Planering roddgymnasiet med juniorlandslaget. Bernt Spielberger & Tobias Wallerius

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "2014-2015. Planering roddgymnasiet med juniorlandslaget. Bernt Spielberger & Tobias Wallerius"

Transkript

1 Planering roddgymnasiet med juniorlandslaget Bernt Spielberger & Tobias Wallerius

2 GENERELL stillfällen. Morgon EM Gemensam träning. Återkommande aktiviteter Varje månad Varje månad Oftast gemensamt, m hanboll Gemensam träning. Beteendemål grupp Gemensam träning Gemensam träning. Individuell träning själv Gemensam träning. Coachingsamtal, se mall Vila Vila Ibland gemensam. Ibland själv. Individuell träning. srapport till Bernt, hemmatränare och förbundet 1 gång per termin Individuell träning. Individuell träning Läger Praktiskt om läger. Påskläger arrangeras i roddförbundets regi och utgångspunkten är att det inte subventioneras av RIG. Fjäll-läger Höstläger/aktivitet med juniorlandslaget Skidläger Varmortsläger Påskläger Övriga inplanerade aktiviteter Matlagningskurs Roddmaskinstävlingar på badhuset Fystester och utbildning på Bosön Att åka på påsklägret är en förutsättning för att delta på RIG s läger. För skidläger och varmortsläger är en deltagaravgift på ca 1000kr. Cykling, fjällöpning i Hemsedal. Ingen kostnad. Under hösten 2015, efter Baltic Cup planerar vi att åka på en tävling kombinerat med ett läger utomlands för att förlänga roddsäsongen på vattnet med en motiverande aktivitet. Årets roligaste läger? Alla lär sig åka skidor. Självkostnad 1000kr Andra är välkomna till självkostnadspris. Kanske delar vi upp årets läger på två omgångar för bästa effekt. Antagligen Sabaudien som förra året. Arrangeras i samarbete med seniorlandslaget. Självkostnad 1500kr. Arrangeras av roddförbundet. (När ekonomin tillåter har RIG skjutit till ett träningsbidrag för sina elever. Hur det ser ut i år är oklart). Minst ett tillfälle under hösten. Tanken är även att Deltagande är valfritt och man åker tillsammans med sina klubbar. I roddförbundets testrutiner önskas att minst ett 2000m lopp genomförs på tävling. Därför planerar vi att åka till tävlingen i Stockholm gemensamt. Vi samarbetar med Strömstads badanstalt för att få omväxling i vår träning med vissa gruppträningspass och för att under en period under vintern lära oss crawl. Vi kommer åka till Bosön för fystester (max syreupptag och tröskel) samt för att få ta del av någon utbildning inom till exempel idrottsnutrition eller styrketeknik. Detta sker minst en gång per år. 1

3 MÅNAD: Augusti ÅR: Måndag 4:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 33 Måndag 11:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 34 Måndag 18:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Skolstart Vättern regatta Vättern Regatta Bernt borta Bernt borta Bernt borta Bernt borta Vättern 35 Måndag 25:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Atletisk kompetens & Distans & lite tävlingsfart till SM MÅNAD: September ÅR:

4 36 Måndag 1:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Walle på skolan Walle på skolan Walle på skolan SM Farsta SM Farsta Tröskel och lite tävlingstempo 37 Måndag 8:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Tröskel 38 Måndag 15:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Läger JKP Läger JKP Tröskel + bygga tävlingstempo 39 Måndag 22:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Baltic Cup Baltic Cup Formdrivande Gemensam resa från gymnasiet. 3

5 MÅNAD: Oktober ÅR: Måndag 29:e Tisdag Onsdag 1:a Torsdag Fredag Lördag Söndag Bernt borta Walle? Bernt borta Walle? Bernt borta Walle? Bernt borta Walle? Bernt borta Trän.dagbok in i veckan. Step Test 2 Fri träning förutom step test. Matlagningskurs denna vecka och nästa? 41 Måndag 6:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Bernt borta Walle? Bernt borta Walle? Bernt borta Walle? Leksand RR (RIG åker ej) Leksand RR (RIG åker ej) intro +LSD 42 Måndag 13:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Hemsedal Hemsedal Bernt på Bosön Bernt på Bosön Bernt på Bosön Styrkeperiod börjar SR s upplägg +LSD 43 Måndag 20:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Hemsedal +LSD 44 Måndag 27:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag 1:a Söndag Höstläger? 4

6 MÅNAD: November ÅR: Måndag 3:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Trändagbok in i veckan. +LSD 46 Måndag 10:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Tester/Utbildning Bosön Tester/Utbildning Bosön Tester/Utbildning Bosön +LSD 47 Måndag 17:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag +LSD 48 Måndag 24:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Junior läger (?) Pepparkakshusbaktävling Junior (?) Pepperkakshusbakstävling +LSD 5

7 MÅNAD: December ÅR: Måndag 1:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Jun läger Jun läger Trändagbok in i veckan. VO2, Vi tränar på badhus 2 pass/vecka i december. Simning och Body Pump 50 Måndag 8:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag V02 5km+2km+100m (+Coopers test) denna el nästa vecka 51 Måndag 15:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 51 Måndag 22:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Tester period 1 ska var inne Jullov vilar vi från roddrörelse minst 2 veckor. 6

8 MÅNAD: Januari ÅR: Måndag Tisdag Onsdag Torsdag 1:a Fredag Lördag Söndag Nyårsdagen 2 Måndag 5:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Trettondagen Trän.dabok in i veckan. Trän 3 Måndag 12:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Skolan börjar Juniorläger i STD Juniorläger i STD Trän +CII prog 4 Måndag 19:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Trän +CII prog 5 Måndag 26:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag CII tävling Trollhättan Trän Fokus Progression från HT s pass 7

9 MÅNAD: Februari ÅR: Måndag 2:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Trän.dabbok in i veckan. Trän Progression från HT s pass 7 Måndag 9:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Progression från HT s pass 8 Bernt åker med trailer till Italien Måndag 16:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Resa till Sabaudien Flyg från GTB släger släger släger släger släger SPORTLOV SPORTLOV SPORTLOV SPORTLOV SPORTLOV SPORTLOV SPORTLOV 9 Måndag 23:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag släger släger Hemresa från Sabaudien Vila Vila CII tempo Lätt träning Trän focus Progression även i zon 5 på CII till påsklägret. 8

10 MÅNAD: Mars ÅR: Måndag 2:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Steptest 5000m Trän.dagbok in i veckan. RIG-grupps möte 11 Måndag 9:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag CII tävling Lidingö Bernt bortrest Bernt bortrest Bernt bortrest Bernt bortrest 12 Måndag 16:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Skidweekend? Skidweekend? Skidweekend? 13 Måndag 23:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Skidweekend? Tester period 2 ska vara inne. 9

11 MÅNAD: April ÅR: Måndag 30:e Tisdag Onsdag 1/4 Torsdag Fredag Lördag Söndag Påsklov Påsklov Påsklov Påsklov Påsklov Påsklov Påsklov Påskläger? Påskläger? Påskläger? Påskläger Långfredag Påskläger Påskläger 15 Måndag 6:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Annan dag P Trändabok in i veckan. 16 Måndag 13:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 17 Måndag 20:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Öresjö långlopp 18 Måndag 27:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 1:a maj 10

12 MÅNAD: Maj ÅR: Måndag 4:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Farsta regatta Uttagningar NM Farsta regatta Uttagningar NM Trän.dagbok in i veckan. 20 Måndag 11:e Tisdag Onsdag Torsdag 14:e Fredag Lördag Söndag 21 Måndag 18:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 22 Måndag 25:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Årungen Östlandsregatta (Vi bestämmer sent om vi deltar någon dag under helgen) 11

13 MÅNAD: Juni ÅR: Måndag 1:a Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Ryrsjön Uttagningsregatta NM Ryrsjön Uttagningsregatta NM Trän.dabbok in i veckan. 24 Måndag 8:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag JNM-läger i Strömstad JNM-läger i Strömstad Årungen Chrisiania Regatta (RIG åker eventuellt) JNM-läger i Strömstad Årungen Chrisiania Regatta (RIG åker eventuellt) 25 Måndag 15:e Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Midsommarafton Midsommar dagen 26 Måndag 22: Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag NM i Norge Uttagning Baltic NM i Norge Uttagning Baltic 12

14 MÅNAD: Juli ÅR: 2015 Tills vidare sträcker sig planeringen hit. 13

15 MÅNAD: Augusti ÅR:

16 15

September Sapro Systems WinCalendar.com

September Sapro Systems WinCalendar.com September 2015 Sapro Systems WinCalendar.com GENERELL VECKA (DETTA ÄR EN VANLIG VECKA OCH SEDAN KAN DET VARIERA BEROENDE PÅ OM DET HÄNDER NÅGOT SPECIELLT) Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Läs mer

Kalender roddgymnasiet 2015/2016

Kalender roddgymnasiet 2015/2016 Om man vägrar se bakåt och inte vågar se framåt då måste man se upp Tage Danielsson Kalender roddgymnasiet 2015/2016 Sapro Systems WinCalendar.com GENERELL VECKA (DETTA ÄR EN VANLIG VECKA OCH SEDAN KAN

Läs mer

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar ! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7

Läs mer

Strömstad Roddgymnasium och Svenska Roddförbundet Träningsprogram Juniorlandslaget Oscar-Mattias-Isak-Kirk Dag/tid: Aktivitet: Intensitet: Km/tid:

Strömstad Roddgymnasium och Svenska Roddförbundet Träningsprogram Juniorlandslaget Oscar-Mattias-Isak-Kirk Dag/tid: Aktivitet: Intensitet: Km/tid: Strömstad Roddgymnasium och Svenska Roddförbundet Träningsprogram Juniorlandslaget Oscar-Mattias-Isak-Kirk Dag/tid: Aktivitet: Intensitet: Km/tid: Måndag A) Innebandy B) Styrka enligt program (Reducerad

Läs mer

VECKA DAG DATUM TRÄNING GEMENSAMT Tränare A - TRÄNING (EGNA PASS) LÄGER Tränare

VECKA DAG DATUM TRÄNING GEMENSAMT Tränare A - TRÄNING (EGNA PASS) LÄGER Tränare VECKA DAG DATUM TRÄNING GEMENSAMT Tränare A - TRÄNING (EGNA PASS) LÄGER Tränare Vecka 35 måndag 2014-08-25 OL LYFTNING UP - 99:or 18-19 / 00:or 19-20 tisdag 2014-08-26 UP UPPSALA - SSF (U16 födda 2000)

Läs mer

Tid & lokal: Torsdagar kl i Frescatihallen, hall E

Tid & lokal: Torsdagar kl i Frescatihallen, hall E Akrobatik /medel Termin: 15/9-19/1 (uppehåll 22/12, 29/12, 5/1) Tid & lokal: Torsdagar 18.30-20.30 på GIH, gymnastiksal 2 Termin: 15/9-19/1 (uppehåll 22/12, 29/12, 5/1) Tid & lokal: Torsdagar 18.30-20.30

Läs mer

Sommarschema 2013. Vecka 24. Måndag 10/6 Tisdag 11/6 Onsdag 12/6 Torsdag 13/6 Fredag 14/6 Lördag 15/6 Söndag16/6 06.30-09.

Sommarschema 2013. Vecka 24. Måndag 10/6 Tisdag 11/6 Onsdag 12/6 Torsdag 13/6 Fredag 14/6 Lördag 15/6 Söndag16/6 06.30-09. Vecka 24 Måndag 10/6 Tisdag 11/6 Onsdag 12/6 Torsdag 13/6 Fredag 14/6 Lördag 15/6 Söndag16/6 15.00-16.55 Gravidyoga 17.00-19.00 Therapeutic Series Part 2: The Core 07.30-16.00 Therapeutic Series Part 2:

Läs mer

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Så här i terminsstarten går vi ut med viktig information och det kan förkomma att det står likadant på mer än en lapp. Hoppas ni har överseende med

Läs mer

för Filofax A av Joakim Hertze

för Filofax A av Joakim Hertze Året för Filofax A av Joakim Hertze oktober december vecka denna vecka. måndag. tisdag. onsdag december januari Nyårsafton torsdag. Nyårsdagen fredag lördag söndag januari vecka denna vecka måndag tisdag.

Läs mer

Uthållighetsträning -vägen till guld-

Uthållighetsträning -vägen till guld- Uthållighetsträning -vägen till guld-. Utholdenhet trening som gir resultater 750-1300 timer per år (öker ikke) Ca 80-85% i sone I1 og I2 på års basis Ca 40 pass i I3 i året Ca 50 pass i I4 og I5 i året

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Kalendarium Stjerneskolan Läsår 2017/2018 Ve Datum Dag Tid Program Deltagare

Kalendarium Stjerneskolan Läsår 2017/2018 Ve Datum Dag Tid Program Deltagare Klicka här för att komma till vårens kalendarium Kalendarium Stjerneskolan Läsår 2017/2018 Ve Datum Dag Tid Program Deltagare 32 07-aug Måndag 08-aug Tisdag Skidskytte läger 8-15/8 09-aug Onsdag 8.30-16.30

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

10% Ps. Fråga Anna i butiken om våra varor. Hon rider själv och vet allt om vad häst och ryttare behöver. ...

10% Ps. Fråga Anna i butiken om våra varor. Hon rider själv och vet allt om vad häst och ryttare behöver. ... Skriv ut på A4-papper. OM DU VILL HA VÅR TRYCKTA HEMSKICKAD, Skriv ut på A4-papper. OM DU VILL HA VÅR TRYCKTA HEMSKICKAD, Skriv ut på A4-papper. OM DU VILL HA VÅR TRYCKTA HEMSKICKAD, Skriv ut på A4-papper.

Läs mer

Vecka:1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Info: Färgade block - Bokade aktiviteter Fria block - Lediga tider för självträning

Vecka:1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Info: Färgade block - Bokade aktiviteter Fria block - Lediga tider för självträning Vecka:1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Datum: 02-jan 03-jan 04-jan 05-jan 06-jan 07-jan 08-jan 09:00 10:00 Fria block - Lediga tider för självträning och lägg i den vita brevlådan! 12:00

Läs mer

Jorielskolans fritidsverksamhet Full Rulle HT15/VT16

Jorielskolans fritidsverksamhet Full Rulle HT15/VT16 Jorielskolans fritidsverksamhet Full Rulle HT15/VT16 Jorielskolan, Bergtallsvägen 12, Stockholm, Älvsjö Telefon: 08-464 66 35 linda.apelmo@pysslingen.se madelene.pettersson@pysslingen.se Varmt välkomna

Läs mer

SIMHOPPSVERKSAMHETEN I MALMÖ SIMSÄLLSKAP OCH MALMÖ KAPPSIMNINGSKLUBB 2014

SIMHOPPSVERKSAMHETEN I MALMÖ SIMSÄLLSKAP OCH MALMÖ KAPPSIMNINGSKLUBB 2014 HOPPSKOLA vit och rosa (termin 1 och termin 2) Nybörjarhoppskolan består av hoppskola termin 1 (HS vit 1-4) och hoppskola termin 2 (HS rosa 1-3). I nybörjarhoppskolan tränar man en gång i veckan. Alla

Läs mer

Datum Dag Katergori Tävling Tid Vapen Plats Januari 01/01/2015 Torsdag 02/01/2015 Fredag 03/01/2015 Lördag 04/01/2015 Söndag 05/01/2015 Måndag

Datum Dag Katergori Tävling Tid Vapen Plats Januari 01/01/2015 Torsdag 02/01/2015 Fredag 03/01/2015 Lördag 04/01/2015 Söndag 05/01/2015 Måndag Datum Dag Katergori Tävling Tid Vapen Plats Januari 01/01/2015 Torsdag 02/01/2015 Fredag 03/01/2015 Lördag 04/01/2015 Söndag 05/01/2015 Måndag 06/01/2015 Tisdag 07/01/2015 Onsdag 08/01/2015 Torsdag 09/01/2015

Läs mer

Träning och Tävling 2010

Träning och Tävling 2010 Träning och Tävling 2010 Dagens Program Tävlingsprogram Anmälan till tävling Tävlingar Regatta, SUC, Maraton Uttagningar Besättningar Träningsprogram För vem Tempon 1-5 = olika puls Utvecklingstrappan

Läs mer

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5 MÅNDAG Korsängsgatan - Enköping Östra Ringgatan - M6111 8.05 8.38 Sida 1 av 5 TISDAG Korsängsgatan - Enköping Östra Ringgatan - TI6111 Sida 2 av 5 ONSDAG Korsängsgatan - Enköping Östra Ringgatan - O6111

Läs mer

Påskläger Marstrand. GP 1 Regionläger Marstrand 29er träning

Påskläger Marstrand. GP 1 Regionläger Marstrand 29er träning OPTIMIST EJOLLE LASER ZOOM8 RS FEVA 29ER VINDSURF 4,7 Radial Standard Kona, Bic, RS:X Onsdag 25 EM Torsdag 26 Fredag 27 Lördag 28 Träningsläger Söndag 29 V14 Måndag 30 Spanien Tisdag 31 Onsdag 1 APRIL

Läs mer

Vuxensimning Vårtermin 2016

Vuxensimning Vårtermin 2016 Vuxencrawl Nybörjare Vt 2016 Start & Avslut Alt 1: v 2-5 Start 12/1 & Avslut 4/2 2 ggr/vecka tis- & torsdag Alt 2: v 9-12 Start 1/3 & Avslut 24/3 2 ggr/vecka tis- & torsdag Alt 3: v 13-16 Start 29/3 &

Läs mer

VFF:s 14-årsläger 2011 Flickor 14/97 i Råda Pojkar 14/97 i Velen

VFF:s 14-årsläger 2011 Flickor 14/97 i Råda Pojkar 14/97 i Velen VFF:s 14-årsläger 2011 Flickor 14/97 i Råda Pojkar 14/97 i Velen Det år man fyller 14 år kan man som spelare bli involverad i Värmlands Fotbollförbunds distriktslagsverksamhet för första gången med möjlighet

Läs mer

Tävlingskallendarium

Tävlingskallendarium Vecka Dag WC / OS IBU / EM / CISM IBU Junior Svenska tävlingar Längd tävlingar Norge Cup tävlingar 34 Måndag 2017-08-21 Tisdag 2017-08-22 Onsdag 2017-08-23 Torsdag 2017-08-24 Fredag 2017-08-25 I 21 IF

Läs mer

Välkomna till Valldas juniorträning 2014

Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Då var det dags att starta ett nytt golfår och denna säsongen bygger vi vidare på de senaste två säsongernas uppskattade koncept. Nytt för i år är att PO och Rikard

Läs mer

Borås 2017 EN SM-VECKA SOM VISAR ATT EN STAD FÖRÄNDRAS PÅ TRE ÅR

Borås 2017 EN SM-VECKA SOM VISAR ATT EN STAD FÖRÄNDRAS PÅ TRE ÅR Borås 2017 EN SM-VECKA SOM VISAR ATT EN STAD FÖRÄNDRAS PÅ TRE ÅR ulf.nilsson@svt.se 070-884 77 22 @ulfnil på Twitter och Instagram 600 000 Tittarsiffror Sommarveckor 2009-2016 500 000 400 000 300 000 200

Läs mer

Rutiner för upplåtelse av kommunens idrottshallar och gymnastiksalar

Rutiner för upplåtelse av kommunens idrottshallar och gymnastiksalar 1 (5) Rutiner för upplåtelse av kommunens idrottshallar och gymnastiksalar Innehåll Rutiner för upplåtelse av kommunens idrottshallar och gymnastiksalar 2 Prioritering av kundgrupper...2 Vardagskvällar

Läs mer

Träning och Tävling 2014

Träning och Tävling 2014 Träning och Tävling 2014 Dagens Program Tävlingsprogram Anmälan till tävling Tävlingar Regatta, SUC, Maraton Uttagningar Besättningar Träningsprogram För vem Tempon 1-5 = olika puls Utvecklingstrappan

Läs mer

Träningstrappan 2015.

Träningstrappan 2015. Träningstrappan 2015. STEG 5. Juniorträning, Hcp. 0-13. STEG 5a. Killar och Tjejer, 16-21 år, Socialgolf. STEG 4. 14-16 år. STEG 3. Yngre, Golfskolan 10-13 år. STEG 2. Golfskolan 7-9 år. STEG 1. Golfkul

Läs mer

TRÄNING FÖR ALLA - MALLORCA - 15-22 OKTOBER

TRÄNING FÖR ALLA - MALLORCA - 15-22 OKTOBER I samarbete med: TRÄNING FÖR ALLA - MALLORCA - 15-22 OKTOBER PRELIMINÄRT - PROGRAM Denna träningsvecka kommer ha det bredaste programutbudet och den största ledarstaben som förekommit på den svenska marknaden.

Läs mer

AUGUSTI 2015. 1 Lördag V 31 17 Måndag Skolstart V 34. 2 Söndag 18 3 V 32 19. 6 22 Lördag. 7 23 Söndag. 8 Lördag 24 V 35.

AUGUSTI 2015. 1 Lördag V 31 17 Måndag Skolstart V 34. 2 Söndag 18 3 V 32 19. 6 22 Lördag. 7 23 Söndag. 8 Lördag 24 V 35. AUGUSTI 2015 1 Lördag V 31 17 Måndag Skolstart V 34 2 Söndag 18 3 V 32 19 4 20 5 21 6 22 Lördag 7 23 Söndag 8 Lördag 24 V 35 9 Söndag 25 10 V 33 26 RL-dag, åk 1-3/ HAMD 11 27 12 28 13 F-prövning 29 Lördag

Läs mer

Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2014-2015

Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2014-2015 Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2014-2015 1 ATT LEDA VERKSAMHETSPLANERA OCH STYRA RIG 2 GRUNDLÄGGANDE VÄRDERINGAR FÖR VERKSAMHETSUTVECKLING INOM RIG Engagerat ledarskap För att skapa en kultur som sätter

Läs mer

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015 Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra

Läs mer

Värdegrunder Landslaget är till för eliten. Här är det uteslutande elitinriktad verksamhet. Om du inte kan eller har möjlighet att lägga ner arbetet

Värdegrunder Landslaget är till för eliten. Här är det uteslutande elitinriktad verksamhet. Om du inte kan eller har möjlighet att lägga ner arbetet Innehåll Värdegrunder 2 UTVECKLINGSPLAN SIMHOPP 3 1. RESULTATMÅL 3 2. UTVECKLINGSMÅL 4 3. PLANERAD TRÄNING (4-årsperiod) 5 4. NORMALVECKA: skola/arbete, simhopp, övrig träning. Hur ser en dag ut?6 5. AKTIVITETSPLAN

Läs mer

Opti/E-jolle. Juniorkalender 2015. 4,7 Radial Standard Kona, Bic, RS:X

Opti/E-jolle. Juniorkalender 2015. 4,7 Radial Standard Kona, Bic, RS:X OPTIMIST EJOLLE LASER ZOOM8 RS FEVA 29ER VINDSURF 4,7 Radial Standard Kona, Bic, RS:X Onsdag 25 EM Torsdag 26 Fredag 27 Lördag 28 Träningsläger Söndag 29 V14 Måndag 30 Spanien Tisdag 31 Onsdag 1 APRIL

Läs mer

Bana Allmänheten Neptun Neptun Neptun Neptun. Neptun. Neptun. snabb crawl. Neptun. Neptun NEC NEC NEC NEC NEC NEC NEC

Bana Allmänheten Neptun Neptun Neptun Neptun. Neptun. Neptun. snabb crawl. Neptun. Neptun NEC NEC NEC NEC NEC NEC NEC Måndag 01-sep 06:00 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 15:00 15:30 16:00 16:30 18:00 18:30 19:00 20:00 20:30 21:00 21:30 Allmänheten 06.30-15.00 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Hellas

Läs mer

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,

Läs mer

Västerås 2013-11-05. PROGRAMTABLÅ vecka 46 för ÖPPNA KANALEN VÄSTERÅS

Västerås 2013-11-05. PROGRAMTABLÅ vecka 46 för ÖPPNA KANALEN VÄSTERÅS Västerås 2013-11-05 PROGRAMTABLÅ vecka 46 för ÖPPNA KANALEN VÄSTERÅS Måndag 11 november 05.00 Hitta din kropps centrum 05.10 06.00 Hitta din kropps centrum 06.10 07.00 Hitta din kropps centrum 07.10 Skaparens

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Serieprogram Svensk Elitbandy

Serieprogram Svensk Elitbandy Serieprogram Svensk Elitbandy 2014 2015 Fredag 24 oktober - lördag 25 oktober Bollnäs GIF Broberg/Söderhamn Bandy 2014-10-24 IFK Vänersborg Edsbyns IF 2014-10-24 Sandvikens AIK Hammarby IF 2014-10-24 IK

Läs mer

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 1 STYRELSEN Viggen Tele,mail Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 Vice ordförande Åsa Lundvall 08-580 172 55 asa.lundvall@comhem.se Kassör & Lägeransvarig Katarina Ejergård 08-87 85 87 ninaejergard@hotmail.com

Läs mer

SummerCamp - Söndag 21/6 INCHECKNING 17:00, Lugnet Gymnasiet ALLA ELEVER Korvgrillning ca18:30

SummerCamp - Söndag 21/6 INCHECKNING 17:00, Lugnet Gymnasiet ALLA ELEVER Korvgrillning ca18:30 SummerCamp - Söndag 21/6 INCHECKNING 17:00, Lugnet Gymnasiet ALLA ELEVER Korvgrillning ca18:30 Hemgång dagelever ca20:30 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 Grupp 6 Grupp 7 Grupp 8 Grupp 9 Grupp 10

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp

Läs mer

Avancerat program 1 med 4 pass per vecka

Avancerat program 1 med 4 pass per vecka Inför detta program har du byggt en solid teknik och du har tränat någon form av träningsprogram för olympiska lyft tidigare. Förslagsvis våra inlärningsprogram och något av våra 3 eller 4 dagarsprogram.

Läs mer

Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016!

Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommarerbjudande: 10 klasser t.o.m. 14 aug: 1 200kr Obegränsad träning i 30 dagar: 995kr Tack för att vi får utvecklas med dig! Flow - Passar alla Vår grundläggande

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2015

Vuxensimning Hösten 2015 Vuxensimning Hösten 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Ht 2015 & Avslut Alt 1: v 39-42 22/9 & Avslut 15/10

Läs mer

ETT FRAMTIDA UTBILDNINGSSYSTEM INOM SVENSK RODD

ETT FRAMTIDA UTBILDNINGSSYSTEM INOM SVENSK RODD ETT FRAMTIDA UTBILDNINGSSYSTEM INOM SVENSK RODD - MARS 2013 Tobias Elgh Tobias Wallerius Bernt Spielberger Johan Lidberg FAKTA SR s utbildning är uppbyggt på ideella krafter Idrotten i världen är mer

Läs mer

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004 Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003

Läs mer

1.Allmänt Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4

1.Allmänt Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4 Verksamhetsplan 2014 Innehållsförteckning 1.Allmänt... 3 2.Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling... 4 4.Klubbmästerskap... 4

Läs mer

Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver

Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver 5 2016-10-30 INLEDNING Målet ska vara att utveckla verksamheten för barn, ungdomar och vuxna för cykling - Mountainbike, Landsväg och Motion. Åtgärder för att få fler

Läs mer

Vad gör Trialsektionen, adjungerande, förbundskaptenen och elitsatsningsansvarig egentligen?

Vad gör Trialsektionen, adjungerande, förbundskaptenen och elitsatsningsansvarig egentligen? Trialriksdagen 2015 Agenda Vad gör sektionen. Lars E VM, EM, NM, SM, Kalendern Peter Tilldelning Supervisor Peter Förbundskaptenen har ordet Lars N Elitsatsningen Cerry Datum att komma ihåg Lars E Informations

Läs mer

Välkommen till oss. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd.

Välkommen till oss. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd. Vi har simundervisning från 4 års ålder i vår simskola som följer Svenska simförbundets

Läs mer

Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare):

Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): HT (15 veckor) 1tim/vecka HT (15 veckor) 2tim/vecka (+ fysträningsspass och teori) VT (17 veckor) 1 tim/ vecka VT(17veckor) 2 tim/vecka

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt ordf Staffan Marmelin 22 Hussein Darwiche

Läs mer

20:e januari JANUARI

20:e januari JANUARI 20:e januari JANUARI NYTT ÅR! NY MEDLEMSAVGIFT! Ett år har gått och nu är det dags att betala in medlemsavgiften för säsongen 2007. För att klubbens gruppförsäkring skall gälla vid träning och tävling

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Försäsongs träning för U15 /U16

Försäsongs träning för U15 /U16 Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det

Läs mer

RÖD tennis tävling&lek

RÖD tennis tävling&lek Familjetennis Barn 5 år och yngre: HT (14 veckor) 1 tillfälle/vecka 595kr VT(14 veckor) 1 tillfälle/vecka 595kr Man spelar 1 tillfälle i veckan. Tisdagar 17:15-18:00. Föräldrar ska komma ombytta med tennisskor

Läs mer

Tyngdlyftningsrogram 2-4 pass per vecka

Tyngdlyftningsrogram 2-4 pass per vecka Inför detta program har du byggt en solid teknik och du har tränat någon form av träningsprogram för olympiska lyft tidigare. Förslagsvis våra inlärningsprogram och något av våra 3 eller 4 dagarsprogram.

Läs mer

28 28S Stockholms östra Österskär

28 28S Stockholms östra Österskär Giltighetstid december 20 18 juni 2015 samt 8 november 2015 10 januari 20 S Noter n Endast natt mot lördag, söndag och helgdag. Måndag fredag S S S S S S 05. 05. 05.15 05.17 05.18 05.20 05. 05. 05. 05.

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2014

Vuxensimning Hösten 2014 Vuxensimning Hösten 2014 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare & Avslut Alt 1: v 38-41 16/9 & avslut 9/10 2 ggr/vecka

Läs mer

Rosa Huset-Resursintensivt HVB Ålder 9-13år

Rosa Huset-Resursintensivt HVB Ålder 9-13år Rosa Huset-Resursintensivt HVB Ålder 9-13år Rosa Huset Resursintensivt Specialenhet inom Adventum Behandlare Behandlingssamordnare Vårdchef Områdeschef Uppdrag Barn med funktionsnedsättning Utagerande

Läs mer

Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2015-2016

Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2015-2016 Verksamhetsplanering Roddgymnasiet 2015-2016 Att leda, styra och verksamhetsplanera RIG;et 2 Engagerat ledarskap Grundläggande värderingar för verksamhetsutveckling inom RIG För att skapa en kultur som

Läs mer

Påsklovsprogram.

Påsklovsprogram. Påsklovsprogram 2006 www.ekebyfritids.se Måndag 10 april Idag åker vi och badar i Billesholm. Tyvärr gick det inte att boka badet så det är öppet för allmänheten. Vi har hyrt buss och åker alla på en gång.

Läs mer

Vad innebär konditionsträning?

Vad innebär konditionsträning? Med pulsen som coach Mikael Mattsson Vad innebär konditionsträning? Hur ska man träna sin kondition? 1 Konditionsträning: Inga nyheter 1958 Hur man skall få bättre kondition 1. Ryckträning (maximal fart

Läs mer

Almedalsopinion. April 2011

Almedalsopinion. April 2011 Almedalsopinion April 2011 1. Vad tänker du på när du hör ordet Almedalsveckan? Bas: 388 svar Almedalsopinion 2011 2 2. I vilken egenskap besöker du Almedalsveckan 2011? Bas: 388 svar För en organisation

Läs mer

Fastställande av läsårstider 2018/2019

Fastställande av läsårstider 2018/2019 Barn- och utbildningsnämnden 2017-04-03 Barn- och utbildningsförvaltningen Förvaltningsledningen BUN/2017:174 Thomas Åkerblom 016-710 22 96 1 (4) Barn- och utbildningsnämnden Fastställande av läsårstider

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

Golfsäsongen 2012 G O L F K LU B B

Golfsäsongen 2012 G O L F K LU B B Golfsäsongen 2012 HUDIKSVALLS G O L F K LU B B Välkommen till säsongen 2012 Vintern är äntligen över och golfsäsongen drar igång. Årets program är fullt av aktiviteter som vi hoppas skall vara roliga och

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Träningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K.

Träningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. sprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med Club Running Sweden och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är

Läs mer

RÖD tennis tävling&lek

RÖD tennis tävling&lek Familjetennis Barn 5 år och yngre: HT (14 veckor) 1 tillfälle/vecka 695kr VT(14 veckor) 1 tillfälle/vecka 695kr Man spelar 1 tillfälle i veckan. Tisdagar 17:15-18:00. Föräldrar ska komma ombytta med tennisskor

Läs mer

Salems PK skjutprogram 2017

Salems PK skjutprogram 2017 Salems PK skjutprogram 2017 Datum Dag Katergori Tävling Tid Vapen Plats Januari 14/1 Lördag Fält Fält C1* 10.00 C Salem 21/1 Lördag Fält Mörkerfält C* 17.00 C Salem Februari 4/2 Lördag Fält Poängfält*

Läs mer

Strängnäs Tennisklubb. Tävlingsspåret 2016

Strängnäs Tennisklubb. Tävlingsspåret 2016 Strängnäs Tennisklubb Tävlingsspåret 2016 Strängnäs TK ledord & övergripande mål Ledord: Så många som möjligt, så mycket som möjligt, så länge som möjligt Övergripande mål: Strängnäs TK skall vara en välorganiserad

Läs mer

Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun.

Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun. Policy & värderingar Sportlife Kungälv IBK Detta vill vi: Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun. Vi vill att Sportlife Kungälv

Läs mer

Totalt kurs i lv 1: aktiviteter du har under 0 0 0 0 4,5 0. 10 Timmar: 1h = 1 Halvtimme = 0,5 Kvart: 0,25

Totalt kurs i lv 1: aktiviteter du har under 0 0 0 0 4,5 0. 10 Timmar: 1h = 1 Halvtimme = 0,5 Kvart: 0,25 Tidrapportering Läsvecka 1 Skriv in antal timmar du gjort Måndag Tisdag ett moment Onsdag här Torsdag Fredag Lördag Söndag Timmar Vad/Hur Timmar Vad/Hur Timmar Vad/Hur Timmar Vad/Hur Timmar Vad/Hur Timmar

Läs mer

Uthållighetsträning. H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum

Uthållighetsträning. H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum Uthållighetsträning H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum BAKGRUND H-C Holmberg Mittuniversitetet i Östersund Nationellt Vintersportcentrum Aktiva Tränare Forskare Utvecklingschef på Sveriges Olympiska

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

SUNDBYS JULLOVSPROGRAM

SUNDBYS JULLOVSPROGRAM SUNDBYS JULLOVSPROGRAM ANMÄLAN TILL JULLOVSKURSERNA För att göra det så rättvist som möjligt: Sön 11.12 kl 14.30 delar vi ut KÖLAPPAR (= lottad ordning) och 14.45 16.00 tar vi emot anmälningar. Därefter

Läs mer

Följa Giro d`italia 2016

Följa Giro d`italia 2016 Följa Giro d`italia 2016 Under några dagar i maj får du en fantastisk möjlighet att följa Giro d`italia på plats, mitt i de vackra Dolomiterna i Sydtyrolen. Du kommer inte bara att få prova banorna och

Läs mer

Tävling Kalender 2017

Tävling Kalender 2017 datum veckodag tävling arrangör plats Januari 01-jan söndag 02-jan måndag 03-jan tisdag 04-jan onsdag Swedish cup 05-jan torsdag Swedish cup 06-jan fredag Swedish cup 07-jan lördag Swedish cup 08-jan söndag

Läs mer

Anmälan gör ni via barsebackresort.se välj Academy och sedan Juniorträning

Anmälan gör ni via barsebackresort.se välj Academy och sedan Juniorträning Välkommen till juniorsäsongen 2017 på Barsebäck Golf & Country Club! Precis som tidigare år har vi ett fullmatat juniorprogram där barn från 4 år är välkomna. Nedan finner ni all information och vid ev

Läs mer

11-aug. 10:30 SPIF SPIF spårvägen spårvägen spårvägen 11:00 SPIF SPIF 11:30 SPIF SPIF 12:00

11-aug. 10:30 SPIF SPIF spårvägen spårvägen spårvägen 11:00 SPIF SPIF 11:30 SPIF SPIF 12:00 Måndag 11-aug 06:30 nep master nep master nep master nep master 07:00 nep master nep master nep master nep master polo ung. polo ung. polo ung. polo ung. 07:30 polo ung. polo ung. polo ung. polo ung. 08:00

Läs mer

TKAB:s avgångar. Visar vem som kör linjen: TKAB = Tågkompaniet AB TÅAB = Tågåkeriet i Bergslagen SJ=SJ En anmärkning förklaras alltid efter tabellen.

TKAB:s avgångar. Visar vem som kör linjen: TKAB = Tågkompaniet AB TÅAB = Tågåkeriet i Bergslagen SJ=SJ En anmärkning förklaras alltid efter tabellen. Bra att veta inför din tågresa Helgtrafik tåg 2016/2017 Helgtrafik I samband med helgdagar kör vi vår buss- och tågtrafik annorlunda. All informtion om vår helgtrafik finns på vår hemsida www.varmlandstrafik.se.

Läs mer

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung V O L T 4 4 S a k Ö c H Ve Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Höstlov i stallet Kom och borsta och rykta på Nyckelbys hästar! 28-30 oktober 15.00 samlas vi fo r att pyssla

Läs mer

Kallelse till landslagsuppdrag Följande spelare kallas till landslagsuppdrag avseende HU18-landslaget under perioden 2015-07-17-2015-08-03.

Kallelse till landslagsuppdrag Följande spelare kallas till landslagsuppdrag avseende HU18-landslaget under perioden 2015-07-17-2015-08-03. Sida 1 / 5 Köping 2015-07-13 Kallelse till landslagsuppdrag Följande spelare kallas till landslagsuppdrag avseende HU18-landslaget under perioden 2015-07-17-2015-08-03. Samuel Berkelund, Södertälje Kings

Läs mer

SCHEMA Period: v9 Utskriftsdatum: 2010-03-03

SCHEMA Period: v9 Utskriftsdatum: 2010-03-03 Period: v9 Utskriftsdatum: 0-03-03 Måndag /3 Tisdag 2/3 Onsdag 3/3 Torsdag 4/3 Fredag /3 0 B MAS 0 30 B MAS 4. 0 Period: v0 Utskriftsdatum: 0-03-03 Måndag 8/3 Tisdag 9/3 Onsdag 0/3 Torsdag /3 Fredag 2/3

Läs mer

Sportlov. Hörby februari 2016

Sportlov. Hörby februari 2016 Sportlov 2016 2016 Hörby 22-26 februari 2016 Skapa och pyssla: Sportlov på museet Sporta inomhus på museet. Hos oss kan du sporta med andra redskap; sax, penna, garn, färger och mycket annat. Du gör utsmyckningar

Läs mer

Vuxensimning Våren 2015

Vuxensimning Våren 2015 Vuxensimning Våren 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Vt 2015 Start & Avslut Alt 1: v 3-6 Start 13/1 &

Läs mer

Almedalsopinion. Maj 2013

Almedalsopinion. Maj 2013 Almedalsopinion Maj 2013 3. Vad tänker du på när du hör ordet Almedalsveckan? Almedalsopinion 2013 2 2. I vilken egenskap besöker du Almedalsveckan 2013? För en intresseorganisation 45% Politiskt förtroendevald

Läs mer

474 474 474 434 474 474 474 474 474 474 434 474 474 474 437 474 05.33 06.00 06.07 06.54 07.21 07.28 07.35 06.44 06.33 07.00 07.07 07.

474 474 474 434 474 474 474 474 474 474 434 474 474 474 437 474 05.33 06.00 06.07 06.54 07.21 07.28 07.35 06.44 06.33 07.00 07.07 07. 432 440 474 Samlingstabell Hemmesta Giltighetstid 20 augusti 2007 och tills vidare. Observera! Linje 492 går lokalvägen mellan Gustavsberg. Noter c Utgår kl 07.23 från Värmdö marknad. f Fredag. n Endast

Läs mer

Sverigecupen & Nitrorace 2015

Sverigecupen & Nitrorace 2015 Sverigecupen & Nitrorace 2015 Hej och välkomna till årets upplaga av Sverige Cupen med Nitrorace. Nitrorace är en fristående tävling som kan köras samma helg som Sverige Cupen. Tävlingsupplägget för Sverigecupen

Läs mer

Möteskalendariet 2016/2017

Möteskalendariet 2016/2017 Möteskalendariet 2016/2017 HÖSTTERMIN 2016 Månad/Årscykel Vecka/Da g 15:00-15:30 15:45-17:00 Måndagar 8:15-09:15 Övrigt i veckan Augusti Uppföljning av utvärdering Delår 2 Mål för verksamhetsåret fastslås

Läs mer

Tävlingsprogram Uppland 2014 version 1

Tävlingsprogram Uppland 2014 version 1 Vecka 1 Måndag 2014-12-30 Tisdag 2014-12-31 Onsdag 2014-01-01 Torsdag 2014-01-02 Fredag 2014-01-03 Vemdalsslalom Vemdalsslalom Lördag 2014-01-04 Vemdalsslalom Vemdalsslalom Vemdalsslalom Söndag 2014-01-05

Läs mer

Arbetsplan för Pedagogisk Omsorg och Familjedaghem

Arbetsplan för Pedagogisk Omsorg och Familjedaghem Arbetsplan för Pedagogisk Omsorg och Familjedaghem Gruppens sammansättning Vi har 8 barn. 7 flickor och 1 pojke 3 barn födda 12 1 barn födda 11 3 barn födda 10 1 barn födda 09 Personal Liselott Karlsson

Läs mer

USM Simhopp Lund maj 2017

USM Simhopp Lund maj 2017 USM Simhopp Lund 26-28 maj 2017 Välkomna till Lund Simklubben Poseidon och Svenska Simförbundet hälsar deltagare och ledare välkomna till Ungdoms-SM i simhopp. Vi hoppas att våra gäster kommer att trivas

Läs mer

Öppet i Aktivitetshuset Öppet mellan för högstadiet och gymnasiet Varmt välkomna!!

Öppet i Aktivitetshuset Öppet mellan för högstadiet och gymnasiet Varmt välkomna!! Planering inför sportlovet 2018 Inför sportlovet har Laholms kommun tillsammans med andra aktörer i kommunen samlat material som finns om aktiviteter och annat som kan vara intressant för unga i Laholm.

Läs mer

Träningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K.

Träningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. sprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är

Läs mer

TRIATHLON TRAINING PROGRAMME 12-WEEK SPRINT BEGINNER

TRIATHLON TRAINING PROGRAMME 12-WEEK SPRINT BEGINNER Tolvveckorsprogram inför tävling - sprintdistans Idrottarens nivå: Nybörjaridrottare i ditt första eller andra år av tävlingar i triathlon över sprintdistans Timmar per vecka: fem till sex Det här träningsprogrammet

Läs mer