VINTAGE HETASTE TRENDEN VÅRENS NYHETER BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE FRÅN BUTIKS- KEDJORNA. EKO-trender Prylarna Kläderna.
|
|
- Bernt Larsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN 5tips för en hållbar hälsa VÅRENS NYHETER FRÅN BUTIKS- KEDJORNA
2 Foto: EdelPhoto Jag handlar ekologiskt och närodlat så ofta jag har möjlighet. Årets Frisörföretagare 2013 snabba 3 frågor Citylife ställer tre snabba frågor till Laila Ricklund-Dellmar Delägare Headline, Strömpilen Vad gör du för att positivt påverka miljön på jobbet och i hemmet? Vi sopsorterar och säljer ekosmarta hår-, hud- och själavårdande produkter från Rostedts Organic Farm i Thailand. Har du något bra miljötips i vardagen? Samåk till och från jobbet. Väljer du ekologiska varor när du handlar? Vi inte bara säljer ekosmart. Jag handlar ekologiskt och närodlat så ofta jag har möjlighet. 2 Citylife. #1 VÅREN 2014
3 INNEHÅLL Handla hållbart är det som gäller 2 Tre snabba 4-7 Modereportage 8-9 Bakluckeloppis Ekoprodukter 12 Nalle och skoinsamling 13 Korsord Hållbar hälsa Mode 18 Socialt engagemang 19 Citycon tänker grönt 2o Våra butiker Populärt med bakluckeloppis. Lördag 10 maj och söndag 11 maj. 8 7 REDAKTION Hyr cykel Även i år har Be Green Umeå cykeluthyrning på Renmarkstorget. Totalt 35 cyklar hyrs ut och Strömpilen är en av dem som är med och sponsrar. Grattis Teddy Handelsgalan Umeå har utsett glädjespridaren Teddy Gebreab på Maxi ICA i Strömpilen till årets medarbetare. 4 SKOINSAMLING APRIL Lämna in skor i stl i skostationen i Strömpilen. Skorna skickas till utsatta barn och ungdomar 12 i Östeuropa. ANSVARIG UTGIVARE: Ann Werner, Citycon REDAKTÖR: Ronny Olovsson, Vinter PRODUKTION: Vinter FOTOGRAFER: Andreas Lundberg, Hans Fridén, Tomas Bergman, EdelPhoto, Shutterstock, Vaggan m fl. TRYCKERI: Strokirk-Landströms AB UPPLAGA: Glöm inte fikapausen nästa gång du shoppar! VINTAGE ÄR TRENDEN KONTAKT: info@citylifemagasin.se Vill du ha vårt nyhetsbrev, gå in och registrera dig på Vi reserverar oss för eventuella prisändringar och felskrivningar. Många gör likhetstecken mellan konsumtionssamhällets negativa miljöpåverkan, men faktum är att valfriheten ger dig många möjligheter att handla hållbart. Och, nej, det behöver inte vara tråkigt, dyrt eller svårt. Tvärtom, det är både trendigt, billigt och enkelt. I det här numret av Citylife tittar vi närmare på några av möjligheterna. Det kan väl inte ha undgått någon modeintresserad att second hand-fynd är det hetaste du kan stoltsera med. Och, varför inte haka på den heta loppistrenden och fynda de där speciella prylarna som sätter piff på hemmet. Att jobba medvetet med att erbjuda ekologiska produkter och rättvisemärkta varor blir allt viktigare ute i handeln. Och för oss på Citycon är det också en prioritet att hela tiden arbeta för att utveckla köpcentrumens ansvarstagande för allt mer klimatsmarta lösningar och hållbara val. Det känns också otroligt kul att vi tillsammans med dig som handlar i vårt centrum kan bidra till att göra goda saker som till exempel vår nalleinsamling. Ett köpcentrum är under ständig förändring, så även Strömpilen. Vi har fått Umeå tidning som nya stolta hyresgäster. För att möta den ökade efterfrågan bygger vi ut Systembolaget. Trevlig läsning! Maria Hägerdal, Strömpilen. Citylife. #1 VÅREN
4 PERSONLIGARE STIL MED SECOND HAND Second hand, vintage eller begagnat kärt barn har många namn. En sak är i alla fall säker. Trenden att köpa kläder i andra hand har kommit för att stanna. TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Andreas Lundberg DET FINNS FLERA ANLEDNINGAR till att trenden med second hand har tagit en självklar plats på modekartan. Många anser att det är självklart att värna om miljön, även när det är dags att uppdatera sin garderob medan andra vill skapa en egen personlig stil med plagg från olika årtionden eller genom att mixa gammalt med nytt. För vissa kan det också vara en fråga om ekonomi. Att kändisar världen över visar upp sig i vackra vintageklänningar på röda mattan eller pratar om sina second handfynd i bloggar och i pressen bidrar också till att intresset bara ökar. Och i takt med att fler och fler väljer att lämna sina förbrukade plagg till olika uppsamlingsstationer istället för att kassera dem, ökar dessutom utbudet på marknaden. Det bidrar till att det blir både roligare att handla och mycket lättare att göra fynd för dig som gillar att shoppa second hand! Myrorna är störst i landet I Sverige är Myrorna den kedja som absolut starkast utmärkt sig när det handlar om second hand och vintage. Och med närmare 40 butiker är de landets största kedja inom sin nisch. Samtidigt är de också störst när det handlar om att samla in begagnade varor. I Jakobsbergs Centrum finns Myrornas näst största butik, som öppnade i december Två våningar fyllda med kläder, skor, väskor, husgeråd, prydnadsaker och mängder av andra prylar och accessoarer. Mattias Svensson har jobbat inom Myrorna i sex år, de senaste två åren som biträdande butikschef på Myrorna i Jakobsbergs Centrum. Han ser också den tydliga förändringen. Tidigare handlade människor på Myrorna av framför allt ekonomiska skäl, menar han. Jag tror att många nästan skämdes att visa att de handlade här, idag ser det helt annorlunda ut. Nu har det blivit trendigt att handla begagnade plagg. Vi har fått fler och yngre kunder som handplockar plagg för att skapa en egen personlig stil, istället för att köpa plagg som massproducerats. Vi säljer också mer finare plagg, både designade och lite mer festbetonade. Ett bevis på att många även gärna bär second hand vid mer högtidliga tillfällen. MATTIAS SVENSSON Biträdande butikschef Myrorna i Jakobsbergs Centrum sedan drygt två år och anställd inom Myrorna i totalt sex år. När det gäller prylar och möbler ser han ingen större skillnad över tid. Vi har alltid sålt mycket prydnadssaker, husgeråd och andra mindre saker. Och inflödet är bra. Det kommer hela tiden in nytt som vi kan sälja vidare. Överskottet går till välgörenhet Hela överskottet som Myrorna får in skänker de till Frälsningsarmén som hjälper utsatta människor i samhället. Det går bland annat till behandlingshem för missbrukare, familjehem, skyddat boende för kvinnor och till barn som lever under sociala missförhållanden. De människor som har svårt att få ihop pengar till det nödvändigaste kan även få en rekvisition som de använder i våra butiker för att köpa ut kläder och annat de behöver, förklarar Mattias Svensson. De som behöver kan också få en matkasse. Vi märker att fler och fler frågar var pengarna vi får in går. Och det känns som om människor har blivit mer och mer intresserade och själva vill engagera sig. En stor del av vårt uppdrag handlar också om att hjälpa människor att komma närmare ett jobb. Genom att erbjuda 4 Citylife. #1 VÅREN 2014
5 Designade och festliga plagg är heta! Marinblå kostym är ett mjukare alternativ till den traditionella svarta. Det är också en färg som är helt rätt i vår. Hon har valt sidenblankt i vårens sköna hudnära toner. Citylife. #1 VÅREN
6 Med en mönstrad slips blir affärsmötet lite roligare. De bruna tonerna framhävs av det ljust blåa och matchar skinnportföljen perfekt. Plagg i jeanstyg är större än någonsin. Det blir en snygg stilkrock att kombinera jeanskjolen med en romantisk blus och långa kappan. Vårens jeansmode hittar du på sid 17. Med snygga och roliga accessoarer kan du både förstärka stilen och göra helhetsintrycket mer spännande. 6 Citylife. #1 VÅREN 2014
7 praktik och arbetsträning i våra butiker har de senare chans att få andra jobb. Det handlar självklart också om att ta ett långsiktigt ansvar för miljön. Och här tycker han att medvetenheten har ökat. Jag tror också att vi har blivit bättre på att berätta om vad vi gör och visa vilken nytta det gör. Många känner att de vill bidra och att de kan göra skillnad, och det på ett enkelt sätt. Framför allt är det häftigt att allt fler i första hand väljer att komma hit och handla när de vill skapa en originell och personlig stil. Tidigare ville många ha neutrala påsar när de handlade de ville helt enkelt inte visa att de handlat här. de vill skapa en originell och personlig stil Nu händer det ofta att det kommer in kunder och vill köpa en påse för att istället visa att de handlar här. Och att vi idag är en av de tio starkaste varumärkena är ytterligare ett bevis på att det vi gör är helt rätt! Självklart att välja second hand Självklart använder Mattias Svensson själv kläder från Myrorna, men han blandar gärna med en del nya plagg. Det finns ingen anledning att inte välja second hand, menar han. Det finns så många fördelar och dessutom är det så enkelt när man som jag har det omkring sig. Ofta gör jag roliga fynd när jag besöker andra av Myrornas butiker, avslutar han. MER MODE SOM TAR HÄNSYN TILL MILJÖN När gamla kläder och tyger designas om till nya plagg pratar man om redesign. En trend som modeindustrin anammat och som vi kommer att se mer och mer av. Både H&M och Lindex har tagit fram kollektioner som nyproducerats av gamla kläder och som dyker upp i butikerna under våren. Att välja miljömärkta plagg när du köper nytt är en bra miljöhandling. Till skillnad från ekologiska plagg, där endast materialet är miljövänligt framställt, har miljökrav ställts hela vägen från råvara till färdiga plagg. Slow fashion handlar om en långsiktig inställning till mode och är för fashionistan det slowfood är för gourmanden. Genom att investera i få plagg av finare kvalitet, gärna med mindre miljöpåverkan och med en design som håller över tid bidrar du till en mer långsiktigt hållbar klädindustri. ELSA BILLGREN Programledare, vintagemodebloggare, personal shopper och författare. Vad ska man tänka på när man handlar second hand? Det viktigaste är att man tar sin tid och inte stressar. Då kan man lista ut vad det är man själv är ute efter och inte bli överväldigad av alla plagg. Jag tycker att skinnväskor, 50- talsklänningar och accessoarer alltid är bra fynd. Hela, rena och klassiska plagg är bäst, och så knäppa detaljer såklart. Var handlar du själv helst? På Beyond retro, Old touch och av privatpersoner! Elsa Billgrens vintage är ett måste för alla vintagetokiga fashionistor. Här får du alla tips på hur du fyndar, vårdar och bäst bär dina vintageplagg. Brukar du handla på Myrorna och Stadsmissionen? Javisst! Där gör jag mängder av fynd! Vad är ditt bästa fynd? Min allra första vintagebröllopsklänning, den som fick mig att börja samla och nu har jag en stor bröllopsklännigsuthyrning som klär vintagebrudar varje helg under sommaren! Citylife. #1 VÅREN
8 Bakluckeloppisarna rullar vidare Har du varit på bakluckeloppis? Om inte så har du snart chansen. Nu kommer bakluckeloppisen till ditt köpcentrum också. I Stenungstorg Köpcentrum går loppisen under namnet kajloppis och i Jakobsbergs Centrum blir det en bakluckeloppis på temat barn. Håll utkik! TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Hans Fridén Maria Wiberg MARIA WIBERG och EMMA PERNING har alltid älskat att gå på marknader och särskilt loppmarknader. För nästan tio år sedan började de vid sidan av studierna till journalist respektive kriminolog att arrangera marknader, framför allt drive-in-loppisar, runt om i Stockholm. Vi hade ingen tanke på att det skulle bli så stort när vi började, berättar Maria Wiberg. Idén till just bakluckeloppis fick vi av Emmas föräldrar som bodde i Florida, där var det vanligt med den här typen av loppisar. Vi gillade även idén att privatpersoner kunde köpa och sälja sina gamla saker på ett smidigt sätt. 8 Citylife. #1 VÅREN 2014
9 När vi började var vi nog först i Sverige med det här konceptet, fortsätter hon. Vi hade bara hört talas om att det på en liten ort i Roslagen arrangerades bakluckeloppis under sommaren, men det var väldigt lokalt och i liten skala. Från fritidsintresse till heltidsjobb Idag jobbar båda två heltid med sitt företag som går under namnet Stockholmsmarknader och de har även ett trettiotal medarbetare. Samtidigt har deras loppisar även börjat hitta ut i landet, till Stenungstorg Köpcentrum i Stenungsund och Strömpilen Köpcentrum i Umeå. Stenungstorg skiljer sig mot de andra. Här har vi valt att lägga loppisarna vid kajen eftersom det är en fin och speciell miljö där många människor strosar runt och många båtar lägger till under sommaren. I Jakobsbergs Centrum blir det premiär för bakluckeloppis med barntema. Det är jättekul att våra loppisar har blivit så populära. Och intresset för att både sälja och köpa i andra hand verkar bara öka. Det är definitivt ingen övergående trend, det har snarare blivit ett naturligt inslag i samhället, avslutar Maria Wiberg. Klipp ut och spara! Loppiskalender Årets företagare i Täby 2012 blev Maria Wiberg och Emma Perning utsedda till Årets företagare i Täby och de kom tvåa i regionfinalen. Stockholmsmarknader ordnar även drive-in-loppis, torgloppis och andra marknader och loppisar runt om i Stockholm. Liljeholmstorget Galleria Söndag 13 april, söndag 4 maj Tumba Centrum Lördag 26 april, söndag 27 april, hösten 2014 (datum ej klart) Strömpilen Köpcentrum Lördag 10 maj, söndag 11 maj, lördag 13 september, söndag 14 september Kista Galleria Söndag 11 maj Åkersberga Centrum Sommarkvällsloppis torsdagar 26 juni, 10 juli, 24 juli, 7 augusti Jakobsbergs Centrum Bakluckeloppis-barn lördag 5 juli och lördag 27 september. Nytt i Sverige! Jon Johansson och Johanna Krumlinde, från Hägersten: Det är första gången som vi besöker Liljeholmens bakluckeloppis, och vi har lyckas hitta varsin pryl kul! Stenungstorg Köpcentrum Kajloppis lördag 19 juli, söndag 20 juli, lördag 2 augusti, söndag 3 augusti Högdalen Centrum Lördag 23 augusti, lördag 6 september Citylife. #1 VÅREN
10 Sveriges klädbytardag Lördag 5 april 2014 är det dags för Sveriges största klädbytardag - ett smart och kul sätt att uppdatera sin garderob på. Vill du ordna en klädbytardag på din ort, skicka ett mail till Naturskyddsföreningen om var och med vem du vill arrangera dagen. Läs mer på www. naturskyddsföreningen.se Naturligt för hud, hår och kropp Weledas naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter för ansiktet hjälper till att stärka och bevara den naturliga balansen i huden. I serien ingår även hårvårdsprodukter och näringstillskott. Produkterna säljs bland annat på Kicks. EKO-trender För dig som vill tänka grönt även när du handlar nytt finns en hel del produkter som tillverkats med hänsyn till miljön. Vi har valt ut några från våra butiker. ICA love eco Med sin serie I love eco vill ICA inspirera till en mer hållbar livsstil. Sortimentet är brett med matvaror för hela dagens alla måltider, men här ingår även produkter som blomjord och sängkläder. 10 Citylife. CITY Life. #1 #1 VÅREN 2014
11 Hemtex i samarbete med I:CO Låt dina gamla textilier få nytt liv genom att fylla en kasse och lämna in till Hemtex. Som tack får du 50 kr rabatt nästa gång du handlar för över 300 kr. Insamlingen gör Hemtex tillsammans med I:CO, som är ett globalt belöningssystem som uppmuntrar människor att samla in kläder och andra textilier för återanvändning. Inlämningsstationer Hemtex Stenungstorg Köpcentrum Hemtex Strömpilen, Umeå Hemtex Liljeholmstorget Galleria Hemtex Tumba Centrum Hemtex Kista Galleria Hemtex Jakobsbergs Centrum Ekologiska plagg för de minsta Som ny i världen behövs mycket kärlek och omtanke. KappAhl Newbie är en ekovänlig kollektion för familjens allra minsta. Plaggen består av mjuk ekologisk bomull och finns i storlek Du hittar dem på KappAhl. Lindex mer hållbart Lindex satsar på mer hållbart och köper in drygt nio miljoner plagg i mer hållbara material. I vårkollektionen för Holly & Whyte är flertalet plagg tillverkade i ekologisk bomull. Plaggen märks med en särskild etikett, Sustainable Choice". Omsorg om din hud Oliva by CCS eco ger din hud den allra bästa omsorg och naturen minsta möjliga belastning. Serien säljs bland annat på Apotek Hjärtat. Den användbara kokosoljan Kokosoljan har många nyttiga egenskaper och den kan användas till mycket. Bra att steka kött, kyckling, fisk och grönsaker i, god i salladsdressing, i bakverk, efterrätter och smoothies. Vissa tycker också att den fungerar till huden och håret. Finns på apotek och i välsorterade livsmedelsbutiker. En färgklick i köket Eco Kitchen är en serie med färgglada stekpannor i olika storlekar. OBH Nordica longlife Ceramic coating är en keramisk beläggning tillverkad av 100% naturmaterial. Överlägsen hållbarhet och mycket reptålig. Du hittar dem på Cervera. CITY Citylife. Life. #1 VÅREN
12 Nu samlar vi in skor i alla köpcentrum För att hjälpa Vaggans arbete för utsatta barn och unga i Östeuropa startar en insamling av skor april i de flesta av Citycons köpcentrum. Passa på att gå igenom barnens skoförråd och gör samtidigt en god gärning. Vi kom fram till att skor är bra att samla in, berättar Pia Bolinder, projektansvarig Vaggan. Det är något som alltid behövs, de är varken för dyra och därmed stöldbegärliga och inte heller för skrymmande, vilket gör att de är lätta att både samla in och ta hand om. Det som behövs är skor från riktigt små barn i storlek 16 till stora 42:or. Skorna kommer att skickas till de barnhem i Riga och Litauen, som Vaggan hjälper. Den stora fördelen med att vi hjälper barn som finns så nära är att vi kan ha kontroll över hela kedjan, förklarar Pia Bolinder. Från sortering där vi gallrar ut, slänger, tvättar och fixar upp med nya skosnören och liknande, till att vi packar och fraktar ner dem. Här får vi hjälp av föreningen IRIS. På plats tar personal från barnhemmen emot och dokumenterar allt så att vi säkert vet att allt kommit fram till rätt ställe. Många gånger är vi själva också på plats för att lämna över det vi samlat in. Det vi framför allt vill ha in är rejäla vardagsskor som gymnastikskor, stövlar, kängor och liknande, inte finskor. De riktigt små skorna får också gärna vara stabila eftersom de då är lättare att lära sig att gå med. För de här barnen lär sig att gå väldigt tidigt, ofta är de inte mer än nio månader. Inomhusskor typ tofflor är också bra, eftersom det ofta kan vara golvkallt. Ett tips till dig som vill bidra med skor är att redan när säsongen är över gå igenom och gallra ut det som troligtvis är för smått och inte längre fungerar till nästa vinter, självklart ska de vara hela och rena, säger Pia Bolinder. Om vi får in vinterskor nu i vår så gör vi i ordning och packar dem så att de är färdiga att skickas i oktober, lagom till vintern. Likadant gäller för övrigt vi samlar in. Vi gör i ordning och låter det ligga tills det är rätt säsong, annars är det lätt att de hamnar på villovägar. Läs mer om vårt arbete på SKOINSAMLINGEN kommer att genomföras april i följande köpcentrum: Kista Galleria, Liljeholmstorget Galleria, Åkersberga Centrum, Jakobsbergs Centrum, Tumba Centrum, Stenungstorg Köpcentrum och Strömpilen. REKORD FÖR NALLE- INSAMLINGEN 2013 Under flera år i december har vi samlat in nallar i ditt köpcentrum. Den senaste insamlingen resulterade i rekordmånga mjukisdjur som nu skickas till utsatta barn i Östeuropa. Pia Bolinder DE TVÅ SENASTE ÅREN har insamlingen i huvudsak gjorts tillsammans med Vaggan, som är ett projekt som samlar in pengar och material till handikappade barn i Lettland och Litauen. Varje år har insamlingen pågått veckorna innan jul för att sedan skickas ut till alla barnhemmen under vintern och våren. De första paketen gick iväg redan under januari. Förra årets insamling var ett rekordår (december 2013), berättar Lars Hedell, projektledare Vaggan. När allt var sorterat så hade vi totalt i alla Citycons köpcentrum samlat in över mjukisdjur som vi kunde skicka ner till de barnhem vi har kontakt med i Lettland och Litauen. Varje barnhem sprider dem sedan vidare till andra barnhem i respektive land. Fördelen med att göra insamlingen tillsammans med Citycon är att de gjort det här tidigare. Insamlingen är väl inarbetad hos både köpcentrum och kunder och vi får bra hjälp att sprida informationen om insamlingen till många, avslutar Lars Hedell. Lars Hedell mjukisdjur har samlats in i samarbete med Vaggan, Rädda Barnen och föreningen Senapsfröet. 12 Citylife. #1 VÅREN 2014
13 VÅRKRYSSET TRÄDENS PIPPI TÖREL- VÄXT IORDNING- STÄL- LARENS TIDIGARE PYTSA TYCKT MÅL FÖR BEDUINER AVSÅGS OBSER- VERAT KAN SVARA PÅ FRÅGA OM ÄLDRE- OMSORG SARVFÖDA GLACIÄR- SNÖ KORT ELEKTRI- CITETS MEDICIN TRÖT DIS- HARMONI HAR SIN KVIST ÄR ÖPPET VÄST- GÖTAÅ DÅNA MELLAN- HANDEN LYFT- MASKIN GESTALT- EN I PJÄS NITAS KAJKAR STORFRÄ- SARENS HÄLSO- BRUNN MYCKET OER- FARNA GER UT SENIOR- POSTEN HAR ORDI- NARIE PRIS POLERADE EFTER SPETSIGA MANÖ- VRERAR SKRÄPET SA I LONDON ÄR VI MED I NEJ GRANSKAR STATSRÅD HÄRD RADIOAKT- IVT GRUND- ÄMNE MITT I NIAN UTSKÄNK- NINGS- TILLSTÅND MECENAT GRÖNAST ÅKESSONS PARTI PÅ SAMMA SÄTT METOD FRI- STÄLLDE KONSTRU- ERA HINNA FANTA- SIN VRET PREFIX RIKTNING DATOR- TOMO- GRAFI JAKOBS HUSTRU DRAG OXUDDE PENI- BLA KRYSSA OCH VINN PRESENTKORT Fyll i krysset och tävla om presentkort från ditt köpcentrum. Gå in på och lämna ditt svar (orden i de blåmarkerade rutorna) senast 1 maj :a pris presentkort på 500 kr, 2:a pris presentkort på 300 kr och 3:e pris presentkort på 100 kr. Lycka till! Citylife. #1 VÅREN
14 Tobias Granström har arbetat som personlig tränare i fyra år. Under de åren har många olika dieter och mattrender varit i fokus, men i allt det har han ändå hittat sin egen linje som han tror på och som han gärna rekommenderar. Hållbar hälsa HITTA DIN EGEN LÅNGSIKTIGA PLAN! 5:2, GI, LCHF, Atkins, Detox, Montignac På löpsedalar, i tidningar och på nätet konkurrerar rubrikerna om olika sätt att snabbt komma i form och dieter som gör att du på kort tid tappar de där extra kilona som fastnat under året. För Tobias Granström, personlig tränare, handlar det mer om att lyssna på sin kropp och hitta en egen plan som håller i längden. TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Tomas Bergman 14 Citylife. #1 VÅREN 2014
15 I SITT ARBETE som personlig tränare möter Tobias Granström ständigt människor som vill förändra sina liv, framför allt genom kost och träning. Och visst kan han se fördelar med att följa en speciell diet. För en del människor passar det bra att följa en diet, menar han. Man får en tydlig plan som gör det enklare att komma igång och ett konkret mål att sträva mot, och det på kort tid. Däremot är det få av dem jag träffat som lyckats hålla sig till en strikt plan någon längre tid. Tobias Granström tror mer på att lyssna på sig själv, att känna efter hur man mår och hur det man gör påverkar den egna kroppen. Det som fungerar för vissa kanske inte fungerar lika bra för andra. Sedan ska man vara medveten om att de förändringar man gör, framför allt det som handlar om kosten, påverkar inte bara en själv, utan också alla de man har runt omkring, som familj, kollegor och vänner. Framför allt handlar det om balans, att äta sådant som kroppen mår bra av, det handlar om balans att sova tillräckligt, att ha goda relationer, göra positiva saker och att röra på sig det kan vara allt ifrån promenader till att träna på gym. Ju bättre du blir på att ta hand om alla delarna desto bättre klarar du allt det som hela tiden händer runt omkring dig och som du inte kan påverka. Mitt tips till dig som vill göra en förändring när det gäller din hälsa är att börja med en sak. När du lyckats med det första du bestämt dig för går du vidare och sätter upp ett nytt mål. Kanske inför ett nytt år lova sig själv att det här året ska jag sova lite mer, börja promenera till jobbet eller något annat som kan kännas som en liten förändringar, men som i det långa loppet ändå gör en stor skillnad. TRÄNING Träning är bra, men vad du väljer att göra är upp till dig. För att komma igång och få in en rutin är det bra att börja med 2-3 pass per vecka. När du börjar känna av de positiva effekterna är det också lättare att fortsätta. SÖMN Sömnen är viktig, men det är individuellt hur många timmar du behöver. Försök gärna sova så att du blir ordentligt utvilad 3-4 gånger per vecka. Brist på sömn gör dessutom att du blir mer sugen på sött, eftersom hjärnan behöver energi och det snabbaste sättet att få det är att äta socker. TOBIAS GRANSTRÖMS FEM TIPS FÖR EN HÅLLBAR HÄLSA: STRESS Att stress påverkar kroppen negativt vet de flesta, men med bra balans (att du sover tillräckligt, rör på dig och äter bra) blir du bättre rustad att klara yttre omständigheter som du inte kan påverka. Att sätta upp mål som du har en realistisk chans att nå minskar också risken för stress. KOST Välj gärna mat som är enkel att laga men också enkel att hitta när du handlar. Använd de råvaror som produceras i närområdet och välj efter säsong. Ju mindre krångel desto lättare att hålla sig till sin plan och med bra planering behöver det heller inte kosta mer. RELA- TIONER Ta hand om dina relationer och var närvarande. Det får inte vara viktigare att uppdatera din status på social medier än att prata med dem du har framför dig. Undersökningar har visat att de flesta känner sig som lyckligast när de umgås med sina nära. Citylife. #1 VÅREN
16 Vårens nyheter från butikskedjorna. Vissa av butikerna kanske inte finns i ditt köpcentrum, men hoppas att du ändå blir inspirerad av vårens modetips VÅRENS MODE ÄR MÖNSTRAT En av trenderna i vår är plagg med blommor, prickar, ränder och djuriska tryck. Vi ser också mycket av rosa i olika nyanser, från pudriga pasteller till mer hudnära nude MQ 499:- 2. Synsam Dolce & Gabbana 2 075:- 3. Lindex barn 199:- 4. Lindex barn 99:- 5. Lindex cardigan 499:- top 299:- byxa 299:- 6. KappAhl 299:- 7. H&M 499:- 8. H&M 399:- 9. Lindex barn 179:- 10. KappAhl barn 129:- 11. H&M barn 99:- 12. Lindex 199:- 13. H&M 79,50:- 14. H&M 249:- 15. Ur&Penn Armband Give Hope 59:- 16. H&M 299:- 17. MQ 1 300:- 18. KappAhl 299:- 19. KappAhl 129:- 20. MQ 129:- 21. Kicks Sugar Lacquer 79:- 16 Citylife. #1 VÅREN 2014
17 Denim forever 13. I vår är jeans-plaggen fler än någonsin. Raw, tvättade, blekta, lappade... Det är du som väljer! H&M 499:- 2. Lindex barn 249:- 3. Lindex barn 59,50:- 4. Synsam Persol 2 725:- 5. Synsam Ray-Ban 1 690:- 6. Lindex skjorta 299 chinos 399:- 7. H&M 199:- 8. Lindex barn 279:- 9. KappAhl 349:- 10. Ur&Penn Axcent 998:- 11. Ur&Penn Axcent 798:- 12. H&M 299:- 13. H&M 399:- 14. KappAhl 299:- 15. H&M 149:- 16. MQ 1199:- 17. H&M 399:- 18. Kicks Mini Nail Polish 39:- 19. MQ 499:- Citylife. #1 VÅREN
18 Stort engagemang och hjärtan som klappar. Här följer några exempel från Citycons olika köpcentrum. Fotbollsklubben som tar sitt ansvar AIK-stjärnan Henok Goitom ville satsa på teknisk utveckling av fotbollsspelare men också hjälpa dem med skolutbildningen. Då bildades Kista Galaxy FC. Hela idén föddes under januari 2011 då Henok pratade med sin pappa Goitom Habtemariam, Yonnas Seyoum och Robel Alazar om hur det skulle kunna gå till att utveckla spelare tekniskt utan fasta ramar från någon chef. Slutsatsen är att det enda rätta skulle vara att bilda en ny egen förening där konceptet skulle bli att respekt, disciplin och glädje är det som leder till framgång på lång sikt. Vi ville inte bli för stora för snabbt utan skynda långsamt. Nu har vi laget och vi kör en turnering för femteklassare för alla skolor i Akalla, Husby och Kista varje år. Hjälp till ett bättre liv för missbrukare Högdalen Centrum samarbetar med Convictus, en ideell politisk och religiöst obunden förening som arbetar med hemlöshet, missbruk och hälsa. På Bryggan Vantör, som är Convictus dagverksamhet i Högdalen Centrum, erbjuds hemlösa hjälp av många professioner och möjlighet att äta frukost, lunch, låna dusch, toalett med mera. Lämna gärna in kläder, sovsäckar, liggunderlag och ryggsäckar. Är du intresserad av deras verksamhet, välkommen in så berättar de mer. Läxhjälp två gånger i veckan Vi vill rikta oss till området också socialt genom att erbjuda läxhjälp två gånger i veckan på biblioteken i Husby och Kista. Kista Galaxy vann division VII, Stockholm A, redan debutsäsongen med endast en förlust och en imponerande plusmålskillnad på 48 mål. I dag spelar de i division IV. Det krävs mycket mod för att inte ge upp när spelet fastnar. När vi ser ett problem ändrar vi inte, vi förbättrar. Henok Goitom har en karriär som proffs i Italien och Spanien bakom sig innan han vände tillbaka till Sverige och AIK, där han i dag är en av lagets ledande spelare. I jobbet med Kista Galaxy har han också hjälp av profilen Bojan Djordjic. Alone a Star Together a Galaxy är föreningens motto..? Varje spelare har något extra på sitt sätt och därför ser vi de som stjärnor, men endast tillsammans kan de bilda en stark galax som går framåt. Ingen ska vara utanför. Kista Galleria är samarbetspartner till Kista Galaxy FC. SOCIALA ENGAGEMANG I DITT KÖPCENTRUM Vi stöttar initiativ i ett större sammanhang. Långsiktigt har vi valt att samarbeta med Vaggan, som hjälper utsatta barn och ungdomar i Lettland och Litauen. Vi engagerar oss även i miljön runt våra köpcentrum och stöttar enstaka lokala initiativ som tar ett socialt ansvar. Läs mer om våra samarbeten och policies på hemsidan. Strömpilens gula bänkar mot ensamhet Arkitektstudenten Nina Bäckströms tre gula bänkar som bjuder in till nya möten och samtal finns på plats i Strömpilen Köpcentrum. På varje bänk finns texten By sitting on this bench I am open to conversation with a complete stranger ( Genom att sitta på den här bänken är jag öppen för att prata med en fullständig främling ). Foto: EdelPhoto Bänkarna kom till under ett projekt vid Arkitekthögskolan som handlade om hur människor umgås med varandra. Det var ett sätt att få de annars så tysta norrlänningarna att börja prata med varandra och ett bidrag till Kulturhuvudstadsåret i Umeå. När Janne Wiktorsson, centrumledare för Strömpilens Köpcentrum, fick höra talas om bänkarna blev han intresserad och skrev ett brev till Nina Bäckström där han erbjöd henne att ställa upp dem i Strömpilen. Och så blev det. Nu står de på plats sedan ett antal veckor. Jag tycker att hela idén var strålande och kände att bänkarna skulle passa perfekt i vårt köpcentrum, säger Janne Wiktorsson. De fungerar som sittplatser för våra kunder och de inbjuder till trevliga möten och samtal. Jag ser redan att de bidragit till flera nya möten. Dessutom är det en fin färgklick som man blir glad av. 18 Citylife. #1 VÅREN 2014
19 Citycons köpcentrum i Sverige Kista Galleria, Stockholm Liljeholmstorget Galleria, Stockholm Åkersberga Centrum, Stockholm Jakosbergs Centrum, Stockholm Tumba Centrum, Stockholm Högdalen Centrum, Stockholm Åkermyntan Centrum, Stockholm Fruängen Centrum, Stockholm Stenungstorg Köpcentrum, Stenungsund Strömpilen Köpcentrum, Umeå VI TÄNKER GRÖNT Citycon är ett fastighetsbolag som äger och utvecklar handelsplatser i Sverige, Finland och Baltikum. Här i Sverige äger vi Kista Galleria, Liljeholmstorget Galleria, Åkersberga Centrum, Jakobsbergs Centrum, Tumba Centrum, Högdalen Centrum, Åkermyntan Centrum, Fruängen Centrum, Stenungstorg Köpcentrum och Strömpilen. En viktig del av verksamheten är att ta ansvar för miljön och för en hållbar utveckling. Det här är några av de områden som är prioriterade. BELYSNING För att inte slösa på energi är en stor del av belysningen tidsstyrd och utrustade med rörelsesensorer. Så mycket som möjligt försöker vi även ta vara på det naturliga dagsljuset. ENERGI För att minska användningen av energi tar vi fram en plan som gäller för varje köpcentrum. PAPPER Så långt det är möjligt använder vi digitala kanaler när vi skickar ut information och i vår marknadsföring. När vi använder papper väljer vi självklart miljömärkt. AVFALL Genom att källsortera sparar vi både kostnader och miljö, något som är till nytta för både hyresgäster och hyresvärd. Med miljöstationer i närheten underlättas även sorteringen för våra kunder. KEMIKALIER Vi strävar efter att använda ekologiska och biologiskt nedbrytbara rengöringsmedel. Allt för att så lite som möjligt påverka människor och miljö. Läs mer på VATTEN Vi uppmuntrar alla att tänka till när det gäller användningen av vatten, framför allt de verksamheter som förbrukar stora mängder. Vi satsar även på beröringsfria blandare och snålspolande toaletter. Citylife. #1 VÅREN
20 Valfrihet i kortform p r e s e n t k o r t ett enkelt sätt att shoppa Ett presentkort från Strömpilen är den perfekta presenten. Kortet gäller i de flesta butiker och du köper och laddar det enkelt i presentkortsautomaten vid Hemtex och Kicks. Presentkortet gäller i alla butiker som är märkta * VÅRA BUTIKER HEM & INREDNING Cervera* Hemtex* HÄLSA & SKÖNHET Headline* Salong Sjöboden* Synsam* Kicks* * = Här kan du handla med ditt presentkort. MODE & ACCESOARER Albrekts Guld* Din Sko* Dressmann* H&M* KappAhl* Lindex* MQ* LIVSMEDEL Maxi ICA Stormarknad* RESTAURANG & CAFÉ Big Boy Nya konditoriet SERVICE Apotek Hjärtat* Systembolaget SPORT, FRITID & TEKNIK Arken Zoo* Busplaneten* Gamestop Elgiganten Audio video Öppettider: Vardagar 10 19, lör 10 17, sön Livs alla dagar Avvikande öppettider, se respektive butik/restaurang.
VINTAGE HETASTE TRENDEN BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE. EKO-trender Prylarna Kläderna. Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från
Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN Citylife. #1 VÅREN 2014 1 Foto: Hans Fridén
Läs merVINTAGE HETASTE TRENDEN VÅRENS NYHETER BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE FRÅN BUTIKS- KEDJORNA. EKO-trender Prylarna Kläderna.
Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN 5tips för en hållbar hälsa VÅRENS NYHETER
Läs merVINTAGE HETASTE TRENDEN VÅRENS NYHETER BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE FRÅN BUTIKS- KEDJORNA. EKO-trender Prylarna Kläderna.
Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN 5tips för en hållbar hälsa VÅRENS NYHETER
Läs merVINTAGE HETASTE TRENDEN VÅRENS NYHETER BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE FRÅN BUTIKS- KEDJORNA. EKO-trender Prylarna Kläderna.
Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN 5tips för en hållbar hälsa VÅRENS NYHETER
Läs merVINTAGE HETASTE TRENDEN VÅRENS NYHETER BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE FRÅN BUTIKS- KEDJORNA. EKO-trender Prylarna Kläderna.
Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från Kista Galleria BAKLUCKE- LOPPISARNA RULLAR VIDARE #1 VÅREN 2014 EKO-trender Prylarna Kläderna VINTAGE HETASTE TRENDEN 5tips för en hållbar hälsa
Läs merVad är ekologisk bomull? När man odlar vanlig bomull används mycket bekämpningsmedel och konstgödningsmedel vilket inte är bra för miljön.
Vad är ekologisk bomull? När man odlar vanlig bomull används mycket bekämpningsmedel och konstgödningsmedel vilket inte är bra för miljön. Istället kan man köpa kläder av ekologisk bomull och då kan man
Läs merKOM NÄRMARE KUNDEN OM FÖRDELARNA MED ATT KOMMUNICERA DÄR MÄNNISKOR HANDLAR KOM NÄRMARE KUNDEN - 1
KOM NÄRMARE KUNDEN OM FÖRDELARNA MED ATT KOMMUNICERA DÄR MÄNNISKOR HANDLAR KOM NÄRMARE KUNDEN - 1 KANALEN DÄR DU SYNS, HÖRS OCH FÅR EFFEKT. Inget slår ett köpcentrum som kanal för överraskande och lyckade
Läs merDET TEXTILA ÅTERBRUKETS KULTURHISTORIA
DET TEXTILA ÅTERBRUKETS KULTURHISTORIA Anneli Palmsköld Filosofie doktor i etnologi Forskningsassistent Institutet för folklivsforskning vid Nordiska museet En undran Vad gör du med trasiga lakan, handdukar,
Läs merFINALISTER 2018 Årets Butik
FINALISTER 2018 Årets Butik Finalister 4 Ica Kvantum Landvetter 7 Östenssons Skänninge 8 Ica Maxi Nacka VANA VINNARE En butik där personalen får leda sig själva, ta egna initiativ, vara kreativa och utvecklas
Läs merRapport: Enkätundersökning - givare
Rapport: Enkätundersökning - givare Slutförd Vad är din generella uppfattning om Polstjärna? Mycket Bra 71% 34 Bra 27% 13 Neutral 2% 1 Dålig 0% 0 Mycket Dålig 0% 0 När du skänkte, hur upplevde du det praktiskt?
Läs merHur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Läs merSporthallen i Malmberget
Sporthallen i Malmberget Maria Holmström 1 Innehållsförteckningen Inledning. Syfte. Bakgrund. Mål. Min vision. Bilder på Sporthallen. Sid:3 Sid:3 Sid:4 Sid:5-6 Sid:7 Sid:8-9 2 Indelning Den här rapporten
Läs merFöreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015
Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset
Läs merVattnet finns överallt även inuti varje människa.
Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.
Läs merKAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack
KAPITEL 6 Verb: preteritum Imperativ Tala +de Ring +de Läs* +te Må +dde preteritum talade ringde läste mådde *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex:
Läs merInvestera i Dig själv & våga förändra!
Investera i Dig själv & våga förändra! Bli en av oss på Milook 1 Är Du redo att prova på något nytt, få in flärd och glamour i Din vardag? Som återförsäljare/stylist väntar spännande utmaningar och personlig
Läs merMitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född
Läs merJanuari en månad av reflektion, eftertanke och planer framåt!
Januari en månad av reflektion, eftertanke och planer framåt! Tänk ändå vad fort ett verksamhetsår går och vad mycket som hänt på förskolan. Vi har haft två pedagoger iväg till Italien på fortbildning
Läs merDin RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation
Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid
Läs merMuntliga övningar till: Introducera Ord ISBN:
Muntliga övningar till: Introducera Ord ISBN: 978-91-47-11782-6 Här finns extra uppgifter till vare kapitel i boken. Alla dessa övningar är muntliga. Gör uppgifterna i par. I uppgifterna övar ni samma
Läs merIntervjuguide - förberedelser
Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse
Läs merReKo Värderingsövningar m.m.
Värderingsövningar Viktigt att tänka på vid värderingsövningar är att det inte finns något rätt eller fel. Be gärna eleverna motivera sitt ställningstagande, men tvinga aldrig någon. Övning 1: Min lista
Läs merNå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag
Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag 2014-08-10 Svenska Web Voice Annika Elgeskog www.webvoice.se +46 725 861010 presenterar Företagarens guide till framgång på Instagram.
Läs merMål & Åtgärder för 2013 års Smaka på Stockholm
Mål & Åtgärder för 2013 års Smaka på Stockholm Ur vår miljöpolicy: "Miljöfrågorna är en självklar och viktig del av evenemanget och för våra samarbetspartners". Vårt miljöarbete tar sin utgångspunkt i
Läs merHålla igång ett samtal
Hålla igång ett samtal Introduktion Detta avsnitt handlar om fyra olika samtalstekniker. Lär du dig att hantera dessa på ett ledigt sätt så kommer du att ha användning för dem i många olika sammanhang.
Läs mer58 RICHARD BRANSON. HELÉNE NORD Detta gjorde mig stor. Och liten. HÄLSA & INSPIRATION. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din.
1 2 I nr 1Våren 2015 ENTREPRENÖRER KVINNA MAMMA Kunskap som gör skillnad för dig. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din. 08 FESTFIXARE Små tips som gör det lättare att samlas. 14 DITT VARUMÄRKE
Läs mer- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.
- 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart
Läs merVälkommen till YFUs värdfamiljrekrytering 2012
Välkommen till YFUs värdfamiljrekrytering 2012 Sverige är ett populärt land! 2012 kommer YFU Sverige att ta emot totalt 76 utbytesstudenter varav 4 är sommarstudenter, 5 är halvårsstudenter och 67 är helårsstudenter.
Läs merVåra viktigaste tips
Våra viktigaste tips Projektteamen bakom utvecklingsprojektet Hållbara Hökarängen har sammanfattat sina viktigaste lärdomar och tips för andra som vill jobba med hållbarhetprojekt och stadsdelsutveckling.
Läs merHar du koll på energi kostnaderna hemma eller springer den bara iväg varje månad och du har absolut ingen koll på vart det går?
Har du koll på energi kostnaderna hemma eller springer den bara iväg varje månad och du har absolut ingen koll på vart det går? Vår ide är en E-pad som får dig att hålla koll på kostnaderna. Den räknar
Läs merErik på fest Lärarmaterial
sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Erik ska på fest hos Lea. Erik längtar för han är lite kär i henne. Erik ger en vampyrmask till Lea i present. De äter tårta, glass och godis.
Läs merFotograferingar Produkter
Fotograferingar Produkter Att investera i minnen Jag fotograferar alltid med fokus på känsla. Min bildstil är ljus men något dämpad, lite drömsk och pastelligt färgglad. Jag skapar alla mina bilder med
Läs merNyblivna föräldrar om ekologiska livsmedel
Hållbar utveckling Nyblivna föräldrar om ekologiska livsmedel Tekla Mattsson.9c Gunnesboskolan 2010-05- 21 Innehållsförteckning: Inledning...3 Bakgrund...3 Syfte/ frågeställning...4 Metod...4 Hypotes...4
Läs merSkrivglädje i vardagen!
glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om framtiden Hej! Förra veckan ägnade vi åt dina tillgångar och nu är vi framme vid sista kursdelen som
Läs merVeronica s. Dikt bok 2
Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad
Läs merSTRESS ÄR ETT VAL! { ledarskap }
{ ledarskap } STRESS ÄR ETT VAL! SLUTA SÄTTA PLÅSTER PÅ DINA SYMPTOM NÄR DU ÄR STRESSAD. LÖS PROBLEMEN VID KÄLLAN ISTÄLLET OCH FUNDERA ÖVER VILKA VAL DU GÖR SOM CHEF. E n undersökning visar att 70 procent
Läs merEN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT
EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och
Läs merMade by Noemi Senast uppdaterad
Made by Noemi 2014-12-08 Senast uppdaterad 2014-12-08 Made by Noemi är ett underklädesmärke som drivs av designern Noemi Ivanova sedan 2004 i Stockholm. Märket grundades när hon saknade sköna & fina underkläder
Läs merVerktygslåda för mental träning
Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder
Läs merLåt Allas bli din lugna stund i vardagen
Låt Allas bli din lugna stund i vardagen Allas är kreativ, färgstark och mångsidig! Tidningen bjuder på inspirerande recept, intressant läsning, hälsa och roligt mode men också skön avkoppling mitt i veckan.
Läs merÄventyrskväll hos Scouterna är skoj, ska vi gå tillsammans?
Äventyrskväll hos Scouterna är skoj, ska vi gå tillsammans? Det finns många spännande aktiviteter som scouterna kan bjuda in sina kompisar till. Att följas till scoutmötet känns kul och tryggt. Att ha
Läs merLektion nr 5 Bra för mig bra för miljön
Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare
Läs merHÄVSTÅNGSEFFEKTEN 10 STEG Till ETT rikare liv Niklas Forser, 2012
HÄVSTÅNGSEFFEKTEN 10 steg till ett rikare liv Niklas Forser, 2012 Hävstångseffekten Copyright 2012, Niklas Forser Ansvarig utgivare: Niklas Forser Illustration: Mats Forser Omslag: Frida Forser Framställt
Läs merPaula & Kajsa Vinnare av Terre de Femme 2008/09
Paula & Kajsa Vinnare av Terre de Femme 2008/09 TEXT: Rikard Lehmann. FOTO: Hampus Brefelt, The Studio, Malmö Vänd blad Fair Trade - ett vinnarekoncept för Paula och Kajsa i Terre de Femmes Det skiljer
Läs merTjäna pengar på din blogg
Köp och ladda ner den kompletta e-boken Tjäna pengar på din blogg Den kompletta e-boken är på 65 sidor, fullmatade med inspiration, konkreta tips, förslag och idéer. Boken kostar 179 kr, men håll utkik
Läs merEXEMPELTEXTER SKRIVA D
EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta
Läs merSkrivglädje i vardagen!
glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande
Läs merNails - Affärsidé. Kundgrupp: Vi fokuserar mest på ungdomar eftersom de är mer intresserade av något nytt och varierande.
Nails - Affärsidé Affärsidé Ge färg och glans till dina naglar! Vi erbjuder en mängd trendiga nyanser som skapar en skönhetskänsla. Vi säljer ett stort utbud av märket Catrine Arley med ett rimligt pris
Läs merVäskor en passion Lyx, funktion och personlig stil
Väskor en passion Johanna Davidsson Väskor en passion Lyx, funktion och personlig stil Miu Miu Innehåll Swarovski Duo Sac Moonlight Förord 7 VÄSKAN DEN MEST ÄLSKADE ACCESSOAREN 10 Väskan som statussymbol
Läs merErik står i mål Lärarmaterial
sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Boken handlar om Erik som är fotbollsmålvakt. Idag ska de spela match. Hans pappa är tränare och vill gärna att laget ska vinna. I bilen dit
Läs merTREND REPORT SPRING SUMMER
TREND REPORT SPRING SUMMER 2016 Add beauty to your home I en otrygg omvärld, ser vi hur intresset för hemmet växer sig allt starkare. Inredning har blivit både viktigare och mer komplicerat. Med ett seriöst
Läs merSom medlem i Hälsoklubben får du:
Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för
Läs merDu är klok som en bok, Lina!
Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på
Läs merTappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia
Namn: Klass: Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast måndag vecka 45. Då blir
Läs merFör att då har jag ingen fritidsaktivitet och vi har bokklubb då här.
. Vilken tid och veckodag skulle passa dig bäst att besöka biblioteket? "Har barn som går på förskola och vet att de har haft problem att få tider som passar att besöka biblioteket i Hovmantorp på förmiddagarna.
Läs merEn samling övningar för att komma igång med samtal
En samling övningar för att komma igång med samtal Sammanställda av Karin Sjögren, Göteborg, 2010 Övning 1 Spegling - Enkel: säga samma sak tillbaka 2 personer en berättar och en speglar - Jag har en röd
Läs merKlimatsmart Mat. Juryns egna anteckningar. Tullâ ngsskolan. Not08Inde B. rebro. Fatta en platta! VälKommen till KöKet, husets hjärta
Klimatsmart mat Fatta en platta! Not08Inde B Tullâ ngsskolan rebro T änk dig: Ett rum i hemmet som är livsviktigt för ditt energiintag, dock slukar rummet mer energi än nödvändigt. Ett rum där du umgås
Läs merÖvning: Föräldrapanelen
Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa
Läs merÖvning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen.
Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa
Läs merOm rapporten. Direkt effekt 2014 - PostNord
Direkt effekt 0 - PostNord Om rapporten Rapporten DR-monitorn 0 bygger på resultaten från en undersökning av svenskarnas attityder till och vanor kring att ta emot reklam i olika kanaler, främst direktreklam
Läs merDet Lilla Världslöftet
Filmfakta Ämne: Livskunskap/Levnadslära, Miljö Ålder: Från 6 år (L, M) Speltid: 8 x 5 minuter Svenskt tal Producent: Little Animation, Kanada Syfte/strävansmål att på ett enkelt sätt förmedla grundläggande
Läs merRembo Skidor Presenterar
Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:
Läs merUtvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original
Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original 128 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 100 80 60 40 20 0 98 2 0 Ja Nja Nej Varför eller varför inte? - Jag har träffat jättemycket
Läs merSamhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap
Samhällskunskap Ett häfte om -familjen -skolan -kompisar och kamratskap 1 I det här häftet kommer du att få lära dig: Vad samhällskunskap är Hur olika familjer och olika slags vänskap kan se ut Hur barn
Läs merUppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från
BILAGA 1 2009-10-19 Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från uppsökaren Helen Westergren Tyresö kommun har genomfört en uppsökande verksamhet bland personer 80 år och äldre i Tyresö, personer
Läs merFotograferingar 2014
Fotograferingar 2014 Barnfotografering Vi skapar vackra bilder på ditt eller dina barn. Fokus ligger på att skapa livfulla bilder där barnet står i centrum - i denna typ av fotografering är möjligheterna
Läs merFotograferingar 2014
Fotograferingar 2014 Barnfotografering Vi skapar vackra bilder på ditt eller dina barn. Fokus ligger på att skapa livfulla bilder där barnet står i centrum - i denna typ av fotografering är möjligheterna
Läs merJag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!
Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket! Amanda Bergqvist Ålder: 25 år Ort: Helsingborg Träningsbakgrund:
Läs merBarn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5
Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,
Läs merSom medlem i Hälsas Viktklubb får du:
Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för
Läs merAtt vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.
Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur
Läs merFRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA
FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med frukt och grönsaker i skolan. Syftet är att stimulera barn till att äta tillräckligt
Läs merDu är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB
Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,
Läs merKlara, färdiga, träna!
TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver
Läs merEnsam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se
Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar
Läs merKompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Läs merVård och omsorg, Staffanstorps kommun
RAPPORT Vård och omsorg, Staffanstorps kommun Datum: 2014-09-15 Susanne Bäckström, enhetschef Alexandra Emanuelsson, kvalitetsutvecklare Gustav Blohm, kvalitetsutvecklare 2(13) Intervjuer med boende Genomförande
Läs merUtvärdering av föräldrakurs hösten 2013
Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet
Läs merNr 1 2012. Vi besöker ett djurhem PYSSEL! LÄSARFOTON
REDE-klubben Nr 1 2012 Vi besöker ett djurhem PYEL! LÄARFOTON 1 Hej! å roligt att just du är medlem i REDEklubben! Det här är det första numret av vår fina medlemstidning och vi på Djurskyddet verige hoppas
Läs merMina nio liv utan röd tråd
Mina nio liv utan röd tråd Marie Lind Strömblad Sida 1 Mina nio liv utan röd tråd Copyright 2012, Marie Lind Strömblad Ansvarig utgivare: Marie Lind Strömblad Framställt på vulkan.se ISBN: 978-91-637-1397-2
Läs merUtvärdering inspirationsträff #2 Fokus: Göra skillnad tillsammans
Ungas sätt att göra skillnad Utvärdering inspirationsträff #2 Fokus: Göra skillnad tillsammans Den 18-19 maj 2013 anordnade Nytänk den andra av de 4 inspirationsträffar som projektet kommer att hålla under
Läs merHälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.
2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att
Läs merStall Flitige Lise. Resan. Boende
Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av
Läs merKommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg
Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA
Läs merJULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012
JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.
Läs merBRA DAG. I DIN BUTIK.
NYHETER, MÖJLIGHETER OCH DESIGNUTTRYCK 2016 A N L E D N I N G A R T I L L E N BRA DAG. I DIN BUTIK. Nästa års nyheter handlar om förbättringar, möjligheter och utvecklade designuttryck. Vi kan också presentera
Läs merInbjudan till Sveriges företag. Earth Hour 2012 31 mars kl 20.30 21.30
Inbjudan till Sveriges företag Earth Hour 2012 31 mars kl 20.30 21.30 Kära företag! Lördag den 31 mars 2012 klockan 20.30 är det dags att släcka! År 2011 deltog över 5 000 städer i 135 länder i Earth Hour.
Läs merVad du ska tänka på innan jag köper hemsida?
Vad du ska tänka på innan jag köper hemsida? Vi går igenom allt du bör tänka på innan köp. Råd som du tjänar på längre fram. sförteckning et i denna bok ser du till höger. Vill du gå direkt till något
Läs merMiljövänlig på jobbet och privat Senast uppdaterad
Miljövänlig på jobbet och privat 2010-09-14 Senast uppdaterad 2011-11-02 Vad du väljer att konsumera eller inte har stor betydelse för din egen, andra människor, djurs och planetens hälsa. Att återanvända
Läs merJobbet på det perfekta läget
Jobba hos oss! Jobbet på det perfekta läget Att bo eller arbeta i Svedala kommun är att ha nära till städer som Malmö, Lund, Trelleborg och Köpenhamn. I kommunen finns allt du behöver natur, kultur, näringsliv,
Läs merTa vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.
Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör
Läs merBli en mästare på att hantera maten efter din överviktsoperation. VOP -
Bli en mästare på att hantera maten efter din överviktsoperation Hur du lever och tänker runt mat styr vad du äter! Med rätt strategier kan du själv påverka resultaten av din överviktsoperation och göra
Läs merMARY KAY MARKNADSPLAN!
MARY KAY MARKNADSPLAN! Hur vi tianar våra pengar: (hur vi jobbar) Klasser Facialsl makeup Kundvård /Mer-köp Ledarskap 0-2999kr exkl.moms. = 30% 3000-4999kr -/l- = 40% 5000-& tlppåt -/l- = 50% Klass snitt
Läs merKungsträdgården 1-6 juni 2011
20 år! Kungsträdgården 1-6 juni 2011 Miljöutbildning 3 maj, 2011 Presentation 11-05-05 1 20 år med smakprover! År 1991 startades Restaurangernas Dag som ett evenemang för att inspirera stockholmarna att
Läs merInnehåll. Om boken 10. Att tänka på 11
Innehåll Om boken 10 Att tänka på 11 Vi bär ansvaret 11 Livet blir lättare om vi kan den svenska koden 11 Ta det lugnt! 16 Svenskar är trygga med sin statsapparat och sina lagar 17 Rättvisa och jämställdhet
Läs merHemkunskap Anki Demred och Martin Ekholm 2011
Hemkunskap Tvätt 1. Det finns olika tvättsymboler på klädernas tvättlappar. Rita de olika symbolerna och berätta med egna ord vad de betyder. Du ska med symboler från de tre kategorierna: Tvätt Tork Stryk.
Läs mer