som bakgrundsmusik. Det är du som instruktör som leder gruppen framåt inte musiken. Stund av välbefinnande. Spikmatta, M4 (aktivitetslokalen) Din stund här och nu. Trycket från mattan kan öka blodcirkulation och syreupptagning. Kroppen utsöndrar välmåendehormonet endorfin som ger avslappning och smärtlindring. Lugn o ro hormonet oxytocin utsöndras så att din kropp o själ får chans till vila. Den här stunden får du en guidad avspänning på spikmattan. Du får prova olika ställningar för att sedan själv fortsätta utveckla din avspänning hemma. Du kan köpa med din matta. Dagen idag är en märklig dag den är din. Dagen igår den rann ur din händer den kan inte få annat innehåll än det du redan gett den. Morgondagen har du inte fått något löfte om, du vet inte om du kan råda över den. Dagen idag är det enda du kan vara riktigt säker på, Den kan du fylla med vad du vill. Använd dig av det. Idag kan du leva så att någon ikväll är glad att just du finns till. Dagen idag är en märklig dag. DEN ÄR DIN..! en visindier Vi kommer ut till din arbetsplats eller utbildning om du vill sprida avspänningen på spikmattan. Vattenharmoni, M15 (undervisningsbass). Det här är en klass för oss alla! Vi behöver alla återhämtning efter vår träning oavsett om vi tränat på land eller i vatten eller inte tränat alls Lugn skön musik strömmar ut i rummet. Din kropp värms upp av lugna sköna rörelser samtidigt som vattnet strömmar runt hela dig. Vi jobbar först med stabilitetsövningar som sedan övergår i en lugn skön stretch. Sista delen av passet jobbar vi i par med sköna enkla rörelser där vi låter vattnet massera våra kroppar. Finn ditt lugn i vattnet!! Fanny Eklund, jobbar på Eddahallen i Skellefteå där jag leder olika former av vattengympa samt spinning. Gick frisörskolan på gymnasiet och kände att arbeta med människor var vad jag ville göra, men allt eftersom tiden gick insåg jag att det inte var att klippa hår jag brann för utan att jag ville inspirera människor till att aktivera sig. Hoppade därför på Park, fritid och badmästareutbildningen i Skellefteå där friskvårdsdelen lockade som mest. Under tiden jag gick utbildningen började jag leda spinning på Friskvårdskompaniet AB samt vattengympa på Eddahallen och sedan jag tog examen för 1,5 år sedan har jag jobbat heltid på Eddahallen. På min fritid tycker jag om att träna/motionera i olika former och att laga mat (Tv:n åker gärna på direkt Jamie Oliver finns i rutan). Vi ses i augusti där jag ser fram emot att tillsammans med er aktivera både mage och rygg lite extra i passet Vattencore. Vattencore, S 13 (simbass). Core är en populär träningsform där man fokuserar på bålstabilitet dvs. mage och rygg. Träningsformen slog igenom på land, men nu äntligen har vi chansen att presentera den i vatten! Djup: ca 140 cm, med redskap. Christofer Gustafsson heter jag och kommer på inspirationsdagarna att vara på hemmaplan. Jag har arbetat på Alléhallen i Hallsberg sedan Jag är idag gymansvarig på det Actic gym som finns i anläggningen och håller gruppträningspass i Spinning, Box, Actionpump och TRX. Under inspirationsdagarna kommer jag att instruera i TRX. TRX, S8 (aktivitetslokalen) är Alléhallens senaste gruppaktivitet och har snabbt blivit väldigt populär. TRX används i allt från sjukgymnastik till elitidrott och är även i stora grupper lätt att anpassa till enskild individ. Utrustningen består av justerbara band (inte gummiband) som hängs från taket. I de övningarna som finns justerar man motståndet främst genom att ändra vinkeln på kroppen och göra övningarna mer eller mindre instabila. Välkommen till ett pass som garanterat ger träningsvärk! Rickard Kanon är 21 år gammal, har jobbat på Alléhallen i cirka tre år. Jag har ett stort intresse för träning. Då jag själv på fritiden är väldigt aktiv. Jag sysslar med en idrott som kallas för styrkelyft. Det är en styrkesport som omfattar tre delmoment som är Knäböj, Bänkpress och Marklyft. Inom sporten har jag nått flera bra resultat som bland annat några SM medaljer på både ungdoms och juniornivå. Höjdpunkten var när jag vart svensk ungdoms mästare på ungdoms SM 2008 i bänkpress. På arbetstiden bedriver jag två gruppträningsformer som heter Actionpump och TRX. Det är den förstnämnda formen som jag ska köra för er på inspirations dagarna. Det är en gruppträningsform som jag hållit i cirka ett och ett halvt år. Hoppas ni är lika laddade som jag är att träffa er på inspirations dagarna! Actionpump, M13 (Aktivitetslokalen). Går ut på att man gör olika styrkeövningar med fria vikter och en skivstång och deltagaren reglerar själv tyngden genom att styra vikten på skivstången. När jag inte håller i gruppträningar så instruerar jag mycket nere på gymmet samt håller i simskolor. Oscar Palm, fantasirik Spinning instruktör från Hallsberg som aldrig kör två lika pass. Mina pass anpassas efter kunden, nybörjare som expert för att ge alla den maximala tränings upplevelsen. Spinning, S12, M8 (spinningsalen). Elisabeth Johansson, BBbE, från Gotland är utbildad sjukgymnast. Började min ledarbana som 13 åring. Har grupper i vattenoch landgympa, spinning, yoga samt kettlebells. Även kostrådgivare och har uppdrag för SISU Gotland. Motto; Äta-sova-sprattla. I klassiska vatten, S2 (undervisningsbass). Medelgympapass med redskap där den klassiska musikens dynamik styr dina rörelser. Ett pass för både kropp och själ. Heavy metal möter kickbox, M14 (simbass). Intensiv vattengympa a la kickbox. Fyll huvudet med slagkraftig musik och ge järnet. 18

19 Allmän information Datum: augusti 2011 Plats: Kursavgift: Alléhallen, Hallsberg 3 300:- för medlemmar 3 900:- för icke medlemmar Moms tillkommer. I kursen ingår: En gemensam upptakt med föreläsning. Deltagande, dokumentation från valda work-shop,(med undantag för de som kräver speciell licens) lunch, fika fm. och em. samt frukt och godis under dagarna. Kvällen bjuder vi på underhållning med mat och dryck. Kursansvarig: Görel Eklund, SBF Byske Anmälan: Val av pass: Upplysningar: Senast den 1 juni direkt på OBS! Anmälan är bindande. Kryssa för de work-shops du önskar delta i. Ange både ditt första och andra val. Vissa pass har ett begränsat antal deltagare, anmäl dig därför så snart du kan! Vilka work-shops du erhållit bekräftas genom e-post ca 3 veckor före start. Görel Eklund Mobil: Kursvärdar: Boende: Pär Gustavsson, SBF Gotland Marie Skeppner, SBF Oskarshamn Christian Fager, SBF Falkenberg Hotell Stinsen Stortorget 3, HALLSBERG Växel: Telefax: Kostnad: 475:- inkl moms. för Enkelrum /natt inkl.frukost 365:- inkl moms. för Dubbelrum /p /natt inkl frukost Du bokar ditt logi själv uppge Alléhallen och ev. faktureringsadress Priset gäller till 18 juli Anmälningsblankett finns på sid

20 BADMÄSTARGOLF 2011 GÖRANS MINNE Lördag 11 juni Tällbergs GK Kanonstart kl Spelform: Slaggolf med hcp. Max antal deltagare: 36 st. (OBS! Tävlingen blir av även med få deltagare!) Utmana arbetskamrater och kollegor. Det är även ett utmärkt tillfälle för leverantörer att utmana personalen på våra anläggningar. Vilka kan deltaga? Alla medlemmar i Svenska Badmästareförbundet samt företag som deltagit som utställare vid våra badkonferenser eller annonserat i tidningen Badmästaren. Swimcoach står för Greenfee samt mat och dryck efter avslutat spel. Dessutom blir det prisutdelning till kaffet. (Trevligt om du har möjlighet att förstärka prisbordet med någon Give away ). Vi har ett bra övernattningserbjudande från Green Hotel så hör av dig till Kent Adolfsson på Swimcoach, tel eller om du är intresserad! Anmäl dig till: Mats Mothander tel: eller Ange ditt Golf-ID vid anmälan! Ulf Isaksson 2008 års vinnare SWIMCOACH Svenska Badmästareförbundet och Swimcoach International AB

Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner

Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner BADMÄSTAREN INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET www.svbadmf.se NUMMER 3 2011 ÅRGÅNG 35 Läs om: Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner Natural steam

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Leif Gustafsson, Skellefteå Ordförande för Sveriges Fritids- & kulturchefsförening och fritidschef i Skellefteå. Upptaktsföreläsningen Från Badaremästare

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Välkommen på utbildning!

Välkommen på utbildning! Välkommen på utbildning! Fördjupningskurs i badvattenrening 27-30 augusti 2012 Poolwater Nordic AB. Styrelsens sate: Arvika. Organisationsnr: 556167-9761 Box 902, 671 29 Arvika. Besöksadress: Verkstadsgatan

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS Foto: Fredrik Petersson VÄLKOMMEN TILL SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG! Utbildningshelgen är en ny och stor satsning

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 Foto: Kicki Dafgård Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning, Trupp och Barn- & ungdom

Läs mer

INSPIRATIONSDAGAR. Anmälan till. för H 2 O och land ledare 11-12 augusti 2013 i Borås

INSPIRATIONSDAGAR. Anmälan till. för H 2 O och land ledare 11-12 augusti 2013 i Borås Anmälan till INSPIRATIONSDAGAR för H 2 O och land ledare 11-12 augusti 2013 i Borås Svenska Badmästareförbundet inbjuder dig som är H 2 O och land ledare till Inspirationsdagar i Borås. Eftersom våra badanläggningar

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

Bad- och relaxkalender

Bad- och relaxkalender Bad- och relaxkalender Hösten 2015 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Augusti 22 Vad är babysim? Ett bra tillfälle att testa på babysim! Vi kör grupperna Ankan kl. 10.30-11.00, Sälen kl. 11.00-11.30 och

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015

EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015 EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015 STÄDDAG lördag 9 maj, kl 8-13. Kom och hjälp till med att få badet fint till säsongens öppning 30 maj. Vi bjuder på fika! BILLIGARE BADKORT Köp medlemskort

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Säkerhet vid bad med barngrupp

Säkerhet vid bad med barngrupp Säkerhet vid bad med barngrupp Ta med till badet! Bada ofta och säkert Att bada är bra för barns utveckling. Det ger inte bara nyttig träning av kondition, motorik och sociala färdigheter, det är också

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Sammanställning av enkäten. Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset

Sammanställning av enkäten. Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset Sammanställning av enkäten Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset Innehållsförteckning Innehållsförteckning 2 Inledning, syfte, mål 3 Sammanställningsmetod 4 Enkätfrågor med ev. slutsatser och kommentarer

Läs mer

Bad och friskvård Klippan. Standardrapport

Bad och friskvård Klippan. Standardrapport Bad och friskvård 2014 Standardrapport Procent Antal Man 42 108 Kvinna 58 149 Svarande 257 Inget svar 17 Procent Antal 15-19 5,6 15 20-29 8,6 23 30-39 7,1 19 40-49 11,6 31 50-59 15,4 41 60-65 10,5 28 över

Läs mer

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att

Läs mer

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse. MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär

Läs mer

Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg!

Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg! Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg! Du som själv har antikroppar eller om ditt barn har det är hjärtligt välkommen till denna träff/kurs. Detta är ett unikt tillfälle

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj.

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj. Trikumo Hej! vänder sig till dig som är anställd på minst 40% inom kommunen, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Vi har planerat mycket inför 2010! Här kan ni läsa om alla våra aktiviteter, resor

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola.

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola. SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola. Våra badplatser: Karlskär, Lundhagen, Mörby (förmiddagar) Stockby

Läs mer

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete 2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete Tema Resa i Kina med Kultur, teknik och shopping 28 oktober - 4 november 2007 Inbjudan Tema Resa Kina Kultur, teknik och shopping Alla pratar om Kina

Läs mer

poolwater WATER CLEANING SYS TEMS

poolwater WATER CLEANING SYS TEMS poolwater WATER CLEANING SYS TEMS Vi renar poolvatten Så enkelt är det att beskriva det vi gör. Från historien mot framtiden Poolwater Nordic AB startade sin verksamhet byggt upp en gedigen och unik branschnärvaro

Läs mer

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter Coaching Stresshantering Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter 2015 Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar Ett familjeföretag som erbjudit utbildningar inom massage och friskvård

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola.

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola. SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola. Våra badplatser: Karlskär, Lundhagen, Kärsgatan (förmiddagar), Mörby

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS!

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS! - 1 - (5) ÅRGÅNG 28 NR 4/2012 ÅRGÅNG 20 NR 1/2004 VAD SKER INOM FÖRBUNDET? FÖRBUNDSNYHETER ges ut av SSIF:s VU vid 3-4 tillfällen under året och syftet är att spegla den verksamhet som finns inom förbundet!

Läs mer

The Lagom Queen SEK 790 /natt The Lagom King SEK 790 /natt The Twin SEK 790 /natt Just Large King SEK 990 /natt

The Lagom Queen SEK 790 /natt The Lagom King SEK 790 /natt The Twin SEK 790 /natt Just Large King SEK 990 /natt Sundbybergs simhall 9-10 augusti Inspirationsdagar Svenska Badmästareförbundet, tillsammans med Sundbybergs Simhall, hälsar er välkomna till årets Inspirationsdagar H 2 O den 9 10 augusti. För första gången

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

LindgrenHelde Kommunikation

LindgrenHelde Kommunikation LindgrenHelde Kommunikation Kurskatalog Våren 2015 Trivs bättre prestera mera - med klar och dialogisk kommunikation i kulturmöten och i konflikter! Gå en utbildning! På våra kurser får du båda nya kunskaper,

Läs mer

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund.

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo program 2011 Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo står för Trivsel, Kultur och Motion.

Läs mer

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ Boka monter och vinn 5.000 kr presentkort på s Sportcenter WOW! Har ni tänkt på hur bra vi är? En fantastiskt företagsam kommun, både historiskt och nu. Framtiden ser med andra ord ljus ut, för visst ska

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING.

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING www.stoten.se VI SES VÄL I VINTER? Så var det snart dags för en ny härlig säsong i Stöten i Sälen. För att säsongen ska bli sådär riktigt

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

Vi ger ditt företag ett lyft!

Vi ger ditt företag ett lyft! Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum!

Välkommen till Rehabcentrum! Välkommen till Rehabcentrum! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder dig aktiv

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Protokoll styrelsemöte

Protokoll styrelsemöte Protokoll styrelsemöte Styrelsemöte Tid; Onsdag 23-24 januari 2013 Plats; Quality Hotel Haninge Närvarande Elisabeth Strömberg Lotta Loshammar Pär Gustavsson Mats Svensson Håkan Gillberg Ulla-Karin Solum

Läs mer

Egna kommentarer Autism grundutbildning

Egna kommentarer Autism grundutbildning Utbildning Autism 76 respondenter. 90,8% upplever att de fått inspiration. 90,8% upplever att utbildningen lett till lärande. 90,8% upplever ökat intresse efter utbildningen. 77,6% upplever att de fått

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Adress: Sollidenvägen 64A (Skulle entrén och/eller korridoren vara låsta är koden för att komma in 1416) När ni kommer in genom huvudentrén

Läs mer

LindgrenHelde Kommunikation

LindgrenHelde Kommunikation LindgrenHelde Kommunikation Kurskatalog Hösten 2014 LindgrenHelde KOMMUNIKATION KURSÖVERSIKT Hösten 2014 KURSDATUM Förbättra din kommunikation - och höja trivseln på jobbet! Välkommen att inspireras till

Läs mer

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar Playitas Fuerteventura Canary Islands Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Sommaraktiviteter 2010

Sommaraktiviteter 2010 Sommaraktiviteter 2010 Bodens Ridklubb Bodens Ridkubb anordnar följande aktiviteter under sommaren 2010 1.) Träningsläger dagtid 21-24 juni 2.) Extralektion häst och ponny (kvällstid) 21-24 juni 3.) Helpensionsläger

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst.

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst. TRÄNING SAMVARO INSPIRATION HÄLSOBROBLADET Special Nr 1 årg 1 Hälsobro Hälsobro är ett lite gym med stor känsla, du hittar oss i centrala Örebro alldeles bredvid Oskarsparken. Hit är alla välkomna att

Läs mer

TRÄNINGSINSTRUKTIONER

TRÄNINGSINSTRUKTIONER I. Träningsinstruktioner för 13-15 år Teknik (Koordination) I den här åldern inleds den grentekniska skolningen på allvar. Från att i åldern 6-9 haft fokus på motorisk träning och i åldern 10-12 på koordinativ

Läs mer

MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR!

MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Trikumo Hej! vänder sig till dig som är anställd på minst 40% inom kommunen, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Mer information om exakta tider och prisuppgifter kommer senare på Trikumo s hemsida.

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Välkommen till Örebro och Postmästerskap i Bowling.

Välkommen till Örebro och Postmästerskap i Bowling. Välkommen till Örebro och Postmästerskap i Bowling. På uppdrag av Postens Idrottsförbund har vi fått nöjet att arrangera 2011 års Postmästerskap i Bowling. Tävlingen äger rum den 4-6 mars och spelplatsen

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011

INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011 2011-02-21 Till FMCK Riksstyrelse, hedersledamöter i FMCK RF, samtliga kårer, valberedning samt revisorer INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011 FMCK Värmland har tillsammans med FMCK Riksförbund äran att inbjuda

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare,

Läs mer

TRÄNINGSRESA KORSIKA

TRÄNINGSRESA KORSIKA TRÄNINGSRESA med fokus på FUNKTIONELL TRÄNING, YOGA & LÖPNING Vad är bättre än att göra det man tycker är roligt och samtidigt få njuta av lite sol, värme och ledighet. Vecka 41 (avresa 3/10) åker vi på

Läs mer

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD MÖTESPLATSER Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Det serveras kaffe till självkostnadspris och vanligtvis görs en aktivitet. Kom ensam

Läs mer

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service.

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Ni möts i anslutning till vår VIP-entré på Arlanda, separat från terminalerna

Läs mer

Activage Trainer Senior Fitness Specialist

Activage Trainer Senior Fitness Specialist Activage Academy 2015/2016 Activage Trainer Senior Fitness Specialist Utbildningen till Activage Trainer ger dig både teoretisk och praktisk specialistkunskap i senior fitness - seniorträning. Med stöd

Läs mer

Resultat Enkätundersökning Lundbybadet 2014

Resultat Enkätundersökning Lundbybadet 2014 Resultat Enkätundersökning Lundbybadet 2014 Sammanfattning/Enkel analys av resultatet i korthet! HELHETEN Inga stora skillnader mellan Medley eller Kommunen som utförare! 94% har givit Lundbybadet som

Läs mer

10-årsjubileum för. rpm

10-årsjubileum för. rpm 10-årsjubileum för rpm RPM fyller 10 år i norden jubileumserbjudande Betala endast 10% FÖR EN RPM -grundutbildning 270 SEK per instruktör, ordinarie pris 2 700 SEK. (Privatperson ordinarie pris 5 000 SEK).

Läs mer

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: -

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: - Namn: Peggy norman Resa: Transylvanien Datum: 7 juli 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: mycket bra Kommentar mottagande: - 2. Hur var boendet jämfört med dina förväntningar?: mycket bra Kommentar

Läs mer

Introduktion i Taktil handmassage för anhöriga. Författare: Carola Wedlund och Sofia Axman-Andersson Datum: 2010 01 08

Introduktion i Taktil handmassage för anhöriga. Författare: Carola Wedlund och Sofia Axman-Andersson Datum: 2010 01 08 Introduktion i Taktil handmassage för anhöriga Författare: Carola Wedlund och Sofia Axman-Andersson Datum: 2010 01 08 Innehåll Sammanfattning... 1 Innehållsförteckning... Fel! Bokmärket är inte definierat.

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

West Coast Triathlon Camp

West Coast Triathlon Camp West Coast Triathlon Camp Tylösand 29-31 maj 2015 För 6:e året i följd! med Lars Rosencrantz & Carl Brümmer West Coast Triathlon Camp TRIATHLON CAMP Välkommen! Vi är väldigt glada över att kunna presentera

Läs mer

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien!

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien! Åk med på golfresa till Benidorm och Alicante i Spanien hösten 2012! (OBS: Nytt program avresa en dag senare än vad tidigare meddelats flygresenärer flyger nu med Norwegian Air Shuttle direkt Göteborg-Alicante

Läs mer

Bad- och relaxkalender

Bad- och relaxkalender Bad- och relaxkalender Våren 2015 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Januari 5 Familjedag på relaxen 10.00-18.00 Ta med era barn och ungdomar till relaxen för en härlig stund tillsammans, med aufguss, bubbelpooler

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen har verksamhet i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika former som är föreningens

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

UNIKT KONCEPT: Träningsläger anpassat för ditt lag Laganpassat träningsläger på Rosvalla Nyköping Eventcenter 2011

UNIKT KONCEPT: Träningsläger anpassat för ditt lag Laganpassat träningsläger på Rosvalla Nyköping Eventcenter 2011 UNIKT KONCEPT: Träningsläger anpassat för ditt lag Laganpassat träningsläger på Rosvalla Nyköping Eventcenter 2011 SUPER CAMP Välkommen till Rosvalla Nyköping Eventcenter! Vi är ett av Skandinaviens största

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

TÄBY GOLFCENTER GRÖNTKORT

TÄBY GOLFCENTER GRÖNTKORT TÄBY GOLFCENTER GRÖNTKORT Välkommen till Gröntkort på Täby Golfcenter (TGC) och Jarlabanke Gk Vår gröntkort utbildning kan ske både privat eller i grupp. Den vanligaste formen är att gå i grupp, och där

Läs mer