INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET NUMMER ÅRGÅNG 35

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET www.svbadmf.se NUMMER 4 2011 ÅRGÅNG 35"

Transkript

1 BADMÄSTAREN INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET NUMMER ÅRGÅNG 35

2 Natural steam Naturally clean Mästarna i simhallen gör rent och decinficerar utan kemikalier Miljövänlig städning Ånga: 100% rent - utan att slita på fogarna % t r e n Ånga är den mjuktuffa tekniken som inte bara gör synligt rent - utan 100% rent - i hela anläggningen. Metoden kan användas på så gott som alla simhallens ytor utan varken kemikalier eller slitage av fogar, och dessutom med ett bakteriellt rent resultat. Med nyutvecklade ångmoppar och tillbehör går det både snabbare och enklare. Smutslösning och skurning görs i ett enda moment, utan väntetider. Ångans höga temperatur sanerar bort bakterier, mögel, sporer, kvalster och dåliga lukter som t.ex. urindofter. Den tar även den tuffaste smuts, som fettkanten vid vattenlinjen, helt utan starka och miljöfarliga kemikalier. Det enda som kommer ut från ångtvätten är rent, avjoniserat vatten, vilket ger ett blankt, rent resultat utan ränder. Ånga ger dig helt enkelt en god miljö och ett bra badvatten. Tecnovap Sacandinavia AB Spjutvägen 7, Järfälla, SWEDEN TEL , FAX E-POST För mer information om våra marknadsledande maskiner och tillbehör - Se vår hemsida

3 BADMÄSTAREN Facktidskrift för badfolk Svenska Badmästareförbundet Styrelse år Tidningen Badmästaren utges av Svenska Badmästareförbundet, Berberisvägen 3, Vejbystrand. Tel: Fax: Postgiro ANSVARIG UTGIVARE: Alf Wennskog, Boden. Tel: E-post: Badmästaren utkommer under 2011 med 8 nummer: 4/2, 11/3, 20/4, 27/5, 2/9, 7/10, 11/11, 16/12. Upplagan är ex. Den sänds till: Förbundets medlemmar Fritidsansvariga Kommunala simhallar Landstingets badanläggningar Privata pooler (hotell etc.) Badutbildningarna Simklubbar Simhallar i Norden Maskinister/Tekniker Åsikter i artiklar och reportage behöver inte, med undantag för ledare, vara Svenska Badmästareförbundets officiella. Redaktionen ansvarar inte för insänt ej beställd text och bildmaterial. Citera oss gärna, men ange källan! Har Du inte fått Ditt exemplar av Badmästaren eller om Du vill bli medlem, kontakta styrelsen. PRODUKTION: Janemar Reprosätteri, Stockholm. FÖR ANNONSBOKNING: Ring Mats Mothander, Janemar Reprosätteri, Postadress: Stallarholmsvägen 10, Bandhagen. E-post: Omslag: Stock.xchng Free stock photography site Ordförande: ALF WENNSKOG Nordpoolen, Garnisonsgatan 1, Boden. Tel Fax: Mobil: E-post: Har övergripande ansvar för förbundets verksamhet och ansvarig utgivare för tidningen Badmästaren. Vice ordförande: LOTTA LOSHAMMAR Tornberget Fastighetsförvaltning AB Haninge. Mobil Fax E-post: Jobbar med teknik- och miljöfrågor, ansvarig för Erfarenhetskonferensen. Kassör: CHRISTIAN FAGER Klitterbadet, Klittervägen 1, Falkenberg Tel Fax: Mobil: E-post: Ansvarig för förbundets ekonomi. Sekreterare: ELISABETH STRÖMBERG Gustavsbergsbadet, Ösby badväg 3, Gustavsberg. Tel Fax: E-post: Ledamot: GÖREL EKLUND Byske Badhus, Byske Tel Mobil E-post: Ansvarig för Inspirationsdagar H2O och Norrlandskonferens. Ledamot: HÅKAN GILLBERG Linköpings simhall, Hamngatan 30, Linköping. Tel Fax: Mobil: E-post: Jobbar med teknikfrågor. Ledamot: PÄR GUSTAVSSON Hemsebadet, Norrgatan 12, Hemse. Tel Fax: Mobil: E-post: Medhjälpare vid Inspirationsdagarna. Ledamot: KARIN MAGNUSSON Kockum Fritid, Malmö Tel Mobil: E-post: Jobbar med utbildningsfrågor. Ledamot: MATS SVENSSON Tivolibadet, Tivoliparken, Kristianstad. Tel Fax: Mobil: E-post: Jobbar med utbildningsfrågor. UR INNEHÅLLET Ledaren 4 Får vi presentera: kockum Fritid, Malmö 6-7 Kåseri 10 Minska riskerna för olyckor Inbjudan och progr. Inspirationsdagar Inbjudan till golf 20 Rapport från Badmästarutb. i Skellefteå Badvattenrening för offentliga bad Sommar och sol Sudoku 32 Rapport från YH Kristianstad 36 Bastusidan Pressreleaser 40 Leverantörsregistret Anmälningsblankett Inspirationsdagar 46 3

4 Ledaren Bakslag och förväntningar Våren fick ett bakslag i hela landet mitt i allt med snöfall i kallt väder, nåja, sommaren lär komma hur som helst. Vattenreningskursen hölls som planerat och var glädjande nog fulltecknad. Det är väldigt inspirerande att få vara en del i en ny verksamhet som dessutom är så viktig i badbranschen, utan bra vatten går det inte att bedriva badverksamhet. Vi planerar för att nu se till att arrangera fortbildningar för teknisk personal med jämna mellanrum för att säkerställa kompetensen ute på anläggningarna. Mer att läsa om utbildningen finns i detta nummer av Badmästaren. Att ensam är stark stämmer inte alla gånger. Att jag är vän av samverkan har jag nämnt tidigare, i skrivande stund pågår just samverkan med andra förbund och myndigheter för fullt, det är ett väldigt stimulerande arbete som direkt kan påverka branschens legitimitet, jag har stora förhoppningar inför framtiden när det gäller nya utbildningar och fortbildning av bad branschens personal. Sommaren är på ingång som sagt och med den kommer lite andra arbetsuppgifter för en del av våra medlemmar. Ni jobbar utomhus bland annat med lite nya förutsättningar, även nya turistande besökare och solsken som kan ställa till det för så väl vattenrening som för bevakningen. Hoppas att ni hittar något som inspirerar er i er vardag även i detta nummer av Badmästaren, som vanligt så ser vi gärna förslag och idéer om hur vi skall utveckla så väl tidning som hemsida. Väl mött vi bassängkanten! Alf Wennskog, Ordförande Svenska Badmästareförbundet 4

5

6 Får vi presentera: Kockum Fritid Konferens och Sportanläggning i Malmö Med utsikt över Öresund och ett stenkast från Turning Torso ligger anläggningen som byggdes för de anställda på Varvet i början på 70-talet. När Varvet lades ner såldes anläggningen till kommunen vilket innebar att även allmänheten fick möjlighet att nyttja faciliteterna. Under åren har en del renoveringar gjorts såväl inom- som utomhus. Vid Bo-01 mässan gjordes fasaden om och täcktes med 1200 kvm solfångare. Sommaren -09 kaklades hela simhallen och duschutrymmena om och under hösten fick gymmet en ansiktslyftning och en helt ny maskinpark. Vår konferensavdelning består av 8 salar där den största tar upp till 300 personer. Vår restaurang serverar dagens och a la carte med alla rättigheter. Här bokas barnkalas och bröllopsfester! Utbudet av aktiviteter är stort på Kockum Fritid HTA (Health and Training Art) driver gymmet och gruppträningen. Maskinparken kommer från Technogym och där finns även en avdelning med fria vikter. Gruppträningen med nästan 50 pass i veckan erbjuder många olika typer av motion, från yoga och zumba till spinning och bodyattack mfl. Är man intresserad av bollsporter så finns det 3 squashbanor, 5 badmintonbanor en stor sporthall för inomhusfotboll och bandy och sedan har vi 8 bowlingbanor. Gillar man kyla är man välkommen till vår ishall. Trivs man däremot bättre i tropisk miljö ska man göra ett besök i vår mysiga simhall. Vi är sex heltidsanställda som arbetar i badet och receptionen. Våra simskolor är väldigt populära och platserna fylls snabbt. Med 9 barn i varje grupp kör vi måndag till torsdag från Två kvällar i veckan har vi vuxensimskolor. Inför jul och under sommaren kör vi intensivsimskolor och i sommar kommer vi även att erbjuda simskola för barn som är i en mellan ålder, 9-12 år. 6

7 Vattengymnastik är ett annat sätt att motionera på och där har vi 7 pass i veckan både runt lunch och på kvällstid. För våra små motionärer så har vi barnvattengympa varannan söndag och det har varit ett väldigt uppskattat inslag under familjebadet som vi kör på söndagar efter Fredag kvällar kl börjar lugnet lägga sig på Kockum. I badet dämpar vi belysningen och tänder kandelabrar och värmeljus. Vatten och frukt ställs fram och skön musik strömmar från högtalarna. Det är dags för FREDAGSMYS!!!!! En underbar avslutning på en arbetsvecka.. Kockum Fritid är med andra ord ett ställe där mycket händer och det i en växande stadsdel, Västra hamnen. En trogen skara medarbetare står för gästernas välbefinnande och vi hälsar er alla varmt välkomna till vår lilla oas här nere i söder!! Badmästare Karin Magnusson Kockum Fritid 7

8 Tekniker, se hit! Erfarenhetskonferens för maskinister och tekniker på badanläggningar Planerad till den oktober i Haninge Mer info kommer att finnas på hemsidan: Nästa kurs i vattenrening vid offentliga bad. 4 dagar Planerad till den november i Haninge Mer info kommer att finnas på hemsidan: Mät- och doseringsutrustning Mät- och doseringsutrustning Autodos för alla typer av pooler - Mätområden ph, redox, fritt klor, totalt klor och bundet klor - Automatisk dosering av kemikalier - Kommunikationsmodul för uppkoppling mot PC Ledande inom swimmingpoolutrustning - Mikroprocessorstyrd magnetdoseringspump med hög precision - Bättre lönsamhet med mer exakt åtgång av kemikalier 8

9

10 Kåseri av Ann-Mari Hassinen Att vara utlänning Jag var invandrare redan för trettio år sedan, kom från Finland till Sverige och då pratade jag som finlandssvensk samma språk som majoriteten av invånarna. Efter ett tag i Spanien, tänker jag ofta på integration och segregation. Vår lilla comunidad (bostadssamfällighet) är precis som Rinkeby i Stockholm, en egen liten värld där utlänningarna är i majoritet. Jag har några spanska grannar, en del av oss extranjeros (utlänningar) har semesterlägenhet, som delar av året besöks av ägarna, andra delar av säsongen hyr de ut till turister. Det är inte som i England säger de Eller Tyskland. Kanske för att vi är i SPANIEN? Om jag hade velat ha det som i Sverige, hade jag väl inte flyttat hit. Det var just snön och vintern som underlättade beslutet. Eftersom jag inte har några svenska grannar, känns skillnaden ganska stor mot att bo i ett svenskt grannskap, reagerar jag alltid om svenska talas i vår lilla by. Mina självstudier i spanska har kommit till ett stadium, då jag inte riktigt kommer vidare på egen hand. Frågorna är alltid fler än svaren, som i livet i övrigt. Nog kan jag önska att jag varit ambitiösare än kvällskurs nivån innan flytten. Man lär sig ett språk så lätt, när man vistas i landet, sägs det. Visst, det märks väl på de flesta i Rinkeby eller någon annan Stockholmsförort? Enda skillnaden här, är att alla äger sin lägenhet, vi har pool och en mur runt området. När det gäller, ringer vi till doktorn med den engelsktalande sköterskan, pratar med dem som kan engelska på banken, eller ringer bankens english helpline. När det kommer ett långt brev på spanska, blir jag också ställd. Vill gärna tro att jag förstår I nödläge anlitar jag advokaten, som pratar god engelska och fixar vilken spansk blankett som helst. I vissa lägen betalar man gärna för hjälpen! Jag har börjat med privatlektioner och med alla verbformer känns det som ett Sifyfosprojekt att någonsin erövra språket. Men att ge upp, är inte min stil. Den dagen jag kan få upp tempot på spanskan, är hett efterlängtad. De ska lära sig språket, säger man alltid om utlänningar, men ett helt språk är mycket att erövra. Särskilt när man är vuxen, jag lyssnar på spansk radio, tittar på TV nyheterna och ett nyhetsprogram landet runt, España directo, där de vanligen inte talar med den hysteriska snabbheten som vanliga noticias har. Vädret hinner man ALDRIG med, nog för att landet är stort, men jag hinner bara höra temperatura, bla, bla, sol, bla bla, tormenta Buenas noches. Jag har en vän som brukar säga att vädret är ändå viktigast för bönderna, så är det nog. Nej, det är inte som i Sverige. Fast det är jag ibland så glad för. Rantzows Sim&Bad - allt från små produkter till stora varumärken... Antiwaves simlinor med den senaste vågdämpande teknologin för tävling, träning och motion. Flytleksaker, schampoo, simglasögon, hänglås och mycket mer hittar du hos oss. I samarbete med IC-control marknadsför vi Omegas världsledande tidtagningsutrustning och startpallar. 10

11 MISSA INTE! VÅRENS ERBJUDANDEN VÅRERBJUDANDE Erbjudandet gäller till Midsommar! 23/ MARKNADENS MEST BEPRÖVADE MÄT- OCH REGLERUTRUSTNING ProReg 3 ph - Klor - Redox Inklusive flödesarmatur komplett monterad på platta Pris :- (Ord.pris :-) PÅLITLIGA DOSERPUMPAR GAMMA/L NÄR BYTTE DU ELEKTRODER SENAST? Elektrodpaket Autodos 1st. ph-elektrod 1st. PB100-elektrod 2st. Buffertlösning 0,5l (ph7, ph9) Pris 4.900:- (ord.pris 7.032:-) 0400 NPE 0,9 l/h Pris :- (ord.pris 6.706:-) 0402 NPE 2,7 l/h Pris :- (ord.pris 6.706:-) 0405 NPE 5,0 l/h Pris :- (ord.pris 6.907:-) 0413 NPE 13,0 l/h Pris :- (ord.pris 7.378:-) 0420 NPE 20,0 l/h Pris 6.530:- (ord.pris 8.709:-) Elektrodpaket ph / Klor 1st. ph-elektrod 1st. Membranhuv CLE 1st. Klorelektrolyt 2st. Buffertlösning 0,5l (ph4, ph7) Pris 2.100:- (ord.pris 3.019:-) Elektrodpaket ph / Redox 1st. ph-elektrod 1st. Redox-elektrod 2st. Buffertlösning 0,5l (ph7, ph4) 1st. Buffertlösning 0,5l (Redox 475mV) Pris 1.900:- (ord.pris 2.808:-) Ring och beställ redan idag! Tel eller Erbjudandet gäller t.o.m 23/ Alla priser är exkl.moms. Telefon

12 Ta stöd och minska riskerna för olyckor och tillbud på badet Följ Svenska standarder för säkerhet i bad, SS-EN och SS-EN Säkerhet är ett alltid lika aktuellt tema, speciellt för en badanläggning. Sedan flera år finns svenska standarders för hur en badanläggning bör utformas och driftas ur ett säkerhetsperspektiv. Standarderna är framtagna av Europeiska kommittén för standardisering (CEN) som en europeisk norm (EN) och har därefter antagits som en svensk standard (SS). Dessa skrifter finns att beställa hos SIS förlag (www.sis.se) och kan vara till stor hjälp vid planering av ett nytt badhus eller hur man bör organisera driften av ett befintligt bad (texten är på engelska). Ett urval av intressanta punkter i SS-EN och SS-EN 13451: Bassänger indelas i tre olika kategorier beroende på användning. Typ 1: Pooler där badet är huvudaktivitet (t ex. kommunala bad, upplevelsebad etc.), Typ 2: Pooler där badet är en service till ordinarie verksamhet (t ex hotell, camping, terapi), Typ 3: Alla andra pooler. Vatten på golv skall hindras att komma ner i poolen, t ex via golvfall från bassängen. Överloppsrännan skall kunna ledas till avlopp under städning av rännan för att undvika smuts och städvatten till vattenreningen (s.k. städventil). Greppkant, minst 15mm djup, skall finnas runt om poolen. GRANUDOS 45/100 Doserutrustning för torrklor Dosering direkt ur leveranskärl Fullständig upplösning av kalciumhypoklorit Inget klorslam Kontinuerlig dosering eller via mät- och reglerutrustning Anpassad för bassänger upp till ca m 3 Enkel att installera och använda. KALCIUMHYPOKLORIT hth Vi har även ett komplett kemi-program för BAD Desinfektion ph-justering Flockningsmedel Aktivt kol Filtermaterial, m.m. GRANULAT Intresserad, kontakta oss GAMIVA AB Västra Storgatan GNESTA Tel Fax Box 2040, TÄBY Tel Fax

13 Kemikalier skall förvaras i separata kemrum, eller i skilda invallningar. Invallning skall rymma minst 110 %. Kemrummen skall vara i samma plan som leveransen sker, eller i direkt åtkomliga utifrån och ur vägen för publika områden. Doserledningar skall vara skyddade och märkta med innehåll och flödesriktning. Doserpunkter för olika kem skall vara tillräckligt åtskilda. Lämplig förregling skall finnas. Flockning skall, där vattenkvaliteten så kräver, vara kontinuerlig och doseras så långt före filtret som praktiskt möjligt. Krav på en skriftlig riskvärdering och ansvarsfördelning. Riktlinjer för maximalt antal samtidigt badande. Minst 3m 2 vattenyta per person i typ 1 bassänger. Agerande vid utsläpp i bassängen (avföring, uppkastning, blod). Manual för ett infärgningsprov. Max tid för total inblandning är 15 minuter. För att undvika att fastna med fingrar skall alla öppningar vara mindre än 8 mm eller större än 25 mm. Utsug från bassäng skall undvikas om inte vattenhastigheten under inga omständigheter överstiger 0,5m/s. Samtidigt skall minst en av följande punkter uppfyllas: Minst två parallellkopplade utsug på ett avstånd av minst 2m/välvda galler med hål även i sidled/öppen sugkammare/suggaller med area om minst 1m 2. Gallret skall vara hårsäkert och testas på plats enligt ett speciellt förfarande med konsthår som hålls framför utsugsgallret. Legionellarisken skall beaktas där aerosoler bildas, till exempel vid attraktioner som vattenfall, vattenkanoner, vattengardiner. Sammanställning av aktuella säkerhetsnormer: SS-EN Bassänger - Del 1: Säkerhetskrav för utformning av bad SS-EN Bassänger - Del 2: Säkerhetskrav för drift av bad SS-EN Utrustning - Del 1: Allmänna säkerhetskrav och testmetoder SS-EN Utrustning - Del 2: Säkerhetskrav och testmetoder för stegar och handledare SS-EN Utrustning - Del 3: Säkerhetskrav och testmetoder för in- och utlopp SS-EN Utrustning - Del 4: Säkerhetskrav och testmetoder för startpallar SS-EN Utrustning - Del 5: Säkerhetskrav och testmetoder för simlinor SS-EN Utrustning - Del 6: Säkerhetskrav och testmetoder för vändbrätten SS-EN Utrustning - Del 7: Säkerhetskrav och testmetoder för vattenpolo mål SS-EN Utrustning - Del 8: Säkerhetskrav och testmetoder för attraktioner SS-EN Utrustning - Del 9: Säkerhetskrav och testmetoder för varselmärkning SS-EN Utrustning - Del 10: Säkerhetskrav och testmetoder för hopptorn och sviktar SS-EN Utrustning - Del 11: Säkerhetskrav och testmetoder för rörliga bassängbottnar Henrik Janson PROCESSING AB 13

14

15 Inspirationsdagar H 2 O augusti 2011 Alléhallen i Hallsberg Svenska Badmästareförbundet (SBF) inbjuder dig som är H 2 O-ledare till Inspirationsdagar på Alléhallen i Hallsberg. Som tidigare år är Inspirationsdagarna upplagt som ett Convention där du i din anmälan väljer vilka aktiviteter du vill delta i. Eftersom våra badanläggningar inte längre bara är bad, utan mer och mer liknar friskvårdsanläggningar med allt vad det innebär så kan vi erbjuda några landbaserade pass, workshops, simskola och en del föreläsningar. Vår grundidé är att du som aktiv ledare skall få en kick, inspiration, kunskap och motivation inför höstens start av grupper och aktiviteter. Årets instruktörer kommer att inspirera dig till detta, dessutom kommer du att träffa folk i badbranschen att utbyta erfarenheter med. Under två mycket händelserika och intensiva dagar kommer du att kunna välja mellan många olika aktiviteter både på grunt och djupt vatten samt på land. Inspirationsdagarna börjar på söndagen med en upptakt och gemensam föreläsning. Hur blir du bäst! Mål och motivation! Kost och hälsa med Mats Petersson, näringsmedicinare, hälsoutvecklare och rådgivare. Läs mer om honom i tidningen på sidan 14. Vi avslutar söndagen med Trivselkväll. Till en början får vi bada och uppleva bastusittningar på Alléhallen. Där efter går vi till Hotell Stinsen, avnjuter en härlig middag och får trevlig underhållning. Vårt uppskattade samarbete med Kroppsterapeuternas Yrkesförbund fortsätter. Under dagarna kommer även utställare att finnas på plats. 15

16 Emma S Sjöquist, leg sjukgymnast, MSc, doktorand Sektionen för Sjukgymnastik, Karolinska Institutet/ Sjukgymnastikkliniken, Karolinska Universitetssjukhuset. Jag arbetar sedan många år tillbaka som sjukgymnast på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge. De patienterna jag träffar har en reumatisk sjukdom och den sjukgymnastiska behandlingen syftar nästan alltid på att få patienten att bli så fysiskt aktiv som möjligt. Regelbunden träning och hälsosam fysisk aktivitet i vardagen är viktigt för att förbättra hälsan och för att minska olika sjukdomssymptom! Numera är jag även doktorand på Karolinska Institutet i Stockholm, och i december i år disputerar jag med ämnet; Fysisk aktivitetsbeteende vid Reumatoid artrit. Forskningen fokuserar på hur man kan hjälpa dessa människor att ändra sitt beteende till att bli mer fysiskt aktiva, både ur ett patientperspektiv men även utifrån ett sjukgymnastperspektiv. Parallellt med forskningen har jag arbetat mycket inom Reumatikerförbundet, som är Sveriges största patientförening, både som projektsamordnare för temaåret 2008 I rörelse, men även som föreläsare och gympaledare. Under åren har jag även varit med och tagit fram många olika träningsprogram för reumatiker, bl.a. landgympa, tränings- DVD samt vattengympapass, och jag föreläser ofta om vikten av att träna på rätt intensitet och duration för att få önskade resultat. Nästan all slags träning är toppen - så länge man tränar tillräckligt hårt och länge! Föreläsning, S7 (Föreläsningssalen): Reumatisk sjukdom & bassängträning - Vilka vägar kan man ta? Vattengympa lätt/medel Ra, S10 (undervisningsbass): Träning för personer med reumatisk sjukdom. Programmet innehåller rörlighet, styrka och kondition. Vi arbetar med och utan olika redskap. Vattengympa hård Ra, S19 (undervisningsbass): Träning för personer med reumatisk sjukdom. Programmet fokuserar på kondition. Vi arbetar med och utan olika redskap. Kicki Åkesson jobbar sedan flera år tillbaka på Emmaboda bad och träningscenter som samordnare för badet. Hon är utbildad simlärare, simlärarutbildare och håller fortbildningen Barn i behov av särskilt stöd i vattnet för Svenska livräddningssällskapet. Simskola. Hur gör vi simskolan till den bästa stunden på dagen? S11,M12 (föreläsningssal). Vi pratar om vad simskolan idag 2011 innebär. Hur lär barn bäst? Hur får vi på ett roligt och varierat sätt in vattensäkerhet som en röd tråd i simskolan? Hur kan vi jobba med skolan på ett roligt sätt? Planera lektionerna - varför? och hur? Leker Ni bara i simskolan??? Hur skapar vi en individuell simskola som passar alla? Simskola. Hur gör vi simskolan till den bästa stunden på dagen? S15, M16 (runda bass). I vattnet får du praktiskt prova på ett simskolepass som innehåller olika spel, fantasilekar och uppdrag. Målet är att du som simlärare ska få inspiration till en varierad och rolig simskola. Alla övningar och lekar syftar till bättre vattenvana, simkunnighet och vattensäkerhet. Monique Forslund är en officiellt ZUMBA Instruktör via ZUMBA Academy. Hon har Zumba Fitness B1 och B2, Aqua Zumba, Zumba Toning samt ZumbAtomic (för barn). Monique började som instruktör inom aerobics, dansaerobics och step (nivåer 1 & 2). Där läste hon om fysiologi och träningslära. Men nu satsar hon allt på Zumban. Monique är född & uppvuxen i Sydafrika från början så dansrytmer har alltid funnits med i hennes liv. Hon är Montessorilärare i grunden och även kostrådgivare inom lågkolhydratskost. Monique lägger stor vikt på att ha roligt på passen, att jobba med kroppen, att inspirera till rörelseglädje och erbjuda ett roligt träningspass med bra tempo! Monique är känd från sin populära hälsoblogg (som ligger på Sveriges topplista bland hälsobloggar), Expressen, tidningen Topp Hälsa och ifrån TV 4's program 'Halv åtta hos mig...' Hon är en glad instruktör, alltid med ett leende på läpparna, glimten i ögat och en härlig utstrålning som inspirerar! Aqua Zumba, S9, M1 (Simbass) - Känd som Zumbas 'Pool Party'! Ett träningspass för alla åldrar. Här lär du dig effektiva säkra rörelser i vatten där du jobbar med motståndet och kondition men ändå väldigt skonsamt för kroppen! Zumba Toning, S21, M17 (Aktivitetslokalen) - Ytterligare ett steg inom Zumba! Här lär man sig blanda 'kropps-skulpterande' övningar med Zumba rörelser i en konditions och styrketränings pass. Instruktören använder marraccasliknande vikter för att forma musklerna & gå in mera på djupet.lätta hantlar kan användas, går även bra utan! Zumba Basic 1 - Fitness, S4 (Aktiviteteslokalen) Latino inspirerad dans-fitness träning. Ett konditionspass som känns roligt! Rytmer som används är bla: Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton. Marlén Lundgren är 37-årig tvåbarns mamma. Har jobbat på Actic (fd.nautilus) i 16 år,är platschef och heltids arbetande + lite mer. Jag har mellan 9-11 gruppträningar i veckan, på land och i vattnet. Är annars på gymmet där jag instruerar nya som gamla medlemmar. Trav och dans på fritiden, så jag har ett mycket aktivt liv. Träffa människor och friskvårda sin kropp är toppen. Aqua bike, M5 (simbass) är spinning i vattnet. Här får hela kroppen en riktig genomkörare, kondition, balans, styrka och uthålligheten får sig en rejäl prövning. Senior vattengympa, S14 (undervisnings bass) är ett vattengympa pass med både snabba rörelser och tempo växlat med lugnt tempo och långsamma rörelser. Samt träning av balans, här tränar du hela kroppen. Handikapp vattengympa, S6 (undervisningsbass)är ett pass för personer med någon funktionsnedsättning. Här tränar vi i en grund bassäng, där man kan både stå, gå och sitta på knäna för att utföra rörelser. Man tränar hela kroppen + balans. 16

17 Lotta Pettersson Falkenberg Jag arbetar som badmästare på Klitterbadet i Falkenberg, utbildad friskvårdskonsulent/hälsopedagog. Har instruerat ai-chi sedan 2002 och yoqua sedan Yoqua, M11 (runda bass). Yoga i vattnet. Vi tränar bålstabilitet, andning och balans till lugn och härlig musik. Ai-chi, S3, M2 (runda bass). flytande vattenenergi En härlig start på morgonen. Långsamma stora rörelser i kombination med djupandning. Träning i varmt vatten till lugn musik. Helena Lanner, leg sjukgymnast med 24 års erfarenhet av hjärnskaderehabilitering vid Oskarshamns Folkhögskola. Bassängträning med elever med förvärvade hjärnskador, M3 (föreläsningssalen) Presentation av erfarenheter av bassängträning med elever, med förvärvade hjärnskador, vid Oskarshamns Folkhögskola. Bassängträning med elever med förvärvade hjärnskador, M6 (undervisningsbass). Praktiska övningar. Björn Jansson driver företaget Gnesta Hälsa Friskvård sedan Som konsult inom friskvård på företag arbetar jag med alltifrån Hälsoprofiler, Grupp- personligträning till arbetet som massageterapeut. Att få känna glädjen från deltagare under passen är en smittsam känsla som jag med största glädje tar del av. Likväl som att få en "obotlig" skada att försvinna och få möta den skadades glädje. Just nu är det stora arbetet i fullfart med att träna grupper inför den Svenska Klassikern, som Vasaloppet, Lidingöloppet samt Vätternrunt. I maj öppnar jag min nya lokal för Personlig Träning (PT) med inriktning på funktionell träning. Rock passet, M9 (simbass). Ett hårt tufft djupvattenpass där musik och rörelser går hand i hand, vi använder hantlar under hela passet. Chigong, M7 (runda bass.) Hitta lugnet i kroppen med rörelser där din egen andning bestämmer takten. Djupvatten med redskap, S1 (simbass). Här använder vi olika redskap som Pads, friesbee, simdynor(flytblock) och Hantlar. Vi använder vattnets motstånd på en högre nivå. Aqua Stationsträning, S18 (simbass). Ett intervallpass med starka drag av kondition och styrka, för de som vill ha det lite hårdare. Funktionell träning, S17 (aktivitetslokalen). Här bygger vi kroppens muskelatur med ett helhetstänk, istället för traditionell styrka, där tonvikten ligger på att stärka isolerade muskler, tänker vi i helhet där vi sätter funktionen i första hand. Med redskap som Kettlebells, redcord, medicinbollar och fria vikter pressar vi kroppen mot toppen. Gun Jonsson - H2O-Akademin Mitt liv består till stor del av vatten och glada härliga människor i alla åldrar som ger mig massor av energi till att sträva efter mer utveckling av vattenträning i alla former. Jag har haft förmånen att arbeta med friskvård de senaste 20 åren. En stor del av min tid leder jag vattenträning i olika former. Jag har även avspänning på spikmatta som jag gärna vill sprida vidare till er. En inspirerande del i mitt arbete är att utbilda och inspirera instruktörer i både babysim och i vattenträning. Det är alltid lika kul att komma till olika anläggningar och träffa alla instruktörer som sprider vattenbudskapet vidare. Mitt motto är att sköta om sig är att hinna med allt det roliga! Det ska bli roligt att träffas i Hallsberg! Babysim/Babymassage, S16 ( föreläsningssalen). Anknytning är en stor viktig del av barnets utveckling. Vad händer hur kan vi vägleda i våra grupper som instruktör? Vi pratar om hur vi kan kombinera babysim och babymassage. Har du barn som gråter i din grupp? Du får prova på en enkel modell för att hitta vägar till gladare barn i din grupp. Du kan knappast beröra någon utan att själv bli berörd Babysim/Babymassage, S20 (runda bass). Upplev ditt flyt! Det här är DIN stund som babysims-instruktör att hitta ditt eget flyt. Då du hittat din balans och flytkraft är det dags att guida föräldrarna till trygghet i vattnet. En vattentrygg förälder kan lättare ge sin baby samma trygghet då de ska simma med sitt barn. Tänk att få ha alla föräldrar i poolen innan de ska starta sin härliga resa i babysim med sin baby. Ta med din baddocka så utforskar vi flytet och botten tillsammans. Har du en bra trygghetsövning i vatten som du vill dela med dig av är jag glad om du tar med den. Aqua Gym Stick, S5 (simbass). Redskapet som skapar nya dimensioner i DIN vattenträning. Vattnet ger balansen och Gym Stick ger motståndet. Aqua Gym Stick ger din kropp stabilitet och styrka. Träningen kan ge dig : - Ökad kondition och koordination - Ökad rörlighet - Ökad muskeltonus, styrka och uthållighet - En lustfylld upplevelse - Både träning i grupp och enskilt. Med Aqua Gym Stick jobbar du med motstånd från 1-30 kg. I passet blandar vi kondition med massor av styrka. KOM OCH INSPIRERAS TILL EFFEKTIV STYRKETRÄNING I VATTEN! Aqua- pilates, M10 (undervisningsbass). Djupträning på grunt vatten. I Aqua-pilates ligger fokus på stabilisering, balans och styrka. Vi jobbar även med smidighet,kondition och koordination. Du kan jobba med hela pilatespass eller lägga in enstaka övningar i din vanliga Aqua-pilates passar - den som vill forma kroppen - den som vill ha avstressande träning - vid rehabilitering efter skador - gå ner i vikt genom att bygga muskler och genom detta öka förbränningen - omvandla fett till muskler. - efter graviditet då du vill bygga upp muskelkorsetten. 17

18 Aqua-pilates finns i olika nivåer beroende på din målgrupp Andningstekniken är viktig Använd gärna redskap som t.ex. snok, hantlar, vantar, handtag Musiken används främst som bakgrundsmusik. Det är du som instruktör som leder gruppen framåt inte musiken. Stund av välbefinnande. Spikmatta, M4 (aktivitetslokalen) Din stund här och nu. Trycket från mattan kan öka blodcirkulation och syreupptagning. Kroppen utsöndrar välmåendehormonet endorfin som ger avslappning och smärtlindring. Lugn o ro hormonet oxytocin utsöndras så att din kropp o själ får chans till vila. Den här stunden får du en guidad avspänning på spikmattan. Du får prova olika ställningar för att sedan själv fortsätta utveckla din avspänning hemma. Du kan köpa med din matta. Dagen idag är en märklig dag den är din. Dagen igår den rann ur din händer den kan inte få annat innehåll än det du redan gett den. Morgondagen har du inte fått något löfte om, du vet inte om du kan råda över den. Dagen idag är det enda du kan vara riktigt säker på, Den kan du fylla med vad du vill. Använd dig av det. Idag kan du leva så att någon ikväll är glad att just du finns till. Dagen idag är en märklig dag. DEN ÄR DIN..! en visindier Vi kommer ut till din arbetsplats eller utbildning om du vill sprida avspänningen på spikmattan. Vattenharmoni, M15 (undervisningsbass). Det här är en klass för oss alla! Vi behöver alla återhämtning efter vår träning oavsett om vi tränat på land eller i vatten eller inte tränat alls Lugn skön musik strömmar ut i rummet. Din kropp värms upp av lugna sköna rörelser samtidigt som vattnet strömmar runt hela dig. Vi jobbar först med stabilitetsövningar som sedan övergår i en lugn skön stretch. Sista delen av passet jobbar vi i par med sköna enkla rörelser där vi låter vattnet massera våra kroppar. Finn ditt lugn i vattnet!! Fanny Eklund, jobbar på Eddahallen i Skellefteå där jag leder olika former av vattengympa samt spinning. Gick frisörskolan på gymnasiet och kände att arbeta med människor var vad jag ville göra, men allt eftersom tiden gick insåg jag att det inte var att klippa hår jag brann för utan att jag ville inspirera människor till att aktivera sig. Hoppade därför på Park, fritid och badmästareutbildningen i Skellefteå där friskvårdsdelen lockade som mest. Under tiden jag gick utbildningen började jag leda spinning på Friskvårdskompaniet AB samt vattengympa på Eddahallen och sedan jag tog examen för 1,5 år sedan har jag jobbat heltid på Eddahallen. På min fritid tycker jag om att träna/motionera i olika former och att laga mat (Tv:n åker gärna på direkt Jamie Oliver finns i rutan). Vi ses i augusti där jag ser fram emot att tillsammans med er aktivera både mage och rygg lite extra i passet Vattencore. Vattencore, S 13 (simbass). Core är en populär träningsform där man fokuserar på bålstabilitet dvs. mage och rygg. Träningsformen slog igenom på land, men nu äntligen har vi chansen att presentera den i vatten! Djup: ca 140 cm, med redskap. Christofer Gustafsson heter jag och kommer på inspirationsdagarna att vara på hemmaplan. Jag har arbetat på Alléhallen i Hallsberg sedan Jag är idag gymansvarig på det Actic gym som finns i anläggningen och håller gruppträningspass i Spinning, Box, Actionpump och TRX. Under inspirationsdagarna kommer jag att instruera i TRX. TRX, S8 (aktivitetslokalen) är Alléhallens senaste gruppaktivitet och har snabbt blivit väldigt populär. TRX används i allt från sjukgymnastik till elitidrott och är även i stora grupper lätt att anpassa till enskild individ. Utrustningen består av justerbara band (inte gummiband) som hängs från taket. I de övningarna som finns justerar man motståndet främst genom att ändra vinkeln på kroppen och göra övningarna mer eller mindre instabila. Välkommen till ett pass som garanterat ger träningsvärk! Rickard Kanon är 21 år gammal, har jobbat på Alléhallen i cirka tre år. Jag har ett stort intresse för träning. Då jag själv på fritiden är väldigt aktiv. Jag sysslar med en idrott som kallas för styrkelyft. Det är en styrkesport som omfattar tre delmoment som är Knäböj, Bänkpress och Marklyft. Inom sporten har jag nått flera bra resultat som bland annat några SM medaljer på både ungdoms och juniornivå. Höjdpunkten var när jag vart svensk ungdoms mästare på ungdoms SM 2008 i bänkpress. På arbetstiden bedriver jag två gruppträningsformer som heter Actionpump och TRX. Det är den förstnämnda formen som jag ska köra för er på inspirations dagarna. Det är en gruppträningsform som jag hållit i cirka ett och ett halvt år. Hoppas ni är lika laddade som jag är att träffa er på inspirations dagarna! Actionpump, M13 (Aktivitetslokalen). Går ut på att man gör olika styrkeövningar med fria vikter och en skivstång och deltagaren reglerar själv tyngden genom att styra vikten på skivstången. När jag inte håller i gruppträningar så instruerar jag mycket nere på gymmet samt håller i simskolor. Oscar Palm, fantasirik Spinning instruktör från Hallsberg som aldrig kör två lika pass. Mina pass anpassas efter kunden, nybörjare som expert för att ge alla den maximala tränings upplevelsen. Spinning, S12, M8 (spinningsalen). Elisabeth Johansson, BBbE, från Gotland är utbildad sjukgymnast. Började min ledarbana som 13 åring. Har grupper i vattenoch landgympa, spinning, yoga samt kettlebells. Även kostrådgivare och har uppdrag för SISU Gotland. Motto; Äta-sova-sprattla. I klassiska vatten, S2 (undervisningsbass). Medelgympapass med redskap där den klassiska musikens dynamik styr dina rörelser. Ett pass för både kropp och själ. Heavy metal möter kickbox, M14 (simbass). Intensiv vattengympa a la kickbox. Fyll huvudet med slagkraftig musik och ge järnet. 18

19 Allmän information Datum: augusti 2011 Plats: Kursavgift: Alléhallen, Hallsberg 3 300:- för medlemmar 3 900:- för icke medlemmar Moms tillkommer. I kursen ingår: En gemensam upptakt med föreläsning. Deltagande, dokumentation från valda work-shop,(med undantag för de som kräver speciell licens) lunch, fika fm. och em. samt frukt och godis under dagarna. Kvällen bjuder vi på underhållning med mat och dryck. Kursansvarig: Görel Eklund, SBF Byske Anmälan: Val av pass: Upplysningar: Senast den 1 juni direkt på OBS! Anmälan är bindande. Kryssa för de work-shops du önskar delta i. Ange både ditt första och andra val. Vissa pass har ett begränsat antal deltagare, anmäl dig därför så snart du kan! Vilka work-shops du erhållit bekräftas genom e-post ca 3 veckor före start. Görel Eklund Mobil: Kursvärdar: Boende: Pär Gustavsson, SBF Gotland Marie Skeppner, SBF Oskarshamn Christian Fager, SBF Falkenberg Hotell Stinsen Stortorget 3, HALLSBERG Växel: Telefax: Kostnad: 475:- inkl moms. för Enkelrum /natt inkl.frukost 365:- inkl moms. för Dubbelrum /p /natt inkl frukost Du bokar ditt logi själv uppge Alléhallen och ev. faktureringsadress Priset gäller till 18 juli Anmälningsblankett finns på sid

20 BADMÄSTARGOLF 2011 GÖRANS MINNE Lördag 11 juni Tällbergs GK Kanonstart kl Spelform: Slaggolf med hcp. Max antal deltagare: 36 st. (OBS! Tävlingen blir av även med få deltagare!) Utmana arbetskamrater och kollegor. Det är även ett utmärkt tillfälle för leverantörer att utmana personalen på våra anläggningar. Vilka kan deltaga? Alla medlemmar i Svenska Badmästareförbundet samt företag som deltagit som utställare vid våra badkonferenser eller annonserat i tidningen Badmästaren. Swimcoach står för Greenfee samt mat och dryck efter avslutat spel. Dessutom blir det prisutdelning till kaffet. (Trevligt om du har möjlighet att förstärka prisbordet med någon Give away ). Vi har ett bra övernattningserbjudande från Green Hotel så hör av dig till Kent Adolfsson på Swimcoach, tel eller om du är intresserad! Anmäl dig till: Mats Mothander tel: eller Ange ditt Golf-ID vid anmälan! Ulf Isaksson 2008 års vinnare SWIMCOACH Svenska Badmästareförbundet och Swimcoach International AB

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av

Läs mer

Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner

Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner BADMÄSTAREN INFORMATION FRÅN SVENSKA BADMÄSTAREFÖRBUNDET www.svbadmf.se NUMMER 3 2011 ÅRGÅNG 35 Läs om: Allt inför Inspirationsdagarna H 2 O i Hallsberg Ta hand om era sviktar och trampoliner Natural steam

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSSCHEMA Kvarteret Kronoberg våren 2011 Gäller vecka 2-22. Med reservation för förändringar. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00 YOGA 45 min * * * * 09.00 PILATES 55 min 10.00 PUMP 55

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

11-12 OKTOBER 2014. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland

11-12 OKTOBER 2014. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 11-12 OKTOBER 2014 www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA

PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA Måndag 9/1 15.30 17.00 Bassängtid simma i din egen takt och väck kroppen efter flygresan 18.00 Rundvandring på anläggningen 18.20 Välkomstmöte Tisdag

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Leif Gustafsson, Skellefteå Ordförande för Sveriges Fritids- & kulturchefsförening och fritidschef i Skellefteå. Upptaktsföreläsningen Från Badaremästare

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.! assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det

Läs mer

Eva Ekström Ergonom, sjukgymnast 0515-852 15. Malin Ljus Friskvårdskonsulent 0515-852 13

Eva Ekström Ergonom, sjukgymnast 0515-852 15. Malin Ljus Friskvårdskonsulent 0515-852 13 Den här foldern är till för dig som är anställd i Falköpings kommun. Vi vill ge dig inspiration till aktiv friskvård och bättre hälsa. Basprogrammen är helt kostnadsfria och vi hoppas att du ska hitta

Läs mer

EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015

EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015 EN TIDNING OM VALKEBOBADET I VIKINGSTAD 2015 STÄDDAG lördag 9 maj, kl 8-13. Kom och hjälp till med att få badet fint till säsongens öppning 30 maj. Vi bjuder på fika! BILLIGARE BADKORT Köp medlemskort

Läs mer

Dina ben kan rädda liv!

Dina ben kan rädda liv! 29:e mars 2014 Träningsmagasinet i Kungälv Dina ben kan rädda liv! Vad händer under dagen? Detta är ett event för alla! Vi öppnar därför upp klubben för alla och framförallt för barnen. Vi kommer att köra

Läs mer

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS Foto: Fredrik Petersson VÄLKOMMEN TILL SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG! Utbildningshelgen är en ny och stor satsning

Läs mer

Välkommen på utbildning!

Välkommen på utbildning! Välkommen på utbildning! Fördjupningskurs i badvattenrening 27-30 augusti 2012 Poolwater Nordic AB. Styrelsens sate: Arvika. Organisationsnr: 556167-9761 Box 902, 671 29 Arvika. Besöksadress: Verkstadsgatan

Läs mer

Vecka 41 är Kulturvecka!

Vecka 41 är Kulturvecka! Vecka 41 är Kulturvecka! Begreppet kultur är inte alltid så lätt att förklara eftersom det har många betydelser, men mest tänker vi kanske på människans skapande och kreativitet såsom konst, litteratur,

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

CONVENT GYMMIX 14 AUGUSTI 2010 GRIMSLÖVS FOLKHÖGSKOLA

CONVENT GYMMIX 14 AUGUSTI 2010 GRIMSLÖVS FOLKHÖGSKOLA CONVENT GYMMIX 14 AUGUSTI 2010 GRIMSLÖVS FOLKHÖGSKOLA PROGRAM CONVENT GYMMIX 08.00-09.00 Incheckning kaffe och fralla i matsalen 09.00-09.15 Information presentation i sporthallen Tid 09.30-10.30 1. Kom-igång

Läs mer

Hälso och Träningsweekend 16-18 september

Hälso och Träningsweekend 16-18 september Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya

Läs mer

Säkerhet vid bad med barngrupp

Säkerhet vid bad med barngrupp Säkerhet vid bad med barngrupp Ta med till badet! Bada ofta och säkert Att bada är bra för barns utveckling. Det ger inte bara nyttig träning av kondition, motorik och sociala färdigheter, det är också

Läs mer

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 Foto: Kicki Dafgård Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning, Trupp och Barn- & ungdom

Läs mer

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ Boka monter och vinn 5.000 kr presentkort på s Sportcenter WOW! Har ni tänkt på hur bra vi är? En fantastiskt företagsam kommun, både historiskt och nu. Framtiden ser med andra ord ljus ut, för visst ska

Läs mer

DRAGBLADET. Fjällvandring med drag i. Kick-Off 28/9 2002. MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr 2 2002

DRAGBLADET. Fjällvandring med drag i. Kick-Off 28/9 2002. MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr 2 2002 DRAGBLADET MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr 2 2002 Kick-Off 28/9 2002 Fjällvandring med drag i DRAGBLADET DRAGBLADET är ett medlemsblad för Jämtlandsfjällens slädhundklubb. Medlemsbladet

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Sammanställning av enkäten. Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset

Sammanställning av enkäten. Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset Sammanställning av enkäten Låt oss veta vad Du tycker om Badhuset Innehållsförteckning Innehållsförteckning 2 Inledning, syfte, mål 3 Sammanställningsmetod 4 Enkätfrågor med ev. slutsatser och kommentarer

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

poolwater WATER CLEANING SYS TEMS

poolwater WATER CLEANING SYS TEMS poolwater WATER CLEANING SYS TEMS Vi renar poolvatten Så enkelt är det att beskriva det vi gör. Från historien mot framtiden Poolwater Nordic AB startade sin verksamhet byggt upp en gedigen och unik branschnärvaro

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

INBJUDAN HÄLSOVECKORprova på aktiviteter och föreläsningar för ett rikare och hälsosammare liv

INBJUDAN HÄLSOVECKORprova på aktiviteter och föreläsningar för ett rikare och hälsosammare liv INBJUDAN HÄLSOVECKORprova på aktiviteter och föreläsningar för ett rikare och hälsosammare liv Under v. 35 och 36 anordnar Hälsokraft aktiviteter och föreläsningar för Falkenbergs kommuns anställda att

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att

Läs mer

Spinning är min melodi!

Spinning är min melodi! Spinning är min melodi! Spinning är en skonsam träningsform som passar alla, nybörjare som van cyklist. Vi tränar alla efter vår egen förmåga. Kom och prova! Jag är en tokigt glad person som gillar att

Läs mer

Bad och friskvård Klippan. Standardrapport

Bad och friskvård Klippan. Standardrapport Bad och friskvård 2014 Standardrapport Procent Antal Man 42 108 Kvinna 58 149 Svarande 257 Inget svar 17 Procent Antal 15-19 5,6 15 20-29 8,6 23 30-39 7,1 19 40-49 11,6 31 50-59 15,4 41 60-65 10,5 28 över

Läs mer

Bad- och relaxkalender

Bad- och relaxkalender Bad- och relaxkalender Hösten 2015 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Augusti 22 Vad är babysim? Ett bra tillfälle att testa på babysim! Vi kör grupperna Ankan kl. 10.30-11.00, Sälen kl. 11.00-11.30 och

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj.

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj. Trikumo Hej! vänder sig till dig som är anställd på minst 40% inom kommunen, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Vi har planerat mycket inför 2010! Här kan ni läsa om alla våra aktiviteter, resor

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar:

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar: Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013

Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013 Ny version 2013-02-21 Friskvårdserbjudande för anställda på CSK Våren 2013 Information om regler för ersättning av friskvårdsaktiviteter finns på Forum/Service/Friskvård. STYRKEKÄLLAN Gratis träning för

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla

Läs mer

10-årsjubileum för. rpm

10-årsjubileum för. rpm 10-årsjubileum för rpm RPM fyller 10 år i norden jubileumserbjudande Betala endast 10% FÖR EN RPM -grundutbildning 270 SEK per instruktör, ordinarie pris 2 700 SEK. (Privatperson ordinarie pris 5 000 SEK).

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter Coaching Stresshantering Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter 2015 Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar Ett familjeföretag som erbjudit utbildningar inom massage och friskvård

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att vara till för dig som vill hitta nya sätt att variera träningen och

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året.

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året. VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 TRÄNINGSFESTEN HAR BÖRJAT 2015 - ett historiskt år för föreningen med start av anläggning nummer två nu i norra Täby i Täby kyrkby. Söndagen den 11 januari slog vi mycket stolta

Läs mer

Sommarens semester Aktiviteter 2016

Sommarens semester Aktiviteter 2016 Sommarens semester Aktiviteter 2016 Hej! Nu är det dags att anmäla sig till Fritidsverksamhetens sommaraktiviteter 2016. Vi har som vanligt ett blandat o varierat utbud framtaget efter önskemål från Er

Läs mer

www.halsolots.se Hälsolots finns också på Facebook och Instagram!

www.halsolots.se Hälsolots finns också på Facebook och Instagram! HÖSTEN 2014 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

Absoluta tal Fridebo 0 0% Åkerbo 25 100% Ängabo 0 0% Obesvarad 0 0% Ack. svar 25 Vertikal procentberäkning Frågetyp: Endast ett svar Report filtered

Absoluta tal Fridebo 0 0% Åkerbo 25 100% Ängabo 0 0% Obesvarad 0 0% Ack. svar 25 Vertikal procentberäkning Frågetyp: Endast ett svar Report filtered Åkerbo Förskola 1 vilken förskola går ditt barn på? Fridebo 0 0 Åkerbo 25 100 Ängabo 0 0 Obesvarad 0 0 2 Vilken avdelning går ditt barn på? Månen 1 4 Regnbågen 0 0 Solen 0 0 Stjärnan 0 0 Flöjten 12 48

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse. MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola.

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola. SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn i vår populära sommarsimskola. Våra badplatser: Karlskär, Lundhagen, Mörby (förmiddagar) Stockby

Läs mer

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 1 STYRELSEN Viggen Tele,mail Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 Vice ordförande Åsa Lundvall 08-580 172 55 asa.lundvall@comhem.se Kassör & Lägeransvarig Katarina Ejergård 08-87 85 87 ninaejergard@hotmail.com

Läs mer

Patientenkät öppenvård Samtliga enkäter Sjukgymnastik och Arbetsterapi 2010

Patientenkät öppenvård Samtliga enkäter Sjukgymnastik och Arbetsterapi 2010 1(14) 1. Man eller kvinna? 1. Man 363 44 2. Kvinna 463 56 Antal ej angivit svar: 14 av 840 (=1,67%). Antal svarande: 826. 2(14) 2. Ålder? 1. under 20 år 16 2 2. mellan 21-40 år 166 20 3. mellan 41-60 år

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233

Läs mer

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016 Toughest OCR camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

ZHelhet. Program. entaio m. Motion Motivation Möten Mat

ZHelhet. Program. entaio m. Motion Motivation Möten Mat ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Program Turkiet / Side 8 oktober 2011 Vår idé om helhetstänk / Zentaio: ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Alla gör vi vår egen resa, ensam

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Sommarverksamhet 2014

Sommarverksamhet 2014 Sommar Sommarverksamhet 2014 Malmö Simsällskap - Limhamns Simsällskap Sommarsimskola för både barn och vuxna! Under sommaren bedriver Malmö Simsällskap och Limhamns Simsällskap sommarsimskola på Rosengårdsbadet

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

INBJUDAN TILL MITTIA SKOGS TRANSPORT LJUSDAL 14-15 AUGUSTI 2015 NORDENS STÖRSTA FACKMÄSSA INOM SKOGSTRANSPORT

INBJUDAN TILL MITTIA SKOGS TRANSPORT LJUSDAL 14-15 AUGUSTI 2015 NORDENS STÖRSTA FACKMÄSSA INOM SKOGSTRANSPORT INBJUDAN TILL MITTIA LJUSDAL 14-15 AUGUSTI 2015 NORDENS STÖRSTA FACKMÄSSA INOM 1 9 9 9-2 0 1 1 9 9 9-2 0 1 5 Möten mellan människor På mässan är den tunga frågan högaktuell Per-Arne Weglin p r o j e k

Läs mer

Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg!

Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg! Varmt välkomna till FBIS första inhibitorträff 24-26 januari 2014 i Göteborg! Du som själv har antikroppar eller om ditt barn har det är hjärtligt välkommen till denna träff/kurs. Detta är ett unikt tillfälle

Läs mer

Sidan 1 av 5. Svenska Badmästareförbundet. Protokoll styrelsemöte nr 4, 2012

Sidan 1 av 5. Svenska Badmästareförbundet. Protokoll styrelsemöte nr 4, 2012 Sidan 1 av 5 Svenska Badmästareförbundet Protokoll styrelsemöte nr 4, 2012 Datum onsdagen 17 oktober till och med den 18 oktober 2012 Tid 16.00-17.30 och 08.00-10.00 Plats Hotell Gothia Göteborg Närvarande

Läs mer

Välkommen till Tingströms läktare!

Välkommen till Tingströms läktare! Välkommen till Tingströms läktare! Säsongen 2014 satsar Hammarby Fotboll vidare på att utöka supporterservicen till alla supportrar på våra hemmamatcher. En del i satsningen är Tingströms Läktare, ett

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen

Läs mer

Winbergs Hälsa Friskare Du

Winbergs Hälsa Friskare Du Hälsoutbud Winbergs Hälsa Friskare Du Innehåll Varför satsa på hälsa? sid. 4 Hälsointervention sid. 5 Föreläsningar sid. 7 Kurser i hälsosam matlagning sid. 8 Gym sid. 11 Hälsokonsultation sid. 12 Gruppträning

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc

Läs mer

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola.

SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola. SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) inbjuder alla Ekerö kommuninvånare samt sommargäster att anmäla era barn vår populära sommarsimskola. Våra badplatser: Karlskär, Lundhagen, Kärsgatan (förmiddagar), Mörby

Läs mer

ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition.

ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition. KLASSBESKRIVNINGAR GRIT SERIES: GRIT series är en förkorograferad HIT-klass (High Intensity Training) designat för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna

Läs mer

Varje dag. 09.00-16.00 Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sportservice

Varje dag. 09.00-16.00 Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sportservice PÅSKPROGRAM 2015 Varje dag 07.00-20.00 Badavdelningen är öppen. Simma till lugn musik, från 16 år. Alla dagar kl. 07:00-09:00 & 18:30-20:00. 07.00-10.00 Frukostbuffén står uppdukad i kopparsalen 08.45-16.30

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund.

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo program 2011 Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo står för Trivsel, Kultur och Motion.

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 29-30 oktober 2016 Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande

Läs mer

Hos oss är alla hundar Välkomna!

Hos oss är alla hundar Välkomna! Hos oss är alla hundar Välkomna! Vår Kurs verksamhet. Här hittar du aktuella kurser som vi arrangerar i klubbens regi. Om du vill gå en kurs hos oss, väljer du den som du tycker är intressant och passar

Läs mer

Trevlig helg Monika och Helene

Trevlig helg Monika och Helene Hej! v.47 Den här veckan har vi börjat tänka lite matte, vi har tex 6 kulor i handen och "gömmer" 3 i andra handen hur många finns då kvar? jo 3, vi har också 6 små fyrkanter till hjälp som ligger framför

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Adress: Nybovägen 3 på Frösön. Entré på översidan av sporthallen och sedan går ni en trappa ner. Där finns damernas omklädningsrum på vänster sida

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer