tider goda Därför älskar jag att fika hemma exklusiv kylarvätska i bilen? Sant och falskt om Coca-Cola Välj rätt knapp Stor kaffeguide kaffekvarn

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "tider goda Därför älskar jag att fika hemma exklusiv kylarvätska i bilen? Sant och falskt om Coca-Cola Välj rätt knapp Stor kaffeguide kaffekvarn"

Transkript

1 vinn exklusiv kaffekvarn gott kaffe på jobbet från selecta nr Välj rätt knapp Stor kaffeguide goda tider w Så provar du choklad w Festlig frukost på jobbet w Roligaste fikaprylarna hemma hos Arvid En dag i det anrika rosteriet Spaning: Glöm jätte muffinsen Nu krymper kakorna Meja Beckman avslöjar: Därför älskar jag att fika wienerbröd på morgonen! Köpenhamn är Nordens fikastad kylarvätska i bilen? Sant och falskt om Coca-Cola

2 välkommen! nr Därför älskar jag hösten sommar och sol i all ära. Men visst är hösten årets mysigaste tid! Äntligen får jag kura in mig i den där nya varma koftan, tända ljus och njuta av en kopp aromatiskt te. När dagarna blir allt mörkare har jag ett enkelt knep för att höja humöret: Choklad i alla dess former. Förutom att det är magiskt gott visar forskning att en bit choklad faktiskt gör oss gladare. Vad passar då bättre än en riktig chokladprovning? Samla kollegorna och hitta er favorit. Läs om hur ni gör på sidan 4. det är inte bara choklad som kan provas. I det här numret möter du Philippe Barreca, vars jobb är att hitta de b ästa kaffebönorna. En vanlig dag på jobbet på Arvid Nordqvist smakar han hela 200 koppar kaffe. Kaffe kommer som bekant i många skepnader. Från en liten macchiato till en lyxig latte. Numera är varianterna så många att det kan vara knepigt att hålla koll på vad som är vad. Kaffeguiden på sidan 8 hjälper dig att hitta rätt knapp på maskinen. Som du ser kommer hösten med mycket gott. Men det bästa är kanske att årets fikatopp väntar runt hörnet En härlig höst och god jul! Selectas VD, Catherine Sahlgren 5 tips för en häftigare höst Be om te Köp hem nya höst-teer. Våga prova kryddigare sorter som kanel och lakrits. Eller varför inte rooibos? Tänd ljus, sjunk ned i soffan och sätt på en spännande ljudbok. Höstprojekt Hitta något kreativt att hålla på med om kvällarna. Passa på att sortera dina bilder i fotoalbum, gå en danskurs eller överraska med att spela julsångerna på gitarr i år. Husman Glöm sommarens lätta sallad. Nu är det dags för lite maffigare mat. Palt, korvgryta, lasagne och viltragu är helt rätt i höst. 4 Utnyttja ljuset Ta vara på dygnets ljusa timmar. Promenera till jobbet om du kan eller gå ut på lunchen. Du blir piggare och sover bättre. Res Ta en spännande weekend i Europa. Varje år ordnas till exempel julmarknader på torgen i Prag. Köp med dig en Vánoka (julvetebröd) hem, ett julmåste på de tjeckiska matborden. Utges av Selecta AB. Ansvarig utgivare: Helene Frankenberg. Redaktör: Hanna E Lindberg. Produktion: Tidningskompaniet. Trycks på VTT Grafiska, Vimmerby. Mejla: Skriv: Fikaredaktionen, Tidningskompaniet, Holländargatan 17, Stockholm. 2 FIKA

3 FIKA

4 fikadags smarta tips Bli glad med choklad Hej då jordgubbssaft. Välkommen varm choklad. Kakao är höstens självklara smak, och funkar lika bra het som kall. Här är fyra goda anledningar att njuta av varm choklad. text: hanna e lindberg Humörhöjare Choklad innehåller phenylethylamine som får hjärnan att härma samma känsla som när man är förälskad. En bit choklad gör att du känner dig piggare och gladare. Vitamininjektion Mörk choklad och så kallade kakaonibs innehåller mer antioxidanter än vad som finns i vissa frukter och grönsaker. Dessutom innehåller den även vitaminerna A, B, C, D och E, samt järn, kalcium och fenoler som stärker immunförsvaret och skyddar mot hjärtsjukdomar. Förlänger livet De som äter choklad upp till tre gånger i månaden lever längre än de som helt försakar choklad. Det visar en studie från Harvard s School of Public Health i USA. Toppen för tänderna Att socker inte är munnens bästa vän vet vi. Men japanska forskare har upptäckt att det i kakaobönan finns en bakteriehämmande komponent som faktiskt skyddar mot hål i tänderna. Så provar du choklad w Välj ut ett tiotal sorter kvalitetschoklad. Börja själva provningen med den choklad som har lägst kakaohalt, och fortsätt stegvis uppåt. Drick vatten eller nyponte mellan de olika sorterna, då n eutraliserar du smaklökarna. Chokladprovningen har fyra huvudmoment: Titta. Ytan ska vara slät och blank. Är den vitaktig och mjuk har chokladen varit för varm. Är den sträv har den varit för kall. Choklad ska förvaras i grader. Dofta. Doften ska ha ett djup och vara intensiv. Choklada romer brukar delas in i fruktiga, blommiga, rostade, animaliska och kryddiga. Bryt. Har chokladen förvarats i rätt temperatur hörs ett typiskt knäckande ljud när den bryts. Smaka. Låt den smälta långsamt i munnen mellan tunga och gom. Bra choklad smälter lätt och har en slät konsistens. Hur vill du ha din choklad? Smält i ett glas varm mjölk Det absolut godaste som finns är att bryta av en rad Marabou mjölkchoklad och doppa i ett glas varm mjölk. Otroligt gott när chokladen smälter en aning på ytan, men är fast i kärnan. Sofie Olsson, 28, sjuksköterska, Fagersjö Ljusa chokladpraliner Chokladpraliner är mina absoluta favoriter. Gärna belgiska i ljus choklad men i nöd funkar all choklad. Geisha är också gott, det har jag ätit hela mitt liv. Nötter och choklad är en bra kombination. Raija Lindblad, 60, sekreterare, Enskede Tips: En perfekt varm chokladdryck ska inte vara hetare än 70 grader, precis som latte. Kokar mjölken förändras vätskans karaktär och du får skinn på chokladen. Direkt ur fontänen I Gallerian i Stockholm finns ett ställe med en chokladfontän bakom kassan. Varje gång jag går förbi där får jag en impuls att stoppa in huvudet under den rinnande chokladen och dricka. Som tur är så har de en glasruta framför, annars hade jag säkert suttit inne för olaga chokladhalsning. Tarik Saleh, 37, filmare, Stockholm 4 FIKA

5

6 fikadags överkurs Coca-Cola från medicin till världskändis text josefin ekman Populär. Cola ligger etta på läsktoppen. Förra året drack svenskarna 318,9 miljoner liter coladrycker. Mytomspunnen. Få drycker omgärdas av så många myter som Coca-Cola. Sant och falskt och Coca-Cola Coca-Cola var till en början förbjudet i Sverige. Ja, det stämmer faktiskt. Fram till 1953 gick inte läsken att köpa i Sverige, eftersom den innehöll fosforsyra och koffein. Coca-Cola skapade vår bild av jultomten. Ja, och det var till och med en svenskättling som stod bakom teckningarna lämnade Haddon Sundblom in ett förslag Coca-Colas julkampanj på en tjock, rundkindade jultomte i röda kläder. Tomten var inspirerad av svenska traditioner, och gav Haddon jobb i drygt 30 år. coca-cola är i dag ett av världens starkaste varumärken. Framgångarna har läsken främst en före detta bankir och industrimagnat att tacka för. Det första glaset Coca-Cola tog apotekaren John Pemberton fram den 8 maj 1886 i Atlanta, USA, men sålde receptet redan året därpå till industrimagnaten Asa Candler för dollar. Candler såg redan tidigt dryckens potential, och lät trycka upp gratiskuponger, kalendrar och klockor med läskens snirkliga logotyp för att sprida vetskapen om den. Tre år senare, 1895, kunde läsken köpas i varenda delstat i hela USA. Sitt riktiga genombrott fick colan under första världskriget, då företaget öppnade mobila fabriker Världens mest berömda flaska har svensk design Visste du att det var en svensk som uppfann den legendariska glasflaskan? Eftersom det hade kommit en uppsjö av drycker med snarlika namn och utseende på sina etiketter som Coca-Cola, utlyste företaget en tävling 1913 för att ta fram en unik flaska som skulle vara så speciell att man till och med kund känna igen den i mörkret. Glasblåsaren Bra bubbel. Släpper du ner några Menthos i en flaska Coca-Cola Light får du en riktig dryckesfontän.. utomlands för att kunna förse amerikanska soldater i fält med drycken var de än befann sig. I dag serveras över en miljard drycker från Coca-Cola om dagen, vilket gör företaget till världens största leverantör av alkoholfria drycker. l Alexander Samuelson från Västergötland vann tävlingen med en greppvänlig form som i folkmun kallades för Mae West efter den kurviga Hollywoodstjärnan. Under 1960-talet kom de första aluminiumburkarna, och i slutet av decenniet började dryckens säljas på glas från dryckesmaskiner på restauranger. Svensk flaska. Mannen bakom den karaktäristiska colaflaskan är svensk. Alexander Samuelson designade den Receptet är en av världens bäst bevarande hemligheter. Nja, det förvaras visserligen i ett bankfack som bara ett fåtal utvalda har tillgång till. Men med dagens avancerade analysmetoder går det enkelt att ta reda på vad som bygger upp en dryck. Däremot höll John Pemberton det själv hemligt under alla år och beställde bland annat stora mängder kryddor som aldrig användes, bara för att förvilla konkurrenter. Coca-Cola innehöll tidigare kokain. Enligt författaren Frederick Allen innehöll drycken till en början en liten mängd kokain i medicinska syften. Det togs dock bort helt ur receptet Coca-Cola kan användas som kylarvätska i bilen. Nej, det är inte sant. Myten om att du kan ersätta kylarvätska med Coca-Cola beror på en sammanblandning av glykolerna polyetylen och monoetylen. Egen dryckesfontän Alltid velat ha en egen dryckesfontän på jobbet? Genom att stoppa ner fyra bitar av godiset Menthos i en tvåliters Coca-Cola Light-flaska får du en fontän utan dess like. Men se upp det gäller att ha högt i tak! 6 FIKA

7 FIKA

8 Den bästa tåren? Latte, macchiato eller cappuccino. Hör du till dem som chansar inför kaffevalet? Inte efter att ha läst det här. Fika guidar dig i kaffedjungeln. text hanna e lindberg M inns du tiden då kaffe bara var kaffe? När en kopp svart bryggkaffe tronade ensam på menyn. I dag känns det svårt att tänka sig att en skvätt varm mjölk till den svarta drycken var det fränaste man kunde dricka på 1980-talet. Nu kan du få ditt kaffe på alla tänkbara vis. Godismocka, frappe eller för all del en mustig macchiato. Men i ärlighetens namn, hur många vet egentligen vad som är vad? Med del 1 av Fikas kaffeguide slipper du undra. Espresso En liten mängd starkt och fylligt kaffe, täckt av ett fast skum. Görs med en speciell espressomaskin där hett vatten under högt tryck pressas genom kaffepulvret. Espresso på arabicabönor sägs hålla högst kvalitet. Espressokaffe innehåller mindre koffein och garvsyra än vanligt bryggkaffe. Cappuccino Trodde du att cappuccino var ett morgonkaffe? Tänk om. I italien dricker man cappuccino hela dygnet. En äkta italiensk cappuccino görs på en tredjedel espresso, en tredjedel varm mjölk och en tredjedel skummad mjölk. Skummet pudras med ett fint lager osötad kakao. Kaffegök Den mogne kan vässa sitt kaffe med en skvätt likör. Brygg- eller kokkaffe med brännvin kallas kaffekask eller kaffegök. Frappe Espresso mixad med mjölk, sockerlag och några isbitar. Hittas också smaksatt med essenser som vanilj eller hasselnötssyrup, och olika likörer. Macchiato Espresso med en klick varm skummad mjölk. Inte att förväxlas med latte macchiato, där basen är mjölk som sedan toppas med espressokaffe. Hot Shot Sätt på en cd med Basic Element, blanda en hot shot och du är tillbaka i 1990-taket i ett kick. Görs på 2 cl starkt kaffe, 2 cl Galliano vaniljlikör och 2 cl vispad grädde på toppen. Dricks ut shotglas. Kaffe på bit Lägg en sockerbit på tungan och drick sedan kaffet. Kaffe på bit uppfanns i avsaknad av sked att röra ut sockret med. Kaffeost En finsk klassiker med störst spridning i Tornedalen. Osten läggs i bitar i kaffet eller äts vid sidan av ihop med hjortronsylt. Caffe latte Millenniumdrycken framför andra. Serveras i ett högt glas, med enkel eller dubbel espresso, varm mjölk och mjölkskum på toppen. Kan fås i godissmaker som kola. källa: allt du behöver veta om kaffe, björn rodén. 8 FIKA

9 Latte populäraste kaffedrycken För tio år sedan var det få som ens visste vad en caffe latte var. I dag är det den dryck som närmare en tredjedel av svenskarna väljer först när de ska välja en kaffesort. Det är en ökning med 25 procent de senaste åren, visar en undersökning från The Beige Association. Näst populärast är cappuccino, och därefter espresso. Bryggkaffet har däremot hamnat på efterkälken - det väljer bara 6 procent som förstahandsval.

10 hemma hos arvid nordquist Bonhord på Arvid Nordquist får aromen tala Philippe Barrecas jobb är att provsmaka kaffe. Det brukar bli ungefär 250 koppar om dagen. Vad han gör på fikarasten? Kopplar av med en kaffe. text Markus Wilhelmson foto Björn Enström K affedoften slår emot oss redan på parkeringsplatsen utanför Arvid Nordquist i Solna. Vad som från utsidan ser ut som vilken kontorsbyggnad som helst är i själva verket ett 125-årsjubilerande handelshus med eget kafferosteri; dit man bara får tillträde om man tar på sig en vit rock och en fånig plastmössa. Fikapaus i fikajobbet. Hygienzon, förklarar Philippe Barreca. Han är inköpsansvarig och chefsblender på Arvid Nordquist. Om inte Classic Espresso Nero, Classic Festivita eller någon annan av Arvid Nordquists kaffesorter smakar som de brukar så är det Philippe eller hans kollega Martin Johnson som har slarvat. Vilket inte lär hända. Här är kaffe nämligen något mycket mer än bara en stunds avkoppling på fikarasten. De provsmakar varje dag runt 250 koppar kaffe i ett rum som kallas labbet och ser ut som ett mellanting mellan ett kök och ett laboratorium. Här finns rostmaskin, fuktighetsdetektor, koldioxidmätare och spottkopp. Men vi börjar i fikarummet bredvid. Vill ni ha kaffe, undrar Philippe Barreca. Martin Johnson häller upp och vi undrar naturligtvis vilken kaffesort vi bjuds på. Det är egentligen inte det viktiga, säger Philippe Barreca överraskande. Det som betyder mest är om kaffet är Fakta Arvid Nordquist Verksamhet: Kaffe, livsmedel, vin och sprit. Grundat: 1884 (firar 125-årsjubileum). Antal anställda: 155. Kontor i: Stockholm, Helsingfors, Oslo och Köpenhamn. Storsäljare: Classic Kaffe, Bollinger Champagne, Sun Maid russin, Del Montes konserverade frukt och Hipp barnmat. Kuriosa: Hos Arvid Nordquist rostas ungefär ton kaffe varje år, vilket räcker till drygt 10 miljarder koppar kaffe. Arvid Nordquists kaffe kommer från Brasilien, Colombia, Peru, Nicaragua, Guatemala, El Salvador, Kenya, Etiopien och Indonesien. Kaffe är världens näst största handelsvara efter olja. 10 FIKA

11 FIKA titta in hos arvid nordquist

12 hemma hos arvid nordquist Kaffets karaktär Ren kopp Utgångspunkten för kaffets kvalité. En ren kopp ska vara helt fri från defekter. Sötma Beskriver kaffets mildhet. Syrlighet/friskhet/fruktighet Jämförbart med vinets ryggrad. Syrligheten är mycket individuell för olika sorters kaffe. Det är fråga om syrlighetens styrka: om den är skarp och kraftig eller elegant och angenäm. Munkänsla/kropp Det sinnesintryck kaffet efterlämnar vad gäller viskositet, densitet, tyngd, struktur och skärpa. Smak/arom/flavour Kombinationen av smak (sött, surt, bittert, salt, starkt) och doft (arom). Eftersmak De smakintryck som dröjer sig kvar efter att kaffet har svalts kan antingen förstärka en angenäm smak, försvaga den eller till och med förstöra den. Balans Kaffets harmoni. Finns det något i koppen som är överdrivet? Saknas något? Helhet Har kaffet en spännande komplexitet eller är det ett simpelt men kanske angenämt kaffe? Helheten är kopparens personliga åsikt om kaffet. Phillipe Barreca och Martin Johnson provsmakar cirka 250 koppar kaffe om dagen i en rasande fart. De sörplar högljutt upp kaffet i gommen för att känna av smakerna bäst och sedan spotta ut. färskt. Här dricker vi aldrig gårdagens kaffe. Vi är naturligtvis bortskämda, men faktum är att det sker en stor förändring med kaffet från en dag till nästa. Som konsument ska man aldrig spara ett öppnat kaffepaket mer än sju till tio dagar, säger han innan Martin Johnson avslöjar att vi dricker Classic Mellanrost. I en skål på bordet ligger en trave b iscottis som alltså tycks vara okej att knapra på till kaffet utan att förstöra smak och arom. Men hur är det med mjölk i kaffet? Socker? Är det förbjudna tillbehör här i kaffekonnässörernas epicentrum? Absolut inte. Tycker man om det så varsågod. Kaffe är en sur produkt och man neutraliserar den med socker och mjölk. Vi är glada för lattetrenden för den har fått ungdomar att upptäcka kaffe på nytt, säger Philippe Barreca. Han konstaterar att fenomen som den amerikanska kaffekedjan Starbucks och tvserien Vänner, där sex kompisar avhandlar livets väsentligheter på ett kafé, har bidragit till att kaffekonsumtionen nu ökar över hela världen. Allra mest dricker finländarna, på god silverplats kommer vi svenskar. Vi behöver något uppiggande och varmt i den här delen av världen. Dessutom är hela fikakulturen så inrutad. Jag bodde åtta år i Tyskland och Spanien och när jag flyttade hem för tre år sedan så hade jag glömt bort hur viktig och utbredd vår fikatradition är, säger Martin Johnson. klockan har blivit Fikapausen är över och det är dags att börja dricka kaffe på allvar. Philippe Barreca och Martin Johnson sätter sig på varsin sida om ett runt snurrbord och har i sina högerhänder varsin silversked som ser ut som en soppslev i miniatyr. På bordet står 40 glas med kaffe. En ny leverans bönor har skeppats från Etiopien, Colombia, Kenya och El Salvador. Råkaffet, bönorna, är gröna när de anländer och luktar snarast 12 FIKA

13 Martin Johnson kollar att de nyrostade bönorna håller den kvalitet som utlovas. Philippe luktar på orostade bönor för att känna om det finns lukter som inte bör vara där. Vi märker en dramatisk förändring i svenskarnas kaffekonsumtion, den strävar mot dyrare och bättre kaffe gräs eller halm. Det är först när de har rostats som den ljuvliga kaffearomen framträder och det är då Philippe och Martin kan avgöra om bönorna håller tillräckligt hög kvalitet för att köpas in. Bönorna synas noga så att de inte är trasiga eller har andra defekter. Doften är också viktig. Om bönorna luktar rök eller mögel så kommer det garanterat att märkas i koppen. Kaffet i glasen på bordet håller en temperatur på ungefär 55 grader. När vi nu ska sörpla så gäller det att skölja över gommen där de flesta smakcellerna finns. Vi ska nästan svälja kaffet för att känna eftersmaken, och sedan spotta ut, berättar Philippe Barreca innan han för glaset till näsan och drar in doften. Vad som sedan sker har ingenting med njutning att göra. Det är ett raskt och högljutt sörplande, ett hastigt kippande efter andan, frenetiskt som från en dammsugare på väg mot sammanbrott. Var tredje sekund sörplas från en ny sked, fem koppar i rad av samma böna. Sedan skrivs protokoll över styrka, syrlighet, arom och karaktär. Det från Kenya smakade ju ingenting, konstaterar Martin Johnson. Det etiopiska kaffet drar åt te och har tydlig citronkaraktär. Vad vi gör nu är att söka igenkänning. Det gäller att memorera i huvudet de kaffesmaker som vi har i vårt sortiment så att vi reagerar när det inte smakar så. Det är inte lätt, men tränar man varje dag så blir man till slut ganska skicklig. Som en idrottsman, säger Philippe Barreca. När vi produktutvecklar är det en helt annan sak. Då söker vi smaker som sticker ut, säger Martin Johnson. Efter en stund, när kaffet svalnat, upprepas proceduren. Ett kaffe som behåller sin karaktär och sin arom också vid en lägre temperatur visar på klass. hur mycket märker då vi vanliga kaffedrickare av de här, som det kan tyckas, nyansskillnaderna i smak och arom? Svensken blir en allt mer kunnig kaffedrickare, menar Philippe och Martin. Vi ser att kaffekonsumtionen i Sverige följer vinkonsumtionen där det har skett en ganska dramatisk förändring de senaste åren. Vi vandrar mot dyrare och bättre viner precis som kaffedrickarna vill ha kaffe som smakar bra, säger Philippe Barreca. Det märks inte minst på den markanta försäljningsökningen av exklusiva espressobryggare. Däri ligger den stora skillnaden mellan vinoch kaffedrickandet, menar de. Ett välsmakande vin är bara att korka upp och dricka. För kaffekonsumenterna finns många saker som kan gå fel på vägen mot den perfekta koppen. Vi har gjort grundarbetet, men sedan måste det till en del kunskap och intresse för att lyckas, säger Philippe Barreca kilo kaffe rostas varje år på Arvid Nordquist. Här rullar påsarna redo att limmas och fyllas upp. tre vägar till en godare kopp kaffe enligt Philippe Barreca Vilket kaffe man föredrar är en smaksak, men alla kaffesorter är en färskvara. Efter sju till tio dagar börjar kaffet oxidera och förlora sina aromer. Hela bönor står sig i cirka tre veckor. Om du gör kaffe med espressobryggare, se till att den är rengjord. En dåligt rengjord bryggare för med sig en bismak i koppen. Värsta fienden för ett kaffe är fukt. Förvara därför inte kaffet vid spisen där det kan suga åt vig väta. Att ha kaffet stående i kylskåpet ger bara en marginell förbättring. Risken är snarare att det tar smak av lök eller stark ost. FIKA

14 festlig frukost foto björn enström Frukosten är dagens viktigaste mål, den sätter igång förbränningen och ger energi. Flera studier visar att de som äter en bra frukost mår bättre och väger mindre. Fibrer, mjölkprodukter och mackor med nyttiga pålägg som skinka och lite grönt är bästa starten. E n snabb kaffe framför datorn på morgonen? Då är det hög tid att ändra dina frukostvanor. Utan en näringsriktig frukost fungerar musklerna och hjärnan dåligt. Du behöver få i dig kolhydrater för att kunna tänka och vara fysiskt aktiv. Därför passar smörgåsar extra bra på morgonen. En saftig trekantsmacka, en fiberrik fralla eller krispigt knäckebröd är både gott och nyttigt. Satsa på ett magert pålägg som kalkon eller skinka, som ger ett bra proteintillskott. Fruktyoghurt och juice förhöjer vardagsfrukosten. Viktiga vitaminer får du också i dig genom en läskande smoothie. Drick den väl kyld! En kopp rykande varmt kaffe eller te ger en härlig kickstart på dagen. Fralla Den klassiska frallan pryder såklart alltid ett komplett frukostbord. Rustikfrall med ost och skinka kostar 16 kr styck. Art.nr 2878 Knäcke Ät båda eller dela med en kollega. 160 kr för 24 st Art.nr 2120 Juice Ingen frulle är komplett utan vitamininjektion. Apelsinjuice. 10 liters bag-in-box för 433 kr. Art.nr 314 Yogurt Yoggi Jordgubb kittlar dödsskönt i kistan. 12 kr styck. Art.nr 2627 Varm choklad Choklad på ett Ögonblink. 56 kr per förpackning (1 kg). Art.nr FIKA

15 Te Välj just ditt favoritte för stunden med en sortimentlåda med 8 smaker från Four O clock, 450 kr. Art.nr 2743 Nyttigt Kör den nyttigare linjen och drick en smoothie från Froosh. 12 st flaskor för 217 kr. Art.nr 1886 Kaka på kaffet Välj matiga ekologiska Digestivekex, 25 kr för ett rör. Eller en mysig pepparkaka från Annas i en fin stor burk, 59 kr. Art.nr 2646 (Digestive) Art.nr 2633 (Pepparkakor) Trekant En ménage à trois kanske? 32 kr per förpackning. Art.nr 2880 Mer frukost Det finns mycket att välja på om du vill ha ett ännu rikare frukostbord. Här är några exempel: Lipton Yellow Label, 138 kr för 6 kartonger. Art.nr 2522 Lipton Earl Grey, 138 kr för 6 kartonger. Art.nr 2523 Risifrutti Jordgubb, 13 kr st. Art.nr 564 Yalla Jordgubb/Lime, 14 kr st. Art.nr 1387 TopCup Müsli, vanilj eller apelsin, 14 kr st. Art.nr 2630 och 2631 Polarklämma med ost, 13 kr st. Art.nr 451 Tilbehör: Omrörare i trä pack, 290 kr för 10 kartonger. Art.nr 1544 Bitsocker portion 2 pack, 42 kr för en display med 1 kg. Art.nr 1490 Portionsmjölk Arla, 94 kr för 100 st. Art.nr 1000 Portionsmjölk Arla, kardemumma. 102 kr för 100 st. Art.nr 1581 Servetter vita 33x33cm, 450 kr för 9x50 st. Art.nr 2572 Kaffekoppar, 506 kr för en kartong med 800 st. Art.nr 2154 Morgonkaffe Ett perfekt morgonkaffe är Gevalia ,50 kr. Art.nr 2750

16 på fika med meja Tack gode gud för fika Hon har gjort dundersuccé i Japan och hennes musik spelas över hela världen. Nu avslöjar Meja Beckman hemligheten bakom hitsen. Jag inspireras när jag fikar, säger hon. text Hanna E Lindberg foto SonyBMG O m varje år hade en egen sång skulle ledmotivet för 1998 ha sjungits av en 29-åring från Nynäshamn. Meja Beckman. Det var det året It s all about the money släpptes. Singeln blev en monsterhit. Plötsligt hördes Meja på radiostationer över hela världen. Refrängen var på allas läppar. Allra störst var hon i Japan, där framgången inte visste några gränser. Hon sålde över en miljon skivor och följde upp hitsingeln med duetten Private emotion tillsammans med Ricky Martin. För fika avslöjar Meja hemligheten bakom succén: Fika. Tack gode gud för fika, säger hon. Jag får så mycket sköna idéer när jag sitter ner med en god kaffe. Meja berättar att hon tillbringat åtskilliga timmar på favoritfiket Urth Caffe i Los Angeles, Kalifornien, där hon bor delar av året. Jag har skrivit många låttexter och dikter när jag fikat där, det ger alltid härlig inspiration. Men det är inte bara musiken som kommer till under fikastunderna. Meja Beckman har fattat många viktiga beslut över en kopp kaffe. Tråkiga konferensrum är inte hennes cup of tea. Jag är expert på fikamöten. Det är så jag diskuterar mina projekt. Sedan genombrottet för elva år sedan har Meja släppt flera album. Dessutom har hon investerat i dataspelsföretag, vodkabolag och drivit egen restaurang i vackra Torekov i Skåne. Nu är hon tillbaka med musiken. Nya skivan Urban Gypsy är resultatet av möten, resor och härliga teer. Skivan är lite som en dagbok. Jag har inspirerats av alla människor jag träffat och platser jag varit på. Av magin som sker när människor möts, av situationer som uppstår längs vägen. Jag har skrivit otaliga låtar när jag suttit och fikat, faktiskt de flesta på nya skivan. Waiting for the rain kom till över en sojalatte på Urth Caffe till exempel. Vilket land har bästa fikat? Teerna i Japan är fantastiska. De gröna är helt underbara. När jag är där dricker jag sällan kaffe. Det gör jag däremot i Spanien. Jag älskar spanskt kaffe. Det är mer bittert och mjölken smakar annorlunda. Kombinationen blir väldigt god. meja beckman. Ålder: 40 år, en fantastisk ålder!. Bakgrund: Började sin karriär 1993 med house-projektet Legacy of Sound. Slog igenom i Japan 1997 och blev världskänd med singeln It s all about the money Aktuell: Med sitt tionde album, Urban Gypsy. Familj: Stor. Bor: Lite i Stockholm, lite i Torekov och lite i Los Angeles. Kör: En Volkswagenbubbla i LA, i Sverige en Land Rover Freelander. Beundrar: Astrid Lindgren, hon var härligt lekfull och självironisk. Gör på fritiden: F örsöker hitta någon att spela back gammon med. Hittar inspiration: Genom att fika, resa och möta människor. 16 FIKA

17 Att fika ger mig alltid härlig inspiration. Jag har skrivit många låttexter över en kaffe. FIKA

18 på fika med meja Vad blir det när du är hemma i Sverige? Oftast en latte eller espresso. Bryggkaffe som stått i en kanna är jag inte så mycket för. Tar jag något sött till blir det en vaniljbulle med mycket gegg i. Eller cheesecake. Och när du turnerar? Då blir det väldigt mycket fikande! Man måste ju hitta det bästa fikat i varje stad, och testa och se vad de har för kaffe eller te. Jag har gjort det till en grej. Du målar också? Ja, jag målar tavlor och har redan nu några utställningar bokade nästa år. I slutet av året kommer också en horoskopbok för hundar i samband med en hundhalsbandskollektion. Dessutom har du startat en skola i Tibet. Berätta! I nöjesindustrin handlar allt om dig själv. Vad du gör och hur du ser ut eller inte ser ut. Du är produkten som ska säljas. Att investera i välgörenhet är ett sätt för mig att balansera det där. Jag har stöttat Svensk-tibetanska skoloch kulturföreningen väldigt länge. Målet var att bygga 108 skolor i Tibet. Jag gick in och finansierade en av dem. Hur är du att fika med? Rätt underhållande tror jag. I går var jag inne i Båstad en sväng och fikade med en av mina äldsta kompisar. Hon sa jag har känt dig i över 30 år och en sak slår aldrig fel. Man slutar aldrig förvånas över dig. Lite så är det att fika med mig, jag brukar överraska. Är du en lyssnare eller pratare? Det beror på vilket humör jag är på. Men i grunden är jag nog mer en pratare. I LA gick jag en jätteintressant coachutbildning. Då fick jag svart på vitt att jag inte alls är en bra lyssnare. Hela konceptet gick ut på att ställa frågor till klienten, personen ska komma fram till svaret själv. Men jag talade hela tiden om vad personen borde göra. Vad gör du i höst? Först ska jag turnera i Sverige och kanske utomlands med nya skivan. Sedan vill jag tillbaka till Kalifornien. Det är en fantastiskt positiv plats för skapande människor, med mycket framåtanda. Det finns ingen jantelag där och det smittar av sig. Man får en känsla av att jag kan lyckas, att allt är möjligt. 5snabba med meja Kaffe Te Kanelbulle Muffins Långfika Snabbfika Chokladboll Dammsugare GräddeG glass Man måste ju hitta det bästa fikat i varje stad, och se vad de har för kaffe eller te. mejas fikafavoriter: Färskpressad morotsjuice, då jublar jag. Inget är så gott som morotsjuice med lite ingefära i. Gott danskt rågbröd med ägg och kaviar med en kaffe latte till. Bästa fikabrödet är en vaniljbulle med mycket gegg i eller cheesecake. 18 FIKA

19 FIKA

20 Fikafolk. När solen skiner flockas Köpenhamnsborna kring uteserveringarna vid Nyhavn. Wienerbröd är en klassisk dansk frukost. Nordens godaste stad Wienerbröd, smörrebröd och mustiga muffins. Danskarna älskar att frossa i det goda. Fika har tagit tåget över bron till Nordens smarrigaste stad: Köpenhamn. text & foto: hanna e lindberg På Store Kongensgade i kärnan av Köpenhamn har Ida Davidssen brassat smörrebröd sedan Stället, som nu bär hennes eget namn, startades av hennes farfars far för över hundra år sedan, och Ida för traditionen med de danska delikatesserna vidare med varsam hand. Den enkla lokalen är smockfull när Fika slinker in. Har ni bokat bord?, frågar hovmästaren. Det borde vi naturligtvis ha gjort. För Ida Davidsen hör till de populäraste ställena i den danska huvudstaden. Men när lunchrusningen är över lyckas vi ändå knipa ett par platser. 20 FIKA

21 Gör dina egna smörrebröd Danska smörrebröd är en över 150 år gammal mattradition. Råvaror med hög kvalitet är nyckeln till goda smörrebröd. Ta en tunn skiva bröd, gärna på råg. Bred ett tunt lager smör på. Använd rikligt med pålägg av kött, fisk eller skaldjur. Garnera gärna med t ex ägg, sallad eller dill. Servera på tallrik. Ät med kniv och gaffel. Ida Davidsen har bakat smörrebröd sedan 1965 och har s erverat både kungligheter och kändisar. Bakom en glasdisk ligger läckerheterna uppradade, garnerade med allt från rostbiff och ägg till wasabilax med kräftstjärtar. Vi har över 300 sorter på menyn, säger Ida Davidsen. Hennes egen favorit? Stekt färskpotatis, gräddfil och gräslök är fantastiskt gott ihop. Varje dag serverar hon runt 500 smörrebröd. Efter drygt 40 år i yrket har hon hunnit prångla ut miljontals mackor. Här har såväl kungligheter som världskändisar fått sina krås smorda. Häromveckan beställde skådespelaren Mads Mikkelsen lunch till studion, berättar Ida Davidsen. Maria och Mette Sofie fikar gärna i timmar på favoritfiket Baressa, ett kafé som ligger i en bokhandel. Idas smörrebröd är utsökta, med färska pålägg på mustigt rågbröd. Men billigt är det inte. Drygt 160 kronor får du slanta upp för en trots allt ganska enkel skapelse. lite längre ner på gatan ligger mysiga kaféet Taste. Här serveras en variant av det som hemma i Sverige brukar kallas GI-tallrik. Kyckling, bulgurröra och frasig sallad med härligt surdegsbröd till. Bäst är matpajerna och muffinsen, fint mjuka inuti och ytan har rätt knaprighet. Några kvarter bort sitter väninnorna Maria Harbo och Mette Sofie Andersen och fikar inne på Baressa. Kaféet ligger inne i en stor Så tar du dig till Köpenhamn tåg: Tåg går från Malmö central över Öresundsbron var 20:e minut. Tar 25 minuter. flyg: Köpenhamns flygplats Kastrup ligger nära centrala Köpenhamn. Det går att hitta billigt flyg från Sverige med lågprisbolag som Norwegian Air samt reguljärt med t ex SAS. Från Kastrup tar du dig enklast in till stan med tåg till centralstationen. Kostar ca 25 danska kronor och går var 10:e minut. Restid ca 15 minuter. bil: Det går bra att köra över Öresundsbron. Eller lämna bilen i Malmö. Långtidsparkeringen bakom Malmös centralstation kostar 100 kronor per dygn. bokhandel i bästa Barnes & Noble-stil. Vi älskar att fika och kan verkligen sitta i timmar, säger Maria. Mette Sofie hugger in på sin morotskaka, och berättar att danskarna gärna även startar dagen med en godsak. Vi äter oftast wienerbröd på morgonen, och inte till kaffet som ni gör i Sverige, säger hon. I Danmark är inte heller mjölken första valet till kaffet. Här är det vispgrädde flödeskum som gäller. Vi är inte rädda för det goda i livet, konstaterar Maria, och smuttar på sitt gräddkaffe. FIKA

Enkelt, smakfullt och grönt

Enkelt, smakfullt och grönt Enkelt, smakfullt och grönt OneCup nytt, unikt kapselsystem med premiumkvalitet Upptäck Arvid Nordquist OneCup ett unikt helhetskoncept med kaffemaskin och. OneCup ger dig smakfull njutning enkelt och

Läs mer

100% Arabicabönor mellanrost Välbalanserad smak, harmonisk rostning med svaga nyanser av karamelliserad kola.

100% Arabicabönor mellanrost Välbalanserad smak, harmonisk rostning med svaga nyanser av karamelliserad kola. Brygg&Espresso Martin Olsson Blå 100% Arabicabönor mellanrost Välbalanserad smak, harmonisk rostning med svaga nyanser av karamelliserad kola. Art.nr 101576 40x100 g 391425 36x110 g 391391 35x115 g 101584

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

Det handlar inte om fika.

Det handlar inte om fika. Det handlar inte om fika. Det handlar om gott kaffe. Det finns en massa tankar om vad som är gott kaffe. Vi har i alla fall bestämt oss för vad vi tycker är gott. Kaffe från Italien. I alla dess former.

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Lilla cateringboken 2015

Lilla cateringboken 2015 Lilla cateringboken 2015 Vi lovar! Ingen panik! Ta det lugnt - vi kommer! Vi är på plats allra senast inom 30 minuter om något skulle gå snett. Oavsett om ni glömt något, blivit fler eller behöver komplettera

Läs mer

Julens gåvor 2015. www.fruktbudet.se Tel 020-55 44 20

Julens gåvor 2015. www.fruktbudet.se Tel 020-55 44 20 Julens gåvor 2015 www.fruktbudet.se Tel 020-55 44 20 ÄR TOMTEN VAKEN? Det bästa med hösten är att julen närmar sig! Ett hett tips för att slippa stressa i sista sekunden är att fixa julklappar till kunder,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Mellanmålsdrinkar. Lätta att göra - goda att dricka

Mellanmålsdrinkar. Lätta att göra - goda att dricka De flesta recept är energirika och innehåller mycket socker. För att göra mellanmålen mer lämpliga för diabetiker, eller personer som inte behöver lika mycket energi, kan de anpassas genom att istället

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

En sensorisk resa med övningar

En sensorisk resa med övningar En sensorisk resa med övningar I det här kapitlet kommer du att hitta övningar som är tänkt att användas vid de sex stationer som finns på vår sensoriska resa till smakens ursprung. Varje stycke är ägnad

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

miofino Coffee Bar En kaffestation och mötesplats på ditt kontor

miofino Coffee Bar En kaffestation och mötesplats på ditt kontor miofino Coffee Bar En kaffestation och mötesplats på ditt kontor MIOFINO EN NY FIKAUPPLEVELSE PÅ JOBBET HJÄRTAT OCH SJÄLEN AV KAFFE miofino Coffee Bar är helt ny fikaupplevelse på jobbet. Här kombinerar

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Enkelt. Smart. Prisvärt.

Enkelt. Smart. Prisvärt. Enkelt. Smart. Prisvärt. Rätt råvara. Rätt maskin. Rätt service. Hur många koppar serverar du per dag? MERRILD 94 grader Kaffe- och tekonceptet 94 grader ger dig en helhetslösning för din kaffeoch teservering.

Läs mer

ENZO GER DIG EN DOS KONCENTRERAD NJUTNING MED MJUK CREMA

ENZO GER DIG EN DOS KONCENTRERAD NJUTNING MED MJUK CREMA ESPRESSO SORTERNA ENZO GER DIG EN DOS KONCENTRERAD NJUTNING MED MJUK CREMA En sensuell upplevelse som väcker din mörka sida. Den sida som får liv om natten men som också kan väckas till liv på dagen när

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

juni oktober 2012 Solsken i bistron! En vinnare till bords Mannerström gästspelar Allt ordnat med förbeställd mat

juni oktober 2012 Solsken i bistron! En vinnare till bords Mannerström gästspelar Allt ordnat med förbeställd mat juni oktober 2012 Solsken i bistron! En vinnare till bords Mannerström gästspelar Allt ordnat med förbeställd mat Välkommen! I bistron finns många goda skäl att ta tåget. På vår meny finns något gott för

Läs mer

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter, den passar även till patienter med motoriska problem eller orkeslöshet. Den lättuggade

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Allers stora glasstest!

Allers stora glasstest! REPORTAGE MAT & BAK Allers stora glasstest! STICKA & HANDARBETE Riktiga höjdare och några bottennapp. Allers testar årets glassnyheter! VINN FYNDA 24 MARS 2015 06.15 Bild: Shutterstock Vi kan inte garantera

Läs mer

Om du i år varit snäll så kommer tomten med en karamell. Julgodis

Om du i år varit snäll så kommer tomten med en karamell. Julgodis Om du i år varit snäll så kommer tomten med en karamell Julgodis 2010 Chokladaskar Golden Chokladask 800 g Förstklassig belgisk chokladask i en lyxig guldfärgad kartong. Inslagen i ett band med rosett.

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Handledning. Sinnenas äventyr. Lektion 1. Våra sinnen

Handledning. Sinnenas äventyr. Lektion 1. Våra sinnen Handledning Sinnenas Lektion 1 Våra sinnen Sinnenas Överraska dina elever med att ta fram väskan Sinnenas. Dramatisera gärna och låt eleverna gissa vad som finns i väskan och låt deras tankar om vad Sinnenas

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

Tjäna pengar till klubbkassan.

Tjäna pengar till klubbkassan. DELA UT TILL LAGLEDAREN Tjäna pengar till klubbkassan. Sälj småbröd, knäcke och godis! Hösten 2014 2470 Gott och lätt att sälja! 2012 Läs mer! Ett enkelt sätt att tjäna 100-tals euro Varje år säljer föreningar

Läs mer

Augusti. Minska på kemikalierna. 1.Välj ekologisk mat. 2. Dra ned på snabbmat och halvfabrikat

Augusti. Minska på kemikalierna. 1.Välj ekologisk mat. 2. Dra ned på snabbmat och halvfabrikat Augusti Minska på kemikalierna Tänk igenom vad som är nödvändigt i kemikalieskåpet och undvik onödig närkontakt med skadliga ämnen och kemikalier. Vi möter många kemikalier varje dag, och tyvärr är det

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Historia Kaffe växer faktiskt på träd Vad är viktigt vid val av kaffebryggare? Så får du gott kaffe Moccamasters viktiga detaljer Produktöversikt

Historia Kaffe växer faktiskt på träd Vad är viktigt vid val av kaffebryggare? Så får du gott kaffe Moccamasters viktiga detaljer Produktöversikt KAFFESKOLA Historia Kaffe växer faktiskt på träd Vad är viktigt vid val av kaffebryggare? Så får du gott kaffe Moccamasters viktiga detaljer Produktöversikt Vi är världens näst största kaffenation. NORDIC:

Läs mer

PALACE PROVNINGAR VIN- & CHAMPAGNEPROVNINGAR

PALACE PROVNINGAR VIN- & CHAMPAGNEPROVNINGAR PALACE PROVNINGAR Tel. 031-807551 provningar@palace.se VIN- & CHAMPAGNEPROVNINGAR GRUNDLÄGGANDE VINPROVNING Vi går igenom provningsteknik, avslöjar vinprovarnas "fikonspråk" och grunderna för att förstå

Läs mer

GODISKATALOGEN JULEN 2011

GODISKATALOGEN JULEN 2011 GODISKATALOGEN JULEN 2011 EN GOD JUL En god jul Det ska pysslas, stökas, handlas och såklart bakas när julen står för dörren. Kakor, bröd och godis i massor! Härlig är stunden när allt är på plats och

Läs mer

BRISTOT DET ITALIENSKA KAFFET SOM STICKER UT

BRISTOT DET ITALIENSKA KAFFET SOM STICKER UT BRISTOT DET ITALIENSKA KAFFET SOM STICKER UT Bristot är ett italienskt rosteri som startades 1919 av Domenico Bristot i den norditalienska orten Belluno. Filosofin har varit densamma de senaste 90 åren;

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

VAD SMAKAR MATEN? LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE. Ämne: Hem- och konsumentkunskap, Idrott och hälsa, Biologi Årskurs: 4-6

VAD SMAKAR MATEN? LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE. Ämne: Hem- och konsumentkunskap, Idrott och hälsa, Biologi Årskurs: 4-6 Ämne: Hem- och konsumentkunskap, Idrott och hälsa, Biologi Årskurs: 4-6 SYFTE Övningen bygger på SAPERE-metoden och syftar till att öka elevernas medvetenhet om egna sinnesintryck, utöka elevernas ordförråd

Läs mer

Världens bästa barista dricker runt 20 koppar kaffe per dag. Svart.

Världens bästa barista dricker runt 20 koppar kaffe per dag. Svart. Världens bästa barista dricker runt 20 koppar kaffe per dag. Svart. 56 I äkta mat nr 4 2014 Profilen Klaus Thomsens kärlek till kaffe I en långsam spiral ringlar det 92-gradiga vattnet genom kaffefiltret.

Läs mer

PROVNINGSKALENDER -ÖPPNA PROVNINGAR

PROVNINGSKALENDER -ÖPPNA PROVNINGAR PROVNINGSKALENDER -ÖPPNA PROVNINGAR Tel. 031-807551 provningar@palace.se VIN- & CHAMPAGNEPROVNINGAR GRUNDLÄGGANDE VIN Vi går igenom provningsteknik, avslöjar vinprovarnas "fikonspråk" och grunderna för

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

NYHETER 2012 OKTOBER

NYHETER 2012 OKTOBER NYHETER 2012 OKTOBER Nyhetslansering oktober 2012 I denna nyhetsbroschyr presenterar vi många intressanta och innovativa nyheter med flera inriktningar och användningsområden. Sammanslagningen mellan Unifine

Läs mer

Fika- & Mötesservice

Fika- & Mötesservice N 59 46.026', E 18 41.853' ROSLAGS 2013 Anno BAGERIET Ditt levererande hembageri Fika- & Mötesservice Mer än bara bakverk Bageriets Fräscha Sallader Serveras Med Nybakat Surdegsbröd & Valfri Dressing Ost/Skinksallad

Läs mer

gott kaffe sedan Martin Olsson kaffe - ett riktigt gott restaurangkaffe

gott kaffe sedan Martin Olsson kaffe - ett riktigt gott restaurangkaffe gott kaffe sedan 1897 Martin Olsson kaffe - ett riktigt gott restaurangkaffe Martin Olsson kaffe ett unikt kaffe av högsta kvalitet Vi har 100-årig erfarenhet av kaffe. Det har gett oss kunskap och tradition

Läs mer

Vinägretter är ofta baserade på olivolja, men med Sverigeskafferiets rapsolja kan man med stolthet göra svenska vinägretter.

Vinägretter är ofta baserade på olivolja, men med Sverigeskafferiets rapsolja kan man med stolthet göra svenska vinägretter. Sverigeskafferiets rapsoljor Stek, grilla och rosta med Sverigeskafferiets nyttiga rapsoljor. Perfekta smaksättare till varmt och kallt. Njut som nyttig dressing direkt på sallader. Innehåller massor av

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden MATGLÄDJE FÖR ALLA Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning Findus Special Foods Upplev skillnaden Rätt och näringsriktig kost en rättighet Att få i sig näringsriktig och energirik

Läs mer

INFORMATION TILL TÄVLANDE I COFFEE PROFESSIONALS CUP

INFORMATION TILL TÄVLANDE I COFFEE PROFESSIONALS CUP By INFORMATION TILL TÄVLANDE I COFFEE PROFESSIONALS CUP UPPLÄGG Tävlingen kommer att ske fredagen den 19/9 på Örenäs Slott som är beläget i Glumslöv söder om Helsingborg. Samtliga tävlande har fyra timmar

Läs mer

Västerskolans matråd

Västerskolans matråd Västerskolans matråd Protokoll 17 oktober 2014 Närvarande: Tova F-1 A Maja F-1 A Tru-Edon FA Simon FB Neo FC Cornelia 1C Dag 1C Tigra Fritidsrepresentant Lukas 2A Maya K 2B Jacob 2C Elda 3A Amanda 3B Marie

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Tre delikatesser inkl. en valfri alkoholfri dryck samt ekologiskt kaffe eller te med tårtbit eller konditoribitar. 295 kr per kuvert.

Tre delikatesser inkl. en valfri alkoholfri dryck samt ekologiskt kaffe eller te med tårtbit eller konditoribitar. 295 kr per kuvert. Bli serverad i eget rum vid vackra dukade bord EnskedeTerrassens klassiker 260 kr Tre smörgåsar på fullkornsbröd med handskalade räkor, basturökt skinka och lagrad ost inkl. en valfri alkoholfri dryck

Läs mer

Läckerheter i snygga förpackningar

Läckerheter i snygga förpackningar Läckerheter i snygga förpackningar Godsaker PRIS 299:- / ART NR SILVER 1418 Sötsaker som fyller munnen med ljuvliga smaker. Spröda mandelskorpor, fikonmarmelad perfekt till en bit ost eller på en skorpa.

Läs mer

Till mobilversionen av

Till mobilversionen av Till mobilversionen av Tasteline 28228 recept Över 400 000 unika besökare per vecka Information om cookies Logga in Bli medlem Recept Baka Efterrätt Fest Fläskfilé Förrätt Grilla Husman Kyckling Köttfärs

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Det dolda sockret Lärarhandledning

Det dolda sockret Lärarhandledning Det dolda sockret Vision: Ambitionen med Medix filmer är att fler elever ska uppfylla en större del av målen för årskursen. Alla elever har olika inlärningsstilar. Genom att tillhandahålla olika sorters

Läs mer

MatHems Halloweenkasse!

MatHems Halloweenkasse! Halloweenkassen Med i kassen: Frukt/Grönsaker 1 pumpa Mejeriprodukter 500 g smör 6 ägg MatHems Halloweenkasse! MatHem hjälper er att få ihop halloweenpysslet inför lediga höstlovsdagar. Vi skickar med

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Vecka 11/ Tema/ Sverige. Läsförståelse: ALFRED NOBEL

Vecka 11/ Tema/ Sverige. Läsförståelse: ALFRED NOBEL Vecka 11/ Tema/ Sverige Läsförståelse: ALFRED NOBEL Den 10 december varje år talar alla om Nobel. Då delar Sveriges kung ut Nobelpriset i fysik, kemi, medicin, litteratur och ekonomi. På kvällen äter 1200

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN

TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med vatten som tema. Nu ska vi försöka nå barn och föräldrar med budskapet

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Art.nr Art. namn Produkttyp Förpackning Sorteras som Kaffe Lipton te

Art.nr Art. namn Produkttyp Förpackning Sorteras som Kaffe Lipton te Art.nr Art. namn Produkttyp Förpackning Sorteras som Kaffe 800 Royal Pure Colombia Frystorkat kaffe plast med aluminium, wellpapp plast, kartong 830 Royal Gold Frystorkat kaffe plast med aluminium, wellpapp

Läs mer

Detta är en första inblick i vad du kan göra för att utveckla din försäljning på glasstillbehör.

Detta är en första inblick i vad du kan göra för att utveckla din försäljning på glasstillbehör. TILLBEHÖRSGUIDE Detta är en första inblick i vad du kan göra för att utveckla din försäljning på glasstillbehör. I varje produktgrupp ges lite mer ingående information om vilken produkt som kan användas

Läs mer

Storlek Pris Antal frukter 4 kg 185:- 25-30 6kg 262:- 35-40 9kg 379:- 45-50 11kg 459:- 65-70

Storlek Pris Antal frukter 4 kg 185:- 25-30 6kg 262:- 35-40 9kg 379:- 45-50 11kg 459:- 65-70 Fruktkorg Premium Vår exklusiva korg, innehåller en mix av lyxigare frukt. I denna korg återspeglar vi årstidernas och fruktsäsongernas svängningar. Korgen innehåller färre basfrukter, och fylls sedan

Läs mer

COFFEE POINT. OptiBEAN. Färskmalda bönor. direkt i din kopp

COFFEE POINT. OptiBEAN. Färskmalda bönor. direkt i din kopp COFFEE POINT Färskmalda bönor direkt i din kopp OptiBEAN OptiBEAN En kopp med nybryggt kaffe är en inspirationskälla. För många människor har dagen inte börjat förrän de fått sin första kopp kaffe. Det

Läs mer

God mat lyser upp i höstmörkret

God mat lyser upp i höstmörkret God mat lyser upp i höstmörkret Det är när höstvindarna friskar i utanför fönstret och det mörknar lagom till Rapport 19.30 som det behövs något som piggar upp i tillvaron. Och det behövs egentligen så

Läs mer

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se Aprikos/Persika Skogsbär, Neutral, Toffee, Vanilj Om Fresubin 2 kcal DRINK Fresubin 2 kcal DRINK är en komplett näringsdryck med mycket energi och protein. Nutritionsbehandlingen kan varieras genom att

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

De svenska superbären

De svenska superbären 1 De svenska superbären Gojibär, acai och incabär kallas ofta superbär och hyllas för sina hälsofrämjande effekter. Men de är dyra! Plocka istället dina egna superbär- i Sverige. HÄLSA Nypon, blåbär och

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera mellanmålet ett par timmar innan huvudmåltiden. Blir

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER!

MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER! Varsego-säljblad vecka 34-42 2013 Full upp butiken inför lata sensommardagar och härligt höstmys! MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER! www.varsego.se info@varsego.se 08-562 926 00 Varsego månar om miljön.

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA!

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! Fairtrade Challenge 2013 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! TORSDAGEN DEN 17:E OKTOBER Anmäl din kapaus på www.fairtrade.se Den 17:e oktober kan du återigen vara med i årets stora fikapaus! Målet är en

Läs mer

Frukt. och grönt på ditt sätt

Frukt. och grönt på ditt sätt Frukt och grönt på ditt sätt Du vet väl att det också finns frukt och grönsaker hos Chipsters? Sortimentet är mångsidigt och varierar efter säsong. Hos oss hittar du inhemska och utländska frukt- och grönsaksprodukter

Läs mer

Tjäna pengar till klasskassan.

Tjäna pengar till klasskassan. DELA UT TILL KLASSREPRESENTANTEN Tjäna pengar till klasskassan. Sälj kakor, knäcke och godis! Våren 2015 Vi tjänade 64.759:- Gott och lätt att sälja! Vi tjänade 21.822:- Läs mer! Ett enkelt sätt att tjäna

Läs mer

SPECIALKAFFE ATT BRYGGA ESPRESSO ATT TÄVLA I KAFFE RÄTT TEMPERATUR

SPECIALKAFFE ATT BRYGGA ESPRESSO ATT TÄVLA I KAFFE RÄTT TEMPERATUR SPECIALKAFFE ATT BRYGGA ESPRESSO ATT TÄVLA I KAFFE RÄTT TEMPERATUR www.arekafferosteri.se K affe är alldeles onödigt......för vår överlevnad. Med mat, vatten och skydd mot värme eller kyla överlever vi.

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Information till barn

Information till barn Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans

Läs mer